Tener una vida sexual activa es muy beneficioso. Mantener relaciones sexuales a menudo produce beneficios físicos y emocionales ya que libera una gran cantidad de hormonas que producen felicidad y placer. Además, hay que tener en cuenta que la actividad sexual es un ejercicio más, por lo que es un gran aliado para la salud.

Ahora bien, ¿Cuáles son los auténticos beneficios de tener una vida sexual activa? A continuación vamos a conocer todos esos beneficios al detalle.

Previene la demencia

Al igual que el cuerpo envejece, las células cerebrales disminuyen. Es ley de vida. Ahora bien, según los últimos estudios, a mayor sexo, mayor cantidad de células cerebrales nuevas. Es decir, que cuanta mayor vida sexual activa tengas, más células cerebrales producirás.

Es por ello por lo que se suele decir que la tener una vida sexual activa ayuda a prevenir la demencia y todas las enfermedades relacionadas con el deterioro celular, como, por ejemplo, el Alzheimer.

Es un analgésico natural

El sexo es un analgésico natural, pero no el sexo en sí mismo, sino el resultado, los orgasmos. El orgasmo ayuda a inhibir la liberación de transmisores de dolor de la médula espinal, lo que significa que no llegan al lugar que ocupan las neuronas del dolor. En resumen, que el dolor no existe.

Es más, los especialistas aseguran que un orgasmo puede tener los mismos efectos que tres dosis de morfina. Casi nada. Así que podemos decir que los orgasmos funcionan como analgésicos naturales y que si quieres evitar la toma de analgésicos artificiales tendrás que tener una vida sexualmente activa.

Ayuda a mejorar el sueño

El sexo ayuda a la felicidad, lo que significa que el sexo también ayuda a dormir mejor. Es más, los médicos profesionales afirman que tener sexo antes de dormir funciona mejor que una pastilla para dormir. Mucho mejor que las valerianas, aunque, eso sí, si estás solo esta noche, tendrás que optar por la infusión.

Ten en cuenta que, además, mantener relaciones sexuales supone un ejercicio físico, por lo que es muy normal que después del acto estés más cansado y tengas más sueño. De ahí a que tener una vida sexual activa ayude a mejorar el sueño.

Protege de algunas enfermedades de tipo cardiovascular

Tener sexo protege el corazón. Sí, como leéis. Es cierto que en muchas ocasiones se escucha eso de ‘murió de un infarto al corazón mientras mantenía relaciones sexuales‘, pero estos casos son menores. La cuestión es que, según unos nuevos estudios de la Universidad de Queen, mantener relaciones sexuales tres veces por semana reduce el riesgo de infarto.

Esto ocurre porque las endorfinas que se liberan durante las relaciones sexuales neutralizan las hormonas del estrés en el cuerpo, que están altamente relacionadas con las enfermedades cardiovasculares.

Evita la incontinencia urinaria

Aunque cuando somos jóvenes esto no es demasiado importante, conforme vamos creciendo va cobrando más importancia. El tener una vida sexual activa es ideal para evitar la incontinencia urinaria ya que el sexo es excelente para los músculos de la pelvis.

Hay que tener en cuenta que los músculos que detienen el flujo de la orina y la incontinencia se ejercitan al mantener relaciones sexuales, lo que quiere decir que estarán mucho más fuertes para aguantar el paso del tiempo.

Ayuda a la longevidad

El ejercicio, la relajación y tener un buen sistema inmunológico se traducen con tener una vida más larga, y qué casualidad que todo esto esté provocado por mantener relaciones sexuales de forma regular.

Así que si lo que quieres es tener una vida más saludable y mas larga, comienza a practicar y a mejorar estos tres ingredientes básicos para tener una vida mucho más larga y próspera.

Mejora el humor

Mantener relaciones sexuales ayuda a mejorar el humor, eso está claro, pero, ¿Por qué? Al practicar sexo se realiza ejercicio, lo que significa que se liberan endorfinas, la hormona de la felicidad. Es bastante simple.

