Uno de los pilares elementales de todo deportista, además del entrenamiento y el descanso, es la alimentación, a partir de la cual se obtienen los nutrientes adecuados para recuperarse después de cada sesión y prepararse para la próxima. La nutrición deportiva es una rama de la nutrición especializada en las personas que practican deporte.

El servicio de nutrición deportiva de Paredros está destinado a quienes busquen un plan de alimentación personalizado basándose en sus requerimientos. De acuerdo a los objetivos del deportista, a su rutina física y a su estado actual, Paredros diseña una dieta acorde a cada paciente.

¿Qué es lo fundamental de la nutrición deportiva?

La base de una buena nutrición deportiva consiste en aportar un equilibro de macro y micronutrientes al organismo, a través de las ingestas diarias de comida. Un balance adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas saludables en la alimentación depende de las condiciones físicas de cada deportista, así como también de su rutina de entrenamiento y sus metas en la disciplina.

A partir de un plan de alimentación acorde, el deportista podrá recuperarse satisfactoriamente después de cada sesión de entrenamiento y estará preparado para afrontar las cargas del día siguiente. Con un tiempo de por medio, la alimentación pre y posentreno permite alcanzar una mayor intensidad de trabajo, extender la duración de la sesión y progresar en el deporte. Las ganancias musculares, la mejora en la resistencia, el incremento de la fuerza y la reducción de la fatiga son algunos de los beneficios que garantiza una buena nutrición, a lo largo de la jornada del deportista. 

Planes nutricionales personalizados con Paredros

Entendiendo que cada cuerpo es diferente, el servicio de nutrición deportiva de Paredros se ajusta a las necesidades y objetivos de cada deportista en particular. Su servicio de asesoría dietética parte de la epigenética para elaborar planes acordes al organismo del paciente. La epigenética permite llevar a cabo una intervención nutricional personalizada, ya que brinda bioinformación adecuada para conocer qué nutrientes requiere cada organismo y cuáles pueden estar siendo nocivos.

La última incorporación de Paredros es el tratamiento con bacterias. Se ha detectado que, bajo literatura científica, ciertas especies pueden influenciar en las mejoras de capacidad de rendimiento y rehabilitación del deportista.

En este sentido, el servicio de Paredros se enfoca en diseñar un plan de nutrición deportiva específico, teniendo en cuenta el estado fisiopatológico del paciente, su gasto energético diario y su composición corporal, así como también sus hábitos, gustos, y horarios de entrenamiento. A partir de estas dietas orientadas de los especialistas de Paredros, el cuerpo se nutre y absorbe específicamente lo que necesita. La articulación entre nutrición y ciencia, a través de la epigenética, permite que los deportistas puedan potenciar su rendimiento físico y alcancen con mayor facilidad sus resultados.

La arquitectura verde o arquitectura sostenible es una forma de concebir el diseño arquitectónico teniendo en cuenta los factores que tienen algún impacto medioambiental o ecológico. En los últimos años, la arquitectura verde ha empezado a usarse en el sector de la construcción y, hoy en día, miles de empresas apuestan por este sistema.

Arquitectura Verde se crea a partir de un grupo de arquitectos que combinan el diseño y ejecución de los proyectos con la innovación, la eficiencia y la sostenibilidad, tanto social como ambiental. Una de las alternativas que presentan es la arquitectura modular ecológica. Se trata de una técnica usada para optimizar los tiempos y costes de construcción sin sacrificar un entorno habitable y ecosostenible.

Razones por las cuales escoger un sistema modular ecológico

La arquitectura modular está ganando terreno en el sector de la construcción gracias a la facilidad para crear una vivienda funcional a través de módulos prefabricados que son trasladados y montados en el mismo lugar. Para que estas construcciones sean ecológicas se deben utilizar materiales sostenibles que generen un bajo impacto ambiental en su fabricación, colocación y mantenimiento.

Estos materiales deben ser reciclables, naturales y duraderos para conseguir un ambiente verde y mejorar el entorno de vida de los ciudadanos. Por ejemplo, algunas de las opciones más usadas son el acero, la madera o bien las estructuras de acero y vidrio.

Un factor determinante para optar por una arquitectura modular es que puede reducir el tiempo de construcción de una edificación hasta un 50%, por lo que disminuyen los costes de producción. Se trata de una técnica muy versátil, porque, además de usarse para crear diferentes edificios, la arquitectura modular también permite personalizar y decorar los edificios de acuerdo con las necesidades y gustos de los clientes.

Arquitectura Verde es un grupo de arquitectos que transforman ideas en diseños arquitectónicos sostenibles

El grupo de profesionales de Arquitectura Verde está enfocado en buscar soluciones arquitectónicas específicas y singulares para cada lugar y para cada cliente. Con presencia en España y en Perú, esta empresa de diseño y construcción de proyectos arquitectónicos contiene tres áreas de negocios. En primer lugar, se encuentran los proyectos de diferentes escalas como urbana, edificatoria y de interiores, ya sean públicos o privados. Además, el área de Reformas o reformulación de negocios o viviendas tiene como objetivo aumentar la eficiencia y rentabilidad del espacio por m2. Y, finalmente, el área de Inmoba dedicado a los productos inmobiliarios innovadores.

Cada vez son es más común que las empresas basen sus proyectos en la arquitectura verde, porque no es suficiente afirmar ser sostenible, hay que demostrarlo.

Tramitar herencia supone la puesta en marcha de diferentes procedimientos que por lo general son desconocidos para quienes reciben los bienes. Es por esta razón que recurrir a expertos en la materia resulta una de las alternativas más recomendables, para así recibir el asesoramiento necesario y llevar a cabo el proceso de forma correcta.

