lunes, 23 junio 2025

¿Cómo el agua hidrogenada puede beneficiar a una persona cuando hace deporte? Alcavida

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En los últimos años, se ha hablado mucho sobre los beneficios del agua hidrogenada. Algunos estudios afirman que tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio en el organismo y que es segura para el consumo humano. Asimismo, se han comprobado las ventajas que pueden obtener los deportistas al tomar agua hidrogenada, como la reducción del tiempo de recuperación después de una sesión de ejercicio intenso. En la actualidad, en España existen empresas dedicadas a comercializar equipos hidrogenadores de agua como Alcavida, que trabaja en la venta de purificadores de agua y que está especializada en ionización y en crear agua antioxidante, filtros de ducha y alcalinizadores de agua.

¿Cómo se obtiene el agua hidrogenada?

El agua hidrogenada es la que resulta después de someter el agua común a un proceso particular con el cual se potencia el hidrógeno que se encuentra en ella, dando como resultado un líquido con un gran poder antioxidante y antiinflamatorio y capaz de contribuir a la neutralización de los radicales libres y reducir el nivel de oxidación en el organismo.

El hidrógeno gaseoso disuelto en agua es uno de los antioxidantes más potentes y, por su pequeño tamaño, es capaz de penetrar en sitios donde otros no pueden, como es el caso de las neuronas y el núcleo de las células, protegiendo de esta forma al organismo del ataque de los radicales libres. Además, puede atravesar la barrera hematoencefálica, convirtiéndose en un gran antioxidante para el cerebro.

En Alcavida se pueden encontrar varios modelos de hidrogenadores de agua que utilizan innovadores sistemas para enriquecer el agua con hidrógeno.

Los beneficios de consumir agua hidrogenada cuando se practica deporte

La ingesta de agua hidrogenada de forma regular contribuye a la reducción de los niveles de oxidación en el organismo. La oxidación causa el envejecimiento prematuro y múltiples enfermedades.

Para los deportistas, el consumo de agua hidrogenada también tiene múltiples beneficios. El agua hidrogenada tiene la capacidad de promover una rápida recuperación muscular después de una sesión de ejercicios. Además, es importante consumirla antes de iniciar el entrenamiento, para evitar la fatiga muscular.

Esta también tiene la capacidad de reducir los niveles de ácido láctico en la sangre, minimizando de esta manera el esfuerzo que hacen los músculos, logrando un mayor rendimiento deportivo.

Es posible consumir toda el agua hidrogenada que se desee, ya que no existe riesgo de efectos secundarios. Por el contrario, es sumamente beneficiosa para el organismo, ya que al neutralizar los radicales libres refuerza el sistema inmune. Así, se puede tomar agua hidrogenada gracias a equipos hidrogenadores como los que ofrece Alcavida.

La actualidad de la construcción de vivienda de obra nueva a nivel nacional

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En el mercado inmobiliario, existen diversas opciones para quienes buscan una vivienda propia. Si bien, algunas alternativas de segunda mano son más accesibles, pero la opción de elegir vivienda de obra nueva tiene múltiples ventajas.

Esta no requiere de reformas para adecuarse a las necesidades de sus nuevos habitantes, sino que resuelve de forma estructural todos estos requerimientos e incluso su diseño se adapta a las necesidades de sus futuros habitantes.

AEDAS Homes es una promotora inmobiliaria que cuenta, entre otras, con viviendas de obra nueva en MadridOfrece una extensa variedad de diseños y estructuras que permiten distintas opciones de personalización y presentan, como rasgo distintivo en todas sus construcciones, una estructura sólida y duradera, que cuida del bienestar de sus habitantes, a la vez que funciona de manera sostenible y respetuosa con el medio ambiente.

Distintas opciones en viviendas de obra nueva

AEDAS Homes es una opción perfecta en Madrid para quienes buscan una vivienda de obra nueva a la medida de sus expectativas. Su oferta incluye varios tipos de viviendas como casas, pisos, dúplex, chalets e incluso tipologías singulares como áticos y bajos con jardines. Su catálogo abarca un gran número de viviendas que se adecúan a diversos escenarios geográficos, desde grandes centros urbanos hasta las ciudades medianas o, incluso, pequeñas poblaciones costeras.

Sus servicios, además, ofrecen diversas opciones para personalizar cada nuevo proyecto en aspectos como distribución espacial, acabados y elementos complementarios. Estas opciones se gestionan a través de sus servicios Select y Living, este último especializado en interiores y decoración, el cual brinda una asesoría pormenorizada para recoger las necesidades de los clientes y traducirlas en propuestas de diseño interior y de mobiliario.

Viviendas de ensueño edificadas con un diseño sostenible

Con su presencia en una extensa lista de municipios dentro del territorio español, AEDAS Homes representa una de las mejores opciones a nivel nacional para acceder a una vivienda a estrenar. Sus diversos modelos y opciones de vivienda incluyen diferentes ofertas y beneficios, mientras que los servicios de personalización brindan las herramientas adecuadas para materializar, en cada nuevo proyecto, esa vivienda de ensueño que yace en la imaginación de sus futuros habitantes.

Además de todas estas características, el trato que la compañía da a la sostenibilidad es muy cuidado. AEDAS Homes utiliza materiales y procesos de construcción responsables con el medio ambiente, agregando también a las viviendas espacios verdes y otras características que ayudan a reducir la huella de carbono a nivel planetario. Es por ello que sus construcciones, además de brindar a cada usuario la vivienda de sus sueños, ayudan a reducir el deterioro ambiental que tantos problemas ocasiona en la actualidad.

Embutidos que puedes incluir en tu dieta para adelgazar

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Los embutidos son ese grupo de alimentos que rápidamente se eliminan en el momento de hacer una dieta para adelgazar, sin embargo, no todos los embutidos son iguales, ya que existen muchas variedades, especialmente en la tradición gastronómica de nuestro país. Por general se trata de alimentos procesados con cantidades elevadas de grasa, pero a la vez tienen otras características que hay que tener en cuenta. Además, hay que valorar la calidad de lo que se come. No es lo mismo una ración de mortales que una de jamón de bellota.

¿EMBUTIDOS PARA ADELGAZAR?

embutidos

Entonces, ¿existen embutidos que podemos incluir en la dieta si queremos adelgazar? Privarse en exceso no es recomendable cuando se está a dieta porque la privación puede provocar ansiedad por determinados alimentos, y al final, en un momento de estrés, terminamos cayendo en atracones. Así que si te apetece un poco de determinado alimento, como embutidos, no pasa nada porque te permitas un bocado, siempre y cuando elijas la variedad más adecuada. Estos son los que puede incluir sin miedo a que tu dieta se vaya por la borda.

PECHUGA DE PAVO

pavo Merca2.es

Es un clásico, ya que de todos los embutidos, el que tiene menos grasa. Solo un 0,99 gramos de materia grasa por cada 100 gr de producto. Además, tiene unos niveles bajos de sal, lo cual también es un punto su favor. Eso sí, es importante fijarse en la etiqueta para comprar un producto de calidad. No es lo mismo la pechuga de pavo, que fiambre de pavo. Este último está mucho más procesado y contiene 9 veces más materia grasa, así que no es el que nos interesa.

JAMÓN COCIDO

embutidos

Se extrae de la pata trasera del cerdo, después de hervirla con sal. Es el embutido con menos materia grasa después el pavo, con solamente 3 gramos por cada 100 de producto. Por eso, tanto el jamón cocido como la pechuga de pavo se incluyen en las dietas de adelgazamiento, ya que aportan saciedad, y una buena cantidad de proteínas. El jamón cocido enlatado es mejor descartarlo porque tiene un mayor nivel de grasa. En este caso también conviene revisar etiquetas y elegir el que tiene un mayor porcentaje de carne y menos cantidad de aditivos.

CECINA

cecina Merca2.es

Aunque no lo parezca, la cecina es un alimento bajo en grasas, que se podría incluir en una dieta para adelgazar. Tiene un porcentaje mayor que la pechuga de pavo y el jamón cocido, pero menos que otras variedades. Concretamente, tiene un 9,5 gramos de materia grasa por cada 100 gramos de producto. En lo que sí es rica, la cecina es en colesterol, así que se trata de un alimento que solamente se debe consumir muy esporádicamente.

LACÓN

embutidos

El lacón sale de la misma pieza que el jamón, pero su proceso de curación es mucho más breve. Tiene 10,8 gramos de materia grasa por cada 100 gr de producto, por lo que también puede entrar en el ranking de los embutidos con menos grasas. Además, el lacón tiene la particularidad de que se puede cocinar de diferentes formas. En este punto hay que tener cuidado, por según la forma de consumirlo, se puede disparar su nivel de calorías.

LOMO EMBUCHADO

lomo Merca2.es

En el siguiente puesto está el lomo embuchado, que tiene 20,7 gramos de grasas totales por cada 100. Se suele utilizar para bocadillos, y como tiene niveles bajos de grasa, puede ser ideal para un capricho en medio de la dieta. Pero como no todo gira en torno a las grasas y las calorías, hay que prestar atención al colesterol.

JAMÓN IBÉRICO, ENTRE LOS EMBUTIDOS MÁS SANOS

embutidos

El jamón ibérico es uno de los embutidos más bajo en grasas, aunque depende del tipo, el porcentaje puede variar. El jamón serrano tiene 22,6 gr./100gr de grasa, el ibérico de bellota 22,2, y el ibérico de cebo contiene 19,2 gramos por cada 100 gramos de producto. Lo mejor del jamón es que no suele llevar ningún aditivo, por lo que es totalmente natural.

OPINIÓN DE LA OMS SOBRE LOS EMBUTIDOS

embutidos

La Organización Mundial de la Salud público en 2015 un informe sobre el riesgo de consumir embutidos. Dicho informe se titula: ‘Cáncer: carcinogenicidad del consumo de carnes rojas y carnes procesadas‘, y se lanza una advertencia sobre este tipo de productos, que no se deben consumir de forma habitual. Según se revela, hay evidencias que relacionan los embutidos con un mayor riesgo de sufrir cáncer colorrectal. De hecho, la OMS ha calificado a los embutidos en el grupo 1 de carcinogénicos, igual que otros sustancias como el alcohol o el trabajo, aclarando que no tienen los mismos efectos dañinos.

CONSUMO ESPORÁDICO

cáncer Merca2.es

¿Significa esto que debemos suprimir el consumo de embutidos? No, si no quieres hacerlo, aunque si lo haces beneficiarás tu salud. Se pueden consumir sin abusar de ellos y de forma ocasional, sin miedo a que perjudique nuestra salud. Si estás a dieta y sientes un antojo irrefrenable, escoge algunos de los embutidos que hemos mencionado.

