La Reina Letizia, ha sido una parte activa de la monarquía desde que Felipe fue coronado Rey, e incluso desde su época como Princesa. En estos años, se le ha visto participar activamente en actos junto a su marido, siendo una Reina mucho más activa que la Reina Sofía. Sin embargo, hay algunos actos a los que nunca suele acudir, por algunas razones u otras.

De este modo, estos son los actos y plantones habituales de la Reina Letizia. Vamos a ver ejemplos concretos, como por ejemplo el de los Premios Goya, pero también, veremos actos de los que se ausenta a menudo, como los cumpleaños de varias personalidades.

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Letizia y sus plantones a los Premios Goya

El primer plantón de Letizia y que ocurre casi siempre, es el de los Premios Goya. Estos premios, que son los “Oscar” de nuestro cine, invitan todos los años a la Casa Real. Sin embargo, ningún miembro de la Casa Real ha acudido desde el año 2000. El último fue el Rey Felipe, cuando era un príncipe soltero, acudiendo en el año 2000 el día de su cumpleaños (incluso Almodóvar le cantó el cumpleaños feliz).

Juan Carlos y Sofía, por su parte, acudieron en el año 1987 y desde entonces, no han vuelto a acudir a la ceremonia. No es que a los monarcas les guste el cine, sino que la gala se celebra en directo y no se pueden predecir los acontecimientos. Estando en un sector tan de izquierdas como el cine, podríamos ver alguna reivindicación hacia la república que no gustase a los Reyes. Además, el otro motivo es por falta de tiempo, pues realmente tienen una agenda muy ocupada.

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No acudir a Arabia Saudí

La segunda ausencia habitual de Letizia, es al país de Arabia Saudí, al cual no acude desde hace años. En este caso, se debe a que es un país con costumbres algo retrógradas hacia la mujer. Letizia, siempre ha sido una mujer defensora de sus derechos y además, una persona muy independiente y confiada en sí misma. Por este motivo, no acude a un país en el cual, pasaría a un segundo plano.

Un buen ejemplo, fue el embajador de este país en EEUU, el cual dijo que pedirle que deje de bombardear Yemen, es como pedirle que deje de pegar a su mujer. Esta clase de bromas a algo tan grave como es el maltrato, no tienen cabida en un país como España, y de este modo, la Reina no acude a este país. Felipe sí que tiene que acudir por compromisos como Rey, y en cuanto al Rey Juan Carlos, mantiene una amistad con muchos príncipes de este país.

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Letizia no acude a los cumpleaños

Algo muy común en la Reina Letizia, es no acudir a cumpleaños. Al ser la Reina de España, tanto ella como el Rey Felipe son invitados a muchos cumpleaños de la realeza y de familiares de la Casa Real. Un buen ejemplo es el cumpleaños de Pablo de Grecia, el sobrino de la Reina Sofía y primo del Rey, el cual tuvo un cumpleaños muy mediático al que los Reyes fueron invitados. Letizia decidió no acudir y por lo tanto, vimos al Rey Felipe solo, rodeado de personas famosas como Paris Hilton.

Tampoco acudió a los cumpleaños de personas como Beltrán Gómez Acebo, porque una de las niñas tenía fiebre. Por destacar otros, no acudió al cumpleaños de Pilar de Borbón, tía del Rey Felipe VI que volvió a acudir en solitario, ni tampoco al de la infanta Margarita. Sin duda, parece que la Reina no es amante de este tipo de celebraciones, a las cuales sí que acude el Rey por temas de protocolo.

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Juras de presidentes

Desde la Letizia es Reina, hemos visto dos juras de presidentes. En 2016, fue Mariano Rajoy quién juró el cargo, y en 2018 lo hizo Pedro Sánchez. En estas juras, debe de estar presente el Rey, pues el presidente debe jurar el cargo ante él. En los años anteriores, era común ver a la Reina Sofía junto al Rey Juan Carlos, a la cual hemos visto siempre desde 1986. Sin embargo, en el caso de la Reina actual, ha decidido no acudir a estas juras y que acuda Felipe VI él solo.

