Aunque, debido a la crisis, cada vez hay más parejas que se están mudando a pueblos o lugares con una menor tasa de población, las grandes ciudades siguen siendo las reinas en cuanto a número de habitantes. ¿El problema? Que cuantas más personas hay en una ciudad, más coches hay en circulación. Y, por lo tanto, es más difícil encontrar aparcamiento. A no ser que te hayas hecho con uno de los mejores coches mini para este tipo de entornos.
Además, puedes tener la suerte de trabajar en algún sitio de la ciudad donde el aparcamiento no suele ser un problema. Pero, ¿qué pasa cuando tienes que hacer cualquier tipo de recado? Pues que llegan los problemas. Por no hablar de esos días en los que tienes que dar vueltas y vueltas hasta encontrar un hueco en el que poder aparcar tu vehículo. Sí, una moto es una excelente opción, pero es mucho mejor apostar coches mini.
¿Por qué comprar coches mini en vez de una moto?
Esta es una de las preguntas que te puedes hacer a la hora de valorar entre qué medio de transporte comprarte. Las motos tienen una gran ventaja: es imposible no encontrar sitio, además de que son más rápidas en ciudad (siempre que te vayas metiendo en los huecos, cosa que no está permitida de forma oficial…). Pero, también son infinitamente más peligrosas, y no es buena idea hacer la compra con un vehículo de este tipo.
Por otro lado, los coches mini siempre siguen contando con una carrocería que nos protegerá bastante más en caso de tener un accidente Al ser tan pequeños, siguen siendo bastante manejables en ciudad, por no hablar de que será mucho más fácil encontrar sitio para aparcarlo donde tú quieras. Y sí, cuentan con maletero y espacio suficiente para poder hacer la compra sin preocuparte por nada. Ahora, veamos las mejores opciones.
Citroën Ami One Concept
Para empezar con este recopilatorio, tenemos el Citroën Ami One Concept. Hablamos de uno de los coches minis más recomendables. ¿El motivo? Para empezar es 100% eléctrico y no necesita carnet de conducir para su uso. Dos detalles a tener en cuenta. Además, es un vehículo de dos plazas con 1,5 metros de ancho y 2,5 de largo. Ofrece 100 km de autonomía y una velocidad máxima de 45 km/h. Motivos más que suficientes para que sea una excelente opción a tener en cuenta si te vas a mover por ciudad.
Seat Minimó
Otro de los mejores modelos a tener en cuenta es el nuevo vehículo Seat Minimó. Hablamos de uno de los coches minis eléctricos más interesantes. Principalmente porque cuenta con un sistema ‘battery swap’ que permite la recarga completa del vehículo en unos pocos minutos y asegura una autonomía de más de 100 km. Un coche eléctrico mini de de 2,5 m de longitud y 1,24 m de ancho, ocupa 3,1 metros cuadrados frente a los 7,2 de un coche normal. ¡Encontrarás sitio para aparcar sin problema!
Smart fortwo Cabrio
Otro de esos coches mini para dos que te va a sorprender. Hablamos de un modelo biplaza con dimensiones muy compactas y que está disponible en tres versiones: motor eléctrico de 60 KW, motor de gasolina de 52 kW (71 CV) y motor turbo de gasolina de 66 kW (90 CV).
Renault Twizy
La joya de la corona dentro de la gama de coches mini del fabricante francés. Hablamos de un concepto que aúna las mejores virtudes de un coche y el de una moto. Un vehículo realmente ágil y que no emite CO2, al ser eléctrico. Y sí, su autonomía de 100 km es más que suficiente para cualquier ciudad.
Ahora, solo falta que escojas dentro de este recopilatorio de coches mini, el modelo que más te guste. Eso sí, ninguno de ellos te va a decepcionar.
Parece que el tiempo no nos cunde en el trabajo ni fuera de él. Por eso, mejorar la productividad nos ayudaría a aprovechar más nuestra jornada de trabajo y sacar todas las tareas pendientes.
Se trata de una cuestión de organización, de establecer prioridades, de evitar distracciones y de aprovechar el tiempo para rendir al máximo.
Hay algunos trucos, como apps para el móvil, que te pueden permitir aumentar la productividad y trabajar a buen ritmo. El tiempo no se multiplica, pero si evitamos los ladrones del tiempo y planificamos las tareas será más fácil terminar a tiempo todo lo que tenemos que hacer en nuestra jornada laboral.
Empieza el día
planificando la jornada para mejorar la productividad
Una agenda en la que tengas apuntadas las tareas del día y de la semana te ayudará a organizar las tareas y ver las fechas de entrega. Establece prioridades y empieza por las tareas más arduas para quitártelas de encima pronto.
Si empiezas por lo más duro al principio, con la cabeza fresca, será más fácil trabajar a buen ritmo, y dejar lo más sencillo para después de comer o para el final de la jornada. Así mejorará tu productividad.
Organiza tu jornada por horas, calculando cuánto tiempo tardas en cada tarea, para seguir un buen ritmo y que no se pase el tiempo sin que hayas terminado lo más importante.
Ponte un horario para
las tareas rutinarias
Si te pasas el día contestando emails, leyendo las noticias, actualizando las redes sociales, o con el Whatsapp o las llamadas, nunca terminarás lo que tienes pendiente.
Es mejor contestar o resolver a primera hora de la mañana los emails realmente urgentes y dejar lo secundario para cuando tengamos un hueco libre.
Las notificaciones de emails recibidos, los avisos del móvil y comprobar si alguien nos ha dado likes en Instagram nos distraen y es mejor no hacerles caso y centrarse en el trabajo. Hay apps que nos permitirán desconectar las notificaciones del móvil en determinados horarios.
Ordena tu mesa para
mejorar la productividad
En una mesa despejada y ordenada será mucho más fácil encontrar lo que buscas. Además, el orden ayuda a centrar tu mente, mientras que una mesa de trabajo en la que se acumulan las cosas solo te desconcentrará.
En tu lugar de trabajo hay que tener un buen clima y un buen entorno, ya que pasas muchas horas en él. Es la mejor manera de aumentar tu productividad.
No acumules informes, documentos y post-it por todas partes, y mantén las cosas ordenadas para que sea más sencillo encontrarlas cuando las necesites. Archiva los papeles con los que no estás trabajando. Despejar tu mesa te ayudará a despejar tu mente y así será más fácil trabajar.
Las reuniones no siempre
mejoran la productividad
Hay muchos trabajos que abusan de las reuniones, éstas se extienden demasiado tiempo y nunca resuelven lo que hay que resolver. A veces basta una conversación informal de cinco minutos para aclarar las cosas, coordinar el trabajo y permite seguir adelante sin perder el tiempo.
Si hay una reunión, hay que prepararla bien, poner un tiempo límite, llevar un orden del día para saber de lo que se va a hablar y no enredarnos con temas superfluos que no llevan a ningún sitio.
Alguien tiene que dirigir la reunión con una lista de cosas de las que tratar, y hay que sacar una conclusión de lo comentado para cada punto de la lista. Así se cierran los puntos pendientes.
Los descansos son
necesarios para la productividad
A veces nos quedamos atascados en un tema y por mucho que estemos delante del ordenador no avanzamos. En esos casos es mejor tomarse un respiro, descansar cinco o diez minutos y luego volver a la carga.
La mente necesita despejarse, y si puedes salir a dar un paseo corto, estirar las piernas o desconectar tomando un café, sería perfecto para mejorar tu productividad.
Hay que liberar el estrés y dejar atrás la ansiedad. Luego puedes volver a la carga y trabajar con más ritmo y esos cinco minutos no han sido perder el tiempo, sino todo lo contrario.
Mejorar la actitud para
aumentar la productividad
Todos los expertos aseguran que una actitud positiva es lo mejor para trabajar bien y a buen ritmo. En cambio, los pensamientos negativos y fatalistas, nos restan energía y destruyen la productividad y la creatividad.
Concéntrate en los puntos positivos de los problemas a los que te enfrentas, en cómo resolverlos y en qué se puede aprender de ellos… no en lo malo.
El optimismo nos da energía, muy necesaria para trabajar con productividad. Nuestro éxito depende de la determinación, la paciencia y la concentración con la que realicemos el trabajo.
Aíslate del ruido, del
teléfono y de las conversaciones
Para poder concentrarnos necesitamos evitar los ruidos y las distracciones. Por eso, si tenemos algo urgente o un trabajo más complicado es mejor que apaguemos el móvil, dejemos las llamadas telefónicas para después y evitemos las distracciones.
Por ejemplo, puedes aprovechar las mañanas para resolver los trabajos más urgentes, importantes y duros y dejar la tarde para reuniones, llamadas pendientes y contestar emails.
Si estás con algo importante, cierra la puerta de tu despacho o trabaja con unos auriculares con cancelación de ruido, que te permiten trabajar en silencio.
Una tarea para cada
momento mejora la productividad
Muchas veces cuando estamos trabajando vamos saltando de una tarea a otra. Y así estamos siempre ocupados, pero no terminamos nunca nada.
Si tienes que escribir un texto largo, no consultes el móvil, los emails o Internet hasta que lo hayas terminado. No dejes a medias las cosas y termina antes de empezar lo siguiente.
Si tienes una lista de tareas pendientes, ir tachándolas a medida que las termines es muy liberador y además así compruebas que estás avanzando. Mejorar la productividad es posible si te centras en lo que tienes que hacer y vas resolviendo punto por punto sin agobiarte por todo lo que queda pendiente. Se trata de adoptar buenos hábitos de trabajo que poco a poco te costará cada vez menos seguirlos día tras día.
Netflix lleva ya unos años siendo el gran mal de los estudiantes y personas que se tienen que despertar temprano. La plataforma en streaming es precisamente una reproducción constante de contenido audiovisual en donde puedes escoger el género que desees ver.
Antiguamente, tenías que conformarte con ver un capítulo de tu serie favorita a la semana. Estos duraban unos cuarenta minutos y entre medio tenías que esperar los dichosos anuncios que a veces tardaban tanto que cuando volvía a salir la serie se te había olvidado qué estabas viendo. No obstante, ahora tienes la opción de hacer maratón de tu serie favorita en una noche SIN ANUNCIOS. Eso sí, los señores de Netflix han tenido la delicadeza de poner un aviso cada cuatro capítulos para preguntarte si sigues por ahí o si has caído en los brazos de Morfeo entre capítulo y capítulo.
Lo bueno de este tipo de plataformas como la de Netflix, HBO o Movistar entre otras es que te dice dónde te quedaste viendo y, además, en base al contenido que hayas consumido él te hace una valoración estadística de lo que te gustaría ver y te la pone en un apartado. No siempre acierta, en ocasiones te mete cosas que a él le interesa que veas que no tienen nada que ver con tus gustos.
En este artículo te voy a poner una representación de cada género, porque para gustos los colores. Luego estamos los que nos vemos todo lo que pase por delante de nuestros ojos, pero eso ya es problema de cada uno.
Aquí van algunas de las series más vistas de Netflix con las que puedes hacer un maratón de una noche entera, aunque no es recomendable si tienes obligaciones al día siguiente. Avisado quedas.
Stranger Things
La serie estrella para los nostálgicos de los ochenta y los que no los llegaron a conocer es sin duda alguna Stranger Things. De todas las series de Netflix es la ganadora desde que la plataforma dio a conocer la audiencia que tenían sus películas y series más vistas. En concreto, esta se lleva la palma con teleespectadores desde los 18 hasta 50 años sin importar sexo. La han visto 64 millones de espectadores.
El 15 de julio del 2016, Netflix apostaba por una serie al más puro estilo los Goonies, pero cambiando los piratas y el tesoro por monstruos de otra dimensión que quieren acabar con el que conocemos. La serie consta de tres temporadas que se devoran en una noche cada una y con la que sigues teniendo ganas de más. Son muy pocos los que no están enganchados a esta serie ochentera que clava tanto los decorados como el vestuario o la puesta en escena de los protagonistas.
Es un thriller que te mete dentro de la piel de Once cuando comienza a tener las visiones y puedes llegar a sentir la misma angustia que ella. También te enseña el valor de la amistad y la ingenuidad de la juventud, pasando por la pérdida y el dolor. Es una serie que tiene todos los puntos a su favor para que te quedes sin dormir y le digas en más de una ocasión al que te pregunta en Netflix si sigues ahí que “Sí estás”.
Por si eres de los pocos seguidores de la serie que no te has enterado, el 30 de septiembre la plataforma confirmó lo que todos esperábamos HABRÁ UNA CUARTA TEMPORADA. Después del final de las anteriores se pensaba que se acabaría ahí y es que los guionistas tienen la buena costumbre de hacer series cerradas, pero con un final lo suficientemente bien creado como para que les permita continuar si quieren.
