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8 ideas de negocio para triunfar en la nueva normalidad

Noticias Emprendedores

11 octubre, 2020 21:35

8 ideas de negocio para triunfar en la nueva normalidad

Hay quien piensa que montar un negocio en 2020 es una auténtica locura, pero los verdaderos emprendedores son capaces de detectar la oportunidad incluso en los momentos más difíciles, y eso es justo lo que está pasando en este momento en el que poco a poco nos vamos acostumbrando a la nueva normalidad.

Mientras que los autónomos más mayores dudan entre jubilarse o retomar su actividad, también hay emprendedores que ya están manos a la obra para convertir su idea en realidad lo antes posible. Y lo cierto es que en la situación actual surgen un buen número de oportunidades que bien aprovechadas pueden dar lugar al éxito. Vamos a ver algunas de ellas.

Negocio de ferias y eventos virtuales

Los eventos empresariales y el networking entre emprendedores han estado muy de moda en los últimos años, pero con las medidas de distanciamiento social y de aforo limitado que establece la nueva normalidad la celebración de este tipo de eventos se vuelve un poco más complicada. Precisamente por ello, es buen momento para innovar y ofrecer ferias y eventos virtuales con las últimas tecnologías.

Esto puede dar lugar al desarrollo de diferentes negocios. Por un lado nos encontramos con aquellos centrados en el desarrollo de aplicaciones que permitan las comunicaciones de una forma más ágil y dinámica. Pero también la reconversión de los organizadores de eventos tradicionales en organizadores de eventos digitales, consiguiendo hacer que estos sean mucho más que pasar un rato conectado a una pantalla.

Digitalización de espacios públicos

Las aglomeraciones son un importante riesgo de contagio para la COVID-19 y hay que intentar evitarlas lo máximo posible. Por eso, incluso las administraciones y las empresas públicas están tomando medidas, lo que está dando lugar a un auge de los negocios especializados en la digitalización de espacios público.

Uno de los ejemplos más destacados lo vemos en los aeropuertos, en los que el chek-in desde el móvil se está convirtiendo en lo habitual. Los sistemas más novedosos permiten hacer los trámites desde casa, de modo que al llegar al aeropuerto el pasajero puede embarcar mediante un reconocimiento facial, lo que aligera las filas. Tecnologías de este tipo son ahora más necesarias que nunca, por lo que también son un buen campo de negocio y emprendimiento.

Negocio de limpieza y desinfección

Si la higiene en los espacios privados y compartidos siempre ha sido importante, ahora lo es todavía más, y esto está haciendo que las empresas que se dedican a la limpieza y la desinfección estén viviendo un auténtico boom, por lo que puede ser un buen momento para incursionar en este sector.

Oficinas, gimnasios, supermercados, colegios (cuando vuelvan a la normalidad) e incluso domicilios particulares en los que ha habido alguna persona enferma, todos ellos son potenciales clientes de las empresas de limpieza y desinfección. Además, también es una buena alternativa emprender en productos relacionados con la limpieza y desinfección como el desarrollo de nuevos sistemas de esterilización como sistemas de ozono o materiales con tratamientos biocidas.

Mascarillas y materiales de protección más ecológicos

Las mascarillas son totalmente necesarias en la nueva normalidad, pero no podemos perder de vista el hecho de que son muy contaminantes. Precisamente por ello se abre ahora un importante campo de oportunidades para los emprendedores más innovadores, que están en búsqueda de nuevos materiales que sean seguros para protegernos y que además causen menos daño al medio ambiente.

La búsqueda de materiales más seguros y sostenibles se extiende también a otros campos como la ropa protectora para personal sanitario, dentistas, etc. Y en algunos casos lo que se intenta es conseguir diseños que sean igual de seguros pero con una estética un poco menos aséptica.

Digitalización de las pymes

Uno de los efectos de la pandemia es que nos ha permitido ser consciente de que pymes y autónomos tienen todavía mucho camino por recorrer en materia de digitalización. La parte buena de todo esto es que los propios afectados también se han dado cuenta de ello y ya están tomando medidas, lo que brinda muchas oportunidades a los emprendedores del área digital.

En los próximos meses y años va a haber una gran demanda de aplicaciones y servicios que ayuden en la digitalización de las pymes. Desde software que facilite las comunicaciones a nuevos sistemas de almacenamiento en la nube que agilicen el trabajo remoto, así como mantenimiento de toda esa nueva tecnología que va a ser necesaria.

Negocio de formación a todos los niveles

Desde clases de refuerzo para estudiantes de secundaria a masters online, pasando por cursos de cocina y hasta de yoga. La formación online ha encontrado en la pandemia un importante aliado para su despegue. Y ahora que muchos han probado las bondades de poder estudiar cómodamente desde cualquier lugar no van a renunciar a ellas.

Esto hace que montar hoy en día un negocio de formación online pueda ser una muy buena idea. En función de las capacidades del emprendedor es posible optar por cursos muy especializados o bien por crear una plataforma en la que los alumnos puedan encontrar cursos de todo tipo y condición.

Bienestar en casa

Ya sea por teletrabajar, por ser persona de riesgo, o sencillamente por elección propia, la mayoría de la gente está pasando más tiempo en casa ahora de lo que era habitual en ellos, y esto da lugar a oportunidades para aquellos que son capaces de ofrecer de forma remota servicios relacionados con el bienestar a aquellas personas que no pueden o no quieren salir.

Desde entrenadores personales que trabajan con sus clientes en remoto, a nutricionistas, pasando por instructores de yoga o meditación, actividades de mindfulness y hasta coaches. Emprender en este sector puede ser ahora mucho más económico al no hacer falta contar con un espacio físico para reunirse con el cliente.

Servicio de asistencia domiciliaria

Aunque haya personas para las que sea más recomendable quedarse en casa, lo cierto es que hay trámites que muchos prefieren hacer físicamente. Por ejemplo, los mayores prefieren ir al supermercado antes que hacer la compra online. Los servicios de asistencia domiciliaria son una buena opción para atender a todas esas personas que necesitan hacer gestiones y trámites y no quieren o no pueden salir.

Desde llevar ropa a la tintorería, a hacer la compra, ir a la farmacia e incluso hacer la limpieza de la casa, los servicios de asistencia domiciliaria están experimentando una gran demanda y es previsible que siga así en los próximos meses.

Estas fueron las primeras mujeres astronautas

Estilo de vida
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Nerea Pereira Plata

11 octubre, 2020 21:35

Estas fueron las primeras mujeres astronautas

En los inicios de la astronáutica, cuando las naves espaciales apenas eran capaces de mantener la integridad física de sus pasajeros, la medicina espacial tuvo que investigar los límites de las capacidades humanas. Y es que era necesario investigar los límites de las capacidades humanas para descubrir qué rasgos debían tener los candidatos a viajar al espacio. Por aquel entonces, tuvieron el triste descubrimiento de que las mujeres astronautas eran las más capacitadas, lo que contradecía los dogmas de entonces.

A día de hoy, ya no resulta extraño que haya mujeres en el espacio, y ya no hay quien argumente que no están capacitadas para ser astronautas. Pero en los inicios de la era espacial, los prejuicios impidieron que se aprovechara todo su potencial. A continuación, encontrarás a muchas primeras mujeres astronautas.

La primera de las mujeres astronautas

El 16 de junio del año 1963, es una fecha marcada en la historia para la astronáutica y la humanidad. Y es que Valentina Tereshkova, una ciudadana soviética de 26 años, se convirtió en la primera de las mujeres astronautas del mundo. A bordo del Vostok 6, fue la primera mujer en viajar al espacio con el nombre en clave de ‘Chaika’, que significa gaviota. El Vostok 6 fue la última cosmonave en ser tripulada y la última del programa en recibir este nombre. La misión tan solo fue para poder comparar los efectos del vuelo espacial en el organismo de mujeres y hombres.

Gracias a este vuelo, se resolvió de forma definitiva el problema de la alimentación de los astronautas, además de que se realizaron adaptaciones a los trajes y a la nave para adaptarlo al físico femenino. Al parecer, su aventura fue utilizada para enseñar que en el régimen comunista, las mujeres tenían tantas posibilidades como los hombres.

La segunda de las mujeres astronautas

Pasaron veinte años hasta que una mujer volvió a viajar al espacio. Se trata de Svetlana Savitskaya, quien viajó acompañada por dos hombres en el Soyuz T-7, Leonid Popov y Alecsandr Serebrov, el ingeniero de a bordo. Esta presencia masculina hizo que en los periódicos de todo el mundo se dijera que Svetlana, en nombre de la ciencia, había protagonizado el primer amor espacial.

Los rusos los desmintieron en muchas ocasiones, aunque nadie quedó muy convencido. Pero si algo hay que recordar de ella, es que fue la primera de las mujeres astronautas en dar un paseo espacial, en el año 1984, y estuvo fuera de la estación espacial durante 3 horas y 35 minutos. Por ello, recibió la medalla de Héroe de la Unión Soviética.

Sally Ride

https://www.youtube.com/watch?v=bWaIHWWHbc4

La tercera de las mujeres astronautas, y la primera mujer estadounidense en viajar al espacio. Desde que tenía 12 o 13 años, deseó poder ser astronauta, por aquel entonces, era la época de las naves Mercury y Géminis. Sally Ride se licenció en la Universidad de Stanford con una tesis de astrofísica, y cuando leyó en el periódico de su universidad que la NASA buscaba candidatos para ser astronautas, se presentó sin pensarlo dos veces.

Se presentaron 8.079 personas, de los cuales 1.544 eran mujeres, y todos le dijeron a Sally que estaba loca. A pesar de todo, logró cumplir sus objetivos. Finalmente, se acabó casando con un astronauta, aunque se divorció de este en 1987. Después de su muerte, se supo que mantuvo una relación con la psicóloga y profesora Tam O’Shaugnessy, quien era vicepresidenta de la empresa fundada por Ride.

Judith Resnik

Judith Resnik comenzó su carrera diseñando circuitos para radares en la Compañía de Radio Estadounidense, y esta fue su forma de empezar a hacer méritos en la NASA. Apoyó programas de cohetes de exploración y sistemas de telemetría. Entre 1974 y 1977, Resnik prefirió dedicarse a la biomedicina, pero en 1978, fue reclutada por la NASA como candidata a astronauta.

La primera misión de Judith Resnik fue la STS 41-D del Discovery, a la que acudió como especialista. La siguiente de sus misiones, fue la STS 51-L, la cual es tristemente recordada por el fallecimiento de los 7 tripulantes, pues su cabina impactó contra el océano Atlántico.

La primera de las mujeres astronautas en caminar por el espacio

Geóloga de formación, Kathryn D. Sullivan fue la primera de las mujeres astronautas estadounidenses en caminar por el espacio. Su carrera comenzó en la disciplina militar como oceanógrafa en la Marina estadounidense, en el año 2006, se retiró con rango de capitán.

Cuando tenía 33 años, protagonizó la primera actividad extravehicular, EVA, una operación fuera de la nave en la que viajaba. Al final de su carrera, acumuló un total de 532 horas en el espacio, en tres transbordadores distintos.

Shannon Lucid

Shannon Lucid nació en Shanai, pues sus padres eran baptistas, pero se crió en Bethany, un pueblo de Oklahoma. Fue allí donde acudió a la Universidad y se doctoró en Bioquímica.

Fue seleccionada por la NASA para que formara parte del programa espacial en 1978. Esta fue su primera promoción de seis mujeres, y Shannon Lucid fue la primera de las mujeres astronautas que era madre durante el proceso de selección.

Pero lo que hizo que esta mujer pasara a la historia, fue su quinto viaje espacial. Y es que pasó 179 días en la MIR, lo que la convirtió en la primera mujer tripulante de una Estación Espacial en 1996.

Christa McAuliffe

Entre más de 11.000 candidatos para el proyecto Teacher in Space, la maestra Christa McAuliffe fue la seleccionada, convirtiéndose en la primera de las mujeres astronautas en ser profesora. La misión pretendía poner a una profesora en órbita.

Como parte de su trabajo, McAuliffe debía dar dos clases desde el Challenger, pero ya se sabe qué fue lo que sucedió con aquel transbordador. Desgraciadamente murió a los 38 años, cuando su nave se desintegró y terminó en el Atlántico.

Helen Sharman

Helen Sharman fue la primera mujer europea en viajar al espacio, además de también ser la primera en visitar la estación espacial MIR a bordo del Soyuz TM-12 en el año 1991.

Pero antes de convertirse en astronauta, Sharman logró hacer su sueño realidad, convertir su gusto por el chocolate en su profesión. Incluso llegó a trabajar para Mars, donde pudo trabajar para poder descubrir la verdadera esencia del chocolate puro alpino.

En el año 1989, escuchó un anuncio en la radio en el que se solicitaban candidatos para el proyecto Juno. Se trataba de una misión conjunta de empresas británicas y soviéticas, y ganó frente a 13.000 participantes.

La importancia del material de oficina en el día a día del autónomo

Autónomos

Mayka J.

11 octubre, 2020 21:34

La importancia del material de oficina en el día a día del autónomo

Para poder llevar a cabo su trabajo un autónomo necesita tener a su disposición diferentes herramientas y productos. Hay las herramientas digitales que facilitan la realización de tareas como la gestión documental y otras como la firma digital que ayudan a hacer trámites de forma mucho más rápida.

Pero junto a todas estas herramientas de última generación está un clásico que nunca puede faltar, el material de oficina. Con frecuencia no le damos la importancia que se merece, pero es cuando falta cuando realmente somos conscientes de los trascendental que es en el día a día de los negocios y lo complicado que es trabajar sin él.

El material de oficina influye en la productividad

Para los autónomos comprar material de oficina es una actividad rutinaria y a la que no le suelen prestar mucha atención. Sin embargo, un material barato no tiene la calidad suficiente y esto puede repercutir de forma negativa en la productividad. Lo mismo ocurre si no se ha sido previsor y no se ha adquirido todo lo que hacía falta.

Algo tan sencillo como la ausencia de archivadores acaba provocando que haya una gran cantidad de papel por medio y este desorden da lugar a una bajada en la productividad. Incluso la ausencia de un bolígrafo puede convertirse en un gran problema si hay que apuntar algo.

Material de oficina del autónomo para organizar el trabajo

Existen muchas forma de organizar el trabajo diario, desde el método Kanban a herramientas digitales, pero usemos el método que usemos siempre vamos a necesitar un material de oficina básico relacionado con la organización. Elementos como las carpetas y los archivadores son vitales en todo negocio, permiten tenerlo todo ordenado y a la vez protegen los documentos.

