La constitución de empresas es un procedimiento de carácter jurídico y fiscal, mediante el cual una persona o grupo de socios, registran una empresa ante las autoridades reguladoras del Estado con el objetivo de alcanzar la formalidad del negocio. Por ello, este requisito es indispensable para operar de manera legal dentro del país.

En España, Ilia Consulting es especialista en la constitución de sociedades limitadas y anónimas de cualquier tipo o sector. Disponen de un equipo de asesores altamente cualificados que se encargan de gestionar todos los requerimientos necesarios para el registro de las compañías dentro del país.

Consultora especialista en constitución de empresas

Comenzar un nuevo negocio es una tarea que requiere de importantes tomas de decisiones y de la ejecución de requerimientos legales. Adoptar una forma jurídica, establecer el tipo de sociedad que se desea constituir, así como regular los acuerdos entre los socios, son algunos de los aspectos que se establecen en la constitución de empresas. Para llevar a cabo este proceso, es recomendable acudir a un asesor fiscal que se encargue de realizar el proceso de la manera más eficiente y rápida posible.

Como expertos en la constitución de empresas tanto en empresas de España como en compañías filiales extrajeras, los abogados de Ilia Consulting tienen la acreditación por el gobierno español para operar de forma telemática, PAE (Punto de Atención al Emprendedor), así como el punto oficial de ayuda al emprendedor, CIRCE (Centro de Información y Red de Creadores de Empresas), lo que facilita la gestión del proceso de manera más ágil, en tan solo 48 horas.

La consultora ofrece un servicio altamente personalizado que se encarga de realizar todos los trámites relacionados con el registro de empresas.

Los emprendedores y compañías interesadas en conocer más información relevante en materia de constitución de empresas, pueden descargar el eBook que ofrece Ilia Consulting. Esta guía contiene todos los pasos necesarios para el registro de las empresas nacionales e internacionales en España y puede adquirirse de forma gratuita directamente en la página web de la consultora.

Ilia Consulting, un despacho fiscal internacional

Ilia Consulting es una de las empresas líderes en España dentro del sector de la consultoría en materia legal porque son especialistas en asesoría fiscal internacional, específicamente en el modelo 720 y tributación de criptomonedas.

Actualmente, la asesoría fiscal forma parte de ETL Global, una red global de 1.000 despachos profesionales en más de 50 países del mundo. También, pertenecen al equipo de COT Consultoría i Associats y Gescobar Advocats i Assesors, dos firmas con alto prestigio a nivel internacional. Estas alianzas convierten a Ilia Consulting en una de las asesorías fiscales más destacadas de España.

La llegada de la pandemia supuso grandes cambios en toda la humanidad, tanto a nivel mental como físico. En ese sentido, muchas personas perdieron los hábitos físicos y su estado físico disminuyó debido al aislamiento, la inactividad y el estrés.

Sin embargo, surgieron nuevas alternativas para poder volver a establecer una rutina y un estilo de vida saludable de forma sencilla y cómoda.

Una de ellas es Bailonga, un centro de acondicionamiento físico en línea que permite a los usuarios entrenar de manera divertida y efectiva desde la comodidad del hogar para recuperar la forma física.

Establecer la costumbre de hacer ejercicio cada día para estar en forma

Para obtener resultados con mayor facilidad, se debe incorporar a la rutina diaria un espacio dedicado al entrenamiento físico. En muchas ocasiones, esto puede resultar algo complejo para aquellas personas que están empezando en el mundo del fitness y quieren recuperar su estado físico.

No obstante, existen algunos consejos clave para disfrutar de la actividad de hacer ejercicio sin que se vuelva una tarea tediosa. Por ejemplo, uno de ellos es practicar un ejercicio que sea divertido, por ejemplo, bailar, ya que a través del ritmo de la música y la energía que esta emana, contribuyen a un mejor estado de ánimo. También es recomendable escoger un momento del día que sea cómodo para no tener preocupaciones externas del trabajo o familia. Además, también es efectivo mezclar las rutinas para que el cuerpo no se sobrecargue y tenga un gran rendimiento al día siguiente.

Adaptándose a un horario regular y a la práctica de una actividad divertida, con tan solo la dedicación de unos minutos al día, se logrará hacer del ejercicio un hábito.

Recuperar la figura y llevar un estilo de vida saludable en casa

Gracias a su innovadora plataforma en línea, Bailonga se ha convertido en una de las opciones favoritas para realizar actividad física a cualquier hora y sin tener que salir del hogar.

