Motivos por los que apostar por la instalación de paneles acústicos

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Los paneles de absorción acústica son accesorios que permiten absorber los ruidos de un espacio para mejorar su confort acústico. Estos elementos, junto con sus propiedades fonoabsorbentes, aportan un elegante toque decorativo en la estancia.

Sin embargo, para instalar paneles acústicos, es importante buscar asistencia técnica especializada, ya que, más allá de su aspecto decorativo, se debe conocer sus funciones y características para conseguir una instalación efectiva y óptima para las características del espacio.

La estructura, funciones y características de los paneles acústicos

Los paneles acústicos son componentes que permiten aislar y acondicionar acústicamente un espacio determinado. Estos dos conceptos, aunque guardan relación, no son precisamente lo mismo. Aislar un área a nivel acústico implica modificarla para evitar la transmisión de ruido a cualquier espacio adyacente, mientras que acondicionar implica disminuir la propagación de sonido en el lugar, y se enfoca en mejorar el confort acústico de la estancia. Para conseguir estos efectos, los paneles fonoabsorbentes son fabricados con una composición blanda, ligera y altamente porosa, que permite absorber el sonido y así reducir el eco y la reverberación al interior de un salón o habitación.

Existen varios tipos de paneles acústicos fabricados en diversos materiales, como espuma fonoabsorbente e incluso plásticos reciclados y reciclables, los cuales buscan aportar una alternativa sostenible en el sector. Con estas múltiples variantes, se puede elaborar sistemas de acondicionamiento acústico con diferentes estructuras y geometrías. Estos mecanismos tienen aplicaciones en diversos sectores, como la eliminación de ruido en establecimientos escolares, la mejora del confort acústico en oficinas, restaurantes y establecimientos hoteleros e incluso la reducción del eco y reverberación en espacios culturales y recintos deportivos.

Una empresa experta en el acondicionamiento acústico de todo tipo de espacios

Para conseguir un nivel de confort y acondicionamiento acústico adecuado en todos estos espacios, no basta únicamente con la instalación de paneles fonoabsorbentes. Este proceso debe venir acompañado de un estudio del espacio, así como de un diseño las soluciones y composición más adecuada para el espacio.

Para ello, una de las mejores alternativas son los servicios de Absotec, una empresa que ofrece un servicio global en este tipo de instalaciones. Esto incluye la identificación de los problemas de confort acústico a tratar en el espacio, así como el diseño de una propuesta técnica que permita solucionarlos adecuadamente. Además, se encargan de la fabricación de los paneles acústicos requeridos en el proceso, lo cual tarda unas pocas semanas, junto con la instalación completa del sistema en tan solo unas horas sin ningún tipo de obra.

Por otro lado, todos sus paneles ofrecen excelentes características técnicas, como un nivel de absorción acústica clase A, un efecto retardante de llama y diversos acabados adaptados a la estética de cada espacio. Además, son sencillos de instalar, limpiar y requieren bajo mantenimiento. De este modo, aportan una solución eficaz para el acondicionamiento acústico de todo tipo de espacios, negocios u oficinas.

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Un canal de YouTube sobre bienestar, minimalismo y desarrollo personal, con Silvia Ahora

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Silvia Ahora, graduada por la Universidad Rovira i Virgili, es una destacada psicopedagoga que se ha especializado en trastornos de la conducta y aprendizaje. A lo largo de más de una década, ha trabajado como terapeuta asistencial en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona, ayudando a adultos y jóvenes.

En el ejercicio de su profesión, esta coach personal, experta en inteligencia emocional, ha diseñado terapias de desarrollo personal. Con sus conocimientos y experiencia ha incursionado exitosamente en el universo online con su canal de YouTube, donde tiene más de 15.000.000 de visualizaciones.

El éxito de YouTube con Silvia Ahora

La irrupción de Silvia Ahora en YouTube es el resultado de un trabajo duro y constante. Su canal cuenta con más de 200 vídeos con información variada sobre las distintas aristas que implica el desarrollo personal. Allí se puede conseguir información sobre cómo tener una vida minimalista, en la que se le da valor a lo verdaderamente esencial, evitando preocupaciones inocuas.

También se puede conseguir orientación sobre cómo construir una casa feliz, claves para dejar de acumular o procrastinar o tips de limpieza minimalista. Hay audiovisuales en torno la práctica del desapego, hábitos o afirmaciones para cambiar la vida y consejos sobre una existencia más productiva. Allí, los usuarios pueden encontrar, además, recomendaciones con el objeto de organizar su tiempo y bibliografía relacionada con el desarrollo personal.

Cómo tener una mentalidad minimalista

Uno de los principios constantes que se aprecia en el trabajo de Silvia Ahora es el minimalismo. Se trata de una sencilla práctica que consiste en saber desprenderse de los elementos materiales y psicológicos que frenan el desarrollo del individuo. Para lograrlo, esta experta ofrece datos para identificarlos y separarlos de lo verdaderamente importante para vivir.

Precisamente, uno de los últimos vídeos en su canal se titula ‘Cómo tener una mentalidad minimalista’. En este post, aporta 5 consejos clave para lograr ese objetivo como, por ejemplo, reflexionar sobre las prioridades reales de cada persona. Silvia Ahora asegura que, muchas veces, hay que hacer un paréntesis en la rutina diaria para pensar bien sobre este tema.

Esa reflexión incluye responderse a preguntas básicas sobre si se está a gusto con lo que se hace o cómo se vive en este momento. Silvia Ahora considera que estas preguntas son supremamente importantes y, por ello, hay que responderlas de manera honesta, sincera y sobre todo respetuosa. En el vídeo afirma que este es el primer paso para comenzar a hacer pequeños cambios con el fin de acercarse a las verdaderas prioridades.

Buena parte del éxito de sus orientaciones para el desarrollo personal es el resultado de la intensa preparación que siempre ha mantenido Silvia Ahora. Además de su formación académica, esta coach se actualiza permanentemente en cursos de Programación Neurolingüística (PNL), Emprendimiento, Mindfulness y Burn-Out. Estos conocimientos también los ha plasmado en su libro Vida Simple, donde relata su propia historia de superación a la ansiedad.

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Dos viviendas valoradas en más de 3 millones de euros, a subasta en eactivos.com

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Todos los activos están ubicados en la localidad de Benahavís (Málaga).

Además, están disponibles una parcela de terreno, un vehículo y un tractor agrícola en el mismo municipio.

Es posible registrar una oferta en cualquiera de las operaciones hasta el próximo 2 de octubre.

Benahavís, septiembre de 2023 – La Serranía de Ronda, Marbella y Estepona, así como los ríos Guadalmina, Guadaiza y Guadalmansa conforman el entorno de Benahavís. Quizá el ambiente de esta localidad, de apenas 10.000 habitantes, fue lo que consiguió atraer, hace tan solo un par de años, a la mismísima ex primera dama estadounidense, Michele Obama, quien se paseó por sus calles durante una de sus visitas a la península. Es por eso por lo que las subastas que publica eactivos.com pueden constituir una verdadera oportunidad de inversión para residir en Benahavís: es posible pujar por una vivienda unifamiliar con mobiliario incluido valorada en 1.563.122 euros y una finca de más de 535 hectáreas con una vivienda en una parte del terreno con una valoración de cerca de dos millones de euros. Es posible registrar ofertas hasta el próximo 2 de octubre.

La vivienda unifamiliar, denominada ‘Casa del río’, cuenta con una superficie de cerca de 245 m² y un área de terreno de 2.000. Está ambientada con un estilo tradicional andaluz y cuenta con diversas plantas: en la planta baja está ubicada la piscina, también está el hall de entrada, el salón, la cocina con una decoración rústica, electrodomésticos modernos y suelo de baldosas de cerámica, el trastero, un aseo, un cuarto de plancha y tres terrazas. La planta alta se compone de cuatro dormitorios, dos baños y dos terrazas con zona de estar, cubierta con una pérgola. En la segunda planta, hay un dormitorio de 21 m² aproximadamente. Por otra parte, la otra vivienda que recibe el nombre de ‘Algaida’, está ubicada en el terreno con este mismo nombre y se encuentra junto al río Guadalmina y sin otras edificaciones en las proximidades. La propiedad está situada entre dos valles, a las afueras del norte del casco antiguo de Benahavís y tiene terraza y piscina, dos baños y, al menos, tres habitaciones.

Más activos por los que pujar

Asimismo, también es posible pujar por una parcela de terreno rústico denominada ‘Algaida II’ con una superficie de 120 hectáreas y valorada en más de 5 millones de euros; además de por un vehículo marca Toyota modelo Hiluz con doble cabina 4×4 y matrícula de febrero de 2012. Este coche cuenta con carrocería pickup, una longitud de 5,26 metros, una potencia máxima de 144 a 171 CV y caja de cambios manual/automática. El combustible que utiliza es diésel. Por último, está disponible un tractor agrícola Same 80 HP (4×4) comprado en 2002.

¿Cómo se puede pujar por este activo?

En primer lugar, cualquier persona puede participar en una subasta activa de eactivos.com. Al acceder a la web, se debe llevar a cabo el registro en la base de datos a través del botón ubicado en la esquina superior derecha e introducir los datos personales que se necesitan: nombre, apellidos, género, etc.

Es importante contar con un número de teléfono válido, ya que recibirá automáticamente un SMS de confirmación de su perfil y se deberá introducir para validarlo. Una vez hecho esto, podrá participar en cualquier subasta introduciendo una cantidad mayor a la última oferta del precio de salida. Asimismo, en el caso de querer participar por otra persona o por una empresa, se debe crear otro perfil de representado con los datos que correspondan. En las subastas anteriormente mencionadas será obligatorio el ingreso previo de un depósito por lo que es necesario consultar la cuantía antes de participar en la operación.

Los servicios del fotógrafo restaurante profesional José Salto

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Actualmente, la fotografía es un elemento central de cualquier tipo de estrategia de marketing gastronómico. En este sentido, las imágenes de alta calidad de los platos y creaciones de un restaurante, bar o cafetería son esenciales para atraer clientes. Esto se debe a que el contenido visual proporciona seguridad al cliente, que puede saber exactamente qué es lo que va a ordenar.

Ahora bien, para obtener buenos resultados es importante contar con el apoyo de un fotógrafo restaurante profesional como José Salto. Este especialista centra su trabajo en mostrar alimentos y platos de comida en fotografías atractivas que se pueden usar en anuncios, envases, menús, libros de cocina y distintos canales de internet.

Fotografía gastronómica con José Salto

Según explica José Salto, la fotografía profesional de alimentos requiere amplios conocimientos de composición y dirección de arte. También es necesario tener experiencia, como la de este profesional, en estilismo culinario. Partiendo de esta base, un fotógrafo puede capturar la imagen de un chef, transmitiendo su identidad y su forma de trabajar en la cocina.

En este sentido, el trabajo de un fotógrafo profesional de gastronomía consiste en capturar la verdadera esencia de los alimentos y de un restaurante. De este modo, un local gastronómico puede contar con imágenes que transmitan una identidad y una línea visual propias. Entonces, la fotografía gastronómica no se trata solamente de publicar imágenes de platos en redes sociales u otras plataformas, sino de presentarlas con un estilo propio y atractivo.

Estrategias para conseguir más clientes con fotografías profesionales

Las fotografías en el ámbito gastronómico tienen un fin muy simple y claro, que consiste en proyectar una imagen apetecible para incentivar al público a probar distintas preparaciones. Además, a través de estas imágenes, es posible contar historias atractivas que incluyen información sobre el ambiente del local y sobre el equipo de profesionales que trabaja en él.

En este sentido, un fotógrafo profesional puede obtener la mejor versión de cada uno de los platos y también encontrar rincones atractivos y detalles de decoración del ambiente que sirvan para llamar la atención. En cuanto a las publicaciones en redes sociales y otros soportes, es importante que los platos luzcan apetecibles, pero que también sean reales. A propósito de esto, si el público llega al restaurante y no se encuentra con las preparaciones que vio en imágenes el efecto de la campaña de publicidad puede ser negativo.

Por último, según indican distintas estimaciones, los restaurantes que trabajan con una estrategia de marketing digital consiguen entre un 20 % y un 60 % más de ventas. Para ello, las fotografías profesionales son imprescindibles.

Con el apoyo de José Salto, fotógrafo restaurante profesional, es posible obtener imágenes de alta calidad para dar un impulso al negocio de un establecimiento gastronómico.

Estas son las cinco ciudades españolas con mejor calidad de vida

En nuestro país se pueden encontrar muchas maravillas y encantos, con ciudades españolas que se destacan por ofrecer una calidad de vida envidiable. En esta ocasión, queremos adentrarnos en el fascinante universo de las cinco ciudades españolas que se han ganado un merecido lugar en la cima de la excelencia.