Esto se debe a que realmente, la consorte no debe estar presente en estas celebraciones. La Reina Sofía lo hacía porque quería, no porque estuviera obligada a ello, aunque debido a estar tantos años haciéndolo nos hiciera pensar que era obligatoria. Actualmente, por lo que parece, la actual Reina no acudirá a ninguna jura de cargo de presidentes del gobierno. De todas formas, habrá elecciones en 2020 como muy tarde, así que, no tardaremos en salir de dudas sobre la presencia de Letizia en estos actos.

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Manifestación Barcelona

En el año 2017, hubo unos atentados en Barcelona, los cuales dejaron bastantes muertos y a la sociedad española bastante preocupada. Para condenar los atentados, se celebró una manifestación, a la cual acudió el Rey Felipe VI, como una medida para solidarizarse con las víctimas de este terrible incidente.

Sin embargo, la Reina Letizia no acudió al acto, algo que sorprendió a todos. Sin embargo, la ausencia estaba de nuevo justificada, pues la responsabilidad en estos actos le corresponde al Rey, y la consorte solo está de acompañante. Sin embargo, a algunas personas no les gustó demasiado este “plantón”.

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Algunos actos importantes

Finalmente, la Reina se ha ausentado de algunos actos importantes, como por ejemplo los actos de conmemoración del fin de la Primera Guerra Mundial en París. En estos actos, acudieron Jefes de Estado y presidentes de la zona Euro, incluidos Pedro Sánchez y el Rey Felipe. Sin embargo, Letizia no acudió, algo sorprendente, sobre todo porque sí que estuvo en la visita posterior a Perú con el Rey, un viaje mucho más largo y duro.

La razón por la cual no estuvo, es porque las acompañantes no tenían nada de protagonismo, y entonces, no vio motivos suficientes para acudir. La que sí que estuvo fue Begoña Gómez, mujer de Pedro Sánchez, quién fue acusada de suplantar a la Reina. Eso sí, Begoña podía estar allí, pues otros presidentes trajeron a sus parejas y no hubo ningún problema.

Mercadona siempre ha tratado de estar a la vanguardia en sus productos, algo que lo han convertido en uno de los supermercados líderes de nuestro país. Por ejemplo, es conocido por sus platos precocinados, su bollería y sus deliciosos yogures. Sin embargo, también es uno de los supermercados más comprometidos con el tema de la comida sana.

Un buen ejemplo son las supersalads, unas ensaladas que tienen quinoa y lentejas entre otras cosas, incluyendo también otros de los llamados superalimentos. Además de las ensaladas, hay otros 9 productos donde Mercadona ha destacado por su innovación, siempre dentro del ámbito de la comida sana y de los alimentos más de moda.

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Supersalads de Mercadona

El primer producto innovador del Mercadona, son las superensaladas, o supersalads. Comercializado por la marca Sun & Vegs, tenemos una ensalada enorme, en forma de bote, y con un montón de ingredientes de alta calidad. Tenemos dos tipos de supersalads, siendo la más conocida, la mediterránea, que tiene lentejas, zanahorias, tomates, aceitunas negras y maíz entre otros.

En cuanto a la de quinoa, lleva quinoa obviamente, pero también arándanos, tomate, col, pimiento rojo, zanahorias, garbanzos y pipas de girasol entre otros. Su precio es de tan solo 2,90,un precio bastante competitivo para todos los ingredientes que nos ofrece.

[nextpage title= «Triángulos de trigo sarraceno»]

Triángulos de trigo sarraceno

Si te gusta picar entre horas, Mercadona te ofrece una alternativa más sana que de costumbre. Se trata de los triángulos de trigo sarraceno, con quinoa y amaranto. Su composición es de un 79% de trigo sarraceno, un 5% de quinoa, y un 5% de amaranto. El resto de ingredientes, son simplemente arroz, aceite de maíz y sal marina.

Es un alimento, que aunque tenga bastantes calorías, también es una fuente de proteína vegetal, no tiene apenas azúcar, y tampoco tiene grasas saturadas. De este modo, es mucho más sano que las tradicionales patatas fritas de bolsa, aunque ojo con abusar de ello, pues las 420 calorías por cada 100 gramos te podrían hacer engordar igualmente.

[nextpage title= «Espirales de calabacín»]

Espirales de calabacín

El calabacín es una verdura deliciosa, que a su vez, no engorda prácticamente nada. Sin embargo, comerla de modo normal y tener que cocinarla, puede ser un poco laborioso. Sin embargo, Mercadona trae los espirales de calabacín, es decir, un calabacín cortado con la forma de unos espaguettis. De este modo, consigues comerlos como si fuera pasta, algo que es mucho más cómodo.

