Para alguien que quiere afrontar un cambio en su dieta y sus costumbres para modificar su cuerpo, el peso que muestra la báscula es un dato objetivo, aunque no siempre resulta importante. Más allá de que pesarse puede ser un método sencillo de control, lo importante en una dieta, según el consenso de los nutricionistas y especialistas en la materia, es perder grasa, y no necesariamente peso.

Alguien que opta por la alimentación saludable y comienza a entrenar no necesariamente va a perder peso, puede mantenerlo eliminando la grasa, y creando masa muscular. El entrenador personal en Gran Canaria Peter Martín, creador del método PmteamWomanFit, aconseja que es mejor guiarse por las sensaciones, por las medidas y por como uno se ve frente al espejo.

Un método para mejorar el físico y la salud de las mujeres

El método PmteamWomanFit está diseñado para mejorar el estado de salud y rendimiento físico de las mujeres. Los hombres producen más testosterona que las mujeres, por lo que consiguen mejores resultados cuando se someten a una dieta que limita el número de calorías. El proceso hormonal de la mujer, su ciclo menstrual y la menopausia tienen incidencia en la formación de los músculos y la distribución de la grasa corporal.

Todos estos son factores que el entrenador personal femenino Peter Martín tiene en cuenta a la hora de diseñar un plan de alimentación y entrenamiento. A medida que pasa el tiempo, la mujer acumula grasa en la cintura, las piernas y los glúteos. Una de las formas de neutralizar estos efectos es mediante un plan de alimentación personalizado para acelerar el metabolismo sin necesidad de padecer la sensación de hambre.

El complemento necesario para quemar calorías es la actividad física. Peter Martín, también especialista en fitness femenino, posee el conocimiento técnico necesario para indicar un mejor entrenamiento y desarrollar cada grupo muscular. La explicación correcta de cada ejercicio es fundamental no solo para obtener resultados, sino también para evitar dolores o lesiones.

Para conseguir objetivos se requiere motivación

El entrenamiento puede realizarse en el gimnasio o en casa. El entrenador personal adapta el plan a los objetivos de cada mujer. La actividad física puede orientarse a reducir el índice de grasa, ganar masa muscular o mantener un estado físico saludable, en combinación con un plan de alimentación.

Ahora bien, según sostiene Peter Martín, lo que es clave para alcanzar cualquiera de estos objetivos es la motivación. El esfuerzo, la disciplina, la constancia y la dedicación no pueden faltar. “Los resultados llegan, hay que tener paciencia y confianza en el equipo que te asesora, esto es un estilo de vida”, aseguró recientemente el entrenador personal femenino en su cuenta de Instagram.

A través del método PmteamWomanFit ya son miles las mujeres que, reconociendo que el peso en la báscula no es lo importante, consiguieron mejorar sus cuerpos, fortalecer su sistema inmunológico y optimizar tanto el estado de ánimo como la seguridad en ellas mismas. 

En España, los espacios de coworking están creciendo cada vez más, llegándose a registrar más de 500 lugares de este tipo. Estos son alternativas que permiten tener un espacio para desarrollar proyectos de manera individual o colectiva a trabajadores independientes, pymes y emprendedores.

La Guarida Creativa, empresa fundada por Javier García Encinas y Lucía Enríquez Bos, cuenta con 4 espacios de coworking al sur de Madrid. Estos están dirigidos principalmente a pequeñas empresas y se encuentran en Fuenlabrada, Móstoles, Debod y Alcorcón. Además de ello, crearon una red social coworking denominada Facemonkey, permitiendo mayor contacto entre sus clientes.

¿Qué es el coworking y cómo funciona en La Guarida Creativa?

El coworking, una práctica nacida en Estados Unidos, se basa en compartir espacios de trabajo con personas que no son de la misma empresa ni comparten actividades. Uno de sus objetivos es fomentar relaciones entre profesionales de sectores diferentes. Esto promueve el intercambio de ideas y colaboración para resolver dudas, invertir en negocios o lanzar nuevos proyectos.

De manera general, en los espacios de coworking de La Guarida Creativa se equipa a cada persona de un escritorio, ordenador y acceso a internet. Las tarifas de pago se calculan con base en el tiempo de ocupación de las áreas y no requieren inversión inicial. Esto ayuda a abaratar costes, lo cual resulta muy conveniente al iniciar una actividad empresarial.

Los profesionales pueden disfrutar de una zona de trabajo propia, sin las distracciones comunes del hogar, lo cual les permite ser más productivos. Además, ofrecen otros servicios como salas de reuniones, despachos, recepción de paquetes y espacios comunes de descanso, para fomentar la interacción.

Las ventajas de Facemonkey, la red social coworking

Los fundadores de La Guarida Creativa fueron los primeros en establecer una red social para sus espacios de coworking, llamada Facemonkey. Esta ha ayudado a maximizar las relaciones entre sus clientes, brindando mayores oportunidades de comunicación.

En Facemonkey, los coworkers pueden compartir lo que hacen y los proyectos que tienen en mente. También pueden buscar compañeros con quienes hablar de sus ideas y planificar la realización de nuevos proyectos. El alcance es mucho mayor al fusionar a los clientes de las cuatro sucursales.

Por otro lado, posee diversas salas de chat con temas específicos a los cuales acceder de manera sencilla.

La Guarida Creativa se adapta a las necesidades de las pequeñas empresas y trabajadores independientes. Sus espacios de coworking son ideales para el desarrollo constante de ideas y proyectos, además de incentivar la comunicación entre profesionales con Facemonkey.