Los programas de entrenamiento que ofrece el proyecto se caracterizan por mezclar ejercicios cardiovasculares y de fuerza, a través del baile o el entrenamiento total body. La duración de cada clase es corta pero muy intensa. Las personas que eligen esta plataforma como su gimnasio virtual logran notar resultados en poco tiempo y sin grandes esfuerzos, entrenando únicamente unos pocos minutos al día.

Esta web les ofrece a sus usuarios la posibilidad de recuperar su figura con ayuda de las clases especializadas que brindan y la asesoría en nutrición personalizada. Se estima que aquellas personas que entrenan constantemente y llevan una alimentación adecuada, lograrán cambios entre las cuatro y ocho semanas.

Los interesados en recuperar su forma física y mejorar su calidad de vida, pueden inscribirse en Bailonga. Una plataforma que permite a sus clientes entrenar agradablemente con ritmo sin salir de casa.

Llevada a cabo únicamente en las mejores clínicas dentales, el diseño de sonrisa en Gandía busca lograr el resultado estético que quiere el paciente, por lo que conlleva una serie de procedimientos

Con este fin, los especialistas deben combinar funcionalidad, armonía y estética. Estos tratamientos estéticos varían en función de la situación inicial y de los resultados buscados.

Este tipo de intervenciones muy populares hoy en día, son la especialidad de la Clínica Paula Vidal de odontología. Desde el año 2005, la profesional a la que hace referencia el nombre de la clínica y su equipo de expertos trabajan en Gandía para cumplir los sueños de sus pacientes: tener una sonrisa perfecta.

Equipos modernos y sofisticados para llevar a cabo los tratamientos

Aunque el diseño de sonrisa como una de las especialidades de la odontología y la ortodoncia tiene varios años, en los últimos años este tratamiento ha ido evolucionando. En el caso de la Clínica Paula Vidal de Gandía, cuenta con los más sofisticados y modernos equipos para tratar a sus pacientes. Una muestra de esa evolución que ha tenido el tratamiento es el análisis digital de la sonrisa (DSD).

Se trata de un revolucionario sistema que hace un diagnóstico pormenorizado de la situación del paciente. A partir de este, construye un modelo de lo que debería ser y el camino a seguir para lograrlo. El programa tiene en cuenta las características faciales, sus expresiones y sus movimientos al hablar, para generar un diseño personalizado.

El programa se llama Dental Smile Design (DSD) y basa sus análisis en un minucioso registro fotográfico y de vídeo con imágenes en alta definición. Teniendo en cuenta todos los elementos, se puede obtener una visión bien clara de la sonrisa ideal de cada paciente. Esta imagen computarizada de cómo sería la sonrisa final es mostrada a cada paciente antes de comenzar las intervenciones.

Propuestas de diseño de sonrisa personalizadas

El equipo de la Clínica Dental Paula Vidal está encabezado por esta profesional, una odontóloga con un doctorado y un Máster en Odontología Estética Adhesiva y otro en implantología. Para ella, la sonrisa es la carta de presentación de las personas y refleja el estado de ánimo, los sentimientos hacia otros individuos o ante situaciones que ocurren a su alrededor.

Por esta razón, las propuestas de diseño de sonrisa en Gandía tienen que ser altamente personalizadas. Con este fin, se hace un estudio individualizado para que la sonrisa no solo esté en armonía con el rostro, sino que también debe coincidir con la edad y la personalidad del paciente.

Por otro lado, las fotografías de alta definición permiten visualizar las proporciones entre los dientes, los labios y las encías. Asimismo, hace una dramatización de la cara en movimiento.

En conclusión, el trabajo que realiza esta clínica dental en Gandía consiste en mostrar al paciente el resultado final de su sonrisa antes de comenzar cualquier tratamiento. Si la persona está de acuerdo, se comienza con el tratamiento. Para la doctora Paula Vidal y su equipo cada paciente es único y, por ello, cada sonrisa también debe serlo.

La ortodoncia invisible es la opción más estética y el método más avanzado para corregir las malposiciones o maloclusiones dentales, hoy en día. Entre las opciones que existen, el de la marca Invisalign es una de las que más destaca por su calidad y comodidad para el paciente, gracias a la última tecnología del sector.

