Sí a las grasas y los carbohidratos: así funciona la ‘Dieta de la Zona’

Uno de los temas más buscados en internet y las redes son las dietas. El verano ya está a pleno rendimiento y llega la época de las vacaciones. Queremos lucir cuerpo y quitarte esos kilos de más sobre todo tras el confinamiento. Hay muchos métodos y dietas. De algunos ya hemos hablado. Hoy toca la ‘Dieta de la Zona’, que se ha puesto tan de moda.

La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable diseñado por el Dr. Barry Sears y tiene en cuenta los requerimientos de nuestro organismo para gozar de buena salud. Busca equilibrar la respuesta hormonal de nuestro cuerpo durante las 5 horas siguientes a la ingesta. O lo que es lo mismo, busca estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Veamos cómo funciona y cuál es el menú de esta dieta.

Qué es la ‘Dieta de la Zona’

'Dieta de la Zona'

La ‘Dieta de la Zona’ en principio no es una dieta, sino más bien un concepto nutricional que tiene como principio optimizar la respuesta hormonal durante las horas posteriores a la comida. Es fácil y sencilla de llevarla a cabo. Simplemente hay que combinar los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas en la proporción 40-30-30.

Es por tanto hiperproteica e hipocalórica y nace por oposición a las dietas ricas en hidratos de carbono, que no obtienen buenos resultados en la desaparición de la grasa corporal. ¿Por qué ocurre esto? Porque fomentan, entre otros, la superproducción de insulina.

Lo más complicado de la dieta es cumplir con el 30 % de grasas, por lo que se tiende a recomendar suplementos, en lugar de limitarse a una variedad de alimentos.

El concepto de esta dieta

'Dieta de la Zona'

El nombre surge de considerar la salud óptima como el estado metabólico en que cuerpo y mente son más eficientes. Lugar que denomina ‘la zona‘, o ‘entrar en la zona’ adecuada para acelerar el metabolismo. De ahí que se experimente más energía y sea una dieta adecuada para el control de peso.

Si divides un plato en tres partes, te será más fácil seguirla, es lo que se denomina el sistema de bloques. En este tipo de dieta destaca los ácidos grasos omega 3, la importancia de la síntesis de la insulina y el control de la glucemia.

Los bloques de la ‘Dieta de la Zona’

'Dieta de la Zona'

Esta dieta del Dr. Barry está basada en bloques, ya que es una dieta ilimitada: no se especifican los alimentos a tomar sino las proporciones y la combinación.

  • Bloque 1-Hidratos de carbono: se recomiendan ensaladas, verduras y fruta. El equivalente a dos puños más una pieza de fruta. También es posible tomar arroz o pasta como hidratos de carbono. En este caso, el tamaño sería equivalente a un puño.
  • Bloque 2-Proteínas: entre 100 y 150 gramos de proteína cruda, según se trate de hombres o mujeres. Puede ser animal o vegetal. Dentro de estas últimas pueden destacarse el tofu, la soja, lácteos, huevos…
  • Bloque 3-Grasas: no vale cualquier grasa, sólo las monoinsaturadas, en forma de aceite de oliva virgen extra (una cucharada sopera). También frutos secos, aguacate y aceites omega 3 y omega 6.

Cómo realizar la ‘Dieta de la Zona’

'Dieta de la Zona'

Es igual de importante el cómo comer que el qué comer. Esto se traduce en esta dieta en 5 comidas al día a distancias de entre 4 y 5 horas. Para determinar cuánto debe comerse, se tiene el cuenta el grado de actividad física que se realiza, así como el porcentaje de grasa y de masa magra corporales.

Esto es muy importante. No será lo mismo alguien que apenas haga ejercicio o si es hombre o mujer. Por ejemplo, una mujer que realice escasa actividad física, necesitará unos 11 bloques, que se traducen en 3 comidas principales (9 bloques) y 2 tentempiés (un bloque cada uno). En el caso del hombre, serán unos 14 bloques, con la misma distribución. 12 bloques para las 3 comidas principales y dos sueltos para los tentempiés.

Para concretar los cálculos, existen numerosas calculadoras de la ‘Dieta de la Zona’ online.

Ventajas de esta dieta

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  • Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Mejora la piel, el cabello y las uñas.
  • Ayuda a eliminar radicales libres que contribuyen al envejecimiento.
  • Ideal para diabéticos, al ser una dieta que equilibra el nivel de insulina y la inflamación corporal.
  • La rapidez en la que notas resultados, ya que si no estás acostumbrado a comer saludablemente, enseguida notarás como aumenta tu energía, el nivel de concentración.
  • Disminuye la sensación de hambre y saciedad.

Menú tipo de la ‘Dieta de la Zona’

'Dieta de la Zona'

Hay múltiples combinaciones y productos, pero vamos a darte un ejemplo de cada uno:

Desayuno

  • Pan integral (60gr)
  • Jamón ibérico (60gr)
  • Jamón de pavo (60gr)
  • 4 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra (20ml aprox)

Tentempiés

  • 3/4 taza (180gr) de melón
  • 30gr de jamón ibérico
  • 3 aceitunas

Comidas (ejemplos de platos)

  • Tomates asados al horno con pulpo a la gallega
  • Crema de brécoles con anchoas
  • Ternera en salsa con calabacín, zanahoria y alcachofas 
  • Jurel al horno con Ensalada de espinacas, hongos y cebolla
  • Wok de lomo con verduras  

BBVA pide apartar del sumario los correos entregados por PwC que incluyan secretos ajenos a la causa

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PwC ha puesto a disposición del juez de la Audiencia Nacional y de los fiscales los 223 archivos requeridos la semana pasada en el marco de la pieza que investiga los supuestos encargos de BBVA a José Manuel Villarejo, si bien la entidad financiera reclama la realización de un procedimiento de expurgo antes de incluirlos en el sumario en su totalidad.

Para el banco, aportar de manera indiscriminada la integridad de la base documental de su investigación interna, que supone unos 2,3 millones de hits, podría suponer una violación de los derechos fundamentales, sobre todo por el contenido de estos archivos, según fuentes consultadas por Europa Press.

Tras el apercibimiento del juez Manuel García Castellón, BBVA ha tenido que desistir y finalmente ha permitido que PwC entregue los correos, aunque la entidad sigue manteniendo que «no son relevantes» para la causa. Las reticencias del banco se sustentan en la posibilidad de que estos archivos den «falsos positivos y violen los derechos fundamentales».

Los hits de los correos que se han querido evitar podrían contener información que puede afectar a la intimidad de terceras personas y que carece de relevancia para la causa; secretos empresariales, o incluso que viole el derecho de defensa de BBVA en este u otros procedimientos.

El Juzgado Central de Instrucción número 6 pidió al socio responsable del departamento de Forensic Services de PwC, Javier López Andreo, que colaborase con la investigación judicial y entregara una serie de documentos que, de no hacerlo, incurriría en un posible delito de desobediencia.

López Andreo alegó que BBVA así se lo había indicado por «privilegio del secreto profesional». De hecho, remitió un escrito al instructor en el que explicaba que «la representación letrada» del banco le informó de que «el levantamiento del privilegio del secreto profesional sólo lo fue para contestar a las preguntas formuladas» durante la primera parte de su declaración el 20 de febrero, lo cual «no alcanza a la presentación de documentación al juzgado».

En este sentido, BBVA sigue aduciendo que cualquier hallazgo en su investigación que tenga conexión con los hechos ya ha sido aportado al sumario y que esto implica el traslado a la causa de unos 8.300 ficheros, equivalente a 100.000 folios.

Otras fuentes consultadas reconocen que el forensic encargado por BBVA es una investigación voluntaria puesta en marcha para su defensa en el caso y que no debería ser utilizada por la Audiencia Nacional como la base para esclarecer los hechos. Además, es la única parte investigada que ha encargado una investigación de esta magnitud.