The Umbrella Academy
La serie que sigue de cerca a Stranger Things es The Umbrella Academy, que sin tener nada que ver con la anterior, ha conquistado a 45 millones de usuarios de Netflix desde que salió el 15 de febrero de 2019. La serie tiene el mismo nombre que el cómic en el que está basada y su trama es apocalíptica y de superhéroes al más puro estilo Dead Pool de Marvel, pero en modo un poco más light.
Arranca con la muerte del padre de los seis niños especiales protagonistas de la historia. Nacieron en un día de madres que no estaban embarazadas y fueron adoptados y aleccionados por un rico excéntrico que los ayudó, junto a un gorila que habla y a una madre robot, a comprender y saber utilizar sus poderes. La serie es un poco lenta en algunos momentos, pero poco a poco te va adentrando en la trama hasta que no puedes separarte de la pantalla hasta que no la concluyas. Para alegría de sus seguidores ha firmado por una segunda temporada.
Al contrario que Stranger Things tiene un final abierto como las puertas de un metro, si eres de los que no te gusta esperar no la veas porque te quedarás diciendo: ¿Ya?
La Casa de Papel
Volvemos a cambiar de registro para transformarnos en ladrones de bancos con La casa de Papel. Esta serie vio sus dos primeras partes con Antena3 el 2 de mayo de 2017. Sin embargo, Netflix vio el gran filón de esta producción española y a finales de ese mismo año se hizo con ella. El 19 de julio del 2019 ha salido la tercera y esperada parte por sus 44 millones de seguidores.
No es la típica historia de unos atracadores que quieren hacerse ricos a costa de los demás. En esta serie, el Profesor escoge a personas con unas habilidades que necesita para dar el golpe del siglo y atracar la Casa de la Moneda. La idea es robar el dinero antes de que nadie sepa que existe.
Es una serie en la que la acción no está reñida con la trama ni con la
explicación de la vida de cada personaje y de cómo llegaron hasta ese punto
concreto. Es una serie que está escrita con una precisión de detalle increíble
y que no deja nada al azar. Te recomiendo que la veas si tienes tiempo porque se
te puede olvidar ir al servicio entre capítulo y capítulo.
You
You es una serie que no tiene absolutamente nada que ver con las anteriores. Es una mezcla de thriller contado en primera persona y narrado por el mismo protagonista. Netflix ha alcanzado los 40 millones de espectadores con esta serie que lo mismo tiene detractores como admiradores.
Trata sobre un joven bibliotecario que se enamora la primera vez que ve a una bonita rubia que se le acerca. Desde ese instante no deja de perseguirla de acosarla e incluso de quitarse de en medio a los posibles competidores hasta que se mete en su vida y en sus bragas.
Es una serie que puede crearte cierta angustia de ver el acoso, derribo y la manipulación que sufre la protagonista. Se estrenó el 9 de septiembre de 2018 y Netflix tiene previsto el lanzamiento de la segunda con unas cifras, si no parecidas, superiores a la temporada anterior el día 26 de diciembre de 2019. Esta serie es de las que te deja pensando un poco en si eso podría suceder en la realidad o no, pero que, a su vez, o te llena o la odias.
Sex Education
Le toca el turno a una comedia no apta para todos los públicos, Sex Education, pero tampoco es algo que tenga sexo explícito ni escenas demasiado hot. Se trata de un chico de instituto poco popular que tiene una madre sexóloga empeñada en que se abra a ella y le cuente sus problemas de la pubertad.
Es una serie curiosa porque abarca los temas sexuales adolescentes con naturalidad e incluso un toque cómico en alguna de sus partes. El chico conoce a una chica influyente que le ayudará a hacer de terapeuta al igual que su madre. Siempre se dice «consejos vendo y para mí no tengo» y esto es un poco lo que se sucede a nuestro protagonista con 40 millones de adeptos. Es virgen todavía, sin embargo, intenta dar consejos a los demás.
A la hora de sentarte a verla es de las que tienes que empezar y finalizar porque empatizarás con sus protagonistas y les cogerás cariño. Se estrenó el 11 de enero de 2019 y se ha anunciado una segunda temporada.
Haunting of Hill house
Toca pasar un poco de miedo psicológico con los miembros de la familia que residían en la casa protagonista de la serie Haunting of Hill Hose. Netflix tiene pocas series como esta entre sus opciones y menos aún de cosecha propia como es dicha serie.
Puedes llegar a
confundirte un poco mientras la ves y estás atento a que no se te salga el
corazón por la boca con los pocos, pero intensos, sobresaltos de la serie.
Además, está contada en distintas líneas temporales que saltan de un momento a otro
de la vida de los protagonistas y eso hace que te vuelvas un poco loco averiguando
quién es quién de pequeño hasta que te quedas con los nombres.
Esta es la típica serie que verás en el sofá, pegado al respaldar con la manta tapándote hasta la nariz. Puede llegar a hacerse un poco lenta, pero en el instante en el que empatizas con los protas necesitas continuar sabiendo qué les va a suceder. Mezcla lo paranormal con el thriller y la narrativa de una forma espectacular. Si quieres estar agarrado al de al lado esta es tu serie. Para alegría de sus seguidores que ya pensaban que no volverían a asustarte con los entresijos de la mansión, está confirmada una segunda temporada.
Shadowhunters
Toca un poco de acción adolescente basada en los libros de la famosa saga Cazadores de sombras de Cassandra Clare. De estos libros se intentó hacer una película inicial, pero no tuvo mucho éxito. No obstante, Netflix apostó por la historia y la resumió y modificó bastante con la ayuda de la propia Cassandra.
El 12 de enero de 2016 se adentró esta serie en nuestros hogares contándonos la historia de Clary, una joven Shadowhunter a la que su madre ha intentando mantener al margen de todo lo que ello abarcaba: magia, peligros y la verdad.
Es una historia de acción, fantasía, drama y sobrenatural mezclado. Si te gustaron las películas del estilo Crepúsculo esta saga es de las que te pueden gustar. Tiene un final cerrado, pero no el mejor para una serie que realmente amaban muchos suscriptores pese a no tener las visitas suficientes como para hacer una última temporada en condiciones. La cadena simplemente mandó hacer dos capítulos más para cerrar la historia y punto.
La verdad es que se podía haber hecho mucho más. Pero no siembre llueve a gusto de todos. Si no has leído los libros puedes verla con tranquilidad, si los has leído y tienes buena memoria te chocarán algunos cambios que les han realizado a la hora de la adaptación a la pantalla.
La peor Bruja
Concluimos la ronda de series para hacer un maratón con una para toda la familia que Netflix tiene entre su lista de reproducciones, La peor Bruja. Esta serie puede hacer que pienses un poco en las novelas de Harry Potter de J. K. Rowling y la verdad es que tienes tu punto de razón.
La peor bruja está basada en los libros de Jill Murphy Mildred quien publicó el primero de ellos en 1974, mucho antes de que el joven brujo Potter naciese. No es para debatirlo demasiado porque el tema del plagio o no de J.K. Rowling a esta serie da para largo. Lo que sí te diré es que es una serie para verla en familia con los más pequeños y los más adultos.
Es una bonita forma de explicar la superación personal y los errores que puede cometer todo el mundo sin que eso le eche para atrás. El gran problema de esta serie es que tiene demasiadas similitudes con el niño que acabó con quien no puede ser nombrado. Ambas transcurren en una escuela de magia en la que tres, en este caso, magas intentan aprobar entre medio de mil peripecias. Tienen sus mandrágoras y sus muggle, sus varitas y su salón comedor. Si no quieres seguir sacando similitudes no la veas.
Aunque lo cierto es que es más infantil que Harry Potter, también es verdad que tiene una forma enternecedora de ver la vida y que por muy adulto que pienses que eres la verás de principio a fin sin rechistar.
Hay una joven que se ha convertido en el adalid contra el cambio climático. Sí, una pequeña de 16 años llamada Greta Thunberg, que actualmente es una de las puntas de lanza a favor de recuperar a nuestro planeta. Y sí, tiene Asperger.
Pero, ¿en qué consiste la enfermedad de Asperger que sufre Greta Thunberg y cómo afecta a su vida diaria? Te contamos todos los detalles.
¿Quién es Greta Thunberg?
A sus 16 años, Greta Thunberg es una joven activista a favor del movimiento contra el cambio climático. Gracias a ella, el debate por el cambio climático se ha colocado en el centro del debate político. Una de sus estrategias fue instaurar el miedo entre la población adulta. Después de lograrlo, pretendía que los gobernantes actuaran como si sus casas estuvieran en llamas.
Todo comenzó en el año 2018, cuando en la plaza de Mynttogert, la cual se encuentra delante del edifico Riksdag, el centro de Estocolmo. Esto sucedió el día 20 de agosto de 2018, delante del Parlamento sueco, donde permaneció con una pancarta en la que solo había tres palabras: “Skolstrejk for Klimatet”, lo que al español se traduce como “huelga escolar por el clima”. Mientras que sus compañeros se encontraban en clase, Greta Thunberg se sentaba ante el edificio en jornadas de hasta siete horas.
¿Qué es el Asperger?
El síndrome de Asperger está catalogado como un tipo de autismo, el cual se define como un ‘desorden’ mental, pero no es una enfermedad. Esta es una condición con la que niños y niñas pueden llegar al mundo, aunque no se diagnostica hasta que estos se encuentran en edad escolar, como ha sido el caso de Greta Thunberg.
Hasta ahora, los científicos que han tratado de estudiar este síndrome, no han conseguido descifrar a qué se debe, pero sí han descubierto que el cerebro de una persona con Asperger funciona de forma diferente al de una persona que no lo tiene. La primera vez que esta condición fue descrita, fue por el doctor Hans Asperger, en el año 1994. Una de sus observaciones apuntaba que la gente con Asperger son socialmente aislados, pues tienen problemas con la comunicación. Algo en ellos no funciona con respecto a la interacción con otras personas. Carecen de lo que llamamos ‘intuición social’.
¿Cuáles son sus síntomas?
Según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, las personas con Asperger, Como Greta Thunberg, pueden presentar estos síntomas:
Tener problemas para comprender los sentimientos de otras personas o para expresar sus propios sentimientos.
Tener dificultades para entender el lenguaje corporal.
Evitar el contacto visual.
Desear estar solos; o querer interactuar pero no saber cómo hacerlo.
Tener intereses muy específicos, a veces obsesivos. -Hablar solo acerca de ellos mismos y de sus intereses.
Hablar de forma poco usual o con un tono de voz extraño.
Tener dificultad para hacer amigos.
Verse nerviosos en grupos sociales grandes.
Ser torpes o descuidados.
Tener rituales que se niegan a cambiar, como una rutina muy rígida para irse a dormir.
Realizar movimientos repetitivos o extraños.
Tener reacciones sensoriales poco comunes
Las personas con Asperberg piensan diferente
Al igual que Greta Thunberg, otros muchos niños padecen el síndrome de Asperger. De forma habitual, estas personas tienden a hablar extensamente, dando todo tipo de detalles, en lugar de ir al grano de asunto. La razón de que lo hagan así es muy simple, es su forma de ver el mundo. En su mente tienen complejos modelos que incluyen y entrelazan todos estos detalles. En su mente, ignorarlos sería como perder parte de la solución.
Otra de las cosa que los diferencia del resto de las personas, es que son muy directos. Dicen lo que piensan, y son honestos y muy decididos. Algo a tener en cuenta, es que una persona con Asperger suele estar interesada en contribuciones que lleven a tener una larga conversación, pues prefieren evitar las pequeñas o superficiales.
El Asperger no impide a Greta Thunberg seguir con su labor
Greta Thunber padece el síndrome de Asperger, un trastorno del desarrollo incluido en el espectro autista, y que afecta principalmente a la interacción social, la comunicación y las habilidades sociales. Pero esto no ha sido un impedimento para continuar con su lucha contra el cambio climático, y así beneficiar a las generaciones futuras.
La joven ha sido la inspiración de muchos alumnos, que ha día de hoy se siguen poniendo en huelga para lograr que los altos cargos muevan ficha en pro de esta lucha por mantener vivo el planeta. Las redes sociales han sido de mucha ayuda para Thunberg, pues los hastag han permitido que su causa tuviera visualización.
La adversidad fue la que ayudó a la joven a salir hacia delante: “Cuando tenía 11 años empecé a estar muy deprimida: dejé de comer, hablar e ir a la escuela. Esto tenía que ver mucho con el cambio climático: yo estaba muy preocupada. No sabía qué hacer”. Su padre explicó que esta depresión le llevó a perder 10 kilos, y todo empezó por unos vídeos que vio sobre el cambio climático, pues le causó un gran impacto. Según se sabe, para Greta Thunberg, uno de sus mayores triunfos ha sido lograr que sus padres se hayan vuelto veganos, además de haber dejado de viajar en avión para así reducir la huella de carbono.