Las cinco ciudades españolas más valoradas para vivir

Las cinco ciudades españolas más valoradas para vivir

Nos sumergiremos en un viaje lleno de descubrimientos, donde conoceremos las joyas que hacen de estas urbes verdaderos paraísos para sus habitantes. Desde su cultura vibrante hasta su entorno natural, estas cinco ciudades te cautivarán y te invitarán a formar parte de su estilo de vida único y envidiable.

Prepara tus maletas, porque te espera un viaje que cambiará tu perspectiva de lo que significa vivir en plenitud en España. ¡Bienvenidos a un nuevo capítulo de la calidad de vida española de excelencia!

¿Qué se entiende por calidad de vida?

¿Qué se entiende por calidad de vida?

La calidad de vida es un concepto abstracto y subjetivo que puede ser interpretado de diferentes formas por cada individuo. Algunos consideran que está relacionada con el clima, los servicios, la naturaleza, la salud, el ocio e incluso la gastronomía. No obstante, según el informe realizado por el MWCC, que son las siglas que se corresponden con Madrid Capital Mundial de la Construcción, Ingeniería y Arquitectura, existen seis indicadores clave que determinan la calidad de vida.

Poder adquisitivo

Poder adquisitivo

El primer indicador mencionado se refiere a la relación entre el poder adquisitivo y el costo de vida. Es probablemente el factor más concurrido en la mente de la mayoría de las personas. No se puede negar que tener una buena capacidad económica para satisfacer las necesidades básicas y disfrutar de comodidades contribuye positivamente a la calidad de vida.

El acceso a una vivienda

El acceso a una vivienda

En segundo lugar, se encuentra la accesibilidad a la vivienda. Es aquí donde ciudades como Madrid y Barcelona quedan excluidas. Aunque en una encuesta a extranjeros Barcelona fue nombrada como una de las mejores ciudades para vivir, la realidad es que ninguna de estas dos grandes ciudades es merecedora de estar en el ranking de las mejores ciudades para vivir.

La calidad del medio ambiente y el entorno

La calidad del medio ambiente y el entorno

Además de los primeros dos indicadores, el informe también toma en cuenta el medio ambiente, la seguridad, la sanidad y el tráfico. Estos aspectos son fundamentales para garantizar una buena calidad de vida. Un entorno limpio y saludable, altos niveles de seguridad, un sistema de salud eficiente y un tráfico fluido son elementos que contribuyen a mejorar la vida de las personas.

En el caso de Madrid, a pesar de la reconocida organización de la ciudad, no tenía ninguna posibilidad de figurar en este ranking debido a sus deficiencias en estos indicadores. Es evidente que, aunque una ciudad pueda ofrecer una gran cantidad de servicios y comodidades, si no cumple con los factores mencionados anteriormente, su calidad de vida se verá afectada negativamente.

La calidad de vida puede medirse desde muchas variables

La calidad de vida puede medirse desde muchas variables

La calidad de vida es un concepto complejo y multifacético que depende de diversos factores. Aunque haya diferentes opiniones sobre lo que implica, el informe del MWCC señala seis indicadores clave que determinan esta calidad. Es importante considerar estos aspectos para lograr un bienestar general y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

La primera en la lista es Pamplona

La primera en la lista es Pamplona

Pamplona, la histórica ciudad conocida por sus festivales y tradiciones, ha sido proclamada como la ciudad con mejor calidad de vida en España. Aunque la cuenta regresiva para el próximo San Fermín aún no llega a los 300 días, no es necesario esperar a esta famosa fiesta para visitar y disfrutar de todo lo que Pamplona tiene para ofrecer.

MWCC, abreviatura de Madrid Capital Mundial de la Construcción, Ingeniería y Arquitectura, ha elaborado un ranking basado en información de la base de datos Numbeo, que clasifica a Pamplona como la ciudad número uno en calidad de vida en España. Este reconocimiento llega como resultado de varios factores que hacen de Pamplona un lugar excepcional para vivir y visitar.

Una de las ciudades españolas con mejor calidad de vida

Una de las ciudades españolas con mejor calidad de vida

Además de su rica historia y tradiciones, Pamplona ofrece una calidad de vida excepcional. Con una población relativamente pequeña, la ciudad tiene un ambiente acogedor y tranquilo que permite a sus habitantes disfrutar de una vida relajada. A diferencia de muchas otras ciudades más grandes, Pamplona brinda la oportunidad de disfrutar de un estilo de vida más cercano a la naturaleza, con hermosos parques y espacios verdes que invitan a dar paseos y disfrutar del aire libre.

La ciudad también cuenta con una amplia variedad de servicios y comodidades que contribuyen a su alta calidad de vida. Desde excelentes instalaciones educativas hasta una destacada red de transporte público, Pamplona ofrece todo lo necesario para una vida cómoda y conveniente. Además, la presencia de una gran cantidad de hospitales y centros de atención médica garantiza un acceso fácil y rápido a servicios de salud de calidad.

La gastronomía es una de las mejores de las ciudades españolas

La gastronomía es una de las mejores de las ciudades españolas

No podemos olvidar mencionar la excelente gastronomía de Pamplona, que incluye deliciosos platos como la chistorra, un embutido típico de la región. Los amantes de la buena comida encontrarán en Pamplona una amplia selección de restaurantes y bares que sirven platos tradicionales y modernos, siempre elaborados con ingredientes frescos y de alta calidad.

Otro aspecto destacado de Pamplona es su actividad cultural y deportiva. La ciudad es conocida por sus festivales, entre ellos el famoso San Fermín, que atrae a miles de visitantes de todo el mundo. Además, Pamplona es el hogar del equipo de fútbol Osasuna, cuya pasión y seguimiento por parte de los aficionados es un sello distintivo de la ciudad.

Le siguen Logroño, Oviedo, Santander y Burgos

Le siguen Logroño, Oviedo, Santander y Burgos

Sin embargo, Pamplona no es la única ciudad destacada en el ranking. Logroño, Oviedo, Santander y Burgos completan el top 5 del ranking, demostrando que la riqueza cultural y calidad de vida son elementos comunes en todo el norte de España. Sorprendentemente, no es hasta el sexto lugar que encontramos una ciudad del sur, Valencia, que se destaca como la primera ciudad de más de 500.000 habitantes en la lista.

Logroño, es la segunda en la lista de las mejores ciudades españolas para vivir

Logroño, es la segunda en la lista de las mejores ciudades españolas para vivir

Vivir en Logroño puede resultar beneficioso por varias razones:

  • Calidad de vida: Logroño es una ciudad tranquila y segura con una alta calidad de vida. Ofrece un ambiente relajado y agradable para vivir, con buenos servicios educativos, sanitarios y culturales.
  • Vivienda asequible: El costo de vida en Logroño es más bajo en comparación con otras ciudades más grandes de España. Esto se refleja especialmente en el precio de la vivienda, que es más asequible, lo que permite a los residentes disfrutar de una vivienda cómoda sin incurrir en altos gastos.
  • Gastronomía: Logroño es conocido por su excelente gastronomía y sus famosos vinos. La ciudad cuenta con una gran cantidad de bares, restaurantes y bodegas donde se puede disfrutar de la deliciosa cocina regional, así como de las mejores variedades de vinos de Rioja.
  • Naturaleza y paisajes: Logroño está rodeado de hermosos paisajes naturales y viñedos. La ciudad cuenta con numerosos parques y áreas verdes que permiten a los residentes disfrutar de la naturaleza y realizar actividades al aire libre como senderismo, ciclismo y paseos por el río Ebro.
  • Ubicación geográfica: Logroño se encuentra en el centro de La Rioja, una región vinícola reconocida mundialmente. Además, su ubicación estratégica permite un fácil acceso a otras ciudades importantes de España, como Bilbao, Pamplona y Zaragoza.
  • Eventos culturales: Logroño ofrece una amplia gama de eventos culturales a lo largo del año, como festivales de música, teatro y danza. Destaca especialmente la celebración de las fiestas de San Mateo en septiembre, que atraen a miles de visitantes de toda España.

Oviedo

Oviedo

Hay varias razones por las cuales Oviedo puede considerarse atractiva para vivir:

  • Belleza natural: Oviedo está ubicada en el pintoresco Principado de Asturias, rodeada de hermosas montañas y verdes paisajes. Tiene parques y jardines cuidados, así como numerosos espacios naturales cercanos, como los Picos de Europa y la costa cantábrica.
  • Calidad de vida: Oviedo suele tener una alta calidad de vida y ofrece una combinación de comodidades modernas y tradiciones históricas. La ciudad cuenta con una amplia oferta de servicios públicos, infraestructuras bien desarrolladas y un bajo índice de criminalidad.
  • Cultura e historia: Oviedo es una ciudad rica en historia y cultura. Cuenta con monumentos y construcciones históricas, como la Catedral de Oviedo, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. También es conocida por sus tradiciones asturianas y festivales culturales, como la Semana Santa, el Antroxu (carnaval asturiano) y el Día de les Banderes.
  • Gastronomía: Oviedo es famosa por su gastronomía, especialmente por la sidra asturiana y los platos típicos como la fabada asturiana y el cachopo. Hay una gran cantidad de sidrerías y restaurantes donde se puede disfrutar de la rica cocina local.
  • Educación: Oviedo cuenta con varias instituciones educativas de alta calidad, incluyendo una de las mejores universidades de España, la Universidad de Oviedo, lo que la convierte en un lugar atractivo para estudiar y trabajar.
  • Accesibilidad: Oviedo tiene una buena red de transporte público y conexiones con otras ciudades importantes tanto por carretera como por tren. Además, el aeropuerto de Asturias se encuentra a poca distancia, lo que facilita los desplazamientos a otras partes de España y Europa.

En general, Oviedo combina una belleza natural excepcional con una rica historia y cultura, una alta calidad de vida y una buena oferta de servicios, lo que la convierte en una ciudad muy atractiva para vivir.

Santander y Burgos

Santander y Burgos
  • Tanto Santander como Burgos son ciudades españolas únicas y tienen características especiales que las hacen atractivas para vivir. Por ejemplo, en Santander tenemos:
  • Ubicación natural privilegiada: Santander se encuentra en la costa norte de España, rodeada de hermosas playas y paisajes montañosos.
  • Clima agradable: Aunque el clima en el norte de España suele ser más fresco, Santander goza de un microclima que la hace tener temperaturas suaves durante todo el año.
  • Calidad de vida: Santander es una ciudad tranquila, segura y con excelentes servicios básicos. Además, cuenta con una amplia oferta cultural y de ocio, con numerosos parques, plazas y espacios verdes.
  • Educación: La ciudad cuenta con prestigiosas universidades e instituciones educativas, lo que la convierte en un excelente lugar para estudiar.
  • Patrimonio histórico: Santander conserva importantes monumentos históricos y arquitectónicos, como el Palacio de la Magdalena y la Catedral.

Y en cuanto a Burgos

Y en cuanto a Burgos
  • Historia y patrimonio: Burgos es una de las ciudades más antiguas de España y posee un riquísimo patrimonio histórico y cultural. Destacan la Catedral de Burgos, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, el Monasterio de las Huelgas y el Arco de Santa María, entre otros.
  • Gastronomía: Burgos es famosa por su deliciosa gastronomía, especialmente por su morcilla y el lechazo asado. Además, cuenta con una amplia oferta de bares y restaurantes.
  • Naturaleza: La ciudad está rodeada de preciosos paisajes naturales, como el Parque Natural de las Hoces del Río Duratón, ideal para los amantes del senderismo y la observación de aves.
  • Cercanía a la sierra: Burgos se encuentra próxima a la Sierra de la Demanda, un lugar ideal para practicar deportes de invierno, como el esquí.
  • Calidad de vida: Burgos es una ciudad tranquila, con buena calidad de vida y bajos índices de criminalidad. Además, cuenta con excelentes servicios sanitarios y educativos.

Un ranking bastante atractivo

Un ranking bastante atractivo

Como habrás podido comprobar, tanto Santander como Burgos ofrecen una alta calidad de vida, con una combinación de belleza natural, historia, cultura, gastronomía y servicios de primera categoría, lo que las hace especiales para vivir. Ahora te toca a ti escoger.

Contar con las últimas tecnologías en odontología y con profesionales conscientes de los avances que representan para el sector, en Implantes Sevilla

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Muchas personas desconocen la importancia del cuidado bucodental y no toman las medidas necesarias para mantener unos dientes sanos y saludables. La clave para tener una dentadura bien cuidada es cepillarse los dientes de forma correcta tres veces al día y reforzar la limpieza con el hilo dental y el enjuague bucal.

Además, es esencial acudir al odontólogo una o dos veces al año para que este realice una limpieza y chequee que todo marche bien. En este sentido, quienes busquen dentista Sevilla pueden acudir a la clínica Dental Implantologie, donde ofrecen servicio de odontología general, ortodoncia y odontopediatría, de la mano de las últimas tecnologías.

