miércoles, 17 diciembre 2025

Las restauraciones estéticas a través de carillas de composite que realiza Corrales Dental

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Las técnicas odontológicas se mantienen en constante innovación para ajustarse a todas las necesidades dentales de las personas. Una de las opciones que tienen los pacientes a día de hoy es la colocación de carillas para tapar la superficie del diente y corregir problemas estéticos o patológicos.

En Badajoz, la clínica Sonrisas de Corrales Dental se caracteriza por su experiencia y profesionalismo en la realización de procedimientos odontológicos con equipos de última generación. Las restauraciones estéticas mediante el uso de carillas de composite son uno de los tratamientos más solicitados por los pacientes, ya que aseguran resultados óptimos.

¿Por qué es una buena opción colocarse carillas de composite en la clínica Corrales Dental?

La clínica Sonrisas de Corrales Dental cuenta con más de tres décadas de experiencia en el sector. De esta manera, brinda un servicio profesional altamente cualificado en la colocación de carillas de composite con técnicas innovadoras en estética dental para otorgar mayor confianza y seguridad a sus pacientes.

Entre los beneficios de apostar por una carilla dental de composite está el precio, ya que tiene un coste menor que las de porcelana. Por otra parte, la reparación es bastante sencilla, por lo que, en caso de sufrir una fractura, se pueden reconstruir en el mismo lugar sin requerir enviarlas a otro centro dental. Asimismo, el composite es un material que mantiene su tonalidad con el paso del tiempo.

Si bien el deseo del paciente es lo primordial, los especialistas de Corrales Dental evalúan cada caso particular para recomendar el mejor tratamiento posible. En ese sentido, el paciente recibe asesoría sobre los distintos tipos de carilla que existen y las diferencias entre cada uno para poder tomar la mejor decisión.

¿Cómo cuidar las carillas dentales de composite?

Para que las carillas dentales de composite luzcan siempre en perfecto estado, existen algunas medidas a tener en cuenta. Una de las recomendaciones que realizan los especialistas es acudir periódicamente a revisiones para pulir las carillas y mantener sus propiedades estéticas. Además, la buena higiene dental es un requisito indispensable. El paciente debe aplicar una rutina constante que incluya el cepillado, el uso de hilo dental y del enjuague bucal. En conjunto, son acciones necesarias para cuidar las carillas y garantizar su mantenimiento durante mucho más tiempo. 

Por otro lado, se recomienda evitar el consumo de alimentos que producen el amarillamiento de las piezas dentales como el café, el vino tinto o el chocolate. En la misma línea, los hábitos perjudiciales como fumar en exceso afectan la imagen de la carilla y el uso de fuerza excesiva puede producir una ruptura en la misma.

Las carillas de composite son una excelente opción para modificar la imagen de las piezas dentales mediante un procedimiento sencillo. En Badajoz, la clínica Sonrisas de Corrales Dental trabaja con profesionales que priorizan las resinas compuestas de buena calidad para garantizar la estética del paciente.

Cubacel, descuento del plan precio del plan básico de internet un 12 %

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Desde el año 2021, en plena pandemia, el 68 % de los ciudadanos tiene acceso a internet en Cuba, que hoy en día es imprescindible para comunicarse y para realizar actividades profesionales y personales. Hace poco más de una década, específicamente en el año 2011, era escaso el número de personas que tenían acceso a este servicio, específicamente el 16% de la población.

Al principio, las personas podían navegar desde salas de navegación y en espacios públicos con wifi, pero ahora solo hace falta tener un smartphone. De hecho, actualmente hay empresas como PapiCuba en las que se pueden hacer recargas de una forma muy práctica a Cubacel, la empresa de telecomunicaciones cubana.

Internet en Cuba: Cubacel rebaja el plan básico 12 % 

Antes, tener internet en Cuba no era factible para todos los ciudadanos, pero todo parece haber cambiado. Incluso a finales del año pasado, las personas recibieron la buena noticia de que Cubacel, empresa que tiene centralizado el servicio, rebajó el precio un 12 % el plan básico, lo cual significa que ahora navegar es mucho más barato. De hecho, el plan básico que ofrece 600 MB, 800 MB LTE, 300 MB 15 minutos y 20 SMS tenía un precio de $125.00 CUP, pero ahora el precio es de $110.00 CU y sin ningún tipo de modificación del paquete.

Contar con internet ha sido un cambio radical para todos los que viven en Cuba, ya que les ha permitido comunicarse dentro de la isla, pero también ha hecho que afiancen la comunicación con sus familiares y conocidos que viven en el exterior. Asimismo, a algunos les ha permitido intercambiar productos de primera necesidad, entre muchas cosas más que antes no podían hacer y que les parecía imposible.

Un proceso rápido y sencillo: recargar saldo a Cubacel desde PapiCuba

PapiCuba es una agencia online líder en Europa de envío de recargas telefónicas que se enfoca en ofrecer servicio para Cubacel, la empresa de telefonía de la Isla de Cuba.

PapiCuba destaca por ser una plataforma completamente accesible. Es decir, se puede utilizar desde cualquier lugar y lo mejor de todo es que garantiza seguridad y confiabilidad. Además, se pueden hacer recargas simples y o más completas de una forma práctica.

Para hacer una recarga, la cual se entrega de forma inmediata, se debe ingresar a la web de la empresa, introducir el número al que se desea recargar saldo y la cantidad. Los métodos de pago son varios, como tarjetas y PayPal.

PapiCuba también cuenta con una aplicación móvil para realizar las recargas. Esta alternativa puede resultar muy beneficiosa, ya que permite ahorrar en consumo de datos y ofrece otras ventajas como acceso a notificaciones, actualizaciones y más.

Alternativas saludables al aceite de girasol

La locura se ha desatado como consecuencia del conflicto bélico que está sucediendo en Ucrania desde la invasión de Rusia. Se ha reflejado rápidamente en los precios de la energía, pero también en una inesperada escasez de aceite de girasol. Los supermercados españoles han optado por racionar el producto y limitar las botellas por cliente, y mientras tanto, el precio de este producto sube de forma imparable, equiparando y a punto de superar el del aceite de oliva virgen extra. Se trata de un fenómeno que nos recuerda a la fiebre del papel higiénico que se vivió al principio de la pandemia.

SIN PELIGRO DE DESABASTECIMIENTO

aceite

Esta vez, son los estantes del aceite de girasol los que se encuentran vacíos, mientras los consumidores tratan de hacer acopio masivo de este producto. ¿El motivo? Qué el 60% del aceite que se distribuye en España proviene de Ucrania. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha hecho un llamamiento a la calma y asegura que no hay motivo para temer un desabastecimiento, ni de este aceite vegetal ni de otros productos. De cualquier manera, el aceite de girasol no es la única opción en la cocina, y por suerte en el mercado existen alternativas para todos los gustos, saludables, asequibles, e incluso en versión premium.

ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA

aceite de oliva Merca2.es

Es nuestro producto nacional por excelencia, el oro líquido de la dieta mediterránea. Está compuesto por ácidos grasos monoinsaturados y es una fuente de grasas saludables, con beneficios para la salud. Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, además de combatir la hipertensión. Y encima está delicioso. Podemos encontrar diferentes alternativas de aceite de oliva, más puro o más refinado, para todos los usos, gustos y bolsillos. En contra del mito popular, se puede usar perfectamente para freír, aunque se recomienda no superar los 160 grados.

ACEITE DE SOJA

aceite de soja Merca2.es

Este tipo de aceite tiene unas cualidades muy similares al de girasol y actuar de forma parecida en las frituras. Su sabor es muy neutro y tiene un punto de humeo muy alto, es decir, es resistente a quemarse y por lo tanto, apto para nuestras frituras caseras.

ACEITE DE ORUJO DE OLIVA

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Es de producción nacional por lo que su abastecimiento está garantizado. Tiene lo mejor de nuestras olivas, y ofrece características que lo convierten en una estupenda opción para todos nuestros fritos. Tiene un sabor neutro, es resistente a las altas temperaturas y además es rico en ácidos grasos monoinsaturados. Puede ser un sustituto perfecto del aceite de girasol, y además es bastante más barato que el de oliva virgen extra.

ACEITE DE COLZA

colza Merca2.es

Su reputación quedó muy dañada en España desde los años ochenta, cuando hubo un caso de intoxicación masiva. Sin embargo, en otros países europeos se consume con normalidad, y de hecho es un producto saludable y muy adecuado para la cocina. Es rico en polifenoles, vitamina E y ácidos grasos omega-3.

ACEITE DE AGUACATE

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El aceite de aguacate está presente en la mayoría de los supermercados y tiene unas cualidades muy parecidas al aceite de oliva. Se lo conoce como el “aceite de oliva de las Américas». Su sabor es una delicia y es una gran fuente de ácidos grasos omega-3. El único problema es su precio y es que es, de todos los aceites vegetales, el más caro de todo. Un litro de este aceite puede superar los 20 euros, así que es un producto premium reservado para platos muy especiales y para consumir solo en crudo.

MANTEQUILLA

mantequilla Merca2.es

La mantequilla no es un producto que se utilice demasiado en nuestra cocina, a diferencia de la mayoría de los países centroeuropeos, donde la emplean para numerosos platos. Es verdad que es rica en calorías y grasas saturadas, pero si se usa con moderación, es muy versátil, deliciosa y puede sustituir perfectamente al aceite de girasol.

OTROS ACEITES VEGETALES

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Aún podemos elegir entre otros aceites vegetales menos comunes como el de semillas, el de sésamo (muy habitual en la cocina asiática), el de cacahuete o el de coco. El aceite de coco, es rico en grasas saturadas y adquiere textura sólida cuando está frío. Si se consume con moderación es una alternativa estupenda para repostería.

Razones para alquilar un vehículo durante las vacaciones con Berrocar

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Viajar en vacaciones es una actividad en la que no solo se disfruta de nuevos paisajes, culturas y lugares, sino que se crean experiencias inolvidables. Pero para poder disfrutar de un viaje como se debe, hay que tener asegurados algunos aspectos importantes, como por ejemplo, la movilidad.

Contar con un vehículo es indispensable para poder trasladarse cómodamente y, durante los últimos años, el número de personas que prefieren los coches de alquiler ha aumentado considerablemente por todas las ventajas que ofrece. Empresas como Grupo Berrocar son ahora mismo una excelente alternativa para alquilar vehículos para los viajes.