Tampoco puede faltar el material para escribir: lápices, bolígrafos, correctores, gomas de borrar, etc. Son elementos totalmente esenciales y debido a su tamaño se pueden perder con facilidad, así que siempre es aconsejable que los autónomos tengan de sobra. Y como no todo el mundo es igual, lo mejor es escoger aquel material con el que cada uno se sienta más cómodo.

Material de impresión

En ningún negocio puede faltar una impresora, es vital para poder imprimir documentos de todo tipo. Pero no basta con tener un dispositivo de este tipo, los autónomos también deben contar con materiales de impresión suficientes, esto engloba desde folios a tóners o tinta.

Igual que se presta atención a la calidad de la impresora hay que revisar la calidad de los consumibles que usa. La tinta o tóner debe ser de buena calidad y el papel escogido debe tener un grosor suficiente para aguantar la impresión. El objetivo es que todos los documentos queden bien impresos y sean claramente legibles.

Autónomo: La importancia de agendas y blocs de notas

Con el auge de la tecnología parece que las agendas o planificadores en papel han pasado a un segundo plano, pero sigue habiendo un gran número de autónomos que prefieren tener a mano todas sus citas y compromisos en un formato en papel.

A ello hay que sumar que es normal que a lo largo del día vayan surgiendo diferentes cosas que hay que apuntar, incluso ideas para el desarrollo del negocio, por eso siempre viene bien tener a mano algo tan sencillo y práctico como un bloc de notas. Está demostrado que consultamos más este tipo de formatos en papel que los recordatorios que nos dejamos en el móvil, así que hay que aprovechar todo su potencial.

Un clásico atemporal, las notas adhesivas

Las notas adhesivas no pueden faltar en ningún negocio, mejor si están disponibles en diferentes colores. A día de hoy siguen siendo muy prácticas para dejar notas a otros miembros del equipo e incluso recordatorios de uno mismo. Podemos pegarlas en cualquier lugar y así nos aseguramos de que las vamos a tener a la vista.

Además, con un poco de imaginación se les pueden dar usos más dinámicos. Por ejemplo, se pueden usar para indicar las tareas a realizar si se usa el método Kanban, pero también son perfectas para una sesión de lluvia de ideas. Son un producto muy versátil al que se le pueden encontrar muchas utilidades.

Material de oficina sí, pero ordenado

Ya hemos visto que la ausencia de material de oficina puede dar lugar a un cierto caos y desorganización, pero tampoco sirve de nada tener acumulados decenas de suministros y que todo esté por medio.

El autónomo debe tener en su puesto de trabajo justo lo que necesita. Siempre debe tener a mano un bolígrafo o algún otro elemento de escritura, un bloc de notas o un taco de notas adhesivas, clips, grapas, etc. Si lo tiene cerca no tendrá que estar levantándose constantemente y ahorrará tiempo.

Es bueno tener material de oficina de repuesto (siempre dentro de la moderación), pero todo aquello que no esté en uso en la actualidad debería estar guardado en una zona dedicada específicamente a los suministros. El material de oficina nos puede ayudar a ordenar, pero también es imprescindible que lo tengamos ordenado y no esté la mesa de trabajo llena de rotuladores, bolígrafos, grapas, etc.

Autónomo: trabajar más y mejor

material oficina y productividad autonomo

Escoger bien el material de oficina, acertar con la calidad y tenerlo bien ordenado y a mano puede hacer que los autónomos trabajen de forma mucho más eficiente. Es decir, que estos pequeños utensilios son más importantes en el día a día de lo que en un principio cabría imaginar.

Papel, blocs de notas, notas adhesivas, bolígrafos, clips, grapadora y grapas, subrayadores o lápices están entre los elementos que nunca deberían faltarle al autónomo. Tener disponibles estos elementos cuando los necesitamos no solo hace que trabajemos mejor, sino que además reduce los niveles de estrés.

Por eso, una de las últimas tareas que deben afrontarse cada día es recoger la mesa de trabajo, devolviendo todo el material de oficina a su lugar. Así, podemos comenzar la siguiente jornada de trabajo con la tranquilidad de tenerlo todo ordenado y saber dónde está todo lo que nos pueda hacer falta.

Los beneficios de tomar todos los días un puñado de frutos secos

Estilo de vida

Nerea Pereira Plata

11 octubre, 2020 21:34

Los beneficios de tomar todos los días un puñado de frutos secos

Los frutos secos como las nueces han demostrado tener grandes beneficios en lo que se refiere a la prevención de enfermedades. Estos están recomendados en la pirámide nutricional, y sus propiedades los convierten en alimentos de acción protectora. Resulta que son ideales para los deportistas, las mujeres embarazadas y los niños.

Eso sí, estos tienen un elevado aporte calórico, por lo que hay que consumirlos con moderación. Según un estudio, se sabe que comer nueces de forma regular puede favorecer la disminución de riesgo de desarrollar obesidad abdominal. También previene la hipertensión arterial y algunos tipos de cáncer entre otras cosas. Quédate y descubre los muchos beneficios de los frutos secos.

Los frutos secos son beneficiosos para el sistema cardiovascular

Las grasas de los frutos secos protegen frente a la aparición y desarrollo de la aterosclerosis. Y es que tiene una ausencia total de colesterol y una gran capacidad para disminuir a este mismo en sangre, el conocido colesterol malo. A este beneficioso efecto se le añade el hecho de que si lo consumes de forma habitual se mantiene e incrementa de forma ligera el colesterol HDL, el conocido como bueno.

Por otra parte, destaca la presencia de compuesto que tienen una gran capacidad antioxidante. La acción de sus radicales libres, los cuales son generados por los procesos oxidativos que se producen en el organismo, necesitan que los mecanismos de defensa orgánicos sean complementados por vitaminas, minerales u otras sustancias que contengan los alimentos, como los polifenoles. Además, su vitamina E es antioxidante, destaca en las nueces, el fruto seco más rico en omega 3.

Son ricos en fibra

Otro de los importantes componentes de los frutos secos es su fibra, la que además previene el estreñimiento e inhibe la absorción digestiva del colesterol malo. En general, son una buena fuente de proteínas, entre un 10 y un 26%, destacando por su riqueza en arginina. Este es un aminoácido que ayuda a la formación del óxido nítrico, el cual es un compuesto que ayuda a tener un buen tono muscular en la pared de las arterias, pues facilita su dilatación y disminuye el riesgo de padecer hipertensión arterial.

Entre los frutos secos, solo las castañas son ricas en hidratos de carbono, su proporción alcanza un 41% y la de grasas se queda en un 2%. Su aporte en minerales es bastante considerable, abunda el magnesio, cobre, manganeso, potasio, selenio y zinc. Pero las almendras destacan por su contenido en calcio, lo que las convierte en el alimento sustituto de los lácteos.

Los frutos secos son ideales para los deportistas

Debido a su abundancia en grasas, los frutos secos tienen un elevado valor calórico. Por cada 100 gramos, estas son las kilocalorías que aportan los siguientes: Nuez de Macadamia 718 kcal., nuez 650 kcal, piñón 629 kcal., avellana 628 kcal., almendra 575 kcal., cacahuete 571 kcal., pistacho 557 kcal., anacardo 550 kcal. y castaña 213 kcal. Pero lo recomendado es comer unos 30 gramos diarios, pues es la consumición moderada, un puñado, lo que se traduce en unos 30 gramos sin cáscara.

En el caso de ser una persona que practica deporte, esto puede ser muy beneficioso, ya que sus necesidades energéticas son mayores. Además, los frutos secos pueden ser de ayuda para movilizar las reservas energéticas de hidratos, lo que es muy importante cuando se hacen esfuerzos prolongados.

Elígelos sin tostar

Si quieres aprovechar todas las propiedades de los ácidos grasos y sus compuestos antioxidantes, incluyendo la vitamina E, es mejor que compres frutos secos sin tostar. Y es que una parte importante de sus antioxidantes se encuentra en la cutícula, motivo por el cual se recomienda consumirlos en crudo y con piel, de forma que aprovecharás al completo sus muchas propiedades saludables. Tanto el tostado como la fritura desvirtuará la calidad de sus grasas.

En el caso de que sigas este consejo, y compres frutos secos sin tostar, debes elegir los que vienen con su cáscara, ya que esto los mantiene protegidos de la oxidación. Y esto resulta ser de vital importancia, ya que tienen una gran riqueza en grasas, a la vez que posibilita un consumo moderado por la pesadez de tener que abrirlos de uno en uno. Otro detalle importante es comprarlos sin salar, pues esto incrementa el consumo de cloruro sódico, lo que puede llegar a ser contraproducente para personas con hipertensión arterial. Por lo tanto, ten esto en cuenta cuando compres pipas de girasol.

Reducen la mortalidad

Según varios estudios, se ha asegurado que el hecho de comer un puñado de frutos secos los siete días de la semana puede disminuir en un 29% el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardio vascular. Y no solo eso, también reduce el riesgo de mortalidad en un 11% por cáncer. Además, como bono extra. las personas que los consumen de forma moderada y diaria, tienden a mantenerse más delgadas.

Según han informado, sus beneficios no dependen del tipo de fruto seco que se consuma. No importa si se trata de los de tierra o de los que proceden de los árboles, ya que todos tienen efectos similares en la mortalidad. Ahora que conoces todos los beneficios de estos alimentos, plantéate incluirlos en tu dieta, sin olvidar que solo debe ser un puñado.

Películas con las que mejorar tu estado de ánimo

Comunicación
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Nerea Pereira Plata

11 octubre, 2020 21:33

Películas con las que mejorar tu estado de ánimo

Todos tenemos esos días en los que el ánimo está por los suelos, y nuestras ganas de hacer las tareas diarias escasean. Si lo único que tienes en mente es meterte debajo de la manta y no hacer nada, cambia de pensamiento, pues hay una fácil solución. Como los libros, las películas son la puerta a un nuevo mundo.

Si sabes elegir un buen filme, es muy probable que tu estado de ánimo cambie por completo en cuestión de una hora y media o dos horas. Teniendo en cuenta que tu plan era esconderte debajo de una manta, este es mucho mejor. Y si quieres, no tienes por qué verlas en soledad, puedes estar con tu familia o algún amigo, una forma de asegurar las risas.

Películas como La máscara no pueden faltar

Sin duda, esta es una de esas clásicas películas que te sacará una buena tarde de risas. En Edge City vive Standley Ipkiss, donde tiene un trabajo en un banco. Su vida es de lo más aburrida y todos le toman el pelo, aunque lo sabe, tiene tan poco valor que lo permite. Tan solo tiene dos amigos, su perro Milo y Charlie. Es este quien opina que ya va siendo hora de que su amigo espabile, por lo que le lleva al Cabaret Coco. El duelo del lugar es Dorian Tyrell, y su novia intentará descifrar la caja fuerte del banco donde trabaja nuestro protagonista.

Tras un día horrible, Standley encuentra una misteriosa máscara que llama su atención. Resulta que esta es la máscara de Loki, el Dios de las travesuras y la maldad. Cuando se la pone, descubre que tiene poderes, y sus efectos provocan un cambio en su personalidad de 180º. A partir de entonces, se convertirá en un pillo que pondrá patas arriba su vida.

Dúplex

Otra de las películas que no puede faltar en tu repertorio si quiere que suba tu ánimo, es Dúplex, un filme del 2003, pero que merece la pena. Alex y Nanci son una pareja que lleva muchos años juntos, y están seguros de su relación. Gozan de una buena estabilidad, y ambos tienen éxito en sus profesiones, él como escritor que prepara su segunda novela y ella como redactora de una conocida revista.

Finalmente, deciden comprar una casa para irse a vivir juntos, y ni siquiera eso es difícil para ellos. Han encontrado un maravilloso dúplex en Brooklyn, el cual se adapta a todas sus necesidades, pero hay un problema. Se trata de la inquilina que vive en el piso de arriba con contrato vitalicio. Esto es un problema, pero la pareja pensó que al ser tan mayor, no tardaría mucho en dejar el piso libre. Siendo así, deciden mudarse, y en contra de lo que pensaban, resulta que su vecina es un peso insoportable. Debido a ello, la pareja trazará un plan para acelerar su despido, aunque no será fácil.

Dos rubias de pelo en pecho

Si tienes dudas en tu elección de películas, Dos rubias de pelo en pecho es la mejor opción. Marcus y Kevin son dos agentes de FBI con poca suerte en su trabajo, pero con ganas de triunfar. Después de su última misión fallida, reciben la misión de desmantelar una trama de secuestro que amenaza a las hermanas Wilson.

El problema viene cuando están acompañándolas al hotel, y sufren un accidente de tráfico. Esto provocó algunas lesiones en sus caras, por lo que se negaban a salir del hotel. Y no solo eso, también se niegan a acudir a un gran evento, donde se sabe que los raptores pensaban actuar. Siendo así, los agentes deciden que lo mejor es hacerse pasar por ellas. Sólo imaginaos a estos dos personajes intentando infiltrarse en los círculos sociales de estas hermanas pijas y caprichosas.

El gran hotel Budapest

Siguiendo con la lista de películas para mejorar tu estado de ánimo, esta joya dirigida por Wes Anderson. Conocerás las aventuras del conserje Gustave, quien trabaja en el hotel europeo en el período de entreguerras. Pero también las de Zero Moustafa, el botones del hotel que se convierte en su mejor amigo y protegido.

Todo marchaba correctamente a pesar de las dificultades por la situación económica sumada a la inestabilidad política. Pero entonces se produce un robo, el de una pintura renacentista muy valiosa. Esta es muy importante, por lo que se produce un gran revuelo en el hotel y aparece la necesidad de encontrarla.

Una de las mejores películas, Resacón en Las Vegas

Si mejorar tu ánimo es cuestión de vida o muerte, esta es la clase de películas que necesitas. Dos días antes de la boda de Doug, él y sus dos amigos deciden viajar a Las Vegas, pero debe llevarse al hermano de su futura mujer, una persona un tanto inestable.

El viaje se convierte en una fiesta inolvidable y salvaje. Es más, cuando los tres se despiertan al día siguiente, no recuerdan nada de lo que ha pasado la noche anterior, y lo peor de todo, no encuentran a Doug. Con poco tiempo para volver y llegar a tiempo a la boda, los tres amigos intentarán seguir las pistas de su noche de locura para encontrar a Doug.

Como Dios entre tus elecciones de tarde de películas

¿Alguna vez imaginaste cómo sería tu vida con superpoderes? Aunque en este filme, eso no es lo que vive el actor Jim Carrey. Pero lo cierto es que su historia es de lo más divertida, por ello merece hacerse un hueco entre tus películas.

