Booking sufre un ciberataque con acceso a datos de clientes y alerta del riesgo de fraude

Hay noticias que lees rápido, casi sin detenerte… hasta que te das cuenta de que podrías estar dentro de ellas. Porque, seamos sinceros, ¿quién no ha reservado alguna vez en internet sin pensarlo demasiado? Un par de clics, tus datos, y listo. Fácil. Automático.

Y ahí es donde empieza todo.

Booking.com ha confirmado que ha sufrido un ciberataque por parte de “terceros no autorizados”. Una frase que suena lejana, casi técnica… pero que en realidad se traduce en algo mucho más cercano: personas que han podido acceder a información de usuarios reales.

La alerta saltó cuando la plataforma detectó movimientos raros. A partir de ahí, se activaron los protocolos de seguridad y comenzaron a avisar a los afectados. Y claro, todo esto llega en un momento en el que viajar ya forma parte de la rutina. Reservar online ya no es una excepción… es lo normal.

Qué datos están en juego

Booking sufre un ciberataque4 Merca2
El ataque a Booking ha puesto en riesgo datos personales ligados a reservas. Fuente: IA.

Aquí es donde uno se detiene un segundo. Porque no estamos hablando de algo anecdótico.

Los datos a los que se ha podido acceder incluyen nombres, correos electrónicos, teléfonos, direcciones… y cualquier información que hayas compartido con el alojamiento al hacer una reserva. Ese pequeño rastro que dejamos casi sin darnos cuenta.

Y claro, la pregunta aparece sola: ¿es grave?

La respuesta no es blanca o negra. Por un lado, Booking asegura que los datos bancarios no se han visto comprometidos. Es decir, las tarjetas estarían a salvo. Un respiro, sí… pero no del todo tranquilo. Porque con esa otra información, alguien puede intentar algo más.

Cuando el problema no es el ataque… sino lo que viene después

La compañía reaccionó rápido. Cambió el PIN de las reservas afectadas y avisó a los usuarios implicados.

Pero hay algo que suele pasar en estos casos: el verdadero peligro llega después.

Porque con esos datos, los ciberdelincuentes pueden hacer algo bastante inquietante. Hacerse pasar por alguien de confianza.

El engaño que parece real

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Correos, llamadas o mensajes falsos pueden llegar tras una filtración de datos. Fuente: IA.

Seguro que has oído hablar del phishing. Y si no, te lo explico rápido: es básicamente un engaño muy bien montado.

Un correo que parece de Booking. Un mensaje de WhatsApp con detalles de tu reserva. Incluso una llamada. Todo encaja. Todo suena creíble.

Y es justo ahí donde uno duda.

Booking lo deja claro: nunca te va a pedir datos de tu tarjeta ni que hagas transferencias fuera de sus canales oficiales. Nunca. Pero claro… cuando el mensaje parece real, cuando incluye tus datos, cuando menciona tu viaje… es fácil caer.

Por eso, la recomendación es tan simple como importante: desconfía. Si algo no te cuadra, no respondas. No des datos. Y contacta directamente con la plataforma por sus vías oficiales.

Una pequeña pausa que puede evitar un problema grande

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Revisar cada aviso con calma puede evitar un problema mucho mayor. Fuente: IA.

Este tipo de situaciones vuelven a recordarnos algo que preferimos no pensar: nuestra información está más expuesta de lo que creemos. Y muchas veces, ni siquiera somos conscientes.

Reservar un hotel debería ser algo sencillo. Y lo es. Pero quizá también debería ser un poco más consciente.

Leer bien. No ir con prisas. Revisar antes de hacer clic.

Porque al final, más allá de sistemas y empresas, hay algo que sigue marcando la diferencia: nosotros. Nuestra atención. Nuestro criterio.

Puede parecer un gesto mínimo. Casi tonto. Pero en el mundo digital, ese pequeño freno a tiempo puede ahorrarte un problema enorme.

Un aviso más. Otro caso más.

Pero también, si lo miras bien, una oportunidad para aprender antes de que nos toque de verdad.

Territorio y comunidad, así construyen marca los clubes de LALIGA HYPERMOTION

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Construir marca en el fútbol profesional tiene muchos caminos. En las V Jornadas de Clubes celebradas en PortAventura World, dos clubes de LALIGA HYPERMOTION, como son el Albacete Balompié y el Granada CF, han demostrado que apoyarse en la fuerza del territorio, de la comunidad y de la propia identidad es una estrategia tan válida como otras.

En el caso del Granada CF, ante el reto de encontrar un patrocinador principal, ideó una solución innovadora. El club optó por un modelo de patrocinio rotatorio con varias empresas, de distintos tamaños y sectores, que ocuparan el frontal de la camiseta durante momentos concretos de la temporada.

La clave del modelo no es solo la rotación, sino lo que el club ofrece a cada empresa. Es decir, no es simple espacio publicitario y sí un servicio integral, ya que «en muchos de los casos hemos servido de agencia de comunicación para estos patrocinadores, porque no tenían ninguna estructura», señala Juan José Cano, responsable de patrocinios del club. El resultado es que cada activación entra de forma transversal en todos los departamentos del club, desde marketing, comunicación, comercial, generando un producto de valor diferenciado.

Uno de los casos más emblemáticos fue el regreso de Cervezas Alhambra al frontal de la camiseta del Granada CF, treinta años después. «Para el fan fue recuperar una marca icónica que le llevaba al pasado y recordaba años de vinculación al club. Y a ellos les dio un retorno tremendo por el impacto que todo eso generó», recuerda Cano.

Este modelo ha tenido otro efecto no previsto, y es que la mayoría de las marcas que han participado quieren continuar vinculadas al club de una forma u otra. «Lo que queremos es lograr que esas empresas no solo estén este año, sino que continúen», explica Cano. «Ha generado el vínculo y, sobre todo, una experiencia positiva.»

El fútbol lleva décadas hablando de comunidad y el Albacete Balompié es prueba de ello. El club manchego ha asumido un rol activo frente a uno de los grandes problemas sociales de su entorno, como lo es la despoblación rural. Y lo ha hecho desde una convicción clara: un club de fútbol tiene voz, tiene alcance y tiene la responsabilidad de usarlos.

El Albacete Balompié ha decidido no mirar hacia otro lado. Según explica Víctor Varela, vicepresidente del club, la apuesta del equipo va mucho más allá del deporte«Tratamos de posicionarnos como el equipo que llega hasta el tercer nivel de vida y el trabajo en los entornos rurales. Y somos, hasta ahora, por lo menos, el único equipo que se ha posicionado en esta dirección».

El club ha desarrollado la iniciativa Pasión por el Campo, en la que jugadores, entrenadores y figuras del club actúan para favorecer la fijación de población en entornos rurales. “Los portavoces son jugadores, entrenadores, porque los utilizamos en ese tipo de acciones para acercar la atención a los pueblos y para que las historias tengan impacto», explica el vicepresidente.

“El año pasado nació un proyecto en un pueblo alejado, donde un chico puso en marcha una consultoría para hacer nóminas, declaraciones y gestionar incluso redes sociales con su equipo de trabajo, para evitar que la gente tuviera que recorrer cien kilómetros por la montaña entre comunidades. El club le apoyó y le dio difusión”. La lógica es sencilla y poderosa: si el club puede ayudar a que los servicios lleguen donde no llegan, contribuye a que la gente se quede. Y si la gente se queda, el club también gana. «Un equipo social, una responsabilidad como tierra, generar arraigo, identidad», resume Varela.

En un momento en que la industria del fútbol busca nuevos modelos de negocio, estos dos clubes de LALIGA HYPERMOTION demuestran que la diferenciación también puede construirse mirando hacia dentro, al territorio, a la comunidad y a lo que les hace únicos.

La ley de comedores escolares saludables entra en vigor: así cambian los menús en los colegios

Los comedores escolares ya no son solo un lugar para comer, sino donde empiezan a construirse hábitos para toda la vida. Hay cambios que llegan casi sin avisar. No hacen ruido, no ocupan titulares durante días… pero poco a poco se meten en la rutina. Y este es uno de esos que acaban notándose de verdad. Porque lo que comen los niños en el colegio no es solo comida. Es energía, es hábito… y, aunque a veces no lo pensemos, es una pequeña semilla de lo que serán mañana.

Un cambio que empieza en el plato

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La nueva ley introduce cambios visibles en los menús escolares desde este mes. Fuente: IA.

La nueva Ley de Comedores Escolares Saludables y Sostenibles entra en vigor este jueves 16 de abril. Y sí, viene con intención de cambiar bastante las cosas. Afecta a todos los centros educativos, da igual si son públicos, concertados o privados, y persigue algo bastante lógico: que los menús sean más sanos, más naturales… y también más responsables con el entorno.

Y esto, al final, se va a ver en el día a día. En el plato. En lo que se sirve cada mediodía.

A partir de ahora, la fruta y la verdura fresca estarán presentes todos los días. El pescado aparecerá entre una y tres veces por semana, y la carne se limita a tres raciones semanales, con solo una de carne roja. Un giro que, siendo sinceros, a algunos niños les costará… pero que tiene todo el sentido del mundo.

También cambia cómo se cocina. Se apuesta claramente por el aceite de oliva virgen o virgen extra y por la sal yodada. Y hay un detalle curioso: para abril de 2027, los potenciadores de sabor tendrán que reducir su sal en un 25 %.

Y luego está el acceso gratuito al agua. Fuentes en los centros, agua disponible sin barreras.

No solo salud: también conciencia

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La alimentación infantil se convierte en una prioridad dentro de los colegios. Fuente: IA.

Aquí viene una parte que muchas veces se nos escapa. Esta ley no va solo de alimentación, también habla de cómo nos relacionamos con lo que comemos.

Para 2027, casi la mitad de las frutas y verduras deberán ser de temporada. Y al menos un 5 % del gasto en alimentos tendrá que ser ecológico. A eso se suma la obligación de separar residuos y reducir el desperdicio alimentario.

Comer mejor, sí… pero también hacerlo con cabeza.

Porque al final, todo está conectado. Lo que hay en el plato no aparece por arte de magia. Tiene detrás un impacto, una historia.

Un cambio grande… con matices

No es una ley pequeña. Afecta a más de 1,5 millones de menús diarios en toda España. Que se dice pronto. Y claro, una de las primeras preguntas que se hacen muchas familias es evidente: ¿esto va a costar más?

La respuesta, en principio, es no. La normativa deja claro que estos cambios no deben suponer un aumento en el precio del comedor. Pero hay otra cuestión que sigue en el aire.

Organizaciones como Educo recuerdan que solo el 15 % de los menores más vulnerables tiene acceso a becas comedor. Y eso, más allá de números, pesa. Porque para muchos niños, ese menú diario es mucho más que comida.

Es rutina. Es estabilidad. A veces, incluso es lo más equilibrado que comen en todo el día.

Lo que comen… también influye en cómo crecen

La ley de comedores escolares4 Merca2
Pequeños cambios en el plato que influyen en el desarrollo de los niños. Fuente: IA.

Y aquí entramos en algo que a veces se pasa por alto. No se trata solo de evitar fritos o reducir el azúcar. Hay nutrientes como omega 3, hierro, zinc, ácido fólico… que son clave en edades entre los 3 y los 16 años.

Clave para el cerebro. Para la concentración. Incluso para el estado de ánimo.

Lo que comen influye en cómo aprenden. En cómo se sienten. En cómo afrontan el día.

Cuando comer también entra por los ojos

Aquí es donde entra la imaginación. Porque no todo es nutrición pura. También hay que saber “venderlo”.

Las expertas en nutrición lo tienen claro: la presentación importa. Y mucho. Verduras integradas en salsas, albóndigas más “disfrazadas”, pescado convertido en hamburguesa o pasta hecha de legumbres… pequeños trucos que pueden marcar la diferencia.

Porque sí, al final, los niños comen primero con los ojos.

Los centros educativos han tenido un año para adaptarse a estos cambios. Ajustar contratos, revisar menús, reorganizar servicios. A partir de ahora, habrá controles. Y si no se cumple, sanciones.

Pero más allá de eso, lo que queda es la sensación de que algo se está moviendo.

Un cambio silencioso, sí. Pero de los que, con el tiempo, acaban notándose de verdad.