La entidad financiera está imputada como persona jurídica por presuntos delitos de cohecho, revelación de secretos y corrupción en los negocios en esta pieza 9 del ‘caso Villarejo’ por los presuntos trabajos de espionaje pagados al comisario a lo largo de 13 años y por los que éste habría percibido más de diez millones de euros.

Daimler avisa de que el sector tendrá que realizar «drásticos» recortes por la crisis

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El consejero delegado del grupo Daimler, Ola Källenius, ha alertado de que el sector del automóvil tendrá que reestructurarse y hacer «drásticos» recortes con motivo de la crisis económica derivada de la pandemia del coronavirus.

Así lo explicó Källenius durante un encuentro ‘online’ organizado por el sindicato IG Metall, en el que destacó que la crisis del Covid-19 obligará a los fabricantes de automóviles a poner en marcha procesos de reestructuración de mayores dimensiones en comparación con los previstos antes de la pandemia.

El directivo subrayó que la realidad tras la pandemia requerirá de «drásticos» recortes salariales y añadió que su compañía necesitará realizar ajustes para proteger su posición financiera y las inversiones en las tecnologías del futuro, según informa Bloomberg.

Daimler ya anunció antes del brote de coronavirus un plan de reorganización, aunque el pasado mes de abril Källenius alertó de que estas medidas podrían no ser suficientes a raíz de las consecuencias derivadas de la contracción del mercado y del cierre temporal de plantas.

El plan de reestructuración de Daimler, presentado en noviembre del año pasado, preveía un recorte de plantilla de más de 10.000 puestos de trabajo, con un ahorro en costes de personal de unos 1.400 millones de euros.

No obstante, según la publicación ‘Automobilwoche’, estas medidas se podrían complementar con la salida de otros 10.000 trabajadores de la compañía hasta 2025, sobre una plantilla a cierre de 2019 formada por cerca de 300.000 personas en todo el mundo.

Mapfre y Paramés impulsan un fondo de impacto social que financiará empresas en África

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Mapfre AM y Santa Comba, la matriz de Cobas AM, gestora de Francisco García Paramés, han creado un fondo abierto de deuda privada para financiar empresas de alto impacto social en mercados frontera y emergentes, según informó la gestora del grupo asegurador en un comunicado.

El vehículo, que pretende alcanzar los 50 millones de euros como primer objetivo, será gestionado por Global Social Impact Investments(GSI). Los inversores principales son Santa Comba, el holding familiar de García Paramés, y Mapfre, que además será el asesor de inversiones a través de su gestora.

El fondo ‘Global Social Impact Fund (GSIF)’ dará financiación a empresas de alto impacto social tanto en mercados frontera como emergentes y pondrá el foco inicialmente en modelos de negocio consolidados del África Subsahariana. Después, se expandirá potencialmente a Latinoamérica.

El objetivo de rentabilidad anual del fondo se sitúa entre el 5% y el 8%, con liquidez anual a partir de 2024. Su inversión se centrará en los sectores agrícola, de energía y de inclusión financiera.

En concreto, la mayor parte de la inversión se realizará de forma directa en préstamos y estructuras de deuda a corto plazo, aunque se deja un margen de hasta el 25% del capital para hacerlo a través de fondos.

«Estamos muy ilusionados con este proyecto y para ello no podíamos haber buscado un socio mejor. Creemos que la inversión de impacto tiene mucho recorrido y, tras la pandemia, la inversión socialmente responsable va a salir reforzada, principalmente aquella que se realiza con criterios sociales», ha señalado el director general de inversiones de Mapfre, José Luis Jiménez.

Global Social Impact, pionera en inversión de impacto en España, cuenta con un equipo gestor con más de 20 años de experiencia en inversiones y en diseño, medición y gestión del impacto social de las mismas. Ha desarrollado a través de su experiencia un sistema de medición propio alineado con los estándares internacionales más consolidados.

«Desde GSI estamos agradecidos de poder formar parte de este proyecto y aportar nuestro conocimiento para ampliar y profundizar nuestro impacto entre los colectivos vulnerables, que solo necesitan una oportunidad», ha valorado la fundadora y presidenta de GSI, María Ángeles León.

Delirios, el nuevo inquietante efecto del coronavirus: «Vi al diablo»

Los efectos secundarios del coronavirus, así como las fases y dificultades por las que pasan los pacientes internos en UCI, son materias sobre las que vamos obteniendo información a cuentagotas. Es un tema que genera interés ya que los malestares que notan los que han pasado el Covid-19 parecen, en ocasiones, más distintos o severos que los que generaría una gripe normal. Un nuevo reportaje del ‘New York Times’ habla de un nuevo efecto que han sufrido varios infectados: delirios y paranoia.

El artículo cuenta con varias declaraciones que resultan del todo perturbadoras. Kim Victory, de 31 años, es una de las personas que aseguró vivir un auténtico calvario imaginario que parecía «muy real». Victory explica que creyó que la estaban quemando viva mientras estaba paralizada en la cama. Tras ello, alguien la rescató y se convirtió en una escultura de hielo presidiendo el bufé de un crucero. Seguidamente, se vio a sí misma siendo conejillo de indias de un laboratorio japonés, para terminar siendo atacada por gatos.

Eran solo alucinaciones, pero parecía tan reales que la asustaron muchísimo. Este problema se denomina, propiamente, delirio hospitalario. Es un fenómeno que había sido detectado tiempo atrás, sobretodo en pacientes de edad avanzada, sufriendo algunos de ellos demencia de ante mano. Sin embargo, los internamientos por covid-19 han hecho resurgir los testimonios de este tipo, por parte de personas de todas las edades y sin daños mentales previos.

LAS UCI SE CONVIERTEN EN PESADILLA

Estas experiencias en UCI pueden ser peligrosas, ya que, además de retrasar el periodo de recuperación, pueden generar patologías a largo plazo como trastorno de estrés postraumático o depresión. Este problema puede manifestarse en forma de “delirio hiperactivo”, identificándose con la paranoia y nerviosismo, o de “delirio hipoactivo”, ensoñaciones que producen confusión y que aíslan al paciente de su entorno. 

La hospitalización por coronavirus es una «tormenta perfecta para generar delirio», como describe una experta consultada por TNYT. La aparición de este síndrome se debe, entre otras cosas, a los sedantes, la inmovilización del paciente en la camilla, la prolongada conexión a respiradores mecánicos y a un ambiente extraño en el que a los enfermeros, por la mascarilla, no se les ve bien el rostro.

«VI AL DIABLO»

Otras experiencias como la de Kim Victory son las de Anatolio José Ríos y Ron Temko. Ríos, hombre de 57 años ingresado en Massachusetts, llegó a creer que los doctores portaban armas, vio cadáveres y vampiros, y hasta pensó que le querían matar. «Vi personas tendidas en el suelo como si estuvieran muertas en la UCI”, asegura.

Ríos consiguió superar el coronavirus, pero su padre, también contagiado, no. Esto le hizo reflexionar sobre otra perturbadora alucinación que tuvo en el hospital: “Vi al diablo y le pregunté: ‘¿Me puedes dar otra oportunidad?’. Y él dijo: ‘Sí, pero ya sabes el precio’”, relató . “Ahora creo que sé que el precio fue mi padre”, asegura a TNYT.

Por otro lado, Rom Temko (69 años), le pidió a su familia por videoconferencia que le mataran con una «AK-47», al pensar que estaba siendo víctima de un secuestro.

