Francesc Clavé, psicólogo forense: “Las cárceles no están repletas de psicópatas; son minoría”

La figura del psicópata lleva años rodeada de mitos, titulares llamativos y diagnósticos apresurados. Sin embargo, la práctica clínica dibuja un escenario bastante más matizado. Para el psicólogo forense Francesc Clavé, la realidad está lejos de la ficción que domina el imaginario colectivo.

A partir de su experiencia en evaluación penitenciaria, el especialista sostiene que el psicópata clínico es minoritario y que muchas etiquetas populares simplifican en exceso un fenómeno complejo. Su mirada introduce matices y pone el foco en el rigor profesional.

El debate del “psicópata integrado” y el peso del PCL-R

El debate del “psicópata integrado” y el peso del PCL-R
Fuente: Canva

Una de las cuestiones que más interés genera es la del llamado psicópata integrado. La idea describe a una persona con rasgos psicopáticos que logra desenvolverse en sociedad sin cometer delitos graves. Para Clavé, el concepto existe en el debate académico, pero conviene manejarlo con cautela.

El psicólogo explica que la evaluación de la psicopatía se realiza mediante la conocida escala PCL-R, el instrumento de referencia a nivel internacional. Esta herramienta puntúa de 0 a 40 distintos ítems vinculados al funcionamiento interpersonal, afectivo y conductual. En Europa, el punto de corte clínico se sitúa en 25 puntos, mientras que en Estados Unidos se eleva a 30.

Aquí aparece el primer matiz relevante. Según Clavé, un psicópata con puntuaciones muy altas suele presentar un grado de disfunción que dificulta seriamente su adaptación social. Por eso cuestiona que un perfil “puro” pueda pasar inadvertido durante años en contextos normalizados.

El proceso diagnóstico, además, dista de ser inmediato. Las entrevistas pueden durar entre dos y cuatro horas y siempre se apoyan en información colateral. La familia, el historial y el contexto resultan piezas clave porque el psicópata tiende a la manipulación y al engaño. Sin ese contraste externo, la evaluación puede quedar sesgada.

El especialista insiste en otro punto que suele pasarse por alto. Para valorar con rigor a un psicópata en la zona gris —por ejemplo, con puntuaciones de 21 o 22— puede ser necesario un periodo de observación de entre seis meses y un año. Los casos muy evidentes se detectan antes, pero los perfiles limítrofes exigen prudencia.

Desde esta perspectiva, su escepticismo es claro. En su opinión, muchas personas etiquetadas como psicópata integrado presentan en realidad rasgos subclínicos. Pueden mostrar frialdad emocional o tendencia a la mentira, pero no alcanzan el umbral diagnóstico formal. La diferencia, subraya, no es semántica sino clínica.

Qué ocurre realmente en prisión y por qué son minoría

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Uno de los mensajes más contundentes de Francesc Clavé desmonta un tópico muy extendido. A pesar de la percepción popular, el psicópata clínico no abunda en las cárceles. Su experiencia directa y la de otros profesionales en centros penitenciarios apunta en la misma dirección.

Según explica, los internos que superan claramente el punto de corte del PCL-R se cuentan con los dedos de una mano en muchos centros. La mayoría de la población reclusa presenta otros perfiles criminológicos distintos. Confundir delincuencia con psicopatía, advierte, es uno de los errores más habituales.

Cuando dos perfiles de psicópata coinciden en prisión, la dinámica tampoco responde al estereotipo cinematográfico. En ocasiones establecen alianzas por interés. En otras, optan por evitarse tras reconocerse como competidores. Más que confrontación permanente, suele aparecer cálculo estratégico.

El psicólogo también introduce un matiz que rompe con la imagen monolítica del psicópata. Algunos muestran una fachada de dureza, pero evitan situaciones que les resultan desfavorables. Esta mezcla de frialdad y cálculo revela una complejidad que rara vez aparece en la ficción.

Respecto al papel de la intuición, Clavé reconoce que la experiencia clínica genera sensaciones tempranas, lo que muchos llaman “gut feeling”. Sin embargo, advierte que el diagnóstico de psicópata no puede basarse en impresiones subjetivas. Mirar a alguien a los ojos no permite determinar si existe psicopatía.

Por ese motivo defiende el trabajo en equipo y el respeto estricto al protocolo. Contrastar criterios entre profesionales ayuda a evitar sesgos y a diferenciar con mayor precisión quién se sitúa en un 21 y quién realmente supera el umbral clínico del psicópata.

El trasfondo de su mensaje es claro. Existe mucha divulgación superficial y abundan los diagnósticos apresurados en redes y medios. Para el forense, el rigor exige trabajo de campo, evaluación prolongada y prudencia interpretativa.

Con los años, su visión se ha vuelto más realista. Ni todos los perfiles son iguales ni la etiqueta de psicópata puede aplicarse con ligereza. En un terreno donde predominan los grises, insiste, la mejor herramienta sigue siendo el método clínico y la experiencia acumulada.

Músculos de acero a los 54 años: la obsesión física de Beatriz Rico que ha dejado en shock a los fans de ‘Un Paso Adelante’

Beatriz Rico ha roto todos los moldes y prejuicios estéticos que suelen perseguir a las actrices al superar la barrera de los cincuenta. Lo que muchos consideraban una afición pasajera se ha convertido en una metamorfosis física absoluta, un cuerpo esculpido en el gimnasio que ha dejado boquiabierta a toda una generación que creció viéndola en la pequeña pantalla.

No estamos ante un simple cambio de look, sino ante una filosofía de vida espartana. La actriz ha logrado una definición muscular propia de una atleta de élite, demostrando que la edad es solo un número cuando la voluntad de hierro toma el mando de la rutina diaria. Su presencia en redes sociales, donde comparte sus progresos, es hoy un hervidero de comentarios entre la admiración y el asombro.

La madurez le ha sentado de maravilla a una mujer que siempre fue un torbellino. Sin embargo, este nuevo registro de músculos de acero conecta directamente con su espíritu más rebelde, ese que despliega cada vez que se sube a un escenario para cantar rock o defender un monólogo teatral.

El impacto visual de una transformación sin precedentes

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Mantener ese nivel de hipertrofia y definición a los 54 años requiere una precisión quirúrgica en la nutrición y un entrenamiento de fuerza de altísima intensidad. La actriz no se esconde y muestra con orgullo las venas marcadas y la rocosidad de sus hombros, fruto de sesiones interminables de levantamiento de pesas que han transformado su silueta por completo.

Del escenario de danza a la tarima de fitness

Para entender este proceso, hay que recordar que Beatriz Rico siempre ha sido una mujer de acción. Aunque la mayoría del público español la sitúa eternamente en los pasillos de la escuela de Carmen Arranz en la serie Un Paso Adelante, su evolución posterior la alejó de las mallas de baile para acercarla a la cultura del esfuerzo físico extremo. Aquella profesora de actividades dirigidas es hoy una mujer que devora kilómetros y toneladas de hierro.

Este cambio radical no ha sido de la noche a la mañana. Ha sido una transición consciente hacia el bienestar y la superación personal. La actriz ha confesado en diversas ocasiones que el ejercicio no es solo una cuestión estética, sino una herramienta fundamental para gestionar el estrés y mantener la salud mental en una profesión tan inestable como la interpretación.

La banda sonora de una vida dedicada al Rock Duro

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Su faceta como líder de una banda de rock encaja perfectamente con esta nueva imagen poderosa. La estética del Heavy Metal y el físico cultivado crean una simbiosis que refuerza su mensaje de mujer empoderada y sin miedo al qué dirán. Sobre el escenario, su energía es la de una veinteañera, respaldada por una resistencia cardiovascular envidiable que solo se consigue con el estilo de vida que lleva actualmente.

La disciplina necesaria para los ensayos y las giras se traslada al gimnasio. Estos son algunos de los pilares que han marcado su asombrosa evolución:

  • Entrenamiento de fuerza enfocado en la hipertrofia muscular.
  • Control estricto de la ingesta de proteínas para mantener la masa magra.
  • Inclusión de sesiones de cardio de alta intensidad para la quema de grasa.
  • Una mentalidad enfocada en la disciplina militar sin excusas.
  • Sustitución de hábitos sedentarios por una actividad física constante.
  • Uso de la suplementación deportiva bajo supervisión profesional.

El teatro como refugio y motor de vida

A pesar de su imponente físico, Beatriz no descuida su gran pasión: las tablas. El teatro sigue siendo su lugar seguro, donde demuestra que los músculos de acero no le restan ni un ápice de sensibilidad interpretativa. Sus monólogos son un éxito de crítica, y en ellos suele volcar gran parte de su personalidad arrolladora, esa que le permite reírse de sí misma mientras luce unos bíceps de infarto.

La capacidad de adaptación de la actriz es digna de estudio. Ha sabido navegar por las décadas manteniendo el interés del público, ya sea por sus papeles en cine, sus intervenciones televisivas o su activismo en redes. Lo cierto es que su compromiso con la cultura física ha inspirado a muchísimas mujeres que veían en los 50 una barrera insalvable para mejorar su condición atlética.

Si analizamos su rutina diaria, podemos ver que su éxito no es fruto de la suerte, sino de una serie de compromisos innegociables:

  1. Madrugones diarios para cumplir con la primera sesión de entrenamiento.
  2. Preparación minuciosa de comidas para evitar tentaciones procesadas.
  3. Equilibrio entre las giras teatrales y el descanso necesario.
  4. Apoyo constante en profesionales del sector del fitness y la salud.
  5. Divulgación de hábitos saludables para combatir el edadismo.
  6. Mantenimiento de una actitud positiva y resiliente ante las críticas.

Escenario Futuro: ¿Veremos a Beatriz en competición?

El nivel físico que luce actualmente la actriz hace que muchos se pregunten si el siguiente paso lógico será verla en una competición de fitness o culturismo natural. Aunque ella se define simplemente como una entusiasta de la vida sana, su simetría y tono muscular están a la altura de categorías como ‘Bodyfitness’ o ‘Women’s Physique’. Mi opinión honesta es que, conociendo su carácter competitivo y su obsesión por la excelencia, no sería de extrañar un debut oficial en las tarimas.

Sea como fuere, el legado de esta nueva Beatriz Rico es el de la ruptura de los techos de cristal estéticos. A los 54 años, está en la mejor forma de su vida, demostrando que la madurez puede ser la etapa más explosiva, fuerte y auténtica de una mujer. Los fans de la mítica serie de televisión pueden estar en shock, pero lo que estamos presenciando es el nacimiento de un nuevo icono de la longevidad activa.

ASTUCE Spain urge al Ministerio de Sanidad a reconocer el oligodendroglioma como enfermedad rara

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La Asociación de Pacientes de Tumores Cerebrales y del Sistema Nervioso Central (ASTUCE Spain) ha urgido este lunes al Ministerio de Sanidad a reconocer los oligodendrogliomas como enfermedad rara, lo que ayudaría a garantizar una atención equitativa y de calidad a los pacientes, así como a fomentar la investigación.

El oligodendroglioma es un tumor primario del sistema nervioso central que se origina en el cerebro o la médula espinal y genera síntomas como convulsiones, alteración del pensamiento y la memoria, debilidad, entumecimiento o problemas de equilibrio y movimiento. Los pacientes suelen ser diagnosticados entre los 35 y 44 años.

El tratamiento incluye cirugía, seguida de radiación, quimioterapia y participación en ensayos clínicos, aunque desde ASTUCE han puntualizado que, en la actualidad, no se encuentra ninguno disponible.

En el marco del Día Mundial de las Enfermedades Raras, que se conmemora este sábado, ASTUCE ha detallado que la incidencia de los oligodendrogliomas se sitúa en 0,27 nuevos casos por cada 100.000 habitantes al año en España, una cifra incluso inferior a la media europea, de 0,4 casos por 100.000 habitantes. El criterio europeo para que una enfermedad sea considera rara es que tenga una prevalencia menor de cinco casos por cada 10.000 habitantes.

«Estamos ante una enfermedad ultra rara en la práctica, pero que carece de esa protección oficial en nuestro país. Es más fácil que te toque la lotería de Navidad que tener un oligodendroglioma», ha aseverado la portavoz de la asociación Visitación Ortega, quien ha subrayado que celebrar el Día Mundial de las Enfermedades Raras «significa recordar que la baja prevalencia no debe significar baja prioridad en la agenda pública».

Según ASTUCE Spain, incluir los oligodendrogliomas en el registro nacional de enfermedades raras facilitaría la creación de protocolos de tratamiento específico, mejoraría la atención multidisciplinar mediante la derivación a centros de excelencia y garantizaría una atención equitativa y especializada en todo el país.

ACCESO A ENSAYOS CLÍNICOS Y FÁRMACOS

Además, ha destacado que supondría un impulso para la investigación de estos tumores, atraería ensayos clínicos internacionales y agilizaría el acceso a nuevos tratamientos. En este punto, la asociación ha aludido a vorasidenib, un fármaco aprobado por la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés), pero al que en España solo pueden acceder nuevos diagnósticos.

«De nada sirve la aprobación de este tipo de terapias si no llega a los pacientes. La inclusión del oligodendroglioma como enfermedad rara facilitaría el acceso a este tipo de fármacos, que han demostrado ser capaces de detener varios años el avance y retrasar la mortalidad de algunos tipos de glioma de grado bajo», ha afirmado Visitación Ortega.

En esta línea, la asociación ha demandado la puesta en marcha de más ensayos clínicos específicos, recordando que el concepto de equidad en salud también debe aplicarse al ámbito de la investigación. Para ello, ha pedido la colaboración entre entidades científicas, hospitales, industria e instituciones.

ASTUCE Spain apoya el proyecto ‘OligoSpain’, que busca posibles dianas y líneas de tratamientos para los oligodendrogliomas. El trabajo está liderado por el investigador del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC) y la Universidad de Córdoba Raúl Luque, y apoyado por el Hospital Reina Sofía de Córdoba y su jefe de servicio de Neurocirugía, Juan Solivera.

ENCUENTRO CON SANIDAD

La asociación ha mantenido un encuentro con responsables de la Subdirección General de Calidad Asistencial del Ministerio de Sanidad que ha calificado de «paso adelante» para visibilizar la patología e iniciar el diálogo para la inclusión de los gliomas de bajo grado y con mutación IDH en los registros de enfermedades raras.