Sing Your House centra su actividad en la intermediación de compra, venta y alquiler de propiedades, así como también en los expedientes relacionados con herencia. Como especialistas en este servicio, el equipo de profesionales inmobiliarios de esta firma se ha distinguido por ofrecer asistencia personalizada, ajustándose a las necesidades de sus clientes.

Los pasos a seguir para tramitar una herencia

Conocer los diferentes requerimientos que tiene dicha sucesión.

Para ello, los profesionales de Sing Your House, proporcionan a los usuarios una guía práctica y sencilla que les permite conocer cada uno de ellos y el propósito que cumplen durante la gestión. Principalmente, el cliente debe reunir la documentación necesaria para el proceso, siendo los certificados de defunción, de las últimas voluntades y el de contrato de seguro y cobertura de fallecimientos, tres elementos destacados durante el proceso.

El certificado de las últimas voluntades permite saber si el causante ha dejado un testamento. En el caso contrario, se deberá solicitar la declaración de herederos, la cual puede adquirirse en la notaría de la localidad donde residía el fallecido o en el Juzgado de Primera Instancia. Esto último, solamente en el caso de que el solicitante no sea familiar directo.  

Asimismo, es necesario llevar a cabo un inventario para conocer los bienes, deudas y derechos que ha dejado el causante. Este paso puede requerir diferentes diligencias para obtener estados de cuenta o certificados bancarios que permitan conocer la situación financiera del fallecido.

Posteriormente, los herederos pueden proceder a la partición de la herencia y al pago de los impuestos correspondientes. Cada uno de estos pasos debe ser cumplido de forma correcta, por lo cual solicitar el asesoramiento de expertos resulta una de las alternativas más favorables.

Tramitación de herencias con asesoramiento personalizado

Como especialistas con casi una década de experiencia, los profesionales de Sing Your House se han enfocado en acompañar y asesorar a cada uno de sus clientes en todo lo necesario para tramitar una herencia. Su principal objetivo es proporcionar tranquilidad y ofrecer el apoyo adecuado en un momento tan delicado en el que se mezcla el valor emocional con el económico.

Mediante su servicio de tramitación de la herencia, los expertos orientan a sus clientes en cada uno de los pasos que se deben llevar a cabo, así como también en la solicitud de documentos, gastos e impuestos y cómo pueden afrontarlos.

Actualmente, esta firma se ha distinguido como una de las más accesibles en territorio español, ya que los precios por sus servicios se caracterizan por ser altamente competitivos en el mercado. 

Una alternativa eficaz para mejorar la calidad de vida de los pacientes de patologías crónicas es la fisioterapia. Una de las afecciones que puede ser tratada con dicho tratamiento es la artrosis y uno de los centros que ha ganado relevancia en los últimos años es Mar Mauriz Fisioterapia en Lugo, especializado en tratamientos de procesos dolorosos y enfermedades vasculares.

Un tratamiento eficaz para la artrosis

Dentro del amplio abanico de ámbitos de actuación de la fisioterapia, Mar Mauriz ha trabajado en diversas áreas y en los últimos veinte años se ha especializado en el tratamiento del dolor ocasionado por trastornos musculares, esqueléticos, neurológicos, vasculares y viscerales.

En el caso de la artrosis, esta es una patología reumática en la que el cartílago articular se degenera por diversos motivos para dar lugar al dolor y a una limitación en la movilidad. Por este motivo, la calidad de vida de la persona puede verse seriamente afectada. Contar con artrosis tratamiento resulta fundamental para poder hacer frente a esta patología.

En este sentido, el fisioterapeuta es quien ayudará a mejorar la funcionalidad y reducir el dolor articular mediante un tratamiento personalizado orientado a disminuir la sintomatología y evitar el progreso de la patología.

En Mar Mauriz Fisioterapia las diferentes afecciones son abordadas de forma manual; sin embargo, en caso de ser necesario el fisioterapeuta se puede valer de diferentes elementos como el ultrasonido, la presoterapia, la magnetoterapia, la cavitación, entre otros, para reforzar el tratamiento.

Este centro da la opción de pedir citas a través del teléfono móvil, WhatsApp o a través de un formulario de su página web.

La fisioterapia como una alternativa para mejorar la calidad de vida

La fisioterapia posibilita sanar los tejidos lesionados y contribuye a la recuperación muscular. Esta se centra, principalmente, en disminuir la inflamación, en retrasar la evolución de la enfermedad y en reducir la necesidad de ingesta de pastillas. Además, su acción relajante y calmante repercute en todo el cuerpo a través del contacto físico mediante masajes concentrados en diversas zonas con el objetivo de controlar el dolor crónico y mejorar la movilidad.

El centro Mar Mauriz se ha consolidado con un referente en su sector gracias a la efectividad de las terapias que llevan a cabo, dado que sus sesiones se caracterizan por la calidad, la excelencia, la eficiencia y la pertinencia con la integración de la acción holística para proporcionar bienestar en cuerpo, mente y espíritu.

Henry Ford dijo una vez, “dejar de hacer publicidad para ahorrar dinero es como parar tu reloj para ahorrar tiempo”.

Hoy en día, está demostrado que la publicidad es vital para el crecimiento de cualquier negocio, ya sea que se trate de una startup o una corporación gigantesca. Por supuesto, se necesita ejecutar un plan publicitario profesional y estratégico para superar a la competencia y conseguir los resultados esperados.

Para ello, está Serendipia 2010, una agencia de publicidad que cuenta con expertos en consultoría de marketing para empresas de cualquier sector.