Dental Implantologie ofrece servicio integral para quienes buscan dentista Sevilla

Dental Implantologie es una clínica dental a la que pueden acudir todas aquellas personas que buscan dentista Sevilla para lograr una dentadura hermosa y a la vez saludable. La misma se caracteriza por utilizar equipos de última tecnología para la realización de cada uno de los tratamientos y por contar con un equipo de profesionales capacitados y comprometidos con los pacientes.

La clínica se especializa en periodoncia, implantes dentales y en casos complejos, pero también ofrece servicio de odontología general, odontopediatría, ortodoncia invisible y blanqueamientos. Asimismo, en este lugar, hay un equipo de estética odontológica formado por médicos, implantólogos, cirujanos orales, endodoncistas y ortodoncistas que se encargan de diseñar sonrisas perfectas que eleven la autoestima.

Para hacer un diagnóstico oportuno que permita dar con el tratamiento acorde a cada caso, los especialistas realizan una revisión en la primera consulta. En este sentido, los interesados pueden acudir a cualquiera de las sedes en Sevilla del centro odontológico.  

Qué servicios añadidos brinda Dental Implantologie

Dental Implantologie tiene servicios añadidos. Uno de los principales es el laboratorio propio donde realizan piezas a medida para la ejecución de tratamientos de estética dental. Este es un aspecto muy importante que garantiza la utilización de materiales de la más alta calidad, que optimiza los tiempos de producción y que contribuye a disminuir los costos de los procedimientos.

Por otro lado, la clínica dental atiende urgencias odontológicas las 24 horas del día. Adicionalmente, en este lugar, cuentan con servicio de traslado a los pacientes y alojamiento en la clínica para la clientela que viene de otras ciudades del territorio nacional.

La mayoría de los problemas odontológicos que requieren de una atención urgente se deben a una mala higiene. La prevención es la mejor aliada de los seres humanos. Así que lo más recomendable es que, desde la infancia, se acuda al dentista para corregir cualquier problema a tiempo.

La técnica de higienización dental en casa y la eliminación del sarro es fundamental para evitar las caries, la inflamación de las encías y la periodontitis.

¿Cómo elegir la habitación ideal en Granada para la aventura universitaria? LIVE4LIFE

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En el inicio de la aventura universitaria en Granada, encontrar el alojamiento adecuado es un paso clave para la experiencia estudiantil. Esta ciudad española es conocida no solo por belleza e historia, sino también por mantener un ambiente acogedor y una interesante vibra estudiantil.

Sin embargo, elegir pisos estudiantes Granada puede ser todo un desafío, la escasez de ofertas en el mercado y la dificultad para discernir entre información verídica y posibles estafas hacen que la búsqueda de alojamiento sea complicada.

Esta página web se destaca por ofrecer a los estudiantes una experiencia única en el alquiler de pisos. Proporciona información detallada sobre las habitaciones disponibles en esta ciudad, incluyendo fotos y vídeos. Además, incorpora herramientas digitales como visitas virtuales en 360 grados, lo que permite a los estudiantes encontrar opciones que se ajusten a sus necesidades y presupuesto, con todos los detalles visuales que podrían influir en su elección final.

¿Cómo elegir la habitación ideal para estudiar en Granada?

La selección de habitaciones en Granada es uno de los pasos más importantes que dan los estudiantes universitarios. Es por esta razón que es necesario tener en consideración diferentes aspectos que les permitan elegir la opción más adecuada para cada uno. En ese sentido, tener en cuenta las necesidades y preferencias personales es un aspecto fundamental para iniciar la búsqueda de dormitorio, ya que esto puede ayudar a filtrar fácilmente las opciones.

Otro aspecto indispensable a considerar es el presupuesto, de hecho, para muchos estudiantes este es el punto de partida a la hora de buscar alojamiento. Es importante definir cuánto se puede gastar en una habitación para no excederse en materia económica. Asimismo, la ubicación de las habitaciones en Granada también es fundamental. Es necesario pensar en la proximidad a la universidad, así como también a tiendas y otros servicios esenciales.

El tipo de alojamiento también debe ser un aspecto a considerar, ya que es posible encontrar desde residencias estudiantiles, hasta habitaciones en Granada individuales, pisos compartidos, casas de familia, entre otros. Adicionalmente, es recomendable hacer una lista de las comodidades que se necesitan e investigar acerca de la seguridad en la zona del alojamiento, así como también verificar la disponibilidad y accesibilidad al transporte público en el área.

Información actualizada sobre alojamientos en Granada

Para los estudiantes que buscan habitaciones en Granada, LIVE4LIFE puede convertirse en un aliado estratégico en este proceso. Esta plataforma cuenta con un catálogo con más de 1050 alojamientos en esta ciudad, brindando descripciones detalladas que ayudan a los interesados a saber más sobre el barrio, el propietario, la comunicación con las universidades, entre otros detalles claves para el proceso de alquiler.

Los usuarios pueden visualizar la información de la habitación que les interese, incluyendo las condiciones de reserva y de pago de forma 100% online, facilitando a los estudiantes encontrar el alojamiento de sus sueños.

Esta plataforma de alquileres especializada en estudiantes, se ha convertido en una referencia para la búsqueda y gestión de alojamientos no solo en Granada, sino en diferentes ciudades de España, como Valencia, Sevilla, Madrid y Alicante.

Presentación de las 23 propiedades de Hollywood Beach Hotels

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Ubicada en el condado Broward, Hollywood Beach es una joya costera del estado de Florida, en EEUU. Esta hermosa playa atrae cada año un sinnúmero de visitantes y turistas que llegan en busca de una experiencia memorable. Para ello, una de las mejores opciones de alojamiento es Hollywood Beach Hotels.

Esta empresa cuenta con 23 hoteles de lujo distribuidos a lo largo de esta localidad. Cada uno de estos establecimientos ofrece una excelente combinación entre confort y encanto costero, donde los visitantes pueden relajarse y disfrutar al máximo de los atractivos que ofrece esta ciudad y sus paisajes.

Hoteles de primera distribuidos a través de las calles de Hollywood Beach

Hollywood Beach Hotels es una cadena hotelera con 23 diferentes establecimientos en esta ciudad, los cuales se distribuyen a través de la avenida N Ocean Dr, desde la calle Arthur St hasta la Roosevelt St. Estos establecimientos ofrecen una amplia variedad de ambientes y estilos, según lo que cada visitante busca en su estadía.

Algunos se hallan mucho más cerca del océano, de modo que sus huéspedes pueden sentir la brisa marina, como el Atlantic Breeze. Otros destacan por su atmósfera relajada y acogedora, así como el estilo europeo de sus instalaciones, como los hoteles Del Mar y Casa Pellegrino. También hay opciones más playeras y de estilo tropical, como el Flamingo hotel, ubicado a solo unos pasos del océano, así como elegantes opciones con piscina climatizada exterior, como el Neptuno Poolside, ubicado en el corazón de la ciudad.

Todos estos establecimientos destacan por sus cómodas habitaciones de varios tipos, algunas de ellas, con impresionantes vistas del mar y los paisajes circundantes. Asimismo, resaltan sus amplias comodidades para los visitantes, incluyendo varias zonas compartidas y áreas de esparcimiento. Además, su disponibilidad se mantiene en niveles razonables durante todo el año, mientras que el personal ofrece un servicio atento y personalizado, con soluciones eficientes a cualquier necesidad o solicitud de los huéspedes.

Las ventajas de la estadía en los Hollywood Beach Hotels

Aunque los establecimientos de Hollywood Beach Hotels ofrecen entornos y características diferentes, todos ellos ofrecen una serie de beneficios y comodidades diseñadas para ofrecer a sus huéspedes una estancia de primera. Estas facilidades incluyen múltiples áreas de uso común, como gimnasio, zonas de barbacoa, parques amplios, instalaciones de lavandería e incluso un centro de negocios. También cuentan con servicios de conserjería, renta de bicicletas, transporte en carrito de golf hacia las habitaciones e incluso traslados desde y hacia el aeropuerto.

Por otro lado, cada establecimiento ofrece internet inalámbrico de alta velocidad, tanto en las habitaciones como los exteriores y cuenta con un desayuno estilo buffet para los huéspedes durante todos los días de su estadía. Todo esto, complementado con habitaciones cómodas y espaciosas que incluyen áreas de cocina debidamente equipadas y amplios televisores de pantalla plana, entre varios otros elementos que garantizan una estadía cómoda y relajante para cada uno de sus visitantes.

O2mad, el equipo de especialistas que saca el máximo partido al marketing digital en Mallorca

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En un mercado con más competencia que nunca, donde la inmediatez y la tecnología son las protagonistas, es esencial que toda empresa cuente con una buena estrategia de marketing digital. Esta incluye desde la gestión de las distintas redes sociales, hasta la optimización en los motores de búsqueda. Cuando esta se hace de forma correcta, es mucho más fácil llegar a las metas comerciales.

Para conseguirlo, es recomendable acudir a expertos del sector, como O2mad. Esta agencia de marketing digital Mallorca ya ha ayudado a decenas de empresas a mejorar sus estrategias de marketing, especialmente en el sector de la hostelería y la restauración.

Todo lo que ofrece O2mad, agencia de marketing digital Mallorca 

La agencia de marketing digital Mallorca O2mad destaca por ofrecer a sus clientes una amplia gama de servicios adaptados a sus necesidades que les permiten captar a su público objetivo.

Uno de sus servicios principales es el de posicionamiento SEO, el cual permite que las páginas web de sus clientes ocupen las primeras posiciones en los buscadores como Google. Asimismo, el equipo de esta agencia se encarga de realizar diseños web cuidadosamente elaborados, garantizando siempre que los internautas tengan una experiencia en línea excepcional.

Por otra parte, la agencia ayuda a los negocios a crear contenido visual de alto impacto, ya sean fotos o vídeos. Para ello cuenta con equipamiento profesional de última tecnología. Adicionalmente, los especialistas se encargan de la publicidad en redes sociales, como por ejemplo Facebook Ads.

Sobre la construcción de embudos de ventas y más

Además, de todo lo mencionado, O2mad se dedica a la construcción de embudos de ventas, un método estratégico e infalible para convertir a los visitantes de una página web en compradores y posteriormente en clientes fidelizados. Para el diseño de funnels utiliza diversas estrategias y herramientas de marketing

Finalmente, la agencia se especializa en la gestión de las diferentes redes sociales existentes. Los expertos en esta área se hacen cargo de todo lo necesario para que las cuentas de sus clientes crezcan. En primer lugar, elaboran contenido persuasivo que no se limite a ofrecer un producto o servicio, sino que también pueda ser de utilidad para la audiencia. Además, de eso, gestionan los comentarios, transmitiendo siempre empatía con el público. 

Los interesados en conocer más detalles de los servicios de esta agencia pueden ingresar a su portal, donde ofrecen información de interés. Además, en la plataforma están todos los canales de comunicación, entre ellos sus números telefónicos y un formulario de contacto.

Optar por una asesoría en marketing digital es una decisión inteligente que contribuye a marcar la diferencia en cualquier negocio.

Comprar en Torno & Fresa un destornillador dinamométrico

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Para que un tornillo haga su función correctamente debe apretarse con la tensión mecánica adecuada. Esta se define como la fuerza por unidad de área que actúa sobre una superficie. Con respecto a esto, apretar un tornillo de más es tan negativo como dejarlo flojo. Ahora bien, para realizar este tipo de operaciones con precisión, y sin salir de los límites admisibles, es necesario contar con un destornillador dinamométrico.

Para adquirir una de estas herramientas es posible revisar el catálogo de la tienda online Torno y Fresa. Esta empresa se enfoca en asesorar y aportar soluciones a compañías de automoción, aeronáutica, navales o conserveras, entre otras. En particular, los destornilladores que comercializa este negocio son de marcas líderes en el sector.

Características de los destornilladores dinamométricos

Todos los tornillos tienen un límite de torque que se debe respetar porque si están poco apretados pueden aflojarse por el efecto de una vibración. A su vez, si están ajustados de más la cabeza del tornillo puede romperse. En particular, los destornilladores dinamométricos sirven para ajustar piezas de tornillería pequeñas, ya que para las que son más grandes se emplean otras herramientas, como por ejemplo una llave dinamométrica.

Este tipo de destornilladores resulta esencial, por ejemplo, para soldadores que trabajan con cuadros eléctricos. En estos casos, las piezas deben estar correctamente separadas de los electrodos para que no salte el arco voltaico. Por lo tanto, es necesario apretar los tornillos de dispositivos como el interruptor diferencial y el magnetotérmico en su justa medida.

Además, estos destornilladores se usan para cambiar placas en herramienta de mecanizado y ajustar piezas en robótica sin dañar las cabezas de los tornillos, entre otras posibilidades. En líneas generales, un destornillador dinamométrico advierte con un clic cuando se ha alcanzado un par de apriete prefijado e impide continuar aplicando fuerza.