Durante la reunión, ASTUCE Spain ha trasladado a Sanidad las dificultades clínicas y sociales a las que se enfrentan los pacientes y la falta de equidad en la atención, además de presentar propuestas concretas que podrían mejorar su calidad de vida.

«La colaboración entre pacientes, profesionales y administraciones se perfila como clave para avanzar hacia una atención más justa y especializada», ha aseverado Visitación Ortega.

El detalle en el cuello de algunos niños que puede estar avisando de un problema metabólico

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El equilibrio metabólico de un niño puede empezar a alterarse con hábitos que parecen totalmente normales. En España, el pan no es solo comida. Es costumbre. Es infancia. Está en la tostada de la mañana, en el bocadillo del recreo, en el plato que acompaña la cena. Para muchos niños, una comida sin pan es como una mesa sin mantel: algo falta.

Pero lo que parece un gesto inocente —“toma un poco más de pan”— empieza a preocupar a algunos especialistas. No por una barra puntual. Sino por la suma diaria, casi automática, de varias raciones de harina refinada que el cuerpo absorbe a toda velocidad.

Y aquí es donde la conversación se vuelve incómoda.

Lo que ocurre por dentro (aunque no se note)

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El consumo diario de pan blanco puede impactar el metabolismo infantil sin síntomas visibles. Fuente: IA

Cuando un niño come pan blanco, el azúcar en sangre sube rápido. Muy rápido. El páncreas, que es como el guardián del equilibrio, responde liberando insulina para controlar esa subida. Hasta aquí, todo normal.

El problema aparece cuando ese “subidón” se repite día tras día. Las células empiezan a volverse menos sensibles a la insulina, como si dejaran de escucharla. Entonces el páncreas tiene que esforzarse más. Producir más. Casi gritar para que el mensaje llegue. Y eso, mantenido en el tiempo, agota el sistema.

Lo inquietante es que la resistencia a la insulina no duele, no avisa con sirenas ni con fiebre. Puede instalarse en silencio. Algunos especialistas ya la detectan en niños de entre 8 y 12 años, algo que hace unos años era mucho menos frecuente.

Recuerdo una conversación con una pediatra que me dijo algo que se me quedó grabado: “Muchos padres piensan que mientras el niño esté activo y no tenga sobrepeso, todo está bien”. Pero no siempre es así.

El pan de antes no es el pan de ahora

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No todo el pan es igual: la calidad marca la diferencia en la respuesta glucémica. Fuente: IA

También conviene hacer una distinción importante. No todo el pan es igual.

El pan tradicional, el de fermentaciones largas y grano más completo, tenía más fibra, más cuerpo, más tiempo de elaboración. Era más denso, sí. Pero también más amable con el organismo.

En cambio, gran parte del pan industrial actual —el que encontramos fácilmente en supermercados— está hecho con harina blanca refinada, levaduras rápidas, a veces azúcares añadidos y otros ingredientes que lo mantienen blando durante días. Sube la glucosa como una montaña rusa y apenas aporta fibra que frene ese impacto.

No se trata de demonizar. Se trata de entender.

Señales que no conviene ignorar

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Manchas oscuras en el cuello pueden ser una señal de alerta metabólica. Fuente: IA

Hay un detalle físico que puede servir de alerta: manchas oscuras en el cuello o en las axilas, conocidas como acantosis nigricans. No siempre aparecen, pero cuando lo hacen pueden indicar que el cuerpo está teniendo dificultades para manejar la insulina.

Y aquí viene otro dato que rompe esquemas: no solo afecta a niños con sobrepeso. Existe lo que algunos llaman “delgadez metabólicamente obesa”. Es decir, niños con peso normal que, por dentro, ya están luchando con un metabolismo alterado debido a la calidad de su alimentación.

Además, el tejido graso no es un simple almacén. Es activo. Produce sustancias que pueden generar inflamación y dificultar aún más el trabajo de la insulina. Un círculo que se retroalimenta.

No es prohibir, es transformar

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La solución no pasa por eliminar el pan de golpe. Eso, además de poco realista, suele generar más rechazo que cambios reales. La clave está en transformar el hábito.

Cambiar el tipo de pan es un primer paso. Buscar pan integral auténtico —donde el primer ingrediente sea realmente “harina integral”— puede marcar una diferencia. Reducir la frecuencia también ayuda: que el pan no sea el protagonista de todas las comidas.

Un gesto sencillo es cambiar el orden del plato. Primero verduras y proteínas. Después, si se desea, el pan. Esa secuencia ralentiza la absorción del azúcar y suaviza la respuesta del cuerpo.

Y luego está el paladar. Sí, al principio el pan integral puede parecer más denso. Algunos niños lo rechazarán. Pero los gustos se educan. Con repetición, con ejemplo, con paciencia. (Y con algo de negociación, no nos engañemos.)

NAPPAI acelera la integración de la IA en empresas para generar impacto real en el negocio

NAPPAI, empresa tecnológica especializada en software de inteligencia artificial empresarial, se ha propuesto democratizar el desarrollo de agentes y asistentes de IA a través de su Plataforma. Creada por la colaboración entre la consultora tecnológica especializada en tech-transfer, Napptilus Tech Labs y X-One, empresa líder en Plataformas Mobile low-code, NAPPAI ofrece una plataforma LowCode / NoCode que permite a equipos no técnicos diseñar, desplegar y escalar aplicaciones de IA en cuestión de minutos, con un fuerte énfasis en seguridad, cumplimiento normativo y facilidad de uso.

Desde su lanzamiento, NAPPAI ha construido su identidad alrededor de una idea sencilla pero ambiciosa: hacer que la IA deje de ser un experimento aislado en los departamentos de innovación y se convierta en una solución transversal al negocio. Para ello, ha desarrollado una plataforma visual que permite orquestar flujos de trabajo complejos, conectar múltiples fuentes de datos y aprovechar modelos de lenguaje avanzados sin necesidad de escribir una sola línea de código. El resultado es una herramienta que posibilita crear desde chatbots y asistentes conversacionales hasta agentes especializados capaces de automatizar procesos de back office y tareas administrativas repetitivas, según ha informado la compañía.

“Nuestras soluciones están cerrando la brecha entre la promesa tecnológica y la eficiencia real del negocio. Es el momento de evolucionar de la experimentación al despliegue real en su organización”, ha afirmado Rafa Terradas, ceo de Napptilus Tech Labs.

Asimismo, el enfoque sectorial de la empresa es amplio, pero la plataforma ha encontrado tracción especialmente en industrias medianas y grandes. Este posicionamiento obliga a NAPPAI a priorizar la seguridad y la gobernanza del dato: la solución ofrece capacidades de despliegue on premise, cumplimiento con estándares como SOC2, HIPAA y GDPR, y controles de acceso pensados para entornos corporativos exigentes. Esta combinación de flexibilidad técnica y rigor normativo ha permitido a la compañía expandirse también hacia sectores como la logística, la construcción, la educación y los servicios financieros, donde la automatización segura es un factor crítico.

En términos de producto, NAPPAI apuesta por una biblioteca de plantillas y casos de uso preconfigurados que acortan drásticamente el tiempo entre la idea y el despliegue en producción. Equipos de Operaciones, Finanzas, Recursos Humanos o Soporte pueden partir de estos modelos para automatizar tareas como la gestión de tickets, el procesamiento de documentación no estructurada o la respuesta a consultas internas, ajustando los flujos a sus necesidades específicas. La plataforma también integra distintos modelos de IA, desde grandes modelos de lenguaje hasta componentes especializados, lo que permite responder preguntas sobre documentos, generar borradores de informes o traducir información técnica en lenguaje sencillo para usuarios finales.

A su vez, NAPPAI ha iniciado un proceso de expansión internacional, incorporando perfiles de ingeniería, ventas y marketing para acompañar el crecimiento de su base de clientes empresariales. Hoy, se posiciona en un mercado competitivo donde su diferenciación pasa por tres pilares: una interfaz extremadamente accesible que permite a casi cualquier empleado construir agentes de IA; un marco de seguridad y cumplimiento diseñado específicamente para entornos corporativos; y la capacidad de conectar datos no estructurados con el poder de la IA generativa.

En un contexto en el que las empresas buscan resultados rápidos y medibles, la promesa de reducir tiempos de implementación y liberar a los equipos de tareas repetitivas convierte a NAPPAI en una solución rápida y eficiente para aplicar la inteligencia artificial en los procesos complejos de las empresas. NAPPAI estará presente en la próxima edición del Mobile World Congress que se celebra en Barcelona. Desde su stand (8.1B32), en el marco del foro 4YFN, permitirá descubrir cómo transformar los procesos de negocio mediante IA operativa en tiempo real.

Vicente Garrido, psicólogo experto en criminología: “Es un mito que el psicópata criminal sea un tipo muy inteligente”

El universo de la criminología suele estar rodeado de mitos y construcciones propias de la ficción. Sin embargo, cuando se escucha a profesionales con décadas de experiencia en entrevistas a psicópatas y criminales graves, la imagen cambia de forma radical.

El psicólogo y criminólogo Vicente Garrido asegura que “es un mito que el psicópata criminal sea un tipo muy inteligente”. Su afirmación no busca romper con el imaginario social, sino desmontar una idea muy instalada en el cine y explicar cómo se trabaja realmente frente a un psicópata.

La preparación, la clave antes de hablar con un psicópata

La preparación, la clave antes de hablar con un psicópata

Para Garrido, el trabajo comienza mucho antes del cara a cara. La preparación previa es, según explica, el factor que marca la diferencia entre una entrevista útil y una conversación estéril. El principio es simple: conocer todo lo posible sobre la persona.

En la práctica, esto implica revisar los delitos atribuidos, los antecedentes, los informes psiquiátricos y psicológicos y cualquier testimonio disponible de personas que lo hayan tratado. El objetivo es construir un mapa lo más preciso posible del psicópata antes de formular la primera pregunta.

Esa información permite definir la estrategia de interrogatorio. No todos los perfiles responden igual. Con algunos puede funcionar un tono distendido. Con otros, cualquier desliz verbal puede activar desconfianza o paranoia. La entrevista, por tanto, no se improvisa.

Garrido sostiene que, en términos generales, hay tres pilares que suelen repetirse al tratar con un psicópata. El primero es el respeto. No se trata de simpatía ni de justificación, sino de una actitud profesional que evite que el entrevistado se cierre. Estos sujetos, advierte, detectan con rapidez el desprecio o la hostilidad.

El segundo elemento es el rapport, es decir, la construcción de una relación mínima de confianza que invite a hablar. Si el psicópata se siente cómodo, aumenta la probabilidad de que aporte información relevante. Sin ese vínculo, lo habitual es que se limite a evasivas.

El tercer punto es identificar qué quiere el entrevistado. Detrás de cada declaración suele haber un objetivo: reducir la pena, sostener la inocencia o construir un relato de inimputabilidad. Comprender esa motivación permite orientar mejor la conversación y evaluar si existe margen para obtener datos útiles.

El gran mito: ni genios ni villanos de película

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Uno de los aspectos que Vicente Garrido considera más distorsionados por el cine y las series es la supuesta brillantez intelectual del psicópata criminal. La cultura popular ha consolidado la figura del asesino extremadamente inteligente, frío y calculador.

Sin embargo, la evidencia empírica muestra otra realidad. Según explica el criminólogo, la inteligencia de un psicópata se distribuye igual que en la población general. Algunos son muy capaces, otros se sitúan en la media y muchos presentan limitaciones claras.

La confusión proviene, en parte, de la narrativa audiovisual. Personajes como el de Hannibal Lecter o el asesino meticuloso de Seven han fijado un arquetipo muy atractivo dramáticamente. Un villano brillante genera más tensión narrativa que uno torpe.

El propio Alfred Hitchcock ya lo había señalado: el suspense funciona mejor cuando el antagonista es interesante. Pero el arte no siempre refleja la estadística real.

En la experiencia de Garrido, muchos individuos catalogados como psicópata son poco sofisticados en su forma de actuar o de manipular. Algunos destacan por su crueldad o impulsividad, pero no por su capacidad estratégica. Otros sí muestran habilidades manipulativas, aunque no constituyen la mayoría.

Esta distinción es relevante porque influye en la práctica profesional. Sobreestimar la inteligencia de un psicópata puede llevar a errores de enfoque durante la entrevista o la investigación.

El criminólogo también subraya otro matiz importante: comprender no equivale a empatizar emocionalmente. En su trabajo, explica, lo que aparece en ocasiones es una sensación de tristeza por los hechos cometidos, no una identificación con el autor. Entender la fantasía que impulsa el crimen es una herramienta técnica necesaria.

Para Garrido, precisamente ahí reside una de las claves del perfilado: descifrar qué fantasía guía la conducta del psicópata. Ese elemento, más que la supuesta genialidad, es el que permite explicar por qué alguien arriesga todo por matar.

«El hábito ‘inofensivo’ que sabotea tu mente: Nico Fernández Miranda explica el impacto del móvil en tu vida diaria

Nico Fernández ha puesto el dedo en una llaga que escuece a millones de personas cada mañana al despertar, y tu hábito tiene mucho que ver. Ese gesto automático de revisar las notificaciones antes de salir de la cama no es una simple distracción, sino un secuestro cerebral. ¿Cómo hemos llegado a permitir que un cristal de seis pulgadas dicte nuestro estado de ánimo?

El problema ha escalado este febrero de 2026, consolidándose como la principal causa de agotamiento mental en el entorno laboral y personal. Entender las advertencias de Nico Fernández es hoy más crítico que nunca para quienes buscan proteger su salud mental frente al bombardeo digital constante que sufrimos.

El mecanismo del secuestro dopaminérgico en tu cerebro

La adicción al móvil no es una falta de voluntad, sino un diseño tecnológico que explota nuestras debilidades evolutivas más profundas. Cada «like» o mensaje nuevo genera una descarga de dopamina que el cerebro interpreta como una recompensa necesaria, creando un bucle infinito. El resultado es una mente fragmentada que ha perdido la capacidad de realizar tareas que requieren un esfuerzo sostenido y profundo.

Para comprender visualmente cómo estas dinámicas alteran nuestra biología, el siguiente recurso detalla la relación entre los dispositivos y nuestra química interna.

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Este análisis permite identificar los síntomas de la dependencia antes de que el daño en la corteza prefrontal sea más difícil de revertir. No se trata solo de tiempo perdido, sino de la degradación de nuestra capacidad para tomar decisiones conscientes y mantener el bienestar a largo plazo en un entorno saturado.