Las ventas de Primark se hundieron un 75% entre marzo y junio por la pandemia

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La cifra de negocio de Primark entre marzo y junio, tercer trimestre fiscal de su matriz, el grupo británico AB Foods, alcanzó los 582 millones de libras esterlinas (645 millones de euros), lo que representa una caída del 75% a tipo de cambio constante en comparación con el mismo periodo del ejercicio anterior debido al impacto de los cierres de tiendas por las medidas de contención de la pandemia de Covid-19.

De este modo, en los nueve primeros meses de su ejercicio fiscal, los ingresos de la firma textil se han reducido un 27%, hasta 4.292 millones de libras esterlinas (4.755 millones de euros).

La multinacional indicó que el cierre de todos sus establecimientos en marzo resultó en la pérdida de ventas mensuales por importe de 650 millones de libras (720 millones de euros). La salida neta de efectivo para Primark entre el 1 de marzo y el 23 de mayo fue de alrededor de 800 millones de libras (887 millones de euros) incluyendo principalmente pagos a proveedores y gastos operativos.

En este sentido, desde la reapertura iniciada el pasado 4 de mayo, las ventas comparables acumuladas por Primark en las siete semanas hasta el 20 de junio sumaron 322 millones de libras (357 millones de euros), lo que representa un descenso del 12% respecto del mismo periodo del ejercicio precedente.

Por su parte, la facturación de la cadena en la semana del 20 de junio, con el 90% de la superficie de venta abierta, alcanzó los 133 millones de libras (147 millones de euros) con la evolución comercial de Inglaterra e Irlanda por delante de la registrada en el mismo tiempo del ejercicio anterior.

«Casi todas las tiendas Primark ahora están operando nuevamente y estimamos que el beneficio operativo ajustado para Primark, excluyendo los cargos excepcionales, estará en el rango de entre 300 y 350 millones de libras (333 y 388 millones de euros) en el ejercicio, frente a los 913 millones de libras (1.012 millones de euros) reportados el año pasado», indicó la compañía.

«El comercio en nuestras tiendas reabiertas ha sido, en conjunto, alentador», ha destacado la multinacional, destacando la fuerte demanda de ropa para los niños, el ocio y la noche,así como en el caso de productos de verano como pantalones cortos y camisetas, mientras que ha sido «sorprendentemente débil para la ropa masculina formal y los accesorios relacionados con los viajes».

«La mayoría de nuestras tiendas regionales están funcionando bien, especialmente en los parques minoristas. Nuestras tiendas en el centro de las grandes ciudades están sufriendo la actual ausencia de turismo y un tráfico mucho menor», ha añadido.

Por otro lado, la compañía ha informado del retraso en su programa de aperturas previsto para la segunda mitad de su ejercicio como consecuencia de las restricciones implementadas, aunque en el tercer trimestre llevó a cabo la apertura de cinco establecimientos, incluyendo una nueva tienda en la Plaza de Cataluña, en Barcelona.

En lo que queda de ejercicio, la cadena prevé la apertura de otros cinco establecimientos, además de la ampliación de las tiendas en Málaga y en el centro comercial Ubbo de Lisboa, lo que elevará a 1,5 millones de metros cuadrados la superficie de venta al por menor de la compañía, que advirtió de que las fechas de apertura de las nuevas tiendas en los EEUU dependen del levantamiento de las restricciones locales para el comercio minorista relacionadas con la Covid-19.

El sector hospitalario privado facturó cerca de 7.000 M€ en 2019, un 4% más

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La facturación derivada de la gestión de las clínicas privadas no benéficas continuó experimentando un comportamiento positivo en 2019, de modo que contabilizó un aumento del 4,2% y alcanzó la cifra de 6.950 millones de euros, según el Observatorio Sectorial DBK de Informa (filial de CESCE).

La actividad de las clínicas privadas vinculada a convenios con aseguradoras generó un negocio de 4.395 millones, lo que supuso un crecimiento del 4,3 por ciento. Por su parte, la facturación generada por la atención a pacientes en virtud de conciertos con el sector público aumentó un 3,4 por ciento, hasta los 1.715 millones de euros. Por último, la atención hospitalaria privada pura fue de nuevo el área de negocio con un mayor dinamismo, al crecer la facturación un 6,1 por ciento.

En 2019, se contabilizaban 314 clínicas privadas no benéficas, tres más que en el año anterior, que contaban con 29.419 camas. Cataluña es la comunidad con una mayor oferta sanitaria privada, con cerca de la cuarta parte del total nacional de clínicas y el 29 por ciento de las camas. A continuación, se sitúan Madrid y Andalucía en términos de número de camas, reuniendo estas tres zonas el 60 por ciento de la capacidad total.

Los principales grupos han mostrado un gran dinamismo en los últimos años en la realización de operaciones de compra de clínicas, lo que se ha visto reflejado en un fuerte aumento del grado de concentración de la oferta. Los cinco primeros alcanzaron en 2019 una cuota de mercado conjunta del 62 por ciento, mientras que los diez primeros superaron ya el 70 por ciento del volumen de negocio sectorial (72,6%).

El Gobierno oficiliza la autorización a Iberdrola para el cierre de la central térmica de Velilla

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El Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico ha autorizado a Iberdrola el cierre de la central térmica de Velilla (Palencia), que deberá realizarse en el plazo de doce meses.

El Boletín Oficial del Estado (BOE) publica este jueves la resolución de la Dirección General de Política Energética y Minas, con fecha del pasado 19 de junio, por la que se da el visto bueno a la clausura de la térmica de Velilla 1 y 2, de 142 megavatios (MW) y 350 MW de potencia nominal, respectivamente.

La energética deberá proceder al desmantelamiento total de la central en el plazo máximo de tres años contados a partir de la fecha en que el cierre se haga efectivo.

En noviembre de 2017, Iberdrola decidió solicitar la autorización para el cierre de Velilla y Lada (Asturias), las dos últimas centrales de carbón en el mundo del grupo.

En Velilla, la compañía presidida por Ignacio Sánchez Galán anunció el pasado mes de junio que construirá el mayor complejo fotovoltaico de la región, con un total de 400 MW de potencia instalada, que será también uno de los mayores de España y representará una inversión de 300 millones de euros y la creación de más de 4.000 empleos, según la estimación basada en los cálculos utilizados en el Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC).

Este plan de transformación en la zona incluye, además, inversiones en redes inteligentes y movilidad sostenible, la instalación de una planta de valorización de residuos, programas de formación y la creación de una Plataforma de Innovación Ciudadana para incentivar el emprendimiento en la comarca.

La estrategia de la energética para la transformación de la comarca de Velilla se basa en tres ejes: inversiones en proyectos 100% renovables, dinamización del tejido empresarial y el empleo local en torno a principios verdes e innovación y apoyo al emprendimiento local.

En la región, la energética mantiene en construcción y tramitación más de 650 MW renovables en proyectos eólicos y fotovoltaicos. Así, la compañía acaba de iniciar la ejecución del complejo eólico Herrera, con los aerogeneradores de mayor potencia en el mercado nacional en la actualidad, y el parque Fuenteblanca; y tramita los proyectos eólicos de Buniel y Valdemoro -que hacen de sus 164 MW de potencia uno de los mayores de la compañía y del país-, así como tres fotovoltaicas de más de 400 MW, entre ellas, una planta solar en Ciudad Rodrigo.

Montero cree que los datos de paro ponen de manifiesto que se está «en la dirección adecuada»

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La ministra de Hacienda y portavoz del Gobierno, María Jesús Montero, ha afirmado que los datos del paro registrado y afiliación a la Seguridad Social del mes de junio ponen de manifiesto que el país está «en la dirección adecuada».

Así lo ha señalado en una entrevista a ‘Espejo Público’, donde ha puesto en valor que el sistema que el Gobierno ha puesto en marcha para afrontar la crisis provocada por el coronavirus «ha permitido contener la hemorragia que se podía producir por motivo del confinamiento o la hibernación».

