Sudaderas, pantalones y zapatillas de Primark para salir a hacer deporte

Iniciados en los primeros compases de las fases de desescalada para llevar a cabo el Plan para la transición hacia una nueva normalidad, como lo ha señalado el Gobierno, esto nos da acceso a poder salir a hacer deporte y ejercitarnos. Por lo que firmas de moda y ropa como Primark han aprovechado y se han dirigido a su público para adquirir ropa deportiva.

Que será la mejor para estos momentos, ya que con ella tendremos una gran lista de prendas de ropa de deporte ideal para salir a correr bien preparados.  Eso sí, siguiendo siempre los horarios marcados, ahora también entre las 12:00 y las 19:00 horas, desde nuestro portal de Merca2.es te acercamos algunas de las prendas deportivas que mejor te van a favorecer en estos momentos.

La oportunidad de Primark para lucir nueva ropa deportiva

Oportunidad Primark ropa deportiva

Tras mucho tiempo esperando el momento, las fases de desescalada nos permiten ahora, siempre atendiendo las horas destinadas por el Gobierno, la posibilidad de salir a correr, ejercitarnos y hacer deporte.

Por lo que es una fantástica oportunidad después de más de dos meses confinados en casa empezar por lucir ropa y prendas deportivas para ello. Lo que será una ocasión de oro para acudir a tiendas como la de Primark.

En la cual, desde su medio web online, encontrarás con grandes y llamativas opciones para vestir de una manera más que resplandeciente cuando te dispongas a salir a la calle para practicar algún deporte, ahora al aire libre. Para este momento, y con las nuevas temperaturas ya asentadas en la primavera, es más que necesario renovar nuestro armario deportivo, y esta vez contamos bien con Primark.

Las zapatillas deportivas de Primark de punto verde fluorescente

Zapatillas Primark deporte verde fluorescente

Es por esto que esta temporada puedes dar el paso definitivo, nunca mejor dicho, en lo que a ropa de deporte se refiere. Y es que Primark tiene para ti unas zapatillas fantásticas para empezar a practicar deporte de nuevo.

Da un paso al frente con unas zapatillas flamantes, como estas. Y que, como ves, son muy llamativas, ideal para ejercitarte de la mejor manera cuando te dispongas a salir a la calle. Se trata de unas zapatillas fluorescentes.

Catalogadas en las tiendas de Primark como deportivas de punto verde fluorescentes, que será apta para todo tipo de estilos deportivos de vestir, tanto para usar con las sudaderas o pantalones que elijas, y que verás a continuación, como mallas o camisetas de tirantes, por ejemplo. Surtirán un gran efecto por su suela de goma.

Las atractivas zapatillas de punto azul marino de Primark, última tendencia para hombre

Primark: zapatillas punto azul marino

También, y tratándose de otras zapatillas igual de adaptables que las que hemos conocido en el caso anterior, desde Primark tienen para ti unas zapatillas de mismo diseño, esta vez con un tono más suave y discreto.

Sin embargo, son igual de atractivas que las fluorescentes, especialmente por sus toques marinos, modernos y tonos a la moda, lo que les hace ser perfectas para combinar de la mejor forma cuando nos dispongamos a salir.

Mostradas dentro de la web de Primark, la firma de moda las destaca bien para estos momentos para practicar deporte con medidas bien largas y aprovechadas. De gran comodidad y confort, su suela de goma hará que tengas una alta comodidad en todo lugar, así como una calidad total. Además, muestran la característica de la moda con un talón brillante.

La sudadera deportiva de mujer para combinar con tops, de Primark

Sudadera deportiva top Primark

Si por algo se caracteriza la ropa de Primark es por, además de ofrecer gran calidad y tener prendas a la última, tanto para mujer como para hombre, a ellas su ropa les sientan divinas y fabulosas, como este top corto.

Con el que se sentirás estupendas a cada momento y paso que den cuando salgan a correr. De este modo, son todo sudaderas ideales para favorecer una correcta transpiración, donde su material permite la expulsión del sudor y la humedad.

Al mismo tiempo, esta sudadera es perfecta para conjuntar con un top corto como el que ves, donde Primark garantiza para que tengas una buena flexibilidad y libertad de movimiento, más ahora que nos disponemos a hacer deporte y a ejercitarnos después de un largo periodo de confinamiento en casa. Además, como ves es muy fácil de combinar con cualquier prenda que frecuentes.

Sudadera deportiva de Primark con capucha

Sudadera deportiva Primark

Como estamos viendo, en Primark tenemos multitud de opciones para elegir la mejor ropa deportiva para este momento de salir a la calle a ejercitarnos, por eso también puedes hacerte con esta otra genial sudadera deportiva.

La cual presenta un estilo muy definido, que no es otro que mostrar de la mejor manera que hacer deporte, ejercitarnos y que estés bien atractiva pueden ir de la mano perfectamente, llevando ropa a la última moda.

Es una sudadera con la que Primark ha confeccionado bien para permitir que mientras corres y practicas algún deporte, llegues a transpirar de la manera más cómoda y presentable que puedas, sobre todo teniendo en cuenta que sus materiales de poliéster son transpirables, lo que será un gran aporte para facilitar la expulsión de esto; cuenta con una capucha desmontable.

La encantadora sudadera deportiva gris con cremallera, de Primark 

Primark: sudadera deportiva cremallera

Es así; es una de las sudaderas que más nos han gustado del catálogo que nos presentan desde Primark, pero lo mejor es que también puede ser tuya para esta temporada. Ideal para después de ejercitarte o salir a correr.

Siempre es necesario aclimatarnos luego de correr y transpirar al máximo. Disponible desde la tienda de moda, es una opción perfecta para estos momentos en los que recién nos vamos acostumbrando a poder salir.

Con ella puesta tendrás una gran flexibilidad y libertad de movimiento, por lo que será adecuada para nuestros primeros pasos al aire libre, en concreto en deportes donde requieran un mejor movimiento corporal. También cuenta con una cremallera para llevar la prenda deportiva a la vieja usanza, muy práctica para una colocación más rápida.

Los pantalones cortos para proporcionar más comodidad

Pantalón deportivo corto comodidad

Por otra parte, y también hablando de ropa deportiva, Primark cuenta con una opción bastante generosa de pantalones, y, como algo muy a tener en cuenta, los pantalones cortos son todo un reclamo.

Especialmente ahora que necesitamos prendas ligeras y cómodas para adaptarnos bien al clima o a la hora de salir a correr. Ideal para practicar atletismo o fitness, está hecho de un tejido transpirable.

Lo que significa que será apto para mantenerse fresco mientras haces ejercicio en estos primeros compases de las fases de desescalada. Bien utilizado al aire libre, es fácil para combinar con una camiseta sin mangas. Entre sus características más esenciales destacan sus aberturas laterales que proporcionan más comodidad con un corte favorecedor.

Los pantalones deportivos tobilleros elásticos 

Pantalón deportivo elástico tobillero

Tanto si vas al gimnasio o simplemente quieres lucir el estilo ‘athleisure’ que tanto se lleva, con esta colorida moda para mujer de Primark seguro que bates tu récord personal. Por eso también te proponemos este otro pantalón deportivo.

Se tratan de unos geniales pantalones largos, caracterizados por ser al estilo tobillero, ideales para salir a correr con la mejor comodidad, sea el lugar y deporte que sea, de ahí su gran diseño.

Lo que permitirá una adaptabilidad mayor que otras que podemos encontrar en otras tiendas fuera de la de Primark. Al mismo tiempo, los pantalones, bien para conjuntar y combinar con algún tipo de chándal o sueltos, aportarán una gran flexibilidad y libertad de movimiento, algo primordial en estos momentos. Elásticos, proporcionarán una gran cobertura al correr.

Los pantalones de deporte clásicos de la marca

Pantalón deportivo clásico

Por último, también encontramos desde la tienda de ropa de moda de Primark otros pantalones algo más distanciados de estos dos que hemos visto con anterioridad, ya que su diseño se diferencia bien por un estilo más llevadero.

O lo que es lo mismo: bien sirve para hacer deporte y salir a la calle como para acudir a alguna actividad menos exigente con el cuerpo físico, como pueden medir las dos diferentes opciones que mencionamos.

Son unos pantalones de deporte clásicos, pero que son una buena alternativa para ejercitarnos cómodamente sin mayor problema o pretensión a buscar. Eso sí, entre sus cualidades se encuentra sus propiedades de material transpirable, por lo que a la hora de practicar tu actividad tendrás un gran confort.

El curioso motivo por el que el barrio de Delicias en Madrid se llama así

La ciudad de Madrid está dividida en diferentes distritos que hacen más sencilla su gestión administrativa, entre ellos está el de Arganzuela, y dentro de él nos encontramos con el popular barrio de Delicias. Este curioso nombre hace que llame la atención incluso de los millones de turistas que cada año visitan la capital.

La verdad es que se trata de un entorno peculiar. Para empezar, es el único barrio dentro del distrito que no tiene límites con otros distritos, está rodeado totalmente de otros barrios que también pertenecen a Arganzuela. Delimitado por las calles Bustamante, Ferrocarril, Méndez Álvaro, Bolívar, Bronce, Avenida del Planetario Sur, Embajadores y Delicias.

El origen de este barrio de Madrid

barrios madrid

La zona que hoy en día ocupa Delicias estuvo sin urbanizar hasta mediados del siglo XVIII y se consideraba prácticamente un área rural. Con Fernando VI en el trono se comenzaron a construir dos paseos flanqueados por hileras de árboles que llevaban hasta el río Manzanares. Estos taludes acabaron dando problemas en el futuro cuando empezó la urbanización de la zona.

Lo que se pretendía al hacer estos caminos no era realmente urbanizar sino embellecer los accesos a la ciudad y que la población tuviera más espacio para el esparcimiento. Pero poco a poco empezaron a crearse infraviviendas que ocupaban los trabajadores que se desplazaban hasta Madrid para trabajar en las obras públicas.

El comienzo de la urbanización de este barrio de Madrid

distritos madrid

A mediados del siglo XIX las infraviviendas dejaron de ser algo excepcional para convertirse en algo habitual, así que en 1860 se tomó la decisión de comenzar a urbanizar el barrio. Durante décadas convivieron en la misma zona viviendas, empresas que se habían instalado allí debido a la cercanía del ferrocarril y también terrenos de labranza.

El Plan de Ensanche de Madrid, elaborado por Carlos María de Castro, preveía la eliminación de los paseos de Santa María de la Cabeza y Ronda de Atocha, perviviendo solo el de Delicias. Pero finalmente la urbanización no se llevó a cabo siguiendo del todo sus instrucciones y sobrevivieron los tres paseos.

Un barrio con una historia complicada

barrios madrilenos

La historia del barrio de Delicias en Madrid está llena de complicaciones. A finales del siglo XIX todavía no se había terminado el ensanche de la zona, y seguían proliferando infraviviendas que carecían servicios, por lo que vivir aquí no representaba ningún atractivo. A ello se sumó que el paso de las vías del ferrocarril dejara la zona aislada del centro de la ciudad.

La estación del Norte (hoy en día estación de Príncipe Pío) fue esencial para el desarrollo de esta zona, pero al final acabó convirtiéndose en un inconveniente. Habría que esperar hasta la década de los 80 del siglo XX para que fuera finalmente soterrada, aunque el edificio de la estación se ha conservado.

De barrio industrial a zona residencial

curiosidades de la capital

Ya en 1914 se prohíbe la construcción de nuevas industrias en los barrios de Palos de Moguer y Pacífico, de modo que la actividad se va retirando hacia la zona de Méndez Álvaro. En los años 60 comienzan a desaparecer algunas industrias de la zona y van cerrando los establecimientos hoteleros. El proceso de desindustrialización del barrio se acelera en la década de los 80.

Con la construcción de zonas verdes el barrio comienza a ser más una zona para vivir. Sin embargo, Delicias sigue teniendo un importante papel en el desarrollo económico de la ciudad de Madrid. Ya en el siglo XXI se han construido en esta zona importantes bloques de oficinas que albergan a multinacionales.

¿Por qué se llama Delicias este barrio de Madrid?

estacion del norte madrid

Ahora que lo conocemos un poco más a fondo es hora de investigar todavía más su historia y conocer el origen de su nombre. En pleno siglo XVIII Fernando VI decidió darle un aire más moderno y elegante a las afueras de la ciudad de Madrid y crear una zona de esparcimiento. Entre los proyectos que se pusieron en marcha estaba la construcción de un paseo que discurría hacia el río Manzanares.

Por aquel entonces la zona del río era una zona verde ideal para el descanso, con un ambiente muy agradable, y se la conocía como “Las Delicias del Río”. Al conducir el paseo directamente hasta esa zona, acabó siendo conocido popularmente como “Paseo de las Delicias”, sobrenombre que ha mantenido durante todos estos años.

A pesar de que hoy en día el Manzanares no es precisamente la zona favorita de los madrileños, el nombre de Delicias ha perdurado, designando al paseo, a una calle e incluso a todo el barrio.

¿Qué ver en el barrio de Delicias en Madrid?

que ver en madrid

Hoy en día este barrio tiene mucho que ofrecer tanto a sus habitantes como a todos aquellos que se animan a pasear por él, sean o no madrileños. Sin lugar a dudas uno de sus grandes atractivos en el parque Tierno Galván, que conserva un encanto decadente que combina con espacios más modernos como sus instalaciones deportivas y un anfiteatro con capacidad para 5.000 personas en el que se proyectan películas en pantalla gigante durante el verano.

También podemos ver aquí el Museo del Ferrocarril y la Biblioteca Regional de Madrid Joaquín Leguina, un espectacular edificio que en su día fue la antigua fábrica de cervezas El Águila. Y, por supuesto, el mítico Planetario de Madrid. Menos conocido pero igual de interesante es el Invernadero de la Arganzuela, con cuatro ecosistemas diferentes.

Delicias es además un lugar estupendo para quienes quieren disfrutar de la gastronomía. La pastelería La China es un auténtico clásico, lleva abierta desde 1926 y sus roscones de Reyes son tan legendarios que no es raro encontrarse con gente haciendo fila para comprarlos.

Para los amantes de la culta las naves de El Matadero de Madrid son un destino que no hay que perderse, escenario de cientos de exposiciones y representaciones teatrales. Cuenta con sala de lectura y el archivo de Documenta Madrid.

En definitiva, Delicias ha tenido y sigue teniendo mucho que ofrecer. Si pasas por Madrid no dudes en darte una vuelta por este particular barrio que sigue manteniendo una personalidad única. 

Productos de Carrefour que te permitirán hacer una despensa fitness

Muchas provincias están en la fase 2 de la desescalada y eso supone volver a abrir los gimnasios. Los guerreros del hierro se están preparando para volver y recuperar la masa muscular que han perdido. Eso sí, el músculo se construye en la cocina, no en el gimnasio, por lo cual, hace falta proveerse de buenos alimentos para crecer. Carrefour ha resultado ser uno de los mejores supermercados para obtener una buena despensa fitness.

Estos son los productos de Carrefour para montarse una despensa fitness. Vamos a ver muchos productos de la marca Prozis, vendidos en el supermercado francés. Eso sí, también veremos alimentos de otras marcas que te van a ayudar también a ganar músculo y a mantener la línea.

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Avena integral en polvo con proteínas Prozis de Carrefour

Carrefour avena instantánea Merca2

El primer producto de la lista es esta avena integral en polvo de Prozis. Se trata de un producto que es un 73% avena y un 25% concentrado de proteínas de suero de leche (el 2% restante son edulcorantes). Esto hace que sea un alimento muy completo, rico en carbohidratos complejos y proteínas.

Además, tiene un completo multienzima, que te ayudará a tener una mejor digestión y que no se te atraganten las proteínas. El precio es de 6,49 euros por un paquete de 400 euros, saliendo el kilo a 16,22 euros.

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Nueces peladas ecológicas

Carrefour

El siguiente producto son estas nueces peladas ecológicas. El aporte de grasas saludables también es imprescindible en la dieta, pues las grasas tienen efecto saciante además de aportar algunos nutrientes como el omega 3. Estas nueces, procedentes de cultivo ecológico, son una gran fuente de proteínas y grasas que no puede faltar en tu despensa.

