Dormir es una de las asignaturas pendientes del siglo XXI. Se tienen tantas cosas pendientes por hacer a lo largo del día que las 24 horas no bastan. Si te cuesta dormir cada noche puede que ese sea el problema, que necesitas relajarte y desconectar de todo lo que te rodea para que el tu cerebro pueda descansar y desconectar. De esta forma rendirá mucho mejor al día siguiente.

Por ello conocemos 10 alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño y a descansar plenamente cada noche, de esta forma podrás dar todo de ti mismo a la mañana siguiente y conseguir toda la productividad posible para sacar adelante todos los proyectos que tienes en mente, que seguro que no son pocos.

Avena

La avena es un alimento muy nutritivo que se recomienda a cualquier hora del día. Seguro que habrás escuchado que la avena es genial para el desayuno por aportar muchísima energía, ¿No es cierto? Pues bien, la mañana no es el único momento idóneo para consumir avena y que sea beneficiosa para el organismo.

Consumir avena en la tarde-noche también puede ser muy saludable para el cuerpo humano ya que su consumo dos o tres horas antes de ir a dormir puede ayudar a relajar el cuerpo y a conciliar el sueño, que es lo que buscas, debido a que estimula la producción de melatonina. Igualmente hay que destacar que es un alimento muy sano para el sistema cardiovascular y para reducir la diabetes, por lo que la avena está recomendada para todo tipo de público.

Miel

Además de ser muy sabrosa, la miel también puede ser muy beneficiosa a la hora de irse a la cama a descansar debido a la glucosa que tiene entre sus ingredientes. La glucosa le indica al cerebro que tiene que disminuir la función de la orexina, que es una sustancia que se asocia con el insomnio y la vigila, es decir, que si la orexina está activa será muy difícil conciliar el sueño. En cambio, si su función se disminuye no será nada complicado irse a dormir.

La miel puede incluirse en un vaso de leche o en una taza de té antes de ir a la cama ya que tomar una bebida caliente antes de dormir le proporciona al cuerpo un estado muy relajante. De esta forma podrás coger el sueño mucho antes de lo esperado y descansarás más de lo habitual. También puedes optar por tomar la miel directamente de la cuchara, todo depende de como te guste más a ti.

Almendras

Aunque hay que cuidar la ingesta de frutos secos a lo largo del día, ya que estos poseen una gran cantidad de grasas saludables, un puñado de almendras antes de dormir podría ayudarte a dormir como si fueses un auténtico bebé. Esto se debe a que las almendras contienen triptófano y magnesio, dos sustancias que inducen al sueño en cualquier momento del día. Así que opta por tomar un puñado de almendras antes de ir a la cama para conseguir descansar mejor.

Si no quieres consumir las almendras solas, puedes optar por hacer una ensalada de frutos secos, poner almendras en tu postre e incluso tomar una infusión con miel y leche de almendra, de esta forma conciliarás el sueño seguro, además de que estarás tomando un tentempié muy rico y saludable.

Cerezas

Las cerezas, al igual que la avena, contiene melatonina, lo que quiere decir que las cerezas también son unas aliadas para poder conciliar el sueño cada día. El consumo de melatonina es genial para evitar interrupciones en medio de la noche ya que te hará caer en redondo cuando llegue el momento de irse a la cama, no te dará tiempo ni de coger un libro, estarás cerrando los ojos antes de lo que esperas.

Este alimento es muy versátil por lo que puedes añadirlo a tu plato en la cena para aumentar la melatonina en el cuerpo. También puedes optar por comer un puñado de cerezas antes de dormir, mientras pasas los últimos minutos del día despierto, o añadirlas a un yogurt griego para darle un gusto especial.

Chocolate negro

El chocolate negro es uno de esos alimentos que podrás comer todo el día y no solo porque está riquísimo, sino porque es un alimento muy sano y rico. Es por ello por lo que podrás consumir chocolate negro tanto de día como de noche, después de comer o como tentempié, con el desayuno o la merienda…, cuando quieras. Lo mejor de todo es que tampoco cuenta con muchas calorías, por lo que tu dieta no se verá muy afectada al consumir chocolate diariamente.

La cuestión es que el chocolate negro estimula la producción de serotonina, que es una hormona que relaja tanto el cuerpo como la mente, lo que significa que puede ayudarte a mejorar tus hábitos del sueño. Con una onza de chocolate negro al día conseguirás tener un sueño mucho más profundo y reparador.

Plátanos

Los plátanos y las bananas actúan como verdaderos somníferos. Es cierto que el plátano da muchísima energía, pero este superalimento también estimula la melatonina y la serotonina, lo que significa que comer un plátano antes de ir a la cama mejorará la calidad de tu sueño cada día. Además, una banana antes de ir a dormir le aporta al cuerpo una gran dosis de magnesio y potasio, que son relajantes musculares y relajantes nerviosos, un aspecto muy importante para poder dormir bien.

