Telefónica: ¿ha tocado techo o todavía hay potencial alcista?

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La teleco española está de dulce en 2022. Las acciones de Telefónica acumulan una revalorización del 26% desde enero, continuando con el rally alcista en el que lleva inmersa desde el mes de noviembre del ejercicio anterior. La estrategia de la compañía de reducción de costes y de la deuda mediante la venta de activos y la reducción de plantilla es una de las grandes bazas que lleva jugando en los últimos tiempos para llevar la cotización de la empresa a niveles de 2016, cuando sus títulos tenían un valor por encima de los 9 euros.

Sin duda es uno de los grandes objetivos de José María Álvarez-Pallete, el de recuperar el precio de la acción al nivel en el que se situaba cuando el dirigente situó al frente de la compañía. Telefónica mantiene la tendencia alcista desde enero, habiendo tocado máximos anuales al borde de los 5 euros por acción. A pesar de la corrección de las tres últimas sesiones, los analistas confían en el buen rumbo de la compañía y son optimistas con su cotización.

«El mercado ha tendido durante años a fijarse en el endeudamiento de Telefónica, pero lo cierto es que en los últimos cuatro ejercicios lo ha venido reduciendo de forma sistemática y la cotización, para nada había reflejado ese proceso«, explica a Inversión.es Antonio Castelo, analista de iBroker. Algo que también se observa en los resultados correspondientes a 2021, que marcan este proceso de reducción de endeudamiento, márgenes y mejora de resultados.

¿HA TOCADO TECHO O HAY RECORRIDO ALCISTA?

Un factor importante en este proceso es la consolidación del sector a través de las fusiones como la protagonizada entre Más Móvil y Orange, contexto que según los expertos destensará la competencia feroz en el mercado de las telecomunicaciones. En este sentido, Castelo asegura que las expectativas para el 2022 son mucho más positivas, «pero todo esto parece haber llamado menos la atención que los efectos que puede tener el proceso de consolidación que se está produciendo en el sector, tanto a nivel europeo como en España».

En opinión del analista, esto relajará la competencia en el sector y «permitirá mejorar márgenes a Telefónica al ser liberada de los requisitos que hasta ahora tiene como operador dominante del mercado español«. Son factores positivos para la compañía, que ha superado expectativas en los casi cuatro meses que han transcurrido este año y prácticamente ha agotado el margen que el consenso de mercado le daba para el presente ejercicio, en los 4,8 euros por acción. De las 34 firmas que forman el consenso de mercado recogido por Bloomberg, 13 aconsejan comprar los títulos de Telefónica y 17 recomiendan mantener el valor en cartera, mientras que son 4 las que optan por el consejo de venta.

A pesar de ello, «lo cierto es que en los últimos días estamos viendo numerosas revisiones de su precio objetivo, que llevan a éste por encima de los 6 euros por acción, lo que supondría un upside adicional de otro 20%», destaca el analista. Es el caso de firmas como GVC Gaesco Valores, que fija el precio objetivo en los 6 euros por acción, e incluso más optimistas como Alphavalue que dan potencial a la teleco para llegar a los 6,47 euros. Otras casas de análisis como Morningstar, Santander y JB Capital Markets han revisado sus recomendaciones en las últimas semanas y sitúan el precio objetivo de sus acciones por encima de los 5,5 euros.

VIENTOS DE COLA EN LOS MERCADOS INTERNACIONALES

En general, el grupo mantiene su apuesta por el crecimiento en la división de tecnología, que le va a permitir también conseguir mayor rentabilidad. La generación de flujo de caja libre es cada vez más sólida y la retribución al accionista es también muy atractiva, tanto vía dividendo en efectivo como vía recompra de acciones», señala el analista de iBroker. Aunque en este último punto, desde Credit Suisse ve posible que Telefónica recorte su dividendo a 0,25 euros en los próximos ejercicios. El banco suizo ha elevado un 30% el potencial que le da a la teleco, aunque estima que caerán sus ingresos y mejorarán en los dos próximos años.

En cuanto al resto de mercados internacionales en los que opera, la solidez de su presencia en territorios como Alemania, Reino Unido y Brasil mantienen una tendencia positiva. «En Alemania, sigue creciendo con fuerza en telefonía móvil, mientras que en telefonía oferta a sus clientes alternativas con mayor valor añadido. La red de fibra mejora en Reino Unido lo que le va a permitir fortalecer la oferta y competir de tú a tú con sus concurrentes en ese mercado», explica Castelo.

Por parte de Brasil, la reciente compra de activos móviles en a Oi por, que se había anunciado a finales de 2020, es una oportunidad para impulsarse en el Ibex 35. «Permite consolidar su posición de liderazgo en telefonía móvil y continúa el desarrollo de fibra, con los mismos efectos que en otros mercados de conseguir mayor valor añadido. Además al buen desempeño de la operación acompaña una apreciación del 20% del real brasileño en lo que va de año, lo que tendrá un impacto positivo en las cuentas de Telefónica después de años de depreciación de la divisa brasileña».

REFUERZO DE LIDERAZGO EN BRASIL

A través de esta operación, el negocio de Telefónica en Brasil adquiere activos por valor de 5.373 reales brasileños, unos 1.063 millones de euros, de los cuales ya ha desembolsado 966 millones. En opinión de Bankinter, la compra reduce la competencia en el mercado brasileño de cuatro a tres competidores y «aporta sinergias porque Oi opera en zonas donde Telefónica tiene menor presencia». Un contexto que «podría facilitar cierta mejora de márgenes y ganancia de cuota en un mercado estratégico para el grupo».

Se trata de una operación a través de la cual la teleco consigue acceso a 12,5 millones de nuevos clientes, frecuencias y activos de red para poder reducir futuras necesidades de inversión y «obtener sinergias de costes en este espectro, en red y comerciales. En opinión de los analistas de la entidad, la noticia muestra un entorno de mercado más favorable y pacificado para el sector, donde se vislumbra un aumento en la consolidación y moderación de la competencia.

También desde Renta 4 ven en esta operación una noticia positiva para Telefónica. Los expertos del banco destacan la apreciación de algunas divisas latinoamericanas como el real brasileño, como principal catalizador. Además, señalan la vuelta al dividendo en efectivo con una rentabilidad del 6,1% «en un momento en el que el mercado es más propicio hacia compañías con múltiplos moderados y elevada rentabilidad por dividendo«.

Por todo ello, Renta 4 valora favorablemente el cierre de la operación tras haber recibido la aprobación de las autoridades de competencia brasileñas. «Nos parece una operación atractiva para Telefónica ya que le permite reforzar su liderazgo en Brasil, uno de los 4 países principales para el grupo (Ingresos 18% y EBITDA 14% de Telefónica en 2021), siendo uno de los mercados en los que se presentan buenas oportunidades de crecimiento», asegura la entidad. La firma sitúa el precio objetivo en los 5,1 euros y aconseja sobreponderar el valor.

#InversiónCripto con Ana Karen Zapata (ClimateTrade): «Ninguna de las crisis actuales es tan grave como la crisis climática”

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Desde Inversion.es lanzamos #InversiónCripto, una nueva sección semanal para descubrir las novedades y noticias más relevantes en el ecosistema cripto español. Para ello, vamos a entrevistar a algunas de las mujeres líderes del cambio en las finanzas tradicionales y FinTech, desde profesionales multidisciplinares que se encuentran protagonizando la industria de las criptomonedas. Cada viernes aquí, en #InversiónCripto.

Este viernes contamos con Ana Karen Zapata, COO de ClimateTrade, un market place climático basado en blockchain. Esta empresa nace nace de la voluntad de actuar contra el cambio climático y asegurar un futuro sostenible para el planeta aprovechando la tecnología disponible. Los dos co-fundadores, Francisco Benedito y José Lindo, contaban con más de 15 años de experiencia en el sector bancario y climático cuando lanzaron ClimateTrade en 2017. “Somos el primer marketplace climático basado en blockchain del mundo. Ponemos en contacto directo a desarrolladores de proyectos sostenibles con empresas que buscan compensar sus emisiones.

El uso del blockchain provee trazabilidad en todas las transacciones, lo que crea confianza y asegura el impacto real de las actividades de compensación de carbono”. Al no existir intermediarios de por medio tradicionales como brokers, hay total transparencia al mercado y reducción de los costes de las transacciones. Su objetivo es hacer el mercado de carbono más eficiente y descentralizar las finanzas climáticas para que nadie se quede atrás en la transición ecológica.

LA CRISIS CLIMÁTICA, LA VERDADERA CRISIS

En cuanto a las previsiones de la compañía, teniendo en cuenta los factores que están marcando la industria de las criptomonedas como la crisis entre Rusia y Ucrania o la subida de los tipos de interés, ClimateTrade levantó a principios de año 7 millones de euros destinados al apoyo de su estrategia de expansión internacional y planea la apertura de oficinas en Estados Unidos y Corea en los próximos meses.  “Todas las crisis actuales, sea la guerra Rusia-Ucrania, la crisis energética o la variante Omicron, no son tan graves como la crisis climática a la que nos enfrentamos. Como nuestra misión es la descarbonización del planeta y la lucha contra la crisis para la humanidad, no creemos que las otras crisis mencionadas vayan a tener un efecto negativo en nuestro crecimiento”, destaca Ana Karen.

En cuanto a las grandes tendencias que no tendremos que perder de vista este 2022 en el mundo cripto, la COO de Climate Trate lo tiene claro. “A pesar de que la tecnología blockchain ha demostrado ser una tecnología muy segura, aún quedan muchas cosas por mejorar. Desde mi punto de vista el foco será la prevención de blanqueo de capitales y la verificación de Identidad KYC en los protocolos de las finanzas descentralizadas o DeFi”. En este sentido, asegura que los protocolos de actuación ante la volatilidad y la fluctuación de las monedas virtuales pueden suponer un problema.

EN BÚSQUEDA DE LA RENTABILIDAD

A día de hoy, la gran parte de la población ha tenido algún contacto con el mundo de las criptomonedas. Todos nosotros como mínimo hemos oído la palabra bitcoin alguna vez. “El público lo que busca es una alta rentabilidad en el menor tiempo posible, con el mínimo riesgo. Algo que, a excepción de contadas ocasiones, es imposible. La información no es clara hacia el público y, precisamente, todas las grandes oportunidades que llegan al público se valen de esa asimetría de la información para poner el cebo del alto rendimiento”.

BRECHA DE CONOCIMIENTO REAL

La brecha de conocimiento es una realidad. La información no es clara y existe mucha especulación alrededor del mundo de las criptomonedas. “Cualquiera puede acceder al mundo de las criptomonedas, establecer una teoría y pregonarla como realidad. Este tipo de cosas generan una brecha de conocimiento real, a veces es más una opinión o una casuística que una realidad absoluta y, eso no ayuda”.

«En el mundo cripto, cualquiera puede acceder, establecer una teoría y pregonarla como realidad»

En cuanto a la labor de los reguladores, Ana Karen subraya que, aunque tardaron mucho en interesarse por este mundo cripto, han cambiado muy rápido. “Actualmente, más de 100 países ya tienen una forma de regulación alrededor de las criptomonedas. La dificultad para los reguladores es proteger a los usuarios de las criptomonedas sin entorpecer su flexibilidad y capacidad de innovación. La verdad es que con o sin regulación, el interés en las criptomonedas se está disparando”.

MUJERES EN AUMENTO

España ya ha ido dando pasos en el marco regulatorio de las criptomonedas. En España la regulación de este tipo de divisas se hace a través de la legislación en materia de prevención de blanqueo de capitales y de lucha contra el fraude fiscal. Ana Karen cree que nuestro país esperará la finalización de la regulación europea sobre los mercados de criptos, conocida como MICA. “Será una regulación muy completa, y se espera que entre en vigor en 2024”, añade.

En cuanto al papel de la mujer en el sector tecnológico, en los países nórdicos hay mujeres en puestos altos en empresas de este ámbito. Sin embargo, en la industria de las criptomonedas y Blockchain hay pocas. Ana Karen Zapata no destaca ningún motivo concreto. “Cada mujer tendrá su propia motivación. Sin embargo, lo que es una realidad es que el número de mujeres en el mundo de las criptomonedas han ido en aumento durante los últimos años. Ahora bien, en mi opinión, incluso hoy en día, las mujeres estamos poniéndonos al día en nuestro esfuerzo por igualar a los hombres a nivel laboral, tras haber sido excluidas durante mucho tiempo”.

