No todo el hierro se encuentra en los alimentos de origen animal. Hay otro tipo de alimentos que contienen una gran cantidad de hierro, es más, incluso hay alimentos vegetales que contienen más hierro que la carne.

Es por ello por lo que vamos a conocer algunos alimentos de origen vegetal que tienen más hierro que la carne. Sigue leyendo porque seguro que alguno te sorprende.

Tofu

El tofu es uno de esos alimentos que se va haciendo hueco en las neveras de los supermercados. Ya no es necesario acudir a una herbolistería o una tienda de productos ecológicos (aunque, claro está, la calidad en este tipo de tiendas siempre será superior) para poder comprarlo. Y lo mejor de todo es que es un alimento muy nutritivo y que tiene una gran cantidad de hierro.

Para ser exactos, el tofu aporta unos 3mg por cada media taza, una cantidad bastante alta, y lo mejor de todo es que es completamente vegetal, por lo cual viene muy bien para las personas que vegetarianas o para aquellos que hayan decidido reducir el consumo de carne de forma habitual.

Patata asada

Las patatas son un alimento muy popular ya que son bastante económicas, ricas y fáciles de preparar. Además, una patata grande tiene la misma cantidad de hierro que una pechuga de carne de pollo, por lo que si lo que necesitas hierro y no quiere comer una gran cantidad de carne, la patata es el alimento que necesitas en tu despensa.

Eso sí, la patata tiene muchas formas de cocinarse, así que opta por la más sana para absorber todo el hierro necesario y pocas calorías. La mejor forma de cocinar una patata es asada o cocida.

Col china

La col china es otro de esos alimentos que vemos cada vez más en los supermercados. Es cierto que siempre ha estado ahí, pero también es verdad que hasta hace poco tiempo no se había metido en todas las neveras españolas (que hay que admitir que, en ocasiones, los españoles somos reacios a los cambios).

Pues bien, la col china aporta, aproximadamente, una cantidad de 1,8 mg de hierro. Además, es un alimento muy rico en nutrientes que aporta vitamina A y C en grandes cantidades, algo necesario para evitar la caída del pelo, entre otras muchas cosas.

Brócoli

Admito que me encanta el brócoli. Es una de las verduras que siempre intento tener en la nevera ya que me salva cualquier comida. Es un alimento que está llenísimo de nutrientes y que apenas tiene calorías, por lo que es ideal para perder esos kilos de más que se suelen coger en verano.

En cuanto al hierro, el brócoli aporta 0,7 gramos de hierro por cada 100 gramos, que no está nada mal, especialmente si tenemos en cuenta que un brócoli suele pesar más que eso. A parte de hierro, el brócoli aporta magnesio, vitamina A y vitamina K, lo que, además, facilita la absorción del hierro.

Lentejas

Si las quieres bien y sino las dejas, o eso es lo que me decía mi abuela cuando pequeña. Las lentejas siempre han tenido fama de ser un alimento muy rico en hierro y es que una taza de lentejas proporciona al organismo más hierro que un filete de 240 gramos, que no es poco.

Además, las lentejas son una buena fuente de potasio y de proteínas, por lo que son indispensables en una dieta que se base en productos de la tierra. Así que si eres vegetariano, estás en proceso de serlo o, simplemente, quieres disminuir el consumo de carne y de productos animales, añade lentejas a tu despensa en grandes cantidades.

Espinacas

Por norma general, todas las verduras que tengan hojas oscuras contienen una gran cantidad de hierro, pero, en el caso de las espinacas, es aún mayor. Sí, como leéis, ¿Por qué creéis sino que Popeye comía tantas espinacas? No era para convencer al consumidor de que comer espinacas te daba fuerza, ni para acabar con el exceso de producción en Estados Unidos de esta verdura, no que va, era porque las espinacas tenían mucho hierro.

Tres tazas de espinacas contienen, de forma aproximada, unos 18 gramos de hierro. Además, ten en cuenta que las espinacas son muy versátiles en la cocina, por lo que no os costará nada incluirlas en el menú diario.

Anacardos

No todo tenía por qué ser verde en esta lista. Los frutos secos también tienen muchas propiedades que, a veces, no sabemos aprovechar. Hay que tener en cuenta que, por norma general, los frutos secos son una gran fuente de grasas saludables, minerales y vitaminas, por lo que es importante tenerlos presentes siempre en la dieta.