Además, no sólo vas a conseguir comer calabacines de una forma más fácil, sino que vas a conseguir engañar a la mente, pues al comer algo con forma de espaguettis, pues verás cómo consigues comer sano de una forma más divertida. Te aconsejo combinar con tomate triturado, algo que hará que den el pego perfectamente.

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Sirope de agave en Mercadona

Muchos de nosotros, estamos habituados a los siropes tradicionales, los cuales tienen demasiado azúcar, un elevado índice glucémico y eso hace que no sean muy sanos. Sin embargo, el sirope de ágave es diferente, pues proviene de una planta natural, llamada maguey. Este sirope, es parecido a la miel, es el doble de dulce que el azúcar, y tiene menos calorías.

Además, su índice glucémico es muy bajo, siendo de 20, mientras que la miel tiene un 78 y el azúcar, obviamente, un 100. Finalmente, es también un alimento para veganos, pues su origen es vegetal, y también, apto para diabéticos.

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Té Chai

Si eres amante de la cultura de la India, puedes visitar Mercadona y probar el famoso Té Chai. La historia de este producto es muy curiosa, pues fue plantado por los ingleses inicialmente como té estándar, pero los Hindús empezaron a echar sus especias, dando lugar a este tipo de té.

Este té sin duda te encantará, y además, es muy bueno para la salud, pues es un té que te ayuda a hacer la digestión, que es antinflamatorio, antioxidante y además, un gran sabor, y a un precio, realmente bajo.

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Mezcla de semillas

Las modas de los superalimentos, han traído las semillas a nuestra alimentación, y Mercadona lo sabe. Su producto en esta ocasión, es una mezcla de semillas, las cuales son una fuente de ácidos grasos omega 3, y obviamente, con un elevado contenido en fibra.

Posee semillas de amapola, semillas de girasol, semillas de calabaza, lino y sésamo. Y lo mejor de todo, es su precio, pues una bolsa que tiene bastantes semillas, te costará tan sólo 1 euro.

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+Proteínas En Mercadona

En esta ocasión, vamos a hablar de los deportistas, los cuales siempre quieren consumir una gran cantidad de proteínas, para aumentar su tamaño de masa muscular. Mercadona les ofrece los yogures +proteínas, los cuales, tienen una gran cantidad de éstas, y además, un gran sabor.

Los tienes tanto en formato de yogur, como en otros formatos, como por ejemplo un yogur de beber. Por ejemplo, el yogur de beber posee 25 gramos de proteínas, un 0% de materia grasa, y tan solo 180 calorías. Parece sin duda, un batido de proteínas de gimnasio, vas qe un yogur.

[nextpage title= «Quinoa congelada»]

Quinoa congelada

La quinoa es un alimento algo laborioso de cocinar, pero Mercadona ha acudido al rescate de los amantes de este superalimento. Ofrece su quinoa congelada, la cual tan solo hay que calentar en el microondas un par de minutos, y estará completamente lista para comer.

Todo ello, viene en una práctica bolsa de 125 gramos, la cual te viene en packs de varias unidades, para que tengas comida para varios días. El pack además, no es muy caro, pues sale a menos de 3 euros el kilo, es decir, que es bastante barato, sobre todo para ser un precocinado.

[nextpage title= «Semillas de sésamo tostado»]

Semillas de sésamo tostado

Si no te gustó la mezcla de semillas, no te preocupes, pues Mercadona tiene para ti las semillas también por separado. En este caso, tiene las semillas de sésamo tostado, las cuales tienen un gran contenido en calcio, y un gran contenido en fibra, además de estar completamente libres de gluten.

Además de estas semillas, Mercadona también tiene otras semillas que vende por separado, como por ejemplo las semillas de Chía para consumir con el yogur, las semillas de Lino con mucha fibra, las semillas de Girasol sin tostar, y también, las semillas o pipas de calabaza, también sin tostar.

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Kale

Finalmente, tenemos el Kale, una verdura que también se conoce como berza, una verdura que vende Mercadona. Tiene una gran cantidad de calcio, mucho hierro, y también, muchas vitaminas, como por ejemplo la famosa vitamina C, la vitamina A, la vitamina K y también muy pocas calorías, pues sólo tiene 50 calorías por cada 100 gramos.