La ministra portavoz ha afirmado que el hecho de que en junio se hayan registrado descensos del desempleo en todos los sectores «pone de manifiesto que los mecanimos puestos en marcha y los expedientes de regulación temporal de empleo (ERTE) están funcionando».

Montero ha destacado que las personas que estaban en ERTE están saliendo de este mecanismo e incorporándose a la actividad laboral con los incentivos que se pusieron en marcha con el diálogo social.

«Hay que ser producentes y cautos, porque el impacto crisis es muy importante, pero creo que las medidas van indicando que hay que seguir en esta dirección y ojalá se acelere el proceso de apertura total de todos comercios de todas empresas del sector de la hostelería con la apertura de fornteras», ha apuntado.

Asimismo, cree que las noticias de cara a los próximos trimestres serán positivas en este sentido y que espera y desea que «lo peor haya pasado».

Euskaltel alcanza un acuerdo mayorista con Telefónica para acceder a su red de fibra

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El Grupo Euskaltel ha alcanzado un acuerdo con Telefónica de España para el acceso a su red de fibra óptica hasta el hogar (NEBA FTTH) en zonas del país donde el operador incumbente no está obligado por la regulación a dar acceso a sus competidores, lo que ayudará a la compañía vasca a avanzar en su proceso de expansión nacional inciiado el pasado mes de mayo.

En un comunicado a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), Euskaltel explica que este acuerdo contempla la prestación del servicio de acceso mayorista NEBA sobre la red de fibra óptica hasta el hogar (NEBA FTTH) de Telefónica en zonas del país que están exentas de la regulación mayorista.

En este sentido, la compañía detalla que este este acuerdo, de una duración de cinco años, es prorrogable y le permitirá aumentar las áreas de prestación de sus servicios de banda ancha sobre fibra a nivel nacional.

Euskaltel inició el pasado mes de mayo su desembarco en el conjunto del mercado español a través de la marca Virgin, con la que la operadora quiere llegar al 85% del mercado estatal y poder dar servicio así a un total de 18,4 millones de hogares.

Para ello, la operadora alcanzó el pasado mes de diciembre un acuerdo sobre redes de móvil y fibra óptica con Orange España, que le permite ofrecer a sus clientes toda la tecnología de móvil y acceder a la totalidad de hogares desplegados por Orange en España mediante fibra óptica.

Este acuerdo, vigente hasta junio de 2024 en el móvil y sin fecha de finalización en el fijo, supuso la renovación y mejora de los acuerdos mayoristas fijos y móviles que el Grupo Euskaltel mantenía con Orange y representa un «ahorro significativo de costes».

Con el acuerdo alcanzado con Telefónica, la compañía amplía su presencia en el conjunto del mercado español, ya que le da acceso a zonas en las que, por existir un nivel suficiente de competencia, el operador incumbente no está obligado a dar acceso a otros operadoras a su red de fibra.

La regulación mayorista elaborada por la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) establece que Telefónica deberá ofrecer un acceso virtual a su red de fibra óptica en los municipios donde haya menos de tres operadores desplegando redes de nueva generación, con una cobertura mínima individual del 20%.

En los 66 municipios en los que según la última lista publicada en 2016 por la CNMC, y que está previsto se revise este año, existe un nivel suficiente de competencia, Telefónica no está obligada a dar acceso mayorista a otros operadores, que deben alcanzar acuerdos puntuales, como es el caso del anunciado este jueves por Euskaltel, para acceder a su red de fibra.

El paro sube en junio en 5.107 personas, su mayor alza en este mes desde 2008

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El número de parados registrados en las oficinas de los servicios públicos de empleo (antiguo Inem) subió en 5.107 desempleados en junio (+0,1%), su mayor repunte en un mes de junio desde 2008, según datos del Ministerio de Trabajo y Economía Social, que ha destacado que estas cifras «profundizan en la tendencia de ralentización» del ritmo de crecimiento del desempleo que se inició en mayo.

El incremento de junio ha sido cinco veces menor que el registrado en mayo y muy inferior a los de abril y marzo, meses en los que la crisis sanitaria llevó a un repunte del desempleo de 282.891 y 302.265 parados, respectivamente.

El volumen total de parados alcanzó al finalizar junio la cifra de 3.862.883 desempleados, la más alta del registro desde mayo de 2016.

Trabajo ha explicado que en el aumento del desempleo registrado en junio ha repercutido, «de manera significativa», el grupo de demandantes sin empleo anterior. El 48% del total de estos demandantes, casi 15.000, se han registrado en la Comunidad Valenciana para optar a la oferta pública de empleo como «auxiliar planes de contingencia playas COVID19» que requería la inscripción en las oficinas del SEPE como requisito.

«Sin esta circunstancia excepcional, el paro registrado habría descendido en unas 9.000 personas», afirma el Ministerio.

Aunque el ritmo mensual de ascenso del paro se ha ralentizado frente a los meses anteriores, el paro ha subido en junio por primera vez desde 2008. Sólo se han registrado dos ascensos en la serie histórica de junio: en 2008 (+15.058 desempleados) y ahora en 2020, cuando ha subido en 5.107 parados.

El dato de paro de junio, al igual que ocurrió en marzo, abril y mayo, no incluye a los trabajadores que se encuentran en suspensión de empleo o reducción horaria como consecuencia de un ERTE, ya que la definición de paro registrado no los contabiliza como desempleados.

En términos desestacionalizados, el paro subió en junio en 77.593 personas, mientras que en el último año el desempleo acumula un aumento de 847.197 personas, lo que supone un 28% más, frente al ritmo de avance interanual del 25,3% del mes anterior.

SUBE EN LA AGRICULTURA Y EN EL COLECTIVO SIN EMPLEO ANTERIOR

Por sectores, sólo la agricultura y el colectivo sin empleo anterior sumaron parados en junio. En el primer caso, la finalización de la campaña de la fruta elevó la cifra de parados de la agricultura en 25.342 desempleados (+15,4%), mientras que el colectivo sin empleo anterior sumó 30.781 desempleados (+10,8%).

En cambio, la apertura gradual de establecimientos y el fin de las restricciones a la movilidad permitieron reducir el desempleo en el sector servicios en 27.319 desempleados, un 1% respecto al mes anterior. La construcción, por su parte, redujo su cifra de parados en 15.927 personas (-5%) y la industria en 7.770 (-2,4%).

SÓLO SUBE ENTRE LAS MUJERES

Al igual que lo ocurrido en mayo, el paro subió en junio sólo entre las mujeres, con un aumento de 24.240 desempleadas respecto al mes anterior (+1,1%), mientras que bajó en 19.133 personas entre los varones (-1,1%). Así, al finalizar el sexto mes del año, el número de mujeres en paro se situó en 2.215.918 y el de varones, en 1.646.965.

Por edades, el desempleo entre los jóvenes menores de 25 años subió un 5,1% en junio, con 16.584 parados más que en mayo, mientras que el paro de las personas con 25 años y más descendió en 11.477 desempleados (-0,3%).

El paro subió en junio en siete comunidades autónomas, especialmente en Comunidad Valenciana (+16.729 parados), Andalucía (+11.009) y País Vasco (+2.733), y bajó en las diez restantes, principalmente en Galicia (-6.428 desempleados), Castilla-La Mancha (-6.212) y Castilla y León (-4.811).

Por provincias, el paro descendió en junio en 33 de ellas, encabezadas por Cádiz (-4.549 desempleados), Pontevedra (-3.677) y Asturias (-2.870), y subió en 19, especialmente en Valencia (+8.751 parados), Huelva (+7.920) y Alicante (+5.781).