La importancia de la publicidad para el crecimiento de un negocio

La publicidad es probablemente la forma de comunicación más efectiva que existe para que las empresas den a conocer su marca, productos y servicios ante un público objetivo. A pesar de que es importante tener artículos de calidad, una buena administración y una economía fuerte, sin publicidad hacen que estos artículos sean activos invisibles para el mundo. Además, una buena estrategia publicitaria creada por profesionales permite a cualquier negocio persuadir a su audiencia que sus servicios son mejores que los de la competencia.

De igual manera, este tipo de estrategias abren paso a la creatividad y la innovación, algo que es crucial para impactar en la mente de cualquier consumidor. La publicidad también representa la esencia de una marca, ya que dependiendo del contenido que sea utilizado en una campaña, las personas pueden determinar si dicha marca cumple sus expectativas, valores y principios. Para realizar una estrategia publicitaria de alta calidad, las empresas españolas pueden acudir a los expertos en consultoría de marketing de Serendipia 2010.

Los expertos en publicidad para empresas de Serendipia 2010

La agencia de publicidad Serendipia 2010 es reconocida por ofrecer a sus clientes un servicio de marketing eficaz destinado a potenciar el negocio de los mismos. Para lograrlo, dispone de un equipo de profesionales altamente cualificados para la optimización de recursos y definición clara de objetivos. A su vez, estos profesionales están en la capacidad de evaluar las estrategias competitivas de sus contratistas y asesorarles en la realización de mejores prácticas para alcanzar resultados efectivos. Serendipia 2010 y sus líderes en consultoría de marketing también ayudan a las empresas a definir una estrategia rentable que les permita ahorrar mucho tiempo y dinero sin perder beneficios.

Por otra parte, esta agencia tiene la confianza de las compañías españolas porque siempre dan su mayor esfuerzo en la construcción de cualquier estrategia publicitaria. De igual forma, se mantienen en constante innovación, brindan resultados rápidos, ofrecen un servicio personalizado adaptado a las necesidades del cliente y son 100 % transparentes en cada contrato.

Serendipia 2010 ofrece sus servicios de consultoría de marketing tanto a negocios de España como a empresas de todo el mundo. A su vez, consiguen potenciar la publicidad de sus clientes mediante el uso de herramientas de marketing analítico, planificación estratégica de medios y estudio de marca.

Hoy en día se practica un legado marcial chino basado en el desarrollo físico, emocional y mental, para enfrentar los retos de la vida cotidiana con inteligencia estratégica. Este se conoce como Ving Tsun o Wing Chun y es un sistema del Kung Fu que puede ser aprendido por personas de cualquier edad y condición física en la academia Moy Yat Ving Tsun Europe de Inteligencia Marcial, ubicadas en Madrid y Barcelona. El maestro Marcelo Navarro Fernández es el líder de esta iniciativa, y desde hace 25 años lo practica, convencido de su poder fortalecedor de la consciencia para utilizar en las situaciones diarias como puentes para alcanzar los objetivos.

Sistema de expresión personal

El Ving Tsun – Wing Chun estimula la expresión personal del practicante, quien desarrollará su manera de superar los retos en los diversos escenarios que plantea este arte. Además, en coherencia con la experiencia marcial, cada acción o decisión en los ejercicios de combate deben ser eficientes y sustentables. Este propósito genera en las personas una consciencia estratégica que le facilitará identificar las características de su conducta, con el fin de refinar y perfeccionar la manera en que reacciona ante las dificultades.

“Cuando nos referimos al Sistema Ving Tsun (Wing Chun) en Madrid o Barcelona, podemos afirmar que hablamos de un Sistema para desarrollar Kung Fu. La noción de Kung Fu, es el grado de excelencia que una persona desarrolla de manera gradual en cualquier actividad realizada por el hombre. Las actividades pueden ir desde: cómo nos relacionamos con otras personas, cómo nos desenvolvemos en el ámbito profesional o cómo realizamos nuestras actividades del cotidiano”, explica el maestro Marcelo Navarro Fernández desde la página web de Inteligencia Marcial.

La esencia de este sistema de arte marcial tradicional se basa en el comportamiento estratégico chino que se fundamenta en el comportamiento «femenino» caracterizado en el contexto clásico chino por: la determinación, la eficiencia, la sustentabilidad y la sutileza. Este legado marcial fue creado por una mujer, la monja budista llamada Ng Mui del monasterio Siu Lam (Shaolín) del Sur, en la provincia de Fukien. Su predecesora y discípula una joven, Yim Ving Tsun fue quien perfeccionó y estructuró el arte recibido en sus seis dominios o niveles como hoy se le conoce. “Este legado marcial lleva el nombre de la persona que lo estructuró y difundió, Ving Tsun (Wing Chun) y es toda una declaración de intenciones, para todas aquellas personas que lo practican, cultivando el comportamiento «femenino» y sobre todo estratégico en la propia manera de proceder, tomar decisiones y actuar. Esta característica de la conducta estratégica china se refleja en los dispositivos corporales del Sistema Ving Tsun al utilizar una energía firme y a su vez suave, con movimientos contundentes y flexibles», destaca Marcelo Navarro Fernández.

Formado por seis dominios

El Ving Tsun está conformado por seis dominios o representaciones de diferentes experiencias marciales: Siu Nim Tau, Cham Kiu, Biu Ji, Mui Fa Jong (Muñeco de Madera), Luk Dim Bun Gwan (Bastón de seis puntos) y Baat Jaam Do (Cuchillos gemelos). Cada uno de ellos abarca listados de dispositivos corporales de combate simbólico. Con base en tales movimientos, el practicante va evolucionando su Kung Fu.

En cada fase de aprendizaje, la experiencia corporal se va haciendo más intensa e íntima. Este aprendizaje milenario seguirá potenciando la conciencia en las nuevas generaciones, capaz de conducir a un estado único de autoconocimiento e inteligencia integral que influye en el propio desenvolvimiento humano del practicante.

