Con más de 25 años de experiencia como instituto de investigación, MDK da un paso decisivo para hacer accesible la investigación de mercados a cualquier compañía. MDK insights nace como una plataforma ágil que combina tecnología, experiencia y un enfoque humano para que cualquier organización pueda obtener insights de calidad en cuestión de horas, no de semanas. La nueva compañía nace en Barcelona con ambición global y prevé superar el millón de euros de facturación en 2026

La investigación de mercados se encuentra en plena transformación, impulsada por la necesidad de tomar decisiones cada vez más rápidas y basadas en datos fiables. En este contexto nace MDK insights, una nueva plataforma tecnológica desarrollada por MDK, firma con más de 25 años de experiencia en estudios de mercado, que busca redefinir el acceso a los insights de consumidor combinando rigor metodológico, inteligencia artificial y agilidad operativa.

La compañía, con sede en Barcelona y alcance internacional, propone un modelo híbrido que se sitúa entre los paneles online tradicionales y las consultoras de investigación clásica. Su objetivo es claro: hacer accesible la investigación de mercados de calidad a empresas de cualquier tamaño, eliminando las barreras de coste, complejidad y tiempo que históricamente han limitado su uso, especialmente entre startups y pymes.

«Durante años, muchas empresas han tenido que elegir entre velocidad o rigor. Con MDK insights ya no es necesario renunciar a ninguno de los dos», explica Sergio Romero Pérez, CEO de MDK Insights.

Una plataforma que responde a la velocidad del mercado
MDK insights ha desarrollado una plataforma que permite a las organizaciones diseñar, lanzar y analizar estudios de mercado en cuestión de horas, frente a los plazos de semanas habituales en el sector. La solución integra inteligencia artificial para automatizar procesos clave como la recogida de datos, la codificación de respuestas abiertas y el análisis preliminar, ofreciendo resultados a través de dashboards interactivos y dinámicos en tiempo real.

Este enfoque de investigación ágil permite detectar tendencias emergentes, validar hipótesis de negocio y tomar decisiones estratégicas de forma casi inmediata, algo especialmente relevante en sectores altamente competitivos y cambiantes.

«La investigación ágil no es hacer estudios más pequeños, sino hacerlos en el momento adecuado, cuando la decisión aún importa», señala Sergio Romero.

Tecnología con supervisión experta
A diferencia de otras plataformas puramente automatizadas, MDK insights mantiene un fuerte componente humano. Detrás de la tecnología hay un equipo de investigadores, metodólogos y analistas senior que supervisan el diseño del estudio, la calidad del dato y la interpretación de resultados.

Este acompañamiento permite a los clientes elegir entre la autogestión total de sus proyectos o el trabajo conjunto con consultores especializados, combinando la eficiencia tecnológica con la experiencia acumulada de un instituto con más de dos décadas de trayectoria.

«La inteligencia artificial acelera los procesos, pero el criterio investigador sigue siendo esencial para transformar los datos en decisiones de negocio», apunta el CEO.

Rigor metodológico y audiencias globales
MDK insights opera con paneles propios y una red internacional de partners que permiten acceder a audiencias locales y globales en más de 37 países. La plataforma incorpora estrictos controles de calidad, sistemas de autenticación múltiple, filtros inteligentes y análisis de consistencia para garantizar la fiabilidad de las respuestas.

Los clientes pueden realizar desde estudios cuantitativos clásicos hasta investigaciones más avanzadas, incluyendo preguntas multimedia, segmentaciones sociodemográficas detalladas y entrevistas en vídeo asincrónicas, con más de 20 tipos de preguntas disponibles y opciones de exportación en múltiples formatos.

Transparencia en costes y escalabilidad
Otro de los ejes del proyecto es la transparencia. MDK insights elimina costes ocultos y ofrece precios adaptados a la escala y complejidad de cada estudio, permitiendo a las empresas planificar su inversión con total claridad. El modelo está diseñado para crecer con el cliente, desde validaciones puntuales hasta programas continuos de investigación.

Este planteamiento convierte la investigación de mercados en una herramienta accesible y recurrente, y no en un recurso excepcional reservado a grandes presupuestos.

Proyección internacional y objetivos de crecimiento
Con este lanzamiento, MDK insights inicia una nueva etapa de crecimiento para grupo MDK. La compañía nace con vocación global y una estrategia clara de escalabilidad apoyada en la tecnología. Según sus previsiones, superará el millón de euros de facturación en 2026, impulsada por la adopción de su plataforma por parte de startups, pymes y empresas internacionales.

«Nuestra misión es que más empresas dejen de adivinar y empiecen a preguntar, escuchar y decidir con datos fiables y en tiempo real», concluye Sergio Romero.

Sobre MDK insights
MDK insights es una plataforma de investigación de mercados que combina tecnología, inteligencia artificial y el rigor metodológico. Con sede en Barcelona y alcance global, ofrece insights de calidad en tiempo real para ayudar a las empresas a tomar mejores decisiones estratégicas.

Más información: www.mdkinsights.net

La salud bucodental no es un lujo, sino una parte esencial del bienestar general. Visitar al dentista con regularidad no sólo permite mantener una sonrisa estética, sino prevenir enfermedades, detectar problemas a tiempo y asegurar que nuestros dientes y encías funcionen correctamente a lo largo de los años

En este punto —y aquí está la clave— los beneficios de acudir a una clínica dental dependen en gran medida de qué clínica se elige. No basta con acudir a «cualquier dentista»: resulta recomendable optar por un centro que combine profesionales cualificados, tecnología actualizada, trato cercano y honestidad. Y ahí es donde IO Cantábrico marca la diferencia.