En el caso de los anacardos, además, hay que añadir que son ricos en hierro. Un cuarto de taza contiene 2 gramos de hierro. Eso sí, procura no tomar una taza entera de anacardos al día ya que es una cantidad demasiado elevada. Con un puñado al día bastará.

Alubias rojas

Me encantan las alubias rojas (o pintas) ya que tienen un sabor muy intenso y unos valores nutricionales bastante buenos. En concreto, las alubias rojas contienen hasta 4 gramos de hierro por cada taza, lo que está genial.

Este alimento, además, es ideal para las personas que optan por no comer carne ya que, aparte de hierro, las alubias rojas contienen una gran cantidad de proteínas vegetales de gran calidad. Es una buena opción para sustituir a la carne.

Huesos atribuidos a San Pedro se han encontrado por casualidad en una iglesia en Roma durante la restauración de rutina, 2.000 años después de la muerte del apóstol.

Las reliquias del santo, que es considerado el primer Papa, fueron encontradas en vasijas de barro en la iglesia milenaria de Santa María in Cappella, en el distrito del Trastevere, un enclave medieval en las calles adoquinadas a orillas del rio Tíber.

Los huesos fueron descubiertos cuando un trabajador levantó una gran losa de mármol cerca del altar medieval de la iglesia, que ha estado cerrada al público durante 35 años debido a problemas estructurales.

Se encontró con dos vasijas de la época romana con inscripciones en sus tapas, indicando que dentro no solo había fragmentos óseos de San Pedro, sino también de los tres primeros papas – Cornelio, Calixto y Felix – así como de cuatro mártires cristianos.

El obrero notificó inmediatamente al diácono de la iglesia, Massimiliano Floridi. «Había dos ollas de arcilla que estaban inscritas con los nombres de los primeros papas: Pedro, Félix, Calixto y Cornelio. No soy un arqueólogo, pero comprendí inmediatamente que eran muy viejos «, dijo a Rai Uno, canal de televisión italiano. «Mirándolos, me sentí muy emocionado.»

Se sabía desde hace siglos que las reliquias podrían existir, ya que hay una de piedra en la iglesia, que afirmaba que se mantuvieron junto a un fragmento de un vestido usado por la Santísima Virgen. Pero hasta ahora, las reliquias nunca habían sido encontradas.

Los restos han sido entregados al Vaticano para su estudio. Sin un análisis adecuado, es imposible decir si pertenecen a San Pedro. «Estamos esperando que se realice un estudio detallado», dijo el diácono. «Una comparación de ADN entre estos huesos y los mantenidos por el Vaticano arrojaría luz sobre el tema«.

Un portavoz del Vaticano dijo que era demasiado pronto para comentar nada sobre el descubrimiento.

Todavía no se sabe cómo ni por qué las reliquias llegaron a ser enterradas en la Iglesia de Santa María in Cappella, consagrada en 1090.

Una teoría es que fueron trasladados allí desde el Vaticano por el Papa Urbano II en un momento de cisma dentro de la Iglesia Católica.

Mientras que Urbano fue reconocido generalmente como el papa legítimo, hizo frente a un desafío de un anti-papa, Clemente III, que había establecido una su rivalidad en el poder en Roma, apoyada por el Emperador del Sacro Romano Imperio Enrique IV. La iglesia del Trastevere estaba estrechamente ligada al papa Urbano y pudo haber sido vista por él como un lugar seguro en el cual esconder los huesos.

La tradición popular dice que San Pedro fue crucificado, al revés, en Roma en el primer siglo d. C.

Sus restos fueron enterrados en una tumba en la colina del Vaticano, donde el emperador Constantino construyó más adelante una iglesia, que en el siglo XVI fue substituida por la imponente actual basílica.

Durante las excavaciones bajo la Basílica de San Pedro que comenzaron después de la Segunda Guerra Mundial, los arqueólogos descubrieron un monumento funerario con un sepulcro construido en honor de Pedro y un grabado en griego que dice «Petros eni» o «Pedro está aquí».

Los restos fueron examinados por los forenses en los años 60, con los expertos que concluyen que pertenecían a un hombre de unos 60 años que vivió en el primer siglo d. C. Eso fue prueba suficiente para que el Papa Pablo VI, en 1968, afirmara que eran los huesos de San Pedro.