El color, como se ven puestas y el modelo son los principales atributos en los que se fija una persona a la hora de comprar ropa interior, dejando de lado el tejido que se ha empleado para fabricarlo. No obstante, no se debe pasar por alto este aspecto, ya que de este depende la calidad y la comodidad de la prenda.

ZD Zero Defects fabrica ropa interior de hilo de soja tanto para mujeres como para hombres. Nacida en 1920, esta empresa tiene entre sus objetivos la búsqueda del confort para sus clientes, reconociéndose por el uso de materiales únicos y ecológicos en la creación de sus piezas, entre los que destaca el hilo de soja.

¿Qué es el hilo de soja?

Este es un hilo producido haciendo uso de las fibras que se derivan de la soja. El tejido 100 % natural aporta muchos beneficios a la piel, además de ser respetuoso con el medio ambiente.

La fibra de soja es la única fibra de carácter vegetal que puede ser recuperada. Por esta razón, es posible extraerla a partir de los desechos de la fabricación del tofu y la leche de soja. Estos residuos son aprovechados en la creación del hilo.

El hilo de soja es mucho más fresco y suave que el algodón común y es ideal por su alta capacidad de absorción de la humedad, permitiendo mantener secas las zonas íntimas.

Sirve también como desodorante, eliminando el olor corporal. Este tejido es antialérgico, por lo cual evita aparición de hongos y reacciones desfavorables en las pieles sensibles. Por otro lado, la soja posee propiedades hidratantes, suavizantes y nutritivas, estimulando así la renovación celular y reforzando la producción de colágeno en la piel.

ZD Zero Defects dispone de ropa interior de calidad

La empresa ZD Zero Defects tiene un alto cuidado de cada detalle. Su principal preocupación es brindar a los clientes ropa interior hecha con productos de calidad. Así, surge la necesidad de emplear materiales únicos en la fabricación, como son el hilo de Escocia, algodón Giza, algodón orgánico y el hilo de soja.

Fabrican una gran variedad de ropa interior, incluyendo también camisetas, calcetines y pijamas, todos hechos a mano. No hay limitación de tallas y ofrecen la posibilidad de personalizar las piezas. Fabrican gran variedad de ropa interior, incluyendo además camisetas, calcetines y pijamas.

Hablar de ZD Zero Defects es hablar de verdadera comodidad. Toda su línea de ropa interior comparte como características la elasticidad, confort, transpiración y durabilidad, sin olvidar la preocupación por el ambiente y el uso materiales reciclables para la creación del hilo de soja.

Algo que ayuda a todas las empresas son las estrategias de marketing digital, tanto los pequeños negocios como las grandes firmas. De hecho, consiguen obtener miles de visitas e interacciones diariamente, aunque antes no tuviesen visibilidad.

Sin embargo, para que estas estrategias realmente arrojen los resultados más eficientes es necesario que sean planificadas, ejecutadas y gestionadas por profesionales publicitarios. Actualmente, muchas empresas de España apuestan por Futura Brands, una agencia de marketing digital en Madrid que posiciona a sus clientes en los primeros resultados de Google.

Futura Brands: la reconocida agencia de marketing digital en Madrid

Esta marca ha ganado bastante reconocimiento en Madrid por ayudar a las empresas a impulsar y extender su negocio digital en la web y en redes sociales como Facebook, Instagram e incluso TikTok. Para lograrlo, su equipo lleva a cabo estrategias de marketing digital que hoy en día son utilizadas para conseguir resultados sólidos y eficientes. Entre estas estrategias destacan la gestión de redes sociales o también llamado community manager, la creación de páginas WEB y tiendas online o el desarrollo de aplicaciones móviles tanto para iOS & Android. Futura Brands también ejecuta estrategias SEO y SEM, las cuales son de gran utilidad para lograr los primeros puestos en Google, el buscador online más utilizado del momento.

Es la experiencia y vasto conocimiento de los profesionales de esta empresa lo que realmente permite que sus servicios logren satisfacer las necesidades y expectativas de sus clientes. En la actualidad, Futura Brands es reconocido por haber impulsado a muchos negocios en internet, como Escuela Coctelería de Madrid, la cual es la escuela del sector mejor posicionada en los resultados de Google. Grupo Party Área, Grupo JC Hoteles o Grupo La Española son otros de sus empresas clientes, a las que la compañía ha ayudado a digitalizar y a renovar.

Los servicios de marketing efectivos de Futura Brands

Esta empresa además de crear webs, apps móviles y aplicar estrategias SEO y SEM, utiliza otras técnicas y herramientas que, combinadas, crean una solución efectiva para el posicionamiento y reputación online. Uno de sus servicios es ayudar a negocios y autónomos a aparecer en las noticias de los periódicos digitales españoles. Esto es fundamental para expandir la marca en todos los sitios en internet que tengan relación con el contenido, productos o servicios que ofrecen. Futura Brands también posee profesionales en diseño gráfico que crean imágenes de marca atractivas y estratégicas para optimizar el branding de sus clientes.

Igualmente, disponen de diferentes técnicas para la personalización de cualquier negocio, consiguiendo que se diferencie de la competencia y pueda atraer a más clientes con su imagen. Otro servicio clave de esta marca es el seguimiento y la gestión que aplican en el tráfico web de las páginas de sus contratistas, monitoreando visitas, interacciones, preferencias, etc.

Futura Brands es una agencia de marketing digital que cuenta con una amplia cartera de clientes que siguen contratando sus servicios por la profesionalidad y efectividad que ofrecen. Actualmente, son muchos los casos exitosos en España de posicionamiento online, como el de Escuela Coctelería, los que son atribuidos a esta agencia innovadora.

En la actualidad, las antenas parabólicas y de TDT cumplen con funciones de primera necesidad. A través de ellas los usuarios acceden a distintas formas de entretenimiento y servicios.