Qué debe ofrecer una buena clínica dental — y cómo lo encarna IO Cantábrico
Los principales referentes del sector coinciden en que una clínica dental en Gijón de confianza debe garantizar varios pilares: equipo especializado, variedad de tratamientos, tecnología avanzada, claridad informativa y buenas valoraciones de sus pacientes.

IO Cantábrico reúne estos elementos y los potencia mediante un modelo de atención centrado en la calidad:

Profesionalidad y versatilidad de servicios:                                                                        
Se dispone de un amplio abanico de tratamientos que incluye implantes, ortodoncia invisible, estética dental, endodoncia, control del bruxismo y limpiezas profesionales. Esta diversidad permite recibir en un solo espacio la mayoría de los cuidados bucales habituales.

Atención centrada en la persona — no en el número:
El modelo de atención de IO Cantábrico se caracteriza por el confort, la cercanía, la claridad y la calidez desde el primer contacto. Los tratamientos se explican sin jerga técnica y se facilita un informe detallado tras la primera visita, lo que transmite confianza y transparencia.

Accesibilidad y claridad en precios:
A diferencia de muchas clínicas, IO Cantábrico hace públicos sus precios, lo que evita sorpresas y facilita la decisión del paciente. Además, ofrecen facilidades de financiación (plazos sin intereses o a medida).

Comodidad y localización privilegiada en Gijón:
La proximidad al centro de la ciudad y las buenas conexiones convierten a este espacio en una opción accesible para quienes buscan un dentista en Gijón con ubicación conveniente.

Experiencia probada y buenas reseñas de pacientes:
La web destaca reseñas reales (180 reseñas verificadas), con valoraciones de «Excelente» y testimonios que resaltan la profesionalidad, limpieza, trato humano y resultados. La experiencia de otros pacientes satisfechos constituye un factor relevante en la generación de confianza.

Riesgos de descuidar la salud bucodental o acudir a una clínica inadecuada
La falta de revisiones puede causar caries avanzadas, enfermedades periodontales, pérdida de piezas dentales, problemas de mordida o complicaciones derivadas de trastornos como el bruxismo. Incluso pueden aparecer afecciones que impacten en el bienestar general.

Elegir una clínica sin la preparación necesaria puede generar diagnósticos imprecisos, tratamientos evitables o resultados poco satisfactorios. Por ello, contar con una clínica dental en Gijón que garantice profesionalidad y transparencia se convierte en un factor decisivo para preservar la salud bucodental a largo plazo.

Por qué IO Cantábrico merece ser considerada la mejor clínica dental de Gijón
Sumando los aspectos expuestos anteriormente, IO Cantábrico cumple los criterios que especialistas del sector recomiendan para la elección de una clínica dental en Gijón —equipo profesional, amplitud de servicios, calidad asistencial, tecnología y accesibilidad—, reforzándolos además mediante una filosofía centrada en la claridad, la transparencia y la atención personalizada.

Además:

• La oferta de tratamientos cubre las necesidades bucodentales más habituales —desde limpiezas profesionales hasta implantes dentales—, lo que permite centralizar la atención en un único dentista en Gijón para pacientes individuales o unidades familiares.

• La política de precios transparentes y las opciones de financiación contribuyen a que el cuidado de la salud bucodental resulte accesible y planificable.

• Las reseñas y valoraciones verificadas de pacientes aportan confianza y respaldo, destacándose de forma recurrente el trato profesional, la cercanía y la reducción de la ansiedad asociada a la visita dental.

• La ubicación céntrica y el horario de atención continuado entre semana, con disponibilidad puntual en fines de semana mediante cita previa, facilitan el acceso a la clínica dental en Gijón, un factor relevante en el entorno urbano.

En conjunto, IO Cantábrico se posiciona como una clínica de referencia, con un modelo asistencial orientado a la calidad, la transparencia y la comodidad, adecuado para un cuidado bucodental integral y sin complicaciones.

Conclusión: cuidar la sonrisa con sabiduría
La salud bucodental requiere constancia y una elección responsable del centro al que se acude. Visitar al dentista no debe concebirse únicamente como respuesta a una urgencia, sino como parte de un cuidado preventivo continuo.

En Gijón, IO Cantábrico se presenta como una opción sólida dentro del ámbito de la atención odontológica profesional, transparente y centrada en el bienestar del paciente. Su modelo asistencial permite mantener una sonrisa sana y cuidada con total tranquilidad.

La operación, realizada para Aluminium Solutions Group, permite reforzar el balance y mantener el control operativo del activo industrial

Ascension Advisory se complace en anunciar el cierre con éxito de una operación industrial de sale leaseback (venta con arrendamiento posterior) en Toledo, España, realizada en nombre de Aluminium Solutions Group (ASG), compañía participada por OpenGate Capital.

Aluminium Solutions Group es una empresa industrial especializada en extrusión de aluminio y soluciones de aluminio de valor añadido, que presta servicio a diversos mercados industriales y comerciales en toda Europa. OpenGate Capital es una firma global de private equity especializada en la adquisición y gestión de compañías para crear nuevo valor mediante mejoras operativas, innovación y crecimiento.

La transacción ha incluido una instalación industrial de 44.026 metros cuadrados, ubicada sobre una parcela de 56.330 metros cuadrados, que constituye un activo productivo crítico para las operaciones de ASG en España, Extrusiones de Toledo (EXTOL). Como parte del sale leaseback, EXTOL firmó un nuevo contrato de arrendamiento a largo plazo triple neto, lo que le permite mantener el control operativo total del activo clave mientras libera un importante valor inmobiliario para el negocio.