Durante una misa en 2013, el Papa Francisco dio a conocer públicamente los fragmentos de hueso, reviviendo el debate sobre si realmente pertenecen al primer Papa. Era la primera vez que las nueve piezas de hueso, encerradas en una caja dentro de una urna de bronce, habían sido expuestas en público.

Federico Lombardi, el entonces portavoz del Vaticano, dijo que había una «posibilidad seria» de que los huesos fueran de San Pedro, «pero no podemos ir más allá«.

El otoño se va acercando y se nota. Ya no solo por el hecho de volver a la rutina, sino también por el frío. Como dirían en Juego de Tronos, Winter is coming. Pues bien, el hecho de que se acerque el otoño no solo se relaciona con madrugar o con volver a pisar el gimnasio después de todo el verano, sino que también se relaciona con la caída del cabello.

A todos se nos cae el pelo, queramos o no queramos. Es cierto que algunas personas tienen la suerte de tener un pelo muy fuerte y grueso, lo que significa que apenas notarán esa caída del cabello otoñal, pero también es verdad que otras personas, como una servidora, tienen el cabello fino, lo que quiere decir que se notará muchísimo, especialmente en la ducha, que el cabello se cae.

Pues bien, a pesar de que esto no se puede evitar, sí que es posible frenar en cierto modo esa caída del cabello. Así que a continuación vamos a ver unos pequeños consejos para evitar la caída del cabello en otoño.

Cómo frenar la caída del cabello en otoño

Dile sí al champú fortalecedor

Existen ciertos champús que se han creado específicamente para esta época del año. Estos champús contienen una especie de tratamiento fortalecedor y reparador que hace que el cabello esté mucho más fuerte y que, por tanto, se caiga menos. Eso sí, no pienses que es un producto milagroso y que hará que te crezca el pelo si lo has perdido del todo, no. Si eres calvo, no te preocupes, está demostrado que los calvos gustan más.

A la hora de aplicar este champú, masajea bien todo el cabello para activar la circulación en esa zona.

Cuida la alimentación

La alimentación lo es todo, no lo olvides. Si nos alimentamos bien tendremos una buena salud, un buen aspecto de la piel y, por supuesto, un buen aspecto en el cabello. En esta época del año, para evitar la caída del cabello, deberás tener una dieta rica en vitamina A, ya que ayuda a fortalecer el pelo, vitamina B, que potencia el crecimiento del mismo, vitamina C, que reduce la caída, y vitamina D, que aumenta la velocidad de crecimiento del pelo.

Precaución a la hora de manipular el cabello

Tienes que tener en cuenta que en esta época el cabello es mucho más frágil, lo que significa que deberás tener más precaución en tus hábitos diarios, es decir, a la hora de peinar el pelo o secarlo.

• Evita frotar el pelo mientras te lo lavas. Siempre es mejor hacer suaves masajes. Ten en cuenta que la fricción hace que el pelo se dañe, por lo que la caída del cabello será más fuerte.
• Evita el secador siempre que puedas. El calor del secador hace que el pelo esté un poco más débil, por lo que es recomendable no usarlo. Si te es totalmente necesario, opta por el aire frío.
• Peina tu cabello en seco. Aunque no todo el mundo está de acuerdo con esto, personalmente he comprobado que peinando el cabello en seco se cae muchísimo menos. Así que intenta esperar a que el pelo esté totalmente seco para prepararlo y peinarlo. Eso sí, intenta cepillarlo antes de meterte en la ducha para acabar con los nudos y enredos, especialmente si tienes el pelo largo.

Estos son los consejos para evitar o frenar la caída del cabello. ¿Tienes tú alguno más para compartir?

La cultura es a menudo un tema difícil de estudiar históricamente. ¿Cómo se desarrollaron las culturas actuales? ¿Qué otras regiones y épocas han afectado nuestras culturas modernas? ¿Cómo eran las culturas antiguas diferentes de las nuestras? Una de las mejores maneras de abordar estas preguntas es mirar algunos de los monstruos culturales del pasado. Uno de estos monstruos fue un musulmán que vivió en al-Andalus (España musulmana) a caballo de los siglos VIII – IX. Él era afectuosamente conocido como Ziryab y revolucionó todo, desde la moda, hasta el comedor, la música, los peinados y la higiene. Fue uno de los mayores iconos culturales de la Edad Media y el impacto que tuvo todavía se siente en el mundo de hoy.