Algunos supermercados como Lidl están tratando de ganar la guerra de los productos ecológicos, pero con este producto, Carrefour no se queda atrás. Su precio es de 2,50 euros por un paquete de 90 gramos.

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Barrita alta en proteínas Prozis de Carrefour

Carrefour protein zero bar Merca2

El siguiente producto también viene de la mano de Prozis. Se trata de una barrita de proteínas, siendo un snack alto en este macronutriente y bajo en azúcares. El producto tiene tan sólo 3 gramos de azúcar por cada 100 gramos, pero tiene 35 gramos de proteínas.

Estas barritas se venden individualmente, en un formato de 40 gramos. Su precio por cada barrita es de 1,53 euros, dando un precio al kilo de 38,25 euros. El sabor es el de la mantequilla de cacahuete y su única pega es el alto contenido en polialcoholes, algo que podría dificultar la digestión en caso de comer muchas.

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Queso en lonchas Proteína Plus

Carrefour

La gama Proteína Plus de Carrefour es una gama de productos de siempre, pero con un alto porcentaje de proteínas. Es similar a la gama + proteínas que se puede encontrar en Mercadona. Uno de sus productos más populares es este queso proteico, el cual tiene 34 gramos de proteínas por cada 100.

El precio es de 1,71 euros por cada 150 gramos de producto, saliendo un precio al kilo de 11,40 euros en la actualidad. Sin duda, una buena forma de disfrutar del placer del queso, pero aportando proteínas de alto valor biológica al cuerpo.

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Whey Isolate Zero Prozis de Carrefour

Carrefour whey isolate zero prozis Merca2

La proteína de suero de leche es un alimento típico en el culturista. Se trata de suero de leche en polvo, el cual se convierte en un batido una vez que se mezcla con agua. Es un alimento conocido por su alto porcentaje de proteína, siendo entre un 80 y un 90% contenido proteico. La Whey Isolate Zero tiene 91 gramos de proteínas por cada 100 y 0 gramos de azúcar.

Además, no es concentrado de proteína de suero, sino aislado de proteína de suero. Esto quiere decir que se ha filtrado el suero de leche, obteniendo una proteína de mayor calidad. Su precio es de 24,99 euros por 750 gramos de producto, saliendo el kilo a unos 33,32 euros. Es uno de los básicos de todas las despensas fitness.

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Batido de proteínas Protein Plus de Powerbar

Carrefour

Si no quieres un bote entero de proteínas, en Carrefour también venden batidos de proteína ya preparados. Uno de los mejores es este batido de proteínas de sabor vainilla de la marca Powerbar.

Se trata de un batido hecho con proteínas de leche y leche desnatada. Eso hace que tenga 10 gramos de proteínas por cada 100 ml, dando 50 gramos de proteínas en el bote entero de medio litro. Cuesta 3,45 euros, y el precio por todo el litro serían 6,90 euros.

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Crema de cacahuete crujiente Prozis de Carrefour

Carrefour crema de cacahuete Merca2

La crema de cacahuete o crema de maní es un alimento típico en las despensas culturistas. Se trata de un alimento natural, con un elevado porcentaje en grasas saludables, que te ayudará a cuadrar los macros de forma saludable. Además, tiene una buena cantidad de proteínas vegetales, en este caso, 30 gramos de proteínas por cada 100.

En este caso, se trata de una variante crujiente, tratándose de un producto ideal para añadir a un montón de recetas fitness. Su precio es de 4,35 euros por un bote de medio kilo, algo que hace que salga el kilo a 8,70 euros.

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Atún claro en aceite de oliva

Carrefour

El atún no puede faltar en una despensa fitness, pues se trata de un alimento rico y que tiene una gran cantidad de proteínas de calidad. Uno de los mejores en cuanto a relación calidad-precio, es este atún claro en aceite de oliva de marca Carrefour.

Una lata de 52 gramos de producto escurrido tiene 14 gramos de proteínas, incluyendo también las grasas saludables del aceite de oliva. El paquete contiene 8 latas a un precio de 5,31 euros, por lo que el kilo te sale a unos 12,76 euros.

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Barritas de proteínas sabor chocolate y avellanas de Prozis

Carrefour

El último producto de Prozis de la lista es este pack de barritas de proteínas sabor chocolate y avellanas. Estos snacks siempre han gustado a los influencers fitness, pues tienen un gran sabor y un buen porcentaje de proteína, siendo buenas para subir de peso.

Cuenta con 26 gramos de proteínas por cada 100, pero no se debe abusar de ellas a causa de sus 37 gramos de azúcar. El sabor de chocolate y avellanas es espectacular y su precio es de 4,74 euros por un paquete de 6 barritas (30 gramos cada una), saliendo el kilo a 26,33 euros.

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Postre de chocolate al cacao Proteína Plus

Carrefour postre cacao proteínas Merca2

Finalmente, veremos este postre lácteo de chocolate de la marca Proteína Plus de Carrefour. A primera vista puede parecer un simple yogur, pero lo cierto es que tiene más proteína de lo normal, con 10 gramos de proteína por cada 100 gramos.

Al final, el yogur entero de 200 gramos tiene unos 20 gramos de proteína. Se trata de un postre delicioso, que te permitirá disfrutar de la comida y ayudarte a cuadrar macros. Su precio es de 1,31 euros y el kilo te sale a 6,55 euros.

Así debes incluir a tus hijos en la declaración de la renta 2019

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Tanto si te convertiste en madre el año pasado como si eres madre trabajadora, puede que puedas deducir más conceptos de los que ya presentas en tu declaración de la renta. Cuando revises el borrador de la renta, presta especial atención a los cambios familiares y personales que haya habido en tu vida en el 2019.

Revisa, sobre todo, que estén todos los datos correctos con respecto al nacimiento o adopción de nuevos hijos o si figuras como madre trabajadora de un hijo menor de 3 años. Esto es importante porque las desgravaciones por hijos o maternidad pueden suponer un cambio importante en el resultado.

Para hacerlo todo correcto, es bueno que conozcas todos los detalles. Así debes incluir a tus hijos en la declaración de la renta 2019.

Incluye a tus hijos en la declaración de la renta de la forma correcta

incluir hijos declaracion

Lo primero que debes hacer a la hora de incluir a tus hijos en la declaración de la renta es ir hacia el apartado «Datos identificativos». Aquí deberás indicar cuántos hijos menores de 25 años tienes. También tienes que incluir sus datos y tu vinculación con los mismos. Para ello, tenemos tres opciones según la situación familiar que tengas y de si viven o no en tu domicilio. Además, hay que confirmar si gana o no dinero por cuenta propia y si la cantidad es superior a los 8.000 euros al año.

Si viven contigo o dependen de ti económicamente, podrás incluirlos cuando hagas el IRPF en determinados casos. El primero de ellos está dirigido a aquellos hijos de menos de 25 años que vivan en tu domicilio y no tengan rentas superiores a esos 8.000 euros al año o que hayan presentado la declaración por cuenta propio con rentas superiores a 1.800 euros.

El segundo va dirigido a los mayores de 25 años que tengan acreditada una minusvalía superior al 33 por ciento y que también vivan en el domicilio. Además, deben cumplir los requisitos recogidos en el punto anterior.

Deducción mínima por hijos

deduccion minima hijos

Dentro del IRPF se dan unas cantidades mínimas que se encuentran exentas de tributación, pues se entiende que ese dinero lo necesita el contribuyente para cubrir sus necesidades, y también las de sus ascendientes y descendientes.

Al tener hijos podrás beneficiarte, además del mínimo como contribuyente, que se sitúa en 5.550 euros, de aquel que te corresponde por tener hijos. Este aumenta 2.400 euros desde el primer hijo, 2.700 por el segundo, 4.000 por el tercero y 4.500 por el cuarto y los demás.

Además, las cantidades comentadas aumentarán 2.800 euros más si tu hijo aún tiene menos de 3 años. Si haces la declaración de la renta por tu cuenta o de forma individual, podrás deducirte un total del 50% de estas cantidades.

La deducción por maternidad

deduccion maternidad

Este se trata de una ayuda de 1.200 euros al año para las madres trabajadoras que tengan a su cargo hijos de menos de 3 años. La ayuda se puede solicitar de forma anticipada a través del modelo 140 para recibir 100 euros al mes, o en la casilla 611 de la declaración.

Si elegimos rellenar esta casilla, tendremos que informar de las bases de cotización mensuales que tengamos. En su caso, también de los meses en los que el hijo da ese derecho de deducción. Es decir, si por ejemplo tu hijo cumplió tres años en el mes de junio del pasado año, tendrías derecho a seis meses de deducción por maternidad.

En caso de duda, siempre puedes ponerte en contacto con Hacienda para que te expliquen paso a paso qué debes hacer. Otra buena idea es hacerte con un asesor que se encargue de todos los trámites que debas presentar en cada caso.

Los gastos de guardería en la declaración de la renta

guarderia declaracion de la renta

La deducción por maternidad aumentó el 1 de enero de 2018 en 1.000 euros adicionales en el caso de que se tenga que hacer frente a gastos de custodia en guardería o centros infantiles. Eso sí, para ello hay que cumplir algunos requisitos.

La guardería o el centro infantil debe ser el encargado de presentar la declaración en la que informa a Hacienda a través del modelo 233. El máximo de la ayuda para madres trabajadoras es de 1.000 euros y se puede reflejar en la casilla 613 de nuestra declaración de la renta.

Los gastos que cumplen las características para poderse deducir son los de matrícula, inscripción, asistencia y comedor. Se podrán deducir los meses completos que se hayan pagado. Además, a los gastos habrá que restar cualquier subvención o ayuda de carácter público.

Familias numerosas: casilla 647

familias numerosas

En el caso de las familias numerosas, estas cuentan con una ayuda fiscal de hasta 1.200 euros al año o incluso 2.400 si hablamos de familias numerosas que pertenezcan a la categoría especial. También podrán deducirse hasta 600 euros al año a partir del cuarto hijo de la familia si esta se encuentra en la categoría general, o sexto hijo si esta es de categoría especial.

Otra deducción que existe de hasta 1.200 euros al año se da por cada descendiente que sufra una discapacidad. Esta información debe reflejarse a partir de la casilla 647 de la declaración de la renta. Es importante incluir esta información para que te apliquen dicha deducción, por eso es tan importante revisar tu borrador.

En el caso de que dos o más contribuyentes tengan derecho a la aplicación de esta deducción, como el padre y la madre, este importe se dividirá entre ambos a partes iguales.

Si eres autónomo así puedes reducir tu factura de teléfono

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Uno de los principales problemas de ser autónomo es que debes ser tú mismo quien asuma todos los gastos de tu actividad. Hay obligaciones económicas en las que difícilmente puedes ahorrar, como en la cotización a la Seguridad Social. Sin embargo, si hay algunas partidas de gastos que puedes reducir si le dedicas un poco de tiempo a investigar cómo hacerlo.

Para un profesional que trabaja por cuenta propia su teléfono móvil es casi una extensión de él mismo. No es nada raro encontrar al autónomo hablando por teléfono o usándolo para navegar por Internet. Este uso excesivo es el que muchas veces hace que la factura acabe siendo más alta de lo esperado. Es cierto que es un gasto deducible, pero eso no implica que no haya que buscar alternativas para ahorrar.

Analiza el consumo que haces de tu móvil como autónomo

tarifa movil para autonomo

Si has notado que estás pagando una factura de teléfono demasiado alta es hora de revisar el consumo que estás haciendo. Es posible que estés usando el móvil para llamar a líneas fijas, lo que aumenta el coste de llamada. O que hayas usado tu teléfono para mantener largas charlas con clientes, o incluso que lo hayas usado para hacer llamadas personales.

Todo esto hace que pases con el móvil pegado a la oreja más tiempo del debido y provoca que la factura suba. La clave está en racionalizar su uso y emplearlo solo con fines profesionales para realizar llamadas a teléfonos móviles. Con hacer estos pequeños ajustes ya estarás ahorrando. 

Vuelve a utilizar el teléfono fijo

consejos ahorro para autonomos

Es bastante probable que en tu negocio tengas una línea de número fijo. Sabemos que el móvil es muy cómodo, pero hoy en día muchas teleoperadoras ofrecen llamadas gratuitas de fijo a fijo. Por eso, en la medida de lo posible procura tener el teléfono fijo de clientes y de proveedores y haz las llamadas desde tu línea fija.

Nos acostumbramos tanto a la comodidad de llamar desde el móvil que muchas veces no somos conscientes de que, en realidad, podríamos ahorrar si usáramos más el teléfono fijo. Una buena forma de ahorrar en la factura del teléfono cuando eres autónomo es usar el móvil solo en aquellos casos en los que sea estrictamente necesario.

Usa formas de comunicación gratuitas

como usa el movil el autonomo

No siempre es necesaria una conversación telefónica para comunicarse con otros. Si necesitas hablar con un cliente o un proveedor, pero es un tema muy puntual, si recurres al móvil vas a tener que pagar el coste del establecimiento de llamada y los minutos que estés hablando. Además, al haber realizado una llamada es posible que pases al teléfono más tiempo del esperado, porque seguro que surgen otras cosas que comentar.

La clave aquí está en usar otros medios de comunicación que sean gratuitos. Si es algo muy puntual puedes mandar un WhatsApp a la persona con la que quieres comunicarte. Por el contrario, si necesitas tratar un tema extensamente, puede ser más sencillo y económico acordar hora y día para realizar una videollamada a través de Skype o aplicaciones similares.

No llames a números 900 si eres autónomo

ahorrar en la factura de telefono

Ya sabes que los números 900 tienen una tarificación especial y las llamadas pueden llegar a ser muy caras. Pero como autónomo muchas veces no te queda más remedio que usarlos si tienes que contactar con el seguro de tu negocio o si quieres intentar concertar una cita con una empresa para ofrecerle tus productos o servicios.

Lo bueno es que también en esto puedes ahorrar. Existen páginas en Internet en las que puedes encontrar el número normal de esas empresas que tienen una línea 900. Si encuentras ese número y llamas desde el fijo, la llamada te saldrá totalmente gratis. Puedes probar en servicios web como “no más números 900”. A veces no vas a encontrar lo que buscas, pero en muchos casos te podrás ahorrar unos cuantos euros.

Escoge una tarifa adecuada como autónomo

mejor tarifa telefono

Hoy en día existe una gran competencia entre operadoras de telefonía móvil, y muchas veces estás pagando de más por el simple hecho de no haber dedicado algo de tiempo a investigar qué hay en el mercado. Primero analiza si tienes mayor consumo de voz o de datos y luego empieza a buscar la tarifa más adecuada.

Algunas compañías incluso tienen ofertas específicas para autónomos que es interesante que valores. A la hora de elegir entre una u otra no te fijes solo en el precio, presta especial atención a otros factores como el precio que te van a cobrar si hay un exceso de consumo de datos o la permanencia que te exigen.

Aprovecha los packs

packs de telefonia

Si tienes móvil, Internet y línea fija asociada a tu negocio, quizá te compense más tenerlo todo con la misma compañía en lugar de que te facturen esto por separado. En línea general, si contratas estos tres servicios con una misma empresa te suelen ofrecer algún descuento y te sale más barato.

Eso sí, en estos casos ten especial cuidado con descuentos permanentes y permanencias. Puede que el descuento solo dure unos meses y a cambio tengas que permanecer en esa compañía durante uno o dos años. Lo mejor es que te informes muy bien sobre las condiciones de contratación, esto te ahorrará muchos disgustos.

Tarjetas para llamar al extranjero

ahorrar costes telefonia

Si tu negocio implica hablar de forma habitual con personas o empresas que están en el extranjero te conviene buscar alternativas. Las herramientas de videollamada funcionan bastante bien, pero hay casos en los que la otra parte no está disponible para una videollamada y no te queda más remedio que llamar por teléfono.

Para estos casos lo más recomendable son las tarjetas de prepago para llamar al extranjero. Las encuentras en locutorios y algunas te permiten hablar hasta 60 minutos con un teléfono de fuera de la Unión Europea por apenas 1 euro.