Son equipos que, como todos, requieren una correcta instalación y después un mantenimiento periódico. Para ello es necesario encontrar a un buen antenista, lo cual no siempre es una tarea fácil. Una de las mejores opciones en estos casos es recurrir al portal de instalador antenas y encontrar entre otras ciudades a Antenistas Valencia, que cuenta con un buen servicio y trato directo.

Los servicios de los antenistas de Antenistas Valencia

Una de las ventajas de Antenistas Valencia como en el resto de las ciudades del portal es que cuando un cliente llama es atendido directamente por el profesional que visitará su domicilio en caso de ser necesario o le dará el soporte técnico que necesite. Cabe destacar que este portal realiza una gran selección de los antenistas en su localidad, sin operadores ni intermediarios de por medio. Los expertos del portal ofrecen la máxima calidad y garantía en los trabajos que realizan. Son instaladores autorizados de antenas con número de registro y una gran experiencia sobre sus hombros.

Un antenista profesional es capaz de brindar una amplia gama de servicios. En principio se ocupa de todo lo relacionado con las antenas, ya sean de TDT, parabólica o de TV exterior. Como los equipos están en el exterior es probable que por las inclemencias del tiempo o simplemente por el desgaste natural sufran algún tipo de avería. El antenista puede instalar y realizar cualquier tipo de tarea de mantenimiento.

También se ocupa de otros servicios relacionados con las antenas, como la ampliación de las tomas en una vivienda para que sea posible instalar televisores en distintos ambientes. El antenista no solo se encarga de instalaciones individuales sino también de las comunitarias.

Otros servicios en Antenistas Valencia

Más allá de la instalación de antenas, el profesional brinda otros servicios como la instalación de circuitos cerrados de TV (CCTV) para realizar videovigilancia e instalación de amplificadores de señal para cobertura de telefonía móvil. Además, se encarga de todo lo relacionado con los servicios de telefonía y red, como la instalación de equipos, tomas de teléfono y puntos de red junto con el mantenimiento del cableado. También se realizan instalaciones y reparaciones de porteros y videoporteros.

Por último, el profesional de Antenistas Valencia instala distintos receptores satelitales como el Fransat Eutelsat, utilizado para ver canales franceses, o el Tibusat Hotbird, necesario para captar canales italianos. Otro servicio de instalación que se brinda es el del decodificador satelital Canales Astra.

Ante cualquier tipo de duda, los técnicos de antenas ofrecen asesoramiento integral sobre los equipos que se busca instalar y además es posible solicitar un presupuesto sin ningún tipo de compromiso.

Cuando se busca a un antenista para realizar una instalación o un trabajo de mantenimiento, una de las mejores opciones es entrar al portal y buscar, por ejemplo, Antenistas Valencia, donde el trato siempre es claro y directo con el profesional.

La simulación se va incorporando de manera definitiva al sector de la educación. De esta forma, ofrece a los estudiantes nuevas herramientas digitales que mejoren y faciliten el aprendizaje de una nueva habilidad.

Simumak, como actor pionero dentro de esta nueva revolución educativa, ha desarrollado un simulador de coche para autoescuelas. Este simulador lleva años siendo una realidad fuera de España, donde la compañía española ha distribuido más de 4.000 unidades en países como Finlandia, Francia, Brasil o México. Ahora el objetivo es que este producto sea también una realidad en España. Para ello, Simumak ha adaptado el producto a la regulación y necesidades existentes en las autoescuelas españolas, donde en apenas 3 meses ha distribuido las primeras 200 unidades, entre distintas autoescuelas reconocidas como referentes a nivel nacional.

La nueva forma de aprender a conducir con los simuladores para autoescuelas

En la actualidad los centros educativos de conducción o autoescuelas apuestan por la formación virtual debido a que se reducen los riesgos de sufrir accidentes y ofrecen un aprendizaje más personalizado. Por ello, la empresa Simumak ha creado Simescar, un simulador de coches que fue desarrollado con el objetivo de brindar a los aspirantes a conductor una nueva forma de aprender, más eficiente. La inmersión que proporciona el simulador facilita un nuevo tipo de aprendizaje porque hace partícipe al alumno, lo que aporta un conocimiento mucho más rico que simplemente leyendo un libro o viendo un video.

Este simulador está disponible en diferentes opciones, desde el básico a cabinas más avanzadas y está siendo ya utilizado incluso para realizar el examen oficial de conducir en países como México o República Dominicana. Por otra parte, su software es muy completo y ha sido diseñado para darle al participante todas las situaciones y experiencias que necesita para aprender a conducir. Por ejemplo, durante el ejercicio de conducción se pueden elegir distintos tipos de vehículos y realizar la configuración de sus tipos de cambios.

Esta comodidad, seguridad y personalización han llevado a muchas autoescuelas, entre ellas las reconocidas Gala, Lara, Billy, Ponte a punto, Safety Car o Tu Carnet; a apostar por el simulador Simescar lite de Simunak y el aprendizaje virtual.

Ventajas de aprender a conducir con Simescar          

El simulador de Simumak ofrece muchas ventajas a los conductores. Entre las más destacadas se encuentra el poder elegir diferentes escenarios, tipos de vehículos de turismo e incluso el tipo de cambio (manual o automático). Además, existen diferentes escenarios donde el conductor podrá encontrarse con fuertes lluvias, carreteras nevadas, vías urbanas como calles o avenidas donde se cruzan personas, otros vehículos, semáforos, etc.

Todo esto es diseñado por los profesionales de Simumak para que las autoescuelas que hagan uso de su simulador puedan brindar a sus estudiantes una experiencia completa, efectiva y entretenida. Por otra parte, el diseño de este simulador es modular, por lo que puede ser instalado o desinstalado de forma fácil y rápida en cualquier lugar.

