lunes, 15 diciembre 2025

El Instituto Coordenadas destaca la necesidad de la colaboración público-privada para lograr el consumo cero de alcohol en menores

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El Instituto Coordenadas ha subrayado la importancia de fortalecer la colaboración público-privada para avanzar hacia el consumo cero de alcohol entre menores y promover el consumo responsable en los adultos, garantizando un marco equilibrado capaz de proteger la salud pública y, al mismo tiempo, mantener la competitividad, la innovación y la contribución social del sector de bebidas espirituosas.

En el reciente informe ‘El sector de las bebidas espirituosas en España: motor estratégico de la economía rural y del posicionamiento internacional’, el Instituto destaca que el sector respalda plenamente los objetivos de una futura Ley de Prevención del Consumo de Bebidas Alcohólicas por Menores de Edad. No obstante, advierte del riesgo de excluir de las iniciativas tanto de prevención como de definición estratégica de aspectos esenciales para la actividad a los productores, ya sujetos a estrictos códigos de autorregulación, especialmente en materia publicitaria, o de aplicar restricciones a las bebidas 0,0, que no contienen alcohol.

El documento recuerda que el sector de bebidas espirituosas constituye un motor económico y social de relevancia en España. Su actividad aporta 7.200 millones de euros al PIB, lo que equivale al 0,7% del total nacional, y genera más de 390.000 empleos directos, indirectos e inducidos, con fuertes vínculos con sectores estratégicos como la hostelería y el turismo.

El Instituto Coordenadas insiste en que la protección de los menores debe abordarse mediante una estrategia compartida entre administraciones públicas, familias, escuelas y sector productivo. “La estrategia más efectiva pasa por cooperar, evitando medidas que puedan tener efectos adversos sobre el empleo, la hostelería o la innovación”, señala el informe.

También se ha puesto en valor los esfuerzos de la industria para avanzar hacia el consumo cero en menores y un consumo moderado y consciente entre los adultos. Desde hace más de 25 años, las compañías han desarrollado programas de educación y prevención alineados con los objetivos de salud pública y las recomendaciones de organismos internacionales. Estas iniciativas, que incluyen campañas de sensibilización y formación en ámbitos escolares y comunitarios, buscan fomentar actitudes responsables y contribuir a la reducción de los consumos de riesgo.

Jesús Sánchez Lambás, vicepresidente ejecutivo del Instituto Coordenadas, destaca que “la combinación de tradición e innovación, sumada a un firme compromiso con la responsabilidad, la educación y la economía circular, sitúan al sector en una posición privilegiada para afrontar los retos regulatorios y sociales que se avecinan. Apostar por el sector de bebidas espirituosas es apostar por un modelo que conjuga desarrollo económico, protección cultural, responsabilidad social y sostenibilidad, y que refuerza la marca España en los mercados globales.”

El auge de las sillas gaming en el entorno laboral; confort, estilo y funcionalidad

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La incorporación del teletrabajo como modalidad habitual en muchos sectores ha impulsado una evolución en el diseño de los espacios laborales domésticos. En este nuevo contexto, la ergonomía y el confort se han convertido en factores clave para garantizar la productividad y la salud postural. Dentro de esta tendencia, las sillas gaming han emergido como una opción cada vez más demandada, no solo por su estética llamativa, sino por las prestaciones funcionales que ofrecen para jornadas prolongadas frente al ordenador.

Sillas gaming: una solución ergonómica adaptada al teletrabajo

La tienda especializada SillaOficina365 ha detectado un aumento notable en la demanda de sillas gaming para teletrabajar, especialmente entre profesionales que buscan un asiento cómodo, ajustable y visualmente atractivo. A diferencia de las sillas convencionales de oficina, este tipo de modelos incorpora soportes lumbares y cervicales, reposabrazos regulables en múltiples direcciones y una estructura envolvente que favorece una postura adecuada durante horas de uso continuo.

“La combinación de ergonomía avanzada y diseño envolvente hace que estas sillas resulten especialmente atractivas para quienes pasan muchas horas frente al ordenador”, explican desde SillaOficina365. Además, su estilo moderno encaja tanto en entornos juveniles como en despachos profesionales donde se valora un diseño diferencial sin renunciar a la funcionalidad.

Diversidad de modelos para distintos perfiles profesionales

En el catálogo de SillaOficina365 se encuentran sillas gaming con acabados en piel sintética, tejidos transpirables, sistemas basculantes y ruedas de alta resistencia, aptas para suelos delicados. Esta variedad permite que cada usuario pueda elegir el modelo que mejor se ajuste a sus necesidades y preferencias estéticas.

La tienda, además, ofrece asesoramiento personalizado y envíos a toda España, consolidándose como un referente en mobiliario ergonómico tanto para entornos profesionales como domésticos.

Las sillas gaming han dejado de ser un producto exclusivo del sector del entretenimiento digital. Su integración en los espacios de trabajo demuestra una evolución en los hábitos laborales, donde se prioriza el bienestar sin renunciar al diseño. Todo indica que esta tendencia seguirá consolidándose en los próximos años.

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La DGT alerta: estos medicamentos comunes pueden costarte 1.000 € y 6 puntos en el carnet

La DGT ha lanzado una advertencia que afecta a millones de conductores y que probablemente desconozcas por completo. La alerta de la Dirección General de Tráfico es clara: medicamentos de uso diario pueden llevar a sanciones de 1.000 € y la pérdida de 6 puntos, aunque te los haya recetado el médico. ¿Podría tu botiquín esconder una multa que arruine tu economía y te deje sin carnet? La respuesta podría sorprenderte y hacer que mires dos veces la caja de ese analgésico que tomas habitualmente.

Imagínate la escena: un control rutinario de la Guardia Civil de Tráfico en una mañana cualquiera volviendo del trabajo. La sorpresa llega cuando el narcotest da positivo, y es que algunos antihistamínicos o relajantes musculares contienen sustancias detectables por los agentes de tráfico, poniéndote en un serio aprieto legal. Esta situación, que parece sacada de una película, es una realidad cada vez más frecuente en las carreteras españolas y la DGT no deja de avisarlo.

MEDICAMENTOS ¿POSITIVO POR UN RESFRIADO? LA TRAMPA INVISIBLE EN TU BOTIQUÍN

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Nadie espera que el remedio para una alergia estacional o un dolor de espalda acabe en una sanción ejemplar. Lo que pocos saben es que la composición de ciertos fármacos de venta en farmacia incluye principios activos que reaccionan en un control de drogas, activando todas las alarmas. La clave está en sustancias como las benzodiacepinas o los opiáceos, presentes en más medicamentos de los que creemos y que son el objetivo principal del narcotest.

El problema no es la enfermedad ni el tratamiento en sí, sino sus consecuencias en la seguridad vial. Por eso Tráfico insiste en que conducir bajo los efectos de estas sustancias se considera una infracción muy grave, con independencia de su origen legal o prescripción médica. Si el agente considera que tus capacidades están mermadas, la multa de 1.000 € y la retirada de 6 puntos del carnet son casi inevitables.

LOS MEDICAMENTOS «INOCENTES» QUE TE PONEN EN EL PUNTO DE MIRA

No hablamos de fármacos extraños, sino de algunos que casi todos tenemos en casa y que la DGT vigila de cerca. Fuente: Freepik
No hablamos de fármacos extraños, sino de algunos que casi todos tenemos en casa y que la DGT vigila de cerca. Fuente: Freepik

La lista de medicamentos sospechosos es más larga y común de lo que se podría pensar, extendiéndose mucho más allá de los ansiolíticos. La alerta de la DGT se centra en que antihistamínicos para la alergia, potentes analgésicos para el dolor o relajantes musculares pueden dar positivo, ya que a menudo contienen codeína, tramadol u otros opiáceos. Un simple jarabe para la tos podría ser el origen de un gran disgusto.

No solo los opiáceos están en el radar de la normativa de circulación, que es cada vez más estricta. Ciertos antidepresivos, somníferos e incluso algunos colirios pueden afectar a nuestros reflejos y capacidad de reacción. Por este motivo, la Dirección General de Tráfico recuerda que la responsabilidad final recae siempre en el conductor, que debe informarse antes de ponerse al volante y conocer los riesgos que asume.

DGT «PERO SI TENGO RECETA»: POR QUÉ ESE ARGUMENTO NO SIEMPRE TE SALVA

La DGT es muy clara con la normativa: la prescripción médica no es una excusa si tus capacidades están afectadas para conducir. Fuente: Freepik
La DGT es muy clara con la normativa: la prescripción médica no es una excusa si tus capacidades están afectadas para conducir. Fuente: Freepik

Muchos conductores creen que presentar la receta médica es un salvoconducto automático para evitar la sanción. Sin embargo, la realidad legal es muy distinta, ya que la ley no castiga el consumo, sino la conducción bajo la influencia de sustancias que alteran las facultades psicofísicas, y ahí es donde reside el núcleo del problema. La multa de 1.000 € y la detracción de 6 puntos no dependen de la legalidad de la sustancia.

El agente de la Guardia Civil de Tráfico evaluará tus síntomas externos como la capacidad de coordinación, el habla o la reacción de las pupilas. Si tras dar positivo en el narcotest, la DGT considera que no estás en condiciones de conducir de forma segura, la sanción se tramitará igualmente, por mucho que el medicamento haya sido pautado por un especialista. El objetivo final es la protección y la seguridad vial de todos en la carretera.

EL SÍMBOLO QUE DEBES BUSCAR Y LA PREGUNTA CLAVE A TU MÉDICO

Existen herramientas sencillas para evitar sorpresas desagradables y la DGT nos anima a utilizarlas. Fuente: Freepik
Existen herramientas sencillas para evitar sorpresas desagradables y la DGT nos anima a utilizarlas. Fuente: Freepik

La prevención es la mejor estrategia para evitar enfrentarse a este problema tan serio. Por ello, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios obliga a incluir un pictograma de advertencia en la caja: un coche dentro de un triángulo rojo, que alerta sobre el riesgo para la conducción. Este pequeño símbolo es tu primer y más importante aviso para estar alerta antes de coger el coche.

Además del pictograma, la comunicación con los profesionales sanitarios es fundamental para tu tranquilidad. La próxima vez que te receten algo, no dudes en preguntar directamente a tu médico o farmacéutico. La cuestión es simple pero vital: «¿puedo conducir tomando este tratamiento o afecta a mis reflejos?», una pregunta que puede ahorrarte 1.000 € y 6 puntos del carnet, tal y como avisa la DGT.

1.000 EUROS Y 6 PUNTOS: ASÍ ES EL PROCESO TRAS UN POSITIVO INESPERADO

La DGT aplica un protocolo estricto cuando un conductor da positivo en un control de drogas, sea cual sea la sustancia. Fuente: Freepik
La DGT aplica un protocolo estricto cuando un conductor da positivo en un control de drogas, sea cual sea la sustancia. Fuente: Freepik

Si el dispositivo indiciario o narcotest da positivo en saliva, los agentes procederán a recoger una segunda muestra. Esta segunda prueba es la que se envía a un laboratorio para su análisis confirmatorio, garantizando la fiabilidad del resultado antes de que se inicie el procedimiento sancionador. Durante este tiempo, lo más probable es que tu vehículo quede inmovilizado si no puede hacerse cargo otro conductor.

Una vez que el laboratorio confirma el positivo, recibirás la notificación de la sanción administrativa. Estamos hablando de la máxima penalización que Tráfico contempla para estos casos, y es que la DGT no distingue entre drogas ilegales o fármacos si estos afectan a la conducción segura. Una situación que demuestra la importancia de conocer no solo el código de circulación, sino también los efectos de lo que guardamos en nuestro propio botiquín.

Dra. María Sánchez, neuróloga: “El Alzheimer se puede ver antes de que se manifieste gracias a las imágenes cerebrales”

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El Alzheimer es todo un reto a la medicina moderna, debido a que habitualmente aparece cuando el daño neurológico avanzó por encima del nivel de reparación espontánea. En este sentido, la posibilidad de un diagnóstico temprano se erige como la tendencia del futuro a abrir las puertas a nuevas alternativas de intervención. La aparición de las nuevas tecnologías para realizar diagnóstico por imagen están permitiendo anticipar señales patológicas de la enfermedad antes incluso que aparezcan los síntomas evidentes.

REVELAR EL ALZHEIMER ANTES DE QUE APAREZCA

Dra. María Sánchez, neuróloga: “El Alzheimer se puede ver antes de que se manifieste gracias a las imágenes cerebrales”
Fuente: Freepik

La capacidad de “ver lo que no se ve”, de dejar ver lo que no se ve, es lo que hace que estas técnicas sean tan prometedoras. Técnicas de imagen como el PET/CT y la resonancia magnética han conseguido evolucionar hasta llegar a la localización de biomarcadores cerebrales, incluso en las fases preclínicas de la enfermedad del Alzheimer, cuando todavía no hay síntomas. Estas técnicas nos permiten ver placas de beta amiloide y las acumulaciones de proteína tau, dos marcadores biológicos que son el sello distintivo del Alzheimer, antes de que el deterioro cognitivo se manifieste.

Pero no solo eso: la imagen médica también permite ver los patrones metabólicos cerebrales, como los relacionados con la glucosa, que van cambiando de forma especial en las personas con Alzheimer incipiente. El PET permite cuantificar alteraciones tanto funcionales como estructurales con un grado de precisión que hacía años se consideraba impensable. Por su parte, la resonancia magnética aporta información sobre atrofia en determinadas áreas del cerebro, alteraciones en la conectividad neuronal y otros signos de un daño cerebral que puede considerarse ya muy leve.

Un punto importante a destacar es la integración de la inteligencia artificial en este tipo de procesos, haciendo el análisis de imagen automatizado para detectar las pequeñas alteraciones que se pueden escapar a la vista humana, lo cual teóricamente hace que el análisis sea más eficiente y que el margen de error sea reducido. En un contexto de crisis de especialistas en Alzheimer, este modelo de la fusión de tecnología y experto emerge como potencia del arte.

DESAFÍOS Y NUEVAS OPORTUNIDADES

DESAFÍOS Y NUEVAS OPORTUNIDADES
Fuente: Freepik

El hecho de que estas tecnologías sean esperanzadoras no garantiza que su uso sistemático en el ámbito hospitalario y en el ámbito de la clínica se produzca de forma inminente y uniforme. Existen barreras técnicas, organizativas y económicas que deben ser salvadas para que el retorno llegue a todas las personas. La infraestructura necesaria, como escáneres, PET o laboratorios especializados, supone una fuerte inversión inicial, algo que no todos los centros sanitarios pueden permitir que llegue a un 100%.