Música y Orígenes

El nombre de nacimiento de Ziryab fue Abú al-Hasan Alí ibn Nafi. Nació en 789, pero su lugar de nacimiento es debatido, aunque probablemente naciera en Irak. Los historiadores a través de las edades le han demandado ser árabe, persa, Kurdo, y africano negro. Sin duda, esta confusión existe ya que cada grupo quiere reclamarlo como suyo. Su apodo de Ziryab significa «Mirlo» en árabe. Él consiguió este apodo debido a su piel oscura y voz cantante hermosa.

Originalmente fue un artista de la corte durante el reinado de Harun al-Rashid, el califa abasí en Bagdad. La historia dice que él era un músico tan bueno que otros en la corte real estaban celosos de él, lo suficiente como para exiliarlo, para que no pierdan sus puestos de trabajo a su inmenso talento. Una vez exiliado, buscó refugio en África, ofreciendo sus habilidades a cualquier gobernante local que estuviera dispuesto a patrocinarlo. Sin embargo, consiguió su gran oportunidad cuando fue invitado al emirato omeya de España, por el emir omeya al-Hakam.

Cuando Ziryab finalmente llegó a al-Andalus, fue recibido por el sucesor de al-Hakam, Abd al-Rahman II. Abd al-Rahman estaba fascinado por los talentos de Ziryab y de inmediato lo convirtió en una parte importante de la corte real en Córdoba. Ziryab recibió un alto sueldo, un palacio en el que vivir y un mayor control sobre el desarrollo cultural de al-Andalus.

Él estableció un instituto para educar a la gente en artes musicales y entretenimiento. En el instituto, aceptó a estudiantes ricos y pobres por igual. Ziryab enseñó los estilos musicales tradicionales y las canciones de su vieja patria Bagdad, pero también agregó su propio giro a muchas canciones, innovando a medida que iba avanzando el tiempo. Incluso añadió una quinta cuerda al instrumento tradicional, el laúd. Esto abrió más adelante el camino para el desarrollo de la guitarra. Fue respetado por todos en al-Andalus en ese momento como el músico más destacado de la época.

Moda y Alimentación

Al igual que los músicos de la superestrella de hoy, Ziryab era también un icono de la moda y la cultura. La gente le buscaba las últimas y mejores formas de vestir, peinados y tendencias culinarias. Ziryab nunca decepcionó.

Hasta su llegada, Al-Andalus era una tierra bastante áspera y ordinaria. No ponían mucho énfasis en la ropa de moda, u otras maneras de mostrarse elegante. Ziryab cambió todo eso. Él dictó que ciertos colores para la ropa se reservaran para ciertas épocas del año. Ropa de invierno debe ser de color más oscuro y de material más pesado, con pieles siendo estas una parte importante para los trajes. Se suponía que la ropa de otoño y primavera reflejaba los colores dominantes de las estaciones. En otoño uno debe usar rojos, amarillos, y naranjas, reflejando los colores cambiantes de las hojas. En primavera, creía que los colores más brillantes que recuerdan a las flores que florecen deben ser usados. En el verano, los blancos y otros colores ligeros deben ser usados. Este fue el origen de la regla moderna de «no ropa blanca después del Día del Trabajo (principios de septiembre)».

También cambió la forma en que se comían los alimentos en al-Andalus. Antes que él, nadie en al-Andalus (o en otra parte del mundo musulmán) se preocupaba mucho por la comida que se servía en festines. Sabores diferentes y tipos de comida de dulces a carnes a ensaladas fueron servidos juntos. Ziryab dictaba que debía haber un orden de cómo se comían los alimentos. La sopa debía ser servida primero como un aperitivo. Esto fue seguido por el plato principal, que incluiría carnes, pescado y otros platos más pesados. Por último, la comida debía terminar con frutas y otros dulces, con frutos secos servidos después como un aperitivo. Esto revolucionó cómo los cocineros preparaban la comida y cómo la gente comía. Las comidas modernas de varios platos también siguen este mismo proceso hoy, más de 1000 años después de que Ziryab lo iniciara.

Ziryab también ha innovado en muchos otros aspectos del comedor. Fue el primero en reconocer los espárragos como un vegetal comestible y sabroso. Se deshizo de las viejas copas de metal que se usaban desde antes de los tiempos islámicos y las reemplazó con copas de vidrio y cristal más ligeras y atractivas, otra innovación que todavía existe hoy en día.

