La que se avecina: hasta un 40% de morosidad en las comunidades de vecinos

La crisis económica tras la pandemia del coronavirus está provocando la destrucción de empleo y miles de familias se encuentran en situación de vulnerabilidad. La economía del hogar cae y toca hacer números, y uno de los primeros gastos fijos que se dejan de afrontar suele ser la cuota de la comunidad de vecinos.

Desde que se decretó el Estado de alarma el pasado 14 de marzo, el Gobierno ha aprobado una batería de medidas para proteger a autónomos, pymes y comunidades de vecinos. Así, se han prohibido los cortes de luz, agua y gas, y se ha prorrogado hasta el 15 de septiembre la vigencia del bono social eléctrico.

Esta situación excepcional de crisis con miles de personas incluidas en un Expediente de Regulación Temporal de Empleo (ERTE), retrasos por parte del Sepe, e incluso impagos por parte de las empresas, ha provocado que aumente la morosidad por parte de los vecinos, que necesitarán del esfuerzo por parte de los administradores de fincas para garantizar el funcionamiento de los servicios comunes en las comunidades.

Teniendo en cuenta este panorama, el Consejo General de Colegios de Administradores de Fincas prevé un repunte de entre el 25% y el 40% de los impagos de las cuotas en las comunidades de propietarios de todo el país, sobre todo por los sobrecostes que generan las medidas sanitarias preventivas frente al covid-19.

La fundadora de Vecinos Felices, unidad de negocio de Fincas Blanco, Mercedes Blanco, asegura que “los administradores de fincas deberán jugar un papel fundamental a la hora de mantener la calma en las comunidades de vecinos que se enfrentan a situaciones de morosidad”.

MEDIDAS EXCEPCIONALES

La economía interna de las comunidades de vecinos se está viendo comprometida por la morosidad y el sobrecoste de las medidas sanitarias para evitar un posible contagio. Además de la prohibición de los cortes en los suministros, también se ha producido una prorrogación automática para solicitar el bono social.

Se trata de una ayuda extraordinaria de 200 euros que deberá destinarse a la adquisición de productos de alimentación, farmacia y otros suministros básicos para ayudar a la sostenibilidad económica de las familias en situación de vulnerabilidad económica tras el coronavirus.

Lo que está claro es que el recibo de la comunidad de vecinos es uno de los pagos mensuales que más fácilmente se puede aplazar ya que, en la mayoría de los casos, los administradores de fincas les ofrecen facilidades de pago para evitar iniciar un proceso judicial.

Sin embargo, si la situación de impago se alarga en el tiempo, se puede producir una situación en la que el montante sea imposible de asumir. Por esto, los expertos recomiendan pagar, aunque sea a plazos estas cuotas para no alcanzar una situación insostenible.

También advierten de la picaresca de algunos vecinos que, aprovechando la coyuntura actual, deciden no pagar esta cuota mensual, sin pensar en las repercusiones que tiene y cómo afecta al resto de vecinos. Pero como dejar de pagar la cuota no implica la prohibición de utilizar las zonas comunes, pues los morosos podrán seguir disfrutando de la piscina o el jardín.

Hay en comunidades que si la morosidad repunta se verán obligados al cierre de zonas comunes, como la piscina o el jardín. De hecho, la apertura de la piscina este verano se ha convertido en un tema controvertido en muchas urbanizaciones ya que, para cumplir con las restricciones que marca el Gobierno, los vecinos debían asumir un sobrecoste.

En este sentido, el Colegio de Administradores de Fincas de Madrid (CAFMadrid), apuntó que cerca de 6.000 piscinas están preparadas para abrir en la Comunidad de Madrid, lo que supone un 50% del total de residenciales con piscina registradas en la región.

La Orden Ministerial SND/414/2020, de 16 de mayo exige la aplicación de medidas higiénico-sanitarias como realizar labores de limpieza tres veces al día en el recinto, y de desinfección dos veces diarias, coincidiendo entre los turnos de baño. También es obligatoria la contratación de personal auxiliar para que realice un control de acceso a la piscina y no permita que se supere el aforo máximo del 30%.

Bombazo en Mercadona: se filtran los nuevos productos de julio

Julio ya está con nosotros pero algunos de los productos que tiene previsto lanzar Mercadona para este mes aún no se sabían o no estaban en las estanterías. Vamos a repasar los nuevos productos julio de la cadena de Juan Roig. Mercadona siempre va incorporando novedades para no perder ese lugar privilegiado, aunque también para no dejarse avasallar por cadenas que pisan fuerte y le van comiendo terreno o incluso superando como Lidl.

Su propuesta es variada, atractiva y, como siempre, cargada de nuevos productos de perfumería y cosmética con una magnífica relación calidad-precio. Hay algunos productos de los que de vez en cuando vuelve a lanzar para testar la respuesta del cliente. Otros son simplemente potenciados para incentivar aún más sus ventas ante el éxito cosechado. De cualquier forma veamos las novedades más destacadas y tú eliges.

Crema hidratante Aquagel en Mercadona

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Entre los productos cosméticos de la marca blanca de Mercadona, Deliplus, hay productos muy interesantes y a buen precio que invitan a ir probando y experimentando con sus diferentes propiedades, olores y texturas.

Una de las novedades es esta crema hidratante corporal Aquagel. No es exactamente un gel, sino una crema de color azul con una textura increíblemente suave y ultraligera. Está fabricada con extractos naturales de pomelo y té verde y es idónea para uso diario en todo tipo de pieles, incluso para las más sensibles. Su absorción es muy rápida y no deja sensación grasa. Destaca por su fragancia que deja la piel suavemente perfumada. Además es apta para veganos. El precio es de 2,20 euros y el bote contiene 200 ml.

Lote facial para mujer Gold, una gran novedad

Para la mujer, Mercadona también lanza un interesante set, esta vez con productos de cosmética. El set facial Gold en realidad es un clásico de los veranos de Mercadona, solo que lo retira para después volverlo a lanzarlo como novedad. Así que es una novedad a medias.

En este relanzamiento, nos encontramos con una crema hidratante, una leche corporal y una sérum. Todo ello por menos de 7 euros. ¿Son las mejores cremas de Deliplus? Lo cierto es que no. ¿Merece la pena? Si ya has probado la formulación y te sienta bien, sí. En caso contrario, quizás encuentres otras cremas de Deliplus que sean más acordes a lo que necesitas, y más efectivas.

Mascarilla de burbujas muy especial

Mercadona

Ponerse una mascarilla un par de veces por semana es uno de los placeres rituales de muchas personas, que se reservan ese rato para el autocuidado y el relax. Existen cientos de mascarillas faciales que proporcionan tratamientos para todo tipo de pieles y necesidades. Una de las novedades en cosmética de Mercadona es esta mascarilla de una sola aplicación de burbujas de oxígeno rosado.

Es de la marca Montagne de Jeunesse, como casi todas las mascarillas que ofrece el supermercado. Entre sus ingredientes encontramos extracto de pomelo y frambuesa, lo que de da un olor muy agradable. Este producto, al contacto con el aire comienza a burbujear y hacer espuma, así que la sensación sobre la piel es muy ligera. El resultado es una piel fresca y limpia por solo 1,50 euros.

Lote Acción de Deliplus, novedad de cosmética para el hombre

Otra de las novedades de este mes. Se trata de varios sets de cosmética y perfumería con productos muy top de Deliplus, presentados en cajas poco atractivas (excepto en el caso de los sets infantiles, que no detallaremos).

Aquí destacamos por su contenido y precio el lote de productos de perfumería y cosmética de Mercadona para hombre Acción de Deliplus, que incluye una colonia de la marca Acción de 200ml, junto con un gel-champú y un desodorante en formato roll-on muy cómodo y no susceptible de ser eliminado del neceser en caso de volar. Y todo por menos de 5 euros.

Roll-on alivio de picaduras, imprescindible para el verano

Mercadona

Una de las novedades que más nos alegrarán para evitar la habitual molestia de picaduras de esta época. Para aliviar estos síntomas, sin la agresividad del After Bite, y con un formato mucho más fácil de aplicar, Mercadona nos propone como novedad para julio este práctico y cómodo roll-on para aliviar las picaduras de la marca Deliplus.

Aunque tiene algo de alcohol para evitar infecciones, la inclusión del aloe vera hace que además sea suave con la pie, y la calme en el momento. Todo un alivio a muy buen precio. Muy recomendable.

Esmaltes ‘Una capa y listo’ de Mercadona

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Mercadona nos ofrece esta nueva colección de esmaltes de uñas que ya están llegando a todas las tiendas del supermercado valenciano. Están disponibles en ocho colores con un pigmento muy fuerte. El pincel es plano para una aplicación rápida y precisa y con una sola capa podemos conseguir un color uniforme e intenso.

El producto está formulado para secarse en un tiempo récord, lo cual es su principal atractivo, ya que generalmente con los esmaltes tradicionales hay que esperar un buen rato para que esté perfectamente seco. El fabricante es You Cosmetics S.L. El precio de cada botecito de 9 ml, es de tan solo 1,85 euros.

Bandas de cera especial, otra novedad ideal para verano en Mercadona

productos nuevos y sorprendentes de Mercadona

De cara al verano, son muchas las mujeres y cada vez más hombres que buscan la fórmula más económica de eliminar los vellos de las zonas más incómodas para el verano, esto es, brazos, ingles y axilas.

Si eres de los que no les atrae especialmente el hacerse el láser en estas zonas, siempre puedes acudir a la cera. Pero claro, ahora en verano, la cera caliente apetece muy poco, ¿verdad? Para ello, Deliplus nos presenta como nuevos productos de Mercadona sus bandas de cera fría especialmente ideadas y presentadas para eliminar el vello de los brazos, las ingles y las axilas. Incluyen aceites protectores para estas zonas tan sensibles. Muy interesante en precio y operatividad para estar divina en poco tiempo.

Vestidos de PRIMARK con clase para ir bien elegante este verano

Estamos ya en pleno verano pero con el confinamiento y la «nueva normalidad» seguramente vas retrasada en la renovación del armario para esta época estival. Pues no esperes más porque tu bolsillo tampoco se resentirá mucho. Y es que ya sabes que PRIMARK tiene los precios más competitivos en toda la ropa, incluidos los vestidos, así como en deporte u hogar. Te vamos a destacar los más bonitos y con clase para ir bien elegante este verano.

La cadena irlandesa cuido mucho la sección femenina de moda pero a precios muy económicos. Seguramente no son los vestidos de mayor calidad, nadie da duros a cuatro pesetas, pero son unas propuestas que cumplen con creces: elegantes, baratos y funcionales. No se puede pedir más por menos. Veamos unos ejemplos de vestidos y modelos que sirven para muchas celebraciones, reuniones, tanto si es con la familia como con los amigos.

Minivestido a capas con estampado floral

PRIMARK

Comenzamos con una propuesta de lo más clásica y veraniega. Un vestido a capas con estampado floral de color azul. Es un vestido corto con cuello redondo y de tela muy fina para poder llevar en los días más calurosos. Ideal para esos paseos marítimos o un terraceo.

Con este vestido de PRIMARK irás cómodo, casual pero elegante, con ese aire marítimo de su diseño y algo clásico. No pasarás desapercibida sobre todo si lo complementas con unas bonitas sandalias o un práctico sombrero para paliar el sol.

Este vestido es tuyo por tan sólo 17 euros.

Vestido corto con estampado en PRIMARK

PRIMARK

Los temas primaverales también pueden servir en verano, para conseguir estampados originales en vestidos estivales. Uno de ellos es el vestido corto con estampado de florecitas con escote cuadrado. Este vestido es ideal para cualquier reunión familiar y cita más informal, donde también inspira un aire más familiar por su diseño.

Este diseño tiene menos pliegues en todo el vestido que el modelo anterior, aunque sigue con su tendencia. El diseño está formado de rosas pequeñas en todo el vestido. Su escote es cuadrado, con un pequeño frunce en la zona intermedia del vestido. El corte de la manga es corta. Tiene un precio en PRIMARK de 16,00 euros.

Vestido corto a rayas, a un precio increíble en PRIMARK

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Sin duda, este es uno de los vestidos más económicos que ofrece PRIMARK en todas sus tiendas, tanto físicas como online. Para ocasiones especiales, este vestido corto a rayas amarillas con corte recto es la elección más acertada. Un vestido recomendado para fiestas veraniegas o reuniones más exclusivas.

El diseño de vestido es una combinación de rayas finas y gruesas con tonos marrones y amarillos color crema. De textura con pliegues, es de manga corta en sus mangas. Arriba, el corte del escote es recto, y con una pequeña cenefa en la parte final del escote. El precio de este vestido es de 8 euros, sin duda, uno de los más económicos de la marca PRIMARK.

Vestido mini sin mangas

PRIMARK

Los vestidos son una tónica general en esta época del año. Asimismo, hay algunos vestidos que simulan otras prendas masculinas, como petos o chaquetas, con colores más neutros. Es el caso del vestido mini beige sin mangas y con botones. Un atuendo pensado para el día a día, para la rutina, y para salidas más puntuales durante el día.

Este vestido se compone de un color beige claro, y está abrogado a través de botones. En la parte media del vestido, hay un cinturón como decoración. Tiene bolsillos en la parte alta. El cuello está compuesto por solapa, y no tiene mangas. Su precio en PRIMARK es de 16 euros.

Vestido midi fruncido de PRIMARK

PRIMARK

Toca ahora un vestido con tirantes como este midi fruncido de color rojo. Es un modelo que está muy de moda por su funcionalidad. Te vale igual para ir a la playa que para una ocasión más social, sin desentonar en ningún momento.

PRIMARK cuida mucho la variedad de los vestidos, como de toda la ropa. A veces su oferta puede parecer tan grande que cuesta decidirse y acabas pasando mucho tiempo en el probador. Sin embargo, con los precios de esta cadena, te acabas llevando más de lo que pensabas comprar; y más con precios como el de este vestido: 19 euros.

Vestido camiseta a capas

PRIMARK

El siguiente vestido se inspira en la sencillez, en aquellas personas que no necesitan de mucho para conseguir un look especial. Por ello, en PRIMARK también priman mucho los diseños sencillos y sin mucho adorno. Uno de ellos es el vestido camisero a capas de tejido con doble color menta. Una prenda que se puede lucir también en el día a día.

Esta prenda tiene una falda unida a la camisa, caracterizada por los varios pliegues en su diseño. De color verde menta claro, las mangas están acabadas con una empuñadura. En la parte superior, tiene un cuello con solapa y se cierra con botones. El precio de esta prenda es de 19 euros.

Mono con estampado, propuesta original en PRIMARK

PRIMARK

Para cada época del año, siempre se lleva un tipo de estampados dentro de los vestidos. Como en uno de los modelos anteriores, las flores y los árboles son el tema central de la marca PRIMARK en sus tiendas y vestidos. Por ello, otro vestido muy apropiado para la mujer es el mono caqui con estampado de palmera. Un atuendo especial para cualquier momento del día.

Este mono tiene una pequeña costura en la entrepierna, que simula un pantalón corto. La decoración se compone de un fondo rojo con palmeras de color blanco. En la parte superior, tiene un cuello en forma triangular, con mangas cortas y botones desde la parte media del vestido. Tiene un precio inmejorable de 9 euros.

Las mascarillas más ‘top’ según la OCU (y otras que son falsas)

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El coronavirus sigue muy presente entre nosotros, tal y como estamos comprobando los distintos rebrotes que se han producido en varias provincias del país. Esto viene a confirmar y recordar que el uso de mascarillas es indispensable, aunque parezca que todo ha regresado a la normalidad. No podemos confiarnos ni relajarnos en cuanto a las medidas de seguridad porque la contención del coronavirus depende de ello. Hasta que no se encuentre una vacuna o un tratamiento para la covid-19 (y se está trabajando en laboratorios de todo el mundo para dar con ello) debemos utilizar la mascarilla en el transporte público, en comercios y espacios cerrados, y en zonas exteriores cuando no se pueda mantener la distancia de seguridad interpersonal. 