Entre otras de sus muchas ventajas está que promueve el eco-driving porque, si bien no sustituye las prácticas reales, sí las complementa y por ello los alumnos las inician mejor preparados y habiendo practicado la conducción eficiente. El simulador Simescar consta de una estructura, controles y movimientos similares a los de un vehículo real, detecta infracciones de forma automática y facilita instrucciones y recomendaciones al alumno en las explicaciones de cada ejercicio.

Simumak ha desarrollado Simescar para ayudar a las autoescuelas que apuestan por la formación virtual a implementar un simulador de conducción seguro y eficiente. Actualmente, su diseño y estructura de hardware cuenta con todo lo necesario para simular de manera realista un vehículo y su software brinda una experiencia de inmersión novedosa, entretenida y de calidad.

En la actualidad, la instalación de paneles sandwich se hace cada vez más común. Dentro de los distintos tipos de paneles, los más destacados son el panel sandwich teja, panel sandwich cubierta y fachada, con resistencia a cargas, aislamiento término y de mayor o menor protección.

Sin embargo, cada vez son más las personas que preguntan por el precio de panel sandwich teja, ya que se trata de un producto innovador en todo tipo de proyectos y con mayor accesibilidad. Al respecto, Panel Sandwich Group se ha posicionado como la compañía principal en fabricación de paneles sandwich a nivel nacional. La calidad de sus materiales y excelencia en los servicios que ofrece le han concedido un gran reconocimiento en el sector. 

Ventajas en la instalación del panel sandwich teja

El panel sandwich teja se ha convertido en una de las opciones favoritas de los usuarios, ya que se trata de un componente novedoso en el sector de la construcción, además de ser considerado como una alternativa económica, de instalación rápida y sencilla. Adicionalmente, se trata de un elemento muy versátil que puede ser utilizado en cubiertas industriales, naves, tejados residenciales y porches, representando una opción integral en cubiertas con problemas de goteras.

En el aspecto económico, el panel sandwich teja tiene un precio accesible. Posee una configuración estructural que proporciona una gran resistencia, lo que no requiere de estructuras más costosas.

Lo anterior hace que la instalación del panel sandwich teja sea una de las opciones más solicitadas a los profesionales que prestan este servicio, como es el caso de Panel Sandwich Group. Estos expertos se han consolidado en el mercado como uno de los principales fabricantes y proveedores de paneles sandwich en España, por proporcionar durabilidad, resistencia y calidad.

Panel sandwich a medida y de calidad

Las características del panel sandwich teja hacen que se trate de un material básico e infaltable dentro de las obras de construcción. Bien sea para empresas o propiedades residenciales, la protección y la utilidad que proporcionan estos componentes los han posicionado como una excelente opción.

De igual forma, Panel Sandwich Group, por su experiencia y conocimiento en el área, además de una gran calidad en su servicio, se ha convertido en uno de los grupos profesionales más capacitados para la fabricación de este sistema en España.

La elaboración de panel sandwich teja y otras opciones a medida les otorga aún más valor, ya que tienen la capacidad de adaptar su espesor, color y extensión a las necesidades de sus clientes, proporcionando un panel sandwich teja personalizado y ubicándose también como una de las opciones más competitivas en cuanto a precio en el mercado.

Aunque no se tiene certeza de ello, se piensa que la creación del vino data del 5.000 a.C. Esta bebida alcohólica proviene de la fermentación de la uva, el fruto de la vida. Existen diferentes clases de vino y catas para determinar su calidad.

Envero Tinto realiza catas de vino creativas, contando la historia y origen de cada vino. Entre sus eventos, dispone de viajes a una bodega subterránea en Soria de más de 200 años de antigüedad que permite hacer que la experiencia de cata sea más divertida y emocionante.

¿Por qué el vino es almacenado en bodegas subterráneas?

La mejor manera de almacenar el vino es en bodegas subterráneas debido a que son espacios estables donde se pueden controlar los factores que afectan al vino. De este modo, conservará su esencia y personalidad.

Entre los factores que inciden en el buen mantenimiento y fermentación del vino está la humedad. Es fundamental que el nivel de humedad ambiental esté entre 70 % y 80 %. La luz también es importante, ya que el vino es fotosensible y al estar en contacto con la luz se pueden alterar sus propiedades. Por ello, la penumbra de las bodegas es muy útil e incluso necesaria.

Para una óptima conservación, es necesaria una temperatura de entre 12 y 16 °C. Por ello, una de las principales sensaciones al entrar a una bodega subterránea es el ligero fresco y la humedad, lo que indica una temperatura correcta para el mantenimiento de las bebidas. Además, la ventilación también es un factor a tener en cuenta para evitar la aparición de moho en los corchos.

Catas de vino en una bodega subterránea en Soria de la mano de Envero Tinto

La cata de vinos sirve para entrenar los sentidos, agudizándolos y haciéndolos más receptivos. En Envero Tinto el disfrute se magnifica al realizar las catas en una bodega subterránea en Soria, permitiendo a los usuarios vivir la experiencia completa, estudiando el vino desde donde se ha elaborado “de toda la vida”, se almacena e incluso se degusta.

Además de ello, realizan diversos talleres, se visita un lagar para explicar su funcionamiento, hacen visitas culturales y brindan a los asistentes comidas en los restaurantes de la zona. Una ventaja adicional es que, para los grupos, los costes son reducidos.

En Envero Tinto se ponen a prueba los sentidos que transportan al pasado, recordando o dando a conocer la manera antigua de preparar el vino y como no, de disfrutarlo.