Según los resultados del ranking ‘50 Top Pizza Europa’ de 2022, Barcelona es la ciudad con mejores pizzas de España.

En la capital catalana suelen instalarse restaurantes dedicados al menú italiano cuya calidad cumple las expectativas de los gustos más exigentes.

Debido a la procedencia napolitana de la pizza, muchos clientes prefieren comer en un restaurante donde se sigan las tradiciones originales durante el cocinado. En este sentido, destaca Spaccanapoli, una pizzería en Barcelona con servicio diario y de delivery.

Ingredientes importados de Nápoles

El mercado barcelonés es uno de los más competitivos en cuanto a pizzerías se refiere. Un ejemplo de ello es el restaurante Spaccanapoli, que se ha posicionado al nivel de otros restaurantes de gran reconocimiento en la ciudad. Se trata de una opción de calidad en cuanto a sus productos se refiere, los cuales vienen directamente desde Italia. Los ingredientes del restaurante son importados específicamente de Nápoles, tierra natal de la pizza.

De igual manera, los clientes coinciden en que el local tiene un ambiente inmejorable, destacando la diversión que ofrece y la cercanía de los trabajadores. Esto se debe a la atmósfera totalmente napolitana del lugar, ya que el personal, las recetas y el dueño del restaurante, Daniele Armante, también son procedentes de la ciudad italiana.

¿Cuáles son las ventajas del servicio de Spaccanapoli?

El local se encuentra a 5 minutos del Arco de Triunfo de Barcelona, por lo que su ubicación céntrica es muy valorada por los comensales y turistas. Además, los clientes pueden comer en el restaurante en cualquier fecha, ya que trabajan en horario completo los 7 días de la semana.

La dinámica de atención al cliente de Spaccanapoli también cuenta con múltiples ventajas. Para evitar contratiempos, se pueden hacer reservas u optar por la opción de delivery o el servicio de takeaway, el cual permite pasar por el local para recoger el menú y así comer en casa o en la oficina.

Gracias al horno de origen napolitano del restaurante, la preparación de una pizza puede terminarse en 5 minutos. Asimismo, el local se dedica a elaborar otros menús para ofrecer diversidad al catálogo, así como recetas de antipasto, pastas, carnes y pescados. Para terminar con un postre, se puede pedir un tiramisú o un Pan di Stelle. 

En resumen, cada vez son más los comensales que buscan la esencia real de la comida napolitana. Por tal motivo, la pizzería en Barcelona Spaccanapoli ha conseguido cautivar a los amantes de la gastronomía italiana en un ambiente único. 

Desde que se inició la pandemia COVID 19 SARS-CoV-2, se han producido una gran variedad de información que ha sido trasladada a la población y, a veces, sin argumentos convincentes.

La sociedad científica ha trabajado para conocer los efectos de COVID en la fertilidad de los hombres, así como el impacto del confinamiento en la población masculina.

Actualmente, se sabe que la infección de covid en los hombres, y dependiendo en la tasa vírica, afecta a la capacidad fértil del hombre. El síntoma inicial en las consultas es el dolor testicular leve a moderado sin ningún patrón específico de covid pero sí muy relacionado con cualquier infección vírica del grupo de esta infección.

Hoy en día, múltiples estudios han demostrado que los pacientes que han sido infectados con covid presentaron, en un porcentaje muy elevado de casos, alteraciones de la calidad seminal, provocando infertilidad masculina.

Existen estudios y suficiente experiencia para determinar que los hombres afectados de SARS-CoV-2 presentan una disminución de varios parámetros seminales como la motilidad, en el cual los espermatozoides no se mueven o muy poco sin capacidad de avanzar. Así mismo, un porcentaje de estos espermatozoides están “muertos” y disminuye también la cantidad de espermatozoides. Los estudios también han demostrado que en un periodo aproximado de 6 a 8 meses se recupera la calidad seminal así como su capacidad fértil. Por tanto, recuperan la capacidad reproductiva que tenían previamente a su infección con covid. Solamente en un porcentaje menor al 5 % de infectados se produce una lesión del tejido productor de espermatozoides irreversibles. Desde Fertility Barcelona se sospecha que, en realidad, ya había una lesión latente que se aceleró por la propia infección. El Dr.Wesselink de “National Institutes of Health-funded study” corrobora esta conclusión basada en un estudio de más de 2.000 parejas y que, además, se ratifica en los servicios de la clínica Fertility Barcelona.

En abril de 2022, la American Society for Reproductive Medicine (ASRM) y la European Society of Fertility siguen recomendando que aquellos hombres que desean ser padres y tengan criterio clínico para ser vacunados, deberían ser vacunados y así preservar mejor su calidad seminal y su capacidad fértil.

Por tanto, queda claro y se puede afirmar que la infección de covid puede afectar a la capacidad reproductiva del hombre y su primer síntoma es un dolor testicular inespecífico que no tiene que acompañarse de otros síntomas. Si bien queda afectada su calidad seminal, esta va recuperándose progresivamente en los 8 siguientes meses.

La vacunación es un gran aliado para preservar la capacidad fértil, ya que protege de la infección y su impacto negativo sobre la producción de espermatozoides.

También se ha vinculado la infección con COVID y la vacunación con la alteración de la función eréctil, provocando una disfunción eréctil así como una alteración del deseo sexual. Esto provocaría una disminución de la exposición al embarazo y dificultad en conseguir un embarazo espontáneo, pero queda rotundamente demostrado que no es cierto. En un amplio estudio supervisado por la AISM (Academia Internacional de Sexología Médica) y con la que colabora Fertility Barcelona, en un grupo poblacional de más de 5.000 parejas, los mecanismos inductores de la erección estaban preservados así como la tasa de hormonas sexuales estaban absolutamente dentro de los rangos de la normalidad. Sin embargo, los tests de evaluación de ansiedad si demostraron que el impacto psicológico negativo de la pandemia y confinamientos si inducían a una disminución de la actividad sexual.