Las llaves dinamométricas son herramientas esenciales en automoción

Estas herramientas, también disponibles en Torno y Fresa, se usan para evitar sobretensiones y deformaciones en piezas que es necesario enroscar. Esto se debe a que estas llaves ofrecen el torque apropiado con total precisión. De esta manera, es posible contar con la máxima sujeción posible.

Actualmente, existen distintos tipos de llaves dinamométricas, que varían en función de sus acabados o de los componentes adicionales que incluyen. Por ejemplo, las digitales funcionan con una pantalla en la que se muestra información obtenida por un circuito electrónico interno. Estos productos suelen emitir avisos con sonido y vibración, que se activan cuando se alcanza el nivel de sujeción preconfigurado. También hay llaves de este tipo con reloj y de salto.

En Torno y Fresa es posible encontrar distintos modelos de destornillador dinamométrico y de otras herramientas que son vitales para realizar diversos trabajos. Además, el equipo de especialistas de esta firma ofrece asesoramiento para que sus clientes puedan acceder a las mejores soluciones.

Contratar o conseguir trabajo en cualquier ámbito del mundo del deporte con Sportalis

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Hoy en día, las plataformas digitales de ofertas laborales son esenciales para el mundo del trabajo. Estas permiten poner en contacto talentos con procesos de selección para trabajos. En este sentido, las plataformas especializadas por sector están comenzando a llamar la atención de candidatos y empleadores por igual.

Sportalis es una plataforma especializada en ofertas y búsquedas laborales para entrenadores, preparadores físicos, entre otros profesionales del deporte. Esta plataforma une a empleadores que buscan contratar profesionales del deporte y a su vez estos pueden explorar ofertas y conseguir trabajo en cualquier ámbito del mundo del deporte y la preparación física.

Contratar entrenadores con Sportalis

Para empresas del sector fitness o servicios y actividades relacionadas con el deporte y el ocio, registrarse en Sportalis es gratuito y ofrece grandes ventajas. Con Sportalis contratar entrenadores para un gimnasio, por ejemplo, es un proceso sencillo y confiable. Esta plataforma reúne entrenadores de toda Europa, por lo que las empresas pueden centrarse en la localización que más conveniente resulte. El sistema de notificaciones de Sportalis también aporta una ventaja considerable, ya que al pagar una membresía premium, las empresas pueden lograr que cada oferta de empleo llegue inmediatamente a candidatos interesados. Además, gracias al sistema de verificación de titulaciones que ofrece Sportalis, los empleadores pueden asegurarse de contratar profesionales capacitados para el puesto. Esto reduce enormemente el extenso proceso de búsqueda y selección de talentos.

Conseguir empleo para entrenadores en Sportalis

Por otro lado, para entrenadores que busquen empleo, Sportalis ofrece un espacio para crear un perfil con datos esenciales, titulaciones e información relevante. Una vez que Sportalis verifique las titulaciones correspondientes, el usuario puede comenzar a recibir mails o notificaciones de ofertas de trabajo y gestionarlas como desee. Este servicio también es completamente gratuito y solo se ofrece una membresía premium para acceder a más posibilidades y opciones.

Las ofertas y perfiles de Sportalis aparecen en los principales motores de búsqueda, lo que maximiza aún más las posibilidades para conseguir un trabajo. Los profesionales y entrenadores que se registren para postular a ofertas de empleo pueden configurar sus perfiles para adaptarse a regiones, distintos tipos de empresas y ámbitos de su interés.

Las facilidades que ofrece Sportalis para entrenadores y profesionales del deporte y preparación física abren un abanico de posibilidades para conseguir el empleo que tanto buscan.

En un mercado cada vez más grande que se renueva y actualiza constantemente, aprovechar herramientas como Sportalis puede marcar la diferencia en el desarrollo profesional como entrenadores.

Cursos de tatuajes para mejorar el arte del retrato realista en Habbility

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En los últimos años, la industria del tatuaje ha evolucionado de una forma vertiginosa, hasta llegar al punto de tener a disposición hoy en día una amplia gama de estilos de tatuajes entre los que elegir y los cuales se pueden adaptar a cada gusto.

El tattoo realista es un estilo muy demandado por el público y que requiere una enorme habilidad por parte del tatuador, puesto que debe reproducir en la piel de la forma más fidedigna y profesional posible una imagen real.

En este sentido, Habbility se consolida como una plataforma de referencia en la formación online de tatuadores profesionales de España, al ofrecer una alta calidad en cursos de tatuajes retratos realistas.

Promover el aprendizaje online a través del arte y el tatuaje

Habbility es una start-up malagueña de formación artística online que dispone de cursos de tatuaje certificados con referentes de todo el mundo, sin que la persona interesada en aprender deba abandonar la comodidad del hogar.

Gracias a un equipo experimentado y multidisciplinar que integra áreas de educación, arte, producción audiovisual, tecnología y marketing – junto con la colaboración de tatuadores de prestigio internacional –, la plataforma que fundó el artista Juan Pineda ofrece una formación cualificada en el mundo del tattoo.

En este marco, la empresa emergente promociona en su sitio web los diferentes cursos de tatuajes de retratos donde predomina el realismo. En estos, se enseñan recursos para diseñar tatuajes en blanco y negro, a color, en un brazo completo en 3 días y sin dañar la piel, con máquinas de tatuar de rotativa y bobina, un tatuaje de retrato femenino compuesto por piezas pequeñas, entre otros.

A su vez, la formación profesional abarca las técnicas microrealistas aplicadas en blanco y negro a la temática animal y los secretos de cómo crear tanto el pelaje como las texturas de un tigre.

Cabe destacar, que este estilo es uno de los más difíciles de representar porque se trabaja sobre la piel humana y demanda un conocimiento exhaustivo de variables como la técnica del claroscuro, del dibujo, del sombreado y de las luces, etc.

Habbility, con el propósito central de que sus estudiantes logren alcanzar sus objetivos profesionales, mantiene una atención constante con los usuarios y una actualización continua de contenidos.

Una formación cualificada y certificada 

La plataforma ofrece numerosas facilidades a las personas que están interesadas en realizar las formaciones. En primer lugar, el acceso online no tiene límite de horarios ni de cantidad de ingresos y facilita una comunicación permanente con los tutores.

Las clases están disponibles por módulos y lecciones, subtitulados en más de 40 idiomas, y con documentos PDF descargables. Asimismo, en el apartado de cada curso, figura una reseña con los materiales necesarios para practicar.

Habbility acredita la participación de cada curso mediante un certificado de alta resolución, firmado por el artista, y listo para imprimir.

En caso de que el alumno no esté conforme con los conocimientos impartidos durante el plazo de 14 días, la empresa se compromete a reintegrar el 100 % del dinero. 

La formación online para tatuadores que promueve Habbility cuenta con el respaldo de más de 10.000 estudiantes en 52 países que alcanzaron sus objetivos profesionales.

Alpargatas hechas en España con Juncal Aguirre

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Las alpargatas son un calzado con siglos de antigüedad que ha ido evolucionando en cuanto a diseño y materiales, convirtiéndose en una pieza muy popular e infaltable en el armario tanto para mujeres como para hombres.

Manteniendo intactos los procesos de confección artesanal de siempre, pero incorporando diseños de vanguardia, Juncal Aguirre ha logrado destacarse como una de las marcas de alpargatas hechas en España más influyentes en su sector. Con un amplio catálogo de productos, ofrece diferentes opciones a quienes desean calzar una alpargata cómoda y con un diseño elegante.

Alpargatas artesanales cosidas a mano en España

La empresa Juncal Aguirre abrió las puertas de su fábrica en el año 1990, en el País Vasco, de la mano de una familia emprendedora cuyo objetivo era diseñar calzado de máxima calidad a través de técnicas artesanales para obtener un resultado más detallado. A día de hoy, la segunda generación familiar ha mantenido las mismas técnicas de elaboración artesanal con el mismo esmero, pero cubriendo las demandas estéticas actuales.

Las alpargatas son cosidas al 100 % a mano, puntada a puntada. Este proceso permite unir los empeines a las suelas, prescindiendo de los pegamentos que restan flexibilidad y comodidad al calzado. En cuanto a sus materiales, destacan las suelas de yute, una fibra 100 % natural cultivada principalmente en Bangladesh, que ofrece gran resistencia, transpirabilidad y comodidad. Además de este material, se utiliza serraje, rafia, algodón, entre otros accesorios, que proporcionan un calzado con diseño impecable y ecológico, tanto en su producción como en los materiales con los que son confeccionados.

Diseños ajustados a cada necesidad

Juncal Aguirre presume de un amplio catálogo de calzados con modelos actuales, diseñados para diferentes estilos y personalidades. Temporada tras temporada, se esmeran por renovar sus diseños para ganar la preferencia de sus clientes y triunfar en el mercado de la moda internacional.

Entre su propuesta para las mujeres, tienen una amplia colección de sandalias artesanales con diferentes características. Uno de los diseños más destacados es el modelo de sandalia Mikonos, que cuenta con un diseño romano, elegante, moderno y cómodo, perfecto para combinar con cualquier outfit casual. Además, dentro de la colección también ofrecen calzados con y sin cuña, alpargatas de invierno y una línea de sandalias exclusivas para novias, para que luzcan impecables y a la moda en su día especial.

La firma también brinda opciones para los caballeros, ofreciéndoles una variedad de alpargatas lisas, estampadas y con cordones, en diversos colores para elegir. Con ello, facilitan que sus clientes puedan combinar el calzado de su preferencia con cualquier tipo de ropa, creando looks impecables y diferentes.

En definitiva, Juncal Aguirre se establece como una marca referente en la industria del calzado, adaptada a todo tipo de estilos, con un diseño impecable en cuanto a acabados, resistente y sostenible, que brinda una nueva experiencia al caminar.

Innovación y calidad en los moldes hormigón de Betonblock

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En la industria de la construcción, el hormigón es considerado uno de los materiales más populares y efectivos para el desarrollo de diferentes proyectos de infraestructura y edificación. En este sentido, los moldes hormigón destacan como una solución innovadora y sostenible en este sector, puesto que permiten llevar a cabo una obra de forma más eficiente y sostenible.

Betonblock se distingue como una de las principales referencias en el mercado de moldes para bloques de hormigón. Esta compañía cuenta con más de 15 años de trayectoria, ofreciendo a sus clientes una amplia gama de moldes, componentes y accesorios, los cuales son distribuidos en más de 75 países en todo el mundo.

Moldes de hormigón ajustados a cada proyecto

Uno de los aspectos distintivos de los moldes hormigón de Betonblock es que sus moldes han sido diseñados para ofrecer la mayor funcionalidad y practicidad posible en un solo producto. Esta empresa proporciona un sistema de paneles divisores que facilitan la fabricación de elementos de hormigón en distintas formas y tamaños, utilizando moldes estándar. Esto supone una solución ideal para quienes producen bloques de hormigón únicamente para su propia empresa.

Además del tamaño estándar, la compañía fabrica moldes para bloques de hormigón con formas determinadas como para un extremo inclinado o una escalera. Los moldes para fabricar muros de contención, así como los de barrera y los moldes de tetrápodos, también forman parte del catálogo de productos que ofrece Betonblock.

Esta empresa cuenta con tecnología láser Trumpf a base de acero endurecido con recubrimiento en polvo para la fabricación de los moldes de hormigón, utilizando también componentes procedentes de la propia fábrica. El enfoque de innovación constante y desarrollo de productos de alta calidad ha sido otro de los criterios que ha marcado una diferencia competitiva en los productos fabricados y comercializados por Betonblock.

¿Por qué elegir los moldes de Betonblock?

La resistencia y durabilidad de los moldes hormigón de Betonblock son dos de las principales cualidades por las cuales este producto ha destacado en la industria de la construcción. Al estar fabricados en acero S355 y recubiertos en polvo, los moldes cuentan con una mayor resistencia a arañazos e impacto, proporcionándole una vida útil que puede superar hasta los 10 años.

Asimismo, el uso de moldes hormigón supone también un ahorro de costes, gracias a la posibilidad de disminuir los residuos y gastos de eliminación. Esto se debe a que los bloques pueden elaborarse con los restos sobrantes de este material y aprovechar al máximo los recursos, convirtiendo este proceso en una solución más sostenible. Por otra parte, la fabricación de un producto comercializable puede ayudar a generar ingresos adicionales para la empresa.

En la página web de Betonblock es posible visualizar la amplia gama de moldes y otros productos disponibles o solicitar asesoramiento personalizado en caso de necesitar un molde con medidas específicas. 