Además, esto también quiere decir que elimina la depresión, la tristeza y todo lo demás que esté relacionado. Una persona que tiene una vida sexual activa suele ser una persona bastante feliz.

Elimina el estrés de raíz

El estrés está siempre presente en nuestras vidas. Que si el trabajo, los niños, las reuniones…, todo es corriendo y para ya, lo cual causa un gran estrés. Pero esto cambia si se mantienen relaciones sexuales con cierta frecuencia. El estrés desaparece.

Tener sexo hace que el estrés se vaya de raíz debido a que se producen endorfinas, como ya hemos comentado. Las endorfinas, a su vez, hacen que el estrés se vaya y no vuelva. Así que si estás estresado, métete antes en la cama por las noches.

Tenía 14 años cuando empecé a soñar con frecuencia sobre la muerte. Mi tía abuela acababa de traspasar, y me desperté con un sudor frío, después de haber imaginado los detalles de su funeral, y más escalofriante, el mío. Hasta el día de hoy, todavía me despierto en medio de la noche, con las amenazadoras imágenes de lo que será morir, y aunque a menudo me he preguntado qué significan los sueños acerca de la muerte en este contexto, pueden no ser tan morbosos como se puede pensar.

Siempre he asumido que mis sueños acerca de la muerte eran parte del esfuerzo subconsciente de mi cerebro para darle sentido a la única cosa en la vida que los seres humanos son figurativamente y literalmente dejados en la oscuridad. Para muchas personas, la muerte se ubica cerca de la cima de su lista de miedos; para otros, es sólo una parte de la vida que todos vamos a soportar. A pesar de cómo puedas sentirse sobre ella, los expertos describen estos sueños aparentemente melancólicos con una conducta sorprendentemente positiva.

Si me preguntas, la banda de rock alternativo Semisonic arroja una luz perfecta sobre esta idea en su canción «Closing Time«. El cantante principal Dan Wilson dice: «Cada nuevo comienzo empieza desde el final de otro comienzo.» La muerte, como cualquier otra gran evento en la vida vida, es el tiempo de cierre de una persona, y mientras que fuera de nuestras visiones nocturnas esto se entiende literalmente, las muertes de sueño simbolizan lo que está por venir.

Soñar con tu propia muerte podría ser un símbolo de un nuevo comienzo

De las rupturas a dejar un trabajo, cada uno experimenta varias series de conclusiones y principios en la vida que sangran en uno otro como una oración compuesta. Al igual que la muerte, el final de algo, como una amistad o una oportunidad, puede ser aterrador y triste, pero siempre hay un poco de belleza en la ruptura.

El psicoterapeuta Jeffrey Sumber, M.A., M.T.S., L.C.P.C. dijo que los sueños acerca de la muerte a menudo pueden indicar «el final simbólico de algo, donde ese algo puede ser una fase, un trabajo o una relación». Nuestras preocupaciones acerca de estos tipos de despedidas pueden manifestarse en representaciones de pesadilla, pero no necesariamente significan que lo que sea que estás atravesando conducirá a una muerte inminente.

Los sueños acerca de la muerte también pueden arrojar luz sobre tu ansiedad en torno al tema

Como alguien que creció en una familia grande, siempre he estado rodeado de muerte, y he perdido más parientes de los que puedo contar con dos manos. Uno pensaría que, porque estaba tan familiarizado con esta parte de la vida que al menos me sentiría cómodo discutiendo el tema, pero el hecho de que un día cerraré los ojos y mi vida sólo seré un recuerdo, me aterroriza, lo cual, según el especialista en sueños Delphi Ellis, podría ser el motivo por el cual frecuentemente tengo sueños sobre ello.

Ella le dijo a Mirror Online,

Los sueños de la muerte, aunque inquietantes, sirven principalmente para recordarnos lo preciosa que es la vida y que debemos aprovechar al máximo cada momento con la gente que amamos y cuidamos.

Los sueños de la muerte pueden ser causados por la ansiedad, particularmente si hemos oído noticias de un traspaso o hay alguien precioso en nuestra mente; cuando empezamos a considerar nuestra propia mortalidad, podemos estar atentos sobre cómo el tiempo podría estar agotándose.