A sus 16 años, Greta Thunberg ha logrado convertirse en la líder de una nueva generación de activistas que seguirá dando guerra, y cantándole las cuarenta a los más poderosos, firmes en sus principios y convencidos de que el cambio se puede lograr.
Cada vez estamos más informados sobre nutrición y todos tenemos más o menos claro lo que debería incluir y lo que no una dieta sana. Entre los productos cuyo consumo debemos reducir todo lo posible está el azúcar.
Sin embargo, este ingrediente está presente en muchos más alimentos de los que creemos. Por eso, vamos a hacer un repaso para conocer el azúcar escondido en algunos productos que seguro que pensabas que eran más sanos.
Barritas de cereales
Hace unos años se pusieron de moda las barritas de muesli y otros cereales. Seguro que las has visto anunciadas cientos de veces como una alternativa sana a otro tipo de snacks.
Pero lo cierto es que junto a los cereales estas barritas incluyen altas dosis de azúcar. Hasta 30 gramos por barrita, lo que equivale a unas tres cucharaditas. Y la cosa puede ser todavía peor si optamos por la modalidad light o baja en grasas. Muchas veces cuanta más grasa le quitan a los alimentos más azúcares le añaden.
Si quieres tomar un snack sano, y las barritas de cereales te gustan y te parecen prácticas, puedes optar por elaborarlas de forma casera. Así te aseguras de que no llevan conservantes ni más azúcar del que deberían.
Bebidas vegetales
Leche de almendras, de soja… estas bebidas vegetales se han convertido en las reinas de los supermercados. Son una buena alternativa tanto para los intolerantes a la lactosa como para los veganos, pero hay que tener cuidado con ellas.
Lo cierto es que los vegetales de los que se hacen estas “leches” no son nunca demasiado dulces, por lo que los fabricantes suelen recurrir al azúcar para mejorar su sabor y no es raro que abusen de ella. Según la marca que escojas te puedes encontrar con que cada vaso de bebida vegetal tiene una media de 20 gramos.
La solución pasa por leer muy bien las etiquetas y asegurarte de escoger un producto cuyo contenido en azúcares no supere los 4 gramos por cada 100 gramos de leche. O bien puedes optar por elaborar tu bebida vegetal favorita de forma casera.
Zumos envasados
El zumo es para muchas personas la bebida perfecta para empezar el día tomando vitaminas, o para que los niños acompañen su almuerzo en el cole. Sin embargo, los zumos envasados no son precisamente la opción más sana.
La mayoría de los fabricantes compensan el sabor ácido de la fruta con azúcar. De modo que un aparentemente inofensivo vaso de zumo de naranja puede llevar el equivalente a 5 cucharaditas. Y la cantidad puede ser todavía más elevada si en lugar de zumo elegimos néctar.
Como alternativa podemos encontrar en el súper zumos que no llevan azúcares añadidos, aunque conviene leer bien la etiqueta para asegurarse de que esto es verdad. Por otro lado, si dedicamos cinco minutos a elaborar un zumo natural conseguimos tomar vitaminas, fibra y nada de azúcares más allá de la que tiene la fruta de forma natural.
Chocolate negro
El chocolate negro es un clásico en las dietas de adelgazamiento. Este producto dulce consigue calmar la ansiedad por comer y además el cacao tiene múltiples beneficios para el organismo.
Pero no siempre el chocolate negro está tan libre de azúcares como nos creemos. Para no acabar tomando de más es recomendable escoger una tableta con una cantidad de cacao superior al 70%. Además, su consumo siempre debe ser moderado y no rebasar los 30 gramos por semana.
Productos sin gluten
Hay muchos mitos en torno al gluten, pero lo cierto es que solo aquellos que son intolerantes deberían prescindir de él en su dieta.
Con frecuencia las marcas intentan vendernos la idea de que un producto sin gluten es más sano e incluso dietético, cuando ocurre todo lo contrario. El gluten es una proteína que ayuda a la conservación de los alimentos. Cuando este es eliminado tiene que ser sustituido por otro ingrediente y este es a menudo el azúcar.
Lo normal es que un producto sin gluten lleve más azúcares que su alternativa con gluten.
Ketchup
El ketchup es la salsa por excelencia, no falta en ningún hogar, y mucho menos si hay niños en casa. Sin embargo, no es una alternativa que podamos considerar sana de ninguna manera.
Esta salta de tomate está elaborada con otros ingredientes entre los que destacan el vinagre, la sal y, muy especialmente el azúcar. Por cada 100 gramos de producto consumido nos podemos encontrar con hasta 22 gramos de azúcares.
Si a esto le añadimos que el ketchup suele acompañar a otras comidas que no son precisamente bajas en grasas como las hamburguesas o las salchichas, el resultado es un plato muy calórico y con escaso valor nutricional.
Mantequilla de cacahuete
Se ha convertido en el alimento de moda entre aquellos que quieren ingerir más proteínas. Pero conviene tener mucho cuidado con el producto que se compra.
De nuevo aquí hay que revisar bien la etiqueta, puesto que este producto suele llevar altas cantidades de azúcar blanca o jarabe de caña. No obstante, también podemos encontrar alternativas de mantequillas de cacahuete sin azúcares o la podemos elaborar en casa en apenas unos minutos.
Pizza congelada
Los ultraprocesados son de gran ayuda cuando no tenemos tiempo o ganas de cocinar, pero hay que tener cuidado con la cantidad de azúcar que contienen. El verdadero peligro en una pizza congelada no está realmente en las grasas que pueden aportar los diferentes tipos de carnes que lleva, sino en el alto contenido en azúcares de la base, que puede ser de hasta 8 gramos por cada 100 gramos de ración.
La alternativa pasa por elaborar nosotros mismos la masa en casa. De hecho, si queremos una opción todavía más saludable podemos hacer la base a partir de coliflor o brócoli.
Pan de molde
Ya sea integral o blanco, lo cierto es que el pan de molde es rico en azúcares. Por cada rebanada que tomamos podemos estar ingiriendo entre 1 y 5 gramos.
En estos casos resulta más saludable consumir el pan de toda la vida o crackers integrales.
El consejo de ministros ha solicitado al Consejo de Estado la emisión de un dictamen con urgente sobre el proyecto del Real Decreto con el que se cierra el acuerdo con la GSMA sobre las consecuencias de la cancelación de la edición de 2020 del Mobile World Congress (MWC), tras la cual las partes acordaros extender un año, hasta 2024, el contrato que recoge la celebración del mayor evento mundial de la industrial móvil.
La edición de este año del MWC fue cancelada apenas dos semanas antes de comenzara su celebración después de que varias grandes empresas participantes anunciaran su decisión de no acudir a la edición de este año como medida de precaución ante la extensión del brote de coronavirus.
Según recogen la referencias del consejo de ministros celebrado este martes, el Gobierno ha acordado solicitar a la Comisión Permanente del Consejo de Estado la emisión de dictamen con carácter urgente, antes del día 1 de junio, en relación con un proyecto de Real Decreto sobre este asunto.
En concreto, se somete a dictamen el Real Decreto por el que «se acuerda transigir con Groupe Speciale Mobile Association (GSMA), respecto de las consecuencias derivadas de la cancelación del Mobile World Congress en Barcelona previsto entre el 24 y el 27 de febrero de 2020».
Fuentes conocedoras han informado a Europa Press que este Real Decreto fija los términos del acuerdo alcanzado entre el Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital y la GSMA en lo que se refiere a la cancelación de la edición de 2020, así como a la voluntad de ambas partes de que el MWC se siga celebrando en Barcelona.
De hecho, fuentes de los socios de la MWCapital, iniciativa conjunta entre la GSMA y las distintas administraciones públicas españolas que se encarga de acoger el MWC de Barcelona, añaden que este Real Decreto hace referencia a la ratificación del acuerdo reciente de prórroga de un año de la presencia de la feria en Barcelona.
La GSMA y las administraciones llegaron a un acuerdo a mediados del mes de abril en el que se decidía prorrogar un año más el contrato vigente que mantenían ambas partes para la celebración del MWC en Barcelona, que ahora, cómo mínimo, acogerá este evento hasta el año 2024.
«Al extender el plazo hasta el 2024, demostramos el compromiso asumido con nuestro ecosistema así como con las Partes de las Ciudades Anfitrionas, y, también, con nuestra sólida relación de trabajo, que es mutuamente beneficiosa», afirmaba el director ejecutivo de GSMA, John Hoffman.
El Gobierno concede cada año una subvención de cinco millones de euros a la Fundación Mobile World Capital Barcelona para la celebración del MWC Barcelona. Asimismo, la entidad pública Red.es participa como expositor, ya que se encarga de gestionar el Pabellón de España en la feria.
La diabetes es una enfermedad que afecta a los niveles de azúcar o glucosa en la sangre, siendo estos muy elevados. La glucosa tiene una relación directa con los alimentos que consumes. Por otro lado, la insulina, la hormona que ayuda a que la glucosa se introduzca en las células para el suministro de energía, no estaría siendo producida por tu organismo.
Esto es de gran importancia, ya que es muy importante no tener niveles altos de azúcar en la sangre, motivo por el cual una gran parte de la población necesita inyectarse insulina. Y es que cada día aparecen más casos de personas que padecen diabetes. Si necesitas saber si padeces esta enfermedad, sigue leyendo y entérate de todo lo que necesitas saber al respecto.
Cómo saber si tienes diabetes
Existen algunos síntomas de diabetes, los cuales te podrían ayudar a descubrir si padeces esta enfermedad o no. En lo que se refiere a la diabetes de tipo 1, sus síntomas son bastante evidentes, lo más común es tener mucha sed y cansancio. En algunas ocasiones, incluso visión borrosa o sensación de hormigueo en los pies. Puede que también sufras una repentina pérdida de peso que no sea voluntaria, además de micciones con más frecuencia de lo habitual. Otros de sus síntomas son la respiración rápida,náuseas, boca seca y dolor de estómago. Otros síntomas muy claros pueden ser nerviosismo, temblores, excesiva sudoración y sensibilidad, todo lo que declara que estarías con los niveles bajos de insulina.
En lo que se refiere a la diabetes tipo 2, esta no es tan fácil de detectar, pues sus síntomas son mucho menos notables, además de que pueden pasar años sin manifestarse. En algunas ocasiones, y sin presentar ningún síntoma, podrías padecer la enfermedad. Con este tipo, puedes sufrir frecuentes infecciones de orina, y estas tardarían más de lo normal en curarse. También tendrías más hambre y sed de lo normal, disfunción eréctil, visión borrosa y dolores de manos y pies.
Pruebas para su detección
Sin importar el tipo de diabetes, las pruebas se basarán en los exámenes para la detección de tus niveles de glucosa en ayunas. Si en la lectura aparece superior a los 126mg/dl, y al repetir la prueba el resultado es el mismo, se diagnostica la enfermedad. Después de estos, hay más pruebas, como el examen de hemoglobina y una prueba para la tolerancia de la glucosa. Si el nivel de glucosa supera los 200mg/dl, tendrás diabetes.
No son las únicas pruebas que te realizarán, también está la del nivel de glucosa aleatoria, la cual consiste en analizar la tolerancia a la glucosa sin ayuno. En este caso, si tus niveles superan los 200 mg/dl, y están acompañados de algunos de los síntomas mencionados anteriormente, serás diagnosticado con esta enfermedad. Aunque esto se confirmará con el análisis de tolerancia a la glucosa en ayunas. Otro tipo de prueba es la de cetonas, se realiza mediante muestras de sangre u orina si el nivel de azúcar supera los 240 mg/dl, además de padecer enfermedades cardiovasculares, tener vómitos y nauseas, sobre todo durante el embarazo.
En el caso de niños con obesidad, se recomienda el análisis de detección de glucosa en sangre de forma preventiva a partir de los 10 años y a partir de entonces, cada dos años. En adultos en los que el índice de masa corporal está por encima de 25, es conveniente hacerse pruebas, sobre todo en mayores de 45 años, y a partir de entonces cada 3 años.
Cómo prevenirla
Por suerte, hay ciertas formas de prevenir padecer esta enfermedad, o al menos disminuir los riesgos de desarrollar la diabetes en un futuro. Para empezar, realizar algún tipo de actividad física durante 30 minutos al día es de suma importancia para el tratamiento, pues el ejercicio reduce el índice de masa corporal, además de los niveles de glucosa.