Sin duda, te encantará, sobre todo si eres vegano, pues podrás compensar la ausencia de hierro al no comer carne con esta verdura. Su precio es de poco más de 1,50, en un paquete de 200 gramos. Su precio al kilo es algo elevado, pero debido a sus grandes propiedades, sin duda, merece la pena.

Llevar una vida saludable no es fácil hoy en día con tantas promociones y tantos anuncios de platos riquísimos pero llenos de calorías en la televisión. El caso es que parece que en Instagram se ha instalado la vida sana y una gran parte de la red social lleva un estilo de vida muy saludable e incluso envidiable. ¿Quieres llevar tú ese estilo de vida? Pues puedes hacerlo.

A continuación vamos a recomendar las cuentas fitness para seguir en Instagram y poder mantener una vida saludable, y es que no hay nada mejor que motivarse con un gran grupo de personas, ¿No es cierto? Así que atento, seguro que alguno de estos perfiles se convierte en tu favorito de la temporada.

Dos hermanas muy saludables en @fit_happy_sisters de Instagram

El perfil de @fit_happy_sisters, que cuenta con más de 356K seguidores, es uno de los más saludables de España. Sara y Ana son dos hermanas valencianas que decidieron un día llenar un perfil de Instagram con recetas de lo más tradicionales pero, a su vez, saludable. Muestran la versión más sana de eso que todos hemos comido siempre.

Además, siempre muestran platos sencillos, sin nada procesado, y fáciles de cocinar. De este modo nadie tendrá excusas para decir que no a una buena alimentación. Incluso podrás cocinar postres saludables con las hermanas valencianas.

Estas dos chicas dieron un cambio radical a su estilo de vida gracias a su cuenta de Instagram. Además, las dos declaran que ahora que su vida es mucho más sana, son más felices. Así que si tú también quieres ser más feliz, no dejes de seguirlas.

Deliciously Ella en Instagram

Las recetas de @deliciousyella no pueden tener mejor pinta y es que la protagonista de este perfil de Instagram no solo cuida su alimentación, también cuida todos los detalles de presentación de sus platos.

Este es uno de los perfiles más conocidos dentro del mundo fitness en Instagram y es que ninguno de los millones de seguidores que tiene se pierde una receta. Deliciousy Ella da ideas de comidas, superalimentos, recetas de zumos, batidos…, vamos, que las opciones para llevar una vida saludable no son pocas con su perfil.

Además, en Deliciousy Ella también encontrarás rutinas de ejercicio para combinar con una vida saludable. ¿Te lo vas a perder? Nosotros no te lo recomendamos y es que con solo ver su feed te entran ganas de cuidarte.

Saschafitness, madre, bloguera y mujer fitness

Nos encanta Sascha. La venezolana es toda una inspiración, y no solo en lo que a la alimentación se refiere, sino a todo su estilo de vida. Sascha se ha convertido en una gran inspiración gracias a su cuenta de Instagram y a su canal de Youtube.

Sascha nos enseña platos deliciosos, sí, pero también mucha disciplina y constancia, que son las claves para mantener un estilo de vida saludable. Además, en su cuenta también hemos podido ver cómo Sascha está recuperando su figura después de tener a su segunda hija, Luna.

Nos muestra de forma totalmente real cuál ha sido el proceso, además de que da muy buenos consejos en sus historias de Instagram. @Saschafitness es muy recomendable, sin ninguna duda.

Soysaludable, experta en salud y en medicina de obesidad

Samar Yorde es una doctora especialista en salud y medicina de obesidad, además de ser seguida por más de 910 mil personas a través de su perfil de Instagram. Pero no solo sus conocimientos científicos nos motivan para llevar un estilo de vida saludable, también su historia de superación personal nos ayuda a cambiar nuestro estilo de vida.

Samar pesaba 90 kilos y no estaba contenta ni con su peso ni con su estilo de vida. Es por ello por lo que decidió ponerse manos a la obra y cambiar por completo su rutina, tanto alimenticia como deportiva. Ahora es toda una experta dispuesta a ayudar a todo aquel que quiera unirse a este estilo de vida saludable a través de sus propuestas de recetas y ejercicios en su perfil de Instagram @soysaludable.