Por qué la crisis de atención explota en 2026

Esta situación ha dado un vuelco dramático desde el pasado 10 de febrero, cuando los nuevos informes de consumo digital revelaron cifras alarmantes. Ya no hablamos de un uso recreativo, sino de una integración invasiva que ha disparado los niveles de cortisol en la población activa de forma sostenida. Los datos actuales reflejan un cambio de paradigma en nuestra relación con la inmediatez técnica.

  • El tiempo medio de pantalla ha subido un 18% respecto al año anterior.
  • Las consultas por fatiga visual y mental han crecido un 22% este trimestre.
  • La edad media de inicio en el uso intensivo ha bajado a los 9 años.
  • El 65% de los usuarios admite sentir ansiedad si olvida el dispositivo en casa.
Métrica de ImpactoDatos 2025Datos 2026
Desbloqueos diarios85 veces112 veces
Nivel de estrés autopercibido4,2/106,8/10
Capacidad de lectura profunda20 min12 min

Consecuencias directas en tu productividad y salud

El impacto de vivir pegados a la pantalla se traduce en una erosión constante de la materia gris funcional. Nico Fernández sostiene que estamos entrenando a nuestro cerebro para que sea incapaz de aburrirse, lo que anula la creatividad y el pensamiento crítico. Esta estimulación artificial constante nos deja en un estado de alerta permanente que impide el descanso real durante las horas de sueño.

En el siguiente vídeo se exploran testimonios y evidencias sobre cómo este fenómeno está transformando nuestras interacciones sociales y laborales diarias.

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Observar estos patrones ayuda a entender que la irritabilidad o la falta de memoria a corto plazo no son casualidades biológicas. Son el precio que pagamos por ceder nuestra soberanía atencional a algoritmos diseñados para retenernos el mayor tiempo posible, afectando especialmente a sectores profesionales que requieren alta precisión y calma.

El análisis de fondo tras la fatiga digital

Más allá del síntoma individual, nos enfrentamos a un cambio estructural en la forma en que el ser humano procesa la realidad. La economía de la atención ha ganado la batalla por nuestro tiempo, pero a costa de una desconexión vital con nuestro entorno físico y social. En 2026, la distinción entre el mundo conectado y el real se ha difuminado hasta el punto de generar desórdenes de identidad.

Esta tendencia macro indica que la sociedad está llegando a un punto de saturación donde la «desintoxicación digital» ya no es una moda, sino una necesidad de supervivencia. La comparación entre la estabilidad emocional de 2025 y el caos actual sugiere que, si no establecemos límites estrictos, la arquitectura misma de nuestra motivación se verá comprometida de forma permanente.

Respuestas clave para recuperar tu energía mental

Frente a este escenario, surgen dudas comunes sobre cómo implementar cambios reales sin aislarse por completo del mundo moderno.

P: ¿Es necesario apagar el móvil totalmente para notar mejoras? R: No, basta con establecer franjas de uso y eliminar las notificaciones no esenciales.
P: ¿Cuánto tiempo tarda el cerebro en recalibrar su dopamina? R: Se empiezan a notar cambios significativos tras apenas 72 horas de reducción consciente.
P: ¿Qué hábito es el más dañino según la neurociencia? R: El uso de pantallas durante la primera hora de la mañana y la última de la noche.

La clave reside en la constancia y en entender que cada vez que resistes el impulso de mirar el teléfono, estás fortaleciendo tu músculo atencional. No es un proceso lineal, pero los beneficios en la claridad mental son perceptibles desde la primera semana de práctica constante y reducción del ruido digital.

El camino hacia una atención plena y recuperada

El siguiente obstáculo es mantener estos límites en un mundo que nos exige estar siempre disponibles. Los próximos pasos no pasan por renunciar a la tecnología, sino por recuperar el papel de dueños de la herramienta y no de esclavos de la misma. Se espera que las empresas empiecen a implementar políticas de desconexión obligatoria para frenar el «burnout» digital que asola las plantillas.

El escenario futuro dependerá de nuestra capacidad individual para valorar el silencio y el enfoque por encima del estímulo vacío y momentáneo. Si logramos proteger nuestros espacios de calma, la neurociencia nos asegura que la plasticidad cerebral jugará a nuestro favor para devolvernos la chispa creativa. La batalla por tu mente se libra hoy mismo, en la próxima vez que sientas la vibración fantasma en tu bolsillo y decidas, simplemente, ignorarla.

Cuando todo parece estar bien por fuera… pero algo por dentro pide un giro radical

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A veces creemos que estamos bien porque todo parece en orden, pero por dentro algo sigue pidiendo respuestas y sentido. Hay momentos en los que la vida parece ordenada desde fuera. Trabajo estable, familia, rutina. Y aun así, por dentro se cuela una sensación difícil de explicar, como si algo no terminara de encajar. Ese vacío silencioso, esa pregunta que aparece de noche o en un semáforo en rojo: “¿Esto es todo?”.

Desde ese lugar nace Llenando un vacío: herramientas para el alma y el propósito, el nuevo libro de la Dra. Vivian Rodríguez. No es un manual frío ni un texto distante. Es, más bien, una conversación abierta con el lector. Una mezcla de espiritualidad, salud emocional y vida real (de la que duele, de la que sacude y también de la que reconstruye).

El libro surge, según cuenta la autora, de años de oración y de un proceso íntimo de búsqueda. No nació en una oficina ni en una estrategia editorial. Nació en silencio, en preguntas, en momentos de fragilidad. Su intención es acompañar a quienes sienten que necesitan dirección, pero no saben por dónde empezar. Y lo hace con algo muy valioso: herramientas prácticas. Ejercicios, reflexiones, un diario personal… un espacio para que cada lector se mire sin máscaras.

La “brújula del alma” como punto de partida

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Un libro que invita a detenerse y escuchar lo que el alma necesita. Fuente: IA

Uno de los conceptos que atraviesa la obra es la llamada “Brújula del alma”. La Dra. Vivian utiliza esta imagen porque, dice, la vida no funciona como un GPS que te dice exactamente a dónde ir. La vida se parece más a caminar con una brújula en la mano, buscando un norte interior.

Para ella, ese norte es Dios. No como una idea abstracta, sino como una guía que orienta decisiones, emociones y propósito. A través de cuatro puntos clave, el libro invita a detenerse, revisar el interior, sanar heridas y redescubrir el camino propio. No es un texto que se lee de una sentada y se olvida. Es de esos que se subrayan, se cierran un rato, se vuelven a abrir.

Y quizá ahí está su fuerza: en la honestidad.

Historias que sacuden y sostienen

2Cuando todo parece estar bien Merca2
La búsqueda de propósito comienza con una mirada honesta hacia el interior. Fuente: IA

La autora no se queda en la teoría. Comparte vivencias que, leídas en frío, parecen sacadas de una película. Una de las más impactantes es el episodio en el que su vehículo fue tiroteado tras salir de una vigilia. Una bala impactó en el asiento donde ella iba sentada y se detuvo sin atravesarlo. Podría haber sido una tragedia. No lo fue. Y, además, su hija —que normalmente se sentaba en ese lugar— no estaba en el coche esa noche por una decisión de último minuto.

Para la doctora, ese momento marcó un antes y un después. No desde el miedo, sino desde la convicción de que su vida tenía un propósito que aún no estaba terminado.

También habla de su madre. De la distancia. Del dolor de verla enfermar, perder sus extremidades, deteriorarse. Hay culpa, hay impotencia, hay amor. Pero también aprendizaje. Y una reconciliación emocional que, según explica, transformó su manera de mirar el cuidado y la familia.

Y luego están los llamados “meses de la harinita”. Épocas en las que no sabían qué comerían al día siguiente. Escasez real. De la que se siente en el estómago. Y, aun así, recuerda que siempre aparecía algo en la mesa. Una ayuda inesperada. Una puerta que se abría. Esas experiencias, dice, le enseñaron a confiar incluso cuando no había certezas.

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Avena, huevo, yogur y otros ingredientes para hacer tu desayuno más saludable y delicioso

¿Es el desayuno tu comida preferida del día? Hay quienes reservan unos minutos para saborear un plato lleno de energía y otros que salen de casa con el café en la mano y poco más. ¿En cuál de los dos grupos te encuentras? El desayuno es la primera comida del día y, por tanto, una de las claves para empezar el día con buen pie. El verdadero error no está en desayunar más o menos cantidad, sino en hacerlo sin organización ni criterio.

Cuando se repite el mismo desayuno, se come deprisa o se consumen demasiados azúcares; entre otros malos hábitos, estamos perjudicando nuestro organismo a largo plazo sin darnos cuenta. Además, debemos incluir todo tipo de alimentos, sin dejarnos fuera otros que puedan proporcionarnos la energía suficiente para afrontar una larga mañana o hacernos sentir menos hinchados a lo largo del día.

Desayunos riquísimos, saludables y fáciles de preparar

Un desayuno equilibrado no tiene por qué ser complicado; basta con incluir los tres pilares básicos de la alimentación, como son la proteína, la fibra y las grasas saludables. Fruta, huevos, yogur natural, avena o frutos secos son algunos ingredientes que pueden marcar la diferencia. Y un detalle importante: empezar el día con un vaso de agua ayuda a activar el organismo y mejorar la digestión.

Así que, si necesitas ideas para salir de la rutina, aquí tienes una propuesta variada para elaborar los mejores desayunos durante la semana:

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Un desayuno equilibrido y sano te hará empezar el día de una mejor manera. Fuente: Agencias.

Avena con yogur y frutos rojos

La avena es una buena base para comenzar la semana. Puedes combinarla con yogur natural, frutos rojos y un puñado de nueces. Esta mezcla aporta fibra, proteína y grasas saludables, ayudando a mantener la saciedad durante más tiempo. Además, dejarla preparada la noche anterior, lo que facilita mucho las mañanas con menos tiempo.

Tortilla de espinacas y tomate

Los huevos son una fuente de proteína completa y resultan muy versátiles. Una tortilla con espinacas y tomate natural es una opción fácil y nutritiva. Si la acompañas con una tostada integral, tendrás un desayuno equilibrado. Este tipo de combinación ayuda a evitar los picos de azúcar y mantiene la energía más estable durante la mañana.

Tostada integral con aguacate y huevo

¡Una alternativa fácil y rápida! El pan integral aporta carbohidratos complejos, el aguacate grasas saludables y el huevo proteína. Es una combinación completa que no requiere demasiado tiempo. Puedes añadir semillas por encima o acompañarlo con una pieza de fruta para completar el aporte de fibra.

Yogur natural con semillas y plátano

Para quienes prefieren algo más ligero, el yogur natural es una buena base. Añadir semillas de chía o lino mejora el aporte de fibra y el plátano suma energía natural. Lo puedes preparar en unos minutos y resulta ideal cuando la mañana empieza con prisa.

Porridge de cacao y almendras

Si te apetece algo con sabor más dulce, puedes añadir cacao puro a la avena. Las almendras aportan textura y grasas saludables: una forma sencilla de terminar la semana sin recurrir a productos azucarados, manteniendo el equilibrio nutricional.

Huevos revueltos con champiñones y aguacate

El fin de semana suele permitir más tiempo en la cocina. Los huevos revueltos con champiñones y aguacate aportan proteína y fibra, favoreciendo la sensación de saciedad. Es un desayuno completo que puede sustituir incluso a un brunch ligero si se acompaña con algo de fruta.

Tortitas de avena y plátano

Para cerrar la semana, unas tortitas caseras de avena y plátano son una opción sencilla a las versiones industriales. Puedes acompañarlas con fruta fresca o yogur natural. De esta manera, disfrutas de un desayuno diferente sin dejar de lado el equilibrio.

Planificar los desayunos no significa complicarse, sino organizarse mejor. Con pequeñas variaciones y alimentos sencillos, es posible empezar el día con más energía y menos improvisación. Al final, se trata de cuidar los detalles diarios, porque son los que, con el tiempo, marcan la diferencia en nuestra salud.

@lanutricamii ✨10 OPCIONES DE DESAYUNOS SALADOS SALUDABLES✨ 1) Huevo pochado 2) Sándwich de lechuga, tomate y jamon de pavo 3) Omelette 4) Marraqueta con pechuga de pollo 5) Quesadillas napolitanas 6) Pasta de huevo duro 7) Quesillo blanco con tomate y cilantro 8) Pan de avena vegano con palta, huevo duro, jamón de pavo y tomate 9) Hummus de garbanzos 10) Sándwich de pasta de atún con yogurth natural verduras y lechuga #desayunosaludable #parati #fyp #viral #viralvideo #feed #ideadedesayuno #desayunossalados ♬ original sound – sophiaisnotverynice

«Mi jefe me pilló consultando el móvil en una reunión»: el truco de productividad que ya usan los programadores de Barcelona

La gestión del móvil en el entorno laboral ha pasado de ser una cortesía a una competencia profesional crítica en 2026. No se trata solo de educación, sino de capacidad cognitiva, un activo que las empresas tecnológicas de Barcelona protegen como oro en paño mediante protocolos de aislamiento digital.

Cuando te pillan «in fraganti» revisando una notificación irrelevante, el daño no es solo la distracción, sino la ruptura de la confianza técnica. En el sector IT, el respeto se gana demostrando una atención profunda que la mayoría de los mortales ha perdido por culpa del scroll infinito.

El «truco» no es una aplicación mágica, sino una configuración de sistema combinada con una cultura de disponibilidad selectiva. Es el fin de la tiranía de la respuesta inmediata para dar paso a la era del trabajo con sentido, donde la pantalla es una herramienta y no una cadena.

El despertar del modo foco en el ecosistema tech

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El sector del software en el 22@ de Barcelona ha implementado lo que llaman «burbujas de flujo». Consiste en automatizar el estado de los dispositivos para que, al entrar en la oficina o detectar la red Wi-Fi corporativa, el terminal bloquee visualmente cualquier estímulo que no sea estrictamente operativo o de emergencia.

Esta técnica permite que el cerebro no tenga que gastar energía en resistir la tentación, ya que la tentación, simplemente, desaparece de la vista. Los programadores más eficientes saben que cada vez que miras una pantalla secundaria, tu cerebro tarda hasta 23 minutos en recuperar el nivel de concentración previo.

Por qué tu superior valora más tu silencio digital

En muchas ocasiones, el jefe moderno no busca controlarte, sino asegurarse de que el capital intelectual de la empresa no se evapore en vídeos cortos. La Wikipedia define al jefe como la cabeza de una organización, y en la era digital, su función es garantizar que el equipo mantenga la coherencia estratégica frente al caos de la red.