Como ves, siendo autónomo tienes muchas opciones para reducir tu factura de teléfono, y eso aunque te pases el día con el móvil pegado a la oreja. En la mayoría de los casos, haciendo un análisis detallado del consumo de llamadas e Internet que haces ya tienes lo que necesitas para empezar a buscar fórmulas de ahorro.

Las pruebas definitivas de la solidez del matrimonio entre Felipe VI y Letizia

El matrimonio de Felipe VI y Letizia acaba de cumplir 16 años. En estos años de relación han compartido muchas cosas, pero siempre han tenido rumores de divorcio a su alrededor. Eso sí, parece que ahora el matrimonio es más sólido que nunca y realmente, tenemos pruebas de que esto es así.

Estas son las pruebas definitivas de la solidez del matrimonio entre Felipe VI y Letizia. Veremos cómo han conseguido superar las crisis, los gestos y las miradas que demuestran amor y la gran vida que tienen en familia junto a Leonor y Sofía.

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Felipe VI y Letizia tienen muestras de cariño en público

Felipe VI

Una de las mayores pruebas de que el matrimonio es sólido son las muestras de cariño en público. Se les puede ver cogidos de la mano por Madrid y dándose besos y abrazos en público, como cualquier pareja normal de enamorados.

Además, se les puede ver con las manos entrelazadas y agarrados del brazo, gestos que también demuestran cariño. Los gestos también han sido así cuando eran jóvenes, pudiendo ver a ambos abrazados en su primera Navidad juntos.

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Las miradas

Felipe VI

Algunas personas dicen que todos los gestos vistos anteriormente son guionizados, es decir, que están interpretando un papel para quedar bien ante la prensa. Eso sí, las miradas nos demuestran que esto no es así, pues la forma en que tienen de mirarse es la típica en las parejas de enamorados.

A menos que Felipe VI y Letizia sean candidatos a los Premios Oscar, estas miradas demuestran que el matrimonio es sólido. Muchas veces, nos dice más una sola mirada que mil gestos y en este caso, se puede saber a la perfección que todo está yendo bien con sólo ver las fotos de arriba.

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La vida familiar entre Felipe VI y Letizia

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Una de las cosas más importantes para los Reyes es la relación con sus hijas Leonor y Sofía. Por ello, siempre tratan de hacer vida familiar con ellas mientras se lo permita la agenda. Se les puede ver pasando tiempo con sus hijas, practicando esquí o acudiendo al cine o al teatro.

Además, como se puede ver en el famoso vídeo del 50 cumpleaños del Rey, comen y cenan en familia para hablar de lo que ha ocurrido durante el día. De este modo, esta cohesión que tienen con sus hijas les permite estar mucho más unidos como matrimonio.

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Una historia de película

Felipe VI historia de película Merca2

La historia entre Felipe VI y Letizia es realmente algo de película. La futura Reina estaba trabajando en TVE y acababa de romper con Kitín Muñoz. En cuando a Felipe VI, acababa de romper con Eva Sannum, quién sin contar a Letizia, fue la persona que más cerca estuvo de ser la Reina.

En el año 2002 ambos se conocieron. Todo esto fue gracias a Pedro Erquicia, quién fue presentador del programa “Documentos TV”. El presentador celebró una cena en su casa donde Felipe estaba invitado y donde la Reina acudió sustituyendo a la esposa de Manuel Rubio. Allí, se sentaron juntos y congeniaron muy bien, siendo el futuro Rey el que antes se enamoró. De hecho, trató de seguir quedando con Letizia, pero ella no se lo puso fácil. Al final, le dio la oportunidad de tener una cita y el resto, es historia.

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Felipe VI y Letizia hacen escapadas en soledad

Felipe VI escapadas en soledad Merca2

Para que una pareja funcione no todo es vida familiar, sino que se necesita un grado de intimidad. Muchas veces cuando se tienen hijos, se pierde la magia al perder la intimidad, por lo cual, los Reyes tratan de pasar tiempo juntos en pareja, para mantener la llama del amor intacta.

Por ello, tienen la norma de salir una vez por semana a algún sitio a solas. A veces se les ve por Madrid, cenando como una pareja normal en Madrid y otras veces, van al teatro o al cine. Esto lo hacen sin avisar y sin hacer ruido, acudiendo con normalidad como una pareja más. Es más, hay veces que la gente no se ha dado cuenta de que eran ellos.

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Los Reyes superaron una gran crisis en el 2013

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Todos los matrimonios tienen sus baches y el de Felipe VI y Doña Letizia no es una excepción. En el 2013 tuvieron una crisis bastante gorda, con una discusión en plena calle de Somosaguas y un viaje a Mallorca por separado. Todo esto hizo saltar los rumores de divorcio y las alarmas de que eso se acababa.

Es más, desde Zarzuela tuvieron que desmentirlo, pues los rumores estaban llenando portadas aquel verano. Al final, lograron superar esa crisis y acabaron más unidos que nunca, pues por lo que se puede ver ahora, el matrimonio es más sólido que nunca.

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Felipe VI ha sido comprensivo con Letizia

Felipe VI comprensivo Merca2

Para la Reina, fue duro dejar toda su vida atrás y entrar a la Casa Real. Tuvo que dejar su profesión y tuvo que dejar la intimidad de un lado para pasar a ser un personaje público. Eso sí, el Rey fue comprensivo con ella y siempre le dio mucha libertad a la Reina.

Ella siempre ha podido seguir quedando con sus amigos y amigas, con los cuales se deja ver en el centro de Madrid. En cuanto a su profesión, Felipe luchó porque su padre dejase a Letizia seguir siendo periodista antes de casarse, pero no pudo ser y tuvo que renunciar a ello. Eso sí, la intención es lo que cuenta y aquí se ve que la quiere de verdad.

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Según una amiga cercana, se quieren mucho

Felipe VI se quieren mucho Merca2

Para saber si un matrimonio va bien, la mejor forma es consultar a alguna amiga del matrimonio en cuestión, la cual pueda dar su opinión al respecto. En el caso del matrimonio entre Felipe VI y Letizia, una amiga de ambos ha dicho que no hay ningún problema y que todo va realmente bien.

Cuenta que se complementan muy bien y que estas muestras de cariño son totalmente reales, pues se quieren mucho. También mencionó que sus discusiones y problemas son los típicos que hay en todas las parejas, pero que, al ser la Casa Real, la prensa lo magnifica y el problema parece más de lo que es.

Todo lo que el asistente de Google puede hacer por ti

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A estas alturas ya debes de ser consciente que tu teléfono Android dispone del asistente de Google. Muchos siguen sin usarlo, pues consideran que su utilidad es algo limitada, pero lo cierto es que puede hacer mucho más por ti de lo que pensabas. La tecnología no deja de avanzar, y cada vez son más las comodidades que nos brinda, por ello, es necesario aprender a utilizarla.

Este asistente es una herramienta perfecta para las personas que no tienen todas sus capacidades. Aunque también es una forma novedosa y diferente para interactuar con tu dispositivo móvil. Google ha tratado de crear un asistente con su propia personalidad, y lo cierto es que lo han logrado. Disfruta de sus salidas desternillantes y de sus muchas utilidades desde ahora, sigue leyendo y descubrirás todo lo que puedes hacer con él.

Traduce con la ayuda de Google Assistant

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Si eres todo un viajero, pero andas algo corto de idioma, deja de preocuparte, pues el asistente de Google puede salvarte de una situación en la que necesites comunicarte desesperadamente. A estas alturas, prácticamente todo el mundo se defiende con el inglés, pero no en todos los países tienen este idioma como primera lengua.

La mayoría recurrimos al traductor en este tipo de situaciones, pero si estás nervioso, o no tienes tiempo para estar entrando en Internet y hacer la búsqueda, tienes una opción mucho mejor a tu alcance. Basta con que digas: «Hola Google, se mi traductor de inglés». Entonces, tu asistente comenzará a traducir la conversación en tiempo real, además, también escribirá todo en la pantalla para mejor comprensión.

Puedes enviar mensajes con la ayuda de Google

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Gracias a la mensajería instantánea de WhatsApp, es muy fácil poder comunicarse con cualquier persona en cualquier parte del mundo. A pesar de ello, hay situaciones en las que no tienes la capacidad de mandar un mensaje, bien porque estás conduciendo o estás haciendo algún tipo de manualidad.

Si el mensaje no puede esperar, el asistente de Google puede ser tu solución. Lo bueno de este, es que como a día de hoy nadie se despega de su teléfono móvil, siempre podrás recurrir a esta herramienta de Google. Gracias a esta funcionalidad, podrás enviar mensajes mediante las diferentes aplicaciones que ya tengas instaladas en tu Asistente. Tan solo tendrás que saludar a Google, decir el nombre de la persona a la que quieres enviar el mensaje, decir lo que tienes que mandar y la aplicación hará el trabajo por ti.

Establecer rutinas

ajustes rutina asistente

Otra de las cosas que puedes hacer con el asistente de Google, además de hacerle preguntas, es configurarlo para establecer rutinas. Para ello, deberás seguir una serie de comandos que podrás activar más tarde con una sola frase. Por poner un ejemplo, puedes decir: «Hola Google, despierta a los niños«. En ese momento se encenderán las luces y puede empezar a sonar a través de los altavoces de su habitación alguna canción que anime a los pequeños a levantarse de la cama.

La tecnología y sus avances no dejan de sorprendernos, y tareas que siempre habían sido tediosas, como la de levantar a los pequeños para ir al colegio, ahora es mucho más fácil. Es por ello que hay que explorar con todo lo que se nos ofrece, y disfrutar cada vez más de nuestros días.

Entretenimiento con Google

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Google no solo hará tareas por ti, también puede entretenerte como si de un cómico se tratara. Y es que hay ciertas preguntas que le puedes hacer, y con las que obtendrás respuestas de lo más desternillantes. Por ejemplo, puedes preguntarle por Siri, el asistente de iOs, no te esperarás su contestación. Además, cuenta con algunas curiosidades que resultan ser muy interesantes. Por ejemplo, tiene varios juegos en los que podrás interactuar con ella, o simplemente pedirle que te entretenga.

También puedes pedirle ayuda para que te identifique alguna canción que no reconozcas. Por supuesto, no superará a Shazam, pero en un momento de prisa, es mucho mejor llamar a Google que buscar la aplicación de Shazam para saber cuál es. Esta herramienta puede reconocer las canciones más populares, y en ocasiones, hasta sus versiones.

Programa alarmas y ajustes

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A punto de irte a dormir, y antes de perder el sentido recuerdas que no has puesto la alarma para levantarte al día siguiente. Si no quieres tener que espabilarte con la luz azul del teléfono móvil, el asistente de Google puede hacer el trabajo por ti. Si lo tienes a tu lado en la cama, o en la mesilla de noche, solo tendrás que llamarle. Dile que quieres activar la alarma y a la hora que quieres que suene, y listo.

También hay ciertos ajustes que podrá realizar sin que tengas que echar mano del teléfono móvil. Por ejemplo, puedes activar el modo avión. Eso sí, te quedarás sin Internet, y desde ese momento ya no podrás recurrir a tu asistente de Google para que se desactive, si no que tendrás que hacerlo de forma manual. Son muchas las posibilidades que te ofrece este asistente, solo tienes que explorar un poco para descubrirlas.

Las pullitas de Belén Esteban que más han encendido a los famosos

Belén Esteban es un personaje de la prensa rosa bastante particular. Saltó a la fama hace ya más de 20 años debido a su relación con Jesulín de Ubrique, y su casi huida de Ambiciones y su mala relación con la familia Janeiro le proporcionaron horas y horas de televisión, llegando a convertirse en colaboradora fija de varios programas.

Desde hace años es una de las asiduas de Sálvame, programa a través del cual hemos podido comprobar sus idas y venidas. Princesa del pueblo y madre coraje de Andreita, lo que está claro es que a Belén no la calla nadie. Por su boca han salido algunas perlas que desde luego no han hecho nada de gracia a ciertos famosos. Vamos a repasar algunas de las mejores.

Belén Esteban vs Isabel Rábago

belen esteban en television

Una de las últimas polémicas de la Esteban se ha producido en plena crisis del coronavirus, y es que ni la Covid-19 puede con ella. En pleno confinamiento se producía el escándalo de Merlos por una supuesta infidelidad a Marta López con Alexia Rivas. Como era de esperar, esta situación dio mucho que hablar durante unos días.

Ante la situación vivida Isabel Rábago publicó un tweet mostrando su apoyo a Marta López en el que hablaba de mujeres con clase, insinuando que Alexia Rivas no la tiene. A Belén Esteban esto no le hizo demasiada gracia y acusó a Rábago de machista por entender que no se podía culpar a Rivas de lo que había pasado, ya que quien tenía pareja en ese momento era Merlos.

Polémica con Alba Carrillo a raíz de GH VIP

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La relación entre Alba Carrillo y Belén Esteban nunca ha sido fácil, las pullas entre las colaboradoras han sido continuas en los últimos años. Pero una de las últimas polémicas la vivimos en 2019 con la retransmisión de Gran Hermano VIP 7, un formato que la Esteban ganó hace unos años y al que le tiene un especial cariño.

La princesa del pueblo se cansó de escuchar los comentarios de la ex de Feliciano López contra el concurso y la acusó de criticar al formato sencillamente como forma de justificar sus errores. Luego le recordó que ella había ganado su edición. A Alba Carrillo no le gustó nada este comentario, pero no supo qué contestar en ese momento.

Belén Esteban contra todos

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A raíz del confinamiento y debido a la falta de noticias relacionadas con famosos, en Sálvame han tenido que reinventarse con un nuevo formato que combina colaboradores presentes en el plató con colaboradores que participan a través de videoconferencia. Además, el programa se ha vuelto más dinámico y ahora todas las tardes los tertulianos someten a análisis a uno de los colaboradores.

Una de las tardes la que pasó por el examen fue Belén Esteban, a la que se tachó de egocéntrica y soberbia. También se destacó que se codea con gente muy famosa, a lo que ella ha respondido que puede que conozca a famosos, pero que no va por ahí remarcando todos los días que sea amiga de Rosalía. Unas palabra muy bien elegidas que seguro que han escocido a más de uno y de una que sí va presumiendo de amistades con famosos.

La polémica por las fotos de la boda

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Belén contrajo matrimonio en verano de 2019. La boda no estuvo exenta de polémica, puesto que no quería que salieran fotos del evento más allá de las oficiales. Al final, en muchas de las fotos publicadas aparecía únicamente la novia, pero no había ni rastro del novio, y esto llamó la atención de Paz Padilla.

La presentadora comentó que parecían más bien unas fotos de comunión, porque la Esteban salía sola en todas ellas. Esto no gustó nada a la protagonista, que no tardó en aclarar que su marido sencillamente quería mantenerse apartado del mundo del famoseo y no quería salir en esas fotos. Acabó todo con un condescendiente “te perdono” hacia Paz Padilla que igual no fue muy del agrado de la presentadora.

Sus comentarios contra Bigote

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No es ningún secreto que a Belén Esteban le une una gran amistad con “Las Campos” y, como es lógico, también le afecta lo que les pase a estas. Por eso es normal que tras la ruptura entre María Teresa y Bigote ella se haya puesto del lado de su amiga y no le haya hecho ninguna gracia el comportamiento del chileno.

La propia Esteban confirmó en Sálvame que Edmundo había sido desleal y que al parecer mantenía una relación paralela con una mujer en Chile mientras estaba con María Teresa. Por eso no dudo en tacharlo directamente de sinvergüenza y acusarlo de haber mantenido una relación con su amiga durante seis años más por interés económico que por otra cosa.

Belén Esteban entre Hugo Sierra y Adara

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Para la Esteban nunca hay un minuto de tranquilidad y no hay polémica en la que no acabe metida. Los problemas entre Hugo Sierra y su ex pareja Adara han ocupado horas y horas en Sálvame, incluso con denuncia de por medio. Pero a finales de 2019 Hugo sorprendía a todos al manifestar que estaba dispuesto a hacer borrón y cuenta nueva y que había retirado la denuncia contra Adara.

Belén se mostró contenta con el hecho de que Hugo hubiera retirado la denuncia, señalando que en realidad nunca debería haberla puesto. Pero no se quedó a gusto con esto y le dijo a la cara que era un liante.