La astucia de Dimensional Fund rentabiliza su apuesta en Bankinter en horas

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Bankinter suma y sigue. La entidad naranja ha revelado sus resultados trimestrales, en los que ha ganado más de 154 millones de euros. Así, la compañía presidida por María Dolores Dancausa ha aumentado en un 4% los beneficios con respecto al primer trimestre del pasado ejercicio. Unos resultados que bien podríamos anticipar. Pues Bankinter es una firma bien posicionada y que viene desarrollando crecimiento en sus áreas comerciales.

En la misma línea, y motivado por el buen momento de la banca, la entidad con sede en Madrid viene registrando buenos resultados en Bolsa. Aunque no es la compañía bancaria más valiosa en Bolsa, Bankinter se mantiene en la senda alcista. El banco marca una revalorización superior al 23% desde principios de año. En la misma línea, la compañía mantiene el farolillo en verde encendido en los últimos días. Y es que el anuncio de los resultados de una empresa siempre es un motivo que afecta, tanto al alza como a la baja en la cotización de las firmas. 

UNA APUESTA QUE YA ES RENTABLE

El caso de Bankinter no es distinto, y más teniendo en cuenta que las estimaciones previas al anuncio de los resultados eran positivas. Es por ello por lo que los inversores se realizan movimientos en el accionariado de la empresa buscando rentabilidad inmediata. Dimensional Fund ha sido el accionista que mejor quien sabido moverse en el capital de Bankinter. El fondo mantiene el 2,65% de la entidad liderada por Dancausa. Aún ello, revisando los movimientos accionariales de la compañía, el fondo realizó una recompra de más de 1 millón de acciones el pasado día 20 de abril. 

EL VALOR ACTUAL DE LA ACCIÓN DE BANKINTER ES DE 5,65 EUROS

En ese momento, la acción de la compañía estaba a 5,31 euros. Dimensional Fund se gastó más de 6 millones de euros en el paquete de acciones. En apenas horas, el fondo ha logrado rentabilizar su apuesta. Y es que, tras el anuncio de los resultados, Bankinter ha subido más de un 4%. En la misma línea, la empresa ha logrado ascender más de un 6% desde que Dimensional Fund realizó la adquisición de esas 1.163.301 acciones. El valor actual de los títulos de la entidad bancaria es de 5,65 euros.

DIMENSIONAL FUND SE EMBOLSA 370.000 EUROS GRACIAS A BANKINTER

Es por ello por lo que, en apenas un día, la apuesta del fondo se ha revalorizado en más de 370.000 euros. Se trata de un movimiento inteligente. Diemnsional Fund se anticipó a la subida que tendría Bankinter tras el anuncio de sus resultados. En la misma línea, podría resultar algo lógico, y más teniendo en cuenta que las previsiones auguraban unas buenas cifras a Bankinter y que, además, la banca goza de un buen estado de salud. 

LOS ANALISTAS APRUEBAN LA COMPRA DE ACCIONES DE BANKINTER Y ELEVAN LA ACCIÓN PRO ENCIMA DE LOS 6 EUROS

Bankinter mantiene la tendencia alcista. La compañía sigue escalando y ya se encamina hasta los 5,70 euros por acción. El máximo de la empresa de los últimos 12 meses de 6,05 euros. Hoy por hoy, aunque se mantiene lejos de dicha cifra, no se antoja un ascenso complejo. Tras el anuncio de sus resultados, el consenso de mercado ve con buenos ojos apostar por Bankinter. 

LOS ANALISTAS VEN A BANKINTER POR ENCIMA DE LOS 6 EUROS

Grupo Santander sobreretorna la acción y eleva el precio objetivo hasta los 7,29 euros; Keefe Bruyette & Woods sobrepondera la acción y ubica el precio en 6,30 euros; JB Capital Markets recomienda comprar títulos de la empresa y ubica el valor objetivo de la acción en 7,10 euros. 

Bankinter sigue siendo una opción a tener en cuenta de cara a lo que resta del año. Los resultados son el mejor ejemplo del buen momento que vive la entidad, algo que ha logrado extrapolar al Ibex 35. Dimensional Fund ha sido astuta y ha sabido leer el movimiento alcista que podría hacer la acción a raíz de los bueno resultados de Bankinter. El fondo se mantiene en el capital de la entidad bancaria. La astucia ha pagado de forma inminente la apuesta de Dimensional Fund en Bankinter. 

Los yogures y una posible opa infundada cortan el ritmo de Danone

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Danone ha rendido sus cuentas, pero poco ha durado la alegría de sus resultados trimestrales. El mercado ha recogido carrete en el día posterior a un rumor sobre una posible opa de Lactalis sobre la compañía. «Trabajamos de manera muy activa en arreglar nuestros activos de peor rendimiento. Informaremos más adelante cuando haya alguna novedad», ha asegurado Juergen Esser, director financiero, quien no desmintió la información publicada por el galo La Lettre A.

Por el momento, la empresa ha retrocedido en la jornada de este miércoles, aunque de forma suave. Un 0,57% abajo, hasta los 55,34 euros por acción, una cota similar a los días previos de la invasión de Rusia a Ucrania. Desde los máximos de los últimos meses, en concreto desde agosto del pasado año, la alimentaria pierde cerca de un 15%.

LA POLÉMICA LACTALIS PODRÍA LANZAR UNA OPA, PERO NO TIENE MÚSCULO

Lactalis no cotiza en Bolsa, pero es dueña de marcas conocidas, como President o Galbani. Es uno de los mayores productores de lácteos del mundo, pero a costa de hundir los precios de la leche para engordar los márgenes de beneficios. La filial ibérica obtuvo unos ingresos de 58,4 millones en el peor momento de la pandemia y con los precios disparados, pero ni duplicando las ganancias respecto al 2020 incrementó el precio de la leche, provocando la ira de los ganaderos a finales del año pasado. Sólo en España facturó cerca de 1.266 millones.

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Daniel Ordóñez, director general de Danone Iberia

Las cuentas de Danone arrojan unas ventas de 6.236 millones de euros, con Europa en cabeza, seguida de Estados Unidos y Canadá; y en tercer lugar China. Sin embargo, la evolución por segmentos de negocio es desigual. El negocio de lácteos tan sólo creció a la mitad de ritmo que el resto, si bien supone el 53% de las ventas totales del grupo. En caso de una opa, Lactalis podría comprar este negocio única y exclusivamente. El incremento de lácteos y derivados de esta materia prima fue de tan sólo el 3,6%, frente al 9,5% de la división de nutrición especializada y el 15,9% en el de aguas.

UNAS VENTAS MEJOR DE LO ESPERADO

Los números en sí fueron mejores de lo esperado por el mercado, más cuando se temía el impacto de los elevados precios de las materias primas y la electricidad. El crecimiento orgánico fue del 7,1% frente al 5,1% estimado por el consenso de los analistas consultados por Berenberg. Asimismo, los márgenes se han incrementado en un 12%, debido principalmente a la subida de precios aplicada desde finales del pasado año y que se ha agudizado con la invasión de Rusia a Ucrania.

Los incrementos de las ganancias se pueden ver afectados

«Si bien no podemos descartar una oferta en esta etapa, creemos que es poco probable debido al tamaño relativo de las empresas», ha destacado la agencia de análisis alemana. Asimismo, la firma germana concede un voto de confianza a la actual cúpula directiva de Danone. «Somos más positivos de lo que hemos sido históricamente», ha sostenido.

Por este motivo, cree que es posible alcanzar las horquillas más elevadas en los márgenes, aunque ve un riesgo importante por las presiones inflacionistas y la erosión del mercado en el Este de Europa. «Los incrementos de las ganancias se pueden ver afectados», ha destacado.

LA SUBIDA DE PRECIOS EXPLICAN EL INCREMENTO DE LAS VENTAS DE DANONE

En virtud de la estrategia, el crecimiento orgánico de Danone se debe a la subida de precios en casi un 70%, al representar el 4,9% del 7,1% del crecimiento. Rusia fue ligeramente al alza en estas ventas, aunque los márgenes fueron negativos de dos dígitos. A nivel de categoría, Essential Dairy & Plant-based (EDP) ha crecido ese 3,6% debido principalmente a las presiones en las cadenas de suministro.

Asimismo, Berenberg no cree que Danone sea capaz de mantener este ritmo de crecimiento en los próximos trimestres, más cuando ya no hay comparación con 2020, sino con un mejorado 2021. En Europa, los altos precios energéticos comenzaron a mediados de veranos del pasado año, por lo que las comparaciones con los niveles de los primeros trimestres aún son ventajosas. «Históricamente, Danone ha mostrado una elasticidad relativamente alta», ha sostenido.

RUSIA Y ESPAÑA, LAS DOS PIEDRAS DE DANONE EN EUROPA

Por el momento, la firma gala ha asegurado que mantendrá su intención de continuar produciendo y vendiendo productos lácteos, fórmulas infantiles y nutrición médica «esenciales» en Rusia. Eso sí, dejará de realizar nuevas inversiones en el país, que tuvo un peso del 5% en las ventas durante 2021. A juicio de la casa de análisis, Danone dejará de operar en Rusia a partir del segundo trimestre del año, reduciendo así su crecimiento orgánico.

Con las subidas de los tipos de interés en Estados Unidos, Reino Unido y otros países, la compañía se ha beneficiado de un tipo de cambio más ventajoso, aunque los márgenes podrían bajar en el cómputo del año. En el escenario, Berenberg vaticina una inflación del 20%, frente al 10-14% prevista en el primer trimestre. A su juicio, la inflación comenzará a repuntar con mayor fuerza en los próximos meses.

En España, las ventas de Danone registran un ritmo de crecimiento mucho más lento que en Francia, Alemania, Bélgica y Reino Unido. Y es que, la feroz competencia con las marcas blancas y propias de las grandes cadenas hace estragos.

Lidl: 10 ofertas de Lidl hasta el domingo que merecen un aplauso

Estamos en plena semana pero ya pensando en el cercano fin de semana. Recordemos que en Lidl hay ofertas en alimentación cada semana y toda la semana, desde lunes, jueves y sábado. Obviamente nos centramos ya en las ofertas disponibles desde el jueves y las que están por venir para el fin de semana, y así llenar tu nevera y despensa al mejor precio. Y es que más que nunca es necesario mirar el bolsillo, con la inflación creciente. Afortunadamente, si haces cuentas, en Lidl apenas se nota y podemos ahorrarnos una cantidad considerable al llenar el carro. Así que vamos a ello, con 10 ofertas irresistibles.

 

PAN PLANO EN LIDL

Pan plano lidl

Comenzamos con las ofertas disponibles desde el jueves y con el producto más habitual y consumido a diario: el pan. Esta semana Lidl oferta la segunda unidad al 50%, con lo que comprar dos unidades. No es un pan cualquiera, sino uno de sésamo plano con gramaje de 450 gramos, para acompañar a cualquier plato o para hacerte un tentempié, bocadillo, tostar para el desayuno, etc. La segunda unidad te sale a 0,75 euros.

Veamos los otros 9 productos que hemos seleccionado

 

CHAMPIÑÓN LAMINADO

Champiñón laminado lidl

De un alimento de consumo diario a otro perfecto para tomar al menos una vez por semana, como entrante, plato principal o guarnición. Un alimento sano y nutritivo. Se trata de champiñón laminado, en envase de 250 gramos y la oferta de Lidl es de un descuento del 32% y un precio de 0,85 euros. Suele ser una oferta recurrente en Lidl y en esta semana no podía faltar.

 

KEBAB DE POLLO EN LIDL

Kebab de pollo lidl

Vamos con una oferta perfecta para hacer este fin de semana y que lo disfrute toda la familia. Lidl oferta este envase de 3 kebab de pollo Chicken Döner de 120 gramos cada uno que sin duda deleitarán sobre todo a los más peques de la casa. En dos minutos en microondas o en 15 minutos en horno estarán listos, con lo que apenas supone esfuerzo alguno. Otro chollo con un 23% de descuento y un precio de 2,99 euros.