La tierra de forma natural siempre provee elementos que ayudan a mejorar los procesos habituales de la vida cotidiana y, en ocasiones, a optimizar las funciones del cuerpo humano.

Algunos de estos elementos naturales son las famosas diatomeas que, utilizadas en forma de tierra o polvo, tienen varios usos y beneficios en función de su origen. Esta tierra o polvo de diatomeas está formada por microfósiles de algas marinas unicelulares de varias formas y tamaños, por lo que podrá decirse que es un producto 100 % natural, compuesto por silicio y otros productos minerales. La tierra de diatomeas para consumo humano no representa ningún riesgo y Diatomeas es una marca, propiedad de la empresa española Vitality Gesf, que distribuye este producto.

Beneficios de consumir tierra de diatomeas

Existen diversos tipos y calidades de tierras de diatomeas: las de origen orgánico pueden proceder de agua dulce o agua salada, poseer mayor o menor pureza en silicio y más o menos cantidad de silice cristalina, dependiendo de su procedencia geográfica. Según su pureza y calidad, unas son usadas para la industria, otras son empleadas para consumo por parte de los animales e incluso usadas en la agricultura y solo la tierra de diatomeas más pura y escasa del mundo es destinada para consumo humano. 

La tierra de diatomeas apta para el consumo humano es de origen orgánico, está formada por pequeñas algas fosilizadas que se fueron depositando con el transcurrir del tiempo en los fondos de pantanos y lagos, producidos por el deshielo de glaciares. Poseen una forma cilíndrica única y multiperforada. Se caracterizan por tener concentraciones de silicio mucho más altas que el resto “por encima de 90 %” y, gracias a su calidad y pureza, están autorizadas para su consumo en Europa, América y ahora se pueden conseguir en España. Este producto de origen vegetal y orgánico se puede adquirir como complemento alimenticio para la salud, en farmacias, parafarmacias y herboristerías.

La ingesta de una dosis diaria (cantidad que dependerá de diversos factores, de acuerdo a cada organismo) trae consigo grandes beneficios para la salud, como la eliminación de parásitos intestinales, toxinas, metales pesados y aluminio.

Además, funciona como una fuente de silicio que optimiza el funcionamiento del sistema digestivo. Se usa también para exterminar plagas de piojos en los niños y sirve como exfoliante o para tratar padecimientos tópicos en la piel.

¿Cuál es la dosis recomendada de tierra de diatomeas para el consumo humano?

Para consumir tierra de diatomeas, es necesario saber que la cantidad máxima recomendada para los mayores de 18 años es de 3 gramos por día y de 1,5 gramos diarios para los niños mayores de 12 hasta los 18 años de edad.

Para quienes tienen el hábito de consumir este complemento, son muchos los efectos que han podido notar en el funcionamiento de su cuerpo; sin embargo, estos cambios van determinados por otros factores que están relacionados con la dieta diaria, corpulencia, edad y el estilo de vida. De estas características también depende la dosificación diaria, por ello, es recomendable que cada persona analice con qué cantidad se siente más cómoda.

El silicio es un elemento muy seguro, ya que el organismo tiende a utilizar la cantidad que necesita y el resto lo expulsa. Los especialistas recomiendan tomar la tierra de diatomeas de forma ininterrumpida durante 6 meses, descansar durante 1 mes y después retomar la dosificación diaria habitual. En la web de Diatomeas, se puede acceder a más información sobre los distintos planes según las dosis.

Granada es una de las ciudades españolas con mayor bagaje cultural del país y que forma parte de la Comunidad Autónoma de Andalucía, cuna del flamenco. Ubicada al extremo sur de España, su agitada historia le ha permitido acumular una serie de atractivos catalogados incluso como Patrimonio de la Humanidad.

Gracias a su riqueza arquitectónica, el turismo monumental es uno de los principales asideros de la industria en la zona. Asimismo tienen mucha demanda el turismo cultural, que explora las expresiones de la idiosincrasia de la ciudad y el turismo rural. Es un excelente destino de congresos y eventos artísticos.

¿Qué ver en Granada?

Para Nazarí Tours Granada esta es una región llena de sitios de interés para turistas nacionales e internacionales que se preguntan qué ver en Granada. Esta compañía de excursiones está conformada por un grupo de guías oficiales, jóvenes profesionales experimentados en visitas guiadas y visitas privadas. Conocen palmo a palmo cada lugar esencial de esta zona andaluza.

Uno de los más icónicos es La Alhambra, Patrimonio de la Humanidad, convertido en una joya arquitectónica de la cultura española. Es un reflejo de la ocupación nazarí que data del siglo XIII, situado en la colina de al-Sabika, anteriormente había una pequeña construcción de origen romano. Esta construcción de ladrillos rojizos domina toda la ciudad, especialmente los barrios Albaicín y Sacromonte, ubicados al frente, lugares de gran interés y que también son de visita obligada, siendo el Albaicín Patrimonio de la Humanidad.

En el corazón de la ciudad se levanta la Santa y Apostólica Catedral Metropolitana Basílica de la Encarnación de Granada. Es el templo católico más imponente e importante de todo el sur de España. Es considerada una obra cumbre de la arquitectura renacentista española inaugurada en 1561. Forma parte de un complejo monumental que integran también la Lonja, la Iglesia del Sagrario y la Capilla Real. Estando en esta última el sepulcro de los Reyes Católicos, Isabel I de Castilla y Fernando II de Aragón.

Hay más lugares interesantes en el centro de la ciudad, como son La Madraza de Granada, el Corral del Carbón y mucho más.