Lo que está por llegar

colaboradores salvame

Estos son solo algunos ejemplos de las últimas pullas que han salido de la boca de Belén Esteban. Y ahora que todo está volviendo a la normalidad y la colaboradora retoma su actividad laboral normal seguro que todavía nos queda mucho por ver y escuchar.

Puede que después de estas semanas en casa la princesa del pueblo vuelva más guerrera que nunca, así que por el bien de sus compañeros de profesión y de los famosos de turno más vale que hayan recargado las pilas y vengan preparados para lo que les espera. Lo que está claro es que nos queda Belén Esteban para rato.

Zara, Bershka, Mango: conjuntos de ropa con las que quitarte una talla de encima

La cuarentena por la pandemia del coronavirus nos ha afectado a todas, o al menos a la gran mayoría. Muchas hemos ganado alguna que otra talla, y la ropa ya no nos sienta igual que antes. Pero no te preocupes, pues las tiendas Zara, Bershka y Mango tienen unos conjuntos perfectos para estos momentos.

Muchas personas cometen el error de ponerse ropa más ancha cuando ganan peso para esconder esos kilos de más, pero lo que hacen en realidad es aparentar un peso mucho mayor. En definitiva, la ropa ancha y holgada no es la mejor solución, así que, si quieres conocer los conjuntos que te harán quitarte una talla de encima, solo tienes que seguir leyendo.

Vestido mono con volantes de Zara

vestido volantes zara

Hay una cosa que nunca falla, los colores oscuros son siempre los mejores aliados para esconder esos kilos de más de los que pretendemos deshacernos. Este vestido en particular de Zara, es de color verde, y sus detalles son perfectos para disimular y estilizar tu cuerpo.

Para empezar, su escote en pico y cruzado dará una sensación de cuerpo más estrecho, y la cintura elástica se acoplará perfectamente a tu figura para que no parezcas aún más grande. El detalle de volantes y lazada es la perfecta distracción de tus kilos de más. Para más facilidad, tiene una abertura en la espalda con cierre de botón. Lo tienes disponible en las tallas XS, S, M y L, por el momento, la XL está agotada, y su precio es de 29,95 euros.

Mono técnico de Zara

mono tecnico zara

El color estrella de quien pretende aparentar un menor peso, el negro, estrella en este mono largo de Zara tan ideal. Y si lo quieres, deberías darte prisa, ya que en estos momentos solo se encuentra disponible en las tallas XS y S. Eso sí, desde su página web se promete la renovación de más prendas con las tallas M y L, de las tallas XL y XXL aún no se sabe si habrá más.

Al estar hecho con tejido técnico, el cual se suele usar en los trajes espaciales, se asegura una larga duración en tu armario, ya que es una innovadora forma de tejido mucho más resistente. Este modelo en color negro tiene detalle elástico en cintura para hacerla visiblemente más estrecha, cuello solapa y escote en pico que estiliza tu cuerpo. Además bolsillos con solapa lateral y cierre frontal con cremallera oculta bajo costura.

Mono de lunares de Zara

mono lunares zara

Los estampados con pequeños dibujos, como lunares o flores, son perfectos cuando quieres disimular y aparentar unas tallas menos. En este diseño, son varios los detalles que te ayudarán a verte mucho mejor, y sin sentirte agobiada por llevar algo muy apretado.

Este mono de Zara con lunares blancos sobre fondo negro hará que tus piernas se vean más estilizadas y delgadas al ser bastante corto. En cambio, sus mangas son largas y holgadas con cierre de botón en el puño. Su cuello es redondo, tiene cintura elástica y detalles falsos de botones en su frontal. En la espalda tiene una gran abertura que se cierra con botón.

Vestido con estampado tie dye de Bershka

vestido tie dye bershka

Dejamos atrás Zara, y comenzamos con los espectaculares diseños de Bershka. Es cierto que anteriormente explicamos que los colores oscuros eran los ideales cuando quieres aparentar un menor peso, pero el diseño de este vestido hará igualmente su trabajo.

Llevar ropa ajustada no solo es para las chicas más delgadas, y mostrar tu figura tal cual es te hará ver ideal igualmente. Pasa de la ropa ancha que solo te hace parecer una bolsa de patatas y atrévete con este diseño tan divertido en color amarillo. Lo encontrará disponible en las tallas XS, S, M y L por un fantástico precio de 15,99 euros.

Mono corto con estampado de Bershka

mono estampado bershka

Aunque su color base es el negro, la gran cantidad de margaritas en este mono de Bershka lo convierten en un diseño de lo más alegre. Además, este tipo de estampado es el más usado por quienes buscan disimular esos kilos de más.

Al igual que con el mono de lunares de Zara, este diseño te hará un gran favor en los días que te sientas algo hinchada. Aunque con elástico en la cintura, tanto la parte superior como la inferior es más bien holgada, por lo que te sentirás muy cómoda llevándolo. Lo encontrarás en las tallas XS, S, M y L por el precio de 25,99 euros.

Mono de popelín con volantes de Bershka

mono popelin bershka

En lo que se refiere a diseños bonitos de Bershka, este se lleva la palma. Y es que a pesar de su color negro, perfecto para disimular esos kilos, su apariencia es realmente dulce. Por supuesto, esto tiene que ver con los volantes que adornan el cuello bardot del diseño.

Un modelo corto, con mangas también cortas y ajustado en la cintura por un cinturón de gran hebilla. No hay detalle en este mono que no se lleve la total atención de tus ojos. Aunque el modelo largo de Zara con tejido técnico era una maravilla, esta debe ser una importante opción en tu compra. Lo encontrarás disponible en las tallas desde la Xs hasta la L por un precio de 29,99 euros.

Mono con cintura de abalorios de Mango

mono cintura abalorios

A punto de terminar con este listado de conjuntos con los que quitarte una talla con Zara, Bershka y Mango, un increíble diseño de la última mencionada. Y es que el negro ha sido la gran estrella de esta lista por razones obvias, no hay mejor para disimular.

Este diseño de Mango es de pantalón largo con corte recto, y sin mangas. Aunque aparentemente es muy simple, ya se sabe que menos a veces es más. Es por ello que cuenta con un bonito detalle de abalorios brillantes en la cintura. Si te has enamorado de él, debes saber que aún lo puedes encontrar en las tallas S y XL, pero puedes enviar un correo para reservar tu talla. Su precio es de 49,99 euros.

Mono largo cruzado de Mango

mono largo cruzado mango

Para poner el broche final a esta lista de conjuntos de Zara, Bershka y Mango, un diseño en rojo de la última mencionada. Sí, el negro ha sido la gran estrella durante gran parte de la lista, pero el rojo también se merece un espacio en ella.

Y es que, ¿qué mujer no se siente de maravilla al vestir con este color? Su escote en pico y cruzado ayuda a aparentar un torso más largo y estilizado, y el detalle del lazo en la cintura no es decoración, si no que es ajustable para una mayor comodidad. Si te has enamorado, lo aún lo tienes en las tallas desde la XS hasta la XL por el precio de 29,99 euros.

Amazon: 9 gangas de hoy en mascarillas y otros productos de parafarmacia

Como una nueva oportunidad para hacerse con grandes productos, la tienda online de Amazon destaca para ti una suculenta promoción para el día de hoy, en el cual podrás hacerte con una cuantiosa cantidad de productos, como mascarillas y otros productos de parafarmacia, y que éstos disfrutan en estos momentos como auténticas gangas.

Por lo tanto, ésta que te presentan desde el comercio electrónico es una ocasión inmejorable para hacerte con estos productos de gran calidad y que nos servirán de la mejor forma, tanto para nuestra protección como para tratamientos faciales o para adelgazar, entre otros. Es así que desde nuestro portal de Merca2.es te los acercamos para que te hagas con ellos de manera rápida y cómoda.

MASCARILLAS HIGIÉNICAS DE USO DESECHABLE DE TRES CAPAS, EN AMAZON

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Una de las opciones perfectas en cuanto a mascarillas se refiere es esta de uso desechable que la tienda online de Amazon tiene para ti en estos momentos, la cual se muestra como una de las gangas de hoy.

Con ella tendrás la máxima protección y seguridad para estar bien protegido y prevenido de contagios en lo que a los efectos del coronavirus respecta, especialmente por sus tres capas de filtración.

Que serán realmente útiles para impedir que los agentes del exterior, como partículas o bacterias relacionadas con el virus entren en nuestro contacto. Las mismas vienen en un pack de 10, caracterizándose por ser ultra transpirable y no utilizar fibras de vidrio a cambio de ser un material totalmente hipoalergénico; las puedes comprar en Amazon aquí.

200 MASCARILLAS DE USO DESECHABLE PARA UNA MEJOR SEGURIDAD, EN AMAZON

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Una de las características de las mascarillas de uso desechable, como ocurre en esta y la opción anterior, es que son muy prácticas para usar en cualquier momento y harán su mejor efecto ante el coronavirus.

De esta forma, y mostrándose como una de las grandes gangas de Amazon con las que te puedes hacer para el día de hoy, la tienda online te las destaca por sus tres capas filtrantes, dando buenos resultados.

Junto a sus tres capas, estas mascarillas desechables también son muy recomendables porque favorecen una respiración tranquila, calmada y fluida, donde su material sin látex ni fibra de vidrio favorecerá mucho nuestra seguridad y confort. Para un mejor ajuste, trae unos ganchillos elásticos a ambos lados de las orejas, y las puedes comprar en Amazon aquí.

MASCARILLAS DE ALGODÓN PARA NIÑOS

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Hechas de algodón de alta calidad, desde la tienda online de Amazon nos presenta un pack de cinco mascarillas reutilizables para que los niños tengan una gran protección y seguridad en todo lugar.

Por su parte, serán también piezas que se encuentran como auténticas gangas para el día de hoy en la tienda con precios más económicos. También, con ellas tendrán una material sanitario ideal para salir a la calle.

De una forma bien segura y cómoda, ya que también incluyen unos ganchillos elásticos para un óptimo ajuste hacia el rostro. Conseguirá que, para la máxima protección de los niños, evitar que puedan deslizarse y prevenir cualquier rastro de infección o contagio. De ajuste óptimo y textura suave, las puedes comprar en Amazon aquí.

MASCARILLAS PROTECTORAS DURADERAS, EN AMAZON

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Para favorecer mejor la protección y seguridad de las mascarillas, la tienda online de Amazon tiene para ti unas que son expresamente para garantizar la mejor seguridad ante los efectos del coronavirus.

Y, como ocurre con todas las demás que estamos observando en esta lista, se encuentra también como otra de las grandes gangas que el comercio electrónico tiene para el día de hoy. Son muy cómodas.

Donde su gancho elástico situado a ambos lados de las orejas hacen de alivio para el dolor de oído causado por el uso prolongado. Esto hará que sean mucho más fáciles de usar. Fabricado con material flexible duradero, es también muy sencillo de limpiar, adaptándose de la mejor forma a tu rostro. Las puedes comprar en Amazon aquí.

MASCARILLAS CON PROTECCIÓN RESPIRATORIA, EN AMAZON

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Como parte de estas mascarillas que serán muy prácticas y recomendables para estos momentos en los que necesitamos bien de su uso y protección, la tienda de Amazon te trae otras como ganga para hoy.

Se trata de una de las mascarillas que mejor y más se están vendiendo dentro de lo que es el catálogo online, sobre todo por su gran efectividad y posterior seguridad a la hora de su colocación.

De esta forma conseguiremos también que nos proteja adecuadamente contra todo tipo de bacterias, virus y otros patógenos externos que circulan en el aire y que pueden ser perjudiciales para la salud. Su protección también es muy satisfactoria a la hora de cuidar nuestra respiración, consiguiendo que sea calmada y tranquila; las puedes comprar en Amazon aquí.

MASCARILLAS DE GRAN CALIDAD CON TEXTURA SUAVE 

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Hechas de tela de alta calidad, estas mascarillas que te presentamos desde Amazon son perfectas para cuidar nuestra respiración y seguridad de la manera más cómoda en estos momentos.

Muy cómodas y fáciles de llevar y portar, se encuentran como gangas para el día de hoy, por lo que las tendrás a un precio realmente económico. Asimismo, con ellas evitarás la entrada de partículas del exterior.

Facilitando una mejor preparación y confort a la hora de mantenernos protegidos. Por su parte, y como mascarillas adaptables, se ajustan debidamente a la forma de tu rostro acomodándose bien a tu boca, donde su algodón de alta calidad y transpirable las hará cómodas de usar sin causar molestias ni daños en tu cara. Las puedes comprar en Amazon aquí.

COMPLEMENTO ALIMENTICIO PARA PROBLEMAS DE MEMORIA

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Más allá de las propias mascarillas, durante el día de hoy podemos hacer con unos grandes productos de parafarmacia, como este complemento alimenticio que será de gran utilidad para problemas de memoria.

Se trata de Omegor, que es un suplemento potenciado con Omega 3 que tendrá múltiples efectos para mejorar adecuadamente a las personas que tengan problemas de memoria, por lo que será útil.

Como constituyentes fundamentales de las membranas del sistema nervioso central, es parte integral de los fotorreceptores que forman la retina; el contenido de DHA en el cerebro aumenta progresivamente a lo largo del período de desarrollo. Estandarizado y patentado tiene una eficacia clínicamente probada; lo puedes comprar aquí.

CREMA PARA LAS BOLSAS DE LOS OJOS

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Por otra parte, desde Amazon nos presentan esta crema ideal para las bolsas de los ojos, y que se encuentra de la mejor forma para el día de hoy, conformando una de las diversas gangas.

Se trata de una crema que se utiliza como corrector o tratamiento para las bolsas, siendo diseñado clínicamente por líderes innovadores del mercado. Con él obtendrás resultados inmediatos.

Y es que, al aplicar una pequeña cantidad de crema de ojos, las bolsas se reducen drásticamente. Por su parte, el efecto de la crema de ojos dura aproximadamente entre ocho y diez horas. Para su utilización se deberá utilizar una pequeña cantidad, más o menos una medida del tamaño de un grano de arroz para una zona cutánea pequeña y 2 granos si la zona es mayor. Lo puedes comprar en Amazon aquí.

POTENTE ADELGAZANTE VEGETAL 

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De la misma manera que vemos todas estas mascarillas y otros productos de parafarmacia, la tienda online de Amazon destaca de la mejor forma este estimulante natural del metabolismo para hoy.

El cual también cuenta como una de las grandes gangas del catálogo para este día. Se trata así de un potente adelgazante, que es innovador en el mercado, con acción reductora del apetito, quemagrasas y estimulante natural del metabolismo.

Desarrollado ampliamente por productos vegetales, vienen en cápsulas de 100 comprimidos. Entre sus propiedades el mismo cuenta con la importancia de controlar el apetito en la pérdida de peso, por lo que llegarás a notar un verdadero efecto saciante e inhibidor del apetito, quemando también la grasa acumulada; lo puedes comprar aquí.

La inversión sostenible poscovid a corto marcará la Semana de la ISR

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El Foro Español de Inversión Sostenible (Spainsif) organiza la novena edición de la Semana de la ISR, una cita clave para comprender la evolución de la inversión sostenible y responsable (ISR) a través del análisis de los principales expertos de nuestro país. Se trata de una serie de eventos que tendrán lugar del 1 al 8 de junio.

El director de Spainsif, Javier Garayoa, ha avanzado a MERCA2 algunos de los aspectos más destacados de una edición que se celebrará por primera vez online y que estará marcada por la irrupción del covid-19. Esta nueva situación ha obligado a los organizadores a “modificar el programa inicial y poner el foco en productos financieros sostenibles que generen un impacto social y que respondan a esta situación”, ha explicado Garayoa.

“Las compañías con un desempeño positivo en aspectos ASG (ambientales, sociales y de gobernanza corporativa) aguantan mejor las crisis y se recuperan antes”, ha recordado Garayoa, que además ha incidido en que “a corto la inversión estará enfocada con criterios sostenibles”.