Los fondos obtenidos en la operación se destinaron a reforzar el balance de ASG y a proporcionar mayor flexibilidad financiera para apoyar iniciativas operativas y el crecimiento a largo plazo.

La planta de Toledo desempeña un papel central dentro de la huella industrial de ASG y cuenta con una ubicación estratégica, con una sólida conectividad logística y acceso a los principales mercados europeos. El contrato de arrendamiento incluye actualizaciones anuales de la renta y está respaldado por una sólida garantía corporativa, lo que aporta estabilidad a largo plazo y una adecuada alineación entre el inquilino y el inversor inmobiliario.

«Esta operación refleja nuestro enfoque continuo en fortalecer a las compañías de nuestra cartera mejorando su eficiencia de capital, al tiempo que preservamos la flexibilidad operativa de los negocios», señaló Stéphane Feldmann, Principal de OpenGate Capital.

«Las operaciones de sale leaseback bien estructuradas como esta permiten a las compañías respaldadas por private equity optimizar su estructura de capital y redirigir recursos hacia usos con mayor retorno dentro del negocio. Esta transacción demuestra cómo el inmobiliario puede aprovecharse estratégicamente para apoyar iniciativas de crecimiento, modernización y eficiencia operativa, preservando al mismo tiempo la flexibilidad en la gestión diaria», afirmó Chelsea Mandel, Managing Director de Ascension Advisory.

«A nivel global, las firmas de private equity están utilizando cada vez más el sale leaseback como una estrategia clave de cartera para aflorar valor y respaldar el crecimiento de sus compañías participadas», añadió.

El equipo de Ascension Advisory llevó a cabo un proceso competitivo de comercialización con la participación de múltiples inversores interesados y, finalmente, seleccionó a Serris Reim, en nombre de SOGENIAL Immobilier, como adjudicatario. Serris Reim estuvo representada por Colliers España, bajo la dirección de Oriol Gual y su equipo.

Oriol Gual, director nacional de Industrial & Logística de Colliers, comentó: «Las operaciones de sale & leaseback permiten a los inversores inmobiliarios acceder a activos industriales estratégicos con inquilinos sólidos y contratos a largo plazo, garantizando flujos de caja estables y retornos atractivos. En el contexto de la reindustrialización de Europa, este tipo de inversiones combinan seguridad, exposición a sectores productivos y creación de valor sostenible.

Sobre Ascension Advisory
Ascension Advisory™ es una firma global de asesoramiento especializada en operaciones de sale leaseback inmobiliario y transacciones de M&A para patrocinadores financieros, firmas de private equity y empresarios.

Con un equipo con experiencia en private equity, banca de inversión, consultoría estratégica e inversión inmobiliaria, Ascension ofrece una ejecución experta y soluciones estratégicas tanto en operaciones inmobiliarias como corporativas. Ya sea en la venta de un negocio, una adquisición estratégica o la liberación de capital mediante un sale leaseback, Ascension ayuda a sus clientes a maximizar el valor y a impulsar el crecimiento a largo plazo.

Sobre OpenGate Capital
OpenGate Capital es una firma global de private equity especializada en la adquisición y gestión de compañías para crear nuevo valor a través de mejoras operativas, innovación y crecimiento.

Con sedes en Nueva York y París, OpenGate lleva transformando empresas desde 2005. Sus profesionales cuentan con la experiencia necesaria para adquirir, integrar, operar, desarrollar y escalar negocios de éxito. Hasta la fecha, OpenGate ha realizado más de 50 adquisiciones plataforma en Norteamérica y Europa.

Más información en www.opengatecapital.com.

La Navidad es una época tradicionalmente asociada a la compañía, los reencuentros y el calor familiar. Sin embargo, para muchas personas mayores, estas fechas pueden intensificar un sentimiento cada vez más presente en nuestra sociedad: la soledad no deseada

Conscientes de esta realidad, Residencial Palau trabaja cada año para convertir este periodo en un tiempo de conexión, acompañamiento y bienestar emocional para sus residentes.

La soledad no deseada no se limita a la falta de contacto físico. A menudo surge cuando una persona no se siente parte de un entorno significativo o cuando percibe que no tiene espacios para compartir recuerdos, conversaciones o actividades cotidianas. En Navidad, cuando todo el contexto social gira en torno a la convivencia, este vacío se hace más evidente. Por ello, en Residencial Palau se desarrollan programas específicos diseñados para reducir este impacto y generar sensaciones positivas en quienes viven en el centro.

Durante estas semanas, Residencial Palau pone en marcha actividades que van más allá de la celebración tradicional. Talleres creativos, encuentros intergeneracionales, dinámicas culturales y momentos de convivencia se convierten en herramientas para reforzar el sentido de pertenencia. El objetivo no es únicamente ofrecer entretenimiento, sino crear experiencias que ayuden a cada residente a sentirse acompañado, escuchado y valorado.

El acompañamiento emocional también ocupa un papel central. El equipo profesional de Residencial Palau trabaja de forma proactiva para detectar señales de aislamiento o tristeza, especialmente en personas que viven estas fechas con más sensibilidad. A través de una atención cercana y personalizada, el centro procura ofrecer apoyo emocional constante, ajustado a las necesidades de cada residente. Esta mirada centrada en la persona es uno de los pilares que caracterizan el modelo de atención de Residencial Palau.