Implementar un protocolo de desconexión programada envía una señal de madurez profesional imbatible. Cuando decides que tu móvil no será una distracción, estás comunicando que valoras tu tiempo y el de tus compañeros, elevando tu estatus dentro del organigrama de forma automática y natural.

La anatomía del entorno de alta concentración

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Para replicar este éxito en una oficina tradicional, no basta con poner el dispositivo en silencio. Se requiere una reconfiguración estética de la interfaz. Los expertos en curación de contenidos sugieren eliminar los colores de la pantalla (modo blanco y negro) para que el cerebro pierda el interés por los estímulos dopaminérgicos de las aplicaciones.

  • Activar el filtrado de notificaciones por contactos VIP.
  • Configurar respuestas automáticas para mensajes de ocio.
  • Establecer franjas de «revisión de terminal» cada tres horas.
  • Utilizar el seguimiento de tiempo para auditar el consumo real.
  • Designar «zonas libres de pantallas» en las salas de reuniones.
  • Sincronizar el estado de «no molestar» con el calendario laboral.

Errores comunes que arruinan tu imagen profesional

El error más grave es el falso multitasking. Intentar escuchar en una reunión mientras se responde un mensaje rápido bajo la mesa es una falta de respeto que se detecta por el lenguaje no corporal. La mirada perdida y la micro-gestualidad delatan al infractor ante cualquier líder de equipo con experiencia.

Otro fallo sistémico es no avisar de la nueva política de contacto. Si tus colaboradores están acostumbrados a que respondas en segundos, tu silencio les generará ansiedad. La clave de los programadores de Barcelona es la predictibilidad: todo el mundo sabe que durante las mañanas estás en «modo producción» y no estás disponible.

El futuro de la productividad humana en la oficina

A medida que la inteligencia artificial gestione las tareas rutinarias, el valor del trabajador residirá exclusivamente en su capacidad de pensamiento crítico y creatividad. Ambas facultades son imposibles de desarrollar si el flujo de pensamiento se interrumpe constantemente por alertas de redes sociales o noticias de última hora.

  • El hardware profesional priorizará la tinta electrónica.
  • Las oficinas se diseñarán como espacios de silencio monástico.
  • El derecho a la desconexión será un requisito de salud.
  • La atención se medirá como un KPI de rendimiento.
  • Los líderes darán ejemplo eliminando sus propios terminales.
  • La formación en «higiene digital» será obligatoria en recursos humanos.

Preveo que, en menos de dos años, llevar el smartphone visible en una mesa de trabajo será visto como algo tan obsoleto y poco profesional como fumar en un despacho. La verdadera élite laboral será aquella que sepa ser inalcanzable durante las horas de máximo valor añadido, recuperando el control sobre su propio destino.

¿Y si tu cuerpo acumula grasa peligrosa sin que el espejo lo delate?

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Cuando pensamos en grasa corporal, casi todos hacemos lo mismo: mirarnos al espejo. Ajustamos la camiseta, nos pellizcamos el abdomen, suspiramos. “Tengo que cuidarme más”, pensamos. Pero hay algo incómodo que casi nadie nos explica con claridad: la grasa que realmente puede poner en riesgo tu salud no siempre se ve.

Y esto, cuando lo entiendes, te cambia un poco la perspectiva.

Recuerdo a un conocido —atlético, disciplinado, de esos que no perdonan el gimnasio— que en una revisión médica salió con cara de desconcierto. Por fuera parecía un anuncio de ropa deportiva. Por dentro, sin embargo, su metabolismo no estaba tan contento. Ahí fue cuando escuché por primera vez hablar en serio de la grasa visceral.

La grasa visible no es la gran villana

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La grasa visceral puede acumularse sin que el cuerpo lo refleje por fuera. Fuente: IA

La grasa periférica es la que todos identificamos. La que está justo debajo de la piel. La que se puede pellizcar (sí, esa misma que tanto nos obsesiona). Cumple funciones útiles: almacena energía, protege, incluso ayuda a mantener la temperatura corporal.

¿Es molesta desde el punto de vista estético? Para muchos, sí.
¿Es la más peligrosa? No necesariamente.

Y aquí es donde la conversación se vuelve interesante. Porque durante años hemos puesto el foco en lo visible, cuando el verdadero riesgo puede estar actuando en silencio.

La grasa que se infiltra sin avisar

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No toda la grasa visible es la que más afecta a la salud metabólica. Fuente: IA

La grasa visceral —también llamada ectópica— es diferente. No la ves. No la tocas. No la sientes. Pero puede estar ahí, acumulándose alrededor de órganos vitales como el hígado o el páncreas.

El doctor Kiernan la compara con algo muy gráfico: un embarazo ectópico. Algo que está fuera de su lugar y que, precisamente por eso, genera problemas. Esa grasa no solo ocupa espacio. Se infiltra. Se mezcla con los tejidos. Interfiere. Es como polvo fino que se cuela en los engranajes de una máquina.

Lo más inquietante es que puede hacerlo durante años sin dar señales claras. Estudios en el Reino Unido han mostrado que incluso puede afectar a nivel celular, debilitando el sistema inmunológico. Es decir, el cuerpo empieza a desajustarse por dentro… mientras por fuera todo parece estar “bien”.

Y esa es la trampa.

Cuando parecer sano no es lo mismo que estarlo

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El riesgo interno puede crecer en silencio durante años. Fuente: IA

Hay un mito bastante arraigado: si estás delgado, estás sano. Ojalá fuera tan sencillo. La grasa visceral no se detecta a simple vista. Puedes tener abdominales marcados y aun así acumular grasa interna suficiente como para alterar tu metabolismo.

Eso explica por qué la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2 o las enfermedades cardiovasculares suelen agruparse. No aparecen de la nada. Suelen compartir un mismo trasfondo: un metabolismo que lleva tiempo luchando en silencio.

Cuando esta grasa se infiltra en el hígado, por ejemplo, puede provocar lo que se conoce como hígado graso metabólico. Y muchas personas lo descubren por casualidad, en una analítica rutinaria, cuando el médico dice: “Hay algo que deberíamos revisar”. Ese momento, créeme, hace que todo cobre otra dimensión.

Detectar lo invisible

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Aquí surge la pregunta lógica: si no se ve, ¿cómo se sabe? La resonancia magnética es precisa, pero cara y poco práctica para controles habituales. El escáner DEXA se ha convertido en una herramienta bastante fiable para medir la grasa interna con una radiación mínima.

En casa, las básculas que prometen medir grasa visceral pueden orientar, pero no son exactas. Sirven para observar tendencias, no para sentenciar diagnósticos. Es como mirar el cielo para saber si lloverá: a veces aciertas, otras no tanto.

Y luego está la genética. Algunas personas tienen más predisposición que otras a acumular grasa visceral. No siempre es cuestión de fuerza de voluntad. A veces es biología pura.

El bolso de Parfois de 25,99€ que humilla a los de 200€ de Michael Kors y lo acaban de reponer en azul marino

Parfois lleva años haciendo lo mismo: fabricar bolsos que, a ojo de buen cubero, nadie distingue de marcas que cuestan ocho veces más. Pero este febrero ha superado su propio récord con una mochila que parece sacada de un escaparate de lujo y vale menos que una cena para dos.

El motivo es sencillo: acaban de reponer el modelo en azul marino a mediados de febrero de 2026, después de que el blanco se agotara en El Corte Inglés en cuestión de días. El Parfois del que todo el mundo habla tiene nombre —mochila efecto piel— y un precio sin trampa: 25,99 euros.

Qué es exactamente este bolso de Parfois

Este modelo es una mochila con alma de bolso urbano: doble asa trasera ajustable, asa de mano fija para llevarlo tipo cartera, cierre de cremallera principal y bolsillos exteriores adicionales. Por dentro va forrada, con bolsillo interior para tener el móvil y las llaves siempre a mano.

Lo que la distingue es el acabado efecto piel con textura. No es rígido, no pesa, y al tacto no delata su composición de poliuretano. De frente, el diseño tiene exactamente el aire estructurado que asocias a marcas de 200 euros arriba.

Las medidas son 13 cm de ancho, 33 de alto y 26 de largo: suficiente para un día completo. Disponible en azul marino desde la segunda semana de febrero, aunque el stock ya empieza a moverse.

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Arriba puedes ver el recorrido completo por las rebajas de Parfois invierno 2026 en tienda física: bolsos, calidad real en mano y precios confirmados sobre el terreno.

Por qué explota este bolso ahora mismo

Esto se dispara porque Parfois reaprovisionó el azul marino a mediados de febrero de 2026, semanas después de que el modelo en blanco se agotara en El Corte Inglés antes de que acabara diciembre. El patrón se repite: primero vuela un color, luego el siguiente.

Los datos que mandan aquí:

  • El modelo blanco se agotó en El Corte Inglés en menos de dos semanas tras su lanzamiento (diciembre 2025)
  • El azul marino se reincorporó al stock en febrero 2026, disponible en tienda física y online
  • Precio fijo: 25,99€ (sin rebajas, sin truco)
  • Michael Kors, referencia directa de comparación, tiene bolsos similares desde 193€ hasta 347€ en España
MarcaPrecio bolso equivalenteMaterial declarado
Parfois25,99 €Poliuretano efecto piel
Michael Korsdesde 193 €Piel sintética/piel
El Corte Inglés (otras marcas)desde 60 €Variable

Cómo afecta esto a tu armario (y a tu cartera)

Frente a este escenario, la pregunta real es si tiene sentido gastarse más de siete veces más por un bolso que, en el uso diario, nadie va a distinguir. Y la respuesta, si eres honesta, es que no.

El azul marino es el color más versátil en la transición a primavera 2026. Funciona con abrigos neutros, trajes de chaqueta y, sin esfuerzo, con vaqueros oscuros de lunes a viernes. No es capricho estacional: es el tono que más aguanta.

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Este vídeo muestra las rebajas de Parfois en tienda, con bolsos a partir de 12,99€ y la diferencia real de calidad entre modelos. Lo que ves aquí confirma que el nivel ha subido en los últimos meses.

Qué revela sobre el mercado del bolso de moda

Más allá de este modelo concreto, lo que Parfois está haciendo en 2026 tiene un nombre: democratización del diseño estructurado. Durante años, la mochila urbana con alma de bolso era territorio exclusivo de marcas con tres cifras en la etiqueta.

Algo cambió cuando las consumidoras dejaron de aceptar pagar el logo como valor diferencial. La tendencia se aceleró en 2024 y 2025, y Parfois la capitalizó mejor que nadie: materiales que imitan la textura del cuero, estructuras que aguantan el día a día, precios que no obligan a pensárselo.

El mecanismo es simple: a igual apariencia visual, el cerebro elige el precio menor si la calidad resiste el uso. Y este modelo resiste. Por eso el blanco se agotó, y por eso el azul marino lleva el mismo camino.

Dudas que se repiten sobre este bolso

Las preguntas son lógicas cuando ves el precio y el acabado juntos. Aquí van las respuestas directas:

P: ¿Es resistente a pesar de ser poliuretano?
R: Sí, el poliuretano de buena calidad aguanta uso diario mejor que la piel sintética de gama baja.

P: ¿Cabe el portátil o una tablet de 10″?
R: No; el diseño es para uso urbano diario, no para equipos electrónicos grandes.

P: ¿Se puede lavar o limpiar fácilmente?
R: Con paño húmedo y jabón neutro es suficiente; al ser poliuretano, no absorbe manchas como la tela.

P: ¿Hay más colores disponibles aparte del azul marino?
R: Actualmente hay stock en azul marino; otros colores dependen de la reposición de cada tienda.

Qué pasará con este modelo en las próximas semanas

Mirando adelante, el azul marino aguantará mientras dure el stock de febrero, pero Parfois no suele repetir reposiciones indefinidamente en el mismo color. Cuando se agote, llegará la colección primavera-verano, donde los tonos nude y el blanco roto suelen tomar el relevo.

Lo que sí es previsible es que el modelo —mochila efecto piel con estructura urbana— se consolide como superventas de temporada. Parfois ya lo sabe: llevan dos reposiciones seguidas en menos de tres meses.

Para quien todavía duda: el stock de azul marino está disponible ahora en tienda física y en la web de Parfois. La decisión es tuya, pero el historial del modelo blanco dice que las dudas salen caras.

Laura Hidalgo, 39 años: la bronca entre vecinos por olores que acabó citando el Código Civil y las ordenanzas municipales

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Laura Hidalgo tiene 39 años y vive en un bloque de pisos en el distrito de Carabanchel, en Madrid. Siempre había pensado que los problemas vecinales más habituales eran el ruido o las zonas comunes, pero nunca imaginó que el conflicto más serio de su comunidad, y el que le llevaría a consultar el Código Civil, vendría provocado por algo tan cotidiano como los olores persistentes que entraban en su vivienda.

Lo que comenzó como una molestia ocasional terminó convirtiéndose en una disputa vecinal que obligó a revisar el Código Civil y las ordenanzas municipales de salubridad.

Un problema que traspasa paredes

El origen del conflicto estaba en el piso contiguo al de Laura. Su vecino había montado una especie de cocina improvisada en una habitación interior, sin ventilación adecuada. A diario, durante horas, se concentraban olores intensos de frituras, especias y humo que se colaban por las rendijas, el patio interior y los conductos comunes.

Había días en los que era imposible ventilar la casa. El olor se quedaba impregnado en la ropa y en las cortinas”, explica Laura. Al principio pensó que sería algo temporal, pero con el paso de los meses la situación empeoró.

Intentos de solución amistosa antes de contar con el Código Civil

Laura habló varias veces con su vecino para pedirle que mejorara la ventilación o redujera la actividad. La respuesta siempre fue la misma: que estaba en su casa y que tenía derecho a cocinar lo que quisiera.

Ese argumento, muy habitual en conflictos vecinales, fue el detonante para que Laura buscara información legal. “Ahí descubrí que el derecho a usar tu vivienda no es ilimitado si perjudica a otros”, comenta.

Qué dice el Código Civil sobre estos casos

Laura acudió a un abogado, quien le explicó que este tipo de situaciones no se regulan tanto por la Ley de Propiedad Horizontal, sino por el Código Civil, en concreto por el artículo 1902, que establece que quien cause daño a otro, por acción u omisión, está obligado a repararlo.