El paro registrado entre los extranjeros subió en junio en 18.846 desempleados (+3,7%) respecto al mes anterior, hasta situarse el total de inmigrantes en desempleo en 525.728, con un repunte de 158.923 parados en el último año (+43,3%).

LA CONTRATACIÓN SE DESPLOMA UN 42% ANUAL

En cuanto a la contratación, en junio se realizaron 1.159.602 contratos, un 42,3% menos que en el mismo mes de 2019, pero un 36,3% más en la comparativa con el mes anterior.

Del total de contratos firmados en junio, 114.393 fueron indefinidos, el 9,8% del total, con un descenso del 34,3% respecto a junio del año pasado.

Dentro de los contratos indefinidos, los contratos a tiempo completo sumaron 66.593, un 35,7% menos que en igual mes de 2019, en tanto que los contratos indefinidos a tiempo parcial totalizaron 47.800, con un retroceso anual del 32,3%.

Del resto de contratos, más de 1,04 millones fueron contratos temporales, de los que el 25,8% fueron eventuales por circunstancias de la producción a tiempo completo y el 32,1% fueron de obra o servicio, también a tiempo completo. Por su parte, los contratos temporales con jornada a tiempo parcial supusieron el 27,1%.

LA FACTURA DEL DESEMPLEO: 5.526 MILLONES

Trabajo ha informado además de que en mayo se alcanzó el nivel máximo de protección del SEPE, que dio cobertura a casi 6 millones de personas, con un total de 5.986.864 prestaciones gestionadas.

Este nivel de prestaciones es el resultado de sumar las prestaciones que cobraban las personas que ya estaban en desempleo antes de la crisis sanitaria, las que perdieron su empleo desde entonces y, sobre todo, las personas que están en ERTE.

En el mes de mayo el SEPE pagó en prestaciones 5.526 millones de euros, de los que 3.318 millones se dedicaron a pagar prestaciones por ERTE y 2.208 millones a prestaciones por desempleo, tanto en el nivel contributivo como en el asistencial.

Frutas «prohibidas» si no quieres engordar este verano

Con la llegada del verano, comienzan las prisas por perder peso y lucir cuerpo en la playa, en la piscina o en las terrazas. Iniciamos dietas milagro y comenzamos a hacer deporte como si no hubiera un mañana, pero quizá sea demasiado tarde. O no. Pero si esta vez te lo vas a tomar en serio, hay muchos aspectos que deberías tener en cuenta, hay muchos alimentos que lejos de ayudarte en tu propósito, te boicotearán y en muchos casos sin saberlo. ¿Sabías que hay frutas «prohibidas»? Frutas que lejos de ayudarte a adelgazar amenazan tu plan y todos tus esfuerzos. Te contamos cuales son.

Plátano

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Como sabemos, necesitamos ingerir una cantidad determinada de frutas y verduras para estar sanos. Así que en ningún caso recomendamos evitar la ingesta de frutas, ni si quiera reducirla. Lo que sí podemos hacer, si queremos adelgazar es optar por frutas con menos azúcar. En este sentido, una de las frutas prohibidas por su alto valor glucémico es el plátano. Lo bueno del plátano, es que su propio sabor – tan dulce – nos indica su alto contenido en azúcar. Especialmente si está maduro, que es cuando más azúcar tiene. Si quieres perder unos kilos, sustitúyelo por otra fruta.

Dátiles

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Si bien el plátano es una de las frutas más consumidas en España, no pasa lo mismo con los dátiles. Y menos mal, los dátiles son uno de los frutos que más azúcar contienen. En concreto, más del 60% de azúcar (glucosa y fructosa). Básicamente, dos tercios de esa fruta es azúcar así que va directo al grupo de las frutas prohibidas. Al menos, también se trata de una fruta «honesta» que nos indica su composición, o ¿acaso no te has dado cuenta que muchos productos orgánicos utilizan dátiles en lugar de azúcar?

Uvas

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¿Tampoco te crees que la mayor parte de la uva sea azúcar? Gracias a esto, en parte, son una buena opción para elaborar uno de los alcoholes más conocidos del mundo, el vino. El 80% de la uva es agua y el resto azúcares: glucosa, fructosa, sacarosa, dextrosa y levulosa. Directamente al grupo de las frutas prohibidas. Estamos hablando además de la uva fresca, en el caso de la uva pasa el contenido del azúcar se dispara todavía más. Mucho más.

Higos

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Otra de las frutas prohibidas si quieres adelgazar son los higos. Una taza de higos significa unos 30 gramos de azúcar, lo que es mucho. Lo mandaríamos directamente al grupo de las frutas prohibidas, pero existe un matiz. Los higos no son frutas estrictamente, sino flores. En todo caso, por su gran cantidad de fructosa, glucosa y sacarosa, te recomendamos que no abuses de este alimento tan veraniego.

Granada

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No es la fruta más consumida desde luego, lo que es una buena noticia al menor si quieres adelgazar, pues también es una de las opciones con más azúcar. Es un alimento rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, pero si estás regulando el consumo de azúcar deberías apartarla de tu dieta diaria.

El renting recorta un 46% la compra de vehículos hasta junio por el coronavirus

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Las empresas de renting invirtieron 1.766 millones de euros en los seis primeros meses del año en la adquisición de vehículos para su flota, lo que representa un desplome del 45,7% en comparación con la primera mitad de 2019, según datos de la Asociación Española de Renting de Vehículos (AER).

Con este monto, las firmas del sector pudieron matricular 87.356 vehículos entre enero y junio de este ejercicio, lo que representa una bajada del 48,2% en la comparativa interanual, con un peso del 21,26% sobre las matriculaciones totales, mientras que en junio las matriculaciones del renting se situaron en 20.699 unidades, un 39,1% menos.

Ante estos datos, el presidente de la asociación, Agustín García, indicó que, considerando las circunstancias actuales vinculadas a la crisis del coronavirus, el comportamiento de las matriculaciones del renting durante el mes de junio ha sido «bueno».

«Estamos convencidos de que, cuando dejemos atrás la situación actual, a este sector le espera un futuro espléndido. A ello contribuirán también los planes de ayuda de estímulo al automóvil, orientados a su dinamización y al rejuvenecimiento del parque, y que animarán a muchos clientes a decantarse por el renting, ya que se beneficiarán de las mismas ayudas estatales que cualquier otra fórmula de adquisición», añadió.

En cuanto a los líderes del renting hasta junio, las marcas más vendidas fueron Volkswagen, Peugeot, Seat, Audi, Toyota, Renault, BMW, Citroën, Mercedes-Benz y Nissan, mientras que los modelos más populares fueron el Seat Ateca, el Audi A1, el Renault Kangoo, el Nissan Qashqai, el Seat León, el Volkswagen Golf, el Toyota Corolla, el Citroën Berlingo, el Peugeot 3008 y el Volkswagen Tiguan.

Por tipo de tecnología, los modelos diésel coparon en lo que va de año el 50,03% del mercado, por delante de los de gasolina, con un 33%, de los híbridos de gasolina, con un 8,3%, de los híbridos diésel, con un 3,3%, de los híbridos enchufables de gasolina, con un 2,35%, o de los eléctricos, con una cuota del 1,52%.

Amor dice que los datos de paro y afiliación constatan la reactivación de los autónomos

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El presidente de la Federación Nacional de Asociaciones de Trabajadores Autónomos (ATA), Lorenzo Amor, ha señalado que los datos de paro y afiliación del mes de junio constatan la reactivación de autónomos y empresas tras meses de cese de actividad por el confinamiento.

En su perfil de Twitter, el presidente de la federación ha apuntado que los datos son «aceptables», aunque cree que «lamentablemente» la activación no viene acompañada por la demanda en muchas actividades.