Aplicaciones más usadas en el mundo, WhatsApp Web y ChatGPT

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Son muchas las personas que utilizan aplicaciones todos los días, pero probablemente no se han detenido a pensar por qué algunas son más populares que otras. Este artículo se sumergirá en el mundo de WhatsApp Web y ChatGPT, dos herramientas que se han vuelto indispensables en la vida diaria. Al final del artículo, el lector verá estas aplicaciones bajo una nueva luz que seguramente nunca había considerado antes.

WhatsApp Web: más que un mensajero

La facilidad de uso

Una de las razones del éxito de WhatsApp Web es su facilidad de uso. No hay que ser un experto en tecnología para entender cómo funciona. Con un simple escaneo de un código QR, se puede tener toda la conversación de WhatsApp en la computadora, lo que facilita la multitarea.

Seguridad y privacidad

En un mundo donde la privacidad digital es una gran preocupación, WhatsApp Web ofrece cifrado de extremo a extremo. Esto significa que solo el usuario y la persona con la que se está conversando pueden leer lo que se envía.

Versatilidad

No es solo para mensajes de texto; se pueden enviar imágenes, archivos, hacer llamadas de voz y vídeo, todo desde el navegador. Esta versatilidad lo convierte en una herramienta poderosa tanto para la comunicación personal como profesional.

ChatGPT: la revolución de la interacción humano-máquina

Un asistente virtual como ninguno

ChatGPT no es solo un chatbot. Utiliza algoritmos de aprendizaje profundo para entender y generar texto de una manera que parece casi humana. Esto abre una variedad de aplicaciones, desde resolver dudas hasta ayudar a escribir correos electrónicos o artículos.

La democratización del conocimiento

Con ChatGPT, se tiene acceso a información y ayuda en una variedad de temas que antes requerirían la consulta con un experto. Esto hace que el conocimiento sea más accesible para todos.

Hablar con una máquina ya no es algo que solo pasa en las películas de ciencia ficción. ChatGPT está cambiando la forma en que las personas interactúan con la tecnología, haciendo que el futuro parezca menos distante.

Factores comunes: ¿Qué tienen en común WhatsApp Web y ChatGPT?

Facilidad de acceso

Ambas aplicaciones son de fácil acceso y no requieren un conocimiento técnico profundo para su uso. Esto las hace aptas para todas las edades y niveles de habilidad tecnológica.

Conexión constante

Tanto WhatsApp Web como ChatGPT mantienen a los usuarios conectados, ya sea con seres humanos o con una fuente de información. Esta capacidad para mantenerlos conectados las convierte en herramientas poderosas en el mundo moderno.

Si el lector ha llegado hasta aquí, probablemente se esté preguntando cuál es el factor sorpresa mencionado al principio. Aquí va: estas aplicaciones no solo están cambiando la forma en que las personas interactúan con la tecnología, sino que también están moldeando la forma en que la tecnología interactúa con ellas. Cada vez dependen más de herramientas como estas para realizar sus tareas diarias. Así que la próxima vez que uno use WhatsApp Web o ChatGPT, debe recordar que está participando en una evolución que va más allá de simplemente enviar un mensaje o hacer una pregunta rápida. Está siendo parte de algo mucho más grande.

La garantía mecánica que está consiguiendo un cambio en el sector, CoberClick

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La compraventa de vehículos de ocasión es un proceso que a veces puede llegar a ser muy complejo. Por ello, es clave poder contar con un respaldo que ayude en todo momento. Para ello nace CoberClick, y hoy se entrevista a Patrick Calle Rivera, CEO de la empresa, quien tiene más de 10 años de experiencia en el sector automovilístico. 

Coberclick es una empresa enfocada en la contratación y gestión de garantías mecánicas y de legal conformidad de vehículos que ha apostado por un sistema innovador.

¿Cómo y por qué nació CoberClick?

CoberClick nace con la idea de realizar un cambio en el mercado actual de la compraventa de vehículos. 

Hemos desarrollado un método de trabajo innovador enfocado en la satisfacción del cliente tanto al consumidor final como a las compraventas. Con nuestro sistema, logramos ahorrar costes y esto premia la baja siniestralidad de las compraventas.

De esta manera, nuestra intención es que las compraventas realicen un buen trabajo de preentrega y si ocurre algo en la posventa, puedan estar tranquilos, ya que CoberClick cuidará de sus clientes otorgándoles un servicio fiable, ágil y eficaz.

¿Cuál es la propuesta de valor de CoberClick?

CoberClick apuesta por la satisfacción al cliente a todos los niveles y este es nuestro mayor activo. Todos nuestros procesos están basados en el principio de la transparencia y de esta manera logramos que nuestros clientes se apoyen en nosotros con plena confianza y con la certeza de que se les va a acompañar en todo el proceso. 

Además, hemos diseñado un método de trabajo que premia el buen hacer de la compraventa, ofreciendo un retorno económico en base a sus niveles de siniestralidad, cuanto menor es la siniestralidad mayor es el retorno económico que obtiene pudiendo alcanzar hasta un 45 % de la devolución.

¿Cómo lográis alcanzar vuestros índices de excelencia?

El ciclo de vida de nuestra relación con el cliente pasa por diferentes fases y para todas ellas hemos desarrollado una aplicación y unos procesos que facilitan al máximo todas las gestiones que se requieren en cada momento. De esta forma, tanto nuestro cliente como el consumidor final tienen acceso a toda la información en todo momento. 

¿Podrías compartir la visión general de la empresa en un futuro? 

A día de hoy, hemos puesto el acento en nuestra expansión nacional. Estamos presentes en toda España, recientemente hemos abierto una sucursal en Canarias. Nuestra visión es empezar nuestra internacionalización por algunos países de Europa y por LATAM. Nuestro objetivo es llevar nuestro modelo de negocio al mayor número de países y que los usuarios se puedan beneficiar de nuestros procesos.

Las previsiones de CoberClick en el sector son muy prometedoras. La empresa se encuentra en una fase de crecimiento a nivel nacional y no descarta empezar su expansión a nivel internacional.

Solo, la nueva canción de DJ 3Pac con Crislo

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DJ 3Pac continúan abriéndose camino en la industria musical con su talento y popularidad, y es que el reconocido productor Francisco García Vega –su nombre de pila-, ha lanzado recientemente un nuevo sencillo en colaboración con la cantante Crislo.

Este nuevo tema que se distingue como lo último de DJ 3Pac se distingue por ofrecer a sus seguidores un ritmo muy movido, del cual pueden disfrutar en las principales plataformas musicales. Este nuevo tema se suma a la lista de éxitos que ambos artistas han llevado a cabo juntos, con la intención de poner a bailar y a disfrutar a los amantes del género musical urbano.   

Sitios donde escuchar lo último de DJ 3Pac

Las canciones de DJ 3Pac se encuentran disponibles en todas las plataformas digitales. Temas como Solo, con Crislo, pueden escucharse en Spotify, Amazon Music, Apple Music, You Tube, entre muchas otras. Asimismo, quienes deseen disfrutar del vídeo de este nuevo tema, pueden visualizarlo en YouTube, desde el canal oficial del artista.

Asimismo, desde la página web de DJ 3Pac es posible acceder no solo a su más reciente producción, sino también a la amplia variedad de temas disponibles con los que cuenta este reconocido creador musical.

Desde sus inicios, el DJ ha sabido abrirse paso en la industria de la música, logrando presentarse en algunos de los mejores clubs y festivales musicales en España, ofreciendo un espectáculo musical variado y cargado de personalidad que agrada a todos los públicos. La versatilidad, carisma, actitud y el amplio repertorio de temas, son algunos de los principales aspectos que han llevado a DJ 3Pac a posicionarse como una de las principales referencias en materia de música en distintas ciudades del país.

Asimismo, la colaboración con artistas de la talla de Crislo ha permitido que ambos profesionales de la música puedan satisfacer las expectativas de los públicos más exigentes con el lanzamiento de temas diversos como lo es Solo.

Shows para todos los públicos

Además de la producción de múltiples canciones, DJ 3Pac también se ha popularizado por ofrecer una amplia variedad de formatos para sus presentaciones. Desde su plataforma online es posible visualizar algunas de las presentaciones más destacadas de este artista orientada a los interesados en contratar sus servicios para distintos eventos.

La presentación individual del DJ gijonés, con su amplio repertorio de canciones, así como un showcase acompañado de otros artistas invitados, forman parte de las características de sus espectáculos. Finalmente, este profesional de la música integra a sus shows bailarines, espectáculos de abanicos, fuegos artificiales, iluminación y la producción de un videoclip de cada espectáculo, lo cual permite a los presentes disfrutar de una exuberante e inigualable fiesta. 

El Spoiler Geek expone su lista de las mejores películas de DreamWorks

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Las DreamWorks películas de animación son muy especiales y conocidas entre el público de todas las edades. Este estudio ha marcado una huella en la industria del cine y continúa creando producciones de alta calidad.

Si bien, cada persona tiene sus favoritas, El Spoiler Geek ofrece su lista de las mejores películas de DreamWorks. Este es un portal informativo que se centra en el contenido de cine y streaming.

DreamWorks películas: destacados títulos de animación

Fundado en 1994, DreamWorks es un destacado estudio de animación que cuenta con más de 40 largometrajes conocidos a nivel mundial por sus interesantes historias y personaje atractivos.

Entre todos estos títulos, hay varios que destacan y siguen estando vigentes sin importar el paso de los años. Según El Spoiler Geek, El Gato con Botas: El último deseo es uno de los mejores de la firma. En esta entrega, cuentan la historia de aventura de El Gato con Botas, quien, después de haber consumido ocho de sus nueve vidas, debe emprender un viaje épico para restaurar las que perdió.

Dos de las DreamWorks películas que son esenciales en esta lista son las primeras entregas de Shrek. Aunque se estrenaron en 2001 y 2004, son títulos muy alabados hoy en día.

En esta selección, también agregan El origen de los guardianes, Los tipos malos, Megamente y Kung Fu Panda 2.

Aunque cada una de las tramas son diferentes, lo que caracteriza a las películas de DreamWorks son sus historias atractivas y emocionales, así como el humor que trae consigo un mensaje.

En la lista de producciones DreamWorks, también se encuentran títulos característicos como Los Pingüinos de Madagascar, Madagascar, Bee Movie y Un jefe en pañales. Si bien no figuran en esta lista, son películas que, en su estreno, marcaron un hito entre los consumidores de cine de animación.

Plataformas donde ver DreamWorks películas

A diferencia de otros estudios productores, DreamWorks no cuenta con un espacio único con todo su catálogo. En cambio, las licencias de emisión las tienen diferentes plataformas de streaming. Netflix, Amazon Prime Video, Hulu, Disney+ y HBO Más son de las más populares y, en cada una, se puede ver una selección de estas películas.

Para saber la plataforma específica en la que se encuentran las DreamWorks películas, se puede ingresar en la plataforma digital El Spoiler Geek y colocar el nombre en el buscador.

También se pueden ver en sitios de vídeo bajo demanda que funcionan con el alquiler o compra de películas específicas. Estas plataformas son Google Play Películas, Apple iTunes, YouTube Movies, Vudu, entre otros.

Incrementan las ayudas económicas para el cuidado de personas mayores y dependientes

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Un aumento destinado a aliviar la carga financiera y emocional que supone para las familias el cuidado de sus seres queridos mayores.

En apoyo a las personas que se ocupan de sus seres queridos de edad avanzada, el Gobierno español ha adoptado medidas significativas para elevar las ayudas económicas destinadas a cubrir los gastos relacionados con el cuidado en el hogar. Este reciente incremento de las cuantías no solo alivia la carga económica de quienes cuidan a sus familiares, sino que también ofrecen la oportunidad de mejorar la calidad de vida de las personas mayores y dependientes. En este contexto, es importante que las familias se informen y beneficien de estas ayudas que les permitirán acceder a recursos adicionales que pueden ser utilizados para una atención más completa y recibir una asistencia domiciliaria de calidad, como la proporcionada por Cuidum.

Incrementan las cuantías económicas de las ayudas vinculadas al entorno familiar

Desde agosto, estas ayudas beneficiarán a 540.000 personas dependientes, las mismas que no están vinculadas a la contratación de ningún servicio específico, lo cual significa que son accesibles para todos aquellos que se encargan del cuidado de un familiar mayor con dependencia, ya sea a través de cuidadores familiares o profesionales.

Los requisitos mínimos para acceder a estas ayudas pueden variar ligeramente de una comunidad autónoma a otra, pero principalmente se requiere que la persona que recibe los cuidados tenga una dependencia reconocida y que el solicitante, esté empadronado en una ubicación cercana al hogar del destinatario de los cuidados, entre otros requisitos. Es fundamental destacar que la gestión de estas ayudas se lleva a cabo de forma individual por cada comunidad autónoma, lo que significa que los solicitantes deben ponerse en contacto con las autoridades locales para obtener información detallada sobre los requisitos, procedimientos y plazos.