Una muy buena opción para antes de ir a la cama es tomar un plátano con un poco de chocolate negro fundido por encima, es un postre muy dulce, rico y beneficioso para el organismo, especialmente para poder conciliar el sueño sin ningún tipo de problema. Además, es muy rápido de hacer por lo que no tendrás que complicarte demasiado en la cocina

Pollo

A pesar de que pueda resultar extraño, el pollo también es un alimento que puede ayudarte a conciliar el sueño cuando llega la hora de dormir. Esto es porque el pollo tiene un alto contenido en aminoácido triptofano que ayuda a inducir el sueño y permite que el cerebro desconecte durante la noche para poder descansar y recuperar energía para el día siguiente.

Si quieres aumentar el efecto somnífero del pollo, se recomienda consumir junto con una porción de pan integral durante la tarde – noche, un par de horas o tres antes de ir a la cama. Es importante que el pan que consumas también sea integral ya que así ayudarás a tu organismo a realizar una correcta digestión. No olvides que los productos integrales son los que menos procesados están, por lo que son los más sanos para el cuerpo.

Infusiones

Las infusiones ocupan, sin ninguna duda, el primer lugar en alimentos que ayudan a conciliar el sueño. El consumo de una infusión o de un té sin teína antes de dormir es una de las mejores elecciones para poder coger el sueño y descansar plácidamente ya que contienen propiedades relajantes y sedantes que ayudan a que el cuerpo descanse mucho mejor durante la noche.

Puedes optar por infusiones como la manzanilla, la melisa, a lavanda o la tila, incluso puedes escoger una de las muchas infusiones para dormir que existen en el mercado. También tienes la opción de tomar un té sin teína de frutos del bosque, de canela, vanilla o caramelo para dar un toque dulce al final de la noche.

Pan integral

Los cereales integrales contienen vitaminas B1 y B6, unos nutrientes que ayudan a que el triptofano llegue hasta el cerebro, donde se convertirá en serotonina y ayudará a mejorar la calidad del sueño, especialmente si mezclas estos cereales integrales con un poco de miel para estimular este viaje de nutrientes hasta el cerebro.

El pan integral es uno de esos cereales a consumir para conciliar el sueño más fácilmente. Eso sí, tienes que tener en cuenta que los cereales, por mucho que sean integrales, no son light, por lo que lo más recomendable es consumir este tipo de alimentos horas antes de ir a dormir, de esta forma ya estará quemado y no se acumularán en zonas que no deseas.

Productos lácteos

Todos los productos lácteos, desde la leche hasta el yogurt, conseguirán que tu sueño sea totalmente reparador gracias al triptofano que tienen entren sus propiedades. Este aminoácido favorece la producción de serotonina, que cuenta con un efecto tranquilizante, y también aumenta la fabricación de melatonina, una sustancia que regula el ciclo del sueño.

Así que tomar un vaso de leche, con miel y una onza de chocolate puro, hará que te relajes y que puedas tener un dulce sueño que te repare durante toda la noche. Ya verás como al día siguiente te levantas con una energía increíble y con ganas de exprimir el día al máximo. Nada se interpondrá en tu camino si duermes el tiempo suficiente y recuperas energías del día anterior.

El final de la relación entre el controvertido empresario José María Gil Silgado y la modelo María Jesús Ruiz va camino de convertirse en una opera bufa. Porque la guerra abierta entre ambos está provocando un cruce de acusaciones que indudablemente acabará ante los tribunales. Lo peor de esta batalla mediática, como en otras similares, es que hay una hija de por medio.

No terminó bien el año para el ex presidente del Xérez, que encadenó detenciones, ingresos en hospitales y periodos en la cárcel. Los delitos fiscales le han pasado factura, pero lo que más le ha dolido es que su ex pareja le haya acusado de «estafador» y de hacerle chantaje. Ruiz pidió una orden de alejamiento, mientras Gil Silgado señala que ella saqueó sus cuentas y le abandonó en la UCI tras sufrir varios infartos.

Ruiz acusa a Gil Silgado de acosarla desde que decidió romper la relación

El supuesto acoso lo relató así en Antena 3 la ex Miss España: «Yo voy a la policía con un problema, es el juez el que ante todo lo que le pongo delante de la mesa toma la decisión. Tengo miedo. Yo le enseño las cartas, el registro de llamadas, el acoso tan absoluto día tras día, que va minando cada día a mi entorno. Él me amenaza que con que va a contar cómo me conoció y yo no tengo nada que esconder«.

Con esta frase esconde un hecho insinuado por varios medios rosas: Gil Silgado habría conocido a Ruiz tras «contratarla»: «Él quiere insinuar la prostitución, que él pagó por conocerme. Es mentira. Pido que se responsabilicen todas las personas que están fomentando este bulo (…) Yo me enamoré de un hombre pero con la verdad me desenamoré a bofetadas. Este hombre que hace cutrerías tan básicas como irse de un hotel sin pagar. Es un mentiroso, es una persona irreal y te lleva a un mundo de Yupi donde nada es real y todo es maravilloso».

Gil Silgado cerró un 2016 en el que concatenó detenciones, condenas e ingresos hospitalarios

Recuerden que el empresario acaba de ser condenado por el juzgado de Lo Penal número 20 de Madrid por estafa tras irse sin pagar tres noches en el NH Sanvy de Madrid, pero él apunta a la que presuntamente le acompañó estos días: la modelo Carla Pereyra, ex de Joaquín Cortés y actual novia del «Cholo» Simeone. El abogado de la argentina ha desmentido este hecho, apuntando que su clienta «ha visto solo una vez en la vida» al empresario. Él insinúa que mantuvo una relación con Pereyra y la culpa de la citada estafa.