Antonia Eriksson, una historia de superación

Antonia Eriksson es uno de los casos más admirables en el mundo de Instagram. Esta joven consiguió superar la anorexia gracias a llevar una vida fitness. Ahora cuida mucho su alimentación y la acompaña con ejercicio diario para mantenerse sana y muy activa y es que no hay nada mejor que hacer trabajar al corazón para estar sanos.

Antonia, desde su cuenta @eatmoveimprove, anima tanto a jóvenes como a mayores a llevar un estilo de vida saludable tanto en alimentación como en deporte. Ella mejor que nadie sabe las consecuencias de una mala alimentación y de un estilo de vida poco saludable. Y es por eso mismo por lo que desea ayudar a todo el mundo.

Rawvana, la cuenta vegana por excelencia

Yovana Mendoza se encuentra detrás de la cuenta Rawvana. Yovana es una chica vegana que comparte su estilo de vida tanto por Instagram como por Youtube. Rawvana, como es conocida en la red, es una completa inspiración y es que cambió su estilo de vida en muy pocos meses.

Un día, Yovana decidió que no quería llevar más un estilo de vida insano, y es por eso por lo que se fue a un retiro en el que solo podía comer zumos y alimentos crudos. Tras esto, se pasó varios años de su vida comiendo crudivegano. Ahora @Rawvana enseña sus recetas veganas y, además, comparte su vida con todos su seguidores.

Sin duda es una de las cuentas más recomendables si quieres seguir una dieta vegana o crudivegana.

Jordan Younger, de la ortodoxia al mundo fit

Jordan Younger sufrió ortodoxia en su época adolescente. Tuvo muchísimos problemas y es que su obsesión estaba llegando al extremo. Hasta que un día decidió que no quería seguir así y que lo que quería era llevar un estilo de vida saludable. Y eso hizo.

Ahora, Jordan Younger mezcla recetas con deporte en su perfil de Instagram llamado @thebalancedblonde. Jordan lucha contra los malos hábitos e intenta que otros sigan su ejemplo. Llevar un estilo de vida saludable, sin llegar a obsesionarse, parece fácil cuando Jordan lo comparte a través de la red social.

Estefanía de Andrés, la reina de los postres fitness en Instagram

Estefanía de Andrés, o Fani como la conocen sus seguidores, es una chica fitness que nos muestra, a través de su cuenta de Instagram, recetas sanas y deliciosas a la misma vez. Es más, podemos afirmar que Fani es la reina de los postres sanos de la red social.

Además de enseñarnos recetas, Fani comparte con sus seguidores su pasión por la moda y el maquillaje y es que @edeand es un claro ejemplo de que no por ser una chica fitness se deja de ser coqueta.

Así que si quieres recetas de postres deliciosos y muy sanos, además de curiosos, no dejes de seguirla. Te la recomendamos.

Vale, las marcas blancas hacen que te ahorres un buen dinero en la cesta de la compra. Tú vas al supermercado en cuestión y piensas: A ver, si compro tal producto de marca original me costará mucho más dinero. Y si compro el genérico me ahorraré mucho, y el sabor y calidad son muy parecidas. Sí, vaya por algo es una cosa que las grandes cadenas han estudiado muy bien.

Para que tú, querido consumidor esté tan a gusto comprando las marcas blancas. Pero, ¿qué pasa, si piensas todo lo contrario? Que aunque te ahorres un dinero, te lo están quitando por otro lado. Adelante marcas blancas que no debes comprar.

El queso de marcas blancas

Haz caso a los mayores y no se te ocurra nunca comprar un queso que no parece queso. Hoy en día la industria añade toda clase de aditivos a los quesos. Para precisamente eso, que parezca queso sin serlo. El queso de marcas blancas es uno de los productos que no debes comprar. Quizá algunos supermercados cuiden este queso de marca genérica. Pero, otros no cuidan nada a sus proveedores y pueden servirte cualquier cosa. El queso cuando lo es realmente, no sólo sabe bien, sino que nutre mucho.

Hay un lema en la fabricación de productos alimenticios que dice: Sírvele al consumidor el mínimo producto viable. Esto quiere decir que para abaratar costes, lo primero que hace la industria es un truco. El truco de preguntarse: ¿Qué hace que un queso sea queso? Y respondiendo a eso, ponen el mínimo de ingredientes legales para que aquello que sirven pueda llamarse “queso”. No te extrañe que en alguna marca blanca pongan hasta fécula. Se suele utilizar en este tipo de lácteos para dar consistencia.