Granada, una ciudad llena de secretos para sus visitantes

Una característica de este destino es que además de contar con lugares referentes en materia turística, también alberga otros sitios interesantes, no tan conocidos. Nazarí Tours Granada menciona, por ejemplo, el Monasterio de La Cartuja, uno de los máximos exponentes de la arquitectura barroca del país, que albergó a una comunidad de monjes desde su fundación en el siglo XVI.

Otro sitio fascinante es el barrio Sacromonte, que es una muestra de la presencia de la cultura gitana y arte flamenco en la región desde el siglo XV. Es un sector ubicado en la zona oriental de Granada, famoso fundamentalmente por las cuevas que fueron los primeros hogares de estos viajeros orientales. Allí se levanta la Abadía del Sacromonte, sobre el mismo lugar donde se hallaron los restos de San Cecilio en el año 1954.

En un tono mucho más moderno está el Parque de las Ciencias, un museo interactivo inaugurado en 1995. Dentro de sus 70.000 metros cuadrados de superficie se encuentra el Biodomo, calificado como una ventana a la vida que muestra la biodiversidad del planeta. Debido a lo mucho que hay que ver en Granada, los guías expertos recomiendan planificar bien los itinerarios, con antelación, para sacarle provecho a cada viaje.

Desde que se promulgó un Real Decreto para adaptar las normativas a la legislación europea y fomentar tanto la seguridad de los propietarios de automóviles como el cuidado del medioambiente en 2017, es ilegal comprar piezas para reparar un coche entre particulares.

La opción legal y segura es la de acudir a los desguaces, aunque no suele ser fácil encontrar justo lo que se está buscando.

Hoy la forma más fácil de conseguir un repuesto para reparar el coche es mediante la plataforma Encuentra tu pieza que ya cuenta con la información de más de 50 negocios de desguace online.

Una aplicación para conectar a los particulares y talleres con los desguaces

Encuentra tu Pieza conecta a los particulares y talleres mecánicos con los desguaces. La solicitud de las piezas se realiza a través de la plataforma, lo que posibilita un gran ahorro de tiempo. Una vez encontrada, el desguace informa del precio al potencial comprador. La aplicación funciona como un medio de comunicación directa con los desguaces.

El modo de conseguir el repuesto es sencillo. Simplemente, hay que enviar una solicitud de pieza a través de la plataforma y después los desguaces se pondrán en contacto con el usuario, quien finalmente escoge el que le parezca más apropiado. La comunicación directa entre las partes hace que todo sea más rápido y eficiente.

La plataforma es sumamente fácil de usar. Cuenta con un sistema de notificaciones instantáneas y es posible acceder a ella a través de un ordenador, una tablet o un móvil. Para que todo funcione de la forma más eficiente posible resulta conveniente que el usuario indique con precisión todos los datos de la pieza, tanto el modelo y año del vehículo como la marca y el tipo de motor. Añadir fotos desde distintos ángulos de la pieza que se busca reemplazar suele ayudar a encontrarla más fácilmente.

Los beneficios de recurrir a Encuentra tu Pieza

Utilizar el servicio de Encuentra tu Pieza cuenta con varias ventajas. En principio, todo el proceso es más eficiente. La aplicación permite a los particulares o talleres recibir distintas ofertas y comparar precios. Además, para todos es un gran ahorro de tiempo, llamadas y costes.

A su vez, para los desguaces que participan de la plataforma se abre una oportunidad para incrementar las ventas y acceder a más clientes. Una vez recibidas las solicitudes, los desguaces deben indicar el precio y el estado de la pieza. Además, tienen la opción de adjuntar fotografías para que el comprador pueda hacer su evaluación. Si hay interés en concretar la venta solo queda acordar la forma de pago y envío del repuesto, lo que se hace entre el desguace y el cliente.

Al contar con la información de más de 50 negocios distintos, este portal funciona como un gran desguace online, que simplifica la compra y venta de recambios para poder reparar los vehículos.

El crecimiento del comercio electrónico es imparable y los datos indican que en los próximos años la tendencia seguirá siendo alcista. Hay estudios que cifran ya en el 80% a los usuarios que prefieren hacer las compras online.

Esta digitalización está provocando una evolución en el mercado laboral, como consecuencia, están apareciendo nuevos puestos de trabajo digitales cada vez más especializados, un ejemplo de ello es el perfil profesional de redactor SEO.

Su cometido es crear contenido optimizado para que aparezca en los resultados de los motores de búsqueda como Google. El objetivo es claro, impulsar el tráfico que recibe el sitio web y captar clientes potenciales. Esto se consigue llevando a cabo diversas estrategias que exigen ciertos conocimientos técnicos sobre redacción SEO.

Por tanto, formarse en esta especialidad a través de cursos como los que ofrece SEO Writer es una gran oportunidad para obtener trabajo.

Prepararse a través de un curso de SEO para redactores

En la actualidad, existe la posibilidad de realizar un curso de SEO para redactores que prepara específicamente para saber optimizar contenidos que aspiran a posicionar en lo más alto del ranking de Google.

Esta especialización profesional permite dominar técnicas y estrategias de redacción SEO aportando más valor a los servicios de redacción tradicionales.

Por ejemplo, se aprenden conceptos como la intención de búsqueda del usuario, el estudio de palabras clave, el uso de los encabezados, los enlaces internos y externos, entre otros.

Al final del curso, se hace entrega de un diploma que acredita la formación, y que sirve para enriquecer el currículum.

Sin duda, especializarse en la redacción SEO es una manera de diferenciarse del resto de redactores convencionales que no saben aplicar técnicas SEO para optimizar sus contenidos, lo que ayuda a conseguir colaboraciones con clientes que buscan este tipo de perfil profesional. 