Es de suma importancia la vigilancia del peso, además de evitar lo máximo posible tener sobrepeso. Si pierdes entre un 5% y un 7% de peso, está demostrado que se disminuye en un 58% las posibilidades de desarrollar esta enfermedad. De igual forma, es importante visitar al médico cada 5 o 6 meses, sobre todo si sufres alguno de los síntomas que has leído anteriormente, o si eres una persona con sobrepeso. Tener una dieta sana es tener al mejor aliado para evitar la diabetes. Descansar y dormir lo suficiente también es de gran importancia, pues la falta de sueño provoca que tu organismo no pueda usar la insulina que produce.
Los tipos de diabetes
Has de saber que hay dos tipos de diabetes, la de tipo 1: tu sistema inmunitario es el que ataca a las células que producen la insulina, por lo que si la sufres, tendrás poca insulina, y deberás administrártela tú mismo. También existe la prediabetes, la cual es un signo de que es posible que en el futuro sufras la diabetes de tipo 2. En la prediabetes, los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo habitual, pero no lo suficientes como para que se considere diabetes.
Por último, la diabetes de tipo 2, con esta enfermedad, tus células se vuelven resistentes a la insulina, además, el páncreas no puede producir la cantidad de insulina suficiente. Debido a ello, el azúcar se acumularía en el torrente sanguíneo.
El paso de los años ha conseguido que la forma de pensar de la sociedad cambie. Y muchas cosas que antes eran completamente normales y aceptadas, a día de hoy sería una desfachatez solo de pensarlo. Muchas han quedado en el olvido, pero hay películas en las que aún queda constancia de aquellos viejos comportamientos y costumbres que teníamos.
A día de hoy, ver uno de esos títulos podría horrorizar al más entero. Y es bueno recordar un poco por lo que pasamos para seguir trabajando en las injusticias que aún sufrimos. Quédate a descubrir cuáles son aquellos viejos títulos que si hoy pusieran en el cine, sería una aberración.
Tarzán de Ape Man, una de las peores películas de la época
Del año 1981, fue el director John Derek el que le concedió el papel protagonista femenino a su mujer, Bo Derek, en la que a día de hoy resulta ser una aberración de las películas de los 80. Se trata de un filme basado ligeramente en las aventuras de la novela homónima de Edgar Rice Burroughs.
Lo cierto es que finalmente, es una de esas películas tan aburridas de los 80, pero estaba previsto que presentara la historia de Tarzán, pero desde el punto de vista de Jane. Aunque su principal objetivo era el de contestar a cualquier pregunta sobre la vida sexual de los dos protagonistas. Por aquel entonces, fue todo un éxito en taquilla, pero la realidad es que es la peor de las películas que se ha hecho de Tarzán, pues muestra una historia y actuaciones de pena, sin nada de encanto, ni humor ni acción.
Hobgoblins
Una de las películas del año 1988, que resulta bastante evidente que a día de hoy habría sido una aberración del cine. Se trata de una penosa comedia de terror, con un presupuesto ínfimo. Cuenta la historia de un guardia de seguridad muy joven que tiene que rastrear a unas criaturas bastante pequeñas, las cuales matan a las personas con el uso de sus fantasías.
Se trata de un triste intento de aprovecharse de la popularidad que logró el filme Gremlins del año 1984, y Hobglins se estrenó en 1988. Esta es una producción con una penosa trama, mal concebida, con unas actuaciones terribles, vulgaridad que no era necesaria, una extrema misoginia y efectos especiales de una excepcional y pobre calidad. Catalogada como una experiencia dolorosa desde el principio.
Una de las peores películas de Adam Sandler, Going overboard
Ya se sabe que en la filmografía de Adam Sandler hay una gran cantidad de películas de pésima calidad. Pero antes de convertirse en uno de los mejores comediantes del cine, a finales de los 90 consiguió el que ha sido su primer papel protagonista en este filme del año 1989. Se trata de una comedia sobre un joven perdedor que quiere conseguir trabajo como comediante de crucero.
A día de hoy, este título resulta ser una comedia terrible con un bajo presupuesto y una historia bastante débil, además de muchas malas bromas, toda una aberración. Gracias a Going overboard, otros trabajos de Adam Dandler son considerados obras maestras. Las películas de comedia fueron relanzadas a los cines en el año 1996, aprovechando la creciente popularidad de este actor.
King Kong lives
King Kong Lives es la secuela del remake del año 1976. La cual se centra en el regreso del gigante simio, quien al parecer, ha sobrevivido a su mortal caída desde el World Trade Center, además de conocer a un simio gigante hembra. Puede ser que su remake fuera entretenido en el mejor de los casos. Pero ayudó a llegar al éxito comercial como para que Hollywood diera la autorización a esta aberración de secuela.
Sin duda, es de las películas más terribles de los años 80. Y es que no tiene esas grandes emociones que te hacen sentir los títulos con monstruos como protagonistas. Y no solo eso, además presenta una historia que se podría calificar de ridícula, con malos efectos especiales, actuaciones de lo más aburridas y una dirección de pena. Tuvieron una fuerte campaña de marketing, la cual no es suficiente para acallar las malas críticas que tuvieron entonces, y ahora. Como resultado, un gran fracaso del cine.
The Garbage Pail Kids Movie
Otra de las películas que no puede faltar en esta lista, data del año 1987, y es otra comedia de fantasía ás bien inepta, la cual fue basada en la serie de tarjetas para niños que se reían de las muñecas Cabbage Patch Kids. La historia cuenta la vida de un joven que por accidente, libera a un montón de asquerosas criaturas de un bote de basura.
The Garbage Pail Kids Movie no es de esas películas que unos padres llevarían a sus hijos a ver al cine, ya que tiene un humor bastante vulgar, muchas escenas groseras, una trama absurda, actuaciones pésimas y la terrible apariencia de los personajes protagonistas. Por aquel entonces, ya recibió críticas en todo el mundo y de lo más negativas. El título recibió muchísimas quejas de padres que protestaron para que fuera retirada de todos los cines, cosa que seguramente se repetiría a día de hoy.
Comer sano. Este es uno de los lemas de toda una línea de productos de Mercadona (y también de otras cadenas de distribución). Sin embargo, en ocasiones, el apelativo a lo sano, lo verde, lo bío, lo vegano esconde algunos elementos no tan deseados y claramente no recomendados por los nutricionistas. Vamos a poner blanco sobre negro la verdad de algunos de los alimentos de Mercadona que se nos presentan más saludables de lo que en realidad son, y remarcar algunas diferencias saludables con otras marcas en las que sí merece la pena comprar la opción de Hacendado. ¿Significa esto que los productos de Mercadona hay que evitarlos? No. En términos generales, los alimentos de Mercadona se distinguen por una magnífica calidad y una relación precio-calidad-cantidad más que competitiva y recomendable. Ahora bien, como consumidores, es nuestro deber revisar las etiquetas de los productos que consumimos, sea de Hacendado, de Milbona o de Carrefour.
EL HUMMUS DE HACENDADO, NADA DE AZÚCAR Y BUEN PRECIO
¿Sabías que hay marcas que añaden azúcar al Hummus? Si repasamos la receta original del hummus o pasta de garbanzos (tahini, limón, sal, comino, ajo y pimentón), desde luego el azúcar no aparece por ningún lado. Pues bien, hay marcas que se empeñan en utilizarlo. Y todos sabemos que esa presencia quiere enmascarar otros sabores menos apetecibles y cierto regusto por el producto que nos haga desear comer más. ¿Y el hummus de Mercadona? Lo hemos revisado y, efectivamente, está libre de todo rastro de azúcar, por lo que lo puedes comer sin ningún tipo de problema. En cuanto a conservantes y acidulantes, aunque químicos, no suponen un mayor peligro para la salud. El sabor está bastante conseguido (evidentemente, no es hummus árabe), pero te puede ayudar a comer las raciones semanales de legumbres sin que te enteres.
BARRITAS DE CEREALES
Ya hemos hablando en otras ocasiones de las barritas de Mercadona y cómo a pesar de venderlas en muchos casos con la etiqueta 0% azúcares añadidos, si das la vuelta al paquete te encontrarás con otra sorpresa. Originariamente, estas barritas son integrales. Pues bien, os animamos a leer con calma la etiqueta de la caja para comprobar cuánto de light, integral y sano tienen. Sí, es cierto que uno de los motivos por los que habitualmente comemos una barrita de cereal es para coger energías. Pero de ahí a coger kilos hay un avismo. Continienen frutos secos y grasas vegetales, cierto, pero también contiene una peligrosa cantidad de grasas saturadas que hay que evitar a como dé lugar. Por suerte, ya no encontramos aceite de palma, pues sería el remate final para este alimento de Mercadona que entra dentro de los menos recomendados.
BEBIDAS VEGETALES DE MERCADONA
Por su propia naturaleza, las bebidas vegetales son una alternativa de «lácteos» para quienes o bien no quieren o bien no pueden consumir leches de origen animal. Dejamos a un lado el eterno debate de si las bebidas vegetales son o no leches. ¿Realmente son tan saludables como se presentan en los lineales de alimentación de Mercadona? Cogemos un producto y damos la vuelta en busca de la etiqueta para comprobar qué nos encontramos en estas bebidas… y he aquí que lo primero que nos llama la atención es el alto contenido en azúcar que presentan algunas variedades, aunque por suerte no todas. De modo que, si compruebas la etiqueta antes de echar el alimento de Mercadona a la cesta y eliges bien, no tendrás por qué preocuparte.
CHIPS DE MANZANA DE HACENDADO: ¿ALIMENTOS SALUDABLES DE MERCADONA?
Llegamos a otro de los alimentos de Mercadona que más ganas teníamos de analizar. Son mucho los youtubers que hablan maravillas de los chips de manzana de Mercadona, y nos picaba la curiosidad sobre si realmente es o no un snack saludable que podemos comer sin preocuparnos más que de disfrutar. El precio, desde luego, es bastante competitivo (un punto a favor), y lo que hemos visto en el etiquetado nos ha confirmado que no hay muchos añadidos más que lo conviertan en un pequeño infierno de calorías, azúacares (nuestro mayor temor) o sales. Dentro de lo razonable, aunque ojo, que no es ningún sustituto de la pieza de fruta.
ENSALADA DE QUINOA (BIEN) CON PAVO Y QUESO (DUDA)
El turno ahora es para otro de los más alimentos de Mercadona que más promocina como supersano y fácil de preparar: una ración de quinoa ya preparada con algunos extras para acompañar. Más allá de que se venda quinoa ya preparada tipo fideos instantáneos es llamativo, teniendo en cuenta que la quinoa se prepara en 15 minutos. Al dar la vuelta nos encontramos con un pequeño disgusto en cuanto a sus ingredientes: tenemos la quinoa (perfecto), pero también fiambre de pavo (que no pavo) y queso (grasas extra que podían eliminarse sin perjuicio del plato). El mayor problema está en el fiambre (ya sabes, leches, soja, azúcares varios, y algunos tóxicos químicos como el trifosfato). Por si fuera poco, la vinagreta del aliño no mejora lo alimenticio del producto con la presencia de azúcar, jarabe de sacarosa, glucosa, caramelo y goma xantana. Vamos, si se solidificara serían unas gominolas de vinagreta.
ENSALADA POKE DE SALMÓN DE MERCADONA
Ha sido uno de los lanzamientos estrella recientes de alimentos en Mercadona. Aquí en España, hasta ahora, ha pasado desapercibido, pero poco a poco va seduciendo a más comensales por ser una ensalada ligera y muy nutritiva. Mercadona, que en esto de copiar éxitos ajenos también tiene cierto don, lo ha metido como un bol de ensalada lista para comer cuya etiqueta también ha pasado por nuestro ojo. Lechugas, zanahoria, col lombarda, salmón ahumado, arroz vaporizado, edamame, semillas de sésamo… en principio, todo limpio (omitiremos por su poco peso la salsa de soja procesada que viene), por lo que entraría dentro de los productos de Mercadona que sí recomendamos si buscas algo rápido, no muy pesado y no muy calórico.
LAS GALLETAS DE AVELLANA Y CHOCOLATE DE HACENDADO
Por lo general, las galletas de Hacendado son un primor. No en vano, las elaboran casas de reconocido prestigio. Ahora bien, hay imitaciones que no solo no están conseguidas en cuanto a sabor (secas y con muy poco gusto) sino que además se cargan de componentes poco saludables como grasas saturadas (en vez de mantecas naturales, por ejemplo), o muchos azúcares para contrarrestar otros sabores o su ausencia. ASí ocurre con las galletas tipo chips de avena y chocolate que comercializa Mercadona. Desde luego, viendo el etiquetado no es uno de los alimentos de Mercadona que sean más recomendables para picotear, y menos para los niños.
