Cocinas con isla y decoración de baños con Decoradora

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Cuando los habitantes de una vivienda, directivos de un hotel o dueños de un local comercial dedican tiempo para hacer mejoras en la decoración del baño o de la cocina, la sensación que transmiten los espacios es mucho más placentera.

Teniendo en cuenta que no resulta una tarea sencilla el hecho de llevar adelante el proceso, existen modelos de negocio que se dedican específicamente a realizar este trabajo. Es el caso de Decoradora, una empresa que se ocupa de decorar interiores para viviendas, establecimientos comerciales y lugares de hospedaje. Las cocinas con isla y las opciones de decoración para baños son dos de los servicios claves de la compañía.

La versatilidad de las cocinas con isla y los consejos que aseguran una compra eficiente

La multiplicidad de uso que generan las cocinas con isla convierten a este elemento en una opción emergente cada vez más elegida por grupos de familias, adolescentes, empresas hoteleras o comercios.

Este tipo de estructuras permiten aprovechar mejor los espacios donde se pueden preparar cenas, almuerzos y desayunos. A su vez, tienen la capacidad de ser un lugar de reunión laboral o de estudio y también de entretenimiento.

Con el objetivo de alcanzar mejores resultados en la compra, desde Decoradora ofrecen una serie de consejos y recomendaciones. Uno de los más importantes reside en el tamaño y la forma de la isla. El diseño debe adaptarse a las dimensiones de la cocina para facilitar la libre circulación. Una mala decisión en este sentido puede ocasionar severas dificultades de funcionamiento y pérdidas de dinero.

Otros aspectos a tener en cuenta son la iluminación y las variedades estéticas a seleccionar. Los colores blanco y gris por ejemplo, son las alternativas ideales para crear ambientes cálidos y modernos.

¿Cuáles son las tendencias en colores y muebles para decorar baños?

El baño es un sector fundamental para cualquier inmueble. Es por ello que una adecuada decoración va a generar un entorno mucho más amigable y confortable.

En la actualidad, la tendencia de colores en decoraciones de baños se centra en el gris asociado a tonalidades blancas y algunos elementos en negro como los cantos, grifería o mobiliario. Los baños grises modernos ofrecen la posibilidad de combinar variedades de rosa y negro para alcanzar un estilo más extravagante. Por otro lado, el azul marino es la alternativa que suele predominar para quienes desean un ambiente lujoso y sofisticado.

En cuanto a los muebles, el modelo WC suspendido se adapta fácilmente en baños pequeños debido a la optimización del espacio que genera. Este modelo permite crear un almacenamiento adecuado para objetos decorativos o rollos de papel higiénico. Los muebles auxiliares para el WC son también una opción y pueden tener tan solo una columna o una pequeña balda para garantizar mayor orden.

El carácter innovador de los diseños contemporáneos son el principal motivo por el cual Decoradora es una empresa referente a nivel nacional en el campo del interiorismo y la decoración. La experiencia y profesionalismo de la firma invitan a soñar con la cocina o el baño ideal.

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La importancia para una administración de fincas de una correduría de seguros especialista en seguros de comunidades

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Las administraciones de fincas padecen una problemática que en la mayoría de los casos no se termina de resolver. Los siniestros de sus comunidades siguen en aumento al igual que los tiempos medios de gestión. Esto ocurre porque la gestión del siniestro que posee la comunidad en muchos casos suele ser general y no especializada.

Con el objetivo de dejar atrás estas situaciones, que involucran a vecinos, propietarios, presidentes y administradores de fincas, surge CoverFincas, una correduría de seguros que se especializa en la gestión de siniestros de comunidades.

La importancia de tener una gestión especializada

Uno de los desafíos más importantes de los administradores de fincas se centra en agilizar la gestión de los siniestros que ocurren en sus comunidades.

Entre los ejes fundamentales que certifican la importancia de contar con un servicio especializado en seguros de comunidades, se observa la falta de respuestas de las aseguradoras en distintos gremios como el de fontaneros, albañiles o pintores. Se trata de sectores donde se alcanzan elevados niveles de citas, generando que los trabajos a realizar no se terminan de concretar (hecho que supone una dificultad para el administrador).

Otro punto clave a señalar reside en que la gestión de los siniestros de las administraciones de fincas demandan mucho tiempo: recurrentes llamadas a la aseguradora, diálogo permanente con los vecinos e información a peritos y presidentes. Este tipo de siniestros requiere un seguimiento especial que muchas corredurías de seguros generalistas no pueden dedicar.

Si no existe un acompañamiento cercano, las comunidades pueden cambiar de administración de fincas porque no logran resolver el siniestro. Esto sucede más allá de que el administrador no tenga una responsabilidad directa.

El Método CoverFincas y los casos de éxito que destacan el servicio

Javier Carrasco, CEO y Fundador de CoverFincas, fue quien tuvo la idea de crear una herramienta especializada en la gestión de siniestros de comunidades para los administradores de fincas.

El Método CoverFincas cuenta con tres pilares: especialización, personalización y digitalización. El primer concepto tiene que ver con que la empresa se dedica específicamente a realizar este tipo de gestiones. El equipo de la compañía conoce los problemas y necesidades que poseen las administraciones.

La personalización refiere a que el administrador habla siempre con el mismo representante de la correduría. Esto ayuda a consolidar un trato preferente y de cercanía. Es un sistema que no solo se aplica con el personal de la administración, sino también con los vecinos afectados por el siniestro.

Por último, los avances en tecnología permiten a la empresa impulsar innovaciones digitales que ayudan a mejorar los trámites de gestión. Las aplicaciones de la firma representan un mecanismo accesible y seguro en la búsqueda de obtener mejores resultados.

Los casos de éxito de CoverFincas avalan su trabajo. Aquellos que ya contrataron el servicio destacan la velocidad de respuesta, el ahorro de tiempo y los programas de tecnología que utilizan conectados a Gesfincas.

Con profesionalismo y vocación, la correduría de seguros CoverFincas se presenta como la opción ideal para cuidar a los administradores y a sus comunidades.

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Las ventas consultivas aseguran cierres de negocios efectivos y más rentables

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Un curso de alta intensidad que permite a un vendedor convertirse en un asesor comercial está disponible vía online para Latinoamérica y España.

El creador de este método llamado Ventas Consultivas, Iván Fernández de Lara, cuenta con 25 años de exitosa experiencia en áreas como publicidad, marketing y gerencia, además de la formación de agentes de cambio en el área comercial, capaces de cerrar negocios de manera automática, aumentando la rentabilidad de los mismos. De esta manera, el especialista propone que cada uno de sus clientes cumpla con todos sus objetivos.

La importancia de la formación y el seguimiento

Argentina, México, Chile, Uruguay, Ecuador, Costa Rica, y Guatemala son algunos de los países donde Iván ha triunfado con la difusión del método de ventas consultivas. El contenido del curso se puede conocer solicitando la información en la página web de esta iniciativa. Herramientas de aprendizaje como vídeos, guías de negocios, e-books, entre otros contenidos, facilitarán el conocimiento del método. 

Fernández de Lara destaca que las empresas que más se benefician con la formación en ventas consultivas son aquellas que venden intangibles, como proyectos de marketing, servicios financieros, seguros, o aquellos negocios cuyos procesos de venta son largos e incluyen la interacción con altos decisorios para alcanzar el cierre de la venta.

6 pasos hacia el éxito

En la web de Ventas Consultivas, los usuarios pueden conocer de primera mano los 6 pasos que conforman la metodología que se imparte en cursos privados, totalmente personalizados, con un paquete de mentorías al finalizar el proceso de formación.

El primer paso es la “Prospectación”, que consiste en reunir datos nuevos y relevantes de los clientes potenciales para concretar reuniones con los mismos. Esta actividad permite que la empresa cumpla con seguridad y éxito la segunda fase del proceso: El “Contacto Inicial”, en la cual comienza la relación de negocios y se capta el interés del prospecto con argumentos contundentes para que adquiera el producto o servicio.

El tercer paso del método es el “Análisis”, que permite detectar las necesidades y puntos de mejora del cliente para sentar las bases de una propuesta formal de negocios. Seguidamente, se cumple con la etapa de “Recomendación” en la que se plantean las soluciones y estrategias estructuradas, con logística de implementación y el paso a paso.

Como quinto paso del método de Ventas Consultivas, Fernández de Lara plantea la “Implementación” de la propuesta de manera planificada, para hacer realidad lo planteado y abordar alguna contingencia que se presente. Finalmente, la etapa de “Seguimiento” garantiza que la implementación de las estrategias de venta cumpla con las expectativas del cliente.

Con este método, las ventas consultivas transforman los negocios para que marquen la diferencia en mayor utilidad y, sobre todo, se diferencian de su competencia por su efectividad inmediata.

¿Cómo apuntarse a los campamentos de verano 2023 de Aula Joven?

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Realizándose en tres ubicaciones únicas y disponibles para niños de entre siete y dieciséis años, Aula Joven ha desarrollado y planificado su oferta de campamentos de verano 2023,

La extensa trayectoria de Aula Joven

Aula Joven es una empresa dedicada al ocio educativo y actividades de tiempo libre, con una marcada trayectoria que inició en 1995, logrando que más de 30.000 niños disfruten de sus actividades. Como parte de su apuesta, incluyen campamentos de verano tanto en entornos naturales como urbanos, situados en su mayoría en el área de Madrid.

Dentro de este sector, Aula Joven destaca gracias a su equipo de trabajo altamente cualificado y formado en la Escuela de Animación y Tiempo Libre, con titulaciones oficiales de la CAM. Estos profesionales se encargan de asegurarse de que todos los participantes de los campamentos disfruten de las actividades realizadas, sin dejar de lado el cuidado y la atención que merecen.

Todos los campamentos de verano de Aula Joven incluyen un equipo de monitores especializados en la realización de actividades lúdicas y el cuidado de niños, monitores de nivel y coordinadores para asegurarse de que todos los niños reciban la atención adecuada. Además, Aula Joven cuenta con todas las autorizaciones requeridas por los organismos pertinentes para la realización de sus actividades, sumado a los adecuados protocolos sanitarios, seguros y transporte para los campistas.

Combinar el aprendizaje y la diversión

Aula Joven ya se encuentra preparando sus campamentos de verano 2023, para ofrecer las actividades para niños de entre 7 y 16 años, adaptadas a los gustos y necesidades de los asistentes. El objetivo de esta empresa es combinar la diversión, el aprendizaje y la creación de nuevas experiencias en entornos naturales exclusivos, por lo que sus campamentos de La Rivera, El Molino y Pedralves son el lugar indicado para disfrutar de las vacaciones escolares. 