Para los interesados en acudir a un centro especializado en ortodoncia invisible Castellón, la Clínica dental Blay + Monzó es una de las más reconocidas, la cual recomienda el tratamiento con Invisalign. Esta es una opción innovadora para los problemas de ortodoncia que permite tratar dientes torcidos, apiñados o separados a través de un aparato extraíble que no afecta el estilo de vida de los pacientes, ya que es transparente y se puede poner y quitar en cualquier momento.

¿Cuáles son las ventajas estéticas y clínicas?

La clínica especializada Blay + Monzó explica que este diseño de ortodoncia es prácticamente imperceptible. Sus usuarios podrán sonreír durante y después del tratamiento sin delatar que están llevando un aparato de ortodoncia. Gracias a un sistema de aligners, diseñado específicamente para los dientes de cada paciente, esta técnica es capaz de alinear poco a poco los dientes. Se trata de una mejora perceptible en pocas semanas.

Los especialistas aseguran que este tipo de ortodoncia contribuye en el aumento de la confianza de sus usuarios, sobre todo, cuando observan los resultados finales sin padecer de inconvenientes en el proceso.

Como ya se ha comentado, las férulas son removibles, por lo que no incomoda a la hora de comer o beber. Así, a la vez facilita y mejora la higiene dental, un problema que según diversos estudios suele afectar a los usuarios de brackets con bordes metálicos o afilados.

Los beneficios de la ortodoncia invisible

El tratamiento de la clínica especializada Blay + Monzó es predecible. Esto significa que se hace un estudio previo personalizado de cada caso, para que, así, el dentista pueda determinar con precisión cuando finalizará el tratamiento.

La clínica cuenta con un software de tratamiento que planifica de forma sencilla el proceso construcción de la nueva sonrisa. De esta manera, se pueden apreciar los resultados que se esperan obtener tras el tratamiento. 

En definitiva, las personas que acceden al tratamiento revolucionario de ortodoncia invisible que desarrolla la clínica dental castellón Blay + Monzó verán como su sonrisa se vuelve cada vez más perfecta. Todo ello gracias a que estarán a cargo de un equipo ampliamente cualificado y profesional en una de las clínicas dentales más avanzadas de Castellón. También disponen de otros tratamientos relacionados con la implantología, periodoncia o estética dental, los cuales se pueden consultar en su página web.

Conservar los alimentos adecuadamente es un aspecto fundamental en el cuidado de los productos, ya que esta es la mejor manera de evitar el crecimiento de microorganismos que pueden aparecer en los productos y de reducir la oxidación de sus grasas.

A la hora de conservar cualquier tipo de alimento, manteniéndolo en perfecto estado y fresco como el primer día, la congelación es una de las principales alternativas que se deben tener en cuenta. Estrechamente relacionado con la importancia de la congelación, el uso de un artículo como la bolsa retráctil también es crucial, puesto que a través de este tipo de embalado los productos pueden mantener sus propiedades alimenticias durante más tiempo.

En este contexto, las empresas de la industria alimentaria que hagan uso de las bolsas de plástico retráctiles y que necesiten una empresa proveedora de estas y especializada en el sector, encontrarán en COPACK una materia prima de calidad a un gran precio y un equipo profesional avalado por más de 10 años de experiencia.

El uso de las bolsas retráctiles y sus características

Las bolsas retráctiles de plástico COPACK tienen múltiples aplicaciones, principalmente se destinan en el sector alimentario al envasado de carnes, embutidos, carnes ahumadas, jamones, quesos y pescados, entre otros productos. Este tipo de bolsa se adhiere perfectamente al producto que conserva, una característica que permite que el alimento se conserve en un perfecto estado dentro del congelador.

Otra de las características que lleva a muchas empresas del ámbito a optar por las bolsas retráctiles para la conservación de alimentos es su gran transparencia, que aporta al producto un aspecto muy atractivo y brillante, siendo una presentación ideal de cara al consumidor.

Este tipo de bolsas que comercializa la compañía COPACK también presentan una alta resistencia a la perforación, un alto grado de flexibilidad y una alta barrera de oxígeno a gases y vapor de agua.

¿Qué otros servicios ofrece la empresa?

En la búsqueda de convertirse en el principal proveedor de material flexible del mercado, la firma COPACK ha adquirido dos nuevas líneas de alta producción, contando actualmente con 4 líneas y sala blanca. Las dos últimas líneas productivas añadidas a las instalaciones están destinadas a la fabricación de Vaco HB Shrink y Vaco HB Shrink Bone (bolsas retráctiles para la conservación de carnes con hueso).