Además, la colaboración con las familias es fundamental en este proceso. Por ello, el centro promueve encuentros, espacios de participación y una comunicación fluida que facilite la presencia y el acompañamiento familiar durante la Navidad. La comunidad que se forma entre profesionales, residentes y familias actúa como una red protectora frente a la soledad no deseada.

Desde Residencial Palau recuerdan que la Navidad es un momento ideal para reflexionar sobre la importancia de acompañar a las personas mayores y reconocer el valor de las relaciones humanas. Su compromiso es seguir construyendo un entorno cálido donde cada residente pueda vivir estas fechas con serenidad, compañía y un profundo sentido de pertenencia.

MiCleo&Co, firma pionera nacida en el entorno médico-estético, lidera el mercado del «lujo asequible» con fórmulas maestras que combinan activos de alta gama. Su propuesta no solo potencia los procedimientos médico estéticos, sino que ofrece resultados transformadores a usuarias que buscan una cosmética de alto rendimiento y efectos visibles en su rutina diaria

El sector de la belleza y cuidado de la piel vive un cambio de paradigma: la consumidora ya no busca milagros, busca ciencia. En este escenario, la firma española MiCleo&Co se consolida como referente de una nueva categoría: la alta cosmética de inspiración médica que actúa como el aliado perfecto tanto para el médico estético como para la usuaria exigente.

Nacida en 2014 en el seno del entorno médico-estético, MiCleo&Co surgió con una misión clara: democratizar la excelencia cosmética. «Hace una década, los ingredientes y concentraciones que formulábamos estaban reservados casi exclusivamente a marcas de nicho con precios prohibitivos. Rompimos esa barrera para hacer accesible la alta cosmética real», explican desde la dirección de la marca. Esta trayectoria les ha permitido atesorar una experiencia sólida y un conocimiento profundo sobre lo que necesita realmente la piel.

Elevar la curva de satisfacción del paciente
El gran valor diferencial de MiCleo&Co radica en su capacidad para actuar como «extensor» de los procedimientos en cabina. Ante la búsqueda recurrente de información sobre cómo alargar el efecto de tratamientos médico estéticos, la marca responde con protocolos que funcionan en sinergia para mantener la «curva de satisfacción» del paciente en su punto más alto durante más tiempo.

La Dra. María Jesús del Olmo, médico estético con más de 25 años de experiencia, destaca esta alianza: «Combinar los tratamientos domiciliarios MiCleo&Co con los de medicina estética permite maximizar la eficacia, acelerando la recuperación y manteniendo los resultados visibles y la satisfacción del paciente a largo plazo».

Más allá de la concentración: el arte del «Combo» de Activos
Uno de los protocolos más demandados es el cuidado posterior a tratamientos con neuromoduladores. Para responder a la necesidad de mantener una piel lisa y descansada, la marca destaca por su tecnología de formulación. La diferencia frente a la cosmética masiva no reside solo en el precio, sino en la tecnología de formulación y el «combo» inteligente de activos.

La Dra. Emilce Insua, Doctora en Medicina y Cirugía y Médico Estético, subraya la importancia crítica de este aspecto técnico: «Para que un cosmético funcione a este nivel, no solo se necesita la fórmula adecuada: es esencial emplear activos comprobados en el tratamiento de manchas y signos de la edad, integrados en excipientes que aporten una hidratación profunda y un aspecto rejuvenecido».

Un ejemplo de esta maestría formuladora es el Serum Perfeccionador de Piel, que combina altas concentraciones de péptidos (Argireline) con vehículos que aseguran su penetración, logrando un efecto que acompaña y embellece el trabajo del doctor.

Eficacia clínica, también para quien no se realiza tratamientos
Aunque su ADN es médico, el éxito reciente de MiCleo&Co se debe a un fenómeno viral: usuarias que nunca se han sometido a medicina estética están adoptando estos protocolos.

La lógica es aplastante: si una crema tiene la potencia suficiente para regenerar una piel tras un peeling, su capacidad para transformar una piel «normal» es superior a la media. Como añade la Dra. Insua: «Las rutinas faciales de MiCleo&Co son altamente efectivas y se adaptan a todos los momentos de la piel, proporcionando resultados visibles y una experiencia de cuidado en casa a nivel profesional».

Lujo asequible y honestidad
MiCleo&Co mantiene su promesa fundacional de «Alta Cosmética de Lujo Asequible». Al eliminar lo superfluo y centrarse en la calidad del principio activo y la sinergia de sus combinaciones, la marca española sigue demostrando que es posible obtener resultados de grado profesional, protegiendo la inversión en belleza de sus consumidoras y garantizando que, con o sin tratamiento médico, su piel muestre su mejor versión. Además, la experiencia de uso destaca por la sensorialidad de sus texturas y el alto rendimiento de sus fórmulas, tan concentradas que basta una dosis mínima en cada aplicación.

Acerca de MiCleo&Co:
Fundada en 2014 y con raíces profundas en el sector médico-estético, MiCleo&Co es una marca española de alta cosmética especializada en fórmulas avanzadas. Su filosofía se basa en la democratización de activos de lujo y la creación de rutinas que potencian los tratamientos médico-estéticos o actúan como tratamiento intensivo antiedad por sí mismos.