Higiene

No siendo un hombre de solo unos cuantos trucos, Ziryab cambió la forma en que los andaluces observaban la higiene. Fue el primero en introducir pasta de dientes en la península (sin duda para el placer de todo el mundo que tuvo que hablar con alguien más de cerca). Fue el primero en sugerir desodorante como una forma de oler agradable, incluso en los calurosos veranos andaluces. También trajo nuevos peinados. Antes de su época, la gente de al-Andalus (tanto hombres como mujeres) generalmente tenía cabello largo y despeinado. Ziryab hizo populares peinados que mantuvieron el cabello de los hombres un poco más corto y más limpio, y sugirió flequillo para las mujeres. Estos nuevos peinados fueron manipulados con una nueva forma de champú que Ziryab inició que estaba compuesto con agua de rosas y sal, dejando el cabello más sano que antes.

Como un icono cultural, sus reglas sobre la moda, la higiene y la comida se extendieron rápidamente por toda la Península Ibérica y más allá. A través de la Europa medieval y el mundo musulmán, sus estilos fueron imitados y agregados a las culturas existentes. Sus innovaciones permanecen hoy en la forma en que comemos, nos vestimos y nos cuidamos a nosotros mismos. Ziryab era realmente un icono cultural cuyos estilos duraron bien más allá de su vida. Era el Petronio musulmán: el árbitro de la elegancia.

Letizia cumple 45 flamantes años. En el eterno debate de si se es antes ‘ciudadano’ o ‘rey’, lo de nuestra consorte está bastante claro. Puede que su marido, Felipe de Borbón, ya naciese con títulos, linaje, apellidos y una educación enfocada a su futuro como jefe del Estado pero Letizia era una mujer del pueblo, una plebeya que, sin haberlo planeado, se ha convertido en el personaje más interesante e influyente del siglo XXI español.

Letizia de Asturias

Letizia Ortiz Rocasolano nació el 15 de septiembre de 1972 en Oviedo (Asturias), en el seno de una familia de clase media cuya madre era enfermera y cuyo padre, periodista, profesión que la propia Letizia escogió para sí.

Tras terminar sus estudios de Bachillerato, Letizia se matriculó en Ciencias de la Información, concretamente en la rama de Periodismo, dentro de los estudios que ofrecía en la Universidad Complutense de Madrid.

Jamás pudo pensar que en su destino estaría escrito que se cruzase el príncipe Felipe y la convirtiese, años más tarde, en lo que es hoy: la reina de España.

La familia de Letizia, su ejemplo a seguir

Jesús Ortiz y Paloma Rocasolano, padre de Letizia, se conocieron en Asturias, patria chica de él. De esa unión oficializada en 1971 nacieron tres hijas: Letizia, apenas unos meses después de que sus padres contrajeran matrimonio. Telma, once meses más pequeña que Letizia y finalmente Erika, la pequeña de las tres, que llegó al mundo en 1975 y falleció el 6 de febrero del año 2007 a la temprana edad de 41 años.

Los padres de Letizia se conocieron en Asturias, tierra de él, Jesús Ortiz, y lugar de veraneo de ella, Paloma Rocasolano, cuya familia materna procede precisamente de las tierras de Don Pelayo. La Monarquía y Asturias, siempre unidos de la mano.

¿Por qué Letizia con ‘Z’?

Seguramente usted que me lee (o sus padres) se han encontrado con la situación de no poder bautizar a sus hijos bajo el nombre deseado por un tema meramente eclesiástico.

Jesús Ortiz y Paloma Rocasolano pretendían poner a su hija el nombre corriente de Leticia, con ‘C’, sin embargo, en aquel momento no estaba permitido porque Leticia no estaba incluido en el santoral. Debía llevar, por tanto, el nombre de ‘María’ delante.

En un ejercicio de investigación, los padres de Letizia descubrieron que existía una Virgen con procedencia italiana, Madonna della Letizia, que sí estaba admitida. De ahí, que eligiesen la Z para el nombre de su hija.

Periodista con Máster en México y… ¿Enamorada?

Nadie jamás pensaría -ni siquiera ella en sus más ambiciosos sueños- que esta chica que estudió en México se convertiría en Reina consorte de España. Letizia Ortiz siempre ha sido una mujer aventurera y sin temor a que se le cayese ningún anillo.