Alsina rompe su techo en un EGM complicado para la SER e histórico para COPE

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La primera ola del año del Estudio General de Medios (EGM) deja un titular claro: la COPE vive un momento dulce y roza el liderazgo en la radio generalista, mientras la Cadena SER, aunque sigue siendo la más escuchada, ve comprometido su reinado. En paralelo, Onda Cero consolida su crecimiento y RNE se mantiene todavía por debajo del millón de oyentes diarios.

COPE ha sido, sin duda, la gran protagonista de esta oleada. La cadena alcanza los 4.107.000 oyentes diarios tras sumar 562.000 nuevos seguidores, lo que supone un crecimiento del 16% y un récord histórico. Este impulso la sitúa muy cerca del liderazgo que todavía ostenta la SER, que registra 4.592.000 oyentes, aunque pierde 300.000 respecto a la anterior medición. La distancia entre ambas se estrecha como nunca antes, en un contexto de crecimiento global del medio radiofónico, que suma 477.000 oyentes en esta ola y más de 800.000 en el último año.

El empuje de COPE se explica, en gran medida, por el excelente rendimiento de su franja matinal. Carlos Herrera firma su mejor dato histórico al frente de Herrera en COPE, con 3.093.000 oyentes (+553.000), acercándose peligrosamente a la líder de las mañanas, Àngels Barceló. Su programa Hoy por Hoy continúa en lo más alto con 3.200.000 seguidores, pero pierde 205.000 en los últimos meses, lo que reduce considerablemente la brecha.

COPE Merca2
Los conductores de Herrera en COPE.

Por primera vez en mucho tiempo, la pelea por el liderazgo matinal se libra en un margen muy estrecho, con apenas algo más de cien mil oyentes de diferencia. En este escenario competitivo, uno de los nombres propios es el de Carlos Alsina. El comunicador de Onda Cero continúa su escalada imparable y logra con Más de uno su mejor resultado histórico: 1.816.000 oyentes (+80.000).

Alsina no solo consolida su posición como tercera opción, sino que reduce distancias con sus competidores y confirma una tendencia al alza sostenida en los últimos años. Su crecimiento acumulado es significativo y refuerza la idea de que su propuesta informativa, basada en el análisis y el rigor, ha conectado con una audiencia cada vez más amplia. Este último dato confirma la buena evolución de la cadena de Atresmedia, que logra su mejor cifra en once años con 2.372.000 oyentes diarios.

Más allá de las mañanas, la radio de tarde también ofrece movimientos interesantes. La Ventana, de la SER, mantiene el liderazgo con 1.124.000 oyentes, aunque pierde 46.000. En COPE, La tarde alcanza los 611.000 seguidores, mientras que en Onda Cero, Jaime Cantizano sigue creciendo con Por fin, que suma 503.000 oyentes tras ganar 41.000.

La batalla se intensifica en la franja nocturna informativa. Hora 25, dirigido por Aimar Bretos, continúa liderando con 1.075.000 oyentes, aunque pierde 62.000. Muy cerca se sitúa Ángel Expósito con La Linterna en COPE, que crece con fuerza hasta los 1.046.000 seguidores (+163.000), aunque cuenta con una hora más que su rival. Por su parte, Rafa Latorre también mejora sus cifras en Onda Cero: La brújula alcanza los 551.000 oyentes.

En el terreno deportivo nocturno, la SER mantiene su hegemonía. Manu Carreño lidera con El Larguero, que registra 796.000 oyentes (+56.000), por delante de Juanma Castaño y El Partidazo en COPE, que obtiene 674.000 (-93.000). Sin embargo, el fin de semana muestra un panorama más equilibrado: Carrusel Deportivo gana los sábados con 1.897.000 oyentes, pero los domingos la victoria es para Tiempo de Juego de COPE, con 2.163.000.

En cuanto a la programación del fin de semana, la SER vuelve a destacar con A vivir, que son dos días, que se convierte en el espacio más escuchado con 2.293.000 oyentes los sábados y 2.079.000 los domingos. Mientras tanto, Julia Otero continúa siendo una de las voces más sólidas en Onda Cero, con 918.000 oyentes el sábado en Julia en la onda.

La Policía señala las peores contraseñas: una combinación habitual que facilita los ataques

Las contraseñas parecen pequeñas, pero pueden abrir o proteger toda tu vida digital. Hay cosas que hacemos en piloto automático. Sin pensar. Como usar la misma contraseña de siempre. Esa que, en algún momento, decidimos que era “suficiente”. Pero claro… lo que hoy parece seguro, mañana puede ser una invitación abierta.

Y eso es justo lo que están advirtiendo tanto la Policía Nacional como la Guardia Civil y expertos en ciberseguridad: ese pequeño gesto cotidiano puede salir caro. Más de lo que creemos.

Porque no, no estamos mejorando. De hecho, en 2026 la situación ha ido a peor.

La contraseña que abre todas las puertas

La Policia senala las peores contrasenas3 Merca2
Contraseñas demasiado simples siguen siendo la puerta de entrada más fácil. Fuente: IA.

Puede parecer increíble, pero “admin” se ha convertido en la contraseña más usada en España. Sí, por encima incluso de “123456”. Y aquí es donde uno se pregunta: ¿de verdad seguimos en este punto?

El problema es que no es solo una contraseña débil. Es la primera que prueban los ciberdelincuentes. Literalmente la primera. Es como cerrar la puerta de casa… pero dejar la llave puesta por fuera.

Y si miramos el resto del ranking, la cosa no mejora. Secuencias como “123456”, “123456789” o “12345” siguen siendo las favoritas. Se descifran en menos de un segundo. Un parpadeo y ya está.

Luego están esas contraseñas que “parecen” más seguras: “Ana123”, “Madrid2025”… que dan cierta tranquilidad. Pero no. Las herramientas actuales prueban millones de combinaciones por segundo. Y esas, precisamente esas, están en su lista.

Y claro, tampoco ayudan palabras como “España”, “password” o el típico nombre de mascota, “Simba”, “Luna”, “Rocky”. Son tan comunes que los atacantes las tienen prácticamente en bandeja.

Cuando deja de ser solo una contraseña

La Policia senala las peores contrasenas4 Merca2
Los ciberdelincuentes prueban primero las claves más evidentes. Fuente: IA.

Aquí viene la parte incómoda. Porque hasta ahora todo suena un poco lejano, ¿no? Como si le pasara a otros. Pero no.

Cuando alguien entra en una cuenta, no entra solo en una cuenta. Entra en fotos, en correos, en datos personales, en tu vida digital. Y ahí empiezan los problemas: robo de identidad, pérdida de archivos, bloqueos con rescate económico… incluso daños que no se ven, pero se sienten.

Y entonces sí, ahí es cuando pensamos: “tenía que haber cambiado la contraseña”.

Lo que antes valía, ahora ya no

Las reglas han cambiado. Y bastante.

Antes, con ocho caracteres parecía suficiente. Ahora no. El nuevo estándar habla de al menos 12, mezclando mayúsculas, minúsculas, números y símbolos. Y nada de nombres, fechas o cosas evidentes. Ni “qwerty”.

Pero hay una idea que, personalmente, me parece de las más útiles: usar frases largas.

Algo como: “Odio_Los_Lunes_Por_La_Mañana_9!”.

Puede parecer exagerado, pero tiene sentido. Es más fácil de recordar que una mezcla aleatoria y muchísimo más difícil de descifrar. Es como esconder una aguja… pero dentro de un pajar enorme.

Pequeños hábitos que marcan la diferencia

La Policia senala las peores contrasenas2 Merca2
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu seguridad. Fuente: IA.

Aquí es donde entran los detalles que solemos dejar para “otro día”. Cambiar contraseñas cada cierto tiempo. No repetir la misma en todas partes.

Y, si me permites el consejo, usar un gestor de contraseñas. Al principio da un poco de respeto, pero luego es como descubrir un cajón bien ordenado: todo está ahí, sin esfuerzo.

Y luego está el famoso 2FA. El doble factor de verificación. Ese mensaje al móvil que a veces molesta… hasta que te salva. Porque incluso si alguien tiene tu contraseña, necesitará ese segundo paso. Es, literalmente, una segunda cerradura.

La pregunta que nadie quiere hacerse

Al final, todo se resume en algo muy simple.

¿Cuánto vale tu seguridad digital?

Porque cambiar una contraseña lleva dos minutos. Pero recuperar una cuenta, tus datos o tu tranquilidad… eso ya es otra historia.

Dormir en un Palacio Real por 75€: el hack de los domingos que los hoteles de lujo no quieren que sepas

¿Hasta qué punto estamos convencidos de que dormir en un Palacio Real es un privilegio exclusivo de las fortunas que aparecen en las listas de éxito financiero? La realidad es que la mayoría de los viajeros españoles asume que el patrimonio histórico está blindado tras tarifas de tres ceros, cuando la verdadera barrera no es el dinero, sino el desconocimiento del calendario de gestión de activos hoteleros.

Existen huecos de inventario que las grandes cadenas de patrimonio histórico prefieren llenar a precio de coste antes que dejar la habitación vacía durante la noche del domingo. Un dato verificado confirma que la ocupación en plazas como Sigüenza cae hasta un 40% tras el almuerzo dominical, activando alertas de tarifas dinámicas que son un auténtico regalo para el que sabe esperar.

Dormir en un Palacio Real: El mito del presupuesto inalcanzable

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La creencia de que el turismo histórico está reservado para celebraciones de alto copete se desmorona cuando analizamos el comportamiento de las pernoctaciones en la España interior. El concepto de dormir en un Palacio Real se ha democratizado gracias a una gestión de ingresos que prioriza la rotación de camas sobre el margen de beneficio por unidad en días de baja demanda.

Si te alejas de los puentes y las festividades locales, los sistemas de reserva automatizados desploman los precios para captar al viajero de proximidad. Es en ese preciso instante donde el lujo deja de ser una aspiración para convertirse en una realidad factible por apenas 75 euros en las mejores suites de la red nacional.

La táctica del domingo de última hora

El secreto mejor guardado de los expertos en escapadas es la noche del domingo al lunes, un periodo de tierra de nadie donde los ejecutivos ya han regresado y los turistas convencionales están trabajando. Buscar la opción de dormir en un Palacio Real durante este intervalo permite acceder a espacios que el sábado cuestan el triple, manteniendo exactamente los mismos estándares de servicio.

La aplicación oficial de la red de Paradores permite filtrar por disponibilidad de última hora, mostrando ofertas que a menudo no se replican en los portales de reserva genéricos. Esta estrategia permite que el lujo de desayunar entre tapices centenarios sea una opción real para parejas jóvenes o viajeros solitarios que buscan silencio absoluto.

Sigüenza y Chinchón como epicentros del ahorro

El Castillo de Sigüenza, una fortaleza del siglo XII, ofrece habitaciones donde dormir en un Palacio Real se siente como un viaje en el tiempo sin las estrecheces de la época medieval. La infraestructura actual permite que estas tarifas de domingo incluyan comodidades modernas en un entorno donde cada piedra narra una batalla o un pacto de estado.

Por su parte, Chinchón ofrece una alternativa donde el lujo se vive en un antiguo convento agustino con jardines que parecen sacados de una pintura renacentista. La cercanía con la capital hace que estas plazas sean las primeras en ajustar su tarifa plana de fin de semana para no quedarse desiertas el primer día de la semana.

Cómo navegar la aplicación para encontrar el chollo

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Para garantizar el éxito en la búsqueda, es imperativo estar registrado en los programas de fidelización que dan acceso a las llamadas ventas privadas. A menudo, la posibilidad de dormir en un Palacio Real por un precio irrisorio aparece como una notificación push que solo dura unas pocas horas activa en la interfaz del usuario.

No se trata de buscar ofertas genéricas, sino de apuntar directamente a las habitaciones estándar que, por falta de demanda, suelen ser mejoradas a categorías superiores de forma gratuita a la llegada. Este tipo de lujo invisible es el que realmente marca la diferencia entre un turista común y un viajero que domina las herramientas digitales de 2026.