Calcetines originales para hombre, de la mano de Naïve

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Cautivando a grandes y pequeños gracias a su innovación y versatilidad, los calcetines se han convertido en prendas de ropa en tendencia dentro de la moda tanto masculina como femenina en los últimos años.

Los calcetines han pasado de ser una simple prenda de ropa interior a formar una parte muy importante del outfit de una persona. Hoy en día, existe una gran variedad de diseños en cuanto a calcetines, combinados con colores vivos y llamativos para que sean vistos por los demás.

Es por este motivo que la compañía española Naïve se ha atrevido a diseñar y comercializar calcetines originales para hombre.

Múltiples diseños de calcetines disponibles

Esta prenda de vestir, que hasta hace unos pocos años parecía irrelevante, se adecúa hoy en día al interés del cliente. El objetivo de Naïve es que los clientes se sientan a gusto con sus productos y que completen su outfit con los calcetines que mejor representen su identidad o vayan de acuerdo a su estado de ánimo ese día de la semana.

Los diseños que esta compañía tiene para la venta fueron fabricados para adaptarse a cualquier tipo de outfit y para brindar ese toque único en aquellas personas que se atreven con la moda. Los colores y texturas que tiene cada calcetín se complementan con estampados vegetales, frutales, espaciales, entre muchos otros, los cuales contrastan con cualquier tipo de pantalón o zapato con que se desee combinarlos. La mayoría de los calcetines de esta tienda online están cosidos a mano y tienen una composición del 90 % de algodón italiano de primera calidad, un 8 % de poliamida y un 2 % de licra.

Naïve ofrece la venta de estos calcetines por un único par o por packs de 3, 5 o 10 pares que funcionan perfectamente como packs de regalo. En la opción de packs, el cliente podrá escoger qué calcetines quiere adquirir y los calcetines serán entregados en una caja especial de regalo.

Una empresa con sentido social

Esta compañía, más allá de ofrecer calcetines originales, también tiene un compromiso social. Su objetivo es donar el beneficio de una de sus colecciones a la Fundación Pepitamola que se encarga de brindar acompañamiento a niños y jóvenes con Síndrome de Down.

Con esta iniciativa, la compañía espera contribuir al desarrollo de un mundo mejor para todas las personas. De esta manera, Naïve espera que cada vez más individuos contribuyan a esta causa social, a la vez que incluyen en su armario una prenda original y divertida que pretende llevar su forma de vestir a un lugar más moderno y relajado.

Los canelones de atún de toda la vida para triunfar un domingo

España se ha convertido en una referencia gastronómica gracias a la calidad de sus productos y al reconocimiento internacional de chefs como Dabiz Muñoz o Martín Berasategui. La comida es ahora otro de los motivos de los turistas para visitar nuestro país más allá del agradable clima que buscan cada verano. Una de las recetas más típicas son los canelones de atún. Te enseñamos a prepararlos.

Una receta de toda la vida

No al nivel de la tortilla de patatas o la paella, pero los canelones de atún siempre han sido un plato al que se ha recurrido en muchos hogares. Sobre todo, para días especiales. En los restaurantes es menos habitual, aunque no deja de ser un clásico, sobre todo ahora que ir a comer y cenar en los restaurantes se ha convertido en un habitual entre jóvenes y mayores tanto a diario como los fines de semana. Te mostramos los ingredientes y la receta.

Cómo hacer unos canelones con bechamel de escándalo en poco tiempo
Cómo hacer unos canelones con bechamel de escándalo en poco tiempo

Ingredientes de los canelones con atún  

  • 12 placas de canelones
  • 150 g. atún en migas (escurrido de aceite)
  • 3 huevos cocidos
  • 80 g. de salsa de tomate frito
  • 100 g. de queso rallado para gratinar
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta negra recién molida (al gusto de casa)
  • Para la bechamel rápida: 1 litro de leche entera
  • 50 g. de mantequilla
  • 50 g. de harina
  • Nuez moscada rallada o en polvo
  • Una pizca de sal

Lo bueno de esta receta es que, aunque el listado de ingredientes sea extenso, la mayoría son de lo más comunes, por lo que probablemente ni siquiera tengas que ir al supermercado. Además, son baratos. Y la receta, aunque parece algo laboriosa, es entretenida y sencilla si sigues los pasos. Te la enseñamos.

ingredientes

Cocer la pasta

Lo primero de todo es cocer las placas de pasta. Para ello las introducimos en agua hirviendo el tiempo que indique el fabricante. Los introducimos uno a uno para que no se peguen, pero no es necesario agregar aceite. Cuando esté listo, las dejamos sobre un paño limpio para que se sequen. Las dejamos ahí para que se enfríen mientras preparamos el relleno. Ese es precisamente el siguiente paso.

cocción pasta Joseba Arguiñano

Preparar el relleno de los canelones de atún

Para el relleno lo primero que haremos será poner a cocer dos huevos en agua hirviendo durante 10 minutos. Cuando estén listos, los troceamos muy finos en un bol (o los rallamos). Acto seguido introducimos el atún. Por último, la salsa de tomate frito (no hace falta que sea casera) y un chorro de aceite. Mezclamos bien todos los ingredientes hasta obtener la masa. Después, rellenamos los canelones y le damos la forma tradicional con algo de cuidado. Ahora vamos con la bechamel.

latas de atun aceite Merca2.es

Preparar la bechamel

Queremos una bechamel ligera, así que la proporción más adecuada es de unos 45 gramos de mantequilla y harina por un litro de leche. Primero agregamos la mantequilla con un poco de aceite para que no se queme. Después la harina, y la cocinamos para que no sepa a crudo. Después incorporamos la leche, la sal, la pimienta y la nuez moscada. Si queda muy líquida no te preocupes, se terminará de hacer en el horno.

bechamel Merca2.es

Los canelones de atún, al horno

Colocamos los canelones de atún en una bandeja de horno. Por encima agregamos la bechamel. Por encima agregamos queso rallado. Los introducimos en el horno hasta que espese la bechamel y se gratine el queso. Ese será el momento exacto en el que deberemos apagar el horno y servir los canelones en un plato. Se puede agregar más queso si los comensales lo desean. Ahora te comentamos si es un plato sano y con qué acompañarlo.

recetas de navidad

No abusar de este plato

Los canelones de atún no son un plato del que debas privarte. La pasta aporta hidratos de carbono y el relleno es de lo más saludable. La parte más calórica está implícita en la bechamel y el queso, dos ingredientes sin los que esta receta no tiene la misma gracia. Sin embargo, semanalmente es una receta de la que se puede disfrutar sin ningún remordimiento. Pero, ¿con qué podemos acompañar este plato? Te lo contamos a continuación.

bechamel lasaña Merca2.es

Un plato contundente

Los canelones de atún son suficientemente contundentes como para no elaborar un segundo. Lo ideal es acompañarlos de una ensalada o de algún entrante y así no tener que cocinar una carne o un pescado como segundo. Es un plato especial, además, con mucho sabor, que es ideal para un día especial. Anímate y prepara este plato siguiendo los pasos, verás que el resultado es excepcional y seguro que repites.

ensalada Karlos Arguiñano,
Fuente: Hogarmanía

Trucos para dejar de estar borracho en poco tiempo

¿Quién no ha estado borracho alguna vez? En cualquier reunión con amigos o con la familia. O de celebración por cumpleaños, por navidades o en una boda. A cualquiera se la ha podido ir la mano alguna vez con el alcohol. Y claro, para que luego se te baje la borrachera es complicado. Sobre todo si lo que quieres es poder rebajarla en el menor tiempo posible. Y eso es precisamente de lo que queremos hablarte a lo largo de este artículo, porque te vamos a mostrar varios trucos para que bajes la borrachera en poco tiempo, así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo.

Lo mejor que puedes hacer para no estar borracho es no beber

Alcohol Merca2.es

Aunque a lo largo de este artículo te vayamos a ofrecer varios consejos con los que vas a dejar de estar borracho en la menor cantidad de tiempo posible, creemos que es importante empezarlo de otra manera muy distinta. Nos referimos a que la mejor manera que existe para no estar bajo los efectos del alcohol es no bebiendo. Te recordamos que el alcohol es una sustancia muy peligrosa y que su consumo en exceso puede llegar a dañar tu salud física y la mental. Sin embargo, si alguna vez te pasas con su consumo, existen varias maneras para que recuperes la serenidad en muy poco tiempo. Y precisamente eso es de lo que queremos hablarte a continuación, así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo.

Si te mantienes bien hidratado la borrachera bajará antes

alcohol adolescentes Merca2.es

Es una de los trucos a los que más recurre la gente que ha bebido alcohol para poder contrarrestar sus efectos lo antes posible. Así que si son tantas las personas que recurren a él será porque es muy efectivo. Nos estamos refiriendo a beber agua. ¿Sabías que el hecho de mantenerse hidratado puede ayudar mucho a que dejes de estar borracho lo antes posible? Así que ya sabes, cada vez que vayas a beber alcohol, llévate siempre tu botellita de agua en el bolsillo.

Para dejar de estar borracho, bébete un café bien cargado

alcoholismo

El café puede ser uno de tus mejores aliados cada vez que te emborraches y quieras volver lo antes posible a un estado de serenidad. Y todo porque se trata de una bebida diurética. Es decir, que te ayuda a eliminar las toxinas del alcohol y a depurarte. Vaya, que te ayuda a dejar de estar borracho.

Es un poco desagradable, pero si vomitas bajarás la borrachera

alcohol

Este truco para dejar de estar borracho es un poco desagradable, pero no por ello deja de ser efectivo. Nos referimos a que si te induces al vómito, en tan solo unos segundos, al haber expulsado el alcohol de tu estómago, dejarás de estar bajo los efectos del alcohol.

Las  bebidas isotónicas te puedes ayudar a dejar de estar borracho

no mezclas aspirinas y alcohol

Otra manera muy efectiva para dejar de estar borracho en poco tiempo es la de recurrir a la ingesta de bebidas isotónicas. Ello se debe a que junto con el agua son los líquidos que mayor capacidad tienen para mantener hidratado al organismo humano.

Una ducha fría es de lo mejor que puedes hacer para bajar la borrachera

Que es el alcohol Merca2.es

So lo que de verdad quieres es dejar de estar borracho en la menor cantidad de tiempo posible, una de las mejores cosas que puedes hacer es la de darte una ducha. Pero no vale cualquier tipo de ducha, tiene que ser una con el agua bien fría. Eso sí, es mejor que tengas mucho cuidado de no resbalarte o lo lamentarás.