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Los Premios Evoluciona reconocen a cuatro médicos y a referentes del bienestar en una gala celebrada en el Círculo de Bellas Artes ante más de 300 personas y con 42.834 votos ciudadanos

La segunda edición de los Premios Evoluciona dejó una imagen poco habitual en el panorama del bienestar en España: la unión explícita entre ciencia y sector holístico. Más de 42.834 votos individuales de personas del sector, sumados al criterio del jurado oficial, respaldaron una gala que reconoció el impacto real de profesionales que trabajan en la intersección entre salud, conciencia y transformación humana.

Uno de los datos más significativos de esta edición fue el reconocimiento a cuatro médicos, galardonados por su trayectoria, innovación y compromiso social, en un claro gesto de apoyo del sector holístico a la ciencia y a la medicina integrativa. La doctora Laura Gámez fue premiada en la categoría de Innovación, mientras que la doctora Olaya Sánchez Crespo recibió el galardón al Compromiso Social. A ellos se sumaron el doctor Mario Alonso Puig, reconocido por el Libro más inspirador, y el doctor Manuel Sans Segarra, distinguido por su Trayectoria profesional, consolidando un mensaje claro: la evolución del bienestar pasa por el diálogo entre conocimiento científico y enfoque humano.

Junto a ellos, los Premios Evoluciona reconocieron a otros referentes destacados del sector. Enrique Jurado fue galardonado como Profesional Holístico de Impacto; Ana Elisa Anikunicacao recibió el premio a Espacios de Consciencia; Joaquín Caserza fue reconocido en la categoría de Música y Arte; Ágata Puig obtuvo el galardón a Profesional no holístico con perfil holístico; «Las almas despiertas» fue el podcast que ganó en la categoría de creación de contenido y María Mercè, de Luz y Conciencia, fue distinguida como Revelación, completando un palmarés que refleja la diversidad y madurez del sector.

La gala se celebró el viernes 12 de diciembre en la Sala de las Columnas del Círculo de Bellas Artes de Madrid, con la asistencia de más de 300 personas, y puso el foco, desde el primer momento, en tres grandes causas sociales. La primera, los problemas de fertilidad y la necesidad de formar profesionales integrativos capaces de acompañar estos procesos, fue visibilizada por Patricia Bartolomé, considerada la mayor experta en España en fertilidad integrativa y creadora del método Las Leyes de la fertilidad. La segunda giró en torno al movimiento consciente del dinero, con el objetivo de invertir con seguridad y sin falsas promesas, patrocinada por Fede Nomad, uno de los mayores expertos en inversión inmobiliaria internacional y fundador del Club Plenitud Financiera. La tercera abordó la lucha contra el hate y las críticas en redes sociales, un fenómeno que frena a muchos profesionales a la hora de mostrarse y compartir su visión holística.

Detrás de esta iniciativa se encuentra Almudena Martín, creadora de los Premios Evoluciona y una de las figuras clave en la profesionalización del sector holístico en España. Con más de dos décadas de trayectoria, Almudena ha impulsado la integración del enfoque holístico en el ámbito académico, dirigiendo programas universitarios especializados y defendiendo un modelo basado en rigor, formación y responsabilidad profesional. Su trabajo ha sido determinante para tender puentes entre universidad, ciencia y bienestar, un enfoque que define el espíritu de los premios. Junto a ella, Rubén Felipe ha desempeñado un papel esencial en la coordinación y producción de los premios

La edición 2025 de los Premios Evoluciona confirma así un cambio de etapa: el sector holístico ya no se presenta como una alternativa aislada, sino como un espacio que busca diálogo con la ciencia, estructura profesional y compromiso social. Una evolución que, según la organización, seguirá creciendo en próximas ediciones.

Toda la información oficial está disponible en https://premiosevoluciona.com/, donde también se pueden consultar los detalles del evento y futuras iniciativas.

Se acercan las vacaciones de Navidad, momento en el que muchos menores temen quedarse fuera de chats y grupos digitales, y perderse conversaciones y planes, lo cual puede afectar a su bienestar emocional. Los expertos de Qustodio recomiendan acompañar a los adolescentes en el uso de la tecnología, a través de la escucha activa sin juicios, la validación de sus sentimientos o evitar frases que minimicen sus emociones, para fomentar relaciones saludables dentro del entorno digital

Quedarse fuera de un grupo de WhatsApp o no estar incluido en un plan puede parecer un problema menor, pero para muchos adolescentes supone una «pérdida» de conversaciones, bromas y referencias compartidas. En definitiva, un aislamiento del grupo. Ante la llegada de las vacaciones de Navidad, cuando desaparece el contacto diario del colegio, son muchos los jóvenes que temen ser víctimas de esta exclusión digital.

Aunque puede afectar a distintas edades, los menores de entre 12 y 16 años son los más propensos a sufrir este suceso. Según Gloria R. Ben, psicóloga experta de Qustodio, plataforma líder en seguridad online y bienestar digital, es durante esta etapa cuando «el sentimiento de pertenencia al grupo es clave y gran parte de la vida social se traslada al entorno digital», por lo que esta situación puede equivaler a no existir para los compañeros.

Efectos de la exclusión digital en los jóvenes
La exclusión digital puede tener un gran impacto en los menores, tanto a nivel emocional como a nivel social. A nivel personal, puede generarles inseguridades, frustración y, especialmente, una sensación de rechazo. Mientras que en el ámbito social, se dan otros factores, como la pérdida de información compartida o la exclusión de planes o decisiones del día a día.

Habitualmente no existe una motivación clara que lleve a los jóvenes a dejar de lado a otros compañeros, sino que suele responder a conflictos previos, dinámicas de grupo o de popularidad. Para las víctimas, no comprender las razones de esta discriminación puede hacer que se sientan culpables de la situación, al cuestionarse qué han hecho mal, pensar que no son suficientes o simplemente sentir que no encajan en el grupo.