PALOMITAS DE MAÍZ (CON SAL O CON MANTEQUILLA)
Dejamos para el final uno de los alimentos de Mercadona (y en general de todos los supermercados) que menos recomiendan los nutricionistas: las palomitas de maíz para hacer en el microondas. ¿Por qué? Básicamente, porque además de que el tratamiento que les hacen para meterlas en las bolsas, tienen altos contenidos en grasas y sales nada beneficiosas para la salud. ¡Con lo sencillo que es hacer palomitas saludables en casa!
NH Hotel Group ha lanzado su nuevo plan de medidas frente a la crisis sanitaria bajo el concepto ‘Feel Safe at NH’, con el fin de preservar la seguridad de viajeros y empleados a través de la puesta en marcha de distintas iniciativas en sus 364 hoteles de cara a su reapertura en el contexto de la crisis del Covid-19.
El grupo hotelero acometerá una adecuación de cerca de 700 estándares avalados por expertos, lo que supondrá el rediseño de todo el ciclo de experiencia al cliente y la revisión de toda la operativa de la compañía, según asegura en un comunicado.
El plan concentra todas las iniciativas bajo 10 líneas de actuación que van desde los procesos de limpieza e higienización de cada espacio del hotel, pasando por nuevas soluciones digitales, procesos y protocolos para la gestión de la restauración, normativas de distanciamiento social, hasta el control de la purificación del aire y el agua, para permitir la reapertura de los hoteles con las máximas garantías de seguridad para clientes y empleados.
Con el objetivo de reducir al máximo las interacciones entre personas y el contacto con superficies, NH Hotel Group pone a disposición del cliente soluciones tecnológicas como ‘Fastpass’ que combina los servicios de check-in ‘online’, ‘Choose Your Room’ y el check-out ‘online’.
También incluye el ‘Mobile Guest Service’, que digitaliza la información y los servicios del hotel, como por ejemplo el ‘Room Service’, que será gestionado desde cualquier dispositivo móvil del cliente, o la posibilidad de reservar su mesa en el desayuno para garantizar el distanciamiento social necesario en este servicio.
Dentro de estas soluciones tecnológicas también se encuentra ‘Instant Communication Channel’, basado en la aplicación de ‘Mobile Guest Service’, permite el chat instantáneo con el equipo del hotel para solucionar cualquier duda o petición que tenga el cliente.
PROTOCOLOS DE LIMPIEZA
El grupo ha reforzado los protocolos de higienización y limpieza en sus hoteles en línea con las indicaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), siguiendo las regulaciones locales e inspirándose en prácticas médicas.
Con arreglo a estos protocolos, las áreas comunes con un alto tráfico como lobbies, recepción, halls y restaurantes serán higienizadas con una mayor frecuencia y con un tipo específico de productos de limpieza y desinfección basados en prácticas médicas avanzadas.
Las cocinas y los aparatos de cocina serán también higienizados siguiendo protocolos hospitalarios y asegurando en todo momento una correcta desinfección y descontaminación.
A su vez, el área de ‘Food & Beverage’ (alimentación y bebida) pasa por una reorganización que afecta desde la logística de la preparación, la entrega del producto, el consumo de este, a los sistemas de pago.
Para ello, NH Hotel Group solicitará a sus proveedores certificaciones sanitarias y un proceso de entrega bajo estrictos protocolos de control, buscando la mínima manipulación de los alimentos, por ejemplo, con materiales de un solo uso y primando el room service, a la carta o take-away como opciones principales.
NORMAS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL
Las zonas comunes del hotel dispondrán de señalética que especificará las delimitaciones evitando las aglomeraciones de personas y el contacto entre ellas, dejando la distancia que exige la regulación local.
Los muebles y los espacios cambian de diseño para cumplir con la normativa de distanciamiento social, al mismo tiempo que el equipo del hotel estará formado para ayudar al cliente a cumplir con estas normas.
En este sentido, los empleados contarán con equipos para protegerse y proteger la salud de los clientes, como máscaras, guantes y geles hidroalcohólicos autorizados. Además, tanto para empleados como para clientes o proveedores, los hoteles dispondrán de elementos que ayuden a mantener la seguridad e higiene de los espacios de reuniones y eventos, como pantallas de plexiglás en la recepción, siempre que se requiera.
Además de mantener limpias las superficies o procesos manipulativos, el hotel controlará los sistemas de purificación de aire y agua, revisando y reforzando, entre otros, los protocolos HVAC (calor, ventilación y aire acondicionado).
En ente apartado, el establecimiento incrementará la frecuencia de las revisiones, el control de la desinfección del agua y la calidad del agua de las piscinas y zonas exteriores.
SERVICIOS DE ASESORAMIENTO
Por otra parte, el equipo del hotel está formado para ayudar al cliente a localizar, en todos los destinos, desde hospitales a centros médicos y farmacias, y recomendarán métodos de transporte basados en los criterios y regulaciones sanitarias locales.
No obstante, el cliente podrá utilizar los servicios sanitarios disponibles en otros hoteles NH de la ciudad en la que se encuentre alojado, desde el uso de geles, equipos de protección o el acceso a la restauración de otros hoteles, avalada por sus procesos.
En caso de que algún cliente pudiera ser considerado paciente, el hotel aislaría al cliente, le proporcionará equipo de protección para no contagiar, contactará con los servicios médicos locales y organizará la logística para trasladarlo a un centro médico si fuera necesario.
Para ello, cada una de las propiedades de la compañía tendrá designado un experto en el nuevo proceso operativo ‘Feel Safe at NH’, que será responsable de liderar la implementación de este, así como de las formaciones de empleados, así como de controlar el uso ecológico y responsable de los materiales de protección.
El presidente de Banco Sabadell, Josep Oliu, ha abogado por que la Unión Europea (UE) rescate a sectores como el turismo y las aerolíneas tras el impacto que han recibido por la crisis del coronavirus.
Así lo ha afirmado en una ponencia telemática organizada por el grupo Hotusa, en la que también han participado su presidente, Amancio López, y el economista Antón Costas.
Oliu ha defendido que el rescate se tiene que hacer a través de la cobertura de las pérdidas que tendrán ambos sectores y no con liquidez.
Ha remarcado que estas pérdidas «se paguen socialmente» con mecanismos como los expedientes de regulación de empleo, subvenciones a la demanda y a la industria.
«Si no, tendréis que pagar vosotros la pérdida y, por lo tanto, el pato», ha avisado durante su intervención el presidente de la entidad financiera.
Para Oliu, Europa puede que tenga que «rescatar directamente» a sectores que contribuyen al mantenimiento del empleo, y también ha mencionado al del automóvil, además del turistíco y el de las aerolíneas.
TEMPORADA TURÍSTICA
Preguntado por la temporada turística en el conjunto de España de este año, el presidente del Banco Sabadell la ha dado por perdida: «No va a salvarse».
Ha considerado que se empezará a normalizar a partir de julio y agosto, mientras que, para el turismo de convenciones, ha retrasado la fecha hasta finales de año.
La Asociación Agraria de Jóvenes Agricultores (Asaja) ha alertado sobre las «severas limitaciones al uso de fitosanitarios, fertilizantes y antibióticos» que supondrán las propuestas de ‘Biodiversidad en el horizonte 2030’ y la estrategia ‘De la granja a la mesa’, enmarcadas en el Pacto Verde Europeo, que se presentarán este miércoles en la Comisión Europea.
El organismo ha explicado que estas dos nuevas propuestas fueron diseñadas antes de que la pandemia llegara a Europa y suponen «un grave e injustificado ataque a la agricultura productiva», según asegura la asociación en un comunicado.
«En estos dos documentos, preparados por la Comisión antes de que la pandemia llegara a Europa, se imponen severas limitaciones al uso de fitosanitarios, fertilizantes y antibióticos, privando a los agricultores de unas herramientas esenciales para garantizar la salud de los animales y los cultivos», enfatiza la organización.
Entre otras medidas, la Comisión plantea, según los borradores conocidos, la ampliación de la superficie de agricultura ecológica hasta el 25% de la superficie agraria total de la Unión Europea para el año 2030, así como que el 10% de las tierras agrarias se destinen a elementos no productivos, que se reduzca el uso de abonos en un 20% y el de fitosanitarios en un 50%.
Según Asaja, estos borradores también abren la posibilidad de incrementar las zonas incluidas en Red Natura 2000, lo que supone «limitaciones» para la actividad agrícola y ganadera. «Se trata de un paso atrás en toda regla en conceptos que ya estaban consolidados en la política agraria de la Unión Europea como son la seguridad alimentaria o el abastecimiento seguro, estable y saludable», subraya.
Además, la organización resalta que, mientras que la actividad agraria y la cadena agroalimentaria sigue prestando un servicio esencial, los niveles de contaminación y de emisiones de gases de efecto invernadero han descendido «muy notablemente».
«En definitiva, las propuestas de la Comisión son claramente restrictivas e impositivas, y en algunos casos excluyentes y poco coherentes con las posibilidades y avances que la ciencia ofrece», ha apostillado.
Con todo ello, Asaja urge al comisario de Agricultura europeo, Janusz Wojciechowski, a «defender a los productores y el abastecimiento alimentario de la Unión Europea».
Santander Consumer USA, la financiera de Banco Santander en Estados Unidos, ha resuelto un caso de préstamos dudosos concedidos a través de sus concesionarios en 2010 con un resarcimiento a clientes por un valor agregado de 550 millones de dólares (unos 500 millones de euros).
El acuerdo, que ha sido voluntario, se ha alcanzado entre la entidad y una coalición formada por 34 abogados representantes de más de una treintena de estados y del distrito de Columbia liderados por el fiscal general de Illinois Kwame Raoul.
Así, se cierra un caso por el que se acusaba a Santander de saltarse las leyes de protección al consumidor al exponer a clientes vulnerables a niveles innecesariamente altos de riesgo al colocarles un préstamo para comprarse un automóvil a sabiendas de que existía una alta probabilidad de mora.
Concretamente, la filial estadounidense de Santander pagará 65 millones de dólares (unos 60 millones de euros) directamente a clientes que entraron en mora en algún momento entre el 1 de enero de 2010 y el 31 de diciembre de 2019. También tendrá que asumir las costas procesales que suman unos 7 millones de dólares (6,4 millones de euros).
Además de los 65 millones de dólares que pagará directamente a clientes, el banco se ha comprometido a no embargar los vehículos y a condonar deuda por un total de 478 millones de dólares (unos 430 millones de euros) a consumidores.
La compensación total a clientes –sumadas las costas procesales– asciende a 550 millones de dólares, si bien los 478 millones condonados suponen una renuncia del banco a reconocer esta deuda, ya que se trata de préstamos que habían sido calificados ya como incobrables en su balance.
El Santander ha asegurado que este impacto estaba contabilizado, por lo que cuenta con las provisiones suficientes para hacerle frente y descarta tener que realizar ninguna dotación adicional.
Además de subrayar que es una entidad financiera «responsable» que opera en un entorno «muy regulado y bajo los más altos estándares», ha aseverado que mantiene una gestión y un control de los riesgos «muy riguroso», que se ha mejorado y reforzado en los últimos años.
Airtificial propondrá en la próxima junta de accionistas una reducción del capital social por importe de 45,2 millones de euros mediante la disminución del valor nominal de todas las acciones, con el objetivo de restablecer el equilibrio entre el capital y el patrimonio neto de la sociedad, disminuido por consecuencia de pérdidas de cerca de 35 millones de euros contabilizadas en 2019.
Según informó la compañía de ingeniería a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), la operación también tiene como finalidad incrementar la reserva legal en 7,4 millones de euros, sin reembolso a los socios.
De esta forma, el valor nominal de todas las acciones pasará del actual precio de 0,137 euros por título al de 0,09 euros cada uno, previamente a la ejecución de dos ampliaciones de capital de 15 millones de euros y de 4,3 millones de euros, respectivamente, que fijarán el capital social de la empresa en 106 millones de euros.
Asimismo, el consejo propondrá la ratificación y nombramiento del consejero Enrique Sanz Herrero, designado por cooptación con la categoría de ejecutivo, y de Eduardo Montes Pérez, nombrado por cooptación como consejero independiente.
El pasado mes de marzo, Airtificial presentó unos resultados que arrojan unas pérdidas de 34,7 millones de euros en 2019, su primer año fiscal completo tras la fusión entre Carbures e Inypsa, a finales de 2018.
