Tras los atracones de Navidad llega enero como mes de los buenos propósitos, donde no falta comenzar algún curso pero sobre todo, y ya pensando en primavera-verano, lucir tipo y perder esos kilos de más. Solemos pensar en dietas y en productos como manzanas, pavo, recetas sin grasa, al vapor, verduras…, pero quizá no sepas que también otros productos te ayudan tanto o mas a adelgazar, con el añadido en este caso de que te acelera el metabolismo. Veamos de qué especia se trata y todo lo que debes saber sobre ella.
LA ESPECIA VITAL PARA ADELGAZAR, ACELERAR METABOLISMO Y MEJORAR EL EFECTO DE LA INSULINA
¿Por qué es un producto tan perfecto para ello? Por ser termogénico, es decir, que te incrementa el gasto calórico en el organismo a lo largo de la digestión y contribuye al proceso metabólico y su aceleración.
Es una especia que posee polifenol MHCP, que fortalecerá la acción de la insulina en las células y ayudará a la disminución de los niveles glucosa existentes en la sangre. En virtud de ello, la canela es formidable por ser un ingrediente fenomenal para el control de la diabetes del tipo 2. También, pueden verse grandes resultados en las mujeres con gran resistencia a la insulina, la cual está adjudicada al Síndrome de ovario poliquístico. ¿Sabes de cuál estamos hablando?
LA ESPECIA PERFECTA PARA TU DIETA
Hablamos de la canela, que además puedes conseguir a buen precio en cualquier tienda de comestibles, supermercados o hipermercados. Si a una alimentación sana e hipocalórica añades canela, conseguirás que la pérdida de grasa sea más rápida y efectiva, además de tener propiedades antioxidantes.
Con la canela consigues que tu metabolismo se active y así adelgazar de forma saludable y natural, y lo más importante, evitar el temido efecto rebote, ya que tu metabolismo se acelera y quemará más rápido grasa y calorías, sin efecto secundario alguno. No se puede pedir más. No en vano es una de las especias más utilizadas en todo el mundo y en cualquier gastronomía.
LOS BENEFICIOS DE LA CANELA Y DE ACELERAR EL METABOLISMO
Van íntimamente unidas. La especia canela procede del árbol que comparte su nombre y es de origen asiático. Si es, como hemos indicado, de las más usadas del mundo, es porque combina perfecto tanto en platos dulces como salados.
Pero, como hemos visto, los expertos la recomiendan por motivos de salud, no sólo por el beneficio a tu metabolismo, sino porque disminuye también los niveles de azúcar en sangre, regulándose así los niveles de insulina.
OTRO FACTOR VITAL PARA SER PERFECTA EN DIETAS
La especia de la canela es además un aliado perfecto para dietas y si quieres evitar tentaciones en forma de comer en exceso o picoteo. Y es que además ayuda a disminuir la sensación de apetito, aparte de mejorar tus digestiones. De hecho, en la composición de la canela vamos a encontrar unos aceites esenciales perfectos para incrementar la actividad de nuestro estómago. Todo ello hará que evitemos acidez estomacal, hinchazón abdominal y otros problemas relacionados. Recordemos que un estómago sano es vital para tener una salud buena.
UNA INFUSIÓN ANTIOXIDANTE PERFECTA CON ESTA ESPECIA
Lo bueno de ciertas especias como la canela, es que las puedes usar en comidas y en bebidas. En este caso la canela tiene un aliado perfecto para poner en infusión: el limón. Con esta combinación aumentarás las propiedades beneficiosas de nuestro cuerpo. Una forma perfecta es elaborando un té matcha o verde caliente de canela y limón, pudiéndolo tomar a diario. Su combinación es además de lo más antioxidante, combinando el poder de ambos en este aspecto.
LA ESPECIA CANELA CONTRA EL RESFRIADO
Ahora con el frío estamos en plena época de resfriados, al margen de ómicron. Los compuestos fenólicos que poseen actividad antioxidante pueden encontrarse en la canela, una condición que permitirá neutralizar los radicales libres. Asímismo, otros de los beneficios que ofrecen esta composición son la prevención del envejecimiento prematuro, la salida de tumores y la aparición de enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
La presencia de resfriados puede verse resuelta con la ingesta de canela cuando esta fría, puesto que la misma trae consigo un efecto inmunomodulador, el cual colaborara en facilitar la respuesta del cuerpo frente a los virus que generan la gripe. En este sentido, es una especia que estimulara al sistema inmunitario. Otra ventaja más.
UN GRAN ENEMIGO DEL COLESTEROL
Los beneficios no paran. Otro se ha comprobado en estudios como el de la Asociación Estadounidense de Diabetes, donde pudo constatar que el consumo de canela a lo largo de 40 días ayuda en la reducción del colesterol total. Se estimó que la disminución varió entre un 12 y 26%, mientras que en el colesterol (LDL), la reducción tuvo una variación que oscilaba entre el 7 y 27%.
Los expertos aseguran que este beneficio de la canela surge de las acciones antioxidantes y antinflamatorias que proporciona esta especia. No obstante, otros profesionales comentan que todavía es necesario implantar nuevos estudios que confirmen el efecto anti colesterol.
ESPECIA CONTRA LOS TRIGLICÉRIDOS Y LA ACCIÓN INFLAMATORIA
Seguimos con sus propiedades y beneficios, que viendo todo podemos afirmar que se trata de un superproducto e indispensable en nuestra cocina. También en la American Diabetes Association de los Estados Unidos se pudo comprobar que la canela actúa positivamente en la disminución de los niveles de triglicéridos, una reducción que llego entre el 23 y 30% tras 40 días de ingesta de la especia. Es importante señalar que los enormes niveles de triglicéridos hacen incrementar los riesgos de padecer diabetes y enfermedades de índole coronarias.
La canela cuenta a su vez con acción antinflamatoria, un escenario que ayuda a que su consumo sea extraordinario para personas con gran obesidad, puesto que ellos tienen en su haber un cuadro de inflamación crónica.