Después de pasar el peor día de su vida, el reportero de televisión Bruce Nolan se queja a Dios de lo mal que está administrando el mundo. Después de esto, el Todopoderoso tiene una larga charla con él, y le cede todos sus dones para desafiarle a que lo haga mejor él.

Elegidos para el triunfo

Algunas películas basadas en hechos reales tienen su encanto, y esta es una de esas. Se trata de la historia del primer Equipo Olímpico Jamaicano de Bobsleigh. Este filme presenta a cuatro atletas de origen humilde y sin apenas recursos para entrenar. Aunque no tienen mucha idea de deportes de invierno, tienen un objetivo, ganar la medalla de oro en los Juegos Olímpicos.

Para lograrlo, contratan a un entrenador ya retirado, un excampeón que debido a su penosa situación económica, acepta el trabajo. Al principio no tenía muchas esperanzas en ellos, pero no tardará mucho hasta que se de cuenta de que sus ganas e interés les llevará lejos. Desde ese momento, empiezan el camino hacia el Oro, pero tendrán duros obstáculos en su camino. Una película con la que te arrancará más de una carcajada, mientras disfrutas de la verdadera superación y trabajo.

Señora Doubtfire

Para terminar con esta lista de películas que harán que tu animo mejore, nada como este título de comedia del año 1993. Daniel Hillard es un padre y marido amado por sus hijos. Pero por el contrario, su mujer está cansada de que se porte como si él fuera un niño más.

Después de un tormentoso divorcio, en el cual lucha todo lo que puede para lograr la custodia de sus hijos, el juez se la negó. Pero eso no le detiene, y decide disfrazarse de una señora mayor para convertirse en la niñera de sus hijos.

María Pedraza: así ha evolucionado a través de sus películas

Comunicación
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Jorge Majdalani

11 octubre, 2020 21:33

María Pedraza: así ha evolucionado a través de sus películas

La joven María Pedraza se ha convertido en una de las integrantes de la nueva generación de actores que llegan pisando fuerte gracias a ficciones que ya no se emiten por televisión, sino que tienen vida propia gracias a las plataformas de pago. Muchas de ellas, acogidas después de que no tuvieran demasiado éxito, pero con el resultado final de convertirse en fenómenos de las pantallas.

Y la de la madrileña es algo así. Muy popular actualmente tras el ‘boom’ disparado de series como ‘Élite’ o ‘Toy Boy’, la de la modelo, actriz y bailarina -quien fuera descubierta a través de las redes sociales- se conforma como uno de los grandes talentos. Junto a ellas, ha tenido diversos papeles con gran proyección en el cine, los cuales te mostramos desde nuestro portal de Merca2.es.

María Pedraza, la polivalente actriz que deja su rastro allá por donde va

No hay dudas sobre ello: María Pedraza es una de las actrices del momento y que siempre llama a la hora de buscar o acudir a ver a una película. Y es que la madrileña, a lo largo de los años, ha ido sumando un lugar cada vez más importante en la gran pantalla.

Por lo que, en vista a todas sus películas, desde la primera hasta sus grandes apariciones en producciones con Netflix, podemos comprobar cómo la actriz ha conseguido embaucar a los que son ahora sus files seguidores.

Porque sí, María Pedraza, más allá de sus papeles bien conocidos en series como la aclamada ‘La Casa de Papel‘ con el personaje inicial de Alison Parker, o la categórica actuación dando vida a Marina Nunier en la también muy exitosa ‘Élite‘, la joven se ha metido en la piel de otros varios personajes en el mundo del cine. Y algunos con apariciones bien sorprendentes.

María Pedraza, una bailarina profesional que el cineasta Esteban Crespo descubrió desde Instagram

Y es que ahí donde la vemos, creciendo en grandes producciones, series y películas de la que todos nos hemos enganchado a sus personajes, lo de María Pedraza no es solo la interpretación, ni mucho menos.

Porque la madrileña, mucho antes de saber que se quería dedicar al mundo relacionado con el cine, las pantallas y las cámaras, empezó por dedicarse a la danza clásica, al profesional en concreto, entre otras cosas.

Desde bien niña se adentró en el conservatorio para aprender a bailar de una manera más seria de lo que podía ser un simple hobby, por lo que tras 10 años de aprendizaje y mucha dedicación, María Pedraza salió a los 18 años convertida en toda una bailarina. No obstante, gracias a la gran popularidad levantada desde Instagram, el director de cine Esteban Crespo se fijó en ella para nuestro descubrimiento.

Hizo su debut en ‘Amar’ (2017) para dar vida a Laura, una película para recordar sensaciones sobre el amor

Fue entonces cuando Esteban Crespo y más tarde los espectadores comprendimos que estábamos delante de uno de los talentos más grandes, como se refirió el propio director, por lo que se embarcó en ‘Amar’.

Con lo que hacía debutar a María Pedraza en el mundo del cine. Y el resultado fue fantástico. La actriz daba vida a Laura, quien encabezaba el film con Pol Monen en los papeles de unos adolescentes visceralmente enamorados.

Una historia que habla sobre el primer amor, el desgaste y deterioro como consecuencia de amar con una intensidad apabullante a una edad muy corta. Fue ahí cuando, a través del personaje de Laura, se supo que a María Pedraza no puedes dejar de mirarla. Y así fue; con ella estuvo nominada al Goya a Mejor actriz revelación.

El escaparate con Netflix de ‘¿A quién te llevarías a una isla desierta?’ (2019) que María Pedraza supo valer

Tras este gran debut en el mundo del cine, a María Pedraza se le presentaron oportunidades de gran calibre de las que poco a poco supo aprovechar de la mejor manera, con la plataforma de Netflix como principal escaparate.

Sin embargo, y pese a una red de protagonismo en otras series que vinieron después de la película de ‘Amar’, como la de TVE y ‘Si fueras tú’, María Pedraza volvió al cine, esta vez de la mano de Jota Linares y su ‘¿A quién te llevarías a una isla desierta?’

La película nuevamente contó con Pol Monen, su compañero en ‘Amar’, coincidiendo a la vez con Jaime Lorente, quien es hoy su pareja. Junto a Andrea Ros, los jóvenes protagonizan un drama generacional que habla de la amistad, la lealtad, el éxito y el fracaso, entre otros asuntos que conforman el mundo de los veinteañeros. Con gran atención a la madrileña, fue premiada en el Festival de Málaga de 2019.

Netflix juega un papel importante para la actriz María Pedraza

La evolución de María Pedraza vino también unida al primer ‘boom‘ de la plataforma de streaming de Netflix, la misma que mediante sus producciones de grandes dimensiones llamaba bien la atención y curiosidad de los espectadores.

Por lo que en esas, María Pedraza continuó su camino metiéndose de lleno en la que iba a ser la serie que iba a revolucionar las pequeñas pantallas, con ‘La Casa de Papel’ comenzando sus emisiones en Antena 3 (posteriormente a manos de Netflix).

En ella, María Pedraza interpretaba a Alison Parker, el personaje que da lugar al comienzo de la serie y de la que, directa o indirectamente, daría paso a lo que iba a ser el mayor atraco, en la que con una personalidad tímida, empollona y sobreprotegida, se conoce que es la hija del embajador británico. A partir de ahí la historia la conocen. Participando también en su segunda parte, volvió al cine.

La última película de la madrileña es ‘El verano que vivimos’ (2020)

Fue entonces cuando tras ‘La Casa de Papel’ su visibilidad estaba en unos momentos bastante altos, por lo que poco tiempo después hizo su aparición en la película que dirige Carlos Sedes: ‘El verano que vivimos’.

Es en esta donde el propio cineasta explica que el papel que hace María en este film hace brillar aún más los distintos papeles con los que ha hecho sus intervenciones en las producciones pasadas, confirmando que será una de las películas del año.

Tanto es así que María Pedraza, quien llegaba del rotundo éxito juvenil en la serie (también de Netflix) ‘Elite’, se encontró un papel medido, a lo que, como ya comentó en las entrevistas de promoción, le cogió el gusto enseguida. Se trata de drama ambientado en el Jerez de los años 50, donde hace un recorrido a través de su historia, su cultura, sus bodegas y sus viñedos; su estreno está previsto para otoño.

Sus trabajos son todo éxitos

Como hemos visto, su filmografía de películas no es demasiado extensa, pero eso no hace más que profundizar y dar más valor a una carrera la de la actriz María Pedraza que, como ves son todo éxitos.

Por lo que, entre todas estas películas que han calado de importancia en la industria del cine, la de la joven madrileña se intensifica especialmente por la serie de ‘Élite‘, que a día de hoy ya avanza por su tercera temporada.

Quien, asumiendo que la ficción juvenil regrese, no se espera que esto sea antes de la primavera de 2021. No obstante, a María Pedraza ya la hemos podido ver en otra serie que también está copando portadas, ‘Toy Boy‘, que se ha convertido en una de la más vistas de la plataforma de Netflix. Con todo, se asegura que aún le quedan muchas escenas que rodar en primera línea.

Mejores aplicaciones para grabar llamadas

Tecnología

Nerea Pereira Plata

11 octubre, 2020 21:32

Mejores aplicaciones para grabar llamadas

En ocasiones, grabar llamadas es necesario para tener cierta información guardada, como puede suceder durante una llamada de negocios. Algunas de estas aplicaciones no tienen muy buena calidad. Si elevas el volumen de tu voz se escucha distorsionado, o no se graba como es debido. Pero por suerte, hay muchas otras que merece la pena descargar para esos momentos tan necesarios.

Eso sí, en algunos países, realizar estas grabaciones es ilegal, y es importante informar a la persona al otro lado del teléfono. Por ello, no nos hacemos responsables del mal uso que se le pueda dar a estas apps. Si no quieres perder demasiado tiempo probando cuál es la mejor para ti, aquí tienes a las mejores. Teniendo en cuenta que la mayoría recibe el nombre de Call Recorder, al lado verás el nombre de su desarrollador para que su búsqueda sea más fácil.

¿Es legal grabar llamadas?

Para empezar, hay que saber diferenciar en el modo de intervención que tengas en la conversación, es decir, en si se trata de una grabación propia o ajena. Las primeras mencionadas, se refieren a las llamadas en las que participas. Por lo tanto es lícito que tengas derecho a grabar llamadas sin tener problemas. Y es que se da por hecho que ambas personas consienten voluntariamente difundir la conversación gracias a estas aplicaciones.

Por el contrario, si se trata de una grabación ajena, estarías incumpliendo un Derecho Fundamental de secretos de conversaciones. Como dicta en el artículo 18.3 de la Constitución Española. Y es que la persona ajena a la llamada no está autorizada a grabar su conversación y saber cuál es su contenido sin tener permiso de los contertulios.

Aplicaciones para grabar llamadas: Call Recorder – Photo Camera Utility

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La primera de las aplicaciones para grabar llamadas que merece su mención en esta lista viene de la mano del desarrollador Photo Camera Utility. Si quieres una app gratuita y que simplemente cumpla su función, esta podría ser la que estabas buscando, pues tiene una calidad de sonido más que aceptable.

Aunque eso sí, alguna función extra sí que tiene, como solicitar un pin al abrir la aplicación para mayor privacidad o elegir cuál es el tipo de archivo que prefieres. Tienes la opción de elegir el momento en el que vas a empezar a grabar o no. A qué tipo de llamadas, además de excluir algunos números de la grabación. En lo que se refiere a su interfaz, tampoco está nada mal. Es fácil de usar, cosa que no se puede decir de otras aplicaciones para grabar llamadas.

Call Recorder – Appliqato, diferente a otras aplicaciones para grabar llamadas

Siguiendo con esta lista de aplicaciones para grabar llamadas, recuerda que siempre debes tener el consentimiento de la persona al otro lado de la llamada, tenemos otra que recibe el mismo nombre, Call Recorder. En esta ocasión el desarrollador es Appliqato, una app que ha conseguido destacar entre muchas otras por sus diferencias. Efectivamente, cumple con la función de grabar llamadas, pero también tiene sus carencias. La parte buena, es que podrás guardar todas esas grabaciones en la nube.

Aunque su descarga y uso es completamente gratuito, la experiencia se puede mejorar si te rascas un poco el bolsillo. Y es que la versión Pro más alta solo tiene un precio de 5,99 euros, aunque tampoco es realmente necesaria si lo único que quieres es grabar algunas llamadas puntuales.

Grabación de llamadas – ACR

Se podría decir que de todas las aplicaciones para grabar llamadas, esta es la mejor de ellas. Además de su buena calidad, tiene una interfaz diferente y agradable para el uso. Encontrarás que tienes a tu disposición una buena cantidad de opciones para aprovechar al máximo su rendimiento y darle juego a la app. Algunas de ellas son la edición de las grabaciones, ver los datos de la llamada, añadir notas y habilitar la app para que funcione de forma automática cuando entre una llamada, entre muchas oras que descubrirás con su descarga.

Esta aplicación es original, como podrás comprobar si navegas un poco por Google Play, la mayoría de las otras opciones son muy parecidas entre sí, pero esto no es un problema en este caso. Después de haber comprobado y probado algunas de estas, es evidente que no hay ninguna similitud con esta. Además, ACR también tiene una versión Pro, la cual solo tiene un precio de 1,99 euros al mes, y podrás desbloquear todas las funciones de la aplicación.

Grabador de llamadas – Top Tool Apps

Para terminar esta lista de las mejores aplicaciones para grabar llamadas, tenemos este trabajo del desarrollador Top Tool Apps. Esta es una versión diseñada con las funciones mejoradas de Call Recorder de Photo Camera Utility. Y es que después de probar ambas, es evidente que esta funciona mejor optimizada.

Puedes grabar llamadas, elegir en qué momento y demás. Además de funcionar mejor que la mencionada, la forma de distribuir las pestañas es más cómoda, de forma que es mucho más accesible para el usuario. Su versión Pro tan solo cuesta 0,89 al mes, lo que no está nada mal.

Estos son los nuevos tipos de entrevista y las claves para superarlas con buen sabor de boca

Empleo
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Encarni Ortiz

11 octubre, 2020 21:29

Estos son los nuevos tipos de entrevista y las claves para superarlas con buen sabor de boca

¿Cuántas entrevistas has hecho a lo largo de tu vida? ¿Alguna vez has entrado al despacho de tu entrevistador y te has percatado de que no estás solo? Estas nuevas prácticas pueden ser cada vez más frecuente, por lo que si vas a presentarte como candidato debes estar preparado y esperar cualquier cosa.

La mejor forma de enfrentarte a una entrevista de trabajo es ir seguro, sabiendo todo lo que vas a decir y teniendo en cuenta las preguntas que te pueden decir para conseguir salir airoso de la situación. Esto puede torcerse un poco si llegamos y nos encontramos con un escenario al que estamos poco o nada acostumbrados.