La equidad de acceso es un reto ético y social: en muchos lugares las prestaciones de salud no tienen en cuenta estas pruebas diagnósticas de vanguardia. Si solo quien puede sufragarlas tiene acceso a ellas, se agudizan desigualdades. Por ello, resulta indispensable que la implantación de los sistemas se apoye en políticas públicas que garanticen la cobertura universal, de forma que cada persona con sospecha pueda beneficiarse en condiciones de igualdad, sin ver interpuestas en su camino su posición social o su nivel económico.

La formación del personal es otra piedra angular. Clínicos, radiólogos y técnicos han de formarse para interpretar resultados complejos, para integrar datos multimodales (imágenes, biomarcadores, genómica) y para poner en práctica protocolos de seguimiento. Sin una base humana bien formada, los más sofisticados artilugios se convierten en decoración.

Errores que hacen que tu casa huela mal y los mejores trucos para solucionarlo fácilmente

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Sentir que nuestra casa tiene un olor extraño puede generar incomodidad y hasta afectar nuestro estado de ánimo. A veces, la causa no es evidente y buscamos soluciones rápidas sin éxito. La buena noticia es que muchos de estos olores se deben a errores comunes que se pueden corregir con pequeños hábitos diarios.

Desde trapos húmedos olvidados hasta electrodomésticos descuidados, la casa acumula olores invisibles que se intensifican con el tiempo. Conocerlos y aplicar estrategias sencillas permite que cada espacio respire frescura, limpieza y buena energía, transformando la experiencia de vivir en nuestro hogar.

Errores que convierten tu casa en un espacio oloroso

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Uno de los factores más frecuentes es dejar trapos húmedos olvidados. Aquellos paños de cocina o baño que no se secan del todo se llenan de bacterias que producen un olor agrio. La solución es simple: lavarlos a diario con agua caliente y dejarlos secar al sol. Además, los cubos de basura suelen ser otra fuente oculta de mal olor. Aunque cambiemos la bolsa, los restos de líquidos o grasa se adhieren al fondo y se combinan con bacterias, generando un aroma desagradable. Limpiarlos con vinagre, bicarbonato y un toque de limón una vez por semana hace maravillas.

Los desagües son otro punto crítico. La grasa, restos de jabón y comida se acumulan en los tubos, provocando ese característico olor a cañería. Un truco ecológico y efectivo es verter bicarbonato, vinagre caliente y luego enjuagar con agua hirviendo. Por último, la falta de ventilación convierte cualquier casa en un espacio cargado. Abrir ventanas 10 o 15 minutos al día permite que el aire circule, eliminando olores estancados y mejorando la sensación general de limpieza.

Trucos para mantener tu casa siempre fresca y agradable

Trucos para mantener tu casa siempre fresca y agradable
Fuente: Freepik

Las alfombras, cortinas y sofás absorben olores de comida, humo o humedad. Aspirarlas semanalmente, sacudirlas al sol y aplicar sprays naturales con aceites esenciales mantiene la frescura. Los zapatos, aunque no lo percibamos, aportan humedad y bacterias; dejarlos airear al sol y usar bicarbonato dentro de los pares más usados evita que el aroma se transfiera a la casa.

Otro error común es guardar ropa sin secar completamente. La humedad atrapada se convierte en olor persistente que se intensifica con el tiempo. La solución pasa por asegurarse de que cada prenda esté completamente seca antes de guardarla y colocar bolsitas de carbón activado en los cajones. Los electrodomésticos olvidados, como aire acondicionado o calefactores, también pueden acumular polvo y moho, generando un olor difícil de identificar. Mantenerlos limpios y revisarlos periódicamente protege el ambiente de la casa.

Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia: ventilar, limpiar trapos, cuidar desagües, revisar electrodomésticos y mantener tejidos libres de humedad transforma cualquier casa en un espacio acogedor. Con hábitos sencillos y estratégicos, es posible que nuestro hogar huela siempre fresco y agradable, creando un ambiente que invite al descanso y al disfrute, donde cada rincón transmita bienestar y buena energía.

La Fundación de la Universidad Autónoma de Madrid (FUAM) y OHLA firman un convenio para impulsar la innovación en la gestión de residuos en la construcción mediante IA

La Fundación de la Universidad Autónoma de Madrid (FUAM) y OHLA, compañía global de infraestructuras, han formalizado un convenio de colaboración para el desarrollo del proyecto GIMRIC-IA: Gestión Integral de Materiales y Residuos en la Industria de la Construcción, una iniciativa pionera que busca fomentar la economía circular mediante el uso de inteligencia artificial y sistemas inteligentes.

El acuerdo fue firmado por Dª Rocío Schettini del Moral, directora general de la FUAM, quien destacó que “esta colaboración refuerza el compromiso de ambas entidades con la sostenibilidad, la innovación tecnológica y la transferencia de conocimiento entre universidad y empresa en el ámbito de la aplicación de la IA a la economía circular” y D. Gonzalo Targhetta Reina, director general de Recursos Corporativos de OHLA, quien en su intervención puso en valor “Este acuerdo representa un paso firme en nuestra apuesta por la innovación aplicada a la gestión del medio ambiente en proyectos. En OHLA creemos en el potencial transformador de la inteligencia artificial para mejorar procesos como la gestión de residuos en la construcción, y valoramos especialmente la colaboración con la Universidad Autónoma de Madrid como vía para impulsar el talento investigador y generar soluciones con impacto real en el sector.”

La Fundación de la Universidad Autónoma de Madrid (FUAM) y OHLA firman un convenio para impulsar la innovación en la gestión de residuos en la construcción mediante inteligencia artificial
La Fundación de la Universidad Autónoma de Madrid (FUAM) y OHLA firman un convenio para impulsar la innovación en la gestión de residuos en la construcción mediante inteligencia artificial.

El proyecto GIMRIC-IA está dirigido por el profesor Eduardo Guzmán Ortiz (investigador principal) con la participación de la profesora Marta Torres Polo como investigadora. Ambos pertenecen al Departamento de Organización de Empresas de la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). GIMRIC-IA tiene como objetivo principal el diseño, desarrollo y validación de una herramienta inteligente capaz de optimizar la gestión de residuos de construcción y demolición (RCD). Esta solución se compone de dos módulos:

  • Un motor de predicción basado en IA, entrenado con datos históricos de OHLA, que estima con precisión la cantidad y tipo de residuos generados en cada obra.
  • Un planificador logístico inteligente, que propone la forma más eficiente y económica de gestionar dichos residuos, minimizando costes y el impacto operativo. 

“Gracias a la colaboración con OHLA, podremos desarrollar y validar herramientas que optimicen la gestión de materiales y residuos desde la fase de diseño, reduciendo el impacto ambiental y promoviendo una auténtica economía circular en el sector. Este convenio es un ejemplo claro de cómo la alianza entre universidad y empresa puede generar innovación con impacto real” mencionó la Prof.ª. Marta Torres Polo. 

Además de los dos firmantes y los profesores de la UAM, al acto de firma asistieron representantes de ambas entidades. Por parte de OHLA estuvieron presentes Antonio Valadés Cabello, director del Área España; Miguel Ángel Amérigo, jefe corporativo de I+D+i; Ricardo Sánchez, jefe corporativo de Calidad y Medio Ambiente; y Isabel Rico Herrero, responsable de Calidad y Medio Ambiente en la Zona Centro. Por parte de la Fundación UAM participó Iván Manzanares Recio, director del CAITEC.

D. Antonio Valadés Cabello, director del Área España de la División de Construcción mencionó “Estamos encantados de que se produzcan estas relaciones entre el mundo universitario y la empresa. Gracias a la Fundación, que hace posible este engranaje, y a todas las personas de OHLA que han contribuido a hacerlo realidad. Contamos con una gran cantidad de datos que ahora podemos poner en valor gracias a la inteligencia artificial, lo que nos permite acometer este proceso tan ambicioso que iniciamos hoy”.

Con esta alianza, OHLA se incorpora a la red de entidades colaboradoras Alia2uam, promovida por la FUAM, que busca crear sinergias entre universidad y empresa para el intercambio de experiencias, recursos e innovación.

Teresa Terol (39), psicóloga: “Lo que ves en el espejo no refleja tu cuerpo, sino cómo estás por dentro.”

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Teresa Terol no siempre tuvo una relación sana con la comida. Durante años, su espejo le devolvía más dudas que certezas. Vivió entre dietas, exigencias y una autoestima frágil que la empujaba a buscar fuera lo que solo podía construir dentro. Hoy, esa historia personal se ha convertido en el motor de su propósito: ayudar a otras mujeres a hacer las paces con su cuerpo y con su plato, desde la ternura y no desde el castigo.

“No se trata de una dieta ni de un método rápido”, aclara. “La clave está en que la comida sea una herramienta para cuidarte y no para castigarte. Eso marca la diferencia entre comer desde el amor o desde la baja autoestima.”

Cuando el hambre nace de la inseguridad, dice, no es el cuerpo el que busca alimento, sino el alma la que pide validación. Por eso, muchas veces no comemos por hambre, sino por necesidad de aprobación o compañía.

El sabor de la Mente Umami

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La autoestima es el primer paso para sanar la relación con la comida. Fuente: Canva.

Mente Umami no es solo una metáfora bonita: es una forma de entender la vida. Una mente que busca equilibrio, que saborea sin culpa y que sabe cuándo parar. “Una mente umami se fundamenta en tres pilares: autoestima, disciplina y gestión del entorno”, explica Terol.

El primero, la autoestima, es el corazón de todo. “El cambio real nace de dentro. Cuando te quieres y te respetas, la estética se vuelve una consecuencia, no un objetivo.” No se trata de quererse siempre ni de fingir bienestar, sino de aprender a tratarse con amabilidad incluso cuando las cosas no salen bien.

El segundo pilar es la disciplina, que para Teresa no tiene nada que ver con rigidez. “Una mente disciplinada es adaptable y flexible, no rígida”, dice. Para ella, la disciplina es ese compromiso suave con una misma, la capacidad de sostener lo que sabemos que nos hace bien.

Y el tercero, la gestión del entorno, consiste en vivir con consciencia en un mundo que constantemente nos empuja a compararnos o a consumir. “Aprender a decir no es parte del autocuidado”, asegura. Poner límites, aunque incomode, también es una forma de amor.

Más calma, menos perfección

Equilibrio sin perfeccion Merca2.es
La Mente Umami invita a comer con consciencia y cariño hacia el cuerpo. Fuente: Canva.

Una de las trampas más peligrosas, advierte Terol, es la perfección autoimpuesta. Esa voz interna que todo lo critica y nunca se da por satisfecha. “Cuando la mente se convierte en un látigo, el cuerpo entra en guerra”, dice. El estrés se dispara, los niveles de cortisol aumentan y el cuerpo se inflama, aunque creamos que lo estamos cuidando.

Su propuesta es simple y profundamente humana: mira lo que has avanzado, no lo que te falta. “Ese es el diálogo interno que sana”, afirma. Aprender a hablarse bonito es una forma de medicina emocional.

También distingue entre disciplina y rigidez: “Cuando entiendo que no es que no pueda tener algo, sino que simplemente me apetece pero no lo quiero, ahí empiezo a ser libre.” Esa diferencia, sutil pero poderosa, marca el paso de la impulsividad a la consciencia.

Y añade, con una sonrisa: “La felicidad se parece mucho más a un mar en calma que a una montaña rusa.

El entorno y la mirada interior

Autoestima que nutre Merca2.es
El equilibrio real nace cuando dejamos de buscar la perfección. Fuente: Canva.

Teresa lo tiene claro: somos seres permeables, y lo que nos rodea nos afecta más de lo que pensamos. “El entorno familiar, social o de pareja moldea nuestros hábitos sin que nos demos cuenta.” Por eso invita a cuidar lo que consumimos —y no solo en el plato—: elegir conversaciones, relaciones y rutinas que nutran.

Entre sus recomendaciones, destaca el minimalismo emocional y la incomodidad voluntaria. “No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita”, afirma. Y añade algo que se queda flotando: “Cuando decides vivir con menos, te das cuenta de que ganas libertad.”

Pero si hay un mensaje que resume toda su filosofía, es este: “Lo que necesita cambiar no es tu imagen, sino tu mirada.” El espejo no refleja un cuerpo, sino un estado interior.

Por eso, invita a empezar con algo pequeño: un cambio, un hábito, una elección que pueda sostenerse en el tiempo. “Merecemos, por encima de todo, ser felices, y eso, más que una meta, debería ser un hábito diario.”

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Nito Moreno, ingeniero informático: «Si estudias intenta ser el mejor te va a ayudar en el futuro, te abrirá muchísimas puertas»

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A veces, las grandes historias de superación comienzan con un consejo sencillo. En el caso de Nito Moreno, ingeniero informático malagueño, la frase de un profesor cambió el rumbo de su vida y lo llevó a construir una carrera que combina pasión, constancia y aprendizaje.

Su recorrido es la prueba de que la excelencia académica, la ambición bien dirigida y la planificación pueden abrir puertas impensadas. Hoy, la historia de este ingeniero informático inspira a quienes buscan crecer personal y profesionalmente en un mundo cada vez más competitivo.

De un sueño académico al descubrimiento del mundo real

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Desde muy joven, Nito Moreno tuvo claro que quería enseñar. Su meta era convertirse en profesor universitario, un camino que parecía alejarlo del espíritu emprendedor de sus padres. Sin embargo, la vida tenía otros planes. Motivado por el consejo de un docente —“saca las mejores notas y todo será más fácil”—, el ingeniero informático decidió apostar por la excelencia.

Su esfuerzo rindió frutos: en 2013 se graduó con el mejor expediente académico en Ingeniería Informática, lo que le permitió acceder a becas y oportunidades laborales tempranas. Pero su inquietud no se detuvo ahí. Viajó a Estados Unidos, donde descubrió la importancia del inglés y la necesidad de adaptarse a nuevos entornos. Años después recordaría esa etapa como una de las más duras y formativas de su vida.

“Si quieres crecer, necesitas el inglés”, suele repetir el ingeniero informático cuando habla con estudiantes o jóvenes profesionales. Su experiencia en la Universidad de Illinois fue un punto de inflexión. Allí comprendió que el conocimiento técnico no basta sin comunicación, y que la ambición sin dirección puede ser un arma de doble filo.

De regreso en España, se enfrentó a una nueva disyuntiva: continuar el doctorado o buscar su lugar en el mundo privado. Eligió lo segundo. Esa decisión marcó el inicio de una carrera internacional en empresas tecnológicas de gran prestigio.

El valor del esfuerzo, la planificación y la humildad para un ingeniero informático

El valor del esfuerzo, la planificación y la humildad para un ingeniero informático
Fuente: agencias

El primer empleo de Nito Moreno fue en The Workshop, una compañía donde su dominio del inglés y su sólida base técnica —forjada durante los años de estudio— fueron decisivos. “Si estudias, intenta ser el mejor, te va a ayudar en el futuro”, repite el ingeniero informático, convencido de que la preparación rigurosa abre más puertas que cualquier atajo.