EL BOOM DE LAS MASCARILLAS

Mientras algunos son un poco reticentes a llevar mascarilla, a pesar de que son obligatorias, otros se lanzan a hacer acopio de una buena colección. Cada vez son más las tiendas y las marcas de moda, las que han lanzado a la venta mascarillas de todo tipo de diseños, formas y colores, de forma que cada persona pueda incluso expresar su personalidad a través de este elemento igual que se hace con la ropa. Al fin y al cabo, llevar media cara tapada, puede afectar las relaciones personales ya que limita el lenguaje no verbal, tan importante en la comunicación. Así que, ¿por qué no tener una mascarilla que al menos nos identifique un poco? Sin embargo, es importante saber cuales son las mejores mascarillas y cuanto protege cada una, y en función de esto y de nuestras necesidades particulares, elegir la más conveniente. Según la OCU, estas son las mejores. 

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MASCARILLAS HIGIÉNICAS Y QUIRÚRGICAS

Son las más comunes, las que se venden en farmacias por menos de 1€ y las que encontramos en casi todos los supermercados en packs de 10 o de 50. Son las que se recomiendan para las personas sanas que deban salir a la calle o utilizar el transporte público. También se pueden utilizar para hacer compras o recados y en los espacios de trabajo cuando estos no sean de cara al público. Son las que ofrecen menor protección, pero tienen la ventaja de que son más cómodas en las altas temperaturas de verano. Según explica la OCU as mascarillas quirúrgicas son las adecuadas para las personas que presenten síntomas, para evitar contagiar a las personas de su entorno. Llevan más capas que las anteriores así que tienen un nivel de protección un poco mayor. Son las que utiliza el personal sanitario en muchas labores, por ejemplo acompañar a pacientes con síntomas de covid-19 las zonas de aislamiento.

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MASCARILLAS AUTOFILTRANTES

En este tipo de mascarillas se engloban las FFP2 y FFP3, que también pueden estar marcadas con otros nombres como KN95, N95, KF94. Se recomiendan para personas que deban estar en contacto con pacientes contagiados. Actúan desde ambos lados, protegiendo de contagios y evitando el contagio desde uno mismo a otras personas. Las de categoría FFP3 sn las de mayor protección y las que usa el personal sanitario que  debe atender directamente a pacientes infectados. Las de tipo reutilizable están marcadas con una R y en ese caso, podemos extender su uso hasta 8 horas. Las que llevan las iniciales NR (no reutilizable), deben desecharse, al igual que las higiénicas y las sanitarias.    

MASCARILLAS ANTIPOLVO

En este grupo de mascarillas se encuentran las de fabricación casera, las de tela y muchas de las diseñadas para la práctica deportiva. Aunque en un principio no se recomendaban, ahora se sabe que ofrecen un nivel de protección similar a las higiénicas, siempre y cuando estén hechas con los materiales adecuados. La OCU desaconseja el uso de mascarillas con válvula, ya que este pequeño hueco facilita la salida del aire y las partículas de la respiración. De hecho en algunas regiones como Galicia, se han prohibido, y han comenzado a conocerse como ‘mascarillas insolidarias’. 

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FALSIFICACIONES

El negocio de las falsificaciones llegó a las mascarillas desde el principio de la pandemia, en cuanto se agotaron en las farmacias. Actualmente se están vendiendo en toda Europa algunas mascarillas filtrantes que incumplen la normativa. El Sistema de Alerta Rápida Europeo (RAPEX) es el organismo que se encarga de detectar estos productos falsos y según se ha informado, una de las alertas proviene de España. Se trata de la mascarilla Garry Galaxy. Existen muchas otras marcas que circulan en el mercado que no cumplen con las normas y tienen un nivel de protección inferior a lo que deberían. Para evitar que nos la cuelen, la OCU advierte que debemos adquirir nuestra mascarilla en lugares de confianza donde se nos garantice que se trata de un producto homologado. 

   

Renfe pide ajustar a la baja las circulaciones que logró en los AVE que se abren a la competencia

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Renfe ha pedido «ajustar» a la baja las 86 circulaciones diarias de trenes que logró en las tres líneas AVE que el próximo mes de diciembre se abren a la competencia ante el descenso de viajeros que registra por la crisis sanitaria y económica.

Así lo ha comunicado la operadora a Adif al formalizar su solicitud de capacidad, esto es, de horarios concretos de circulación de trenes para el próximos año en los tres AVE que se liberalizan en diciembre, pese a que tradicionalmente son los que más viajeros transportan. Se trata del AVE a Barcelona, el AVE a Valencia y el que une Madrid y Sevilla.

Renfe se hizo con el mayor paquete de circulaciones en estos AVE de los tres que Adif sacó a concurso el pasado año. Si bien es un servicio similar al que la operadora pública venía prestando antes de la crisis, triplica al que realiza actualmente.

Además, la compañía prevé un descenso del 46% en el número de viajeros transportados este año y no espera recuperar la demanda anterior a la crisis al menos hasta comienzos de 2023, según un estudio de demanda que realizó recientemente.

Por ello, Renfe ha indicado que «ajustará» la capacidad que logró en los AVE que se abren a competencia en la solicitud de capacidad para el próximo año que remitió a Adif este viernes, 3 de julio, la fecha fijada para ello, según informó esta firma gestora de la red ferroviaria.

Renfe pide rebajar su servicio después de que el pasado mes de abril tuviera que aplazar la puesta en marcha de su AVE ‘low cost’ por la crisis y el estado de alarma.

No obstante, la operadora pública también rebaja sus circulaciones coincidiendo con la confirmación de que se retrasará la prevista entrada de competencia efectiva de nuevos operadores.

La compañía ferroviaria francesa SNCF ha confirmado que retrasa a «la primavera de 2021» la entrada en España de su AVE ‘low cost’, desde la fecha inicialmente prevista para diciembre de este año, según lo indicó también en su solicitud de capacidad a Adif.

La compañía gala, que se hizo con cinco circulaciones diarias por estos corredores, no ha concretado si pondrá en marcha todas ellas, pero, además del retraso en el inicio del servicio, ya ha avanzado que no circulará por el AVE a Sevilla hasta que Adif no cambie su sistema de seguridad y señalización, distinto al del resto de la red AVE española y europea.

El otro nuevo operador es Ilsa, firma participada por Trenitalia y Air Nostrum, que logró 16 frecuencias diarias, pero que siempre indicó que no comenzaría a dar servicio hasta enero de 2022. Así lo ha ratificado ahora al no solicitar horarios concretos para 2021.

LIBERALIZACIÓN ‘A MEDIO GAS’.

De esta forma, se ratifica que el proceso de apertura a la competencia del transporte de viajeros en tren sigue adelante en España para iniciarse el 14 de diciembre, fecha en que el sector se liberaliza en toda la UE. No obstante, tendrá lugar ‘a medio gas’, con retrasos y menos circulaciones de las previstas.

A partir de ahora, una vez presentadas las solicitudes de capacidad de Renfe y SNCF, los dos operadores que prevén dar servicio el próximo año, la compañía que preside Isabel Pardo de Vera las estudiará para «analizar su viabilidad» y comprobar «que sean compatibles entre ellas».

Adif comunicará a las dos operadoras una primera asignación de horarios para sus trenes el próximo 23 de agosto y, tras un periodo de alegaciones, el 13 de octubre publicará los horarios y frecuencias definitivas.

En paralelo, asegura estar trabajando con estas empresas «para analizar la recuperación de la movilidad» y para que «el sector esté preparado para atender con garantía de máxima seguridad sanitaria y calidad de servicio la demanda».

Con la entrada de competencia en el AVE, Adif, además de atender al calendario de liberalización de la UE, pretende optimizar la inversión realizada en la construcción de la red de Alta Velocidad e impulsar el transporte en tren por el ser el modo más sostenible.

Así es la dieta militar (funciona): tres días de régimen y a lucir tipazo

Hemos repasado varias dietas pero todas son a medio-largo plazo, para ir perdiendo kilos paulatinamente. Pero quizá lo que quieres es perder unos pocos kilos rápidamente, esos que has pillado en el confinamiento o tras algún hecho puntual. Pues la dieta militar es tu dieta y funciona: tres días de régimen y ya puedes lucir tipazo.

Por supuesto no es una dieta continuada ni para gente con sobrepeso. Está pensada para esos kilillos que pillamos puntualmente, para depurar el organismo y bajar volumen en poco tiempo. Para el resto de casos siempre escoge dietas contrastadas y bajo supervisión médica. En este caso se trata de una «emergencia» y de volver a tu ser normal, así que la dieta militar te pondrá firme y recuperarás tu línea anterior.

En qué consiste y duración

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Su duración debe ser de 3 días máximo, y con 4 de descanso entre una y otra si se quisiera repetir. Consiste en suprimir las comidas a media mañana y merienda -aunque se puede sustituir por café o infusión-, y en la restricción de determinados tipos de alimentos y calorías. Así de sencillo.

Eso sí, es una dieta atípica, alejada del mantra «complementa la dieta con ejercicio». Este tipo de dieta «obliga» a no realizar ejercicio físico, salvo alguno moderado de mantenimiento cardiovascular como caminar o montar en bici, máximo una hora. Vamos a ver qué se come cada uno de los tres días que dura.

¿Cuánto debería perder? Pues lo normal sería entre 3 y 4 kilos, a kilo por día más o menos.

 

Día 1 de la dieta militar

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Desayuno: una rebana de pan tostado con mermelada de cacahuete o aceite de oliva. La acompañamos de una taza de café o té, si lo deseas -es aconsejable tomar bebida con algo de cafeína ya que sus propiedades ayudan a quemar calorías.

Comida: una tosta de pan integral con una lata de atún (170 g) y una taza de café o té.

Cena: para terminar el día, un ración moderada de carne (85 g) con guarnición de judías verdes (340 g) y, de postre, medio plátano, una manzana pequeña y una ttaza de helado de vainilla (340 g). Si no te apetece comer carne puedes sustituirlo por garbanzos o judías verdes.

 

Día 2

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Desayuno: empieza el día tomando una tostada de pan integral con un huevo cocido y mitad de plátano, además de café o té si quieres.

Comida: de nuevo un huevo cocido, una taza de queso fresco y cinco galletas saladas.

Cena: carne magra que puede ser pavo o pollo, junto a una taza de brócoli, media taza de zanahorias y medio plátano. También 170 g de helado de vainilla. Puedes acompañarlo con un vaso de leche o un batido de manzana.

 

Día 3 y último de la dieta militar

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¿Has aguantado el hambre? Espero que sí pero queda un último empujón:

Desayuno: una loncha de 30 gramos de queso cheddar; cinco galletas saladas, una manzana pequeña. Puedes tomar una taza de café o té.

Comida: a mediodía solo podrás tomar una rebanada de pan tostado y un huevo duro.

Cena: una lata de atún, medio plátano y 340 g de helado de vainilla.

 

Cuidado, no es una dieta a largo plazo

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Insistimos mucho en este aspecto. Es una dieta muy restrictiva para quitarte unos pocos kilos y depurar el organismo. Digamos que es un arreglo inmediato para una subida puntual, no una forma de alimentación o dieta continuada para bajar peso o cambiar tu metabolismo. De ahí que no vaya acompañada de ejercicio físico ni otra consideración. Se trata de aguantar tres días en régimen «militar» para poner las cosas en su sitio.

Otra cuestión importante: mientras la estés haciendo has de seguir tomando 2 litros de agua diarios para hidratar el cuerpo y eliminar las toxinas que no necesita, y el resto de días de la semana que no sigas este plan mantén una alimentación equilibrada sin excesos para así no sufrir el llamado efecto rebote.

 

Los destinos urbanos representaron casi el 60% de la inversión turística en 2019

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Los destinos urbanos representaron el 59% de la inversión total turística en España en 2019, reflejo de una buena evolución de la demanda, especialmente del segmento de negocios, así como de los niveles de RevPAR y una baja estacionalidad, según la consultora Christie & Co.

El informe ‘Análisis de Inversión Hotelera en España 2019’, muestra los destinos urbanos recibieron un mayor volumen del total de la inversión hotelera del país, lo que supuso un cambio en la tendencia inversora de los últimos años.

En 2018, las 15 ciudades analizadas registraron al menos una transacción, sumando un total de 1.263 millones de euros. Por el contrario, en 2019 solamente nueve de estas ciudades (Barcelona, Madrid, Málaga, Cádiz, Sevilla, San Sebastián, Valencia, Bilbao y Alicante) registraron actividad inversora, alcanzando un total de 1.139 millones de euros.

Además, en 2019 la inversión en estas ciudades representó un 92% del total de la inversión en destinos urbanos (frente al 70% en 2018), indicando un alto grado de concentración de la inversión en los destinos principales.

Con un volumen de 471 millones de euros y registrando el segundo precio medio por habitación más alto (266.000 euros/habitación, un 16% más alto que en 2018), Madrid representó un 38% de la inversión en destinos urbanos, impulsada por la mejora continua de los resultados operativos, que fomentaron la creciente presencia de cadenas internacionales y la incorporación de proyectos de lujo.

En 2019, Barcelona se posicionó como la segunda ciudad en niveles de inversión con un 22% del capital invertido en destinos urbanos, recuperándose de la caída experimentada en 2018 debido a la inestabilidad política.

Pese al buen comportamiento de la demanda y de la rentabilidad hotelera, las restricciones de entrada para nuevos proyectos y la falta de oportunidades siguen penalizando a la capital catalana en cuanto a volumen de inversión. Consecuentemente, Barcelona registra el precio medio más elevado de los destinos urbanos con 308.000 Euros / habitación.

En línea con la mejora de los resultados operativos de su planta hotelera, otros destinos que también registraron un sustancial crecimiento en el volumen de inversión en 2019 fueron la ciudad de Valencia, que registró 200 millones de euros en transacciones hoteleras (16% de la inversión urbana) y dobló el volumen total de inversión hotelera de 2018; y Cádiz, que alcanzó la cifra de 28 millones de euros (frente 2 millones de euros en 2018).

Por otro lado, Málaga, registró una inversión total de 66 millones de Euros (5% de la inversión en destinos urbanos), de los cuales más del 60% son proyectos de desarrollo hotelero, incluyendo adquisiciones de solares o de edificios para reconvertir a uso hotelero. Así, Málaga destaca por ser una de las ciudades con más proyectos en desarrollo.

Bilbao se posicionó como la quinta ciudad con el mayor volumen de inversión del país, destacando la adquisición del Hotel Meliá Bilbao por 49 millones de euros, la tercera transacción individual más significativa de 2019. Alicante cerró el año con la transacción de un edificio para reconvertir, mostrando el continuo interés inversor que despierta la ciudad.

Finalmente, San Sebastián tan solo contó con una operación; la adquisición por parte del grupo holandés The Student Hotel de un solar para edificar.

Recetas de tartas y bizcochos fitness para guardar la línea

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Aprender a comer sano es mucho más importante que ponerse a dieta para perder esos kilos de más que a muchos molestan. Y es que el sobrepeso no es solo algo estético, sino un problema de salud. Dejar de lado muchos alimentos que nos gustan, como los dulces, no es tarea fácil, pero lo cierto es que no tienes por qué hacerlo. Y es que son muchas las recetas de tartas y bizcochos fitness que puedes hacer en casa, y no ganar peso.

Este tipo de recetas no son verdaderamente complicadas, pues cualquiera con un poco de paciencia las puede hacer en su casa. Si estas dispuesto a llevar una vida saludable, pero no quieres renunciar al dulce, apunta las siguientes recetas fitness, pues te van a dar la mejor solución.

Una de las tartas más aclamadas, la de zanahoria

tartas fitness de zanahoria

Son muchas las versiones que hay de tartas de zanahoria, pero aquí te vamos a proponer una fitness para que te afiances con el estilo de vida más saludable. Esta es más nutritiva, tiene ingredientes de calidad y trata de potenciar las proteínas. Los ingredientes que más a necesitar son 300 gramos de zanahoria rallada, la ralladura de media naranja, 4 huevos, 10 ml de edulcorante, 2 g de sal. También 5 ml de esencia de vainilla, 150 g de almendra molida, 50 g de harina de avena, 8 g de levadura química, yogur skyr natural, o griego en su defecto y canela.

