Los dientes pueden ponerse amarillos debido a la alimentación, por ello vamos a comentarte algunos de los alimentos que te pondrán los dientes amarillos aunque tú no lo sepas. Algunos te sorprenderán, otros seguramente no.
Algunas de las principales razones por la que los dientes se vuelven amarillos son porque el esmalte se desgasta dejando ver la dentina, que es entre gris y amarilla. La dentina se vuelve más opaca y gruesa con el tiempo y hay pigmentos que al adherirse a los dientes los tiñen.
Esto último es temporal, especialmente si no se abusa de los alimentos que los tienen y se mantiene una buena higiene bucal. Por eso, si te cuidas bien la boca, aunque consumas ciertos alimentos puede que no lo notes tanto.
Dicho esto, y teniendo clara la importancia de cepillar y enjuagar bien los dientes después de comer, ¡descubre algunos alimentos que te podrán los dientes amarillos!
Salsas oscuras y salsas de tomate
Las salsas oscuras que se usan para sazonar los alimentos, como es el caso de la salsa de soja, pueden amarillear tu dentadura.
La salsa de tomate también podría causar un tono amarillo a tus dientes por sus concentraciones elevadas de ácido que erosionan y amarillean los dientes. Lo mismo sucede con el kétchup.
Lo mejor es comer primero un aperitivo como brócoli o espinacas, aunque no es algo que hayan demostrado los científicos.
Arándanos, remolacha, moras, cerezas
Ampliamente recomendados en su consumo por sus altos contenidos en antioxidantes, los arándanos podrían amarillear tus dientes y causar manchas difíciles de eliminar.
Los taninos son muy potentes, por tanto no conviene abusar de alimentos que contentan una alta cantidad de esta sustancia, como son las que hemos mencionado.
Son una tentación para ti por su sabor y propiedades. Por suerte, si no abusas de ellos no tendrás que renunciar, y como el efecto es temporal basta con lavar bien tus dientes y boca.
Curry
El curry puede ser la especia o puede ser el nombre que se le da a un conjunto de elaborados con especias de las cocinas asiáticas. En este caso, hablamos del curry en polvo, una mezcla de especias de la gastronomía de la India que varían en su composición.
Sus tonos amarillos y rojos en su versión en polvo darían como consecuencia dientes amarillos. Este es un efecto frecuente de las especias rojas o amarillas.
Esta especia se suele utilizar en muchas cocinas, por lo que seguramente hayas recurrido a ella en alguna ocasión. Si la utilizas, cepilla y enjuaga bien la boca después de las comidas.
El té y el café
Por su alto contenido en taninos, con propiedades antiinflamatorias y astringentes, hace que los dientes se amarilleen. Los tés más oscuros son los que más amarillean los dientes. Según esta afirmación, el té negro es el que más amarillea los dientes, pero otros tés como el verde crean el mismo efecto.
De sobra es conocido que el café amarillea los dientes, así que no lo tomes en grandes cantidades. Es un alimento ácido de color oscuro que penetra en pequeños hoyos y crestas del esmalte.
Un estudio publicado en International Journal of Dental Hygiene indica que la caseína, proteína de la leche, se adhiere a los taninos y previene las manchas.
Por ello, tomar un café cortado con leche en lugar de café solo neutralizaría en cierto modo el efecto amarillo del café. Además, el café mancha más los dientes si e toma tras una copa de vino blanco.
Debido a las ventajas que tienen tanto el té como el café por sus altas propiedades para la salud sin proporcionar calorías, seguramente los tengas entre tus imprescindibles del día a día.
El vino tinto y los dientes amarillos
Aunque tiene antioxidantes y sustancias beneficiosas como el reveratrol, también el vino tinto podría amarillear los dientes por su tono oscuro.
Un estudio de la Universidad de Nueva York asegura que el vino blanco también mancha los dientes aunque no tenga ese color oscuro. En este estudio aconsejan usar pasta de dientes con agente blanqueador.
Bebe un vaso de agua después del vino para limpiar.
¿Dientes amarillos? Por bebidas azucaradas, colas y caramelos
Los alimentos y bebidas con azúcar pueden provocar caries y dañar los dientes, haciendo que las bacterias que corroen el diente se alimenten facilitando los poros que hace que los dientes adquieran otro color.
Lo mismo sucede con los frutos secos que tienen alto contenido de azúcar, o cualquier tipo de alimentación con altas dosis de azúcar.
Vinagre de Módena y agua con limón
Pueden ser buenos y tener buen sabor, pero si abusas de ellos tus dientes quedarán amarillos por el ácido que contienen que desencadena una reacción química que afecta al esmalte.
Por eso, si lo consumes, es importante que después te enjuagues la boca para que no haga estragos en ella y, con el tiempo, te encuentres los dientes amarillos.
¿Debo prescindir de estos alimentos?
Puedes optar por consumir estos productos con menos frecuencia o renunciar a ellos. Si quieres seguir consumiéndolos reduciendo sus efectos de dientes amarillos puedes hacerlo con un enjuague en la boca justo después de comer. Al erosionar el esmalte media hora después de consumir ciertos alimentos, se aconseja esperar una hora para el enjuague.
Si por lo que sea, y solo puntualmente, no puedes cepillar los dientes después de comer, masca chicle sin azúcar después de estas comidas para eliminar las bacterias acumuladas.
Hay formas en que podrías blanquear de forma natural tus dientes neutralizando el efecto de estos alimentos en cierta medida, como el vinagre de sidra de manzana disuelto en agua, las manzanas, las fresas, el zumo de limón con sal, el bicarbonato o el agua oxigenada.
Si te has dado cuenta de que tus dientes se están poniendo amarillos debido a tu alimentación, empieza a cuidarte cambiando tus hábitos de la forma en que te sea más interesante. Sobre todo opta por alimentos que no dañen tu dentadura.
No puedes hacer nada contra los daños del paso del tiempo de los dientes, pero sí puedes cuidar tu alimentación e higiene bucal para evitar que se pongan tus dientes amarillos por alguna de estas causas.