Su campamento de La Rivera de Eresma se encuentra en la Villa de Olmedo, muy próximo a Madrid, y es el lugar ideal para combinar deporte, aventura, talleres y animación para niños en tierra de pinares, durante el mes de julio. Por otra parte, el campamento El Molino se desarrolla en las instalaciones de un antiguo molino recuperado y restaurado y ofrece una excelente oportunidad para disfrutar de los paisajes de la Sierra Norte y espacios naturales como El Parque Natural del Río Dulce y la Hoz del Río Salado. Mientras tanto, la locación de Piedralves se encuentra en la ladera del Valle del Tietar, contando con un espacio natural único.

Gracias a sus 25 años de trayectoria en el sector del ocio educativo orientado a niños de todas las edades, Aula Joven se erige como una excelente opción para que los niños puedan disfrutar de actividades al aire libre en locaciones inigualables.

Diversidad e inclusión en la empresa de la mano de Intrama

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De acuerdo a cifras de Glassdoor, en el año 2020, la mitad de los empleados actuales deseaban aumentar la diversidad laboral. La misma encuesta arrojó que de las minorías que buscan trabajo las mujeres (70 %), afroamericanos (89 %), asiáticos (80 %) y latinos (70 %) son las personas más afectadas.

Esto no solo es un problema a nivel individual, también ralentiza la economía del país y atenta contra los derechos humanos. Por esto, es necesaria la aplicación de estrategias profesionales por parte de consultoras de Recursos Humanos como Intrama.

¿Qué es la diversidad e inclusión en la empresa?

La diversidad es un término que se refiere a la representación de entidades, mientras que la inclusión es la valoración e integración de diferentes partes. En este sentido, cuando se habla de diversidad e inclusión en el área laboral se refiere a un ambiente en el que todos los trabajadores tienen igualdad de oportunidades.

Asimismo, en un ambiente como este las personas deben sentirse seguras y libres de ser quienes son, sin sentirse amenazadas o juzgadas, sino apreciadas por sus diferentes experiencias y perspectivas. Esto debe aplicar sin importar su país de procedencia, raza, etnia, género, edad, sexo, orientación sexual o intereses personales. 

Una empresa que sea diversa e inclusiva puede impactar positivamente no solo en sus empleados, sino en su gestión como negocio. Al sentirse cómodos, los trabajadores podrán ofrecer mejoras a la empresa y aumentar su productividad. Asimismo, se disminuyen los conflictos internos y la retención de nuevos empleados será mayor.

¿Cómo se conseigue la diversidad e inclusión en una empresa?

Para lograr la diversidad e inclusión en una empresa es necesario crear una estrategia. Dicho plan debe ser liderado por el departamento de Recursos Humanos, ya que es el encargado de tomar decisiones con respecto a los derechos y deberes de los empleados.

El primer paso es realizar un proceso de diagnóstico que le permita entender a la empresa cómo piensan y qué sienten los empleados sobre determinados temas y términos. Esto facilita el camino para realizar talleres o conversatorios que exploren temas que el personal desconozca.

El proceso de exploración puede ser complejo de abordar en algunos espacios laborales. Por esto, también se recomienda consultar a empresas especializadas como Intrama, una consultora global de Recursos Humanos que destaca por su implementación de proyectos de diversidad e inclusión y bienestar corporativo. En este sentido, ofrecen consultorías, talleres, congresos profesionales y certificaciones.

La compañía ha creado la Red ECDI, compuesta por profesionales, empresas e instituciones unidas para trabajar a través de la investigación, el análisis y la formación, con la finalidad de concienciar sobre la importancia de la aplicación de políticas de Gestión de la Diversidad en la empresa.

Asimismo, ha creado EDM: Expert Diversity Management, el primer y único curso que certifica a las personas que lo realizan como experto/a en gestión de la diversidad en las empresas, bajo una doble titulación de INTRAMA y la Universidad de Nebrija.

El trabajo es, para muchos, el lugar en donde pasan la mayor parte de su día. Es el deber de las compañías procurar un ambiente amigable e inclusivo donde todos puedan sentirse a gusto. 

Lidl tiene los accesorios de masaje más modernos para dejarte como nuevo

El catálogo de Lidl se llena de accesorios diseñados especialmente para el bienestar de las personas de cualquier edad. Los aparatos de masaje son los que han conquistado a muchos clientes de la marca, ya que están diseñados para tratar estas molestias frecuentes después de un día de trabajo, o simplemente para relajar tensiones y disfrutar de un momento placentero de autocuidado. Hay muchos modelos a elegir, con diferentes formas y técnica de masaje. A continuación te mostramos los más vendidos.

BOLA DE MASAJES DE LIDL

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Esta bola de masajes es uno de los productos estrella de Lidl. Es de la marca Vitalcontrol, tan manejable como eficaz. Gracias a su estructura redonda, es muy eficaz para rodar por la parte dolorida. Es de gran ayuda para liberar tensiones en la planta de los pies y aliviar dolores de fascitis, pero se puede usar en cualquier parte del cuerpo. Tiene 2 niveles de intensidad y funciona con pilas. Tiene un precio de 12,99 euros.

MASAJEADOR TMX TRIGGER ORIGINAL

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En Lidl podemos conseguir el TMX Trigger Original Masajeador, diseñado especialmente para aliviar la tensión muscular mediante una eficaz técnica de acupresión. Está pensado para activar los puntos gatillo, promover la circulación sanguínea y tratar los dolores musculares de hombros, espalda, cuello, brazos y piernas. Es un complemento ideal para personas con color crónico y se puede aplicar en cualquier sitio, llevar a la oficina o de viaje. Ahora lo puedes conseguir por 24,99 euros.

MASAJEADOR DE PIES DE LIDL

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Los pies cansados y doloridos encontrará el alivio que necesitan con este accesorio eléctrico de Lidl. Cuenta con 8 cabezales rotatorios para un completo y agradable masaje relevante. También tiene una función de masaje Shiatsu y otra para conectar calor por separado. Se puede elegir entre 2 direcciones de masa, y lleva incorporada una funda extraíble de malla transpirable de felpa suave. Se puede usar para masajear la espalda para reflexología podal y la activación de la circulación en la planta de los pies. Tiene una potencia de 24 W, funciona enchufada a la red eléctrica y el precio es de solo 39,99 euros.

MASAJEADOR MANUAL

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Este aparto se parece mucho a una alcachofa de ducha, y permite realizar masajes vibratorios muy relajantes y agradables. Tiene 2 modos, uno de vibración y otro de vibración con calor. Además, se incluyen 3 cabezales de masaje intercambiables. Uno tiene puntos flexibles y está recomendado para tratar zonas afectadas por contracturas dolorosas. El otro tiene un cepillo para masajear la piel y estimular la circulación. El tercero tiene dos puntos para masajear zonas localizadas en profundidad, ideal para después del ejercicio. Tiene una potencia de 6 W y cuesta 17,99 euros.

COJÍN CERVICAL DE LIDL

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Los problemas cervicales son muy habituales en la actualidad por nuestro estilo de vida, así que un cojín masajeador como este de Lidl puede ser lo que necesitas. Tiene 2 cabezales de masaje rotatorios que giran a derecha e izquierda. El diseño del cojín es ergonómico para adaptarse al contorno de la nuca y la cabeza y lleva una batería integrada con autonomía de carga de 60 minutos. La funda es de tacto suave, muy agradable, y ofrece 2 niveles de velocidad para relajar y destensar los músculos. Puedes conseguirlo por 29,99 euros.

CINTURÓN ELECTROESTIMULADOR

Lidl

Este cinturón electroestimulador para el abdomen ayuda a fortalecer los músculos de la zona con 6 programas de entrenamiento de 30 minutos cada uno, para elegir. El cinturón es de neopreno y lleva electrodos integrados con 50 niveles de intensidad para seleccionar. El diseño es plano, así que se puede llevar debajo de la ropa sin que se note. Se adapta al control de la cintura hasta 140 cm y funciona con pilas. Puedes conseguirlo en Lidl pro 29,99 euros.

COJÍN CERVICAL PARA SHIATSU

Lidl

Los accesorios de masaje inspirados en la técnica shiatsu están de moda por su gran eficacia. Este cojín cervical es infalible para relajar los músculos de la zona, gracias a sus 4 cabezales rotatorios cruzados que giran en los dos sentidos. Incluye una función de calor que se puede activar o desactivar por separado. Lleva incorporada una práctica cinta autoadherente para sujetarlo y un interruptor de mano para una utilización sencilla y cómoda. Se apaga automáticamente a los 15 minutos y funciona enchufado a la red eléctrica. Todo por un precio de 32,99 euros.

COJÍN LUMBAR DE LIDL

Lidl

La parte baja de la espalda también es una parte del cuerpo que sufre muchos dolores. Este cojín lumbar de Lidl aplica un excelente masaje shiatsu que destensa la zona y relaja los músculos. Lleva 4 cabezales rotatorios cruzados que giran a ambos lados. Se puede activar una función de calor para un masaje más intenso. Se puede usar también en la nuca y en las piernas, ya que el cojín es muy versátil. Tiene un interruptor de mano para un uso cómodo y tiene una funda suave con tejido transpirable. La potencia es de 12 W y funciona enchufado a la red eléctrica. Lo tienes en Lidl a 32,99 euros.

Compass Research brinda cerramientos motorizados para hostelería que se adaptan a cualquier establecimiento

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Los espacios al aire libre son muy prácticos y favorecen la estética de los edificios, especialmente cuando se trata de hostelería. Hacen que los turistas y visitantes gocen de los paisajes naturales o el ambiente general de la ciudad.

Sin embargo, las inclemencias atmosféricas como el calor de verano o la lluvia, el viento y el frío pueden entorpecer la experiencia. Como solución a esto, surgen los cerramientos, una cubierta que permite a los clientes seguir disfrutando de las vistas sin que estos factores meteorológicos les afecte.

En este contexto, Compass Research se dedica a la venta de cerramientos y otros artículos personalizados de alta calidad como puertas, ventanas y toldos. Compass Research ofrece cerramientos motorizados para hostelería que se adaptan a cualquier establecimiento de este sector, desde hoteles y complejos turísticos hasta restaurantes con zonas de comedor al aire libre. 

Cerramientos motorizados de Compass Research

Los cerramientos motorizados de Compass Research están diseñados para mejorar el espacio exterior y hacerlo más cómodo, seguro y agradable. La empresa se especializa en estructuras que aportarán luz y vida a los espacios exteriores del hotel, al tiempo que protegen a los huéspedes de las inclemencias meteorológicas, como la lluvia, el viento o la nieve.

Compass Research tiene como objetivo proporcionar respuestas eficientes a todos los clientes en las diferentes facetas del proyecto. Desde el concepto hasta la finalización, la empresa cuenta con personal experimentado que trabaja con el cliente para encontrar alternativas adecuadas a sus necesidades y ofrece soluciones que satisfacen sus requisitos específicos. Estas últimas incluyen la personalización de productos existentes o el desarrollo de nuevos.