Acceder a las ayudas según grado de dependencia

Entre las noticias más alentadoras, se destaca este notable aumento del 17,65 % en las ayudas para el cuidado en el hogar. Esto se traduce en un incremento sustancial en las cuantías mensuales. Por ejemplo, para aquellos en el Grado I de dependencia, la prestación ha pasado de 153 euros al mes a un total de 180 euros, mientras que para los beneficiarios en el Grado II de dependencia, la cifra ha aumentado de 268,79 euros al mes a un total de 315,90 euros. En el caso de las personas con Grado III de dependencia, la prestación ha experimentado un aumento de 387,64 euros al mes a un total de 455,40 euros. Estas cifras representan un alivio para el bolsillo de las familias que cuidan de sus seres queridos mayores y subrayan el firme compromiso del Gobierno en apoyar este esencial servicio.

Asistencia domiciliaria de calidad con Cuidum

Esta es una oportunidad valiosa para que las familias puedan hacer frente a los costes asociados con el cuidado de personas dependientes en el entorno familiar. A medida que las ayudas a la dependencia experimentan un aumento significativo, Cuidum reafirma su compromiso de trabajar junto a las familias para garantizar que los mayores reciban el cuidado que se merecen en la comodidad de sus hogares, teniendo la posibilidad de poder cubrir el coste de contratación de un cuidador con el respaldo de las ayudas económicas. Esta medida ofrece la posibilidad de contar con el apoyo de empresas especializadas como Cuidum para encontrar cuidadores de personas mayores con experiencia y dedicación.

Medidas tempranas en el proceso de solicitud de las ayudas a la dependencia

Cuidum enfatiza la importancia de la acción temprana en el proceso de solicitud de estas ayudas. El tiempo es esencial, y cuanto antes las familias se informen sobre estas oportunidades y comiencen el proceso de solicitud, antes podrán acceder a los recursos que pueden hacer una diferencia real en el cuidado de sus seres queridos mayores.

Las nuevas bailarinas low cost de Stradivarius, elegantes y muy cómodas

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De cara al otoño, buscamos un tipo de calzado que nos sea cómodo, adecuado para retomar nuestras obligaciones y las prisas del día a día tras el verano, y que nos resguarde del frío incipiente sin dejar nuestros pies a la intemperie. Las bailarinas, conocidas coloquialmente como manoletinas, son ideales para ello.

Así, marcas tan populares como Stradivarius han lanzado sus nuevas propuestas recientemente, ofreciendo novedosos diseños cada vez más sofisticados. Las que hoy presentamos en este artículo son unas bailarinas cómodas, prácticas y fácilmente combinables con todo. Sigue leyendo porque te vas a enamorar.

Bailarinas: ¿las amas o las odias?

Bailarinas Stradivarius 2 Merca2

Si has prestado un poco de atención al mundo de la moda en los últimos años, habrás encontrado dos vertientes contrarias: aquellas personas que adoran las bailarinas y las han convertido en su calzado de cabecera, y aquellas que no soportan la forma y el tacto de las también llamadas manoletinas.

De cualquier forma, la realidad es que hace años que llegaron pisando fuerte (nunca mejor dicho) y se quedaron a formar parte de nuestra moda diaria. Actualmente podemos encontrarlas prácticamente en todas las zapaterías y tiendas de ropa y complementos. Pero, ¿por qué este éxito? ¿Qué tienen las bailarinas que las diferencie de otro tipo de calzado?

La respuesta la encontramos en las muchas ventajas que ofrecen, siendo la comodidad la primera de ellas. Para empezar, al ser planas nos permiten caminar largas distancias sin problemas y sin tener que enfrentar los problemas derivados de los clásicos tacones. Eso sí, es importante que las bailarinas tengan algo de tacón y una suela lo suficientemente ancha para que la pisada resulte confortable y el pie no sufra lesiones.

Otra de las muchas ventajas que presentan las bailarinas es que son fácilmente combinables con todo. Ya sean unos vaqueros como un vestido o una falda, este calzado puede adaptarse a cualquier look. Además, encontramos un sinfín de modelos y diseños, desde los más clásicos de colores neutros hasta aquellos con motivos coloridos y divertidos.

Por otro lado, las bailarinas presentan una enorme diversidad de precios. Algunas firmas de lujo como Hugo Boss tienen modelos cuyo precio oscila los 200 euros, mientras otras como Prada pueden llegar a alcanzar los 700 euros. Por el contrario, marcas low cost como Primark, Marypaz o H&M tienen precios que oscilan entre los 5 y los 20 euros.

Eso sí, la diferencia es notable en la calidad y los materiales. De hecho, aquí nos topamos con la desventaja que implican las bailarinas y el motivo de algunas personas las rechacen, pues usar modelos de baja calidad de forma prolongada puede causar dolores en nuestros pies y espalda. Esto se debe a que su suela es demasiado plana, por lo que no proporcionan ni la amortiguación ni la estabilidad adecuadas para caminar. Por ello es tan importante elegir opciones de calidad media o alta.

Stradivarius tiene las bailarinas ideales por menos de 23 euros

Bailarinas Stradivarius 4 Merca2

La marca Stradivarius se caracteriza, entre otras cosas, por la variedad de prendas de su catálogo, así como por estar siempre al tanto de todas las tendencias. Pero también es famosa por lograr una estupenda relación entre calidad y precio para todos sus productos.

El ejemplo perfecto de ello son las bailarinas que protagonizan este artículo. Ideales para el otoño, nos ofrecen la alternativa perfecta entre las clásicas sandalias de verano y los botines de invierno, pues aún nos esperan algunas semanas del llamado comúnmente ‘entretiempo’. Así, nos resguardan de estas primeras semanas de septiembre sin llegar a darnos demasiado calor.

Estas bailarinas de Stradivarius destacan por su aspecto formal y elegante, idóneas para ir a la oficina. Planas y de textura aterciopelada, son cómodas y prácticas para el día a día, pues gracias a sus formas sencillas y a su color negro combinan con cualquier look.

Pero lo que marca la diferencia es, sin duda, su hebilla brillante en la tira que cruza sobre el empeine del pie y que proporciona una mayor sujeción. Esta hebilla, en forma de circunferencia brillante, emula a una pequeña joya y otorga una pincelada extra de elegancia a este original calzado.

Además, gracias a su punta ligeramente cuadrada tienen un aspecto más sofisticado y combina mejor con pantalones, faldas y vestidos largos. También hay que destacar su pequeño tacón, de apenas dos centímetros, que nos ayuda a caminar con una pisada estable y cómoda.

Las bailarinas en distintos colores

Bailarinas denim Stradivarius Merca2

Estamos hablando de su versión en negro, pero Stradivarius también dispone de este modelo de bailarinas en tejido denim, en un color azul que, si bien no apaga la elegancia de este calzado, le regala un aire de frescura e informalidad perfecto para citas casuales. Incluye la misma tira y el mismo detalle inconfundible en la hebilla.

Como siempre, la marca ha encontrado la forma de que podamos disfrutar de un calzado elegante y cómodo a un precio asequible. Estas bailarinas, tanto en negro como en azul denim, pueden adquirirse por un coste de 22,99 euros. Vale la pena hacerse con unas antes de que se agoten, y dado el éxito que están teniendo, puede que eso pase pronto.

Consejos para elegir y combinar las bailarinas adecuadas

Bailarinas Stradivarius 1 Merca2

Como decíamos anteriormente, las bailarinas han logrado dividir el mundo de la moda en dos grupos: aquellos que las aman y aquellos que no las soportan. El problema suele estar, para este segundo grupo, en que no han dado con el modelo adecuado.

No siempre es fácil encontrar unas bailarinas de calidad a un bajo precio o, simplemente, unas bailarinas que se acomoden correctamente a nuestros pies. Para empezar, según el modelo del que se trate puede variar la talla, por lo que siempre debemos probárnoslas y asegurarnos de que encajan bien antes de estrenarlas.

Hay que tener en cuenta, además, que en los días cálidos nuestros pies se dilatan. Por eso un buen truco es probarnos las bailarinas cuando llevemos un buen rato en la calle, pues nuestros pies estarán levemente hinchados y será más fácil acertar con la talla y modelo.

Por otro lado, no hay que olvidar la época del año en la que nos encontramos. Para los meses de calor lo ideal es optar por bailarinas fabricadas con materiales transpirables, siempre buscando la frescura y la comodidad. También es importante que incluyan aberturas para que el pie respire mejor.

De cara al otoño y al invierno, lo mejor son los materiales impermeables y aislantes del frío, como el cuero o el charol. Asimismo, es probable que las usemos con medias o calcetines, por lo que no deben ser demasiado ceñidas.

Otro consejo a la hora de hacerse con unas bailarinas, aplicable a todo tipo de calzado, es que debe haber un pequeño espacio entre la puntera y el pie de aproximadamente medio centímetro. Si los dedos de los pies no tienen suficiente sitio sufriremos dolor y estaremos incómodas. Lo mismo ocurre con el ancho, pues las bailarinas tienden a ser demasiado estrechas.

En cuanto a las formas de combinarlas, aquí nos encontramos con una infinidad de posibilidades, ya que las bailarinas encajan prácticamente con todos los looks. Una buena idea para el otoño es elegir unos vaqueros, una sencilla camiseta y una chaqueta ligera de algodón.

Esto sería ideal para lograr un aspecto juvenil e informal, mientras que si queremos algo más sobrio, unos pantalones de vestir rectos y una blazer, junto a unas bailarinas negras o nude lisas o con pequeños detalles plateados, sería la opción perfecta.

Una solución de climatización para frío y calor, eficiente y respetuosa con el medioambiente, la aerotermia

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En la actualidad, existen diversas alternativas de climatización que ayudan a reducir el impacto ambiental, sin dejar a un lado el confort en los espacios. Entre las más comunes destacan las placas solares de ventanas o en zonas superiores, aunque la aerotermia está ganando popularidad en todo el país por sus múltiples ventajas.

En España, Acierta Eficiencia ofrece un servicio de instalación de aerotermia que reduce el uso de energía tradicional al mínimo y es más eficiente que la climatización promedio.

Ventajas de instalar un sistema de aerotermia

En el momento de invertir en un sistema de climatización, se debe tener en cuenta una opción funcional que se adapte a los cambios de temperaturas. Entre estas, la aerotermia es uno de los sistemas más avanzados que se encuentran en el mercado.

Funciona con una bomba que extrae el aire del ambiente y por medio de un ciclo termodinámico, es capaz de calentar un espacio en invierno, enfriarlo en verano y proporcionar agua caliente todo el año.

Estas bombas son más eficientes que las calderas convencionales, esto quiere decir que el sistema de aerotermia, por cada unidad de energía consumida, produce más calorías que la calefacción promedio.

Además de ser multifuncional, proporciona un ahorro total de hasta un 75 % de la factura y en la mayoría de los casos, se puede colocar aprovechando la instalación existente.

En el caso del servicio de Acierta Eficiencia, no está condicionado a la ubicación de chimeneas o producción de gases de combustión, de manera que la maquinaria se puede situar en la zona más adecuada según las exigencias del cliente. También proceden en uno o dos días, lo que hace de este un proceso rápido y funcional para cualquier espacio.

Climatización con energía sostenible

Además de los beneficios para el hogar, la aerotermia es una excelente opción para reducir el impacto ambiental que generan las climatizaciones tradicionales. Esto se debe a su compatibilidad con las energías renovables, así como su reducción de contaminantes y emisiones de CO₂. También se puede combinar con la instalación fotovoltaica para complementar un espacio que consume solo energía natural, renovable e inagotable.

Acierta Eficiencia es una empresa con una larga trayectoria en el sector, algo que se atribuye a la calidad de su materia prima y la profesionalidad de cada uno de sus colaboradores. También a que sus instalaciones son duraderas y de alta eficiencia.

En general, su filosofía se centra en crear espacios más sostenibles, mientras los propietarios adquieren una reducción en sus facturas mensuales. Así proporcionan bienestar y confort, basado en las soluciones más demandadas en la actualidad.

Jesús Urceloy, la poesía más feroz llega a las librerías de la mano de Cuadernos del Laberinto

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Jesús Urceloy es uno de los más reconocidos poetas contemporáneos, pero además es un todoterreno cultural, ya que también es editor, profesor de escritura creativa, autor teatral, musicólogo, animador a la lectura y a la música clásica e imparte numerosos cursos de poesía en los Talleres de Escritura Fuentetaja, la Escuela de Escritores, la librería Sin tarima, la Fundación Kune o en la escuela de doblaje Aula 51. 