Su trayectoria lo llevó a Londres para especializarse en blockchain y, más tarde, a ingresar en Amazon Web Services. Allí vivió uno de los mayores desafíos de su carrera. En plena pandemia, comprendió que la estabilidad no siempre está en el lugar más brillante del currículum, sino en la coherencia entre lo que uno desea y lo que está dispuesto a sostener.

El ingeniero informático aprendió también la importancia de cerrar los ciclos con elegancia. “Nunca cierres puertas al irte de una empresa”, aconseja. Esa filosofía le permitió regresar a proyectos anteriores, reinventarse y seguir creciendo sin perder vínculos.

Alejandra Rubio confiesa la verdad sobre su madre, Terelu Campos: «Es algo duro»

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En Gossip, la sección de corazón de Merca2, recogemos las emotivas declaraciones de Alejandra Rubio sobre su madre, Terelu Campos, en uno de los momentos más sinceros y personales que ha vivido ante los medios. La joven colaboradora de televisión ha querido abrirse en canal para hablar de un tema que le toca muy de cerca y que ha marcado gran parte de su vida: la enfermedad que su madre ha tenido que afrontar en dos ocasiones. “Es algo duro ser familiar de una persona con esta enfermedad”, confesaba con voz entrecortada durante un acto solidario en el que volvió a comprometerse con la causa de la lucha contra el cáncer de mama.

La enfermedad que conmueve a Alejandra Rubio

Alejandra Rubio en un programa de television Merca2.es
Alejandra Rubio en un programa de televisión. (Foto: Telecinco)

Alejandra, que se ha convertido en una figura pública por derecho propio, recordaba con emoción los momentos más difíciles que vivió junto a su madre. “Todos los años intento comprometerme con la causa. Es algo duro ser familiar de una persona con esta enfermedad”, explicaba, dejando claro que el cáncer no solo afecta a quien lo padece, sino también a todos los que le rodean. “La primera vez que se lo diagnosticaron a mi madre yo no tenía ni 14 años y el segundo, tenía 17. Era consciente ya”, reconocía con sinceridad, rememorando aquellos años en los que vio a su madre enfrentarse al miedo, la incertidumbre y el dolor con una fortaleza que aún hoy la emociona.

A pesar de haber sido muy joven, Alejandra siempre ha destacado la forma en que Terelu Campos gestionó la enfermedad, protegiéndola del sufrimiento y transmitiéndole calma en los momentos más duros. “Siempre he contado que mi madre me lo ha hecho muy fácil, lo gestionó muy bien”, señalaba ante los medios. “En el primero, lo recuerdo por su parte que me lo hizo muy fácil; el segundo era mayor, las cosas cambiaron, pero ella siempre quiso protegerme de su sufrimiento”, añadió. Esa voluntad constante de Terelu por evitar que su hija sufriera ha sido una de las grandes lecciones de vida que Alejandra ha heredado, y que hoy reconoce con orgullo. “Ahora, si ocurriese —que por Dios que no—, ya soy consciente de todo y seguramente actuaría mucho mejor”, concluía, mostrando una madurez fruto de lo vivido y del paso del tiempo. La colaboradora, que ha crecido bajo el foco mediático debido a la fama de su madre y su abuela, ha aprendido de primera mano la importancia de la prevención y de la salud. “Ella es la número uno con las revisiones y yo tampoco lo dejo”, aseguraba, poniendo de relieve la conciencia que en su familia existe sobre la detección temprana.

Para Alejandra, una de las lecciones más importantes que le dejó la experiencia de su madre es que acudir al médico de forma regular puede salvar vidas, y que la vigilancia es clave cuando existe un historial familiar de cáncer.

Alejandra Rubio, más sincera que nunca

Alejandra Rubio en Vamos a Ver Merca2.es
Alejandra Rubio en ‘Vamos a Ver’. (Foto: Telecinco)

La joven no dudó en reconocer que, aunque su madre ha sido un ejemplo de fortaleza, le gustaría que adoptara hábitos de vida más saludables. “Siempre le digo que se ponga las pilas. Ojalá algún día se levante y diga ‘me voy al gimnasio’”, comentaba entre risas, mostrando el cariño y la complicidad que mantiene con Terelu Campos. Aun así, no ocultó su deseo de que su madre lleve un estilo de vida más activo, consciente de la importancia del ejercicio físico y la alimentación equilibrada para mantener la salud en equilibrio. “A veces me gustaría verla cuidarse más, porque es fundamental no solo por el físico, sino también por la mente”, añadía con ternura.

Alejandra Rubio reconoció además que madre e hija son muy diferentes en carácter y forma de ver la vida. “No nos parecemos en nada, en la forma de ver la vida, de gestionar las cosas…”, confesaba, aunque también admitió que esas diferencias no hacen más que fortalecer su vínculo. La influencer explicó que, aunque ella tiene un espíritu más independiente y espontáneo, admira profundamente la prudencia y el temple de su madre. Y es que Terelu Campos, a lo largo de su carrera, ha demostrado una entereza admirable, tanto en los platós como fuera de ellos, incluso en los momentos más complicados de su vida.

La verdad sobre Terelu Campos

Terelu Campos Merca2.es
Terelu Campos hablando de Carlo Costanzia. (Foto: Telecinco)

La presentadora ha enfrentado el cáncer de mama en dos ocasiones, y en la segunda tuvo que someterse a una doble mastectomía y a una reconstrucción en la Fundación Jiménez Díaz. Fue un proceso largo y doloroso, pero Terelu nunca perdió la sonrisa ni la esperanza. En declaraciones pasadas, la periodista explicó que no vive con miedo, aunque sí con respeto: “Lo peor es cuando tocan las revisiones. Ahí sí me pongo nerviosa, cada vez más. Se te pasa por la cabeza de todo: que aparezca otro tumor, un marcador nuevo…”, confesaba. Su preocupación, sin embargo, no era tanto por sí misma como por su hija: “Me provoca angustia solo de pensar que mi hija pueda padecerlo en el futuro. Me preocupa más ella que lo que me pase a mí”, reconocía con la sinceridad que la caracteriza.

Estas palabras reflejan la estrecha relación entre madre e hija, un lazo que se ha hecho aún más fuerte a raíz de las experiencias compartidas. En este reciente acto público, Alejandra Rubio quiso estar al lado de su madre para apoyar una causa que ambas sienten como propia. No era solo un evento simbólico, sino una manera de recordar todo lo que han pasado y de transmitir un mensaje de esperanza a las familias que hoy viven una situación similar. “El cáncer cambia la vida de todos los que lo rodean. Te enseña a valorar lo realmente importante y a no dar nada por hecho”, afirmaba Alejandra, consciente del aprendizaje que le dejó acompañar a su madre en su recuperación.

Hoy, con 24 años y convertida en madre, Alejandra tiene una nueva perspectiva de la vida. “El deporte es esencial para liberar… Me gusta boxear, pero no pienso en nadie cuando veo el saco. Soy pequeñita, pero matona”, bromeaba con naturalidad, demostrando que mantiene la energía y el carácter que la definen. Ser madre le ha hecho, además, reflexionar sobre la fortaleza de Terelu, a quien ahora comprende mejor que nunca. “Cuando te conviertes en madre, entiendes el miedo, la protección y la entrega total que se siente por un hijo”, reconocía en una entrevista reciente, dejando entrever la huella emocional que su madre ha dejado en ella.

Alejandro Pérez (47), director de RRHH: «Estas son las palabras que tu currículum necesita para superar al robot IA que lo filtra»

Tu currículum es la llave que debería abrirte las puertas de tu futuro profesional, pero puede que se esté quedando atascado en una cerradura que ni siquiera sabías que existía. Lo envías con toda tu ilusión a decenas de ofertas y el silencio es la única respuesta. Según Alejandro Pérez, director de RRHH con 47 años y una vasta experiencia, un robot con inteligencia artificial descarta el 75 % de las candidaturas antes de que lleguen a un humano, una realidad que convierte la búsqueda de empleo en un campo de minas digital.

¿Sientes que tu valía profesional se pierde en un abismo tecnológico? No estás solo en esta batalla silenciosa contra el algoritmo. El problema de tu currículum no es tu experiencia, sino el idioma en el que está escrito. Para superar este primer filtro, la clave está en entender que no escribes para una persona, sino que tu perfil laboral primero debe seducir a un algoritmo que busca términos muy concretos, y Alejandro Pérez nos ha contado cuáles son y cómo usarlos.

¿POR QUÉ TU CV NUNCA LLEGA A LA PERSONA INDICADA?

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Imagina un guardián invisible en la puerta de cada empresa que revisa cada candidatura en menos de un segundo. Ese es el trabajo de los sistemas de seguimiento de candidatos (ATS). Este software, lejos de valorar tu brillante historial profesional, se limita a escanearlo en busca de coincidencias, pues su única función es clasificar tu documento basándose en la alineación con unas palabras clave predeterminadas que la empresa considera imprescindibles para el puesto.

La razón es simple: el volumen de solicitudes es inmanejable para los equipos de recursos humanos. Piensa que para una sola vacante pueden llegar cientos de hojas de vida en apenas unas horas. Alejandro Pérez lo deja claro desde su experiencia: «Las empresas necesitan eficiencia», y es por eso que esta tecnología les permite encontrar a los perfiles más relevantes de forma casi automática, descartando al resto sin piedad.

EL LENGUAJE SECRETO QUE SOLO ENTIENDEN LOS ROBOTS

Para superar este primer filtro, tu currículum debe hablar un idioma específico que solo estas inteligencias artificiales comprenden a la perfección. Fuente: Freepik
Para superar este primer filtro, tu currículum debe hablar un idioma específico que solo estas inteligencias artificiales comprenden a la perfección. Fuente: Freepik

El robot no sabe si eres el candidato perfecto, solo entiende de coincidencias. Tu documento de presentación compite en una carrera donde la semántica lo es todo. El algoritmo no interpreta el talento ni el potencial, simplemente funciona como un buscador que localiza los términos exactos que el reclutador ha introducido en el sistema, y si no los encuentra, tu candidatura se archiva en el olvido al instante.

No incluir las palabras adecuadas es el error fatal que cometen la mayoría de profesionales. Este simple descuido te deja fuera de la partida antes de empezar a jugar. Tal y como advierte el director de RRHH, Alejandro Pérez, no incluir estos términos en tu CV es el equivalente a entregar una página en blanco para la máquina, por muy brillante que sea tu trayectoria profesional. Por eso dice que «son las palabras que tu currículum necesita para superar al robot».

LAS PALABRAS MÁGICAS: CÓMO ENCONTRARLAS Y DÓNDE PONERLAS

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La solución está más cerca de lo que crees: en la propia oferta de empleo. Léela con la atención de un detective que busca pistas cruciales. La descripción del puesto es tu mapa del tesoro, ya que ahí encontrarás las habilidades, herramientas de software y requisitos que el ATS está programado para buscar en tu resumen de carrera. Anótalas todas, desde los idiomas hasta las competencias técnicas.

Una vez que tengas tu lista de términos, el siguiente paso es integrarlos con naturalidad. No se trata de crear una lista inconexa, sino de tejerlos en tu narrativa profesional. Alejandro Pérez insiste en la importancia de este paso: «Debes adaptar tu currículum», ya que es fundamental integrar estas palabras clave tanto en el resumen inicial como en la descripción de tus funciones pasadas, demostrando con hechos que posees esas capacidades.

MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS CLAVE: EL ERROR QUE TE ESTÁ COSTANDO EL EMPLEO

No todo es añadir términos; hay fallos de formato y contenido en tu currículum que pueden anular todo tu esfuerzo. Fuente: Freepik
No todo es añadir términos; hay fallos de formato y contenido en tu currículum que pueden anular todo tu esfuerzo. Fuente: Freepik

Un diseño rompedor puede ser visualmente atractivo para el ojo humano, pero un auténtico caos para el robot. El software ATS es muy simple en su funcionamiento. Por eso, un formato con columnas, tablas, gráficos o tipografías extrañas puede hacer que el sistema sea incapaz de leer la información, descartando tu candidatura automáticamente por un error técnico que podrías haber evitado fácilmente. Apuesta por la sencillez.

Otro fallo común es llenar el perfil laboral de habilidades blandas y clichés que el robot no puede cuantificar. Frases como «gran capacidad de trabajo en equipo» o «proactivo y resolutivo» son invisibles para el filtro. «Evita las vaguedades», aconseja Pérez, porque un robot valora mucho más que digas ‘lideré un equipo de 5 personas en un proyecto con un aumento de ventas del 15 %’, ya que son datos concretos y medibles.

TU NUEVO CURRÍCULUM: UN ARMA DE PRECISIÓN PROFESIONAL

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La estrategia ganadora es la personalización. Tu nuevo currículum debe ser un documento vivo, no una pieza de museo estática. Esto implica tener un historial profesional base muy completo, pero la clave del éxito es adaptar una versión específica con las palabras clave para cada oferta a la que te presentes, asegurando así la máxima coincidencia posible con lo que el algoritmo está buscando. Es un pequeño esfuerzo que multiplica tus opciones.

En definitiva, entender estas reglas del juego te devuelve el control sobre tu futuro. El objetivo final de tu CV es demostrar que eres la solución que una empresa necesita. Y para ello, primero debes hablar su primer idioma, el de la tecnología. Porque, como concluye Alejandro Pérez, un gran profesional merece que su talento no se pierda en un filtro automático por un simple error de lenguaje, un obstáculo que ahora ya sabes cómo superar.

Dr. Josen López, médico microbiólogo: “Si una mujer quiere regular su sistema hormonal y no toma vitamina D, seguirá con el desajuste.”

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El cuerpo femenino habla todo el tiempo. Solo que, en la mayoría de los casos, no lo escuchamos. El Dr. Josen López, médico microbiólogo con más de 25 años de experiencia y referente en neuronutrición, lleva décadas descifrando ese lenguaje silencioso. Su enfoque es tan científico como humano: mirar la salud hormonal femenina con cuatro “microscopios” distintos —la comida, las hormonas, las toxinas y los traumas—, porque todo está conectado.

Causas de la desregulación hormonal

Estres el gran saboteador Merca2.es
Las grasas naturales son clave para mantener un equilibrio hormonal saludable. Fuente: Canva.

Según el Dr. López, la raíz del problema está en la forma de vida que llevamos. “Vivimos unas vidas muy alejadas del origen natural”, advierte. Hemos cambiado la manera de comer, de movernos, de descansar… e incluso de sentir. En ese proceso de desconexión, el cuerpo entra en modo supervivencia, y el sistema hormonal —tan sensible y preciso— empieza a fallar.

Cuando una mujer nota cansancio, caída de cabello, apatía o una premenopausia temprana, su organismo está lanzando una señal de auxilio. “El origen suele estar en un déficit de progesterona y de colesterol de primera calidad”, explica. Y sí, esa palabra que tanto miedo da —colesterol— es, en realidad, la materia prima de nuestras hormonas.