¿Cuáles son las ventajas de alquilar un vehículo durante las vacaciones?

Alquilar un vehículo se ha convertido en la alternativa preferida por las personas que viajan, dada las múltiples ventajas que esta modalidad ofrece. Por un lado, es un servicio mucho más sostenible en comparación con los vehículos propios. Pero, además, un coche de alquiler permite que el usuario no tenga que preocuparse por reparaciones, pólizas de seguros, mantenimiento o alguna otra tarea costosa, ya que la empresa que alquila es la encargada de cubrir todos estos aspectos. Este servicio también es una mejor opción al transporte público, ya que el conductor tiene la libertad de ir a donde quiera, parar cuando quiera, visitar los lugares que desee y hasta crear sus propias rutas, sin necesidad de depender de los horarios ni de la disponibilidad del transporte público. Por otro lado, alquilando un coche no hay necesidad de pagar impuestos, se puede elegir el modelo de vehículo que el cliente desee y se ahorra más dinero y tiempo.

Razones para alquilar un vehículo con la compañía Berrocar

En el mercado actual hay muchas empresas que ofrecen servicios de alquiler de coches, sin embargo, hay muy buenas razones para elegir los automóviles Berrocar. En primer lugar, se trata de una compañía con más de 30 años de experiencia en el sector de la automoción. Además, ofrece un servicio de alquiler sin costes adicionales por edad, ni tampoco cobra recargo en caso de que más de una persona vaya a conducir el vehículo. La empresa también dispone de una gran cantidad de concesionarios en el país, por lo cual hay mucha más facilidad de recogida y entrega del coche. En caso de avería, la empresa garantiza un vehículo de sustitución, así como un eficiente servicio de asistencia en carretera todos los días del año, durante las 24 horas del día.

Por último, realizar el alquiler de automóviles Berrocar para viajar es tener la posibilidad de elegir entre una gran variedad de vehículos de alta gama sin límite de kilometraje y con la posibilidad de hacer toda la reserva de manera online. Por todo el ahorro y la libertad que ofrecen, los automóviles en alquiler de Berrocar se han convertido en el gran aliado de los viajeros.

Tres claves para aumentar las comisiones un 20 %, con el Método MAIO de Rafael Bonilla

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El mercado asegurador en España y en el resto de Europa ha sufrido una interesante evolución, donde el mediador de seguros ha ganado mucho protagonismo. Esa importancia ha transformado al corredor de pólizas en un profesional que aplica todas las tecnologías y metodologías para optimizar su productividad y ganar comisiones.

En este sentido, el creador del Método MAIO y experto en el sector asegurador, Rafael Bonilla, destacó que existen tres claves diseñadas para aumentar comisiones hasta un 20 % o más, aplicando este método.

La innovadora forma de entrenar en el sector asegurador

Rafael Bonilla comenzó en el mundo asegurador en el año 1990. Una serie de dificultades lo llevaron a convertir esas crisis en oportunidades. En 2013, y gracias a su esfuerzo, se convirtió en un exitoso empresario del sector que lo ha posicionado a día de hoy como mentor internacional de las nuevas generaciones de corredores y agentes de seguros. Su estrategia de formación se basa en el Método MAIO (Mediador All In One).

Como mentor en formación de alto rendimiento, Bonilla ha innovado con la creación de un podcast en español exclusivamente dirigido a mediadores de seguros. Los contenidos que ha compartido por sus plataformas digitales se conocen bajo el nombre de Asegur-Arte o el Arte de Asegurar. Allí, comparte información de interés y actualizaciones sobre este importante sector de la economía.

Precisamente el conocimiento sobre las tres claves para aumentar comisiones hasta un 20 % forma parte de uno de esos contenidos. Específicamente de la primera parte del episodio 11. Allí, enseña cómo lo están haciendo los corredores, agentes de seguros y empresas de mediación para ser más productivos.

Los tres elementos clave para aumentar comisiones

Rafael Bonilla recomienda tres claves. La primera es ‘Arregla tu cubo’, la segunda ‘Tienes el puchero en casa’ y la tercera es ‘Juega al Ajedrez, no a las Damas’. La primera tiene que ver con diseñar una buena estrategia de fidelización de clientes. Crear relaciones sólidas que perduren en el tiempo y que no sean desbaratadas por otros vendedores. Encontrar la manera de controlar la caída de cartera, sobre todo en tiempos de crisis.

Para fidelizar existen hoy en día muchas estrategias. Muchas de ellas relacionadas con la aplicación de técnicas de marketing digital y otras con métodos más tradicionales. Lo importante en esto no es solo conseguir a los clientes, sino mantenerlos a través de una relación cercana, escuchándoles y adelantándose a sus necesidades, con contenido de valor.

Por su parte, la segunda clave habla de la densidad de la compañía o el número de pólizas por cliente. Se relaciona con lo anterior en el sentido de que se incrementa la contratación de pólizas por comprador solo cuando existe una relación sólida. En cuanto a la tercera clave, se basa en desarrollar una venta inteligente y apostar a los grandes consumidores de pólizas. Rafael Bonilla lo llama “jugar en Primera División”, para acceder a clientes más rentables. Todo esto, aseguró, se encuentra dentro de su famoso Método MAIO.

El jamón serrano gran reserva de curación natural y sin aditivos artificiales

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El jamón serrano es uno de los alimentos que más se relacionan con la cultura de España, sobre todo, por su alta calidad y gran diversidad.

Sin embargo, no todos los jamones tienen esta cualidad, por eso hay que asegurarse de que se cuenta con marcas de confianza que lleven a cabo procesos adecuados en su producción de jamón. Una de estas es Embutidos Castro, firma creada en el siglo pasado que prepara y ofrece diferentes embutidos tradicionales como el lomo o el chorizo, entre otros, de la manera tradicional para que tenga el sabor que las personas buscan.

Todo un arte, la preparación del jamón serrano

Entre las características del jamón serrano, destaca el hecho de que es un alimento muy nutritivo, que contiene altas cantidades de proteínas, así como vitaminas y minerales. Sin embargo, por otro lado, hay que destacar el delicioso aroma y sabor de este producto, el cual es una de sus características más destacables e incomparables.

Son precisamente estas cualidades las que han permitido que a día de hoy sea uno de los alimentos más básicos en lo que respecta a la dieta mediterránea. El secreto de su gran sabor se encuentra en su preparación, la cual se realiza a través de un proceso de curación con sal. Además, a esto se le suman otros procedimientos que pueden durar meses y donde el control de la humedad relativa y la temperatura son fundamentales.

Por último, cabe destacar el envejecimiento del jamón en una bodega, proceso que puede durar hasta los 18 meses y que contribuirá con la obtención de un producto de alta calidad.

Secado y curación natural del jamón

Tanto el secado natural como la calidad del envejecimiento en bodega son elementos cruciales para preparar un jamón de calidad. Sin embargo, otro elemento que no se puede pasar por alto es que el resultado también depende de la habilidad y la experiencia de quienes lo preparan, ya que deben saber manejar y combinar de manera óptima factores como el microclima, los factores de altitud, velocidad del aire, variaciones de la temperatura y más.

En relación con estos factores, la firma Embutidos Castro destaca no solamente por manejar un exhaustivo y preciso proceso de elaboración, sino que además lo hace de una manera artesanal y natural, sin aditivos artificiales, utilizando solo sal ecológica y con un curado de 18 meses al pie de la pila de Cuenca. El resultado es su jamón serrano gran reserva, un producto de alta calidad y con un sabor excepcional.

Comprar el jamón serrano de esta empresa es tan fácil como acceder a su WhatsApp. Allí está disponible junto con todos sus demás productos, entre los cuales se incluyen otros embutidos, elaborados, frescos y más.

Postpandemia, los gimnasios recuperan a sus clientes

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Recientemente, ha incrementado la publicación de cientos de anuncios de ofertas de empleo para monitores y técnicos deportivos en toda España. Tras la pandemia, las actividades deportivas, así como los establecimientos dedicados a ellas, han comenzado a operar y recuperar la normalidad.

Sportalis es un portal creativo e innovador que ayuda a los profesionales de este sector a encontrar empleo deportivo a través del uso de un perfil profesional verificado.

¿Dónde encontrar empleo deportivo en España de forma fácil y rápida?

Sportalis es un portal web que ayuda a monitores, instructores, entrenadores y todo tipo de expertos de la industria del deporte a conseguir empleo de forma fácil y rápida. Para lograrlo, la compañía ofrece una sección de Empleo que permite dar con ofertas de trabajo específicas del sector de la actividad física y el ocio en toda Europa y España. Además de esto, cuenta con una plataforma interna para que los usuarios puedan completar su perfil de la mejor manera y así conseguir atraer a empresas y/o clientes potenciales. Las herramientas disponibles en dicho espacio dependen del plan elegido por parte de los usuarios, los cuales son el plan Free y el plan Premium. El perfil free, o gratis, entre otras cosas, permite al usuario aplicar de forma ilimitada en todas las ofertas de empleo publicadas en el portal. El perfil premium incluye esto sumado al uso de buzón de mensajes sin límite, referencias y valoraciones personales, mayor visibilidad online en la búsqueda de personal deportivo, etc.

Sportalis, una buena opción para encontrar empleo deportivo

El proceso de registro de Sportalis es riguroso, ya que revisan las cualificaciones, certificaciones y titulaciones de los monitores y técnicos deportivos. Esto da seguridad a empresas, particulares y cualquier institución que busque un instructor deportivo, ya que queda reflejado en el perfil del profesional si las titulaciones están verificadas o no. El proceso de verificación se basa en la emisión del profesional de los títulos/certificados para la posterior comprobación por parte del equipo de Sportalis, quedando dichas titulaciones en color (y no en gris) desde el propio perfil del profesional. Por lo tanto, el currículum, un perfil detallado y la reputación y confianza que ofrece esta compañía facilitarán la entrada buenas ofertas de trabajo. Además, Sportalis siempre mantiene una web actualizada y posicionada de forma óptima en internet junto a estrategias de marketing eficaces para conectar de rápidamente a empresas y personas del sector deportivo. Esto ha permitido que cada día la página web se llene de nuevas ofertas de trabajo y clientes potenciales que puedan ofrecer altas remuneraciones bajo contratos flexibles.