En ese sentido, se puede concluir que la infección por COVID-19 podría producir un trastorno de la reproducción masculina de forma temporal en más del 80% de los casos. De igual manera, se confirma que la función sexual no se ve alterada por COVID, pero sí su impacto sociológico.

Con toda esta información, desde Fertility Barcelona recomiendan realizar una visita a la consulta andrológica para evaluar de forma personalizada e individualizada cada caso y tomar aquellas medidas necesarias para revertir cada situación.

Alquilar un trastero se ha convertido en una alternativa cada vez más común en los últimos años. A partir de la implementación del teletrabajo, a causa de la pandemia, muchos trabajadores tuvieron que hacer modificaciones en sus hogares para adaptar los espacios y hacerlos más funcionales para la vida laboral. Esta necesidad hizo que el servicio de alquiler de trasteros sea una solución para quienes necesitan liberar espacio en casa.

Los trasteros se han convertido en una alternativa de uso en el día a día

Como bien se sabe, el mundo está evolucionando cada día más al ahorro energético y a la optimización del tiempo. Como se ha mencionado anteriormente, a causa de la pandemia, el teletrabajo es cada vez más frecuente. Esto permite ahorrar tiempo y cuidar el entorno sin hacer desplazamientos ineficientes. Sin bien muchos profesionales necesitan un espacio reducido para hacer su trabajo, ellos sí requieren una solución de espacio a medida para almacenar su stock. Es en este punto dónde el servicio de alquiler de trasteros es su compañero de viaje, ya que no solo le ofrece el espacio que necesita sino que realizan la gestión de su stock… y esto no solo les favorece en el ahorro de no tener que desplazarse, sino en no tener un cúmulo de cajas y objetos que resulta desfavorable para la imagen del profesional y además puede generar desmotivación e improductividad al momento de desarrollar sus actividades.

Autónomos y empresas también se benefician de este servicio

Hay otras actividades que requieren tener que desplazarse, ya que su actividad lo requiere, por este motivo, tener un espacio cerca del lugar de trabajo ahorra tiempo en desplazamientos innecesarios a las oficinas pudiendo tener un trastero cerca del lugar de trabajo. Esto no solo ahorra tiempo, sino costes de desplazamientos que no son necesarios.

Alkila Trasteros ofrece un servicio de autoalmacenaje dirigido a los diferentes profesionales: electricistas, carpinteros, pintores, instaladores y constructores entre otros profesionales independientes que requieren un lugar para guardar sus herramientas de trabajo; como también a empresas que necesitan guardar su stock, documentos, materiales promocionales, etc.

Por tanto, profesionales, autónomos o empresas pueden aprovechar esta solución de espacio que mejor se adapta a cada necesidad, ya que son el partner de confianza que ayuda ahorrar tiempo y dinero con sus servicios de recepción y envíos de mercancía entre otros.

Beber agua es una de las actividades elementales que los seres humanos deben realizar a diario para mantenerse hidratados. La vitalidad de este líquido requiere que su consumo sea frecuente a lo largo del día, por eso, contar con dispensadores de agua para casa es la forma más sencilla de tener siempre disponible este recurso.

Con el servicio de agua de Blue Planet, acceder a agua de calidad para beber y cocinar en Cataluña es muy fácil. Los dispensadores de agua de la marca proveen agua mineral natural, proveniente de manantial, que puede extraerse a temperatura fría y caliente.

La importancia de contar con agua de calidad en el hogar

Independientemente de las actividades que se ejecuten, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, como mínimo, las personas beban entre un litro y medio o dos litros de agua a diario. Esto se debe a que una buena hidratación regula la temperatura corporal, principalmente en días de calor, y tiene un impacto positivo en la salud. Teniendo en cuenta que el cuerpo humano está compuesto en un 75 % por agua, es crucial beberla día a día para sentirse bien en el corto y largo plazo.

Abastecer el hogar de agua fresca y de calidad es la clave para asegurarse de que todos los miembros de la familia se mantienen bien hidratados. Según las necesidades personales o familiares, Blue Planet dispone de botellas de 18,9 o 13 litros, que un repartidor deja a domicilio cada cuatro semanas. Además, dependiendo del espacio del hogar, los dispensadores cuentan con distintos tamaños para extraer agua fría, natural o caliente, siempre proveniente de manantiales españoles.

Agua de calidad del grifo a la mesa

Además de dispensadores de agua, Blue Planet ofrece la última tecnología en sistemas de filtración y ósmosis para domicilio en Cataluña. Se trata de un sistema que purifica el agua corriente, mejorando su calidad y permitiendo que sea apta para el consumo diario. Entre sus beneficios, destaca la comodidad del acceso permanente a agua pura y natural de forma instantánea, para beber, preparar infusiones o, incluso, comidas. Esto implica ahorrar tiempo y dinero, ya que no se necesitará comprar más botellas de agua.

El sistema de ósmosis cuenta con dos años de garantía, instalación incluida, financiación a medida, servicio técnico y mantenimiento semestral para asegurar la calidad del agua y el correcto funcionamiento de la fuente.

Desde hace 25 años, el servicio de venta de agua de Blue Planet garantiza a sus clientes el acceso a un recurso vital, certificado por estrictos estándares de calidad internacional.