AliExpress tira de chequera para convertir a influencers en vendedores

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Un 23%. Esa es la pérdida de ingresos que el coronavirus había ocasionado a los influencers en las dos primeras semanas de la pandemia en España según Influencity. Un porcentaje que ha ido a más, no sólo aquí, también a nivel mundial. Porque las marcas han seguido recortando las colaboraciones y los precios de pago de las mismas. Conscientes de esta situación, en AliExpress han creado una plataforma para crear nuevas oportunidades de trabajo a los creadores de contenido. Y, por ende, mayor flujo de ingresos.

El nombre del programa es ‘Aliexpress Connect’. Y su filosofía se puede resumir en una frase muy popular: “Tú me ayudas. Yo te ayudo”. Una especie de economía circular en que ambas partes salen ganando.

AliExpress ofrece nuevas fuentes de ingresos y oportunidades de trabajo para influencers y creadores de contenido

El modus operandi es muy sencillo. Aquellos influencers con cierto nombre, o aquellas otras personas que quieran abrirse camino, tienen la puerta abierta a la creación de contenidos a través de la plataforma. Y no sólo la de AliExpress, también con las marcas que venden en el marketplace. A cambio, reciben una contraprestación por crear contenido original que ayude a las marcas a vender sus productos y a atraer nuevos clientes dentro de la plataforma.

“AliExpress Connect está diseñado para crear oportunidades tanto para marcas como para creadores de contenido”, señala Wang Mingqiang, gerente general de AliExpress. Y añade: “Ofrece nuevas fuentes de ingresos y oportunidades de trabajo para influencers y creadores de contenido, ayudándoles a escalar y digitalar sus negocios. Mientras que, para las marcas, abre la oportunidad de atraer nuevos clientes”.

ALIEXPRESS EN CHINA Y ESPAÑA

La idea de AliExpress es que, de la plataforma, se acaben beneficiando 100.000 creadores de contenido en todo el mundo. Formar parte de ‘AliExpress Connect’ no es complicado. Basta con un único click y vincular sus cuentas de Facebook, Instagram, Twitter, TikTok o Google. A partir de ahí, los creadores de contenido pueden acceder a numerosas actividades y contenido. Entre ellos, la creación de contenido original para las marcas, y la exposición de cuáles son sus productos destacados de AliExpress. Esa inscripción la pueden hacer de manera individual, o a través de las agencias que les representan.

De momento, China y España son los dos países donde más relación está teniendo la plataforma del grupo Alibaba con los influencers. En concreto, se han sumado unos 200 creadores de contenido. En el caso de España, 15 de ellos tienen más de un millón de seguidores.

Una vez realizan el registro, pueden comenzar a compartir el contenido generado en la plataforma. También códigos promocionales en sus canales sociales. A medida que las campañas avanzan, tienen la oportunidad de percibir contraprestaciones más altas.

En España, son varias las iniciativas que han arrancado ya gracias a la apuesta de AliExpress. Una de ellas es AE LIVE (contenido en streaming de vídeo). Otra, AE Feed (publicaciones dentro de la plataforma). La primera ha acumulado ya más de 500 shows en directo, con 1,2 millones de espectadores. La segunda, ha generado más de 400 publicaciones. Las mismas acumulan más de 300.000 impresiones y más de 30.000 visitas a páginas de producto.

Los principales retos de la prensa en la ‘España vaciada’

Todos los gurús de la prensa llevan mucho tiempo sobando el término ‘glocal’, que significa algo así como «piensa en términos globales y actúa en el entorno local». No corren buenos tiempos para las cabeceras de cercanía, que ven como se desploman sus ingresos cuando, en muchos casos, todavía ni siquiera ha culminado la transición hacia el entorno digital.

Facebook ha anunciado que regará con tres millones de euros a la prensa local europea y The New York Times ha lanzado una campaña en la que anima a suscribirse a periódicos locales, comarcales o regionales.

En Estados Unidos se han destruido en una década la mitad de los puestos de trabajo que generaba la prensa local y el 20% de los estadounidenses vive en puntos ciegos mediáticos o lugares no cubiertos por un diario local.

MITO Y SUELO DE LA PRENSA LOCAL

El expresidente estadounidense Thomas Jefferson afirmaba hace dos siglos que prefería tener «prensa sin Gobierno que Gobierno sin prensa». Y quizás las administraciones públicas deban comprender que tienen que defender la prensa local, a la que tampoco le haríamos ningún favor si la mitificamos.

Porque, es evidente, muchos medios locales son una colección de corta y pega de notas de prensa de administraciones afines, agendas culturales oficiales, publirreportajes de la constructora o de la caja de ahorros de turno, y entrevistas serviles a alcaldes y anunciantes. Y este diagnóstico tampoco crean que mejora mucho si analizásemos cualquier periódico de tirada nacional.

Pero también es evidente que en la prensa local abundan los buenos ejemplos. De echo, el Pulitzer de Servicio Público 2020 se lo ha llevado el periódico local Anchorage Daily News, que, en colaboración con una organización sin ánimo de lucro (la agencia de noticias ProPublica), ha lanzó un aplaudido serial de reportajes.

Este premiado trabajo de investigación realizado en cooperación versa sobre la violencia sexual en Alaska, estado en el que un tercio de las localidades no cuentan con presencia policial de ningún tipo.

PROYECTOS CONTRA LA ‘ESPAÑA MEDIÁTICA VACIADA’

La consultora Next Idea Media, responsable del digital Medialab, acaba de lanzar el Observatorio para la Transformación del Periodismo Local. Este nuevo proyecto se ha estrenado analizando el estado de salud de una prensa local que podría sobrevivir con la ‘paywallmanía’ o con nuevas vías de ingresos alternativas a cerrar contenidos.

Lluís Cucarrella, CEO de la citada consultora, ha lanzado el dossier «Retos editoriales de la prensa local en el mundo poscoronavirus» del que extraemos algunas ideas para hablar sobre el futuro de muchas cabeceras.

MEDIDAS INMEDIATAS

«El cambio de hábitos que ha causado el coronavirus, explica Cucarrella, obliga a los medios locales a tomar medidas inmediatas para no desaparecer. La pandemia ha abierto nuevas oportunidades para que los medios locales puedan situarse en el centro de las ciudades y conectar con los nuevos hábitos, pero es necesario actuar antes de que sea demasiado tarde».

La prensa local, malherida desde 2008, debe hacer unos deberes que pasan por digitalizarse, mirar al lector y reclamar a las administraciones públicas. Porque cabe recordar que el Gobierno central ha lanzado una campaña publicitaria de 66 millones de euros. ¿Cuánto dinero de esa partida irá para la prensa local? Poco o nada.

COO-PETICIÓN EN LA PRENSA LOCAL

Explica Cucarrella que «dos periódicos pueden perfectamente compartir el análisis de los bulos que circulan por el municipio y desmentirlos, racionalizando el esfuerzo y publicando al mismo tiempo los resultados, o realizar un mapa local digno, y después que cada uno lo mejore, o acometer una investigación conjuntamente».

El consultor dice que existen «tantos ámbitos de diferenciación que la calidad de uno y otro acabará notándose, y en esa colaboración general quienes salen ganando son los ciudadanos y también los propios periódicos que trabajen de manera colaborativa en casos necesarios».

La coo-petición, cooperación entre competidores, puede salir una solución, tal y como se ha visto en la premiada alianza entre Anchorage Daily News y ProPublica (que también se hizo con el Premio Pulitzer 2020 en la categoría de ‘periodismo nacional’ por unos reportajes sobre la serie de accidentes mortales que sufrió la séptima flota estadounidense en el Pacífico).

RESITUARSE EN EL CENTRO DE LA COMUNIDAD

Cucarrella asegura que «un periódico local ya no puede ser el centro de una comunidad sólo con su periódico impreso, si lo mantiene, y/o la web, o su presencia en redes sociales. Los eventos online, que debe empezar a organizar, las reuniones virtuales de colectivos, de especialistas, de políticos, de los responsables del área de salud, de las más brillantes mentes tecnológicas de la provincia, comarca o ciudad para que hablen de cómo otros jóvenes pueden desarrollar sus carreras«.

El consultor apuesta por un «cambio que implica (re)situar al periódico local en el centro de la comunidad. Esto obliga a estar donde están los lectores y a llegar a ellos mediante productos informativos y servicios que no necesariamente son noticias acumulándose en una web».

CONTRA LA NEUTRALIDAD

Muchos periódicos locales confunden pluralidad o neutralidad con mojigatería informativa. Explica Cucarrella que «un medio local no puede dar la sensación de ser neutral con las reivindicaciones justas de una provincia, comarca, municipio o barrio, si van en beneficio de todos y buscan nuevas formas de seguir adelante tras el Covid-19».

Prensa
El ‘conflicto de Gamonal’ fue un éxito popular… a pesar de que la prensa burgalesa arremetió contra los manifestantes

Y remata: «Es una obviedad, pero sigue muy arraigada en algunos medios locales esta idea de que un periódico no debe implicarse. Un periódico debe ser imparcial, pero no neutral ni por supuesto equidistante. Los lectores deben sentir que el medio local forma parte de la ciudad, que vive los mismos problemas y los apoya. Si la ciudad sufre una tasa de paro joven elevadísima (…) el medio local debe liderar esa reivindicación. No es suficiente con dar los datos fríos, o las declaraciones de unos u otros«. Tal cual…

Las teles españolas apuestan por la ‘homeopatía’ y rechazan la ciencia

Kiko Matamoros se ha convertido en el personaje que más veces se ha sometido en ‘Sábado deluxe’ al polígrafo, supuesto ‘detector de mentiras’ que no cuenta con ninguna validez científica y ningún rigor.

Cuentan las malas lenguas que Matamoros quiso tumbar la sección de ‘la máquina de la verdad’ porque fue consciente de que algunas respuestas se contradecían entre sí. Pero fue entonces cuando reparó en el negocio que le podía arruinar airear la verdad…

MEDIASET: MÁS POLIGRAFO QUE CIENCIA

Telecinco estrenó en 1992 ‘La máquina de la verdad’, show amarillo que comandaba un personaje lleno de claroscuros, Julián Lago. Jesús Gil, José María Ruiz-Mateos, Joselito o Carmina Ordóñez se presentaron previo pago al circo.

En 2006 Antena 3 recuperó la antigualla para reforzar su magazine vespertino ‘En antena’, que contó al frente del aparato con José Antonio Fernández de Landa, excolaborador de ‘La máquina de la verdad’ y enemigo número uno de Conchita.

Telecinco contraatacó al ‘detector de mentiras’ fichando a un poligrafista portugués, Amável Sanches, que lideró el invento en ‘A tu lado’. Mediaset además lanzó un formato relacionado con el aparato, ‘El juego de la verdad’, que funcionaba como una especie de juego macabro en el que el entrevistado se hacía de oro si reconocía salvajadas personales en antena.

‘SÁLVAME’ TAMBIÉN SE ANIMA

Desde hace unos años el ‘Deluxe’ cuenta con el polígrafo como elemento para resolver algunas incógnitas que pesan sobre los ajados personajes del ‘universo Sálvame’. Conchita Pérez Casorrán intenta aportar credibilidad a una sección que en realidad se basa en confesiones y pruebas de los entrevistados, ya que la máquina no sirve para detectar nada.

Es lamentable que las televisiones españolas se dediquen a la promoción de inventos que atentan contra la ciencia, maltratada en la mayoría de medios de comunicación. Al menos algunos disparates están siendo denunciados con gran estruendo.

‘EL HORMIGUERO’ Y LA CIENCIA

Hace unos días Pablo Motos fusiló un vídeo ajeno para hablar sobre el funcionamiento del cerebro. Concepción Lillo Delgado, adscrita al Instituto de Neurociencias de Castilla y León (INCYL) y miembro del Departamento de Biología Celular y Patología de la Universidad de Salamanca, mostró su enfado con el showman: «Que alguien en su sano juicio en ese programa lo pare».

«Lo que está contando Pablo Motos sobre los hemisferios es mentira. Tu hemisferio derecho no ‘siente tu energía’ ni tus hemisferios tienen una ‘personalidad diferente’. ¿Quién es este señor para querer dar lecciones de neurociencias sin tener ni pajolera idea? ¿Cómo permiten que diga esta cantidad de sinsentidos seguidos en prime time?», se pregunta.

Lillo ve en Motos «el discurso de Jill Bolte Taylor que ha tenido mucho éxito porque es muy emotivo y deja abierta la puerta de que podemos controlar nuestro cerebro a nuestro antojo y que podemos cambiar de un hemisferio a otro. Pero esto sabemos que es un mito. Ojalá pudiéramos decidir qué hacemos en cada momento, cómo cambiar los sentimientos, las sensaciones o apagar, por ejemplo, una enfermedad».

«El rigor científico brilla por su ausencia. Pablo Motos trasladó completamente al programa esta charla de Jill como algo creíble y haciendo esto sigue alimentando el mito de algo que ya está refutado por la ciencia», señala.

ROCÍO VIDAL TAMBIÉN ARREMETE CONTRA MOTOS

La exitosa divulgadora científica Rocío Vidal asegura que «la idea de cada hemisferio del cerebro piensa de forma distinta y tiene una personalidad distinta está refutado por la ciencia desde hace bastante tiempo. Lo de las personalidades y los hemisferios no se ha podido demostrar científicamente».

Vidal recuerda que «utilizamos los dos hemisferios por igual, sea cual sea nuestra personalidad o nuestro tipo de actitud ante la vida (…) Me sorprende que hable con tanta categorización de las personalidades de cada cerebro«.

La ‘nueva normalidad’ dispara el precio de la vivienda en la sierra de Madrid

Las semanas de confinamiento han puesto al descubierto las imperfecciones de los hogares, y ya son muchas las familias que han iniciado la búsqueda de una nueva vivienda que cumpla sus necesidades. Además, ante la incertidumbre de un nuevo rebrote, los compradores apuestan por aislarse en poblaciones más pequeñas, donde combinar una mejor casa con un menor riesgo de contagio.

Asimismo, el teletrabajo está provocando la deslocalización de los equipos de trabajo, y permite que el empleado desempeñe sus funciones en cualquier parte. De este modo, se reduce la tendencia de vivir en pisos pequeños en el centro de las ciudades, para acortar el tiempo de desplazamiento.

También hay que tener en cuenta que con el teletrabajo surge la necesidad de tener un espacio de trabajo, ya no vale el rincón provisional que sirvió de oficina las primeras semanas del confinamiento.

De hecho, los expertos inmobiliarios están registrando un fuerte repunte de búsquedas de viviendas más amplias, aunque estén más alejadas. Pero ahora las familias priorizan el bienestar en el hogar, en vez de vivir en el centro de la ciudad. Así, otros requisitos muy cotizados son una casa con terraza o jardín, y dos baños.

‘EFECTO LLAMADA’ DE LA SIERRA

La sierra madrileña soporta un mercado inmobiliario peculiar, con un sector de la compra-venta muy tensionado, ya que es zona por excelencia de segundas residencias, mientras que la oferta en el arrendamiento es muy escasa, pero asequible.

La serranía de Madrid goza de paisajes espectaculares que la salvan del olvido, a diferencia de lo que ocurre con muchos pueblos de la conocida como España vacía. A pesar de que en la mayoría de estos municipios se puede oír el mugir de las vacas y los perros del pastor ladrando, muchos de ellos se están convirtiendo en la nueva opción para las familias y jóvenes que buscan estar en contacto con la naturaleza y huir de las grandes densidades urbanas.

REPUNTE DE LA COMPRA-VENTA

Pueblos como San Agustín de Guadalix, Pedrezuela, Guadalix de la Sierra, Fuente el Saz del Jarama o Algete, son los nuevos pueblos dormitorio que acogen a quienes se ven obligados a buscar en el extrarradio. También son la nueva opción para quienes buscan vivir alejados del posible rebrote del covid-19, pero sin renunciar a vivir relativamente cerca de la capital.

Los datos ofrecidos por el portal inmobiliario Idealista desvelan que en la mayoría de los pueblos de la serranía se ha producido un incremento del precio con la ‘nueva normalidad’, esquivando así los efectos de la crisis. En este sentido, los propietarios en estas zonas quieren sacar una mayor rentabilidad tras el auge en la demanda.