 

MEDALLÓN MARINADO

Medallón marinado lidl

No puede faltar en las ofertas semanales de Lidl un producto de carne. En este caso la cadena alemana ha elegido para realizar un descuento este medallón marinado al curry, de pechuga de pavo, para hacer un guiso perfecto y acompañar por ejemplo con los champiñones anteriores. Además, está libre de gluten y lactosa. La oferta es en envase de 350 gramos y que queda en 2,99 euros tan solo.

 

SEPIA LIMPIA EN LIDL

Sepia limpia lidl

Y de la carne a los producto de mar, con otro muy de cara al fin de semana, para un entrante delicioso y emular esas raciones de bares y restaurantes. Los puedes cocinar tal cual, a la plancha y con aceite y perejil, rebozar o rellenar, como quieras. Será un triunfo culinario si tienes invitados. Es un envase de 3 a 6 sepias ya limpias y crudas listas para cocinar y que tienes en Lidl de los 3,79 a los 3,45 euros. Son 400 gramos de producto.

 

ESPECIAS EN OFERTA

Especias

Vamos de alimentación a condimentos, en este caso nos centramos en las especias. En Lidl las hay de todos los sabores y colores, pero esta semana está en oferta otro producto dedicado a los sabores exóticos, en este caso también con un 50% la segunda unidad, que se quedaría en 1,50 euros en vez de los 2,99 de la primera. Es una mezcla de especias para cualquier plato y guiso, sobre todo en carnes y pescados como los que hemos visto, por ejemplo, y completar una receta de diez para el fin de semana.

 

KIWI NACIONAL

Kiwi Nacional lidl

Tampoco puede faltar una oferta en frutas. Cada semana Lidl oferta alguna de ellas con precios de escándalo y muy agradecidos con lo que han subido las frutas estos meses. El kiwi es una de las más caras, así que es perfecto que estén en descuento, en este caso con un 25% y un precio final el kilo de 2,29 euros. Unos kiwis ideales para comenzar el día y tomar en el desayuno o como postre nutritivo y sano, solo o con yogur, por ejemplo.

 

CHORIZO IBÉRICO

Chorizo ibérico

Veamos ofertas disponibles solo el fin de semana, de cara al sábado. Tenemos por ejemplo este chorizo ibérico. Qué mejor que comenzar los dos días de descanso que disfrutando de un buen ibérico, en este caso de chorizo, ideal para hacer en bocata o para picar como entrante o aperitivo. No digamos ya si organizas una comida o cena familiar, será casi de obligado cumplimiento. Está en Lidl en envase de 100 gramos y en finas lonchas, y lo tienes con un 20% de descuento y un precio de 1,19 euros. Ah, y no tiene gluten.

 

LOMO ADOBADO DE CERDO

Lomo adobado lidl

Seguimos con lo cárnico y con ofertas de cara al sábado, en este caso con un delicioso lomo adobado de cerdo para disfrutar en familia. Es un envase de casi 500 gramos para hacer simplemente en sartén o la plancha y acompañar de una buena guarnición de verduras o de patatas, por ejemplo. No tiene gluten ni lactosa y lo tendrás con un 22% de descuento y un precio de 2,39 euros.

 

VINO TINTO MEZQUIRIZ EN LIDL

mezquiriz vino tinto do navarra zoom 2 Merca2

Y terminamos con una bebida, en este caso también con una oferta disponible desde el sábado y con un vino perfecto para acompañar a carnes en las comidas y cenas del fin de semana, como el cerdo que hemos visto antes. Toca brindar para celebrar los días libres, y qué mejor que con un buen caldo como este navarro Mezquiriz denominación de origen. La botella de 750 ml o 75 cl está ahora con un 31% de descuento y un precio de 1,29 euros.

La camiseta de Zara por 7,95 euros para cualquier día de primavera

Con el buen tiempo a todos nos apetece estrenar ropa. Lo bueno es que, si te pasas por Zara, puedes darte el capricho de estrenar prendas a la última moda sin necesidad de gastarte un dineral.

Un buen ejemplo de ello es la camiseta que protagoniza este artículo. Pero ojo, que no es la única novedad. Te traemos otras nueve prendas de tendencia con precios espectaculares. ¡No te las puedes perder!

Camiseta de canalé de Zara

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No hay prenda más atemporal que una camiseta de canalé. En primavera y en verano te da mucho juego, pero también la puedes seguir usando en otoño y en invierno debajo de tu blazer favorita.

Este modelo de la firma low cost es sencillo y elegante. Con escote redondo y tirantes anchos, perfecta para cualquier ocasión. Además, está disponible en varios colores. ¿Quieres ver más novedades? ¡Te las presentamos a continuación!

Body, otra prenda esencial

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Los bodys volvieron a ponerse de actualidad hace algunas temporadas y ya se han quedado con nosotros. Si quieres ir siempre a la última, no puede faltarte una de estas prendas en tu armario.

Este modelo de Zara es especialmente recomendable, porque es cómodo, bonito, y está muy bien de precio. Su escote tipo halter lo hace especialmente elegante. Y encima está disponible en una amplia variedad de colores.

Top de punto

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Si la camiseta de canalé es un clásico imprescindible cuando llega la primavera, el top de punto también lo es. En esta ocasión lo tenemos en versión cropped, porque enseñar el obligo sigue estando de moda.

Puedes lucirlo con unos vaqueros, con un pantalón de cintura alta y también con falda. Disponible en colores atemporales como el blanco y el negro y en tonos de tendencia como el azul o el naranja.

Camisa satinada de Zara

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Las prendas satinadas son las auténticas protagonistas de esta primavera. Camisetas, faldas, pantalones… pero en esta ocasión nos quedamos con la camisa que nos ofrece la firma de moda española.

Una prenda fluida de manga larga, con cuello de solapa y escote de pico. Está disponible en una amplia variedad de colores, desde los más discretos a los más llamativos y de más tendencia del momento.

Pantalón de tiro alto

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Cuando mejora el tiempo empiezan las dudas sobre qué tipo de pantalones llevar. Hay un momento en que los vaqueros ya dan demasiado calor, pero todavía hace fresco para ir en pantalones cortos.

Una opción intermedia perfecta este pantalón de tiro alto, que puedes llevar tanto para ir a trabajar como para salir a tomar algo. De corte pitillo, con costuras marcadas y bolsillos delanteros de vivo. Queda genial con una camisa como la que hemos visto antes.

Vestido túnica

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La temporada de playa está a la vuelta de la esquina. En Zara lo saben y por eso no dejan de sorprendernos con prendas que nos trasladan de lleno a los días estivales que están por llegar.

Una de ellas es este vestido túnica confeccionado con un tejido mezcla de lino. Con escote de pico, cuello redondo y manga larga. El bajo cuenta con aberturas laterales para hacer de esta prenda un vestido especialmente cómodo.

Camiseta básica de Zara

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Tu tienda favorita es el lugar idóneo para encontrar prendas básicas que te ayuden a tener el fondo de armario ideal. Si hay algo que no debe faltarte, es una camiseta de manga corta de tipo básico.

Esta de cuello redondo con bajo asimétrico te puede ayudar a crear infinidad de estilismos. Y lo mejor es que la tienes disponible en una amplia variedad de colores y por solo 6,95 euros la unidad.

Camisa de lino

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Aunque las camisas de tejido satinado están muy de moda esta temporada, no podemos olvidarnos de las de lino, que son todo un clásico cuando llega el buen tiempo. Porque sientan fenomenal y son muy fresquitas.

Esta versión de Zara es tan sencilla que pega con todo. Con cuello solapa y manga larga, está rematada con un bolsillo delantero de plastrón. La tienes disponible en una gran cantidad de colores y tallas.

Jersey básico de punto

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El jersey de punto es otra de las prendas imprescindibles de la temporada. Ideal para esas mañanas en las que todavía hace frío, o para cuando refresca a última hora de la tarde.

Este modelo que nos ofrece Zara es sencillo y muy versátil. Pega con todo y debajo de él puedes llevar alguno de los tops y camisetas que hemos visto a lo largo de este artículo. Así podrás quitártelo si tienes calor.

Camiseta de hombreras de Zara

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Si en las temporadas anteriores te quedaste con las ganas de hacerte con una camiseta de hombreras, ahora ha llegado el momento de que te des el capricho. Este modelo tiene un precio de 12,95 euros.

Se trata de una camiseta confeccionada íntegramente en algodón, con cuello redondo, manga sisa y rematada con hombreras.

Los mejores lugares de Madrid para celebrar una comunión o una boda

La llegada de la primavera es sinónimo de boda. Pero también de comunión. Y es que en nuestro país, la temporada de bodas y comuniones empieza justo en esta época. Además, este año todas estas celebraciones son mucho más importante que nunca, porque es la primera vez en dos años que se pueden celebrar sin demasiadas restricciones, ya que se ha empezado a convivir con cierta normalidad con el virus del covid-19. Precisamente en este artículo queremos mostrarte una selección que hemos hecho de los mejores lugares para celebrar bodas y comuniones en Madrid. Así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo.

El Cigarral del Ángel es uno de los mejores lugares para celebrar una boda o una comunión

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Ahora que la primavera ya está aquí y que con ella se da comienzo de manera oficial a la temporada de bodas y comuniones, es momento de encontrar un lugar adecuado para que puedas celebrar este tipo de evento. Hay lugares muy buenos alrededor de todo el país. Pero lo cierto es que muchos de ellos se encuentran en la Comunidad de Madrid.  Y uno de ellos es El Cigarral del Ángel. Muchas de las personas que han celebrado aquí una boda o una comunión aseguran que es un lugar de ensueño. Destaca por tener una capacidad para hasta 340 invitados y por tener una terraza empedrada que es muy acogedora. A continuación te mostramos muchos otros lugares en los que vas a poder celebrar tu evento.

Otra opción muy buena es la del Palacio de Aldovea

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Una de las mejores opciones que tienes para celebrar en la Comunidad de Madrid tu boda o tu comunión es el Palaacio de Aldovea. Se trata de una finca que mide alrededor de 200 hectáreas y que tiene una capacidad para acoger hasta 1.000 personas en sus jardines. Además, el palacio en sí fue declarado Patrimonio Histórico Artístico. Y sus jardines son unos de los más agradables que se pueden encontrar en este tipo de instalaciones para celebrar eventos.

Muchas personas eligen la Finca El Albero para celebrar una boda o una comunión

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Muchas personas que tienen que celebrar una boda o una comunión acaban eligiendo la Finca El Albero para celebrarla. Y lo cierto es que motivos para ello no faltan. Piensa que esta finca de Valdemorillo puede celebrar eventos tanto en el interior de sus instalaciones como en sus bonitos jardines. Además, tiene capacidad para acoger a un gran número de invitados.

La Finca el Morenillo es otra muy buena opción

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La Finca El Morenillo es una muy buena opción para celebrar una boda o una comunión. Piensa que sus jardines miden más de 60.000 metros cuadrados, por lo que pueden acoger eventos de este tipo para hasta 600 personas. Se encuentra a escasos kilómetros de El Molar.

El Soto de Mónico es un muy buen lugar para celebrar una boda o una comunión

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El Sitio de Mónico es uno de los lugares más míticos que hay en la Comunidad de Madrid para celebrar una boda o una comunión. Se encuentra en Alcalá de Henares y puede acoger eventos de este tipo para hasta 500 invitados.

Si estás buscando un lugar para una celebración de este tipo, ¿qué tal el Palacio de Esquileo?

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Si estás buscando un lugar para celebrar una boda o una comunión cerca de la Comunidad de Madrid, El Palacio de Esquileo es una gran opción. Se encuentra en Sepúlveda y tiene una capacidad para 400 invitados.

La Finca Ventalama es un lugar muy bonito para celebrar una boda o una comunión

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La Finca Ventalama es uno de los lugares más bonitos para celebrar una boda o una comunión. Es una finca de 80 hectáreas que tiene una capacidad para 250 personas.

Normandie Ondarreta es uno de los lugares más cotizados para este tipo de eventos

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Cada vez son más las personas que quieren celebrar su boda o su comunión en Normandie Ondarreta. Es decir, que es uno de los lugares más cotizados para celebrar este tipo de evento. Está cerca de El Molar y tiene capacidad para 250 personas.

Quinta Hayara, un gran lugar para celebrar una boda o una comunión

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La Quinta Hayara es un gran lugar para celebrar una boda o una comunión. Está situado en un entorno mágico y tiene capacidad para 250 personas.