Los cerramientos motorizados para hostelería de Compass Research se han diseñado con el fin de lograr la máxima visibilidad y garantizar a los huéspedes disfrutar del aire libre sin tener que preocuparse por el viento, la lluvia o el sol.

Los cerramientos pueden recogerse de manera que funcionen como una barandilla con pasamanos o como una puerta dejando el paso completamente libre dependiendo de los ajustes deseados.

Compass Research transforma los espacios exteriores

Con los cerramientos motorizados para hostelería de Compass Research, es posible convertir un espacio exterior en un ambiente innovador agradable a los huéspedes. Son ideales para terrazas, áreas con vistas agradables, espacios gastronómicos, piscinas al aire libre, áreas de juego y más.

Las estructuras de Compass Research se han diseñado de manera rigurosa para complementar la estética establecida por el cliente. Los expertos de la marca saben cómo crear un cerramiento motorizado que encaje a la perfección con el resto de la propiedad sin dejar de ser funcional y visualmente agradable. En Compass Research es posible encontrar soluciones óptimas en cerramientos motorizados para hostelería.

Compass Research es Distribuidor Oficial de Airclos para Andalucía y Portugal.

Cerramientos con cortinas de cristal funcionales y prácticos en Compass Research

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Los cerramientos de cristal o cortinas de cristal son una opción práctica y funcional para conseguir más espacio habitable en el hogar. Gracias a ellos, se puede aprovechar un mayor número de estancias, la separación de espacios y mejor visibilidad.

Además, son estructuras que protegen de las inclemencias meteorológicas y cumplen con una función decorativa.

Por eso, Compass Research, empresa constructora con prestigio en Madrid, Andalucía y Portugal, trabaja como distribuidor de la marca Airclos, de fama internacional por su calidad. Disponen de diferentes modelos de cortinas de cristal, a fin de ayudar a los clientes a elegir aquellos cerramientos que mejor se ajusten a sus requerimientos y necesidades.

Características y beneficios de las cortinas de cristal

Los cerramientos de cortinas de cristal son un sistema sin perfiles verticales que ayudan a proteger habitaciones y terrazas de las inclemencias del exterior. Todo ello sin entorpecer las vistas y sin alterar en lo más mínimo el estilo arquitectónico de la fachada del edificio o de la casa. El mecanismo está compuesto por hojas de vidrio templado independientes de 10 milímetros que se deslizan y alcanzan una apertura total. Según el modelo, es posible recogerlas de uno o de ambos extremos. También pueden ser correderas, donde cada hoja cuenta con su propio carril, o deslizantes plegables, cuyas hojas se deslizan sobre un mismo carril. A su vez, al ser hojas independientes, las cortinas de cristal permiten regular de manera fácil y sencilla la apertura de acuerdo con las necesidades de cada momento.

Los modelos de cortinas de cristal de Compass Research

Para cortinas de cristal correderas, Compass Research tiene disponible el modelo E-20. Sus hojas miden 120 centímetros de ancho y 270 de alto. Este producto ofrece ventajas importantes, sobre todo para hostelería. Su uso es muy simple y duradero, y este diseño permite la apertura en ambas direcciones. Además, no invade espacio hacia el interior ni del exterior. Por otro lado, la empresa constructora cuenta con dos modelos de cortinas de cristal deslizantes plegables. Uno de ellos es el E-45, cuyas hojas tienen la misma medida que el modelo E20. Como ventaja principal, este tipo de cortina de cristal ofrece mayor espacio de apertura. A su vez, desde el punto de vista visual, compone una estética increíble, ya que es lineal y tiene juntas de imán entre cristales. El otro modelo de deslizante plegable es el A-32, que se utiliza en grandes huecos. Dispone de un embarque para el peso, cuando se abren todas las hojas en un mismo sitio.

Cabe destacar que Compass Research pone a disposición el servicio de diseño e instalación. Para ello, dispone en su sitio web de una pestaña a fin de contactar con ellos y concretar una cita.

Compass Research es Distribuidor Oficial de Airclos para Andalucía y Portugal.

Prepararse para el GMAT con el curso GMAT para Principiantes de Yoann Nesme

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Alrededor de 2.000 universidades en todo el mundo aceptan y requieren el GMAT como parte de sus criterios de selección para MBAs y maestrías. Para obtener una puntuación alta, es necesario prepararse de forma estratégica y destacar.

Con GMAT para Principiantes, Yoann Nesme ofrece la oportunidad de adquirir las destrezas, habilidades, aptitudes y actitudes necesarias para realizar este examen. Se trata de un profesor de una de las universidades más prestigiosas de Portugal, que ha diseñado un programa de formación de dos semanas.

En este, enseña a dominar los conceptos básicos necesarios para prepararse para el GMAT. Después de este curso, los participantes estarán listos para empezar a estudiar con libros o en cursos más avanzados.

¿Cómo es el GMAT?

El GMAT se ha convertido en un examen inevitable para quienes buscan hacer un MBA en algunas de las universidades y escuelas de negocios más importantes a nivel mundial. En este se evalúa el dominio de aritmética básica, geometría, álgebra, análisis de datos de múltiples fuentes y gramática. Además, se mide la capacidad para analizar y evaluar material escrito, resolver problemas y pensar analíticamente. Obtener una alta puntuación indica que el candidato tiene buenas aptitudes para ser admitido en un posgrado.

La prueba se realiza con ordenador. Es un test adaptativo, con un tiempo muy limitado para responder cada pregunta. Los candidatos no pueden emplear la calculadora y tampoco pueden dejar ninguna pregunta sin contestar. Por su complejo algoritmo, es posible que sea una de las pruebas más difíciles a las que un alumno se haya tenido que enfrentar en su carrera universitaria.

Yoann Nesme ayuda a prepararse para el GMAT

El curso GMAT para Principiantes que ofrece Yoann Nesme es una excelente alternativa para empezar a prepararse para el examen. En este, se afianzan conceptos matemáticos básicos de los cuales casi nadie se acuerda, pero que son muy necesarios para conseguir una buena puntuación. Asimismo, enseña cómo funcionan las preguntas de razonamiento crítico, corrección de oraciones y comprensión lectora de la prueba, con ejemplos y trucos para que los participantes las puedan resolver rápidamente.

En el sitio web se encuentran los distintos módulos del curso, ordenados por temas. La mayoría cuenta con un vídeo explicativo, un fichero PDF con el material escrito y varios ejercicios, así como un vídeo sobre cómo se realizan dichos ejercicios.

GMAT para Principiantes es totalmente en español y cubre todas las áreas de la prueba. Está disponible por un coste de 49,50 € para todo el que quiere prepararse para el GMAT y solicitar la admisión a un MBA u otras maestrías, como las de finanzas o gestión. 

Cárdenas habla con un matrimonio de Madrid exonerado con Repara tu Deuda por la Ley de Segunda Oportunidad

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REPARA minBEPI Cardenas elisabet y ruben Merca2.es

Un matrimonio de Mejorada del Campo (Madrid) alcanza la exoneración de 340.000 euros de deuda

El famoso presentador, Javier Cárdenas, ha realizado una nueva entrevista para conocer el caso de un matrimonio exonerado con Repara tu Deuda  a través de la aplicación de la Ley de Segunda Oportunidad. Lo ha hecho en su programa ‘Levántate OK’ que se puede escuchar a través de OKdiario.

En esta ocasión, ha tenido la oportunidad de contar el caso de un matrimonio de Mejorada del Campo (Madrid), Elisabet Andrade y Rubén Alvarado, que ahora se encuentra totalmente liberado de su deuda de 340.000 euros. Su historia, como ella misma explica, es la siguiente: «en el año 2007 mi marido y yo compramos una vivienda y explotó justo después la burbuja inmobiliaria. Nos quedamos sin trabajo, no podíamos pagar la hipoteca, tuvimos que contraer varias deudas más para poder hacer frente a los pagos, tarjetas de crédito, otros préstamos personales. Teníamos deudas por todos lados. La verdad es que la situación fue muy dura. Pero cuando conocí al despacho de abogados de Repara tu Deuda tuve mucha fe siempre en ellos. Ellos nos han ayudado en el proceso, han hecho todo lo posible. Finalmente, hoy por hoy, nos han librado de una deuda de 340.000 euros’’. ENTREVISTA COMPLETA

Actualmente, ya pueden tener acceso a una nueva vida, dejar de recibir las llamadas que tanto agotan por parte de los bancos y entidades financieras y también acceso a nueva financiación. El Juzgado de Primera Instancia nº6 de Coslada (Madrid) ha sido el que ha exonerado de su deuda a los concursados a través de la Ley de Segunda Oportunidad. VER SENTENCIA

Javier Cárdenas es el nuevo defensor del cliente de Repara tu Deuda. Su cometido es ayudar a todos los particulares y autónomos que estén interesados en acogerse a esta legislación y así ponerlos en contacto con los abogados líderes en esta herramienta o mediar para resolver para cualquier incidencia. Así, se ha creado un correo electrónico al que se le puede escribir: cardenas@reparatudeuda.es

Según los abogados de Repara tu Deuda, «una de las máximas fundamentales por las se rige el despacho es que todo cliente debe sentirse plenamente atendido ya que son personas que sufren una situación de angustia vital a la que han llegado sin haberlo buscado. Deben sentirse atendidos de la mejor forma posible, recibiendo un trato personalizado. Solo de esta forma entendemos que deben ser tratados particulares y autónomos que quieran acogerse a la Ley de Segunda Oportunidad«.

El programa ‘Levántate OK’, que se emite diariamente a través de Okdiario, seguirá acercando las historias de personas que han conseguido revertir la situación en la que se encontraban gracias a este trámite fundamental para muchos hogares que necesitan comenzar de nuevo.

Hasta la fecha, Repara tu Deuda Abogados ha conseguido que muchos particulares y autónomos se reactiven en la economía. Y es que hay que destacar que ha logrado la cancelación de más de 120 millones de euros de deuda a sus clientes, que proceden de todas las comunidades autónomas de España.  

Para poder ser merecedor de esta segunda oportunidad, es suficiente con cumplir una serie de requisitos fundamentales. Así, el importe de la deuda no puede superar los 5 millones de euros ni el concursado haber sido condenado por delitos socioeconómicos en los diez últimos años. Además, el juez tiene que considerar que ha actuado de buena fe ya que no paga porque no puede hacerlo debido a la situación económica en la que se encuentra.