En primer lugar, pon a precalentar el horno a 180º y prepara un molde redondo que sea desmontable con uno 20 cm de diámetros. Lava y seca las zanahorias, pela con un pelaverduras y ralla finas tiras reservando en un cuenco hasta que tengas los 300 g. Mezcla con la ralladura de media naranja lavada. En un recipiente mediano, bate los huevos enérgicamente, con una varilla eléctrica o a mano, pero hazlo hasta que espesen. Añade la zanahoria, el edulcorante, la vainilla, sal y bate de nuevo.

Es el momento de incorporar la almendra molida, la canela y la levadura para a continuación batir hasta conseguir una masa homogénea. Para asegurarte que no quedaron restos secos en el fondo, utiliza una lengua de gato para terminar de remover. Llena el molde y ponlo a hornear en la mitad inferior de este durante 35 minutos, pero vigila para que no se pase. Pasado el tiempo, pincha con un palito para comprobar que esté bien hecho, si sale limpio lo has conseguido. Espera unos minutos para que enfríe y desmolda entonces con cuidado. Déjalo terminar de enfriar sobre una rejilla, y una vez haya pasado el tiempo, extiende el yogur por encima y espolvorea canela para tener una de las mejores tartas de zanahoria.

De las tartas favoritas, la de queso fitness

tartas fitness queso

Al igual que con la de zanahoria, son muchas las versiones de tartas de queso, pero en este post venimos a hablar de las fitness para que lleves una vida más saludable. Los ingredientes que vas a necesitar son 100 g de claras de huevo, un huevo tamaño M o L, 350 g de queso crema desnatado, 150 g de yogur skyr natural o griego en su defecto. También una cucharadita de esencia de vainilla, 2.5 ml de edulcorante, 25 g de harina de avena, 25 g de almendra molida, 2 g de levadura química y una pizca de sal.

Empieza precalentando el horno a 170ºC y prepara un molde redondo desmontable con unos 18 o 20 cm de diámetro. Cubre el fondo con papel sulfurizado y cubre los laterales con aceite o mantequilla. Con una batidora de varillas, bate las claras con el huevo hasta que espume y eleve su volumen. Añade el queso y el yogur y echa la esencia de vainilla, el edulcorante y sigue batiendo hasta que consigas una mezcla homogénea.

Agrega las harinas, la levadura y la sal para batir a baja velocidad hasta que no haya grumos y tengas todo bien incorporado, obteniendo una masa homogénea, líquida y un poco espesa. Viértelo en el molde y hornea durante 50 o 55 minutos. Pasados 30 minutos comprueba su estado y pasado el tiempo pincha con un palito para ver si está bien hecho. Deja enfriar sobre una rejilla y mete en la nevera durante dos horas para un mejor resultado.

El más rico de los bizcochos fitness

bizcochos avena fitness

Si en lugar de preparar tartas, prefieres hacer bizcochos, esta puede ser la mejor de tus opciones fitness. Los ingredientes que vas a necesitar son 100 g de copos de avena, 50 g de harina de avena, 10 claras de huevo, 2 huevos, 2 plátanos y 5 dátiles. También 100 ml de agua, 100 ml de leche y 10 g de levadura de cerveza en copos.

Para empezar con esta receta, saca el hueso de los dátiles y ponlos en agua durante una hora. Cuando estén hidratados, procésalos hasta conseguir algo parecido a un jarabe, lo que servirá para endulzar la preparación. En un bol, pon esta mezcla de dátiles y agua junto a los plátanos que has tenido que hacer puré previamente. Añade la harina de avena, la levadura, los copos, los huevos y la leche.

Une los ingredientes y para terminar añade las claras de huevo una a una batiendo para que se incorporen cómodamente. Vierte en el molde y mete la mezcla en el horno que tendrá que estar a 180ºC durante 40 minutos. Pasado el tiempo comprueba pinchando con un palito que esté hecho y deja enfriar antes de comer.

Negocios que puedes emprender casi sin dinero

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El mercado es tan amplio que en él podemos encontrar negocios de todo tipo. Algunos requieren de una inversión inicial millonaria, pero otros son mucho más accesibles. De hecho, a medida que avanza la tecnología nos encontramos con ideas que se pueden llevar a la práctica con muy poco dinero.

Una de las principales barreras al emprendimiento es la dificultad que tienen los emprendedores para acceder a la financiación. Aunque existen alternativas a los bancos para obtener dinero, lo cierto es que para muchas personas con buenas ideas el hecho de no poder acceder a un préstamo puede suponer el fin de su sueño emprendedor.

Pero en la actualidad el dinero es cada vez menos un problema a la hora de tener un negocio propio, puesto que hay ideas que se pueden poner en marcha con un capital inicial muy bajo. Una suma que, si no se tienen ahorros, se puede conseguir fácilmente capitalizando el paro o incluso mediante un préstamos entre familiares. 

¿No crees que sea posible emprender con muy poco dinero? Te demostraremos que sí, échale un vistazo a las siguientes ideas.

negocios de exito

Negocios orientados hacia las empresas

Hoy en día las empresas buscan ahorro de costes y flexibilidad, esto quiere decir que externalizan todas las tareas que pueden, ya que así la estructura empresarial es más sencilla y más barata de gestionar. Y esto abre todo un mundo de posibilidades para aquellos que quieren emprender con una inversión mínima.

Las empresas tienen externalizados servicios como la gestión recursos humanos, el mantenimiento informático o el marketing. Para alguien que sea especialista en cualquiera de estos campos no es demasiado complicado crear una web y orientar sus perfiles en redes sociales profesionalmente para captar la atención de empresas interesadas en contratar sus servicios.

Si contamos el precio de la web, las gestiones para darse de alta como autónomo y el equipo informático que hace falta, un emprendedor que monte su negocio de servicios para empresas desde su propio domicilio seguramente no tenga que invertir más de 3.000 euros.

Dropshipping, haciendo negocios sin complicarse la vida

El dropshipping es un negocio en el que el interesado monta una tienda online y se dedica principalmente a trabajar el marketing y el SEO para conseguir ventas. El titular de la tienda es, en realidad, un intermediario. El cliente compra a través de su web, pero el producto le es enviado directamente por el proveedor. Lo que gana el titular del ecommerce es una comisión por cada producto vendido a través de su plataforma.

Tiene un coste de entrada muy bajo (lo que cueste crear la web y contratar el hosting) y el mantenimiento también es bajo. Además, permite tener una tienda online sin tener que hacer una inversión en stock. El resultado es que este negocio puede estar en marcha con una inversión de unos 1.000 euros.

Quienes emprenden en este sector y tienen éxito suelen diversificar creando después otras tiendas a través de dropshipping. Aunque la cantidad que se gane con cada una de ellas no sea demasiado elevada, si se tienen varias y van funcionando más o menos bien pueden dar dinero suficiente para vivir.

negocios para emprender

Negocios orientados a tareas cotidianas

Ir a la tintorería a llevar un traje, comprar un regalo, hacer fila para entrar a un concierto… es sorprendente la cantidad de pequeñas tareas pendientes que una persona puede tener al cabo del día. Son esas pequeñas cosas que al final van haciendo subir el grado de estrés cuando no se tiene tiempo para ellas. Por eso, cada vez son más los que están dispuestos a contratar a alguien para que se encargue de ellas.

Esta necesidad ha dado lugar a diferentes ideas de negocios, y lo que todos ellos tienen en común es que se pueden poner en marcha con una inversión pequeña. En la mayoría de los casos bastará con tener una página web e incluso una app desde la que los clientes puedan contratar los servicios.

La idea es convertirte en una “persona para todo” y hacer todos esos recados y tareas pendientes que otros no pueden hacer: llevar el coche a la ITV, recoger a los niños en el colegio y llevarlos a las extraescolares, ir a Correos a recoger un paquete, etc.

Taller de reparación de patinetes eléctricos y bicicletas

La movilidad urbana está cambiando, bicicletas y patinetes eléctricos se están convirtiendo en los reyes de la calle. El uso constante que se hace de ellos provoca que requieran un mantenimiento y reparaciones, pero no hay muchos especialistas capacitados para ello.

Para alguien que conozca bien estos aparatos puede ser una buena idea montar un taller de reparación. La inversión no es demasiado alta, puesto que el local no tiene que ser muy grande y las herramientas que hacen falta no son caras.

Si además el emprendedor es un “manitas”, puede ampliar sus servicios a la reparación de otros aparatos eléctricos como cafeteras o pequeños electrodomésticos.

ideas empresa

Cuidado de personas mayores

Tras la crisis del coronavirus son muchos los mayores que no quieren ir a residencias y prefieren contratar a alguien para que les cuide en su casa. Un emprendedor con formación como auxiliar de enfermería o como técnico en geriatría puede poner en marcha su negocio a un coste prácticamente cero.

Este es un sector en el que además funciona mucho el “boca a boca”, si el profesional es bueno seguramente no tardará en tener varias personas a su cuidado, por lo que es un negocio fácilmente escalable. Puede empezar trabajando solo y con el tiempo ir contratando a más profesionales.

Las claves para poner en marcha negocios con poco dinero

Estos que hemos visto son solo algunos ejemplos, pero hay muchos negocios que se pueden montar rápidamente y con una inversión bastante baja. Lo importante cuando se busca un emprendimiento low cost es apostar por la sencillez. Muchas veces cuanto más sencilla es la idea más barato resulta montar el negocio.

Eso sí, recuerda que no basta con una idea sencilla, debes desarrollar un buen modelo de negocio para que este pueda tener éxito y, si es necesario, rodearte de un buen equipo de profesionales.

Cómo reclamar tus derechos como consumidor si te ha pasado algo durante el estado de alarma

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Muchas personas han contratado ciertos servicios, o han comprado algunos productos, que no les han llegado, o que no han podido disfrutar, por el estado de alarma, o simplemente porque has enfermado. El consumidor se ha visto desconcertado ante esta situación inesperada y, en muchas ocasiones, no ha sabido cómo actuar ante esta situación para recuperar el dinero que le corresponde.

Por eso, debes tener claro los derechos que te corresponden como consumidor y cómo reclamar lo que has pagado durante el estado de alarma. De esa forma podrás recuperar el dinero invertido y poderlo usar para otros objetivos, como tus placenteras vacaciones veraniegas

Cómo reclamar tus derechos como consumidor

Tus derechos como consumidor

estado de alarma, consumidor

Como consumidor tienes unos derechos básicos que debes conocer para que no sean vulnerados por ciertas empresas o proveedores de servicios. Esos derechos pueden aplicarse a multitud de productos y servicios, desde préstamos y otros servicios financieros, seguros, pasando por otros servicios relativos al ocio (hostelería, restauración, compras, viajes…), alquileres, etc.

En España dispones de varios organismos que están velando por el consumidor y en los que puedes denunciar casos de abuso, obtener información o saber qué es lo que puedes o no reclamar ante algún caso que te haya sucedido.

Esos organismos son:

  • OCU (Organización de Consumidores y Usuarios): organización sin ánimo de lucro e independiente que fue creada en 1975 para defender los derechos del consumidor. Más información.
  • FACUA (Federación de Asociaciones de Consumidores y Usuarios de Andalucía): es una organización no gubernamental española sin ánimo de lucro. Fue fundada en 1981 y desde entonces defiende los derechos del consumidor. Más información.

Si alguna vez has tenido dudas como consumidor o se te presentan problemas a la hora de que te devuelvan el dinero, ellos pueden ser un buen apoyo para reclamar lo que te pertenece. Sea lo que sea, desde la compra de un producto, o la contratación de un servicio.

¿El Estado de Alarma cambia algo?

UME, vehículo durante el estado de alarma

El Estado de Alarma ha pillado por sorpresa a consumidores y proveedores, pero ello no implica que unos y otros queden desamparados. La excepcionalidad de este periodo no te exime de tus derechos como consumidor. Es más, hay algunas medidas adicionales para este periodo que te dotan de mayor capacidad y herramientas a la hora de reclamar por lo que ha significado (causa mayor).

Entre tus derechos como consumidor que están protegidos se encuentran:

  • Contratos de compraventa de bienes y prestación de servicios. En ellos se contempla acuerdos para favorecer a los consumidores y evitar perjuicios económicos, y eso implica devolver el dinero a los clientes en caso de que un servicio no se haya prestado. El consumidor tendrá un plazo de 14 días desde que se imposibilitó la ejecución del contrato para reclamar.
  • Contratos de prestación de servicios de tracto sucesivo. Es decir, los servicios como gimnasios, guarderías, academias, etc. Ellos están obligados a ofrecer la recuperación del servicio pagado por el consumidor a posteriori, pero si el cliente no aceptase dicha recuperación se le deben devolver los importes abonados que correspondan al servicio que no se ha prestado.
  • Viajes combinados cancelados. Los viajes también están protegidos. Las agencias de viajes podrán ofrecer un bono para los viajeros por una cuantía igual al reembolso del viaje o servicio que no se hubiera prestado. Ese bono tendrá validez de un año desde que finalice el estado de alarma. Además, si dispones de seguro de viajes, puede estar incluida la devolución total del dinero.
  • Cancelación de vuelos. Como consumidor de estos servicios tendrás derecho a que las aerolíneas te reembolsen el importe del billete, aunque prioriza la opción de darte un bono canjeable por otro vuelo de similar coste. Además, algunos proveedores están devolviendo el dinero íntegro, y otros lo están haciendo en su mayoría, quedándose con unos porcentajes por gastos de gestión. Incluso te deberán suministrar comida y bebida suficiente durante el tiempo que debas esperar, además de alojamiento y transporte en caso de haber sido necesario.

Cómo reclamar como consumidor si has estado damnificado por el Estados de Alarma

devolución consumidor durante el estado de alarma

El Ministerio de Consumo del Gobierno de España también ha lanzado una nueva web para asesorar a los consumidores y usuarios sobre sus derechos. Esta web está centrada en los que hayan perdido sus servicios durante el estado de alarma. Allí se te informa también de cómo interponer reclamaciones en compras u otro tipo de contrataciones de bienes y servicios.

Además, se ofrece información de centenares de supuestos casos para que los consumidores estén informados sobre sus derechos y reclamaciones. Se atienen consultas de viajes, seguros, espectáculos, compras por Internet, servicios varios (gimnasios, academias, residencias de estudiantes, guarderías,…).

Si te interesa, solo tienes que seguir estos pasos:

  1. Hacer clic aquí para entrar a esta web especialmente diseñada para el consumidor que se ha quedado desamparado durante el estado de alarma por el SARS-CoV-2.
  2. Luego pulsa Toca para continuar.
  3. Selecciona el tipo de servicio en tu caso: seguros, viajes, compras online,…
  4. Pulsa sobre tu comunidad autónoma.
  5. Te mostrará la información de contacto a la que acudir, dirección de correo electrónico, o el teléfono al que llamar para reclamar. Así de sencillo.

Los secretos del presupuesto de la Casa Real y su gestión por parte del Rey

Como todos los años, la Casa Real ha aprobado sus particulares presupuestos para este ejercicio. Felipe VI y Letizia gestionan casi 8 millones de euros, pero al contrario de lo que muchos se creen no es todo salario, sino que hay que pagar muchas cosas con ese dinero. En realidad, el salario representa una parte muy pequeña de los gastos totales del presupuesto.

Los presupuestos de la Casa Real tienen varias partidas, como por ejemplo gastos de personal, gastos corrientes, fondo de contingencia o inversiones. Hoy conoceremos en qué se ha gastado cada euro del presupuesto y las cosas que han cambiado con respecto a otros años. Así mismo, veremos los gastos que no aparecen en los presupuestos y corren a cargo de otros ministerios.

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La asignación del presupuesto de la Casa Real es de 7.887.150

Casa Real asignación presupuesto Merca2

Para el ejercicio del 2020, Felipe VI dispondrá de un presupuesto de 7.887.150 euros. La cifra es exactamente la misma que en 2018 y 2019, ya que no han sido aprobados los Presupuestos Generales del Estado. Eso significa que siguen los presupuestos de Mariano Rajoy del 2018, manejando las mismas cifras hasta que se aprueben unos nuevos.