¿De quién se puede fiar un rey? Si algo hemos aprendido de Juego de Tronos es que en las más altas esferas del poder es difícil confiar en nadie y hasta los más cercanos pueden traicionar a los que en él depositaron sus más íntimos secretos.

Salvando las distancia entre una escena y otra, podríamos extrapolar esta situación a España, donde el actual jefe de Estado, Felipe VI, ha visto como tenía que poner tierra de por medio con algunas de las amistades más cercanas de su vida, todo para no manchar la imagen de su casa, que en los últimos años ya se ha visto bastante afectada.

Javier López Madrid

Amigo desde la niñez del que ahora es rey de España y compañero del colegio de Felipe VI. A pesar de que las primeras informaciones y filtraciones en los medios mostraban el apoyo de los Reyes de España –sobre todo por parte de Letizia- a este empresario madrileño, finalmente ambos terminaron por cortar esta dañina relación para la imagen de la corona. 

De hecho, López Madrid se ha visto afectado por varios escándalos a lo largo del tiempo, como la denuncia por presunto acoso, amenazas y agresiones por parte de su dermatóloga o por problemas de corrupción a través de la financiación del Partido Popular de la Comunidad de Madrid.

En cualquier caso, el empresario ha decidido comenzar 2017 en Londres, lejos de los problemas en nuestro país y como presidente  de Ferroglobe, gigante multinacional metalúrgico en el que su suegro, Villar Mir participa el 57% de la compañía a través de OHL.

Álvaro y Ricardo Fuster

Sobre todo el primero de ellos, ha sido desde la niñez uno de los mejores amigos del actual jefe de Estado, Felipe VI, sirviendo además como confidente de sus encuentros amorosos y principal confesor, como el de Eva Sannum.

Los que les conocen hablan de una gran lealtad entre ambos, por lo que la amistad de ambos nunca ha estado en peligro. Es una de las compañías de juventud que mantiene a día de hoy el Rey de España. 

Los hermanos Fuster son hijos de un ingeniero aeronáutico que vendía aviones y representaba en España a la empresa Mac Donnell Douglas, dedicada a este mismo sector. Estas no se tratan, como en el resto de casos de amistades con carácter peligroso para la imagen de Sus Majestades los Reyes de España.

Rafael Spottorno

Antiguo jefe de la Casa del Rey, pero también implicado -como otros casos de amistad del actual rey de España- en el caso de las tarjetas black de Bankia. Este sonado desfalco se produjo durante su etapa al frente de la Fundación Caja Madrid, época en la que podría haber llegado a gastar más de 239.000 euros, según se desprende de los archivos de la investigación. 

Ante la gravedad de los presuntos hechos de los que se le acusa, el Rey, Felipe VI, ha preferido poner tierra de por medio en su relación como ha hecho en otros casos problemáticos, y que pudieran manchar la reputación e imagen de la propia Casa Real.

El regatista Kiko Sánchez Luna

Otra de las grandes amistades del Rey Felipe VI que le salió rana. Llama la atención por el currículo deportivo de esta personalidad, ya que ganó un oro en las olimpiadas de 1992 en Barcelona en la modalidad de vela.

Esta pasión hacia los deportes náuticos le unió al actual jefe del Estado; pero, sin embargo, fue durante el desempeño de su labor como concejal de la ciudad de Alicante entre 2007 y 2011 cuando surgieron los problemas y que han llevado al atleta a tener que responder ante la justicia.

En cualquier caso, fue condenado a dos años y nueve meses de prisión por cohecho, prevaricación continuada y falsedad, por un caso en el que se investigó la adjudicación de unos telecentros municipales en 2009. También ha sido imputado por otro caso de presunto fraude fiscal en la ciudad mediterránea.

Carlos García Revenga

Un profesor de inglés de Instituto que llegó a convertirse en un aliado íntimo y asesor de las infantas, por lo que su relación con las mismas es más estrecha aún que la que mantenía con Felipe VI. 

En cualquier caso, García Revenga se ha visto salpicado por el caso Noos, aventura empresarial de la que fue partícipe desde 2003. A pesar de ser imputado en 2013, fue finalmente exculpado al año siguiente, aunque el juez advirtió al mismo de «estar al tanto» de todo lo que ocurría en la fundación. 

García Revenga también llegó a denunciar a la Casa Real ya que pedía una indemnización por los 21 años al servicio de las Infantas de España, aunque la ley no estaba de su parte.

Los amigos fieles

Uno de los grandes amigos del Rey de España en verano es Jaume Anglada, al que también unió su afición por los deportes náuticos de vela. En Mallorca, así, conoció al artista balear, Jaume Anglada, con el que suele pasar muy buenos momentos en verano.

Si los Fuster son parte de esos grandes amigos que Felipe VI aún no ha perdido y mantiene en la actualidad desde su infancia, Anglada se ha convertido en uno de sus grandes pilares veraniegos.