Así, San Agustín de Guadalix se posiciona como la localidad más cara, con un precio medio del suelo de 1.919 euros por metro cuadrado, lo que se traduce en un incremento interanual del 0,7%. Además, se sitúa muy cerca del precio medio máximo alcanzado en octubre de 2009, 2.089 €/m².

Por otro lado, San Lorenzo de El Escorial, que atrae a miles de turistas por su impresionante monasterio, ha repuntado un 3,3% interanual, hasta los 1.756 €/m², pero su precio queda aún lejos de su máximo histórico de abril de 2009 (2.116 €/m²).

Otro de los pueblos más cotizados es El Escorial, que en términos interanuales ha incrementado su precio un 1,2%, y se sitúa en los 1.550 €/m². Aún lejos del máximo histórico, 1.923 €/m² registrado en marzo de 2011.

Cercedilla es otro claro ejemplo del boom en estas localidades. Se trata de uno de los destinos de nieve preferidos en Madrid y su precio ha repuntado un 8% en comparación con el mismo mes de un año antes. Ahora su precio se mantiene en los 1.376 €/m², frente a los 1.907 €/m² alcanzados en noviembre de 2011.

ESCASA OFERTA DE ALQUILER

En cuanto al alquiler, los expertos inmobiliarios consultados por MERCA2 explican que no hay casi oferta en esta zona, ya que es un entorno dedicado a la segunda residencia y alojamientos rurales. Además, su precio es inferior al de otras zonas de la Comunidad de Madrid.

Incluso hay veces que los inmuebles que se quedan vacíos no llegan ni a publicarse en inmobiliarias o portales online, ya que entre los vecinos del pueblo consiguen al siguiente inquilino. O, como en el caso de Zarzalejo, existe un grupo de whatsapp entre los habitantes de este pequeño pueblo en el que publican las posibles ofertas.

Teniendo en cuenta la alta demanda y la escasa oferta, San Lorenzo de El Escorial se posiciona como la localidad más cara, con un alquiler medio de 8,4 euros/m², que se traduce en un alza en términos interanuales del 3,2%.

Le sigue de cerca San Agustín de Guadalix con 8,2€/m², tras un alza del 2,9% respecto al mismo mes de un año antes. Sin embargo, en el caso de El Escorial, su precio se ha disparado un 18,3% en términos interanuales y ahora mismo se sitúa en su precio máximo histórico, 8 euros.

Productos de Mercadona que causan adicción y recomendamos probar

Mercadona es el supermercado número uno en ventas de todo el país, con mucha ventaja por delante de Carrefour y Lidl. Gran parte de su éxito se debe a la amplísima variedad de productos que tiene, muchos de ellos exclusivos y que no vamos a encontrar en otra superficie. Otro factor clave son las novedades que incorpora periódicamente y que son un aliciente para los clientes. Y por último, tiene productos que destacan por su sabor y su calidad, que se han convertido en los preferidos por todos. Estos son algunos que no suelen faltar en los carros de la compra.

PATATAS BRAVAS

Hacendado sacó hace un tiempo su versión de uno de los aperitivos más populares de España, la tapa por excelencia de las terrazas de verano. Ahora podemos montarnos nuestro tapeo o vermú en nuestra propia casa con estas patatas precocinadas que vienen acompañadas de dos salsas. La salsa roja tiene una textura suave y es ligeramente picante y la otra salsa es mayonesa. Las patatas se pueden preparar al microondas o fritas en sartén o freidora. Nosotros recomendamos la segunda opción porque van a quedar mucho más sabrosas. La ración tiene un peso de 490 gr y su precio es de 1,80 euros. 

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HUMMUS

Uno de los productos estrella de Mercadona y que causan verdadera adicción es el hummus. Está fabricado por la empresa Rensika en cataluña, y destaca por su agradable textura y su delicioso sabor. Es perfecto como snack saludable para tomar con crudités, o para dippear o untar en pan. Hay varias versiones como el hummus de lentejas. El clásico de garbanzos tiene varias versiones, uno que viene con panecillos para untar y otros sin panecillos, de dos tamaños diferentes. El mediano de 240 gr. tiene un precio de 1,39€.

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CAFÉS FRÍOS

Hace tiempo que Mercadona decidió incluir los cafés fríos en su catálogo, y a día de hoy continúa siendo uno de los productos más vendidos. Son perfectos para llevar y mucho más baratos que los de otras marcas. Tiene cuatro variedades, espresso, capuccino, descafeinado y sin lactosa.

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ZUMO DE TOMATE FRESCO

Hay quien lo considera el mejor zumo de tomate del mercado. Nos referimos al que viene en botella, de la marca SefiFood, que tiene una composición de tomate natural y aceite de oliva y nos gusta más que el de Hacendado que viene en tetrabrick. Aunque es un poco más caro el primero que el de marca blanca, merece la pena, ya sea para tomar frío con un poco de hielo, sal y pimienta, o para preparar un rico ‘bloody mary’. La botella de 600 ml cuesta 1,99 euros.

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CHOCOLATINAS DE CHOCOLATE NEGRO 72%

Los chocolates de Mercadona son generalmente muy rico, especialmente los negros con un buen porcentaje de cacao. Este que viene presentado en pequeñas porciones de 8 gr tienen un 72% de cacao, el porcentaje justo para que no resulte ni muy dulce ni muy amargo. Es de la marca blanca Hacendado y está fabricado por la famosa marca de turrones y dulces Antiu Xixona.  Es un formato ideal para llevar y controlar mejor la cantidad de chocolate que se toma. Cada bolsa contiene 25 unidades. 

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MIX RAS EL HANOUT

Los amantes de las especias están de enhorabuena con esta novedad de Mercadona. El supermercado ya contaba con una gran selección de especias y sazonadores para todos los gustos, desde hierbas aromáticas solas hasta mezclas pensadas para distintos tipos de preparaciones. Ahora, entre sus productos tenemos frascos de ras el hanout, una mezcla de especias tradicional de la cocina magrebí y que se puede utilizar para condimentar todo tipo de platos si queremos darles un sabor un poco exótico. Cada botecito cuesta 1,50 euros. 

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GOLOSINAS NATURALES

Las golosinas naturales también están causando sensación, entre niños y adultos. Aunque, como todas las golosinas, tienen un elevado porcentajes de azúcar, están hechas con zumo natural de frutas y además no llevan gelatina por lo que son aptas para veganos. Cada paquete lleva gominolas de varios sabores: naranja, piña, fresa, manzana, pera y mora.  Tiene un precio de 1,60 euros aproximadamente.

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PICATOSTES CON SABOR A QUESO

Otro producto nuevo que provoca adicción son los picatostes con sabor a queso que no existen de momento en ningún otro supermercado. Mejora las ensaladas, las sopas o los revueltos, dándoles un toque especialmente sabroso. También es fácil querer comérselos directamente de la bolsa y existe el peligro de no poder parar. Cada bolsa cuesta solamente 0,85 euros. 

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Siemens Gamesa suministrará 71 aergeneradores offshore para un perque eólico marino en Francia

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Siemens Gamesa, a través de una de sus filiales, se ha adjudicado un pedido en firme de Eoliennes Offshore des Hautes Falaises, filial de Eolien Maritime France (EMF), para el suministro de 71 aerogeneradores offshore para el parque eólico marino Fécamp, situado en Normandía (Francia), con una capacidad total de 497 megavatios (MW).

En concreto, el pedido firme incluye el suministro de 71 aerogeneradores offshore SWT-7.0-154 y un contrato de mantenimiento por 15 años, ha informado la compañía a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

Siemens Gamesa fue seleccionada hace aproximadamente un año por EMF como suministrador preferente de aerogeneradores para dos proyectos offshore en Francia.

Los dramas que le esperan a Rocío flores con el final de Supervivientes

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Rocío Flores le está sacando un gran provecho a su participación en ‘Supervivientes’, ya que ha conseguido convertirse en uno de los personajes más mediáticos del momento. La situación personal con su madre Rocío Carrasco, sus disputas con los compañeros de concurso, su cambio físico tras su paso por el programa o su personalidad polémica, la han puesto en el punto de mira de los medios del mundo rosa. Sin embargo, durante su estancia en Honduras, Rocío no se esperaba lo que se iba a encontrar en España y la cantidad de detractores a los que tendría que hacer frente. 

LLEGADA A ESPAÑA

Los últimos cinco concursantes llegaron a España hace unos días, entre medidas de seguridad, con mascarillas y en shock por el nuevo escenario causado por el coronavirus. Acto seguido fueron alojados en un hotel donde pasarán un periodo de cuarentena hasta el día que se emita la gala final del concurso, el próximo jueves 4 de junio. A partir de ahí, la vida de Rocío Flores será, muy probablemente, un ajetreo de platós en donde tendrá que enfrentarse a dramas y críticas incluyendo una denuncia por delitos de agresión.

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GOLPES Y PATADAS A SU MADRE

Recientemente se publicaba en el medio de comunicación ‘Vanitatis’ una sentencia emitida por el Juzgado de Menores número 4 de Madrid donde se considera como hechos probados que Rocío Flores «propinó varios golpes, llegando incluso a tirarla al suelo, para posteriormente seguir golpeándola, dándole varias patadas» a su madre durante una fuerte discusión. Incluso se habla de discusiones ‘con un cuchillo’. La sentencia también explica que ‘como consecuencia de los hechos, Rocío Carrasco sufrió policontusiones con equimosis en la región frontal derecha, con edema en ambas muñecas, en muslo derecho, en el antepié derecho y un hematoma en el segundo dedo del pie derecho’.Esto ocurrió en 2012 cuando la joven tenía 15 años. Tras los hechos, la concursante de ‘Supervivientes’ acudió a la comisaría para denunciar a su madre por malos tratos. ¿Cómo justificará Rocío ese incidente?

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REENCUENTRO CON SU NOVIO

A su llegada a España los concursantes pudieron reencontrarse con sus seres queridos pero con grandes medidas de seguridad. Para esto, el equipo del programa había preparado un panel de metacrilato transparente con unas mangas para que dos personas, una a cada lado, pudiesen abrazarse. Así fue el reencuentro entre Rocío, muy emocionada y entre lágrimas, y su actual pareja Manuel Bedmar, después de tres meses sin verse. Tras unos emotivos y afectuosos minutos a Rocío no se le ocurrió otra cosa que criticar el aspecto de su novio: ‘No me gusta ese pendiente, y el rapado ese quítatelo’. Un comentario que han despertado muchas reacciones entre los seguidores del programa. 

CRÍTICAS POR PARTE DE BELÉN 

Belén Rodriguez regresó a televisión después de haber abandonado ‘Sálvame’ tras fuertes enfrentamientos con David Flores, posicionándose siempre como una gran defensora de Rocío Carrasco a quien la une un vínculo de amistad. Belén se sumó a las críticas por el feo gesto de la concursante con su novio, añadiendo que no ve que haya ninguna química entre ellos. Por otra parte expresó que Rocío solo quiere fama, que ‘ha nacido una estrella’ y que su pareja ‘ha llegado para quedarse’ por puro interés.

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OPERACIÓN ESTÉTICA

El cuerpo de Rocío Flores también está siendo objeto de comentarios. La joven siempre ha estado muy acomplejada por su sobrepeso por lo que se ha mostrado encantada con su nueva figura después de perder 15 kilos en Honduras. Pero aunque dijo verse muy guapa, Rocío sigue sin sentirse a gusto con su cuerpo: ‘me he quedado sin culo’. También confesó que estaba completamente decidida a operarse el pecho, porque no le gusta y quiere una talla más. ‘Voy a ser la próxima Yola Berrocal’.

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Recoge tu cosecha: del huerto a casa por menos de 20 euros

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Los agricultores son un gremio está sufriendo mucho en los últimos meses. Las protestas por lo poco que se paga su producto precedieron a la crisis. Ahora, la situación no ha cambiado demasiado. Una buena parte de los productos procedentes del campo tenían la hostelera como principal cliente. Por eso, esta pandemia ha obligado a muchas empresas de este tipo a centrarse en el consumidor final para mantener el negocio a flote.

Recoge tu cosecha es una de estas empresas. Jonatan Armengol, el único crítico gastronómico invidente en España, ha realizado un pedido para comprobar la calidad de los productos durante una cata de MERCA2. A través de su página web puedes adquirir una caja de frutas y hortalizas variadas que llegará a tu domicilio por 16 euros.

El pedido contiene entre seis y siete piezas diferentes con la garantía de que nada pasa de los 2 kilos de peso y que todo es fresco del día anterior. En este caso incluye una pequeña sandía que no alcanza los 2 kg, tal y como especifica la política de la empresa, zanahorias, naranjas para hacer zumo, cebollas, patatas, calabacín y tomate pera.

OT 2020: Flavio causa un revuelo enorme tras quitarse esta prenda

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Miles de personas han seguido este domingo el directo de OT 2020, en el que Flavio ha protagonizado un curioso momento que ha encantado a los fans del talent musical. Al parecer, el concursante había decidido quitarse durante un rato el pendiente que ya es característico en él.

Los admiradores y admiradoras del programa aman ver a Flavio con este accesorio, por lo que tras ver que se lo había quitado, hicieron trending topic el hashtag #FlavioPonteElPutoPendiente. Casualmente, los fans han tenido suerte, ya que el joven ha decidido volver a ponérselo. La imagen de una de sus compañeras, Anaju, ayudándole a recolocarse el pendiente ha sido muy celebrada.

Además, los fans han bromeado con imitar a las fans de One Direction, con el objetivo de intentar hackear el sistema de megafonía de la Academia para poder decirle a Flavio que, por favor, se ponga el pendiente. Según los espectadores del directo, Flavio se habría quitado el pendiente este viernes, para volver a colocárselo este sábado.

FLAVIO, «¿DE QUÉ VAS?»

De esta forma, la audiencia de OT 2020 ha bromeado mucho sobre Flavio, preguntándole incluso que ‘de qué va’ quitándose el pendiente. Como se puede ver, esta prenda forma parte imprescindible de la iconografía del joven artista, y los fans han compartido multitud de memes sobre el shock que se han dado al ver que se ha desprendido de él durante unas horas. «Todxs cuando vemos que flavio no tiene pendiente», escribe una tuitera, adjuntando una imagen de María Patiño y Lydia Lozano muy asustada.

«En la cena lo llevaba así que se lo debió quitar en el intervalo entre la cena y lo de la acampada», escribe otra, analizando con minucioso detalle cuándo se quitó el pendiente el concursante. Lo anecdótico que resulta haber llegado a ser trending topic tan solo por este detalle ha hecho estallar de risa a muchos, que se toman la situación a broma.

10 negocios que se pueden compaginar siendo ama de casa

Iniciar negocios basados en trabajar en tu hogar como ama de casa, por ejemplo, es difícil, pero bien posible. Es un hecho que las empresas están empezando a mostrar servicios que se pueden hacer desde casa y que muchos grandes proyectos empezaron a forjar desde el propio domicilio de la emprendedora. Pero ante esto nos surge la pregunta clave: ¿qué negocios se pueden compaginar siendo ama de casa?

Y es que educar y criar una familia es una tarea difícil. Tan solo hay que pensar en la disciplina que requiere llegar a las responsabilidades de mantener a tus hijos bien alimentados, limpios y entretenidos. Porque las amas de casa necesitan reconocer y establecer prioridades todo el tiempo. Así, desde Merca2.es te mostraremos algunos negocios con los que poder compaginarlo.

Convierte tu lugar de ama de casa en negocios como ser ‘chef’

Negocios como ama de casa: conviértete en chef de casa

Como te lo imaginas: el trabajo de amo y ama de casa es vital para los pequeños que necesitan aprender cómo delegar tareas en un equipo, a lo que es sencillamente fundamental que a la tarea le ayude un acompañante.

Es por esto que los que dan su ocupación a esto son excelentes emprendedores y emprendedoras. Y además de eso tienen la motivación más grande para hacer que sus negocios funcionen: proporcionar la mejor vida posible para sus hijos.