Por ello, es bueno que conozcas algunos de los nuevos tipos de entrevista que existen y que muchas empresas ponen en práctica. Sin olvidar, además, las claves para poder superarlas con buena nota e impresiones.

Entrevistas con panel de expertos

En las entrevistas con panel de expertos es bastante probable que nos encontremos con más de un profesional dedicado a realizar la selección.

Ten en cuenta que los profesionales pueden ser de diferentes cargos dentro de la empresa. Es decir provenir del Departamento de Recursos Humanos o incluso de la misma Dirección General. Ve tranquilo y no te incomodes, aunque sea una situación a la que no estás demasiado acostumbrado. Acostúmbrate a mirar a la cara a cada uno de ellos cuando respondas sus preguntas para proyectar tu seguridad.

Saca el lado bueno de ella. Haciendo este tipo de entrevista te aseguras que no tendrás que repetir una y otra con cada uno de ellos, pues ya las habrás pasado todas en una.

Aprende a desenvolverte en las encadenadas

¿Has escuchado alguna vez hablar de las entrevistas encadenadas? Aunque son algo más comunes que las anteriores, no siempre se realizan en las empresas.

Este concepto se refiere a aquellos conjuntos de entrevista que son realizadas en momentos diversos. A veces ni siquiera son con la misma persona, sino que te entrevistan diferentes profesionales de la empresa para asegurarse de tus competencias.

Para enfrentarte a ellas debes tener claro, principalmente, cómo vas a seguir el proceso. Además, no olvides preguntar cualquier cuestión que te surja te encuentres en el momento en el que te encuentres. Por ejemplo, tiempos entre una entrevista y otra, forma de actuación si no eres elegido, etc.

Puede que te toque la entrevista libre

Si te toca una libre, no hay duda de que saldrás airoso de este proceso de entrevistas. En ella te sentirás más cómodo e iniciarás una relación más cercana con el entrevistador.

No te dejes engañar, por muy cómoda que sea la situación no deja de ser una selección de personal. Por ello, no es bueno que dejes de lado tu autocontrol, no quieres hablar en ningún momento de más. Al sentirte tan relajado, puede que cuentes algo de anteriores trabajos o jefes que pueda perjudicarte en el proceso.

Lo mejor es ir relajado, sí, pero siempre sabiendo dónde se encuentran los límites. El entrevistador no es un compañero ni un amigo, por mucha confianza que otorgue, sigue siendo tu empleador.

Conoce la entrevista de tensión

En esta no hay dudas: si estás incómodo o no sabes por dónde te vienen las preguntas, te ha tocado una entrevista de tensión.

El entrevistador hará como que no le interesa lo que digas, o simplemente como si considerara que no vas a aportar nada en la empresa. No te preocupes, porque no suele ser el tipo de entrevista más común. Pero sí debes saber que existe para que, si te ves inmerso en una, sepas cómo enfrentarte y salir airoso de ella.

Sigue con tu discurso tranquilo, has ido allí a responder preguntas y no pierdas nada por intentarlo. Son comunes en empresas con ambiente tenso, de trabajo duro, como comerciales o simplemente es que el entrevistador es así. No te dejes llevar por tus nervios y actúa pausado y sereno.

Entrevista telefónica

Otro de los tipos de entrevistas que más han salido a la luz desde hace varios años son las entrevistas telefónicas.

Muchas veces, los entrevistadores lo hacen como un previo antes de citarte de forma personal. La llamada no durará más de unos 10 minutos y en ella podrás explicar algunos de los puntos más importantes que hayas incluido en tu Currículum.

Para tenerla controlada de forma correcta no olvides tener preparado un boli y papel por si surgiera la necesidad de apuntar algo. Habla con claridad y demuestra que conoces a la perfección tanto tu vida laboral como tu formación. No habrá manera de que te pillen en un renuncio.

La llegada del mundo online

Con la llegada de las nuevas tecnologías, se abren también diferentes tipos de novedosas entrevistas como pueden ser la entrevista online.

Suele ser empleada para cubrir las distancias entre el empleado y el empleador. Una plataforma muy común para hacerlas es Skype, aunque también se usa Hangouts de Google y algunas otras más. Se trata de una videoconferencia en la que explicar lo mismo que harías en una presencial.

Algunos consejos son que te sientas cómodo en la plataforma empleada y tenerlo todo controlado. Es decir, que el ordenador tenga batería, el encuadre de la imagen, estar preparado con antelación, etc. Un consejo primordial es que la practiques de forma previa a modo de simulacro.

Prepara tus competencias

Ni experiencia, ni conocimientos, en las entrevistas por competencias se valora justo eso: el cómo trabaja el candidato.

Aunque no son muy fáciles de detectar a simple vista, es lo que más interesa a la hora de contratar a un nuevo empleado. Por ello, este tipo de entrevista se está haciendo cada vez más importante, pues resulta mucho más interesante que las convencionales.

Para ello, te preguntarán sobre alguna situación problemática anterior y se interesarán por cómo la resolviste. Esto es para comprobar si cumples los requisitos exigidos para el puesto.

Saca tu lado simpático en la entrevista facilitadora

Estas entrevistas se suelen dar en ambientes jóvenes e informales como pueden ser las startups.

Se trata de una entrevista cómoda y simpática, tanto para el candidato como para el entrevistador. Sin embargo, también debes tener cuidado, pues puede que se encamine hacia una entrevista libre y ya te hemos advertido sobre lo que puede suceder.

Aquí se favorece la conversación. Por medio de lo que cuentes te conocerán y decidirán si eres la persona idónea para el puesto o no. Siéntete relajado y cómodo, pero nunca olvides el control del discurso.

El radar perfecto contra las parejas tóxicas

Salud

Alejandro Morales

11 octubre, 2020 21:28

El radar perfecto contra las parejas tóxicas

Las parejas pueden ser de distintas formas entre ellas. Las hay cariñosas e incluso pegajosas, las hay tradicionales, modernas. Y también existen las parejas tóxicas. Si tienes una relación con alguien, da igual el sexo, debes pararte a pensar qué tipo de pareja es la tuya.

En ocasiones, nos sentimos atraídos por personas que no nos hacen ningún bien. Llámalo costumbrismo, apego, cariño o falta de autoestima por tu parte. El caso es que, para cuando te quieres dar cuenta, se te ha pasado media vida esperando que el otro cambie.

Te diré un secreto, las personas NO CAMBIAN. Pueden intentar ser mejores personas, y eso es loable y conseguible, lo que no puedes es proponerte cada día ser algo que no eres usando una máscara, porque finalmente “si el burro se disfraza de caballo, termina rebuznando”.

Tu vida es tuya solo y exclusivamente, si la quieres compartir con alguien se trata de eso mismo, DE COMPARTIR. Si vas a estar con alguien el resto de tu vida, SIEMPRE deberías seguir siendo tú mismo y no dejar que el otro te diga qué hacer o qué ponerte.

Vamos a repasar las claves para descubrir en «modo jarro de agua fría» si eres una de esas parejas tóxicas, y de ser así deberías poner remedio.

Pequeños detalles

Cuando las parejas empiezan todo es bonito e idílico, si no lo es al principio ni siquiera, apaga y vámonos. Cuando alguien te conoce y se enamora de ti, lo hace con tus defectos y tus virtudes, con tus manías y tus inquietudes.

El problema es cuando, con el tiempo, esas cosas que antes no le importaban, ahora le afectan y te las reprocha. Si antes te pintabas para salir o si te arreglabas para ir a trabajar, no debería decirte que dejes de hacerlo solo porque no vayáis a estar juntos. La confianza y la comunicación es la base de todas las parejas.

Sin embargo, las parejas tóxicas te dirán que dejes de hacer cosas que no lastiman a nadie y que a ti te gustaban de ti mismo. Puede ser que le hagas caso para complacerle, pero ahí es donde empiezan los problemas.

El control absoluto sobre tu persona

Las parejas normales deben tener confianza el uno en el otro. No es bueno para ninguno que eso no sea así. No debes estar “picando” cada vez que vayas a ir a algún sitio. Ya somos mayorcitos, si quieres ir a comprar, a casa de un amigo o a casa de un familiar sin su vigilancia, puedes y debes hacerlo.

NO ERES POSESIÓN DE NADIE. Sí es cierto que las parejas se dicen dónde van o con quién, pero una cosa es eso y otra un control absoluto sobre ti. Si cuando te conoció tú tenías amigas o amigos, no dejes que los elimine de tu vida. Las parejas necesitan hablar con otras personas y relacionarse con el mundo que los rodea.

Un grave problema que ha traído la tecnología en las parejas son las redes sociales. Puedes tener miles de amigos en Internet y llevarte bien con ellos sin que eso signifique que quieras tener sexo con cada uno de ellos.

Las parejas tóxicas controlarán cada like y cada comentario que te hagan en las redes llegando incluso a bloquearte gente o a encararse con ellos por algo nimio que te digan. No dejes que te manipulen ni que te aíslen.

Falta de respeto

Cuando las parejas se faltan el respeto una sola vez, la relación puede darse por terminada. Se puede discutir y que en alguna ocasión los nervios te hagan decir algo de lo que después te arrepientas, o que le grites al otro. No obstante, hay límites invisibles que no se pueden pasar JAMÁS.

Si siempre estáis discutiendo, si te grita o te insulta, siento decirte que esa persona no te quiere y que deberías dejarlo de inmediato. No debes permitir que nadie te denigre como persona y mucho menos que te levante la mano. Repito que esto va dirigido a hombres y a mujeres, ya sean homosexuales o heterosexuales. Estamos hablando de personas, no de lo que llevas entre las piernas ni de con quién prefieras acostarte.

Los malos tratos, tanto físicos como psicológicos, empiezan con pequeños detalles que poco a poco van aumentando sin que te des cuenta.

Estancamiento personal y emocional

Las parejas tóxicas son las que hacen que los sueños que antes tenías ahora los veas ridículos y te vayan quitando las ganas de cumplirlos. Puede ser, por ejemplo, que a ti te guste pintar, o cantar, o escribir libros. No importa el hobby o el sueño que tengas, es tuyo y punto.

Nadie debe poner frenos a tu libertad, ni siquiera tú mismo, y las parejas toxicas hacen eso precisamente. No dejes que, si amas algo, la otra persona consiga que la ilusión desaparezca de tu mirada.

Debemos tener alguna motivación en la vida que no sea trabajar, comer y dormir. Debes tener ganas de llegar a casa y ver a tu pareja, de tocarla, de besarla y de contarle cómo te ha ido el día.

No deberías tener que omitir nada lo que te suceda por miedo a que pueda sentarle mal y que la discusión comience. Lo más bonito en las parejas es la comprensión y el entendimiento mutuo. Si tú eres feliz cuando ves a tu media naranja feliz, ¿por qué no puede serlo él o ella también?

La vida está para vivirla y permitir que te corten las alas te hace tan culpable como el que lo intenta. Si no sabes cómo terminar esa relación y te has dado cuenta que es de las llamadas parejas tóxicas, debes hablar con tu familia y amigos para que te apoyen e incluso, si es necesario acudir al médico, para que te derive al psicólogo.

Deberías tener una sonrisa en la cara cada vez que piensas en tu pareja, y si en su lugar lo que tienes es miedo, estás tardando en sacar la basura a la calle.

Las consecuencias de una mala higiene en tus dientes

Salud
Lo más compartido

Alejandro Morales

11 octubre, 2020 21:28

Las consecuencias de una mala higiene en tus dientes

La higiene de los dientes es algo que se suele pasar por alto con demasiada rapidez cuando se es adulto. Mientras eres pequeño te enseñan a lavarte los dientes tres veces al día, pero cuando vas creciendo la falta de tiempo y de ganas hace que eso no siempre vuelva a ser así.

Si tienes una mala higiene en los dientes puede acarrearte consecuencias que no te imaginas y que no solo tienen que ver con la boca. Es en esta donde se encuentran el mayor número de bacterias de tu cuerpo, en su mayoría inofensivas. Con una buena higiene dental y bucal no debes tener problemas con ellas.

La higiene de los dientes debe ser diaria, y tres veces al día. Cuando creces no te haces inmune a las enfermedades bucales, al contrario. Además, tienes que usar el hilo dental y el enjuague bucal para asegurarte una buena limpieza. Y a todo eso añádele las visitas periódicas a tu dentista.

Te diré algunas de las enfermedades más comunes que provoca la falta de higiene en tus dientes:

Caries

Las caries es la enfermedad más común entre la población. Del 60 al 90% de los niños tienen caries cuando están en edad escolar. Y si hablamos de los adultos es casi el cien por cien.

Esta enfermedad de los dientes es a causa de los ácidos de los alimentos al descomponerse. Si tienen azúcar producen más ácidos. Además de por la comida, tener una mala higiene en los dientes también hace que tengas caries.

La forma de reconocerla es cuando el diente tiene una mancha oscura que, si no se soluciona, termina tocándote el nervio y eso sí que no te va a hacer ninguna gracia.

Gingivitis

La gingivitis es otro problema de tener una mala higiene en tus dientes. Es una enfermedad que inflama tus encías por culpa de tener mucha placa o sarro acumulado en la parte superior de los dientes.

Hay personas que son más propensas que otras a tener placas de sarro en los dientes. Las bacterias inflaman las encías y hacen que sangren y duelan, e incluso que se te muevan los dientes. Si no te miras las gingivitis puedes terminar teniendo una periodontitis que es una infección bastante grave.

Periodontitis

Como te acabo de decir, cuando no se detiene una gingivitis puede concluir en periodontitis. Lo que hace que los tejidos de los dientes se vayan destruyendo y finalmente te quedes sin ellos.

Esto es debido a una mala higiene bucal. El 20% de las personas de 35 a 44 años se han quedado sin algún diente a causa de que se les haya infectado el tejido que los sostiene.

Halitosis

El mal olor de boca es algo desagradable para ti y para los que te rodean. La halitosis se debe a que no tienes una buena higiene de tus dientes.

Esto puede ser producido por factores de riesgo tales como, las caries, el tabaco, el alcohol, el exceso de medicamentos o de alimentos azucarados.

Cuando tienes alimentos o partículas entre los dientes, la lengua o las encías estos se descomponen y se pudren ahí. Por eso, el mal olor en la boca, también llamado halitosis.

Enfermedad cardiovascular

Cuando tienes gingivitis por culpa de no tener una buena higiene en tus dientes, también tienes más riesgos de tener enfermedades cardiovasculares. Las bacterias que están en la boca pasan a la sangre y estas van al corazón. Esto puede provocar que tengas coágulos de sangre o infartos.