El colesterol: el gran malentendido

hormonal
Un colesterol de calidad es la base para fabricar hormonas femeninas. Fuente: Canva.

Durante años nos enseñaron que el colesterol era el enemigo. El Dr. López no se cansa de repetir lo contrario: “Para el sistema hormonal de la mujer, un colesterol bajo es sinónimo de fracaso hormonal”.

El cuerpo lo necesita para fabricar progesterona, la hormona que nos calma, nos ayuda a dormir, regula el ánimo y equilibra el ciclo. “Tenerlo por debajo de 180 mg/dL puede ser peligroso”, insiste.

Pero no todo colesterol es igual. Lo importante, dice, no es la cantidad, sino la calidad. Los valores óptimos son un HDL (el “bueno”) por encima de 65 y triglicéridos entre 43 y 90. “Con un colesterol de buena calidad, la mujer se mantiene con energía, piel y cabello sanos, y una regulación hormonal estable.” Incluso el temido LDL —si es de partículas grandes y no oxidadas— es necesario: “De ahí salen las hormonas de primerísima calidad”, asegura.

Alimentación: grasas que curan

Grasas que equilibran hormonas Merca2.es
El estrés crónico roba energía y desregula la progesterona. Fuente: Canva.

El doctor no duda al señalar el problema: la dieta moderna es un sabotaje hormonal. Azúcares, harinas, productos ultraprocesados… Todo ello interrumpe la producción de hormonas y genera inflamación.

“Los antojos antes de la regla no son normales”, explica. “El cuerpo está pidiendo proteínas y grasas, su verdadera materia prima.”
Por eso recomienda volver a lo básico: huevos camperos, vísceras, caldo de huesos, grasas animales. “El cuerpo te está diciendo en la fase premenstrual: basta ya. Necesitamos urgentemente que comas proteínas y grasas de origen animal.”

Suena radical, pero su experiencia clínica lo respalda: las mujeres que recuperan esas fuentes naturales de grasa notan cómo el cuerpo se desinfla, mejora su energía y vuelve a sentirse “en eje”.

Estrés: el ladrón silencioso de hormonas

“Hoy el cerebro cree que nos persigue un león”, dice el Dr. López con ironía. El estrés —laboral, emocional, mental— activa las mismas rutas de alarma que si estuviéramos huyendo de un depredador. En ese estado, el cuerpo fabrica cortisol y adrenalina, las hormonas del estrés, y deja de producir progesterona, la del equilibrio.

“Así que, aunque una mujer tenga la regla, puede no estar ovulando”, explica. Y sin ovulación, el cuerpo pierde su brújula interna. El metabolismo se ralentiza, la tiroides se inhibe, el ánimo decae. “El estrés frena la producción de T3 libre. Es como si el cuerpo bajara la velocidad para sobrevivir.”

Tóxicos invisibles

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Hay otro enemigo que pasa inadvertido: los disruptores endocrinos, esas sustancias que imitan nuestras hormonas y alteran el equilibrio. “Prácticamente todo es estrógeno en el mundo actual, y lo que falta de verdad es la progesterona”, advierte.

Están en los cosméticos, los envases de plástico, las sartenes de teflón o los perfumes. Su consejo es sencillo: acero inoxidable, vidrio y cosmética limpia. Porque cada pequeño gesto cuenta cuando el objetivo es recuperar el equilibrio natural.

Suplementos y descanso: volver a casa

Para el Dr. López, la recuperación del eje hormonal pasa por nutrir el cuerpo con lo esencial: vitamina D, magnesio, aceite de onagra, cúrcuma y ashwagandha. “Son los pilares básicos para reeducar al cuerpo”, resume.

Y si, pese a comer bien, una mujer sigue sin dormir, el motivo puede ser más profundo. “Probablemente su cuerpo sigue en alerta por traumas emocionales o heredados. Si tienes cuerpo y tus padres eran humanos, has heredado trauma.”

Su frase resume una filosofía: la salud no se mide solo en análisis de sangre, sino también en paz interior. “No hay equilibrio hormonal sin calma mental”, concluye con una sonrisa tranquila, la de quien ha visto que el cuerpo, si lo tratas con respeto, siempre encuentra el camino de vuelta a casa.

Isabel García, Bleta: “Queremos que los mayores vuelvan a disfrutar de la tecnología sin miedo”

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En la actualidad, la tecnología se percibe como una buena aliada para combatir la distancia digital de las distintas generaciones. En este sentido surge Bleta Conecta, un aplicativo que está pensado para que las personas mayores puedan trasladarse a WhatsApp sin impedimentos, de una alguna forma clara, simple y directa. A continuación veremos como se plantea el funcionamiento de esta herramienta y qué posibilidades ofrece para cambiar la forma en la que nos comunicamos entre generaciones.

¿QUÉ ES Y CÓMO OPERA BLETA?

Marina Sorribes, Bleta: “Queremos que los mayores vuelvan a disfrutar de la tecnología sin miedo”
Fuente: Freepik

Bleta Conecta representa un servicio de carácter suscripción anual que se habilita a partir de una página web de Bleta. La oferta es adaptar la experiencia con WhatsApp haciendo que la persona mayor no deba aprender otra aplicación. Lo que se propone es que los mensajes o las fotografías que cualquier persona envíe a través de WhatsApp se repitan automáticamente en la pantalla de inicio del teléfono de la persona mayor, sin necesidad de abrir menús ni de tener que lidiar con configuraciones difíciles.

Al mismo tiempo, la propuesta ofrece la posibilidad que los emisores reciban confirmación de lectura en tiempo real, sabiendo que no solo ha llegado, sino que ha sido leído. Esta función también ofrece la tranquilidad de la persona que envía, pero sobre todo refuerza la confianza en la comunicación digital de los mayores. Otro aspecto central es la compatibilidad: Bleta Conecta está pensada para funcionar con cualquier teléfono Android.

Así, pues, los familiares envían mensajes como siempre, y la persona mayor los recibe con una interfaz optimizada. La creación de Bleta Conecta parte de un recorrido previo: Bleta ya disponía de una tablet con menús simplificados y de una app para adaptar tablets y móviles para personas mayores.

IMPACTO EN LOS MAYORES

IMPACTO EN LOS MAYORES
Fuente: Freepik

El establecimiento de Bleta Conecta tiene una potente carga simbólica: esta iniciativa representa el hecho de que la innovación tecnológica puede ser, en la actualidad, una oportunidad en lugar de un obstáculo. Para personas con edad avanzada con plena conciencia de que tienen un deterioro -física, de visión e incluso de costumbres propias para el uso de los equipos- la complejidad que entraña el poder establecer lenguaje por medio de WhatsApp podría ser un obstáculo real.

La propuesta de Bleta Conecta sube esta barrera, pero consigue que la mensajería digital sea accesible; en cambio, si la mensajería digital comporta renunciar al servicio con el que ya están familiarizados los miembros del grupo de personas que son los amigos o familiares, Bleta Conecta entonces rompe la regla del uso de WhatsApp. El uso de WhatsApp por parte del familiar no implica aprender algo nuevo, solo tener que ir enviando mensajes como siempre, y el servicio los adapta para hacerlos más fáciles de leer para la persona mayor.

Y aunque la tecnología de Bleta Conecta está bien trabajada, tiene sus retos. El uso de Bleta Conecta implica que este es un servicio de pago, y puede suscitar resistencia si la persona mayor no termina de ver su valor añadido. Además, de momento se circunscribe a Android, y no hay evidencias claras de que pueda darse una versión para iOS, lo que limitaba el uso de esta tecnología a personas a las que solos les queda un iPhone.

Por último hay que advertir de que hay que contar con soporte técnico, sobre todo con un soporte que dé confianza: los pronunciados fracasos técnicos generan frustración y desconfianza que, añadidas a la dificultad del uso de WhatsApp pueden llevar las relaciones de los miembros de un grupo familiar a diferentes posiciones.

Beatriz de Vicente (57 años), criminóloga: «Erradicar el crimen es imposible, la naturaleza humana es como es»

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En el complejo entramado de la mente criminal, pocos se sumergen con la misma audacia y humanidad que Beatriz de Vicente. A sus 57 años, la reconocida criminóloga y abogada ha dedicado dos décadas a desentrañar los hilos más oscuros de la naturaleza humana, una labor que, según confiesa, ha cimentado una convicción inamovible: “Erradicar el crimen es imposible, la naturaleza humana es como es”.

De Vicente, cuyo estilo profesional y cercano la ha convertido en una figura clave en la divulgación jurídica y criminológica, ha conocido de primera mano el crimen más visceral. «Yo he conocido a muchísimos asesinos en mi trabajo», relata con una franqueza que desarma. Asesinos, gente mala. ‘Eres un hijo de…’ y sin ti solo puede salirte eso. Pero yo soy criminóloga, estudio lo que hay detrás de lo que haces, y soy abogada y tengo que trabajar contigo».

El equilibrio entre el abismo del crimen y la luz

El equilibrio entre el abismo del crimen y la luz

Para una profesional inmersa en una constante «bola de fuego interno» y adicta a la adrenalina que implica la investigación, los juicios y las guardias nocturnas, el desafío no solo es entender el mal, sino evitar que la consuma. De Vicente se define como una mujer de energía constante, que encuentra en el «estrés» una «pila» para su producción creativa e intelectual. Sin embargo, traza una línea clara con el distrés, ese agotamiento que llega al ser sobrepasado.

«Soy una mujer con una bola de fuego interno, tengo mucha energía», explica la especialista del crimen. «El taichí es interesante y básicamente son movimientos coordinados, estiramientos. Me está gustando mucho». Lo practica con tutoriales de YouTube, y lo primero que hace al levantarse es estirarse y colocarse, buscando generar una onda de tranquilidad.

La sabiduría del error

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“El error es sabiduría, aprendizaje y la posibilidad de no volver a hacerlo, de hacerlo mejor», sentencia la especialista sobre el crimen. Desde entonces, ha dejado de castigarse por los fallos. «Yo enciendo todos los días una velita, y hay días que es un cirio. Así que si antes brillaba, ahora ya ni te cuento». Para ella, cada error es una «vela» que enciende en su camino de aprendizaje, permitiéndole decir: «Soy mejor que ayer».

En su rol como investigadora, Beatriz de Vicente aborda también la compleja y espinosa cuestión de la ética periodística y criminológica al darle voz a los criminales, un debate reabierto con casos mediáticos como el de Miguel Ricard. «Derecho a la información, libertad de expresión, derecho a la creación artística, libertad de investigación, derecho a la dignidad, a la integridad moral. Son todas cartas que yo pongo sobre la mes», expone.

De Vicente defiende la investigación seria y el análisis aséptico, poniendo como límite infranqueable el respeto a la víctima. «La delgada línea es no ofender a las víctimas», recuerda que en España no se permite que el criminal gane dinero o fama contando su delito, protegiendo así la integridad moral de los afectados.

Los precios de los mercados energéticos europeos repuntan por encima de los 75 €/mWh

En el último estudio de AleaSoft Energy indica que en la segunda semana de octubre los precios de la mayoría de los mercados europeos han aumentado por encima de los 75 euros mW/h, superando a las cifras de los primeros días de octubre, quedándose en un incremento del 15% en el mercado MIBEL de España. En este sentido, la compañía acusa este repunte a un aumento de la demanda de la energía en los mercados europeos, además del encarecimiento del gas y CO2, al igual que un descenso en la producción renovable. 

El informe revela que en las primeras semanas de octubre, esta situación afecte a toda Europa, hay varios países que han ido teniendo una menor producción de energía solar fotovoltaica, que podría repercutir en el repunte de los precios. En este caso, son Alemania que experimentó la mayor bajada en la semana pasada del 50%, seguida por Portugal, con una caída del 8,5% y  España, que registró el menor descenso, del 6,8%. Se espera para las siguientes semanas de octubre que Alemania recupere producción, mientras que España e Italia tendrán una tendencia bajista. 

Por otro lado en la energía eólica, la península ibérica lideró las segunda semana de octubre con incrementos en la producción, sobre todo en Portugal, con el mayor repunte de un 16% y España con un 13%. Mientras que Francia, Alemania e Italia experimentaron caídas con un 49, 24 y 20%, respectivamente.  En este sentido el informe de Aleashoft apunta a que cara a la siguiente semana se espera una recuperación en Francia, mientras que Portugal, España, Italia y Alemania tendrán caídas. 

Repunte en el mercado EEX de los derechos de emisión de CO2: máximo semanal de 79,69 €/t

También se apunta a unas subidas generalizadas en la demanda de energía que justifican este repunte europeo. El informe apunta especialmente a Reino Unido, con un aumento del 6%, seguido por Alemania a casi un 4%. A esto hay que añadirle la temperatura, unos de los factores que más va a determinar cuánta energía se va a demandar durante este otoño, y debido a que se han experimentado ligeras subidas generales en el territorio. Por ello se esperan descensos de la demanda cara a las siguientes semanas. Una previsión que ayudaría a re-balancear los precios del mercado energético europeo.

Y en cuanto al último de los elementos que analiza el informe es el precio de las energías no renovables. En el caso del petróleo, debido a la reducción de tensiones de Oriente Próximo, el precio de los futuros barriles de Brent, registraron un cierre mínimo en la semana pasada de 62,73 $/bbl, un 2,8% menos respecto al cierre pasado, y su cifra más baja desde principios de mayo.

Por otro lado, el gas no tuvo tanta suerte ya que el incremento de las tensiones en la guerra de Ucrania, tuvo un cierre mínimo semanal de 32,17 €/MWh, un  2,3% mayor que la primera semana de octubre. Una subida que podría haber sido más virulenta, si no fuera por el incremento de reservas de gas natural en Europa

Y en cuanto a los futuros de derechos de emisión de CO2 en el mercado EEX para el contrato de referencia de diciembre de 2025, la segunda semana de octubre se alcanzaron un precio de cierre máximo semanal, de 79,69 €/t. Según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio fue un 0,7% mayor a la semana previa y el más alto desde mediados de febrero. 

En definitiva, la combinación de todos estos factores ha llevado a un incremento generalizado del precio en los diferentes mercados energéticos, a excepción del Nord Pool nórdico, con una bajada del 18% y un precio promedio de 28,85 €/MWh. En cambio el resto de los paises, según prevé AleaSoft Energy Forecasting continuarán con una tendencia alcista para esta semana.

Santiago Regaliza (38), experto en adicciones: “Tú consumes porque lo necesitas; lo que pasa es que te autoengañas pensando que te apetece.”