Redactor SEO para e-commerce

Las tiendas online son conocedoras de la importancia que tiene crear contenidos optimizados para SEO, ya que la inversión en publicidad es cada día más costosa y menos rentable en términos absolutos.

Es por ello, por lo que ha aumentado la demanda de profesionales de la redacción SEO.

Ahora, a la hora de diseñar un calendario editorial, para crear contenidos digitales, la estrategia ocupa un lugar prioritario.

El principal motivo por el que las empresas de comercio electrónico buscan este perfil profesional es rentabilizar la inversión, y que los contenidos creados sean visibles a ojos del buyer persona de cada negocio.

De esta manera, se capta la atención del público objetivo al que está destinado el contenido creado, y aumenta la probabilidad de generar ventas.

En definitiva, la especialización SEO por parte de los redactores supone una verdadera oportunidad laboral en un mercado que cada día está más digitalizado.

La sociedad actual demanda que los comercios cuenten con una plataforma web para construir una imagen positiva. Una de las principales características de la era digital es que se eliminó la necesidad de acudir a una tienda física para adquirir un producto. En la actualidad, las personas acostumbran a usar su acceso a internet para conectar con un negocio.

Por este motivo, el servicio de ComercioPlus es una ventaja para las pequeñas y medianas empresas que desean posicionarse en internet. La compañía, con sede en Madrid, ofrece ayuda y soporte para montar una tienda online.

Asesoría de la mano de un equipo de expertos

Para llevar a cabo la construcción de un e-commerce es importante disponer de un equipo de profesionales experimentados. ComercioPlus cuenta con 20 años de experiencia fortaleciendo con éxito las marcas de pymes y personas autónomas en toda la región.

Los servicios que ofrece la agencia van desde la creación de un dominio personalizado hasta la configuración de sistemas seguros de pago en línea. La asesoría incluye acciones de marketing como newsletters, promociones y posicionamiento en buscadores para incrementar la reputación en la web. Y además establece estrategias de integración para redes sociales.

Todos los movimientos de la tienda son gestionados a través de una plataforma web proporcionada por ComercioPlus. Esto permite monitorear las actividades del negocio sin necesidad de tener conocimientos técnicos.

Consejos para antes de crear una tienda online

El proceso de construcción comienza con la elección del nombre y dominio personalizado de la tienda. El consejo es que sea un nombre llamativo y que resuma en pocas palabras el tipo de servicio ofrecido para luego alojarlo en un hosting de calidad.

Lo siguiente es establecer la lista de productos disponibles evitando la sobrecarga de contenido. Es preferible agregar los datos importantes como la imagen, descripción, valor y formas de pago.

Para acabar con éxito el proceso de construcción de una tienda online, es fundamental dedicar tiempo al diseño de la imagen. Elementos como el logotipo, la tipografía, el tamaño de las imágenes, los colores de fondo y demás, deben ser elegidos con un objetivo específico. No siempre lo que se ve mejor es lo ideal para el diseño de una página.

Los planes de ComercioPlus van desde los 30 € por mes, y cada uno de ellos se adapta a las necesidades y especificaciones del negocio. La página web de la agencia ofrece la opción de visualizar una tienda demostración de forma gratuita para probar el servicio y empezar a disfrutar de las ventajas que ofrece la tecnología a los negocios.

A veces, la convivencia dentro del núcleo familiar no es fácil. A menudo, las diferencias entre edades, intereses y hábitos causan fricciones y dificultan el equilibrio en el entorno familiar.

A pesar de las discrepancias, los expertos aseguran que si se trabaja sobre ellas con herramientas profesionales, es posible superar los conflictos y restablecer las buenas relaciones.

Una de estas herramientas que destacan en la actualidad es el coaching familiar, un método que ofrecen los profesionales para realzar las relaciones dentro de los grupos familiares. En este sentido, profesionales como Maite Pregal, coach emocional certificada por la Universidad de California en San Diego, exponen la importancia de contar con soluciones adaptadas a cada contexto. En el caso de discrepancias dentro de la familia, será necesario valorar la situación personal de cada individuo, además de sesiones grupales para resolver posibles conflictos no resueltos.

El coaching emocional como una herramienta para generar cambios positivos

El coaching emocional funciona como una guía para llevar a una persona, desde el punto en el que se encuentra, conocido como inicial, hasta otro deseado al que quiere llegar. Esta terapia en el entorno familiar tiene el mismo objetivo, aunque en vez de un solo individuo se trata de un grupo con vínculos entre ellos. El primer paso a desarrollar por el profesional en coaching consiste en reconocer y comprender la dinámica de las relaciones para comenzar a trabajar en la empatía de los distintos miembros frente a las necesidades de los otros.

Una vez descubiertos cuáles son los problemas en la esfera familiar, es posible empezar a trabajar en los cambios necesarios para mejorar y lograr una situación de armonía. El coaching familiar es también una herramienta para los padres y las madres que buscan la mejor forma de educar y tejer relaciones sanas con sus hijos. Un punto a trabajar que suele ser común es la comunicación eficaz y honesta, para que los miembros de la familia construyan relaciones basadas en la confianza mutua.

Una de las características que ha impulsado la popularidad de este tipo de soluciones es que su efectividad no se reserva exclusivamente para conflictos existentes, sino que también puede utilizarse como refuerzo para lograr vínculos más estables o como método para prevenir desavenencias en el futuro.

Entre las situaciones más comunes de consulta a estos profesionales, se encuentra la llegada de un nuevo miembro, el fracaso escolar, separaciones, accidentes o enfermedades en el seno familiar.