Con Sportalis, los profesionales del mundo deportivo pueden conseguir rápidamente ofertas de trabajo como instructores y entrenadores del ejercicio físico, el ocio y el tiempo libre. Esto es posible gracias a su extensa red de conexiones que agrupa a particulares, empresas e instituciones deportivas de toda Europa en un mismo espacio digital.

El amplio catálogo de ropa de cama de Luna Textil

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La ropa de cama no solo cumple la función de brindar una decoración elegante a un dormitorio, sino que su uso también se recomienda por temas de higiene, para proteger el colchón o como un mecanismo para generar calor.

La empresa española Luna Textil se especializa en la comercialización online de ropa de cama, con una de las mejores relaciones entre calidad y precio. Sus años de experiencia en la industria los mantiene actualizados con las tendencias de moda. En ese sentido, los diseños de fundas nórdicas, sábanas de algodón, colchas y edredones son algunas de las novedades presentes en su catálogo.

Los productos que ofrece Luna Textil

Los productos de Luna Textil están pensados para decorar los dormitorios de recién nacidos, niños, adolescentes, adultos y parejas. Su completo catálogo demuestra que los diseños se adaptan a cada espacio, estilo y personalidad del usuario.

Las fundas nórdicas, junto a los rellenos nórdicos, son un complemento ideal para la época de invierno. La funda protege de las manchas y el deterioro natural, por lo que facilita la labor de hacer la cama. Los más de 280 modelos de Luna Textil permiten combinar con cualquier decoración existente en la habitación.

Otro de los productos más solicitados son los edredones. Sus diseños modernos y actuales contienen estampados originales y actuales para vestir la cama con artículos de alta calidad. Con más de 210 artículos disponibles, los tamaños se ajustan a camas individuales, matrimoniales e incluso king size. Por su parte, las sábanas fabricadas 100 % con algodón permiten disfrutar del contacto con un tejido completamente fresco. 

Renovar el diseño del dormitorio

Tan solo con modificar algunos elementos de la cama, el dormitorio toma una dimensión distinta visualmente. Por ello, una simple renovación de textiles y diseños es ideal para aprovechar los cambios que las personas suelen realizar en el inicio de un nuevo año.

Los cambios de edredones crean un ambiente nuevo dentro del dormitorio. Como complemento, las sábanas de algodón, tela, microfibra o franela son muy fáciles de combinar y su textura depende de la cantidad de hilos por cm2 que llevan. Como tercer elemento, las almohadas de Luna Textil ayudan a mantener recta la columna vertebral rellenando la concavidad del cuello.

Disfrutar de un sueño reparador es posible gracias a los artículos disponibles en la tienda virtual de Luna Textil. Las personas pueden acceder al catálogo y consultar los precios, tamaños y diseños de cada prenda. Para pedidos superiores a 40 €, dentro de la península, el envío es gratuito.

Iniciar una nueva rutina de gimnasio para mujeres

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Hacer ejercicio es beneficioso para el organismo y tiene un componente integral que lleva al bienestar general entre lo físico y lo mental. De esta forma, desarrollar una rutina gimnasio mujer es una manera eficaz de lograr un cuerpo sano.

Es importante saber que, además del ejercicio, es oportuno utilizar suplementos deportivos que coadyuven, faciliten y potencien los resultados del estímulo físico. Enfocados en este sector, Totemfit dispone de todo tipo de suplementos en los que incluyen proteínas, termogénicos, aminoácidos, carbohidratos y creatinas, entre otros. De forma simultánea ofrece asesoramiento deportivo online con una metodología de vanguardia y enfocada en resultados.

Llevar a cabo una rutina de entrenamiento en el gimnasio para mujeres efectiva

La rutina de ejercicios más idónea para una mujer es aquella que tiene en cuenta factores como su peso y tipo de cuerpo, su predisposición a enfermedades o áreas vulnerables y sus puntos a trabajar. Los expertos recomiendan que cada rutina se complemente con una alimentación equilibrada y un enfoque personalizado. En consecuencia, es importante plantearse objetivos claros y precisos, de manera que los ejercicios se concentren en dichas finalidades. Ya sea para perder peso, eliminar grasa, definir músculos, tonificar o aumentar la masa muscular, es conveniente planificar aspectos como la duración de la rutina y la alternancia de las actividades.

Si el entrenamiento es inicial, se aconseja comenzar con rutinas para principiantes que van, de forma consecuente, aumentando su intensidad y temporalidad. También hay que definir la cantidad de días de la semana en las que se va a realizar la práctica y sus jornadas de descanso.

Asimismo, el entrenamiento con pesas o con elementos pesados es de gran importancia, ya que el cuerpo se adecúa a esta disciplina si se hace de forma correcta, lo cual ayuda a aumentar la masa muscular y quemar calorías. También es acertado el entrenamiento HIIT con intervalos de alta intensidad, LISS de baja intensidad y elíptica.

En definitiva, para que la rutina en el gimnasio sea efectiva, deben realizarse ejercicios como sentadillas, zancadas, dominadas, fondos, peso muerto rumano, extensiones de cuádriceps, planchas abdominales y flexiones sobre rodillas. Sin embargo, la eficacia de estos depende de las series y repeticiones que deben complementarse con descansos y progresiones.

Suplementos deportivos y asesoría especializada para lograr el cuerpo ideal

Además de la rutina de ejercicios, es importante usar suplementos deportivos como los que ofrece Totemfit. Esta marca vende productos enfocados en todo tipo de necesidades y exigencias, por lo cual es posible obtener creatinas, proteínas para gimnasio (hidrolizadas, isoladas, multifuncionales), aminoácidos naturales, anabólicos naturales, suplementos energéticos, micronutrientes e incluso inhibidores del apetito.

Esta iniciativa promueve un asesoramiento deportivo online que consiste en desarrollar dietas y entrenamientos a distancia, con todo el cuidado y los conocimientos profesionales de un servicio presencial. Dicho programa puede ser contratado desde la página web de esta empresa y cuenta con resultados garantizados.

El Dr. Edoardo Zeloni Magelli entrevista al psiquiatra Dr. Javier Álvarez sobre una nueva psiquiatría holística

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El II Barómetro Juvenil de Salud y Bienestar de la FAD del año 2019 constata que un 48,9 % de los jóvenes entre 15 y 29 años afirma haber tenido algún problema de salud mental en su vida. Esta cifra representa al menos a 7,3 millones de personas.

Además, otros jóvenes han manifestado que, a pesar de asistir a consulta psiquiátrica, no han experimentado una mejoría. Debido a que la medicina tradicional muchas veces no logra sus objetivos, surgió una nueva psiquiatría holística. Esta se basa en tratar a las personas como seres compuestos por mente, cuerpo y espíritu, teniendo en cuenta cómo cada una de esas partes puede afectar a la otra. Para conocer con profundidad la disciplina, el Dr. Edoardo Zeloni Magelli ha entrevistado al psiquiatra Dr. Javier Álvarez, experto en la materia.

¿En qué consiste la nueva psiquiatría holística?

La psiquiatría tradicional, por lo general, recomienda fármacos para tratar la ansiedad, estrés y ataques de pánico, entre otros trastornos mentales, el motivo es que se concentra en aspectos físicos, farmacológicos y biológicos. Sin embargo, la necesidad de dar con una alternativa radica mayormente en los efectos secundarios que causan los tratamientos.

Por esta razón, la nueva psiquiatría propone un enfoque y abordaje novedoso de la salud mental. Para esta disciplina, la mente está relacionada con el bienestar físico y también espiritual, su principal objetivo es encontrar un equilibrio entre las tres partes que componen a los seres humanos, complementando la medicación.

La práctica de estas técnicas requiere de un especialista en el área. Sin embargo, algunos de los consejos que se dan desde dicho modelo de psiquiatría consisten en formar una mejor gestión de la vida personal, esto quiere decir organizar los horarios de trabajo para no exceder ni sobreexigir. Asimismo, el descanso, el ejercicio y la meditación deben formar parte de la vida diaria. Otras prácticas que pueden ayudar a mantener la salud mental son el desapego material y el emocional.

LOS TITANES DE LA MENTE: entrevista al Dr. Javier Álvarez

LOS TITANES DE LA MENTE es una serie de vídeos en los que el Dr. Edoardo Zeloni Magelli entrevista a psiquiatras y doctores sobre temas relacionados con la salud mental. El pasado 16 de marzo entrevistó al Dr. Javier Álvarez, licenciado en medicina y cirugía y doctor en medicina y filología hispánica. Este profesional trabajó como psiquiatra en el Complejo Asistencial Universitario de León. Además, es el fundador y presidente de la Asociación Nueva Psiquiatría.

La entrevista, denominada Una nueva psiquiatría holística, es la primera entrega en español, pero llegarán muchas otras, y está presentada por María José Jiménez Castillo. Los espectadores pueden disfrutarla en la cuenta de YouTube, LinkedIn y Facebook del Dr. Edoardo Zeloni Magelli.

En la conversación, se abordan temas importantes, como el cambio que debe hacerse en la psiquiatría tradicional para convertirla en un enfoque más global y humano.

Servir y proteger: Soledad teme por la vida de su hija

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Los próximos capítulos de Servir y proteger que se emitirán, como cada semana, de lunes a viernes a partir de las 17:25h, en La 1 de Televisión Española llegan cargados de novedades. Del 21 al 25 de marzo los protagonistas de este drama policial vivirán diversos sucesos que sorprenderán nuevamente a los espectadores.

La semana pasada

Distrito Sur recibió la visita de un agente del CNI para que se encargarse de la investigación del caso Argos desde la comisaría. Iker Lemos comenzó a trabajar con el inspector Durán para tratar de hallar más información y pruebas del caso. Osman aceptó el cometido de Martina, de acabar con Quintero, para vengar la muerte de su hermano Hugo. Para ello contrata una sicaria que se cuela en el despacho del empresario de la joyería dispuesta a matarle, siendo finalmente María la víctima del disparo. Quintero investiga con Hugo a Osman Yavuz sin encontrar ninguna pista que lo relacione con Hugo y se vuelve a librar de la muerte. Sheila perdonaba a su madre, la cual se echó un novio machista y autoritario que le trajo problemas. Soledad consigue una entrevista laboral al postularse a un empleo, sin embargo su novio Daniel la infravalora. Tras darse cuenta de la actitud de Daniel cambia de opinión respecto a lo de vivir juntos y como consecuencia al rechazo de su propuesta Daniel se enfada y la agrede. Descubre lo que pasará esta semana en Servir y proteger.