Vídeos
Ley de la Segunda Oportunidad con Javier Cárdenas – Elisabet y Rubén cancelan todas sus deudas

Fuente Comunicae

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Marta Ciruelos, de SEO en un Click, se hace agente digitalizador del Kit Digital

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Marta Ciruelos, de SEO en un Click, se hace agente digitalizador del Kit Digital

Se seguirán otorgando las ayudas del KIT Digital hasta el 20 de octubre de 2023

El Kit Digital es una iniciativa del Gobierno de España, cuyo objetivo es subvencionar la implantación de soluciones digitales disponibles en el mercado para conseguir un avance significativo en el nivel de madurez digital.

En 2022 se puso en marcha el Kit Digital, la iniciativa del Gobierno para ayudar a la digitalización de pequeñas empresas, microempresas y trabajadores autónomos.

Tras solicitarlo y que sea concedido el Kit Digital, los receptores de la ayuda elegirán el agente digitalizador que llevará a cabo las tareas de diseño web, creación de ecommerce, gestión de redes sociales…

Marta Ciruelos, autónoma dedicada al diseño web, ha decidido ser parte del Kit Digital y convertirse en proveedora de soluciones digitales convirtiéndose en Agente Digitalizador para este 2023.

Empezó a trabajar como diseñador de páginas web en el año 2019, año en el que emprendió bajo el nombre de SEO en un Click. Con la oportunidad de convertirse en Agente Digitalizador, en 2022 trabajó en diversos proyectos para poder adherirse al Kit Digital. Desde una empresa de contadores de agua, pasando por una clínica de fisioterapia en Córdoba o una empresa de control de plagas en Madrid.

«Los trabajos que realizo son muy diversos. Hay negocios tradicionales que también están apostando por la digitalización. En el último mes hemos empezado a trabajar con un ebanista en Madrid, que ha decidido lanzarse al mundo digital para conseguir llegar a más clientes», comenta Ciruelos.

Con las ayudas otorgadas por el Gobierno para la digitalización, son muchos los que están creando su escaparate digital o modernizando las páginas web que ya tenían, incluyendo parte de venta online o introduciendo nuevas funcionalidades para conseguir atraer a un mayor número de nuevos clientes.

Fuente Comunicae

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BioNxt informa sobre la comercialización del parche de rotigotina para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson

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/COMUNICAE/

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BioNxt Solutions Inc. («BioNxt» o la «Compañía») se complace en informar una actualización de su plan de comercialización de su parche transdérmico de Rotigotina para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson («EP»). El parche de Rotigotina de la Compañía está basado en la tecnología de la plataforma TDS desarrollada por su subsidiaria alemana de propiedad absoluta, Vektor Pharma TF GmbH («Vektor»)

El 18 de octubre de 2022, BioNxt anunció excelentes resultados in vitro/ex vivo para su tratamiento de la EP basados en el análisis comparativo de absorción del fármaco entre la nueva formulación transdérmica optimizada de la Compañía y el producto de marca mundial Rotigotine. Con estos resultados en la mano, la Compañía se está preparando para un estudio clínico piloto en humanos en el segundo trimestre de 2023. El estudio comparativo está diseñado como un estudio piloto aleatorizado, cruzado, de dos periodos y dosis única para evaluar la biodisponibilidad relativa, la adhesión cutánea y la tolerancia cutánea de la nueva formulación de BioNxt en comparación con el producto de marca. El estudio se llevará a cabo en Europa de acuerdo con las Buenas Prácticas Clínicas (BPC) y las Directrices de la Agencia Médica Europea (EMA) sobre la calidad de los parches transdérmicos.

Paralelamente al estudio clínico, BioNxt planea el desarrollo de capacidades de fabricación comercial en sus instalaciones alemanas de desarrollo de fármacos. Esto incluirá equipos de fabricación y envasado con aprobación GMP de la UE, así como una línea de fabricación modificada capaz de producir materiales de ensayo pivotales conformes con las solicitudes de aprobación reglamentaria comercial y productos comerciales finales (transdérmicos y disolubles orales). La empresa espera hacer más anuncios sobre su capacidad de comercialización en los próximos meses.

La rotigotina es un agonista dopaminérgico no ergolínico aprobado para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y el síndrome de las piernas inquietas (SPI) en Europa y Estados Unidos. El ingrediente farmacéutico activo no se absorbe bien por vía oral y está formulado como un parche TDS una vez al día para aumentar la biodisponibilidad y proporcionar un suministro lento y constante del fármaco en el transcurso de 24 horas. El mercado terapéutico de la enfermedad de Parkinson supera los 10 millones de personas en todo el mundo y sigue creciendo. El producto de marca más vendido, lanzado por el originador en 2007, vendió independientemente más de 375 millones de dólares de sus parches Rotigotine TDS en 2021. Según Wissen Market Research, las ventas mundiales totales de parches de Rotigotine fueron de aproximadamente 518 millones de dólares en 2021 y se espera que el mercado supere los 766 millones de dólares en 2030.

El producto transdérmico Rotigotine de BioNxt es un producto único basado en su tecnología de plataforma 100% propia que representa una oportunidad escalable para programas adicionales de desarrollo y fabricación de medicamentos TDS. Según Research and Markets, el mercado mundial de parches cutáneos transdérmicos tenía un valor de casi 6.500 millones de dólares en 2020, mientras que Kuick Research, Pharmaceutical and Healthcare, estima que el mercado alcanzará aproximadamente los 20.000 millones de dólares en 2028.

Vektor, filial al 100% de BioNxt, es un fabricante, desarrollador e investigador alemán de narcóticos situado en el distrito de Biberach, Baden-Württemberg, Alemania. Desde hace más de una década, la empresa y su equipo son líderes en el diseño, ensayo y fabricación de sistemas innovadores y no invasivos de administración de fármacos, en particular parches transdérmicos y tiras sublinguales para la administración de principios activos farmacéuticos destinados al tratamiento del dolor y las afecciones neurológicas. Según Precedence Research, el mercado mundial de administración de fármacos se valoró en 1,476 mil millones de dólares en 2021 y se espera que crezca a 2,047 mil millones de dólares en 2030.

Acerca de BioNxt Solutions Inc.
BioNxt Solutions Inc. es un acelerador biocientífico centrado en formulaciones y sistemas de administración de fármacos de nueva generación, pruebas de detección diagnóstica y producción y evaluación de nuevos principios activos farmacéuticos, entre los que se incluyen: formulaciones de fármacos transdérmicos y orales disolubles de precisión; pruebas de detección de enfermedades infecciosas y salud bucodental rápidas y de bajo coste; y estandarización y evaluación clínica de principios activos farmacéuticos emergentes para aplicaciones neurológicas. La empresa lleva a cabo actividades de investigación y desarrollo en Norteamérica y Europa, con un centro de operaciones en Alemania, y actualmente está centrada en la aprobación reglamentaria y la comercialización de productos médicos para los mercados europeos.

Advertencia sobre la información «prospectiva»
Algunas de las afirmaciones contenidas en este comunicado de prensa son declaraciones e informaciones prospectivas en el sentido de la legislación aplicable en materia de valores. Las afirmaciones e informaciones de carácter prospectivo pueden identificarse por el uso de palabras como «espera», «pretende», «se espera», «potencial», «sugiere» o variaciones de dichas palabras o frases, o afirmaciones de que determinadas acciones, acontecimientos o resultados «pueden», «podrían», «deberían», «se producirían», «podrían» o «se conseguirán». Las afirmaciones e informaciones de carácter prospectivo no constituyen hechos históricos y están sujetas a una serie de riesgos e incertidumbres que escapan al control de la empresa. Es probable que los resultados y la evolución reales difieran, y puedan diferir materialmente, de los expresados o implícitos en las declaraciones prospectivas contenidas en este comunicado de prensa. En consecuencia, los lectores no deben depositar una confianza indebida en las declaraciones prospectivas. La empresa no asume obligación alguna de actualizar públicamente o revisar de otro modo ninguna de las declaraciones prospectivas, salvo en la medida en que lo exija

Fuente Comunicae

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El sorprendente cambio físico de los protagonistas de Stranger Things tras 4 temporadas

El 27 de mayo pasado, finalmente Netflix estrenó Stranger Things temporada 4, después de una suspensión de tres años por la pandemia. Pero gracias al tiempo pasado, son muchos los cambios que hemos podido observar. Es una de las series de Netflix que podrías ver en un día.

Stranger Thing 4 de inmediato llegó al número 1

Stranger Thing 4 de inmediato llegó al número 1

Por supuesto, la serie alcanzó el número 1 en la plataforma. Finalmente, pudimos disfrutar de nuevas aventuras de Stranger Things en el pueblo de Hawkins con los personajes principales que ya no son niños, sino adolescentes. Mucho han crecido los niños (y protagonistas) de Stranger Things.

Ha habido mucha atención por los cambios en esta nueva temporada de Stranger Things, pero después de una pausa de tres años, la vida continúa y los pequeños ahora son adultos. La cuarta entrega, por supuesto, está ambientada en la primavera de 1986, por lo que solo ha pasado un año desde la tercera entrega.

Millie Bobby Brown es Once

Millie Bobby Brown es Once

Millie Bobby Brown ahora tiene 18 años y se ha convertido en una mujer muy atractiva. En el último espectáculo, vimos su cabello rubio y su cabello largo, lo cual fue un cambio significativo. En la serie, ella es Eleven, el personaje más enigmático de Stranger Things.

La conocimos cuando tenía 12 años y tiene unos 15 en esta nueva temporada. Millie Bobby Brown tenía 12 años cuando vimos Hawkins Eleven por primera vez y conocimos al sheriff Jim Hooper en 2016. En ese entonces, la joven actriz se afeitaba la cabeza y tenía las facciones limpias.

Hoy, los cambios físicos no están en duda. Ahora es adulta (18), lo cual es lógico, ha crecido unos centímetros y tiene una figura maravillosa que la convierte en un referente en la industria de la moda. Además, ha seguido teniendo éxito como actriz y ha estado involucrada en otras producciones importantes de Netflix además de Stranger Things.

Charlie Heaton es Jonathan Byers

Charlie Heaton es Jonathan Byers

Charlie Heaton es Jonathan Byers, el hermano mayor de Will, que tenía 16 años en la primera temporada y 18 en la segunda temporada de Stranger Things y estaba a punto de comenzar la universidad. En la vida real tiene 28 años con 10 años de diferencia.

Joe Keery es Steve Harrington

Joe Keery es Steve Harrington

Steve Harington, el personaje de Joe Keary, tiene 30 años en vida, pero en la cuarta temporada de Stranger Things tiene 19. A pesar de las diferentes edades, probablemente sea el que menos ha cambiado.

Caleb McLaughli es Lucas Sinclair

Caleb McLaughli es Lucas Sinclair

El actor Caleb McLagley aplicó después de interpretar a Simba en el musical El Rey León. Tiene 15 en la serie Stranger Things, aunque actualmente tiene 20, que es el más alto del grupo. El mayor cambio de la serie lo hizo el nuevo traductor.

