La migraña es una dolencia que afecta hasta un 16% de la población mundial y que provoca dolores de cabeza más o menos crónicos y con diferentes niveles de intensidad. Además del malestar y la incomodidad que provocan, pueden derivar en náuseas, sensibilidad a la luz, a los sonidos y a los olores, y afectar de forma notable al transcurso normal del día. Lo peor de todo es que no suele tener ni origen conocido, ni tratamiento específico, aunque se atribuye a causas hormonales o ambientales. A veces el estrés puede provocar migrañas.
ALTERNATIVAS A LOS ANALGÉSICOS DE FARMACIA

Afecta más a mujeres que a hombres, y se considera un tipo de cefalea primaria, que es la segunda causa de incapacidad en países desarrollados. Generalmente, se trata con analgésicos de venta libre para aliviar el dolor, como ibuprofeno, paracetamol o similares. Sin embargo, si queremos evitar el consumo de fármacos en épocas de dolores de cabeza frecuentes, como puede ser el cambio de estación, podemos recurrir a remedios caseros más naturales.
JENGIBRE PARA LA MIGRAÑA

El jengibre es una raíz con un elevado contenido en un compuesto que se llama gingerol, y que actúa como analgésico y antiinflamatorio, por lo que puede ser un gran aliado para aliviar el dolor de cabeza. Para aprovechar este beneficio se recomienda consumir en infusión. La receta es la siguiente: Poner 250 ml de agua a hervir y una vez que alcance el punto de ebullición añadimos 5 gramos de jengibre rallado. Dejamos que hierva a fuego suave durante unos 3 minutos y apagamos. Esperamos unos 10 minutos mientras reposa la bebida y colamos en una taza.
MANZANILLA, UNA BUENA ALIDADA PARA CALMAR LA MIGRAÑA

¿Sabías que la clásica manzanilla que tomamos para el dolor de barriga, también puede ayudar a calmar la migraña? Así es, gracias a sus efectos antiinflamatorios y sedantes que aporta cierto alivio para el dolor de cabeza. Además, también tiene componentes que pueden relajar las tensiones musculares a la vez que estimulan la circulación, y todo junto puede contribuir a disminuir el malestar de la cefalea. La cantidad recomendada es de 5 gramos de manzanilla para 250 mil de agua. En este caso se añade la plana en el agua hirviendo con el fuego ya apagado, y se deja reposar tapada unos 10 minutos, antes de colar y beber.
MANZANILLA CON MIEL

Otra variante es la infusión de manzanilla con miel, ideal para aquellos que quieran darle un toque de dulzor a su infusión. Es ideal para calmar también la sensación de estrés, ya que puede aportar un plus de bienestar. La receta en este caso varía un poco porque vamos a necesitar 7 gramos de manzanilla para 250 ml de agua. El procedimiento es el mismo, solo que añadiremos al final una cucharadita de miel de abejas.
AGUA DE ROSAS

Este remedio no está comprobado científicamente, pero muchas personas aseguran que el delicioso y suave aroma del agua de rosas puede actuar como relajante y aliviar el dolor de cabeza. Para disfrutar de esta receta, hay que hervir 3 tazas de agua y añadir algunos pétalos de rosas frescos. Después colocamos el recipiente en una habitación, preferiblemente en penumbra y en silencio, para dejarse embriagar por el aroma.
ACEITE DE OLIVA

El aceite de oliva es conocido por su gran contenido en ácidos grasos, que por su efecto antiinflamatorio podrían contribuir a aliviar las molestias y dolores de la migraña. Tampoco está confirmado por la ciencia, pero la creencia popular recalca que funciona. En cualquier caso, el aceite de oliva virgen, consumido a diario y en crudo, va a ser siempre beneficioso, y se aconseja como parte de un estilo de vida saludable. Por lo tanto, toma un chorrito de este producto a diario y puede que te ayude a prevenir el dolor de cabeza.
INFUSIÓN DE HIERBABUENA

La hierbabuena es otra planta medicinal que puede ayudarnos en caso de migraña. Las cantidades son 15 gramos de hierbabuena para 250 ml (una cucharada, para un vaso de agua). Se hierve el agua y cuando entre en ebullición se incorpora la planta. Se deja reposar 10 minutos y se cuela. También se puede utilizar el aceite esencial de hierbabuena para su uso tópico, aplicado en masajes suaves sobre las sienes.
HARPAGOFITO PARA ALIVIAR LA MIGRAÑA

El harpagofito es una planta con un potente efecto analgésico y antiinflamatorio, y puede ser una interesante alternativa natural a los fármacos convencionales. Se puede utilizar para aliviar la migraña, pero también resulta eficaz en otro tipo de dolores, como lumbalgia, artrosis, traumatismos o molestias gastrointestinales. Se puede consumir en infusión, en cápsulas o en extracto líquido, y se encuentra factiblemente en herbolarios.





