Es autor — entre otras— de las ediciones literarias Todo Sherlock Holmes y Las 1.000 noches y una noche. Entre su obra poéticas cabe destacar La profesión de Judas, Diciembre (III Premio Margarita Hierro) o Visibles e invisibles. Su último libro publicado es Ferocidades (editorial Cuadernos del Laberinto) donde hace malabarismos con la rima y la métrica (que domina perfectamente) con el fin de arrebatar al lector la comodidad de la lírica descafeinada. Urceloy emociona a los lectores utilizando el castellano con respeto y ardor. Recuperando ritmos, métricas y cadencias, que se ignoran, se desprecian u obvian por falta de conocimiento, de lecturas, de estudio y de trabajo. Según la crítica literaria Marga Artaud, «en Ferocidades encontramos nuestras propias carencias, la alegría de vivir, la soledad amarga, todos los besos, la piel que escapa de nuestras manos, la tristeza contenida, la valentía necesaria para levantarse todos los días. A nuestros lobos y a nuestras convalecencias, los zarzales a nuestros pies y a nuestros fantasmas más desnudos. Soleares para tomar de cena o de aperitivo. Tercetillos, seguirillas y cantares que nos bajan a tierra, para emocionarnos por lo que somos realmente».

La poesía de Jesús Urceloy —gracias al lenguaje y a las ideas— consigue mancharse de belleza e inteligencia: y al llegar al último verso, se tiene la sensación de que la literatura es un artefacto útil que transforma al lector, como él mismo reivindica en sus talleres.

mis ojos han perdido la alegría

mis manos han ganado la paciencia

amo cada vez más la palabra dictada y la música

y duermo en el vacío

en un vacío hermoso recordando a quienes amo

unas veces me despierta la sed

otras la vejiga y el relámpago impasible de la desolación

entonces le pido a mis dioses familiares un milagro

un pequeño milagro que nunca sucede y, sin embargo,

confío

un minúsculo milagro con la forma humilde de la serenidad

Ferocidades, su nuevo poemario, acaba de llegar a las librerías de toda España de la mano de la editorial madrileña Cuadernos del Laberinto. ¿Qué es lo que da vida a este libro, qué encuentra el lector en sus versos? ¿Cómo ha sido el proceso de creación de este poemario y cómo sintió que tenía que ver la luz? Háblenos de su libro y qué destacaría del mismo.

—Soy un escritor sin prisas, trabajo mucho mi poesía con gusto y pasión y considero realizar esta actividad como la responsabilidad básica ante cualquier lector. Mis libros nunca son producto del azar o de las prisas, aunque es cierto qué trabajo por bloques y no por libros conceptuales, es decir que no gusto de buscar una unidad formal para todo el conjunto de poemas. Me divierte la variedad, la amenidad. En este libro en concreto reivindico una función crítica y pensante del poeta y el mundo que le rodea. No me gusta la idea de lo políticamente incorrecto, pero abogo por una poesía inteligente, que aborde el pensamiento subversivo o bien analítico y al tiempo intenso. Las cinco partes del libro se han ido desarrollando en los últimos cinco años. No es un libro largo, o mejor dicho es un libro con muchos pequeños poemas, dónde juego con todos los medios y formas poéticas. Desde la métrica más tradicional al mal llamado «verso libre» y el aforismo. Y como digo, siempre desde una perspectiva crítica que pueda hacer sonreír mentalmente al lector. 

 Ferocidades abre con una cita de Miguel Hernández, de las “Nanas de la cebolla”, ¿qué buscaba con el título del libro?

—Miguel Hernández nos habla de «cinco diminutas ferocidades». Me vino de perlas. El libro se compone de cinco discretas partes feroces, ajenas a lo blandengue, muy lejos de lo juanramoniano. Marga Artaud lo dice muy bien en su reseña. Apártense ñoños y pusilánimes, que salpica.

 —Y hablando de luz, el primer poema que abre el libro habla sobre la luz violenta y es una autobiografía. ¿Qué refleja esa violencia?

—Creo que «luz violenta» es la metáfora perfecta de la poesía. La poesía debe violentar el lenguaje y las conciencias. El poeta maneja el atrevimiento en la justa medida de sus posibilidades. La poesía es riesgo y solo continua el avance siguiendo una estela poderosa. Mis décimas son del siglo XXI, las obtengo arriesgando, jugando, creando. La luz por la luz no basta. Prometeo roba la luz a los dioses para iluminar a los hombres a riesgo de sufrir el volátil castigo de esa gentuza ociosa. Pues ni ese temor le impide seguir adelante. Esta es la función del poeta y la poesía en estos tiempos convulsos que nos ha tocado vivir. La autonomía del poeta y la poesía frente a la universalización impuesta.

—¿Qué le ofrece la poesía en comparación con la narrativa?

—La poesía es el instante imperecedero. La poesía es un fotograma, el universo congelado en ese instante. La novela es la película. Ambas se pueden disfrutar por igual, pero la poesía nos permite disfrutar un instante eterno en el curso de la proyección y analizar los detalles de lo que estamos viendo.

—Entre otras profesiones, todas interesantes, es usted profesor de escritura creativa desde hace muchos años. ¿Cuántos alumnos han pasado por su abrigo? ¿Cuál es la lección principal que siempre inculca en sus clases?  

—Las personas un tanto dispersas solemos tener un archivo para que no se nos desbarate la memoria. Guardo las listas con todos los alumnos desde el año 1997, aunque comencé a dar clases ya en 1993. A una media de 50 alumnos por año ya han pasado por mis clases más de 1000. A todos ellos les pido que sean honestos con su trabajo, que hablen siempre con el lenguaje de su tiempo, que caminen por la calle con los ojos pensantes y que nunca se crean héroes ni dioses. Es decir, que sean críticos consigo mismos y que presuman siempre de lo que vayan a aprender.

—Llama poderosamente la atención cómo cuida la métrica, la rima y la estructura de sus poemas. ¿Cuánto importan estas características en la poesía del siglo XXI?, y ¿por qué cree que se descuidan tanto?

—Nadie duda de que un buen intérprete deba saber solfeo o que un pintor sepa mezclar los colores. La retórica y el resto de componentes lingüísticos son siempre una ayuda, son las herramientas básicas para una buena escritura. Y en esto no tiene que ver ni el tiempo ni las modas. Conocer es saber. El resto es sencillamente vagancia, músicos de oído, pintamonas.

—Se le ha llamado “combatiente urbano” y “rara avis”. ¿Es la individualidad positiva en el mundillo cultural, qué pasa con los círculos literarios en los que se “reparte el bacalao”?

—Hay quien carda la lana y quién se lleva la fama. Lo que importa es portar la llama y no encender el pebetero. Y si toca, disfruta y echa una mano a los que vienen detrás. Es una lástima que esto último sea un rasgo de individualidad, síntoma evidente de que necesitamos una buena extinción.

—Como editor literario es responsable de la edición crítica de los libros “Todo Sherlock Holmes” y de “Las 1000 noches y una noche”, ambas para la editorial Cátedra. ¿Cómo fue el proceso de este insigne trabajo y qué es lo que más destacaría de estas dos grandes obras de la literatura?

—Las dos obras citadas requirieron un gran esfuerzo. La edición de Sherlock Holmes fue un trabajo de más de tres años de investigación. Su característica fundamental es que el orden es cronológico, es decir, desde la primera aventura de Sherlock hasta la última siguiendo la edad de los protagonistas. A este trabajo se le añaden índices varios, un comentario exhaustivo de cada una de las historias y un glosario onomástico con todos los personajes que aparecen en las sesenta historias, contando lo imprescindible de la acción que representan. La edición de “Las Mil noches y una noche”, la firmamos Antonio Romar y yo, y fue un trabajo más duro de lo que pensamos, pues recibimos una muy discreta colaboración por parte de la Biblioteca Nacional, qué hacían demorarnos en nuestro trabajo con normas obsoletas y retrasos impensables. Aun así, Antonio y yo conseguimos tras cuatro años completar una más que digna edición literaria, qué incluye una comparativa de las ediciones españolas y un pormenorizado estudio del mundo y literatura árabe, amén de diversos y muy jugosos añadidos.

—¿Qué le mueve a escribir?

—Soy un observador. Casi diría un mirón profesional. Un espía ciudadano. Me encanta mirar, mirar para conseguir ver y escuchar en silencio lo que pasa a mi alrededor. Pensar. Todo esto lo traduzco en mi literatura con algunas dosis de amor y humorismo.

—¿Cómo ve el mundo de la cultura en la España de hoy en día?

—Pertenezco a una generación de autores que está pasando desapercibida. Una generación que no ha sido reconocida oficialmente y a la que se le han puesto todas las trabas posibles. Gente que no somos ni iluminados ni hijos de burgueses. Es una generación que necesita urgentemente ser atendida. Desde muy jóvenes nos quedamos en un terreno de nadie, como los territorios ahora sin frontera definida entre Rusia y Ucrania. Porque éramos hijos de nuestros maestros y padres de nuestros hijos. Ambas generaciones con demasiadas ganas de exhibirse. Los primeros por el hambre y la escasez pasada y los últimos por la frivolidad y la conformidad que asumen sin vergüenza. Esta generación ignorada, a la que pertenezco, es el mayor mal que ha provocado el retroceso intelectual que creo vivimos ahora, donde se valora más el efecto fugaz de una emoción, que el continente y el contenido de las palabras. Ahí lo dejo.

—Siempre se dice que los poetas son grandes conquistadores. ¿Liga usted mucho gracias a los versos?

—Le contaré una pequeña anécdota. En las fiestas de mi juventud siempre fui muy resultón leyendo poemas de memoria y contando historias divertidas. Pero al final siempre había uno que sacaba las llaves de la moto. Y ahí se acababan mis increíbles aventuras.

—¿Cómo definiría en cinco palabras su estilo poético?

—No necesito tantas palabras. Solo una. Conocimiento.

Hay cosas que no pasan. Hay cosas por los lados.

Hay amores que cruzan nuestras calles vacías,

como viejos fantasmas desnudos. Y esos días

que se van como nada, contenidos, callados.

Y esas palabras simples y esos verbos pausados,

que se alejan al cielo como un vapor inerte

para perderse lejos, muy lejos… Esa muerte

pequeña de las cosas pequeñas. Los veranos

el agua, algún paseo, las tardes a su suerte

la vida: solo eso, y tomarte las manos…

***

Con lo poco que me dan

y lo menos que yo doy

no sé si vengo o si voy

donde mis pobrezas van.

¡Qué belleza me dirán

callando todos mis males

si gritando son zarzales

que crecen ralos, dispersos…!

¡Y dónde vi aquellos versos

aéreos y minerales…!

***

Todo lo que no escribí,

lo que jamás aprendí,

lo que dejé en el pasillo

de la memoria y perdí

por estimarlo sencillo:

lo que quise y nunca fui.

Y tan alegre de estar

por aquí junto a la lumbre,

con esa humilde costumbre

que es el contento de amar…

***

La curva se hace montaña

y en la redonda cadencia

baja el valle. La impaciencia

se disuelve. El agua empaña

cada surco. No se engaña

tu corazón. Salta. Quema.

Vertiginosa diadema

de labor que se amortigua.

La mano se vuelve antigua

frente al hombre. Es el poema.

¿Cómo recibir una súper limpieza facial después del verano?

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La limpieza facial es un procedimiento estético esencial para lucir una piel hermosa y saludable. Cuando se limpia el cutis de forma profesional, se eliminan impurezas y residuos, y, más allá de eso, se contribuye a que la dermis tenga un equilibrio natural, lo que a su vez es fundamental para prevenir problemas cutáneos.

Es muy importante realizarse una limpieza facial profesional una vez al mes para eliminar la capa de células muertas del rostro. Sin ella, ninguno de los productos que se utilizan puede llegar a las capas más profundas de las células de la piel. Además, la salud de toda la piel puede verse perjudicada si no se respeta esta rutina.

Hoy en día, existen diferentes métodos de limpieza, desde los tradicionales y manuales hasta las técnicas más innovadoras con aparatología. En ese sentido, cabe acotar que uno de los lugares a los que se puede acudir es al centro Las Heroínas, donde ofrecen alternativas que se adaptan a todo tipo de necesidades.

Además, sus tratamientos siempre tienen un enfoque individual en el cuidado de la piel, y los tratamientos de limpieza facial se realizan con todo respeto de detalles, que es la principal diferencia respecto a otros centros.

Optar por una limpieza facial en el centro Las Heroínas 

El verano es una temporada propicia para que hombres y mujeres se realicen una limpieza facial. Quienes acudan al centro Las Heroínas pueden elegir entre diferentes procedimientos. Sin embargo, antes de iniciar cualquier técnica, en este lugar especializado hacen un diagnóstico para determinar cuál es la mejor alternativa.

Una de las opciones que ponen a disposición en este centro es el tratamiento no invasivo Hidrafacial Super Limpio. Este combina la limpieza tradicional con la hidrofacial. Concretamente, se realiza una hidro dermoabrasión, un drenaje linfático fuerte y pelado, una desintoxicación de la piel, estimulación de colágeno, hidratación e inserción de cócteles de vitaminas y minerales. Dicho proceso es recomendado para pieles sensibles, y también es un tratamiento introductorio para bótox y rellenos. Lo que se obtiene con él es una tez limpia, radiante e hidratada, poros más estrechos y arrugas y líneas de expresión más atenuadas. 