La endocarditis también puede estar provocada por la mala higiene bucal. Es una infección por bacterias o a veces por hongos. Es cuando se infecta el revestimiento interno del corazón.

Parto prematuro

En algunos casos, se ha relacionado el parto prematuro o los niños con poco peso al nacer con enfermedades bucales como la periodontitis.

Esto es un factor de riesgo si estás embarazada, porque hace que se liberen prostaglandinas que son las hormonas que hacen que tengas contracciones, por lo que el parto se te puede adelantar.

Todas estas enfermedades se pueden evitar teniendo unos hábitos de higiene en tus dientes en condiciones, tan solo tienes que perder cinco minutos de tu vida tres veces al día y te ahorrarás muchos quebraderos de cabeza.

Ariana Grande, los cambios que se ha hecho en la cara

Estilo de vida

Nerea Pereira Plata

11 octubre, 2020 21:26

Ariana Grande, los cambios que se ha hecho en la cara

La cantante, compositora y actriz estadounidense Ariana Grande se ha convertido en todo un referente dentro del panorama musical. Podemos decir que estamos ante un equivalente a Rosalía en nuestro país. Y sí, esta joven intérprete arrasa allá donde va, aunque por desgracia no ha podido evitar caer en uno de los grandes problemas de los famosos: la cirugía estética.

Y es que, Ariana Grande Butera, que es su nombre completo, nació en Florida en 1993, por lo que tiene tan solo 26 años. Pero eso no ha hecho que la joven acabe sucumbiendo a operaciones de estética con las que mejorar su físico.

Pero, ¿de dónde ha salido Ariana Grande?

Antes de nada, decir que Ariana Grande comenzó en el mundo de la interpretación en 2008 en el musical Trece de Broadway, por lo que despuntó ya en uno de los escenarios más importantes con solo 15 años. Además, en 2010 comenzó a estar en el foco de todos al interpretar el papel de Cat Valentine en la serie Victorious de Nickelodeon. Además de la secuela Sam and Cat, donde consiguió saltar al estrellato.

Por otro lado, esta actriz, cantante y compositora ha seguido apareciendo en otros papeles de teatro y televisión y ha prestado su voz a series televisión y películas animadas. ¿No te parece suficiente? Pues que sepas que la carrera musical de Ariana Grande comenzó en 2011, al interpretar una de las canciones más importantes de la banda sonora de la películas Victorius. Desde entonces, no ha hecho más que escalar puestos hasta convertirse en todo un referente.

Más que nada porque Ariana ha conseguido que cuatro de sus álbumes estén en el número uno dentro del Billboard 200 en Estados Unidos. Han sido, Yours Truly (2013), My Everything (2014), Sweetener (2018) y Thank U, Next (2019). Por otro lado ha conseguido batir un récord al ser la primera artista en tener los sencillos principales de todos sus álbumes en la lista de los éxitos Hot 100 de Billboard.

Actualmente, Ariana Grande es considerada la nueva Mariah Carey, teniendo en su poder diferentes galardones que dejan patente que esta chica ha nacido con estrella. Sí, en su casa presume de un Grammy Award, un Brit Award, dos Billboard Music Awards, tres American Music Awards, tres MTV Europe Music Awards y cinco MTV Video Music Awards, entre otros galardones.

La cirugía estética, el terror de los famosos en Estados Unidos

Desde hace demasiados años se ha vuelto muy habitual que cualquier celebrity pase por las manos de un cirujano para mejorar sus rasgos personales. Y sí, es cada vez más normal ver que actrices e intérpretes cada vez más jóvenes acaben por pasar por el quirófano para perfeccionar cuerpo. Aunque no lo necesiten.

Y un claro ejemplo lo tenemos en Ariana Grande. Si te fijas en la imagen que encabeza estas líneas, está claro que la actriz, cantante y compositora nacida en Texas se ha hecho una serie de retoques estéticos para mejorar su físico. No es la única joven estrella mundial en hacerlo, pero es una pena el que considere que le hace falta.

Principalmente porque estas celebrities son todo un referente para millones de niños que siguen sus pasos a pies juntillas. Y con estas actitudes se da normalidad a que haga falta pasar por el quirófano para eliminar lo que se considere una imperfección. Y eso es un juego muy peligroso.

Volviendo a la imagen anterior, los cambios son más que notables. En este caso, vemos que la boca ha sufrido un cambio notable. Sí, Ariana Grande se ha hecho un levantamiento de pómulos para parecer más joven de lo que ya es y ofrecer una tez más armoniosa.

Pero, el cambio más notable lo vemos en la nariz de la cantante, compositora y actriz de origen estadounidense. En este caso se ha operado claramente, consiguiendo una versión más afilada para conseguir sentirse mejor consigo misma. Un trabajo muy fino, pero que viendo fotos de antes y después de Ariana Grande, dejan patentes los cambios que ha sufrido su rostro.

¿Está mejor tras estas operaciones de estética? Claro que se ve mejor. Pero los cambios no son tan notorios como para que una chica tan joven haya tenido que pasar por un quirófano. ¡Si ya estabas guapísima antes, Ariana Grande! Aunque, también hay otro detalle a tener en cuenta: si ahora se siente más feliz y segura de sí misma, el cambio ha valido la pena.

Cómo conducir el coche con lluvia intensa

Actualidad

Encarni Ortiz

11 octubre, 2020 21:25

Cómo conducir el coche con lluvia intensa

Conducir un coche con lluvia intensa nos puede provocar algo de miedo. La visibilidad se reduce, los neumáticos pueden adaptarse peor a la calzada y se dan demasiados factores para que podamos sufrir un accidente aunque sea leve.

Antes de ponerte en marcha, si ves que llueve puedes hacerte una serie de preguntas, como si el viaje es realmente necesario, para coger o no el vehículo. En caso negativo, es mejor optar por otro medio de transporte. Además, cuando hay lluvia la gente suele coger más el coche por lo que a los factores de riesgos propios de este clima hay que sumarle los numerosos atascos, sobre todo si vivimos en una ciudad grande.

Para poder conducir de forma tranquila, existen una serie de consejos y recomendaciones, tanto teniendo en cuenta el factor humano como el factor vehículo, para que hacerlo no se convierta en toda una odisea. Descubre cómo conducir tu coche con lluvia intensa y evita accidentes a toda costa.

Así conduces tu coche si hay lluvia intensa

Antes de coger el coche debemos estar seguros del tiempo que va a hacer. Sobre todo, si este es un viaje largo. Piensa si es estrictamente necesario cogerlo y, de ser así, haz caso a las recomendaciones para que tu vehículo esté cien por cien a punto.

Si utilizas neumáticos especialmente diseñados para la lluvia, podrás disfrutar de tu coche en estas situaciones cuando el tiempo no acompaña demasiado. En caso contrario, toca extremar la precaución en carretera.

Recomendaciones antes de ponerte en marcha

Como decíamos, es importante que te preguntes antes de ponerte en marcha si el viaje en coche es estrictamente necesario. De no serlo, lo mejor es que optes por cualquier otro medio de transporte, al menos hasta que haya dejado de llover de forma intensa.

Si la respuesta es afirmativa y debes viajar en él sí o sí, lo primero que debes hacer es comprobar el estado de los limpiaparabrisas. Sus escobillas, tanto delanteras como traseras, deben estar en buen estado. De no ser así, cámbialas.

Una de las cosas más importantes es comprobar el dibujo de los neumáticos. Si son de verano o aptos para cualquier estación su profundidad debe ser mínimo de 3 mm. En caso de neumáticos de invierno, de 4 mm.

Los días de lluvia son propensos a crear atascos. Por ello, lo ideal es salir con el depósito lleno de combustible para no quedarte tirado en la carretera.

Un consejo es que sepas manejar a la perfección los sistemas de ventilación, tanto aire acondicionado como calefacción, para saber en todo momento cómo desempañar los cristales de tu coche.

Qué hacer una vez en la calzada

Una vez estando de viaje lo que debes hacer a la hora de conducir tu coche con lluvia intensa es adaptar la velocidad a las circunstancias meteorológicas y a la de los demás vehículos que circulen por la calzada. Además, siempre dejando suficiente espacio ya que, en caso de frenada, la distancia será mayor que con la carretera seca.

Enciende siempre las luces delanteras, manteniendo las de cruce. Con lluvia intensa no deben emplearse las luces antiniebla, ten esto en cuenta ya que es motivo de sanción.

Si te cruzas con vehículos de mayor tamaño que tu coche, como camiones o incluso otros coches, piensa en el agua que ellos mismos desprenden o que pueden salpicar de la calzada. Es importante ya que esto podría reducir tu visibilidad. También sé consciente del agua que tú mismo puedes salpicar, evitando siempre charcos si vamos a rebasar ciclistas o si encontramos peatones cerca.

Los fallos eléctricos en el coche son habituales si la humedad cala demasiado en el motor y otros sistemas internos. Si has pasado por una zona con gran cantidad de agua, lo mejor es no volver a arrancar y dejar el capó cerrado para evitar males mayores.

Es completamente factible conducir un coche con lluvia intensa. Sin embargo, hay que extremar las precauciones y pensar siempre en los demás para evitar accidentes por falta de visibilidad o por no poder frenar a tiempo.

Google, Nokia… Los móviles que te pueden durar 10 años

Tecnología
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Isaac R. P.

11 octubre, 2020 21:24

Google, Nokia… Los móviles que te pueden durar 10 años

La industria actual, en la mayoría de los casos, prima las ventas a la calidad. Por eso, desde hace ya años, la obsolescencia programada es casi algo innato para muchos productos actuales, especialmente los de tecnología. Comprar un teléfono móvil actualmente y que te dure más de 2 años es todo un reto. Pero aún hay algunos modelos sobresalientes, como los de Google, Nokia, etc., que te pueden durar muchos años.

Si sabes seleccionar bien el dispositivo, puedes usarlo durante muchos años sin que esa obsolescencia programada te obligue a cambiar de teléfono. Normalmente, lo primero que comienzan a notar los usuarios que la sufren son ralentizaciones del rendimiento, problemas con el hardware, o las famosas «muertes súbitas» que sufren algunos móviles tras los 2 años de uso. Pero puedes esquivar estos problemas así…

Móviles Google, Nokia, y otras marcas más duraderas y fiables que puedes comprar

Google Pixel

Los Google Pixel son de los móviles más duraderos y fiables que puedes adquirir. La calidad de ensamblado y los materiales de fabricación suelen ser muy buenos, lo que se nota claramente en la cantidad de años que podrás usarlo sin problemas.

Además, Google es el desarrollador principal de Android, por lo que ha optimizado todo para que encaje a la perfección como hace Apple en sus iPhone con iOS. Algo que otras marcas de móviles Android no hacen…

Si no puedes adquirir un Pixel 4, o el último modelo, debido a su elevado precio, siempre tienes la opción de comprar algún modelo anterior que aún siguen en venta, como el Pixel 3 o el Pixel 2. Eso te permitirá disfrutar de un gran móvil a un módico precio.

Nokia

Nokia era una referencia en el sector de teléfonos móviles. Una mala decisión con no querer adoptar Android a tiempo hizo al fabricante finlandés a caer en picado y casi desaparecer. Tras unas operaciones empresariales, la marca ha resurgido, aunque ya no como antes.

No obstante, ofrecen móviles de calidad y bien ensamblados. Los precios son bastante bajos, por lo que puedes conseguir un móvil duradero y decente por poco.

Está entre las marcas más fiables, así que si compras uno de sus terminales podrás tenerlo durante años sin problemas. ¿Cuáles modelos? Bueno, depende de lo que busques. Pero tiene móviles de gama más alta como el Nokia 8 y Nokia 9, pero también otros de gama media como el Nokia 7 Plus, Nokia 8.1 y Nokia 7.2. También puedes optar por otros más baratos y simples como los 5.1, 4.2 y 2.2. Ten en cuenta que mientras más simple sea, la durabilidad será mayor…

Apple iPhone 8 Plus

Apple es una de las marcas que ofrece una calidad y ensamblado bastante bueno, así como los materiales. Aunque las pantallas han sido uno de sus puntos débiles por las caídas, últimamente se ha puesto las pilas en este sentido.

Además, su software y hardware está optimizado para ofrecer lo mejor. No obstante, también ha sido acusada por ser una de las firmas con mayor obsolescencia programada…

Pero si eres fan de la manzana, debes saber que el iPhone 8 Plus es de los móviles que menor tasa de fallos ha tenido de entre los últimos modelos lanzados.

Apple iPhone 5

Otro modelo que ha resultado bastante fiable, tras los problemas de los primeros modelos y los más nuevos, es el iPhone 5. Este modelo no tiene demasiado que envidiar a los Nokia y Google en cuanto a fiabilidad.

El modelo de Apple ha mostrado tener una tasa de fallos o problemas durante los primeros años muy baja. Según las estadísticas es de los modelos que menos reparaciones han necesitado.

Así que si quieres un móvil que dure, dentro de lo que es Apple, el iPhone 5 podría ser una opción para ti. Además, al no ser de los últimos, su precio es bastante más económico. Lo único malo es que no podrás actualizar a las últimas versiones de iOS, pero si eso no es un problema para ti…¡Adelante!

Motorola MOTO G7

Motorola con su marca MOTO, es otra de las que ha demostrado que quiere recuperar ese puesto que tenía antaño, como en el caso de Nokia. Por eso, ante las innovaciones y poder tecnológico de Apple y Samsung, no le queda otra que competir con calidad y buen ensamblado de fábrica.

Por eso, los modelos MOTO son de los más duraderos y fiables. Los usuarios que los han comprado reconocen que una de las cosas que más les gustan de ellos es que duran años sin dar problemas.

Uno de los modelos que puedes adquirir es el MOTO G7, que junto con los Nokia y Google, es de los más duraderos dentro de los modelos Android.

Motorola MOTO G5

El MOTO G5 de Motorola es otro modelo que se coloca entre los primeros puestos junto con Nokia y Google de los móviles más fiables con Android.

Es un modelo algo más modesto que el G7, con la mitad de RAM (2GB), una batería algo más pequeña de 2800mAh frente a los 3000mAh, una pantalla de 2.2″ menos (5″), y un procesador Qualcomm Snapdragon 430 frente al 632.

Pero al restar hardware, hará que tengas un producto más barato. Además, esa simplicidad agregada hace que gane en durabilidad. Por lo general, más rendimiento de hardware y complejidad siempre significa menor fiabilidad.

OnePlus 7T Pro 5G McLaren Edition

OnePlus es otra de esas marcas con precios más baratos que otros Premium como Apple y Samsung, pero que no tiene demasiado que envidiarles en cuanto a prestaciones y tecnología.