Pero soñar con la muerte de otra persona podría significar que estás infeliz en tu relación con ella

Si te despiertas constantemente durante un sueño en el cual un miembro de la familia u otra persona significativa tiene a una muerte prematura, lo que causa, nerviosismo y ansiedad.

Tal vez estás imaginando a un ex caerse por un acantilado mientras tú estás de pie y ves, o tienes visiones de que estas arreglando flores en el funeral de tu madre. De acuerdo con la guía en línea para la interpretación de sueños Dream Moods, imaginar la muerte de otra persona significa que «alberga un profundo resentimiento» hacia ella.

Por supuesto, estos tipos de sueños podrían sugerir que sientes una preocupación genuina por el bienestar de otra persona, pero la próxima vez que experimentes algo similar, podría no ser una mala idea hacerles una llamada y dejar salir lo que sea eso que tanto te molesta.

Desde que tenemos smartphone lo hacemos todo con él. Vemos películas, contestamos correos, escuchamos música…, y vemos porno. Eso de ver porno en el ordenador se acabó con la llegada de estos smartphones. Lo que ahora se lleva es ver porno en el móvil debido a la comodidad que proporciona (no es lo mismo estar tumbado en la cama que sentado en la silla, ¿No es cierto?).

Ahora bien, ¿Es aconsejable hacerlo? No ver porno, sino hacerlo desde el móvil. La cuestión es que parece que no es algo muy seguro y que es mucho mejor evitarlo.

Ver porno en el móvil, ¿Es seguro?

Hay que tener en cuenta que en las páginas subidas de tono hay todo tipo de archivos, lo que significa que hackear una cuenta se vuelve mucho más fácil. Es más, habrás comprobado, seguramente, que algunas de estas páginas X hacen saltar las alarmas. Es posible que en alguna ocasión te haya saltado una pantalla adicional diciéndote que tu móvil está en peligro, ¿No es cierto?

Es por esto por lo que muchas compañías de seguridad están poniendo en alerta a sus usuarios y les piden que eviten ver porno en el móvil. Es más, de 50 páginas de contenidos para adultos que se analizaron, 40 de ellas habían tenido fuga de datos de sus usuarios, lo cual da que pensar.

Así que si vas a ver porno de forma online, mejor hazlo desde el ordenador. Que sí, que es menos cómodo, pero también parece que es mucho más seguro que ver porno en el móvil.

¿Es sano ver porno?

Desde hace algunos años el concepto de ver porno a cambiado. Es cierto que aún existe cierta incomodidad a la hora de hablar de ello, pero cada vez está mucho más normalizado. Y menos mal ya que ver porno es muy sano. Se obtienen muchísimos beneficios de ello incluso estando en pareja.

Al ver porno se obtienen algunos efectos positivos en la salud como, por ejemplo, mejor actitud sobre el sexo, mayor conocimiento sexual, mejor vida sexual y mayor calidad de vida. Es más, se ha comprobado que aquellas parejas que ven porno juntos tienen mayores niveles de satisfacción y una angustia mucho menor. Además de que la relación de pareja suele ser mas estable y duradera.

Beneficios de ver porno en pareja

Tal y como hemos comentado, ver porno en pareja tiene algunos beneficios extras. ¿Cuáles son?

• Tendréis menos vergüenza: ver porno es algo natural y verlo juntos significa que lo aceptáis. Por tanto, tendréis menos vergüenza a la hora de hablar de sexo e incluso de mantener relaciones sexuales.
• Aprenderéis nuevas posturas: el porno también puede ser educativo. Aprenderéis nuevas posturas e incluso puede que os inspire para crear nuevas situaciones y juegos. Esto viene genial para las relaciones largas.
• Crecerá el deseo sexual: ver porno es excitarse. Pero no por lo que se está viendo en la pantalla, que también, sino por la situación. Todos sabemos como acabamos cada vez que ponemos un vídeo X en pareja.