La Finca los Monteros es otra gran opción

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Y terminamos este artículo con una de las mejores opciones para celebrar una boda o una comunión de todas las que te hemos presentado a lo largo de esta lista. Se trata de la Finca los Monteros, que tiene unos bonitos jardines y una capacidad para acoger a un total de hasta 400 invitados.

La Federación Internacional excluye al pádel femenino también en sus categorías de promoción

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El trato dispensado por la Federación Internacional (FIP) al pádel femenino vuelve a ser noticia, ya que del mismo modo que en el estreno de su circuito Premier Padel de la mano de Nasser al-Khelaïfi, dos de los tres torneos de la categoría FIP Star, concretamente los de El Cairo (Egipto) y Doha (Qatar), tampoco han abierto sus inscripciones a la categoría femenina, según se refleja en la web oficial de la FIP.

Ello incumple uno de los requisitos mínimos impuestos en junio 2019, cuando la entidad que preside Luigi Carraro acordó con World Padel Tour la unificación del ránking internacional y el lanzamiento del circuito de promoción FIP Tour. Para cada una de las categorías de esta plataforma de desarrollo para que los jóvenes talentos locales “puedan alcanzar el profesionalismo de una forma más progresiva”, la FIP dictó entonces una serie de condiciones para la organización de estos torneos.

Concretamente, en el caso de la FIP Star –la máxima categoría del circuito hasta la creación en febrero de 2021 de las pruebas FIP Gold– se determinó que cada torneo contaría con un cuadro femenino donde, además de repartirse un total de 4.200 euros en premios, tendrían reservada la participación aquellas jugadoras situadas por debajo del número 16 del nuevo ranking unificado, según comunicaba en febrero de 2020 la propia federación a través de material infográfico en su web.

Sin embargo, y si no se revierte esta situación, la creciente influencia de Qatar y Egipto en la FIP podría incidir en la progresión de las palistas más prometedoras del momento, ya que entre ambos países se repartirán la organización de seis de las 14 pruebas FIP Star de la temporada.

Más allá de la polémica suscitada por las invitaciones que algunas fuentes del sector consideran aleatorias a jugadores veteranos en el Major de Premier Padel en Doha, el criterio de selección de las parejas en el torneo FIP Star de la pasada semana en la capital catarí también contraviene los requisitos pactados en la puesta en marcha del circuito promocional de la FIP.

Por primera vez en la historia de la competición, la participación en el FIP Star de Doha no ha estado reservada a jóvenes talentos locales sino también a veteranos como Abdelaziz Saadon Alkuwari. A sus 42 años de edad, Saadon Alkuwari se benefició en su momento de una de las ‘wild card’ de la discordia del Major de Doha que dichas fuentes relacionan con la amistad de su hermano y compañero de pista habitual, Mohammed, con Nasser al-Khelaïfi. Unas ‘wild cards’ que, según describía la PPA en una carta abierta, deben ofrecerse a “jóvenes talentos locales para promocionarse”.

Entonces el acompañante del mayor de los Saadon Alkuwari en el FIP Star de Doha fue el extremeño Teo Zapata, quien al igual que otra docena de palistas españoles que no ocupan lo primeros puestos del ranking han optado esta vez por formar pareja con jugadores de Qatar, Emiratos Árabes, Irán y Kuwait.

Jesulín de Ubrique y Belén Estaban: la historia de cómo se conocieron

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Corría el año 1995 y estaba a punto de ocurrir uno de los mayores hitos de la prensa rosa española. Jesulín de Ubrique se consagró en 1994 y se convirtió rápidamente en un joven matador increíblemente popular entre las mujeres aficionadas a la tauromaquia. Era una especie de estrella del rock cañí y con traje de luces. Miles de féminas suspiraban con él y con frecuencia le arrojaban prendas de ropa interior como muestra de pasión. El gaditano se mostraba un poco tímido y no quería saber nada de novias. Hasta que llegó Belén.

EL ÉXITO DE JESULÍN DE UBRIQUE

Jesulín de Ubrique

Se conocieron en 1995 y el flechazo fue instantáneo. Durante un año mantuvieron su romance en secreto, al fin y al cabo una de las claves del éxito de Jesulín de Ubrique, era su atractivo para las mujeres, por lo que presentarse como un hombre soltero y disponible, era una estrategia más interesante. La Belén Esteban de finales de los 90 era una muchacha tímida y dulce, y nada hacía presagiar que se llegaría a convertir en uno de los personajes más famosos del país, manteniendo su popularidad casi 30 años después.

UNA RELACIÓN BREVE Y CON MUCHOS ALTIBAJOS

Jesulín de Ubrique

La pareja se casó dos años después, y en julio de 1999 nacía su primera y única hija, Andrea Janeiro. En aquella época Belén se trasladaba a Ambiciones, la finca de la familia Janeiro, junto a su novio, y ahí comenzaban todos los problemas. En menos de un año abandonaba la casa junto a su bebé, poniendo fin a una relación que se había convertido en un infierno por culpa de su familia política. Sin embargo, a partir de ahí, comenzaría una nueva trayectoria profesional para Belén, que enseguida consiguió ganarse el cariño del público por su naturalidad.

EL CULEBRÓN NUNCA TERMINA

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Han pasado muchos años, y la mala relación entre Jesulín de Ubrique y Belén Esteban sigue siendo evidente, ya que ambos lo continúan haciendo públicos. Los problemas entre ambos, entre Belén y los demás Janeiro, además de las propias polémicas de la familia (incluyendo estafas y deudas con Hacienda), han llenado páginas y páginas en la prensa rosa, añadiendo capítulos nuevos de problemas y trifulcas, constantemente.

JESULÍN DE UBRIQUE Y MARÍA JOSÉ

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Mientras Belén Esteban se convertía en la ‘princesa del pueblo’, Jesulín de Ubrique seguía con su vida. En 2001 el torero sufrió un accidente de coche regresando de una cacería, y durante su convalecencia en el Hospital Virgen del Rocío conoció a María José Campanario, gracias a un amigo en común que les presentó. El amor surgió rápidamente y desde entonces no se han separado. Solo nueve meses después confirmaban públicamente su relación, y poco después contraían matrimonio.

PRONTO NACERÁ SU CUARTO HIJO

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Jesulín de Ubrique tiene 3 hijos y uno que está en camino. Andrea es su primogénita, a quien tuvo con Belén Esteban, y después llegó Julia, que desde que cumplió los 18 años está despuntando como influencer, y Jesús Alejandro, los dos hijos que le ha dado María José. Actualmente, la pareja está esperando a su tercer hijo, cuyo nacimiento está previsto para el principio del verano. El matrimonio está llevando el embarazo con mucha cautela y discreción, y ya hay quien asegura que se está preparando una sustanciosa exclusiva con la presentación del bebé, por la que podrían embolsarse unos 80.000 euros.

PROBLEMAS JUDICIALES

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En 2005 la familia Janeiro se vio envuelta en un escándalo por su relación con una red de facturas falsas. La investigación se llamó ‘Operación Halcón’ y se desveló que Humberto, el padre de Jesulín, había dejado de pagar las deudas que tenía con Hacienda, por lo que un tercio de la finca tuvo que salir a subasta. Nadie pujó por ella. También intervino la Guardia Civil para requisar una colección de animales disecados que el diestro tenía sin licencia.

EL REGRESO A LA TELEVISIÓN DE JESULÍN DE UBRIQUE

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Unos años después, en 2012, Carmen Bazán, madre del torero, y su mujer María José Campanario fueron condenadas por fraude a la Seguridad Social, en lo que se llamó ‘Operción Karlos’. Desde entonces, Jesulín de Ubrique se mantuvo muy apartado de los medios, apareciendo puntualmente en algunos programas y en una de las películas de la saga Torrente. En los últimos años, ha retomado su faceta pública y le hemos visto en ‘Dos parejas y un destino’, un programa de viajes de TVE, y más recientemente en El Desafío, de Antena 3, donde está sacando su lado más competitivo.

El deterioro del suelo pélvico y la vejiga provoca incontinencia urinaria en un 70% de mujeres y un 10% de hombres

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La incontinencia urinaria afecta a un 70% de mujeres y un 10% de hombres en España. Esta afección viene dada principalmente por el debilitamiento de la musculatura del suelo pélvico, que se encarga de sostener la vejiga, el recto y el aparato reproductor en su lugar y de ayudar a controlar el flujo de orina.

Además, alteraciones funcionales en la vejiga pueden relacionarse con incontinencia de orina. Cuando el suelo pélvico se debilita puede provocar diferentes problemas como incontinencia urinaria, prolapsos o disfunciones sexuales. Su tratamiento requiere de un abordaje multidisciplinar en el que intervengan un urólogo y un fisioterapeuta especializado.

Por esta razón, ROC Clinic acaba de incorporar a la fisioterapeuta Paula Igualada a su Unidad de Urología Funcional y Femenina -liderada por el doctor José Medina Polo- con el objetivo de ofrecer nuevas alternativas terapéuticas a los pacientes que padecen incontinencia urinaria. Paula, especialista en fisioterapia del suelo pélvico, cuenta con 19 años de experiencia y trabaja en Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust (Londres). Asimismo, ejerce como profesora en la Brunel University y colabora activamente en la International Continence Society (ICS), principal asociación de profesionales involucrados en el manejo de la incontinencia.

En este sentido, la clínica ha desarrollado el ‘Tratamiento conservador de la incontinencia de orina y rehabilitación de suelo pélvico’, que combina medidas higiénico-dietéticas, entrenamiento vesical, entrenamiento personalizado del suelo pélvico -con o sin biofeedback-, estimulación eléctrica y el uso de dispositivos vaginales. Con este planteamiento, ROC Clinic pretende abordar el problema desde una perspectiva multidisciplinar, lo que redunda en el beneficio del paciente.

Tal y como defiende la fisioterapeuta especializada en suelo pélvico de ROC Clinic, Paula Igualada, es necesario trabajar de manera coordinada con los urólogos en favor de la mejora de la calidad de vida del paciente. “Este programa permite el trabajo y el aprendizaje colaborativo e interprofesional, mejora la coordinación del servicio, la satisfacción del equipo y evita duplicar consultas y derivaciones”, señaló.

De hecho, la Organización Mundial de Salud (OMS) considera la fisioterapia como el tratamiento a seguir en un primer momento en los casos de incontinencia leve y moderada, así como en los prolapsos simples. Es más, se estima que los ejercicios fisioterapéuticos de fortalecimiento del suelo pélvico han demostrado resultados en la mejora de los síntomas de incontinencia urinaria en hasta un 85% de los casos.

Por su parte, el doctor José Medina Polo, responsable de la Unidad de Urología Funcional y Femenina de ROC Clinic, insiste en que “un buen estado del suelo pélvico es fundamental para evitar el desarrollo de la incontinencia urinaria, una patología que limita la autonomía y reduce la autoestima”.

Este problema afecta muchas esferas de la vida de las personas, incluido el ámbito laboral y de las relaciones íntimas. “El impacto psicológico y emocional es muy grande, puesto que hace cambiar a los pacientes sus hábitos de vida. Les cambia la organización de actividades tan simples como ir al cine o hacer un viaje. También afecta a las relaciones sexuales, ya que muchas personas las evitan, al poder sufrir pérdidas en esos momentos”, destacó el doctor Medina.

“Que este tratamiento de rehabilitación del suelo pélvico se realice de la mano de un fisioterapeuta pone de manifiesto que el centro de la atención está en el paciente, que es quien va a obtener y disfrutar de unos mejores resultados, mejorando su recuperación a través de un diagnóstico conjunto completo”, añadió

PREVENCIÓN, DETECCIÓN Y TRATAMIENTO

La prevención y cuidado del suelo pélvico empieza por tener una vida saludable con realización de ejercicio físico y un peso adecuado para evitar el debilitamiento del suelo pélvico y mantener fuerte la musculatura.

Para realizar un diagnóstico precoz de la incontinencia urinaria y aplicar un tratamiento adecuado, el urólogo hará una exploración y si es necesario, pruebas complementarias como un estudio urodinámico. Asimismo, la fisioterapeuta realizará una nueva exploración y evaluación del suelo pélvico para valorar su musculatura y realizará un cuestionario que pongan de manifiesto los síntomas sufridos por el paciente y el grado en el que afecta a su calidad de vida. Durante el tratamiento, y cumplidos los plazos de recuperación previstos, el equipo médico evaluará de nuevo el caso para decidir si la paciente puede recibir el alta.