Además, OnePlus ha sabido crear productos con materiales de calidad y un buen ensamblaje de fábrica que hace que no tengan una tasa de fallos demasiado elevada. Esto ocurre especialmente en el modelo OnePlus 7 Pro McLaren Edition.

Por 859€ puedes encontrar una calidad y cuidado al detalle. Con pantalla QHD+ de 90Hz, chip Snapdragon 855 Plus, 12 GB de RAM, 256 GB de almacenamiento UFS 3.0, triple cámara de gran angular, etc. Uno de los móviles más top y duraderos por el momento…

Samsung Galaxy S7 Edge

Por último, aunque Samsung no destaca por su durabilidad, sino por la innovación de sus productos, es probable que seas fan de este marca y estés buscando un modelo fiable. Pues bien, según algunas estadísticas, el Samsung Galaxy S7 Edge es de los que menos han necesitado reparación.

La baja tasa de fallos en los primeros años de este modelo lo han puesto entre los mejores dentro de los Samsung.

Ese es el motivo por el que si quieres un Samsung, deberías plantearte este modelo. Aunque sea más desfasado (por tanto, también más barato), pero te durará más que otros…

Estos son los productos del Decathlon (en oferta) que triunfan este otoño

Noticias Escaparate
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Noemi A.

11 octubre, 2020 21:03

Estos son los productos del Decathlon (en oferta) que triunfan este otoño

Decathlon abrió su primera tienda en 1976 en la ciudad francesa de Englos. La filosofía de la tienda era promover la práctica del deporte y hacerla accesible a todo tipo de públicos. Hoy día es la compañía estrella en material, ropa, calzado, accesorios y todo tipo de complementos deportivos. La marca fabrica y diseña sus propios productos, entre los que encontramos varias líneas como Quechua o Domyos, y gracias a esto pueden ofrecer a los clientes una estupenda relación calidad-precio. Estos días podemos aprovechar los precios rebajados de algunos productos esenciales para este otoño-invierno. Si te interesa alguno de los que hemos seleccionado, date prisa porque son las últimas existencias.

PANTALÓN DE TREKKING HOMBRE

El pantalón de trekking de la marca Quechua es uno de los productos más vendidos de Decathlon para el otoño y el invierno. Son perfectos para escapadas al campo y senderismo, porque ofrecen una gran comodidad gracias a su tejido extensible con un 15% de elastán, con las rodillas preformadas para que se adapten al cuerpo desde el primer momento. Además están fabricados con un componente bi-strech de alta transpiración que hace que la humedad del cuerpo salga al exterior. Llevan un cinturón incorporado, 2 bolsillos para manos y 1 en el muslo. Cuesta solamente 23,99 €.

CHAQUETA CON CAPUCHA PUMA

Ahora que llega el frío, es importante tener una chaqueta ligera, pero abrigada para llevar con nosotros cuando vamos a entrenar o a correr. En Decathlon tenemos esta de la marca Puma que es perfecta para esos momentos, porque es suave y cómoda para llevar durante la práctica deportiva sin que incomode lo más mínimo. También para abrigarse después, si nos la hemos quitado, porque es de algodón transpirable. Además lleva capucha, que en determinadas ocasiones se agradece mucho. El precio de las últimas existencias de este artículo es de 32,99 €.

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SUDADERA TÉRMICA NIÑOS

Otra prenda que no puede faltar cuando llega el frío, y que es un éxito de ventas en Decathlon, son las sudaderas térmicas. Están pensadas para proporcionar abrigo confortable durante las jornadas de esquí, pero su uso es extensible al día a día y a otras prácticas de exterior como el trekking. Es de tejido muy suave y cómodo, extensible y transpirable. Lleva una etiqueta en el cuello para poner el nombre de su propietario. Cierra con una cómoda cremallera y tiene dos bolsillos laterales. Está disponible en tallas para niños de 6 a 14 años y en tres colores diferentes. El precio rebajado es de 9,99 €.

ZAPATILLAS DE TREKKING MUJER

Ahora en Decathlon encontraremos estas zapatillas de trekking de la marca Columbia, con un diseño pensado para hacer muchos kilómetros de caminata por la montaña sin que se resientan los pies. El calzado es fundamental, no solo en el trekking, también en el día a día, ya que la higiene postural del resto del cuerpo depende de la pisada. El modelo Redmond para el senderismo de cualquier dificultad tiene una suela de caucho con gran capacidad de agarre, membrana impermeable y transpirable, entresuela amortiguadora y un refuerzo protector contra los golpes. Además, son increíblemente ligeras. Ahora tienen un precio de 69,99 €.

BOLSA DE DEPORTE

La marca Domyos de Decathlon es experta en accesorios deportivos a precios imbatibles, como esta sencilla y práctica bolsa de deporte, o power bag. Si acudes al gimnasio con asiduidad o a hace cualquier práctica deportiva como natación, clases de baile, etc., esta bolsa puede serte muy útil. Es perfecta también para viajes relámpago de una noche. Tiene una capacidad de 55 litros, lo que nos permite llevar elementos como ropa o algunos accesorios fitness (gomas, cintas para saltar, etc). Tiene cuatro compartimentos y soportes para candado y tarjeta. Además tiene una correa grande, ajustable y extraíble, dos correas fijas y un asa lateral. Se puede conseguir en azul marino y negro por solo 12,99 €.

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GAFAS DE SOL SENDERISMO

Proteger los ojos en invierno también es muy importante, sobre todo si vamos a pasar el día caminando en el campo o la montaña. Lo mejor para esta actividad es optar por unas gafas de sol específicas, con un diseño más ergonómico que el que usamos en la ciudad. En una jornada de trekking estaremos en movimiento constante y puede que nos enfrentemos a lluvias o vientos, así que tienen que ofrecer una mejor protección y sujeción. En Decathlon tienen estas de categoría 3 que dejan pasar entre un 8 y un 18% de a luz y filtran los rayos UV al 100%. Su diseño es envolvente para proteger no solo del sol, también del viento o las salpicaduras. Las patillas son de caucho antideslizante y tienen un agujero en los extremos para poder colocar una cinta de sujeción. Están disponibles en 8 colores diferentes y el precio es de 7,99 €.

PULSERA DE ACTIVIDAD

Las pulseras de actividad están de moda, ahora que todos queremos llevar una vida saludable que incluya un mínimo de ejercicio físico. ¿Ya tienes la tuya? Si aún no estás siendo monitoreado por la tecnología moderna, aprovecha estas rebajas de últimas existencias de Decathlon y hazte con una. La Newfell Oncoach ofrece mediciones completas de número de pasos, distancia recorrida, velocidad, número de calorías quemadas, cronómetro y seguimiento del sueño y otras actividades. Tiene una autonomía de 7 días si se usa en modo reloj y 2 en modo actividad. Se sincroniza con la aplicación Decathlon Connect para iOS y Android, y tiene una función de coaching que nos indica las recomendaciones de actividad diaria. Además es sumergible y puedes ducharte con ella puesta. Todo esto por 29,99 €.

El Pacto de Toledo ultima un acuerdo para renovar sus recomendaciones de pensiones

Economía

Agencias

11 octubre, 2020 16:34

El Pacto de Toledo ultima un acuerdo para renovar sus recomendaciones de pensiones

La Comisión de seguimiento y evaluación de los acuerdos del Pacto de Toledo ultima un acuerdo para renovar sus recomendaciones sobre el sistema público de pensiones y volverá a reunirse este martes y miércoles en el Congreso.

Diferentes fuentes de la Comisión no han descartado la posibilidad de llegar a un acuerdo esta misma semana que dé carpetazo, a falta del examen en la propia Comisión y en el Pleno de la Cámara, a un trabajo iniciado hace ya cuatro años, dos legislaturas atrás.

Sin embargo, también exponen sus cautelas ante los flecos que faltan por cerrar de las recomendaciones revisadas esta semana, más de la mitad del total y los que puedan encontrar en las pendientes.

La pasada semana los grupos llevaron a la Comisión que preside la exministra socialista Magdalena Valerio sus propuestas con modificaciones concretas al borrador de recomendaciones en el que trabaja la Comisión.

Durante estas reuniones, que algunos diputados han seguido telemáticamente, los grupos repasaron más de la mitad de las recomendaciones, dejando eso sí flecos por cerrar en algunas de ellas, como en contributividad, suficiencia, migración o de igualdad.

No así en materia de revalorización, donde el consenso para mantener año a año el poder adquisitivo de las pensiones conforme al IPC real es claro. En materia de carrera de cotización, los grupos comparten la posibilidad de elegir los mejores años, para tapar posibles lagunas.

No se recomienda ampliar los años, más allá de los 25 que marca las últimas reformas para 2022, si bien se llama a estudiar los efectos y las implicaciones de una nueva ampliación de este período de cálculo.

Durante estas semanas, los grupos han tratado de ‘aligerar’ las recomendaciones, en función del resumen ejecutivo de las recomendaciones trabajado desde el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, con el fin de clarificar al máximo el contenido de los textos y los mandatos parlamentarios.

REUNIÓN DE ESCRIVÁ CON SINDICATOS Y PATRONAL

El propio ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, tiene programada este martes una reunión con sindicatos y patronal con la reforma de las pensiones en el punto de mira y ya ha dado por sentado que espera acometer sus primeras medidas en los próximos Presupuestos Generales del Estado.

Tal y como expuso esta semana el propio ministro ante la Comisión de Trabajo del Congreso, el principal objetivo es abordar el sistema de revalorización y, sobre todo, el desfase de las cuentas, para el cual la principal medida será un reordenamiento de los gastos que debe costear la Seguridad Social.

Escrivá ya señaló que, a la espera de tener el visto bueno de unas nuevas recomendaciones, el Gobierno ya ha dejado margen en su nuevo techo de gasto —un 54% más para los nuevos Presupuestos-– para empezar el trasvase de gastos impropios, dejando caer que este año sería aún superior al previsto inicialmente.

El Congreso debate el plan de Cs para el turismo, con 20.000 millones para sus empresas hasta 2023

Turismo

Agencias

11 octubre, 2020 14:17

El Congreso debate el plan de Cs para el turismo, con 20.000 millones para sus empresas hasta 2023

El Pleno del Congreso debate esta semana el plan urgente de ayuda al turismo y sectores relacionados propuesto por Ciudadanos que, entre otras medidas, propone un fondo plurianual hasta 2023 recogido en los Presupuestos Generales del Estado para ayudas directas dotado con 20.000 millones de euros.

La formación ‘naranja’ plantea que, de todo el fondo, 15.000 millones de euros se reserven para empresas que no excedan de los 800.000 euros y que estas inversiones se dirijan a la adaptación de los negocios, la modernización y su crecimiento, la digitalización y el desarrollo de servicios ‘online’ y a distancia, y la formación y la sostenibilidad del sector.

Esta es una de las medidas que Ciudadanos defenderá ante el Pleno del Congreso en la moción consecuencia de la interpelación dirigida a la ministra de Industria, Comercio y Turismo, Reyes Maroto, en la última sesión de control al Gobierno en la Cámara Baja.

Entre sus propuestas para enfrentar la crisis del sector está también la puesta en marcha de un fondo específico de formación para trabajadores en ERTE del turismo, los eventos, espectáculos y hostelería para mejorar la cualificación de los trabajadores y facilite su reincorporación o traslado a otros sectores.

EVENTOS EN ESPACIOS PÚBLICOS Y CORREDOR SANITARIO

Para los autónomos, Cs propone una tarifa plana de 60 euros este año y el siguiente para quien reanude su negocio y que la prestación extraordinaria por cese de actividad sea accesible ante caídas de la facturación del 40%.

Ante las restricciones, pide permitir celebrar eventos y actividades hosteleras en espacios públicos cuando las limitaciones de aforo impidan su celebración, y aumentar el período de carencia y pago de los créditos del ICO un año a aquellas empresas que no alcancen el 80% de su facturación el pasado año.

Finalmente, Cs pide asegurar un corredor sanitario entre Canarias y los principales países emisores de turistas al archipiélago, con vistas a trasladar medidas similares en el resto del país, y promover un acuerdo de la Unión Europea para restablecer la libertad de movimiento y la homogeneización de medidas de control sanitario y de prevención contra el Covid-19.

El PP exige suspender el traspaso de las pensiones de los funcionarios a la Seguridad Social

Economía

Agencias

11 octubre, 2020 13:51

El PP exige suspender el traspaso de las pensiones de los funcionarios a la Seguridad Social

El PP ha exigido al Gobierno en el Congreso de los Diputados la suspensión del traspaso de las pensiones de los empleados públicos a la Seguridad Social, recordando la admisión a trámite del Tribunal Constitucional del recurso presentado por su grupo parlamentario del Senado contra esta medida.

Los ‘populares’ han registrado en la Cámara Baja una proposición no de ley en la que justifican esta paralización «por respeto al Tribunal Constitucional» pero también por «el colapso y el caos en el trámite de todas las prestaciones y pensiones que tiene asumidas».

En esta iniciativa, el PP exige al Gobierno también que, en todo caso, se comprometa «de manera clara y contundente» a respetar los derechos adquiridos de todos los funcionarios en el Régimen de Clases Pasivas y de todos los pensionistas adscritos a este régimen.

Este régimen engloba a funcionarios de carrera de la Administración, militares de carrera y altos cargo como expresidentes, vicepresidentes y ministros, con unas 637.000 personas con pensión reconocida en la actualidad, y en abril el Gobierno fechó el traspaso de las competencias este mismo mes de octubre.

Para el PP, el traspaso de este régimen contemplado en uno de los decretos leyes aprobados por el Gobierno para afrontar la crisis provocada por la pandemia de Covid-19, «supone un flagrante desprecio a los ciudadanos y a la soberanía popular», pero también a la negociación colectiva, al aprobarse «saltándose absolutamente los procedimientos parlamentarios ordinarios» y sin haber informado a los representantes sindicales.

Asimismo, los ‘populares’ critican que la transferencia «va a suponer un colapso mayor» para la Seguridad Social, una entidad «absolutamente desbordada», aseguran, para gestionar el nuevo ingreso mínimo vital, y unos funcionarios «que no dan abasto» para gestionar estas solicitudes y el resto de subsidios, critican.

Los talleres deberán tener una zona acordonada donde realizar las reparaciones de coches eléctricos

Actualidad

Agencias

11 octubre, 2020 13:17

Los talleres deberán tener una zona acordonada donde realizar las reparaciones de coches eléctricos

Los talleres de vehículos deberán habilitar una zona específica acordonada y señalizada donde realizarán las reparaciones de los modelos electrificados, para que las personas que no están implicadas en los trabajos no tengan acceso a ella.