Pedro López Quesada, Juan Ignacio Entrecanales o Gema Archaga forman parte de esta categoría de grandes amigos de la pareja de reyes. Jaime Fernández de Araoz, otro de los grandes amigos del Rey, que en este caso falleció, recibió el honor post mortem de dar nombre a unos premios. 

Familia Al Saud de Arabia Saudí

No es nuevo, por lo tanto Felipe VI mantiene una relación continuista con la familia real de este país árabe a la que parece que han cogido ya cierto cariño. Hace un par de meses, Felipe VI viajó hasta Arabia Saudí para traerse bajo el brazo un contrato de construcción. A nuestro jefe de Estado le ha recibido con todos los honores el actual rey Salman bin Abdelaziz. 

En este caso, Felipe VI trató un contrato de venta de cinco corbetas al ejercito saudí y una prorroga de 14 meses para el consorcio encargado de construir el AVE del desierto. En cualquier caso, esta amistad ha traído varios réditos a las empresas y negocios españoles, que han utilizado el cariño de ambas casas reales para hacer negocios.

Louis Vuitton parece querer adentrarse en el mundo de los perfumes y se ha unido a Jacques Cavallier para crear “Les Perfums de Louis Vuitton”, una colección de siete mini fragancias y dos baúles exclusivos donde colocarlas. Las miniaturas llevan 10 ml cada una y cuestan 250 euros.

Para los clientes más exigentes también ha creado un pequeño baúl con el estampado Monogram, disponible bajo previo pedido, tiene capacidad para tres frascos de 100 ml en su interior. Las fragancias se ajustan al milímetro al espacio del cubículo para evitar que el cristal se rompa. ¿Su precio? 4.300 euros.

El maestro tardó cuatro años en crear esta colección. El experto francés ha viajado por los cinco continentes buscando los mejores ingredientes para conseguir el aroma que más se identifica con el estilo de cada mujer y crear su gama de fragancias.

Finalmente, Cavallier-Belletrud ha producido una colección de siete perfumes, de «cerca de 90» fragancias trabajadas en todo el proyecto. El maestro perfumista describe su imaginación como “el toque más ligero. Fluidez, luz, naturaleza. Moderna y dedicada a la feminidad. No hay un hilo común que las conecte como tal, excepto que quería que provocasen una reacción muy emocional», dice, para seguir “honestamente puedo decir que no puedo decidir cuál es mi favorito. Lo cual es bueno, ya que hay uno para cada día de la semana”.

Las fragancias

Rose Des Vents: La tendencia actual para los perfumes de rosas es crear algo con profundidad y complejidad. Pues Rose Des Vents es todo lo contrario, una rosa más ligera y menos torturada que la mayoría. Cavallier utilizó una técnica de extracción de dióxido de carbono de vanguardia para suavizar su olor.

Turbulences: Este mini perfume lleva los olores mezclados de tuberosa y jazmín, una esencia embriagadora para cualquier dia de la semana.

Dans Le Peau: Es imposible pensar en Louis Vuitton sin pensar en cuero. Y es imposible pensar en el perfume sin tener en cuenta la piel. La materia prima es el cuero, imprescindible, la magnolia y el almizcle. Es quizás la que mejor transmite la verdadera esencia de la firma de marroquinería.

Apogée: La mayoría de los perfumistas, cuando trabajan con lirio tratan de captar la fugaz belleza de su olor, algo que intentó hacer Cavallier “traté de hacer un nuevo olor, pero donde la frescura fuese duradera en la piel «.

Contre Moi: Es un homenaje a la vainilla. Es una suave fragancia que es dulce, amarga y seductora a la vez.

Matière Noire: El perfume más “picante” de todos. Mezcla el olor de madera oscura con flores blancas. Sin duda, con muchas papeletas para convertirse en un bestseller.

Mille Feux: Cuero de nuevo, esta vez combinado con frambuesa. La maduración y el cuero afrutado parecen tener mucho en común, lo que convierte esta fragancia en una de las más adecuadas para llevar todo el año.

Las miniaturas de Louis Vuitton son un producto exclusivo y diseñado para mujeres que les apasiona el lujo y el glamour. Lo indica su precio y también las declaraciones de Michael Burke, director ejecutivo de la empresa. Según él “estas fragancias las hemos pensado para satisfacer nuestras clientas más queridas, que se merecen lo mejor y lo original”.

El lujo es un sector que no entiende de crisis, sin embargo, son varias las firmas que se unen al periodo de rebajas en un intento de atraer nuevos clientes. Cierto es que lo que es caro sigue siendo caro, pero para esa gran mayoría que no se puede permitir unos pantalones Armani o un bolso Louis Vuitton es la oportunidad de conseguir um ítem verdaderamente exclusivo.

No todas las marcas se suben al carro de los saldos pero es interesante ver los descuentos que se permiten determinadas empresas en esta época del año.

Giorgio Armani – Blusa de seda: 750  euros (antes: 1.250 euros)

La firma de moda italiana promueve en su página web las rebajas de otoño/invierno. Bolsos, jerseys, camisas, zapatos, botas carteras, cinturones y corbatas para todos los gustos. Una blusa de seda de mujer de 1.250 euros se rebaja hasta los 750 euros, un cinturón ajustable de cuero se vende por 135 euros cuando antes costaba 230.