Según explicó el doctor Medina, “el tratamiento a aplicar dependerá del estado del suelo pélvico y de los daños o problema que estén ocasionando en la vida del paciente”. Antes de plantear un tratamiento individualizado para cada paciente es fundamental distinguir el tipo de patología o incontinencia que presenta, ya que cada una tendrá un tratamiento específico.

Respecto a las medidas que contempla el tratamiento se encuentran las higiénico-dietéticas, que incluyen control de peso, modificación de la ingesta de líquidos, la restricción de algunos alimentos como el café o alcohol, la modificación de la actividad física y pautas dietéticas para mejorar el estreñimiento; el entrenamiento muscular del suelo pélvico con el objetivo de optimizar la musculatura y reducir las pérdidas de orina en los pacientes; y el entrenamiento vesical, que consiste en corregir los patrones inadecuados de micción frecuente, mejorar el control sobre la urgencia miccional, prolongar los intervalos entre micciones, aumentar la capacidad vesical, disminuir los episodios de incontinencia y restablecer la confianza del paciente en el control de su vejiga.

Por último,el Biofeedback se realiza a través de unos electrodos aplicados sobre la vagina y/o en el ano que registran la actividad de los músculos del suelo pélvico mientras se realizan los ejercicios. Proporcionan una serie de señales visuales y/o sonoras que sirven para comprobar si se hacen de forma correcta. El objetivo es ayudar a las mujeres a identificar y contraer y relajar selectivamente los músculos del suelo pélvico usando señales de su propio cuerpo.

Además, los dispositivos vaginales ayudan a mejorar la incontinencia urinaria, soportando la uretra y evitando la incontinencia urinaria con tampones vaginales y pesarios, así como reforzando la musculatura del suelo pélvico con conos y esferas vaginales.

‘Maestros de la costura’: el motivo por el que ha abandonado este concursante

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Estamos en los últimos momentos de la quinta edición de ‘Maestros de la costura’. Este pasado 19 de abril vivimos la semifinal, al que llegaron Lili, Pablo, Lluís, Eduardo y Borja. Recordemos que Lili y Lluís se convirtieron en los primeros finalistas, tras la prueba de exteriores. Sin embargo, también asistimos con sorpresa a un abandono a las puertas de la final, y de un concursante más que destacado. Te explicamos qué ocurrió y por qué tomó una decisión tan drástica y difícil. Está claro que siempre este talent show de La 1 trae sorpresas en cada edición y emociones a flor de piel.

UNOS A LA FINAL, OTROS A LA PRUEBA DE EXPULSIÓN

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Por su parte, Pablo y Borja se jugaban la permanencia pero junto a otro concursante no sólo destacado, sino que ya había participado como aprendiz en la primera temporada. Pues bien, al contrario de lo que nos tiene acostumbrados por su competitividad, mostró un perfil bajo, insuficiente lógicamente para obtener un pase a la final. 

A los jueces no les quedó otra que mandarle a la prueba de expulsión. Seguro que ya adivinaste quién es: Eduardo Navarrete. La prueba final consistía en confeccionar una propuesta inspirada en un esmoquin de Yves Saint Laurent, pero Eduardo no dio la talla. De todas formas, no estaba todo dicho, pero ocurrió algo.

EDUARDO NAVARRETE ABANDONA ‘MAESTROS DE LA COSTURA’

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Al final, el vasco Borja destacó en esta prueba del esmoquin de Yves Saint Laurent. De paso, aprovechó para hacer un llamamiento general y echarse novia. Además, Borja se jugó la melena, y los jueces acabaron cortándole el pelo, aunque al final solo fue un poco, a la altura de los hombros.

Sin embargo, Eduardo Navarrete pasaba a ser protagonista absoluto del programa, porque antes de que Palomo Spain, María Escoté y Lorenzo Caprile diesen su veredicto para ver si continuaba Eduardo Navarrete o Pablo Bosch, Eduardo tomó la palabra y dijo que abandonaba la competición de manera voluntaria.

SUS PALABRAS

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“Estoy súper feliz y súper agradecido de haber vuelto aquí con vosotros. Habéis hecho que me reencuentre de nuevo con la costura después de mucho tiempo. Me lo he pasado súper bien, me ha encantado venir, pero yo gracias a vosotros y a mucho trabajo he conseguido hacerme un hueco en este mundo, en esta industria, como la llama Lorenzo Caprile, y yo quiero dejar esta oportunidad a mi compañero, a Pablo. Quiero que él lo aproveche. Quiero que te quedes tú. Yo me voy”, expresó Eduardo Navarrete tras anunciar su marcha voluntaria. 

¿POR QUÉ ABANDONÓ?

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La razón que dio Eduardo Navarrete fue de lo más loable e incluso justa, porque Pablo vivía el concurso por primera vez, y el por segunda, por lo que se merecía más seguir y darse a conocer, algo que él ya no necesita porque ya es incluso famoso y crea ropa para celebridades. 

Pablo aceptó y agradeció la decisión de su compañero, así como los jueces, si bien le insistieron en que se lo pensara bien y no arrepentirse luego. Pero Eduardo lo tenía claro y abandonó el taller. ¿Hubiera llegado a la final? Nunca lo sabremos. 

CÓMO QUEDA LA FINAL DE ‘MAESTROS DE LA COSTURA’

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Tras este abandono, la final del próximo martes de la quinta temporada de ‘Maestros de la costura’ contará con Borja, Lluís, Lili y Pablo, que se jugarán el triunfo final. Finalmente serán dos concursantes veteranos contra dos noveles que acudían por primera vez. Ha sido una edición emocionante pero que, como ocurre en otros programas de La 1, han ido perdiendo fuerza, con lo que vamos a ver el futuro, si es que tiene, de este concurso. 

EL RETO QUE AFRONTABA LA QUINTA EDICIÓN DE MAESTROS DE LA COSTURA

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Las emisiones de la quinta edición del programa ‘Maestros de la costura’ comenzaron a finales de febrero. Y desde entonces, este espacio ha dado qué hablar, aunque no al nivel que les hubiera gustado a los productores. Hay por tanto un motivo por el que en TVE podrías estar planteándose su cancelación. 

Para que comprendas cuál es el motivo, es necesario explicarlo por partes. Todo tiene que ver con la edición anterior del concurso, es decir, la cuarta. Resulta que los resultados de audiencia no fueron los mejores. Por eso, los productores del concurso de costura se fijaron un objetivo muy concreto para esta quinta edición. Y ese no es otro que tratar de mejorar los resultados de audiencia.

NO HA CUMPLIDO SU OBJETIVO

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La quinta edición de ‘Maestros de la costura’ se estrenó en TVE a finales del mes de febrero. Ha pasado, por tanto, tiempo suficiente como para poder sacar las primeras conclusiones, más aún a las puertas de la final. Y una de ellas no es que sea muy positiva que digamos, ya que de momento la audiencia está dando la espalda al programa: no se están mejorando los resultados de la anterior edición, con un máximo de audiencia del 10,8%.

Y eso que desde las altas esferas del programa se introdujeron una serie de cambios para conseguirlo. Por ejemplo, el hecho de convertir la primera prueba en una prueba de habilidad. Pero lo cierto es que no ha dado resultado.

¿HABRÁ MÁS EDICIONES DE ‘MAESTROS DE LA COSTURA’?

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Aparte de la audiencia, precisamente la novedad de la prueba de habilidad no ha calado en los seguidores. Pero hay más, porque también se cree que uno de los fallos del programa es que es demasiado largo, como pasa también con ‘MasterChef’. Vaya, que la audiencia casi preferiría que durase menos minutos y que fuese más intenso. 

Sea por el motivo que sea, el caso es que esta quinta edición de Maestros de la costura, ni está teniendo el éxito que se esperaba, ni está mejorando los resultados de audiencia de la edición anterior. No pinta bien, la verdad… Lo cierto es que desde TVE se estarían planteando no dar cabida en su parrilla a una sexta edición del concurso.

CaixaBank renueva su convenio con el Gobierno para mejorar la competitividad agraria

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El ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, y el director general de Negocio de CaixaBank, Juan Antonio Alcaraz, han participado en el acto protocolario de la prórroga del convenio entre ambas instituciones para mejorar la competitividad del sector.

El convenio promueve la colaboración conjunta en actuaciones que favorezcan una mayor eficacia y competitividad del sector agrario, pesquero y agroalimentario español, según un comunicado de CaixaBank.

La entidad se compromete a apoyar iniciativas de interés para el sector agroalimentario y pesquero, además de establecer líneas preferenciales de financiación y fomentar la internacionalización de las empresas del sector en España.

El acuerdo incluye también el apoyo e impulso a los proyectos de emprendimiento en el medio rural, con especial atención a jóvenes y mujeres, y la adhesión a la Red Rural Nacional.

Contempla favorecer la inversión para la modernización e innovación de las explotaciones agrarias y, consecuentemente, su mayor competitividad, con el acceso a vías de financiación para mejorar vehículos y equipos, o impulsar la investigación y la innovación tecnológica.

Por otro lado, reafirma el compromiso de AgroBank con una visión social a través de la línea de acción social en el ámbito rural de la mano de Obra Social La Caixa, línea cuya finalidad es luchar contra la exclusión financiera de la población rural.

La multa que te puede caer por no recoger las heces de tu perro

Recoger las heces del perro es una obligación de cada dueño, pero lamentablemente no todo el mundo cumple con ella. Además, en España no existe una norma con rango que ley que regule su prohibición y sanción en el ámbito nacional. Los excrementos se consideran residuo urbano y la gestión la lleva a cabo cada ayuntamiento, que impone su propia normativa para obligar a los dueños de los canes a cumplir con el deber de mantener limpias las calles.

LAS SANCIONES DEPENDEN DEL MUNICIPIO

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Dependiendo de cada municipio, las multas pueden ascender hasta 3.000, siendo las sanciones más altas en los casos en que se detecte una reiteración del incumplimiento. Esta es la teoría, porque en la práctica, la realidad es que no todas las ciudades ponen los medios necesarios para perseguir este comportamiento incívico. Según el estudio de Gestión de Residuos y Limpieza realizado por la OCU en 2011, todas las ciudades españolas suspendieron en el cumplimiento de esta norma, exceptuando Pamplona y Oviedo. Más de una década después la situación ha cambiado un poco, pero sigue sancionándose menos de lo que se debería.

ANÁLISIS DEL ADN

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Los avances científicos se han puesto recientemente al servicio de esta causa. A principios de 2022 ya eran 36 los municipios que utilizan el ADN canino para sancionar y mejorar la limpieza de los espacios urbanos. Esta técnica consiste en analizar los excrementos dejados en la vía pública para identificar a la mascota y por consiguiente a su dueño, que tendría que abonar una cuantiosa multa. Con este sistema se intenta fomentar la responsabilidad ciudadana y disuadir a los propietarios de que abandonen las heces de sus perros en mitad de la calle.

ELABORACIÓN DE UN CENSO

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Gracias a este sistema, implantado en algunos municipios como Málaga, Zaragoza y varias localidades de la Comunidad Valenciana se han impuesto ya varias decenas de sanciones. El problema de este método es que el análisis de ADN requiere un coste, además de un esfuerzo logístico y material; además, hay que crear previamente un censo municipal de las mascotas, con los datos genéticos necesarios para poder proceder a su identificación.

LA MAYORÍA SÍ RECOGEN LAS HECES DEL PERRO

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Aunque las multas por no recoger las heces son importantes, existe cierta ‘laxitud municipal’ a la hora de controlar el cumplimiento de esta obligación. Esto, además de provocar incomodidad entre los vecinos, también genera descontento entre las personas que tienen perro, ya que la mayoría de ellos sí que se encarga de retirar las heces del animal en cada paseo, y, sin embargo, la suciedad da una imagen negativa y errónea de los perros. En muchos casos, además, provoca una hostilidad generalizada hacia las personas que conviven con animales.