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Adicciones: la epidemia silenciosa que roba vidas sin hacer ruido. Santiago Regaliza sabe de lo que habla. Durante 16 años vivió atrapado en el consumo y lleva casi siete sin probar nada. Por eso, cuando afirma que la adicción es una epidemia silenciosa, no habla desde la teoría, sino desde la cicatriz. Según él, “afecta a muchas más casas de lo que la gente se imagina”. Y lo dice con una calma que solo tienen quienes han estado al borde y han vuelto.

Hoy, convertido en experto y divulgador, trata de explicar lo que durante años ni él mismo entendía. “La adicción en sí es una enfermedad mental, pero como la copa de un pino”, repite con firmeza. No es un vicio, ni una falta de voluntad: es un secuestro. Un enemigo invisible que toma el control del cerebro y lo convence de que el consumo es la única forma posible de alivio.

El autoengaño: el corazón de la adicción

adicciones
La adicción se disfraza de control y acaba robando la libertad. Fuente: Canva.

Regaliza la llama “la enfermedad del autoengaño”. Y la frase, aunque suene dura, encierra la esencia de lo que él vivió. “El adicto vive en su propia mentira constantemente”, confiesa. No se trata de maldad, sino de supervivencia: el cerebro adicto crea una historia para justificar el consumo. “Tú consumes porque lo necesitas —explica—, pero te autoengañas pensando que te apetece”.

En ese proceso, el cerebro coloca la sustancia por encima de todo: del trabajo, de los amigos, de la familia. “La droga te roba el alma”, dice sin rodeos. “Te quita ese brillo, esa chispa que te hace único… lo que los demás disfrutan de ti”. Lo describe casi como si hablara de un viejo amor, y no es casualidad. “La droga fue el gran amor de mi vida, y mi cerebro la recordará siempre”, admite.

Una enfermedad que se disfraza

Renacer tras la adiccion Merca2.es
Superar una adicción es morir en vida y volver a nacer. Fuente: Canva.

La adicción tiene otra cara cruel: se esconde bien. “El adicto en sí no sabe que es adicto”, explica. Minimiza su problema, lo compara con el de otros y siempre encuentra una excusa: “solo los fines de semana, no es para tanto”. Pero ese autoengaño tiene un precio.

Regaliza pone un ejemplo que golpea: “¿Por qué intentas controlar algo si ese algo no te controla a ti? Todo lo que intentas controlar ya te está controlando”. Cuando el pensamiento gira en torno al consumo, la libertad ya está perdida. Luego llega el ciclo de culpa y arrepentimiento, seguido, inevitablemente, por la recaída. Basta una excusa cualquiera: un gol del Madrid, un cumpleaños, una mala semana.

El camino de vuelta

El peso del autoengano Merca2.es
El trabajo, el móvil o el deporte también pueden ser adicciones. Fuente: Canva.

Dejar la droga no fue fácil. “El mayor error es intentar hacerlo solo. Eso es imposible”, insiste. Y lo dice con la convicción de quien lo ha probado todo. Para Regaliza, la recuperación empieza cuando uno aprende a mirar hacia adentro, a descifrar los trucos de la enfermedad y a reconstruir la vida desde cero.

“Dejar la droga es morir en vida y volver a nacer literalmente”, dice. Pero renacer trae un regalo inmenso: la paz. “Volver a estar bien contigo mismo, no deberte nada, sentirte en calma… eso es el mayor tesoro que existe.”

Adicciones invisibles

Más allá de las drogas, Regaliza lanza una advertencia que suena incómoda: el mundo está lleno de adicciones disfrazadas. El trabajo, el deporte, el móvil, las redes sociales. “Todas buscan lo mismo: una dosis de dopamina que nos evada de lo que duele dentro.”

Habla también de la coadicción, esa dependencia emocional de quienes rodean al adicto. “Las parejas o las madres acaban girando en torno al adicto, igual que el adicto gira en torno a la droga.”

Una sociedad anestesiada

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Su reflexión final deja un eco inquietante: “Si elimináramos todas las adicciones de golpe, se desataría una guerra mundial”. Lo dice con una media sonrisa, pero en el fondo hay verdad. “Vivimos anestesiados. Las adicciones son nuestra forma de soportar lo que no sabemos mirar: nuestras carencias, inseguridades y sombras.”

Santiago Regaliza no pretende moralizar. Lo que busca es comprensión. Que dejemos de ver la adicción como un estigma y empecemos a verla como lo que realmente es: una enfermedad que roba la libertad, pero de la que también se puede salir. Con ayuda, con consciencia y, sobre todo, con la valentía de mirarse de frente.

Irene Rosales deja a todos en shock al desvelar el nombre de su nuevo novio

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Irene Rosales ha dejado a todos en shock al revelar, de manera indirecta, el nombre de su nueva ilusión tras su separación de Kiko Rivera, una relación que duró diez años y que les dejó dos hijas en común. Después de un período complicado marcado por la ruptura y la adaptación a su nueva vida, la andaluza podría haber recuperado la ilusión en el amor, lo que ha generado una gran expectación entre sus seguidores y en los medios de comunicación. La información, adelantada por Lorena Vázquez en el programa “Y ahora Sonsoles”, desveló que Irene estaría saliendo con Guillermo, un empresario sevillano de aproximadamente 40 años, recién separado, moreno, con barba y un físico atlético, lo que ha disparado los comentarios y especulaciones en redes sociales.

La noticia más buscada del momento

Kiko Rivera e Irene Rosales Merca2.es
Kiko Rivera e Irene Rosales. (Foto: Instagram)

Horas después de que la noticia corriera como la pólvora, Irene Rosales no dudó en pronunciarse públicamente, aunque con prudencia y cierta ironía, al ser preguntada sobre su supuesto novio. Ante las cámaras, la televisiva bromeó al respecto: “Madre mía. Bueno, también he estado con un pastelero, con otro… Agosto da para mucho, da para mucho”, dejando claro que prefiere no entrar en detalles y restando importancia al revuelo mediático que su vida personal genera. Esta reacción refleja su intención de proteger tanto su intimidad como la de Guillermo, quien no pertenece al mundo del espectáculo y cuya vida privada Irene se ha mostrado empeñada en resguardar. A la mañana siguiente, la ex de Kiko Rivera dio un paso al frente y habló con más claridad sobre su nueva relación, apelando al respeto y la privacidad. “Es una persona anónima. Tampoco se pueden decir muchas cosas de él, ¿eh? Hay que respetar la intimidad de las personas, sobre todo de las que no pertenecen a este mundo”, explicó Irene Rosales, defendiendo el derecho de Guillermo a mantener su vida fuera del foco mediático. La televisiva insistió en que no le gusta que se hable de alguien que no forma parte de la esfera pública: “Él no ha salido, lo han sacado. Él no ha salido en ningún lado”, afirmó, dejando claro que la exposición de su pareja no fue buscada por ninguno de los dos.

A pesar de la discreción que intenta mantener, Irene no pudo ocultar su felicidad. Su rostro se iluminó con una sonrisa al confesar que se encuentra “muy bien, disfrutando mucho de mis niñas, del día a día y listo”, palabras que reflejan su deseo de centrarse en la familia y en su bienestar personal. Además, desmintió cualquier conflicto con Kiko Rivera, asegurando que “todo está muy bien” entre ambos, lo que demuestra su intención de mantener relaciones cordiales por el bien de sus hijas y de no permitir que los rumores afecten su estabilidad emocional. Esta declaración pone de manifiesto su madurez y su capacidad de separar su vida sentimental de la relación que mantiene con su ex, priorizando siempre el bienestar de sus hijas y el equilibrio familiar.

Las declaraciones de Irene Rosales

Irene Rosales posando Merca2.es
Irene Rosales en un programa. (Foto: Telecinco)

La influencer, con un tono firme, dejó claro que no daría más detalles sobre su relación: “No voy a contestar nada más respecto a alguien que no pertenece a esto, ¿vale? Todo el mundo, hombre, todo el mundo tenemos derecho a ser felices y hacer la vida”, sentenció Irene Rosales, reivindicando su derecho a rehacer su vida sin interferencias externas. Este mensaje llega en un momento en que la prensa rosa y las redes sociales especulan constantemente sobre su vida privada, convirtiendo a Irene en un personaje de interés mediático permanente. Sin embargo, la televisiva ha demostrado que sabe marcar límites, defendiendo la privacidad de las personas que no forman parte del mundo del espectáculo, al tiempo que protege su espacio personal.

La confirmación de su nueva relación se produce apenas horas antes de que Irene Rosales y Guillermo acaparen las portadas de revistas como “Lecturas” y “Semana”, donde aparecen fotografiados besándose y disfrutando de su tiempo juntos. Las imágenes muestran a la pareja disfrutando de momentos de complicidad, dejando entrever que, a pesar de la discreción inicial, Irene ha decidido avanzar en su vida sentimental y compartir con cierto grado de visibilidad su nueva ilusión. Esta aparición mediática se enmarca en un contexto en el que la ex de Kiko Rivera ha comenzado a reivindicar su derecho a ser feliz y a retomar su vida amorosa sin que ello genere polémica o juicios infundados.

No es la primera vez que Irene Rosales reivindica su libertad para rehacer su vida después de la separación. La andaluza ha sido muy activa en redes sociales, donde ha expresado su postura frente a los comentarios críticos: “Hay veces que leo ciertos comentarios y se me pasa por la cabeza contestar como si tuviera que justificarme de algo… Y después pienso, haz con tu vida lo que te dé la gana, porque todo el que juzga sin saber es porque no te conoce”. Estas palabras reflejan la determinación de Irene por vivir su vida según sus propios términos, priorizando su bienestar y el de sus hijas por encima de las opiniones ajenas. En distintas ocasiones, Irene ha dejado claro que valora enormemente el apoyo de sus seguidores y la buena energía que le transmiten, destacando que los mensajes positivos le ayudan a sobrellevar los comentarios negativos y a mantener la motivación para seguir adelante. “Vosotros que me enviáis cosas bonitas, sí que merecía la pena”, escribía antes de participar como invitada en “Bailando con las estrellas”, mostrando que su relación con el público va más allá de la curiosidad mediática y se basa en una interacción real y afectiva.

El nuevo novio de Irene Rosales

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Irene Rosales posando. (Foto: Instagram)

La historia de Irene Rosales y su nueva ilusión ha generado un gran interés en el público y los medios, principalmente por la combinación de su exposición mediática, la discreción de su pareja y la evolución de su vida tras una separación complicada. La colaboradora ha sabido equilibrar la visibilidad con la protección de su entorno, mostrando que es posible avanzar en la vida sentimental sin perder la privacidad de quienes no forman parte de la esfera pública. Este equilibrio entre apertura y discreción se convierte en un ejemplo de cómo manejar la atención mediática de manera inteligente y respetuosa.

En definitiva, Irene Rosales parece haber encontrado un nuevo rumbo en el amor, disfrutando de momentos de felicidad y tranquilidad junto a Guillermo, mientras mantiene la armonía con Kiko Rivera y centra su energía en sus hijas y en su desarrollo personal. La combinación de discreción, claridad en sus declaraciones y la defensa de la privacidad de su pareja muestra a una mujer segura de sí misma, capaz de gestionar los focos mediáticos con madurez y con un claro enfoque en lo que realmente importa: su bienestar y su felicidad. En un contexto en el que las relaciones de los famosos se escrutan constantemente, Irene ha dejado patente que tiene derecho a amar, a rehacer su vida y a decidir cómo y cuándo mostrarlo al mundo.

Diego Vera (42), perito en ciberdelincuencia: «Esas propuestas laborales irresistibles son fachadas para solicitar préstamos de 5.000€ con tus datos»

La trampa de los préstamos online se esconde ahora donde menos te lo esperas, agazapada tras el brillo de una oferta de trabajo irresistible. Imagina la escena: recibes una propuesta para un puesto bien remunerado, con condiciones flexibles y desde casa; sin embargo, lo que parece el primer paso hacia tu futuro soñado es en realidad el cebo para una financiación inesperada, ya que los ciberdelincuentes solo necesitan tus datos para suplantar tu identidad y comenzar una operación fraudulenta que te dejará contra las cuerdas. ¿Estás seguro de que sabes identificar las señales?

El verdadero peligro reside en la normalización de los procesos digitales y en la confianza que depositamos en ellos. Un simple formulario, una copia del DNI o un selfi para una supuesta «verificación de perfil» pueden ser el pasaporte a un infierno financiero, porque sin que lo sepas, alguien estará solicitando un crédito a tu nombre en ese mismo instante con la información que acabas de proporcionar voluntariamente. Lo que nunca esperarías es que tu búsqueda de empleo acabe en una deuda con la que no tienes nada que ver.

¿UN TRABAJO DE ENSUEÑO O UNA PESADILLA FINANCIERA?

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Todo comienza con un mensaje que te llega al correo o a través de una red profesional, con una propuesta tan atractiva que parece hecha a medida para ti. Te hablan de un proceso de selección ágil y te piden documentación para «avanzar rápidamente», aprovechando tu ilusión y tus ganas de empezar; es en ese momento cuando te solicitan una foto del DNI por ambas caras y un selfi sosteniéndolo, un requisito aparentemente normal hoy en día. ¿El objetivo? No es contratarte, sino solicitar dinero en tu nombre.

A continuación, los estafadores utilizan esa documentación para darse de alta en plataformas de préstamos rápidos que operan por internet. La verificación biométrica que exigen estas entidades, consistente en comparar tu selfi con la foto del documento, es superada gracias a los archivos que tú mismo les has enviado, por lo que para la financiera, eres tú quien está pidiendo ese dinero de forma totalmente legítima y aceptando las condiciones del endeudamiento. Para cuando quieres darte cuenta, la trampa ya se ha cerrado sobre ti.

EL ENGAÑO DETRÁS DE LA NÓMINA FANTASMA

La maquinaria del fraude está perfectamente engrasada para que la víctima no sospeche absolutamente nada hasta que ya es demasiado tarde. Con tu identidad validada, los delincuentes solicitan préstamos de importes que suelen rondar los 5.000 euros, una cifra lo suficientemente alta para ser rentable, pero no tanto como para activar alertas de seguridad extraordinarias, ya que el objetivo de estas redes es conseguir dinero rápido y moverlo a cuentas que son casi imposibles de rastrear antes de que el engaño sea descubierto.

El dinero, por supuesto, jamás llega a una cuenta tuya, sino que se desvía a una controlada por la organización criminal, que lo saca del circuito bancario tradicional en cuestión de horas. La víctima solo es consciente del fraude semanas o incluso meses después, cuando recibe una notificación reclamándole el pago de la primera cuota del microcrédito o, en el peor de los casos, una carta de una empresa de recobros. Es el brutal despertar a una pesadilla que no ha hecho más que empezar.

LA PSICOLOGÍA DEL TIMO: ¿POR QUÉ CAEMOS?