Los Closed Toe Slips On de Emporio Armani, los zapatos de puntas cerradas por 330 euros, 220 euros menos de su precio original o un jersey de lana virgen por 294 euros (antes 400 euros) son algunos de las prendas que puedes encontrar en rebajas.

Burberry – Gabardina de seda: 1.395 euros (antes: 1.995 euros)

Burberry, también a través de su página web, tiene rebajas para mujeres, hombres y niños. Abrigos, chaquetas, vestidos, prendas de punto, camisetas, polos, faldas, pantalones, bolsos, carteras o perfumes para todos los públicos son algunos de los productos que, durante los meses de enero y febrero, se suman a las rebajas.

Destacan una chaqueta con acolchado de rombos disponible en tres colores para mujer que pasa de 445 euros a 300 euros, una gabardina de seda con estampado de pitón por 1.395 cuando antes costaba 1.995 euros, o un chaleco masculino relleno de plumón con estampado de camuflaje por 395 euros (antes 550 euros).

Bimba y Lola – Parka: 146 euros (antes: 365 euros)

Los amantes de la firma española también están de suerte. Bimba y Lola, ofrece descuentos de hasta un 60% en sus tiendas físicas y también online. Esta es la marca que más rapidamente crece en España y quiere ampliar mercado con estas rebajas.

Los saldos estarán disponibles durante los meses de enero y febrero y en la colección otoño/ invierno. Desde bolsos con un precio 40 veces menor al original hasta abrigos, una parka color caqui por 146 euros, antes 365 euros, o una chaqueta a dos colores por 100 euros (150 euros por debajo de su precio original).

Aristocrazy – Brazalete de piedras: 199 euros (antes 349 euros)

La firma lujo Aristocrazy, elegida el pasado año como la mejor propuesta en joyería, se suma a las rebajas con descuentos de hasta un 20% en su precio original. Una sortija de plata de ley y recubierta en oro amarillo de 18 Kts (89 euros), pendientes de criolla con Topacio y diamantes (259 euros) o un brazalete rígido de piedras (199 euros) son algunos de los artículos más destacados.

Los descuentos no serán aplicables a la colección de diamantes. Es una oportunidad de hacerse con algo exclusivo y muy lujoso.

Dolce & Gabbana – Vestido de tubo: 875 euros (antes: 1.250)

Descuentos de hasta un 40% en la colección otoño invierno 2016. Así anuncia Dolce & Gabbana unas rebajas para mujeres, hombres, niños y niñas que abarcan desde ropa hasta calzado pasando por bolsos. Para todos los públicos.

Un vestido de tubo por 875 euros (antes 1.250 euros). Chaqueta de lana masculina con parches y bordados y con un sólo botón al pecho por 2.250 o unas zapatillas de cuero decoradas con parches para recién nacidos por 135 euros, un 40% menos con respecto a su precio original, son algunas de las ofertas de la firma de lujo.

DJI Phantom – Phantom 4: 1.199 euros (antes: 1.399 euros)

La compañía especializada en la fabricación de drones también celebra sus saldos y lo hace rebajando el precio original de los drones Phantom. La promociones y los descuentos variarán según el modelo.

Así, el Phantom 4 se vende por 1.199 euros frente a los 1.399 euros de su precio habitual, el Phantom 3 Professional por 899 euros, el original alcanza los 1.199 y el Phantom 3 Standard por 499, en lugar de los 599 euros. La compra se podrá realizar a través de la web de DIJ o acercándose a las tiendas oficiales de Shenzhen, Hong Kong y Seul.

Abercrombie & Fitch. Colonia Fierce Icon: 33 euros (antes: 66 euros)

Un 60% de descuento en ropa y accesorios para hombres y mujeres. Lo último en llegar a las tiendas. La combinación perfecta para dejarse ver en Abercrombie & Fitch durante los meses de enero y febrero.

Los descuentos en tiendas físicas y online van desde una parka acolchada en nylon femenina por 144 euros (antes 240 euros) o las camisetas de franela símbolo de la firma por 44.40 euros (antes 74 euros) hasta colonias y cremas para ellos. La marca va creciendo y su segmento ya se puede considerar de lujo.

El miedo es una sensación que todos el mundo siente alguna vez en su vida por diferentes motivos, aunque hay algunas causas generales que asustan a la mayoría de la población, como, por ejemplo, las serpientes.

Por ello, vamos a descubrir aquí 8 peculiaridades sobre el miedo que suelen causar curiosidad entre el público. Son aspectos básicos que te vendrán bien conocer para saber por qué tienes miedo en ciertas situaciones de la vida.

¿Por qué se produce el miedo?

Según un estudio que se ha publicado recientemente, el miedo es una cuestión de matemáticas. La neuronas son capaces de distinguir, de forma totalmente individual, qué es lo que produce miedo y qué es lo que no lo produce. Es por ello por lo que, si la mayoría de las neuronas entran en un estado de alarma, puedes sentir el miedo. Si por el contrario la mayor parte de ellas se encuentra en un estado tranquilo, el miedo no existirá.