Si lo comparamos con los años anteriores al 2018, se puede ver un ligero aumento. En 2017 fue un 0,87% inferior, mientras que en 2016 era un 0,56%. En 2016 se mantuvo la misma cifra que en 2015 y 2014, después de haber tenido años de recortes, pues en 2011 el presupuesto era de casi 8,5 millones.

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Los sueldos de los Reyes

Casa Real sueldos Merca2

La primera partida que se puede ver en los presupuestos de la Casa Real son los salarios de los Reyes. En total, se van 549.819,23 euros en esta partida, la cual va destinada a pagar el sueldo del Rey Felipe VI, de la Reina Letizia y de la Reina emérita Sofía. Anteriormente se pagaba también un sueldo a Don Juan Carlos, pero esa partida fue retirada debido al último escándalo.

El Rey cobrará casi 250.000 euros, mientras que Letizia andará cerca de los 136.000 euros al año y Sofía unos 110.000 al año aproximadamente. Juan Carlos iba a cobrar unos 200.000 euros al año, pero ahora ese dinero se ha pasado al fondo de contingencia y a otras partidas. Como la decisión de retirar su asignación fue el 15 de marzo, cobró dos meses y medio y quedaron libres 161.036,34 euros. Al contrario de lo que muchos creen, la Princesa Leonor no cobra ningún sueldo, ni tampoco los familiares del Rey como sus hermanas.

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El gasto de personal es el mayor de la Casa Real

Casa Real

Además de los sueldos de los Reyes, la Familia Real de nuestro país tiene un gasto en personal, siendo el mayor de todos. Se pagan 3.835.950 euros en gastos de personal. Aquí se incluyen empleados de todo tipo, como altos cargos o personal laboral.

En concreto, se gastan 741.700 euros en altos cargos, 47.000 en funcionarios, 142.000 en personal laboral y 2.522.000 millones en incentivos al rendimiento. Además, hay que sumar 383.250 en cuotas, prestaciones y gastos sociales. A todo esto, habría que sumar a algunos funcionarios de Zarzuela que dependen de la Jefatura del Estado, pero que sus nóminas no son sufragadas por la Casa del Rey.

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Gastos corrientes

Casa Real gastos corrientes Merca2

El siguiente apartado en los presupuestos de la Casa Real es el de los gastos corrientes. Estos son los típicos gastos que se realizan en el día a día de los Reyes, como por ejemplo arrendamientos, material, reparaciones o incluso indemnizaciones por razón de servicio, entre otras cosas. El coste total de toda la partida ha sido de 2.782.382 euros.

Si profundizamos más, veremos que se gastan 139.000 euros en arrendamientos y cánones, 126.000 en reparaciones, mantenimiento y conservación y 1.951.882 en material, suministros y otros. A esto hay que sumar los 440.000 euros en atenciones protocolarias y representativas y los 44.5000 euros gastados en indemnizaciones por razón de servicio.

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El fondo de contingencia de la Casa Real

Casa Real

En todas las casas, se tienen gastos imprevistos con los que no contamos. Esto hace que todos tengamos que contar con un pequeño fondo de contingencia o ahorro, el cual permita cubrir los gastos con los que no contábamos. Felipe VI, aunque sea el Rey es previsor y por ello, también tiene un fondo de contingencia de ejecución presupuestaria.

Este año iba a ser de 112.000 euros, pero ha aumentado en 172.998,77 euros para este año 2020. A esto hay que sumar el dinero de Don Juan Carlos, el cual ahora ha pasado a esta partida. La mejor noticia es que no se había tocado nada de ese dinero cuando se publicó el estado de liquidación a finales de marzo, por lo cual, eso significa que las cosas van bien y las cuentas están cuadrando.

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Inversiones reales

Casa Real

En la Casa Real también hay un apartado que llama inversiones reales. Este año la partida inicial era de 477.000 euros, pero se ha visto aumentada en 798.519,66 euros. A fecha 31 de marzo, solamente se habían gastado unos 800 euros en esta partida, por lo cual, todavía queda casi todo el dinero disponible.

El apartado de inversiones suele ser un dinero para modernizar algunas cosas dentro de Palacio. Por ejemplo, hace tiempo se gastó 1,2 millones de euros para modernizar la plataforma de comunicaciones.

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Los gastos de la Casa Real que no salen en el presupuesto

Casa Real gastos no salen Guardia Real Merca2

Aunque el presupuesto oficial esté distribuido y se pueda conocer de forma transparente, realmente hay más gastos que no aparecen ahí y que dependen del Estado. Muchas de esas partidas no son tan trasparentes, por lo que no conocemos su cuantía exacta. Por ejemplo, los escoltas del Rey están asignadas al presupuesto de Defensa, Presidencia, Hacienda y Asuntos Exteriores.

Aquí también tenemos que sumar los coches oficiales y conductores, los cuales dependen del Ministerio de Hacienda, costando unos 3 millones de euros al año. Así mismo, la famosa Guardia Real tampoco se paga con los presupuestos, sino con el presupuesto del Ministerio de la Presidencia (más de 6 millones de euros).  A esto hay que sumar otros gastos en defensa, algo que según se ha estimado, podrían ser unos 40 millones de euros destinados para la Familia Real.

Así mismo, los viajes que realizan los Reyes al extranjero no son pagados por el presupuesto de la Casa Real. Ese gasto corresponde al Ministerio de Asuntos Exteriores, quién es el encargado de sufragar todos estos gastos.

9 planazos para una escapada de fin de semana por España

Cada uno sabe cuándo tienes sus vacaciones del trabajo, pero todos sabemos que nunca son suficientes para un descanso total del estrés del día a día. Es por ello que hay veces en las que necesitas hacer una escapada de fin de semana por España para lograr una desconexión total de todos estos problemas.

Antes de pasar horas buscando el mejor destino de uno en uno, sigue leyendo para conocer cuáles son los 9 mejores planes para un fin de semana por España. Tenemos la suerte de vivir en un país en el que tenemos de todo, playa, montaña y mucha cultura, apunta tus preferidos y preparaos para votar.

De escapada por Murcia

escapada españa murcia

Algo que muchos desconocen, es que Murcia tiene mucho que ofrecer a sus visitantes, cosa que los residentes saben, y procuran no compartir. Aunque en primavera la temperatura es muy agradable, en verano tienes la opción de disfrutar en alguno de sus dos mares, donde encontrarás que puedes hacer varias actividades acuáticas. Todo esto es gracias a las escuelas náuticas de la Costa Cálida.

Pero además de aprender a gobernar las olas, hacer rutas a caballo o bicicleta y volar en parapente, puedes enfundarte en tu neopreno para practicar el descenso de río. Disfruta también buceando por los fondos marinos de la región, los cuales son ricos en fauna y una bellísima flora. Sin duda, uno de los mejores lugares a los que acudir para una escapada de fin de semana por España.

Un fin de semana en Salamanca

casa de las conchas salamanca

Aunque no lo creas, se dice que Salamanca es un destino en el que puedes experimentar una gran emoción, y es que son muchas las razones por las que deberías plantearte una escapada de fin de semana a esta provincia de España. No todo tiene por qué ser playas, pues desde sus verdes campos de cereales hasta sus montañas nevadas del sur, sin olvidar pasar por los encinares del Campo Charro y lo cañones del Duero, merecen ser visitados.

Esta es considerada como una de las ciudades más bonitas de nuestro país. El punto desde donde deberías comenzar tu recorrido debería ser su Plaza Mayor, desde donde podrás encontrar a medida que avanzas las Catedrales y la Universidad de Salamanca. Esta destaca por ser la más antigua de España y la tercera de Europa. En este agradable paseo podrás disfrutar de la vista de la famosa Casa de las Conchas y la Clerecía.

Escapa a Pamplona un fin de semana

escapada españa ciudadela pamplona

Pamplona dispone de una gran cantidad de ofertas en actividades con las que podrá disfrutar todo el mundo, pues hay para todo tipo de gustos. Puedes dar un paseo por sus centenarias murallas y sus calles adoquinadas, visita monumentos con una gran historia o descansa en algunos de sus muchas terrazas y parques. Por supuesto, prueba sus muchos y ricos pinchos.

Pero un recorrido que es imprescindible si haces tu escapada a Pamplona, es la Ciudadela y sus murallas. Este es un complejo defensivo que constituye uno de los que mejor se conserva de la arquitectura militar en España. En esta ruta, los puntos más detallados son los siguientes: el Baluarte Media Luna de San Bartolomé, Ronda Barbazana, Bastión del Labrit, Rincón del Caballo Blanco, el Baluarte del Abrevador, el Portal de Francia, el Paseo de Ronda, Media Luna de San Roque, el Portal Nuevo, el Portal de San Nicolás y para terminar, la Ciudadela.

Visita Logroño

logroño

Hacer una escapada de fin de semana a Logroño es sinónimo de disfrutar de un buen vino y un magnífico tapeo en la famosa calle Laurel. Sin duda, un agradable lugar donde poder sus calles a pie mientras admiras el equilibrio latente entre tradición y modernidad.

En tu recorrido te encontrarás con algunos de sus importantes atractivos turísticos, como lo son las iglesias de La Redonda, San Bartolomé, Santa María de Palacio y Santiago El Real. Visita el Parque del Ebro, con sus bonitos puentes sobre el río y la increíble vista que ofrece de la zona antigua de la ciudad. También tienes la plaza del Mercado, donde se encuentra la concatedral de Santa María de la Redonda. Visita el Palacio de los Chapiteles, antiguo Ayuntamiento de la ciudad, la Puerta y Arco del Revellín en la muralla y el Museo de La Rioja.

Granada, un lugar de ensueño

granada

Gracias a un inmejorable localización, Granada posee un increíble cruce de civilizaciones en cada uno de sus rincones. Debido a ello, la ciudad andaluza se presenta con un gran dinamismo y cultura inigualable. Además de La Alhambra, una de las insignias con mayor patrimonio histórico de España, puedes visitar otros lugares de gran atractivo, como el centro histórico.

En el corazón de Granada, encontrarás una gran cantidad de bares de tapeo, lo que atrae mucho al turismo durante todo el año. El barrio del Albaicín, o Albaycin es un destino de visita imprescindible en esta escapada. En el año 1994, fue declarada Patrimonio Mundial de la Humanidad por la UNESCO, y destaca por sus casas típicas y callejuelas.

Una escapada a la costa de Sitges

escapada sitges

Si prefieres un destino de playa para tu escapada de fin de semana, el destino ideal se encuentra en Sitges, en la provincia de Barcelona. Este lugar cuenta con un micro-clima cálido, el cual permite hacer actividades al aire libre sin importar la época del año. Encontrarás a tu disposición 4 kilómetros de playa para poder bañarte en el Mediterráneo con un precioso paseo marítimo donde pasar largas horas caminando.

Para los apasionados del deporte, sabed que se pueden realizar una gran variedad de actividades y asistir a varios eventos deportivos como la Media Maratón de Sitges, torneos de fútbol, rugby playa, triatlón y demás. Si apuestas más por la cultura, la ciudad acoge durante todo el año eventos culturales de una gran relevancia nacional e internacional.

Un fin de semana en Bilbao

bilbao

En Bilbao tienes montaña, playa, historia tradición y modernidad, además de ocio, cultura y una buenísima gastronomía. Es por ello que una escapada de fin de semana a esta ciudad del País Vasco es para recorrerla al completo. Empieza con una vista panorámica de la ciudad desde alguna de las montañas que la rodean, así tendrás una idea de cómo nació y creció en torno a la ría.

Visita el Palacio de Ibaigane, un buen ejemplo de la arquitectura residencial neovasca. Continúa hacia el Guggenheim por la Alameda Mazarredo y el Puente de la Salve hasta llegar a encontrarte con Puppy, quien te abrirá al arte tanto dentro como fuera del museo.

Una escapada a Valencia

valencia

Otro ejemplo de buena gastronomía se encuentra en la capital de la comunidad Valenciana. Y es que puedes encontrar un buen restaurante para disfrutar de su arroz en cualquier rincón, y en numerosas versiones.

Estos son los imprescindible que no te puedes perder si te vas de escapada a Valencia. Tienes el Museo Fallero, la Playa del Ayuntamiento, las playas de El Cabanyal y de la Malvarrosa, además del Parque Natural de la Albufera, donde podrás disfrutar de la naturaleza y los Jardines del Turia entre muchos otros lugares.

Jerez de la Frontera

jerez de la frontera

En esta ciudad gaditana encuentras un amplio abanico de atractivos turísticos. Para los amantes de los caballos, no se pueden perder los espectáculos ecuestres que se hacen en la Real Escuela Andaluza del Arte Ecuestre y la Yeguada Hierro del Bocado.

Por supuesto, el vino también juega un papel muy importante en el panorama turístico de Jerez. Esta es la razón por la que no puedes dejar de visitar las bodegas de Jerez, las cuales son auténticas catedrales del vino y el brandy. Es aquí donde nace, se crían y envejecen. Y si esto lo acompañas de un espectáculo de flamenco, completas de forma perfecta tu visita a la ciudad.

Lidl: súper robot de cocina y otros chollos por tiempo limitado

Lidl siempre se ha distinguido de la competencia por su bazar, el cual vende productos que no son fáciles de encontrar en supermercados. Aquí se puede encontrar de todo, y lo mejor de todo es que el supermercado alemán a veces saca productos novedosos e inusuales por tiempo limitado, además de ofrecer precios de chollo.

Estos son los chollos que puedes comprar en Lidl por tiempo limitado. Verás el robot de cocina del que todo el mundo habla, ropa, productos para disfrutar de unas vacaciones deportivas y también elementos que te ayudarán a perder peso.

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El famoso robot de cocina de Lidl

Lidl robot de cocina Merca2

El primer producto de la lista es el robot Monsieur Cuisine Connect. Se trata de un robot multiusos, con programas automáticos para cocinar todo tipo de platos y con muchas funciones. Es capaz de remover, cocer, desmenuzar, amasar, batir o pesar. El producto tiene pantalla táctil, wifi y varios programas automáticos.

El producto ha arrasado tanto que se ha agotado en su versión online. Al ser uno de los más esperados, todo el mundo se lo ha llevado al precio de 359 euros. Eso sí, no tienes por qué preocuparte si no lo has conseguido, ya que el día 4 de julio estará disponible en las tiendas físicas. Eso sí, debes darte prisa, porque seguro que también se vende rápidamente.

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Tabla de skimboard

Lidl tabla de skimboard Merca2

Si te gusta el skimboarding, podrás empezar este deporte gracias a esta tabla de Lidl. Se trata de una tabla hecha de 5 capas de madera de álamo, pesando unos 2 kilos de peso y soportando unos 90 kilos.

Es ideal para deslizarse en las olas en la orilla, combinando el surf y el skate. El producto antes costaba 22,99 euros, pero ahora está rebajado por tiempo limitado en la edición online, costando 12,99 euros.

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Kayak con funda de nailon hinchable de Lidl

Lidl kayak Merca2

Si quieres pasar unas buenas vacaciones deportivas, cuenta con este Kayak con funda de nailon hinchable de Mistral. Esta barca cuenta con 3 cámaras de aire y mucha estabilidad, así como un asiento elevado para poder remar más cómodamente.

La barca pesa unos 16,3 kilos y es capaz de soportar 2 personas, con un peso combinado de 200 kilos. El producto incluye la mochila de transporte, los remos, los soportes, las válvulas y la bomba, entre otras cosas. Su precio online es de 249 euros, más gastos de envío.

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Inflador eléctrico de 12 voltios

Lidl

Si tienes productos hinchables como barcas o flotadores, necesitarás un buen inflador eléctrico. Este inflador de Lidl es capaz de inflar solamente pulsando un botón, ahorrándote todo el esfuerzo de estar soplando durante horas.

Se enchufa a una toma de 12 voltios, es decir, que lo podrás enchufar al mechero del coche e inflarlo en el parking de la playa o la piscina sin problema alguna. Al costar tan solo 7,99 euros, está agotado en la tienda online, pero no es difícil de encontrar en el bazar de la tienda física.