¿Sabías que también puedes dejar estar borracho si comes?

alcohol productos matan gato

Otra de las mejores maneras para dejar de estar borracho es comiendo algún alimento. ¿Quieres saber cuáles? Pues entonces sigue leyendo, porque a continuación te vamos a contar unos cuantos que son muy efectivos para contrarrestar los efectos del alcohol.

Estas con algunas de las mejores comidas para dejar de estar borracho

Evite el alcohol y las drogas recreativas deje de fumar y reduzca o deje de tomar bebidas con cafeina Merca2.es

Si quieres dejar de estar borracho en poco tiempo, toma nota. Porque si ingieres alguno de estos alimentos lo vas a conseguir: espárragos, infusiones de cactus o bacon. A continuación te contamos algunos más.

Y estos son otras

Alcohol Merca2.es

Estos alimentos también son muy efectivos para poder dejar de estar borracho en poco tiempo. Zumo de naranja, crema de garbanzos, alcachofas y huevos. Así que cada vez que vayas a beber, te aconsejamos tenerlos a manos para que puedas bajar la borrachera cada vez que quieras.

Insistimos: la mejor manera para no estar borracho es no beber alcohol

Alcohol conducir DGT accidentes

Y terminamos este artículo de la misma manera de la que lo hemos empezado. Es decir, recordándote que la mejor manera para no estar borracho que existe es la de no beber.

CREDIMOBEL, la solución para la financiación de las compras de muebles

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Las tiendas de mobiliario encuentran un estímulo para ponerse las pilas, dar lo mejor de sí y ofrecer las mejores soluciones a sus clientes en el interés que tienen muchas personas por renovar sus espacios de hábitat.

Gracias a este interés, algunos establecimientos han podido expandir sus mercados a distintos lugares, ayudados por las nuevas tecnologías.

Tal es el caso de ArtMobel, una compañía comercializadora de muebles, que se ha asociado con tiendas de muebles en toda España con el fin de ofrecer a sus clientes las mejores soluciones con la mejor relación calidad precio para amueblar sus hogares.

Extensa gama de productos con una buena relación calidad-precio

Todo el equipo de ArtMobel está conformado por personas jóvenes y con amplia experiencia en el sector, por lo que sus muebles están concebidos a partir de un equilibrio entre ideas de innovación y tradición, el cual brinda un toque diferenciador en todos los productos que ofrece la compañía. Su equipo también trabaja con unos de los mejores fabricantes del sector y constantemente se encuentra eligiendo nuevos productos, lo que permite ofrecer a sus clientes una amplia gama, con una excelente relación calidad- precio.

Su amplio catálogo contiene soluciones de muebles para habitaciones, muebles juveniles, comedores, salas y dormitorios con diseños contemporáneos que prometen llevar cada uno de los espacios a un nivel de modernidad sin precedentes.

Crédito fácil para la compra de muebles

La compañía también ofrece a sus clientes la posibilidad de fraccionar los pagos en cómodos plazos sin pagar intereses, a través de un programa de crédito llamado CREDIMOBEL. Con esta herramienta, la compañía espera que las personas puedan dividir sus pagos en cuotas accesibles y con mayores beneficios que los ofrecidos en créditos tradicionales.

Con todas estas facilidades, la empresa espera que sus clientes no solamente adquieran un objeto de decoración para su espacio, sino que también se lleven una experiencia de compra enriquecedora. Los productos que tiene para ofrecer esta compañía están elaborados desde múltiples estilos de diseño, por lo que pueden adaptarse a todos los gustos y expectativas de sus clientes.

De esta manera, ArtMobel invita a todas las personas que deseen renovar sus espacios y adquirir muebles nuevos, a que se acerquen a su tienda más cercana para que puedan gozar de una experiencia de compra sin precedentes, con diseños innovadores y facilidades de pago únicas.

El aceite de oliva virgen de Olipaterna es galardonado en la octava edición del Premio al Mejor AOVE de la provincia de Huelva

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La provincia de Huelva es una zona reconocida por la fertilidad de sus tierras, favorecida por el microclima de la región. Uno de los cultivos que más se beneficia de estas condiciones es el de la oliva, un producto que en algunas campiñas como Paterna del Campo, tiene una tradición centenaria como elemento principal en la elaboración de algunos otros productos, principalmente, el aceite de oliva.

Esta larga tradición le permite a Olipaterna elaborar aceita de oliva de la más alta calidad, con un aroma exquisito y un sabor único, cuyo alto estándar ha ganado el reconocimiento como el mejor aceite de oliva virgen en toda Huelva (AOVE), no solo por parte de sus consumidores, sino incluso, a nivel oficial, por parte de la Diputación de Huelva.

Las características de un aceite reconocido como el mejor

Los premios otorgados por la Diputación de Huelva, a través del Servicio de Innovación Agrícola y Ganadera, certifican a Olipaterna, el aceite de oliva de Paterna del Campo, como el mejor de la provincia, tanto en su calidad como en sus propiedades organolépticas, como sabor, olor, color y textura. Estos niveles de calidad se obtienen gracias a una materia prima cultivada minuciosamente para adquirir las mejores características, así como un proceso de elaboración perfeccionado a través de centurias, que permite conservar todas estas propiedades tras la etapa de extracción.

Olipaterna se elabora con un proceso de extracción mecánica a baja temperatura, que se realiza el mismo día de recolección de las olivas. A su vez, estas se recogen en su punto exacto de madurez, lo que asegura la frescura de los ingredientes y la conservación de sus características distintivas. Gracias a este proceso, el aceite de esta compañía presenta cualidades únicas en su aroma, con fuerte toque de aceituna verde y frutos secos, así como su sabor, fuertemente frutal, pero con cierto amargor que lo vuelve único, además de su característico tono verdoso y sus altos beneficios nutricionales.

Un producto con una tradición centenaria

La tradición de esta campiña se remonta hasta el siglo XIII, época en la que nace la profunda tradición detrás de la elaboración de este aceite, caracterizado por la calidad que solo brinda el Verdial de Huevar, una variante de oliva propia de este territorio, en cuyo cultivo y proceso son expertos en Paterna del Campo, ya que conocen a fondo sus características y propiedades, lo que les permite trasladar esos rasgos peculiares de esta oliva al aceite.

Esta larga tradición ha implicado también una constante innovación en sus productos, lo que les ha permitido expandir su oferta más allá del aceite de oliva, su producto estrella, hacia una variada gama de productos en repostería, como torrijas, hojuelas, pestiños, piñonates y algunos otros. Todos ellos, elaborados con el reconocido aceite Olipaterna, lo que les brinda ese sabor, aroma y textura característicos que constituyen el secreto detrás de su éxito.

El despacho José Carlos Mora y la situación de los contratos temporales con la reforma laboral

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Algunos empresarios y directivos se preguntan cómo incidirá el Real Decreto de la nueva Ley de Reforma Laboral en los contratos temporales y qué repercusiones tendrá en el mercado laboral después de que el Congreso de Diputados diera luz verde y la aprobase en diciembre del año 2021.

Al respecto, el despacho José Carlos Mora tiene un amplio conocimiento sobre el marco legal de los contratos temporales tras la reforma laboral y ofrece asesoría personalizada tanto para empresas como para autónomos, dándoles solución a cualquier aspecto relacionado con las normativas laborales vigentes.

¿Qué tipo de contratos temporales se pueden hacer tras la reforma laboral?

La nueva reforma laboral, que entrará en vigencia a partir del próximo 31 de marzo del 2022, tiene como finalidad reducir la temporalidad de los contratos por obra y servicio y recuperar la ultraactividad indefinida de los convenios. Dicho de otra manera, el decreto busca transformar el mercado de trabajo, ofreciendo garantías en la estabilidad de los empleos.

Con respecto a los contratos temporales, se establecen dos tipos en el reglamento vigente. Primero, el contrato temporal por circunstancias de la producción, que se distinguen entre previsibles, con 6 meses de duración, y el de tipo imprevisible, que se fija para un período máximo de 90 días no continuados en el año natural.

Por otro lado, está el contrato temporal por sustitución. Este se podrá usar para el reemplazo de un trabajador, cuando este requiera salir por una situación especial (maternidades, paternidades, excedencias) pero, con la garantía de que no perderá su puesto de trabajo. En este supuesto, el contrato no podrá durar más de 3 meses y debe iniciarse hasta 15 días después de que se produzca la ausencia de la persona.

En cuanto a los contratos fijos discontinuos, la normativa establece que las compañías que subcontraten profesionales de manera estacional deberán recolocar a estos en otros proyectos o garantizarles un período de formación después de que finalice el contrato.

Amplia experiencia en el sector

La firma José Carlos Mora se ha consolidado como un bufete de abogados de referencia en la ciudad de Valencia. Cuenta con una trayectoria de 30 años en el sector, brindándoles a sus clientes compromiso y tranquilidad en la resolución de sus problemas legales. Su equipo multidisciplinar de profesionales en derecho laboral, mercantil, familiar y tributario, anticipa problemas y resuelve cualquier tipo de conflicto legal para que los clientes no tengan que preocuparse de nada.

Asimismo, la firma liderada por el abogado José Carlos Mora y la responsable del departamento laboral, María Ángeles Mora, se mantiene constantemente actualizada con los nuevos reglamentos en el ámbito del derecho laboral, lo que les permite proporcionar un asesoramiento personalizado y eficaz a las empresas para que cumplan con las normativas vigentes y minimicen el riesgo de sanciones.

La nueva temporada primavera-verano de Audley Shoes, conformada por zapatos con formas originales y a todo color

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La colección primavera-verano 2022 expresa al máximo la elegancia, exclusividad y originalidad que caracterizan a la marca española de calzado para mujer Audley.

Esta empresa familiar, cuyo nacimiento tuvo lugar en los años 40, ha crecido hasta convertirse en una sólida compañía de prestigio nacional que impulsa cada vez más sus ventas online. En la página web, se puede observar un avance de la propuesta para los meses venideros, con una clara apuesta por la explosión de colores y la luz.

Atrevimiento en los colores y las formas de las nuevas propuestas

La mujer contemporánea, que desea lucir un estilo original sin ser extravagante, encontrará en la línea primavera-verano de Audley las opciones perfectas. La visión de la marca para esta época del año consiste en el atrevimiento por el color y por las formas nuevas, como las sandalias con tiras de estampados florales en matices muy vivos, zapatos con talones descubiertos y punteras de diversas formas, además del fabuloso brillo de los tonos metalizados.

Autenticidad, independencia y mucha personalidad son valores que trasmite Audley en sus colecciones. La primera línea del año propone modelos como la sandalia de tacón medio Fulvia, en estampado de fantasía floral, con tiras de corte simple en la parte superior y el empeine, y un puente y puntera en piel verde metalizado. Para eventos primaverales, el modelo Fancy será un gran acierto; se trata de un zapato semiabierto, de tacón medio en piel de ante oro metalizado. Su correa color vino se suma a una pieza en verde metalizado sobre el empeine en verde, también brillante.