Así que desde aquí os animamos a tener una vida sexual activa y, como no, a ver porno en pareja. Eso sí, desde el ordenador, no desde el teléfono móvil.

El pasado domingo 15 el Canal Historia y el canal Crimen e Investigación, estrenaron la serie “El Destripador” sobre el misterio de la vida de Jack el Destripador. Nosotros hemos pensado que más que hablar sobre el asesino, podíamos hablar sobre sus víctimas de las que ya casi nadie se acuerda.

Podríamos decirte que puedes viajar a Londres para una dosis de historia macabra, y no quedarás decepcionado. Visitas guiadas al distrito de Whitechapel, donde en 1888 el legendario asesino en serie Jack el Destripador brutalmente degolló a cinco prostitutas y retiró sus órganos, continúan atrayendo a multitudes de turistas hasta el día de hoy.

También está el museo Jack el Destripador, que se abrió el año pasado con controversia incluída. Según el historiador Fern Riddell, el museo tenía la intención de contar la «historia de las mujeres en el East End», pero activistas dijeron que el museo «exalza principalmente la violencia sexual contra las mujeres».

Más allá del clamor, no es del todo sorprendente que el museo cambiara el enfoque sobre las víctimas de Jack el Destripador y volviera al asesino. Después de todo, el misterio que rodea a quien él era y sus motivaciones nunca deja de cautivar a la audiencia, tanto que hay un campo entero dedicado al estudio de sus crímenes: “Destripadología”.

Como algunos han señalado, sin embargo, en su esencia, esta «floreciente industria del Destripador» es misógina y «explota comercialmente a las víctimas de asesinatos de la vida real«.

Independientemente de las verdades que estas críticas puedan resaltar, la fascinación por Jack el Destripador y los asesinos en serie como él aguantan, y los expertos no ven que cambie en el corto plazo. Tal como aparece en Psychology Today, «la incomprensibilidad de tales acciones lleva a la sociedad a entender por qué los asesinos en serie hacen cosas increíblemente horribles… los asesinos en serie apelan al instinto más básico y poderoso de todos nosotros, es decir, la supervivencia«.

Esto, junto con la dinámica del mercado de los medios, ayuda a cimentar el interés público sostenido en figuras como Jack el Destripador.

Antes de que apareciera Jack el Destripador, «la violencia espeluznante había sido muy popular entre los medios de comunicación» en Inglaterra, los historiadores Clive Emsley y Alex Werner explicaron a la BBC History Magazine. «Cuando los periódicos se hicieron populares por primera vez en Inglaterra durante el siglo XVIII, los editores rápidamente reconocieron el valor del crimen y la violencia para mantener las ventas«.

Al mirar la violencia de Jack el Destripador, los editores vieron no sólo un asesinato sino ingresos, lo que ayuda a explicar cómo lo cubrieron. En su artículo Murder, Media and Mythology, Gregg Jones explica que «la denuncia de los asesinatos no mostró simpatía por el destino de las mujeres asesinadas» porque «eran prostitutas y se consideraba que habían» escogido su profesión»… [que] la continuación del escándalo de los informes y la creación de indignación moral, pero sin la necesidad de la simpatía del público por las mujeres asesinadas«.

En algunos aspectos, estos patrones persisten hasta nuestros días: la fascinación pública por los asesinos en serie y el espectáculo de la violencia perdura, mientras que el interés por la realidad de las víctimas (especialmente las víctimas de Jack el Destripador) se desvanece rápidamente.

Las mujeres que perecieron a manos del primer «asesino en serie célebre» tuvieron vidas turbulentas, y de muchas maneras revelan más sobre Londres en el momento de los asesinatos que el hombre que los cometió.

Las víctimas de Jack el Destripador: Mary Ann Nichols

Mary Ann Nichols tuvo una vida breve marcada por las dificultades. Conducida a un cerrajero de Londres en 1845, ella se decidió casarse con Edward en 1864 y dio a luz a cinco niños antes de que el matrimonio se disolviera en 1880.