SUSPENSO EN EL CUMPLIMIENTO DE LA NORMA

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Otro estudio más reciente, realizado también por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) en 2019 sobre la limpieza en las calles, la mayoría de los ayuntamientos suspendían en lo que se refriere a los excrementos en las calles, con una nota media de 3,6 sobre 10. Según este estudio, las heces son el factor que más influye en la impresión de grado de suciedad en las calles, por encima de las colillas, los envases plásticos y otros desechos que arrojan los viandantes al suelo.

MULTAS A DUEÑOS DE PERRO

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Casi todas las ordenanzas de las capitales de provincia Españolas contemplan sanciones leves para los ciudadanos que incumplen con la norma de recoger los experimentos de sus perros. Las multas oscilan entre los 60 y los 600 euros, aunque en ciudades como Madrid, la norma es más dura y las sanciones se mueven entre los 750 y los 1.500 euros, que pueden llegar a los 3.000 euros en el caso de los reincidentes. Los ayuntamientos con multas más elevadas, por encima de los 500 euros son Santa Cruz de Tenerife, Las Palmas, Albacete, Badajoz, Cuenca, Huelva y Gerona.

BStartup de Banco Sabadell invierte 100.000 euros en la medtech Time is Brain

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BStartup de Banco Sabadell ha invertido 100.000 euros en la medtech Time is Brain, la tercera inversión formalizada dentro de la cuarta convocatoria BStartup Health, a la que han aplicado 121 startups y spin-offs.

Time is Brain ha desarrollado BrainN20, un dispositivo médico que permite tomar decisiones rápidas y precisas desde el momento en que aparecen los síntomas del ictus y durante su fase aguda, ha informado Banco Sabadell en un comunicado este jueves.

El equipo de Time is Brain está formado por neurólogos del Hospital Trias i Pujol de Badalona (Barcelona), y con la inversión de BStartup pretende completar el desarrollo del prototipo funcional de BraiN20 y llevar a cabo «actividades clave» para alcanzar su entrada en el mercado.

La ceo de Time is Brain, Alicia Martínez, ha definido el dispositivo como «el electrocardiograma del ictus» porque desde el momento en que se produce es capaz de monitorizar y conocer en tiempo real la actividad eléctrica del cerebro.

El programa BStartup Health tiene como objetivo apoyar a proyectos
de salud en fases pre-seed y seed: la inversión va dirigida a validar la tecnología o investigación y el negocio, y cada startup seleccionada recibe 100.000 euros y se beneficia de un programa de acompañamiento.

Devo, el unicornio español de la ciberseguridad, compra la experta en automatización Kognos

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Devo, el unicornio de la ciberseguridad de origen español, ha adquirido la firma Kognos, experta en un enfoque basado en la automatización de la seguridad a través de la inteligencia artificial.

La empresa no ha desvelado los términos de la operación e incorporará al director general de Kognos, Rakesh Nair, como vicepresidente de ingeniería, según un comunicado.

El objetivo de Devo es crear el centro de operaciones de ciberseguridad autónomo en el que la plataforma de Devo recopila datos de distintos tipos de fuentes a escala masiva y proporciona análisis y detecciones de posibles ataques a la inteligencia artificial de Kognos.

La tecnología de Kognos conoce las preguntas y los datos que utilizan los analistas y aplica la IA para clasificar e investigar automáticamente las alertas y crear informes sobre los ataques, un componente clave dentro del SOC autónomo, lo que supone eliminar muchas tareas manuales repetitivas y permitir a los analistas aumentar su eficacia.

UNICORNIO ESPAÑOL CON SEDE EN EE.UU

El consejero delegado de Devo, Marc van Zadelhoff, ha señalado que esta tecnología permitirá a los analistas tener «alguna posibilidad a la hora de seguirle el ritmo a los ciberdelincuentes actuales»

«Kognos hace precisamente esto con una IA que entiende los escenarios de los ataques en tiempo real y se anticipa a las preguntas que los analistas hacen a sus datos. El emparejamiento de Kognos con Devo permite a los analistas ir más allá de centrarse sólo en las alertas y tomar medidas rápidas y decisivas contra las amenazas», explica el directivo.

Devo se convirtió en un unicornio hace seis meses tras recaudar 250 millones de dólares (230 millones de euros) para una valoración de 1.500 millones de dólares (1.379 millones de euros). La empresa fue fundada en 2021 por el español Pedro Castillo, pero su sede social actual está en Estados Unidos, si bien mantiene oficinas y presencia en España.

La dermatitis atópica, la enfermedad crónica de la piel más frecuente en la infancia

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Nuevos tiempos corren para la dermatitis atópica, tanto en niños como en adultos. Y es que entre el año pasado y en el que nos encontramos verán la luz novedosos tratamientos que van a suponer un antes y un después en el manejo de la dermatitis atópica moderada-severa y el principal síntoma asociado, el picor, que tanto afecta la calidad de vida de los pacientes que la padecen.

Coincidiendo con la Reunión del Grupo Nacional de Dermatología Pediátrica que tuvo lugar en Barcelona y el Congreso Americano de Dermatología que acaba de finalizar en Boston, se ha presentado el uso en niños mayores de 6 años de Dupilumab, el primer tratamiento biológico empleado en dermatitis atópica grave que no responde a otros tratamientos médicos empleados, y ya hay en marcha ensayos clínicos en niños de menor edad. «Si lo quisiéramos explicar de forma sencilla, podríamos decir que frente a los tratamientos clásicos sistémicos (por vía oral o inyectados) empleados en dermatitis atópica, Dupilumab es muchísimo más selectivo, al bloquear sólo una vía específica de inflamación implicada en esta enfermedad, permitiéndole ser un tratamiento «más limpio» en su actuación», afirma la dermatóloga codirectora de la Unidad de Dermatología Pediátrica del Hospital Ruber Internacional y Clínica Dermatológica Internacional, Marta Feito.

Según esta experta, los resultados en pacientes adultos, adolescentes y niños son francamente sorprendentes, unido a la escasa aparición de efectos adversos relevantes. «Además, no es necesario monitorización analítica, con lo que evitaríamos a nuestros pacientes y especialmente lo agradecerán los más pequeños, la necesidad de extracciones analíticas repetidas. Los que llevamos años dedicándonos a la dermatología pediátrica estamos realmente ilusionados con poder tener un tratamiento eficaz y seguro en esta patología que tanto vemos en consultas», asevera la doctora. Algunos estudios estiman que 1 de cada 5 niños tendría dermatitis atópica con un 1/3 experimentando formas de difícil control.

Recientemente ya han sido aprobados en nuestro país otros tres nuevos tratamientos para esas formas moderadas-severas de dermatitis atópica en pacientes adultos y/o adolescentes mayores de 12 años. De acuerdo a la doctora Marta Feito, uno de ellos es también un tratamiento biológico, tralokinumab, y los otros dos, llamados upadacitinib y baricitinib, pertenecen a un grupo de fármacos denominados JAKi (inhibidores de la vía JAK). «Mientras que los tratamientos biológicos conseguirían «apagar» casi completamente una vía concreta de inflamación, los JAKi modularían parcialmente y de forma reversible varias vías patogénicas, y consiguen reducciones del picor muy llamativas en una proporción significativa de pacientes incluso al 2º-3º día de tratamiento», subraya la doctora Feito.

Línea Directa repartirá un dividendo de 0,02 euros por acción el próximo 8 de junio

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El consejo de administración de Línea Directa ha decidido repartir un primer dividendo en efectivo a cuenta de los resultados de 2022 de 0,02001319 euros brutos por acción, lo que supone distribuir un total de 21,8 millones de euros entre sus accionistas.

La última fecha en la que las acciones cotizarán con derecho a dividendo será el próximo 3 de junio y la fecha de pago será el 8 de junio, según la notificación que el grupo asegurador ha remitido a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

Cabe destacar que Línea Directa ha repartido un total de 99 millones de euros con cargo a los resultados de 2021 en concepto de dividendo, lo que ha supuesto un ‘pay out’ –la parte del beneficio que se destina a la retribución del accionista– del 90%.

Entre los principales accionistas de la aseguradora destacan Cartival, que posee un 19,150% del capital social de la compañía, Bankinter, que tiene un 17,415%, y Fernando Masaveu, un con 5,012%.

Línea Directa dará a conocer mañana al mercado sus resultados correspondientes al primer trimestre de 2022.

Qonto levanta 5 millones en una ronda de financiación participativa

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El neobanco Qonto ha levantado 5 millones de euros en la que ha sido la primera ronda de financiación participativa llevada a cabo por un unicornio europeo, a través de la plataforma Crowdcube, según ha anunciado este jueves.

La solución para la gestión financiera de empresas se había marcado un objetivo de un millón de euros para la operación, que se ha visto ampliado tras la acogida de los inversores. Así, ha levantado 5 millones de euros en seis horas y media, en la que han participado 1.800 clientes que han pasado a formar parte del crecimiento de Qonto como accionistas.

La cantidad récord alcanzada, muestra el fuerte compromiso de la comunidad de Qonto, de hecho, Crowdcube ha considerado a la compañía como el cliente europeo que más rápido ha levantado 5 millones de euros en Europa, haciendo partícipes de su éxito a sus más de 220.000 clientes en España, Francia, Italia y Alemania», ha destacado la entidad.

«Para una empresa creada por emprendedores y para emprendedores es emocionante ver que tantos de nuestros clientes compartan y entiendan nuestra propuesta de valor. Los nuevos accionistas nos ayudarán a seguir dando forma a nuestro producto y también contribuirán a nuestro éxito. Estamos realmente orgullosos de ser el primer unicornio europeo que invita a su comunidad a ser accionista y, más orgullosos aún de la gran acogida», ha resaltado el responsable de Qonto en España, Carles Marcos.

De su lado, la responsable de Crowdcube en España, Azahara García Espejo, ha indicado que la misión de Crowdcube es «democratizar la inversión en empresas privadas haciéndola más fácilmente accesible a cualquier persona que quiera contribuir con la historia y el éxito de las empresas en las que creen» y, a su vez, «que las empresas ofrezcan a su comunidad precisamente dicha opción. «Estamos encantados de asociarnos con Qonto en su primera ronda de financiación para clientes, y de ayudarles a construir una comunidad fuerte en Europa en torno a su misión, ha afirmado.

Cómo hacer unas lentejas con calabacín más ricas que con chorizo

Las lentejas con calabacín son una buena alternativa para todos aquellos que quieren disfrutar de los beneficios de esta legumbre, pero sin necesidad de añadirle la grasa propia del acompañamiento tradicional, que suele ser el chorizo.

Esta receta también es una buena forma de añadir más verduras y hortalizas en la dieta de los más pequeños de la casa sin que estos pongan ninguna pega. Porque son unas lentejas deliciosas. Vamos a ver cómo hacerlas.

Lentejas veganas

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Sí, la receta de lentejas con calabacín es totalmente vegana, ya que no lleva ningún ingrediente de procedencia animal. Lo único que vamos a añadir es el calabacín y también unos boniatos.

Te animamos a probarlas. Vas a descubrir una forma de hacer legumbres de manera mucho más ligera y también más sanas, libres de las grasas saturadas que suele tener el chorizo que les añadimos normalmente.

Ingredientes para las lentejas con calabacín

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Las proporciones que te damos son para cuatro personas. Tú puedes variarlas en función de las raciones que quieras obtener. Necesitas 300 gramos de lentejas negras (pueden ser pardinas).

También una cebolla, un calabacín, 12 ajos frescos, una zanahoria, un boniato grande, aceite de oliva virgen extra y un poco de sal. Como verás, es una receta que, además de fácil, es muy económica.

Preparación de esta receta

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Comienza poniendo a calentar agua en una cazuela con un poco de sal. Añade las lentejas y un chorrito de aceite. Incorpora la zanahoria ya pelada y la cebolla. Tapa y deja cocer durante 45 minutos.

Pasado ese tiempo retira tanto la zanahoria como la cebolla. Por el momento retira las lentejas del fuego y resérvalas, luego volveremos con ellas.

Preparación del boniato

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Una peculiaridad de las lentejas con calabacín es que incorporan bolitas de boniato. Para conseguirlas, pela el boniato y utiliza una cucharilla parisien para sacar las bolitas. Si no tienes este instrumento, puedes usar una cucharilla de café.

En una cazuela calienta un poco de agua y coloca encima el accesorio para cocer al vapor. Agrega las bolitas, tapa la cazuela y deja que se hagan durante cinco minutos. Sazónalas al final.