Toda empresa debe contar con un plan de prevención de riesgos laborales en el que se incluyan cursos de prevención con el fin de proteger la salud de los trabajadores y brindarles seguridad en todos los aspectos. Son innumerables los programas de formación que se pueden realizar, todo depende de la actividad a la que se dedique determinada compañía. No obstante, unos de los que no se deben pasar por alto en ningún lugar son los de limpieza y desinfección para evitar la propagación del COVID-19. En el país, uno de los centros oficiales de formación es la Academia Tecnas, la cual se encuentra ubicada en Ciudad Real.

Optar por un curso de limpieza y desinfección de la Academia Tecnas para optimizar el plan de prevención de riesgos laborales

Para que las empresas optimicen el plan de prevención de riesgos laborales, la Academia Tecnas ofrece un curso de Prevención de Riegos Laborales con 60 horas de carga lectiva. El mismo tiene un módulo de especialidad de limpieza y desinfección con ozono adaptado al COVID-19.

El mencionado curso es online y está dirigido a las empresas que necesiten formar en la materia a sus empleados, pero también para los individuos que deseen mejorar su empleabilidad, ya que esta área está siendo muy demandada por las compañías y es de obligado cumplimiento en todos los sectores.

La Academia Tecnas pone a disposición de los estudiantes un manual para la realización del curso. Cuando el alumno se sienta preparado, podrá realizar el examen en línea de forma gratuita y obtener el resultado inmediatamente. Si se quiere obtener el título oficial, es obligatorio pagar el precio especificado en la página web del centro.

¿Por qué incluir en las empresas cursos de limpieza y desinfección? 

Los cursos de limpieza y desinfección se consideran en la actualidad una prioridad, ya que tomando las medidas necesarias de higiene en los lugares de trabajo es posible evitar la propagación del COVID-19.

Que un empleado se enferme por causa del coronavirus afectará directamente a la empresa en la que labore, dado que la ausencia de cualquier trabajador disminuye directamente la producción. Asimismo, la compañía se puede ver en la obligación de invertir en la contratación de un reemplazo. Este es un aspecto que genera pérdidas y que no le conviene a ningún empresario.

Los cursos en los que se imparten medidas de desinfección y limpieza frente al COVID-19 pueden ayudar a las organizaciones a hacerle frente a un posible brote del virus. Además, los conocimientos que se adquieran también pueden servir para enfrentar otras emergencias de salud que pudieran ser similares.

En conclusión, cuando los empleados aprenden sobre las medidas y normas que deben adoptar en su día a día, evitan eventualidades lamentables como, por ejemplo, contraer el virus que sigue afectando a ciudadanos de España y de todo el mundo. 

Si bien no hay estudios científicos en España que corroboren la eficiencia de las infiltraciones de ozono para tratar el dolor, sí hay evidencia práctica. Por lo general, los pacientes que son tratados con este tipo de inyecciones experimentan una mejoría notable y superior a los que reciben infiltraciones sin ozono.

Según los especialistas franceses en columna vertebral de la clínica Biziondo, la efectividad de este tipo de tratamientos depende tanto de la patología del paciente como de la forma de aplicación. En este sentido, cuando la infiltración se realiza a nivel muscular los resultados no suelen ser óptimos por la distancia que hay con respecto al centro del dolor. En cambio, cuando las inyecciones se colocan a nivel paravertebral, cerca del disco afectado, o de forma intradiscal, el tratamiento suele ser mucho más efectivo.

Las aplicaciones de ozono son efectivas para hernias o protusiones discales

Las moléculas de ozono están compuestas de oxígeno concentrado. Sirven como antiinflamatorios, contribuyen a la vascularización de las zonas que requieren tratamiento y ayudan a la regeneración de los tejidos. Además, producen una disminución del dolor tanto en la zona lumbar como en la cervical.

Las terapias de infiltraciones de ozono se utilizan en caso de hernias o protusiones discales, ya sean lumbares o cervicales. En la mayoría de los casos el efecto es positivo. Ahora bien, la duración del alivio y el alcance de la mejoría pueden ser muy variables porque dependen del tipo de lesión que tenga el paciente. Si la infiltración fue aplicada correctamente puede ser una solución definitiva del problema de columna.

Este tipo de tratamiento es económico, no suele presentar efectos secundarios y no requiere de ingreso hospitalario. Además, solo es necesario realizar una sesión para evaluar los resultados. Según la unidad de columna y traumatología Biziondo, si los síntomas del paciente no mejoran en un 80 % no hay razón para aplicar más inyecciones. En estos casos es necesario buscar un tratamiento de columna que resulte más adecuado.

Factores que contribuyen a que el tratamiento con ozono sea más efectivo

Por lo general, el ozono es efectivo para el tratamiento de hernias y protusiones discales. Ahora bien, el éxito suele ser mayor cuando el diagnóstico y la aplicación son tempranos. Estas inyecciones logran una reducción de la lesión y una disminución del dolor, pero esto no supone la rehidratación y la recuperación del tamaño original del disco.

Además, la efectividad de esta terapia es mayor cuando está acompañada de una discografía, que es un proceso en el que el paciente recibe un líquido de contraste para poder detectar cuál es el disco que causa más dolor. De esta manera, es posible tratar directamente la zona afectada.

Biziondo dispone de un grupo de especialistas en columna y traumatología que es capaz de aplicar infiltraciones de ozono con las condiciones adecuadas para lograr los mejores resultados posibles.

El jamón ibérico es conocido por aportar una gran cantidad de nutrientes al cuerpo humano como proteínas, vitaminas, minerales y ácidos fólicos, sin generar problemas cardiovasculares a largo plazo. Por supuesto, el que este tipo de jamones ofrezca estos beneficios y no afecte la salud del consumidor en lo más mínimo depende de la crianza de los cerdos durante todas las estaciones del año. Por ello, una gran opción es comprar el jamón de Extremadura de la empresa Bendita Extremadura, la cual cría a sus animales al aire libre y les da de comer alimentos naturales.