El resultado operativo se vio impactado el año pasado por el inicio del proceso de reorganización industrial, lo que le hizo pasar de un beneficio neto de un millón de euros en 2018 a las pérdidas de cerca de 35 millones en 2019.
Ambos han alcanzado el éxito tanto en los fogones como en televisión, gracias al concurso MasterChef de TVE (ya va por su octava edición) y también su versión para los famosos MasterChef Celebrity. Son los cocineros Jordi Cruz y Pepe Rodríguez, el jurado junto a Samantha Vallejo Nágera del exitoso formato que triunfa en muchos países. Pero igual alguna vez te has preguntado ¿quién cocina mejor? Jordi Cruz o Pepe Rodríguez.
Pues a tenor de los reconocimientos se podría decir de Jordi Cruz gana por goleada, porque fue el cocinero más joven en obtener una estrella Michelín, con 26 años y actualmente ya ha acumulado tres. Sin embargo Pepe Rodríguez «sólo» tiene una a título individual. Pero esto no tiene por qué ser un dato relevante porque cocineros como Karlos Arguiñano y Alberto Chicote ni siquiera tienen, y son actualmente los cocineros que más triunfan en televisión y referentes en la profesión.
La técnica de Jordi Cruz
Viendo el programa o leyendo sobre el cocinero catalán está claro que representa la parte más técnica. Es más joven y pertenece a la generación de nuevos cocineros que tienen muy en cuenta las nuevas técnicas y la innovación. De hecho Jordi Cruz ya tiene un prestigio mundial por estar en la vanguardia de la nueva cocina, hecho que se refleja por ejemplo en su restaurante AbAC, donde ha conseguido las tres estrellas Michelin. Además ganó en 2002 el Campeonato de España para Jóvenes Chefs y el 2006 el Concurso Cocinero del Año.
La tradición de Pepe Rodríguez
Pepe Rodríguez es el otro arquetipo de cocinero: el más tradicional, con la base de la cocina casera y autóctona. De hecho se crió en el entorno del restaurante familiar El Bohío, en Illescas (Toledo), donde ganaron en 1999 la estrella Michelín. Comenzó a trabajar en la cocina con 22 años y en Vitoria es donde completó su formación y se empapó de los conocimientos de los mejores cocineros españoles y franceses, sobre todo. Admira sobre todo a Martín Berasategui y Ferrán Adriá.
Posee el Premio Nacional de Gastronomía en 2010 y un año después ganó el Chef Millessime. En ese año puso en marcha junto con su hermano Diego y otros dos socios (Iván Cerdeño y Rodrigo Delgado) el restaurante La casa de Carmen, en la localidad toledana de Olías del Rey. En noviembre de 2011 también consiguieron una estrella Michelín.
Quién cocina mejor
La cosa está muy igualada porque a tenor de los piques entre ambos en MasterChef, cocinando un mismo plato y a ver quién tardaba menos y le salía más rico, nunca ha quedado un claro vencedor. Lo que sí es cierto es que a pesar de los piques no hay rivalidad entre ambos, al menos insana. La prueba fue la polémica de Jordi Cruz con los becarios que inundó las redes de comentarios. Pepe Rodríguez no dudó en salir en defensa de su compañero y en el programa ‘Late Motiv’ de Buenafuenteapoyó al cocinero catalán: «Es más sencillo. Se ha creado una historia donde al pobre Jordi le han dado por todos lados sin ningún sentido», afirmó el cocinero manchego.
Está claro que es imposible saber quién cocina mejor, primero porque es muy subjetivo y segundo porque tanto la cocina más tradicional como la de vanguardia que cada uno defiende más tienen puntos divergentes pero muchos en común. Al final lo que cuenta es el comensal haya disfrutado y se puede disfrutar igual con una fabada tradicional que con una recete innovadora y con una técnica impronunciable.
El Consejo de Ministros ha aprobado el balance y cuentas del Banco de España correspondientes al ejercicio 2019, en el que aumentó un 2,4% su beneficio, y ha dispuesto la aplicación de los beneficios pendientes de distribución.
En concreto, el beneficio neto de la institución gobernada por Pablo Hernández de Cos en el pasado ejercicio, una vez deducida la dotación al Fondo de Atenciones Benéfico-Sociales, ascendió a 2.252 millones de euros, lo que supone un incremento del 2,4% respecto al ejercicio precedente.
Los beneficios se ingresan en el Tesoro en tres pagos, realizándose el último pago y el de menor cuantía una vez aprobadas las cuentas por el Consejo de Ministros.
La Ley de Autonomía del Banco de España establece que las cuentas anuales han de ser formuladas por su consejo de gobierno y aprobadas por el Ejecutivo, a propuesta del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital, para su posterior remisión a las Cortes Generales para su conocimiento.
El agua es la solución para muchos problemas que genera nuestro cuerpo. Una de las recomendaciones más comunes de los sanitarios es la de ‘bebe mucha agua’. El agua es un elemento esencial para la vida ya que, como habrás escuchado en muchas ocasiones, estamos compuestos del 60% de agua.
Muchos estudios concuerdan que la cantidad necesaria de agua que debemos ingerir diariamente son 2 litros al día o, lo que es lo mismo, ochos vasos de agua. Sin embargo, esta medida varia dependiendo de la persona.
El agua es necesaria para vivir. A pesar de que se han dado casos de personas que han aguantado doce días sin beber, no suele ser lo común. El tiempo de promedio de sobrevivir sin beber agua es de tres a cinco días.
Si no tomas suficiente agua diaria, puede afectar a tu cuerpo de diferentes formas. ¿Qué pasa si no bebo la suficiente agua?
DOLOR DE CABEZA
¿Te duele la cabeza y no sabes por qué? La deshidratación puede ser la causa. En muchas ocasiones sentimos un dolor constante e intenso en la cabeza y no tenemos ninguna explicación.
Sin embargo, la falta de agua puede producir este dolor de cabeza. La deshidratación reduce el volumen de sangre y esto puede afectar a la cantidad de sangre rica en oxígeno que fluye al cerebro.
Además del dolor de cabeza, la deshidratación puede verse acompañada de otros síntomas como fatiga, piel seca, sed, mareos…La mejor solución es aumentar tu dosis de agua diaria.
PROBLEMAS DE SALUD
Es una evidencia que beber agua disminuye las posibilidades de tener complicaciones de salud serias. Aunque ingerir líquidos no evita todas las enfermedades, ayuda a apalear sus efectos. Si no bebes la suficiente agua, podría afectar al riñón y al colon.
La falta de líquidos puede producir una enfermedad renal,
debido al fallo de las funciones depurativas del riñón.
INFLUIRÁ EN TU METABOLISMO
Un estudio del doctor Howard Murad garantiza que el
metabolismo en reposo se acelera cuando el cuerpo está más hidratado.
Por otro lado, la Universidad de Fribourg relacionaba el consumo de agua con el aumento de la velocidad del metabolismo. Concretamente, el metabolismo incrementa un 30%.
Hay que tener en cuenta que es un error decir que el agua adelgaza. Esta afirmación es falsa. Sin embargo, es necesaria en cualquier dieta saludable cuando nuestro objetivo es reducir calorías.
COMERÁS MÁS CANTIDAD
Varios estudios han demostrado que las personas que beben agua antes de comer ingerían mucha menos comida que las personas que no lo hacían. Al beber agua antes de la hora de comer, calma la ansiedad y te llena. Por lo tanto, produce que disminuyan la cantidad de alimentos que ingieres.
TE SENTIRÁS EN PEOR FORMA FÍSICA
Si no tomas suficiente agua, te sentirás en peor forma física. El agua es necesaria para que nuestro cuerpo tenga toda la energía suficiente para realizar ejercicio, cuando carecemos de esta, nuestra forma física empieza a fallar.
Los deportistas son especialmente sensibles a esto, ya que con el ejercicio aumenta la temperatura y necesitamos refrigerarnos. Si no bebemos agua, el cuerpo sufrirá una deshidratación.
Más de dos meses después de su cancelación OT 2020 vuelve a TVE. Lo hará sin un desenlace apresurado como se rumoreó, bajo el mismo guión previsto a su inicio. Los concursantes han retomado la rutina en la Academia y este miércoles regresarán al plató con motivo de la Gala 10. Habrá un expulsado, jurado y poco más. Los motivos que llevaron a la cancelación el programa persisten ahora, lo cual evidencia el sinsentido del regreso del talent musical. Hay síntomas que apuntan claramente a un descalabro y que ponen en duda cómo será el verdadero final. En MERCA2 relatamos los síntomas y al final contamos el triste desenlace de OT 2020.
SIN PÚBLICO
Más allá del riesgo de contagio (algunos profesores han dado positivo por coronavirus), la decisión de TVE y Gestmusic de frenar el programa se basaba en una premisa: muy poco show para el prime time de un canal público. Esto ahora no va a cambiar demasiado. Ni gradas adaptadas, ni nada por el estilo. Cataluña, una de las Comunidades más afectadas, no ayuda a la normalización del espectáculo. No habrá ni una sola persona que pueda alentar desde abajo a los concursantes de OT 2020. Y no es lo peor.
SIN MÚSICOSEN OT 2020
Sí habrá bailarines, pero no música en directo. Se pierde parte de esa esencia de OT 2020 en la que muchas galas han sido mágicas. Tampoco podrán estar por seguridad este miércoles los familiares, que hasta la fecha siempre habían estado presentes en plató. De igual forma, la mayoría de los concursantes han estado en contacto con sus familiares hasta justo antes de retomar el concurso.
LA COSTUMBRE
Que nadie se engañe. El tiempo de espera ha sido un aliciente para que los más fanáticos lo retomen con ganas, pero el público más general ha perdido esa costumbre. Son más de dos meses de ausencia, pérdida de contacto con los protagonistas y la promoción por parte de TVE tampoco ha sido la esperada. A ello hay que sumarle que OT 2020 estaba sufriendo ya para sostenerse por encima del 10% de share. Ahora, si sólo los jóvenes atienden al programa, los datos pueden ser peores. Aunque hay un hilo de esperanza. Es este.
UN PRESENTADOR QUE DICE ADIÓSA OT 2020
Para el que tampoco será un escenario sencillo es para Roberto Leal, que ya ha iniciado su nueva aventura en Pasapalabra. Como no podía ser de otra manera, finalizará como presentador de OT 2020, aunque la tensión será visible. No era el escenario previsto en ninguno de los casos cuando esta historia empezó a fraguarse. TVE le ha dado la oportunidad, pero él ha escogido cambiar de rumbo consciente de que el tirón del concurso cae y de que no podía dejar pasar la oportunidad de Antena 3.
LA COMPETENCIADE OT 2020
No todos los síntomas serán negativos. OT 2020 se ha reubicado y ha modificado su día de emisión. Una mala noticia para esa costumbre que mencionábamos antes, pero un acierto si miramos a la competencia. ‘Lejos de ti’, de Telecinco, no ha triunfado como se esperaba. Antena 3 tampoco tenía grandes cosas programadas para este día, aunque en esta ocasión emitirá el final de El secreto de Puente Viejo, una incógnita de cara a una audiencia que responde a otro tipo de franjas horarias. Sin Supervivientes (acabará a eso de las 23:00 horas) los domingos, como antes, el talent musical tiene ese hilo de esperanza de intentar captar más adeptos en su recta final.
UN DIAGNÓSTICO COMPLEJO
¿Hasta qué punto puede llegar el descalabro de OT 2020 este miércoles? Aquella gala en la academia fue un desastre total, como era de esperar. Las conexiones con el jurado y los familiares no fueron buenas y se buscó el final. Ahora lo han retomado con muchos flecos por resolver. Sin ese éxtasis del público, sin el show de los bailarines, con una audiencia más que en duda, ¿rectificaran TVE y Gestmusic? El camino de esta edición no ha sido claro. Y más aún lo está que se escriba otro capítulo de Operación Triunfo en los próximos años.
La dirección de Ford Almussafes (Valencia) ha recogido este martes las peticiones de los sindicatos sobre el ERE y presentará una propuesta definitiva en otra reunión con las tablas detalladas de indemnizaciones para el personal afectado, según fuentes sindicales.
La semana pasada, la empresa propuso rebajar el impacto del ERE de 410 a 350 empleados, así como bajas incentivadas y un plan de acompañamiento en las prejubilaciones. A estas medidas se suma la contratación de un servicio de recolocación para los despedidos, con formación durante seis meses.
UGT, sindicato mayoritario en la planta, exige como condiciones la revalorización anual del 2% en las cuantías del plan de acompañamiento a la jubilación y el pago del complemento salarial y las cotizaciones Seguridad Social hasta los 65 años y no 63, como recogía el acuerdo de 2009.