Aceite de oliva de marca blanca

Ya se sabe que no dan duros a dos pesetas. Si ves en las góndolas de los supermercados un aceite virgen extra por cuatro duros, súper barato, empieza a dudar de su calidad. Lo más seguro que se hayan acogido a alguna ley. Con la que no estén obligados a poner las proporciones de aceite virgen extra o algo parecido.

Según un estudio realizado, un enorme 70% del aceite de oliva virgen extra no era realmente dicho aceite. Esto, si es verídico, de la única forma que puedes protegerte, es mirando la marca. Si es de marca el aceite, empieza a creerte más su composición. Las marcas no pueden permitirse fallar en esto. Su reputación estaría en juego.

Huevos de marca blanca

Pues sí, a los huevos también se les puede etiquetar con marca blanca. ¿Y cómo se consigue esto? Pues muy fácil. Basta con coger cuatro gallinas y apretarlas en unas jaulas. Cortarles el pico para que no se agredan y listo. Ah, esto lo rematas con cuatro cereales llenos de dioxinas, hormonas de crecimiento y poco más. Muy fácil servirnos unos huevos de marca blanca.

Por suerte hay huevos de marca blanca de gran calidad y sus productores son responsables. Pero vete con cuidado. Con la marca original aciertas seguro. Vale, tendrás que pagar un poco más, pero también estas invirtiendo en salud. Las gallinas que han sido alimentadas con mejor pienso producen unos huevos con menor colesterol. Las grasas saturadas a raya.

Salsas de marca blanca

Las salsas es otro producto de marca blanca de dudosa reputación. Se utilizan en todo tipo de platos como condimento o aderezo. Si compras la salsa de marca de tu preferencia y te gusta el sabor, habrás dado un gran paso. Porque las salsas de marca blanca suelen ser bastante insípidas.

Y esto ocurre porque así consiguen un producto conseguido y barato, algo tienen que sacrificar. Lo que hacen es minimizar los ingredientes. De nuevo ponen más aditivos como potenciadores de sabor y demás trucos como añadir azúcar a mansalva. Lo que hace el producto sea más adictivo, con la consiguiente subida de ventas.

Chocolate negro de marca blanca

Como pasa con el aceite de oliva virgen extra, muchas veces el chocolate negro de marca blanca no es tan negro como parece. Y no es cuestión de que no lleve cacao, sino que seguramente el porcentaje este más que subido. Para asegurarte lee bien la etiqueta. Porque quizá el alto porcentaje que luzca la primera imagen del chocolate, tan sólo sea un reclamo.

Si te vas a ahorrar algo de dinero en ese chocolate tan saludable, harás bien en comprarlo de marca cuando esté de oferta. Así te aseguraras que el porcentaje de cacao sea correcto. Muchos chocolates de este tipo incluso los que son orgánicos, falsean las cantidades de ese preciado fruto.

El café, si es de marca blanca que sea orgánico

El café es otro de los productos estrella del supermercado. Aunque pensemos que el café es café sea de marca blanca o de marca original, muchas veces nos podemos equivocar. Este grano tan preciado es también uno de los más adulterados. Se le añaden todo tipo de excipientes que modifican su sabor y calidad.

Como resultado tenemos un producto que huele bien, su sabor es pasable. Y encima si te lo tomas calentito ni te enteras que no vale nada. Pero si aún así confías en la marca blanca de café de tu supermercado habitual, harás bien en elegir el orgánico. Donde se respeta más los ingredientes.

Cereales de desayuno de marca blanca

¿Sueles desayunar con cereales cada mañana? ¿Acompañados de un gran vaso de leche? Pues si es de marca tal vez los ingredientes, el equilibro entre todos ellos sea el correcto. Sino, puede ser que estés comiendo más azúcar que otra cosa. Así como todo tipo de aditivos potenciadores del sabor.

En el caso de los cereales de desayuno, el tema es complicado por la gran cantidad de ingredientes que suelen llevar. Incluso algunos van con un sin fin de vitaminas y minerales. Que suena muy bien, pero de dudosa efectividad si no los asimilas. En estos casos lo más recomendable es que compres la marca de cereales con mayor prestigio. Que seguro han estudiado durante más tiempo esta clase de producto.