Servir y proteger

El episodio de ‘Servir y proteger’ que se emite el lunes 21 de marzo

La investigación del caso Argos comienza a obtener resultados tras la llegada de Iker. El agente del CNI consigue con Duran avances en la investigación que les podrían llevar hasta el hacker. María continúa ingresada en coma inducido en el hospital tras el suceso que tuvo lugar con la sicaria y Quintero, temiendo por la vida de la dueña de La Parra, llama a los servicios de urgencias para explicar lo ocurrido. La policía se presentará en la joyería para interrogar a Fernando. El empresario contará en su versión que una mujer intentó atracarle y cuando intentó desarmarla la pistola se disparó accidentalmente dos veces, una hiriendo a María y la otra acabando con la vida de la sicaria. Vega y Durán conseguirán descubrir la identidad de la sicaria, buscada internacionalmente por la policía, consiguiendo pruebas que la vinculan con Hugo Villalobos. Finalmente Soledad tratará de ser fuerte tras denunciar da Daniel y se apoyará principalmente en su hija Sheila.

El martes en ‘Servir y proteger’ aumenta la tensión

Daniel sigue intentando ver a Soledad para que le de una explicación sobre la denuncia por malos tratos que ha puesto contra él. Ella esta evitando todo contacto con su ex pareja pero él consigue meterse en la vivienda que comparte con su hija y con la policía. Soledad hace por que se tranquilice ya que se muestra agresivo tanto con ella como con su hija. Mientras tanto María se recupera en el Hospital y Néstor permanece a su lado. Por su parte Quintero y Víctor investigan a la sicaria tratando de averiguar la identidad de la persona que está detrás. La amenaza de Hugo Villalobos continúa presente ya que alguien de su entorno quiere acabar con el empresario. El jefe de seguridad de Fernando se enfrenta a Martina que dirá no tener nada que ver con la amenaza.

Servir y proteger

El miércoles la policía interroga a Osman por el atraco de la joyería

Las pruebas recopiladas tras la investigación de la sicaria apuntan a que detrás podría estar Osman Yavuz. La policía interrogará al turco y Quintero vigilara cada paso de cerca tratando de averiguar la relación que tenía con el mafioso Hugo Villalobos. El empresario también duda sobre visitar a María decidiéndose finalmente por acudir al hospital. Ella se mostrará muy fría con él. Mientras tanto Espe y Carlos llegarán a tiempo de rescatar a Sheila y Soledad sin haber sido agredidas por Daniel que tras lo ocurrido irá a la cárcel.

‘Servir y proteger’ el jueves 24 de marzo

Osman le informará a Martina, tras su paso por la comisaría de Distrito Sur, que le están investigando. Le da miedo que terminen averiguando la relación que tenía con Hugo y descubran que el intento de homicidio a Quintero ha sido planeado por ambos. Víctor tiene grandes sospechas sobre Martina pero no ha podido corroborar que realmente esté detrás. Néstor se encontrará con Quintero, por primera vez desde el suceso de la joyería, acusándole directamente de ser el responsable de lo que le ha ocurrido a María exigiéndole que no se acerque más a ella. Mientras tanto Isaias le pide a Argos un encuentro presencial, aunque no se sabe si lo acabará consiguiendo.

Servir y proteger

El último capítulo semanal de ‘Servir y proteger’

Soledad, tras haber recibido una carta de Daniel desde prisión, dudará si ir a visitarle a pesar de que tanto Sheila como Espe le recomiendan que no vaya. Simultáneamente consigue un trabajo en Valencia por lo que podría despedirse nuevamente de su hija. Mientras tanto Quintero encuentra la relación entre Hugo y Osman confirmando sus sospechas. Su objetivo es localizarlo y deshacerse de él antes de que vuelva a intentar terminar con su vida. Sin embargo, la posible intervención de Martina en el plan de Quintero será clave para el desenlace.

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Novedades en Distrito Sur

La serie Servir y proteger, ambientada en una comisaría de policía del sur de Madrid, contará con nuevos casos que resolver así como con nuevas pistas. Iker se encuentra con su antiguo profesor y agente del CNI Isaías Lorenz. Además se cruzará nuevamente con Luna. Desprenden complicidad y confiesan que sienten atracción por el otro. Iker sigue muy afectado tras el fallecimiento de Alicia, pero quizá sea el momento de darle de nuevo una oportunidad al amor. Toda la intriga policiaca junto a las relaciones entre los personajes marcarán el rumbo de los capítulos esta semana.

Servir y proteger

Pan de flores eco, la alternativa al pan de cada día

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Mantener un estilo de vida saludable ofrece ventajas para el bienestar del planeta además de presentar beneficios para el organismo de las personas.

Mediterranean Superfoods, una compañía líder en la preparación y distribución de alimentos saludables sin gluten, provenientes de la agricultura ecológica. Esta empresa se ha preocupado por elaborar productos libres de aditivos, hormonas, azúcares añadidos o proteinas de origen animal, sin que esto implique sacrificar el buen sabor de sus comidas. Dentro del nutrido catálogo de productos que ofrecen, se encuentra una versión ecológica del clásico pan de flores, con el cual se pueden acompañar desayunos, almuerzos o cenas, sin que las personas tengan que preocuparse por el estado de su salud o su peso a largo plazo.

Snacks tradicionales, buenos y saludables

Este pan está inspirado en la clásica tostada elaborada en Francia, la cual se caracteriza por tener una textura crujiente y un sabor inigualable. Por lo general, se elabora con una base de masa de trigo sarraceno y suele utilizarse para preparar entrantes, postres o snacks. Esta nueva versión no contiene azúcar, gluten o aromas añadidos, por lo que es perfecta para personas que padecen de afecciones metabólicas tales como la diabetes o para aquellas personas que son celíacas o intolerantes al gluten.

Por su escaso contenido energético, son ideales para personas que buscan mejorar su composición corporal, reduciendo la ingesta calórica, mientras consumen un alimento delicioso, nutritivo y saludable.

Por otra parte, para disminuir los riesgos de la aparición de ciertas dolencias corporales, Mediterranean Superfoods también busca evitar el uso de conservantes en sus productos.

Asimismo, las compañías que elaboran este tipo de productos, utilizan insumos para su preparación que no generan impactos considerables en el medioambiente. Además, los embalajes con los que suelen ir envueltos, acostumbran a ser biodegradables, compostables o reciclados.

Packaging respetuoso con el medioambiente

Tanto este pan como los otros productos que prepara y distribuye Mediterranean Superfoods, están empaquetados en cajas con materiales ecosostenibles, por lo que sus embalajes no afectan al medioambiente. Todos los socios de la compañía están comprometidos con la búsqueda de un modelo de negocio que sea respetuoso con el planeta y que tenga una tendencia a la economía circular, apoyándose en la idea de que lo ecológico no tiene por qué ser más costoso.

Finalmente, esta compañía de alimentación ecológica, saludable y sin gluten invita a todas las personas a que asuman un estilo de vida saludable y respetuoso con el medioambiente. Mediterranean Superfoods espera convertirse en un aliado eficiente de aquellos que se preocupan por su bienestar, sin afectar a las generaciones futuras.

Los abogados de Wings to Claim son especialistas en reclamar cuando un pasajero decide cancelar vuelo

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Las aerolíneas tienen múltiples restricciones y normativas con respecto a la cancelación y el pago de indemnización por la cancelación de un vuelo. No obstante, pocas personas saben que se puede reclamar la devolución del pago cuando el pasajero decide cancelar vuelo, sin importar la razón.

Por este motivo, la asociación legal Wings to Claim se ha especializado exclusivamente en la reclamación de indemnizaciones a las compañías aéreas. En su página web, ofrece toda la información necesaria, así como el servicio profesional de abogados que se encargan de los casos más complicados.

Reclamar después de cancelar el vuelo

Para planificar unas vacaciones con anticipación, la reserva de los vuelos es esencial en el momento de contar con un itinerario completo. Sin importar el tiempo que lleve hecha la reserva, existe la posibilidad de cancelar el vuelo por razones ajenas a la voluntad del pasajero, una circunstancia en la que surge la duda de cómo proceder en estos casos. Por norma general, hay muchas personas que desconocen esta información, ya que creen que al pagar el importe que exige la aerolínea, ya pierden ese dinero.

Entre los derechos del usuario, se encuentra la posibilidad de desistir de la compra de uno o más billetes de avión, después de haber realizado la reserva previamente y el pago de estos. Como lo establece la Ley de Navegación Aérea, “el pasajero puede renunciar a su derecho de efectuar el viaje obteniendo la devolución del precio del pasaje en la parte que se determine, siempre que aquella renuncia se haga dentro del plazo que reglamentariamente se fije”.

Es importante mencionar que en el momento de adquirir el vuelo o efectuar cualquier contacto de compra directo con la aerolínea, Wings to Claim brinda todo el asesoramiento necesario para recibir la indemnización con respecto a la cancelación del vuelo. Igualmente, se debe fijar en las condiciones previas de cada empresa, ya que cada una cuenta con un reglamente propio, pero en general hay posibilidad de cancelar antes de las 24 horas previas al viaje.

¿Las condiciones de las aerolíneas pueden cambiar?

En todo caso, las compañías áreas cuentan con reglamentos altamente estrictos que generalmente no varían; sin embargo, para los expertos de la asociación de abogados, cada detalle puede ayudar a resolver las dudas y conseguir las mejores indemnizaciones avaladas por la ley.

Para conocer en su totalidad los servicios de la empresa relacionados con los problemas que se efectúan por medio de los problemas con los vuelos, la asociación de abogados cuenta con un sitio web, donde está toda la información y contacto. Se trata de un equipo de profesionales que cuenta con más de 5 años de experiencia en esta área.

Qué es el liderazgo innovador y cómo aplicarlo en los negocios

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Con el objetivo de mejorar la gestión de un negocio, las empresas necesitan líderes que aporten una visión diferente y aporten ideas nuevas, para promover el uso de métodos y técnicas innovadoras.