Otra de sus peticiones es que puedan acogerse al plan los trabajadores que este año cumplen 57, aunque lamenta que la dirección crea que esto «dispararía los costes». Está todo puesto encima de la mesa, sabe perfectamente hasta dónde podemos llegar y qué es irrenunciable para nosotros», ha recalcado Carlos Faubel, presidente del Comité de Empresa y portavoz de UGT, a Europa Press.
Por su parte, STM Intersindical lamenta como el resto de sindicatos no disponer de las tablas de indemnizaciones para saber a qué atenerse, aunque insiste en que «no puede haber ni una salida que no sea voluntaria».
Sus propuestas son: respetar el criterio de antigüedad, extender la jubilación a los nacidos en 1962 y no solo hasta mitad de año, mantener el seguro de vida a los prejubilados hasta 65 años, revalorizar el complemento salarial y las cotizaciones y abonar las prestaciones de desempleo consumidas. También pide aumentar la indemnización por despido a 49 días por año hasta 45 mensualidades y extenderla sin recorte a los que cumplan 60 este año.
CC.OO. cree que la postura de la dirección «está bien» como punto de partida pero insiste en las peticiones que trasladó en marzo, antes del estado de alarma: recontrataciones para que la empresa disponga de un «colchón» y un programa de invalidaciones para «dar una salida más digna a los empleados muy tocados de salud. «Esperamos que sea la propuesta definitiva, la mejor para los trabajadores», ha subrayado su portavoz, José Arocas.
Y CGT exige a la compañía que siga complementando las cotizaciones hasta 65 años y mantenga la opción de jubilaciones parciales con 61, para los trabajadores que quieran, así como que las cotizaciones lleguen al máximo establecido para cada categoría. Según su representante, Mariano Bosch, la dirección «no se ha pronunciado sobre nada» y emplaza al próximo encuentro.
El Consejo de Ministros ha aprobado una autorización al Instituto de Crédito Oficial (ICO) a percibir, con cargo a los recursos del Fondo para la Internacionalización de la Empresa (FIEM), hasta 1,55 millones de euros como compensación por la labor de administración de los créditos FIEM durante 2019.
La ley de reforma del sistema de apoyo financiero a la internacionalización de la empresa española establece que el ICO será compensado por esta labor, ya que gestiona y administra por cuenta del Estado los créditos otorgados con cargo al FIEM.
En concreto, los Presupuestos Generales del Estado (PGE) de 2018, prorrogados para 2020, disponen que esta compensación sea efectuada con cargo a los recursos del propio FIEM, con la autorización previa del Consejo de Ministros.
Los costes a compensar derivan de la actividad del ICO como agente financiero del FIEM, encargado de la formalización, administración y contabilidad de las operaciones, según se ha especificado este lunes en la reunión del Consejo de Ministros.
La Asociación Española de Proveedores de Automoción (Sernauto) ha valorado «positivamente» el anteproyecto de Ley de Cambio Climático y Transición Energética que ha sido aprobado este martes por el Consejo de Ministros ya que, a su juicio, establece un objetivo de descarbonización «a largo plazo» y «en línea» con lo establecido por la Unión Europea (UE).
En un comunicado, las empresas auxiliares del sector automovilístico han destacado su «pleno» compromiso con la descarbonización, por lo que han asegurado que llevan décadas trabajando para reducir las emisiones de dióxido de carbono (CO2) y de contaminantes de los vehículos mediante motores de combustión interna más eficientes, la electrificación del sistema de propulsión, el aligeramiento de peso o el desarrollo de sistemas de recuperación de energía, entre otros elementos.
«Se trata de un reto importante para todo el sector, desde las grandes empresas proveedoras de primer nivel a las pymes en los niveles inferiores de la cadena de suministro, que están evolucionando tecnológicamente y avanzando en la digitalización para mantener su posicionamiento competitivo en un entorno global», ha subrayado Sernauto.
En este sentido, para la asociación es «fundamental» que el Gobierno defina con el sector una «estrategia país» que recoja planes de actuación y líneas de financiación específicas para promover el desarrollo tecnológico y la innovación de las empresas de componentes.
«Es imprescindible contar con un plan país para el sector automoción que reúna a todos los actores implicados y que nos permita mantener los niveles de empleo y competitividad de nuestras empresas, tal y como se está haciendo en Alemania, Francia o Reino Unido», ha indicado el director general de Sernauto, José Portilla.
Así, se ha puesto a disposición del Ejecutivo de Pedro Sánchez para trabajar en todas aquellas medidas que permitan a los proveedores acometer la transición industrial y tecnológica con «plenas garantías», apoyando sus inversiones en Investigación y Desarrollo en las diferentes tecnologías disponibles.
El anteproyecto de Ley de Cambio Climático aprobado por el Consejo de Ministros este martes contempla que desde 2040 no se podrán matricular en España vehículos que emitan dióxido de carbono, ya sean diésel, gasolina, híbridos o de gas.
A medida que avanzan las investigaciones parece cada vez más seguro que las embarazadas no tienen un mayor riesgo de contraer covid-19. Aunque, dado que las pruebas todavía son pequeñas y los datos no son del todo concluyentes se han acortado para evitar los contactos innecesarios como son los de acudir a las revisiones periódicas o directamente el tiempo del parto que se pasa en el hospital. Pese a que muchos centros están quedando libres para retomar la normalidad.
La idea con la que se trabaja ahora es que mejor prevenir que curar. Los partos naturales, en principio, intentan salvar en el mismo día, siempre que sea posible. Además, los que se realicen por cesaría se acorta el tiempo de recuperación a dos días. La razón es que si bien se aprecia que el coronavirus no tienen efecto sobre las embarazadas o los fetos, no se conoce todavía todos los casos. Por ello, no existe un protocolo o recomendaciones específicas para está población.
¿Las embarazadas tienen un mayor riesgo para la salud debido al covid-19?
Los diversos estudios que han ido apareciendo desde la llegada del virus apuntan a que las mujeres embarazadas no se encuentran entre los grupos demográficos de mayor riesgo como los inmunocomprometidos y los ancianos. Ambos, son más susceptibles a contraer el coronavirus. No obstante, según el Royal College of Obstetricians and Gynecologists (RCOG), las mujeres en estado aún deben considerarse una “población en riesgo” para COVID-19 porque algunas infecciones virales son peores para aquellas que van a dar a luz.
En pocas palabras, las mujeres naturalmente tienen una inmunidad disminuida durante sus embarazos, por lo que aún es posible que puedan contraerla.
¿Pueden los bebés contraer el virus de su madre?
La evidencia inicial de dos estudios en China indica que las mujeres embarazadas infectadas con covid-19 no parecen transmitirlo a sus bebés. En un estudio publicado por The Lancet a principios de este mes, se rastreó a aquellas embarazadas que tuvieron el virus durante su tercer trimestre. Todos dieron a luz por cesárea y los pequeños nacieron con una salud relativamente buena. Los investigadores tampoco han encontrado evidencia del virus en muestras de líquido amniótico o sangre del cordón umbilical.
Más recientemente, investigadores chinos que siguieron a cuatro mujeres embarazadas que dieron positivo para covid-19 informaron que dieron a luz a recién nacidos que no presentaban síntomas graves como fiebre, tos o diarrea.
¿Pueden las mujeres amamantar a sus bebés si dieron positivo para COVID-19?
El estudio anterior de Lancet tampoco encontró evidencia del virus en muestras de leche materna. Según el NHS , actualmente no hay datos que sugieran que el virus se pueda transportar en la leche materna, “por lo que se cree que los beneficios bien reconocidos de la lactancia materna superan cualquier riesgo potencial de transmisión del coronavirus a través de la leche materna”. Es importante tener en cuenta que el principal riesgo de amamantar es el contacto cercano inevitable entre una madre y su bebé, ya que puede compartir gotitas infecciosas en el aire, lo que podría provocar que el bebé se infecte después del nacimiento.
¿Qué deben esperar las mujeres embarazadas en su hospital?
El consejo varía de un hospital a otro, por lo que es mejor hablar con los profesionales asignados para conocer las restricciones exactas en su hospital.
En términos generales, Gill Walton, CEO del Royal College of Midwives sugiere que “si está embarazada, sin síntomas de coronavirus, debe continuar asistiendo a sus citas prenatales como de costumbre, mientras sigue la guía de distancia social de mantener un medidor de dos metros distancia de los demás y usar transporte privado si es posible. Incluso si tiene síntomas, comuníquese con su partera y ellos trabajarán con usted para garantizar que continúe recibiendo la atención y el apoyo que usted y su bebé necesitan”.
En el pasado, una futura madre podía traer a su pareja, así como a un padre o un fotógrafo de nacimiento. Ahora, los hospitales ha restringido el número de personas admitidas en una sala de maternidad, lo que significa que solo se permite una persona de apoyo por paciente.
El uso de gel desinfectante, tan importante estos días por su efecto contra el covid-19, también puede provocar muchos problemas. En especial, en nuestras manos. Con el paso de los días, y el uso, podemos apreciar como se vuelven más secas y agrietadas. Los profesionales explican los efectos secundarios más relevantes y también las mejores alternativas para minimizarlos.
RIESGO DE DERMATITIS
Para evitar la propagación del
coronavirus, se suele recomendar lavarse las manos a menudo con agua y jabón
durante. También, el uso de un desinfectante que contenga al menos 60% de
alcohol. Seguir ese consejo es esencial, pero «un mayor contacto con
irritantes y alérgenos puede aumentar el riesgo de dermatitis de las manos o
‘eccema’. Esto comúnmente se manifiesta en la piel con enrojecimiento,
sequedad, grietas e incluso ampollas que causan picazón o dolor «, explica
la doctora de la Facultad de Medicina de Yale, Carolina Nelson.
«El uso de una crema hidratante, idealmente que contenga aceite mineral o vaselina, puede ayudar a prevenir la dermatitis de las manos. Si bien la crema hidratante se debe aplicar inmediatamente después del lavado de manos, este no es el caso cuando se usa un desinfectante de manos. Las personas deben frotarse las manos durante aproximadamente 15-30 segundos cubriendo todas las superficies con desinfectante para manos hasta que las manos estén secas, y luego aplique una crema hidratante «, añade Nelson.
IRRITACIONES DE PIEL
«Los desinfectantes para
manos son productos antisépticos: están formulados para desinfectar la
piel», dice Vanessa Thomas, química cosmética y fundadora de Freelance
Formulations . «El ingrediente
desinfectante principal en las fórmulas de desinfectante para manos es el
alcohol etílico o isopropílico, y se formulan junto con espesantes, suavizantes
y, a veces, fragancias para reducir el fuerte olor a alcohol. Su uso frecuente
puede causar irritación en la piel o resecar la piel. Si si tienes la piel
sensible, los efectos pueden ser peores. La desecación es causada por el
alcohol «.
La piel seca es causada por la falta de contenido de agua en la piel. Lo mejor es una crema hidratante con humectantes y oclusivos. Los oclusivos ayudan a crear un película sobre la piel para retener la humedad y humectantes (el ácido hialurónico es un ejemplo de uno) ayudan a atraer agua a la piel «.
PROBLEMAS PARA LA FERTILIDAD
«Algunos desinfectantes
para manos están compuestos de alcohol, como el alcohol etílico, como
ingrediente activo que funciona como antiséptico», dice el Dr. Chris
Norris, fisioterapeuta y neurólogo y profesor clínico asociado de la
Universidad de California . «Sin embargo, hay algunos
desinfectantes para manos sin alcohol que consisten en un compuesto antibiótico
llamado triclosán o triclocarbán. Varios estudios
de investigación han
informado que el triclosán es un peligro para la salud ya que su uso excesivo
tiene efectos negativos sobre la fertilidad, el desarrollo fetal y las tasas de
asma.»
Use desinfectantes solo cuando no haya agua y jabón disponibles», dice el Dr. Norris. Evite los que tienen triclosán o triclocarbán.
RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS
«La exposición al triclosán aumenta la
probabilidad de que las bacterias desarrollen resistencia a los
antibióticos», dice el Dr. Norris. Nuevamente, encuentre uno sin
triclosán.
PROBLEMAS HORMONALES
«Según la FDA, el triclosán presente en un desinfectante para manos también causa problemas hormonales. Esto hace que la bacteria se adapte a sus propiedades antimicrobianas, lo que crea más cepas resistentes a los antibióticos», dice el Dr. Norris.
AFECTAR AL DESARROLLO DEL CUERPO
«Un desinfectante de manos
que tiene demasiada fragancia podría cargarse con productos químicos tóxicos
como ftalatos y parabenos. Los ftalatos son disruptores endocrinos que pueden
afectar el desarrollo y la reproducción del cuerpo humano. Los parabenos son
sustancias químicas que pueden afectar negativamente el funcionamiento de las
hormonas, la fertilidad, los resultados de nacimiento, y desarrollo
reproductivo «, dice el Dr. Norris.