Así que el primero de los varios negocios que se nos ocurren es el de ser ‘chef’ -o cocinera- de casa, ya nadie mejor que tú podría ocupar ese lugar. A ello se le suma que puedes especializarte en un tipo de comida en concreto que no es tan sencillo de encontrar en restaurantes locales: vegetariano, vegano, sin lactosa, sin gluten… Un trabajo perfecto para convertirlo en negocios como ama de casa, ¿no te parece?

Cursos de actividades extraescolares, una buena idea de negocios como ama de casa

Negocios, ama de casa: actividades extraescolares con niños

Otra oportunidad para iniciarte como emprendedor o emprendedora siendo ama de casa pasa por dar clases extraescolares a los niños (y a quienes no son tan niños), sobre todo cuando el curso escolar acaba de comenzar en los centros educativos.

A partir de ahora los libros, exámenes y el material escolar serán sus más fieles compañeros. Las actividades extraescolares también regresan con este nuevo año, por lo que tu sitio aquí puede ser la ocasión perfecta.

Así, compartir tus conocimientos con los más pequeños del hogar es una buena actividad como ama de casa de hacer negocios y obtener, de esta manera, una buena remuneración y hacer algo que te gusta sin moverte de tu casa. Esto pasa desde talleres hasta clases especializadas o, en su defecto, de regularización.

Servicio de lavandería como negocios para sumarlo al trabajo de ama casa

Negocios, ama de casa: complementa tu trabajo en el hogar con un servicio de lavandería

Emprender en negocios de lavandería es una excelente forma de hacer dinero debido a la flexibilidad de fijar su propio horario. Una manera muy práctica y sencilla para sumarlo al trabajo de amo o ama de casa.

Probablemente tú ya tengas una lavadora y secadora en casa para utilizar en tu futura lavandería, por lo que los elementos principales ya los tienes a mano. Por lo demás, se necesita un suministro de variedad de jabones para ropa, quitamanchas y suavizantes de telas.

Tener una variedad de jabones de mano para permitir diferentes gustos y no ocasionar problemas de salud. Y es que crear negocios de lavandería está muy de moda actualmente y aunque tu no lo creas es una actividad que te generará buenas remuneraciones y una cantidad agradable de clientes, por lo que puede ser una buena oportunidad para compaginarlo como ama de casa.

Negocios como estilista online mientras cumples como ama de casa

Estilista online para trabajar desde casa

También nos hemos dado cuenta de que otra idea muy práctica, y que a la larga puede ser muy rentable, son los negocios de estilista para amas de casa. Porque seguro que más de una vez tus amigos acuden para que les des consejos cuando necesitan comprar ropa nueva.

Y, entre ello, recibes halagos por las combinaciones que haces de ropa y accesorios. Por lo tanto, ahora puedes cambiar halagos y buenas palabras (de las que solas no puedes vivir, desgraciadamente) por una buena remuneración como parte de tus negocios.

Así que, por tu parte, puedes crear tus propios negocios de estilismo que salen de tu propio talento. Te puedes convertir en estilista online de moda y ganar dinero por ofrecer tu asesoría de estilismo y aconsejar ropa, accesorios y zapatos a mujeres que quieren tener la opinión de alguien experta. Y quién mejor que tú, y si no que se lo digan a tus amigos.

También dispones de la posibilidad de emprender en servicios de belleza 

Complementa tu trabajo como servicio de belleza

Si eres una apasionada de la belleza y te gusta todo el mundo de la moda, puedes abrir negocios como servicios de maquillaje, peinado, manicure y pedicure desde la comodidad de tu hogar, compaginándolo de la mejor manera siendo ama de casa.

Donde algunos profesionales independientes de cosmética y salones de belleza ofrecen servicios de belleza como un servicio adicional. En los últimos años, ha habido una tendencia creciente hacia los servicios de estética y belleza, con un nuevo énfasis en los servicios de tipo spa.

Típicamente, los servicios de salón de belleza más populares para los adultos mayores son las pedicuras y manicuras. Estos son también algunos de los servicios de belleza y estética más importantes para las personas mayores. El cuidado de pies y uñas para cualquier edad es una rutina importante, y en el caso de un adulto mayor, se vuelve aún más particular a medida que envejece.

Comparte tus recetas y emprende tu comercio sobre repostería

Repostería para compartir tus recetas

Aparte de crear negocios como ama de casa sobre cocina y convertirte en una ‘chef‘ dentro de tu hogar, puedes seguir el mismo camino con la diferencia y la particularidad de que te metas de lleno en la repostería como tal.

Porque cocinar es una de las actividades que muchas amas de casas saben hacer. Pero sobre todo si eres una emprendedora -o emprendedor- que adora la cocina y en su caso, sobre todo, la repostería, puedes generar buenos ingresos.

Lo puedes mantener de la mejor forma haciéndolas para fiestas u ocasiones especiales. Pero si te sientes capacitado y te gusta compartir tus conocimientos con otras personas, puedes ofrecer clases privadas a otras personas o, incluso, hasta a los más pequeños. Se convertirá en una forma rápida para compartir tu trabajo de ama de casa.

Estudios de arte, ideas para crear tus propios comercios como ama de casa

Crea tu estudio de arte

La opción de crear tus propios negocios puede resultar de la mejor manera si tienes una idea fantástica, sobre todo si quieres contar con un papel que se pueda compaginar con tu labor de ama de casa.

Es por eso que si te gusta el arte, la cultura, la pintura… puedes montar un estudio (o algo similar que capte tu estilo) o en el que puedas utilizar algún espacio en tu propia casa para enseñar pintura, escultura, música, fotografía o dibujo.

Tu mercado es amplio: desde niños y jóvenes hasta adultos mayores y otras amas de casa como tú. Según la disciplina, pide a los alumnos llevar su propio material de trabajo o busca alianzas con proveedores para que tú misma lo comercialices y generes mayores ingresos. También puedes organizar grupos.

Emprender en paisajismo ayudará a explorar tus ideas como ama de casa

Emprende en paisajismo y jardín

También puedes emplearte a fondo si tienes una idea que te ronda la cabeza, y sobre todo que pueda ser muy beneficiosa para tus propios negocios. Y opciones como la jardinería o el cuidado de plantas y espacios te puede funcionar.

Así que si la jardinería es lo tuyo, y de verdad puede ser una ocupación que te satisfaga como alternativa para compaginarlo como ama de casa, tienes la oportunidad de emprender de la mejor manera.

Explota tu talento y creatividad para diseñar espacios que combinen la arquitectura, la decoración y la naturaleza; tu oficio no sólo será cuidar y regar las plantas sino combinar y estructurar un espacio adecuado, limpio y armonioso según tus clientes que pueden ser principalmente particulares.

Interiorismo y decoración, tus negocios como ama de casa

Negocios como ama de casa: interiorismo y decoración

Para muchos, el interiorismo y la decoración son su pasión creada; los colores, texturas, ambientes y materiales que ellos seleccionan en cada proyecto de diseño interior, son parte esencial de los elementos con los que diseñan y transforman.

Un lugar en el que cada espacio se toma en cuenta con tu buen gusto y personalidad. Y quizás sea tu caso, especialmente si eres ama de casa y estás pensando en crear negocios alternativos con tu labor doméstica.

Por lo tanto, si eres de esas personas que decora (y redecora) y transforma productos con sus manos estás ante el lugar de trabajo perfecto para emprender tu propio comercio. Así, crearás tu propio estilo de forma que tus clientes se puedan sentir identificados contigo y tus productos; será un espacio que forme parte de ti.

Negocios de diseño web como ama de casa

Negocios como ama de casa: diseño web

El diseño web esta en su apogeo, ya que Internet día con día se va haciendo más indispensable y cada vez son más las personas que están buscando algo en la red, y por eso pensamos que ésto puede ser ideal para ti.

Ya que solo necesitas tener un ordenador en casa y comenzar a ofrecer tus servicios en la red, periódicos e incluso con empresas que generalmente buscan a personas que les trabajen desde casa y por Internet.

O bien, si ya esta en esto entonces puedes también comenzar tus negocios por Internet el cual te abrirá las puertas a un gran mercado por explorar y que aún no está saturado ni tan competido. Si cuentas con buenos conocimientos técnicos, esto puede una buena oportunidad para tus negocios como ama de casa.

Los alimentos que deberías tomar para darle un chute al colesterol bueno

El colesterol, junto con los triglicéridos, son las grasas que más abundan en tu cuerpo. Estas grasas las tomas a través de los alimentos. Cuando el hígado sintetiza demasiada grasa proveniente de la comida, aumentan los factores de riesgo de sufrir distintas enfermedades como, por ejemplo, arteriosclerosis.

El colesterol bueno es el HDL y se considera que tiene unos valores óptimos cuando está a más de 40 en hombres, y a más de 50 en mujeres. Si tienes muchos HDL también puede ser perjudicial para tu salud.

Los triglicéridos deben estar por debajo de los 150mg/dl en sangre y son las grasas de los alimentos que ingieres y del exceso de azúcar que sintetiza el hígado.

El colesterol LDL o malo, tendrías que tenerlo en niveles inferiores a 129mg/dl. Si sube de 160 es cuando comienzan los problemas de enfermedades cardiovasculares, como los infartos, anginas de pecho o ictus entre otros. No deberías tener el colesterol total por encima de los 200mg/dl. Esta es la suma del HDL y del LDL. 

Hay formas de mantener el colesterol malo a raya y es incrementando el consumo del bueno. Te diré algunos trucos para conseguirlo.

Desayuna sano

frutas contra el colesterol

Una pieza de fruta es siempre la mejor opción, pero no confundas zumo de frutas con pieza de frutas. Por muy natural que sea, cuando te tomas un zumo estás exprimiendo al menos tres naranjas y aumentando el nivel de glucosa en sangre.

Todas las frutas son buenas la salud, pero aún así, si quieres tener el colesterol en condiciones debes escoger para desayunar frutos del bosque como las frambuesas, arándanos o las moras que tienen antocianina.

La antocianina es la sustancia que colorea la fruta y hace que aumente el colesterol bueno. Las manzanas poseen pectina que hace que tu organismo absorba mejor las grasas y, además, controla el LDL.

Come aguacates  

aguacates para el colesterol bueno

El aguacate es un alimento que cada vez está más metido en la dieta de los españoles. Puede llegar a tener un sabor extraño si no estás acostumbrado, pero hay infinidad de recetas que puedes utilizar.

Este alimento no tiene colesterol, pero sí grasa monoinsaturada que hace que el HLD suba. Es ideal comer al menos uno al día y así sustituirlo por grasas saturadas.

El problema es que puede hacer que cojas algunos kilos de más. No es recomendable tomar más de cuatro aguacates al día si tu intención es perder peso. Con uno es suficiente.

Lecitina de soja

Lecitina de soja

La lecitina de soja se saca de las semillas de soja y la puedes adquirir en granos o en cápsulas. Es un complejo de fosfolípidos que se llaman fosfatidilcolina.

Esta sustancia consigue que tu colesterol se reduzca y evita que tengas el hígado graso. Tener el hígado graso es un factor de riesgo para sufrir posibles enfermedades cardiovasculares.

La fosfatidilcolina ayuda a que tu HDL aumente y así reduzca el colesterol malo. Para ayudar a que sus beneficios aumenten puedes incorporar también copos de avena que también sirven para bajar el colesterol malo.

Añade esteroles y estanoles a tu dieta

esteroles y colesterol vegetal

Las frutas, las verduras, aceites vegetales, legumbres o los frutos secos contienen pequeñas cantidades de una grasa vegetal llamada esterol.

Los esteroles consiguen que tu cuerpo no absorba colesterol. La forma de conseguirlo es tan sencilla como añadir los ingredientes anteriores a tu dieta diaria.

Los estanoles y esteroles también se conocen como fitoesteroles y fitoestanoles, son grasas parecidas al colesterol, pero de origen vegetal.

Jamón Ibérico

Jamón Ibérico

En España tenemos la ventaja de tener a mano el jamón ibérico. Esta carne curada contiene grasas animales, pero son muy similares a las del aceite de oliva.

Este alimento está reconocido como uno de los más saludables a nivel cardiovascular. Comer jamón ibérico, además de estar riquísimo, hace que tu colesterol bueno o HDL suba.

El problema de este producto es que no es apto para todos los bolsillos, pero puestos a elegir es un componente ideal para controlar el colesterol bueno y reducir el malo.

Los temidos huevos y el colesterol

los huevos y el colesterol

Durante muchos años se ha considerado al huevo como el gran enemigo de las personas que querían bajar el colesterol. No obstante, en los últimos tiempos se ha descubierto que la lecitina que contiene la yema de huevo lo que hace es ayudar a controlarlo.

La lecitina metaboliza las grasas y controla el colesterol. Se pueden tomar hasta cuatro yemas a la semana o más mientras que no te lo prohíba el médico.

La sustancia que contiene el huevo hace que tu cuerpo detenga la entrada del colesterol malo. Así que, ya sabes, deja de temerle a los huevos que no son malos.

Pescado azul y omega3

espeto malageño

Los ácidos grasos omega3 que contiene el pescado azul hace que los triglicéridos se reduzcan en el torrente sanguíneo.

Es importante cómo cocinar el pescado azul. Si lo vas a freír con aceite de girasol estás eliminando los beneficios que te podría aportar. Lo recomendable es cocinarlo con aceite de oliva.

Siempre hay dudas entre el pescado blanco y el azul. Puestos a elegir entre carnes con grasas o pescado, es preferible inclinarse por el pescado tanto para el colesterol, como para la digestión y otros muchos beneficios más. El pescado azul es el atún, la sardina, el salmón, los boquerones, el jurel, el pez espada, el arenque, la caballa o el salmonete, entre otros.

Consejos

correr aerobico

Lo principal para mantener el colesterol a niveles saludables es que no tengas sobrepeso. Para evitar que esto suceda debes cuidar tu alimentación y no abusar de las grasas trans ni saturadas.

Es muy importante que te muevas todos los días y que, si no quieres hacer ejercicio, al menos andes 10.000 pasos al día. Con la APP del «Podómetro» puedes controlar los pasos. Es necesario que tu cuerpo se mueva para mantener unos pulmones y corazón en forma y sanos.

Un truco para seguir andando o haciendo ejercicio es hacerlo al aire libre. Respiras aire, ves cosas y te sientes cada día más motivado. Si haces ejercicio reduces hasta en el 7% el colesterol malo de tu cuerpo.

Otra cosa importante que debes tener en cuenta es que, si estás estresado, tus niveles de colesterol malo aumentan y los del bueno disminuyen. Cuídate e intenta tomarte la vida con calma. Vida hay una todos los días, mientras que muerte hay solo una, en ti está decidir cómo vivir tu vida, si enfermo o saludable.

Los bolsos de lujo no aptos para bolsillos mileuristas

A nadie le amarga un dulce y, para qué negarlo, siempre apetece darse algún que otro caprichito. El problema es que, algunos de ellos son realmente difíciles de tener, por no hablar de que son casi un sueño que nunca se verá cumplido. Más si eres una amante de los bolsos de lujo. Más que nada porque, o tienes un bolsillo realmente abultado, o prepara la cartera porque te vas a dejar un par de sueldos en estos modelos.

Sí, es bastante fácil encontrar falsificaciones de los mejores bolsos de lujo en cualquier mercadillo, pero nadie puede negar que la diferencia en términos de calidad es bastante notable. Como todo, si quieres disfrutar de la excelencia, deberás pasar por caja. ¿Vale la pena? Depende, aunque está claro que, si vas a ser más feliz con un complemento de este recopilatorio, igual sí que vale la pena ahorrar durante un año para regalarte un capricho inolvidable.

Neverfull, de Louis Vuitton uno de los bolsos de lujo más buscado

bolso de lujo louis vuitton

Comenzamos este recopilatorio con uno de los bolsos de lujo más emblemáticos de Luis Vuitton. Hablamos del modelo Neverfull, confeccionado en lona Monogram flexible y con un ribeteado en piel natural para ofrecer un diseño atemporal y con detalles tradicionales. Este bolso es un modelo muy espacioso, sin llegar a ser voluminoso.

Además, cuenta con cordones laterales que se pueden ajustar para conseguir un aspecto más elegante o más informal, ideal para poder llevarlo en todo tipo de soluciones.