Así se desprende del ‘Cuaderno de recomendaciones para el mantenimiento y reparación de vehículos híbridos y eléctricos’ elaborado por la Asociación Nacional de Vendedores de Vehículos a Motor, Reparación y Recambios (Ganvam) junto con la Asociación Empresarial para el Desarrollo e Impulso del Vehículo Eléctrico (Aedive).

Este documento incluye una serie de recomendaciones para adecuar los talleres teniendo en cuenta todo el mapa de riesgos que derivan de la electromovilidad. También es la base de los programas de formación que tendrán que llevar a cabo los operarios y los jefes de taller.

De esta manera, Ganvam y Aedive recomiendan a los talleres que, una vez se haya recibido un vehículo eléctrico o híbrido al que se le vaya a realizar una reparación o un mantenimiento que no afecte al sistema eléctrico de propulsión, se deberá habilitar una zona específica para el mismo, que no tendrá por qué ser una instalación fija, sino una zona provisional separada del resto del taller, acordonada y con señalización que indique que se trata de un modelo eléctrico.

Sin embargo, en el caso de que la reparación del coche ‘cero emisiones’ esté relacionada con la motorización o el cambio de algún elemento del sistema eléctrico, el modelo tendrá que trasladarse a una zona permanente para este tipo de vehículos.

«Esta zona tendrá que estar claramente separada del resto del local, señalizada en el suelo además de acordonada como en el caso anterior, de forma que solo pueda acceder a dicho espacio el personal autorizado», subrayan desde Ganvam y Aedive.

FORMACIÓN DE EMPLEADOS Y PROTECCIÓN

Ambas asociaciones destacan la importancia de la formación de los profesionales para adaptarse a la llegada del coche eléctrico y también han puesto el foco en los diferentes elementos de protección necesarios para evitar que esta nueva tecnología pueda ocasionar cualquier tipo de lesión.

Entre los objetivos de la formación se encuentran el conocer las características y los tipos de vehículos híbridos y eléctricos existentes; conocer sus componentes, su descripción y su funcionamiento; conocer las precauciones en la manipulación de este tipo de modelos; conocer los peligros de la electricidad, así como ser informado de qué hacer en caso de accidente o incendio.

En cuando a los equipos de protección de los operarios de un taller, por lo general todo el cuerpo del operador deberá estar protegido contra los riesgos de contacto con una parte eléctrica. También se recomienda no usar objetos o colgantes de metal en las muñecas o alrededor del cuello.

Zapatos de seguridad, herramientas aislantes, guantes aislantes, también deberán formar parte de la indumentaria habitual en un taller, según recoge el estudio.

CC.OO. cree que el plan de recuperación del Gobierno será positivo para la construcción

Inmobiliaria

Agencias

11 octubre, 2020 12:51

CC.OO. cree que el plan de recuperación del Gobierno será positivo para la construcción

CC.OO. de Construcción y Servicios considera que el plan de recuperación, transformación y servicios presentado esta semana por el Gobierno será «positivo» para el sector, gracias a su dotación presupuestaria, destinada a la recuperación económica y la creación de empleo.

El sindicato destaca alguna de las actuaciones dedicadas a la construcción y los servicios como el desarrollo de ciudades inteligentes, digitales y sostenibles; la regeneración urbana, rehabilitación integral a gran escala de edificios o acceso a la vivienda; o el transporte sostenible accesible e inteligente.

Asimismo, CC.OO. incluye entre estas medidas la mejora de las infraestructuras de gestión de los recursos hídricos, el impulso a la digitalización o el asentamiento de mayores competencias y habilidades sobre sectores con una labor que considera trascendental para la sociedad, como el de la limpieza o los cuidados.

El secretario general de CC.OO. de Construcción y Servicios, Vicente Sánchez, recuerda que el Gobierno ha hecho referencia a los agentes sociales, por lo que espera «que se impulse un marco de diálogo social para planificar y realizar el seguimiento sobre propuestas más concretas que impulsen una recuperación sostenible, justa y resistente para todos.

En el marco de este plan se encuentra la política destinada a ‘Agenda urbana y rural’, que concentrará el 16% de los recursos con el objetivo de mejorar la habitabilidad de entornos urbanos y dar respuesta a las necesidades del entorno rural.

Este apartado pretende impulsar el papel de las ciudades en la transformación económica y social, por su capacidad de generar actividad a corto plazo con efecto tractor sobre sectores clave como la construcción, incluyendo para ello un plan de rehabilitación de vivienda tan demandado por el sector.

La otra política del plan relacionada con la construcción es la de ‘Infraestructuras y los ecosistemas resilientes’, que concentrará el 12% de los fondos, que comprende inversiones en infraestructuras que reduzcan la sensibilidad ante los efectos del cambio climático y con medidas para reforzar la garantía y seguridad de suministros de agua y la eficiencia en la gestión sostenible de los recursos hídricos entre otros.

«El país tiene delante un desafío importante que va a requerir el compromiso y el consenso de todas las partes, para aplicar las transformaciones necesarias con el objetivo de recuperar la senda del crecimiento económico y de creación de empleo», concluye Sánchez.

Sobrepasar el aforo máximo, una de las sanciones más habituales de las terrazas en la desescalada

Actualidad

Agencias

11 octubre, 2020 11:51

Sobrepasar el aforo máximo, una de las sanciones más habituales de las terrazas en la desescalada

El incumplimiento de los aforos máximos permitidos e infringir la distancia de seguridad entre personas o grupos de mesas son las sanciones más habituales en relación a las terrazas de los bares y restaurantes, según Legálitas, que señala que las multas pueden oscilar entre los 3.001 y los 600.000 euros.

«Si bien la mayoría de los locales han cumplido con la normativa, acatando las medidas anunciadas por el Gobierno para frenar la expansión del Covid-19, y cumpliendo con los nuevos horarios y aforos, algunos de los bares y restaurantes han instalado terrazas cometiendo irregularidades, ya sea sobrepasando el aforo máximo, no respetando la distancia entre mesas, no cumpliendo con los controles en cuanto a fumar sin mantener las distancias de sus clientes o incluso instalando terrazas en la vía pública sin contar con la licencia correspondiente», señala esta asesoría jurídica.

De esta forma, ha constatado que las sanciones más habituales, propiamente administrativas, desde el comienzo de la desescalada, «han sido por el incumplimiento de los aforos, además de por infringir la distancia de seguridad entre personas o grupos de mesas».

Esta asesoría recuerda que desde el inicio de la ‘nueva normalidad’, son las comunidades autónomas las competentes para dictar las normas al respecto, si bien el Gobierno central facilita algunas pautas generales que se van adaptando en cada región según los datos de su zona.

Estas pautas están recogidas en la Ley General de Salud Pública de 2011 y donde se establecen multas que van de los 3.001 a los 600.000 euros, dependiendo de que la realización de las conductas u omisiones que puedan producir un riesgo o un daño grave para la salud de la población.

Sin embargo, esta misma ley prevé que cada autonomía se pueda remitir a su propia regulación por incumplimientos en materia sanitaria, ya que se establece que, con carácter excepcional y cuando así lo requieran motivos de extraordinaria gravedad o urgencia, las comunidades autónomas pueden adoptar cuantas medidas sean necesarias para asegurar el cumplimiento de la ley.

Por ejemplo, en la Comunidad de Madrid los incumplimientos según la Ley 12/2001, de 21 de diciembre, de Ordenación Sanitaria, podría llevar aparejadas sanciones por comisión de infracción grave desde 3.000 euros hasta un máximo de 601.012,11 en las muy graves.

Más allá de los incumplimientos en las medidas contra la crisis sanitaria provocada por el Covid-19, Legálitas también advierte de que se están cometiendo otras infracciones por incumplir las normativas estatal, autonómica o municipal con respecto a las características y licencias de las terrazas, que siguen en vigor y que las comunidades autónomas y ayuntamientos están aplicando.

La asesoría explica que la situación actual «ha provocado que algunos locales con una situación crítica opten por abrir con irregularidades con el objetivo de aminorar sus pérdidas» pero alerta de que este tipo de infracciones «pueden suponer, por ejemplo, peligros graves para la seguridad en la vía pública y otros riesgos, además de las consecuencias legales».

En el caso de Madrid, la Ordenanza de Terrazas y Quioscos castiga con multas desde 750 euros para las infracciones leves y hasta 3.000 euros las infracciones graves por un indebido uso de las instalaciones de terrazas en hostelería.

Producir molestias a los vecinos o transeúntes, la ocupación de una superficie mayor a la autorizada de hasta un 10% o encadenar mobiliario de terraza a elementos de urbanización, vegetación o mobiliario urbano se consideran infracciones leves que pueden acarrear multas desde 750 euros para las terrazas de bares y restaurantes.

Se consideran infracciones graves o muy graves la instalación de elementos o mobiliario de terraza no autorizados, ocupar más del 10% de la superficie autorizada o colocar elementos que impidan la accesibilidad de bomberos a los edificios de los alrededores. Estas infracciones pueden suponer una multa de hasta 3.000 euros.

Asimismo, Legálitas recuerda que el Tribunal Supremo prohibió a los ayuntamientos, en una sentencia del 11 de febrero de 2019, autorizar terrazas que estén pegadas a las fachadas de las viviendas.

«Además de infringir la normativa estatal, este tipo de terrazas incumple la condición de que el peatón pueda circular siempre de manera adyacente a la línea de fachada, o bien al elemento horizontal que materialice físicamente el límite edificado a nivel del suelo», señalan desde la asesoría.

La resolución del Supremo se basa en la Orden del Ministerio de la Vivienda 561/2010, de 1 de febrero, que desarrolla el documento técnico de condiciones básicas de accesibilidad y no discriminación para el acceso y utilización de los espacios públicos urbanizados. Tal como explica esta orden, además, las dimensiones del túnel para el itinerario peatonal deben ser, como mínimo, de 1,80 x 2,20 metros.

Y es que obstruir el itinerario de los peatones con una terraza instalada junto a la fachada de viviendas podría, según Legálitas, considerarse también discriminatorio, ya que este túnel tiene como objetivo que las personas invidentes puedan orientarse en su deambular.

Las infracciones en materia de discriminación pueden ser multadas, según su gravedad, con desde 301 hasta 1.000.000 de euros, según se recoge en el Real Decreto Legislativo 1/2013, de 29 de noviembre, por el que se aprueba el Texto Refundido de la Ley General de derechos de las personas con discapacidad y de su inclusión social.

Por último, Legálitas recuerda que los usos para la instalación de terrazas están sometidos a normativa municipal, que irán marcando pautas, derechos y obligaciones, así como las sanciones que correspondan por su incumplimiento.

Bankinter prevé una caída del 9% en el precio de la vivienda hasta 2022 por el Covid-19

Inmobiliaria

Agencias

11 octubre, 2020 11:34

Bankinter prevé una caída del 9% en el precio de la vivienda hasta 2022 por el Covid-19

Bankinter ha actualizado su previsión sobre el precio de la vivienda en España, al considerar que la crisis del coronavirus tendrá un mayor impacto del esperado en la economía española, esperando ahora una caída del 9% entre este año y el próximo.

Este nuevo dato supone un empeoramiento de tres puntos respecto a su anterior pronóstico, que esperaba que el Covid-19 se iba a saldar en el país con un caída acumulada del 6%. Ahora, en su último informe inmobiliario, prevé un retroceso del 4% en 2020 y del 5% en 2021.

Al contrario de lo ocurrido en el último ciclo económico, la entidad cree que el recorte de precios podría ser más acusado en las zonas ‘prime’ de grandes ciudades, donde el precio podría caer hasta un 10% acumulado entre 2020 y 2021.

«El Covid-19 favorecerá el traslado de parte de la población desde el centro de las ciudades a la periferia. Los precios del suelo finalista podrían sufrir retrocesos superiores al 20%», argumenta el informe, aunque admitiendo que el entorno de tipos de interés bajos evitará mayores caídas.

Por todo ello, Bankinter cree que habrá que esperar hasta 2022 para recuperar los niveles de actividad inmobiliaria previos al virus, una vez comience en 2021 ha recuperar el 30% de las transacciones de vivienda, indicador que este año bajará un 35%. Será en 2022 cuando se recuperen las 500.000 transacciones anuales.

Debido a que el Covid-19 ha dado un impulso definitivo al comercio electrónico, la entidad considera que los activos logísticos serán los menos afectados por esta crisis, por lo que es el único sector en el que recomienda exposición.

Por el contrario, el auge del teletrabajo conllevará menores ocupaciones y rentas de oficinas y centros comerciales, mientras que la rentabilidad de los activos hoteleros también se verá perjudicada por una actividad turística que cree que no recuperará niveles previos al virus hasta, al menos, 2023.

Por último, el informe de Bankinter también evita la exposición a promotoras y extremar la prudencia sobre socimis, debido a las esperadas caídas de rentas y ocupaciones, rebajas en las valoraciones de activos y revisiones a la baja del rating de deuda del sector, así como una rebaja media del 30% en dividendos.

El Tesoro emite letras el martes y un nuevo bono a 5 años el jueves

Economía

Agencias

11 octubre, 2020 10:34

El Tesoro emite letras el martes y un nuevo bono a 5 años el jueves

El Tesoro Público ha programado la celebración de dos nuevas emisiones para esta semana; una primera en la que ofrecerá a los inversores letras a 3 y 9 meses y otra el jueves en la que ofertará un bono a 5 años de nueva referencia.

De esta forma, el organismo dependiente del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital celebrará dos nuevas emisiones para seguir avanzando en la consecución de su programa de financiación, revisado en mayo al alza como consecuencia de las mayores necesidades por la crisis del Covid-19, pero que se ha variado de nuevo para reducirse en 15.000 millones.

En concreto, emitirá el martes letras a 3 y 9 meses, con una referencia de un tipo de interés marginal del -0,500% en el primer caso y del -0,471% en el segundo, en ambos casos procedentes de la emisión celebrada el pasado 15 de septiembre.

Ya el jueves, día en el que está previsto que el Gobierno remita a Bruselas el Plan Presupuestario de 2021, ofrecerá a los inversores un bono a 5 años de nueva referencia, con cupón del 0% y fecha de vencimiento el 31 de enero de 2026.

Con las dos emisiones de esta semana el organismo concluye el calendario de emisiones del mes de octubre.

El pasado martes la vicepresidenta de Asuntos Económicos, Nadia Calviño, avanzó que el Tesoro sopesaba la posibilidad de reducir las emisiones en función de la evolución del gasto, de las necesidades de financiación de las comunidades autónomas, de las subastas ya realizadas y de los fondos que aporte el programa europeo de apoyo al desempleo SURE.