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Bolsa isotérmica de Lidl

Lidl

En verano nos gusta ir a comer o merendar a sitios como la playa o la piscina, pero corremos el riesgo de estropear la comida debido al calor. Por ello, debes usar esta bolsa isotérmica, la cual mantendrá la comida fresca hasta 6 horas.

Está disponible en color azul, en color verde o en una versión de color azul con asas, todas al mismo precio.  La bolsa de asas es un poco más grande, por lo cual, su capacidad sube ligeramente. Cuesta 5,99 euros y de momento solo se puede comprar online.

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Camisetas de manga corta de mujer

Lidl

En el bazar de Lidl también venden ropa, la cual es de una calidad sorprendente. Un buen ejemplo son estas camisetas de manga corta de mujer, hechas de viscosa agradable al tacto y de elastano ajustable.

Tienes desde la talla XS, hasta la talla L en todos los modelos. Hay un modelo de color blanco con estampado, verde con estampado y negro sólido. El precio es de 4 euros por tiempo limitado si lo compras en la tienda online.

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Camiseta manga corta de hombre de tallas grandes de Lidl

Lidl camiseta hombre Merca2

Si eres un hombre grande, seguramente hayas tenido problemas para encontrar ropa de tu talla. En el supermercado alemán tienen camisetas para ti, las cuales van desde la talla XXL, hasta la talla 4XL.

Hay tres modelos distintos de camiseta disponible. El primero es un modelo blanco con estampado y 100% algodón. En cuanto al segundo modelo, es de un color gris con estampado, hecho con un 90% algodón y 10% viscosa. El último modelo es azul oscuro, sin estampado, con bolsillo de parche y 100% algodón. El precio online es de 4,99 euros por unidad.

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Pulsera de actividad

Lidl

La pulsera de actividad de Lidl será tu mejor aliado para perder esos kilos de más. Se trata de un dispositivo muy útil, el cual te dice los pasos y kilómetros recorridos, además de monitorizar las calorías y el sueño. Cuenta con una batería que dura unos 15 días y conexión bluetooth con el teléfono, además de una función para medir el pulso.

Este tipo de aparato es muy útil para perder peso, pues muchas veces te ayuda a saber lo que realmente te has movido ese día. En este caso, incluso trae recordatorios que te ayudan a moverte. Su precio online es de 24,99 euros.

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Set de bandas elásticas de fitness de Lidl

Lidl

Si te vas a ir de vacaciones a un lugar sin gimnasio, puedes seguir ejercitándote con este set de bandas elásticas de fitness. Se trata de 3 bandas, una de resistencia baja, otra de resistencia media y la última de resistencia alta.

Esto te permitirá hacer todo tipo de ejercicios para ganar y mantener la masa muscular. El propio producto te dará instrucciones de los ejercicios que puedes hacer Están hechas de poliéster y caucho natural y su precio es de 7,99. Aunque se han agotado online, siempre están disponibles en el supermercado.

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Candado de bicicleta

Lidl candado bicicleta Merca2

Ahora que hace buen tiempo, es la hora de sacar la bicicleta y tener unas vacaciones deportivas. Lo malo es que exponemos la bicicleta al robo si la dejamos estacionada en algún lugar. Por ello, debes protegerte con este candado de bicicleta de Lidl.

Se trata de un candado de acero, el cual funciona con dos llaves. Además, se trata de un producto flexible, pues mide unos 100 cm, algo que ayuda a colocarlo mejor. Su precio era de 19,99 euros, pero está rebajado online a 15 euros por tiempo limitado.

Cómo trabajar en Mercadona en 2020 paso a paso

La crisis sanitaria actual ha dejado a bastante gente sin trabajo. Eso hace que muchos quieran empezar de cero, en algún trabajo bien pagado y con futuro. Mercadona es uno de los mejores sitios para trabajar en este 2020 marcado por la pandemia, pues además de estar en un sector que no ha tenido que cerrar, tiene muy buenas condiciones y un buen salario.

Si quieres aprender a trabajar en Mercadona paso a paso en 2020, estás en el lugar correcto. Vamos a ver los requisitos para entrar aquí, los pasos que debes dar para registrarte en las ofertas, los detalles del proceso de selección y las condiciones laborales que tendrás si es que llegas a conseguirlo.

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Requisitos deseables para trabajar en Mercadona

Mercadona

Aunque el supermercado de Juan Roig sea uno de los que mejor remunera a sus empleados junto con Lidl, realmente no pide muchos requisitos. Como mínimo debes ser mayor de edad, tener más de 18 años y tener el título de Educación Secundaria Obligatoria. Así mismo, es deseable residir en la provincia del puesto vacante y tener disponibilidad horaria de lunes a sábado, incluyendo nocturnidad para reponer.

Así mismo, cogerán a las personas que cuenten con don de gentes y capacidad de trabajar en equipo, algo que se suele determinar en la entrevista personal. Generalmente, no es necesario tener experiencia, aunque siempre es algo a valorar. Estos requisitos son para ser cajero reponedor, pero después los requisitos irán aumentando si el puesto es especializado. Por ejemplo, los transportistas necesidad carnet B y los cargos directivos generalmente necesitan carrera universitaria.  Así mismo, el supermercado valenciano suele colaborar con universidades de toda España, contratando a estudiantes para trabajos de medio tiempo.

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Entrar al portal de empleo

Mercadona empleo Merca2

Algunas personas se quejaban del antiguo portal de empleo de Mercadona. Era bastante confuso y arcaico, con un diseño que parecía más propio de páginas webs de la década de los 2000. Eso sí, ahora es mucho más moderno y sencillo.

Lo único que tienes que hacer es entrar a la web del supermercado y pinchar en empleo, accediendo directamente desde este enlace. Allí, podrás ver las ofertas de empleo pinchando en el icono del mismo nombre. Como verás, ahora cuenta con una interfaz moderna e intuitiva, adaptada también a teléfonos móviles.

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Escoger la oferta para trabajar en Mercadona que quieras

Mercadona ofertas Merca2

La nueva aplicación de búsqueda de empleo del supermercado valenciano es muy intuitiva y fácil de usar. Una vez que hayas entrado a buscar empleo, podrás filtrar por las diferentes ofertas de trabajo y escoger la que más te guste. Podrás filtrar por palabra clave, país, tipo de contrato, tipo de oferta, jornada laboral, provincia y municipio.

Las ofertas que cumplan nuestro filtro aparecerán debajo, con un pequeño resumen de sus características. Si alguna te convence, no tendrás más que pinchar en la oferta, leerla detenidamente y si das el perfil, pulsar en “inscríbete ahora”.

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Registrarse e introducir tus datos y currículum

Mercadona registro Merca2

Una vez que pinchas en la opción, te mandará directamente a inscribirte en la oferta de Mercadona. Si ya tenías cuenta, puedes hacerlo con el login antiguo, pues se han importado todos tus datos (podrás modificar tu perfil también y añadir lo que te falte). Si no lo tienes, es la hora de registrarte ahora e introducir tus datos.

El registro se puede hacer de varias formas, o bien importando tu currículum, o bien escribiendo los datos a mano. Así mismo, puedes importar tus datos de LinkedIn, para así, tardar menos tiempo. En cualquier caso, tendrás que poner todos los detalles de tu vida laboral y tu formación para continuar.

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Esperar a que te llamen de Mercadona

Mercadona

Una vez que te hayas registrado, es solamente cuestión de esperar a que te llamen. Si les gusta tu perfil, es muy probable que pases a formar parte del proceso de selección del supermercado de Juan Roig, del cual hablaremos después.

Si no te llaman, es porque no ha encajado tu perfil en lo que estaban buscando. Si eso ocurre, puedes intentarlo más adelante con otras ofertas o tratar de mejorar tu currículum de cara a entrar el próximo año.

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Estas son las pruebas para trabajar aquí

Mercadona

Antes de trabajar en Mercadona, debes conocer las pruebas que deberás pasar. Te harán una prueba de selección, la cual te ayudará a determinar si eres apto o no para el puesto de trabajo. Por lo general, se divide en cuatro fases con las pruebas siguientes:

En primer lugar, harán una presentación inicial y una pequeña charla en grupo. Lo segundo es el test psicotécnico, el cual determinará si eres apto para realizar este trabajo. Después, vendrá una entrevista personal de las de toda la vida, para terminar con el reconocimiento médico antes de incorporarte.

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Así son los sueldos de Mercadona

Mercadona salarios Merca2

Al final, todos queremos saber lo que vamos a cobrar en un sitio nuevo. El supermercado valenciano paga bastante bien, con un salario base mensual neto de 1049,67 euros al mes para cajero reponedor. El salario aumentará bastante con los complementos, como el plus de festivos, de penosidad y de nocturnidad entre otros.

El salario sube bastante con la antigüedad, subiendo el salario base y añadiendo un complemento salarial del 11% anual hasta el quinto año. Eso hace que al final cobres un 50% si llevas 5 años que si has entrado nuevo. A esto hay que sumar las subidas del IPC que el supermercado de Juan Roig suele aplicar en sus contratos.

El actual convenio colectivo estará vigente hasta el año 2023, pues fue aprobado el año pasado. Normalmente, los convenios que se negocian mejoran las situaciones del empleado, por lo cual, es probable que se gane más dinero ese año.

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Otras condiciones que deberías saber

Mercadona

Antes de trabajar en Mercadona, te conviene conocer las otras condiciones laborales que tiene. Por ejemplo, la jornada es de un máximo de 40 horas, de lunes a sábado y con un horario que se debe conocer con 10 días de antelación como mínimo. No se pueden trabajar más de 10 horas y se debe hacer un descanso para el bocadillo cada 5 horas, siempre que sea jornada continua.

Hay derecho a excedencias por cuidado de hijos de hasta 12 años, aunque solamente se te guardará el mismo puesto el primer año. Tienes también excedencias de hasta cinco años en otras cosas, como cuidado de familia dependiente. Las vacaciones son de 30 días naturales, siendo la mitad de mutuo acuerdo y la otra mitad en el verano. Finalmente, tienes derecho a una reducción de jornada si cuidas menores o familiares dependientes.

Autónomo jubilado y con deudas: así puedes mejorar tu situación

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Si la vida del autónomo nunca está exenta de problemas y preocupaciones, es frecuente que el momento de la jubilación tampoco mejore mucho las cosas. Y es que, como seguro que ya sabes, la pensión media de los autónomos jubilados en España está en torno a los 700 € mensuales, algo que se debe a que la mayoría de los trabajadores por cuenta propia optan por cotizar por la base mínima.

Si la jubilación puede suponer una importante pérdida de poder adquisitivo, la cosa se complica todavía más si se tienen deudas pendientes una vez que se ha finalizado la vida laboral. Sin embargo, existen algunas alternativas que pueden hacer que el autónomo jubilado que tiene pendientes obligaciones de pago pueda vivir con más tranquilidad.

La incompatibilidad entre deudas y pensión de jubilación para el autónomo

cuanto cobra autonomo jubilado

Cuando un asalariado se jubila en ningún momento se evalúa si situación económica, pero  en el caso del autónomo no ocurre así. Un profesional que cumple todos los requisitos para poner fin a su actividad laboral no tiene derecho a cobrar una pensión de jubilación hasta que no haya satisfecho sus deudas con la Seguridad Social.

Aunque nuestro ordenamiento jurídico recoge la opción de la prescripción de las deudas, lo cierto es que la Seguridad Social nunca pierde la oportunidad de cobrar lo que se le debe y siempre reclama a tiempo, así que la deuda no se extingue por el mero paso del tiempo. Esto puede implicar que un autónomo a punto de jubilarse se encuentre con que tiene pendiente de abono una deuda de hace muchos años más los correspondientes intereses.

Ante una situación de este tipo al autónomo no le queda más remedio que hacer las gestiones pertinentes para sufragar la deuda o bien solicitar un aplazamiento de pago. Entonces ya podrá acceder a su pensión pública de jubilación.

Alquiler o venta del local por parte del autónomo

autonomo endeudado

Muchos autónomos hacen una gran inversión en la compra de un local en el que ejercer su actividad. Una decisión que puede ser muy inteligente de cara al futuro. Si ya te has jubilado como profesional y sigues teniendo deudas pendientes, puedes plantearle sacarle rendimiento a tu local.

Podrías venderlo directamente y utilizar el dinero para sufragar la deuda, pero también tienes la opción de alquilarlo. Además, en algunas ciudades está permitido habilitar los locales comerciales como viviendas, y si haces una transformación de este tipo puedes conseguir que el valor del inmueble suba de forma notable.

La jubilación activa del autónomo

como obtener mas ingresos

Si no tienes un patrimonio que poder liquidar o al que sacarle rendimiento, todavía tienes otra opción más para ganar más dinero y sufragar las deudas pendientes. Lo que hacen muchos autónomos es optar por la jubilación activa. Una medida que también es escogida por aquellos que no tienen deudas pero cuya pensión de jubilación es demasiado baja como para permitirles vivir con tranquilidad.

El envejecimiento activo o jubilación activa te permite ejercer un trabajo por cuenta ajena o por cuenta propia a tiempo completo o parcial y además seguir cobrando la mitad de tu pensión contributiva de jubilación. Si además sigues trabajando como autónomo y contratas a alguien para que te ayude en tu negocio, puedes cobrar el 100% de tu pensión y seguir trabajando.

Mantener el negocio en activo

complementar pension jubilacion

Cada vez son más los autónomos que deciden retirarse de la vida laboral pero no cerrar su negocio. En este caso lo que se suele hacer es contratar a alguien para que se encargue de la gestión del mismo. Es algo similar a la jubilación activa que veíamos antes pero sin que el jubilado tenga que trabajar.

Si tu negocio sigue abierto una vez que te hayas jubilado tendrás tu pensión pública y además recibirás periódicamente ingresos provenientes de tu negocio, lo que te permitirá ir sufragando poco a poco las deudas pendientes hasta llegar a pagarlas todas.

Alquilar tus bienes

ganar mas dinero

Casas, habitaciones, coches y hasta piscinas. Estamos en plena era de la economía colaborativa y son muchos los que están interesados en alquilar todo tipo de cosas. Si ya no usas tanto como antes tu coche te puedes plantear apuntarte en un plataforma especializada en alquiler de coches particulares por horas y sacar así un dinero extra. 

Para quienes buscan una opción de ingresos más estables también está la posibilidad de alquilar una habitación en casa o incluso alquilar la casa entera por temporadas largas o como apartamento vacacional. No te vas a hacer rico, pero obtendrás unas ganancias que pueden llegar a ser bastante interesantes.

Liquidar los bienes de tu negocio

dinero

Cuando un autónomo se jubila le suele dar pena deshacerse de aquellos objetos y materiales que le han acompañado durante su vida laboral, pero en realidad esos enseres suelen acabar en una caja cogiendo polvo cuando podrían ser utilizados por un emprendedor que necesita ayuda para poner en marcha su negocio y no puede gastar mucho dinero.

El mercado de venta de productos de segunda mano ha crecido mucho. Si tienes materiales, herramientas u objetos que ya no vas a utilizar, no dudes en venderlos. Seguramente no ganarás una gran suma de dinero, pero evitarás acumular trastos y conseguirás algo de dinero extra que te puede venir muy bien.

Apostar por los ingresos pasivos

ingresos pasivos

Internet nos brinda la oportunidad de obtener ingresos pasivos de muchas formas diferentes. Puedes ganar dinero en Twitch compartiendo vídeos en directo. Puedes aprovechar toda tu experiencia y dar consejos a nuevos emprendedores o aconsejar sobre cuestiones concretas relacionadas con tu profesión.

Además de con las redes sociales, puedes intentar ganar dinero con una web o un blog, e incluso explorar posibilidades de emprendimiento como la creación de una tienda online o incursionar en el mundo del dropshipping. Estas actividades te ayudarán a mantenerte entretenido ahora que tienes más tiempo libre y además te permitirán ganar algo de dinero.