DestinoTipo de EdificioPrecio Domingo (aprox)Ventaja Principal
SigüenzaCastillo Medieval75€Entorno fortificado
ChinchónConvento Histórico82€Jardines y cercanía
CardonaFortaleza Ducal85€Vistas panorámicas
OlitePalacio Real79€Arquitectura gótica

La importancia de habitar nuestra propia historia

Más allá del ahorro económico, la experiencia de dormir en un Palacio Real supone un acto de reconexión con el legado cultural de España que no debería tener un precio prohibitivo. Habitar estos espacios ayuda a la conservación del patrimonio nacional, asegurando que los edificios no se conviertan en museos muertos, sino en lugares vivos y vibrantes.

Utilizar este hack de los domingos es, en última instancia, una forma de disfrutar de un lujo ético y consciente que pone en valor la historia local. Al final del día, lo que queda no es la factura de 75 euros, sino el recuerdo de haber despertado en la misma alcoba que una vez albergó a la nobleza más influyente de Europa.

El truco legal para jubilarte a los 63: Cómo sumar 4 años de ‘cotización en la sombra’ sin trabajar más

La jubilación en España se ha convertido en una carrera de obstáculos donde las reglas parecen cambiar a mitad de camino. Sin embargo, entre la densa normativa de la Seguridad Social, existen resquicios legales que, bien utilizados, permiten cruzar la meta antes de tiempo. El abogado Solsona ha puesto el foco en la Cadena COPE sobre un concepto poco conocido pero de un valor incalculable: la cotización en la sombra. Este mecanismo no es una «trampa», sino un derecho derivado de periodos de inactividad o situaciones específicas que la ley permite computar a efectos de carencia para la jubilación.

El núcleo de esta estrategia beneficia a quienes están en la frontera de los 38 años y medio cotizados. Resulta evidente que alcanzar esta cifra es el «número mágico» en el sistema actual, ya que permite acceder a la jubilación ordinaria a los 65 años con el 100% de la base reguladora. Pero, ¿qué ocurre si quieres irte antes? Aquí es donde la cotización en la sombra permite añadir esos años extra necesarios para cumplir con los requisitos de la jubilación anticipada voluntaria (a partir de los 63 años) o la jubilación parcial, donde el trabajador reduce su jornada y cobra parte de la pensión mientras la empresa contrata a un relevista.

¿Cómo se consiguen esos 4 años extra de los que habla el experto? La ley permite «rescatar» periodos que a menudo el trabajador olvida. Entre ellos destacan:

  • El servicio militar o la prestación social sustitutoria: Permite sumar hasta un año de cotización si es necesario para alcanzar el mínimo de jubilación anticipada.
  • Periodos de cuidado de hijos o acogimiento: En determinados supuestos, computan como días cotizados para la madre o el padre.
  • Convenios especiales: La posibilidad de pagar uno mismo las cuotas durante periodos de desempleo para no romper la carrera de cotización.
  • La doctrina del paréntesis: Situaciones donde el trabajador no cotizó por causas ajenas a su voluntad y que permiten que ese tiempo no «penalice» el cálculo final.

La jubilación parcial es la gran beneficiada por este cálculo de «días invisibles». Para acceder a ella, se exige una carrera de cotización muy larga (actualmente en el entorno de los 33 a 36 años, según el caso). Muchos trabajadores se quedan a las puertas por apenas unos meses. La cotización en la sombra permite rellenar esos huecos y activar el contrato de relevo, una modalidad que las empresas suelen ver con buenos ojos porque permite una transición de talento ordenada y reduce costes de seguridad social para el veterano.

Sin embargo, no todo es automático; la intervención de un experto es crucial. Resulta fascinante observar cómo la Seguridad Social, por defecto, a menudo no incluye estos periodos en el informe de vida laboral estándar. Es responsabilidad del trabajador reclamar y acreditar estos años extra. El abogado Solsona advierte que esperar al último momento puede ser un error fatal: la planificación debe hacerse al menos dos o tres años antes de la edad deseada de retiro para asegurar que todos los papeles están en regla y que el «cómputo en la sombra» ha sido aceptado por la administración.

El impacto económico de esta medida es directo y tangible. Poder jubilarse a los 63 años en lugar de a los 67, manteniendo una base de cotización sólida gracias a estos años sumados, puede suponer un ahorro de salud y un beneficio financiero de miles de euros en tiempo de ocio disfrutado. En un contexto de incertidumbre sobre el futuro de las pensiones, aprovechar cada día de cotización disponible —sea real o «en la sombra»— es la mejor inversión que puede hacer un trabajador senior en España hoy en día.

La «cotización en la sombra» es el secreto mejor guardado para un retiro digno y temprano. Gracias a las explicaciones de profesionales como los consultados, el sistema se vuelve un poco más transparente para el ciudadano de a pie. Si tienes una carrera larga, pero te faltan «flecos» para dar el paso, revisa tu pasado: puede que tengas 4 años de cotización esperando en el cajón de los recuerdos que te den la libertad que buscas.

La Universidad Europea entrega el premio honorífico a Sybilla en la segunda edición de los Creative Campus Awards

Más de 160 participantes, seis disciplinas y un jurado de prestigio consolidan estos premios como una plataforma clave para impulsar a las nuevas promesas del diseño

El Creative Campus de la Universidad Europea ha acogido este martes la gala de entrega de la II edición de los Creative Campus Awards, un certamen para visibilizar y celebrar el talento emergente en el ámbito del diseño. La ceremonia, en la que la diseñadora Sybilla ha recibido el premio Honorífico a la Trayectoria Profesional, ha contado con una embajadora internacional de excepción, Leanne Elliott-Young, creativa, emprendedora y cofundadora del Institute of Digital Fashion.  

Con más de 160 participantes procedentes de toda España y tres finalistas en cada una de las seis categorías —moda, diseño gráfico, producto, interiores, animación y videojuegos—, esta segunda edición ha consolidado los Creative Campus Awards como una plataforma de referencia para una nueva generación de creadores comprometidos con la innovación, la excelencia técnica y la sostenibilidad.

Durante la gala, presentada por el periodista Luis Quevedo, se dieron a conocer los ganadores de cada disciplina, seleccionados por un jurado integrado por destacados profesionales del sector como Tiziana Domínguez, Carlos Ferrando, Nico Reyners, Enrique Ventosa, Román Iglesias, Belli Ramírez y Ana Oliveras, junto con profesorado especializado de la Universidad Europea. Todos ellos coincidieron en subrayar la creatividad, la calidad y la madurez conceptual de los proyectos presentados.

Ganadores de Creative Campus Awards 2026:

  • Videojuegos: Adrián Cendagorta, por su versatilidad en el desarrollo de videojuegos y el trabajo para transformar ideas en experiencias interactivas.
  • Animación: María Luquero, por su destacada labor en animación 3D y efectos visuales (VFX).
  • Moda: Manuel Conejero, por sus propuestas creativas que le han permitido debutar este año en la Mercedes-Benz Fashion Week.
  • Producto: Beatriz Pardo, por el diseño de piezas que combinan sostenibilidad y funcionalidad.
  • Gráfico: Andrea López, por dotar de sentido sociocultural a sus proyectos y construir universos visuales colaborativos
  • Interiores: Silvana Benzo, por su capacidad para crear espacios con identidad propia y gran carga emocional.

Para Luis Calandre, director del Creative Campus “estos premios son una extensión de la visión de la Facultad de Diseño y Tecnologías Creativas de la Universidad Europea de Madrid, que entiende el diseño como una manera de pensar que se puede aplicar a todas las esferas de la vida y una actitud que nos lleve a imaginar un y crear un mañana más igualitario, sostenible, inclusivo y justo para todo”.

Premio Honorífico a Sybilla

Y además del talento emergente, esta segunda edición de los Creative Campus Awards quiso rendir homenaje a la reconocida diseñadora Sybilla, distinguida con el Premio Honorífico a la Trayectoria Profesional por su carrera internacional y su firme compromiso creativo.  Durante su intervención, la diseñadora ha destacado la labor del Creative Campus de la Universidad Europea: “Me interesa mucho lo que se puede hacer uniendo creatividad y tecnología, y el diseño y la idea de hacer un mundo mejor”. Además, ha hecho hincapié en la importancia de animar y valorar a los jóvenes desde el principio.

Este reconocimiento, entregado por la presidenta y CEO de la Universidad Europea, Otilia de la Fuente, ha querido poner en valor no solo el legado de la diseñadora, sino también el camino que ha abierto para las nuevas generaciones.

Homenaje al diseño como lenguaje universal

La gala, que abrió la actuación de la cantante Marilia Monzón se convirtió en un homenaje al diseño como lenguaje universal, capaz de inspirar, cuestionar y transformar.

Con la presencia de grandes figuras de las diferentes áreas del diseño, entre ellos Valerio Rocco, director del Círculo de Bellas Artes o el arquitecto Felipe Escudero, los asistentes compartieron una noche marcada por el intercambio de ideas, metodologías y visiones de futuro que refuerzan el papel del diseño como herramienta esencial para afrontar los retos contemporáneos.

Los alcaldes de Viento Alto aseguran que no hay ningún informe de la Guardia Civil sobre el proyecto eólico Clúster Maestrazgo

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Los alcaldes de la Asociación Viento Alto, que han tenido acceso al expediente después de personarse en el Juzgado nº 1 de Teruel como parte perjudicada ante la próxima vista de medidas cautelares, alertan de la confusión generada durante los últimos meses con las plantas fotovoltaicas investigadas en la misma zona del Maestrazgo y ajenas al proyecto eólico.

Los alcaldes de la asociación, que representa a los municipios en los que está proyectado el proyecto eólico Clúster Maestrazgo, han anunciado su personación como parte perjudicada en la vista sobre las medidas cautelares relacionadas con el proyecto. El objetivo es defender una iniciativa que consideran estratégica y que, según los alcaldes, está siendo objeto de una confusión injusta y generalizada con las plantas fotovoltaicas Masía I y Masía II, que no tienen ninguna relación con el parque eólico.

Los alcaldes han podido acceder al expediente judicial y a los informes de la UCOMA, los cuales, según confirman, hacen referencia exclusivamente a las mencionadas plantas fotovoltaicas, no al proyecto eólico. Consideran que esta distorsión ha causado un daño reputacional significativo, ya que se está utilizando de forma genérica el término ‘Clúster Maestrazgo’ para referirse a ambos proyectos, a pesar de que son completamente distintos y con propietarios diferentes.

Los responsables municipales recalcaron que no existe en el expediente del juzgado nº 1 de Teruel, al que han podido acceder, ningún informe de la Guardia Civil que cuestione la legalidad del proyecto eólico, ni ninguna resolución judicial que lo invalide. En este sentido, subrayaron que tanto el Tribunal Supremo como el Tribunal Superior de Justicia de Madrid han rechazado hasta en cuatro ocasiones las solicitudes de medidas cautelares, confirmando que no hay motivo para suspender el proyecto y que su Declaración de Impacto Ambiental (DIA) es completamente legal.

Los alcaldes también destacaron que el proyecto eólico ha pasado por rigurosas evaluaciones ambientales y técnicas, modificando su diseño para minimizar cualquier impacto. En este sentido, resaltan que ningún aerogenerador está situado en zona ZEPA, pese a las informaciones equivocadas difundidas en los últimos meses.

Desde la Asociación Viento Alto, se defiende además la importancia socioeconómica del proyecto, que generará empleo directo e indirecto durante décadas, y recordó que los ingresos derivados de la construcción del parque permitirán financiar servicios esenciales y mejorar infraestructuras en los municipios afectados.

Los alcaldes instaron a que se cese la confusión y la desinformación que está perjudicando al proyecto, recordando que el parque eólico cuenta con el respaldo de la totalidad de los municipios en los que se instalará, y pidieron que se respete la legalidad del proyecto y se permita su avance sin más obstáculos.

La casilla oculta que todo autónomo debería marcar en la renta y que puede ahorrarte hasta un 20%

La campaña de la renta vuelve a poner en alerta a miles de trabajadores por cuenta propia en España. Cada año, el proceso genera dudas, errores frecuentes y, en muchos casos, pagos innecesarios por desconocimiento. En este escenario, pequeños detalles pueden marcar una diferencia significativa en el resultado final.

Entre todos ellos, hay uno que pasa casi desapercibido. Se trata de una casilla que muchos ignoran y que, sin embargo, puede suponer un ahorro relevante. Para el autónomo, entender cómo funciona este mecanismo no solo es útil, sino determinante.