Estos líderes son personas innovadoras que no se apegan a los métodos tradicionales, ya que están en constante aprendizaje y no temen adaptarse a los nuevos cambios. INUSUAL School es una compañía que enseña a personas y empresas sobre qué es el liderazgo innovador y cómo aplicarlo en cualquier área de negocio.

¿En qué consiste el liderazgo innovador?

Un líder es una persona que posee el conocimiento y las habilidades necesarias para dirigir a un grupo de individuos en el logro de una serie de metas y objetivos. Hoy en día, existen libros, guías y formaciones que enseñan a una persona cómo liderar, pero solo algunos pocos como la empresa INUSUAL School forman a organizaciones y profesionales en el sector del liderazgo innovador. El liderazgo innovador implica tener un enfoque diferente de cómo se puede realizar la gestión de un proyecto o un negocio a través de métodos e ideas creativas y modernas.

Los líderes innovadores son aquellos que logran adaptarse a los nuevos cambios y son capaces de generar entusiasmo por las nuevas tecnologías en cada uno de los miembros de una organización o equipo a su cargo. Además, este tipo de líderes destacan por ser eficientes, proactivos y por mantener siempre actitudes positivas y la determinación de encontrar soluciones rápidas y óptimas a cualquier problema.

INUSUAL School: cómo formar un líder innovador

En los programas de INUSUAL School, para crear líderes innovadores comienzan por ayudar a los profesionales u organizaciones a replantear su perfil y metas u objetivos. Esto con el fin de determinar qué aspectos serán necesarios cambiar y cuáles deberán ser reforzados para formar un individuo o equipo de dirigentes innovadores. Después de este planteamiento, la compañía define un plan de reaprendizaje donde el objetivo es adquirir nuevas habilidades y conocimientos que permitan el desarrollo de proyectos creativos y novedosos. A su vez, enseña a sus estudiantes a buscar diferentes formas de mejorar los conceptos actuales, establecer metas alcanzables y saber cómo adaptarse a los cambios en el momento adecuado. INUSUAL School también dota a las empresas y profesionales de coaches expertos en liderazgo innovador para que los ayuden a adquirir una mentalidad más positiva y vean las amenazas o problemas como oportunidades. Por último, esta empresa es reconocida por ofrecer una formación continua, un factor clave para cualquier líder innovador, ya que este se caracteriza por no parar de aprender nunca.

INUSUAL School es una empresa de training y coaching que ayuda a personas y negocios en la formación de líderes innovadores. Este tipo de líderes son cruciales en cualquier organización, ya que es son ejemplos perfectos de personas que han revolucionado el mundo como Steve Jobs, Jeff Bezos, Bill Gates, Elon Musk, etc.

Los beneficios de utilizar jabón natural para la lavadora, con Origen Local

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Lavar la ropa es una de las tareas cotidianas que se hacen, prácticamente a diario, en casa. Sin embargo, para ello, se suelen utilizar detergentes convencionales, ignorando por completo que estos perjudican directamente a las especies que viven en los medios acuáticos y hacen que la depuración y potabilización del agua sea más cara y compleja.

Estos impactos ambientales no son considerados por la mayoría, razón por la cual nace la marca Origen Local, cuyo concepto está relacionado con establecer una relación respetuosa entre los seres humanos y su entorno. En su tienda online, ofrece varios tipos de jabón natural para la lavadora, aptos para la preservación del medioambiente y para la salud de las personas.

Impactos negativos para el medioambiente del uso de detergentes convencionales

Los detergentes para lavar la ropa tienen compuestos químicos con fórmulas bastante complejas, sin mencionar los ingredientes que realizan la acción limpiadora en sí llamados surfactantes. Uno de los impactos negativos es la no biodegradación de sus ingredientes en el agua, siendo los surfactantes los más tóxicos. Estos cambian la solubilidad de las grasas y las proteínas y, en consecuencia, alteran el funcionamiento de las membranas celulares de los animales de la vida acuática.

Muchos fabricantes de detergentes utilizan el adjetivo “biodegradable” como parte de su perfil comercial, sin embargo, en muchos casos, esto significa que los productos están ajustados de acuerdo a lo que la ley establece, más no están enfocados en lo que requiere realmente la salud de las especies marinas. Además, los productos químicos también afectan las propiedades del agua de los ríos, lo cual implica que, de seguir con esta práctica de forma recurrente, se tendrían que utilizar productos muy costosos para potabilizar el agua.

Beneficios de utilizar jabón natural para la lavadora

Los jabones naturales para la lavadora tienen una acción limpiadora bastante similar a los detergentes convencionales, con la gran ventaja de no ser invasivos para la salud de las personas ni para el medioambiente.

La tienda online Origen Local ofrece jabones naturales a base de aceite ecológico de oliva y de girasol que funcionan para todo tipo de prendas, incluidos los tejidos delicados u orgánicos. También son aptos para la ropa de bebés, ya que su fórmula es hipoalergénica y puede ser utilizado en las prendas de quienes presenten una alta sensibilidad a los químicos. Estos jabones no están testados en animales y tampoco contienen componentes de origen animal, de modo que también resulta apto para las personas veganas. Vienen en diferentes presentaciones, permitiendo a los clientes seleccionar la que más se ajuste a sus necesidades. Todos son elaborados en España, resaltando la labor de los emprendedores locales que se preocupan por la preservación del medioambiente.

Sacyr, galardonada en Europa por su programa Sacyr Saludable

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El programa Sacyr Saludable ha sido galardonado con el premio European Sport and Healthy Company que otorga ACES Europe. Este reconocimiento fue entregado en una ceremonia celebrada en Turín (Italia) y en las que las ciudades de La Haya (Países Bajos) y Madrid (España) tuvieron un especial protagonismo como capital europea y mundial, respectivamente, del deporte.

El reconocimiento a Sacyr premia las políticas desplegadas por la compañía para fomentar los hábitos de vida saludable entre sus empleados, en línea con los objetivos del Plan Estratégico 2021-2025, que la sitúan como una empresa sostenible, diversa y referente de bienestar laboral.

“La salud física y psicosocial de nuestros trabajadores es una parte muy importante de nuestra estrategia cuyo objetivo clave es conseguir una plantilla saludable, en el más amplio sentido de la palabra”, subrayó Ángel Prieto, gerente corporativo de Seguridad y Salud, tras recoger el premio.

INICIATIVAS DE LOS EMPLEADOS

La iniciativa Sacyr Saludable, que se presentó a concurso en noviembre de 2021, recoge una serie de actividades desarrolladas por la Dirección de Seguridad y Salud, el Club Deportivo Sacyr y Cafestore. Entre ellas, se puede destacar el reto Oh Europa, contenidos para la nutrición saludables y de bienestar emocional o la campaña Reducción de Riesgo cardiovascular.

Como empresa galardonada, el Comité Técnico llevará a cabo un seguimiento del proyecto, durante los tres años siguientes a la entrega del premio. Así mismo, Sacyr podrá enviar sus nuevas iniciativas relacionadas con salud y deporte para que el comité evaluador las analice y facilite nuevas recomendaciones.

Los premios a la Empresa Internacional Saludable y Deportiva se otorgan desde 2016 y en años anteriores las Empresas Galardonadas han sido El Pozo, VW Mexico o ALSA.

El producto que garantiza unas pestañas largas y naturales es Wuti Eyelash

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Los especialistas en moda coinciden en que, durante este año, seguirán siendo tendencia las cejas más pobladas. En las pasarelas y las revistas de moda, el aspecto natural es lo que prevalecerá.

Se llevarán tupidas, simétricas y peinadas hacia arriba, dependiendo de la forma de cada rostro.

En cuanto a las pestañas, se seguirán llevando largas, hasta tal punto que, para aquellas que quieran un look más impactante, se añadirán extensiones. Para las que deseen una apariencia larga más natural, podrán optar por productos de tecnología avanzada con los que lograrán una mayor longitud y forma.

Sérum de crecimiento para cejas y pestañas

La firma Saw Palmetto es una cadena de tiendas físicas y virtuales que importa productos avanzados de belleza, especialmente champús y lociones para el cabello. Uno de los artículos de temporada es el sérum para el crecimiento de cejas y pestañas de la marca Wuti Eyelash. Se trata de una fórmula fabricada a base de la flor de la planta Sakura, conocida también como la cereza japonesa.

Según sus fabricantes, este producto es muy efectivo, pues ayuda al crecimiento de las cejas, acelerando el proceso hasta en un 18 %. Esto se consigue porque es un complejo que incluye, entre sus ingredientes, el aceite Tusubaki. Este elemento contribuye a la producción de colágeno, además de nutrir e hidratar las pestañas.

Tusubaki o Tsubaki es un arbusto asiático que se da fundamentalmente en Japón. Es de hoja perenne durante todo el año y tiene una flor de tonalidades que van de rosadas a rojo intenso. El aceite que se extrae de la flor tiene propiedades antioxidantes que han sido aprovechadas durante siglos sobre el rostro, el cabello y el cuerpo.

El tratamiento con sérum Wuti Eyelash

El sérum de crecimiento para cejas y pestañas Wuti Eyelash se aplica dos veces al día antes de maquillarse y su tiempo de uso va a variar. Siempre dependerá de como responda cada persona al tratamiento. Su uso no genera molestias porque no deja una sensación grasienta.

Según la empresa que lo manufactura, el producto ha sido sometido a varias pruebas científicas y han confirmado su efectividad. Al usarlo durante 4 semanas seguidas se podrán notar los cambios, tanto en las cejas, como en las pestañas. Los ingredientes de este producto han estado vinculados desde hace siglos a los rituales de belleza de las geishas.

Saw Palmetto informó que tiene el producto disponible tanto en sus locales físicos como en su tienda virtual. Además, lo comercializa en las plataformas de Amazon, Ebay y Aliexpress. Forma parte de la gama de productos de uso especializado para atender distintos problemas capilares y tener siempre una apariencia saludable.

Estos son los beneficios para la salud de llevar pendientes

A veces hay datos y hechos que no sabemos que benefician nuestra salud y que son difíciles de creer. Es el caso de la perforación de las orejas para llevar pendientes. Si, hay cosas que sin saberlo nos benefician, así que algo es algo entre tanto dato de lo que nos perjudica y qué hacer para evitarlo. La mayoría de mujeres tienes perforaciones desde bebés para llevar pendientes, y cada vez más hombres sobre todo cuando llegan a la juventud. Pues, lejos de perjudicar, es beneficiosa para la salud, así que vamos a ver porqué y otras curiosidades prácticas.