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Estos timadores son expertos en tocar las teclas adecuadas, apelando a la necesidad o al deseo de mejorar laboralmente para anular nuestro sentido crítico. Crean un relato de urgencia y exclusividad, haciéndote sentir un privilegiado por haber sido «seleccionado» entre cientos de candidatos, y con esa falsa sensación de euforia, consiguen que bajes la guardia y no cuestiones sus extrañas peticiones para formalizar los préstamos. La prisa, como siempre, es la peor consejera en cualquier gestión que implique tus datos personales.

Nadie está a salvo de estos engaños, porque no se aprovechan de la ingenuidad, sino de la arquitectura de la confianza en el entorno digital. Los estafadores construyen fachadas muy creíbles, con páginas web o perfiles profesionales que parecen auténticos, generando un contexto de legitimidad, de manera que la víctima se siente avergonzada al descubrir el timo y a menudo tarda en denunciarlo, un tiempo precioso que la entidad financiera aprovecha para seguir reclamando los préstamos que figuran a su nombre.

¿QUIÉN PAGA LA CUENTA DE ESTOS PRÉSTAMOS FRAUDULENTOS?

La cruda realidad es que, a ojos de la entidad financiera, la responsabilidad recae sobre la persona cuya identidad ha sido utilizada. Demostrar que has sido víctima de una suplantación de identidad es un camino largo y tortuoso, un laberinto burocrático y legal que te obliga a interponer una denuncia ante la policía, así que la carga de la prueba recae injustamente sobre tus hombros, mientras la deuda ilegítima no para de crecer con intereses de demora. Estos préstamos se convierten en una losa.

El calvario no termina ahí, pues tu nombre puede acabar en ficheros de morosos como ASNEF o EXPERIAN, cerrándote la puerta a cualquier tipo de financiación futura. Esta situación te impide alquilar un piso, contratar una línea de teléfono o solicitar una hipoteca, generándote un daño reputacional y financiero incalculable, ya que te enfrentas a un sistema que a menudo prioriza el cobro de los préstamos fraudulentos por encima de la protección de la víctima. Un auténtico callejón sin salida.

CÓMO BLINDARTE: LAS CLAVES DE DIEGO VERA

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La prevención es la única herramienta realmente eficaz para no caer en estas redes. Desconfía por sistema de cualquier oferta laboral que parezca demasiado buena para ser verdad y jamás compartas una fotografía de tu DNI junto a tu rostro si no tienes una certeza absoluta sobre la legitimidad del empleador, porque en el mundo digital, una simple imagen puede ser la llave para conseguir liquidez a tu costa y arruinarte la vida sin que te enteres. Comprueba siempre la reputación de la empresa y busca opiniones antes de facilitar tus datos para préstamos.

Vivimos en una era de oportunidades increíbles, pero también de riesgos invisibles que adoptan formas cada vez más sofisticadas. Aquel clic lleno de ilusión puede ser el inicio de una espiral de deudas y problemas legales de la que es muy difícil salir, así que la próxima vez que te encuentres ante una propuesta de ensueño, párate un segundo a pensar, ya que proteger tu identidad digital es fundamental para garantizar tu solvencia económica y evitar que otros soliciten préstamos en tu nombre. La cautela es, hoy más que nunca, tu mejor aliada.

ESpanix fortalece su liderazgo en telecomunicaciones con expansión continua e innovación

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ESpanix, el nodo de Internet de referencia para la Península Ibérica, está reforzando su posición dominante en el sector de las telecomunicaciones mediante la expansión constante de su presencia entre los proveedores de servicios de Internet (ISP), y grandes empresas.

Como punto de intercambio neutro, ESpanix actúa como un centro vital que conecta los centros neurálgicos principales de la red. Destaca en la industria de las telecomunicaciones al unir a los principales actores internacionales en entrega de contenido, streaming y servicios en la nube con la mayoría de las redes de acceso en la península, asegurando un intercambio de datos fluido y eficiente.

El volumen de tráfico gestionado se incrementa continuamente gracias a la confianza de los clientes. En los últimos meses, se ha consolidado por encima de los 2Tbps en pico de tráfico conmutado, sumando el tráfico de los distintos puntos de acceso al Nodo.

La Red de ESpanix tiene su punto principal en ESpanix Datacenter y gracias al aumento de canalizaciones de fibra óptica de diferentes operadores se configura como uno de los centros de datos con más conectividad del sur de Europa. Las recientes reformas han aumentado la eficiencia energética, siempre manteniendo el compromiso de usar energía 100% renovable.

En el último año, ESpanix ha desarrollado una potente herramienta de gestión integral de los activos de red y del Datacenter «ESpanix Dashboard» que permite a los clientes controlar todos los servicios contratados, y obsérvalos desde el nivel más bajo, obteniendo información desde el propio interface de red, el intercambio de tráfico, o el estado de sus infraestructuras y cableados.

Pedro Sainz Cristóbal CEO de ESpanix dijo “Nuestro compromiso para construir un Internet sólido y altamente disponible nos permite mirar atrás y observar los resultados obtenidos: ESpanix es una realidad puntera dentro de la industria y una referencia para todas aquellas empresas que tienen una conexión con el Nodo o estén alojada dentro de nuestro Centro de Datos. Esta posición de privilegio nos permite afrontar los retos que las nuevas tecnologías están lanzando, como IA y comunicaciones cuánticas, con el respaldo de casi tres décadas de experiencia en el sector”.

Para más información: www.espanix.net

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Sara Jiménez (44), empleada de Lidl: «Sigues comprando los jueves y por eso pagas el doble en el bazar»

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La fiebre por las ofertas de Lidl de los jueves se ha convertido en una especie de ritual para miles de personas en toda España. Madrugar, hacer cola y lanzarse a por esa freidora de aire o aquel taladro a un precio imbatible parece un plan infalible, pero mucha gente no sabe que esa estrategia de compra impulsiva es precisamente lo que la cadena busca para maximizar sus ventas semanales. ¿Y si te dijera que ese hábito te está haciendo pagar de más?

Lo que parece una verdad universal esconde una realidad mucho más compleja, una que conocen bien quienes trabajan dentro. Sara Jiménez, con 44 años y más de media vida en el supermercado alemán, lo ve cada semana, y asegura que el verdadero truco no está en llegar el primer día, sino en saber esperar con inteligencia. Su testimonio desmonta por completo la idea que teníamos sobre cómo conseguir las mejores gangas al comprar en Lidl.

¿ES EL JUEVES REALMENTE EL MEJOR DÍA?

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“Las colas que se forman los jueves a primera hora son la mejor publicidad para nosotros”, confiesa Sara con una media sonrisa. Los clientes llegan con la adrenalina por las nubes, convencidos de que están a punto de cazar el chollo del año, pero lo que muchos clientes no perciben es que los productos estrella se agotan en minutos para generar una falsa sensación de escasez que impulsa el resto de las compras. Este efecto psicológico es clave en el modelo de negocio del bazar de Lidl.

Una vez que los artículos más mediáticos desaparecen, el resto del día transcurre con una sensación de urgencia injustificada en el ambiente. La gente compra otros productos del bazar por miedo a que también se acaben, y es que las unidades más deseadas a menudo no se reponen hasta días después si sobran en el almacén central o si se producen devoluciones. Por lo tanto, ir el jueves puede ser sinónimo de precipitación y de llevarse a casa algo que no era la primera opción.

LA PSICOLOGÍA DETRÁS DEL CARRITO DE LA COMPRA

El éxito de la fórmula no reside solo en el producto, sino en cómo nos hacen sentir. El miedo a perderse la oportunidad es un motor de compra potentísimo. La famosa sensación de «lo compro ahora o no lo volveré a ver» es el pilar sobre el que se sostiene gran parte de la estrategia comercial de la cadena de supermercados, que ha perfeccionado un sistema donde el miedo a perderse una ganga anula el pensamiento racional del consumidor y nos empuja a tomar decisiones rápidas.

Este fenómeno se conoce como FOMO (Fear Of Missing Out), y Lidl lo aplica de manual. Vienes a por el robot de cocina y, aunque ya no quede, acabas llenando el carro con otras cosas «por si acaso», desde ropa técnica hasta pequeños electrodomésticos. Así, un artículo gancho de bajo margen sirve para que llenes el carro con productos de mayor rentabilidad para la empresa, una jugada maestra que funciona gracias a las limitadas unidades de sus ofertas más jugosas.

EL SECRETO QUE NADIE TE CUENTA SOBRE EL FIN DE SEMANA

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“El sábado por la tarde o incluso el lunes a primera hora son mis momentos preferidos”, revela. ¿La razón? Esos días suelen sacar a la venta las devoluciones del jueves y viernes. Mucha gente compra por impulso y, al llegar a casa, se da cuenta de que no lo necesita o no es lo que esperaba, y esos productos devueltos en perfecto estado vuelven a los estantes a menudo con un descuento adicional para darles salida rápidamente. Es la segunda oportunidad para los compradores pacientes.

Además, el fin de semana la afluencia de público es diferente, más relajada y menos competitiva. Permite observar con calma y sin la presión del entorno, y según nos cuenta Sara, los empleados aprovechan los momentos de menor actividad para reorganizar y sacar mercancía que no había salido al principio por falta de espacio o por estrategia. Una visita tranquila a Lidl el fin de semana puede desvelar tesoros que el jueves pasaron desapercibidos.

NO TODO LO QUE RELUCE ES UNA OFERTA REAL

Saber comprar va más allá de elegir el día correcto. Implica desarrollar un ojo crítico para distinguir una oportunidad genuina de un simple reclamo publicitario. Sara insiste en que no todos los productos del folleto tienen el mismo nivel de descuento, ya que la empresa coloca artículos con un margen mínimo junto a otros de precio normal para crear un efecto de arrastre. La clave está en no dejarse llevar por la euforia general y analizar fríamente cada etiqueta.

También es fundamental conocer el historial de precios de los productos que te interesan. Muchas de las ofertas de Lidl son cíclicas y se repiten a lo largo del año. “Si dejas pasar la Monsieur Cuisine de esta vez, volverá en unos meses”, comenta, y añade que tener paciencia y no caer en la urgencia es el mayor ahorro que un cliente puede conseguir a largo plazo. Rastrear los precios te da el poder de saber cuándo estás realmente ante una oportunidad única e irrepetible.

«APRENDE A LEER LA TIENDA, NO SOLO EL FOLLETO»

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Más allá de los trucos y los días clave, el verdadero cambio reside en nuestra actitud al entrar por la puerta. Hay que observar la disposición de los productos y entender por qué están colocados de una determinada manera, porque la estructura de los pasillos está diseñada para guiarte en un recorrido que maximice el gasto medio por visita. Los artículos más tentadores no están ahí por casualidad; todo en el establecimiento de Lidl responde a un plan muy estudiado.

Al final, el poder está en nuestras manos y en nuestra capacidad de observación. Se trata de cambiar el chip y entender que ser un consumidor inteligente es el mayor ahorro de todos, mucho más que un descuento puntual. La próxima vez que pases por la puerta de este conocido supermercado alemán, recuerda que las mejores decisiones de compra no siempre son las más evidentes ni las más rápidas, sino las que se toman con calma, información y una pizca de estrategia.

Cuando jugar rejuvenece: el poder de los videojuegos en la tercera edad

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Cada vez son más visibles los rostros de quienes rompen estereotipos, animándose a jugar: personas de edad avanzada que dedican horas a los videojuegos. Al hilo de un mundo en el que los videojuegos se asocian con la juventud, aparece una valiosa realidad: los gamers de la tercera edad se sumergen con pasión ante unos prejuicios que parecen inquebrantables. Aquellos que durante varias décadas habían vivido sin pantallas interactivas reivindican un espacio en el mismo mundo en el que juegan.

JUGAR COMO EJERCICIO MENTAL

Cuando jugar rejuvenece: el poder de los videojuegos en la tercera edad
Fuente: Freepik

Cuando una persona mayor pone en marcha una consola o arranca un videojuego en un móvil, no busca, simplemente, pasar el tiempo. El mismo gesto sería la excusa para hacer que la mente desarrolle cosas nuevas, para saciar la curiosidad, para intentar encontrar nuevamente un sentido en un mundo cambiante. Muchos estudios recientes afirman que los videojuegos —sobre todo los que consideran que la destreza, el control, la estrategia, la coordinación son los elementos que debe implementar— pueden ser beneficiosos para la memoria, la atención, la plasticidad de un cerebro.

Una inteligencia artificial está empezando a ser incorporada como asistente adaptativo para hacer de esa experiencia un proceso más creciente. Pero no sólo se trata del «ejercicio del cerebro»: jugar también proporciona el sentido de la vida, la conexión con los otros y el punto de apoyo. Un juego en línea permite a alguien de 70 años entrar en conversación o en pleito en torno a la risa, a la derrota o a la grandeza de jugar con personas de mucho menor peso.

El puente intergeneracional que algunas pantallas permiten derrumba los prejuicios a los que los abuelos y los nietos llevan años sometidos: abuelos y nietos pueden hablar a través de sus pantallas de esos juegos, pueden ayudar a las manos para hacérselos unos a los otros, pueden retarse. La comunidad virtual, entonces, se convierte en tanto lugar de conexión como en lugar de inclusión emocional.

Hay, adicionalmente, proyectos que combinan tecnología, videojuegos y socialización entre generaciones: proyectos como juegos basados en la ubicación para conectar a personas mayores y jóvenes, o el uso de la realidad aumentada para explorar un entorno digital y físico acompañadas de otros.

RETOS, ADAPTACIONES Y UN CAMINO HACIA LA INCLUSIÓN

RETOS, ADAPTACIONES Y UN CAMINO HACIA LA INCLUSIÓN
Fuente: Freepik

El hecho de que la práctica del juego esté más extendido entre las personas mayores no significa que el acceso a los videojuegos, el entorno de los videojuegos y la misma práctica del juego sean fáciles o que el entorno del videojuego les reciba a pie juntillas. Uno de los obstáculos más importantes radica fundamentalmente en el diseño de los videojuegos, que a menudo se reducen a menús pequeños, controles complejos, interfaces poco intuitivas o retos complejos requieren ciertas dosis de experiencia.

Este mismo lenguaje del videojuego, dirigido por una Inteligencia Artificial (IA) que explota grandes efectos en los juegos, puede servir también como una vía de apoyo para suavizar las barreras de usabilidad para los mayores. Por esta razón, la invisibilidad en el propio sector no es ajena: los mayores suelen caer en el olvido en la publicidad, en el diseño de contenidos, en las políticas de marketing. La imagen no es infrecuente: una persona de sesenta años al entrar en un foro de videojuego lleno de adolescentes siente su extrañeza, o, simplemente, las compañías no consideran su perfil de consumidor relevante.

Otro de los retos más destacados está relacionado con el acceso inicial; en muchas ocasiones, las personas mayores requieren ser acompañadas, guiadas, animadas a la práctica de videojuegos, para instalar un juego, configurar controles o aprender mecánicas. Si bien en este entorno emergen los papeles significativos que podrían dar los familiares, el voluntariado, las organizaciones o las iniciativas comunitarias, algunos proyectos de alfabetización digital que dotan de jóvenes y mayores como pares han demostrado que jugar juntos es una de las mejores formas para alcanzarla.

