Uno de los mayores problemas de estar en cuarentena es la elevada posibilidad de engordar. Al estar confinados, el gasto calórico diario baja y por ello, es más fácil coger kilos de más. Por ello, hay que cuidar mucho más la alimentación que cuando podíamos salir, algo que puedes hacer con algunos productos de Carrefour.
Estos son los productos de Carrefour que te van a ayudar a cuidar la línea en cuarentena. Eso sí, antes de empezar debo decirte que lo de engordar es cuestión de balance energético. De este modo, abusar de estos alimentos hará que termines engordando, así que siempre con moderación.
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El gazpacho de Carrefour para cuidar la línea
Ahora que se acerca el buen tiempo, es la hora de volver a beber gazpacho. Junto con el mítico de Mercadona, el del supermercado francés es uno de los mejores que hay dentro de la marca blanca. Es de los pocos de marca blanca que no saben a zumo de tomate y que recomiendo comprar.
Se vende en un práctico envase y a un precio bastante bajo. El gazpacho es un producto bastante saludable, con vitaminas y minerales que te ayudarán a funcionar a pleno rendimiento en cuarentena. Por si fuera poco, tiene pocas calorías, así que podrás tomarlo sin apenas engordar.
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Mantequilla de cacahuete Prozis
Algo que poca gente sabe es que Carrefour vende los productos de la famosa marca Prozis, líder en nutrición deportiva. Uno de los productos más saludables es la mantequilla de cacahuete o crema de maní de esta marca.
Es un producto saciante y sano, completamente natural y alto en proteínas y grasa saludables. Aunque no se pueda abusar de su consumo por su alto contenido en calorías, te ayudará a evitar los atracones, pues te vas a saciar mucho, Además, no hay que olvidar que el cuerpo necesita grasas saludables también para poder funcionar a la perfección.
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Patata ecológica Carrefour Bio
Uno de los productos estrella en esta cuarentena es la patata. Se trata de un producto barato, rico y con muchas propiedades y nutrientes. Además, otra de las características de la patata es que no engorda, excepto si se hace frita.
En conclusión, la patata es sana y si es ecológica mucho mejor. En el supermercado francés venden una con este tipo de agricultura, la cual en teoría es más saludable que la tradicional, aunque la información nutricional es la misma. Además, el precio es bastante competitivo para sus características.
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Judías verdes congeladas
En cuarentena hay que comer verduras, pues además de que no engordan casi nada por su alto contenido en agua, tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Mucha gente no quiere andar hirviendo en ollas a presión ni cortando las verduras crudas, por lo cual, escogen la opción de la verdura congelada.
En Carrefour, venden unas judías verdes congeladas que tendrás listas en 4 minutos. Además de que vienen ya cortadas, el precio es de tan sólo 1 euro al kilo y son de aquí, es decir, de España. Puedes hacer muchas recetas con ellas y cocinar un plato delicioso y con múltiples usos.
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Espinacas cortadas congeladas de Carrefour
Las espinacas son el alimento de Popeye el Marino, el cual es alto en hierro y te ayuda a mantener tus defensas fuertes. Además, tiene un sabor delicioso, es barata y tiene pocas calorías, por lo cual, podrás comer mucha cantidad y no engordar.
En este caso, el supermercado francés vende espinacas troceadas de calidad. El precio es de 1,19 euros y vienen perfectamente divididas en porciones. De este modo, las podrás preparar rápidamente, aunque te aconsejo hacer alguna receta para que sepan más ricas.
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Atún claro en aceite de oliva
El atún es uno de los pescados más saludables (aunque no se pueda comer demasiada cantidad por el tema del mercurio). Tiene una gran cantidad de proteínas de alto valor biológico, las cuales te ayudarán a mantener la masa muscular en cuarentena.
En todos los establecimientos de Carrefour venden este pack de 8 latas de 52 gramos cada una, el cual cuesta unos 5 euros aproximadamente. Es un precio bastante económico y tiene la gran ventaja de venir en conserva, por lo cual, podrás tener las latas mucho tiempo en casa sin que se estropeen.
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Tomate triturado de Carrefour
Para acompañar a platos como los espaguetis o el arroz, en España se usa mucho el tomate frito. Aunque sea un producto delicioso, al final tiene los mismos problemas que el kétchup, es decir, el exceso de azúcar que hace que no sea saludable.
La versión saludable es el tomate triturado, el cual es un tomate entero hecho salsa. En este supermercado, el kilo suele salir a un precio aproximado de un euro. Si le echas imaginación y mezclas el tomate triturado con especias, lograrás un plato de gran sabor.
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Salteado de verduras con bacon
Antes he mencionado varias verduras de Carrefour, como las judías verdes. El problema es que esas verduras requerían una elaboración, porque no venían con nada más. Por eso ahora te traigo este salteado de verduras con bacon, el cual es calentar en 7 minutos y listo para comer.
El precio suele ser ligeramente superior a 1 euro por unos 450 gramos de producto. Viene con judías verdes, patatas, zanahorias, cebolla, champiñones y bacon. El bacon dará un sabor espectacular que hará que se la coman los niños, aunque realmente es saludable teniendo en cuenta que el resto de cosas son verduras.
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Proteína Plus Carrefour postre de chocolate
En tiempos de cuarentena, somos muchos los que estamos entrenando en casa, con el objetivo de mantener la masa muscular del gimnasio o incluso subirla. Eso sí, además de un entrenamiento correcto, hace falta tomar una buena cantidad de proteínas de calidad. Esto a veces es duro y cuesta encontrar buenas fuentes de proteínas.
Una de las mejores formas es este postre de proteínas con sabor a chocolate. El precio es de 1,25 euros por 200 gramos de yogur. El yogur entero tiene unos 20 gramos de proteínas. Además, es bajo en azúcar, teniendo solo los azúcares naturales de la leche. Además, sólo aporta unas 146 calorías todo el paquete. Con esto, el supermercado francés se ha unido a otros como Lidl o Mercadona, quienes están sacando productos proteicos para deportistas.
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Almendras crudas sin cáscara ni sal añadida ecológicas
Las almendras son ricas en grasas saludables y proteínas vegetales, siendo uno de los mejores frutos secos que deberías tomar. Lo malo es que muchas de las que venden en otros lugares tienen mucha sal, algo que no es demasiado saludable.
Eso sí, en Carrefour venden unas que son ecológicas. Cuestan 1,19 la bolsa de 90 gramos, pero a cambio dan muchos beneficios. Por ejemplo, no tienen nada añadido, ni sal, ni conservantes, además de ser de producción ecológica. Eso sí, pasa como con la mantequilla de cacahuete. Las almendras tienen muchas calorías y se debe comer poca cantidad, aunque esa grasa saludable te saciará y evitará los atracones.