El Tesoro revisó en mayo su programa anual de financiación y elevó en 100.000 millones las emisiones previstas en 2020 para hacer frente a las necesidades adicionales de financiación como consecuencia de la crisis.

Ahora ha decidido reducir en 15.000 millones la financiación prevista para este año, con lo que las emisiones netas quedan en 115.000 millones y las brutas en 282.137 millones. Tras esta reducción, las necesidades de financiación bruta hasta final de año pasan de los 47.000 millones a los 32.000 millones.

De esta cantidad, el organismo prevé que aproximadamente 10.000 millones se cubran con el nuevo instrumento europeo de ayuda al desempleo SURE en 2020, una vez que la Comisión Europea ha anunciado el comienzo de su programa de emisión.

Estos fondos se destinarán a atender los gastos de los distintos programas puestos en marcha para reducir el impacto sobre el empleo del Covid-19. El resto de fondos asignados a España, hasta completar los 21.325 millones aprobados, se recibirá en 2021.

Al cubrirse esos 10.000 millones de euros con el SURE, el Tesoro solo precisará de una captación de 22.000 millones de euros en el mercado de capitales, por lo que no se prevén más emisiones sindicadas en 2020.

En detalle, de los 282.137 millones de euros de emisión bruta prevista para 2020, 188.469 millones de euros prevé financiarlos mediante deuda a medio y largo plazo y 93.668 con letras. De su lado, la emisión neta de 115.000 millones de euros prevé obtenerla con 103.500 millones en bonos y obligaciones y los restantes 11.500 millones mediante la emisión de letras.

Según datos del Tesoro, el coste medio de las nuevas emisiones se ha ido reduciendo a lo largo del año y se sitúa en el 0,23%, nivel idéntico al de 2019, lo que ha permitido que el coste medio de la deuda en circulación haya seguido bajando y se sitúe en el 1,93%, un nuevo mínimo histórico. En paralelo, ha aumentado la vida media de la cartera de deuda del Estado a niveles máximos, situándose actualmente en 7,75 años.

La vicepresidenta tercera de Asuntos Económicos, Nadia Calviño, cifró entre 2.000 y 2.800 millones de euros el ahorro que España podría conseguir en el coste de la deuda gracias al SURE, entre otros factores.

Frutas baratas, de temporada y que te ayudan a adelgazar este otoño

Estilo de vida

Alejandro Morales

11 octubre, 2020 09:12

Frutas baratas, de temporada y que te ayudan a adelgazar este otoño

Aproximadamente el 50% de los alimentos que consumes son frutas y verduras, teniendo la gran ventaja en que los supermercados son el centro de preferencia de los usuarios para encontrarlos en toda España. Es importante señalar, que aquellos frutos que son de temporada tendrán un delicioso sabor y lo mejor de todo: ¡Son baratos!

El día de hoy en MERCA2 te presentaremos cuales son las mejores frutas de temporada que puedes conseguir en los supermercados, debes tener presente que son magníficas para adelgazar durante este nuevo otoño.

Manzana: Una fruta exquisita para adelgazar

Frutas sin apenas calorías para comer a tutiplén sin engordar

Se caracteriza por ser una de las frutas de mayor consumo en España, solo por detrás del plátano y la naranja. También, cuenta con beneficios para la salud de enorme envergadura, constituyéndose como uno de los aperitivos más confortables para cualquier hora del día.

Es un alimento rico en vitaminas A y B, pero su cantidad dependerá de la variedad de la manzana. A su vez, es fuente inagotable de fibra y quercetina, este último un antioxidante de gran calidad.

Teniendo en cuenta lo establecido por la OCU, es una fruta bastante recomendada para ser consumida con piel, puesto que ayudara satisfactoriamente a limpiar los dientes y actuara como un regulador nato del tránsito intestinal.

Kiwi

A lo largo de España existen zonas donde se producen kiwi, principalmente en Galicia.

Es una fruta que tradicionalmente madura durante invierno y puede ser ingerida sin ningún problema de octubre a marzo. Sin embargo, las estadísticas señalan que es la fruta más importada en el país, siendo Nueva Zelanda la nación encargada de proveerlas. En el ámbito nutricional, el kiwi será rico en potasio y posee una impresionante cantidad de vitamina C; así como también, sus semillas son estupendas para estimular el tránsito intestinal.

Pera

La pera es una fruta que puede encontrarse tanto en invierno como en verano, todo dependerá de su requerimiento de frio para poder madurar. En este sentido, pueden disponerse de distintas variedades dependiendo de la estación del año.

A nivel nutricional, la pera se enmarca por ser una fruta que contiene mucha agua y es rica aportando fibra. Además de ello, es un alimento que en menor cantidad suministrara magnesio, potasio, vitamina B y vitamina C. Por otra parte, puede conseguirse flavonoides, que son compuestos que actuaran como una especie de antioxidante. Son compuestos que colaboraran a la hora de enfrentar a los radicales libres, los cuales tienden a establecerse en las células del cuerpo.

Mandarina

Las mandarinas de temporada pueden obtenerse desde inicios de otoño hasta llegar a marzo.

Es una fruta que al ser cítrica será muy rica en vitamina C, pero su contenido es reducido en comparación a las naranjas. Al mismo tiempo, la mandarina aporta grandes cantidades de provitamina A, siendo esta vez superior al de las naranjas. Gracias a la composición de criptoxantina (caroteno), el organismo humano podrá contar con vitamina A y con propiedades antioxidantes. También, es posible localizar flavonoides como sucede con las peras.

Entre una las recomendaciones más connotadas de esta fruta, es que no hay que dejarse llevar por el aspecto de su cáscara, sino más bien por olor que impregna, ya que por lo general será mucho más intenso cuando se encuentra madura la mandarina.

Caqui: Fruta poderosa para perder peso

El caqui o también conocida como palosanto, es una fruta cuya temporada comienza en otoño, aunque es necesario esperar un determinado tiempo para poder consumirla, puesto que su mayor grado de maduración se presentara en noviembre.

En el plano nutricional, es una fruta que inyecta a la dieta vitamina C y carotenos, los cuales serán dos extraordinarias antioxidantes.

Limón

El limón es una fruta que puede obtenerse desde los meses que comprenden al otoño hasta llegar al mismísimo verano. Se trata de un alimento que se enmarca por ser una gran fuente de vitamina C, pero simultáneamente proporciona otras vitaminas y minerales de interés. Tanto en su pulpa y en la capa blanca que se sitúa por debajo de la corteza, pueden localizarse flavonoides y fibra soluble.

Si estás a dieta y no puedes adelgazar, estos son los motivos

Salud

Alejandro Morales

11 octubre, 2020 08:45

Si estás a dieta y no puedes adelgazar, estos son los motivos

Factores como la ausencia de sueño, el estrés, enfermedades como el hipotiroidismo y los contaminantes de índole ambiental pueden repercutir a la hora de adelgazar, dejando a un lado la efectividad que puede desprenderse de una excelente dieta y el constante ejercicio físico.

Si tienes en consideración muy bien la información que se obtiene de internet, podras evidenciar que existen innumerables personas que aplican una dieta determinada, pero que de igual manera se siente insatisfechos o impotentes ante el paupérrimo efecto que puede generarse en ellas. Diversos criterios pueden surgir para que se empleen frases como: “¿Por qué no adelgazo?”, “casi no como y no adelgazo” “el ejercicio y la dieta no me sirven para nada”, etc.

Incorrecto descanso

Teniendo en consideración una investigación llevada a cabo por la Universidad de Bristol en Inglaterra y el Colegio Médico Weil Cornell en Qatar, una defectuosa o limitada capacidad de sueño diaria de solamente media hora, puede incidir de manera negativa en el peso y es motivo suficiente para prender las alarmas ante una posible enfermedad por diabetes.

Es un escenario que puede instaurarse con total normalidad, esto porque los niveles de glucosa e insulina presentes en la sangre incrementan en grandes proporciones. En este sentido, es imprescindible que le des un adecuado descanso a tu cuerpo, con ello se facilitara el proceso para adelgazar.

La influencia del estrés a la hora de adelgazar

Una de las razones de mayor peso que puede repercutir seriamente en tu objetivo fundamental de adelgazar, es la presencia del traumático e incómodo estrés. No obstante, al experimentarse estas condiciones, es importante ver el efecto que realiza el cuerpo a través de la hormona denominada cortisol, la cual contara con la particularidad de romper con todas las alternativas que puedas tener para perder peso.

En líneas generales, el estrés puede influir de forma negativa en variados aspectos de salud, siendo una de las más connotadas la de “mantener la línea”. Al mismo tiempo, es posible sufrir de afecciones digestivas, pérdida o exceso de apetito, dolores de cabeza, entre otros.

Metabolismo: La influencia de la glándula tiroidea

Es una glándula que actuara de forma trascendental en tu metabolismo. Según el análisis realizado por el doctor Antonio Más, quien es especialista en endocrinología y nutrición, la función primordial de la hormona tiroidea es lograr la regulación de la manera en que el cuerpo usa energía. El galeno considera: “Por tanto, si se altera su producción y se fabrica poca hormona (hipotiroidismo) o se fabrica en exceso (hipertiroidismo), el peso corporal puede verse afectado”,

Antonio Más resalta que cuando existe una muy baja hormona tiroidea, el metabolismo basal tiende a ralentizarse y por ende, muchas calorías quedaran en total reposo.

Químicos ambientales: Perjudiciales para adelgazar

La OMS pone en marcha una red que evaluará los compuestos químicos que afectan a la salud | Hogar sin toxicos

Entre una de las causas menos comunes para no poder adelgazar se encuentra en los químicos ambientales, siendo el caso de productos de limpieza, pesticidas, metales pesados y maquillaje, donde su incidencia sobre tu cuerpo puede ser dañino por el incremento de peso. Para agregar, pueden localizarse estudios en animales que resaltan como las ratas suelen engordar, esto sin importar la variación en dietas y ejercicio físico.

Medicamentos que hacen engordar

Es importante mencionar que el consumo de diversas familias de fármacos o categorías respectivas puede desencadenar en un incremento considerable de peso, esto según lo detallado por el doctor George Blackburn, quien es profesor adjunto de cirugía y nutrición en la Facultad de Medicina de Harvard.

Es una situación que es sumamente cotidiano en los antidepresivos como Luvox, Zyprexa, Elavil y Eskalith; así como también, es común observarlo en medicinas dirigidas para la presión arterial, el corazón, el tratamiento para la diabetes, las hormonas para la artritis, los esteroides, entre otros.

Aplicaciones para ligar que no pueden faltar en tu móvil

Estilo de vida

Alejandro Morales

11 octubre, 2020 08:27

Aplicaciones para ligar que no pueden faltar en tu móvil

En el último tiempo se han expandido los mecanismos para poder ligar y flirtear, esto es producto de las nuevas aplicaciones que han surgido exitosamente en la red.

Hace solo una década atrás era bastante frecuente conocer a nuevas amistades por medio de plataformas como Facebook, donde las conversaciones por Messenger era todo un espectáculo amoroso. No obstante, la salida de los smartphones modifico por completo el sistema de ligoteo digital, puesto que desde ese instante ya era factible estar conectado todo el día a toda clase de aplicaciones. ¡Ligar por el móvil era posible!

Hoy en MERCA2 te contaremos cuales son las mejores 5 aplicaciones para ligar, tu móvil se convertirá en un dispositivo perfecto para conocer a tu pareja de ensueño.

5. Grindr

La app de Grindr es excepcional para personas homosexuales y bisexuales, constituyéndose como una aplicación realmente exitosa para concretar citas entre su público. Lo más fantástico que tiene Grindr es que es muy sencilla de usar y es gratis, aunque la salida de anuncios constantes al momento de utilizarla puede ser algo incómodo.

Su versión Grindr Extra es impecable para conseguir una mejor funcionalidad, generando que su éxito sea increíble.

4. POF (Plenty of Fish)

POF opiniones: ¿Gratis? Todo lo que debes saber sobre esta web de citas

Es una de aplicaciones que inicio como una especie de web para ligar, sumamente conocida en países anglosajones. En el presente POF (Plenty of Fish) ha obtenido muchísimos seguidores en naciones como España, convirtiendo en una de las apps favoritas para aquellas personas que buscan al amor de su vida.

Los comentarios formulados por los usuarios son bastante favorables, ya que es una de las webs más estupendas para ti si deseas alguna relación esporádica y sin ninguna complicación.

3. Happn

▷ Qué es Happn ≫ Características & Opiniones.

Happn es una de las aplicaciones más exitosas en estos momentos. Su diferenciación con la app de Tinder, es que su función de localización estará delimitada por la distancia que consideres acorde. Otra de las grandes facetas que tendrá Happn, es que podrás entrelazarte con cualquier persona que esté usando la aplicación simultáneamente.

Se enmarca por ser muy práctica, ya que puede colaborarte en el proceso de romper el hielo con alguna persona que se te cruze en el camino y la consideres atractiva. Solamente envíale un saludo y espera a que conteste. ¡Genial para el amor a primera vista!

2. Tinder: Una aplicación súper popular

Desde hace mucho tiempo Tinder se ha convertido en una de las aplicaciones mas destacadas para ligar, primordialmente entre los jóvenes que son mas propensos al uso de la tecnología. Con esta app puedes observar la imagen de potenciales candidatos a quienes podrás darle “likes” o rechazarlos, un escenario que puede transformarse en positivo si la otra persona da también un “like” como respuesta. ¡Se inicia el encanto!

Tinder a su vez cuenta con la opción de generar los “super likes”, esto con la finalidad que la persona lo reciba de manera instantánea y se entere que tú tienes interés en ella/el. Cabe destaca, que esta aplicación contara con dos versiones distintas, una completamente gratuita y otra paga denominada Tinder Plus.

En la versión paga puedes devolverte al historial de perfiles que has visto, cambiar la localización, desactivar los terribles anuncios y poder enviar mayor cantidad de “súper likes”.

La popularidad de Tinder es sin lugar a dudas espectacular, haciendo que sea una de las aplicaciones más usadas y famosas en todo el mundo. En grandes ocasiones, las personas que llegan a conocerse en la app terminan en una seria relación.

1.Meetic: La mejor aplicación para ligar con el móvil

Meetic se ha consolidado como una de las aplicaciones más serias y respetadas para ligar, teniendo un enorme éxito flechando el corazón de innumerables parejas desde el año 2001.

El objetivo de Meetic es que puedas encontrar una pareja bastante estable, pero de igual manera tendrás la oportunidad de localizar a todo tipo de usuarios.

Las relaciones esporádicas llegaron para quedarse gracias a las aplicaciones para ligar. ¿Estás listo para conseguir a tu pareja?

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