Además, existe una doctrina consolidada sobre las llamadas inmisiones molestas (olores, humos, ruidos o vibraciones), que considera ilícitas aquellas que superan los límites de la normal tolerancia y afectan al uso normal de una vivienda.

En otras palabras: no todo vale dentro de casa si afecta a los demás.

El papel clave de las ordenanzas municipales

Más allá del Código Civil, Laura descubrió que el Ayuntamiento de Madrid cuenta con ordenanzas municipales de salubridad y medio ambiente urbano que regulan emisiones de humos, olores y ventilación en edificios residenciales.

Estas normas establecen que:

  • Las actividades domésticas no pueden generar molestias continuadas a terceros.
  • Debe garantizarse una ventilación adecuada.
  • Los olores persistentes pueden considerarse una infracción administrativa si afectan a la salubridad.

Con esta base legal, Laura decidió dar un paso más.

Denuncia administrativa y actuación municipal

Tras documentar durante semanas la situación (fechas, horas y fotografías del humo acumulado), Laura presentó una denuncia ante el ayuntamiento. Un técnico municipal realizó una inspección y confirmó que la ventilación del piso vecino no cumplía los requisitos mínimos.

El resultado fue un requerimiento oficial al vecino para corregir la instalación y adoptar medidas que evitaran la propagación de olores. En caso de incumplimiento, se le advirtió de posibles sanciones económicas.

Cuando la administración entra en juego, la actitud cambia”, reconoce Laura. Y así fue. En pocas semanas, el vecino instaló un sistema de extracción adecuado y el problema desapareció casi por completo.

Así es el carrito auxiliar estrecho de Lidl que llega hoy por 8,99 euros para ganar espacio en la cocina
El Código Civil fue protagonista de una pelea entre vecinos por los olores del edificio

El impacto en la convivencia

Aunque el conflicto dejó cicatrices en la relación vecinal, Laura asegura que la comunidad aprendió una lección importante. “Muchas veces pensamos que solo hay leyes para el ruido o las obras, pero la normativa sobre salubridad también protege nuestra calidad de vida”.

La intervención municipal evitó que el conflicto acabara en los tribunales civiles, algo que habría sido más largo y costoso para ambas partes.

Los conflictos vecinales no siempre se resuelven dentro de la comunidad. Casos como el de Laura Hidalgo demuestran que el Código Civil y las ordenanzas municipales son herramientas clave cuando las molestias afectan a la salud, la higiene o el uso normal de una vivienda.

Olores, humos o emisiones persistentes no son simples incomodidades: pueden constituir inmisiones ilegales si superan los límites de la convivencia razonable. Conocer estas normas permite afrontar los problemas con respaldo legal y evitar enfrentamientos personales que solo empeoran la situación.

Mercadona tiene el «milagro» de 2€ para freír huevos sin engordar ni un gramo

El aceite en spray de oliva virgen extra de Mercadona lleva años en las estanterías sin hacer ruido, pero quien lo descubre no vuelve a cocinar sin él. Un huevo frito con apenas una capa de aceite, sin charco, sin remordimientos. El concepto es tan sencillo que cuesta creer que no lo haya descubierto todo el mundo.

Y sin embargo, sigue pasando desapercibido. Lo que ha cambiado es el contexto: con el aceite de oliva bajando tras la nueva cosecha, el spray Mercadona ha llegado a 2,80 euros en 2026, su precio más bajo en dos años, y eso ha vuelto a disparar las comparativas entre compradores.

Qué es exactamente este spray

El producto es el aceite de oliva virgen extra Hacendado en formato aerosol, 200 ml por 2,80 euros. No es una novedad: es AOVE de siempre, dispensado en spray para que controles cuánto echas.

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Con cuatro o cinco pulsaciones cubres toda la sartén. Eso equivale a entre 4 y 5 gramos de aceite, menos de media cucharada, suficiente para freír un huevo. El resultado es una capa fina y uniforme, como si hubieras echado un chorro, pero sin el exceso.

El aceite de oliva virgen extra aporta las mismas grasas monoinsaturadas de siempre, pero en una dosis tan reducida que el impacto calórico es casi testimonial. Eso es lo que hace interesante al formato.

Por qué explota ahora este producto

Frente al año pasado, el precio del aceite ha bajado con la nueva cosecha española. Enero 2026 ha traído revisiones de precio en Mercadona para toda la gama Hacendado, y el spray no ha sido la excepción.

Los datos lo explican:

  • El spray pasó de 2,90€ a 2,80€ en las últimas semanas de enero 2026
  • El precio por litro equivalente es de 14,10 euros, frente a más de 15 euros en 2023
  • En el pico de precios del aceite, llegó a 3,10 euros por 200 ml
  • Hoy cuesta lo mismo que en 2022, cuando el aceite estaba en mínimos históricos
TiendaFormato spray 200 mlPrecio
Mercadona (Hacendado)200 ml2,80€
Carrefour (marca blanca)200 ml3,15€
Precio medio mercado200 ml2,82€

Cómo afecta al huevo que fríes cada mañana

El problema se agrava cuando compruebas cuánto aceite echas sin darte cuenta. Un chorro directo de botella son entre 10 y 15 ml, el triple de lo necesario. Con ese exceso el huevo nada en grasa y sumas unas 90-135 calorías extra solo de aceite.

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Con el spray, el huevo queda igual de bien: la clara cuaja, la yema líquida si controlas el fuego. La diferencia es que el aceite aporta 35-40 calorías en vez de más de cien, solo por haber dosificado mejor.

Multiplicado por 365 días, el ahorro calórico es muy real para quien fríe a diario. No es dieta. Es control de porciones aplicado a lo que ya hacías.

Qué implica más allá del huevo

Más allá del desayuno, el producto revela algo sobre cómo ha cambiado la cocina doméstica en España. El auge de la freidora de aire en 2024 y 2025 disparó el interés por aceites que permitan cubrir sin empapar, y el spray encaja perfecto en ese escenario.

El mecanismo es sencillo: la freidora necesita una capa fina para que los alimentos queden crujientes sin resecarse. Un chorro convencional genera exceso. El spray aplica exactamente lo que hace falta, y por eso se ha convertido en complemento casi obligado para quien tiene freidora.

Esto explica por qué el producto, con años en el catálogo, se ha vuelto más relevante en 2025-2026 que cuando se lanzó. No cambió el producto. Cambió la cocina de quienes lo compran.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas se repiten entre quienes lo descubren, y tienen todo el sentido.

P: ¿El spray tiene aditivos o propelentes químicos?
R: No, el Hacendado es 100% aceite de oliva virgen extra, sin propelentes añadidos.

P: ¿Aguanta el calor igual que el aceite convencional?
R: Sí, al ser AOVE tiene el mismo punto de humo; aguanta a fuego medio sin problema.

P: ¿Sale más caro por litro que el aceite normal?
R: Sí, el litro equivale a 14,10€ frente a 4,95-5,30€ del convencional, pero gastas mucho menos cantidad.

P: ¿Se puede usar en freidora de aire?
R: Es su uso estrella; basta un pulso a 15 cm para cubrir los alimentos de forma uniforme.

Qué pasará con este producto

Mirando adelante, el precio del aceite en 2026 tiene margen para seguir bajando si la cosecha confirma los datos positivos. El spray podría volver a rondar los 2,50 euros de años anteriores, lo que haría aún más atractiva la relación calidad-precio.

Mercadona mantiene el formato en catálogo permanente —no es una novedad de temporada— y podría ampliar variedades, como ya hizo con el aceite de girasol en spray. La demanda no baja.

Quien todavía echa el chorro sin medir tiene una solución de menos de 3 euros esperando en el lineal. El huevo frito de mañana puede ser exactamente igual de bueno con una fracción de la grasa.

Jessica González, nutricionista: “No necesitas más tiempo ni más dinero para empezar a comer mejor en casa”

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Vivimos deprisa. Demasiado. Entre horarios imposibles, trabajo, recados y pantallas que nunca se apagan, sentarse a comer en familia a veces parece un lujo. O algo que se hace “cuando se puede”. Pero, si lo piensas, ¿cuándo fue la última vez que comiste sin mirar el móvil o sin pensar en lo siguiente que tenías que hacer?

Jessica González lo tiene claro: la comida familiar es una pausa necesaria, casi un pequeño oasis en medio del día. “Las comidas familiares es un buen tiempo para convivir, tomar una pausa en nuestra rutina diaria… para platicar lo que hemos pasado en el día y fortalecer esa comunicación entre familias”, explica.

Y tiene sentido. Porque en la mesa no solo se comparten platos. Se comparten historias, silencios, risas, miradas cómplices. Es ese momento en el que alguien dice “pásame el pan” y, de paso, te cuenta algo que le pasó en el cole o en el trabajo. Parece poco. No lo es.

Comer mejor sin romper tradiciones

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La mesa como espacio de encuentro y diálogo familiar. Fuente: IA

Ahora bien, la teoría suena bonita… pero la práctica ya es otra cosa. Falta de tiempo, cansancio, niños que no quieren verduras, adultos con dietas distintas, alergias, turnos de trabajo. La vida real no siempre deja margen para menús perfectos.

Jessica lo reconoce. Y por eso no propone empezar de cero ni cambiar radicalmente lo que ya existe en casa. Al contrario. “Hay que comenzar con las recetas que conocemos y que disfruta la familia y adaptar alguna para incluir a lo mejor una verdura o una fruta más… siempre respetando nuestras tradiciones culturales”, dice.

Es decir: no se trata de borrar la cocina de siempre. Se trata de hacer pequeños ajustes. Un puñado de verduras más en el arroz. Una salsa donde se “escondan” hortalizas para quienes fruncen el ceño con ciertas texturas (todos conocemos a alguien así). Detalles que no alteran la esencia del plato, pero sí suman.

Al final, los cambios grandes suelen empezar con gestos pequeños. Y con paciencia. Mucha.

Niños que participan, niños que comen

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Pequeños cambios en recetas tradicionales que suman salud sin perder sabor. Fuente: IA

Hay algo que Jessica repite mucho: los niños no solo deben sentarse a la mesa, también deberían formar parte del proceso. Elegir recetas, ayudar a preparar ingredientes, lavar verduras o cortar algo sencillo la noche anterior.

“Es importante involucrar a nuestra familia, involucrar a los niños en la planeación… porque van a pensar: ‘Esta receta ya la escogí y la hicimos juntos’”, explica.

Tiene lógica. Cuando alguien participa, se siente parte. Y cuando se siente parte, la comida deja de ser una imposición y se vuelve algo propio. Recuerdo una vez que un niño me dijo orgulloso: “Esto lo hice yo” mientras señalaba una ensalada torpemente cortada. Se la comió entera. Casualidad… o no.

Además, cocinar juntos enseña algo que a veces olvidamos: la comida lleva tiempo, cuidado y cariño. No aparece por arte de magia.

Sin pantallas, con conversación

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Sin pantallas, la conversación vuelve a ser protagonista. Fuente: IA

Otro punto clave: el ambiente. Porque no basta con poner comida saludable en el plato si la atención está en otro lado. Jessica lo dice sin rodeos: fuera pantallas durante la comida.

“Hay que apagar o no tener distracciones… los teléfonos, los celulares hay que apagarlos… nos estamos dedicando nuestro tiempo, nuestra atención a ellos”, insiste.

Puede parecer una norma sencilla. Pero no siempre lo es. Estamos tan acostumbrados a comer con el móvil cerca que dejarlo a un lado se siente raro (sí, incluso incómodo al principio). Sin embargo, cuando desaparece el ruido de fondo, aparecen las conversaciones de verdad. Las de “¿cómo te fue hoy?”. Las de “no sabía que te pasaba eso”. Las que conectan.

Y eso también es salud. Aunque no venga en forma de nutrientes.

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Hay viajes que empiezan mucho antes de despegar

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Hacer un gran viaje nace de una intuición: la certeza de que, en algún lugar del mapa, te espera una emoción capaz de cambiar tu manera de mirar el mundo. Esa es la esencia de los Grandes Viajes de Viajes El Corte Inglés: destinos diseñados para quienes no buscan solo vacaciones, sino una forma de emocionarse.

Este año, tres lugares icónicos se convierten en punto de partida de tu próxima gran aventura: Japón, Egipto y Nueva York. Tres universos distintos, unidos por una misma promesa: no dejarte indiferente.

Japón y la serenidad

Japón es armonía en movimiento. Es un país ordenado, silencioso y sutil, capaz de transmitir serenidad incluso en su faceta más moderna. Visitarlo es adentrarse en un universo donde tradición y vanguardia conviven con naturalidad.

De Tokio, vibrante y futurista, al sosiego elegante de los templos de Kioto, el país nipón sorprende con una belleza que se siente tanto como se mira. Con el Japan Rail Pass, podrás recorrer con total libertad ciudades legendarias, jardines ancestrales, bosques de bambú o pueblos que parecen detenidos en el tiempo. Un viaje para quienes buscan un Japón auténtico, vivido con los cinco sentidos.

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Panorámica de Tokio, Japón. Fuente: Viajes El Corte Inglés.

Egipto y el asombro

Hay destinos que despiertan asombro, y luego está Egipto: un lugar donde la historia deja de ser un relato para convertirse en presencia. Aunque creas haber visto monumentos impresionantes, Egipto redefine tu idea de lo extraordinario.

Navegarás por el Nilo descubriendo ciudades míticas como Asuán, Kom Ombo, Edfú o Luxor, escenarios que te transportan siglos atrás. Tras el crucero, El Cairo te recibirá con las Pirámides, la Esfinge y el recién inaugurado Gran Museo Egipcio. Viajar a Egipto es volver con la sensación de haber tocado el origen de nuestra civilización.

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Pinturas del Antiguo Egipto. Fuente: Viajes El Corte Inglés.

Nueva York y su energía

Hoy es casi imposible viajar a Nueva York y no tararear un trocito de esa canción que dice que si te quieres divertir solo tienes que pasar un verano en Nueva York. Y sí, existe un mimetismo entre el ritmo de la canción y la energía de la ciudad. En Nueva York se sueña despierto. Pasear por sus calles es como estar dentro de un videoclip donde tú eres el protagonista.