POR UNA VEZ «DAÑAR» TU CUERPO NO ES MALO

Pendientes beneficios

Es anti intuitivo pensar que modificar tu cuerpo, como es el caso de una perforación de orejas para llevar pendientes, es beneficioso para tu salud. Pues así es, así que ya tienes una razón menos para no hacerlo, como es el caso de los hombres, que de repente deciden perforarse y que muchos intentan frenarles.

Perforarse las orejas podría ser algo que haya hecho como una declaración de moda o para mantener una especie de tradición, pero está claro que es casi tan antiguo como el ser humano. En cualquier caso, perforarse las orejas es algo que ha estado sucediendo durante siglos y continuará en el futuro.

BENEFICIOS DE LLEVAR PENDIENTES CIENTÍFICAMENTE COMPROBADOS

Pendientes beneficios

Para empezar, un tema anímico. Perforarse las orejas para llevar pendientes puede ser una forma de autoexpresión o representar las prácticas culturales de uno. De cualquier manera, puedes destacar y aumentar la autoestima.

Además, otro tema fisiológico, ya que en algunas tradiciones, existe la creencia de que las perforaciones en áreas específicas de la oreja mejoran su visión. Se cree que perforar el área de la aurícula (la parte entre la hélice y el lóbulo de la oreja) ayuda también con la digestión. Pero hay más…

MÁS VENTAJAS: LA PERFORACIÓN COMO ACUPUNTURA

La perforación se considera una técnica de acupuntura que demuestra ser beneficiosa para curar una serie de problemas dentro del cuerpo. Si las perforaciones son por donde pasan los nervios que conectan con el cerebro, entonces se cree que dicha perforación acelerará el desarrollo del cerebro, especialmente en los niños. Hablando de áreas específicas, se cree que una perforación de una pulgada por encima del lóbulo de la oreja ayuda a curar el dolor de espalda, el dolor crónico y también mejora la relajación muscular.

LLEVAR PENDIENTES NO PERJUDICA SERIAMENTE TU SALUD

Más bien al contrario. Y para muestra, varios «botones». Por ejemplo el beneficio para tu cabeza. Los estudios muestran que los pacientes con migrañas de hecho se benefician de la perforación daith (especiales para esta dolencia), que es una perforación que atraviesa el cartílago más interno de la oreja. Algunos estudios también muestran que perforarse las orejas a una edad temprana ayuda a combatir problemas con la garganta, la lengua, los ojos y los oídos. Pero no sólo la perforación en sí es beneficiosa, sino lo que llevas en forma de pendientes.

BUENO PARA LOS MÁS PEQUEÑOS

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Se cree que perforar las orejas de un niño desde el principio promueve el desarrollo del cerebro. Los lóbulos de las orejas tienen un punto meridiano que conecta los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. La suposición de que perforar los lóbulos de las orejas ayudará a activar esta parte del cerebro, que se basa en los principios de la terapia de acupresión.

La teoría de la acupresión también afirma que cuando aplica presión en ciertos puntos de la oreja, puede ayudar a mantener a raya las enfermedades mentales como la histeria, la ansiedad y el TOC. Eso es porque estos puntos están conectados al asiento del maestro cerebral.

BENEFICIOS DE LLEVAR PENDIENTES DE PIEDRAS Y METALES PRECIOSOS

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Por ejemplo en la India, se creía desde tiempo inmemorial que llevar metales como el cobre o el oro en el lóbulo de la oreja ayudaba a mantener el equilibrio de la corriente eléctrica dentro del cuerpo humano. En algunas culturas, uno solo debe usar oro en el lóbulo de la oreja porque ahí es donde está el punto psíquico o el Tercer Ojo. Para mayor intuición, uno debe usar oro con piedras de esmeralda o amatista que algunos consideran espirituales.

Obviamente no puede faltar China. Allí si el chi o energía de alguien era baja, podía usar aretes de oro en un punto de acupuntura perforado para ayudar a estimularlo. Si en cambio uno tenía demasiada energía, se pensaba que la plata era la que ayudaba a drenar el exceso de energía.

PENDIENTES MEDICINALES

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Sin embargo, hay personas que por alergias o excesiva sensibilidad sufren a la hora de perforarse, con lo que necesitan elementos como los pendientes medicinales. Tienen la función básica de contribuir con la cicatrización de perforaciones en las orejas. Son accesorios que las personas deberían utilizar cuando se van a colocar un piercing en la oreja para que no se presenten infecciones ni complicaciones de ningún tipo. Está especialmente indicado para niñas que se vayan a perforar para llevar pendientes. Es una gran solución para las personas que presentan algún tipo de padecimiento o riesgo en su piel (alergias, sensibilidad, irritación, etc.).

Gestionar el trámite para conseguir la residencia en Europa por asilo

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En la actualidad, el continente europeo vive momentos muy difíciles que han generado una gran preocupación al mundo entero.

La invasión de Rusia a Ucrania es un conflicto histórico en pleno siglo XXI de la forma más cruel, cobrando, hasta el momento, más de 2.000 civiles muertos en territorio ucraniano a causa de los ataques de las fuerzas militares rusas.

De acuerdo a las cifras recientes de ACNUR, más de 2 millones de ucranianos dejaron sus casas, buscando cobijo en un país que les dé una nueva oportunidad para comenzar de nuevo. Para estas personas, la solicitud de asilo y protección internacional es una opción viable y el equipo de GLC Abogados puede asesorar acerca de los trámites para lograr tener la residencia en España.

Una opción para los ucranianos: el asilo y la solicitud de protección internacional

La respuesta es sí. Según ACNUR, y de acuerdo con el artículo 1.A.2 de la Convención de Ginebra sobre el Estatuto de los Refugiados de 1952, tienen derecho al asilo todas las personas que “debido a fundados temores por motivos de raza, religión, nacionalidad, pertenencia a un determinado grupo social u opiniones políticas; se encuentre fuera del país de su nacionalidad y no pueda o, a causa de dichos temores, no quiera acogerse a la protección de tal país; o que, careciendo de nacionalidad o hallándose, a consecuencia de tales acontecimientos, fuera del país donde antes tuviera su residencia habitual, no pueda o, a causa de dichos temores, no quiera regresar a él”. De acuerdo a lo establecido en las leyes españolas, los solicitantes de protección internacional gozan de varios derechos: una asistencia jurídica gratuita e intérprete, comunicar su solicitud a ACNUR, atención sanitaria, recibir documentación como solicitante de protección internacional, entre otros.

España se ha convertido en el tercer receptor de refugiados de la Unión Europea, con más de 120 mil en la actualidad.

¿Puede un ucraniano cambiar su estatus de “refugiado” a “residente” en España?

En este caso, la respuesta también es un sí, de hecho, España es uno de los países de la Unión Europea que otorga más permisos de residencia. Sin embargo, el proceso consta de una serie de trámites y papeleos complejos que, en manos de profesionales en el área, pueden resultar mucho más sencillos de gestionar.

La residencia es la autorización que concede el gobierno español a un extranjero no comunitario para poder establecerse de forma legal en el país. Esta puede ser otorgada de forma temporal o de larga duración, y puede habilitarse por arraigo social, arraigo laboral, arraigo familiar o reagrupación familiar. De acuerdo a los datos emitidos por el Instituto Nacional de Estadística, en España viven más de 5.300.000 extranjeros de diferentes países y que han entrado al territorio nacional por diversos factores. Para quienes desean residir en este país europeo, los profesionales de GLC Abogados son expertos en el trámite de extranjería, logrando durante años buenos resultados. España es un país que acoge a los refugiados de la mejor manera y que les ofrece la oportunidad de convertirse en residentes luego de cumplir con los requisitos establecidos.

Las zapatillas personalizadas originales que ofrece AMM AEROGRAFIA

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Son muchas las personas que constantemente se encuentran en la búsqueda de prendas de vestir que sirvan como un complemento original y único. Esto se debe a que históricamente la moda ha funcionado como un medio útil para que las personas muestren al mundo la verdadera identidad de un individuo.

Si lo que se busca es un par de zapatillas personalizadas para hacer un regalo o lucir un estilo original en una comunión, boda o cualquier otro tipo de celebración, la empresa AMM AEROGRAFIA es una de las mejores opciones. Esto se debe a su capacidad de crear y plasmar diseños únicos en elementos de uso diario como deportivas Converse o Victoria, ideales para decorar con una temática única.

Vestir prendas originales en cualquier ocasión

Con una sociedad que cada vez está más y más acostumbrada a seguir los patrones de moda convencionales, atreverse a innovar con la vestimenta es una decisión recomendada. Especialmente, si se trata de accesorios tan importantes como los zapatos, los cuales a menudo representan el elemento más relevante en un outfit. En consecuencia, teniendo en cuenta la importancia del calzado dentro de la cultura popular, son muchas las empresas que durante los últimos años han decidido emprender en el sector de las zapatillas personalizadas. No obstante, de todas ellas, una de las más destacadas es AMM AEROGRAFIA, gracias al excelente trabajo de calidad que ofrecen en todos y cada uno de sus pedidos.

Pudiendo escoger entre las marcas Converse o Victoria, las personas interesadas en obtener unas zapatillas personalizadas originales en AMM AEROGRAFIA pueden escoger entre una gran variedad de diseños que usan varias de las temáticas más importantes de los últimos años. Entre estas se encuentran Harry Potter, Friends, Naruto, Pulp Fiction e incluso Juego de Tronos, aunque son solo algunos de los disponibles. 

A pesar de todos los estilos preestablecidos que posee la empresa, el cliente puede proponer un diseño distinto sin problema alguno. Asimismo, es importante destacar que las personalizaciones están disponibles tanto para las zapatillas tradicionales bajas como en los modelos de bota alta, todo a precios competitivos que parten de los 65,00 €.

AMM AEROGRAFIA, textiles personalizados de calidad

Con la filosofía de solo crear diseños tan únicos como cada uno de sus clientes, desde hace muchos años Alfredo Monterde y el resto del equipo de AMM AEROGRAFIA se ha dedicado a la comercialización de ropa y accesorios con un carácter personal e intransferible. Todo con el objetivo de permitir al público plasmar su personalidad en sus prendas de vestir día a día.