No solo ha crecido un par de centímetros de estatura, sino que se nota que ha mejorado (y mucho) su aspecto. La imagen de su infancia, que conquistó tanto en la sociedad como entre la crítica, se ha ido. Seis años después, McLaughlin es un hombre adulto y depende de él en su red social demostrar que ya no es un adolescente.

Finn Wolfhard es Mike Wheleer

Finn Wolfhard es Mike Wheleer

Finn Wolfhard interpreta a Mike Wheeler, un joven de 15 años en la cuarta temporada de Stranger Things (lo conocimos cuando tenía 12), que está de vacaciones en California con sus amigos. Actualmente tiene 19 años en la vida real. Uno de los artistas más versátiles de todos los tiempos.

Ha estado en la serie desde que tenía 13 años y ahora tiene 19 años. Un joven que hace olvidar a los fans de Stranger Things sus dudas sobre los juegos de mesa y se enamora perdidamente de Eleven. Finn Wolfhard ahora tiene rasgos más pronunciados y un peinado diferente. Además, pudimos apreciarlo en otras exitosas producciones como “It”.

Natalia Dyer es Nancy Wheeler

Natalia Dyer es Nancy Wheeler

La hermana mayor de Mike es Nancy, interpretada por Natalie Dyer. En la primera temporada de la serie tenía 15 años y era uno de los mayores, pero en la cuarta temporada de Stranger Things tiene 18 años. Tiene 27 años en la vida real.

Noah Schnapp es Will Byers

Noah Schnapp es Will Byers

El personaje de Noah Schnapp, Will Byers, ingresó a la serie a la edad de 10 años, lo que lo convierte en el más joven de los personajes. Reveló su edad en la temporada 2 y tiene 15 años esta temporada, al igual que sus amigos. Es el actor más cercano a la edad del personaje ya que ahora tiene 17 años.

Cuando pensamos en el bueno de Will Byers, interpretado por Noah Schnapp, de 16 años, lo primero que nos viene a la mente es su peinado clásico. Además, fue la primera víctima del Mundo al Revés en Stranger Things.

Sin embargo, seis años después, el joven actor parece mucho más maduro, muy lejos del niño de 10 años del que nos enamoramos en la temporada 1. En particular, su debut proviene de dos estrellas de Hollywood en la película «El puente de Espías», el director Steven Spielberg y el actor aclamado por la crítica Tom Hanks.

Gaten Matarazzo es Dustin Henderson

Gaten Matarazzo es Dustin Henderson

Gaten Matarazzo ingresó a la serie a la edad de 12 años. Su personaje, Dustin Henderson, tiene 15 años esta temporada, cuando en realidad tiene 19. Uno de los personajes favoritos de los fans de Stranger Things. Ha cautivado a millones de personas en todo el mundo por su manera amable.

Matarazzo comenzó su carrera como Dustin a los 13 años y ahora, a los 19, los cambios son palpables. Sí, el actor ha mantenido uno de sus rasgos más reconocibles: sus impresionantes rizos.

Priah Ferguson es Erica Sinclair

Priah Ferguson es Erica Sinclair

La más joven del grupo es Erica, interpretada por Priya Ferguson, la hermana de Lucas. Tenía 11 años en la temporada 1 de Stranger Things y 15 hoy.

Sadie Sink es Max Mayfield

Sadie Sink es Max Mayfield

Aunque no apareció en la primera temporada, el personaje de Max Mayfield se ha ganado el corazón de millones de fans de Stranger Things con su fuerte personalidad y abordando uno de los problemas más reconocibles de la adolescencia: hacer amigos.

Llegas a una nueva ciudad. Sadie Sink tenía 15 años cuando la conocimos y ahora, con 20, tras varios éxitos como «Street of Scary» o «Eli», se ha convertido en un icono del terror de su generación.

Acceder a un MBA con la previa preparación para el GMAT con el curso GMAT para Principiantes

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Para los estudiantes ya graduados que deseen realizar un MBA, es fundamental que primero aprueben el conocido examen GMAT, utilizado por un gran número de universidades para el acceso a maestrías.

Como toda evaluación, para poder aprobarla es necesario prepararse adecuadamente y de esta forma aumentar las posibilidades de éxito. Yoann Nesme es un profesor experimentado que ofrece un curso de preparación para el GMAT en una de las universidades más prestigiosas de Portugal. Su curso ahora está también disponible de manera online, bajo el nombre GMAT para Principiantes, desde donde ofrece todos sus conocimientos para la preparación efectiva de estudiantes que deseen presentarse próximamente el examen.

Acceder a un MBA con preparación completa

A través de la plataforma, Yoann Nesme ofrece un completo curso de preparación para el GMAT que agrupa exclusivamente los puntos y conceptos más importantes y necesarios para aprobar el examen. Como profesor experto en el área, garantiza que con su curso el estudiante estará completamente listo en dos semanas para hacer frente a la evaluación de manera exitosa y ser aprobado para acceder a un MBA.

Su curso cuenta con más de 40 módulos, todos ellos con vídeos, ejercicios y soluciones prácticas que facilitarán muchísimo el aprendizaje. Lo mejor de todo es que está completamente en español. Los módulos están divididos en varios temas.

Por un lado, todo el aspecto cuantitativo del examen, que incluye la preparación en álgebra, aritmética y geometría, como, por ejemplo, fracciones, divisibilidad y factorización, porcentajes, proporciones, raíces y más. También está el área verbal donde se enseña sobre sentence correction, critical reasoning y reading comprehension. Y, por último, hay un apartado de extras donde se incluyen más ejercicios, tips prácticos, operaciones entre otras herramientas.

¿Qué ofrece este curso de preparación?

Hay tres razones principales por las que optar por este curso puede ser la opción adecuada. En primer lugar, porque está hecho por un profesor con experiencia que conoce todo lo relacionado con el examen y está familiarizado con las áreas que son evaluadas en el mismo. En segundo lugar, porque el plan que propone permite al estudiante sentirse cómodo al abrir un libro de GMAT, estudiarlo, resolver sus ejercicios y dominarlo en apenas 2 semanas. En tercer lugar, porque cada módulo y su contenido está respaldado por un vídeo que explica de manera sencilla y didáctica todo lo estudiado, facilitando el aprendizaje y haciéndolo más dinámico y entretenido. Y una última razón, es porque contando con una preparación práctica y efectiva como esta se aumentan las posibilidades de acceder a un MBA en algunas de las universidades más importantes.

Si bien presentar el examen del GMAT puede parecer difícil o intimidar a algunas personas, lo cierto es que los conceptos matemáticos para lograr un buen resultado en la prueba son muy básicos y solo requieren de la preparación adecuada.

En el sitio web de GMAT para Principiantes se puede encontrar mucha más información del curso y los enlaces para adquirirlo fácilmente.

Las oposiciones 2023 son una gran oportunidad para los opositores por las numerosas plazas que ofertan

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El Boletín Oficial del Estado (BOE) ha publicado en los últimos días de enero una convocatoria de empleo público de más de 27.000 plazas.

De este total, 13.157 plazas corresponden al Cuerpo General Administrativo, 6.747 al Cuerpo de Gestión de la Administración Civil del Estado y 4.086 al Cuerpo General Auxiliar. El plazo para convocar el primer ejercicio es de 4 meses y se prevé que esta fase de oposición esté finalizada en el término de un año.

De esta manera, las primeras convocatorias a examen se estiman para mayo o junio. Para poder superar estas instancias y conseguir plaza como funcionario, es necesario contar con la preparación adecuada. En este sentido, la plataforma de docencia online OpoActiva ofrece un método de aprendizaje innovador para preparar las oposiciones 2023. Este se basa en la consolidación de conocimientos a través de un temario y distintos recursos como vídeos o tests.

Las oposiciones 2023 ofrecen una oportunidad única

De las más de 27.000 plazas que se ponen a disposición, 11.417 son de ingreso libre. Es decir, que puede presentarse cualquier persona que cumpla con los requisitos (ser español, haber cumplido 18 años, no haber sido suspendido o inhabilitado para empleos o cargos públicos, entre otros). Además, hay 16.088 plazas de promoción interna para funcionarios que deseen ascender.

En particular, el Cuerpo General Administrativo de Administración del Estado cuenta con 4.652 cargos de ingreso libre. De ellas, 319 están reservadas para personas con discapacidad. A su vez, el Cuerpo General Auxiliar de la Administración del Estado ofrece 1.150 plazas de este tipo, reservando 89 para personas con discapacidad.

Asimismo, el BOE especifica que los ejercicios de proceso selectivo para el ingreso libre de ambos cuerpos se celebrarán en el mismo día y horario, por lo que resulta imposible presentarse a ambos exámenes.

Según indica el decreto, el test consistirá en 2 partes. Para superar la primera hay que contestar por escrito un cuestionario de un máximo de 70 preguntas, más 5 adicionales de reserva que serán valoradas en el caso de que se anule alguna de las anteriores. La segunda parte del examen consiste en contestar también por escrito un supuesto caso práctico que el opositor puede escoger entre 2 propuestas.

OpoActiva ofrece seguridad a los alumnos con su método de aprendizaje

El sistema diseñado por esta plataforma online permite que los alumnos tengan un férreo control del temario de cada oposición. Para ello se hace especial hincapié en que los alumnos puedan consolidar los conocimientos a medida que avanzan con los estudios a través de 3 pilares: la máxima comprensión de los temas, la participación constante y la consolidación progresiva de los conocimientos.

Con el apoyo de OpoActiva es posible prepararse para las oposiciones 2023, que por la cantidad de puestos de trabajo disponibles suponen una oportunidad única para conseguir empleo en alguno de los cuerpos de la administración pública.

Salpicón de legumbres, un plato completo por menos de 2€

Todo el mundo sabe que las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos y sanos con los que contamos. Son una gran fuente de proteína, fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales, todo en un mismo alimento. Además, tienen un precio accesible, por lo que se son una gran alternativa para seguir comiendo saludable incluso en tiempos de crisis. Por si fuera foco, son una delicia y tenemos mucho donde elegir, y como son tan versátiles, podemos preparar mil y un platos diferentes sin repetir en mucho tiempo. En este caso te proponemos una mezcla lentejas con palitos de cangrejo, una mezcla tan deliciosa como sorprendente. Porque sí, las legumbres también funcionan de maravilla con el pescado y el marisco.

UN PLATO COMPLETO Y DELICIOSO

salpicón

Este salpicón de legumbres es un plato que se puede preparar en unos minutos si utilizamos legumbres en conserva, que ya están cocidas y solo hay que abrir y escurrir. Así nos ahorramos el tiempo de cocción, sin embargo, siempre está la opción de que los cuezas en casa, en una olla exprés, ¡tú decides! No tiene ninguna dificultad porque solo hay que mezclar los ingredientes y aliñarlo todo con una rica vinagreta. Así, en un abrir y cerrar de ojos tenemos un plato supercompleto, baratísimo y perfecto para toda la familia. A continuación te explicamos el paso a paso.