Al parecer esto ocurre porque en la amígdala, que es la parte del cerebro que procesa el miedo, cuenta con unas neuronas muy temerosas que conforman un pequeño grupo, por lo que cualquier señal de miedo en el entorno hará que transmitan una señal de pánico. La mayoría de las neuronas solo se alteran cuando reciben realmente una señal de alarma.

¿Por qué nos quedamos paralizados con el miedo?

Cuando una persona se siente amenazada, la primera reacción que procesa es la de quedarse quieto y no producir el menor ruido. Por ello, la expresión contener la respiración o quedarse paralizado por el miedo son totalmente verídicas y se extrapolan a todas las especies de mamíferos, no solo al ser humano, ya que es una respuesta defensiva de inmovilidad presente en todas las especies.

El resultado de esta situación es una postura tensa, como si una persona se hubiese quedado totalmente congelada y no pudiese mover ningún músculo de su cuerpo. El cese del movimiento voluntario y el incremento del tono muscular depende del cerebelo, el encargado de afrontar las situaciones de pánico.

El miedo no es innato, se aprende

En al año 1920 se realizó un experimento que confirmó que el miedo no es algo innato, sino que se aprende. En este estudio, realizado por James Watson y Rosalie Rayner, de la Universidad de Johns Hopkins, dejaron jugar con una rata al pequeño Albert, un niño de once meses sin ningún tipo de miedo aprendido.

Albert no mostraba ningún miedo hacia la rata en un principio, pero cada vez que la rata aparecía, los investigadores hacían un fuerte ruido que asustaba al pequeño. Finalmente, Albert empezó a temer a la rata con la que antes solía jugar.

En el año 2014, una reciente investigación publicada en la revista Science, demostró que el cerebro es capaz de guardar recuerdos de dos experiencias, de ahí que el niño Albert guardase en su interior el recuerdo de un fuerte ruido y jugar con una rata. Este recuerdo es muy difícil de eliminar, de ahí que los miedos sean muy complicados de solucionar.

¿Para qué sirve?

Todos los actos que realiza el cerebro humano tienen un por qué, así que, ¿Para qué puede servir el miedo en este caso? Según Carlos Vico, un experto en supervivencia, el miedo es un mecanismo muy importante para la supervivencia ya que, sin él, el ser humano no existiría en la actualidad. Eso sí, el aventurero explica que si el miedo no se domina puede llegar a ser muy peligroso ya que puede llegar a bloquear a la persona.

Carlos Vico, realmente, es un auténtico superviviente. El año pasado estuvo a punto de morir en Groenlandia, cuando una capa de hielo se rompió bajo sus pies. Logró mantenerse vivo en el inmenso océano congelado 14 horas, hasta que lograron rescatarlo. Todo es un estado mental, o al menos eso es lo que asegura él.

¿Como eliminar el miedo?

El campo de la psicología afirma que la clave para superar el miedo es exponerse a esa situación que tanto pánico provoca. De esta forma, el cerebro se reajustará en su escala de temores y la fobia desaparecerá por completo. Claro está que no es nada fácil enfrentarse a esas situaciones que tanto miedo dan.

Unos investigadores de la Universidad de Cambridge, Japón y Estados Unidos han descubierto ahora una forma de eliminar el miedo de forma totalmente inconsciente y sin ningún tipo de esfuerzo. Para ello hay que usar un recuerdo de miedo del cerebro y usar una técnica de inteligencia artificial y técnicas de escáner cerebral.

Este descubrimiento aún se encuentra en una fase de prueba pero si realmente llega a funcionar podría suponer una gran revolución en el mundo de la psicología. Se podrían curar trastornos de estrés postraumático y fobias imposibles de superar.

¿Por qué nos gusta el miedo?

Por regla general, el miedo es un sentimiento que gusta, de ahí a que las películas de terror sean las más vistas en todo el mundo. La emoción del miedo solo se puede disfrutar cuando la persona percibe que está en un entorno que lo mantiene a salvo, como la sala de un cine o el salón de tu propia casa. La adrenalina que se libera puede ser la respuesta a esta pregunta.

Glenn Sparks, un estudioso del tema del miedo desde hace más de dos décadas, afirma que nadie disfruta realmente del miedo, pero sí existen evidencias de que hay personas que disfrutan de otro tipo de experiencias que van ligadas con el miedo, como las películas de terror o montarse en una montaña rusa.

La ansiedad es capaz de incrementar el miedo

Sufrir un trastorno de ansiedad puede hacer que el miedo incremente ya que, según los últimos estudios, las personas que tienen ansiedad son menos capaces de distinguir entre una señal neutra y otra señal asociada con una amenaza. Esto quiere decir que cuando se viven experiencias con carga emocional, el cerebro es capaz de ver amenazas donde realmente no las hay. Este comportamiento es conocido como generalización excesiva.

Según el científico Rony Paz, del Instituto de Ciencia Weizmann, en Israel, la ansiedad produce cambios en el cerebro que persisten una vez han pasado. ‘Estos cambios se producen en circuitos que más tarde median en la respuesta a nuevos estímulos, lo cual resulta una incapacidad para discriminar entre el estímulo experimentado originalmente y otro nuevo parecido. Por ello, las personas con ansiedad responden de forma exagerada a situaciones nuevas irrelevantes‘, afirma Rony.