La clave que muchos autónomos pasan por alto en su declaración

La clave que muchos autónomos pasan por alto en su declaración
Fuente: IA

El proceso para que un autónomo complete su declaración de la renta no es especialmente complejo, pero sí requiere atención. Todo comienza en la sede electrónica de la Agencia Tributaria, donde se accede a los datos fiscales y al borrador. A partir de ahí, el contribuyente debe dirigirse al apartado de rendimientos de actividades económicas.

En la mayoría de los casos, cada autónomo tributa en estimación directa. Esto implica declarar ingresos y gastos de forma detallada. Los ingresos deben introducirse sin IVA, incluyendo facturación y posibles subvenciones. Los gastos, por su parte, se desglosan según su naturaleza, desde suministros hasta salarios o alquileres.

Sin embargo, más allá de este esquema general, existe un punto crítico que suele pasar desapercibido. Es una pequeña casilla, sin destaque visual, que puede cambiar el resultado final de forma notable. Muchos profesionales completan todo el proceso sin detenerse en ella.

El problema no es técnico, sino de visibilidad. La plataforma no advierte de forma clara su existencia. Por eso, más de un autónomo termina pagando más impuestos de los que le corresponderían simplemente por no marcarla.

Un ahorro de hasta el 20% que depende de un solo clic

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La casilla en cuestión está vinculada a la reducción por inicio de actividad económica. Se trata de un beneficio fiscal diseñado para facilitar los primeros años de cualquier autónomo. En concreto, permite aplicar una reducción del 20% sobre el rendimiento neto positivo.

Esto significa que, si un autónomo ha obtenido beneficios en sus dos primeros años de actividad, puede tributar sobre una base menor. El impacto es directo. A menor base imponible, menor carga fiscal. En términos prácticos, el ahorro puede ser considerable.

Por ejemplo, si un autónomo declara un rendimiento neto de 23.300 euros, al aplicar esta reducción pasaría a tributar por 18.640 euros. La diferencia no es menor. En contextos de ingresos ajustados, este tipo de ventaja puede marcar la viabilidad económica del negocio.

Ahora bien, no todos pueden acceder a este beneficio. Está limitado a los dos primeros años en los que el autónomo obtiene beneficios tras iniciar su actividad. Además, debe tratarse de una actividad realmente nueva, no de una continuación encubierta de otra anterior.

El problema es que muchos trabajadores por cuenta propia desconocen este detalle. Otros, directamente, lo olvidan en el momento de completar la declaración. Y algunos, incluso, no saben interpretar correctamente si cumplen los requisitos.

A esto se suma un factor adicional. La propia dinámica del sistema empuja a centrarse en ingresos y gastos, dejando en segundo plano las posibles reducciones. Así, el autónomo se enfoca en cuadrar cifras y justificar facturas, pero pierde de vista oportunidades de ahorro.

En este contexto, el papel de la información es clave. Un autónomo bien informado no solo cumple con sus obligaciones fiscales, sino que también optimiza su situación. La diferencia entre ambos perfiles puede ser de cientos o incluso miles de euros al año.

Por eso, los expertos insisten en revisar cada apartado con detenimiento. No se trata solo de completar la declaración, sino de entenderla. Cada casilla tiene un propósito y, en algunos casos, un impacto directo en el resultado final.

En conclusión, la renta de un autónomo no es un trámite menor. Es una fotografía fiscal que puede jugar a favor o en contra según cómo se gestione. Y en ese escenario, detalles aparentemente pequeños, como una casilla casi invisible, pueden convertirse en el factor decisivo.

Orange lanza un nuevo Servicio Móvil 5G Premium para garantizar las comunicaciones empresariales incluso en escenarios de alta demanda

Orange, marca premium del Grupo MasOrange (operador líder en número de clientes), lanza al mercado el Servicio Móvil 5G Premium para Empresas y Administraciones Públicas, una nueva propuesta destinada a reforzar la conectividad móvil en escenarios de alta exigencia gracias a la incorporación del Fast Track 5G.

Esta solución ha sido concebida para asegurar la estabilidad, el rendimiento y la continuidad operativa de las comunicaciones móviles, incluso en situaciones donde la demanda de red se incrementa de forma puntual y excepcional.

El servicio incluye llamadas, datos ilimitados y Fast-Track 5G, quese apoya en tecnologías avanzadas como el network slicing,que permite segmentar la red 5G en redes virtuales independientes (slices) para ofrecer niveles de servicio diferenciados en función de cada necesidad o aplicación. Gracias a estas capacidades, la solución contribuye a mantener la fiabilidad y consistencia de las comunicaciones móviles, incluso en entornos de máxima concurrencia.

Esta combinación tecnológica permite a las organizaciones mantener su actividad y seguir operando con normalidad en entornos donde la conectividad móvil resulta crítica, facilitando la coordinación de equipos, la toma de decisiones en tiempo real y la prestación continuada de servicios esenciales.

Pensada para escenarios de máxima exigencia operativa

El Servicio Móvil 5G Premium resulta especialmente útil en ubicaciones donde puedan concurrir un gran número de usuarios conectados simultáneamente, como en estadios, ferias, congresos, aeropuertos, estaciones de tren o cualquier gran evento multitudinario, donde picos imprevistos de tráfico pueden afectar al funcionamiento habitual de las comunicaciones móviles.

En estos entornos de máxima afluencia, la solución permite que:

  • Equipos de emergencias, seguridad, operaciones esenciales o gabinetes de comunicación mantengan una conectividad robusta y estable para gestionar incidencias,
  • Coordinar recursos y difundir información relevante en tiempo real, favoreciendo la continuidad operativa de las empresas y la correcta prestación de servicios al ciudadano.
  • Una conectividad con calidad y seguridad PREMIUM.

Además de la conectividad 5G premium, esta solución incorpora capacidades avanzadas de voz y datos en roaming para los principales destinos fuera de la Unión Europea, dando respuesta a las necesidades de conectividad de las empresas y organismos públicos con actividad global y movilidad internacional.

Con este lanzamiento, Orange refuerza su compromiso con la innovación tecnológica aplicada al ámbito empresarial y de las Administraciones Públicas, poniendo a disposición de sus clientes soluciones 5G avanzadas que responden a los retos actuales y futuros de las telecomunicaciones móviles.

La funcionalidad “Fast-Track 5G” también estará disponible próximamente para Pequeñas y Medianas Empresas como un opcional en las tarifas Óptima Plus Empresas Infinita y Óptima Plus Empresas Internacional, reforzando nuestra propuesta de valor al proporcionar una experiencia premium a nuestros clientes con llamadas de voz y datos ilimitados.  

Según Joaquín Colino, director general B2B de MasOrange, “las comunicaciones móviles se han convertido en una infraestructura crítica para la actividad económica y los servicios públicos. Con esta solución damos un paso más en la evolución de las redes 5G hacia modelos capaces de adaptarse a escenarios extremos de demanda, poniendo tecnología avanzada al servicio de la resiliencia y la continuidad operativa de nuestros clientes”.

Comer como un camionero en 1990: la venta de carretera que resiste a la inflación con menús de 11€

¿De verdad la inflación ha acabado con los sitios donde comer bien y barato en España? La respuesta, si sabes dónde buscar, es no. El precio medio del menú del día nacional alcanzó los 14,2 euros en 2025, un 21,3% más caro que hace diez años, y sigue subiendo en 2026.

Pero en la N-VI, dirección Segovia, hay una venta de carretera que lleva décadas sirviendo raciones generosas de carne de matanza propia a 11 euros. No ha cambiado la fórmula. No ha cedido a la presión de costes. Y los camioneros, los trabajadores de la zona y los viajeros que la conocen, siguen llenando sus mesas cada mediodía.

La inflación que no para: así se ha encarecido comer fuera de casa

La inflación acumulada en España entre 2000 y 2026 supera el 65%, según datos oficiales del INE. En hostelería, el impacto ha sido especialmente visible: el menú del día que costaba 7 euros hace veinte años roza hoy los 14,2 de media nacional, con comunidades como Baleares o País Vasco rozando los 16 euros.

En marzo de 2026, el IPC general subió hasta el 3,4% interanual, impulsado por la energía y los carburantes. Para un restaurante de carretera, eso significa más costes en combustible para proveedores, electricidad más cara y materias primas al alza. Aguantar un precio de 11 euros en ese contexto no es casualidad: es una estrategia.

Dónde está y qué tiene que ver la inflación con su secreto

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La venta se ubica en la N-VI, a la altura de la provincia de Segovia, en uno de esos tramos donde la autovía y la vieja nacional conviven. El local lleva décadas en manos de la misma familia, y su apuesta contra la inflación pasa por una ventaja que los restaurantes urbanos no tienen: producción propia de carne de matanza.

El menú del día no incluye florituras: primero contundente, segundo de carne —chuletas, lomo, chuletón—, pan, bebida y postre. Once euros. Sin letra pequeña. La clave es que al eliminar intermediarios en la carne, el mayor coste de un restaurante tradicional, el margen aguanta incluso cuando todo lo demás sube.

El cliente de siempre: camioneros, obreros y ahora también familias que huyen del menú del día caro

Durante décadas, el cliente tipo de estas ventas de carretera fue el camionero de largo recorrido y el trabajador de obra. Gente que necesitaba comer caliente, abundante y rápido, sin pagar más de lo justo. Ese perfil no ha desaparecido, pero se ha ensanchado con un fenómeno nuevo: familias de clase media que buscan escapar de la inflación hostelera de las ciudades.

La subida de precios en los últimos años ha generado un movimiento silencioso de vuelta a los locales de carretera. Quien antes los ignoraba por asociarlos a camiones y asfalto, ahora los descubre como refugio económico. Las raciones generosas y el precio inamovible de 11 euros se han convertido en argumento de peso.

Por qué la carne de matanza propia es el escudo contra la inflación

La matanza tradicional es, en términos económicos modernos, integración vertical: el negocio controla una parte de su cadena de suministro y no depende del precio de mercado de la carne. Cuando el kilo de cerdo o ternera sube en el mayorista, esta venta lo nota menos que un restaurante urbano que lo compra semana a semana.

Además, la clientela fija de estas ventas funciona como estabilizador. No hay que invertir en marketing, no hay que renovar la carta cada temporada ni mantener una presencia en aplicaciones de reservas. El boca a boca lleva décadas funcionando. Y esa estructura de costes mínimos es lo que permite mantener el menú del día a 11 euros mientras la inflación sigue haciendo estragos en el sector.

ConceptoVenta de carretera N-VIMedia nacional 2025
Precio menú del día11 €14,2 €
Variación desde 2015Sin cambio significativo+21,3%
Origen de la carneMatanza propiaProveedor externo
Perfil de clienteTrabajador, familia, viajeroUrbano, turista
Coste de estructuraBajo (sin apps ni marketing)Alto (alquiler, plataformas)

Inflación al 3,4% en 2026: ¿cuánto más puede aguantar el menú del día barato?

Con el IPC de marzo de 2026 en el 3,4% y la inflación subyacente subiendo al 2,9%, la presión sobre los costes operativos en hostelería no va a remitir en el corto plazo. Los analistas del sector prevén que el precio medio del menú del día en España seguirá creciendo moderadamente, acercándose a los 15 euros antes de 2027.

Sin embargo, las ventas de carretera con producción propia tienen margen de resistencia que los locales urbanos no tienen. El consejo de los expertos del sector es claro: si tienes acceso a materia prima propia o de proximidad, puedes mantener precios competitivos incluso en un entorno de inflación sostenida. Para el comensal, la recomendación es sencilla: la próxima vez que pases por la N-VI, no sigas de largo.

La lista negra de los alimentos con más químicos en el supermercado

¿Estás convencido de que comprar alimentos frescos es garantía de pureza solo por su aspecto brillante en el lineal? La realidad es que gran parte de lo que consideramos «saludable» encabeza el ranking de toxicidad por la acumulación de agentes químicos que el ojo humano no puede detectar bajo la luz del súper.

Los datos del informe 2026 son demoledores: más del 70% de los productos convencionales analizados contienen trazas de al menos un pesticida prohibido en cultivos ecológicos. Esta paradoja de los alimentos procesados frente a los frescos obliga a replantearse si la etiqueta de procedencia es suficiente para garantizar nuestra seguridad diaria.