Auténtico jamón de Extremadura

Extremadura es una comunidad autónoma de España reconocida por sus montañas, bosques, lagos y reservas naturales, así como por su gastronomía variada que incluye jamones y paletas ibéricas. La compañía Bendita Extremadura es experta en seleccionar jamones ibéricos de Extremadura cuando se encuentran en su mejor momento de curación. De igual manera, ofrece a sus clientes embutidos y paletas ibéricas que han sido curados en secadores naturales con un mínimo de 18-24 meses de tiempo.

Además, esta empresa consigue un jamón de Extremadura de alta calidad porque proviene de cerdos criados al aire libre que son alimentados durante el otoño por frutos de las encinas, alcornoques y hierbas naturales de Dehesa. A su vez, el equipo de expertos en preparación de jamones de Bendita Extremadura trabaja al detalle la temperatura del producto, punto de sal y humedad. Actualmente, su catálogo está repleto de jamones de Extremadura de 8 kilos, paletas de Extremadura EXCelent y sobres con jamones ibéricos, de campo, embutidos, etc.

Variedad de jamones y embustidos por Bendita Extremadura

Los jamones y paletas ibéricas que ofrece Bendita Extremadura se pueden encontrar en una variedad de tipos y cortes como el lomo doblado ibérico de bellota y la paleta de cebo de campo o de bellota. De igual forma, esta empresa complace a sus consumidores con salchichones, lomos y chorizos ibéricos de bellota de 500 a 550 gramos. Por otra parte, Bendita Extremadura dispone de un catálogo extenso de quesos de alta calidad para todos los gustos de sus clientes. Otro producto que siempre está presente en el catálogo de esta compañía son los vinos blancos, rosados y tintos.

El jamón de Extremadura de Bendita Extremadura es popular por ser un producto de alta calidad auténtico de esta región autónoma de España. Entre sus ofertas recientes más destacadas, se encuentran las cajas de gourmet que están compuestas por jamones o paletas ibéricas junto a vinos, cavas y quesos de buen sabor culinario.

El artista boliviano Guto Ajayu ha sido seleccionado como uno de los representantes del colectivo WARMICHACHA, el cual representa a Bolivia en la Bienal de Venecia 2022, la cita artística más importante, grande y antigua del mundo.

El artista de distintas obras de arte se ganó este reconocimiento después de varios años de carrera continuada.

Por su parte, las colecciones de Guto Ajayu se caracterizan por un estilo irónico y provocador, pero sobre todo, por la combinación del concepto Pop Art con su herencia cultural.

«Propongo un diálogo entre la simbología y la historia de diferentes culturas antiguas y utilizo un lenguaje contemporáneo, con símbolos urbanos, que se deben a mi propia experiencia como grafitero», sostiene el artista nacido en las montañas sagradas de los Andes, Bolivia, que actualmente reside en España.

El grafiti en la memoria cultural

Como muchas otras tendencias, el grafiti ha ejercido su influencia en el arte, convirtiéndose en un medio para dejar plasmada la memoria cultural, contando historias que empezaron como un evento importante en la región, para resaltar a través de expresiones artísticas la esencia del lugar.

Cada pieza creada por un artista es irrepetible, con el factor especial de que puede ser apreciado, recordado y valorado por todas aquellas personas que se tomen el tiempo para observarla, bien sea en la calle, en un museo o galería. En el caso del grafiti, sirve como herramienta para tomar conciencia del presente y contribuir con la memoria cultural para el futuro.

Regalar arte es un gesto que complace a todos, bien sea un libro, pintura o escultura. Aunque no es un detalle tradicional, sigue siendo especial y una oportunidad para dar entrada a la cultura moderna.

Las parejas suelen pasar por una fase de enamoramiento en la que predominan una serie de expectativas idealizadas al inicio de la relación. Sin embargo, es posible que con el tiempo aparezcan conflictos y se deje atrás la comunicación, las relaciones sexuales y las salidas románticas.

Cuando esto ocurre, muchos deciden que es hora de separarse. Sin embargo, mediante la ayuda de profesionales se puede revertir dicha situación, o bien gestionarla de la mejor manera posible.

Terapia de pareja para resolver conflictos

Mantener una relación de pareja no es tarea sencilla. Con el paso del tiempo, puede verse afectada por la monotonía, la rutina o la disminución de la pasión. De igual manera, la falta de tiempo de calidad en pareja, los cambios de las expectativas de vida fruto de la evolución personal y las nuevas necesidades, entre otros factores, ponen en peligro la estabilidad y felicidad en la relación.

En primera instancia, la terapia de pareja se centra en la identificación y toma de conciencia de los problemas existentes. El especialista evalúa y analiza aquello que impide el buen funcionamiento de la pareja. Una vez se han identificado las dificultades y se ha analizado cuándo surgen, las posibles causas y los intentos de solución previos, el psicólogo ofrece herramientas para solucionar y gestionar los conflictos de forma adecuada. De este modo, contribuye a restaurar el clima de armonía y buena comunicación.

Psicólogos en Madrid especialistas en terapia de pareja

Las terapias psicológicas favorecen el desarrollo de la pareja como unidad, así como el de cada cónyuge por separado.

El Instituto Psicológico Cláritas es una excelente alternativa para quienes buscan un psicólogo especializado en terapia de pareja en Madrid. Cuenta con un equipo de profesionales en el área que se encargan de estudiar las necesidades de cada pareja para diseñar un tratamiento ajustado a su caso. Les ofrecen nuevas herramientas que les permitan afrontar los conflictos de manera adecuada y consolidar su relación. Dependiendo de la problemática, es posible combinar sesiones con cada uno de los miembros de la pareja por separado, junto con consultas en las que ambos estén presentes.