La serpiente, el animal que más miedo da

La serpiente es el animal que, de forma general, da más miedo. Incluso los niños menores de tres años, que aún no tienen ningún tipo de experiencia relacionada con los reptiles, son capaces de detectar el miedo con rapidez cuando ven a una serpiente sin que nadie les haya dicho que son ‘malas’.

Lo curioso es que este miedo no es solo humano, sino que el resto de los primates también son capaces de sentir el miedo por las serpientes sin haber tenido ningún tipo de experiencia que les active el sentimiento del miedo. Por ello, se cree que tenemos un sexto sentido para detectar a las serpientes que compartimos con los primates, unas neuronas que están especializadas en reconocerlas con mayor rapidez.

A pesar de que el desayuno es la comida más importante del día, ,  Bueno, estos establecimientos dicen que sí. Oscilando entre los 55 y los 36.000 euros, estos desayunos no son para todos los bolsillos.

Para los entusiastas del desayuno, sin embargo, y que también tienen un montón de dinero estas tarifas de lujo de Florida a Londres son el camino a seguir. Ya sea debido a la ubicación, la empresa, o los ingredientes en sí, estos ocho desayunos son los más caros del mundo.

Bandeja de mangos australianos – 36.400 euros

El ex-primer ministro australiano, Tony Abbott, participó en un desayuno extremadamente caro en una subasta en Brisbane, en al año 2010. Esta bandeja de mangos de primera cosecha fue subastada por 36.400 euros. El comprador donó los mangos al Mater Children’s Hospital, en el sur de Brisbane.

Muchos pacientes infantiles deben haber comido una costosa rebanada de mango en sus desayunos al día siguiente. Además de donar los mangos al hospital de los niños, las ganancias de la subasta fueron para organizaciones benéficas como Diabetes Queensland y Life Education Queensland.

Desayuno en West End´s Breakfast en Tiffany’s –  35.325 euros

Hace unos años, el desayuno más caro del mundo fue servido para coincidir con la apertura del West End´s Breakfast en Tiffany’s. Con algo más de 35.000 euros, los asistentes al teatro pudieron disfrutar de una fiesta organizada por Chambord, el licor de frambuesa negro francés, antes de la producción protagonizada por Holly Golightly.

El desayuno incluía un croissant cubierto de oro comestible y joyas, mermelada de grosella de Bar le Duc, café Kopi Luwak y un cóctel de champaña y Chambord. Todo esto se servía de una botella cubierta de oro y incrustada de verdaderas perlas y diamantes.

Desayuno con el primer ministro australiano – 9.675 euros

Tony Abbott vuelve a ser el protagonista. Por 9.675 euros la persona que lo pagase podía disfrutar de un desayuno especial con el político. El desayuno era una oferta única, como parte de su 57ª reunión anual del consejo federal.

Además del desayuno con el ex-primer ministro, esa cifra también llevaba incluido el té de la mañana con un miembro del senado, el té de la tarde con los jefes del personal y un almuerzo de política. Por eso precio esperemos que, por lo menos, las conversaciones hayan sido satisfactorias.

Krispy Kreme, Reino Unido – 1.500 euros

Hace un par de años, en honor de la semana nacional del donut, Krispy Kreme en el Reino Unido vendió el donut más caro del mundo. Este estaba relleno de jalea de champán Dom Perignon, y se remataba con una hoja de oro de 24 quilates, flores de chocolate blanco espolvoreado en oro y diamantes comestibles.

La berlina fue comprada por un afortunada fanática de este tipo de bollería, Claudine Taylor, en el concurso llevado a cabo por Krispy Kreme. La empresa también donó 10.000 libras a una organización benéfica que ayuda a los niños con lesiones cerebrales, The Children’s Trust, como parte de su semana dedicada a los donuts.

Le Parker Meridien, Nueva York – 939 euros

Norma’s, el restaurante en el Le Parker Meridien de Manhattan, sirve una tortilla de 939 euros. Por este precio, se obtiene una frittata hecha con seis huevos y carne de langosta, y se remata con diez onzas de caviar. Norma´s también tiene una versión micro que incluye sólo una onza de caviar y el precio es de 93 euros.

El gerente, Steven Pipes, ha dicho: «En realidad, introduje esto antes de toda la locura de los platos con un precio exorbitante … todos ellos me siguieron». Lo cierto es que este desayuno está considerado uno de los mejores y más impresionantes del mundo.

Tangberrys Coffee House, Gran Bretaña – 240 euros

Tangberrys Coffee House en el oeste de Inglaterra es el hogar del Bacon Bling sándwich y que vale 240 euros. La comida incluye tocino de raras razas de cerdo, trufa, azafrán y un huevo todo cocinado en aceite de trufa, espolvoreado con polvo de oro real y servido entre un bollo.

El dinero de cada Bacon Bling se destina a dos organizaciones benéficas: SKRUM, que ayuda a los niños en Suazilandia a aprender rugby, y la Asociación de Empleo de las Fuerzas regulares, que ayuda a los veteranos que regresan a asimilar la vida normal.