Zapatos o sandalias de tacón bajo en combinaciones como negro con naranja, azul marino y beige; rojo mate con rojo metalizado; azul con estampado de margarita; así como el clásico y minimalista negro, acompañarán los mejores paseos del verano.

Un ajuste perfecto para mayor comodidad

Uno de los principios que guían el estilo Audley ha sido adaptado desde la filosofía de la corriente arquitectónica Bauhaus: “La forma sigue la función”. Por tal razón, en cada diseño prevalece la comodidad que aportan el forro en piel natural, los tacones anchos, las puntas redondeadas o cuadradas, y muchos más detalles que marcan la diferencia en el mundo del calzado.

Las formas originales, la diversa gama de colores vibrantes, más el uso de pieles y otros materiales de primera calidad, hacen de la nueva colección primavera-verano de Audley una de las más originales de la temporada. Desde la tienda online, los clientes de España, y de más allá de sus fronteras, pueden solicitar el modelo de su preferencia y sumarse a esta tendencia chic e intelectual que se ha consolidado como una de las grandes favoritas de las mujeres que quieren ir a la moda.

El curso de Prevención de Riesgos Laborales en distintas modalidades de la empresa Tecnas, Servicios Integrales de Formación y Desarrollo SL

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Los riesgos laborales son todos aquellos incidentes como, por ejemplo, caídas, accidentes con maquinarias, accidentes de tráfico, incendios y enfermedades profesionales, entre otros, que pueden ocurrir en el lugar de trabajo, ya sea en una oficina, fábrica, etc., y que pueden acarrear problemas de salud tanto físicos como emocionales capaces de incapacitar al trabajador.

Las empresas deben dar la importancia pertinente a tomar medidas para evitar este tipo de circunstancias y a formar a sus empleados para que conozcan todo sobre la materia. Para ello, uno de los métodos más recomendables es realizar un curso de prevención de riesgos laborales, que se imparte en centros de formación como Tecnas, Servicios Integrales de Formación y Desarrollo SL.

Todos los detalles sobre el Curso de Prevención de Riesgos Laborales

El Curso de Prevención de Riesgos Laborales que ofrece Tecnas, Servicios Integrales de Formación y Desarrollo SL, resulta idóneo para adquirir todos aquellos conocimientos necesarios para poder implementar medidas adecuadas a cada sector, ya que no en todos los lugares se corren los mismos peligros. Por ejemplo, la exposición a accidentes que tienen los empleados de una oficina no es la misma que la de trabajadores que ejercen funciones en una industria en la que se utilizan maquinarias pesadas.

Las personas pueden elegir entre el Curso de Prevención de Riesgos Laborales de 30 horas genérico, el Curso de Prevención de Riesgos Laborales de 60 horas genérico, el Curso para Convalidar FOL y el Curso de Prevención de Riesgos Laborales para Guardia Civil. Qué programa de formación elegir va a depender de cada necesidad y requerimiento individual.

¿Para quién va dirigido cada curso de prevención de riesgos laborales?

El Curso de Prevención de Riesgos Laborales genérico de 30 horas está recomendado, sobre todo, para que los trabajadores aprendan sobre cualquier tipo de riesgo laboral. Por otro lado, el Curso de PRL de 60 horas se adapta más a los empresarios de pequeñas y medianas empresas, ya que a través del mismo se pueden obtener los conocimientos para poner en marcha las medidas de prevención de incidentes laborales.

El Curso de PRL para Convalidar FOL es de 60 horas y como su nombre indica, sirve para convalidar las asignaturas de Formación y Orientación Laboral, pero también para que los empleados estén preparados para detectar y vigilar riesgos laborales.

Finalmente, el Curso de Prevención de Riesgos Laborales para Guardia Civil de 60 horas también capacita a quienes lo realizan para que sean capaces de vigilar el cumplimiento de las normas de prevención de riesgos laborales de una determinada empresa.

Todos los cursos son gratuitos y se realizan de forma online. El alumno solo debe pagar para obtener el Certificado Oficial de Prevención de Riesgos Laborales, que tiene un precio actual de 34,90 euros, excepto el certificado del Curso de PRL de 30 horas, que tiene un valor de 24,90 euros.

¿Leche entera, desnatada o semidesnatada? La mejor para tu salud

Parece que las estanterías vuelven a estar llenas de leche, si bien la crisis continúa y nunca se sabe. No es momento de hablar de ello, sino de este alimento básico en si, lo más vendido e imprescindible junto con el pan. Una de las dudas más habituales es cuál será mejor tomar, si la leche entera, la desnatada o la semidesnatada. Y es que estamos en una época donde cada vez se cuida más la alimentación, y escuchamos esas voces que advierten por ejemplo de la idoneidad de no tomar leche entera. Veamos si es cierta esa afirmación y resolvamos otras dudas, para que te quede claro cuál de las tres deberías comprar exclusiva o mayoritariamente.

ANTES DE TODO: LECHE ¿SI O NO?

Es uno de los debates de más actualidad, casi obsesivo en algunos casos: si ya de adultos es conveniente o necesario su consumo. El argumento es siempre que el ser humano es el único animal que toma lácteos en general y leche en particular tras el crecimiento. Por otro lado apuntan a que si un gran porcentaje de la población mundial, sobre todo en Asia, es intolerante a la lactosa, es porque el cuerpo humano no está programado para tomar leche tras la etapa infantil. Ha habido muchos estudios al respecto pero también otros que lo niegan y que consideran que el consumo de leche es imprescindible o al menos beneficioso para el organismo durante toda la vida.

Seguramente, los extremos de bebida imprescindible para la alimentación o veneno, son exagerados y no válidos. Pero está claro que no es lo mismo la leche «real» en cuanto a valores nutricionales, que las de origen vegetal que cada vez son más demandadas. Ahora sí, vamos a centrarnos en el debate leche desnatada, semidesnatada o entera y ver cuál es la mejor opción.

SEPAMOS BIEN QUÉ ES LA LECHE ENTERA, SEMIDESNATADA Y DESNATADA

leche

Debes de saber que la principal diferencia entre los tres tipos de leche es la cantidad de grasa, siendo la entera la que concentra una mayor cantidad y la desnatada la que menos. Pero todas son necesarias en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, las grasas naturales presentes en la leche en un momento dado se asociaron a un posible incremento del colesterol malo (LDL) debido a que son saturadas.

Luego están los que defienden dejar de consumir lácteos por las contraindicaciones en el organismo y por el argumento de que somos el único animal que tomamos leche después de la etapa de crecimiento. Lo cierto es que millones de persones son intolerantes y eso se asocia a ese argumento de que no es natural tomar lácteos de adulto.

DATOS CONCRETOS

Es tan mala la leche

Según el BOE, la diferencia principal entre leche entera y desnatada radicará en la proporción de grasa que incorpora y señala los parámetros: la entera tendrá un contenido mínimo de grasa de 3,5 gramos en 100 gramos de producto; en la desnatada estará en un máximo de 0,5 gramos. En la semidesnatada hablamos de entre 1,5 y 1,8 gramos.

La leche es uno de los alimentos más completos nutricionalmente: es fuente de proteínas, grasa, lactosa, minerales y vitaminas. Entre los minerales, destaca la presencia del calcio y el yodo, y en vitaminas, la A, E y sobre todo la D.

Un dato muy importante: la leche desnatada mantiene un mismo porcentaje de proteínas y calcio, pero también de azúcares, en forma de lactosa. Sin embargo, al retirar las grasas, con la desnatada pierdes las vitaminas A, D y E. Por eso, si vas a consumir la desnatada, elige la variedad enriquecida con vitaminas.

LA ENTERA

leche entera

La leche entera está compuesta principalmente por agua, sal, minerales y calcio. Glúcidos como la lactosa, materia grasa, proteínas como la caseína, y vitaminas A, D, B y E. Por ello, es buena para mantener unos huesos fuertes y sanos y prevenir la osteoporosis. Además, es hidratante, saciante y proporciona gran cantidad de energía.

Está especialmente indicada para los niños, pues protege el tracto gastrointestinal contra patógenos, toxinas e inflamación, y regula los procesos de obtención de energía, especialmente el metabolismo de la glucosa y la insulina. Sin embargo, contiene lactosa, un azúcar al que muchas personas son intolerantes, por lo que si este es tu caso, es mejor que tomes leche sin lactosa. También contiene mucha grasa, por lo que si tienes problemas con el colesterol.

LECHE SEMIDESNATADA

leche semidesnatada

La leche semidesnatada se convierte en la opción más equilibrada y aconsejable, pues reúne los beneficios de cada uno de las dos leches anteriores. Por un lado, es casi tan ligera como la leche desnatada, de hecho la diferencia calórica entre ambas es mínima. Y por otro lado, conserva íntegras ciertas propiedades importantes de la leche entera, como son las vitaminas del grupo B, el calcio, las proteínas y la lactosa; y la mitad de vitamina A y E.

Esta leche sería la más saludable porque es apta para todas las personas que no padezcan una intolerancia. Pero la leche entera es igual de sana, ya que sus grasas son beneficiosas. El problema es que esta última no se recomienda a personas que sufren obesidad o hipercolesterolemia, mientras que la semidesnatada sí.

VEAMOS LA DESNATADA, CADA VEZ MÁS DEMANDADA

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Como su propio nombre indica, la leche desnatada o descremada es aquella a la que se le han eliminado los ácidos grasos mediante centrifugado. Este tipo de leche es el más recomendado para personas que están haciendo dietas para perder peso o problemas cardiovasculares, pues apenas tiene grasas saturadas, que son las que aumentan los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, esto no afecta a su aporte en proteínas, azúcares (lactosa) y calcio.

¿ES MEJOR LA LECHE DESNATADA RESPECTO A LA ENTERA?

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Lo que no se ha tenido en cuenta es que las grasas de la leche son un nutriente esencial para nuestro organismo: nos aportan energía, saciedad, transportan y absorben vitaminas… Por eso la leche desnatada se ha situado ahora en el ojo de la polémica. Al haber sido tratada para quitarle la grasa, pierde también vitaminas liposolubles, especialmente la A, D y el retinol. Por tanto, su valor nutricional final (a no ser que la enriquezcan) no es de gran interés.

No existen evidencias científicas para recomendar a la población que prioricen el consumo de lácteos desnatados antes que los enteros. Por tanto, ¿la leche desnatada engorda menos? Sí, porque contiene menos calorías. ¿Es más saludable? No, porque apenas nos aporta nutrientes de calidad.