Preparación de las verduras

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En el siguiente paso trabajamos con el resto de verduras y hortalizas. Retira la parte inferior y superior de los ajos frescos, quita la primera capa y córtalos en cilindros de más o menos 1 cm de grosor.

Lava el calabacín y córtalo en dados. En una sartén con un poco de aceite dora las verduras. No olvides añadirles un poco de sal. Después incorpora las bolitas de boniato y saltea todas las verduras juntas.

Termina de preparar las lentejas con calabacín

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En una legumbrera pon las lentejas junto con su caldo (no olvides calentarlas de nuevo si se han quedado frías) y coloca por encima el salteado de verduras. Ya lo tienes todo listo para llevarlo a la mesa.

El boniato le añade a esta receta un toque ligeramente dulce que hace que comer lentejas se convierta en una experiencia totalmente diferente a lo que es habitual.

Trucos para mejorar las lentejas con calabacín

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Si quieres un plato con un sabor más intenso, prueba a cocer las lentejas en un caldo de verduras casero que hayas elaborado previamente. Puedes añadir cualquier verdura que tengas por casa.

En caso de que alguien prefiera las lentejas más espesas, añade un poco más de calabacín y boniato a la receta. Una vez que hayas pasado las verduras por la sartén retira unas pocas, bátelas y añade la mezcla al caldo de las lentejas.

Un plato sano y rico

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Las lentejas con calabacín no solo son un plato delicioso, sino que son muy sanas y nutritivas. Es una importante fuente de proteínas y hierro, pero también incorpora muchas vitaminas del grupo B.

Al no tener alimentos de origen animal no tenemos que digerir grasas, haciendo que la digestión sea mucho más ligera. Este plato es perfecto para quienes están en proceso de pérdida de peso.

Acompañar las lentejas

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Las lentejas con calabacín son perfectas como plato único, ya que tienen una gran cantidad de nutrientes. No obstante, si eres de los que no pueden comer un solo plato, puedes adaptarlas.

Acompañalas de una deliciosa ensalada que incorpore los vegetales y hortalizas que más te gusten y así tendrás una comida completa y muy sana.

¿Cuántas legumbres hay que tomar a la semana?

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Las legumbres le reportan muchas cosas buenas a nuestro organismo. A fin de evitar el estreñimiento y reducir el colesterol deberíamos tomarlas de dos a tres veces por semana, mejor si es en recetas ligeras como esta que acabamos de ver.

Quienes están inmersos en una dieta baja en hidratos de carbono suelen reducir el consumo de legumbres a una vez por semana. En ningún caso estas deben desaparecer totalmente de la dieta.

Bankinter mantiene su objetivo de ganar 550 millones en 2023

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La consejera delegada de Bankinter, María Dolores Dancausa, ha confirmado que el grupo mantiene su objetivo de alcanzar un beneficio neto de 550 millones de euros en 2023, la misma cifra que registró en 2019, pero ya sin la aportación de Línea Directa.

Así lo ha señalado en la presentación de resultados del primer trimestre del año, que ha calificado de «excelentes», en la que se ha mostrado optimista de cara a los próximos trimestres y ha confiando en que 2022 será «un buen año para Bankinter».

Dancausa ha reconocido que en los próximos trimestres se presentan retos como la inflación, que puede causar estragos en la confianza y, en consecuencia, en la economía, además de «los ya crónicos» de déficit y deuda, que se han incrementado vertiginosamente en el periodo de pandemia, todos ellos problemas «que son difíciles de dominar y de someter de nuevo a la ortodoxia».

Los resultados del primer trimestre, en el que Bankinter ganó 154,3 millones de euros (+4%), no se han visto afectados por la incertidumbre del entorno actual, pero la consejera delegada ha avisado de que si esta continúa, terminará impactando negativamente a la economía y, consecuentemente, a Bankinter.

«Por eso hoy es más difícil que nunca anticipar resultados. Pero conociendo al menos la mayoría de los problemas, obstáculos y dificultades a las que nos enfrentamos, sabemos que estos se van a terminar venciendo y que en Bankinter tenemos un largo historial de superación, así como muchos trimestres consecutivos de resultados sólidos, regulares, sin altibajos y sin sorpresas. El primer trimestre, sus cuentas y el crecimiento obtenido en el mismo, augura nuevos trimestres donde hemos de seguir alcanzando y superando nuevos listones en las cifras de volúmenes gestionados, ingresos obtenidos, incorporación de nuevos clientes, crecimiento y eficiencia», ha destacado.

En este sentido, ha puesto en valor que entre las fortalezas del banco se encuentran el talento de las personas que forman parte de Bankinter y el hecho de que la entidad no cuente con exceso de sucursales ni empleados.

Dancausa también ha destacado la mejora de la eficiencia del grupo Bankinter, mejor en España que en el resto de geografías. En este sentido, el director financiero de Bankinter, Jacobo Díaz, ha explicado que la tendencia del resto de geografías será ir convergiendo hacia el modelo de España, aunque ha descartado ningún plan para reducir costes o gastos. «Se trata e ir mejorando el crecimiento y el retorno de esas geografías. Por tanto, va a seguir progresando esa convergencia hacia las cifras de España y el grupo va a seguir mejorando su eficiencia en los próximos trimestres», ha asegurado.

Según el director financiero, esta progresiva mejora de las ratios de eficiencia en Portugal, Irlanda y Evo Banco contribuirán al crecimiento de sus negocios e impulsará el beneficio del grupo, de cara a lograr el objetivo de beneficio neto de 550 millones para 2023.

En su presentación previa ante analistas e inversores, Díaz ha destacado que las hipotecas siguen siendo un negocio «muy fuerte» y que el banco seguirá creciendo en este negocio, mientras que en banca de empresas, ha habido una recuperación de la demanda, algo que espera que siga en los próximos trimestres. «Hay todavía alta incertidumbre sobre los asuntos geopolíticos, pero de momento no tenemos ningún indicador de que vaya a haber una reducción en los niveles de crecimiento», ha afirmado.

Por otro lado, el directivo ha explicado que el Euríbor a 12 meses está cerca del 0%, lo que tiene un efecto muy positivo para la cartera hipotecaria de Bankinter, que se compone en un 70%-75% de hipotecas a tipo variable, si bien no se materializará hasta los próximos 18-24 meses, dado que las hipotecas se van repreciando con el Euríbor medio del mes anterior, de manera que el impacto en la subida del índice se hará visible el próximo año. Díaz también ha descartado cambios en la política de crédito de Bankinter.

El banco tampoco prevé cambiar sus planes sobre los mayores costes por la inflación, cuyo impacto cree que no llegará en 2022. «Tendemos a ser bastante flexibles en costes, así que tenemos costes discrecionales que podemos gestionar si la situación cambia, pero estamos viendo una evolución extremadamente buena de la actividad comercial y del tamaño total del banco y el negocio. No hay intención de cambiar o decidir ningún plan para reducir costes», ha asegurado Díaz.

Preguntado por la participación del 17,4% que Bankinter mantiene en el capital de Línea Directa, el director financiero del grupo ha asegurado que Línea Directa es una inversión a largo plazo, por lo que no hay ningún cambio sobre la gestión de dicha participación.

SIN PREOCUPACIÓN POR LA EVOLUCIÓN DE LA MOROSIDAD

La consejera delegada de Bankinter ha destacado que el banco cerró el primer trimestre con un ratio de mora del 2,2%, el más bajo desde 2008. En España, la mora bajó desde el 2,4% hasta el 2,3%, gracias a la mejora de 0,2 puntos de la morosidad hipotecaria (al 2%), mientras que la de empresas se mantuvo estable (2,8%).

«No estamos preocupados por la morosidad, tenemos una enorme confianza en el tejido empresarial español y, por el momento, no vemos datos preocupantes de la morosidad del banco. Es verdad que tenemos la ventaja de que nuestro ratio de mora es bastante más bajo que la que de media tienen nuestros competidores y que, además, pensamos que hemos dado los préstamos ICO con mucha cabeza y a empresas que tienen capacidad de repago», ha señalado.

Por su parte, el director financiero ha cuantificado en 292 millones de euros los créditos que han pasado a clasificarse como ‘stage 2’ en el último año, una cifra que considera «moderada» en comparación con otras entidades.

«En este sentido estamos bastante tranquilos, las posiciones que pasan a ‘stage 2’ son del mundo de empresas, sobre todo, y ahora que tenemos unas amortizaciones que se acercan de las extensiones de los ICO habrá que prestar más atención, pero hasta la fecha no tenemos ningún síntoma en este sentido y, de momento, estamos tranquilos con las exposiciones que tenemos de los diferentes sectores y con las garantías que tenemos», ha sostenido.

PLANES DE CONTINGENCIA POR LA GUERRA EN UCRANIA

En preguntas sobre los planes de contingencia que las entidades tienen que enviar al Banco Central Europeo (BCE) sobre los impactos de la guerra de Ucrania, el director financiero de Bankinter ha explicado que se trata de un análisis de impactos con dos ramificaciones: impactos de primera ronda (la exposición directa a países como Ucrania y Rusia, que en su caso es nula, y los impactos por la variación de los mercados financieros) e impactos de segunda ronda, referido al efecto de una subida de tipos de interés, el coste del riesgo, la inflación o una menor actividad comercial.

«Los impactos que nosotros prevemos para 2022 de primera y segunda ronda son básicamente neutros. De momento no hay impactos relevantes en términos de capital y los efectos se compensan unos con otros, porque una subida de tipos podría incrementar el margen de intereses, pero un debilitamiento de los mercados financieros podría generar menores ingresos por comisiones en fondos de inversión», ha explicado.

La consejera delegada ha añadido que, independientemente de lo que el BCE haya solicitado a los bancos, Bankinter ha trabajado en los distintos posibles desenlaces del escenario de enorme incertidumbre, aunque «ninguno de ellos parece positivo».

En cualquier caso, Dancausa se ha mostrado «escéptica» en cuanto a este tipo de ejercicios y ha puesto en duda su utilidad. «Lo que hay que hacer es ser muy ágiles para dar una respuesta adecuada cuando veamos que el desenlace se va a producir, estar cerca de los clientes y darles el suficiente confort y la confianza de que en Bankinter están seguros», ha afirmado.

Acciona suministrará energía renovable a los centros de Unibail-Rodamco-Westfield

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Acciona Energía suministrará energía 100% renovable y llevará a cabo la gestión integral de los servicios energéticos de los siete centros comerciales que Unibail-Rodamco-Westfield (URW) tiene en España, durante los próximos 15 años.

Mediante este acuerdo, renovable cada cinco años, Acciona Energía garantizará el suministro de electricidad renovable procedente de sus activos en España y llevará a cabo un proyecto de eficiencia energética, según ha informado en un comunicado.

Este proyecto incluye la digitalización y el control remoto de la gestión, el análisis de la situación actual de cada uno de los centros comerciales y la renovación y optimización de sus activos energéticos, junto con los servicios de mantenimiento de las instalaciones.

Las medidas para la mejora de la eficiencia energética planteadas por Acciona Energía incluyen la instalación de más de 40.000 metros cuadrados de paneles fotovoltaicos, que permitirán el autoconsumo de los centros comerciales y la integración de un sistema de sensores e Internet de las Cosas, unificándose todos los servicios energéticos en una misma plataforma de gestión remota e inteligente.

URW podrá hacer un seguimiento en detalle y tiempo real del consumo energético de sus centros mediante la gestión energética, que se realizará las 24 horas del día y los siete días a la semana a través de un panel digital comunicado con el centro de control, pudiendo evitar cualquier tipo de perdida energética no justificada, así como implementar nuevas medidas que reduzcan más el consumo y aumenten la eficiencia.

El consumo anual eléctrico de los centros comerciales involucrados se verá reducido en más del 14% gracias a este conjunto de medidas que, además, acercarán a URW a sus objetivos corporativos de descarbonización, entre ellos los de reducir un 30% el consumo de sus centros comerciales y multiplicar por seis su capacidad de energía renovable desde 2015.

La consecución de esta meta, inicialmente fijada para 2030, y que se enmarca en la estrategia ‘Better Places 2030’ de la compañía, se alcanzaría en 2023 y permitiría a URW certificarse en la norma de gestión de la energía empresarial más utilizada en el mundo, la ISO 50.001.