Asimismo, ha señalado que «el otoño será muy duro». En junio, el número de autónomos se incrementó en 24.345 personas, casi el triple que en 2019, cuando el incremento fue de 8.745, ha resaltado el presidente de ATA.

«A pesar de que en el último año se han perdido 41.000 autónomos, los datos de junio son muy buenos», según Amor, que cree en julio se iniciará la pérdida de trabajadores por cuenta propia.

La llegada de turistas extranjeros a España cae un 100% en mayo

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La llegada de turistas extranjeros a España, así como el gasto realizado en el país, cayó un 100% en mayo, al igual que en abril, como consecuencia de la declaración del estado de alarma, que estableció el cierre de fronteras para evitar la propagación del coronavirus, según ha informado este jueves el Instituto Nacional de Estadística (INE).

El organismo recuerda que a partir de mediados de marzo se suprimió de facto el flujo de visitantes internacionales con destino España por motivos turísticos por las distintas vías de acceso consideradas en las encuestas Frontur y Egatur (carreteras, puertos, aeropuertos o vías ferroviarias).

No obstante, se fijaban algunas excepciones sobre el flujo de personas que pueden cruzar la frontera española, como es el caso de los ciudadanos de nacionalidad española residentes en otros países que sí tienen permitido el acceso al territorio español, así como otros viajeros con causa justificada que podrían considerarse, en algunos casos, visitantes.

Sin embargo, precisa el INE, «el reducido volumen de esos flujos y la imposibilidad de su caracterización acertada (difícilmente puede entenderse que el motivo de su desplazamiento sea turístico) desaconsejan la contabilización de los mismos».

Como consecuencia, durante el mes de mayo, el número de visitantes internacionales con destino España por motivo turístico en todas las vías de acceso, ha sido cero. Lo mismo ocurre con el gasto de los visitantes internacionales con destino España.

En el mes de marzo, que se vio afectado por el estado de alarma durante dos semanas, España recibió sólo dos millones de turistas internacionales, una cifra que supone un 64,3% menos con respecto al mismo mes de 2019.

Esta menor afluencia de turistas tuvo su reflejo en el gasto: los turistas extranjeros que visitaron España en marzo gastaron 2.215 millones de euros, un 63,3% menos que en el mismo mes de 2019.

El Ibex 35 abre la sesión al alza impulsado por la banca

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El índice Ibex 35 de la Bolsa de Madrid ha comenzado la sesión de este jueves con una subida del 0,93% que impulsaba al selectivo madrileño hasta los 7.294,80 puntos en la apertura de una sesión en la que los inversores estarán pendientes de la subasta de bonos y obligaciones del Tesoro, así cmo de los datos de empleo desde Estados Unidos, que se publicarán hoy porque Wall Street no abrirá este viernes por la festividad del Día de la Independencia.

En los primeros minutos de negociación en la Plaza de la Libertad, los bancos del Ibex 35 acaparaban las mayores subidas del índice, con Bankia subiendo un 3,87% y el Sabadell un 3,57%, mientras que el Santander se anotaba un 3,22% y BBVA un 3,03%. Por su parte, Caixabank subía un 2,61% y Bankinter un 0,24%.

El Consejo de Supervisión del Banco Central Europeo (BCE) explicó ayer que «facilitará» la consolidación del sistema bancario de la zona euro mediante el uso de sus herramientas supervisoras, por lo que no exigirá unos requisitos de capital más elevados a las entidades que surjan de una fusión.

Por su parte, los únicos descensos tras la apertura del Ibex 35 correspondían a Frifols, con una mínima caída del 0,02%, y a Viscofan, que perdía un 0,26%.

El resto de las principales plazas bursátiles del Viejo Continente también se decantaban por las subidas en el arranque de la sesión de este jueves. De este modo, el Dax de Fráncfort subía un 1,32% y el FtseMib de Milán un 1,26%, mientras que el Cac 40 de París avanzaba un 0,92% y el londinense Ftse 100 repuntaba un 0,72%.

En el mercado de deuda, la prima de riesgo de los bonos españoles a diez años respecto del ‘bund’ se situaba en 89 puntos básicos, después de que la rentabilidad exigida al bono español a 10 años se relajara al 0,491%.

En este sentido, el Tesoro Público prevé emitir este jueves entre un mínimo de 5.750 millones de euros y un máximo de 7.250 millones de euros en una nueva subasta de bonos y obligaciones del Estado, la primera del segundo semestre, tras haber colocado en la primera mitad del año casi el 62% de lo previsto para todo el ejercicio.

De esta forma, el organismo dará inicio al segundo semestre con una nueva emisión de deuda a largo plazo en la que ofrecerá a los inversores bonos del Estado a 5 años, con cupón del 0%; obligaciones a 7 años, con cupón del 0,80%; obligaciones a 10 años, con cupón del 1,25%, y obligaciones indexadas a la inflación con una vida residual de 10,5 años y cupón del 1%.

Dalas Review contra el «aliade» El Rubius: «Lo que hacía es asqueroso»

El controvertido youtuber Dalas Review sigue con su hilo de vídeos ‘destapando’ las vergüenzas de compañeros de profesión, y escoge esta vez como presa a una de las mayores figuras de Internet en España. Este jueves, Dalas publicaba el vídeo titulado «La verdad de El Rubius que nadie se atreve a decir pero que todos saben».

Este es un movimiento verdaderamente peligroso teniendo en cuenta la inmensa legión de fans con la que cuenta Rubén Doblas, sin embargo, dado el bajo nivel de la reputación de Dalas, poco tiene que perder a estas alturas el youtuber.

El vídeo lleva colgado solo ocho horas y ya suma cuatrocientas mil visitas. Teniendo en cuenta que, en vídeos anteriores de este tipo, Dalas suele echar en cara a sus oponentes haber tenido comportamientos dudosos con las mujeres, era predecible que esta última publicación tuviera un éxito seguro en números.

Y efectivamente, esta es una de las bazas con las que juega el creador de polémicas: «El Rubius llega al nivel de lo que las feministas a día de hoy escrachearían por todos lados, porque es sin más, asqueroso. Lo que se dedicaba a hacer en discotecas es asqueroso», asevera Dalas. «El hecho de que hay muchos hombres frustrados con su capacidad para conseguir mujeres es un hecho». «El baboseo entre hombres es un nivel bastante grande», asegura.

«ALIADE»

En esta subida de ni más ni menos que 40 minutos, el youtuber sonsaca todo tipo de críticas y turbias historias sobre el mitad noruego, muchas de ellas relacionadas con el sexo femenino. Algunos ejemplos son «el pique que tuvo conmigo por salir con su ex cuando él estaba intentando volver» con ella, o la presunta costumbre de El Rubius en las discotecas de «andar mandando a los chavales para que le dijeran a las chicas si querían irse con él a su casa. Esto también lo hacía Mangel (@mangelrogel, otro youtuber)», acusa. Así, acusa al creador de contenido de usar su fama para ligar.

Además, Dalas acusa a Doblas de «aliade» feminista e infiel, asegurando que solía ponerle los cuernos a sus parejas. «Cualquier cosa estaba bien para Rubius», achaca, sobre las chicas con las que este tenía relaciones. «Con o sin pruebas, siempre digo la verdad», jura Dalas.

FANS DE RUBIUS VS DALAS, ÉPICO FINAL

En Twitter, el hashtag con intención de cancelar a Dalas Review #dalasisoverparty se extiende poco a poco. Sin embargo, y para sorpresa de muchos, Dalas no cuenta con pocos apoyos. También se ha visto el hashtag #rubiusisoverparty, por parte de aquellos que creen en lo que cuenta el youtuber. Según Dalas, los seguidores del creador de gameplays tienen a su ídolo en un «pedestal», razón por la que, según él, no se creen las cosas malas que habría hecho.