CONCLUSIÓN: LA MEJOR OPCIÓN, LA SEMIDESNATADA

Aunque esta afirmación hay que especificarla: la leche desnatada sería la más saludable porque es apta para todas las personas que no padezcan una intolerancia. Pero la leche entera es igual de sana, ya que sus grasas son beneficiosas. El problema es que esta última no se recomienda a personas que sufren obesidad o hipercolesterolemia, mientras que la semidesnatada sí.

Por tanto, si tu salud cardiovascular es buena, lo ideal es que apuestes por la leche entera o la semi, ya que estarás beneficiándote de sus nutrientes. Aunque recuerda que la leche no es un alimento imprescindible, por lo que no es necesario que la tomes. Puedes obtener calcio, grasas y vitaminas de otros alimentos saludables como las verduras o los frutos secos.

Isaac Antonete, ¿quién es realmente?

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Durante la pandemia provocada por el covid, hubo un incremento exponencial de emprendedores y empresarios que buscaban digitalizar su negocio para hacer frente a una nueva crisis económica. Isaac Antonete se dio cuenta de ello rápidamente y decidió fundar Easy Digital System, una de sus compañías, como una solución eficiente para ayudar a los emprendedores y empresarios a digitalizar su negocio en tiempo récord y gracias a una nueva metodología low cost.

Esta empresa consiguió un rápido reconocimiento por incorporar como servicio extra un programa de afiliados que ofrece pagos de comisión de hasta el 70 % por ventas como alternativa para quienes no tenían un producto, servicio o idea de negocio, para que así pudieran ganar dinero 100 % online aunque no tengan algo que vender.

¿Quién es Isaac Antonete y qué relación guarda con la empresa Easy Digital System?

Isaac Antonete es uno de los mayores expertos en marketing digital y ventas del mercado hispano, especializado en más de 50 sectores distintos. Es también el fundador de DesarrollaTOnline, Digital Network PRO, Viajeros Imparables y CEO y fundador de Easy Digital System.

Easy Digital System nace en plena pandemia para ayudar a los emprendedores y empresarios a digitalizar sus negocios en tiempo récord, gracias a un sistema de éxito en los que son pioneros. Y como comentaba al inicio, si no tienes un producto o servicio que vender, puedes acogerte a su programa de afiliados, el cual paga hasta un 70 % de comisión (el que más paga de todo el mercado hispano). Isaac Antonete compara su sistema de éxito al de una franquicia de McDonald’s: “Puedes no saber poner una hamburguesa, pero sabemos que sí o sí va a funcionar gracias a un sistema de éxito testado”.

También cabe destacar que es el creador del programa #1 basado en resultados: Digital Network PRO. Este ha ayudado a miles de distribuidores y afiliados de compañías de venta directa o Network Marketing a tener resultados muy por encima de la media gracias a estrategias de marketing digital como puede ser a través de las redes sociales y funnels de ventas.

Este sector viene a ser uno de los más difíciles de desarrollar a través de internet, ya que muchas de estas compañías de venta directa tienen cientos de miles o millones de distribuidores o afiliados que venden el mismo producto o servicio y que tienen las mismas promociones. Esto hace difícil la diferenciación que tanto se requiere para tener grandes resultados a nivel online.

Isaac: “Si sabes vender un producto o servicio de venta directa a través de internet, sabrás vender cualquier cosa”.

¿Cuál es la experiencia de Isaac Antonete en el sector del marketing digital?

Comenzó en 2012 su camino en el mundo digital. Empezó en una compañía de Estados Unidos que vendía herramientas y cursos de marketing digital.  

Isaac cuenta que al inicio no tuvo prácticamente resultados porque no sabía casi nada de marketing digital. Sin embargo, gracias a su determinación, consiguió convertirse en el hispano con mayores resultados de la compañía con la que trabajaba y la cual tenía más de 150.000 afiliados.

Todo este camino y experiencia le permitió a Isaac y a su equipo de trabajo crear una nueva metodología, que ha ayudado a más de 25.000 emprendedores y empresarios por todo el mundo a generar resultados increíbles gracias al marketing digital.

¿Qué apasiona a Isaac Antonete con respecto al marketing digital? 

Isaac comentó en uno de sus directos que para él, es el vehículo perfecto para que una persona normal y corriente pueda crear su propio estilo de vida creando un negocio de 6, 7 cifras anuales. A la vez que vive de su pasión, porque cualquier pasión se puede monetizar gracias a internet y hacerla un negocio rentable.

¿De qué manera ha fusionado esta pasión con Easy Digital System? 

Isaac comenta que gracias a EDS han podido fusionar lo mejor del marketing digital con lo mejor del marketing de afiliación, pudiendo ayudar a personas normales y corrientes a vivir 100 % de internet desde su primer mes. Eso sí, no existen varitas mágicas. Se requiere de compromiso y humildad para ser enseñables para que su metodología funcione, como bien comentaba.

¿Cuál es la visión de Easy Digital System?

Es la de crear la mayor comunidad de emprendedores y empresarios digitales basada en resultados y no en seguidores. Dándoles los recursos y las herramientas que las personas necesitan para construir negocios rentables y escalables a través de internet. 

No una comunidad de seguidores donde el 99 % de las personas no tienen resultados y pertenecen a una comunidad por pertenecer a un club social de iguales, como pasa en casi todas las comunidades de emprendedores digitales.

En Easy Digital System, junto a su comunidad Viajeros Imparables, están consiguiendo batir récords en personas que no tenían ninguna experiencia previa ni en marketing digital ni ventas. 

Easy Digital System surgió de la pasión de Isaac Antonete por el marketing digital y su misión de ayudar a los emprendedores y empresarios a crear su propio negocio online y vivir de internet. A día de hoy, la compañía continúa creciendo con el objetivo de crear una gran comunidad de emprendedores que construyen negocios digitales escalables, eficientes, honestos y altamente rentables.

Wings to Claim, uno de los primeros reclamadores de vuelos para viajeros asiáticos

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Wings to Claim, despacho de abogados especialista en reclamaciones a compañías aéreas, que cuenta con una extensa trayectoria en territorio europeo, expande su negocio hacia Asia para convertirse en uno de los primeros reclamadores de vuelos para viajeros asiáticos.

En los últimos años, un gran número de aerolíneas europeas han ampliado sus rutas hacia países como China. El mercado de transporte aéreo de pasajeros es un ámbito en constante crecimiento dentro de Europa y es lo que impulsa a Wings to Claim a ser, una vez más, un ejemplo disruptivo dentro del sector.

El gran valor del mercado asiático para el transporte aéreo

El crecimiento de las rutas aéreas hacia países asiáticos ha propiciado una gran afluencia de visitantes de estos países hacia Europa. Además, España se convierte en el destino favorito de los viajeros chinos, conforme se han ido flexibilizando las restricciones obligatorias generadas por el COVID-19.

Esta situación es la que impulsa la expansión de Wings to Claim, la cual busca poner sus servicios al alcance de todos estos visitantes, y ayudarles en cualquier proceso de reclamación hacia su respectiva compañía aérea, en caso de daños, abusos o cualquier otro tipo de vulneración hacia sus derechos.

Este objetivo se consolida cada día más en su servicio online, el cual está actualmente disponible en mandarín, además de inglés y español. También han adaptado su formulario de reclamación y documentos legales a los formatos de esta lengua, a la vez que han integrado un equipo nativo para clientes asiáticos, a fin de proveerles una atención directa y personalizada.

Un servicio que se ocupa de proteger los derechos de sus clientes

Wings to Claim es un servicio jurídico en línea que ofrece asistencia legal en reclamaciones de todo tipo hacia compañías aéreas. Opera a través de un amplio número de agencias de viaje en toda España y Portugal, territorios a los que, desde 2022, se suma el mercado asiático. Sin embargo, lo que destaca en esta firma legal es el compromiso que tienen con los derechos de sus clientes, los cuales procura proteger de cualquier vulneración.

Es por ello, que sus servicios cubren todo tipo de perjuicios ocasionados por las compañías aéreas, como cancelación de vuelos, reembolso por cancelación de reservas, denegación de embarque, problemas relacionados con el COVID-19 e incluso cualquier tipo de daño, pérdida o destrucción del equipaje. Además, trabajan bajo cobro por éxito, sin costes para el usuario en caso de perder la reclamación, y con una modalidad totalmente online, sin gastos ni demoras de ningún tipo. Lo prioritario para esta firma legal es ayudar a los pasajeros a ejercer los derechos que los amparan en caso de abusos por parte de las compañías aéreas.

Hacienda concreta las modificaciones en el modelo 720 tras la sentencia del TJUE

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Desde que inició el año 2022, el modelo 720 aprobado por el ministro Cristóbal Montoro establece la obligación de realizar la declaración de bienes en el extranjero y su incumplimiento puede acarrear multas que ascienden los 10.000 euros.

Esto ha generado una gran polémica desde el pronunciamiento del Tribunal de Justicia de la Unión Europea el pasado 27 de enero, quien declaró que dicho modelo y sus respectivas sanciones son contrarios al Derecho de la Unión. Por esta razón, Hacienda ha publicado un proyecto de enmienda que se adecúe a la sentencia del TJUE. Este debate ha generado mucha inquietud en las personas naturales y jurídicas. Sin embargo, existen en España lugares como MZG Asesores que brindan consultoría y orientación sobre esta temática que está en el ojo del huracán.

Cuáles son las modificaciones de Hacienda en el modelo 720 tras la sentencia del TJUE 

Debido a la sentencia del Tribunal de Justicia de la Unión Europea, Hacienda ha agregado modificaciones a su proyecto de ley que, en un principio, pretendía solo modificar el impuesto sobre sociedades y el impuesto sobre la renta de no residentes. Además de la enmienda del modelo 720, señalado por el TJUE por incumplir con la libre circulación de capitales, por limitar las oportunidades de invertir en otros estados que forman parte de la Unión Europea y por contener sanciones “extremadamente represivas”.

Entre las adecuaciones destacan algunas disposiciones de la Ley 7/2012 del 29 de octubre de modificación de la normativa tributaria y presupuestaria y de conveniencia de la normativa financiera para la intensificación de las actuaciones en la prevención y lucha contra el fraude. Entre ellas se encuentran el régimen sancionador en supuestos de ganancias patrimoniales no justificadas y de presunción de obtención de rentas y la imputación de ganancias de patrimonio no justificadas y de rentas presuntas.

¿Cuáles son las otras modificaciones importantes?

Con respecto a la Ley General Tributaria se rectifica la DA 18ª. De hecho, aunque se mantiene la obligación de información sobre bienes y derechos situados en el extranjero, se elimina el régimen sancionador por incumplimiento de la obligación.