INGREDIENTES PARA UN SALPICÓN DE LEGUMBRES

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Estos son los ingredientes para 4 personas:

  • 150 gr de alubias cocidas blancas en conserva
  • 150 gr de lentejas cocidas en conserva
  • 150 gr de garbanzos cocidos den conserva
  • 2 huevos
  • 1/2 tomate
  • 20 gr de cebolla
  • 40 gr de pimiento verde
  • 40 gr de pimiento rojo
  • 10 palitos de cangrejo
  • 10 gr de vinagre de manzana
  • 5 gr de mostaza de dijon
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 10 gr de ketchup
  • Sal

PREPARACIÓN DEL SALPICÓN DE LEGUMBRES

salpicón

El primer paso para este rico salpicón de legumbres es poner las legumbres en un escurridor y lavarlas perfectamente debajo del grifo para retirar todos los restos del líquido de la conserva. Una vez lavadas dejamos que se escurran bien y terminamos de secar un poco más con un poco de papel absorbente. De esta forma el aliño no quedará aguado y se impregnarán mucho mejor del sabor de los palitos y el de la vinagreta. Reservamos y cortamos el tomate en dados pequeños, quitando las semillas y también el jugo.

COCER LOS HUEVOS

salpicón

Por otro lado, cocemos los huevos en agua abundante en la que agregamos un chorrito de vinagre. Dejamos que hierva entre 10 y 12 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo dejamos que se enfríen en un recipiente con agua fría, para que sea más fácil quitar la piel sin romper la yema cocida del huevo. Cuando esté frío los pelamos y los reservamos, porque los vamos a utilizar en el momento de empatar nuestro salpicón.

MEZCLAR LOS INGREDIENTES DEL SALPICÓN

salpicón

Picamos los palitos de cangrejo en trozos pequeños, y hacemos lo mismo con el pimiento verde, el pimiento rojo y la cebolla. Ponemos las legumbres en una ensaladera grande y agregamos las hortalizas y los palitos de cangrejo. Agregamos también los dados de tomate. Sazonamos con un poco de sal y mezclamos bien todos los ingredientes. Ya tenemos la primera parte del salpicón, ahora solo queda prepara la vinagreta que va a completar su sabor.

PREPARAR LA VINAGRETA Y SERVIR

platos Merca2.es

Para la vinagreta tomamos un bol pequeño y mezclamos el aceite, el vinagre, la mostaza, el ketchup y un pellizco de sal. Con un tenedor o unas varillas mezclamos bien hasta emulsionar la mezcla. Servimos el salpicón en platos individuales y regamos con un chorro de vinagreta por encima y lo decoramos con el huevo cocido cortado en cuartos y un poco de perejil fresco picado. Puede servirse como primer plato, e incluso puede ser un plato único muy completo, acompañado de un trozo de pan y una pieza de fruta de postre. Se puede tomar frío, aunque está realmente rico si lo servimos tibio.

Interfunerarias sobre el auxilio por defunción, la ayuda de la Seguridad Social para afrontar el sepelio

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Existe una prestación que no todo el mundo conoce y que proporciona la Seguridad Social para hacer frente a los gastos que cualquier sepelio conlleva. Aunque es necesario cumplir algunos requisitos y la ayuda que se concede no es demasiado alta, conviene conocerla por si es posible aprovecharla.

De la mano de la sede madrileña de Interfunerarias, empresa de servicios funerarios con más de 100 años de trayectoria en el sector, se pueden conocer todos los detalles de esta prestación.

¿En qué consiste el auxilio por defunción?

Es una ayuda que se tramita en los centros de atención e información de la Seguridad Social que hay repartidos por todo el país. Consiste en una prestación de 46,50 euros destinada a cubrir los costes del sepelio cuando fallece un familiar. No se trata de una gran cantidad, pero ayuda a mitigar el gasto que supone para una familia sin muchos recursos el afrontar un funeral básico.   

En cuanto a los beneficiarios del auxilio, son quienes han cubierto los gastos del sepelio. Salvo que se demuestre lo contrario, se entiende que pueden ser el cónyuge, la pareja de hecho, los hijos u otro familiar del fallecido con el que este haya convivido durante los últimos años.

Ahora bien, esto no quiere decir que cualquier otra persona diferente no pueda solicitar la prestación. Sí podría, pero para obtenerla deberá acreditar debidamente que efectivamente ha sufragado los gastos.

En lo referente a los requisitos, hay que prestar especial atención a las siguientes situaciones, ya que son las que dan lugar al derecho de percibir la ayuda. Así, se optará a ella si, en el momento del fallecimiento, la persona fallecida estaba dado de alta en la Seguridad Social (o en situación asimilada), percibía en el momento de la solicitud un subsidio por incapacidad temporal, por paternidad o maternidad o por riesgo durante el embarazo o la lactancia. Además, es importante conocer si tenía una pensión por incapacidad permanente o por jubilación contributiva, no estaba recibiendo una pensión por viudedad o no era una persona desaparecida dada por muerta.

Como se puede comprobar, no todos tienen acceso a este auxilio por defunción. Al contrario, está destinando a las familias de quienes estaban experimentando un menor nivel de ingresos al que solían estar acostumbrados.

¿Cómo se solicita el auxilio por defunción?

Desde Interfunerarias también aportan las claves para poder solicitar la prestación por defunción y obtenerla con éxito. Se necesita cumplimentar el modelo de solicitud preparado a tal efecto y acompañarlo con la acreditación de identidad del solicitante, el certificado de defunción, el libro de familia (si se trata de familiares) o el certificado del ayuntamiento (si son pareja de hecho).

El plazo para presentar la solicitud es de cinco años desde la defunción y la Seguridad Social tiene 90 días para responder. No obstante, lo más probable es que conteste en mucho menos tiempo.

Connect Cowork apunta a negocios internacionales y a la oportunidad de abrir mercado en economías emergentes

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Debido a la necesidad de abaratar costes y en el incipiente desarrollo de la virtualidad en el ámbito laboral después de la pandemia, nace una de las últimas tendencias empresariales; el coworking.

Se trata de una alternativa a la oficina tradicional donde diferentes empresas comparten espacios de trabajo con el fin de ahorrar en los gastos derivados de la infraestructura, como servicios, internet, mantenimiento, etc. En este camino, una de las entidades líder en Honduras en impulsar esta metodología laboral es Connect Cowork. La organización presenta una oportunidad para empresas multinacionales que están buscando crecer mediante la apertura de operaciones en nuevos mercados. La misma ofrece opciones para los negocios internacionales que facilitan la obtención de permisos legales necesarios para comenzar a operar además de espacios listos para moverse.

Una propuesta de coworking bien desarrollada

Connect Cowork se fundó en 2015 con la misión de traer un nuevo concepto de trabajo en comunidad para los hondureños. En aquel entonces, el home office era la principal tendencia en el mundo empresarial y laboral, pero aparecían limitaciones a la hora de emprender desde casa. En este sentido, los fundadores de la empresa identificaron el beneficio de construir métodos alternativos para trabajar, reunirse con clientes y fortalecer lazos con personas de otros sectores. Con casi ocho años de trayectoria, hoy en día, Connect Cowork ofrece un espacio Flex para emprendedores y freelancers, una área de oficina para empresas y startups, una sala de juntas y otra para conferencias.

Los beneficios del coworking con Connect Cowork

Los espacios creativos que pone a disposición Connect Cowork cuentan con Internet de alta velocidad, fuente de poder ininterrumpible, habitaciones con aire acondicionado, servicio de oficina pequeña, seguridad, espacios de estacionamiento y cocina totalmente equipada. En este camino, trabajar o emprender con esta alternativa a la oficina tradicional posibilita ampliar el networking. No solo es un espacio para desarrollar la actividad laboral, sino que también se forma una comunidad en la que se comparten conocimientos, se crean alianzas y donde se encuentran futuros clientes o proveedores. A su vez, se aprovecha las economías de escala, en las que se reparten los costes de la infraestructura entre todos los participantes. Por otro lado, Connect Cowork ofrece estos espacios junto a sus herramientas, el tiempo que cada persona o empresa necesite.

Connect Cowork nació como un proyecto beta en un espacio pequeño y, con tiempo, pasión y dedicación, ahora se encuentra en su tercera expansión. Además, los directivos iniciaron un proceso de adecuación de su propuesta de coworking para aprovechar las oportunidades que ofrece expandirse a economías emergentes y negocios internacionales.

OpoActiva y su equipo de especialistas en la formación para oposiciones

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Para acceder a un puesto en la administración pública, los profesionales deben superar una serie de pruebas que determinan su nivel de conocimiento, habilidades y aptitudes para ejercer un cargo.

OpoActiva es una academia que se dedica a la formación oposiciones mediante una plataforma elearning interactiva e inteligente, diseñada para facilitar la obtención de una plaza en el sector público. La ventaja de este centro de estudios es que cuenta con profesionales de amplia experiencia como opositores, por lo que su metodología se enfoca en evitar y corregir los errores presentes durante la etapa de preparación académica.

Los servicios de OpoActiva garantizan una formación oposiciones de calidad

Una de las sensaciones con las que se encuentran los estudiantes que aspiran a formación oposiciones es la falta de control que tienen sobre el temario, debido a que en el momento del examen suelen olvidar la materia. Por ello, la misión de OpoActiva es transmitir el conocimiento necesario y fortalecer la confianza del estudiante a medida que avanza el estudio.

En ese sentido, OpoActiva trabaja bajo 3 pilares fundamentales: la máxima comprensión de la materia de la oposición, la participación permanente del alumno y la consolidación de los conocimientos. Al ser profesores que conocen el proceso a la perfección, el seguimiento es totalmente personalizado, sin importar la ubicación del alumno.

Como un complemento para mejorar la calidad del aprendizaje, el centro de formación oposiciones utiliza herramientas de audio y vídeo con contenidos de calidad acerca de la materia. Otro de los aspectos a destacar es que OpoActiva comprende que existen múltiples formas de aprendizaje, lo que maximiza el potencial de los profesionales que aspiran al cargo.  

El dinamismo y la interactividad son dos de las claves de las clases online de OpoActiva

Para desarrollar las clases online, el equipo de OpoActiva apuesta por un enfoque dinámico que promueve la interacción con los estudiantes, a diferencia de las clases donde el docente solo utiliza presentaciones. Durante el transcurso de las clases de formación oposiciones, los alumnos ponen en práctica los conocimientos adquiridos a través de los temas escritos, los vídeos y los tests realizados.