Además de este tipo de bolsas, la compañía COPACK también se especializa en otras soluciones de Food Packaging, como las bolsas especiales y de vacío, el servicio de termoformado y termosellado u otros tratamientos térmicos.

Con más de 10 años de trayectoria profesional, COPACK ofrece a las empresas de la industria alimentaria diferentes soluciones que se ajustarán a las diversas necesidades de estas, ayudándolas a mantener todos sus productos frescos y sin que pierdan su esencia de sabor y calidad.

La nueva plataforma web llamada sportweb.club se creó pensando en los amantes del deporte y con la finalidad de darle una segunda vida útil a productos deportivos. Este portal fue exclusivamente lanzado para la compraventa e intercambio de artículos deportivos segunda mano o nuevos.

Estos trámites se llevan a cabo a través de su plataforma online, que además sirve como canal de interacción entre deportistas.

Una web única dedicada a dar una segunda vida al material deportivo

SportWeb.club es una plataforma online creada con la finalidad de agrupar a las personas que sienten una verdadera pasión por el deporte. El objetivo de la web es que a través de ella estas personas puedan intercambiar, donar, comprar o vender todo tipo de artículos deportivos segunda mano, para que así otras personas puedan beneficiarse de ello.

Su metodología se basa en que si una persona no usa algún material relacionado con el deporte, venda, intercambie o regale dicho producto. Es decir, que la idea principal es poder darle una segunda vida a todos estos artículos para que otros puedan aprovecharlos y sacarles el máximo provecho.

Asimismo, con este proyecto se contribuye a reducir la polución plástica en el planeta y, por lo tanto, reducir el impacto de la contaminación ambiental. Más allá de eso, la plataforma es totalmente gratuita y no cobra ningún tipo de comisión por las transacciones realizadas a través de ella.

¿Cómo utilizar SportWeb.club?

Una vez en la página web la persona interesada deberá registrarse en el sitio indicado creando un usuario. El siguiente paso será sacar una foto del producto que desea vender y subir la imagen a la plataforma. Tras este paso, deberá rellenar las características del producto tales como la descripción de este y su precio. Con solo un clic, el anuncio ya estará activo y listo para ser visto por otros usuarios.

Una vez se haya vendido el producto, el usuario deberá empaquetarlo y realizar el envío en un plazo de 5 días hábiles. Tras este paso se recibirá el dinero de la venta sin ningún tipo de comisión.

El comprador por su parte, cuando quiera realizar una compra deberá acceder a la misma web SportWeb.club y realizar una búsqueda. Esta búsqueda puede ser libre o por categorías, para encontrar más rápidamente el artículo deportivo que necesita.

Una vez encontrado el artículo que buscaba, el comprador tendrá varios canales para contactar con el vendedor para realizar preguntas si lo necesita y para realizar el pago.

Finalmente, al comprador también se le facilitará un número de seguimiento del artículo comprado para que pueda seguirlo hasta que llegue a sus manos a los pocos días.

Fumar cachimba es una de las actividades sociales favoritas para compartir con amigos. Hoy en día, se trata de una práctica de moda y muy recurrente entre los españoles, especialmente para los jóvenes.

Sin embargo, a la hora de llevar a cabo esta práctica, es imprescindible contar con materiales de primera calidad que no supongan un peligro para la salud de los consumidores. En ese contexto, ShishaMarket es una de las mejores opciones para adquirir los productos relacionados con la cachimba. Se trata del único marketplace en España diseñado exclusivamente para los fumadores de cachimba.

La cachimba ha tenido un gran impacto en el mundo occidental

Una cachimba es una pipa de agua que permite fumar esencias aromáticas de tabaco mediante un filtro de agua y distintas boquillas. Esta práctica es de origen oriental, sin embargo, con el paso de los años ha adquirido gran popularidad y reconocimiento en el continente europeo y americano. 

Una de las características más relevantes de la cachimba es que implica un proceso muy diferente al de fumar el tabaco tradicional. La composición del agua, el tabaco y los sabores hacen que la experiencia sea mucho más agradable y ligera. Además de desprender un olor más placentero, la inhalación de vapor de agua es menos perjudicial para la salud que el humo de un cigarro. Por este motivo, hoy en día la mayoría de los usuarios prefiere fumar shisha en lugar de cigarrillos.