La trampa de las fresas y la porosidad vegetal

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El problema de estos alimentos reside en su estructura física, ya que la piel fina de la fresa actúa como una esponja para los compuestos químicos aplicados durante su maduración. No es solo una cuestión de superficie, sino de absorción profunda que resiste incluso los lavados domésticos más intensos con bicarbonato o vinagre.

A pesar de los esfuerzos regulatorios, estas frutas siguen liderando la lista de alimentos con mayor carga de residuos debido a la presión por mantener cosechas estéticas y libres de moho. El consumidor medio en España ingiere, sin saberlo, un cóctel de hasta diez sustancias diferentes en una sola pieza de fruta no orgánica.

El riesgo invisible en las nectarinas y melocotones

Muchas personas pelan estas frutas pensando que así eliminan los agentes químicos, ignorando que los pesticidas sistémicos viajan por la savia hasta el corazón de estos alimentos. La nectarina se sitúa este año como el tercer producto más contaminado, superando incluso a variedades tradicionalmente tratadas como la manzana.

La industria argumenta que los niveles detectados en estos alimentos están dentro de la legalidad, pero el «efecto suma» de consumir varios productos diferentes cada día no está suficientemente estudiado. La acumulación de microdosis de disruptores endocrinos es la mayor preocupación de los toxicólogos modernos frente al consumo masivo de frutas de hueso.

Pimientos y el uso de insecticidas de amplio espectro

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El pimiento es uno de los alimentos más versátiles de la cocina mediterránea, pero su cultivo en invernaderos favorece la proliferación de plagas que se combaten con potentes compuestos químicos. El análisis de 2026 revela que las variedades rojas y amarillas presentan una mayor densidad de residuos que el pimiento verde tradicional.

Optar por alimentos de proximidad o de temporada reduce ligeramente el riesgo, pero la globalización del mercado trae productos de países con normativas menos estrictas. La presencia de fungicidas en estos vegetales es una constante que los sistemas de control de fronteras apenas logran interceptar en un 5% del volumen total importado.

Producto CríticoQuímico DominanteAlternativa Recomendada
FresasFungicidas sistémicosProducción Bio / Orgánica
EspinacasNitratos y plaguicidasCultivo hidropónico controlado
NectarinasInsecticidas neonicotinoidesFruta de cáscara gruesa
PimientosOrganofosforadosProducción local de temporada

Previsión del mercado y seguridad alimentaria

El mercado de los alimentos va a sufrir una transformación radical hacia finales de esta década, con una demanda creciente de transparencia en el etiquetado de agentes químicos. Las grandes superficies están empezando a implementar sistemas de bloque de datos para que el consumidor pueda ver el historial de fumigación desde su propio teléfono móvil.

El consejo para el consumidor es claro: priorizar el presupuesto en la compra de estos alimentos críticos bajo sellos ecológicos certificados y relajar la exigencia en aquellos con piel gruesa. La prevención no es una moda, sino una estrategia de longevidad necesaria ante un sistema de producción que prioriza la cantidad sobre la pureza biológica.

Reflexión sobre el futuro del consumo consciente

Entender que los alimentos que llevamos a casa pueden ser vehículos de agentes químicos no debe generar miedo, sino una capacidad de decisión mucho más informada y crítica. La salud del futuro se decide hoy en el carrito de la compra, donde cada elección de producto local es un voto contra la agricultura química intensiva.

Al final, la mejor herramienta contra la contaminación de nuestros alimentos es el conocimiento de los ciclos naturales y el apoyo a productores transparentes. La seguridad alimentaria de 2026 depende de que dejemos de ser simples compradores para convertirnos en auditores conscientes de lo que permitimos que entre en nuestro organismo.

Tejedor apuesta por “cambiar” el rumbo del Colegio de Farmacéuticos de Madrid tras una etapa “sin avances”

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La candidata a la presidencia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid, Noelia Tejedor, aseguró que la institución “no ha avanzado” en los últimos cuatro años y defendió la necesidad de impulsar un cambio profundo en su modelo de gestión, con mayor foco en los profesionales y en la adaptación a los retos actuales del sector.

En declaraciones a Servimedia, Tejedor realiza un diagnóstico crítico del periodo actual, al considerar que el Colegio ha permanecido “estancado” en un contexto en el que la profesión farmacéutica afronta transformaciones relevantes, tanto en el ámbito asistencial como en el tecnológico.

La candidata subraya que su proyecto se centra en reforzar el papel del farmacéutico como agente sanitario clave, con mayor protagonismo en la atención al paciente y en la integración dentro del sistema de salud. En este sentido, plantea modernizar la institución para alinearla con las nuevas demandas de la sociedad y del propio colectivo profesional.

Asimismo, Tejedor pone el acento en la necesidad de mejorar los servicios que ofrece el Colegio a sus colegiados, defendiendo una organización “más útil, más cercana y más eficiente”, capaz de dar respuesta a los desafíos reales del día a día en la farmacia comunitaria.

Entre sus prioridades, también destaca la importancia de recuperar la participación de los profesionales en la vida colegial y fortalecer la interlocución institucional para defender los intereses del sector farmacéutico en la Comunidad de Madrid.

La candidata enmarca su propuesta en un momento “decisivo” para la profesión, en el que considera imprescindible impulsar una nueva etapa que combine innovación, reconocimiento profesional y capacidad de influencia en el sistema sanitario.

Cofares, a través de su filial Farmavenix, muestra su modelo logístico de vanguardia al Gobierno de Ecuador

Eduardo Pastor, presidente de Cofares, ha recibido en la sede central de la Cooperativa en Madrid a la vicepresidenta de Ecuador, María José Pinto; y a la embajadora del país en España, Wilma Piedad Andrade Muñoz, así como a otros miembros de su comitiva. El encuentro ha servido para mostrar el exitoso modelo español de distribución de medicamentos y productos de salud, así como para explorar cómo podría implantarse en Ecuador.

En la reunión también han participado miembros de la Comisión Ejecutiva de Cofares; su director general, Rubén Orquín; y el director de Farmavenix, Alejandro Mingo.

Durante el encuentro, Eduardo Pastor ha destacado el papel de la Cooperativacomo aliado clave: “Somos un partner estratégico de referencia, también más allá de nuestras fronteras. Y un motor de innovación capaz de aportar soluciones logísticas y tecnológicas allí donde se necesite nuestra experiencia, eficiencia, calidad y seguridad. Ya sea para cubrir las necesidades de las administraciones públicas, como las de las entidades privadas”.

Esta visita al centro neurálgico de Cofares ha permitido a las representantes del Gobierno de Ecuador conocer de primera mano el funcionamiento de la Torre de Control de la Cooperativa, que garantiza el control de la logística, el reparto y las condiciones técnicas y de conservación de uno de cada tres medicamentos y productos de salud que se distribuyen en España.

Visita de los representantes del Gobierno de Ecuador al centro neuralgico de Cofares Merca2
Visita de los representantes del Gobierno de Ecuador al centro neurálgico de Cofares.

Exportando el ‘know-how’ español

Ecuador es un ejemplo de cómo Cofaresa través deFarmavenixexporta su talento y experiencia fuera de nuestras fronteras, liderando proyectos logísticos de gran alcance. En el sector salud, el primer gran proyecto de Cofares en Ecuador fue el del centro de logística avanzada y distribución farmacéutica Provefarma,llegando a convertirse en su momento en el almacén más automatizado del país.

A este han seguido otros proyectos, tales como: la colaboración exitosa desde hace más de seis años con el Grupo El Rosado −top 3 del sector de retail del país−, fruto de la cual se han diseñado todos sus nuevos almacenes, así como ampliado otros.

También destacan otros proyectos llevados a cabo con compañías líderes ecuatorianas, como: Tababela Cargo Center (TCC), con su terminal de carga aérea ubicada en el Aeropuerto Internacional Mariscal Sucre de Quito; el proyecto para Almacenes de Prati –uno de los principales retailers del país−, a través del cual se ha completado la construcción del nuevo Centro Logístico Automatizado, y la instalación de los sistemas de almacenaje, racks y tecnologías asociadas, que lo convierten en una referencia de automatización logística.

Asimismo, Farmavenix ha sido responsable de otros hitos relevantes en el país, entre ellos: el diseño completo para Ferremundo −uno de los mayores importadores y distribuidores de productos ferreteros, industriales y de construcción−, de un nuevo almacén; así como el diseño de un almacén de distribución farmacéutica de Cresio para la unión de Farmacias Mia y Farmacias San Gregorio. También ha participado en proyectos con Farmacias 911 y BUCA.

Alexandra Kohan (55), psicoanalista: “Puedes tener a la persona perfecta delante y no sentir nada; el deseo no se puede calcular”

En una época donde el deseo está marcado por algoritmos, aplicaciones de citas y vínculos cada vez más mediados por pantallas, hablar de amor parece una tarea sencilla. Sin embargo, la experiencia cotidiana demuestra lo contrario. El encuentro con el otro sigue siendo tan complejo como siempre.

La psicoanalista Alexandra Kohan propone una mirada que desarma certezas modernas. Para ella, el amor no responde a listas ni a fórmulas. En el centro de todo aparece el deseo. Una cualidad que no suele ser tenida en cuenta, pero que a la vez es inevitable para que un vínculo funcione.

El deseo no entra en una lista: el fracaso del amor calculado

El deseo no entra en una lista: el fracaso del amor calculado
Fuente: Canva.

Durante años, la idea de encontrar pareja estuvo asociada a círculos sociales, amistades o encuentros fortuitos. Hoy, gran parte de esos vínculos se trasladaron al plano digital. Allí, el primer filtro suele ser un conjunto de características objetivas: edad, profesión, gustos, estilo de vida.

Sin embargo, Kohan advierte que ese enfoque tiene un límite claro. El deseo no responde a esos parámetros. Una persona puede cumplir con todos los requisitos imaginados y aun así no generar absolutamente nada. El deseo, insiste, no se deja anticipar ni organizar.

Este fenómeno no es nuevo, aunque hoy se vuelve más evidente. Las aplicaciones prometen compatibilidad, pero no pueden garantizar el encuentro. Y es que el deseo no depende de lo que se sabe del otro, sino de algo mucho más difícil de precisar.

En este punto, la especialista introduce una idea central: el amor no se basa en información, sino en una escena compartida. Es allí donde el deseo aparece o no aparece. No antes.

Por eso, intentar controlar el deseo mediante criterios racionales suele derivar en frustración. No se trata de elegir mejor, sino de aceptar que hay una dimensión que escapa a cualquier cálculo. El deseo irrumpe, sorprende y, muchas veces, contradice lo que uno creía buscar.

Incluso, añade Kohan, es frecuente enamorarse de alguien que no encaja en los propios ideales. Esa contradicción no es un error. Es, en realidad, la prueba de que el deseo está operando por fuera de la lógica.

Amar en tiempos de aislamiento: vínculos, soledad y riesgo

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Más allá de las transformaciones tecnológicas, Kohan identifica un cambio más profundo. El problema no es solo cómo nos encontramos, sino la dificultad creciente para sostener el encuentro. El deseo necesita espacio, tiempo y cierta apertura al otro.

En este sentido, la pandemia aparece como un punto de inflexión. No como causa única, pero sí como acelerador de una tendencia previa. El aislamiento, que en su momento fue necesario, dejó una marca en la forma de vincularse.

Hoy, según observa la psicoanalista, existe una mayor resistencia a lo diferente. Se busca afinidad inmediata, coincidencia total, comodidad. Pero el deseo no funciona en ese terreno. El deseo se activa, muchas veces, en la diferencia.

Relacionarse implica ceder, negociar, incomodarse. Y en una cultura atravesada por la productividad y el control, ese proceso resulta cada vez más difícil. El otro deja de ser una experiencia para convertirse en un riesgo.

Sin embargo, Kohan propone recuperar precisamente ese riesgo. No como algo extremo, sino como una disposición mínima: dejar de anticiparlo todo. El deseo necesita cierta incertidumbre para desplegarse.

En esa línea, también cuestiona algunos ideales tradicionales de pareja. La convivencia, el matrimonio o los formatos clásicos no son universales. Cada vínculo, sostiene, debe inventar su propia forma. No hay un modelo correcto.