Por otra parte, la herramienta de chat vía streaming sirve para fomentar la práctica de forma activa, a través de distintos retos, preguntas y casos prácticos donde el alumno debe plantear soluciones efectivas. De esa manera, el docente puede detectar los aspectos donde es necesario reforzar o aclarar información acerca de la materia de oposición. 

Como un beneficio adicional, OpoActiva cuenta con un calendario donde constan las fechas de inicio de los cursos formación oposiciones 2022-2023, de tal manera que el estudiante puede organizar su horario correctamente. De igual manera, los aspirantes pueden solicitar una prueba gratuita para comprobar la eficacia de los cursos formación oposiciones. 

Familia Real: esta es su apretada agenda para 2023

Hace poco vimos el mensaje del Rey Felipe VI en Nochebuena, un mensaje donde hablaba de los tiempos actuales y cómo superarlos. Para 2023, a todos nos espera un apretado año de trabajo, incluyendo a la Familia Real, los cuáles tendrán una apretada agenda durante todo el año que viene.

¿Qué van a hacer los Reyes para el 2023? Ya empezó fuerte al viajar a Brasil el primer día del año, pero no acaba ahí. Vamos a ver cómo es su agenda, explicando los viajes oficiales y las tareas que tendrán que hacer para principios de este año, además de otras actividades previstas en los meses sucesivos.

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Doña Sofía en representación de la Familia Real visitará la Basílica de San Pedro para la Misa exequial

Familia Real misa Merca2.es

Después de viajar a Brasil a la toma de posesión de Lula da Silva, la agenda no para. En concreto, Doña Sofía, en representación del Rey, acudió el pasado día 4 a la Ciudad del Vaticano, todo para presenciar la misa exequial por el fallecimiento del Sumo Pontífice Emérito Benedicto XVI. El día 5 de enero, se celebra la misa por el fallecimiento del Papa emérito, ofrecida por el actual Papa Francisco.

Doña Sofía acudió a la Basílica de San Pedro, siendo recibida por el jefe de protocolo, para tener un momento de reconcomiendo ante el cuerpo de Benedicto XVI. Después, de aquello, visitó la Embajada de España, para asistir el día 5 a primera hora a la misa, celebra en la Plaza de San Pedro.

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¿Qué pasará con el cumpleaños del Rey Juan Carlos?

Familia Real cumpleanos Juan Carlos Merca2.es

Lo siguiente que viene después de la Misa exequial es justo el cumpleaños del Rey emérito Juan Carlos. De hecho, es el mismo día, ya que los cumple el mismo 5 de enero. Se sabe que no estará Doña Sofía, ya que tiene que ir a la misa exequial en representación de la Familia Real, además de que se dice que no tienen buena relación. También se sabe que el Rey emérito, que cumple 85 años, no acudirá a España.

Los rumores dicen que estará en Abu Dabi, donde celebrará un almuerzo de amigos. También dicen que acudirán la infanta Elena y la infanta Cristina, junto con algunos de sus nietos. Eso sí, los recientes rumores sobre una supuesta pelea con navajas donde presuntamente estaba Froilán podría frenar los planes. Del que no se espera presencia es del Rey Felipe VI, así como sus hijas.

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Leonor se despedirá de la Familia Real el 5 de enero para volver a clase

Familia Real

A primeros de mes se acaban las vacaciones y como tal, los estudiantes deben volver a clase inmediatamente. Una de ellas es la Princesa Leonor, que tendrá que volver el propio 5 de enero a Gales para continuar con sus estudios, unos días antes de lo que lo hizo el año pasado. La Princesa cursa ya el último año de Bachillerato, siendo este año 2023 el año donde cumplirá la mayoría de edad.

Aún se desconoce su futuro y la carrera universitaria que tomará, pero lo cierto es que tendrá que abandonar unos días antes a su familia para irse a estudiar. Su hermana tiene unos días más, así que ella sí que podrá asistir a ver a los familiares de la Reina, con el fin de comer el tradicional Roscón de Reyes, evento del que hablaremos más tarde.

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La Pascua Militar

Familia Real

La Pascua Militar, celebrada el día 6 de enero, es un acto con el cual se inicia el año militar. Se hace balance del año anterior, marcando las líneas de acción para el año que comienza. Como Jefe de Estado, el Rey Felipe VI preside el acto de la Pascua Militar el día 6 de enero, acompañado por los miembros de la Familia Real.

También veremos al Presidente del Gobierno, a los ministros, a las autoridades civiles, asociaciones de veteranos, la Hermandad de Caballeros Mutilados de Guerra por la Patria y más representación de los tres ejércitos, tierra, mar y aire.

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Visita de la Familia Real a los familiares de Letizia

Familia Real

Hay una curiosa tradición que realizan los Reyes y su familia. Tras presidir la Pascua Militar por la mañana, deciden pasar un tiempo familiar. En concreto, acuden a una merienda de Reyes a casa de Jesús Ortiz, padre de la Reina Letizia. Esta merienda se hace para degustar un trozo de roscón, chocolate y el correspondiente intercambio de regalos.

Generalmente, acuden los dos Reyes junto a sus hijas. Eso sí, este año no acudirá Leonor por lo explicado previamente, así que solamente acudirá la infanta Sofía. A pesar de ser un acto privado para el que no posan, es muy seguido por los periodistas, así que los Reyes saludan a los medios desde el coche. La costumbre viene desde que Felipe y Letizia se casaron, manteniéndose sin pausa hasta el día de hoy.

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Visita al IES Ramón y Cajal de Zaragoza, Escuela del Año

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Después de la visita del Roscón, la Familia Real volverá con su agenda habitual. El primer acto del que se tiene constancia es la visita al IES Ramón y Cajal de Zaragoza. La visita es porque el instituto ha ganado el Premio Princesa de Gerona a Escuela del Año, por impulsar la diversidad cultural como una oportunidad.

El instituto tiene alumnos de 36 nacionalidades distintas, apostando por la innovación, la igualdad y la inclusión. Por este motivo, el Rey acudirá a dar el premio en persona, visitando el instituto y recorriéndolo para conocer sus diferentes proyectos educativos.

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La Familia Real asistirá a la cumbre iberoamericana, que se aplazó, además de otros viajes

Familia Real

No se sabe mucho más de la agenda oficial de la Casa Real, ya que se actualiza semana a semana. Lo que sí que se sabe es que el Rey irá a la República Dominicana el 24 y 25 de marzo de 2023, para asistir a la Cumbre Iberoamericana. Allí acudirá junto a Pedro Sánchez para asistir a la cumbre.

Además de este viaje, habrá muchos más por Europa. La razón es que España tiene la presidencia semestral de la UE del 1 de julio al 31 de diciembre, así que se esperan muchísimos viajes por el continente. También hay cumbre de la OTAN en julio en Lituania, cumbre del G20 en India en septiembre y el 78 periodo de sesiones de la ONU en Nueva York el mismo mes. También tiene la cumbre del clima GOP28 en Emiratos Árabes el 28 de noviembre.

Antonio Jesús Ruiz dispone de cursos y certificaciones de formación online de Product Owner

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En la actualidad, las empresas se enfrentan a diversos desafíos, entre ellos, lograr la satisfacción de sus clientes. Una alternativa para alcanzar este objetivo es el Scrum. Se trata de una metodología ágil que se encarga de gestionar los equipos de trabajo para que consigan las metas en un período de tiempo muy corto.

No obstante, para que un proyecto Scrum se ejecute de manera exitosa, es necesario la figura de un Product Owner, quien será el responsable de representar las necesidades del cliente dentro del equipo de desarrollo del proyecto, transformando las ideas en productos tangibles.

Para convertirse en un especialista en gestión de proyectos, es importante dominar las destrezas necesarias para impulsar el trabajo del equipo y reducir las barreras que pudiesen impedir el alcance de los objetivos y, para eso, la formación es esencial. En este sentido, Antonio Jesús Ruiz es un profesional con más de 10 años de experiencia liderando equipos Scrum y ofrece cursos y certificaciones oficiales para formar profesionales con las metodologías más eficientes.

Gestionar equipos de trabajo

Las necesidades del consumidor actual están cambiando a un ritmo vertiginoso, por lo que las empresas se ven obligadas a responder a estos requerimientos en el menor tiempo posible para lograr mantenerse competitivas en el sector. En estos casos, la figura del Product Owner es un elemento clave para el desarrollo de proyectos ágiles, es decir, aquellos que requieren de flexibilidad y rapidez de ejecución, ya que su labor es representar a los clientes o las partes interesadas para hacer que el equipo Scrum aporte valor a los proyectos y los culmine en el menor tiempo posible.

Entre sus principales funciones, está determinar los requisitos generales para iniciar un proyecto, gestionar los recursos necesarios para su desarrollo, así como analizar su viabilidad, hasta garantizar que el trabajo se entregue y cumpla la satisfacción de los clientes. Durante todo este proceso, el profesional labora para definir los puntos claves del desarrollo de los proyectos y alcanzar los objetivos.

Formación de Product Owner con certificación oficial

Quienes deseen adquirir las habilidades técnicas y blandas necesarias para ejercer la función de este perfil pueden contar con el curso de Product Owner que imparte Antonio Jesús Ruiz en su página web. La formación está basada en los temarios de organizaciones oficiales en Scrum, como Scrum.org, European Scrum.org y CertJoin. También, recopila las experiencias del profesional trabajando en la gestión de proyectos, por lo que la enseñanza es amena y cercana.

La capacitación está disponible tanto en modalidad presencial como online, a elegir dependiendo de las preferencias de los alumnos. Al apuntarse al curso, los participantes tendrán acceso a guías y manuales de Scrum y Agile, podrán realizar simulaciones de exámenes y tendrán acceso a un servicio gratuito de coaching y soporte que los ayudará a superar las dudas al aplicar Scrum.

Al completar el curso, los participantes obtendrán un certificado oficial que avala sus capacidades para liderar con éxito la gestión de proyectos, abriéndoles las puertas a un futuro laboral prometedor.

Beyoncé y Jay-z bajan el precio de Tidal contra Spotify.

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En Spotify, el nombre de Tidal es considerablemente menos conocido. Tiene sentido, cuando en 2014 la aplicación vio la luz empujada por figuras como Beyoncé, Tame Impala, Jay-Z, Jack White y Kanye West antes de la locura. 

No obstante, aunque ha ido aumentando poco a poco su base de usuarios, el servicio nunca había podido competir realmente con el gigante musical. 

Los motivos eran dos: el catálogo más pequeño y su precio bastante elevado, 20 euros mensuales por el uso de la cuenta. 

Es una buena noticia para los usuarios con tendencias ‘audiófilas’, que tienen ahora una aplicación que reproduce las grabaciones de forma más fidedigna, y para los artistas, que ven en una nueva aplicación accesible y que paga bastante más que Spotify por reproducción.