ShishaMarket: el marketplace para los fumadores de cachimba

A pesar de ser una práctica ancestral con siglos de trayectoria, ShishaMarket ha sabido incorporar la cachimba al contexto actual. En ese sentido, ha puesto a disposición de los consumidores un espacio donde vender y comprar todos los artículos relacionados con la cachimba, desde la misma pipa hasta todo tipo de accesorios para optimizar la experiencia, como colorantes, esencias, mangueras, boquillas y repuestos gestores de calor, entre otros.

Esta revolucionaria app móvil se puede descargar a través de la Play Store y App Store y, a día de hoy, ya cuenta con más de 20.000 usuarios activos.

ShishaMarket ha llevado al mercado español una plataforma que va mucho más allá de la compraventa de artículos de cachimba entre particulares. Esta aplicación móvil ha abierto las puertas de un espacio para todas aquellas personas que comparten la afición por una tradición que, hasta hace pocos años, era todo un tabú para la sociedad occidental.

Cuando se quiere vender un coche resulta esencial llevar a cabo algunas gestiones importantes para que la venta se concrete con éxito.

Sin embargo, muchos vendedores no saben cómo llevarlas a cabo o no tienen el tiempo suficiente para ello. Esto causa que vender su coche sea más difícil y, en ocasiones, que no obtenga la cantidad de dinero que se merece.

Bajo esta problemática, hay empresas especializadas en la venta de vehículos que pueden hacer todo el proceso más fácil para el vendedor. Este es el caso de Me Cambio de Coche, una compañía que se encarga de ejecutar todas las gestiones necesarias de sus clientes, para que estos puedan vender rápidamente y sin complicaciones.

Amplia experiencia en el sector

Cuando un vehículo tiene en regla todas las gestiones necesarias para su venta está mejor valorado, permitiendo al vendedor obtener un mayor beneficio. Por esta razón, para garantizar que todo se haga correctamente, lo ideal es contar con la ayuda de profesionales expertos. Ellos pueden ofrecer la ayuda necesaria para la realización de todos los trámites de venta y garantizar que se obtenga un buen precio por el coche sin que el vendedor deba preocuparse por nada más.

Este es justamente el servicio que ofrece Me Cambio de Coche. Esta es una compañía que gracias a su amplia experiencia en el sector de la compraventa de vehículos, conoce perfectamente todas las gestiones que se necesitan en este tipo de transacciones.

De hecho, los profesionales se encargan de la recogida del coche, la tasación, el cambio de nombre, la garantía, el envío a cualquier parte de España y mucho más. Todas estas facilidades hacen que el propietario pueda vender el coche a un buen precio, sin complicaciones y con todas las gestiones en regla.

Facilidades de vender un coche con la ayuda de profesionales

Compañías como Me Cambio de Coche manejan un sistema de trabajo para la venta de vehículos que resulta muy efectiva. Por ejemplo, en el caso de esta empresa, la primera fase consiste en la revisión y tasación in situ del vehículo. Esta es realizada sin algoritmos, ya que se ocupan los profesionales expertos. Posteriormente, se posiciona el coche en los principales portales de compraventa en internet y ellos se encargan de atender a los posibles compradores, así como de todas las demás gestiones.

Por último, llevan a cabo los trámites de posventa, se encargan de la garantía y de la transferencia íntegra del pago al vendedor del coche, con la cantidad fijada por él.

En definitiva, hoy en día existen más facilidades para poder vender un coche sin complicaciones y con todos los trámites necesarios. El vendedor de un coche ya no tiene por qué preocuparse por nada, siempre que deje la venta en manos de profesionales expertos que se encarguen de todo lo que haga falta como los de Me Cambio de Coche.

La ropa de trabajo es sumamente importante debido a que está diseñada y fabricada para proporcionar la protección necesaria al empleado y ofrecer comodidad para la realización de su trabajo. La ropa laboral también es utilizada para dar seguridad, sirviendo entre otras cosas para aislar al usuario del frío en temporada de invierno.

Si se desea adquirir ropa laboral para cualquier tipo de trabajo, durante estos meses de invierno, una de las mejores opciones se encuentra en Suministros Tomás Beltrán. Esta es una empresa especializada con más de 30 años de experiencia en el abastecimiento industrial, con un amplio catálogo de ropa laboral disponible para invierno.