El método de terapia familiar de Maite Pregal

En sus sesiones de terapia familiar, Maite Pregal emplea una variedad de técnicas para ayudar a los miembros del grupo a lidiar con emociones dolorosas, bloqueos emocionales y creencias limitantes. El primer paso es comprender y respetar las creencias y emociones para poder cambiar, posteriormente, las que son dolorosas o no productivas. El objetivo es posibilitar la generación de emociones placenteras y productivas.

No hay un método único efectivo para abordar los problemas que una familia pueda estar atravesando, sino que con cada grupo se utilizan las herramientas que sean necesarias para resolver los conflictos y transformar las dinámicas familiares que no son positivas en situaciones más confortables para todos.

Por medio de una terapia adaptada a cada necesidad, la especialista en coach emocional Maite Pregal propone soluciones para un bienestar común en el entorno familiar.

La navegación a vela es un arte, y además una de las maneras más auténticas y apasionantes de navegar. De hecho, para muchos amantes del mar, tener un velero constituye la culminación de sus sueños como navegantes. Pero como todo arte o actividad, para sacarle el máximo partido hace falta obtener experiencia, conocer las técnicas y el equipamiento, y de esta forma lograr manejar un velero con seguridad y confianza. Navegantes Oceánicos es una web editorial donde los aficionados a la navegación a vela pueden encontrar, entre otras cosas, material bibliográfico y educativo con todo lo que necesitan saber sobre su velero y cómo navegar en él.

Una web-editorial de referencia para la navegación a vela

Para quienes desean aprender más sobre la navegación a vela, ya está disponible una web-editorial en la que se puede encontrar una gran cantidad de libros online, referentes en todo lo relacionado con esta forma de navegar. Se trata de Navegantes Oceánicos, una web que se ha convertido en toda una editorial de referencia en castellano, ya que en ella se encuentra una interesante bibliografía sobre aspectos náuticos como el manejo y trimado de las velas, oceanografía y meteorología, electricidad a bordo, cómo navegar con mal tiempo o cómo comprar un velero, entre otros. Los libros online se actualizan y amplían permanentemente. De esta forma, quien quiera disfrutar al máximo de la navegación a bordo de un velero, o que simplemente sea aficionado a la náutica en general, en esta web encontrará muchos libros que le servirán para formarse, ampliar sus conocimientos y desarrollar aún más su pasión por el mar.

Mucho más que una editorial

Lo que más destaca de Navegantes Oceánicos es que va mucho más allá que una editorial. En su portal web se pueden encontrar otros servicios muy interesantes. Por ejemplo, en el apartado «Zona de Navegantes» se pueden leer noticias actuales y entrevistas acerca del mundo náutico, por medio de las cuales se le da visibilidad a muchos proyectos de navegación que ahora mismo se están llevando a cabo. Igualmente, la web cuenta con una escuela de navegación online, en la que las personas pueden formarse a través de distintos cursos tales como Patrón de Embarcaciones de Recreo (PER) o Patrón de Yate, entre otros, y apoyados por manuales online, exámenes, y gran variedad de material didáctico para lograr la titulación náutica. Por último, también se puede visitar su tienda virtual, a través de la cual se pueden adquirir productos como e-books, gorras, etc.

Por todo su contenido, Navegantes Oceánicos se ha convertido en uno de los portales de referencia para aquellos apasionados por la mar que quieran sacar el máximo partido a su afición por la navegación a vela.

Las grandes marcas de equipos tecnológicos y ordenadores estandarizan sus procesos, funcionamiento y potencia, puesto que están pensados para lograr un funcionamiento ideal para una gran mayoría de usuarios. No obstante, hay algunas personas a las que esto no les resulta óptimo, ya que prefieren unir diferentes componentes de ordenador que potencien y optimicen las funcionalidades que en realidad se utilizan. PC Gangas son expertos comercializadores y asesores en ordenadores montados, los cuales resultan mucho más económicos y productivos e ideales para modelos de oficinas, agencias de publicidad, creadores audiovisuales y gamers.

Por qué elegir un ordenador a piezas

Este tipo de equipos son aquellos montados por sus usuarios o empresas con conocimientos y presentan múltiples ventajas para quienes tienen necesidades específicas o esperan resultados puntuales de sus ordenadores, mejorando su calidad y la productividad del usuario. Este procedimiento puede parecer difícil, sin embargo, la realidad es que montar un ordenador por piezas resulta ser sencillo con conocimientos técnicos o la asesoría adecuada.

Una de las principales razones que limita a los consumidores de tecnología para instalar este tipo de equipos es la amplia diferencia de precios, que pueden generar desconfianza. Pero lo cierto es que este es, en realidad, uno de sus grandes beneficios, pues los ordenadores a piezas tienen un coste mucho menor a los tradicionales y pueden tener un mejor rendimiento. Además, permiten actualizarse fácilmente y reemplazar sus piezas sin mayor dificultad, lo que reduce gastos de mantenimiento. 

El coste reducido de los ordenadores a piezas

Los ordenadores y equipos ya montados, que son generalmente de una marca especifica deben tener en cuenta gastos como distribución, almacenamiento, mano de obra o servicios de sus plantas dentro de su cadena de valor y venta. Sin embargo, al adquirir un ordenador de piezas, todos estos elementos se eliminan de la ecuación y solo se paga por las piezas que se requieran de manera independiente. En esta línea, entre mayor sea la necesidad de potencia y rendimiento del ordenador, mayor será el ahorro y la diferencia de precios si se comparara con uno ya montado.

En España, la compañía PC Gangas vende y construye equipos a partir de piezas con una excelente relación calidad-precio, y se han especializado tanto en la materia que cuentan con dos productos exclusivos: ofimático plus y gaming beginner, que se pueden además modificar a partir de la solicitud e indicación de cada cliente.