Además de la personalización de zapatillas Converse y Victoria, el negocio de AMM AEROGRAFIA también se ha centrado en personalizar camisetas, polos, chaquetas, gorras, tazas, cojines, material de oficina y muchos otros elementos más. Todo a través de un servicio profesional que garantiza entregas en menos de 48 horas, una excelente satisfacción del cliente y productos con una excelente relación calidad-precio.

Daniel Guzmán: ¿Por qué ya no aparece en televisión?

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El actor se ha convertido en uno de los más reconocidos y valorados de la actualidad. Se ha labrado una carrera profesional con dedicación y esfuerzo explotando su lado mas desconocido. Hoy lunes 21 de marzo por la noche Daniel Guzmán acudirá de nuevo a El Hormiguero para presentar su último proyecto de ficción junto a Luis Tosar y Joaquín González. Juntos se han embarcado en la película Canallas, que se estrenará en la gran pantalla el próximo 1 de abril. El reparto cuenta tanto con actores profesionales como no profesionales. La trama se desarrolla con tres canallas de barrio que se reencuentran tras veinte años. Conoce los motivos por los que el actor y director que ha alcanzado el éxito ya no aparece en la pequeña pantalla.

Sus comienzos

Su nombre completo es Daniel García-Pérez Guzmán, aunque escogió Daniel Guzmán como nombre artístico. Nació en Madrid el día 21 de septiembre del año 1972. Durante su juventud realizaba pinturas artísticas bajo el seudónimo de Tifón como protesta social. La práctica de grafitis urbanos le llevó hasta el documental de televisión Mi Firma en las Paredes para el programa Crónicas urbanas en el año 1990. La experiencia fue tan brutal que decidió formarse como actor matriculándose en la Escuela Universitaria de Artes TAI y en los laboratorios de William Layton.

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Trayectoria artística de Daniel Guzmán

Mientras tanto comenzó las oposiciones de bombero y trabajaba preparando escenarios de artistas para costearse sus gastos. Se inició en la interpretación de la mano del teatro con papeles en obras como Fronteras o Peter Pan. En su trayectoria profesional salto a la fama como actor interpretando personajes en hasta 10 series, 3 cortometrajes y más de 15 películas. Entre el 1996 y el 1998 dio vida a Juan Vicente en Menudo es mi padre. Del año 2000 al 20001 fue Rafael Trujillo en Policías, en el corazón de la calle. Posteriormente interpretó a Roberto en su serie más conocida, Aquí no hay quien viva, desde el 2003 hasta el 2006. La última serie en la que interpretó un personaje fue esporádico en Velvet. Finalizó su papel en la ficción en el año 2015 y desde entonces no ha vuelto a actuar en la pequeña pantalla. Además en el cine, desde el año 2003, ha desempeñado funciones como guionista y director en hasta 3 proyectos.

Deportista y altruista

La actividad física que practica desde hace años es el boxeo. El actor Daniel Guzmán considera que le «ha ayudado con los actores, para encajar golpes». En el año 2005 debutó profesionalmente en este deporte aprovechando un combate benéfico que se celebrara en León. Toda la recaudación íntegra fue destinada a la Cruz Roja. Ese mismo año también participó en la carrera de coches 24 horas Ford con fines benéficos. Al año siguiente participó en la Carrera de Albacete como motociclista posicionándose en el vigesimosexto puesto. Posteriormente, en el mes de julio del año 2008, participó como piloto de una Ducati 848 en Las 24 horas Frigo de Montmeló motociclistas formando equipo Ducati Barcelona-RED con Pere Llorens, David Remón y Leo Font. Se clasificó en novena posición.

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Los premios que Daniel Guzmán ha obtenido a lo largo de su carrera como director de cine

En el año 2003 obtuvo su primer Goya en la categoría de Mejor cortometraje de ficción por Sueños que escribió en una sola noche. Esta victoria unida a la repercusión que tuvo su primer proyecto como director le llevó a continuar por ese camino, aunque no fue hasta el año 2015 con A cambio de nada. Le costó 5 años llevar a cabo esta película. Daniel Guzmán recibió tres nominaciones a los Premios Goya por su segundo trabajo como director y primer largometraje. Finalmente durante la gala se llevó el Goya en la categoría de Mejor director novel. Tras 2 proyectos con 2 Goyas y 4 años de mucho trabajo llega Canallas, su segundo largometraje, a la gran pantalla el próximo 1 de abril.

Daniel Guzmán

En su etapa como director descubre a Miguel Herrán

Uno de los grandes actores del momento, que se ha dado a conocer internacionalmente por su personaje de La casa de papel, asegura que le debe todo a Daniel Guzmán tras cambiarle la vida al darle el papel protagonista de la película A cambio de nada. Miguel Herrán recibió su primer y único Goya en la categoría de Mejor actor revelación en el año 2016 con tan solo 19 años. Durante la gala confesó «Has conseguido que un chaval sin ilusiones, sin ganas de estudiar, descubra un mundo nuevo y se agarre a esta vida como si no hubiera otra. Me has dado una vida, Daniel. Gracias». El director se cruzó con el actor y este le pidió un autógrafo. En ese momento le dio la oportunidad de imprevisto de unirse al reparto alcanzando juntos el éxito en la ficción.

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El último proyecto cinematográfico de Daniel Guzmán

Se trata de la película Canallas, una mezcla de ficción y realidad, una comedia que se estrenará en la gran pantalla el próximo 1 de abril. La trama se desarrolla con tres canallas de barrio que se reencuentran tras veinte años. El protagonista, al que da vida Joaquín González, piensa que se ha convertido en un empresario reconocido. Cada día intenta cumplir los objetivos que se ha marcado para hacerse rico, sin embargo sus operaciones empresariales no le están dando sus frutos e incluso tiene dificultades para mantenerse. Es el segundo largometraje de Daniel Guzmán como director y lo ha llevado a cabo junto a algunos de sus mejores amigos.

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‘Canallas’

El reparto cuenta tanto con actores profesionales como no profesionales. Daniel Guzmán revela que «Esta película la he hecho por y para el público. Quería hacer comedia para disfrutar y que la gente la vea en las salas. La risa es una necesidad y en estos tiempos tan convulsos, es vital. Creo que está infravalorada. Hacer comedia es lo más difícil que hay en el mundo». Les propuso a Joaquín Gonzalez y Luis Tosar sumergirse juntos en este proyecto cinematográfico. «Les dije ‘chicos, llevamos toda la vida riéndonos de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea. Somos unos canallas. Tenemos una relación con la comedia y el sentido del humor muy personal y somos unos piezas. Quiero hacer una comedia. Tenemos miles de experiencias, unas que se pueden contar y otras que no, pero con que la gente se ría un 10% de lo que nos hemos reído nosotros, lo conseguimos'». 

Daniel Guzmán

Material deportivo y equipamiento en la tienda online especializada Nersport

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Tanto la indumentaria como los accesorios y el vestuario resultan elementos fundamentales cuando se practica cualquier deporte de forma continua. Sobre todo si se busca garantizar un buen rendimiento y evitar lesiones que comprometan la salud del deportista.

Tal afirmación evidencia la necesidad de seleccionar detalladamente cada uno de los componentes necesarios en la práctica de algún deporte. En este proceso, encontrar una tienda especializada es fundamental.

Al respecto, Nersport es un e-commerce dedicado a la comercialización de material deportivo de la más alta calidad que también tienen su tienda física en la C/ Doctor Esquerdo 6 en Madrid. A través de un extenso catálogo, donde se incluyen las marcas más reconocidas del mercado, esta tienda online y física dispone de todos los elementos necesarios para llevar a cabo una rutina de entrenamiento efectiva 

Recomendaciones para elegir el material deportivo

En la práctica de cualquier deporte, tanto a nivel profesional, como para el ocio, es necesario equiparse con todos los implementos necesarios que ayuden en el rendimiento y protección de una persona.

En este contexto, elegir un equipamiento deportivo ajustado a las necesidades de cada deporte es lo más recomendable, ya que todo deportista debe mantenerse cómodo para poder tener mejores resultados en la práctica deportiva.

Tanto en el caso de ropa, como en los accesorios, es necesario considerar las características de la actividad a realizar. Esto influirá notablemente en el equipamiento requerido. Por ejemplo, si se trata de boxeo, es necesario equiparse con elementos puntuales como guantes de boxeo, vendas, sacos para entrenamiento, entre otros. Mientras que, en ejercicios funcionales o de peso, contar con ropa deportiva adecuada, como pantalones cortos, y del material que se vaya a utilizar, como mancuernas o kettlebells, es lo más indicado.

Equipamiento deportivo especializado en Nersport

Nersport se ha consolidado en el mercado como una de las principales tiendas online para adquirir material deportivo especializado. Esto se debe a que el sitio web dispone de una amplia gama de productos para el desarrollo de diferentes disciplinas deportivas.

Los practicantes de ejercicios de alta intensidad como el crossfit encontrarán desde el vestuario, hasta las herramientas necesarias para desarrollar una rutina completa. Asimismo, los profesionales o principiantes en las artes marciales mixtas o kickboxing también obtendrán numerosas opciones de equipos para optimizar su rendimiento.

Al igual que las anteriores, Nersport dispone de diferentes categorías de productos de acuerdo al deporte, como es el caso de elementos para la práctica de boxeo, pilates o fitness, entre otras.

Ventajas de comprar en una tienda especializada  

Si bien en el mercado actual existe una amplia variedad de sitios, tanto físicos como en internet, para comprar equipamiento deportivo, encontrar todo en una tienda especializada no solo garantiza mayor seguridad en la compra, sino también la facilidad de no tener que elegir en varios sitios.

Nersport destaca como uno de los e-commerce especializados en productos deportivos con mayor solidez en la actualidad. Esto se debe a que dispone de una amplia gama de opciones de las marcas más reconocidas a nivel internacional y también una línea de material deportivo propio de la marca.

Este aspecto ha ayudado a la tienda online a diferenciarse de la competencia, ya que tiene la posibilidad de ofrecer equipamientos deportivos de la más alta calidad, a precios accesibles y con la mayor seguridad a cada uno de sus clientes

El nuevo patrocinador de Poncho K es ENTRADEO.COM

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Los fanáticos del rock, después de un tiempo sin disfrutar de un concierto en vivo, tendrán la oportunidad de asistir a un multitudinario evento en diferentes ciudades de España y reencontrarse con uno de los talentos más reconocidos en esta área. Poncho K cuenta con una amplia programación de conciertos para este 2022.