Novartis pagará más de 600M para zanjar un caso de sobornos a doctores en EEUU

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La compañía farmacéutica suiza Novartis ha acordado con el Departamento de Justicia de Estados Unidos el pago de 678 millones de dólares (601 millones de euros) para cerrar las investigaciones sobre el presunto pago de sobornos a médicos para que prescribiesen sus medicamentos y el uso ilegal de fundaciones para realizar los copagos de pacientes del programa Medicare.

De este modo, el laboratorio suizo pagará 591,4 millones de dólares (525 millones de euros) para zanjar las reclamaciones respecto del presunto pago de sobornos a doctores con el fin de que estos prescribieran medicamentos de Novartis a sus pacientes. Además, la farmacéutica perderá el derecho sobre 38,4 millones de dólares (34 millones de euros) bajo el Estatuto de Decomiso de Bienes Civiles.

Por otro lado, la compañía abonará 51,25 millones de dólares (45,5 millones de euros) para cerrar el caso sobre el uso ilegal de fundaciones para realizar los copagos de los pacientes de Medicare que tomaban sus medicamentos.

«Durante más de una década, Novartis gastó centenares de millones de dólares en los llamados programas de oradores, incluyendo honorarios para los oradores, banquetes exorbitantes y alcohol de primera categoría que no fueron más que sobornos para que los médicos de todo el país recetasen los medicamentos de Novartis», declaró la fiscal en funciones del Distrito Sur de Nueva York, Audrey Strauss.

Por su parte, la compañía suiza subrayó que el importe de este acuerdo ya había sido provisionado en julio de 2019 y destacó que ha abandonado el modelo tradicional de programas de oradores en EEUU y en el futuro establecerá el estándar con la adopción de nuevos programas formativos habilitados digitalmente que respaldarán mejores resultados para los pacientes.

«Los acuerdos de hoy son consistentes con el compromiso de Novartis de resolver y aprender de los asuntos heredados. Somos una empresa diferente hoy en día, con un nuevo liderazgo, una cultura más fuerte y un compromiso más integral con la ética integrada en el corazón de nuestra empresa», defendió Vas Narasimhan, consejero delegado de Novartis.

El Tesoro prevé captar este jueves 7.250 M€ en bonos y obligaciones

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El Tesoro Público prevé emitir este jueves entre un mínimo de 5.750 millones de euros y un máximo de 7.250 millones de euros en una nueva subasta de bonos y obligaciones del Estado, la primera del segundo semestre, tras haber colocado en la primera mitad del año casi el 62% de lo previsto para todo el ejercicio.

De esta forma, el organismo dará inicio al segundo semestre con una nueva emisión de deuda a largo plazo en la que ofrecerá a los inversores bonos del Estado a 5 años, con cupón del 0%; obligaciones a 7 años, con cupón del 0,80%; obligaciones a 10 años, con cupón del 1,25%, y obligaciones indexadas a la inflación con una vida residual de 10,5 años y cupón del 1%.

Para determinar la evolución del coste de la deuda, la referencia en los bonos a 5 años es el tipo de interés marginal del -0,060% registrado en la subasta del pasado 18 de junio, mientras que en las obligaciones a 10 años es el interés del 0,538% del mismo día.

En cuanto a las obligaciones a 7 años, la referencia de un papel similar es el marginal del 0,535% del pasado 19 de marzo, mientras que en las obligaciones indexadas con una vida residual de 10,5 años la referencia es el -0,699% registrado el 5 septiembre de 2019.

CAPTÓ EL 62% EN EL PRIMER SEMESTRE

En el primer semestre el Tesoro ha colocado unos 184.090 millones de euros en deuda pública, lo que representa el 61,9% de la emisión bruta prevista de 297.000 millones de euros del programa de emisiones para el conjunto del ejercicio 2020, revisado al alza por las mayores necesidades de financiación derivadas de la crisis del Covid-19, según datos facilitados a Europa Press por el Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital.

En detalle, en la primera mitad del año ha captado alrededor de 130.922 millones de euros en emisiones a medio y largo plazo, el equivalente al 70,4% de los 185.969 millones previstos en este tipo de papel para este año, con datos hasta la última subasta, celebrada el pasado 18 de junio.

Asimismo, ha colocado en el primer semestre del año otros 53.163 millones de euros aproximadamente entre los inversores en letras del Tesoro, el 47,6% de lo estimado para el ejercicio (111.688 millones de euros).

Los inversores han seguido confiando en los títulos de deuda pública española, tal y como se evidencia en la evolución del coste de financiación, con una profundización de los tipos negativos, en paralelo a un aumento de la vida media de la deuda hasta máximos.

En su última emisión, celebrada el pasado 18 de junio, captó 5.876,96 millones de euros en deuda a largo plazo, cerca del máximo previsto, y lo hizo cobrando más a los inversores por los bonos a 3 y 5 años y ofreciendo una menor rentabilidad en el caso de la referencia a 10 años.

SEMESTRE MARCADO POR EL COVID-19

El primer semestre ha estado marcado por la crisis derivada del Covid-19, que ha llevado al Tesoro a revisar al alza su programa de este año ante las mayores necesidades de financiación y a acometer emisiones de bonos sindicados no previstos inicialmente.

De hecho, hace dos semanas el organismo efectuó su primera emisión sindicada de un bono a 20 años por importe de 12.000 millones de euros, con una demanda que llegó a superar los 78.300 millones de euros y a menores tipos de interés.

Esta fue la tercera ocasión durante la pandemia en la que el Tesoro lleva a cabo una emisión sindicada, ya que el pasado 24 de marzo realizó una colocación sindicada con la que obtuvo 10.000 millones con un bono a 7 años, y otra el pasado 22 de abril con la que captó 15.000 millones con un bono sindicado a 10 años.

REVISIÓN DEL PROGRAMA DE FINANCIACIÓN

El Tesoro anunció una modificación de su programa de financiación para este año, que prevé elevar la emisión neta en 97.500 millones de euros, hasta un total de 130.000 millones, e incrementar en algo más de 100.000 millones la emisión bruta, hasta alcanzar los 297.000 millones de euros, como consecuencia de la mayor necesidad de financiación por el aumento de la deuda pública para hacer frente a los mayores gastos derivados del Covid-19.

No obstante, a la previsión de emisión neta se le podrían descontar en torno a 15.000 millones que podría recibir España del sistema de reaseguro de empleo (SURE), así como la parte que perciba del fondo de reconstrucción europeo.

En detalle, estima una necesidad de financiación bruta para 2020 de 297.657 millones de euros, de los que 185.969 millones se prevé financiar mediante bonos y obligaciones y 111.688 a través de letras del Tesoro.

Amazon: 10 gangas en maquillaje permanente para lucir perfectos con o sin mascarilla

Entre las grandes bazas que manejan desde la tienda de Amazon y su múltiple almacén lleno de todos los productos a imaginar, se encuentran grandes soluciones también para los que buscan tener una piel perfecta, limpia, luminosa… y la sección de maquillaje del catálogo así lo demuestra. Por ello, para esta ocasión presenta una gran selección de todos ellos para lucir perfectos utilizando (o no) mascarillas.

Con ello, tenemos una importante variedad de productos de maquillaje que resultarán idóneos para estos momentos, ofreciéndote la mejor garantía de que reafirmarás tu piel y darás color. Esto es, entre otros, gracias a que en esta lista que elaboramos desde nuestro portal de Merca2.es se dan algunas de las marcas más importantes. ¡No te lo pierdas!

FONDO DE MAQUILLAJE FLUIDO DE L’ORÉAL, EN AMAZON

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Para comenzar en lo que son estas fantásticas oportunidades de maquillaje, en lo que tampoco influirá demasiado si tenemos a bien usar las mascarillas en estos tiempos en los que nos encontramos, Amazon nos muestra este fondo.