Andrés Salsari (47), analista de ciberseguridad: «Tu cuenta bancaria puede quedar a cero si usas el móvil para pagar sin esta configuración»

La comodidad de usar el móvil para pagar un café o el billete de metro se ha convertido en un gesto tan automático que hemos olvidado los riesgos que entraña. Lo que no te imaginas es que, mientras acercas tu teléfono al datáfono, podrías estar abriendo una puerta trasera a tus finanzas, ya que la tecnología que permite los pagos sin contacto también puede ser explotada por delincuentes que se sitúan a escasos centímetros de ti. ¿Estás seguro de que tu dinero está a salvo?

El problema es que la mayoría de nosotros nos movemos con una falsa sensación de invulnerabilidad, pensando que las estafas digitales son algo lejano y sofisticado. Sin embargo, la advertencia de los expertos es clara, y es que un simple ajuste en la configuración de tu smartphone puede marcar la diferencia entre la tranquilidad y el desastre financiero. A veces, la solución más eficaz no requiere ser un genio de la informática, sino conocer un pequeño secreto que los ciberdelincuentes esperan que ignores por completo.

¿EL MAYOR RIESGO DE PAGAR CON EL MÓVIL? NO ES LO QUE PIENSAS

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Casi todo el mundo cree que el principal peligro al usar el móvil para las finanzas es el phishing o algún tipo de malware. La realidad, según los analistas, es mucho más física y silenciosa y tiene que ver con la tecnología NFC, ya que el chip de comunicación de campo cercano de tu dispositivo emite constantemente una señal de corto alcance que lo hace detectable. Este sistema, diseñado para nuestra comodidad, es precisamente el punto débil que aprovechan los ladrones más avispados en su beneficio.

Imagina que estás en un vagón de metro abarrotado o en la cola de un concierto, con el teléfono guardado en el bolsillo. Un delincuente con un terminal de punto de venta (TPV) modificado puede acercarse lo suficiente para iniciar una transacción sin que te percates, puesto que alguien con un datáfono preparado podría realizar un cargo en tu cuenta sin necesidad de tocar tu dispositivo ni de que tú lo desbloquees. Este tipo de fraude aprovecha la confianza ciega que hemos depositado en la tecnología sin contacto.

LA CONFIGURACIÓN MÁGICA QUE SALVARÁ TU DINERO

La solución es tan sencilla que te sorprenderá no haberla aplicado antes. Para proteger tu cuenta bancaria al usar el móvil, la primera recomendación de los expertos es desactivar el NFC cuando no lo estés utilizando. Este gesto, que apenas te llevará dos segundos desde el panel de ajustes rápidos de tu teléfono, es la barrera más efectiva, porque deshabilitar la conectividad NFC corta de raíz la principal vía de ataque para este tipo de robos por proximidad. Actívalo solo cuando vayas a pagar y vuelve a apagarlo después.

Si te resulta engorroso activarlo y desactivarlo constantemente, existe una alternativa de seguridad para tu móvil muy potente. La mayoría de los sistemas operativos modernos, como Android, permiten una configuración intermedia de gran utilidad, pues puedes configurar el sistema para que los pagos NFC solo se autoricen si el smartphone está desbloqueado. De esta forma, aunque el NFC permanezca encendido, nadie podrá realizar un cargo sin que tú hayas verificado tu identidad previamente con tu huella, tu cara o tu PIN de seguridad.

«LOS CIBERDELINCUENTES BUSCAN LO FÁCIL»: LAS OTRAS PUERTAS QUE DEJAS ABIERTAS

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La seguridad de tu dinero no depende únicamente del NFC; el eslabón más débil suele ser el propio usuario y sus hábitos. Un error muy común es proteger el móvil con un patrón de desbloqueo predecible o un PIN demasiado simple, como «1234», porque un método de bloqueo fácil de adivinar convierte en inútiles el resto de medidas de seguridad de tu dispositivo. Si te roban el teléfono, los ladrones tendrán acceso instantáneo no solo a tus métodos de pago, sino a toda tu vida digital.

Otro de los grandes agujeros de seguridad cotidianos aparece cuando nos conectamos a redes wifi públicas en cafeterías, aeropuertos o centros comerciales. Estas redes son un campo de minas para la privacidad de tu móvil, dado que tus datos viajan sin cifrar en la mayoría de redes abiertas, permitiendo que un hacker intercepte tus contraseñas y credenciales bancarias con relativa facilidad. Evita siempre realizar operaciones sensibles cuando no estés conectado a una red de confianza o, en su defecto, utiliza una VPN.

¿Y SI YA ES DEMASIADO TARDE? SEÑALES DE ALERTA Y PRIMEROS PASOS

Debes estar muy atento a las señales que podrían indicar que alguien ha vulnerado la seguridad de tu móvil. Una de las primeras pistas suelen ser pequeños cargos en tu cuenta que no reconoces, ya que los estafadores a menudo realizan microtransacciones de prueba para comprobar si la tarjeta funciona antes de lanzar el ataque final y vaciarla. Otras alertas pueden ser notificaciones de inicio de sesión en tus aplicaciones bancarias a horas extrañas o un consumo de batería anormalmente alto en tu smartphone.

En el momento en que sospeches que algo va mal, la velocidad es tu mejor aliada. Lo primero que debes hacer es contactar inmediatamente con tu entidad bancaria para anular las tarjetas asociadas a tu dispositivo móvil. Justo después, y para evitar males mayores, actuar con rapidez para bloquear tus medios de pago y cambiar tus claves puede limitar drásticamente el alcance del daño financiero. No olvides modificar la contraseña de tu correo electrónico principal, ya que suele ser la llave maestra para recuperar el acceso al resto de tus cuentas.

LA TRANQUILIDAD DE USAR TU MÓVIL SIN MIEDO: UN HÁBITO, NO UN SECRETO

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Al final del día, la protección de tu móvil no depende de un único truco maestro, sino de adoptar una serie de costumbres prudentes. Revisa los permisos que concedes a las aplicaciones, mantén siempre actualizado el sistema operativo de tu teléfono y desconfía por sistema de los enlaces sospechosos que recibes por SMS o correo electrónico, pues crear hábitos de seguridad conscientes y automáticos es infinitamente más eficaz que cualquier configuración aislada que puedas activar en tu terminal. La prevención es la mejor defensa.

La tecnología nos ha brindado herramientas increíbles que nos facilitan la vida de formas que antes eran impensables, y pagar con el móvil es una de ellas. Disfrutar de esta comodidad no tiene por qué estar reñido con la seguridad, ya que el objetivo final no es desarrollar un miedo a la tecnología, sino aprender a utilizarla de una manera inteligente y responsable. Con un par de ajustes y un poco más de atención, tu dispositivo puede ser tu mejor aliado en lugar de tu mayor vulnerabilidad financiera.

La desgarradora carta que ha escrito Sonia Monroy tras la muerte de su hermana

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En un momento de profunda tristeza y conmoción, Sonia Monroy ha tenido que enfrentarse a uno de los golpes más duros de su vida. La artista ha perdido a su hermana María Ángeles, quien falleció víctima de un cáncer tras una larga y dolorosa batalla. Esta noticia, que ha sido recogida en Gossip, la sección más leída de Merca2, deja a Sonia devastada y a su familia sumida en un duelo que resulta casi insoportable por la magnitud de la pérdida. La tragedia se hace aún más intensa para la cantante y presentadora, quien ya había sufrido la muerte de dos de sus hermanos, Frank y Peter, en accidentes de moto, marcando un patrón de dolor que parece no dar tregua a la familia Monroy.

Sonia Monroy ha vuelto de ‘Supervivientes’

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Sonia Monroy en ‘Supervivientes’. (Foto: Telecinco)

Sonia, que recientemente participó en ‘Supervivientes All Stars’, había aceptado la propuesta de viajar a Honduras con la promesa de demostrar su fortaleza y cumplir un sueño personal. Sin embargo, la vida le tenía preparado un golpe inesperado. Su regreso a España coincidió con los momentos finales de su hermana, quien estaba en fase terminal. Pese a que era un secreto que Sonia había mantenido para sí misma, pudo estar presente durante las últimas semanas de María Ángeles, acompañándola y brindándole todo el amor y apoyo que solo una hermana puede ofrecer en sus últimos días. La sensación de impotencia y tristeza se mezclaba con el alivio de haber podido despedirse en persona, algo que no siempre es posible cuando los seres queridos se encuentran lejos.

En una entrevista reciente en el programa ‘De viernes’, Sonia Monroy expresó con sinceridad el dolor que estaba atravesando: “Estoy pasando por el peor momento de mi vida”, admitió ante las cámaras, donde acudió para un cara a cara con Yola Berrocal, amiga de más de 25 años que se ha convertido en enemiga. Sonia se mostró reticente a entrar en detalles sobre el estado de salud de su hermana, reconociendo que hablar de ello le resultaba demasiado doloroso, tanto a ella como al resto de su familia. Sin embargo, dejó claro que María Ángeles estaba luchando contra un cáncer terminal, anticipando lo que pocas horas después se confirmaría con el fallecimiento de su hermana.

La despedida de Sonia a su hermana se ha materializado en una carta desgarradora, que refleja el dolor, el amor y la profunda conexión que siempre existió entre ellas. La artista ha compartido estas palabras para rendir homenaje a María Ángeles, un gesto que muestra no solo su vulnerabilidad, sino también su fuerza y su capacidad para canalizar el duelo a través de la expresión escrita. En la carta, Sonia reconoce que el destino no siempre nos quita el camino, sino que lo cambia, guiándonos hacia lugares donde el alma debe estar. En su caso, esa presencia no debía prolongarse en una isla, sino estar junto a su hermana en sus últimos momentos, sosteniendo su mano y acompañándola en la despedida final.

La carta de Sonia Monroy

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Sonia Monroy en ‘Supervivientes’. (Foto: Telecinco)

Las palabras de Sonia están cargadas de emoción y de un amor que trasciende la muerte. “Tu partida me ha destrozado, pero tu recuerdo será mi fuerza para seguir adelante”, escribe, prometiendo cuidar de las hijas de su hermana como si llevaran el corazón de María Ángeles latiendo dentro del suyo, honrando así la memoria de quien siempre fue un pilar fundamental en su vida. Este compromiso refleja no solo el dolor, sino también la resiliencia que caracteriza a la artista, capaz de transformar la tristeza en un impulso para proteger y acompañar a los suyos. La carta continúa con un mensaje de esperanza y fe, reconociendo que María Ángeles ahora se reúne con su familia en el cielo: sus padres y sus dos hermanos, quienes también han sido víctimas de la tragedia. Sonia describe esta reunión celestial con palabras que mezclan dolor y consuelo: “Hoy nuestros cuatro ángeles estarán esperándote en las puertas del cielo, para recibirte con todo su amor”. La idea de que su hermana descansa rodeada de quienes la amaron brinda un pequeño alivio en medio del luto, aunque la ausencia en la tierra sigue siendo imposible de llenar.

El impacto de esta pérdida se siente no solo en el círculo familiar más cercano, sino también entre amigos y compañeros del mundo del espectáculo. Sonia Monroy, conocida por su fortaleza y su carácter extrovertido, se enfrenta ahora a un duelo que la hace replantearse sus prioridades y su manera de vivir. La participación en realities y la exposición mediática, que hasta ahora habían sido parte de su vida profesional, parecen ahora secundarias ante la magnitud de la tragedia personal que atraviesa.

En Gossip, hemos seguido de cerca la trayectoria de Sonia Monroy, desde sus inicios hasta sus participaciones televisivas más recientes, y este momento representa un capítulo doloroso que revela su lado más humano y vulnerable. La pérdida de un ser querido deja una marca profunda, y en este caso, la suma de varias tragedias familiares hace que el dolor sea aún más complejo. El público que ha acompañado a Sonia en su carrera puede ahora entender que detrás del personaje mediático existe una persona que sufre, que ama y que se enfrenta a la realidad de la muerte con una honestidad que conmueve.

El momento más difícil de Sonia Monroy

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Sonia Monroy en un programa. (Foto: Antena 3)

El duelo de Sonia y su familia se refleja en pequeños gestos y en la manera en que buscan consuelo entre sí. La artista se ha refugiado en familiares y amigos para transitar las primeras etapas de la pérdida, encontrando fuerza en la cercanía y en el apoyo mutuo. A través de su carta, Sonia no solo despide a su hermana, sino que también comparte con el mundo su dolor, su amor y su gratitud por haber podido estar presente en los últimos días de María Ángeles. Este acto de apertura emocional permite a sus seguidores comprender la profundidad de su vínculo familiar y la magnitud del golpe que supone perder a alguien tan querido.

El mensaje final de Sonia Monroy es un canto al amor eterno y a la esperanza de un reencuentro: “Vuela alto, mi guerrera eterna, que desde la tierra seguiré amándote hasta volver a encontrarnos”. Estas palabras resumen un sentimiento que combina tristeza, aceptación y promesa de mantener vivo el recuerdo de la hermana fallecida. La artista enfrenta ahora un futuro inmediato marcado por la ausencia, pero también por la certeza de que el amor y los lazos familiares trascienden la vida y la muerte, ofreciendo un consuelo que, aunque parcial, permite seguir adelante.

La historia de Sonia Monroy y María Ángeles, recogida en Gossip, resuena por su intensidad y por la manera en que refleja la fragilidad de la vida y la importancia de la familia. La artista, que siempre se ha mostrado fuerte y determinada, enfrenta ahora un desafío emocional que pone a prueba su fortaleza interior. En medio de la tristeza y el vacío, sus palabras son un testimonio del poder del amor fraternal, de la solidaridad familiar y de la capacidad de encontrar luz incluso en los momentos más oscuros.

La IA en la gestión de redes: el motor para aumentar la competitividad empresarial

Según Thomas Kruse, jefe de producto en reichelt elektronik, la seguridad y el cumplimiento normativo automatizado, la asignación dinámica de recursos, la gestión inteligente de la capacidad y el rendimiento optimizado de la red son solo algunas de las ventajas de utilizar la IA en la gestión de redes.

Todos estos factores permiten a las empresas aumentar su eficiencia y la calidad de sus servicios, a la par que reducen sus costes, lo que les proporciona una ventaja competitiva en el mercado. Sin embargo, la implementación de la inteligencia artificial en la gestión de redes requiere una planificación cuidadosa y una inversión en tecnología y personal cualificado.

Telefónica Tech, especialista en gestión de redes privadas 5G para sectores críticos
Fuente: Agencias.