Lo mismo ocurre con la separación. Lejos de ser un fracaso, puede ser una respuesta a un sufrimiento sostenido. El problema no es que el deseo cambie, sino ignorar ese cambio.

En última instancia, el planteo de Kohan apunta a una idea sencilla, pero difícil de asumir: el deseo no ofrece garantías. Apostar por él implica aceptar que no todo se puede prever. Y que, aun así, vale la pena.

Andrés Tirado, sacerdote exorcista: “Los demonios no tienen cuerpo; pueden materializarse como sombra, animal o ser humano”

El sacerdote Andrés Tirado pasó de las peligrosas calles juveniles a los rituales de liberación espiritual tras una visión que transformó su destino. Lo que inició como una vocación parroquial convencional derivó en una confrontación directa con lo inexplicable. Hoy, el exorcista relata cómo su formación racional colapsó ante fenómenos que la ciencia no logra explicar mediante la simple sugestión.

Para Tirado, los demonios no son caricaturas medievales con cuernos, sino entidades incorpóreas capaces de materializarse en sombras o figuras humanas. El experto advierte que estas fuerzas operan bajo jerarquías estrictas y que su influencia es una realidad tangible que el cine suele distorsionar.

De las pandillas al exorcismo: una vida que cambió de rumbo

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Andrés Tirado tenía entre 14 y 15 años cuando una visión de la Virgen lo sacudió en medio de una noche de borrachera y balacera. Ese instante fue el detonante que lo alejó de un ambiente que ya había consumido a varios de sus amigos y los había llevado a la cárcel, a la indigencia o a la muerte. Poco después se integró a grupos parroquiales, no por convicción espiritual sino por curiosidad y por la compañía que ofrecían. Desde ahí comenzó un proceso vocacional que terminó convirtiéndolo en sacerdote.

El primer encuentro real con lo inexplicable llegó durante una semana santa. Una mujer le pidió que orara por ella y, al imponerle las manos, los dos sintieron un calor intenso. Días después, ella regresó con sus exámenes médicos en la mano: los miomas que la obligaban a someterse a una cirugía habían desaparecido por completo. Para Tirado, formado en una teología científico-crítica que reducía estos fenómenos a sugestión o efecto placebo, ese episodio fue un quiebre mental y espiritual que no supo cómo resolver desde la teoría. La realidad lo superó.

El siguiente caso fue aún más contundente. Una mujer traída para recibir una oración comenzó a gritar de forma incontrolable al momento en que el sacerdote le impuso las manos. Su voz cambió de tono y se volvió masculina. Al preguntarle su nombre respondió con otro. Al preguntarle por qué estaba ahí dijo que no pensaba irse. Tirado no tenía formación en exorcismo. Actuó por instinto y finalizó la oración. La mujer volvió en sí sin recordar nada. Eso fue suficiente para que dedicara el resto de su carrera a entender lo que había ocurrido.

Lo que el cine no muestra: cómo son realmente los demonios

Lo que el cine no muestra: cómo son realmente los demonios
Fuente: agencias

Una de las ideas que Tirado más insiste en corregir es la imagen medieval que el cine y la literatura han instalado en el imaginario popular. Los demonios no tienen cuernos ni tridente ni piernas de carnero. Esas figuras son construcciones simbólicas de la Edad Media que respondían a intereses políticos y culturales y no a ninguna descripción teológica real. En las escrituras no existe ningún pasaje que los describa con esos rasgos.

Lo que sí existe, según su experiencia directa, es una presencia que puede manifestarse de maneras completamente distintas. Los demonios son espíritus sin cuerpo físico y por esa razón pueden adoptar formas diversas: una sombra, un animal, una figura humana o incluso una presencia imperceptible que actúa sobre las personas desde adentro. En los exorcismos que ha realizado ha visto cómo esas entidades hablan a través del poseído con voces distintas a las de la persona, cómo objetos salen volando del altar y cómo crucifijos se voltean o se parten sin causa aparente.

Tirado también distingue entre distintos tipos de casos. La mayoría de las posesiones que atiende no involucran a los demonios de mayor jerarquía sino a espíritus desencarnados, es decir, personas fallecidas que no alcanzaron un nivel espiritual suficiente y quedan atrapadas en una dimensión intermedia. Solo en casos más complejos, vinculados a rituales de brujería o pactos deliberados, aparecen entidades de mayor poder.

La organización interna de los demonios, afirma, es real aunque difícil de describir con precisión. Guardaron la estructura jerárquica del reino celestial del que fueron expulsados, pero con una lógica opuesta al amor y el servicio. Es una estructura basada en el miedo y el sometimiento. Cuanto más alto el rango, más difícil y elaborado es el ritual necesario para invocarlos, y más peligrosa la confrontación.

Para este sacerdote que comenzó sudando de miedo en una oración improvisada, cada exorcismo es hoy el resultado de años de formación, discernimiento y fe. Y una certeza que no negocia: los demonios no son una metáfora.

El alquiler en Carabanchel ya supera los 1.100€: el último barrio «asequible» de Madrid acaba de dejar de serlo

¿Seguimos creyendo que cruzar el Manzanares hacia el sur garantiza un alquiler que no devore el sueldo íntegro? La realidad de Carabanchel ha dado un vuelco dramático que obliga a redibujar el mapa de la supervivencia financiera en la capital.

Los últimos datos de mercado confirman que la renta media ya ha pulverizado el techo de los 1.100 euros mensuales. Esta cifra marca el fin de una era para miles de familias que buscaban en el sur un último refugio frente a la voracidad del centro.

El fin del mito del alquiler barato en Carabanchel

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¿Cómo ha podido un barrio de tradición popular transformarse en un escenario de precios prohibitivos en menos de un lustro? La respuesta está en la saturación del distrito centro, que ha empujado a una nueva demanda de perfiles jóvenes hacia las calles de la periferia.

Este desplazamiento no es casual, sino que responde a una falta de stock disponible que ha tensionado las costuras de cada código postal al sur del río. Hoy, encontrar un piso por debajo de los cuatro dígitos en esta zona se ha convertido en una misión imposible para el trabajador medio.

Las claves de la Gentrificación al sur del Manzanares

El desembarco de proyectos como Node Carabanchel refleja cómo el capital inmobiliario ha puesto el ojo en solares que antes carecían de interés comercial. Este fenómeno de gentrificación salvaje está alterando no solo los precios, sino la propia identidad de los comercios y plazas del barrio.

Cuando los grandes tenedores y los nuevos desarrollos de lujo aterrizan en zonas humildes, el efecto dominó sobre el precio del suelo es inmediato. La identidad de Carabanchel lucha ahora por no diluirse ante un mercado que prioriza la rentabilidad sobre la vecindad tradicional.

¿Por qué Carabanchel ya no es una opción para todos?

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La presión de la Gentrificación ha creado una brecha insalvable para aquellos inquilinos que llevan décadas viviendo en el distrito. Muchos se ven forzados a desplazarse aún más lejos, hacia localidades de la segunda corona metropolitana, ante la imposibilidad de renovar sus contratos.

Incluso los pisos más antiguos y sin ascensor en zonas profundas de Carabanchel están registrando subidas que rozan el 15% anual. La falta de alternativas habitacionales en Madrid convierte cualquier anuncio en el distrito en una subasta silenciosa donde gana quien más puede pagar.

Impacto en el perfil del nuevo residente

El nuevo vecino que llega a esta zona ya no busca necesariamente el ahorro, sino la proximidad estratégica al centro sin los ruidos de la almendra central. Esto ha atraído a profesionales cualificados que desplazan progresivamente a los residentes con rentas más bajas y menos estabilidad.

Este cambio sociológico es el motor que mantiene los precios en Carabanchel por encima de los 1.100 euros de media. La transformación del comercio local, con la apertura de locales de especialidad y diseño, es el síntoma definitivo de que el barrio ya no es el que era.

Indicador InmobiliarioValor Medio 2022Valor Esperado 2026
Precio Alquiler (m2)12,50 €17,80 €
Tiempo de Reserva25 días4 días
Piso tipo (70 m2)875 €1.246 €

Futuro inmobiliario: ¿Hacia dónde va Carabanchel?

A pesar de la dureza de las cifras, la previsión para Carabanchel es de una estabilización en cotas muy altas, sin visos de corrección a corto plazo. La escasez de obra nueva y la lentitud en la vivienda pública sugieren que la Gentrificación seguirá marcando el ritmo del distrito.

El consejo para quienes busquen establecerse aquí es actuar con rapidez y solvencia, pues el mercado no espera a nadie. El futuro de Carabanchel pasa por integrarse definitivamente como una extensión premium del centro, dejando atrás su etiqueta de barrio dormitorio para siempre.

El estrés afecta al 60% de los españoles

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El ritmo de vida actual, marcado por la hiperconectividad, las exigencias laborales y la falta de descanso, está haciendo que el estrés se convierta en uno de los principales desafíos para la salud. El 60% de la población española declara que el estrés afecta su vida diaria, según un informe de Ipsos; es una situación que puede tener consecuencias directas sobre el bienestar físico y mental.

El estrés prolongado puede afectar a múltiples funciones del organismo. Entre otros efectos, puede alterar la calidad del sueño, debilitar el sistema inmunológico, aumentar la inflamación y afectar al rendimiento físico y cognitivo. El estrés no solo afecta a la mente, también puede tener un impacto directo en procesos fisiológicos como la respiración, la circulación sanguínea o el equilibrio del sistema nervioso.

Ante este escenario, se plantea la necesidad de abordar el bienestar desde un enfoque integral, que incluya no solo hábitos como el ejercicio o la alimentación, sino también la calidad del descanso y del entorno en el que vivimos. Dormir bien, respirar de forma eficiente y favorecer la relajación del sistema nervioso son factores clave para ayudar al organismo a recuperarse del estrés diario.

En este contexto, empiezan a desarrollarse tecnologías orientadas a mejorar el entorno fisiológico durante el descanso. Entre ellas se encuentra Biow, un sistema diseñado para optimizar el entorno respiratorio y favorecer el equilibrio del organismo. Este tipo de soluciones buscan contribuir al bienestar mediante diferentes efectos fisiológicos, entre ellos: favorece la relajación ayudando a gestionar el estrés diario, mejora la respiración, apoya la función circulatoria, contribuye a generar un entorno más favorable para la actividad celular y a obtener un descanso reparador.

Diversos estudios científicos realizados con esta tecnología, como los desarrollados por la Dra. Ana Coto con el grupo cROS de UNIOVI, apuntan a su potencial para contribuir al equilibrio del organismo y mejorar la calidad del descanso.

En un contexto marcado por el ritmo acelerado de la vida moderna, el bienestar se ha convertido en una prioridad creciente para muchas personas. Aprender a gestionar el estrés, mejorar el descanso y optimizar el entorno en el que se vive se perfila como una de las claves para mantener una buena salud a largo plazo.

El thriller de 80 minutos que ha conquistado el mundo pese al rechazo de los expertos

¿Puede un thriller con un 38% en Rotten Tomatoes convertirse en la película más vista del planeta? No solo es posible: ya ha ocurrido. Y la película en cuestión no es de Hollywood, sino española.

El hoyo 2, estrenada en Netflix el 4 de octubre de 2024, acumuló más de 32,6 millones de horas vistas en su primera semana, superando en cifras a cualquier producción de habla inglesa disponible en la plataforma ese mes. La crítica la fulminó. El público la devoró. Y la paradoja merece una explicación.

El thriller que nadie esperaba y todo el mundo vio

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Galder Gaztelu-Urrutia volvió a la jaula vertical que lo hizo famoso con una secuela que Netflix impulsó después del fenómeno global de la primera entrega. Este thriller de ciencia ficción distópica regresa al mismo recinto brutal donde la comida desciende piso a piso y la humanidad se desnuda en su peor versión. Milena Smit y Hovik Keuchkerian protagonizan una historia que arranca con fuerza inusitada y no da tregua en sus primeros veinte minutos.

El resultado en pantalla es un thriller visceral, hiperviolento y sin concesiones al espectador cómodo. Netflix le asignó la calificación para mayores de 18 años, algo que, paradójicamente, funcionó como reclamo antes que como advertencia. La prohibición vende y el boca a boca hizo el resto.