Barcelona, Madrid, Murcia e Ibiza son algunos de los principales destinos que este artista planea recorrer en los próximos meses. Sus entradas ya están disponibles en la nueva plataforma, ENTRADEO.COM, y en la página web del artista, ENTRADEO.COM se ha convertido en el nuevo patrocinador de Poncho K

Conciertos para la gira 2022 de Poncho K

Después de varios meses de restricciones generadas por la pandemia del COVID-19, Poncho K ha iniciado el 2022 con la programación completa de su gira. Además, los amantes del rock y los fanáticos de este artista en particular ya pueden encontrar las entradas en la página web oficial del cantautor o también en la plataforma de ENTRADEO.COM.

La primera presentación de Poncho K durante este mes estaba programada para el jueves 10 de marzo en el local Mr.Witt Café en Cartagena, en la región de Murcia. Asimismo, el día siguiente a este evento dará un concierto en Sala Rem, en la misma localidad española.

Los conciertos en marzo continúan el sábado 19 con la presentación de este artista en el Festival Cantares de Colores en Ibiza y cerrará este mes con un concierto en la Sala El 21 en Huesca el sábado 26.

En abril Poncho K sigue su gira con cuatro presentaciones el 1 y 2 de abril en la Sala Chat Noir en Badajoz y en la Cueva del Jazz en Zamora, respectivamente. Entre tanto, el 28 y 30 de este mismo mes dará un concierto en el festival Viña Rock en Villarrobledo.

Mayo, octubre y noviembre también cuentan con fechas confirmadas para presentaciones del artista en diversas ciudades, las cuales se detallan en su página web.

Entradas a la venta en ENTRADEO.COM

Además de la web oficial de Poncho K, ENTRADEO.COM pasó a formar parte de las principales plataformas donde es posible encontrar las entradas a los diferentes conciertos de la estrella del rock.

En esta página web, es posible encontrar todas las fechas disponibles para los conciertos de Poncho K en España. Además de las presentaciones más recientes, también es posible adquirir con antelación los pases para los conciertos de mayo en Santander, Oviedo y Bilbao.

Adicionalmente, en esta página web, los interesados en los conciertos de octubre en Madrid y de noviembre en Sevilla, Granada o Barcelona pueden hacerlo de forma anticipada y garantizar así su asistencia al concierto de Poncho K. 

Foto por Lourdes Jiménez Marín.

La importancia de los tratamientos de desinsectación y desratización en las empresas alimentarias

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Para las empresas encargadas de la comercialización y distribución de alimentos, las plagas suponen una gran amenaza que se debe evitar. La aparición de roedores o insectos puede generar grandes pérdidas económicas, desprestigio y posibles multas de las administraciones.

Además, las deposiciones o el simple contacto de estos animales con los productos pueden provocar alergias, asma y otras enfermedades. Por lo tanto, surge la necesidad de contar con expertos encargados de proteger la inocuidad de estas empresas, como es el caso de Sigesmar. Ellos se encargan de realizar diagnósticos y aplicar tratamientos de desinsectación y desratización de industrias alimentarias.

El control de plagas tiene validez si es ejecutado por empresas certificadas

Uno de los pilares básicos de la sociedad es la alimentación. Por esta razón, para que un alimento pueda llegar a los mercados y establecimientos, debe pasar por rigurosas inspecciones de higiene y salubridad. Estos sistemas de control son revisados de manera periódica para que, en el caso de observar resultados negativos, se apliquen las medidas necesarias.

Sin embargo, las acciones realizadas en torno al control de plagas deben ejecutarse en conjunto con empresas que posean las autorizaciones y los permisos necesarios. Este punto es de gran importancia, ya que si la empresa encargada de realizar los tratamientos no dispone de la documentación o certificaciones, sus acciones no serán reconocidas por las autoridades competentes.

Teniendo en cuenta estas precauciones, la industria alimentaria se asegura de no encontrar problemas ni impedimentos a la hora de realizar inspecciones. De esta forma, podrán continuar sus actividades dentro de los parámetros de higiene y seguridad exigidos. De este modo, la marca puede mejorar la imagen que tiene ante el sector y el público general.

Sigesmar ofrece tratamiento de desinsectación y desratización

Sigesmar es una empresa experta en seguridad alimentaria inscrita en el Registro Oficial de Establecimientos y Servicios Plaguicidas. Pensando en la protección integral que requieren las empresas alimentarias, ofrecen servicios de seguimiento y tratamientos de desinsectación y desratización.

Tanto grandes como pequeños establecimientos de productos alimentarios están expuestos a un alto riesgo de intromisión de ratas e insectos. El método de Sigesmar se basa en estudiar y definir de manera individualizada la problemática de cada cliente. Esta evaluación permite adoptar las medidas óptimas para cada caso y garantizar la seguridad de las instalaciones.

En especial, para las empresas de alimentación, contar con un tratamiento de desinsectación y desratización es fundamental, obligatorio e indispensable. Con este servicio, ofrecido por Sigesmar, se garantiza que los productos cuenten con los estándares de calidad exigidos, asegurando una alimentación saludable. 

Esta tortilla de bacalao de Arguiñano será tu plato favorito

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Karlos Arguiñano ha creado miles y miles de recetas en sus décadas de televisión. El chef vasco es uno de los más populares, de eso no hay duda. Pero, además de eso, también ha conseguido posicionar algunos de sus platos mostrados en su programa entre los favoritos de muchos. A esa lista de joyas culinarias deberías agregar también esta deliciosa tortilla de bacalao. ¡Se te hará la boca agua!

¿Tortilla de pescado?

Arguiñano
Arguiñano

Arguiñano ha creado una receta de tortilla de bacalao deliciosa. Y, aunque las tortillas de pescado y marisco son bastante frecuentes, puede que a algunas personas ses pille por sorpresa o les parezca extraño. Pero existen tortillas de bacalao, de gambas, de atún, de merluza, de berberechos, y un largo etc.

Todas ellas están deliciosas y combinan mejor de lo que puedas imaginar. Además, es un buen plato para pequeños y deportistas, ya que se aporta la proteína del huevo y la del pescado empleado, lo que supondrá un extra para los músculos.

Propiedades del huevo

huevos

El huevo tiene la mala fama del colesterol, pero lo cierto es que aunque la yema lo contiene, parece que los estudios científicos han demostrado que no es absorbido por el cuerpo. Además, es un alimento bastante nutritivo.

Contiene proteínas de calidad, especialmente en la clara. Además, contiene gran cantidad de vitaminas, aportando entre el 10 y el 20% de la cantidad diaria recomendada de A, D, E, y K. En cuanto a los minerales, es rico en selenio, hierro, zinc, y fósforo.

Propiedades del bacalao

Preparación del bacalao

Si no es bacalao fresco, sin sal, puede que no sea el mejor pescado para los que tiene problemas con el sodio, es decir, para los hipertensos. Pero si se opta por una variante no salada, y para el resto de personas, puede ser un gran aliado contra la osteoporosis y para la salud de tu cerebro y corazón.

Este pescado es rico en calcio, potasio y fósforo, además de tener ácidos grasos Omega-3 para luchar contra el colesterol, y muchas vitaminas.

Ingredientes de la receta de Arguiñano

bacalao receta buñuelos mercadona

La receta de tortilla de bacalao de Arguiñano necesitará solo los siguientes ingredientes para 4 personas, consiguiendo hacer el menú completo como verás:

  • 500 gramos de bacalao desalado
  • 8 huevos
  • 12 ajos frescos
  • 2 pimientos verdes
  • 1 lechuga
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Vinagre
  • Sal
  • Perejil (opcional)

Primeros pasos de la receta de Arguiñano

Arguiñano

Lo primero que hace Arguiñano para preparar esta receta de tortilla de bacalao es lavar los pimientos, retirar el tallo y las semillas del interior. Luego, lo siguiente es cortar los pimientos en dados.

Pon los trozos en una sartén con un poco de aceite y rehógalos durante 2 o 3 minutos.

Siguientes pasos para la tortilla de bacalao

ranking ocu

El siguiente paso que te enseña Arguiñano en su receta es retirar la parte superior e inferior de los ajos, pelarlos y cortarlos en rodajas gruesas. Añádelos al sofrito anterior, sazona a gusto.

Deberás rehogarlos junto con los pimientos durante al menos 5 minutos aproximadamente. Todo a fuego suave.

Preparar el bacalao

Desalar el bacalao

Ahora, si ya tienes el bacalao listo, y está desalado, deberás desmigarlo. Para ello, lo puedes hacer con tus propios dedos. Pon atención de que no tenga raspas, ya que puede ser peligroso.

Después de eso, añade las migas de bacalao crudo a la sartén junto con lo anterior y cocínalo durante 3 o 4 minutos más.

Hacer la tortilla de Arguiñano

huevo batido

Mientras tanto, puedes batir los huevos en un bol y agregar el sofrito que has conseguido en pasos anteriores.

Mezcla muy bien hasta que quede todo homogéneo y ya tendrás la base de la tortilla de bacalao de Arguiñano.

Terminar la receta

1 ¿Como maridar una tortilla de patatas Merca2.es

Ahora Arguiñano se pone manos a la obra con la tortilla, vertiendo todo el contenido del bol en la sartén, que tiene un poco de aceite para engrasarla, y procede a cuajar la tortilla.

Una vez la termines, podrás servir esta delicia junto con la ensalada que prepara en el siguiente paso el chef vasco para completar el menú. Puedes adornar la tortilla con un poco de perejil, como suele hacer Arguiñano, aunque no es necesario.

La ensalada para acompañarla

Ensaladas verdes 1 Merca2.es

Por último, para la ensalada de Arguiñano que acompañará a la tortilla, lo que debes hacer es lavar muy bien las hojas sueltas de lechuga, secarlas, troceadas, y ponerlas en un bol grande.

Luego corta la cebolla en juliana y agrega también a la ensalada. Arguiñano solo usa eso, pero ya sabes que si quieres enriquecer la ensalada con tomate, queso fresco, brotes, o cualquier otra cosa, adelante… Por último, agrega un poco de sal, vinagre y aceite de oliva. Como diría el propio Karlos, ya solo queda una cosa: ¡A gozar!

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