El especialista en suministros industriales: Suministros Tomás Beltrán

Desde 1990, la empresa Suministros Tomás Beltrán se ha dedicado de manera continua a la venta de todo tipo de suministros industriales, adaptándose siempre a las nuevas necesidades del mercado y de sus clientes. En ella, se pueden encontrar todo tipo de herramientas, soportes, correas, tornillería inoxidable y hasta ropa para cualquier trabajo.

Precisamente, en este último apartado hay mucha variedad, ofreciendo un catálogo muy amplio de pantalones, calzados, chaquetas y mucho más. Todo lo que se encuentra en esta sección es de las principales marcas del mercado, con prendas fabricadas a partir de los mejores materiales disponibles. Esto garantiza una ropa laboral capaz de ofrecer la seguridad y los beneficios que el empleado necesita para el desempeño efectivo de su trabajo.

Un amplio catálogo de ropa de invierno

En la sección de ropa laboral de invierno disponible en la web de Suministros Tomás Beltrán, se puede encontrar mucha variedad como, por ejemplo, pantalones multibolsillos Carlson. Estos vienen en color gris y negro con múltiples bolsillos a la altura de la cadera y de los muslos, así como también en su parte trasera.

Asimismo, el material con el que están elaborados estos pantalones es muy duradero y resistentes, hechos en un 40 % poliéster y un 60 % algodón, capaz de ofrecer seguridad y protección ante las bajas temperaturas del invierno. Allí también hay disponibles chaquetas de trabajo Modelo Galileo 300 GMS/M, en color gris y negro, con la misma composición textil de 40 % y 60 % en poliéster y algodón respectivamente.

Tomás Beltrán también ofrece en su stock de ropa laboral otros modelos de pantalones de trabajo, monos Tesla, Chaquetas Polar, Polos, bermudas, chaquetas multirriesgo, batas, buzos, calcetines reforzados y mucho más.

En definitiva, quien esté buscando ropa laboral de calidad para prepararse para los trabajos en invierno, en Suministros Tomás Beltrán podrán encontrar mucha variedad, excelente calidad y muy buenos precios. Para conocer mejor todo el catálogo disponible, pueden consultar su sitio web oficial y visitar la sección de ropa laboral. 

Con más de 30 años de trayectoria en España, Artydents es un conjunto de clínicas familiares. Sus especialistas en ortodoncia y tratamientos odontológicos de calidad ofrecen precios asequibles.

Uno de sus principales servicios es la colocación de los implantes dentales premium, elaborados a base de titanio V de alta gama. El implante de titanio, utilizado por los odontólogos de Artydents, es de marca española y está homologado por la Unión Europea.

Artydents también ofrece un servicio integral para la colocación de cualquier tratamiento de ortodoncia desde el inicio, convencional o invisible. Otro aspecto positivo de estas clínicas familiares es el trato que ofrecen a sus pacientes. Todos son atendidos y priorizados de acuerdo a las particularidades de su caso. Los pacientes reciben un plan de atención y trabajo personalizado, cara a cara, sin intermediarios ni citas telemáticas.

Gracias a las diversas especialidades que hay en Artydents, los pacientes pueden iniciar y culminar su proceso hasta obtener la añorada sonrisa perfecta, sin acudir a otros especialistas. Además, esta clínica es reconocida por la accesibilidad de sus precios y por el tiempo récord en el que culminan los tratamientos.

Artydents ofrece una propuesta completa para la restructuración de la sonrisa a través de la ortodoncia y cuenta, además, con las últimas tecnologías de vanguardia, TAC 3D, CAD CAM y la última tecnología de vanguardia. Ofrece precios sin igual y una garantía única, con una forma de pago financiada y flexible.

¿Cuáles son los servicios que ofrece?

Entre otros servicios que se realizan en Artydents, están los de odontología general: la colocación de férulas, extracciones dentales, empastes, incrustaciones y reconstrucciones de piezas dentales. También llevan a cabo endodoncias, un procedimiento que actúa en el interior del diente y permite conservar la pieza dental, el hueso, la encía que le rodea y su funcionalidad.

Para restablecer el equilibrio morfológico y funcionalidad de la boca, están los especialistas en ortodoncia que se encargan de mejorar también la estética bucal.