Como ves, ser autónomo jubilado y tener deudas no es el fin del mundo, es algo bastante habitual. Existen muchas alternativas para obtener dinero y no tener que estar pasándolo mal por tener pocos recursos económicos. Cualquiera de estas opciones que hemos expuesto te puede ayudar a mejorar tu situación.

Sandalias atadas que puedes comprar en Stradivarius, Zara, Mango y Oysho

Con la llegada del calor de la época estival, lo que menos apetece usar son calzados cerrados que no dejan traspirar a nuestros pies. Las sandalias atadas vuelven a ser tendencia este verano de 2020, y es por ello que marcas como Stradivarius, Zara, Mango y Oysho han sacado una nueva colección con algunos de estos modelos entre sus filas.

Si no quieres pasar horas buscando las mejores sandalias atadas, estás en el lugar adecuado, pues aquí vas a poder encontrar toda clase de calzado de las diferentes marcas. Las tienes para un día de paseo o una noche elegante, queda a tu elección, sigue leyendo para descubrir más.

Sandalias planas de Stradivarius

sandalias stradivarius

Las primeras sandalias atadas que te vamos a mostrar, son de Stradivarius, y lo mejor que tienen es que son muy versátiles. Bien puedes usarlas para un día de paseo, o para una noche algo más elegante. Y es que la ropa y los accesorios son muy importantes a la hora de darle un estilo al look que buscas.

Estas sandalias atadas son planas y de color oro, por lo que la variedad de ropa con las que puedes usarlas es bastante amplia. Tienen un pequeño tacón de 2 cm, apenas visible, por lo que resulta ser muy cómodo. El precio de este modelo es de 19,99 euros, y las tienes disponibles en las tallas de la 35 a 40, pues la 41 está completamente agotada.

Sandalias tacón de Stradivarius

sandalias stradivarius

Si buscas unas sandalias para días más elegantes, este par de Stradivarius te va a encantar, y es que son muy versátiles a la hora de ser usadas. Para empezar, su tacón es ancho, por lo que andar con ellas es muy fácil y cómodo, y su altura es de 6 cm, ni muy alto ni muy bajo.

Este tipo de calzado se verá de maravilla con un vestido sencillo de noche. Aunque si lo prefieres también puedes usarlas para una tarde con amigos en algún restaurante o dar breves paseos. El precio de estas sandalias es de 25,99 euros, teniendo en cuenta que vuelven a ser tendencia, más vale no dejar que se acaben todas y hacerte con las tuyas.

Sandalias de tacón de Stradivarius

sandalias stradivarius

El último par de sandalias atadas de Stradivarius que te presentamos, es este modelo también de tacón, solo que en este caso, es fino, y tiene una altura de 7 cm. Aunque sigue siendo una altura de lo más razonable, al ter un tacón fino la comodidad no es la misma. Eso sí, son muy fáciles de combinar tanto en un look de día como uno de noche.

Bien puedes elegir unos pantalones vaqueros largos como un vestido, que estas sandalias se van a ver de maravilla. En color beige, su precio es de 29,99 euros, y date prisa, las tallas disponibles son de la 35 a la 41, por lo que puede que se agoten bastante pronto.

Sandalias de piel trenzada de Zara

sandalia tacon zara

Pasamos a las sandalias atadas de Zara, y esta firma tan solo tiene un modelo a la venta, eso sí, han triunfado como las que más. Se trata de un diseño algo diferente a las que puedes encontrar en Stradivarius, pero lo cierto es que ha funcionado de maravilla de cara al público.

Estas sandalias de tacón de piel son de color camel, la altura del tacón es de cinco centímetros y medio, y tiene tiras anchas trenzadas en el corte. También tiene detalle de cordones en la parte delantera. Su tacón es ancho y de efecto madera, y el acabado en punta es cuadrada, el cierre es mediante cremallera en su parte trasera.

Sandalia trenzada de piel de Mango

sandalias mango

Desde luego, este par de sandalias de Mango, no tienen nada que ver con lo que puedes encontrar en Stradivarius. Su diseño es algo más elaborado, trenzado y con acabado en flecos, un modelo poco común, pero que si se sabe combinar, pueden convertirte en la envidia de todas a tu paso.

Las puedes encontrar en color blanco, y sus tiras de sujeción son regulables, por lo que su uso será muy cómodo. Además, al ser planas, son perfectas para largos paseos con amistades, familia o con tu mascota. El precio de este diseño es de 49,99 euros, y las puedes encontrar desde la talla 36 a la 41.

Sandalias tiras piel de Mango

sandalias mango

A diferencia de Stradivarius, en Mango tienen algunas rebajas en su calzado, y estas sandalias planas de tiras de piel son unas de las afortunadas. Su precio original es de 39,99 euros, pero tras una buena rebaja, pueden ser tuyas por solo 29,99 euros.

Estas sandalias son muy cómodas, y están disponibles en dos colores, ambos muy fáciles de combinar en tu día a día. Incluso si lo prefieres, y quieres salir una noche con calzado plano y cómodo, estas sandalias pueden ser lo que estabas buscando. Las puedes encontrar en las talla de la 36 a la 39, la 40 y 41 están completamente agotadas, por lo que mejor no perder el tiempo y hacerte con las tuyas.

Sandalia atada monocolor de Oysho

sandalias oysho

Dejamos atrás las sandalias de Stradivarus, Zara y Mango, para pasar a las que tienen a la venta en Oysho. Ya que las sandalias atadas se han vuelto tendencia, esta marca también ha querido sacar a la venta sus propios modelos, y lo cierto es que sus diseños merecen la pena.

Aunque este modelo solo está disponible en negro, no se puede negar con son realmente bonitas, a la par que cómodas. Son planas, por lo que para un día de paseo serán ideales. sus cordones son bastante largos, por lo que puedes decidir si quieres llevarlas más elevadas al tobillo, o justo sobre este. El precio de estas es de 27,99 euros.

Espardeña de Oysho

espardeñas oysho

No, no son unas sandalias atadas como las de Stradivarius y las demás marcas, pero en Oysho han querido marcar la diferencia con este modelo de calzado, también atado. Lo cierto es que el diseño es ideal, y su color rojo las hace muy llamativas.

Un detalle que encanta a las clientas de esta marca, son las terminaciones de los cordones, pues hacen que el diseño sea mucho más divertido. Si quieres hacerte con unas como estas, pueden ser tuyas por 49,90 euros.

Amazon: Los ventiladores que más enfrían por menos de 50 euros

Para desafiar de buena manera a este calor sofocante que se nos ha presentado en este comienzo de verano, la tienda de Amazon tiene para nosotros algunas de las soluciones más eficientes para estos momentos, y son los ventiladores que podemos conseguir dentro de su catálogo online, una alternativa perfecta para mantenernos frescos.

De esta forma, y haciéndose de la mejor manera hacia este verano, el comercio electrónico nos presenta las que que pueden ser más efectivas por menos de 50 euros, tanto para ventiladores de torre, como de pie, de sobremesa… y algunas con marcas bien reconocidas. Es por eso que desde nuestro portal de Merca2.es elaboramos una lista para conocerlos al completo.

VENTILADOR DE TORRE DIGITAL CON TRES VELOCIDADES, EN AMAZON

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Para presentarte esta amplia gama de ventiladores con los que Amazon tiene preparados para ti y tu mejor comodidad para este verano, vemos el que es el más valorado por los clientes de usuarios, el de Cecocet.

Y que sirve al mismo tiempo para ahorrar de buena manera. Una suculenta oferta que se presenta perfecto para mantener tu hogar fresco de forma silenciosa al tiempo que ahorras energía.

Es de los ventiladores más novedosos porque también cuenta con la tecnología SmartControl, que es un control inteligente remoto del ventilador gracias a su mando a distancia y a su pantalla LCD para un control más fácil e intuitivo. El mismo dispone de tres modos y velocidades de generación de aire: Modo brisa, modo ECO y modo noche: pensado para un sueño reparador. Lo puedes comprar aquí.

VENTILADOR DE TORRE DE MÁXIMO SILENCIO – CECOTEC, EN AMAZON

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También de Cecoctec, este es otro de los ventiladores que más y mejor te puedes encontrar en estos momentos dentro de la tienda de Amazon y con el que podrás ahorrar a modo de seguro durante este verano.

Entre sus principales características vemos que dispone del ForceSilence Technology, con el cual conseguirás una profunda sensación de aire fresco al instante con el máximo silencio y confort.

El mismo tiene un exclusivo motor hecho íntegramente de cobre de altas eficiencia, fiable y de máxima durabilidad. Es perfecto para alargar la vida útil del ventilador evitando incidencias y averías no deseadas gracias a su sistema de seguridad. Fácil de transportar, también permite proporcionar un mayor ángulo de aireación, ofreciendo una amplia zona de frescor. Puedes comprarlo aquí.

VENTILADOR DE PIE OSCILANTE – ORBEGOZO, EN AMAZON

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En relación a los ventiladores más clásicos, Amazon dispone en su catálogo por menos de 50 euros para nosotros este otro modelo más clásico pero igual de eficiente que los de torre que hemos visto (y veremos).

No es más que uno de esos ventiladores de pie oscilante tan eficientes para mantenernos frescos durante largos periodos de tiempo con los que, además, sentirás bien el frescor en todo momento que lo necesites.

Por otra parte, además, también es muy ligero de usar y muy fácil de hacer proyectar el aire a la zona que lo prefiramos y, sobre todo, de una manera fácil que hará cubrir todo el espacio deseado también muy cómodo. Tiene tres velocidades de ventilación, una potencia de 50W y 40 cm de diámetro para la hélice. Puedes comprarlo aquí.

VENTILADOR DE TORRE CON TEMPORIZADOR – ORBEGOZO, EN AMAZON

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Entre las distintas opciones que tenemos para hacernos en estos momentos para hacernos con unos u otros ventiladores, Amazon nos destaca muy bien el de torre de Orbegozo, el cual nos ha llamado la atención.

Esto es, sobre todo, porque mide 79 cm de altura que se corresponde muy bien con su óptima función de oscilación, aportando ese aire fresco y completo que podamos necesitar en cualquier momento del día.

Además, y como un punto muy a favor de estos ventiladores es que éste tiene un diseño muy elegante y moderno en color negro, que lo hará especialmente bien de ver. Con una potencia de hasta 60W, también se distingue muy bien por su temporizador manual de hasta dos horas así como incorpora una bandeja de esencias aromáticas para cada vez que esté en funcionamiento. Lo puedes comprar aquí.

VENTILADOR DE MESA MINI Y SILENCIOSO, EN AMAZON

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Otra de las soluciones como ventiladores que también nos ha sorprendido para bien es toda esta lista de ventiladores por tener un precio muy asequible para nuestro bolsillo es este de mesa que nos ofrece Amazon.

Es uno de esos instrumentos muy funcionales porque es adecuado para todas las estaciones, así como también sirve para secar la colada o generar aire fresco, entre otras capacidades. De turbo potente, su ruido es bajo.

Mientras que nos aporta un alto flujo de aire. Es así que su hélice aerodinámica produce un flujo de aire en espiral que hace circular el aire en la habitación. De diseño flexible, este es ajustable y se inclina hasta 100°, ofreciendo un rango de circulación de aire más amplio y equilibrando rápidamente la temperatura ambiente; tiene tres velocidades y lo puedes comprar aquí.

VENTILADOR DE SOBREMESA POTÁTIL

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A continuación vemos otro de los ventiladores de sobremesa, que son los que más se están vendiendo dentro de lo que es la tienda online de Amazon, el cual presenta un innovador sistema de oscilación automático.

Por el que, además, obtendremos un movimiento giratorio con el que reparte el flujo de aire de forma uniforme por toda la estancia de la casa a la que querramos mantenernos. Pequeño y eficiente, incluye tres distintos niveles de potencia.

Que serán los que hagan personalizar nuestro modo a raíz de estos ventiladores. Además de ser silencioso, entre sus características vemos que porta una rejilla electrosoldada extraíble para una limpieza fácil y cómoda, así como sus tres aspas con 40 W de potencia, un buen equilibrio para una buena ventilación. Puedes comprarlo aquí.

VENTILADOR DE TORRE OSCILANTE – AIGOSTAR

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Por otra parte, y viéndose con un precio bastante bajo de lo que podemos llegar a acostumbrar, Amazon nos trae otro tipo de ventiladores de torre, ya que éste se ha convertido en parte de los más demandados por los usuarios.

Así, se conforma con un diseñado de líneas elegantes para armonizar en cualquier estancia, siendo uno de los ventiladores, además, que está equipado con un cable extra largo de 1,8 metros de longitud y un motor gran calidad.

Lo que lo hace bien resistente gracias a sus 45 watios y a una rejilla para la cubierta de las aspas más gruesa para evitar accidentes. A su vez, dispone de hasta tres velocidades de funcionamiento para adaptarse a tus necesidades, ya sea velocidad baja, media o alta, seleccionando la que prefieras sólo pulsando un botón. Lo puedes comprar aquí.

VENTILADOR INDUSTRIAL CON ASPAS METÁLICAS

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Por último, y también de la firma de Orbegozo, encontramos el que puede ser más utilizado para lugares de trabajo o que requieran de una ventilación más fuerte y potente, como es este otro tipo de ventiladores.

El cual nos presentan desde Amazon desde su catálogo de la manera más cómoda. Como tal, se diferencia del resto porque está llamado para uso industrial, aún así también vale el uso doméstico.

Con tres velocidades de ventilación, este otro ventilador que vemos se conforma especialmente por sus aspas metálicas y su inclinación ajustable, así como por tener tres velocidades que se ajustan perfectamente a nuestros niveles de pretensión. Con una potencia de 50W, mantiene unas asas de transporte. Puedes comprarlo aquí.

Lidl lo pone difícil: sólo 50 unidades de su robot estrella por tienda

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Hay productos que son como una bendición: tanto para quienes los compran, como para quienes los venden. Uno de ellos está haciendo las delicias de Lidl. Se trata del conocido como Monsieur Cuisine Connect. Para los menos entendidos en la materia, el Thermomix de la cadena alemana de supermercados.

Un producto que, a cuentagotas, se pone a la venta. Y, con la velocidad del rayo, se vende. Como muestra, el último botón. Únicamente en el canal online, Lidl puso a disposición del público 40.000 unidades que volaron como un chupa-chups a la puerta de un colegio. En tan solo 72 horas, el robot fabricado bajo la marca Silvercrest se agotó.

En esta ocasión, será las tiendas de Lidl quienes dispondrán del robot a partir de hoy, 4 de julio. Y lo hará en un número no tan elevado. Se trata de 30.000 unidades. Es decir, que si Lidl es equitativo, sólo estarán disponibles 50 unidades por establecimiento.

LIDL CONFíA EN EL PRECIO

Retomando los datos de la última venta online, cuando se dio el pistoletazo de salida a la venta de su Monsieur Cuisine Connect, ya había conectadas más de 30.000 personas a su tienda online. Y es que, como dice el refrán, quien no corre, vuela. O, a quien madruga, Dios le ayuda. Como así sucedió.

Amén de las características del robot (pesa, amasa, remueva, da marca atrás, bate, cuece y desmenuza), uno de los atractivos del robot de Lidl es su precio. En concreto, cuesta 395 euros. La Thermomix, fabricada por Vorwerk, tiene un precio de 1.199 euros.

La diferencia de precio del robot de Lidl con la Thermomix es de 804 euros

Diseñado en Alemania, y producido en China, el robot entre sus características tiene las siguientes: pantalla táctil de siete pulgadas y acceso a wifi. De esta manera, se pueden descargar recetas de manera gratuita. También cuenta con juego de cuchillas, accesorio batidor, accesorios para cocer el vapor, vaso grande extraíble de acero inoxidable, tapa con orificio de llenado, espátula y cesta para cocer.

Con un peso de 10,6 kilos, y una potencia de 1.200 vatios de cocción (y 800 vatios en modo batidora), tiene una garantía de tres años. Su ‘cooking pilot’ incluye 213 recetas ya preinstaladas. Y la capacidad máxima del vaso mezclador es de tres litros a velocidad menor de diez, y 2,5 litros a velocidades superiores.