La Gran Manzana es vitalidad, velocidad y sensación de impulso. Recorrerás Central Park, Times Square, Brooklyn, calles con rascacielos infinitos, arte y ritmo en cada esquina. Es una ciudad que te contagia ganas de hacer, crear y moverte. Vivirla es necesario para descubrir que la ciudad vibra en sintonía con cada viajero: tanto si buscas cultura, compras, espectáculos o simplemente perderte entre luces, avenidas y la energía de que en Nueva York todo es posible.

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Rascacielos en Nueva York. Fuente: Viajes El Corte Inglés.

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La temporada de resultados llega a su cénit con Nvidia, Baidu, Iberdrola, Indra o Cellnex

La semana que hoy empieza vendrá marcada por los resultados corporativos, pues la agenda macro es más bien escasa. Frente a las cuentas de Nvidia, Iberdrola, Telefónica, Indra, HP, Baidu, Intuit o Berkshire tenemos sólo IFO e IPC en Alemania, confianza en la UEM y EE. UU., y vivienda en EE. UU.

La agenda macro del lunes pasa por el IFO alemán de febrero; la del martes, por la vivienda de diciembre y la confianza del consumidor de febrero en Estados Unidos; la del jueves, por los indicadores de confianza de la UEM, y el viernes, por la inflación alemana de febrero.

Allianz Global Investors destaca:

  • En la zona del euro, la encuesta ifo de Alemania será importante para confirmar el alcance del fuerte aumento de los pedidos que muestra la oficina de estadísticas y si ya está afectando a la producción. También se publicará la tasa de desempleo de Alemania, que recientemente ha mostrado signos de estabilización. Para la zona del euro en general, se publicarán más detalles del PIB del cuarto trimestre, así como los datos definitivos del IPCA de enero. Es probable que estos últimos sean más interesantes que en la mayoría de los meses, dados los cambios en la cesta de la inflación, la indexación y los factores estacionales que se han producido este año.
  • En Estados Unidos, los precios al productor serán un indicador importante para saber si las presiones inflacionistas están remitiendo. Los componentes del informe del IPC sugieren que la presión de la inflación por encima del objetivo aún no ha cambiado de forma convincente. La medición de la confianza de los consumidores del Conference Board y los indicadores de la situación del mercado laboral serán un indicador importante del sentimiento de los consumidores, mientras que la medición de los precios de la vivienda en Estados Unidos de Case-Shiller también se publicará la próxima semana.

El gasto fiscal y una política monetaria relativamente restrictiva apoyarán al euro

Publican Nvidia, Iberdrola, Telefónica, Indra, HP, Baidu, Intuit o Berkshire. Imagen: Pexels
Publican Nvidia, Iberdrola, Telefónica, Indra, HP, Baidu, Intuit o Berkshire. Imagen: Pexels

Resultados de Nvidia, Telefónica, Cellnex o Iberdrola

Por el lado de los resultados, el lunes publica Almirall; el martes, Keurig Dr pepper, Home Depot, AMC, HP, Lucid Group, Ence y Endesa; el miércoles, Nvidia, Salesforce, Snowflake, Synopsis, ACS; Aena, Ebro, Iberdrola, Rovi, Sacyr, Telefónica, Grifols o Vidrala; el jueves, Baidu, Intuit, Acciona, Acciona Renovables, CIE Automotive, Colonial, FCC, Dominion, Fluidra, Gestamp, Indra, Solaria, Viscofan, Vocento y Prisa, y el viernes, Berkshire Hathaway, Acerinox, Amadeus, CAF, IAG, Merlin, OHLA, Cellnex o Azkoyen.

Con 369 compañías publicadas del S&P 500, el incremento medio del BPA es del 12,7%frente al 8,8% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 75%, 5% en línea y el restante 20% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 14,9% frente al 8,5% esperado. 

Patrick Artus, asesor económico senior en Ossiam AM, affiliate de Natixis IM, señala que: «existe riesgo de una cadena de acontecimientos muy desfavorables en EE. UU. Por un lado, encontramos un aumento de los tipos a largo plazo, impulsado por el aumento de los déficits públicos, la pérdida de credibilidad de la Fed y una disminución de las compras de deuda estadounidense por parte de no residentes. Por el otro, una desaceleración de la actividad económica, debido a la reducción de la inmigración, los recortes en el gasto público en investigación y el aumento de los tipos de interés a largo”.

“Por último, encontramos una caída significativa de las valoraciones bursátiles, como consecuencia de la desaceleración de la actividad y el aumento de los tipos de interés a largo plazo, lo que a su vez deprimiría aún más la actividad debido a los efectos riqueza vinculados a la propiedad de acciones».

Según Artus: «el riesgo es evidente. En conjunto, estos acontecimientos podrían provocar una importante corrección en las valoraciones bursátiles«.

El jueves publican Acciona Renovables, CIE Automotive, Colonial, FCC, Dominion, Fluidra, Gestamp, Indra, Solaria, Viscofan, Vocento y Prisa. Imagen: Agencias
El jueves publican Acciona, Renovables, CIE, Colonial, FCC, Dominion, Fluidra, Gestamp, Indra, Solaria y Viscofan. Imagen: Agencias

Y Charlotte Peuron, gestora de fondos especializada en metales preciosos de Crédit Mutuel AM, recuerda que “en 2025, el oro subió más de un 65%. En el mismo periodo, el sector de metales preciosos avanzó un 155% (en dólares), lo que pone de relieve la creación de valor generada por las compañías mineras de oro. El impulso alcista del activo subyacente, combinado con una gestión disciplinada por parte de los operadores está volviendo a atraer el interés de los inversores; siendo esta clase de activos un complemento estratégico al oro físico”.

“De cara a 2026, y pese a la volatilidad de este segmento del mercado, nuestro escenario sigue siendo muy constructivo para las compañías. De hecho, estimamos un costo total de sostenimiento medio para nuestras empresas en un rango de 1.700 – 1.800 dólares por onza, con el aumento explicado principalmente por mayores pagos de regalías (porcentaje sobre el precio de venta). Nuestras perspectivas para el precio medio del oro en 2026 se mantienen sin cambios: esperamos nuevos máximos históricos y anticipamos un precio medio en torno a los 4.500 dólares (frente a 3.441 dólares en 2025)”.

Cómo configurar SPF, DKIM y DMARC en tu email corporativo

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La seguridad del email corporativo se ha convertido en una prioridad estratégica para cualquier organización. Los ataques de suplantación de identidad, el fraude del CEO y las campañas de phishing dirigidas utilizan el correo como principal vector de entrada.

Proteger el email corporativo no solo implica contar con buenas contraseñas o autenticación multifactor, sino implementar mecanismos técnicos que validen la legitimidad de los mensajes enviados desde el dominio de la empresa.

En este contexto, tres estándares se han consolidado como pilares de la protección: SPF, DKIM y DMARC. Configurarlos correctamente en el email corporativo reduce la probabilidad de que terceros suplanten la identidad del dominio y mejora la reputación del envío ante los grandes proveedores de correo.

Qué es SPF y por qué es el primer filtro en el correo corporativo

SPF, siglas de Sender Policy Framework, es un registro que se publica en el DNS del dominio y que especifica qué servidores están autorizados para enviar mensajes en nombre de la empresa. Cuando un servidor receptor recibe un correo, consulta ese registro para verificar si la dirección IP que envía el mensaje está autorizada.

Para configurar SPF en el email corporativo es necesario acceder al panel de gestión del dominio y añadir un registro TXT que incluya las direcciones o servicios de envío autorizados, como el proveedor de correo o plataformas de mailing. Una configuración adecuada evita que atacantes utilicen servidores externos para enviar mensajes fraudulentos aparentando proceder de la organización.

Un error frecuente es incluir múltiples registros SPF separados, lo que invalida la verificación. La práctica recomendada consiste en consolidar todas las fuentes legítimas de envío en un único registro.

DKIM y la firma criptográfica de los mensajes

DKIM, DomainKeys Identified Mail, añade una capa adicional de autenticación mediante firma digital. Cuando se envía un mensaje desde el email corporativo, el servidor genera una firma basada en una clave privada. El receptor valida esa firma utilizando la clave pública publicada en el DNS del dominio.

La implementación requiere generar un par de claves y añadir un nuevo registro TXT en el DNS. El proveedor de correo suele facilitar este proceso, proporcionando el valor exacto que debe insertarse. Una vez activo, DKIM garantiza que el contenido del mensaje no ha sido alterado durante el tránsito.

Esta tecnología no impide por sí sola la suplantación, pero refuerza la integridad del mensaje. Al combinarse con SPF, esta tecnología eleva notablemente la confianza del destinatario y asegura una mejor entregabilidad del email corporativo.

Te contamos cómo configurar SPF, DKIM y DMARC en tu email corporativo
Te contamos cómo configurar SPF, DKIM y DMARC en tu email corporativo

DMARC como política de control y supervisión

DMARC, Domain-based Message Authentication, Reporting and Conformance, actúa como capa de gobernanza. Permite indicar al servidor receptor qué hacer cuando un mensaje falla las verificaciones de SPF o DKIM. Además, habilita el envío de informes que detallan intentos de uso indebido del dominio.

Configurar DMARC en el email corporativo implica publicar un registro TXT que incluya la política deseada. Esta puede comenzar en modo de monitorización para recopilar datos sin bloquear mensajes, y evolucionar hacia políticas más estrictas que rechacen envíos no autorizados.

Los informes DMARC ofrecen visibilidad sobre quién está intentando utilizar el dominio y desde qué ubicaciones. Este análisis permite ajustar configuraciones y detectar configuraciones incorrectas antes de aplicar restricciones más severas.

Integración correcta y pruebas continuas

La protección efectiva del email corporativo depende de la coherencia entre SPF, DKIM y DMARC. No basta con activarlos; es necesario revisar que estén alineados con el dominio visible en el encabezado del mensaje. La alineación correcta garantiza que las verificaciones sean válidas.

Tras la configuración inicial conviene realizar pruebas de envío y analizar los encabezados técnicos del correo para comprobar el estado de autenticación. También es recomendable revisar periódicamente los registros DNS y actualizar las fuentes autorizadas cuando se incorporen nuevos servicios.

El entorno de amenazas evoluciona con rapidez. Las campañas de phishing utilizan cada vez técnicas más sofisticadas para eludir controles básicos. Mantener el email corporativo protegido exige supervisión continua y adaptación a nuevas prácticas de seguridad.

Impacto en reputación y cumplimiento

Una configuración sólida de SPF, DKIM y DMARC no solo protege frente a fraudes, sino que mejora la reputación del dominio ante proveedores como Google o Microsoft. Los sistemas de filtrado valoran positivamente los dominios autenticados, reduciendo la probabilidad de que los mensajes legítimos acaben en la carpeta de spam.

Además, en determinados sectores regulados, garantizar la autenticidad de las comunicaciones forma parte de las obligaciones de seguridad y protección de datos. El email corporativo es una herramienta crítica de negocio y su integridad influye directamente en la confianza de clientes y socios.

La adopción de estos estándares representa un paso técnico imprescindible para cualquier organización que quiera reducir riesgos y reforzar su postura de ciberseguridad en un entorno digital cada vez más exigente.

Unilever decepciona con un crecimiento del 3,5% en 2025 y se juega su credibilidad en 2026

La compañía de alimentación y productos para el hogar Unilever presentó resultados del ejercicio fiscal de 2025, con una caída ligera por debajo de las expectativas del mercado en cuanto a ingresos brutos, con un crecimiento orgánico del 3,5% en comparación con el 3,7% previsto por parte de la compañía.

No obstante, a pesar de no haber cumplido con las previsiones, Unilever ha emitido unas ambiciosas previsiones de cara al ejercicio fiscal de 2026, proyectando un crecimiento orgánico del 4% al 6% en los ingresos brutos, a pesar de los desafíos macroeconómicos y geopolíticos actuales que afectan a la compañía.

«Hemos tenido un buen desempeño y hemos logrado un crecimiento de volumen competitivo. Nos estamos moviendo a gran velocidad para construir un negocio que impulse el deseo a escala en nuestras marcas, y la excelencia en cuanto a la ejecución», expresa el director ejecutivo de Unilever, Fernando Fernández.

Todas las marcas de Unilever
Todas las marcas de Unilever.
Fuente: Unilever.

UNILEVER PRESENTA UN 2025 DECEPCIONANTE

En este contexto, en 2025 Unilever alcanzó una clara mejora secuencial a lo largo del año gracias al cuarto trimestre, con un crecimiento del 4,2%, un incremento en los volúmenes hasta el 2,1% y los precios del 2%. Unos porcentajes que reflejan la ejecución disciplinada de Unilever y su enfoque más claro en el volumen.

Si nos centramos en los segmentos de negocio de Unilever, la parte de belleza y bienestar logró un crecimiento orgánico del 4,3%, impulsado por una mezcla equilibrada y un crecimiento de dos dígitos en el segmento de bienestar con sólidos resultados de marcas como Dove, Vaseline y Liquid IV. Y el cuidado personal reportó un crecimiento también sólido del 4,7% debido principalmente a un efecto de precio del 3,6%.

HAY SEÑALES DE PROGRESO EN UNILEVER DADA SU REORGANIZACIÓN Y NUEVA ESTRATEGIA, PERO ESTO LLEVARÁ SU TIEMPO

«Dove sigue siendo un impulsor clave, y se espera que Dr Squatch contribuya significativamente a partir de septiembre del próximo año«, añaden los analistas de Alpha Value. En cuanto a la categoría de alimentos, Unilever informó de un crecimiento orgánico del 2,5%, respaldado por precios favorables y el crecimiento de un solo dígito medio de Hellmann.

Desde una perspectiva de rentabilidad, Unilever mejoró el margen operativo subyacente en 60 puntos básicos, en línea con las estimaciones, debido a su capacidad para compensar la volatilidad de los insumos y del mercado con respecto al margen bruto y un programa de gastos generales que dio resultados antes de lo previsto.

Algunas de las marcas de Unilever
Algunas de las marcas de Unilever. Fuente: Agencias

Asimismo, los expertos de Jefferies apuntan a que,»Unilever tuvo que comprometerse con un rango del 4-6% este año debido a la necesidad de fortalecer la credibilidad de la guía a medio plazo (que se incrementó del 3-5% en el primer trimestre de 2024). La mejora del margen se mantiene, por ahora, con impactos netos limitados, creemos, derivados del acuerdo de la TSA con Magnum y los costes».