Sobre el IRPF se corrige el artículo 39 de la LIRPF, quedando eliminado todo lo relacionado con la imprescriptibilidad por no presentar en plazo el modelo 720. Además, ocurre lo mismo en relación con el Impuesto Sobre Sociedades, ya que queda modificado el artículo 121.

Entender todo lo relacionado con la modificación del modelo 720 puede resultar un tanto complejo. Sin embargo, quienes requieran una asesoría pueden contactar los servicios de MZG Asesores, donde hay un equipo de expertos en asesoría fiscal, laboral y contable.

Familias, en busca y captura de centro educativo

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Uno de los procesos más estresantes para una familia es la búsqueda de centro educativo para sus hijos. En esta “investigación de mercado” que hacen las familias, algunas como verdaderas profesionales “se decide” nada más y nada menos que el futuro del pequeño de la casa.

Es un proceso que en ocasiones se repite dos y tres veces a lo largo de la vida. “Las familias deben de tener clara su escala de prioridades a la hora de elegir un centro educativo con anterioridad a las visitas, y revisar dicha escala tras los primeros contactos introduciendo algún criterio que no contemplaban inicialmente” dice Maxi Silvestre, especialista en comunicación y marketing para centros educativos.

Hola Maxi, muchos te conocen como “El Maestro en Marketing», ¿de dónde viene ese sobrenombre?

Bueno, es un juego de palabras que surgió de alguien del equipo, y es como me conocen en algunos círculos del sector educativo, solo allí. Pero necesita aclaración, no es que me lo digan como sinónimo de gurú del marketing, que algo sé del tema después de más de 12 años en esto, sino que es un guiño a mi profesión como maestro y, efectivamente, a que estamos especializados en marketing, en concreto para centros educativos. Una broma típica de los creativos freaks del mundo de la publicidad que al final se ha quedado.

¿En estos momentos es importante la comunicación para los centros educativos?

Sin duda, los meses previos y durante el proceso de matriculación son claves, pero los centros educativos saben que ya no pueden realizar una campaña puntual únicamente. En la actualidad en los centros educativos, ya sean centros de educación infantil, concertados, privados, formación profesional u online, realizamos proyectos de comunicación que abarcan todo el curso escolar, planificando diferentes acciones basadas en diferentes estrategias según el momento del curso.

Pero… ¿Qué pueden hacer los colegios para comunicar o hacer marketing?

En los últimos 10 años, el sector educativo ha avanzado de manera acelerada. Cada vez más centros cuentan con formación bilingüe, proyectos internacionales, metodologías innovadoras, servicios específicos, etc. La evolución de los centros en esta oferta de servicios ya es marketing. Pero además de innovar en los servicios, debemos comunicarlo para que las familias lo conozcan y lo valoren, si no el beneficio de la innovación no es completo. Para ello usamos desde la comunicación tradicional, con vallas o prensa, hasta la digital; desde trabajar la notoriedad de marca, o el branding, hasta los protocolos de atención al cliente y la comunicación interna; desde redes sociales hasta folletos informativos, desde relaciones públicas o eventos, hasta webs e influencers.

La variedad, entonces, es muy amplia. Para ti como experto ¿por dónde debería iniciar un centro educativo que quiera mejorar su comunicación o su marketing?

Desde nuestra agencia Marketing and Schools siempre hacemos proyectos a medida tras un estudio y análisis previo del centro. Más que por dónde empezar, podríamos decir los mínimos deberían estar funcionando o que implantamos a nuestros clientes de España y Latinoamérica. Para empezar, una buena identidad visual, actual, versátil y alineada con la propuesta de valor del colegio. En segundo lugar, una web atractiva, usable y enfocada en el objetivo comercial. Por otro lado, una buena comunicación (en redes sociales y en el contacto presencial). Por último, un buen sistema de captación de leads, que por lo general, hoy en día, suele pasar por una buena estrategia e inversión en publicidad en redes sociales y de posicionamiento en Google.

¿Y qué papel juega el claustro en todo esto del marketing educativo y la comunicación?

En nuestra opinión es tanta la importancia de implicar al claustro, y por supuesto al equipo directivo, que debe de liderar este proceso de implantación, que una de las primeras acciones que realizamos en un cualquier centro educativo es una formación/motivación para que cada uno de los docentes e incluso el PAS se sienta importante, necesario, comprometido y sea consciente que es un embajador de la marca. Y sobre todo, que se sienta capacitado con las herramientas necesarias.

¿Las familias acaban satisfactoriamente este proceso tan intenso?

Por suerte para las familias y especialmente para los nuevos alumnos, el profesorado de nuestro país cuenta con un alto nivel y esto compensa todos los defectos de nuestro sistema educativo. Por eso, la mayoría de decisiones tomadas por las familias se valoran positivamente, tanto de forma inmediata como años después. 

En ese contexto, es de agradecer a Maxi sus opiniones como especialista y como padre, así como el trabajo de todos los docentes de las escuelas.

5 planes geniales para hacer en vacaciones

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Planear un viaje es una de las experiencias más gratificantes. El hecho de imaginar unas vacaciones descubriendo nuevos lugares, sin estrés, disfrutando de cada momento (ya sea en soledad o junto a nuestros amigos o familiares), ya nos provoca una sensación de bienestar incomparable. Pero para que la experiencia del viaje sea provechosa y puedas realizar todas las actividades que desees planificar, es primordial contar con el material adecuado.

En viajeconmaletas.com vas a encontrar todo el material necesario relativo a maletas y mochilas, y en acampatutienda.com todo lo relacionado con material de camping y de montaña. No dudes en comparar los productos de las marcas referentes en el sector y descubrir sus ofertas.

Por otra parte, siempre es recomendable incluir ciertas dosis de naturaleza en nuestros viajes, que nos ayudarán no solo a conocer lugares paradisíacos e increíbles, sino que también nos aportarán beneficios para nuestra salud. Por este motivo, vamos a recomendarte 5 planes geniales en torno a la naturaleza que puedes realizar durante las vacaciones.

1. Senderismo por alguna reserva o enclave natural de interés

Muchas veces no es necesario irse demasiado lejos para disfrutar de un viaje o de unas vacaciones. Cerca de donde vivimos siempre encontramos lugares naturales destacados o de interés que no conocemos o que queremos redescubrir junto a otras personas.

Puede ser desde la ascensión a una montañala visita y recorrido de un lago o embalse, o el recorrido que nos lleva al nacimiento de un río.

2. Piscinas naturales

En muchos puntos de nuestra geografía podemos encontrar piscinas naturales (son espacios adaptados para el baño en los ríos) donde bañarnos y refrescarnos en los días más calurosos del período estival. En estos espacios, podemos también disfrutar de una comida relajada en un entorno privilegiado.

3. Observación de la fauna y flora en algún Parque Natural

Para los amantes de las aves y otro tipo de animales, existen multitud de opciones. Algunos parques naturales poseen itinerarios para avistar diferentes especies de aves u otros animales. Puede ser, por ejemplo, el recorrido al corazón de un bosque para descubrir las diferentes especies de pájaros carpinteros o el ascenso a una cumbre donde pasan diversas especies de aves durante los períodos de migración. Para realizar estas actividades, es recomendable dotarse de unos buenos prismáticos o un telescopio.

4. Excursión en barco

Sea en un entorno marítimo o fluvial, una excursión surcando las aguas siempre es una experiencia interesante para realizar con amigos o con la familia. Además, existen empresas que ofrecen viajes (en algunos puntos de la Península Ibérica) para ver cetáceos en su medio natural.

5. Itinerarios de paseo con historia

Existen una gran cantidad de itinerarios en cada provincia para descubrir nuestro patrimonio histórico y cultural (castillos, cuevas con pinturas rupestres, rutas de emperadores…).

Como ves, las opciones son diversas. Ahora solo necesitas pensar en todo el material necesario para llevar a cabo el viaje que estás planeando. Echa un vistazo a las páginas web que te hemos recomendado al principio, fíjate en sus consejos y elige el material más adaptado a tu viaje.

Cuadros eléctricos para piscina, uno de los servicios de Swimhome

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Los cuadros eléctricos para piscina son dispositivos fundamentales de los cuales no se puede prescindir, ya que, por un lado, permite controlar el encendido y apagado de algunos elementos de la piscina, así como garantizar la protección de otros.

Gracias a empresas como Swimhome, ya es posible adquirir un cuadro eléctrico para piscina y solicitar un trabajo personalizado según las necesidades del usuario.

De esta manera, su equipo de profesionales se encargará de realizar la instalación y ofrecer una de las mejores garantías que se pueden encontrar actualmente en el mercado por un precio asequible.

Amplio catálogo de cuadros eléctricos para piscinas

Las piscinas son un elemento que, dentro de una vivienda, permiten disfrutar de un buen tiempo de diversión y relajación dentro del agua, especialmente en zonas calurosas o durante la época de verano. Por eso, garantizar su óptimo funcionamiento es importante, y dado que las piscinas también incluyen elementos y artefactos eléctricos como los focos o la bomba, es indispensable contar con un cuadro eléctrico que permita controlar estos aspectos de forma segura.

Es así como Swimhome, la compañía española especialista en la distribución de productos para piscinas, ha puesto a disposición de sus clientes un amplio catálogo de cuadros eléctricos. Allí se pueden encontrar diferentes tipos, desde los cuadros eléctricos para piscinas con transformador, hasta los diseñados para piscinas con fuente de alimentación y contacto para motor de clorado. Asimismo, por medio de ellos, se pueden controlar todos los aspectos eléctricos, desde la bomba hasta la iluminación LED. Cualquiera de sus cuadros eléctricos disponibles se pueden comprar directamente desde su web, a través de un proceso online, sencillo y rápido, de tan solo unos minutos.

Protegiendo el apartado eléctrico de la piscina

Un cuadro eléctrico permite, entre otras funciones, proteger la bomba de la piscina, de cualquier eventual cortocircuito o descarga que pueda dañar sus componentes. Por otro lado, ayuda a proteger otros dispositivos de la piscina, donde cada uno será dirigido desde el cuadro eléctrico, asociando cada uno a un disyuntor magnetotérmico.

Sin embargo, hay que destacar que a pesar de que su función principal consiste en la protección, los cuadros eléctricos también permiten programar los horarios en que los distintos dispositivos vinculados funcionarán. En conclusión, son un elemento que no puede faltar en ninguna piscina si se quiere garantizar la seguridad y el óptimo funcionamiento de la misma.