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Estas son las pautas para perder peso según la edad que tengas

Uno de los propósitos de muchas personas después de las fiestas navideñas es perder esos kilos de más que se han acumulado tras varias semanas de comilonas excesivas. Los dos elementos clave para mantener el peso, en cualquier edad, son la nutrición y la actividad física. La máxima común es que para controlar el peso, la energía que se ingiere debe estar equilibrada a la cantidad de energía que se consume. Esto implica tener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio de forma regular. Estos buenos hábitos deberían integrarse desde la infancia para poder disfrutar de una buena salud en el futuro. Sin embargo, cada etapa vital tiene sus necesidades.

INFANCIA Y ADOLESCENCIA

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El principal problema durante esta edad es el sedentarismo. En la actualidad el consumo energético es muy escaso debido al estilo de vida de los estudiantes y el tipo de ocio que se consume, que suele estar relacionado con las tecnologías. Esto ha acarreado un importante incremento de la obesidad infantil y la aparición de enfermedades impropias en estas edades como diabetes mellitus, hipercolesterolemia e incluso artrosis. En la adolescencia un error muy frecuente es saltarse el desayuno para controlar el peso, pero el efecto puede ser el contrario, ya que el organismo intentará compensar la falta de energía en las siguientes comidas. Además, los estudiantes centran su mayor nivel de actividad en las mañanas, con lo que el desayuno es importante para mantener el metabolismo en equilibrio.

PERDER PESO A LOS 20 AÑOS

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Durante la década de los 20 es bastante habitual cometer excesos y seguir con los malos hábitos adquiridos. Esto es porque el cuerpo está en su punto álgido y se tiene una percepción de la salud buena. La comida rápida forma parte de la vida de muchos jóvenes, un hábito muy relacionado con el sobrepeso. Según los datos, en España hay una prevalecían del sobrepeso a esta edad, con más de 10 kg por encima del peso aconsejado. Aunque la persona se sienta fuerte, ágil y sana, si no se pone remedio a los malos hábitos en este momento, la condición derivará en obesidad irremediablemente. Así pues, hay que aprovechar las excelentes capacidades físicas de los 20 para hacer deporte e integrarlo en el día a día. También es importante empezar a comer mejor.

A LOS 30 AÑOS

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A partir de los 30 años comienza progresivamente el “declive”. Aparecen algunos signos de envejecimiento, como arrugas, canas o caída del pelo, así que es normal comenzar a preocuparse un poco más por la salud. Esta mayor conciencia de la importancia de cuidarse hace que la prevalencia de obesidad en esta etapa sea menor que en la anterior. Es el momento adecuado para modificar hábitos y establecer costumbres saludables. Los hábitos que nos se modifiquen ahora serán mucho más difíciles de cambiar en el futuro. Es importante evitar la comida rápida y los procesados, y decantarse por productos naturales, dejando más espacio a las proteínas. También es el momento de empezar hacer ejercicio cardiovascular o de fuerza para mantener la masa muscular.

PERDER PESO A LOS 40 AÑOS

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En la década de los 40 aparecen cambios hormonales por la menopausia. Aunque los síntomas y los efectos pueden variar mucho, es un momento crucial en el que hay que prestar un especial cuidado a la salud para poder disfrutar de una buena calidad de vida en el futuro. La absorción del calcio puede verse dificultada por déficit de vitamina D3, que se obtiene a través de algunos alimentos y por el sol. Así que, además de incrementar el consumo de calcio, se recomienda hacer ejercicio al aire libre. Los ejercicios de fuerza son los mejores para fortalecer los huesos. El hombre también experimenta un descenso hormonal, y debe empezar a trabajar la fuerza para mantener un peso saludable. Se recomienda un 80% de ejercicios de fuerza y un 20% cardiovascular. En la alimentación, hay que aumentar el consumo de proteínas y reducir los carbohidratos.

A LOS 50 AÑOS

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En esta etapa el metabolismo comienza a ralentizarse. La energía que el cuerpo necesita para su funcionamiento se empieza a reducir poco a poco a partir de los 50. Esto provoca que cambie la composición corporal y que las necesidades calóricas sean mucho más bajas. Por eso es necesario adecuar la nutrición al gasto calórico. A esta edad muchos hombres acumulan grasa visceral en el abdomen que incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular. En las mujeres puede manifestarse la osteoporosis. En ambos casos el cuerpo responde muy bien a una rutina de ejercicios tanto de fuerza como cardiovasculares. También se recomiendan estiramientos como los que se hacen en yoga, pilates o tai chi, que favorecen la movida articular.

A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

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A partir de esta edad, la salud puede ser más delicada. En algunos casos puede haber problemas de masticación, por lo que convine elegir alimentos de fácil deglución. Las comidas deben dar prioridad a las proteínas magras, las frutas y las verduras, con un consumo moderado de hidratos de carbono. Es fácil perder masa muscular a estas edades, mucho más si la persona pasa por periodos de encamamiento por lesiones o enfermedad. Es fundamental para todos los aspectos de la salud, seguir manteniendo una vida activa, con ejercicios adaptados a las capacidades físicas. Fortalecer los músculos a esta edad puede evitar caídas y fracturas, ya que el cuerpo se mantiene ágil y los huesos más resistentes.

Formación especializada y cursos presenciales de Agile Coach, con el experto Antonio Jesús Ruiz

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El Agile & Scrum es una metodología de trabajo que cobra cada vez más fuerza en las empresas modernas, ya que aporta grandes beneficios que van desde la mejora de la producción y la retención del talento, hasta el aumento de la productividad y la satisfacción del cliente.

Es por eso que la figura del Scrum Master y el Agile Coach son cada vez más demandados, siendo ahora mismo profesiones bastante rentables. El experto Antonio Jesús Ruiz ofrece la posibilidad de acceder a formación especializada para quienes deseen convertirse en Scrum con certificación oficial. Ahora mismo, tiene disponible una serie de cursos presenciales que vale la pena destacar.

Certificación oficial de Agile Scrum en cursos presenciales

Antonio Jesús Ruiz es un experto en Agile & Scrum con una trayectoria de más de 10 años, que se dedica a llevar su experiencia y conocimiento a personas y empresas que desean aprovechar las ventajas del Scrum. Hoy en día, dispone de una plataforma a través de la cual ofrece formación y certificación de Agile Scrum, por medio de cursos muy completos y dinámicos, con una metodología de enseñanza personalizada y efectiva.

El especialista tiene actualmente una lista de cursos presenciales que se estarán realizando próximamente en diferentes ciudades de España. Todos ellos con certificación oficial. Entre ellos, se encuentra el curso Scrum Master, en el que las personas podrán aprender a profundidad sobre el Scrum y su aplicación efectiva para tomar decisiones acertadas. El curso tiene una duración de 2 días y se estará realizando en Sevilla, Madrid, Valencia, Barcelona, Málaga y Zaragoza, con convocatorias abiertas hasta principios de junio.

Otros cursos presenciales que estarán disponibles próximamente son el de Product Owner y el de Agile Coach, los cuales se realizarán solo en Madrid, del 26 al 27 de mayo y del 21 al 23 de septiembre, respectivamente.

Todo sobre el rol del Scrum Master

Antonio Jesús Ruiz también tiene disponible otro curso presencial llamado Scrum Master Avanzado. En esta formación, se profundiza mucho más en lo que es el rol del Scrum Master y sobre cuáles son los antipatrones que suelen aparecer en las organizaciones, donde es necesaria la actuación de este tipo de especialistas.

En este curso, el estudiante también podrá sumergirse en todo lo relacionado con el escalado con Nexus, así como con el framework oficial de Scrum.org. Se realizará en la provincia donde se encuentre el estudiante, cuya fecha aún está pendiente. En todo caso, el estudiante podrá hacer su propuesta desde el sitio web de Antonio Jesús Ruiz.

Accediendo a su plataforma, se puede encontrar mucha más información detallada sobre todos estos cursos presenciales, como por ejemplo su contenido, temario, precio, lo que incluye la formación y mucho más.

Alemania y otros seis países de la UE se enfrentan a la reforma eléctrica planteada por España

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Un bloque de siete países liderado por Alemania ha remitido este jueves una carta a la Comisión Europea en la que reclama una reforma del mercado eléctrico limitada que mantenga los beneficios reportados por el sistema en la última década y que no comprometa los objetivos climáticos y energéticos de la UE, un planteamiento contrario al de países como España, que aboga por una revisión estructural.

La carta, también suscrita por Dinamarca, Países Bajos, Finlandia, Luxemburgo, Letonia y Estonia, destaca la resistencia del mercado eléctrico ante la crisis derivada del ataque de Rusia a Ucrania y recuerda que su integración ha reportado «enormes beneficios» a la UE que ascienden a 34.000 millones de euros anuales en la última década.

Entre esos «beneficios», los países subrayan «precios mayoristas más bajos, mayor seguridad de suministro y la posibilidad de integrar a gran escala las energías renovables», por lo que piden que la reforma del mercado de la electricidad se evalúe en función de su contribución a estos tres objetivos clave.

«Es crucial que los intentos de abordar el reto de los precios asequibles de la electricidad y la seguridad del suministro no pongan en peligro los esfuerzos de descarbonización y el buen funcionamiento del mercado de la electricidad», señala la carta, que incide también en que «cualquier cambio en el diseño del mercado de la electricidad de la UE debe ser selectivo, basarse en una evaluación de los impactos y guiarse por una serie de principios clave».

Para alcanzar los objetivos climáticos, el bloque señala que la UE necesita 487.000 millones de euros anuales de inversión en energías renovables entre 2021 y 2030 y que su ejecución requiere un marco de mercado «fiable, predecible y sólido que garantice la confianza de los inversores y que aborde tanto la capacidad renovable como la capacidad segura», dado que «los retos geopolíticos han dejado aún más clara la importancia de un entorno de inversión competitivo en la UE.

Por esta razón, el bloque se muestra «escéptico» a la hora de convertir las limitaciones generales de ingresos introducidas por el marco temporal de emergencia en una función permanente del mercado regular, ya que advierten de que esto podría «comprometer» la confianza de los inversores en las inversiones necesarias.

La Comisión Europea deberá presentar en marzo una propuesta para rediseñar el mercado de energía del bloque después de que la invasión rusa de Ucrania haya disparado los precios del gas, un debate al que países como España o Francia han hecho sus propias aportaciones y al que ahora, con esta carta, se suman otros seis.

Por su parte, la propuesta española sugiere la compra de energía a plazo para reducir la volatilidad y el precio de la electricidad con el objetivo desvincular el coste de la energía renovable de los precios del gas pero mientras se diseña un nuevo sistema –España ha sido el primer país en trasladar una propuesta a Europa–, el Gobierno también ha pedido a Bruselas una prórroga del mecanismo ibérico del tope al gas para poder seguir abaratando los precios finales al consumidor ante el encarecimiento del gas natural.

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