Al explicar las raíces de la separación, el padre de Nichols acusó a Edward de tener una relación con la enfermera que asistió a uno de los partos de sus hijos. Por su parte, Edward afirmó que el problema de alcohol de Nichols los llevó a tomar caminos diferentes.

Después de que se separaron, la corte requirió a Edward que diera a su esposa separada cinco chelines al mes, una exigencia que él desafió con éxito cuando descubrió que ella trabajaba de prostituta.

Nichols entonces vivió en asilos para pobres hasta su muerte. Intentó vivir con su padre, pero no se llevaron bien, así que siguió trabajando como prostituta para mantenerse a sí misma. Aunque una vez trabajó como sirvienta en el hogar de una familia acomodada, renunció porque sus empleadores no bebían.

La noche de su muerte, Nichols se encontró rodeada de los mismos problemas que había tenido durante la mayor parte de su vida: falta de dinero y propensión a beber. El 31 de agosto de 1888 abandonó el pub donde había estado bebiendo y regresó a la pensión donde planeaba dormir por la noche.

Nichols carecía de los fondos para pagar la entrada, por lo que volvió en un intento de ganarlo. Según su compañera de cuarto, que la vio antes de ser asesinada, cualquier dinero que Nichols ganara, lo gastaba en alcohol.

Alrededor de las 4 de la mañana, Nichols fue encontrada muerta en la calle de Buck’s Row, con la falda hasta la cintura, la garganta cortada y el abdomen abierto.

Annie Chapman

Annie Chapman no siempre tuvo una vida dura. Vivió durante algún tiempo con su marido, John, cochero, en el oeste de Londres.

Después de que la pareja tuvo hijos, sin embargo, su vida comenzó a desmoronarse: Su hijo, John, nació discapacitado, y su hija menor, Emily, murió de meningitis. Ella y su esposo comenzaron a beber mucho, y finalmente se separaron en 1884.

Después de la separación, Chapman se trasladó a Whitechapel para vivir con otro hombre. Mientras ella todavía recibía diez chelines por semana de su marido, a veces trabajaba como prostituta para complementar sus ingresos.

Cuando su esposo murió por el abuso del alcohol, ese dinero se detuvo y, según sus amigos, Chapman «parecía que estuviera gafada». Una semana antes de morir, Chapman se enfrentó a otra mujer por una barra de jabón que no le devolvió.

El 8 de septiembre de 1888, la noche de su muerte, Chapman bebió una pinta de cerveza en la casa de alojamiento donde se había quedado, ya que no tenía el dinero para pagar su cama esa noche. Chapman le pidió a la regenta de la casa que tuviera una cama para ella ya que iba a salir y tratar de ganar el dinero. Ella nunca volvió.

A la mañana siguiente, un hombre llamado John Davis encontró el cuerpo de Chapman en el umbral de su casa. La habían degollado y la habían destripado: el útero de Chapman y parte de su vejiga habían sido retirados de su cuerpo, y los intestinos yacían en el suelo junto a ella.

La policía determinó que murió de asfixia, y que el asesino la mutiló después de su muerte.

Elizabeth Stride

A diferencia de las otras víctimas de Jack el Destripador, que se dedicaron a la prostitución después del matrimonio, Stride ya estaba registrada como prostituta antes de casarse.

Era criada doméstica, nacida en Suecia y llegó a Inglaterra en 1866, momento en el que ya había dado a luz a un bebé muerto y había sido tratada por enfermedades venéreas.

Stride se casó en 1869, pero pronto se separaron y murió su marido finalmente de tuberculosis en 1884. Stride, en cambio, decía a la gente que su esposo y sus hijos (que nunca tuvieron) murieron en un infame accidente con un vapor de río en el río Támesis en 1878 y que sufrió una lesión durante esa prueba que explicó su tartamudeo.

Con su marido desaparecido y carente de una constante fuente de ingresos, como muchas de las víctimas de Jack el Destripador, Stride dividió el resto de su vida viviendo entre casas para pobres y casas de alojamiento. La noche de su muerte, los testigos dijeron que vieron a Stride besándose o hablando con un caballero de aspecto «respetable», pero nunca fue identificado.