POSIBILIDADES DE OPTIMIZACIÓN DE LAS REDES MEDIANTE IA

La capacidad de adaptarse de forma automática e inteligente a condiciones y requisitos que cambian constantemente convierte a la inteligencia artificial en una herramienta clave para gestionar infraestructuras de red modernas y complejas. Gracias a la escalabilidad y flexibilidad de las redes con soporte nativo de IA, las empresas pueden mitigar los picos de carga o integrar nuevos tipos de dispositivos sin necesidad de configuraciones manuales, respondiendo con agilidad a las nuevas demandas del negocio.

La automatización completa de procesos permite incrementar aún más la eficiencia: los sistemas de IA pueden asignar recursos de red de manera flexible y según la demanda, optimizando así el uso de la capacidad disponible. La gestión inteligente de la capacidad se ajusta continuamente a las necesidades actuales, garantizando un uso eficiente de la infraestructura de red.

El rendimiento de la red también se puede optimizar con ayuda de la inteligencia artificial: mediante el análisis de patrones de uso y los flujos de datos, los sistemas ajustan constantemente la configuración de la red, logrando una mejor utilización del ancho de banda, una menor latencia y mayor rendimiento de la red.

la IA permite identificar relaciones complejas y realizar optimizaciones que van más allá de las posibilidades de los enfoques tradicionales de gestión.

En el ámbito de la seguridad, la IA también marca la diferencia: los sistemas basados en inteligencia artificial pueden detectar y analizar anomalías o amenazas potenciales en tiempo real. Gracias a la monitorización continua del tráfico y a la aplicación de métodos avanzados de análisis, los riesgos de seguridad se identifican con mayor rapidez y precisión, lo que permite responder a tiempo y adoptar medidas proactivas. Pero, ¿cómo implementar con éxito estas tecnologías?

HARDWARE, SOFTWARE, SEGURIDAD Y COMPATIBILIDAD: LAS 4 CLAVES PARA INTEGRAR LA IA

La incorporación exitosa de tecnologías de IA en una empresa comienza con un análisis exhaustivo de los requisitos, a partir del cual se diseña una hoja de ruta integral. Un aspecto clave es invertir en la infraestructura tecnológica adecuada. Para disponer de la capacidad de cálculo necesaria, se requiere hardware de alto rendimiento: los servidores con GPU son el estándar en este caso. Como alternativa, los servicios en la nube con escalabilidad flexible permiten ejecutar algoritmos de IA que requieren un uso intensivo de recursos informáticos.

En lo que respecta al software, las empresas deben invertir en plataformas y marcos de IA, como sistemas de aprendizaje automático, aprendizaje profundo y análisis de datos. Igualmente esencial es desarrollar una infraestructura de datos sólida y una gestión eficaz de los mismos. Esto implica implementar sistemas para la recopilación y almacenamiento en tiempo real, además de medidas que garanticen la calidad y la integridad de los datos. Los lagos de datos o plataformas de big data son capaces de gestionar grandes volúmenes de información eficientemente.

La calidad y la disponibilidad de los datos son esenciales para la efectividad de los algoritmos de IA en la gestión de redes.

También resulta imprescindible considerar los aspectos de seguridad y cumplimiento normativo para garantizar que los sistemas de IA respeten las regulaciones de protección de datos y los estándares de seguridad aplicables. Esto requiere invertir en tecnologías avanzadas de cifrado, controles de acceso y herramientas de supervisión compatibles con la IA.

Por último, precisamente, es necesario resolver los problemas de compatibilidad. Las plataformas de integración permiten que los sistemas de IA se incorporen sin fricciones a la infraestructura de red existente y funcionen correctamente junto a una amplia gama de sistemas informáticos. Asimismo, los programas de formación y el desarrollo profesional continuo de los trabajadores garantizan la adopción efectiva de los nuevos sistemas y su adecuada gestión.

Los cambios clave que afrontan Caixabank, Banco Santander y BBVA por la irrupción de la IA
Inteligencia artificial (IA). Fuente: Agencias

RETOS Y GESTIÓN DE RIESGO

A pesar de sus numerosas ventajas, la implantación de la IA también conlleva importantes desafíos que requieren una gestión de riesgos meticulosa. Un aspecto fundamental es la protección frente a manipulaciones y la garantía de la protección de datos, ya que los sistemas de IA empleados en la gestión de redes acceden a información sensible de la empresa y a infraestructuras críticas.

Todo ello exige una arquitectura de seguridad multicapa que abarque tanto los algoritmos de IA como la infraestructura de datos subyacente. Tecnologías de cifrado, estrictos controles de acceso y supervisión continua son elementos esenciales para garantizar la integridad y confidencialidad de la información. Además, las organizaciones deben velar por que sus implementaciones de IA cumplan con la normativa de protección de datos, especialmente en lo relativo al tratamiento de información personal.

Otro reto significativo es la complejidad inherente a la integración y el mantenimiento de los sistemas de IA, lo que requiere una amplia personalización y una planificación cuidadosa para minimizar problemas de compatibilidad y evitar interrupciones en las operaciones en curso. Estos sistemas demandan monitorización, ajustes y optimización de forma continua, por lo que se necesitan conocimientos técnicos especializados y una comprensión profunda de los modelos de IA.

Asimismo, las decisiones tomadas por la IA deben ser trazables para garantizar confianza y cumplimiento normativo. Una gestión integral de riesgos, que incluya planes de contingencia, auditorías de seguridad y un equipo multidisciplinar, es fundamental para superar los retos que plantea la integración de la IA.

resulta indispensable establecer medidas de seguridad sólidas para protegerlos ante ataques externos o intentos de manipulación interna.

La inteligencia artificial ofrece a las empresas la posibilidad de asegurar su competitividad a largo plazo. Por un lado, incrementa la eficiencia y permite automatizar tareas rutinarias, lo que se traduce en ahorro de costes y un mayor foco en asuntos estratégicos. Por otro, mejora la toma de decisiones mediante el análisis en tiempo real de grandes cantidades de datos y posibilita una gestión proactiva de las incidencias, reduciendo tiempos de inactividad y aumentando la estabilidad de la red. Además, promueve la innovación y nuevos modelos de negocio, factores que tienen un impacto positivo en la lucha por la ventaja competitiva.

Sin embargo, su adopción plantea retos importantes. Entre los principales se encuentran la integración en los entornos informáticos existentes y la necesidad de asegurar la excelencia de los datos, ya que los sistemas de IA dependen en gran medida de una información de entrenamiento de alta calidad. Asimismo, muchas organizaciones carecen de conocimientos especializados en áreas como la ciencia de datos y el aprendizaje automático, lo que hace imprescindible invertir en formación o en la incorporación de nuevos profesionales.

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Todo esto demuestra que una implementación exitosa requiere un enfoque holístico que considere factores como la calidad de los datos, la infraestructura técnica, la experiencia, la escalabilidad, el cumplimiento normativo y la optimización continua. En este sentido, resulta esencial contar con un proceso estructurado de gestión del cambio.

Proton Europe SL gana el Premio a la Innovación FROZEN! dti 2025

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La innovadora tecnología de congelación magnética fue galardonada en la feria Anuga de Colonia.

Con su innovadora tecnología de congelación magnética de origen japonés, la empresa española Proton Europe SL ha ganado el Premio a la Innovación FROZEN! dti, patrocinado por la AFC y Anuga 2025. Manuel Ayllón, CEO de Proton Europe, y Alejandro Ayllón Tulla, director de Operaciones para Europa Central, se impusieron a los también finalistas Bio-Frost Westhof GmbH y Delfo GmbH en una presentación en directo ante el jurado y el público, durante la principal feria de alimentación Anuga, celebrada en Colonia el 7 de octubre.

Este año, alrededor de 70 empresas de todo el mundo presentaron sus ideas innovadoras al Premio a la Innovación FROZEN! dti, una prueba contundente de la creatividad y el dinamismo globales de la industria.

«El equipo ganador representa este espíritu pionero y demuestra que la valentía y las ideas creativas marcan la diferencia. ¡Enhorabuena a PROTON EUROPE!», declararon Sabine Eichner, directora general del Instituto Alemán de Alimentos Congelados (dti), y Anselm Elles, director general de AFC Consulting Group AG (AFC), junto con Anuga, la organizadora del concurso.

El Premio a la Innovación FROZEN! dti reconoce, cada dos años, las innovaciones internacionales de y para la industria de los alimentos congelados, en el marco de la feria Anuga de Colonia. En el año del aniversario, “70 años de alimentos congelados en Alemania”, el lema del concurso fue: “¡Los alimentos congelados se unen al futuro: hacia el mundo alimentario del futuro con alimentos congelados!”.

Los productos congelados para el comercio minorista alemán se presentaron por primera vez en la Anuga en 1955. Lebensmittel Zeitung, una publicación líder del sector de bienes de consumo, apoya al Premio a la Innovación FROZEN! dti como su socio mediático exclusivo.

Ganador 2025: Proton Europe

Gracias a la innovadora tecnología japonesa «Proton Magnetic Freezing«, Proton Europe consigue congelar alimentos de forma que las estructuras celulares, y por lo tanto, el sabor, la textura y los nutrientes se conservan incluso mejor que con los métodos convencionales.

A partir de la estrecha colaboración con desarrolladores tecnológicos japoneses y a la investigación en el mercado europeo, Proton Europe impulsa la introducción de procesos que elevan la calidad y la vida útil de los alimentos a un nuevo nivel, creando así una ventaja innovadora decisiva.

Manuel Ayllón, CEO de Proton Europe, declaró: «Creemos que la congelación magnética es una tecnología que marcará decisivamente el futuro de la industria alimentaria congelada en Europa. 100 años después de la invención del primer congelador de placas por el pionero de la alimentación congelada, Clarence Birdseye, ha llegado el momento de dar el siguiente gran salto tecnológico. Queremos cambiar la forma en que el mundo concibe los alimentos congelados. ¡Muchas gracias por el Premio a la Innovación dti FROZEN! 2025!».

Premio a la Innovación FROZEN! dti

El Premio a la Innovación FROZEN! dti, con el apoyo de la AFC y Anuga, reconoce los logros que proyectan el futuro, siguiendo el ejemplo del «inventor de los alimentos congelados», Clarence Birdseye. El naturalista estadounidense inventó el congelador de placas hace más de 100 años, sentando las bases de una industria que continúa en auge.

Con el Premio a la Innovación FROZEN! dti, la dti muestra el poder innovador de la industria de los alimentos congelados y la categoría de alimentos congelados con visión de futuro, que contribuye a resolver los desafíos nutricionales hoy, igual que hace 100 años.

El concurso, que se estrenó en la Anuga 2023, está dirigido tanto a startups como a empresas consolidadas de Alemania y del extranjero. El jurado, de alto nivel, incluye expertos del sector procedentes de empresas, asociaciones y el mundo académico, entre otros. El próximo Premio a la Innovación FROZEN! dti se entregará en la Anuga 2027 en Colonia.

El Instituto Alemán de Alimentos Congelados (dti) es la plataforma de promoción y comunicación de la industria de alimentos congelados en Alemania. Como asociación líder, representa a más de 150 empresas, principalmente medianas, de todos los eslabones de la cadena alimentaria, desde la fabricación hasta la logística y la venta minorista.

La industria de alimentos congelados, con unas ventas totales de más de 22.000 millones de euros, es uno de los sectores más importantes de la industria alimentaria. Abastece a diario a unos 83 millones de personas en Alemania con alimentos frescos y congelados, y es un proveedor clave para minoristas, restaurantes y empresas de catering.

Según las estadísticas de ventas del dti, el consumo per cápita de productos congelados en Alemania alcanzó un récord de 50 kg en 2024; mientras que las ventas totales en 2024 superaron los cuatro millones de toneladas.

Más información en: www.proton-europe.com («We make future fresh») y web@proton-europe.com.

68eebb05233ba Merca2.es

Engel & Völkers: el fraude de los falsos autónomos en Valencia que salpica a Permira

El Tribunal Superior de Justicia de Valencia (TSJV) ratificaba
recientemente una sanción de Inspección de Trabajo que le obliga a
Engel & Völkers a pagar 6,4 millones de euros a la Seguridad Social
,
en lo que ha supuesto un revés financiero y reputacional para la
inmobiliaria de lujo.

Esta multa se debe a la detección de un fraude laboral masivo: la
empresa empleó a 569 comerciales en Valencia como falsos autónomos
durante un extenso periodo comprendido entre 2018 y 2023.

La sentencia avala la actuación de la autoridad laboral, que determinó
que, a pesar de que la compañía de origen alemán, propiedad de un
fondo, mantenía formalmente externalizado su servicio de vendedores,

era la dirección la que ejercía un control estricto sobre su actividad.
Específicamente, la dirección organizaba, delimitaba las zonas de venta
y fijaba las comisiones que los supuestos ‘autónomos’ debían percibir,
prácticas típicas de una relación laboral asalariada y no de un servicio
independiente

Durante el mencionado periodo, 2018 y 2023, Juan-Galo Macià y
Miguel Ángel Cantos
, eran los máximos directivos responsables de
Engel & Völkers en Valencia y compatibilizaban la actividad con su
empresa MACGALO Real Estate Investment.

Foto: Juan-Galo Macià

Juan-Galo Macià y Miguel Ángel Cantos, socios fundadores de la
empresa MACGALO Real Estate Investment
(constituida en 2018),
ocupan en la actualidad los puestos de Presidente de Engel & Völkers
Iberia & Sur América y Director en Engel & Völkers Madrid
,
respectivamente.

Este modelo, denunciado por la Inspección de Trabajo en Valencia, fue
una práctica mantenida por Engel & Völkers en toda España hasta
2024, según fuentes de la propia compañía. Desde entonces, y con el
objetivo declarado de “profesionalizar” el perfil de sus consultores y
comerciales, la empresa afirma haber cambiado su política, contratando
directamente a dicho personal, y asegurando que actualmente ya no
opera bajo el esquema de autónomos.

3 Merca2.es

Permira, tocada

La noticia de la multa de 6,4 millones de euros y la confirmación judicial
del fraude laboral representan un claro perjuicio para Permira
, la gestora
británica de capital riesgo que se convirtió en accionista mayoritario de
Engel & Völkers en 2021.

Permira se ve ahora obligada a lidiar con las consecuencias de la multa millonaria por fraude laboral

Permira, presidida por Brian Ruder y cuyo responsable en España es
Pedro López de Guzmán, adquirió, en una operación valorada en unos
400 millones de euros, su participación mayoritaria del 60% en el bróker
inmobiliario Engel & Völkers. La familia Völkers y parte del equipo
directivo retuvieron el restante 40% de las acciones.

Permira, que invierte para capitalizar y expandir negocios de éxito, se ve
ahora obligada a lidiar con las consecuencias de la multa millonaria por
fraude laboral
, que afectó a 569 personas en Valencia y las
consecuencias que puede tener en el resto de las comunidades
autónomas en las que opera.

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