El servicio por Swimhome en cuanto a sus cuadros eléctricos es totalmente personalizado, según las necesidades. Además de eso, con la compra, el usuario recibe por parte de la empresa una garantía de 3 años. En el caso de clientes profesionales, en esta empresa podrán encontrar interesantes descuentos en su compra.

Las nuevas aspiradoras sin cable VC de Kärcher son perfectas para todo tipo de hogares

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Aspiradoras para familias y hogares unifamiliares

Kärcher amplía su gama de equipos de limpieza sin cable con dos nuevas aspiradoras a batería

Ya se trate de una sola persona, de una pareja o de una familia, a todos les parecerá práctico tener en casa una aspiradora ligera que esté lista rápidamente en cualquier momento y sea adecuada tanto para una limpieza rápida puntual como para la limpieza semanal del hogar. Con las nuevas aspiradoras a batería VC 4 Sin Cable Home y VC 6 Sin Cable Family, Kärcher cumple el deseo de disponer de unos equipos de uso flexible y ofrece así una solución para cualquier tipo de vivienda. Estas aspiradoras son tan potentes y duraderas que pueden igualar sin problemas a las aspiradoras con cable. Con la diferencia de que ofrecen la máxima libertad de movimiento.

Mientras que la aspiradora VC 4 Sin Cable Home alcanza una autonomía de aprox. 30 minutos, la del potente modelo VC 6 Sin Cable Family es de aprox. 50 minutos. Este aspirador, además, está equipado con un filtro HEPA 12 altamente eficiente que retiene incluso las partículas de suciedad más pequeñas. El sistema de filtros sin bolsa de ambas aspiradoras permite un vaciado rápido y sencillo y evita la compra posterior de bolsas de filtro. 

Toda la tecnología —batería, turbina de aspiración, filtro y el depósito para la suciedad — encuentra su lugar en la compacta unidad manual. De esta forma, también es posible consultar el estado de carga de la batería. Además, para las pequeñas tareas de limpieza, los equipos pueden transformarse rápidamente en una aspiradora manual separando el tubo de aspiración.

La potencia de aspiración puede adaptarse a distintas superficies y niveles de suciedad, según sea necesario, en dos niveles y con un modo Turbo adicional. La boquilla para suelos activa de la aspiradora se acciona con un motor eléctrico propio para lograr una recogida de suciedad aún más eficaz en suelos duros, así como en superficies textiles. Todas las boquillas para suelos disponibles cuentan con una protección contra choques de plástico blando en la parte frontal para evitar dañar los muebles y otros objetos del hogar. La boquilla para suelos ancha de la aspiradora VC 6 Sin Cable Family es especialmente adecuada para una limpieza de las superficies de mayor tamaño y, además, está equipada con una luz LED. Esto permite detectar más fácilmente el polvo y la suciedad en zonas oscuras, como debajo de armarios, y aspirar de manera específica.

El almacenamiento de estas aspiradoras ocupa muy poco espacio. Ambos equipos se ofrecen en la versión estándar de color amarillo y en una versión premium en blanco con accesorios adicionales. En el caso de la aspiradora VC 6 Sin Cable Family, entre otros, se incluye una segunda batería para disponer del doble de autonomía y un filtro de aire, así como una herramienta de limpieza de filtros.

Los colores protagonistas en las colecciones de primavera-verano 2022

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Las tendencias de la moda están en constante movimiento y actualización. Las tendencias 2022 traen consigo nuevos diseños y colecciones que marcan el estilo predominante para primavera y verano. Rasgos como los tonos verdes, los estilos florales y los patrones con motivos étnicos representan algunas de las características que marcarán tendencia en este nuevo año, las cuales se pueden apreciar en la nueva colección de Lolitas&L.

Con más de 30 años de experiencia en el mundo de la moda para mujeres adultas, Lolitas&L tiene novedosas prendas que, desde hace algunos años, se comercializan directamente al público a través de su tienda virtual, donde ofrece una colección que recoge lo mejor de los colores que marcan la tendencia de primavera-verano 2022.

Las tendencias de este 2022 y sus colores y estilos

Lolitas&L ofrece unas de las mejores confecciones para todos los gustos de sus clientes. Sus diseños abarcan diversas corrientes de la moda que se combinan entre sí y, a su vez, se adaptan a las últimas tendencias de la moda, como el estilo safari, con colores tierra, verde camuflaje y naranja en distintos tonos, el marinero, con predominio de los jeans y los tonos azules, o el estilo floral, con colores fuertes y decididos plasmados en una diversa gama de patrones estampados.

Todos estos estilos se materializan en una colección de prendas que ofrece diversas combinaciones a sus clientas, para que puedan crear un estilo propio, de aire personalizado y acorde a los tonos que predominarán en este 2022. El estilo y los diferentes arreglos de cada prenda, como flecos, bordados y estampados, le brindan personalidad al atuendo de sus clientas, a la vez que sus tonos resaltan no solo por la frescura del diseño y la combinación de los colores, sino también por la calidad de los tintes, elaborados principalmente a base de ingredientes naturales.

Calidad de sus productos y de su servicio al cliente

Lolitas&L tiene una larga historia dentro de la industria de la moda para mujeres entre los 30 y 50 años, público principal de sus confecciones. Nace tres décadas atrás como una empresa familiar y, actualmente, trabaja tanto en la modalidad de venta a empresas como en la venta directa al consumidor, a través de su tienda online. Sus prendas han ganado reconocimiento durante todos estos años tanto por su durabilidad como por la elegancia de sus diseños.

Si bien sus confecciones responden a una gama de nivel medio y alto, también gozan de un visible reconocimiento en este mercado, debido no solo a la personalidad de sus diseños, sino también a la alta calidad tanto de sus productos como de su servicio al cliente. Esto les ha permitido generar una profunda fidelización de sus diversos clientes, tanto entre empresas como compradores directos.

¿A cuánto asciende el coste de una incineración con velatorio en Iruña?

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Tanatorio en Pamplona es una plataforma online que reúne a los tanatorios y funerarias disponibles las 24 horas en Iruña y que ofrece servicios de incineración con velatorio. En solo tres minutos, a través de este buscador, las personas pueden obtener un presupuesto que se ajuste a sus requerimientos.

El objetivo de Tanatorio en Pamplona es siempre tratar a cada familia de forma personalizada y brindar la asesoría necesaria en todo el proceso legal que se inicia después del fallecimiento de un ser querido. Los servicios de incineración tienen precios muy accesibles y pueden ser contratados con total tranquilidad, sin que se generen sorpresas económicas de último momento.

¿En qué consiste el servicio de incineración con velatorio?

Este servicio incluye recogida en Pamplona, arca con certificado sanitario, transporte al cementerio de Iruña en coche fúnebre, licencia de incineración en cementerio de la capital de Navarra, gestoría y trámites de documentación, preparación del cuerpo y más de dos horas de permanencia en salas de velatorios modernas, amplias y bien iluminadas.

Por otro lado, los usuarios del servicio, otorgado por la plataforma en línea de Tanatorio en Pamplona, destacan la incondicionalidad de la empresa, sin importar la hora a la que un cliente requiera sus servicios, los costes favorables que sostienen en el sector funerario y la calidad humana de su equipo de profesionales.

Además de ofrecer el servicio de incineración con velatorio, la empresa mayorista realiza la incineración básica, entierro básico y entierro con velatorio. Desde 1.799 €, se puede adquirir este servicio de incineración.

¿Qué ventajas tiene la incineración?

Cada vez son más las familias que optan por este servicio cuando fallece un ser querido. Aunque puede ser una decisión complicada para algunos, definitivamente la incineración tiene aspectos positivos como evitar la propagación de epidemias y enfermedades, requiere de un menor espacio de entierro, no genera gastos de mantenimiento y evita la putrefacción de los restos.

Además, es un proceso más económico y les da la posibilidad a los familiares de guardar o esparcir las cenizas en el lugar que ellos elijan. Cabe recordar que Tanatorio en Pamplona complementa esta opción con el préstamo de un velatorio, un espacio donde se reúnen las familias para darle el último adiós a esa persona amada.

Tanatorio en Pamplona, una de las plataformas líderes en tanatorios y funerarias de Iruña, brinda un servicio de incineración con velatorio para las familias que desean despedir con dignidad a aquellos seres que ya partieron. 

eManagers Music llega a Mallorca

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eManagers Music, que se define como la primera agencia de emanagers del mundo y que se presentó oficialmente al público el pasado 3 de marzo con el lanzamiento de su página web, ha celebrado este pasado sábado 5 de marzo un evento artístico en Mallorca para presentarse al público de las Islas Baleares.

El acto, que contó con la presencia de Pablo Marcos (Director de Operaciones), se celebró en el hotel Vistasol de Calviá y a él acudió una nutrida presencia de público. En una sesión que se alargó durante ocho horas, se contó con numerosas actuaciones musicales y de danza, la mayoría de ellas de artistas ya en la órbita de eManagers Music.

Hubo un variado repertorio musical, con reggae a cargo de Loremba, una jam session con Zepellin Friends Band (a los que se unió en un par de temas el COO Pablo Marcos), piano soul con Karina Conde a la voz y Georgina Masanés al piano, y una actuación de baile con Destiny Dance Academy. Y todo ello aderezado con una fabulosa barbacoa a cargo de Alessandro Corapi.

Los artistas presentes durante el acto

Loremba

Es un reconocido cantante y actor con una larga experiencia profesional. Actualmente, reside en Murcia.

Zepellin Friends Band

Es un grupo de músicos reunidos alrededor del Zepellin Live Music Bar de Magaluf.

Destiny Dance Academy

Situada en Palma de Mallorca y dirigida por David Rodríguez Soto, campeón de Baleares en baile de salón, acudió acompañado por María Adelina Prodan y José García Calvo.

Karina Conde

Es una cantante soprano con amplia trayectoria musical. Ha actuado en tres continentes: Asia, América y Europa. Para Karina «la música está hecha para unir a los pueblos». 

Georgina Masanés

Es una joven y talentosa pianista que en estos momentos está terminando sus estudios de piano en el prestigioso conservatorio ESMUC de Barcelona.

Acerca de eManagers Music

eManagers Music, con oficinas centrales en Miami (Estados Unidos), es un equipo multidisciplinar de profesionales del mundo de la música con dilatada experiencia internacional, compuesto por más de 30 profesionales y con presencia en Estados Unidos, España, Francia, Argentina, Ecuador, Países Bajos, Venezuela, Colombia. Su objetivo es dar un servicio integral a los músicos emergentes del mundo de la música en habla hispana.