Louis Diemschutz, un mayordomo, encontró el cuerpo de Stride en las primeras horas del 30 de septiembre de 1888, la sangre todavía le estaba saliendo de la herida del cuello. Su cuerpo no había sido mutilado como los demás, ni mostraba signos de estrangulación, pero su garganta había sido cortada.

La policía especuló que quien mató a Stride fue interrumpido durante el asesinato, forzándolo a encontrar otra víctima…

Catherine Eddowes

A diferencia de las otras víctimas de Jack el Destripador, Catherine Eddowes nunca se casó, y en su lugar pasó su corta vida con diferentes hombres.

A los 21 años, la hija de un trabajador de estaño se reunió con Thomas Conway en su ciudad natal de Wolverhampton. La pareja vivió junta durante 20 años y tuvo tres hijos juntos. Según su hija, Annie, la pareja se dividió «enteramente por sus hábitos alcohólicos».

Eddowes conoció a John Kelly poco después. Ella entonces era conocida como Kate Kelly, y permaneció con John hasta su muerte.

Según sus amigos y familiares, aunque Catherine no era una prostituta, era alcohólica. La noche de su asesinato, la misma noche que Elizabeth Stride fue asesinada, un policía encontró a Catherine tumbada borracha y se desmayó en Aldgate Street.

Él la arrestó, llevándola a la comisaría cercana donde podía dormir “la mona”. Cuando se le preguntó su nombre en la estación, ella respondió, «Nada». Alrededor de la 1 de la mañana, las autoridades liberaron a Eddowes, quien comenzó a caminar de regreso a Aldgate Street.

Un testimonio posterior revela que un hombre llamado Joseph Lawende vio parsar pareja caminando por la calle enfrente de él alrededor de 1:30 a.m.; más tarde identificó a la mujer que vio como Eddowes.

Eddowes no volvió a casa. Su asesinato encajaba con el patrón de los otros, pero era aún más horripilante. El asesino no sólo le había cortado la garganta y los párpados; le había cortado las venas en el cuello y la piel de la cara, había quitado sus riñones y había abierto los intestinos para liberar la materia fecal.

El Dr. Frederick Brown, que realizó el examen post-mortem del cuerpo de Eddowes, concluyó que el asesino debía tener algún conocimiento de anatomía si era capaz de quitar sus órganos en la oscuridad.

Pero el Dr. Thomas Bond, al que se consultó sobre el caso de Jack el Destripador, no estaba de acuerdo. Escribió en una carta a Robert Anderson, Secretario de los Comisionados de la Prisión, que «en cada caso la mutilación fue infligida por una persona que no tenía conocimientos científicos ni anatómicos. En mi opinión, ni siquiera posee el conocimiento técnico de un carnicero o de un matador de caballos «.

Un par de semanas después, George Lusk, jefe de un grupo de vigilancia del vecindario, recibió un riñón por correo, junto con una carta «del infierno», escrita por un hombre que afirmaba ser el asesino.

Mary Jane Kelly

Mary Jane Kelly nació en Irlanda, y fue según cuentan, la más hermosa de las víctimas de Jack el Destripador.

Kelly estuvo casada durante tres años, pero después de que su esposo muriera en un accidente en una mina de carbón, se convirtió en una prostituta con mucho éxito, incluso vivía en un burdel de alto nivel donde en un momento dado los invitados la llamaban «Marie Jeannette».

Cuando conoció a Joseph Barnett, su pareja hasta su muerte, iban pasando por diferentes alojamientos en el East End de Londres, generalmente siendo desalojados por beber o no pagar su alquiler.

Según Barnett, el temor de Kelly hacia Jack el Destripador la incitó a permitir que las prostitutas sin hogar permanecieran en la diminuta habitación que compartía con él. El propietario se enteró de su proyecto y envió a su asistente, Thomas Bowyer, a seguir a Kelly y cobrar seis semanas de alquiler por esa habitación.