PERSPECTIVAS 2026

Si bien las perspectivas para el ejercicio fiscal de 2026 en Unilever son un poco más optimistas. Es decir, se prevé que la compañía consiga un crecimiento orgánico de entre el 4 y el 6%, confiando, eso sí, en la recuperación del crecimiento en el volumen de Latinoamérica. Asimismo, la desaceleración de Norteamérica liderada por la categoría ‘Wellnes’, generará cierta preocupación.

«El consenso actual estima un crecimiento orgánico del 4%, en el extremo inferior del rango, lo que sugiere posibles revisiones. Además, la compañía anticipa una modesta mejora del margen operativo subyacente, desde el 20,0% del año fiscal 2025, con una mejora estimada de 20 puntos básicos«, explican desde Alpha Value.

Unilever, Axe, Rexona, beneficios hogar, cuidado personal
Fuente: Unilever

Siguiendo esta línea, la previsión de ventas para el ejercicio fiscal de 2026 se sitúa en el extremo inferior de la guía a medio plazo de crecimiento orgánico de entre el 4-6%, con un volumen/mix superior al 2% en el año. Se indica que esto se debe a la desaceleración del mercado. En cuanto al margen operativo, es probable que se expanda moderadamente internualmente.

No obstante, Unilever ha enfatizado su convicción de que un crecimiento orgánico del volumen del 2% es alcanzable de forma consistente, manteniendo al mismo tiempo los gastos de capital y las ventas entre los más bajos del sector de bienes de consumo básico, con una proporción cada vez mayor dedicada a la productividad en lugar de a la capacidad. Los expertos dudan de ambas intenciones de la compañía.

De cara a este ejercicio fiscal, la perspectiva de Unilever refleja el progreso que han logrado y un enfoque más disciplinado, para centrarse en lo que pueden controlar en un entorno de mercado más lento. El propio director ejecutivo de Unilever cierra señalando que, «de cara al futuro, esperamos que las condiciones sigan siendo difíciles, con condiciones suaves en muchos mercados en muchas partes del mundo».

Uber sigue expandiendo su presencia en el País Vasco a pesar de las controversias

Uber y su llegada al País Vasco ya son una realidad. En la última semana, la empresa ha puesto a funcionar sus servicios en zonas como Donostia-San Sebastián y, poco a poco, sigue sumando vehículos y licencias en la Comunidad Autónoma. Esto sucede mientras los taxis piden una regulación clara y una vigilancia permanente sobre estas empresas para que cumplan con la misma. Lo cierto es que se han seguido sucediendo las denuncias sobre los vehículos, pero esto no ha frenado a la empresa de transporte.

Tan solo ayer, el alcalde de Donostia, Jon Insausti, destacó que la entrada de Uber en la ciudad «es una realidad y hay que aceptarla», aunque también «hay que gestionarla» para que «todos los operadores» —tanto los taxis tradicionales como los nuevos VTC— desempeñen su actividad «en igualdad de condiciones». Ha afirmado, no obstante, que «todos los operadores deberían operar en igualdad de condiciones», esto es, «conseguir un marco de trabajo con las mismas condiciones para operar en la ciudad».

Es una situación que se ha repetido en varias comunidades y provincias a medida que han ido llegando las empresas de la llamada «nueva movilidad». Es una situación similar a la que han atravesado en Castilla-La Mancha o incluso en su primer acercamiento a Madrid o, más recientemente, a las Islas Baleares, donde el taxi ha llegado incluso a amenazar con huelgas y cierres de calles ante la falta de una regulación particular para su situación. Además, está presente la complicada situación de Cataluña. Ahora, desde el País Vasco, los sindicatos empiezan a encender las alarmas ante la llegada de la empresa de transporte.

Uber en Atocha 2024. Fuente: Agencias
Uber en Atocha 2024. Fuente: Agencias

El sindicato vasco ELA ha señalado que, en su opinión, estas empresas ponen en riesgo el trabajo de los conductores del taxi, o al menos pueden acabar haciéndolo más precario. «ELA recuerda que Uber lleva años operando en Bizkaia, donde ha sido condenada por aplicar condiciones laborales muy por debajo de las legalmente establecidas. En este sentido, existe una sentencia firme del TSJPV que obliga a la empresa a aplicar el Convenio de Transporte de Viajeros de Bizkaia a su plantilla, reconociendo así que no puede situarse al margen de la normativa laboral vigente. También ha sido sancionada por la Inspección de Trabajo por distintos incumplimientos», explica la organización sindical.

«Asimismo, en la actualidad hay alrededor de 70 demandas individuales interpuestas que reclaman el cumplimiento de dicho convenio y la regularización de sus condiciones laborales. Estas demandas evidencian un conflicto estructural que dista mucho de estar resuelto y que anticipa un escenario similar en Donostia si no se adoptan medidas preventivas», insisten desde ELA.

LAS DENUNCIAS CONTRA UBER SE ACUMULAN

Esto es algo que han hecho los taxistas para combatir la llegada de estas plataformas. No todos los conductores del sector operan con las licencias correctas; no es un problema que exista únicamente en el País Vasco, pues la estrategia la han aplicado también en Cataluña y Castilla-La Mancha, aunque en todos los casos han señalado que no siempre son escuchados por las autoridades, y que en ocasiones estas no hacen el esfuerzo real de imponer las sanciones correspondientes a los conductores sin las licencias correctas.

Sin embargo, el objetivo de la empresa sigue siendo el de siempre: sumar más licencias para tener más vehículos disponibles. La posición de Uber, al igual que la de sus competidores en el sector como Cabify y Bolt, es que en España no hay licencias suficientes para cubrir la demanda, y que se necesita aumentar la presencia tanto de las VTC como de los taxis. Por tanto, no debería ser una sorpresa que estén repitiendo la estrategia en el País Vasco, o que busquen consolidar su presencia en más ciudades del país donde de momento no han estado tan presentes.

LA POSIBLE LLEGADA DEL ROBOTAXI

Lo cierto es que la empresa no solo está buscando aumentar las licencias de VTC entre los conductores. Han anunciado que este año esperan que los vehículos autónomos de la empresa empiecen a operar en Madrid, y lo esperado es que, cuando sea posible, empiecen a movilizarse para que lleguen al resto de España. El reto será interesante para la empresa, aunque ya los taxistas han señalado que estos vehículos son un riesgo para los trabajadores del transporte de particulares.

Uber electrico cargando. Fuente: Agencias
Uber electrico cargando. Fuente: Agencias

Igualmente, aunque se espera que lleguen este año, todavía no están operando en España, y es posible que haya que atravesar un proceso regulatorio previo a su expansión. De momento, es de esperar que los podamos ver en la capital antes de finales de año, pero todavía es necesario esperar.

El reto de la energía española: de la descarbonización hacia la estabilidad de la red 

La descarbonización ha dejado de ser el reto al que se enfrenta el sistema energético español, esta es la principal conclusión del último informe de OBS Business School firmado por Victor Ruiz Ezpeleta, llamado “El sector energético en España: hacia una descarbonización sostenible”.

En este sentido, analiza que actualmente el sistema energético español con la gran entrada de renovables ha entrado en una nueva fase, donde debe priorizar la estabilidad de un sistema que es dependiente de energías altamente variables (por factores de climatología) como es el caso de las renovables. 

El reto de las renovables: urge la estabilidad en el sistema energético

En este sentido, el estudio de OBS Business School apunta a que en 2025 las renovables han alcanzado un 56,6% del total del mix energético español (incluyendo el autoconsumo). A esto se le suma que ya en 2024 la generación nacional de energías libres de emisiones (renovables y nuclear) alcanzó un 76,8%. Es decir, la transición energética en España ha pasado de ser un proyecto a futuro a constituirse en la realidad del país, por lo que ahora el foco del sistema debe ser, según indica el informe, garantizar la estabilidad del sistema. 

El principal reto estructural identificado por el estudio es la pérdida de inercia del sistema eléctrico. A diferencia de energías con alta inercia y estabilidad como las energías nucleares, o las centrales térmicas, la generación fotovoltaica se conecta mediante inversores electrónicos que no aportan inercia natural, un fenómeno clave dentro de la historia energética de nuestro país por el apagón que hubo el 28 de abril.

En este sentido, el informe cita que durante ese incidente, cerca del 70% de la energía suministrada provenía de energías renovables, apuntando a que una anomalía térmica en una línea de transporte de Extremadura provocó un hueco de tensión que desencadenó la desconexión simultánea de miles de inversores. Esto se traduce en un efecto dominó dominó que no se pudo estabilizar. De ahí que, uno de los mayores retos dentro del sistema sea el permitir que estas centrales renovables sean capaces de aportar esa inercia al sistema, haciéndolo más sólido. 

Central Almaraz Fuente Iberdrola Merca2
Central de Almaraz. Fuente: Iberdrola

Por otro lado, destacaría la falta de almacenamiento. El estudio de Ruiz Ezpeleta, señala que en la fecha del apagón España contaba con un almacenamiento de tan solo 8 GW que fueron insuficientes para cubrir la oscilación de 15 GW en cuestión de segundos. Esto se traduce en que el sistema energético carece de un mecanismo de amortiguación rápida ante perturbaciones en la frecuencia eléctrica. Además de que los sistemas de control y monitorización que se utilizan en la red, según apunta el informe están en parte obsoletos ya que no pudieron gestionar adecuadamente el volumen de datos generado por la reacción en cadena que se dio en el apagón. 

A estos retos también se le suma a que España está pobremente conectada con el resto de Europa, lo que se tradujo en el caso del apagón en un fracaso por parte de Francia de incorporar energía, debido a la saturación de la interconexión que durante ese tipo solo representaba el 3% de la demanda. Es decir, que España no solo estaba, sino que sigue muy alejado del objetivo de interconexión establecido por Bruselas de un 15%; es una isla energética. 

El Gobierno ha abierto una consulta sobre el desarrollo de eólica marina pese a las advertencias de Bruselas

Y a modo de conclusión el informe destaca el elefante en la habitación: el cierre programado de las nucleares, debido a que son una fuente de energía estable durante gran parte de las horas del año, además de que ofrece gran parte de esa energía inceral. Sumado a que advierte que su retirada implica la entrada de una mayor presencia de ciclos combinados de gas en el mercado mayorista, que aumentaría el precio del MWh entre 13 y 37 euros tras el cierre total de Almaraz 

Soluciones y tendencias energéticas de 2026

Por ello, la gran tendencia energética a la que tendría que aspirar España según el informe vendría de la mano de la flexibilidad, a través de la implantación de inversores de “formación de red” en nuevas instalaciones renovables capaces de simular la capacidad de inercia de las centrales tradicionales.

A esto se le suma, la instalación masiva de baterías (sistemas BESS) y del fortalecimiento de la interconexión con las redes europeas a través del nudo de Vizcaya. En definitiva, las renovables se han implantado de forma definitiva, pero a nivel de estabilidad, el sistema energético aún deja de desear.

Los expertos avisan: “El crecimiento de la IA sin regulación plantea riesgos críticos”

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El avance tecnológico ha vuelto a situarse en el centro del debate político internacional tras la participación del presidente del Gobierno en el Impact IA Summit celebrado en Nueva Delhi.

En este foro, centrado en inversión y cooperación estratégica, se abordó el papel que debe jugar la IA en las economías emergentes y consolidadas. El mensaje institucional fue claro: el desarrollo tecnológico necesita supervisión pública y garantías democráticas para evitar desequilibrios.

Un crecimiento acelerado que supera a la normativa

La IA está expandiéndose a una velocidad sin precedentes. Su integración en sectores como sanidad, transporte, administración pública o servicios financieros ha pasado de ser experimental a convertirse en estructural. Este crecimiento acelerado ha superado en muchos casos la capacidad de los marcos regulatorios para adaptarse con la misma rapidez.

En Nueva Delhi se defendió que la IA debe situar a las personas en el centro del diseño y la implementación. El riesgo no reside únicamente en la tecnología, sino en la ausencia de límites claros sobre su uso, supervisión y responsabilidad jurídica.

Infraestructuras críticas y decisiones automatizadas

La implantación de la IA en entornos sensibles multiplica la exposición a riesgos. Sistemas de gestión del tráfico, identificación biométrica o evaluación automatizada dependen cada vez más de algoritmos complejos. Cuando estos modelos operan sin trazabilidad suficiente, pueden generar decisiones opacas difíciles de auditar.

Además, la interconexión constante amplía la superficie de ataque ante amenazas digitales. Un fallo de seguridad en plataformas que utilizan IA puede comprometer datos personales, infraestructuras estratégicas o servicios esenciales.

El aviso del sector tecnológico

Desde i3e, firma especializada en ciberseguridad y consultoría tecnológica, sostienen que el momento exige actuar con rapidez. Sergio García Estradera, gerente de la compañía, lo expresa con contundencia: “La IA está evolucionando a una velocidad sin precedentes y su adopción masiva en procesos críticos plantea riesgos reales si no existe una regulación bien definida”.

El directivo subraya que no se trata de frenar la innovación, sino de establecer reglas claras. “Necesitamos marcos que garanticen transparencia, seguridad y protección de datos sin frenar el potencial transformador de estas tecnologías”, añade. Para el experto, la regulación debe acompañar el despliegue tecnológico y no llegar cuando el impacto ya es irreversible.

Burbuja en la IA Merca2

Cooperación internacional y gobernanza

El diálogo entre líderes internacionales refuerza la idea de que la IA requiere coordinación global. La competencia geopolítica por el liderazgo tecnológico no puede ignorar la necesidad de estándares comunes. Sin armonización normativa, se generan vacíos que pueden ser explotados por actores maliciosos o derivar en desigualdades regulatorias.

La Unión Europea ha dado pasos relevantes en este ámbito, pero la implementación práctica será determinante. Si la IA continúa expandiéndose sin marcos sólidos de supervisión, la brecha entre innovación y protección puede ampliarse.

Innovación y límites deben avanzar juntas

La IA representa una oportunidad histórica para mejorar productividad, optimizar procesos y acelerar la investigación científica. Sin embargo, su desarrollo sin controles adecuados puede erosionar la confianza ciudadana. La transparencia algorítmica, la responsabilidad jurídica y la protección de datos se convierten en pilares esenciales.

Los expertos coinciden en que la regulación no debe entenderse como un freno, sino como un mecanismo de estabilidad. La IA puede ser motor de crecimiento económico si se acompaña de estándares técnicos y éticos bien definidos.

El debate abierto en el ámbito internacional demuestra que la gobernanza tecnológica será uno de los grandes retos de esta década. El equilibrio entre impulso innovador y supervisión efectiva determinará el impacto real de la IA en las sociedades democráticas.