Sacyr firma el contrato para construir un centro pediátrico en Ontario (Cánada)

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Sacyr firma un contrato para realizar el diseño, construcción y financiación del Grandview Children’s Centre (nuevo Grandview Kids) en Ajax (Ontario, Canadá). El consorcio Children First, formado por Sacyr Ingeniería e Infraestructuras y Amico Design, ha firmado el contrato para realizar el diseño, construcción y financiación del Grandview Children’s Centre (nuevo Grandview Kids) en Ajax (Ontario, Canadá).

El nuevo centro Grandview Kids, que adjudica Infrastructure Ontario y cuyo contrato será gestionado por Grandview’s Children Hospital, será una instalación pediátrica que integrará servicios de rehabilitación, médicos y clínicos, así como actividades de educación e investigación para niños con necesidades especiales de comunicación, físicas y de desarrollo y para sus familias en la región de Durham.

El nuevo Grandview Kids se edificará en un terreno de 2 hectáreas, permitiendo una mayor capacidad para dar mejor servicio a esta comunidad, que es cada vez mayor.

El nuevo Grandview Kids incluirá:

·        Servicios en todo el centro: terapia ocupacional, fisioterapia, patología del habla y el lenguaje, recreación terapéutica, audiología, audición infantil, ceguera/visión reducida, trabajo social

·        Programa de Autismo de Ontario

·        Programa de Alcance Preescolar

·        Servicios de Rehabilitación Escolar

·        Servicios médicos pediátricos de desarrollo

·       Recursos y apoyo para la familia/cuidador

Entre los trabajos que realizará el consorcio destaca la construcción del futuro edificio en una parcela con una superficie de 5 acres, una piscina comunitaria, un gimnasio, parques accesibles con juegos infantiles y un sendero que atraviesa un bosque adyacente al edificio.

PLAN ESTRATÉGICO 2021-2025

Con este contrato, Sacyr potencia su actividad en Canadá donde está llevando a cabo dos proyectos para ampliar la plataforma de la futura cuarta vía del corredor ferroviario Lakeshore East-West (LSEW) en Toronto. Canadá es uno de los países considerado como prioritario en el Plan Estratégico 2021-2025. Este Plan tiene como objetivo equilibrar la cartera entre Europa, países de habla inglesa y Latinoamérica.

Enaire comienza la implantación del concepto ‘free route’ en España

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El gestor nacional de navegación aérea español Enaire ha comenzado este jueves la implantación del concepto operacional del encaminamiento libre o ‘free route’ de los vuelos en España, que culminará en diciembre de 2025.

El ‘free route’ es un concepto operacional mediante el que los operadores de aeronaves pueden formular planes de vuelo que contengan segmentos definidos por el usuario, planificados como tramos directos entre puntos de un determinado volumen de espacio aéreo aunque estos puntos no estén conectados mediante una aerovía.

Este volumen de espacio pasa a denominarse espacio aéreo de encaminamiento libre o ‘free route airspace’ (abreviado FRA), por lo que el proyecto en al ámbito nacional se conoce técnicamente como HISPAFRA. La nueva operativa permitirá a las aeronaves volar de forma más eficiente y sostenible entre los puntos definidos del espacio aéreo.

El encaminamiento libre sólo es posible durante la fase de planificación del vuelo. En la fase táctica, la operación está sujeta a su plan de vuelo y a las instrucciones y autorizaciones de control de tránsito aéreo.

El Plan de implantación de HISPAFRA, integrado en el Plan Estratégico de Enaire, Plan de Vuelo 2025, tiene una duración prevista hasta diciembre de 2025.

VENTAJAS MEDIOAMBIENTALES Y OPERATIVAS.

Según la Organización Europea para la Seguridad de la Navegación Aérea (Eurocontrol), una vez completamente implantada la operativa ‘free route’ en la totalidad del Cielo Único Europeo, se prevé que proporcione un ahorro de 500.000 millas náuticas de vuelo cada día.

Ello supone la reducción de 3.000 toneladas de combustible consumido y de 10.000 toneladas de C02 cada día en toda Europa. El ahorro en costes de combustible diario estimado es de 3 millones de euros.

Para los proveedores de servicios de navegación aérea como Enaire, la operativa ‘free route’ facilita y mejora la predicción de las trayectorias, al existir menor divergencia entre las rutas planificadas y las realmente voladas. Asimismo, el ‘free route’ disminuye la necesidad de coordinaciones y transmisiones aeroterrestres.

Alimentos que nunca puedes consumir si has tomado paracetamol

El paracetamol, junto con el ibuprofeno y la omnipresente aspirina, son los medicamentos que más tomamos. De hecho, no hay prácticamente casa que no tengan alguno de ellos o más bien los tres. Y es que alivian en los casos más habituales que podemos sufrir: resfriados, dolores de cabeza, musculares, malestar general, fiebre… No nos ocuparemos en este caso de qué tomar según las dolencias o situaciones, sino de lo que puedes o no tomar si lo has tomado, en este caso con el paracetamol. Vamos a ver los alimentos que debes evitar lo consumes habitualmente o lo estás consumiendo durante un tiempo determinado. 

 

UN POCO DE HISTORIA ANTES

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La comercialización del Paracetamol comenzó en el año 1955, época en la que era conocido como Tylenol. Bastaron unos pocos años para que el medicamento pasara a convertirse en uno de los analgésicos más famosos.

A día de hoy, se trata del medicamento genérico más vendido a nivel mundial. Y no solo eso, también se encuentra presente como el principal principio activo de otros fármacos, como es el caso de los populares Efferalgan y Gelocatil. Curiosamente, son estos dos los que ocupan respectivamente el segundo y tercer puesto de los medicamentos más vendidos en España.

Años atrás, el paracetamol era considerado como un analgésico más seguro que la aspirina, que podría provocar sangrados en el estómago. También más seguro que el ibuprofeno, que puede provocar problemas gastrointestinales, triplicando así el riesgo de sufrir daños cardíacos en el caso de que se consuma en exceso. 

 

CUÁNDO TOMAR PARACETAMOL Y CUÁNDO NO

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A pesar de ser popular y uno de los más consumidos, debemos tener claro que no sirve para todo. Sí que es cierto que actúa de buena forma a la hora de aliviar los molestos dolores de cabeza o atenuar las migrañas. Sin embargo, para otro tipo de dolores es prácticamente inútil. Es decir, mejor no tomarlo.

Los casos en los que es mejor prescindir del paracetamol es si tenemos dolor de espalda, menstrual, molestias postoperatorias o dolor pediátrico. Por supuesto, no sirve para nada en caso de que el fin sea mitigar los dolores producidos por enfermedades graves como el cáncer y otras como el reuma o la osteoartritis.

 

UN POCO MÁS SOBRE EL PARACETAMOL

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Esto también varía de acuerdo a la personas. En unos casos, el medicamento actúa de forma rápida contra el dolor, haciéndolo incluso desaparecer. En otras, no causa efecto alguno. Por ello, lo mejor es irlo controlando junto a un profesional médico.

En cualquier caso, recordemos que el paracetamol es un analgésico y un antipirético (es decir, es capaz de aliviar ciertos dolores leves o moderados y bajar la fiebre), pero puede verse alterada su eficacia si se consume con determinados alimentos. Veámoslo. 

 

QUÉ ALIMENTOS NO TOMAR CON EL PARACETAMOL

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Lo primero que hay que saber, es que en líneas generales el paracetamol sufre una reducción en su absorción al consumirlo con otros alimentos. Sin embargo, es aún más acuciante si se juntan con hidratos de carbono y pectinas (frutas): es el caso de la pasta o las patatas, así como las manzanas, naranjas, mandarinas, limones, grosellas, moras, plátanos o melocotones y las verduras como la zanahoria, el tomate, la patata o los guisantes. 

Esto en cuanto a los alimentos. Veamos los líquidos u otro tipo de productos. 

 

OTROS PRODUCTOS A EVITAR

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Por supuesto, el otro gran frente a evitar son las bebidas alcohólicas, en general a evitar con cualquier medicamento. Por tanto, intentar paliar una resaca con un paracetamol no sólo es absurdo sino contraproducente y nocivo. 

Y es que tanto el paracetamol como el alcohol se metabolizan en el hígado mediante una enzima conocida como CYP2E1, y ambos producen metabolitos hepatotóxicos (que producen daños en el hígado).

 

CASOS DONDE PUEDES COMER DE TODO PORQUE NO HAY QUE TOMAR PARACETAMOL

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Muchos padres, ante el primer síntoma de dolor, abren el botiquín y le dan a sus niños una pastilla de paracetamol. Lo primero que hay que aclarar es que se parte de la base de que antes de dispensar cualquier tipo de medicamento a un niño menor, hay que consultarlo con el médico de cabecera. Y lo mismo ocurre con el paracetamol, sea del tipo que sea.

Pero este medicamento todavía tiene más particularidades con los más pequeños de la casa. Porque la variedad de paracetamol cinfa no debe ser administrada bajo ningún concepto a menores de 15 años o a personas que tengan un peso por debajo de 50 kilogramos, al igual que en embarazadas y lactancia.

 

EL USO Y ABUSO

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El paracetamol es un medicamento que se ha vuelto muy popular, es económico y sobre todo accesible, y esto siempre trae consecuencias. La mayor parte del mundo no requiere de su receta, y uno de los problemas que esto ocasiona, es que se han producido de forma frecuente casos de sobredosificación.

Una dosis estándar, recomendada por un médico, es segura. Pero hablamos de que es un medicamento con un índice terapéutico muy ajustado. La dosis máxima normal, que es de 4 gramos por día en un adulto, está muy cerca de la sobredosis, y de sufrirla, puedes padecer daños importantes en el hígado.

Pero esto no se queda aquí, y hace tiempo que los médicos lo vienen advirtiendo. Si se consume este medicamento por un tiempo prolongado, e incluso con una dosis superior a la que se recomienda, los riesgos podrían ser más graves de lo que se cree.

Tesla multiplica por más de 7 su beneficio en el primer trimestre

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El fabricante de vehículos eléctricos Tesla contabilizó un beneficio neto atribuido de 3.318 millones de dólares (3.038 millones de euros al cambio actual) durante el primer trimestre de este año, lo que supone un crecimiento del 658% en la comparativa interanual.

La firma estadounidense ha señalado que los desafíos en torno a la cadena de suministro han seguido siendo «persistentes». Además de la escasez de semiconductores, los recientes brotes de la Covid-19 han pesado en la cadena de suministro y en las operaciones de sus fábricas. Todo ello sumado a los precios de algunas materias primas que se han multiplicado en los últimos meses.

Pese a todo, la compañía que lidera Elon Musk ha conseguido aumentar sus ingresos hasta los 18.756 millones de dólares (17.179 millones de euros), un 81% más que los 10.389 millones de dólares (9.928 millones de euros) que facturó un año antes.

Así, su resultado bruto de explotación (Ebitda) ajustado fue de 5.023 millones de dólares (4.601 millones de euros) hasta marzo, un 173% más que en el primer trimestre de 2021.

Por otro lado, Tesla vendió en el primer trimestre del año 310.048 vehículos en todo el mundo, un 68% más que las 184.800 unidades que entregó en el mismo período de 2021.

En concreto, de los modelos 3/Y la firma estadounidense matriculó 295.324 unidades en lo que va de ejercicio, un 62% más, mientras que de los modelos S/X comercializó 14.724 unidades hasta el pasado mes de marzo, un 625% más.

Asimismo, la compañía ha producido un total de 305.407 unidades a lo largo de los tres primeros meses del año actual, un 69% más en la comparativa interanual. Así, de los modelos 3/Y se ensamblaron 291.189 unidades, un 61% más, mientras que de los modelos S/X se montaron 14.218 unidades.

De cara a lo que resta de 2022, Tesla tiene previsto aumentar su capacidad de fabricación lo más rápidamente posible. En los próximos años, espera alcanzar un crecimiento medio anual del 50% en las entregas de vehículos.

Sin embargo, han recordado que el ritmo del crecimiento dependerá de la capacidad de los equipos, la eficiencia operativa y la capacidad y estabilidad de la cadena de suministro.

«Nuestras propias fábricas han estado funcionando por debajo de su capacidad durante varios trimestres, ya que la cadena de suministro se convirtió en el principal factor limitante, lo que es probable que continúe durante el resto de 2022», han recalcado.

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