Los expertos en odontopediatría están disponibles para tratar las distintas enfermedades bucodentales, desde la infancia hasta finalizar el crecimiento. La clínica realiza también cirugías bucales de cualquier índole: extracciones, extirpación de lesiones, injerto de encías, tratamientos de conducto y análisis histológico de los mismos.

Para muchos, la salud dental y la estética de los dientes son dos aspectos esenciales para obtener la sonrisa perfecta. El blanqueamiento, limpiezas dentales, profilaxis, carillas y fundas, entre otros, también son tratamientos aplicados en esta red de tres clínicas familiares.

Actualmente, muchos ciudadanos sufren estrés a causa de la tensión laboral o los nervios producidos en otros contextos sociales. Se estima que este número ha aumentado considerablemente con el profundo impacto que ha tenido la pandemia en la sociedad.

Según los estudios actuales en salud mental se dice que en este momento casi el 90 por ciento de la población padece un estrés agudo. Esto significa que la confusión y la excesiva preocupación están muy instalados en las personas. Se equipara la situación actual de la pandemia con los mismos efectos que procura el haber vivido una guerra.

Aprender a combatir el estrés es una necesidad prioritaria y actualmente hay profesionales que proporcionan las herramientas necesarias para hacerlo. Uno de ellos es Fabio Gallego, un experto en estrategias de gestión de estrés y especialista en mindfulness.

El estrés y sus consecuencias

El estrés es un mecanismo que el cerebro pone en marcha en situaciones muy tensas, amenazantes o que superan las capacidades de control de una persona. Incluso hay quienes pueden llegar a sentirlo aunque no exista ningún detonante real y sin tener unos síntomas visibles.

Si no se aprende a gestionar adecuadamente, el estrés puede volverse patológico y producir consecuencias importantes a nivel físico, psicológico y social. De hecho, muchas enfermedades pueden tener su origen en el estrés, como por ejemplo la pérdida del cabello, problemas cardiovasculares y de presión arterial, insomnio, obesidad, depresión, enfermedades de la piel, etc.

Además, el estrés es acumulativo y está demostrado que 6 meses de estrés constante producen en el cuerpo los mismos daños equivalentes a 3 años de desgaste físico. También puede ocasionar problemas para dormir, ya que impide el descanso total del organismo.

Este efecto acumulativo del estrés hace que muchas personas puedan sufrir un ataque cardíaco o incluso un derrame cerebral o algún otro problema de salud grave estando en un momento de tranquilidad. La gente no entiende el por qué y este es el motivo por el que el estrés debe ser gestionado de manera constante para evitar, de esta manera, la acumulación de los síntomas más negativos del estrés.

¿Cómo gestionar el estrés?

Para alargar y mejorar la calidad de vida es importante recurrir a expertos que conozcan las herramientas necesarias para prevenir o eliminar el estrés.

Una estrategia que ha demostrado ser sumamente efectiva en la gestión del estrés es el mindfulness. Esta es una práctica basada en la meditación, que consiste en enfocar toda la atención en el momento presente. Esta disciplina, combinada con otras herramientas como la respiración controlada, el yoga y un mínimo de actividad física, puede ayudar en gran manera a aliviar la tensión generada por el estrés. Si estas estrategias se convierten en hábitos, se lograría definitivamente reducir e incluso eliminar sus consecuencias negativas.

Fabio Gallego es un especialista en mindfulness con una dilatada experiencia que durante años ha ayudado a miles personas, cientos de empresas y organizaciones a conocer estas herramientas y a aplicarlas adecuadamente para gestionar el estrés. El profesional ha desarrollado estrategias de gestión de estrés para varias empresas, siguiendo un programa de 8 semanas de mindfulness.

Prácticas sencillas como la respiración consciente, simplemente inspirando y espirando lenta y progresivamente varias veces las personas notan un cambio inmediato de estado mental y emocional. También con una serie de herramientas como relajar el cuerpo de manera progresiva, llevando la atención a cada parte del cuerpo y dándole la instrucción de relajar; o estando muy presente cuando se lavan los platos sintiendo la temperatura de agua o del tacto o el olor del jabón, las personas desarrollan la sensación de presencia y de observación de cada momento. Esto significa que en cualquier situación cotidiana, en cualquier lugar y en cualquier momento las personas pueden utilizar estas técnicas para dominar la mente y los estados emocionales.

En definitiva, gracias al acompañamiento que realiza Fabio Gallego, tanto empresas como particulares podrán mejorar su calidad de vida de manera efectiva.