INTOXICACIÓN POR ALCOHOL
Como muchos desinfectantes para manos contienen niveles muy altos de alcohol, los médicos son testigos de casos de intoxicación por alcohol cuando se ingiere. «Dado que los desinfectantes para manos están fácilmente disponibles, ha habido muchos casos en todo el mundo donde los adolescentes fueron hospitalizados con intoxicación por alcohol al consumir desinfectantes para manos», dice el Dr. Norris.
Abengoa registró unas pérdidas netas de 517 millones de euros en 2019, frente a los ‘números rojos’ de 1.498 millones de euros en el ejercicio anterior, debido fundamentalmente al impacto de su deuda en el resultado financiero neto del ejercicio, señaló el grupo, que ante esta situación financiera y la crisis global causada por el Covid-19 se ha visto obligada revisar sus expectativas para el futuro, presentando un plan de negocio actualizado.
Según informó el grupo de ingeniería y energías renovables a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), el resultado neto ha empeorado considerablemente en relación con el trimestre anterior debido, principalmente, al efecto de registrar la deuda ‘New Money 2’, ‘Reinstated Debt’ y ‘Old Money’ a valor de reembolso como consecuencia del evento de incumplimiento al registrar patrimonio neto negativo.
Así, la compañía va a solicitar a los acreedores financieros dispensas (‘waiver’) a dicha situación de incumplimiento en los próximos días, «estimándose que los mismo serán aprobados».
El grupo, que esquivó ya en 2016 el que habría sido el mayor concurso de acreedores de la historia de España, después de verse acuciada por una deuda de casi 9.000 millones de euros, ha lanzado ante esta situación un nuevo plan de ‘rescate’ financiero, el tercero en los últimos años, tras los de 2017 y 2019.
El endeudamiento financiero bruto del grupo a cierre de 2019 se incrementó en un 5% en comparación con el año anterior, ascendiendo 5.948 millones de euros. Esta cifra incluye 1.165 millones de euros que corresponden a deuda de sociedades clasificadas como mantenidas para la venta, y 558 de financiación de proyectos.
Por su parte, de los 4.225 millones de euros restantes de deuda financiera corporativa bruta, 182 millones de euros están registrados a largo plazo y 4.043 millones de euros a corto plazo. Este valor de deuda incluye 2.987 millones de euros de deuda ‘Old Money’ de conversión obligatoria y 211 millones de euros de ‘New Money II/Reinstated Debt’ clasificada en el corto plazo por el evento de incumplimiento.
Asimismo, ante el impacto de la pandemia del coronavirus y teniendo en cuenta la evolución de la compañía durante el ejercicio 2019, el grupo presidido por Gonzalo Urquijo ha revisado las previsiones de negocio incluidas en el plan de viabilidad que lanzó el año pasado, presentando un nuevo plan de negocio.
PATRIMONIO NEGATIVO DE 388 MILLONES DE LA SOCIEDAD INDIVIDUAL
En concreto, una vez realizada la revisión de previsiones de negocio, la empresa encargó a un experto independiente la determinación del valor razonable de la participación que Abengoa ostenta en su participada Abengoa Abenewco 2 y, como resultado de esta valoración, al cierre del ejercicio 2019, el patrimonio neto de la sociedad individual Abengoa arrojó un importe negativo de 388 millones de euros.
Este patrimonio neto negativo es derivado del gasto por deterioro registrado en la cuenta de resultados del año sobre su participación en esa sociedad.
250 MILLONES CON GARANTÍA DEL ICO Y NUEVOS AVALES POR 300 MILLONES
De esta manera, en aras de reequilibrar su patrimonio y asegurar el cumplimiento de este nuevo plan, la compañía ha puesto en marcha un serie de medidas que incluyen la suscripción de una nueva línea deliquidez por importe de 250 millones de euros y un plazo de cinco años, con garantía del ICO.
Además, el grupo solicitará de nuevas líneas de avales ‘revolving’ por un importe de 300 millones de euros para cubrir las necesidades del negocio hasta finales de 2021 y procederá a cerrar acuerdos con proveedores y otros acreedores con deuda vencida que permitan la desconsolidación de esa deuda del perímetro de Abengoa Abenewco 1, obteniendo a cambio un derecho preferente al cobro contra la realización de determinados activos.
También abordará la modificación de determinadas condiciones de la deuda con los acreedores financieros del ‘New Money 2’, ‘Reinstated Debt’, ‘Bono Convertible A3T’ y deuda ‘Old Money’, que pueden implicar «quitas y capitalizaciones de deuda».
El grupo destacó que estas medidas están pendientes de la modificación de los instrumentos financieros a los que afectan que requerirá el acuerdo con los acreedores financieros.
Respecto al impacto del Covid-19, Abengoa indica que muchas de las regiones donde peores efectos se esperan, como Latinoamérica, Oriente Medio y África Subsahariana, son sus mercados principales de Abengoa.
Además, la crisis sanitaria ha afectado a los mercados financieros, limitando el acceso de la compañía a los mismos para obtener financiación.
Por ello, y teniendo en cuenta la evolución de la compañía en 2019 y el retraso de ciertos hitos del antiguo plan de viabilidad, como la venta de ciertos activos y otras monetizaciones, el grupo ha optado por revisar sus proyecciones financieras y publicar este nuevo plan, con proyecciones financieras, que incluyen cifras por un plazo de 10 años hasta 2029. En este sentido, la compañía sigue enfocada en proyectos de ‘EPC’ para terceros.
LAS VENTAS CRECIERON UN 15%
Las ventas de Abengoa en 2019 alcanzaron 1.493 millones de euros, lo que representa un incremento del 15% en comparación con 2018, y que se atribuye principalmente a una mayor ejecución en el segmento de Concesiones debido a la entrada en operación del proyecto A3T en México, así como en el segmento de Ingeniería y Construcción tras el inicio de la construcción de los proyectos contratados durante 2018 y principiosde 2019.
La compañía alcanzó una contratación de 1.107 millones de euros, gracias a la adjudicación de nuevos proyectos en Emiratos Árabes Unidos, Chile y España, entre otros países, entre los que se encuentra el proyecto de Taweelah y el proyecto de electrificación ferroviaria VilniusKlaipeda en Lituania.
Teniendo en cuenta estas adjudicaciones, la cartera de ingeniería y construcción ascendió, a 31 de diciembre de 2019, a aproximadamente 1.514 millones de euros.
La crisis por el coronavirus y la consecuencia situación de confinamiento a raíz del Estado de Alarma tiene otro matiz que poco a poco va afectando cada vez más a las familias: el gasto en la factura de la luz. Ahora que se teletrabaja, una parte importante de las familias españolas no puede moverse libremente a ver a familiares y amigos, el consumo y la demanda de luz se ha multiplcado, y nos ha hecho más dependientes de ella. En este contexto, incluso la OMIE, la empresa que regula los precios de la luz en el libre mercado de la electricidad evalúa como irremediable que se produzca un aumento en el precio de la luz. De hecho, los españoles estamos pagando una de las luces más caras de toda Europa, solo superada por el precio que está alcanzando en Italia. ¿Es posible ahorrar en la factura de la luz? La respuesta, rotunda, es sí.Estos son algunos trucos infalibres para que ahorrar en tu próxima factura de la luz.
Y es que en la actual conyuntura económica, cualquier ahorro puede suponer un gran alivio para miles de familias en toda España. Desde las diversas asociaciones de consumidores alertan de que el incremento en el precio de la luz, en un mercado aún por limitar, puede ocasionar pobreza energética en algunas familias. De ahí que se busque cualquier resquicio para ahorrar en luz, y por consiguiente, también en la factura, aunque el mayor peso de esta lo constituyen las partes fijas y los impuestos.
REVISAR LA TARIFA Y LA POTENCIA CONTRATADA
Revisar y replantearse si la tarifa y la potencia contratada se ajustan a tus necesidades de consumo es quizás el paso más importante para ahorrar en la factura de la luz. En dicha factura, el precio base suele ser un fijo (en la mayoría de las tarifas) que puede ser la tarifa plana o el alquiler del sistema o cualquier otro concepto. Esta partida, en la parte de potencia contrada, es la que va a marcar cuánto pagas fijo por la luz de tu vivienda. ¿Tienes contratado más de lo que utilizas? ¿Existen otras tarifas que se ajustan más a tu forma de vida o tus necesidades? Evalúa y compara, y podrás ahorrar en la factura de la luz hasta 600 euros al año. Recuerda que cuantos más kilovatios contrates, mayor será el coste fijo de la luz y mayor la carga de los impuestos.
¿LAS TARIFAS CON DISCRIMINACIÓN HORARIA AYUDAN A AHORRAR LUZ?
Existe cierto revuelo sobre si es más conveniente utilizar las tarifas con discriminación horaria en vez de las tarifas tradicionales. Lo cierto es que aportan ciertas ventajas, sobre todo para determinados colectivos con un estilo de vida específico. Y es que en este tipo de tarifa de luz, las horas nocturnas suelen ser más baratas (horas valle) donde la demanda es mínima. Si el consumo mayoritario en el hogar se produce en estas horas valle, podrás ahorrar un importante importe. Las horas valle suelen comenzar a las 23:00 horas y es el motivo por el que muchos vecinos aprovechan la noche para poner lavadoras o pasar los robots de aspiración. En caso de un uso tradicional, no supondría gran diferencia.
REVISA LA INSTALACIÓN ELÉCTRICA PARA AHORRAR EN LA FACTURA DE LA LUZ
Uno de los elementos que pasa completamente desapercibido como un factor para ahorrar luz es el estado general de la instalación eléctrica de la vivienda. Según la Plataforma para la Rehabilitación de la Instalación Eléctrica (PRIE), una instalación eléctrica adecuadamente mantenida, revisada y actualizada supone un ahorro importante (2400 millones de euros a todos los españoles si todos acometieran la revisión y mantenimientos aconsejados. De hecho, la normativa establece que las viviendas de nueva construcción deben someterse a una revisión completa de la instalación eléctrica al menos cada 10 años. A partir de los 25 años de antigüedad de la vivienda, la revisión será cada cinco años.
LA TEMPERATURA ADECUADA EVITA GASTOS INNECESARIOS EN LUZ Y GAS
A nivel particular, en el día a día, hay muchas acciones que puedes llevar a cabo para ahorrar luz y disminuir el importe mensual o bimensual a pagar. Una de las más sencillas y que requiere de menor intervención por nuestra parte es mantener la vivienda a una temperatura estándar y adecuada a cada estación. Por ejemplo, ahora en primavera y de cara al verano, no debemos dejar la vivienda a más de 24 grados. Aprovecha siempre que sea posible la luz solar subiendo las ventanas, ventilando la vivienda, y utilizando colores y materiales que protejan en verano y guarden calor en invierno. Cuantas más horas de luz aprovechemos para caldear el interior de la vivienda, menos necesidad habrá de calefacción y luz artificial.
VIGILA LOS ELECTRODOMÉSTICOS QUE ESTÁN EN STAND BY
Dejar cualquier aparato conectado en stand by implica tener un consumo continuado, aunque bajo, de luz. Es muy sencillo acostumbrarse a desenchufar los aparatos que no se van a utilizar, ya sea en el día a día o de temporada en temporada. Por ejemplo, durante el verano y la primavera, si tienes radiadores eléctricos en casa, mantenlos desenchufados. Apaga los ordenadores y televisores, y quita todos de todos los enchufes los cargadores de los aparatos. Además de protegerlos en caso de un rayo o un cortocircuito, estás evitando un gasto innecesario en luz que sube el importe total de la factura eléctrica. Dí no a las luces rojas durante la noche.
ELIGE BOMBILLAS DE BAJO CONSUMO
Utilizar bombillas de bajo consumo puede ahorrar hasta un 80% en el consumo de luz respecto a las bombillas normales. Sí, su coste inicial es más alto, pero su vida útil mayor que una bombilla incandescente. Además, no generas calor como en el caso de estas otras bombillas. En los últimos años, se ha crucificado el uso de halógenos, por lo que es una buena idea aprovechar ahora para plantear un cambio total a las bombillas LED que son mucho más eficientes desde el punto de vista energético.
Los tubos fluorescentes, especialmente en habitaciones grandes en las que se necesiten muchas horas de luz, también son recomendables para ahorrar en la factura de la luz. Por otra parte, se recomienda mantener las lámparas limpias de polvo y sucierdad para no perder luz.