Como consecuencia, el vínculo con el grupo se debilita, lo cual puede llevar a un distanciamiento. R. Ben señala que la normalización de estas dinámicas «puede convertirse en la antesala de formas más evidentes de ciberacoso, donde el rechazo deja de ser pasivo y pasa a ser explícito».

¿Cómo pueden las familias detectar esta exclusión?
La exclusión digital suele ser silenciosa y pasar desapercibida para muchas de las familias. Aun así, cambios bruscos de humor, irritabilidad, tristeza persistente o apatía pueden ser indicadores comunes de alerta. También pueden darse conductas contradictorias con el móvil, desde un uso excesivo del mismo, al revisar constantemente si han recibido algún mensaje, hasta el extremo contrario, pudiendo rechazar el uso de estos dispositivos.

Además, se pueden observar otras actitudes en el plano social, como un mayor aislamiento, ya sea menos ganas de quedar con amigos o una pérdida de motivación por actividades que antes disfrutaban. En estas fechas tan señaladas, estos signos pueden intensificarse todavía más.

Desde Qustodio, insisten en el valor de no restarle importancia a estas situaciones, que pueden tener el mismo impacto para los menores que una exclusión cara a cara. «La escucha activa sin juicios, la validación de sus sentimientos o evitar frases que minimicen sus emociones, son algunas prácticas fundamentales para que se sientan acompañados», remarcan los expertos de la plataforma.

Educación digital y ejemplo adulto
Contar con una educación digital es esencial no solo para prevenir el problema, sino para detectar y abordar rutinas negativas en los entornos digitales. Al final, es importante enseñar a los menores a convivir en estos espacios, comprendiendo que lo que ocurre en Internet tiene un impacto real en las personas.

En este sentido, el ejemplo de los padres es determinante, pues su forma de relacionarse con la tecnología marcará el comportamiento de sus hijos. «Mostrar un uso equilibrado del móvil, respetar los tiempos de desconexión, cuidar el lenguaje en redes y dar importancia a las relaciones cara a cara transmite mensajes muy claros para los adolescentes», señala Gloria R Ben.

Más allá del modelo adulto, dotar a los menores de herramientas prácticas para gestionar estas situaciones también es importante. En el caso de los chats grupales, una de las claves consiste en eliminar el foco de las conversaciones o dinámicas que puedan generarles malestar, evitando que la ausencia de interacción digital se convierta en el centro de su vida social.  

A ello se suman otras medidas concretas como establecer un límite horario de uso de los dispositivos, para evitar el aumento de las revisiones del teléfono en momentos puntuales como las vacaciones, o reforzar alternativas de relación fuera del entorno digital. Cuando estas situaciones se abordan y consensúan directamente con los jóvenes, se contribuye a reducir la inquietud asociada al silencio digital o la exclusión de determinados planes.

En este contexto, el acompañamiento familiar también favorecerá un uso más saludable y empático de los dispositivos, al crear espacios de diálogo que permitan a los menores expresar cómo viven estas dinámicas y sentirse acompañados.

La humedad en zonas comunes subterráneas es una de las principales preocupaciones en edificios residenciales y comunidades de vecinos. Parkings, garajes y sótanos acumulan con frecuencia problemas estructurales difíciles de resolver sin obras, lo que ha impulsado la búsqueda de soluciones eficaces y no invasivas para grandes superficies

La humedad en parkings, garajes comunitarios y zonas comunes subterráneas es uno de los problemas más persistentes en edificios residenciales. Manchas en los muros, suelos húmedos, desprendimiento de materiales y olor constante a humedad forman parte del día a día de muchas comunidades de vecinos, especialmente en espacios en contacto directo con el terreno. Para dar respuesta a esta situación, Humix ha desarrollado un sistema electrónico de gran alcance capaz de actuar en superficies de hasta 2.500 metros cuadrados, eliminando la humedad por capilaridad sin necesidad de obras.

Esta tecnología se apoya en la experiencia acumulada por la compañía, que cuenta con numerosos casos de éxito en comunidades de vecinos, parkings y edificios de gran superficie donde las soluciones tradicionales no habían ofrecido resultados duraderos. Su aplicación permite abordar el problema desde el origen, evitando intervenciones repetitivas y prolongadas en el tiempo.

Una alternativa real a las obras en zonas comunes
El sistema de gran capacidad de Humix actúa bloqueando el ascenso de la humedad desde el subsuelo y favoreciendo el secado progresivo de los muros. A diferencia de otros métodos, no requiere perforaciones, zanjas ni actuaciones estructurales, lo que permite su instalación en parkings y garajes sin interrumpir el uso habitual del espacio.

El equipo funciona de forma continua, silenciosa y con bajo consumo energético, y ya ha sido aplicado con éxito en zonas comunes de edificios residenciales, garajes comunitarios y espacios subterráneos donde la convivencia y la continuidad del uso son factores clave.

Resultados contrastados en comunidades de vecinos
En muchas comunidades, la humedad en zonas comunes se convierte en un problema recurrente que genera reclamaciones, gastos continuos y pérdida de valor del edificio. La experiencia de Humix en este tipo de entornos demuestra que es posible actuar de forma estructural sin necesidad de obras, ofreciendo una solución estable y duradera.