En estos momentos, las cosas no podían empezar mejor, afirman satisfechos desde eManagers Music. El último single del DJ y productor X. Guardians con el que están trabajando desde hace meses, Music is the cure, lanzado el pasado 16 de marzo al mercado, ha sido avalado y alabado por Austin Kramer, el comisario de Spotify y autor del programa «UNreleased» en el canal de radio oficial de Tomorrowland, Tomorrowland One World Radio. Music is the cure es el número uno de todos los lanzamientos de marzo. Además, su sello, Blanco y Negro Music ha incluido este tema en su top 5 de lanzamientos del mes.

Por otro lado, dos de los artistas con los que están colaborando son semifinalistas de los premios MIN, Cristina Soler en la categoría de Mejor Álbum Flamenco y Juan Sánchez en la categoría de Mejor Álbum de Música Clásica. Habrá que esperar al 27 de abril para saber si este gran sueño se hace realidad, concluyen.

Alimentos para aliviar el dolor cuando tienes la regla

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La alimentación es clave para mantener saludable el organismo. Llevar una dieta equilibrada te permitirá obtener los nutrientes necesarios para el funcionamiento de los diferentes sistemas corporales. Los alimentos pueden influir, de manera positiva o negativa, mejorando o agravando una afección. Si quieres acabar con los incómodos dolores de regla toma nota de los alimentos que te aliviaran las molestias tras su ingesta.

Disminuye el dolor de espalda

Durante los días previos a la bajada de la regla y los primeros días puedes notar dolores en la zona baja de la espalda. Los riñones se resienten debido a que el organismo produce sustancias conocidas como prostaglandinas que generan contracciones en el útero. Su dolor puede extenderse hasta la zona lumbar e incluso hasta la parte superior de los muslos. Es recomendable que durante estos días incluyas en tu dieta alimentos antiinflamatorios como el pescado azul, el aguacate o las verduras de hoja verde. Además pueden ayudarte a reducir estos síntomas del periodo el limón, las almendras y la granada.

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Reduce el acné de la regla

Las afecciones cutáneas del rostro suponen molestias e imperfecciones que pueden aliviarse e incluso disminuir con la alimentación. Es habitual que en periodos hormonales las mujeres desarrollen alguna espinilla especialmente en la zona de la barbilla. Si quieres evitar que tu cuerpo genere granos durante la regla evita el consumo de productos azucarados y lácteos. Además es recomendable incluir en la dieta una cucharada al día de cúrcuma. Cuida de tu alimentación y conseguirás mejorar tu aspecto.

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Evita alimentos que puedan incrementar la hinchazón

Las protaglandinas segregadas por el organismo durante la regla afectan también a la digestión provocando una inflamación en la zona de la tripa. Es importante que para no aumentar la hinchazón evites las ensaladas, los frutos secos, las manzanas y los alimentos poco cocinados. Sin embargo debes incrementar la ingesta de especies como el clavo, el jengibre, la albahaca, el hinojo, el romero, el enredo, el comino, el perejil o el cardamomo ya que contribuirán a que se produzca la inflamación. También es aconsejable tomar diversas infusiones entre las que destacan por sus beneficios la de menta o la de regaliz.

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La regla aumenta la sensibilidad en los pechos

Los dolores y molestias pueden aparecen los días anteriores a la llegada del periodo. Este síntoma menstrual puede aliviarse mediante la alimentación ingiriendo productos que ayuden al hígado a eliminar estrógenos y purificarse. Durante esos días evita la ingesta de bebidas espirituosas y no tomes el café. Incrementa los productos de alimentación que te aporten un extra de fibra y las infusiones de diente de león o alcachofa.

Reduce tu irritabilidad

Los constantes cambios de humor que atraviesan las mujeres debido a las hormonas que se liberan durante el periodo pueden resultar inquietantes. Para evitar estas típicas alteraciones actitudinales es recomendable que esos días elimines el azúcar, la cafeína y el alcohol de tu dieta. Te ayudarán a estar mejor anímicamente el consumo de vegetales, fruta, semillas y frutos secos. Además la práctica de una actividad física con la regla te ayudará a liberar endorfinas mejorando tu bienestar.

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La regla aumenta la fatiga

Es común que la energía tienda a disminuir durante los primeros días en los que tiene lugar la menstruación. Lo normal es que se vaya recuperando paulatinamente, pero para mejorar esa sensación de agotamiento aumenta la ingesta de alimentos que estimulen los estrógenos. Entre ellos se encuentran los garbanzos, el edamame y las semillas tanto de lino como de sésamo. Además es recomendable que los días de la regla evites el azúcar, la cafeína y la carne roja.

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Sangrado excesivo

Si se trata de un nuevo síntoma debes acudir a un ginecólogo para que examine y determine el motivo por el que ha incrementado. Hay mujeres que tienen una regla de flujo abundante, sin embargo un sangrado excesivo en otras podría deberse a una afección. Si habitualmente sufres este problema trata de disminuir la exposición a los estrógenos ambientales. Además te ayudará beber infusiones de ortiga y tres de canela a diario. Empieza a tomarlas el día antes de que te baje la regla hasta que finalice.

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Extreñimiento provocado por la regla

El tránsito intestinal puede verse alterado una semana antes de la llegada del periodo. Para combatirlo levántate pronto y toma un vaso de agua caliente con zumo de limón exprimido en ayunas. Además durante el día bebe abundante agua superando los dos litros y por la noche toma un vaso de agua con dos cucharadas de semillas de chía mezcladas con un zumo de ciruela. Si dejas que repose se formará una gelatina con altos niveles de fibra.

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Las gorras que sientan bien a todos

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En la vida cotidiana, la moda y los complementos reflejan la estética, la personalidad y el estilo de una persona.

Encontrar prendas y complementos que garanticen un outfit integral e idóneo es muy conveniente y oportuno. Las gorras y los calcetines, por ejemplo, expresan la autenticidad, el carácter y dicen mucho de la personalidad de quien los utiliza.

En ese sentido, la marca de ropa de la raspa, Maiwa, lanza al mercado nuevos complementos como las gorras y calcetines de calidad premium y telas selectas de fabricación nacional con un enfoque ecológico, que se suman a su oferta de sudaderas, camisetas y polos.

Complementos atractivos para los amantes de la ropa de calidad

La marca de ropa de la raspa, Maiwa, dispone de moda con temática marina con diseños exclusivos y materiales de alta resistencia. Ahora incursiona en el sector con el lanzamiento de nuevos complementos para expandir su cobertura al mundo de las gorras y los calcetines.

En su stock ofrece artículos como la gorra Calahonda que se inspira en la playa del mismo nombre, ubicada en el municipio de Nerja, en la provincia de Málaga. Su composición es de 100 % algodón, ajustable con hebilla metálica, visera curva y unisex, por lo que es ideal para todos.

También se puede encontrar la gorra Zahara, un producto que alude a la playa del mismo nombre en la provincia de Cádiz y que incluye un tratamiento exterior de protección UPF50. Su visera es curva, es unisex, tiene hebilla metálica adaptable, copa especial y está hecha en su totalidad de algodón, y tanto una como la otra, tienen un diseño especial que hace que siente bien a todo el mundo.

Sus calcetines se distribuyen en dos colecciones: Ocean y Sunset. Ocean viene en color azul inspirado en el océano con las raspas en tono dorado, mientras que Sunset se inspira en el color rojizo del atardecer. Maiwa siempre tiene presente en sus diseños el mar y sus colores.

Una marca comprometida con la ropa de vanguardia a precios asequibles

Los productos de Maiwa tienen precios muy asequibles, cuentan con envío gratuito a España peninsular y a bajo coste al resto del mundo. Su política de cambios y devoluciones es muy flexible. Esta marca garantiza la calidad de sus complementos y moda además de realizarse con un proceso de trazabilidad minucioso que cuida al detalle la creación de cada pieza.

Esta revolucionaria idea se fundamenta en que la ropa de excelentes materiales no tiene que ser costosa, por lo que disponen de vestimenta actual, bien diseñada y ejecutada a costes razonables. De hecho, sus creaciones son utilizadas por influencers y personalidades que reconocen el carácter exclusivo, elegante y atrayente de estas. Por ello, disponen de diversas tallas y realizan un descuento del 10 % en la primera compra mediante su página web.

Cerrajeros Jaén 24 Horas, especialistas en todo tipo de soluciones para cerraduras

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Los accidentes con las cerraduras son totalmente impredecibles. Estos pueden tener lugar en cualquier momento y, en general, no se solucionan sin la ayuda de un profesional. Pueden suceder tanto en casa, con una llave que se atasque o se haya perdido, como también en el coche con otro escenario de emergencia posible.

Los servicios de Cerrajeros Jaén 24 Horas ofrecen solución a este tipo de situaciones con la garantía de que realizan un trabajo consciente, con conocimientos de los avances más actualizados del mercado y dando la respuesta que necesitan los clientes ante una necesidad personal, comercial o residencial.

Un servicio que brinda solución inmediata

Con atención las 24 horas y los 365 días del año, este equipo de profesionales aporta una solución de éxito a cualquier requerimiento que puedan presentar los clientes. Los servicios son completos y abarcan cualquier sistema de seguridad. Debido a la experiencia de los cerrajeros en su gestión, la respuesta es inmediata, eficiente y rentable, sin precios desorbitados y evitando daños alternos.

Realizan reparaciones en puertas de casas, oficinas y coches, así como también la apertura de cajas fuertes, el desbloqueo de llaves, amaestramiento e igualamiento de las mismas. Cambian cerraduras, cilindros y bombines, además de llevar a cabo la instalación de alarmas. Cuentan con una red de profesionales en toda la localidad, con atención en períodos breves y la capacidad de dar respuesta en un máximo de 20 minutos.

¿Por qué es importante poder contar con una empresa de confianza?

Cualquier tipo de incidente con una cerradura puede darse en el momento menos esperado y ante tal caso, resultará imprescindible contar con el trabajo de un profesional, ya que la seguridad es un aspecto innegociable. Con la gestión que ofrece Cerrajeros Jaén 24 Horas, la garantía del servicio es vital para los clientes, dando respuesta a cualquier inquietud y ofreciendo transparencia a lo largo de todo el proceso.

Aunque los problemas habituales son de cilindros y cerraduras, el desgaste por uso es algo normal, sin embargo, el cerrajero determinará si es necesario el reemplazo o la reparación, evitando daños y el incremento del presupuesto, ofreciendo, de esta manera, una solución justa y con tan solo una llamada.

Las localidades que cubre el servicio de atención de Cerrajeros Jaén 24 Horas van desde Marmolejo, Torreperogil y Carzorla, hasta Baeza, Bailén y Alcalá La Real, entre muchas otras poblaciones; también está disponible el servicio cerrajero en Linares 24 horas, siempre con el respaldo de una empresa responsable y capacitada para llevar a cabo dichos trabajos.

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