Por qué el thriller de El hoyo conquista sin convencer a los expertos

El secreto de que este thriller español arrase donde otros fracasan tiene que ver con algo que la crítica especializada no siempre pondera: el ritmo emocional bruto. El hoyo como saga construyó desde 2019 una base de fans fieles que esperaban esta secuela con una mezcla de escepticismo y devoción. Esa tensión previa, ese «¿será capaz de repetirlo?», dispara la curiosidad de millones antes incluso del primer fotograma.

La crítica en Rotten Tomatoes le dio un 38-42%, frente al 81% que obtuvo la primera película. Letterboxd registró un 2,2 sobre 5, muy por debajo del 3,3 de su predecesora. Pero ningún número importó cuando el algoritmo de Netflix ya había empujado la película a las pantallas de medio mundo. El sistema de recomendación hizo lo que los críticos no quisieron hacer: recomendarla.

La distopía española que el mundo no pudo ignorar

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España tiene una larga tradición de thriller de autor que desafía las convenciones narrativas del cine anglosajón. Desde El laberinto del fauno hasta la primera entrega de El hoyo, hay una línea clara de cine de género con ambición intelectual que conecta con audiencias globales precisamente porque no da respuestas fáciles. La secuela hereda esa estética oscura, ese pesimismo sobre la condición humana, aunque lo desarrolle con menos coherencia argumental.

Lo que la crítica llama «caótico» muchos espectadores lo leen como densidad narrativa. Lo que los expertos ven como secuela innecesaria, los fans lo experimentan como expansión de un universo que les importa. Son dos formas legítimas y opuestas de ver el mismo thriller, y esa tensión es, en sí misma, el mejor marketing posible.

Las cifras que explican el fenómeno del thriller en Netflix

El éxito masivo de este thriller no es un accidente: responde a una lógica precisa de consumo audiovisual en plataformas. El espectador de Netflix en 2024 no busca lo que valida la academia; busca lo que le activa emocionalmente en los primeros tres minutos. La propuesta de valor de El hoyo 2 se comunica en segundos: prisión vertical, escasez de comida, violencia extrema, reglas que se rompen. Es un gancho inmediato.

Además, la primera película ya había sido un fenómeno de confinamiento durante 2020, cuando millones de personas la descubrieron durante el encierro pandémico. Esa memoria emocional colectiva convirtió la secuela en un evento cultural antes de que llegara a las pantallas.

IndicadorEl hoyo (2019)El hoyo 2 (2024)
Rotten Tomatoes (crítica)81%38-42%
Rotten Tomatoes (público)73%26-27%
Letterboxd3,3 / 52,2 / 5
Horas vistas 1ª semanaDatos no publicados32,6 millones
Posición global NetflixNº1 (habla no inglesa)Nº1 (habla no inglesa)

El futuro del thriller español en las plataformas globales

El caso de El hoyo 2 confirma una tendencia que se consolida en 2025 y 2026: el thriller de habla no inglesa ha dejado de ser nicho para convertirse en mainstream global. Las plataformas invierten cada vez más en producción europea de género porque los datos demuestran que una historia bien construida —o incluso imperfecta pero intensa— cruza barreras idiomáticas sin esfuerzo. España, con su tradición de cine de autor y su capacidad para producir a costes competitivos, está especialmente bien posicionada.

El consejo que se extrae de este fenómeno es claro: la calidad percibida y la calidad medida no son lo mismo. Un thriller que polariza genera más conversación que uno que convence a todos por igual. Y en la economía de la atención, la conversación es la moneda más valiosa. La próxima gran producción española no necesita el aplauso de los críticos: necesita los primeros tres minutos perfectos.

Miguel Alcubierre (62), físico teórico: “Viajar al futuro es posible y ya lo hacemos; el problema es volver del pasado”

El físico teórico Miguel Alcubierre revolucionó la ciencia al proponer un modelo que permite burlar el límite de la velocidad de la luz sin violar las leyes cósmicas. Inspirado por la relatividad general, su métrica sugiere contraer el espacio-tiempo para acortar distancias interestelares. Lo que comenzó como una audaz digresión doctoral en Gales, hoy posiciona al investigador como un referente mundial.

Más allá de la teoría, Alcubierre sostiene que viajar al futuro es una realidad física respaldada por el funcionamiento de nuestros GPS y la dilatación temporal. Sin embargo, el regreso al ayer permanece como un enigma infranqueable debido a paradojas lógicas que el universo parece no admitir.

¿Es posible viajar al futuro? El físico que quiso hacerle trampa a la luz

¿Es posible viajar al futuro? El físico que quiso hacerle trampa a la luz
Imagen: Agencias

Todo comenzó en Gales, en los años noventa, mientras Alcubierre completaba su doctorado en relatividad general en la Universidad de Cardiff. Entre simulaciones computacionales de colisiones de agujeros negros y ecuaciones que no cabían en ningún papel, el joven investigador se permitió una digresión audaz: ¿habría alguna forma de burlar el límite de la velocidad de la luz sin violar las leyes de la física?

La respuesta llegó en forma de geometría. En 1994 publicó un modelo teórico que proponía no vencer a la luz en velocidad sino modificar directamente el tejido del espacio. La idea era expandir el espacio detrás de una nave y contraerlo delante, de manera similar a como el universo se expande y aleja galaxias entre sí a velocidades que superan la de la luz.

Alcubierre simplemente propuso hacerlo a escala reducida. Su asesor de doctorado, el profesor Bernard Schutz, lo leyó y le dijo que era muy interesante y que debería publicarlo. Así nació la llamada métrica de Alcubierre, que hoy sigue siendo objeto de estudio en comunidades científicas de todo el mundo.

El impacto fue inmediato y sorprendente para él. Las llamadas de televisiones y radios empezaron a llegar incluso desde la BBC del Reino Unido, y el investigador tímido que sudaba antes de cada charla pública tuvo que aprender, a fuerza de práctica, a convertirse en divulgador. Hoy es uno de los comunicadores científicos más buscados en habla hispana.

Viajar al futuro ya es tecnología, no ciencia ficción

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Cuando Alcubierre habla de viajar al futuro, no lo hace en términos especulativos. Lo hace con datos medidos y con ejemplos que cualquier persona puede comprender. El primero es cotidiano y casi invisible: el GPS que usamos a diario en el teléfono móvil funciona gracias a que los ingenieros que lo diseñaron tomaron en cuenta que los relojes atómicos ubicados en los satélites avanzan un instante más rápido que los relojes en tierra. Si no se corrigiera esa diferencia, el sistema acumularía errores de varios kilómetros al mes.

El segundo para entender el viaje al futuro ejemplo lleva al espectador directamente a las pantallas. En la película Interestelar, los protagonistas se acercan a un agujero negro masivo y permanecen cerca de él durante una hora. Cuando regresan a la nave, han transcurrido veinte años para quienes esperaban lejos de su campo gravitacional. Alcubierre aclara que eso no es fantasía: la gravedad intensa ralentiza el tiempo y ese efecto está medido, aunque en la Tierra sea de apenas un segundo cada cincuenta años.

Moverse a velocidades próximas a la de la luz produce el mismo resultado. Un viajero que recorriera una estrella a cien años luz de distancia y regresara al noventa y nueve por ciento de la velocidad de la luz podría encontrar, al volver, que en la Tierra han pasado doscientos años mientras para él transcurrieron solo dos. Eso, en términos físicos, es viajar al futuro y ya existe en la teoría con respaldo experimental sólido.

El regreso al pasado, en cambio al viaje al futuro, es otra historia. Aunque los modelos matemáticos de la relatividad no lo prohíben de forma explícita, cualquier escenario que lo permita choca contra contradicciones lógicas difíciles de resolver. La más célebre es la paradoja del abuelo: si alguien viajara al pasado y causara la muerte de su abuelo en la infancia, su propio nacimiento quedaría cancelado y el viaje jamás habría ocurrido.

Por eso Alcubierre concluye que viajar al futuro es posible porque ya lo hacemos, mientras que regresar del pasado parece, por ahora, una puerta que el universo mantiene cerrada.

El SAE lanza cursos gratuitos con trabajo garantizado en tecnología, renovables y hostelería: cómo apuntarte

Andalucía arrastra una contradicción que desespera a cualquiera que analice sus datos de empleo. Por un lado, las listas del paro (especialmente las de larga duración) siguen siendo un lastre; por otro, los empresarios de sectores punteros se quejan de que no encuentran manos preparadas para sus proyectos. No es que falten ganas de trabajar, es que lo que se sabe hacer no siempre encaja con lo que el mercado busca. Para romper este muro, la Consejería de Empleo ha decidido apostar fuerte por una herramienta que ya existía, pero que ahora es vital: la formación con compromiso de contratación.

A diferencia de los cursos de toda la vida, donde uno salía con un diploma bajo el brazo y poca perspectiva real, aquí el camino está trazado desde el primer día. El Servicio Andaluz de Empleo (SAE) no se limita a dar una charla; hace de puente. Financia programas diseñados a medida para las necesidades de las empresas y, a cambio, les exige que se queden con una parte importante de los alumnos. El objetivo no es otro que lograr que el último día de clase se convierta, sin esperas, en el primer día de un contrato laboral.

El SAE apuesta por la formación con empleo garantizado

¿En qué se traduce esto sobre el terreno? Básicamente, en dejar de dar palos de ciego. La administración ha entendido que no sirve de nada decidir las materias desde un despacho si luego la realidad de la oficina o la fábrica va por otro lado. Por eso, ahora son las propias empresas (o centros de formación que trabajan codo con codo con ellas) las que levantan la mano, exponen qué perfiles necesitan y diseñan el itinerario que mejor les encaja.

El engranaje administrativo, aunque riguroso, tiene una lógica puramente práctica. Para que una empresa reciba el visto bueno y la subvención del SAE, tiene que firmar un papel donde se compromete a contratar, como mínimo, al 40% de los alumnos. En la práctica, muchas van más allá porque les interesa retener ese talento que ellas mismas han ayudado a moldear. Los cursos son gratuitos para el alumno (la Junta asume el 100% del coste), lo que permite que cualquier desempleado, sin importar su bolsillo, pueda reciclarse y volver a la rueda laboral con garantías.

Qué sectores buscan trabajadores y qué perfiles se necesitan

La convocatoria actual del SAE se centra en los sectores que los informes del SEPE y las prospecciones económicas de la Junta señalan como motores de crecimiento en la región. Andalucía está dejando de ser solo una potencia turística para convertirse en un nodo logístico, tecnológico y energético de primer orden.

  • En primer lugar, la tecnología y la digitalización encabezan la demanda. Perfiles en ciberseguridad, desarrollo de software, análisis de datos y administración de sistemas en la nube son requeridos no solo en los parques tecnológicos de Málaga o Sevilla, sino de forma transversal en toda la industria andaluza.
  • En segundo lugar, las energías renovables se han consolidado como un yacimiento de empleo estable. Con el despliegue de parques fotovoltaicos y proyectos de hidrógeno verde, el sector busca instaladores, técnicos de mantenimiento y especialistas en eficiencia energética.
  • Por último, la hostelería y el sector servicios, pilares de la economía regional, están viviendo una transformación hacia la calidad y la especialización. Ya no se busca solo personal de refuerzo, sino profesionales formados en gestión de alojamientos, sumillería, cocina de vanguardia o atención al cliente internacional.

Cómo acceder a los cursos: requisitos y proceso de inscripción

El canal principal de información es el Buscador de Cursos de la web de la Junta de Andalucía y la Oficina Virtual de Formación Profesional para el Empleo. En este portal, los usuarios pueden filtrar por provincia, familia profesional y buscar específicamente aquellos programas que incluyen el compromiso de contratación.

El proceso de inscripción suele constar de varias fases:

  • Solicitud: Se realiza de forma telemática o presencial en las entidades colaboradoras.
  • Selección: Dado que las plazas son limitadas y hay una empresa esperando al final, suele haber una entrevista personal o una prueba de aptitud básica para asegurar que el candidato tiene el perfil adecuado para el puesto.
  • Formación: El alumno debe cumplir con los horarios y el aprovechamiento del curso. La asistencia es obligatoria y se monitoriza de cerca.