Los casos de éxito acumulados en comunidades de propietarios refuerzan la viabilidad de este sistema como alternativa a las intervenciones tradicionales, especialmente en edificios donde las obras invasivas no son una opción por motivos técnicos o de convivencia.

Tecnología pensada para grandes superficies
El desarrollo de este sistema responde a una demanda creciente de soluciones eficaces para superficies de gran extensión afectadas por humedad por capilaridad. Parkings subterráneos, garajes comunitarios, muros perimetrales y zonas técnicas encuentran en esta tecnología una alternativa que actúa sobre el origen del problema y contribuye a mejorar la conservación del edificio a largo plazo.

Con esta solución, Humix amplía su catálogo de sistemas no invasivos y consolida su posicionamiento en el tratamiento de humedades estructurales en comunidades de vecinos y grandes espacios colectivos.

El estudio ‘Hábitos alimentarios en el entorno laboral’ elaborado por Cigna Healthcare España evidencia que la calidad de la alimentación impacta en el bienestar general, la energía y la capacidad de concentración

En un periodo marcado por reuniones sociales, comidas abundantes y horarios irregulares, puede resultar complicado mantener hábitos alimentarios equilibrados, fundamentales para preservar la salud y el bienestar. Y es que, a pesar de que el 91,1% de los trabajadores en España afirma que una alimentación saludable mejora su bienestar general, tal y como se indica en el estudio ‘Hábitos alimentarios en el entorno laboral’ elaborado por Cigna Healthcare España, durante las Navidades se suelen intensificar comportamientos que, durante el año, se gestionan con mayor control.

Los menús más calóricos, la acumulación de eventos sociales o las cenas tardías pueden provocar digestiones pesadas, sensación de cansancio y mayor dificultad para mantener el foco, lo que tiene un impacto directo en el bienestar físico y mental. De hecho, este mismo informe indica que el 41% de la población activa cree que la calidad de la alimentación influye en su concentración en algunas ocasiones, mientras que el 34,2% considera que tiene un impacto significativo.

En el plano emocional, la relación entre alimentación y bienestar es evidente y va mucho más allá del mero estado de ánimo. Cuidar lo que se come ayuda a regular hormonas vinculadas al estrés y la saciedad, como el cortisol o la serotonina, que influyen en cómo se gestiona la presión del día a día y en la capacidad para mantener la calma ante un calendario lleno de compromisos. Cuando la dieta se vuelve más irregular y abundan los azúcares y ultraprocesados, es habitual que aparezcan fluctuaciones de energía, irritabilidad, dificultades para concentrarse o, incluso, una sensación de fatiga sostenida que puede interferir en el descanso y en la calidad de nuestro sueño También puede afectar a procesos como la memoria o la claridad mental, ya que los desajustes alimentarios alteran los ciclos de sueño y pueden intensificar la percepción de estrés.

«Las celebraciones navideñas no tienen por qué estar vinculadas a malos hábitos. Mantener un sueño regular y una alimentación equilibrada no es incompatible con pasar tiempo de calidad con quienes nos importan. De hecho, el informe muestra que el 89,6% de los trabajadores percibe un impacto directo en su bienestar emocional cuando cuida su alimentación, porque esa regularidad actúa como un ancla que estabiliza el ánimo, reduce la sensación de descontrol y ayuda al organismo a responder mejor a las demandas de estas fechas. Encontrar ese equilibrio es clave para disfrutar de la Navidad de manera saludable, sin que posteriormente nos pase factura», destaca la doctora Daniela Silva, especialista en Medicina Interna y E-Health Manager de Cigna Healthcare España.

Asimismo, la alimentación también tiene un impacto directo en el nivel de energía, causado, en muchas ocasiones, por un descanso escaso e interrumpido y una menor actividad física. En este sentido, el informe muestra cómo el 66,6% nota una diferencia en su nivel de energía cuando come de forma saludable, un dato que adquiere especial relevancia en un periodo donde abundan los excesos y la irregularidad horaria. A ello se suma que el 60,9% siente que una buena alimentación mejora su resistencia a enfermedades y dolencias, un aspecto importante en un momento del año en el que las bajas temperaturas y los cambios de hábitos pueden pasar factura.

Para evitar caer en este descontrol alimentario, los expertos de Cigna Healthcare facilitan una serie de consejos y, así, que los trabajadores puedan cuidar su salud en semanas de celebraciones:

• Alternar comidas copiosas con opciones más ligeras puede ayudar al organismo a recuperar su equilibrio. Según recomiendan diversos profesionales de la nutrición, un exceso puntual no supone un problema siempre que se compense al día siguiente con preparaciones más suaves. En caso de optar por una ingesta más abundante, es preferible concentrarla en la comida principal y reservar una cena ligera. La incorporación de caldos, verduras cocinadas o proteínas magras facilita dicha compensación, al igual que la adaptación de recetas tradicionales a versiones más saludables.
• Incorporar más alimentos frescos. Priorizar frutas, verduras y preparaciones sencillas ayuda a equilibrar menús más calóricos. Empezar la comida con opciones ricas en fibra favorece la saciedad, y añadir una pieza de fruta a media mañana o tras la comida ayuda a regular el apetito y aportar micronutrientes al organismo. Aprovechar verduras de temporada, ya sea en guarniciones, platos principales o cremas vegetales, permite aligerar el menú y sustituir entrantes más pesados.
• Evitar el picoteo continuado, especialmente en días de teletrabajo. Aunque trabajar desde casa ofrece oportunidades para organizar mejor las comidas, de acuerdo con el informe de Cigna Healthcare, el 46,5% de las personas que teletrabajan reconoce picar entre horas, un comportamiento que puede intensificarse durante las fiestas. Mantener los dulces fuera de la vista, fijar horarios claros para desayunar, almorzar y merendar, y tener a mano snacks saludables como fruta o frutos secos naturales ayuda a reducir el picoteo impulsivo.
• Mantenerse hidratado de forma constante. Beber agua de manera regular ayuda a la digestión y a recuperarse del exceso de sal o azúcar durante las fiestas. Una forma práctica de lograrlo es tener siempre una botella a mano y fijarse un objetivo diario, como terminarla antes de cada comida principal. Otra opción es tomar infusiones después de las comidas o entre horas, que aportan líquido y pueden ayudar a reducir la sensación de hambre.
• Planificar la compra y las comidas para no improvisar en exceso. Elaborar un menú semanal y preparar la compra con una lista de alimentos necesarios, combinado con acudir al supermercado con el estómago lleno, ayuda a tomar decisiones más conscientes y reducir compras impulsivas. Asimismo, aplicar la regla 40-30-30 facilita equilibrar los platos (40% carbohidratos, 30% proteínas, 30% grasas saludables) y servir primero la proteína aumenta la saciedad. Además, incorporar «extras» saludables como frutos secos, aguacate o un chorrito de aceite de oliva, utilizando platos más pequeños y preparar raciones controladas ayuda a evitar repetir y picar sobras.

El acto de clausura del 50 aniversario de las Becas ICEX, con el patrocinio de ICEX, reúne en Madrid a 150 asistentes entre exbecarios, representantes institucionales y directivos de empresas líderes en internacionalización

La comunidad ICEX Alumni ha celebrado en el Auditorio de ICEX España el acto de clausura del 50 aniversario de las Becas ICEX, un encuentro que ha puesto en valor medio siglo de impulso al talento español en los mercados internacionales. Bajo el lema «50 años de talento que cruza fronteras», la jornada ha reunido a 150 personas entre exbecarios, representantes de la Administración, del Máster ICEX–CECO y directivos de empresas líderes en internacionalización. 

Desde 1975, las Becas ICEX han formado a más de 9.000 jóvenes especializados en internacionalización y comercio exterior, impulsando la proyección exterior de la economía española. El programa mantiene una alta empleabilidad: el 90 % de los exbecarios encuentra trabajo al finalizar la beca y el 86 % accede a contratos indefinidos. 

Del expediente al relato personal: «Encuentros en la 3ª Fase» 
La jornada arrancó con la intervención de Joaquín Fernández de Piérola, Premio ICEX Alumni, quien dio paso a José Mª Blasco, director ejecutivo de Crecimiento y Competitividad en ICEX y encargado de la apertura del acto. A continuación, comenzaron las conexiones en directo con los clubs ICEX Alumni en Washington, Hong Kong y varios países europeos. 

El eje central fue el panel «Encuentros en la 3ª Fase – Historias que cruzan fronteras», un diálogo entre exbecarios y representantes empresariales sobre cómo la experiencia ICEX ha influido en sus carreras. Moderado por Juan Luis Manfredi, catedrático y exbecario ICEX, reunió a distintas generaciones para analizar la evolución de las carreras internacionales, los cambios en la empresa española y el papel actual de la red Alumni. 

El panel comenzó con la ponencia de Gustavo Mata Fernández-Balbuena sobre estrategias de internacionalización en la era postglobal y la importancia del networking entre exbecarios. A continuación, se celebraron los encuentros entre exbecarios, miembros del Consejo Asesor de ICEX Alumni y empresas, con la participación de Myriam Caro, Antonio Bonet, Marta Blanco, Maribel de Luis, María Jesús González Espejo, Carlota López Cebrián, Félix García-Giralda, José María Cubillo y Felipe Ruano, quienes compartieron experiencias sobre innovación, transformación económica, liderazgo y diplomacia económica. 

Una comunidad que se ve y se escucha en tiempo real 
El encuentro incluyó conexiones en directo con clubs ICEX Alumni en Washington, Hong Kong y Bruselas, en las que compartieron cómo se organizan y acompañan a las nuevas promociones. De este modo, el acto en Madrid se convirtió en un punto de conexión entre voces y experiencias de distintos continentes, reflejando el carácter global de una red que ya agrupa a más de 9.000 exbecarios. 

Durante la jornada se proyectaron imágenes de los eventos conmemorativos del 50º aniversario y se entregó el Premio Anual ICEX Alumni (V edición). Las intervenciones finales corrieron a cargo de Juan Luis Gascó, en representación de ICEX Alumni, y de Elisa Carbonell, Consejera Delegada de ICEX. 

Un cierre con la vista puesta en los próximos 50 años 
La clausura puso el foco en el futuro. Juan Luis Gascó destacó que «estos 50 años demuestran que las becas ICEX no solo impulsan carreras individuales, sino que han dado lugar a una comunidad que se ayuda y se abre puertas mutuamente en todo el mundo». 

Este medio siglo de programa demuestra que la internacionalización requiere talento preparado y comunidades sólidas que lo acompañen a lo largo del tiempo. 

El acto finalizó con un espacio de networking en el Auditorio, donde distintas promociones pudieron reencontrarse o iniciar nuevos contactos. Lejos de ser un punto final, este cierre confirma que la comunidad ICEX Alumni seguirá creciendo y tejiendo conexiones entre personas, empresas e instituciones que comparten una misma experiencia de origen: haber iniciado su carrera profesional cruzando fronteras.