Bowyer, localizando una ventana de cristal roto, entró en la morada y encontró el cadáver de Kelly en la cama, mutilado más allá del reconocimiento.

«Toda la superficie del abdomen y de los muslos fue removida y la cavidad abdominal vacía de sus vísceras», escribió el Dr. Bond. «Los pechos fueron cortados, los brazos mutilados por varias heridas dentadas y la cara cortada más allá del reconocimiento de los rasgos. Los tejidos del cuello estaban cortados por completo hasta el hueso. «El asesino había amontonado sus órganos y los colgajos de su piel junto a la cama.

Escucharon a Kelly borracha cantando en su habitación a las 1 a.m., y alrededor de las 2 a.m., los testigos dijeron que la vieron caminando con un hombre. Después de eso, ninguna luz emanó de su habitación y el canto se había detenido.

Hay múltiples variedades, para todos los gustos. El café es uno de los alimentos que forma parte de la dieta de millones de personas. De hecho, las hay que no pueden vivir sin su taza mañanera o después de comer.

Te activa, te despierta. Pero no es lo único que hace. El café tiene muchos beneficios para la salud que quizás desconoces. Atento a esta lista, porque te sorprenderá todo lo que está haciendo por tu salud.

Ayuda a tu cerebro

El café mejora determinadas funciones cognitivas. Y es que la cafeína del café bloquea la adenosina y aumenta la dopamina  y norepinefrina. Es decir, que acelera las funciones cerebrales. Eso quiere decir que el café es un aliado de la buena memoria. Pero no sólo eso, también aumenta la energía del organismo y mejora el estado de ánimo. Ya sabes, si estás de bajón tómate un café con amigos. Además de distraerte estarás más feliz.

Previene contra el alzheimer

El café no sólo ayuda a despertarte todas las mañanas. Varios estudios apuntan que también ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzherimer y el párkinson. Esos estudios han demostrado que los consumidores habituales de café tienen un 60% menos de posibilidades de padecer alguna de estas enfermedades.

Bueno para el corazón

Pese a los muchos rumores que corren en todas las direcciones, la cafeína no es mala para el corazón. Todo lo contrario. Reduce el riesgo de sufrir un infarto. ¿Por qué? El café reduce el calcio de las arterias coronarias y eso minimiza las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio. Así que ya sabes, no te prives de él. Pero hazlo con moderación porque la cafeína afecta al sueño.

Aliado contra la depresión

Así como mejora el estado de ánimo el café también es beneficioso para las personas que tienen tendencias depresivas. Y es que la cafeína bloquea las moléculas responsables del estrés. También previene que dicho estrés derive en una depresión. Si es que cada vez se demuestra más que irse a tomar un café con un amigo es el mejor remedio para todo en esta vida.

Es quemagrasas

También es bueno si estás a dieta o si quieres mantener tu peso. La cafeína es una de las pocas sustancias naturales que ayudan a que el cuerpo queme grasa. De hecho, hay estudios que indican que acelera el metabolismo. Entonces, si estás a dieta tómate un vaso de café por la mañana porque te ayudará a perder esos quilos de más que te están atormentando. Es más, adelgazarás de forma más rápida.

Reduce el riesgo de enfermedades

Diabetes, cáncer… son muchas las enfermedades que reduce el café. En el caso del cáncer, el consumo de cafeína es bueno para reducir el riesgo de sufrir esta enfermedad en el colon o las mamas. Es más, un estudio del Instituto del Cáncer Dana-Farber (EE.UU.) ha concluido que beber más de cuatro tazas al día reduce el riesgo de volver a padecer cáncer de colon.

Sobre la diabetes, los consumidores de café tienen un 50% menos de posibilidades de desarrollar el tipo 2 de esta enfermedad. Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes.

Mejora el rendimiento físico

El café aumenta los niveles de adrenalina del cuerpo. Es decir, que ayuda a preparar al organismo para asumir un esfuerzo físico. Por eso es habitual tomarse un vaso de café antes de hacer deporte. Y es que, además de ello, mejora el rendimiento y reduce la sensación de fatiga que provoca el esfuerzo físico.