En su estancia en el país azteca, Letizia tuvo que vender cigarrillos Boots para poder sufragar sus estudios. Pero no solo eso sino que tal y como publica la periodista Pilar Eyre sobre el contenido de la próximo biografía que se va a publicar sobre la Reina: «Letizia estaba saliendo con un periodista compañero de su redacción en México. ¡Estaban enamorados! Los viernes llegaban ambos con las mochilitas porque después del trabajo se iban juntos a recorrer el país».

Su primer matrimonio

La periodista Letizia Ortiz Rocasolano contrajo matrimonio en 1998 con su profesor de BUP, Alonso Guerrero, diez años mayor que ella. Efectivamente, Letizia era alumna de Guerrero en el instituto Ramiro de Maeztu de Madrid, donde impartía clases de Lengua y Literatura.

La localidad pacense de Almendralejo fue la ciudad elegida para oficializar la unión civil (ambos son ateos y republicanos) con quien años más tarde se convertiría en reina de España. Apenas unos meses después, la pareja firmaba su divorcio, coincidiendo casi en el tiempo con la separación oficial de los padres de Letizia.

Su primera polémica

Letizia Ortiz es una reina del siglo XXI. Tiene claros sus principios, sus valores, y el poder que adquirió en junio de 2014 como reina consorte de nuestro país. Más allá de eso, la periodista ya sabía en noviembre de 2003 lo que suponía ponerse aquel dos piezas de Armani en color blanco y salir ante la prensa como la inminente princesa de Asturias.

La prensa más conservadora y purista ha ido más contra ella que con ella, sus movimientos han sido objeto de estudio con lupa de alta definición y sus comentarios, fuera de los menesteres reales suenan diez veces más fuerte que el de los plebeyos, por mucho que ella se lo siga considerando: «¡Déjame terminar!»

Aún así hubo boda, y tanto que la hubo…

La boda con el Príncipe

Tras su estancia en México como periodista y como redactora de la prestigiosa revista Siglo XXI, Letizia volvió a España. En los últimos años, antes de entrar en Casa Real, trabajó como corresponsal y como presentadora de informativos en Televisión Española. Inteligente, erudita, culta y una excelente profesional en lo suyo, Letizia Ortiz obtuvo el premio Larra de periodismo como mejor periodista menor de 30 años.

Los Reyes de España, Felipe de Borbón y Letizia Ortiz, llevan casados 13 años. Contrajeron matrimonio en la catedral de la Almudena de Madrid el pasado 22 de mayo de 2004 y tienen dos hijas en común: las infantas Sofia y Leonor, que además ostenta el carga de Princesa de Asturias.

Un giro de tuerca en la Monarquía

Desde aquel entonces hasta estos días, a la reina de España la han acusado de resquebrajar la Monarquía, pero lo cierto es que mucha más gente se siente cercana a la institución desde la llegada de Letizia al trono. La Familia Real la componen ella, su marido, el rey Felipe VI, y sus dos hijas, las infantas Sofía y Leonor.

Lejos quedaron aquellos tiempos en los que su cuñado, Iñaki Urdangarin, manejaba hilos y dinero público hasta bolsillos privados o su suegro, el rey Emérito, se escapaba a Bostuana con entrañables amigas a la caza de elefantes por la nada asequible cantidad de 30.000 euros. Y con el país del que era jefe de Estado en plena crisis.

Sus logros hasta hoy

Mucho se habla de que el rey Felipe VI es el Monarca más ‘preparado’ de Europa pero poco se subraya la importante labor de la figura de la reina como consorte de una institución subestimada y devaluada por méritos propios.

En estos días, Letizia ha retomado su agenda oficial sin dejar a un lado la educación de sus hijas, quienes para ella son su mayor y máxima prioridad.

A la institución, que se ha convertido en su trabajo, la domina y la conoce como a la palma de su mano; y a sus hijas las protege hasta límites insospechados. Los últimos dos ejemplos de esta peculiar situación familiar de los de Borbón y Ortiz tuvieron lugar primero en Palma, ante la presencia de algunos periodistas y, en segunda instancia, en el primer día de colegio de las infantas, quienes por primera vez ni posaron ante los medios, ni mucho menos dieron declaraciones.