No es el único producto de Lidl que está haciendo las delicias de los consumidores. Otro de los aparatos electrodomésticos que vuela de las tiendas y de la página web es su panificadora. Sobre todo, durante los últimos meses de confinamiento.

Tu cuerpo te avisa: qué es la prediabetes

El cuerpo humano es una máquina perfecta para emitir distintas señales, no sólo cuando las cosas andan bien en el organismo, sino también cuando existen factores de riesgos que pueden ser considerados como agentes inusuales, que podrían poner en peligro la salud de las personas. Uno de los problemas más comunes que se pueden observar en la población, no solamente en España, sino a nivel mundial, es el tema de la prediabetes. Se ha notado un crecimiento considerable en cuanto a estos casos, y sin lugar a dudas responde a diversas complicaciones que necesitan ser revisadas por los Especialistas.

La alimentación, es uno de esos agentes que pueden repercutir de manera negativa en el funcionamiento normal del cuerpo humano. El consumo de alimentos ricos en azúcar exacerba los niveles de azúcar en la sangre, y allí comienzan a aparecer peligrosos focos que ocasionan prediabetes. Es importante conocer a ciencia cierta de qué trata este cuadro médico, sus síntomas, causas, y por supuesto, la prevención que también es de interés social. En este orden de ideas, te traemos varias definiciones para que cuides de tu salud, y se convierta de igual forma en un llamado de atención. Debes observar qué estas habiendo bien, y cómo puedes mejorar. Estos son los consejos del día.

¿Qué significa la prediabetes?

¿Qué significa la prediabetes?

En un primer momento, tienes que saber que la prediabetes es cuando posees un nivel de glucosa sanguínea mal alto de lo normal. Claro, este punto no es lo suficientemente alto como para llegar a ser diabetes tipo 2. Los más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 son los adultos y niños que ya vienen con prediabetes.

Cuando estás pasando por este cuadro clínico, es posible que ya se estén presentando los daños a largo plazo de la diabetes. Tal es el caso del corazón, los vasos sanguíneos y por supuesto que los riñones. Pero bueno, también hay buenas noticias. El avance de prediabetes a la diabetes tipo 2 no es inevitable. Hay muchas alternativas que pueden contrarrestar este progreso, sobre todo cuando evaluamos el régimen alimenticio, las rutinas diarias, y el peso. Estos factores inciden en el nivel de glucosa sanguínea para que pueda volver a la normalidad.

Síntomas de la prediabetes

Síntomas de la prediabetes

La prediabetes puede presentar varios síntomas que podemos ir identificando a lo largo del tiempo, o si tenemos algún tipo de sospecha. Uno de los signos que se pueden destacar es el oscurecimiento de la piel en ciertas partes del cuerpo. En este sentido, las áreas que se encuentran afectadas pueden incluir el cuello, las axilas, los codos, rodillas y nudillos. Por supuesto que los especialistas en el área han definido varios aspectos que pueden darnos luces sobre el verdadero padecimiento por el que estamos pasando. Serían entonces esos síntomas clásicos que sugieren el paso de la prediabetes a la diabetes tipo 2.

Dentro de ese grupo de síntomas comenzarás a sentir que te da muchísima sed, además el apetito lo vas a tener muy acelerado, y por ende te va a dar hambre a cada rato. Por otra parte, se ve afectada la visión, te darás cuenta que ves las cosas de una forma borrosa, y la terrible fatiga que hará acto de presencia. Lo más importante es que cuando tu cuerpo empiece a mostrar señales que son raras, debes ir al médico inmediatamente.

Descubre cuáles son las causas

Descubre cuáles son las causas

Exactamente se desconocen las causas de la prediabetes, pero sin duda alguna los médicos, y la misma ciencia, han tratado de explicar a la población que muchas de los casos están relacionados con los antecedentes familiares de la persona. Es decir, un asunto de genética. Esto pareciera que es el factor principal en cuanto a la aparición de la prediabetes. Otro de los aspectos a considerar es el hecho de la falta de actividad física regular y el sobrepeso. Este exceso de grasa alrededor del abdomen influye de igual manera.

Lo claro en todo este panorama, es que las personas cuando tienen prediabetes ya no procesan el azúcar de manera satisfactoria. El resultado es que esta glucosa se acumula en la sangre, en vez de hacer su trabajo normal de aportar energía a las células que componen los músculos y demás tejidos.

Factores de riesgo

Factores de riesgo

Como hemos dicho la prediabetes debe tomarse en serio, pues un posible descuido de tu parte podría poner lo más valioso que tienes, tu salud. Algunas consideraciones que debes tener presente en tu cabeza para comprender por lo que estás pasando recae en los siguientes casos:

  • Peso: el sobrepeso es uno de los factores de riesgo. Cuanto más tejido graso tengas, especialmente en el músculo, y la piel, mayor será el daño.
  • Alimentación: la ingesta de carne roja, y carne procesadas, así como también las bebidas endulzadas con azúcar, ocasionan un mayor riesgo de prediabetes. Es mejor una dieta con frutas y vegetales.
  • Inactividad: si eres una persona inactiva mayor será el riesgo de prediabetes. La actividad física te ayuda a controlar tu peso, y desde luego que vas a convertir la glucosa en energía positiva.

Complicaciones de la prediabetes

Complicaciones de la prediabetes

Todo cuadro médico tiene sus complicaciones, por lo cual, asumir desde un principio que debes proteger tu vida te va a llevar a tomar las mejores decisiones. Mientras más pienses en el problema.

Las consecuencias serán más fatales, y eso es lo que no queremos. El progreso a la diabetes tipo 2 se asocia comúnmente a la hipertensión arterial, colesterol alto, enfermedades cardíacas, daños en los nervios, y la terrible perdida de la visión. Es necesario que tomes conciencia para que no te veas amenazado por la prediabetes.

Mejores consejos prediabetes

Mejores consejos prediabetes

El ser humano tiene que ser responsable del cuidado de su salud, esto definitivamente es la clave para detectar a tiempo la prediabetes, y buscar la ayuda, porque como hemos podido observar, el tiempo vale oro. Cada día es una nueva oportunidad para que corrijas lo que estás haciendo mal.

Llevar un estilo de vida sano, sin exceso, ni mucho menos vicios, te libera en un sentido amplio de estas complicaciones. Una buena alimentación y hacer ejercicios te aportan energías que tu cuerpo siempre va a necesitar. Ánimo que todo se puede lograr.

Aceite de oliva virgen extra: que no te den gato por liebre

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En España se cultivan más de 200 variedades de aceituna. Cada una, con un sabor y aroma propios. Más de 400.000 personas forman parte de este mundo que hacen a nuestro país el líder en la producción, comercialización y exportación de aceites de oliva. Cada año, de media, casi dos terceras partes se dedican a la exportación.

Jonatan Armengol, el único crítico invidente de España, se atrevido a hacer una cata de aceites de oliva virgen extra. Sin duda, sus opiniones son un buen indicio para que no te den gato por liebre a la hora de comprar. Porque si hay un producto en el lineal de los supermercados donde se vive una auténtica batalla por el precio, ese es este tipo de aceite de oliva.

Siempre, a la hora de comprar, conviene fijarse en la fecha de envasado. Si en la botella vemos que ha pasado más de un año desde dicha fecha, es preferible no comprarlo. A no ser que la aceituna sea picual. Entonces, puede llegar a dos años. Eso sí, conviene no dejarlo nunca al sol. Como dice el experto, “es asesinarlo”. Por el contrario, si huele a hierba, es buena señal.

Micro pueblos con encanto de España con la población más baja (y menos contagio por covid)

Todo parece indicar que los micro pueblos de España se posicionan en tiempos de coronavirus como una de las opciones más importantes para las personas. Pues como bien sabemos, este confinamiento mundial al que hemos estado sometidos, las medidas de distanciamiento social, que si los guantes, las mascarillas. Definitivamente a muchos nos ha puesto entre la espada y la pared. A decir verdad, estos sitios son súper increíbles porque viven pocas personas, y los riesgos de acabar contagiados son muy escasos.

De hecho, estos lugares son privilegiados. Vivir en las grandes ciudades del país también nos trae muchos problemas, y en estos momentos lo que menos queremos es tener perturbaciones en la cabeza. Ya es suficiente con el trabajo, la familia, los quehaceres del hogar. Estamos inmersos en un túnel pero que sí tiene salidas, y eso es lo que verdaderamente importa. En tal sentido, conocer y admirar la belleza de estas zonas es un asunto que hoy en día cobra más fuerza.

Desde luego que los habitantes de los micro pueblos son felices, y es que más allá de los hermosos espacios que tienen la fortuna de apreciar, pueden respirar un aire limpio, alejado del terrible Covid-19 que a todos sin distinción alguna nos da dolores de cabeza. Así que es una alternativa para que pienses en estos pueblos que son maravillosos, y la gente no los tenía dentro de sus preferencias. Hemos venido cargados de muchas propuestas en este sentido para que estés en un lugar seguro, bonito, y con las personas importantes de tu vida. No te lo pierdas.

LANUZA Y SUS BELLEZAS (Huesca)

Micropueblos España

Iniciamos la presentación con los micro pueblos más hermosos de España. Traemos a Lanuza, se trata de una localidad española que pertenece al municipio de Sallent Gállego, Provincia de Huesca, Aragón. Estamos en presencia de un micro pueblos que tiene todos los encantos habido y por haber para regalarte los días más tranquilos de tu vida, y no tienes que preocuparte por el coronavirus. Tiene una historia que se remonta al siglo XIII.

Cuenta con 38 habitantes, la verdad es que es un sitio mágico donde te vas a olvidar de los problemas que tengas en tu cabeza, y si en tu pensar está irte a un lugar tranquilo, bonito, que tenga ese encanto, y sea mágico. Pues Lanuza es el ideal para ti. Lo cierto del caso es que se conserva muy  bien, y a través de los años recuperan espacios para recibir con los brazos abiertos  a los visitantes. Sin lugar a dudas, es perfecto, y tu familia lo va a agradecer toda la vida.

BÁRCENA MAYOR, MICRO PUEBLOS SIN COVID-19 (Cantabria)

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Bárcena Mayor, también se ha ganado un espacio en este privilegio grupo de los micro pueblos con encanto que tiene España. Nadie lo puede poner en duda, tenemos una extensión territorial que es sumamente mágica, y cualquier persona que visite estos lugares va a quedar fascinada. Este sitio se encuentra ubicado en el municipio Los Tojos en Cantabria. Está situado a unos 495 metros de altura en el valle que lleva por nombre río Argoza. Aunque no lo creas viven 4 personas, así que tu experiencia promete ser única e inolvidable.

Lo mejor es que el riego de contagio del malévolo virus es casi que imposible. Sus espacios históricos son homogéneos, tiene una cultura basada en la conservación de su arquitectura, y esto debe ser un ejemplo para todos los pueblos del mundo. De hecho, tiene la distinción de conjunto histórico y artístico desde el año 1979. Sus paisajes son dignos de admirar, y de gran interés para los visitantes. Además cuentan con la Reserva Nacional de Caza del Saja, que es el único núcleo habitado dentro del parque nacional.

MASCA MERECE LA PENA VISITAR (Tenerife)

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Masca  no podía quedar fuera de esta importante exposición de esos micro pueblos de España que se hacen notar, y ahora más que nunca donde quizás estás tratando de escaparte unos días a un pueblito con poca gente. En él habitan 97 habitantes, se trata de un caserío que pertenece al municipio Buenavista del Norte de Tenerife. Se encuentra muy cerca de la isla en el Macizo de Teno, y el parque nacional que lleva ese mismo nombre. Está a unos 750 metros sobre el nivel del mar, y puedes encontrarte con profundos barrancos y acantilados que terminan en el océano atlántico.

Es un pueblo bonito, donde la gente es cariñosa, amable, te vas a sentir en familia, y conocerá nuevas culturas, que eso forma parte de los viajes también.  Si bien es cierto que tiene una vegetación agradable, ellos se vieron afectados en un incendio que acabó con muchos espacios y edificaciones en julio del año 2007. No conforme con esto, siguen manteniendo sus alrededores, y le ofrecen a la gente prácticas de excursionismo, rutas por el pueblo, bajadas en os barrancos, hasta que llegan a la playa. Es fantástico, y todo en un solo lugar.

MICRO PUEBLOS EN PATONES DE ARRIBA (Madrid)

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En este pueblo de España viven 20 personas, y tiene un encanto que merece la pena disfrutarlo. Es un sitio perfecto, tiene absolutamente todo para darle a la personas unas vacaciones de lujo e inolvidables. Debes ir a este municipio, porque estamos hablando de una de las maravillas que la tiene la Comunidad de Madrid.

Su población está divida en Patones de Arriba y Patones de Abajo. La primera de este sitio tiene ejemplos muy interesantes de la arquitectura negra que se desarrolla en la Sierra de Ayllón. Asimismo, fue declarado como un Bien de Interés Cultura, y dada su belleza atrae a turistas. Es el momento de pasarla de lo mejor, y este sitio no te dejará margen para el aburrimiento.

MICRO PUEBLOS EN ESPAÑA MAZONOVO (Asturias)

MAZONOVO (Asturias)

Uno de los micro pueblos más pequeños de España, solo viven 4 personas, y su encanto lo hace por demás que interesante. Es una unidad poblacional que pertenece a Taramundi. Se encuentra ubicada específicamente en el concejo de Taramuni, que es el Principado de Asturias.

Esta diminuta comunidad, a pesar de no contar con tanta gente, goza de bellezas únicas que cualquier aventurero quisiera adentrarse, porque es impresionante ver por ejemplo al museo que está dedicado a los molinos de cereal. Ellos te ofrecen paseos por sus lugares, te llevan por túneles, edificios, y vas conociendo un poco de esa historia rica  que les pertenece.

Tiene una diversidad que a más de uno le quitará el estrés, es como vivir en el paraíso. Lo cierto es que hay muchos micro pueblos, y su gente lo ha tenido en pie, son pocas personas, pero valiosas. Así que cuando viajes, toma conciencia y trata de no dañar los espacios. Es necesario difundir las bellezas del país, dentro y fuera de él porque es única en todo el planeta.

Securitas Direct: claves para proteger la vivienda en la nueva normalidad

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Tras varios meses de confinamiento, las comunidades autónomas han abierto sus fronteras para que millones de españoles puedan visitar a sus familias tras tanto tiempo alejados, disfrutar de unas merecidas vacaciones, o acudir a sus segundas residencias. De hecho, según los datos más recientes del Ministerio de Movilidad, Transportes y Agenda Urbana (Mitma), de los 25,7 millones de viviendas con las que España cuenta en su parque residencial, cerca de 6 millones están catalogadas como ‘no principales’.

Por tanto, este éxodo masivo de nuestras viviendas habituales a otros destinos tras el fin del estado de alarma provoca que estas se queden vacías durante días. Por eso, es fundamental extremar la precaución para evitar la posibilidad de que tengan lugar robos, asaltos u otros desperfectos.  Para ello, es fundamental poder contar con una serie de medidas que permitan asegurar la vivienda y poder disfrutar de unos días de desconexión sin preocupaciones.

Por ejemplo, es fundamental asegurarse de que tanto las ventanas como las cerraduras estén bien cerradas, e incluso dar una vuelta a la llave para evitar que se pueda acceder a la vivienda con el sistema del resbalón. Las pertenencias de la vivienda nunca deben quedar visibles al exterior, ya que son un atractivo y una tentación para los ladrones, y siempre hay que dejar los sistemas de alarma o videovigilancia conectados durante las ausencias.

En vacaciones es fundamental extremar la precaución para evitar la posibilidad de que tengan lugar robos, asaltos u otros desperfectos

“Un truco bastante efectivo para despistar a aquellos ladrones que buscan cerciorarse de que la vivienda no está ocupada en ese momento es hacer que parezca que la vivienda esté habitada, como dejar alguna persiana subida o pedir a un vecino que recoja nuestro correo”, detalla Laura Gonzalvo, Directora de Comunicación y RSC de Securitas Direct.