De manera habitual, este servicio es prestado a parejas que desean continuar su relación de forma saludable y satisfactoria. No obstante, el proceso también es recomendable para personas que ya han decidido separarse, pero quieren hacerlo de la mejor forma posible, evitando hacerle daño al otro. En cualquier caso, el asesoramiento de un psicólogo en Madrid facilitará el proceso.

Se ha popularizado mucho, en los últimos años, el uso de lanyards personalizados, en consecuencia al incremento de las exigencias de seguridad en todas las empresas. El auge que han experimentado estos complementos para llevar los identificadores corporativos ha hecho florecer una industria en la que se pueden encontrar muchas opciones.

Este es el criterio de la firma NouReclam, que se ha especializado en la elaboración y comercialización de regalos publicitarios para empresas de todo tipo. En su web, se pueden conseguir desde los lanyards más básicos hasta los más sofisticados, con hebillas o cables para cargadores USB.

Las diferentes alternativas de lanyards personalizados

NouReclam es una compañía que desde hace varios años se dedica a la comercializacion de distintos regalos personalizados para empresas, eventos corporativos y teambuilding. Tiene un extenso catálogo con más de 5.000 referencias de productos como camisetas, gorras, bolígrafos, bolsas, carpetas, mochilas, llaveros, abanicos, tazas, neceseres, blocks y portadocumentos.

La firma vende sus regalos de empresa principalmente a través de su tienda online, desde donde despachan a toda España. También disponen de oficinas y showrooms, donde los clientes les pueden contactar directamente y palpar sus productos. NouReclam comercializa los regalos publicitarios y los personalizan con el mensaje o el logo que solicitan los clientes.

Aseguran que uno de los de mayor salida son precisamente los lanyards personalizados en sus distintos modelos. NouReclam asevera que las principales diferencias entre unos y otros son los accesorios que tienen incorporados. Entre ellos, se encuentran hebillas, mosquetones, cuelgamóvil o clips. También varían en el ancho de la cinta y la combinación de colores.

Lanyards personalizados como herramienta publicitaria

El auge de los lanyards personalizados ha permitido su desarrollo como herramienta de promoción corporativa o de publicidad. Ya constituyen un clásico en cuanto a regalos de empresa se refiere. NouReclam asevera que por ello los fabricantes y proveedores se han esforzado en crear cada vez más posibilidades. Una de las más solicitadas son los lanyards personalizados a todo color con impresión por sublimación.

Afirman que es una buena opción para los regalos de empresas porque es muy económica y se pueden hacer solicitudes desde muy pocas unidades. Esto significa que es un artículo que se puede adaptar fácilmente a cualquier presupuesto, por modesto que sea. Otra ventaja que tienen estos regalos publicitarios es que se pueden solicitar en sus distintas configuraciones de accesorios.

Uno de los elementos fundamentales de los lanyards personalizados es el logo o el mensaje del cliente. NouReclam tiene su propio departamento de diseño. El servicio que presta es totalmente gratuito y el cliente solo debe aportar los elementos que desea destacar en sus lanyards corporativos. Enfatiza que son elementos que permiten excelentes resultados promocionales, ya que al regalarlos a los clientes la marca se hace visible todo el tiempo.

A la hora de visitar una ciudad, el hospedaje se convierte en el tema principal a definir.

Además de buscar un alojamiento que sea accesible, con estilo y comodidades, la ubicación es estratégica para todos los visitantes que necesitan un lugar que sea de fácil llegada y acceso.

JC Rooms es una de las cadenas hoteleras más importantes de Madrid. Para quienes buscan la mejor relación calidad-precio, los hoteles de JC Rooms son una buena opcion. A esto se suma la comodidad de cada uno de los hoteles, ya que, al estar en el corazón de la ciudad, son una alternativa ideal para quienes quieran alojarse en un lugar distinto, cómodo y de excelente precio.

Hoteles con estilo, buena ubicación y precio accesible

La búsqueda del hotel ideal a la hora de planear un viaje de negocios o de ocio se basa en la sensación que todos buscan de encontrar un hospedaje cálido, moderno y cómodo. No obstante, hoy en día, es necesario poder brindar un servicio que, además, tenga un valor agregado.

Los hoteles de JC Rooms tiene un sello de estilo propio. Cada uno de ellos busca ofrecer una experiencia única de estadía para quienes los visitan. Con un concepto moderno y cosmopolita, las cuatro opciones que ofrecen poseen un nuevo concepto de diseño, destacándose los colores, el modernismo, la tecnología y, sobre todo, la comodidad.

Los hoteles de JC Rooms buscan englobar un concepto de hospedaje con atención personalizada, donde el huésped puede vivir una experiencia distinta. Pero, todo esto, sin perder la relación entre la calidad ofrecida y el precio a pagar porque lo que esta cadena logra es brindar los servicios de un hotel de categoría, sin perder la premisa de contar con una habitación barata en el centro de Madrid.

La originalidad y el confort, máximas de JC Rooms

En esta cadena hotelera, con amplia experiencia en hospedaje y hotelería, la posibilidad de encontrar un estilo vanguardista en pleno centro de Madrid se vuelve realidad. Los 4 hoteles de JC Rooms brindan una estancia inolvidable, donde el diseño es el protagonista indiscutible.

Es posible elegir entre JC Rooms Jardines, Chueca, Santo Domingo y Santa Ana. Los diferentes establecimientos brindan habitaciones con una decoración tematizada de distintos países.

En JC Rooms, la premisa fundamental es ofrecer un servicio de calidad, atención personalizada, diseño vanguardista y una buena relación calidad-precio. Vivir la experiencia de alojarse en uno de los mejores hoteles del centro de Madrid es posible de la mano de JC Rooms.