Mantener el Currículum Vitae actualizado en el área de gestión del SAE es, hoy más que nunca, la llave para acceder a estas oportunidades que no solo enseñan un oficio, sino que garantizan un futuro laboral.

Tienes ahorros pero no llegas al 20% que pide el banco para la hipoteca: en Madrid ya existe un aval oficial para esto y poca gente lo conoce

¿Sigues creyendo que necesitas tener 50.000 euros bloqueados en el banco para que te concedan una hipoteca en condiciones? Esta barrera mental es el principal motivo por el que miles de solventes inquilinos en Madrid siguen tirando su dinero en alquileres abusivos año tras año.

La realidad del mercado inmobiliario en 2026 ha cambiado drásticamente gracias a herramientas de financiación que cubren el hueco del ahorro previo. Hoy es posible firmar una compraventa aportando únicamente los gastos de gestión si sabes a qué ventanilla pública debes llamar.

El fin de la barrera del 20% para tu hipoteca

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Muchos compradores se encuentran en un limbo financiero donde sus ingresos mensuales permiten pagar una cuota holgadamente, pero no cuentan con el ahorro suficiente. Los bancos tradicionales han mantenido durante décadas la exigencia del capital inicial para reducir su exposición al riesgo en cada operación.

Sin embargo, el escenario actual permite que una hipoteca llegue a financiar la totalidad del precio de compraventa sin penalizar al cliente. Este cambio de paradigma responde a una necesidad social en regiones donde el precio del metro cuadrado ha superado la capacidad de generación de capital de los jóvenes.

Cómo funciona el programa Mi Primera Vivienda en Madrid

El mecanismo es sencillo: la Comunidad de Madrid actúa como avalista de esa parte del préstamo que tu entidad financiera no suele cubrir en una hipoteca convencional. Esto significa que el banco se siente seguro concediendo el 95% o el 100% del valor porque el gobierno regional responde por el tramo crítico.

Para acceder a este beneficio, el solicitante debe demostrar una capacidad de ahorro previa destinada a cubrir los impuestos y gastos de notaría, que suelen rondar el 10%. Es vital entender que no se trata de un regalo, sino de una garantía que facilita el acceso al crédito hipotecario.

Requisitos indispensables para el aval público

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Para beneficiarse de este aval en Madrid, los solicitantes deben ser menores de 40 años o pertenecer a colectivos específicos como familias numerosas. Es obligatorio haber residido de forma ininterrumpida en la región durante los últimos dos años para demostrar el arraigo necesario antes de pedir la hipoteca.

Además, el precio del inmueble no puede superar los 390.000 euros, un límite que permite encontrar opciones interesantes en gran parte de la periferia. Este control de precios asegura que el capital público se destine a viviendas habituales y no a activos de inversión que no requieren este ahorro asistido.

Diferencias entre el aval ICO y el plan madrileño

Mientras que el plan regional se centra en Madrid, los avales del ICO ofrecen una cobertura nacional para quienes buscan una hipoteca bajo criterios de edad más estrictos. El ICO limita su actuación a menores de 35 años, aunque flexibiliza los ingresos permitidos si existen menores a cargo en la unidad familiar.

La gran ventaja es que ambos sistemas son compatibles en espíritu, permitiendo que el flujo de capital no se detenga por la falta de ahorro acumulado. Las entidades bancarias adheridas tienen protocolos específicos para tramitar estas ayudas de forma casi automática durante el estudio de solvencia inicial del cliente.

RequisitoPlan Mi Primera ViviendaAvales ICO Nacional
Edad máximaHasta 40 añosMenores de 35 años
Precio máximo390.000 €325.000 € (aprox.)
FinanciaciónHasta el 100%Hasta el 100%

El futuro de la financiación hipotecaria en 2026

La tendencia para los próximos meses apunta a una consolidación de estos avales como la forma estándar de contratar una hipoteca entre los nuevos propietarios. La colaboración público-privada está demostrando ser la única vía eficaz para dinamizar un mercado que pecaba de una rigidez excesiva frente a la solvencia real.

Si dispones de estabilidad laboral, el consejo de experto es centrar tus esfuerzos en mantener un pequeño colchón de ahorro para los gastos operativos. El resto del camino ya no depende solo de tu hucha, sino de aprovechar estas ventanas de oportunidad legal que la administración pone a tu disposición.

Cuidado con hidratarte justo antes de dormir: la ventana de tiempo ideal que recomiendan los expertos hoy mismo

¿Cuántas veces te has despertado a las tres de la mañana con la sensación de que tu vejiga va a explotar mientras intentas dormir? Este hábito, que muchos consideran inofensivo, está fragmentando tu descanso y boicoteando la fase de sueño profundo indispensable para tu cerebro.

La ciencia actual es tajante: la última ingesta importante de líquidos debe ocurrir mucho antes de lo que pensamos para no estresar al sistema urinario. El secreto para despertar con energía en este 2026 no es beber más, sino gestionar el tiempo para que el cuerpo procese el agua de forma eficiente y natural.

Por qué tu cuerpo necesita dejar de recibir agua antes de dormir

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Beber un vaso de agua justo antes de apagar la luz parece una excelente idea para mantenerse hidratado, pero la realidad biológica es distinta. Durante la noche, el organismo ajusta los niveles de la hormona vasopresina, encargada de concentrar la orina para que podamos descansar sin interrupciones.

Si forzamos el sistema con un volumen alto de líquido tarde, rompemos ese equilibrio hormonal y obligamos a los riñones a trabajar a máxima potencia. El resultado es una interrupción del ciclo circadiano que impide alcanzar las etapas de recuperación cognitiva necesarias para el día siguiente.

La ventana de tiempo ideal para evitar la nicturia

Para proteger tu capacidad de dormir sin sobresaltos, los expertos sugieren establecer un límite claro de dos a tres horas antes de acostarse. Este margen permite que el sistema renal procese los líquidos y vacíes la vejiga por última vez antes de iniciar el periodo de nicturia potencial.

Mantener una hidratación constante durante la mañana y la tarde es la clave para no sentir una sed voraz al final de la jornada. Si llegas a la noche con la necesidad de beber grandes cantidades, significa que tu estrategia hídrica diaria ha fallado y tu descanso pagará el precio.

Consecuencias de fragmentar el descanso nocturno

Cada vez que te levantas al baño, el cerebro debe reiniciar el proceso de conciliación desde cero, perdiendo minutos valiosos de sueño REM. Esta fragmentación se traduce en fatiga crónica, irritabilidad y una disminución notable en la capacidad de concentración durante tus tareas habituales.

La nicturia persistente no es solo una molestia logística, sino un indicador de que tu higiene del sueño requiere una intervención inmediata. Ignorar estas señales acelera el envejecimiento celular y debilita el sistema inmunológico, algo crítico en el entorno exigente de este año.

Consejos prácticos para una hidratación inteligente

Si necesitas tomar medicación o sientes la boca seca, opta por pequeños sorbos de agua a temperatura ambiente en lugar de vasos completos. Evitar las bebidas con efectos diuréticos, como ciertas infusiones o el alcohol, es fundamental para que el sistema urinario se mantenga en reposo.

Un buen truco es monitorizar el color de la orina durante la tarde; si es clara, significa que ya estás bien hidratado y no necesitas forzar más ingestas. La disciplina en los horarios de bebida es tan importante como la comodidad del colchón para asegurar que logres dormir de forma ininterrumpida.

Franja HorariaAcción RecomendadaImpacto en el Sueño
08:00 – 16:00Hidratación máxima (70% del total)Estabiliza el metabolismo
16:00 – 20:00Ingesta moderada y constantePreviene la sed nocturna
20:00 – CamaSolo sorbos si es necesarioEvita despertares por nicturia

El futuro de la higiene del sueño en 2026

La tendencia actual en bienestar se aleja de las recomendaciones genéricas para centrarse en la cronobiología aplicada a cada individuo. Los expertos vaticinan que el control de los tiempos de ingesta será tan relevante como la dieta o el ejercicio físico en las guías de salud oficiales.

Optimizar la ventana de hidratación te permitirá recuperar el control sobre tus noches y maximizar tu rendimiento intelectual. Adoptar este pequeño cambio hoy es la inversión más sencilla y efectiva que puedes hacer para dormir mejor y vivir con una vitalidad renovada.

Tu sueldo subió un 3% pero el alquiler un 30%, la compra un 15% y la luz otro tanto: así se está evaporando el poder adquisitivo del trabajador medio en Madrid

¿Realmente crees que tu esfuerzo laboral en Madrid se traduce en una vida digna al final de cada mes? La realidad es que el concepto de «llegar a fin de mes» ha mutado de ser un reto a convertirse en un auténtico acto de equilibrismo financiero para la clase media.

Los datos oficiales confirman que mientras los convenios colectivos apenas arañan una subida del 3%, la presión del mercado inmobiliario ha disparado los precios a niveles que rozan lo insostenible. Esta brecha no es solo una cifra macroeconómica, es la explicación de por qué tu poder adquisitivo se está evaporando.

El abismo entre el salario medio y el mercado inmobiliario en Madrid

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La capital ha entrado en una espiral donde el coste de la vida ignora sistemáticamente la capacidad de pago de sus ciudadanos. En el último año, el desequilibrio entre la oferta y la demanda ha empujado a miles de trabajadores a destinar más del 50% de sus ingresos netos a cubrir simplemente el techo bajo el que duermen.

Esta situación genera un efecto dominó que afecta al consumo interno y a la estabilidad emocional de los jóvenes profesionales. El sueño de la emancipación en Madrid se ha convertido en una pesadilla de pisos compartidos y precariedad habitacional que parece no tener techo a corto plazo.

La inflación silenciosa: suministros y alimentos en Madrid

La primera vez que revisas tu cuenta tras pagar el alquiler en Madrid te das cuenta de que la vivienda no es el único verdugo de tu cartera. El incremento del 15% en la cesta de la compra básica y las facturas eléctricas han terminado por dinamitar cualquier intento de ahorro familiar.

No se trata de una percepción subjetiva, sino de un empobrecimiento real donde cada euro ganado pierde valor frente a productos de primera necesidad. La inflación subyacente sigue castigando los bolsillos madrileños, obligando a priorizar gastos de supervivencia sobre el ocio o la inversión personal.

¿Por qué la luz y la cesta de la compra no dejan de subir?

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La respuesta corta es la falta de elasticidad en los precios de los suministros básicos frente a una demanda que no puede recortar más. A pesar de los intentos regulatorios, la factura de la luz sigue siendo un gasto volátil que impide una planificación financiera seria en los hogares de la región.

El encarecimiento de la logística y la energía se traslada directamente al supermercado, donde llenar el carro es hoy un lujo comparado con hace apenas tres años. Esta pérdida de poder de compra es especialmente sangrienta para quienes no han visto sus salarios actualizados según el coste de vida real.

La clase media madrileña ante el espejo de la precariedad

Muchos trabajadores que se consideraban acomodados están descubriendo que su estatus es frágil ante el aumento descontrolado de los costes fijos. El trabajador medio ya no lucha por prosperar, sino por mantener un nivel de vida que se degrada ante la pasividad de los salarios públicos y privados.

La falta de suelo disponible y el auge de los apartamentos turísticos siguen tensionando los barrios tradicionales de la capital. La gentrificación ha dejado de ser un término sociológico para ser la causa directa de que muchos madrileños tengan que mudarse a la periferia más lejana.

Concepto de GastoIncremento Estimado (2024-2026)Impacto en Renta Disponible
Alquiler Habitual+30%Muy Alto
Cesta Alimentaria+15%Alto
Suministros (Luz/Gas)+12%Moderado

Perspectivas para el mercado laboral y la vivienda en 2027

A pesar del panorama actual, los expertos vislumbran una estabilización lenta si se agilizan los planes de construcción de vivienda pública en el área metropolitana. El futuro de la ciudad depende de su capacidad para retener el talento joven ofreciendo condiciones de vida que no consuman la totalidad de sus ingresos.

El consejo para el trabajador medio es buscar la diversificación de ingresos y la vigilancia estrecha de los gastos hormiga. La resiliencia financiera será la clave para navegar un 2027 que promete ser el año de la corrección necesaria en los precios de los servicios básicos.

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