La resaca es la consecuencia final de una noche de copas donde el alcohol fue el gran protagonista de la jornada, una situación que puede dejar muy mal parado a muchas personas al momento de despertarse y tratar de levantarse de la cama.
Hoy en MERCA2 te diremos unos trucos estupendos para quitar la resaca de forma rápida, son unas técnicas que te permitirán disfrutar de unas buenas noches de tragos, ya que tendrás la plena seguridad en que al otro día no estarás “grave” con la borrachera.
No comas guarrerías y toma un buen baño
Todavía no se ha comprobado la razón, pero al instante que te levantas de la cama posterior a una noche de licor, extrañamente estarás saciado de comer un fast food o algunos alimentos que por lo general no comerías. Por consiguiente, es conveniente que no caigas en la tentación y procura servirte un menú más saludable que posea huevos, verduras, pasta, huevos y frutas.
Cada uno de los anteriores te colaborara en el proceso de recuperación de la resaca, puesto que son fuentes inagotables de vitaminas y minerales.
Por su parte, una refrescante ducha de agua templada es esplendida para que elimines la molesta resaca que tienes. En general vas a sentirte muchísimo mejor, ya que estarás más acondicionado y el vapor que emana será ideal para calmar los dolores de cabeza.
Toma vitamina B12 y duerme nuevamente:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F056%2F4a0%2Fee3%2F0564a0ee38fb1b949e9a212497f5f43b.jpg)
La vitamina B12 es formidable porque elimina de manera rápida el alcohol en el cuerpo, esto por medio de la orina. Independientemente que ya te encuentres en resaca o vayas a seguir bebiendo, es importante que anexes alimentos como los lácteos, los huevos, las carnes y los pescados en los platos que prepares. Cabe destacar, que dichos alimentos proporcionan buenas cantidades vitamina B12 y te encaminaran a encarar de forma amena al día siguiente.
Al momento que te despiertes y llegas a experimentar que tus neuronas están haciendo estragos en tu cabeza, es conveniente que te acuestes otra vez a dormir. Básicamente, un buen descanso actuara de manera acertada a recuperar tu musculatura, el aspecto físico que tenías y estarás de gran humor. Del mismo modo, el descanso te ayuda a tener un mejor rendimiento y a la prevención de distintas enfermedades.
Practica deportes y decántate por las bebidas isotónicas

De ninguna forma te pondrás a realizar un maratón luego de amanecer con resaca, aunque tampoco es adecuado que te quedes pegado en tu casa sin hacer nada. En el instante que ya observes que tu recuperación va encaminada, es acertado que te coloques tus zapatos y que salgas a las calle. Es importante señalar, que poder caminar durante pequeños pasos te beneficiara a mejorar de humor y obtendrás una activación fenomenal. En el caso que no deseas salir de tu casa, es recomendable que practiques yoga, estiramientos y pilates.
Las bebidas isotónicas poseen la capacidad de combatir el dolor de barriga, siendo fundamental la ingesta de un chute de minerales que den potencia a tu cuerpo. Por otra parte, son consideradas como un agradable complemento del agua y otros líquidos, los cuales van a ser partícipes en el restablecimiento del equilibrio y su colaboración será fenomenal para burlar a la resaca.
Fin de la resaca con vitamina C a raudales y toma demasiada agua

Es conveniente ingerir alimentos que sean ricos en vitamina C, ya que ayudaran a que el cuerpo pueda recuperarse satisfactoriamente de la temida resaca. La razón indispensable para que suceda este escenario, es que la vitamina C posee propiedades antioxidantes, las cuales actuaran sustancialmente en la erradicación de los radicales libres que tienden a liberarse al momento que el organismo se encuentra en proceso de desintoxicación.
La vitamina C es ideal para que el hígado pueda metabolizar al alcohol, donde las frutas que pueden jugar un papel importante son: las naranjas los frutos del bosque y los kiwis.
Si eras uno de los que pensaban que “el agua para los peces”, desde hoy comenzaras a tomarla infaltablemente. Es importante señalar, que el alcohol va a deshidratar, con lo cual tu cuerpo requerirá al día subsiguiente de una buena hidratación. El consejo es que tomes agua desde el primer instante que te levantaste y sigue realizándolo en el resto del día.
Analgésicos y no ingieras café para la resaca

Es también factible que recurras a antinflamatorios como el ibuprofeno para terminar con el dolor de cabeza; no obstante, procura evitar el paracetamol, ya que es un medicamento que conducirá a que tu hígado trabaje de forma más acelerada, una situación que de antemano estará sucediendo por la aparición de la resaca.
En lo que respecta al café, este se destacara por ser diurético y lo único que se generara es una maximización de la deshidratación. De igual forma, actúa como un estimulante gástrico, un entorno que en vez de “asentar” el estómago, lo que hará es que te sientas removido. En el caso que desees consumir una bebida caliente, procura que sea un caldo de verdura o un té.
































