Igualmente, es muy importante evitar que los ladrones puedan vigilar los hábitos, que se suelen publicar, casi sin darnos cuenta, en las redes sociales. En este punto, cobra especial relevancia no indicar que nos vamos de vacaciones, porque es una de las mayores pistas que utilizan para saber qué viviendas están vacías.

HORAS PREFERIDAS POR LOS LADRONES

Los ladrones también cuentan con sus horarios favoritos para perpetrar sus robos, tal y como demuestra el Barómetro de Seguridad de Securitas Direct, cuyos datos se han extraído de sus dos Centrales Receptoras de Alarmas, las dos más grandes de Europa.

Las horas punta de las intrusiones son las noches y madrugadas de los fines de semana, desde las 21h hasta las 2h, momentos en los que es más fácil que las casas estén vacías y cuando los ladrones llevan a cabo los robos.

Del mismo modo, las viviendas más accesibles y relevantes para los ladrones son los primeros pisos y los áticos, que facilitan que los ladrones se descuelguen para entrar por las terrazas o las azoteas, tal y como exponen desde Securitas Direct.

CONSEJOS DE SECURITAS DIRECT

Desde Securitas Direct, compañía referente en la protección total de personas, tanto dentro como fuera de sus hogares y negocios, continúa trabajando en la campaña de concienciación para garantizar Unas vacaciones seguras con el objetivo de recomendar a los ciudadanos una serie de medidas muy sencillas que pueden evitar robos durante estas largas ausencias

La primera de ellas es evitar que los ladrones vigilen tus hábitos. No hay que dejar las ventanas abiertas y comprobar que todos los accesos de la vivienda están completamente cerrados antes de salir de viaje.

Las cerraduras de ventanas y puertas suelen deteriorarse con el tiempo. Realizar una revisión de estas reforzará la seguridad del hogar durante la ausencia estival. Y cerrar la puerta con vuelta de llave para evitar una intrusión por el sistema del resbalón. Si no publicas información sobre tus vacaciones en redes sociales, lo que haces es evitar dar pistas sobre desplazamientos y ausencias a los posibles ladrones. Importante: desactiva la geolocalización de tus dispositivos y aplicaciones móviles.

También conviene que no dejes objetos de valor a la vista desde el exterior de la casa. Y refuerza la seguridad de esta ya que un artículo de alto coste visible desde fuera de la vivienda puede aumentar la tentación de los cacos.

Deja un aspecto de vivienda habitada durante la ausencia, como alguna persiana subida o pedir a un vecino que recoja el correo del buzón. Esto incluye desviar las llamadas al móvil. Un teléfono que no deja de sonar es sinónimo de que no hay nadie en la vivienda. Por último, asegura la iluminación de exteriores durante la noche ya que contar con algún punto de luz externa reduce el riesgo de robo. Y no olvides conectar el sistema de alarma o de videovigilancia durante las vacaciones si se cuenta con uno. En caso negativo, pedir a un familiar o amigo que visite la vivienda para comprobar que todo está en orden.

PlayStation 5 contra Xbox Series X: una guerra en la frontera de los 499$

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La exitosa historia de PlayStation, propiedad de Sony, ha tenido un solo asterisco en sus casi 30 años. La anécdota se remonta a la primavera de 2007, cuando los contendientes habituales, Nintendo y Microsoft, atisbaron la posibilidad de derrocar al dictador japonés en el mercado de videoconsolas. La novedosa, y barata, Nintendo Wii se convirtió en un fenómeno. A su vez, la Xbox 360 caló en el gran público en Europa y América, gracias a su sistema live de juego online. Mientras, la nueva PS3 no encontraba acomodo en el mercado, su pecado carnal: un precio desorbitado.

En aquel momento, la firma japonesa probablemente pecó de cierta soberbia, aunque la situación invitaba a ello. En pleno 2007, con el mundo viviendo a todo trapo, y con una cuota de mercado nunca vista, gracias a la que ha sido una de las videoconsolas más exitosas de la historia, la PlayStation 2. Así, el precio de venta que puso para la siguiente generación, que era la PS3, fue de 599 dólares, muy por encima que la Xbox 360 (399 dólares) o la Wii (249 dólares).

Un pecado que Sony parece comprometido a no volver a repetir. De hecho, la siguiente generación la PlayStation 4 volvió a ganar terreno gracias a un precio mucho más competitivo, de 399 dólares, mientras que su gran competidor Xbox One salió al mercado por 499 dólares. El problema de Microsoft no solo fue el precio, sino también de marketing. Ahora, años después se acerca una nueva batalla, con las consolas de novena generación, en la que el precio volverá a ser irremediablemente uno de los actores principales que moverá el mercado.

PLAYSTATION 5 Y XBOX SERIES X, ¿EL LÍMITE LOS 500 DÓLARES?

El hecho más evidente de la nueva generación de consolas es que su coste, al menos de fabricación, será más alto. Una potencia mayor con mejores chips, la nueva tecnología de gráficos como el trazado de rayos o la mayor capacidad en memoria y almacenamiento significan dos cosas: un mejor resultado visual y de desempeño para los jugadores y un coste de software mucho más alto. Por lo que el aumento de precios, respecto a la octava generación, será segura al menos para la PlaySation 5.

Pero, cuánto es la pregunta del millón. Para dar una respuesta al interrogante primero hay que acudir al coste de fabricación que tiene la nueva consola de Sony que se presentó en el último evento de la firma, Future of Gaming. «Creemos que la factura llegará a alrededor de 500 dólares para la PS5», señala un informe interno de Bloomberg. La cifra supone un fuerte incremento desde los 372 dólares de la PS4 y empujaría el precio final, siempre y cuando se mantenga el mismo margen, hasta los 529 dólares, aproximadamente.

Aun así, Sony, también Microsoft cuyos costes de fabricación son muy parecidos, cuenta con una ventaja. El hecho de que la consola sea digital, que no necesita la unidad óptica 4K, puede ahorrar por consola entre 50 y 80 dólares, por lo que el precio final rondaría los 499 dólares. «La PS5 y la Xbox Series X podrían ser rentables por unidad a ese precio», señalan los analistas de Bloomberg. Aunque, eso sí, para aquellos que todavía prefieren la consola con unidad de disco el precio podría rondar los 599 dólares, lo cual tampoco sería un problema puesto que «aquellos que todavía compran discos y aprovechan los intercambios pueden ver el valor en los precios más altos», explican.

SONY MANTENDRÁ LA HEGEMONÍA, UNA GENERACIÓN MÁS

Sony mantendrá el liderazgo sobre Microsoft, gracias a su lanzamiento adelantado y la diferenciación que le permiten sus juegos propios. De hecho, el Future of Gaming no solo dejo las primeras imágenes de la PlayStation 5, sino que vino con más novedades que eclipsaron las noticias sobre la nueva Xbox. En concreto, la firma nipona anunció que su consola contará con 11 títulos exclusivos, incluidos juegos propios y de terceros, frente a los tres con los que cuenta, por el momento, la nueva Xbox Series X. Una circunstancia que refuerza la ventaja competitiva del actual líder del sector.

Además, la compañía japonesa está bien posicionada en el que se espera próximo gran avance del sector: la realidad virtual. Con todo ello, Sony con PlayStation 5 reforzará la experiencia del usuario gracias a reducir los tiempos de carga y ofreciendo juegos de alta calidad con expansiones personificadas. Pero, su rival no se lo pondrá tan fácil como en la última batalla. Microsoft cuenta con sus armas para intentar captar el mayor número de usuarios en el mercado.

En primer lugar, la firma es consciente de sus fallos con el lanzamiento de Xbox One. El abultado precio, por encima de la PS4, limitó su mercado, pero también el hecho de venderla como un aparato multimedia en lugar de una consola. Por ello, la compañía limitará el precio de salida, los 500 dólares parecen la barrera, aunque suponga perder algo de dinero inicialmente. Al fin y al cabo, si alguien puede ese es la firma de Bill Gates. También este mes de julio anunciará al mercado, en un nuevo evento, las novedades en forma de nuevos títulos. Por último, hay que recordar que Xbox Series X como sus antecesoras vence a su rival japonesa en la mayoría de especificaciones como Chips, bando de ancha o almacenamiento.

El nuevo fichaje de Enric Hernández reconoció que mintió

Pedro Sánchez decía hace dos años que manipular un medio público era sinónimo de corrupción. No sabemos si el presidente del Gobierno mira con asiduidad RTVE, convertida en una tele gubernamental a pesar de la regeneración prometida por Rosa María Mateo.

Es bochornoso el sonoro silencio de los sindicatos, ya no hay Viernes Negros, y es digno de analizar el control al que está sometiendo el PSOE a RTVE a través de Enric Hernández, antiguo director de El Periódico de Catalunya.

Este periodista, fichado hace unos meses para ‘digitalizar’ RTVE, ahora diseña a su antojo el futuro de RTVE como jefe supremo de Informativos y periodista de confianza del ‘spin doctor’ Iván Redondo.

Hernández, que ha marginado a un periodista con mayúsculas como Xabier Fortes para elevar al clan catalán que lidera una meteoróloga llamada Mónica López, está confeccionando una redacción paralela de marcado carácter político en el que brilla una antigua compañera suya de El Periódico, Iolanda Mármol, que conoce cómo funcionan los medios públicos.

LA MANO DERECHA DE ENRIC HERNÁNDEZ

Iolanda Mármol sobrecogió a la profesión periodística en noviembre de 2013. Tan solo había pasado un mes del cierre de Canal Nou, manipulado y saqueado por el PP valenciano, y la periodista escribió un artículo titulado «Mis mentiras en Canal 9».

Atención que vienen curvas. Mármol recordaba «cuando nos exigían grabar a Eduardo Zaplana de su perfil bueno. Y la oda que me encargaron sobre él cuando dejó la presidencia de la Generalitat Valenciana para ser ministro. También recuerdo la bronca y los gritos que me dedicaron cuando en ese vídeo de retrospectiva Zaplana aparecía en una imagen con la tránsfuga que le había permitido hacerse con la alcaldía de Benidorm».

Y añadía sobre Zaplana: «Recuerdo poco después, cuando de ser el Elegido, paso a ser en inmombrable. Cómo nos prohibieron que apareciera en los planos. Cómo buscaba perífrasis absurdas cuando no podía nombrarle en mis directos en los leones, a pesar de ser el portavoz del PP en el Congreso».

DE FRANCESC CAMPS A PACO CAMPS

Mármol recordaba también «cuando Camps impuso su ley en Canal Nou. Cuando nos dieron la orden de dejar de llamarle Francesc para que fuese llamado Francisco, coincidiendo con la época en que se postulaba como posible sucesor de Rajoy. Cuando trataron de prohibirme que contase que Zaplana dejaba su escaño en el Congreso. Cuando me prohibieron decir que Zapatero había anunciado el cheque-bebé, como si de este modo los valencianos no fuesen a conocer la noticia».

Seguía: «Cuando escribías ‘fracaso estrepitoso’ y te lo cambiaban por ‘éxito discreto’. Cuando nos desplegaron para loar las maravillas de Terra Mítica en su inauguración y no podíamos decir que no había ni una sombra. Cuando me reñían porque me salía el acento catalán ‘y eso molesta a los blaveros'».

«También recuerdo cómo corría el cava en las plantas de dirección de Canal Nou en Burjassot las noches electorales de mayorías del PP, mientras que los redactores comíamos bocatas de salami. Cuando se pagaban directos millonarios para que Camps saliese hablando en directo en pleno Amazonas. Y los millones de veces en las que no me dejaron poner declaraciones de la oposición», añadía.

Y remataba: «O de cualquier ciudadano que criticase al PP, o a la Generalitat. Y recuerdo también cuando nos prohibieron decir ‘recortes’. Tampoco pude decir que miles de manifestantes gritaban contra el gobierno. Los manifestantes no ‘colapsaban’el Paseo del Prado, la manifestación ‘transcurría por’. Y no poníamos pancartas explícitas contra Rajoy, ni contra el PP. Y fueron tantas, tantas, que un día empiezas a sentir vergüenza de trabajar para ellos. Ahora se termina. Injustamente. Pero lo ganaron a pulso».

A PULSO

Quizás Iolanda Mármol reconozca dentro de unos años que siguió directrices socialistas en RTVE, destartalada por orden de Enric Hernández. El periodista está intentando recomponer las heridas sindicales que provocaron sus decisiones respecto a los Centros Territoriales.

Enric Hernández.
Rosa María Mateo

Y las directrices monclovitas son claras: ‘hay que contentar a los sindicatos’. Por encima de los criterios periodísticos, parecen creer que la directora de RNE, Paloma Zuriaga, y el director de Informativos, Raúl Heitzmann, que han sido cesados por Rosa María Mateo por oponerse a los cambios en provincias.

Cristina Ortiz, directora de Centros Territoriales, y su adjunta Alejandra Martínez, han dimitido a continuación sin que Hernández, promocionado a jefe de Informativos a pesar de que el 65% la plantilla de RTVE se opuso a su nombramiento, guarda silencio sin atreverse a mirar a la cara a según quién. ¿La regeneración era esto? ¿En serio?

Movistar y el fútbol: alegrías y penas de un matrimonio rentable

La pandemia que ha provocado el coronavirus, entre otras muchas cosas, ha puesto a prueba a los de matrimonios en todo el mundo. Los agoreros han pronosticado miles de rupturas por el incremento de la convivencia marital. Pero hay una evidencia: un matrimonio fuerte está para las alegrías y las penas. Así es el caso de Movistar con el fútbol. Rentable para la compañía, aunque sin mucho margen de crecimiento.

Asimismo, igual que los matrimonios que de verdad se quieren duran mucho, el compromiso del operador con el fútbol va para largo. La muestra es que esta misma semana se ha hecho con los derechos audiovisuales para los próximos años de las principales competiciones europeas. Un casamiento de más de 975 M€, que se suma a la unión que tiene con LaLiga española.

Pero el coronavirus, como se ha mencionado, pone a prueba a los matrimonios, sean felices o no. Y Movistar está en esa disyuntiva con en fútbol. Sobre todo porque se enfrenta a un escenario relativamente nuevo con respecto a las fechas y la inestabilidad provocada por el covid-19.

En estos momentos se prevé que LaLiga dé comienzo a mediados de septiembre. Y la Champions League, que cierra la actual temporada en agosto, está por ver. Esto supone de facto retrasar las fechas habituales, al menos del campeonato nacional, que suele empezar por agosto. Así, los operadores de telefonía preparaban su campaña de captación posverano una vez terminado julio. Ahora todo es distinto.

Eso ha provocado, por ejemplo, que Telefónica dispusiese importantes promociones de cara al fútbol este mismo mes de junio, una vez que se ha reactivado la competición. Aunque en este sentido es donde se ha visto la cara menos amable de los matrimonios.

MOVISTAR ¿HA LLEGADO AL TECHO?

Según los datos de portabilidades fijas y móviles que estos días han circulado por la prensa, y a falta de que los confirme la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC), Movistar habría tenido un comportamiento muy ajustado. Incluso, habría llegado a perder clientes.

Esta situación va en sintonía con los datos del pasado mes de septiembre, donde mantuvo plana su cartera de usuarios de televisión con respecto al ejercicio 2018. Aquí la lectura es clara: el crecimiento por parte de Movistar va a ser muy limitado en los próximos meses, puesto que se trata de un mercado maduro y consolidado; y lo importante es que esos clientes premium se mantengan en la compañía. Algo que se estaría dando, puesto que el Arpu (rentabilidad por usuario) sigue siendo la más alta del sector.

De este modo, la guerra en el cambio de compañía, donde van y vienen miles de personas cada mes, se está dando en el segmento low cost, donde las facturas son más bajas y, por lo tanto, aportan menos valor a la compañía.

Por eso, desde Movistar seguirán apostando por el fútbol. Es su contenido de alto valor añadido, y la compañía insiste en que es rentable y consigue fidelizar. Ahora habrá que ver si con mantener la cartera vale. Porque como en el matrimonio, a veces vienen bien unas flores por San Valentín. Y eso se traduciría, al menos, en conseguir que los futboleros que se pasaron a Orange, o los que queden las plataformas alternativas (de pago o sin pagar), vuelvan al redil.

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