Iberia podría tener dos ERE voluntarios en 2026: uno en tierra y otro en aire

La necesidad de rejuvenecer la plantilla no es un secreto dentro de Iberia. Ya hace unos meses los propios sindicatos de la empresa planteaban la necesidad de un ERE entre los trabajadores de cabina de la compañía, pero esta semana se confirmó otra petición similar, en este caso por parte del comité intercentros de los trabajadores de tierra, solicitando «el análisis oportuno para valorar si existen causas suficientes para iniciar un procedimiento de ERE de adscripción voluntaria».

El objetivo de ambos es permitir la salida de aquellos trabajadores de mayor edad que tienen más tiempo dentro de la compañía con condiciones favorables. De momento, como recogen desde la agencia EFE, la decisión ha quedado en manos del regulador correspondiente, por lo que no debería ser una sorpresa la solicitud sindical, sobre todo por la necesidad de la aerolínea de empezar este proceso de renovación de la plantilla.

La dirección de Iberia estima que puede haber causas suficientes ajustadas a la ley para solicitar el ERE, basadas en la necesaria renovación de perfiles que exige el profundo proceso de transformación de la compañía recogido en su Plan de Vuelo 2030. En el caso de los pilotos de Iberia, el 40% supera los 50 años y cerca del 10% ya tiene más de 60, por lo que es una decisión que consideran urgente; de todos modos, es solo una parte de los retos de este año.

Lo cierto es que la posibilidad de un nuevo ERE, enfocado en los trabajadores de tierra, llega tras una revisión de su convenio, que tendrá una vigencia de cuatro años, hasta el 31 de diciembre de 2029. La propia aerolínea ha visto la necesidad de firmar un nuevo convenio como parte de los retos clave del año para seguir en la línea de su propio plan de cara a 2030; además, en un momento en el que está centrada en el crecimiento de sus rutas de medio y largo radio, la estabilidad laboral es clave para que las mismas funcionen.

Avión de Iberia en Barajas. Fuente: Agencias
Avión de Iberia en Barajas. Fuente: Agencias

En cualquier caso, tener una buena relación con sus trabajadores, incluso en un momento en el que se plantean reducir la plantilla, es una buena noticia para la empresa. El objetivo es que ambas aplicaciones del ERE en la empresa este año, si es que acaban por confirmarse, sean indoloras, ayudando a los trabajadores a acercarse a una jubilación adelantada, aunque por supuesto es temprano en el proceso y las condiciones tendrán que negociarse.

LA RENOVACIÓN DE LA PLANTILLA Y EL «PLAN DE VUELO» DE IBERIA

Para Iberia, la necesidad de renovar la plantilla no llega como una sorpresa. Lo cierto es que la empresa está preparando varios proyectos que ven como clave de aquí a 2030, donde culmina su actual Plan de Vuelo, y pasan tanto por cumplir con las exigencias de sostenibilidad planteadas por la Unión Europea como por mantener su competitividad a la hora de captar viajeros. Si bien la posibilidad de dos ERE diferentes dentro de la empresa en un momento de resultados positivos puede ser extraña, lo cierto es que la forma en que lo han manejado los muestra más bien como parte de un proyecto a mayor escala.

De todos modos, como es de esperar, la empresa quiere manejar la situación con cuidado. Si bien la necesidad de renovar la plantilla es clara, al punto de que los sindicatos lo asumen también, debe hacerse con precaución y se deben ofrecer condiciones de salida a los interesados que sirvan realmente como una jubilación prematura. De momento, las mismas siguen en proceso de negociación, y será interesante ver cómo reaccionan los trabajadores una vez que sean anunciadas.

LOS OTROS RETOS DE IBERIA EN 2026

De momento, la empresa se encuentra en varios procesos clave durante 2026. Por un lado, está aumentando sus vuelos de largo radio, en particular para Estados Unidos y Latinoamérica, y ha aumentado también el número de destinos en Brasil. Son objetivos claros, sobre todo pues, tras el fracaso de IAG en su intento de hacerse con el control de Air Europa, han buscado cumplir internamente con la expansión que les habría dado la compra de la línea aérea de los Hidalgo.

Avión de Air Europa en Barajas. Fuente: Agencias
Avión de Air Europa en Barajas. Fuente: Agencias

Por otro lado, sigue sobre la mesa la posibilidad de hacerse con el control de la portuguesa TAP. Aunque no son la única empresa interesada en la compra de esta línea aérea —con Air France y Lufthansa haciendo movimientos también para hacerse con la compra de esta empresa—, IAG, matriz de Iberia, está bien posicionada para la adquisición, y su estrategia es más cercana a los deseos del Estado portugués. Al mismo tiempo, el crecimiento de los destinos brasileños de Iberia ha hecho que los analistas tengan dudas sobre la necesidad de hacerse con el control de la empresa portuguesa.

BBVA, Santander y CaixaBank impulsan márgenes con más préstamos y depósitos

Tras la presentación de resultados de Banco Santander, BBVA, Banco Sabadell y CaixaBank, ya hay sobre la mesa perspectivas estables de cara al ejercicio fiscal de 2026. Un año que se verá respaldado por un entorno económico beneficioso y unas condiciones crediticias favorables que probablemente conducirán a un crecimiento continuo del negocio bancario.

En este sentido, dentro de las tendencias bancarias para 2026, las entidades financieras están entrando en una era transformadora donde la tecnología es más que un facilitador, es decir, es la base de la resiliencia, el crecimiento y la confianza. Durante este año, los bancos que armonicen la experiencia humana con herramientas inteligentes liderarán la creación de experiencias personalizadas, seguras y sostenibles.

Sin ir más lejos, la directora ejecutiva del equipo de instituciones financieras de Scope Ratings, Ángela Cruz, explica lo siguiente, «los rendimientos netos de los bancos españoles seguirán superando a los de sus homólogos de la Unión Europea de cara al ejercicio fiscal de 2026«.

Banco Santander y BBVA locales
La mejora de préstamos y depósitos impulsa los márgenes y favorece a BBVA, Santander y CaixaBank. Fuente: MERCA2

LAS PERSPECTIVAS PARA SANTANDER, BBVA, CAIXABANK Y SABADELL, ENTRE OTROS ACTORES

En este contexto, se espera que la calidad de los activos en bancos como BBVA, CaixaBank y Sabadell se mantenga resistente, con los préstamos problemáticos en los bajos niveles actuales a lo largo del ciclo, respaldados por los balances bancarios des apalancados, el entorno de bajos tipos de interés, el entorno económico positivo y el bajo apalancamiento del sector privado.

«Los márgenes de interés netos se estabilizarán, dado que la revisión de los precios de la cartera de préstamos se completó en gran medida en 2025, mientras que el crecimiento de los préstamos se está recuperando, los costes de financiación siguen contenidos y la tendencia positiva en las comisiones y honorarios continuará», apunta Ángela Cruz.

BBVA, CAIXABANK, SABADELL Y SANTANDER MANTIENEN UNOS COLCHONES DE PROVISIONES SALUDABLES

Siguiendo esta línea, desde Scope Ratings esperan que los bancos mantengan perfiles de financiación saludables, a pesar del repunte de los préstamos. El crecimiento de los depósitos de los clientes continuará, igualando al menos el revitalizado crecimiento de los préstamos. Por lo tanto, los ratios de préstamos sobre depósitos deberían mantenerse por debajo del 100%.

Las diferentes entidades bancarias, entre las que destacamos a BBVA, CaixaBank, Banco Santander y Banco Sabadell, se enfrentan a unas necesidades de financiación mayorista limitadas, principalmente para refinanciar el ‘MREL’, en un entorno de financiación que generalmente se observa como favorable.

CaixaBank ve margen para crecer más en préstamos y rentabilidad tras un cierre fuerte de 2025
CaixaBank ve margen para crecer más en préstamos y rentabilidad tras un cierre fuerte de 2025. Fuente: Agencias

«Los bancos mantendrán sus actuales niveles saludables de reservas por encima de los requisitos de capital gracias a la sólida generación de ingresos y a las estrategias de optimización del capital que absorben el crecimiento del volumen de préstamos y los mayores requisitos de capital regulatorio«, afirma Cruz desde Scope Ratings.

LOS RIESGOS A LOS QUE SE ENFRENTAN LAS ENTIDADES FINANCIERAS

No obstante, no todo será positivo para el 2026 de CaixaBank, Sabadell, Santander y BBVA; pues existen algunos riesgos a la baja. «Las persistentes tensiones geopolíticas siguen siendo el principal riesgo a la baja para 2026, con posibles repercusiones que van desde movimientos de ajuste abruptos en los mercados financieros hasta presiones sobre la calidad de los activos«, apuntan desde Scope Rating.

Los riesgos relacionados con los desequilibrios en el mercado inmobiliario residencial español y el rápido crecimiento de los préstamos al consumo no son inminentes, pero merecen ser vigilados. Al igual que en otros países europeos, los precios de la vivienda están experimentando un crecimiento significativo, que se sigue a día de hoy acelerando.

Scope Ratings
Fuente: Scope Ratings

Siguiendo esta línea, esto está provocando que los indicadores de accesibilidad se vean cada vez más afectados, a pesar, eso sí, de los niveles relativamente bajos de endeudamiento de los hogares. No obstante, por ahora, las vulnerabilidades de los bancos españoles, CaixaBank, Banco Santander, BBVA y Banco Sabadell, están controladas

Señalamos que están controladas, ya que, a diferencia del ciclo crediticio anterior, la exposición de los bancos a los promotores inmobiliarios es muy limitada, el apalancamiento de los hogares es moderado y la inflación de los precios de la vivienda no ha estado impulsada por el endeudamiento.

Meliá Hoteles se mantendrá en línea con los objetivos establecidos para 2025

La cadena hotelera española Meliá mantendrá en el cuarto trimestre de 2025 las cifras para poder cumplir con los objetivos anuales, según las previsiones de los analistas.

Meliá Hoteles publica resultados del cuarto trimestre de 2025 el miércoles 25 de febrero a cierre de mercado. La conferencia será el jueves 26 a las 9:00 CET.

Iván San Félix Carbajo- Equity Research Analyst en Renta 4 tiene sobre Meliá una recomendación de Mantener (antes Sobre ponderar) “por el reducido potencial” que ofrece un precio objetivo de 8,2 euros.

En su nota previa a los resultados de la española, Renta 4 espera Ingresos de 499 millones de euros (-3% frente al cuarto trimestre de 2024), EBITDA excluyendo venta de activos de 104 millones (en línea frente al cuarto trimestre de 2024) y consenso de 107 millones, y un beneficio neto de 8,0 millones (desde 21,9 millones del cuarto trimestre de 2024) y el consenso -11,7 millones.  

Por divisiones, Renta 4 espera en hoteles en Alquiler y Propiedad (72% ingresos hoteles Renta 4), esperamos que los ingresos cedan –0,7% frente al cuarto trimestre de 2024 con número de habitaciones disponibles -1,4% frente al cuarto trimestre de 2024, moderación del crecimiento de los precios (Renta 4 0,4%) y mejora de la ocupación (0,6 puntos porcentuales frente al cuarto trimestre de 2024). Así, esperamos que el RevPar avance un 1,3% frente al cuarto trimestre de 2024.

Meliá se prepara para otro verano excepcional y ofrece un potencial del 20%

Por regiones, caída del RevPar en América (RevPar 4,2% frente al cuarto trimestre de 2024) afectada por el cierre temporal de Paradisus Cancún y la lenta recuperación en República Dominicana, Europa (RevPar 0,7% frente al cuarto trimestre de 2024), y España (RevPar 2,2% frente al cuarto trimestre de 2024).

En Gestión (23% ingresos hoteles Renta 4) que en 2025 incluye Club Meliá) esperamos que se mantenga el buen tono excepto en Cuba, en donde la evolución sigue siendo muy débil.

Por otro lado, San Félix apunta: “en la conferencia (jueves 26 de febrero, 9:00 CET), estaremos pendientes de los objetivos de 2026e, que creemos que apuntarán a un crecimiento moderado del RevPar y más a corto plazo de la evolución de las reservas, con especial importancia en Canarias y el Caribe.

“Esperamos comentarios sobre Cuba, cuya situación actual es muy complicada y no esperamos que mejore a corto plazo”, concluye.

Deutsche Bank tiene una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 9,50 euros. Imagen: Meliá
Deutsche Bank tiene una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 9,50 euros. Imagen: Meliá

Deutsche Bank es más positivo con Meliá Hoteles

Andre Juillard es el analista de Deutsche Bank que sigue a Meliá Hoteles. Su recomendación es Comprar con un precio objetivo de 9,50 euros.

El analista espera que Melia registre unos ingresos de aproximadamente 2.090 millones de euros para el ejercicio fiscal 2025, lo que supone un aumento del 1,7% con respecto al ejercicio fiscal 2024, “situando nuestra previsión 10 millones de euros por encima del consenso”.

“Estimamos que el EBITDA, excluyendo las ganancias de capital, ronde los 545 millones de euros, y que ascenderá a aproximadamente 555 millones si se incluyen las ganancias de capital. Esto se compara con un EBITDA consensuado de 551 millones”, añade.

Por último, explica que “prevemos que el beneficio neto declarado supere ligeramente los 160 millones de euros, algo por encima del consenso de 155 millones, aunque a menudo no está claro si las cifras consensuadas incluyen o no las ganancias de capital”.

Yi Zhong, analista de AlphaValue, tiene una recomendación de Añadir con un precio objetivo de 9,57 euros. En la parte positiva de su tesis de inversión sobre Meliá apunta:

  • Líder mundial en el negocio de complejos turísticos de alto rendimiento y nicho (más del 60 % de la cartera total), equilibrado con un desarrollo avanzado en el segmento de tendencia ‘bleisure’ (aproximadamente el 15%) y una importante presencia en destinos turísticos populares.
  • Al aplicar una estrategia sostenible de activos ligeros —manteniendo una tasa de propiedad del 13% en línea con su objetivo— y ampliar su cartera de gestión y franquicias, el grupo está liberando recursos para reposicionar su cartera, al tiempo que acelera su cartera de proyectos en desarrollo.
  • El canal de ventas directas, con un rendimiento superior (aproximadamente el 50% de los ingresos totales, más del doble que en 2017), y el programa de fidelización siguen respaldando la rentabilidad.
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