Castillo de Cenicienta, Disney World – 58 euros

Desayunar en la mesa de Cenicienta, dentro del Castillo de Cenicienta en Disney World, Florida, cuesta 55 euros por adulto. Pero con ofertas como «Su Alteza Real», que ofrece a los niños una tiara, globo y pastel de princesa, y «Glass Slipper Engagement», que ofrece a los socios la oportunidad de proponer con una zapatilla de cristal personalizada durante una comida privada, los precios pueden ser muy elevados.

Un desayuno básico en el castillo de Cenicienta incluye subir la escalera majestuosa en el salón de banquetes, un aperitivo, una selección de entrantes, como tostadas de caramelo de manzana o langosta y crepes de cangrejo y, por supuesto, la compañía de sus princesas favoritas de Disney.

The Jumeirah Carlton Hotel, Londres – 57 euros

Este hotel de cinco estrellas en el corazón de Londres cobra 57 euros por un solo desayuno en su Rib Room Bar & Restaurant. El desayuno tradicional inglés incluye un filete de solomillo o bacon, salchichas y morcilla servido con huevos y verduras a la parrilla.

Se recomienda reservar y, de acuerdo con su sitio web, asegúrate de vestir «casual/formal» para encajar con sus clientes de alto nivel. Este contundente desayuno es uno de los más prestigiosos del mundo y otorga al hotel un status de sofisticación como pocos en la capital inglesa.

Volkswagen I.D BUZZ Concept presentada en el Salón de Detroit añade a la clásica Kombi soluciones contemporáneas tales como el motor eléctrico y la dirección autónoma.

El viejo Kombi sirvió de inspiración para el desarrollo del concepto de un monovolumen presentado por Volkswagen en el Salón Internacional de Detroit. Basta con mirar el concepto de diámetro interno BUZZ para ver que tiene las mismas características del estilo clásico, líneas limpias, superficies homogéneas y silueta monolítica, que le valió el título de vehículo espacioso con muy buena reputación. Pero BUZZ no debe entenderse como un simple remake de la Kombi.

Junto con el de diámetro interno compacto, presentado el año pasado en la feria de París, este vehículo es parte de una ofensiva de Volkswagen que comenzará en 2020, cuando la firma ponga en marcha una nueva generación de vehículos eléctricos y conectados. La marca espera vender un millón de estos vehículos por año, a partir de 2025. El gran volumen de producción es una de las cuatro características necesarias para el éxito de esta nueva generación de vehículos, lo que sin duda reduce su coste.

Las otras características son el propio vehículo: dirección autónoma, que según la marca traerá más seguridad y confort, operación intuitiva y la conexión entre coches, las personas y el medio ambiente. Para Volkswagen, el BUZZ es un vínculo entre el origen de la marca y el futuro. Por supuesto va a ser un minibus eléctrico.

BUZZ se caracteriza por el máximo aprovechamiento del espacio. Utiliza la plataforma modular Electric Drive (MED) y amplió la medición de 4,94m de largo y 1,98m de ancho, 1,96m de altura y 3,30m de distancia entre ejes. Para hacer frente a los distintos tipos de uso, a las tres filas de asientos se pueden realizar varios ajustes. Una escapada de fin de semana con una familia grande, viajes de vacaciones, teniendo bicicletas y tablas de surf, el espectáculo con la banda en otra ciudad, llevando toda la parafernalia. El concepto otorga la sensación de libertad de la vieja furgoneta y lo lleva a la nueva era de la movilidad.

Eléctrico: La configuración del sistema de propulsión es también increíble. Hay dos motores eléctricos, uno en cada eje, con una potencia de 374cv, en un sistema de tracción a las cuatro ruedas. La suspensión trasera es del tipo multibrazo. El rendimiento es de: velocidad máxima de 160 km/h (limitada electrónicamente) y la aceleración hasta 100 km / h en cinco segundos. La batería facilita una buena distribución del peso y centro de gravedad.

Pero lo que importa aquí es la justa autonomía de 435 kilómetros. La batería puede recuperar 80% de la carga en 30 minutos, dependiendo de la fuente de carga. Dependiendo de la finalidad de uso, la plataforma permite adoptar un vehículo con tracción trasera, con un motor de 271cv y un conjunto más pequeño de baterías de 83kWh.

Autónomo: Con la introducción del modo de conducción totalmente autónomo, el interior ofrece una nueva generación de pantallas y controles. Para activar el modo automático, simplemente hay que empujar el volante hacia adelante y se une al panel. Los cambios en la iluminación de blanco a un color más relajante. Para volver a conducir sólo tiene que tocar el volante o hacer funcionar el acelerador o el freno. Con el uso de una identificación, llamado ID de usuario Volkswagen, el vehículo sabe quién está detrás del volante y establece los ajustes del asiento, aire acondicionado, estaciones de radio, navegación, iluminación ambiente e incluso las llamadas telefónicas. Sólo los usuarios autorizados se puede acercar al vehículo para ser reconocidos a través del teléfono inteligente, y la puerta se abrirá automáticamente.

El precio de este minibus aún no ha sido revelado pero teniendo en cuenta todas las especificaciones podemos deducir que no será barato. ¿Lo bueno? Que aún hay tiempo para ahorrar.