Otra metodología empleada en Las Heroínas es la limpieza facial más ultrasónico, que se lleva a cabo con un dispositivo especial que emite ondas sonoras, las cuales penetran en lo más profundo de la piel para arrastrar la suciedad, las células muertas y el sebo. Por su parte, para limpiar los poros se usa una espátula ultrasónica. El paso final es un suave peeling. La limpieza en cuestión es ideal para individuos con acné, poros obstruidos o piel muy grasa. Los cambios que se evidencian son notorios, pues se luce una piel limpia, lisa, aterciopelada, fresca y luminosa. A su vez, con el tratamiento, las manchas y las espinillas mejoran significativamente.

¿Por qué es tan importante la limpieza de cutis?

Hacerse una limpieza de cutis de forma periódica debe ser una prioridad para quienes busquen mejorar el estado de su piel. Primero que nada, para erradicar las impurezas, pues la piel absorbe a diario todas las suciedades y elementos propios del entorno, como el polvo. Además, un tratamiento profundo permite una mejor oxigenación, evita que los poros se obstruyan y, en líneas generales, ayuda a que la dermis esté más saludable. Finalmente, es preciso destacar que un óptimo cuidado de la piel es crucial para retrasar los signos del envejecimiento, los cuales se empiezan a notar a partir de los 30 años.

Es posible acceder a todos estos beneficios a través de los tratamientos disponibles en el centro Las Heroínas, en Barcelona.

¿Preparados para asumir un compromiso ambiental, social y de gobernanza bajo la normatividad ESG?

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Los directores de las empresas juegan un papel crucial a medida que las empresas se preparan para cumplir con la creciente demanda de divulgación de datos relacionados con el clima y otras métricas medioambientales, sociales y de gobierno corporativo (ESG). Aunque las directrices formales de las autoridades sobre divulgación de información climática son más aplicables a las empresas públicas, eventualmente el impacto se dejará sentir a lo largo y ancho de las empresas privadas, y el momento de prepararse es ahora.

Seguramente muchas pymes ya tienen la presión de consumidores, proveedores, empleados, juntas directivas y accionistas insistiendo en observar ya la implementación de iniciativas relacionadas con ESG. En este punto, no es raro que las empresas del mercado intermedio reciban peticiones de los proveedores para que informen sobre métricas ESG específicas. Esto aumentará a medida que los proveedores y las empresas inicien o desarrollen sus estrategias ESG y recurran a sus cadenas de suministro para influir y mejorar los parámetros para los que han establecido objetivos y metas. El cuerpo directivo será responsable de integrar las prácticas de sostenibilidad en las políticas, procedimientos, informes financieros y procesos de toma de decisiones de las empresas.

Gobernanza sostenible: un requisito para ESG

Las empresas pueden prepararse desarrollando una infraestructura de gobernanza sostenible para identificar, notificar y supervisar los riesgos y oportunidades relacionados con ESG. Una gobernanza eficaz es esencial para el éxito y la sostenibilidad a largo plazo de una empresa. Implica examinar detenidamente los procesos, sistemas y estructuras internas que rigen una empresa para garantizar la rendición de cuentas, la transparencia y la responsabilidad en la toma de decisiones.

Aspectos claves para la implementación de ESG

Estos son algunos de los aspectos claves sobre la gobernanza que las empresas y sus directores deben tener en cuenta para la implementación exitosa de ESG:

Junta Directiva: contar con un consejo de administración independiente y diverso con la experiencia adecuada es clave a la hora de supervisar la gestión y garantizar el cumplimiento de las normas éticas. El director financiero, junto con otros ejecutivos de la administración, deben colaborar con la junta directiva para alinear los objetivos financieros y de ESG, esto con el fin de establecer e integrar prácticas sostenibles en la estrategia global de la empresa y la gestión de riesgos.

Gestión de riesgos: las empresas deben evaluar sus procesos de información y gobernanza en materia de gestión de riesgos, ello para identificar y evaluar los riesgos y oportunidades relacionados con las ESG e integrarlos en sus procesos. Identificar, mitigar, gestionar y supervisar los riesgos financieros, los riesgos medioambientales y los posibles impactos en la reputación para proteger la viabilidad del negocio en el largo plazo.

Recopilación y análisis de datos: las empresas suelen recopilar datos ESG de diversas fuentes, incluidos los medioambientales (emisiones de gases de efecto invernadero y consumo de energía), sociales (diversidad de los empleados y compromiso con la comunidad) y de gobernanza (estructura del consejo y remuneración de los ejecutivos). Desde la dirección es importante tomar responsabilidad sobre la supervisión, recopilación, validación y análisis de estos datos.

Transparencia e información de las métricas relacionadas con ESG: las empresas que tienen prácticas transparentes de presentación de informes y proporcionan información precisa y oportuna a las partes interesadas, incluidos los informes financieros, los informes de sostenibilidad y otras divulgaciones, estarán bien posicionadas para cumplir con los requisitos de divulgación en evolución, y ofrecer a las partes interesadas una comprensión integral del desempeño ESG de la empresa y su impacto en el retorno de la inversión.

Compromiso con las partes interesadas: el compromiso activo con las partes interesadas, incluidos empleados, clientes, comunidades e inversores, son importante para evaluar la estrategia ESG. La dirección ejecutiva de las organizaciones desempeña un papel fundamental a la hora de facilitar la identificación de riesgos y oportunidades importantes relacionados con los ESG en toda la empresa, e incorporarlos a los procesos de gestión de riesgos y al marco de información.

Cumplimiento y marcos jurídicos: implementar controles internos eficaces y mecanismos para supervisar el cumplimiento de las leyes, reglamentos y normas del sector aplicables, así como para abordar cualquier infracción legal o reglamentaria, es un componente crítico de la gobernanza.

Remuneración de los ejecutivos: alinear la remuneración de los ejecutivos con los resultados ESG de la empresa y establecer métricas de rendimiento relacionadas con los objetivos ESG puede motivar a la dirección a priorizar la sostenibilidad y las prácticas responsables.

Prácticas éticas y código de conducta: establecer un código de conducta y prácticas éticas que incorporen elementos relacionados con los ESG guiará el comportamiento de los empleados, promoverá la integridad y evitará prácticas poco éticas. Se trata de una pieza esencial de un marco de gobernanza sólido.

Pasos para implementar ESG en una empresa

Tanto si ya ha elaborado un sólido informe de sostenibilidad como si acaba de iniciar su implementación, es importante desarrollar una estrategia ESG que esté alineada con su estrategia corporativa. Debe incluir la identificación de las prioridades y métricas relacionadas con ESG, el establecimiento de metas y objetivos mensurables para realizar un seguimiento de los progresos, y el desarrollo de planes de acción que incluyan los recursos necesarios para alcanzar sus objetivos.

Es fundamental comprender las funciones de la gestión de riesgos y la supervisión del consejo en relación con los ESG. Establecer una infraestructura de gobernanza que incorpore la ESG es el primer paso.

El siguiente es evaluar los conocimientos y competencias de su equipo en materia de ESG. Identificar las lagunas y proporcionar la formación necesaria a los equipos de apoyo -dirección, consejo, contabilidad y operaciones- es crucial para abordar los elementos ESG y la ejecución de la estrategia.

Las empresas deben desplegar un equipo multifuncional para apoyar la aplicación de la estrategia e identificar los puntos clave de información para prepararse para las divulgaciones relacionadas con el clima propuestas por las autoridades, este equipo incluirá la gestión de riesgos, operaciones, cumplimiento, contabilidad y auditoría interna. Los equipos operativos desempeñan un papel clave en la identificación y medición de los datos relacionados con ESG, así como en la aplicación de estrategias para apoyar la obtención con éxito de los objetivos y metas identificados.

Las empresas que han integrado elementos ESG en sus prácticas de gobierno corporativo no solo estarán preparadas para cumplir con los requisitos de divulgación relacionados con el clima de los reguladores y las principales partes interesadas, sino que estarán mejor equipadas para gestionar los riesgos, atraer a los inversores, mejorar su reputación y contribuir a la sostenibilidad a largo plazo y las prácticas empresariales responsables. La capacidad de informar sobre elementos ESG no solo dará una ventaja sobre los competidores, desbloqueando potencialmente nuevas fuentes de capital o negocio, sino que será un requisito para hacer negocios.

¿Está listo para implementar ESG en su empresa?

Sin lugar a duda, ESG es una tendencia creciente que está cambiando la forma en que las empresas operan. Las empresas que se tarden en implementar ESG se arriesgan a ser rebasadas por sus competidores, perder clientes e inversores, e incluso llegar a ver perjudicada su reputación.

Alfredo López y Cía S.A.S. BIC es una firma de consultoría colombiana ubicada en las ciudades de Bogotá, Medellín y Cali que presta los siguientes servicios de ESG en toda Colombia:

Asesoramiento estratégico: ayudan a las empresas a desarrollar estrategias ESG que estén alineadas con sus objetivos comerciales y de sostenibilidad.

Integración de ESG: ayudan a las empresas a integrar los factores ESG en sus procesos, políticas y procedimientos.

Gestión de datos ESG: ayudan a las empresas a recopilar, analizar y reportar datos ESG.

Formación y educación: ofrecen formación y educación a los empleados de las empresas sobre ESG.

Para más información se encuentran en su sitio web: Alfredo López y Cía S.A.S. BIC.

Prepararse física y psicológicamente para la vuelta a la rutina de la mano de Cuerpo Libre

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De acuerdo con la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, durante las vacaciones de verano, las personas suelen cometer excesos en la alimentación y en la ingesta de bebidas alcohólicas, dulces y grasas, además de un desorden en el horario de las comidas, lo que puede repercutir en el peso. Para volver a la normalidad tras este periodo, se necesita preparación psicológica y corporal.

Cuerpo Libre es una clínica adelgazamiento Madrid dedicada a los tratamientos de adelgazamiento y nutrición, faciales y de estética no invasiva. Cuenta con un equipo de trabajo altamente cualificado, como médicos nutricionistas, masajistas y esteticistas, para garantizar la satisfacción de los pacientes.

Los excesos del verano

Durante las vacaciones, es muy sencillo que el consumo de ciertas comidas y bebidas se vaya de las manos, por lo que mucha gente gana algo de peso en esta etapa. Las bebidas alcohólicas y los aperitivos, por ejemplo, son responsables de una importante parte de las kilocalorías que se acumulan como grasa en el cuerpo humano.

Además de otras varias consecuencias negativas para la salud, el alcohol contiene calorías vacías, sin aporte nutricional ni energético, y su consumo excesivo puede llevar al aumento de peso. Asimismo, los aperitivos y tapas tienen su repercusión en la alimentación. Aunque son platos que se consumen en pequeñas cantidades, muchos de ellos contienen altos niveles de sal y grasa.

Después de una temporada con una alimentación desorganizada, volver a enfrentarse a la rutina puede ser duro, ya que el síndrome postvacacional hace difícil el retomar algunos hábitos. Según datos de la UOC, el 35 % de las personas necesita unas dos semanas para acostumbrarse a la vida cotidiana. Por eso, contar con el acompañamiento de una clínica de adelgazamiento en Madrid puede ser una buena idea.

¿Cómo deshacerse de los excesos del verano?

Para prepararse de forma física y psicológica para empezar un nuevo curso, los expertos de Cuerpo Libre destacan la importancia de recuperar los buenos hábitos.

Recuperar la forma física y eliminar los kilos de más es mucho más sencillo al retomar el gimnasio o empezar a practicar alguna actividad física poco a poco, aumentando el ritmo de manera gradual. Es importante perder el peso aumentado después de las vacaciones estivales para evitar la acumulación, teniendo en cuenta que diciembre es otro hito en el aumento de peso.

La alimentación también es un factor esencial. Mantener las tres comidas al día, beber unos dos litros de agua y consumir, al menos, cinco piezas de verdura o fruta es lo ideal. Las legumbres y la proteína animal no pueden dejarse de lado, pero deben consumirse en menores cantidades. Además, es importante no dejarse llevar por las dietas milagro, ya que siempre tienen un efecto rebote y pueden acarrear consecuencias psicológicas.

Por último, recuperar el horario de sueño habitual es vital, ya que diversos estudios han demostrado que la falta de sueño incide directamente en la manera de alimentarse. Por ello, dormir ocho horas diarias es esencial para volver a la rutina diaria.

La clínica de adelgazamiento en Madrid Cuerpo Libre ofrece a sus pacientes tratamientos totalmente personalizados y acompañamiento constante durante todo el proceso de pérdida de peso, con métodos naturales y no invasivos, para garantizar el éxito y la satisfacción de sus clientes.

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