Y ojo al detalle de las asas, que sirven para llevarlo en el hombro o en el codo. Por último, decir que este bolso de Louis Vuitton esconde una cartera extraíble que puedes utilizar como bolso de mano. ¿Su precio? Ahora está rebajado a 1.040 euros a través de la web del fabricante.

Timeless, de Chanel

bolsos de lujo chanel

En segundo lugar, tenemos esta inspiración del icónico bolso 2.55 de Chanel. Hablamos de una creación realizada por el mismísimo Karl Lagerfield en 1982 para crear un diseño actualizado y que ha llegado a superar al modelo original.

Destaca por su textura Matelassée, inspirado en el espíritu ecuestre y que finaliza con una cadena de eslabones diseñada para ofrecer comodidad y un toque chic a tu estilo.

Eso sí, sin duda está dentro de nuestro recopilatorio de los bolsos de lujo más increíbles que jamás verás debido a su desorbitado precio. Y es que, este «pequeñín» cuesta 3.050 euros para la versión más sencilla, aunque puedes comprar el modelo más completo por 5.650 euros. Pásate por este enlace para ver los diferentes modelos.

Birkin, de Hermès, otro de los bolsos de lujo más cotizados

bolso lujo Hermes

Siguiendo con este recopilatorio de los mejores bolsos de lujo que no deberías dejar escapar, tenemos el modelo Birkin de Hermès.

Y es que el nombre se debe a la actriz y cantante Jane Brikin. Durante un vuelo, el presidente de Hermès coincidió con la intérprete y se inspiró para crear uno de los bolsos más exclusivos del mundo.

Más que nada porque el precio inicial es de 50.000 euros. Luego, ya le puedes añadir pedrería o piel de cocodrilo hasta alcanzar los 120.000 euros. Casi nada…

Luggage, de Céline

bolso lujo de celine

La firma francesa lanzó en 2009 uno de los bolsos de lujo más rentables de la firma.

Más que nada porque, en tiempo récord consiguió duplicar los ingresos de la marca.

Con acabados en piel de vacuno 100 por 100 natural, destaca por su «ajustado» precio. Lo puedes comprar por 1.000 euros.

Falabella, de Stella McCartney

bolso Falabella Stella McCartney

La hija del conocido cantante británico, que saltó a la fama por formar parte de los Beatles se ha convertido en una de las diseñadoras británicas con mayor prestigio dentro y fuera de su país.

Y es que, todo lo que toca Stella McCartney se convierte en oro. Y este bolso, inspirado en el nombre del caballo que montaba cuando era una niña, ha sido un éxito arrollador en ventas.

¿Su precio? Ronda los 1.500 euros.

Lady Dior, de Dior

Bolso de dior

Esta firma de lujo francesa, propiedad de Louis Vuitton, cuenta con un catálogo de productos de altura y al alcance de muy pocos bolsillos.

Y, hablando de artículos realmente caros, uno de los mejores ejemplos es Lady Dior, uno de los bolsos de lujo más exclusivos que encontrarás en su catálogo. Y, cuando sepas el motivo por el que tiene ese nombre, vas a alucinar.

Y es que, la princesa Diana de Gales era una fan acérrima de la firma de moda. Al punto de que ese bolso se convirtió en uno de sus productos fetiche. Por lo que Dior tuvo una excelente idea: homenajear a Diana poniendo su nombre a uno de los bolsos de lujo más vendidos. De paso subieron el precio, además de lanzar ediciones de coleccionista que rondan los 5.000 euros, pero eso es otro tema. ¿Lo quieres? Puedes comprarlo desde «solo» 2.800 euros a través de este enlace.

Rockstud, de Valentino

uno de los bolsos de lujo más caros

El diseñador italiano Valentino Garavani comenzó a poner de moda las sandalias y los zapatos con decoraciones de tachuelas.

Y, se dio cuenta que, si tenía éxito este formato en el calzado, un bolso de tachuelas debería ser impresionante. Y claro, el Rockstud se ha convertido en el bolso más vendido de Valentino.

Todo un merito por parte de la firma. Aunque, solo hay que entrar en la página web de Valentino Garavani para ver que cuentan con un catálogo inmenso, y con unos precios que oscilan de los 900 a los 1.900 euros. ¿A qué esperas para comprar uno de esos modelos?

Paddington, de Chloe: los bolsos de lujo también baten records

Paddington Chloe bolso lujo

Para finalizar con este recopilatorio de bolsos de lujo con los que lucir un aspecto realmente arrebatador, tenemos este modelo de Paddington. Salió a la venta en 2006 y pulverizo todos los récords de venta de la compañía. Sí, se agotó en tan solo 36 horas.

Evidentemente, más tarde volvieron a lanzar una reedición, que volvió a desaparecer de las estanterías. Por suerte, ahora puedes comprar uno de los bolsos de lujo más exclusivos sin tener que hacer lista de espera.

Lo único que necesitas es pagar los 1.450 euros que cuesta.

Los trucos con los que freír el pescado y tener un manjar digno de un Dios

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Sentarse en una terracita veraniega con una buena jarra de cerveza y un buen plato de pescado frito es uno de los placeres de la vida. Pero no todo el mundo tiene el privilegio de poder ir a una de ellas, por lo tanto, sería fundamental saber freír de forma correcta el pescado en casa para poder así beneficiarse de todos sus beneficios y sabores. Una buena fritura comienza con una elección correcta de los ingredientes. El pescado debería ser lo más fresco posible. Cuando se fríe el pescado se somete a altas temperaturas y por lo tanto no hay oportunidad para que el anisakis haga de las suyas en el organismo. 

Hay técnicas y claves para poder freír de la mejor forma el pescado y preparar platos sabrosos. Te vamos a enseñar las mejores claves para realizar un plato frito de pescado, que nada tendrá que envidiar a los de los chiriguitos de playa.

Claves para freír el pescado y que no deje indiferente a nadie

hay claves para freír el pescado

Hay una gran gama de pescados que son ideales para freírlos: el boquerón, el lenguado, el gallo, las gambas, los calamares, el bacalao… El pescado muy graso no queda tan bien como los azules, pero nada se puede desperdiciar cuando se trata del mundo marino.

Si se compra un pescado grande hay que tener el detalle de no freírlo entero, pues no se haría bien por dentro. Lo mejor sería hacerlo filetes, dados o tiras. Una vez que se sabe que el pescado se va a empanar con la harina para pescado, hay que procurar escoger el que sea más fresco y tenga un olor a mar, sin llegar a oler a podrido. El olfato no engaña, con lo cual cuando uno no esté bien se notará enseguida.

Hay en el mercado una gran variedad de pescados que vienen congelados e incluso empanados. Esto nos ayudará a no perder el tiempo y el dinero en empanarlo uno por uno. Cuando se quiere freír hay que mirar bien que el pescado esté lo suficientemente descongelado. El mejor aceite para freír el pescado es el de oliva, aunque no a todo el mundo le gusta este sabor por ser fuerte.

El mejor aceite para freír el pescado es el de oliva.

El pescado debería de llevar una pequeña cobertura siempre que vaya a ser frito. Esto ayuda a preservar la carne del animal. Las mejores coberturas se realizan con un buen empanado o con una pasta fabricada para rebozar. Los pequeños trozos de pescados se pueden pasar por una fina harina antes de ser fritos.

El mejor aceite para pescado: el de oliva

Cuando el pescado está empanado habrá que dejarlo en la nevera unos quince minutos. De esta forma, el empanado quedará homogéneo y, al tener el contacto con el aceite de oliva, no se romperá por ningún lado. No se debe de sobrepasar este tiempo, porque entonces costará mucho más freírlo y el aceite tardará más en ponerse caliente. Hay que buscar que el pescado se fría de la misma manera por fuera que por dentro.

Es mucho mejor freírlo por tandas. La sartén no debe de llenarse entera. Hay que procurar tener espacio suficiente como para que se le pueda dar la vuelta de forma manual a cada pieza. Cuando sea necesario, se puede bajar el fuego, pues el aceite no debe de comenzar a humear.

Cuando por fin el pescado esté frito del todo y tenga un dorado de portada, se sacude suavemente y se coloca con una fuente que tenga en su fondo un papel que sea absorbente. Si se necesita tener caliente la fritada, se puede meter en el horno a una temperatura baja, pero no se debe de tapar bajo ningún concepto, pues perderá su cobertura crujiente.

El mejor acompañamiento

El mejor acompañamiento para un plato de pescado frito es la verdura o la patata.

Las patatas fritas pueden parecer un alimento muy graso para poder acompañar una fritura, pero la mayoría de las personas las prefieren. La acidez del limón o el vinagre de vino acompaña muy bien al pescado frito.

La salda ácida, la mayonesa, la cebolleta, las hierbas de todo tipo o el jengibre les dotará de un sabor especial.

Telegram, Instagram, WhatsApp,…los beneficios del modo oscuro en las aplicaciones

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Cada vez más apps como Telegram, WhatsApp Instagram, Skype, Slack, Twitter, etc., tienen o tendrán modo oscuro nativo. Los sistemas operativos como Android también lo están incluyendo para beneficiarse de todas las bondades que tiene este modo oscuro y que no comprendo por qué no ha llegado mucho antes, ya que es algo muy simple de implementar y sus ventajas llevan años conociéndose.

El problema es que las empresas van a la estela de la sociedad. Cuando la concienciación ha calado en los potenciales clientes, querrán productos así. Es entonces cuando las empresas se ponen a trabajar para buscar su propio beneficio, a la par que satisfacen esa demanda. Algo así parece haber ocurrido con estas apps y el modo oscuro, de lo contrario no se entiende que no lo hayan implementado antes…

Telegram, Instagram, WhatsApp,… los beneficios de usar el modo oscuro

Más autonomía

Batería del móvil

Los dispositivos móviles necesitan exprimir al máximo sus baterías para aumentar la autonomía. Las optimizaciones del software y las mejoras en la microelectrónica lo están consiguiendo.

Con la llegada de las pantallas OLED y su color negro más real (otros tipos de paneles ofrecen un negro muy luminoso, ya que no se apagan del todo en las zonas negras y siguen consumiendo), hacen que se pueda aprovechar mucho mejor el modo oscuro para reducir el consumo.

Según Google, cuando se aplique a todo su sistema operativo y apps (Telegram, Yotube, Twitter, Instagram, Whatsapp,…), el ahorro de energía, combinando el modo oscuro y pantalla OLED, podría ser de entre el 14 y el 60% en algunos casos.

Mayor contraste (accesibilidad)

modo oscuro lo tendrán apps Telegram Whatsapp Instagram

Se ha demostrado que la luz azul y/u otros colores más vivos que impera más en los modos normales de visualización de las apps como Twitter, Telegram, Instagram, Whatsapp, etc., aportan un menor contraste.

Esto hace que tu ojo se tenga que esforzar más para leer o visualizar bien los pequeños detalles. En ojos sanos se generan algunos problemas que explico más adelante.

Pero cuando la persona tiene problemas de visión y necesita opciones de accesibilidad de mayor contraste, el modo oscuro puede ser una ayuda para no tener que usar la opción tan radical de alto contraste que implementa el propio sistema operativo en los ajustes de accesibilidad.

¿Mejorará la salud de tus ojos?

Ojo de mujer: tecnologías de visión

Algunos estudios dicen que no, que la luz azul no afecta a tus ojos. Otros estudios dicen que sí, que afecta. Esto es como los estudios a favor y en contra de los estragos causados por la radiación de las telecomunicaciones actuales. O los supuestos beneficios del vino. etc.

A veces tras ellos hay industrias que pagan estos estudios para que lleguen al resultado que desean y que les beneficia a ellos. Unos para seguir vendiendo sus productos dañinos, y otros para venderte supuestas soluciones que no lo son. Por tanto, los usuarios están totalmente indefensos, desinformados, mal informados o manipulados.

Whatsapp, Telegram, Instagram, y otras apps, con los actuales modo oscuro y modo noche, bajará la exposición. Si se atienden a los estudios que dicen que la luz azul se podrá reducir el impacto (al poner en negro gran parte de la interfaz) de algunos problemas de la luz azul como:

  • El ojo humano adulto (córnea y cristalino) no bloquea bien los rayos UV o próximos a su longitud de onda como la luz azul. Eso hace que lleguen a la retina, que es muy sensible. Esto puede acelerar la degeneración macular asociada a la edad, que con las pantallas ha dejado de estar asociada a la edad y cada vez se padece a más temprana edad.
  • Contribuye a la fatiga ocular, debido a la reducción del contraste por esta luz azul (longitudes de onda inferiores a 450nm).
  • Insomnio según algunos estudios, que aseguran que altera tu sistema nervioso, por el brillo y esta luz de las pantallas, especialmente si usas pantallas justo antes de dormir.
  • Tras cirugía de cataratas, los efectos de la luz azul son aún peores.

Reduce la fatiga visual

Pantalla fatiga visual, INstagra, Whatsapp Telegram

Con los contrastes normales y la luz de menor longitud de onda y mayor frecuencia, ya sabes que tus ojos se resienten. Esto también se traduce en fatiga visual.

Cuando pasas muchas horas frente a la pantalla, tus ojos empiezan a estar cada vez más cansados. Se secan por reducir la frecuencia de parpadeo, el músculo ocular se cansa por estar mirando tan de cerca la pantalla y comienzas a ver borroso o mal.

La distancia con la pantalla y la sequedad no van a cambiar, pero al menos no se resentirá tanto por la acción del azul y el brillo poco natural de la pantalla.

Mejoras en la experiencia de usuario de las apps como Telegram, Whatsapp y otras

modo oscuro app

No va a mejorar la usabilidad realmente, la experiencia de usuario seguirá siendo la que el sistema operativo o la app que estás usando (Whatsapp, Office, Telegram, Instagram, Photoshop,…) te aporta.

A lo que me refiero es que, con todos los beneficios y comodidades para tu vista y salud, no te afectará tanto cuando pases largas horas frente a la pantalla.

Te sentirás menos cansado y, en ocasiones, menos frustrado por los problemas que tienen algunas personas cuando pasan largos periodos de tiempo trabajando con equipos informáticos. Eso se traduce en un trabajo más agradable y mayor confort al usar nuevas tecnologías.

Mejor para interiores

habitación oscura instagram telegram whatsapp

La poca luz que hay en el interior de algunos edificios hace que si el móvil no está configurado para ajustar el brillo de la pantalla de forma automática, o si el sensor de luz que tiene no es demasiado bueno, el brillo excesivo moleste al leer en pantalla.

Especialmente al atardecer, o por la noche, cuando la luz natural es cada vez más tenue, el modo oscuro puede ser beneficioso.

Además, tener un brillo de pantalla inadecuado con respecto a la luz ambiental puede resultar molesto o incluso hacer que tengas que forzar mucho la vista.

Entonces ¿por qué no se ha implementado antes?

OLED screen, pantalla

Básicamente por lo que he comentado en el segundo párrafo de este artículo. Aunque Google dice que los beneficios se conocían desde hace tiempo, el motivo ha sido otro.

Según Google, la optimización del uso de las baterías y las nuevas pantallas con paneles OLED han sido los que han dado un impulso para crear este modo oscuro.

Sea como sea, por fin Microsoft, Google, Apple y otros desarrolladores se han puesto a trabajar para llevar el modo oscuro a su software.

Mejoras para el modo oscuro en Telegram, Whatsapp y más aplicaciones

Android modo oscuro: instagram telegram whatsapp

En algunos sistemas operativos, hasta el momento, solo algunas apps tenían una opción de modo oscuro (Twitter, Telegram, Whatsapp, Instagram,…) que cambiaba su interfaz gráfica y se aplicaba un tema oscuro.

Esto es un incordio para el usuario, que tiene que activar el modo oscuro en cada programa o app que utilice. Si quería «modo oscuro» en todo el sistema, podía usar las opciones de alto contraste de accesibilidad, pero eso no es lo ideal y hace que algunas imágenes se muestren diferentes.

Con los nuevos trabajos que se han hecho en los propios sistemas operativos y en sus APIs, todas las apps se podrán beneficiar de ello y se podrá aplicar a todo el sistema y sus apps de forma simultánea con solo una opción de los Ajustes.

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