El cual es una de las grandes bazas de las que dispone de la tienda online para obtener resultados perfectos. De L’Oréal París, entra en una colección de 48 tonos que hace calcar tu tono exacto y se adapta a todos tus matices.

Por lo que con esta base ya no habrá barreras entre tu piel y tu maquillaje. Se trata así de una fórmula que se funde con tu piel para calcar tu tono, además de mantener una hidratación ideal durante todo el día para un tono sublime, unificado a medida. La misma fórmula incluye aceites nutritivos, y la puedes comprar aquí.

BASE DE MAQUILLAJE PERMANENTE – NIVEA PROFESSIONAL, EN AMAZON

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Otra opción que nos presentan en este momento desde Amazon, y que resultará bien efectiva llevemos o no nuestras mascarillas, es esta base de maquillaje profesional permanente, que funciona con ácido hilaurónico.

Se trata de una combinación para un maquillaje eficaz y cuidado antiedad, por lo que combinará las ventajas de una base profesional con las propiedades de los productos antiedad para el cuidado de la piel.

Por su parte, la base cubre las arrugas de manera uniforme y al mismo tiempo las reduce y previene la aparición de nuevas arrugas. Además, y como una de sus grandes características, es que es un producto desarrollado en exclusiva por los expertos en la piel de Nivea, con el que tendrás una textura ligera y sedosa que se funde con la piel. Puedes comprarla aquí.

SET EXCLUSIVO DE MAQUILLAJE PARA OJOS Y LABIOS, EN AMAZON

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Otra de las gangas que podemos hacernos en estos momentos dentro de lo que es la tienda online de Amazon es este set de maquillaje por excelencia del catálogo, el cual es un gran método a la hora de usar (o no) las mascarillas.

Como tal, y además de encontrarse a un precio más rebajado de lo que acostumbra, es de lo más vendido, el cual sirve para usar en ojos y labios, por lo que tendrás el conjunto perfecto para llevar a todas partes.

El mismo set, caracterizado por sus grandes propiedades, será el óptimo para garantizar ‘looks’ de escándalo en todo momento, haciéndose diferenciar de otros que pueden ser similares gracias a que está hecho con ingredientes de gran calidad, siendo productos complementarios y de sombras, tanto para tus ojos como para contorno de labios. También lo puedes comprar en Amazon aquí.

JUEGO DE 6 PIEZAS DE LÁPICES DE LABIOS, EN AMAZON

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Junto a estas piezas de maquillaje permanente también podemos optar por una de las grandes gangas destacadas dentro de Amazon, como es este llamativo juego de lápices labiales, a usar con y sin mascarillas.

Con efecto brillante y textura mate, con estos lápices de labios podrás mantenerlos suaves e hidratantes, obteniendo también un limpiador de larga duración así como una crema hidratante para los mismos labios.

Por su parte, destaca por ser ideal para todas las ocasiones en las que tengas pensado salir, sobre todo por su amplia gama de seis colores, que son adecuados para todo tipo de maquillaje, que serán así los que te hagan brillar a la hora de ir a trabajar, viajar… perfecto para citas sin importar cuándo ni dónde. Resistente al agua, los puedes comprar aquí.

DELINEADOR PRECISO DE OJOS – MAYBELLINE NEW YORK

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Uno de los productos que más funcionan dentro de la tienda de Amazon, y que se corresponden en estos momentos, es este genial delineador de Maybelline New York que será perfecto para tus ojos.

Además, y como estamos viendo, es otro de estos productos que se aclimatan muy bien más allá de que portemos las mascarillas o no, ya que seguirá favoreciendo muy bien la mirada en todo lugar al que te dirijas.

Se trata de un eyeliner con punta ultra precisa de larga duración, que al mismo tiempo que crea un delineado perfecto te hará que luzcas una mirada profunda. Por su parte, también permite una buena precisión para conseguir un trazo definido mediante su formato de rotulador, por lo que estarás lo más cómoda y segura, sin que se llegue a correr ni marchar. Puedes comprarlo aquí.

PINTALABIOS MATE PERMANENTE

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Como vemos, las opciones de maquillaje permanente para este momento dentro de la tienda de Amazon es muy amplia, pero si además le agregamos la característica de que son ideales para usar con mascarillas resulta mucho mayor.

De esta manera comprobamos también el que es el producto estrella del maquillaje en lo referido a los pintalabios mate que nos podemos encontrar en otras tiendas o supermercados, y que aquí se da a un precio más bajo.

Como tal, y acompañando al resto de productos de maquillaje permanente, damos con este pintalabios que tiene la propiedad diferenciadora de que, además de ser mate, es líquido, por lo que obtendremos resultados al instante. Muy bien valorado, es de larga duración y está compuesto por gel con polímeros elásticos. Disponible en otros tonos, lo puedes comprar aquí.

PINTALABIOS CLÁSICO DE LARGA DURACIÓN – MAX FACTOR

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También, y más allá de los líquidos y mate, el catálogo de Amazon cuenta con soluciones algo más clásicas para este momento y que se presentan ante ti como una de las grandes gangas que no puedes desaprovechar.

Hablamos de otro pintalabios que será igual de útil que el resto de maquillajes permanentes de la lista, y que permite muy bien tener una duración más larga y precisa. Esta vez tendrás un color seductor hasta 24 horas.

Perfecto a utilizar con tus mascarillas, uno de los puntos fuertes de este es que es un bálsamo con color inalterable y top-coat para dar brillo a los labios de una manera más completa, donde con su aplicador en forma de curva se podrá adaptar a la forma del labio muy rápido, usando el bálsamo durante el día para mantener los labios hidratados y brillantes. Puedes comprarlo aquí.

POLVOS DE MAQUILLAJE COMPACTOS CON MINERALES NATRUALES

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Es un hecho que a la hora de buscar un buen maquillaje los polvos son una opción siempre a tener en cuenta, también porque mantiene propiedades realmente atractivas para tu piel de una forma precisa y perfecta.

Por su parte, los polvos como este de Rimmel London ayudarán a sellar e intentar evitar que salgan brillos, sobre todo para que no mate demasiado el efecto de la base siendo capaz de mantener los brillos a raya.

Por lo que esta es la solución ideal para ti y tu piel. Se caracteriza, además, por ser un polvo compacto matificante, el cual está hecho con minerales naturales ayudando a minimizar la apariencia de los poros. De gran durabilidad, está dermatológicamente testado para profundizar en tu cutis. Disponible en tres tonos más a elegir y aptas con tus mascarillas, lo puedes comprar aquí.

BASE DE MAQUILLAJE COMO DISPENSADOR LÍQUIDO

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A continuación te mostramos otro producto fantástico de maquillaje permanente que tendrá un gran efecto a utilizar con tus mascarillas, y que se da en estos instantes dentro de la tienda de Amazon como gran ganga.

Para su utilización basta con aplicar unas gotas en las yemas de los dedos para terminar extendiéndolo sobre el rostro desde el centro hacia los laterales y el cuello, aquí gracias a su dispensador líquido.

También es conveniente para todo tipo de pieles, por lo que seguro que en la tuya mostrará un aspecto total en cuestión de tiempo, ya que además hace resistencia a todos los retos diarios a los que nos podamos enfrentar y acomodar: calor, sudor, ropas… así, éste proporciona un acabado sin brillos y sin efecto máscara, y lo puedes comprar aquí.

PERFILADOR DE OJOS PERMANENTE

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Por último, observamos el que es uno de los productos de maquillaje que te harán lucir perfectos con o sin mascarillas, resultando dentro de Amazon como una de las mayores búsquedas en lo referido a maquillaje.

Así, éste de Maybelline New York que nos presentan desde la tienda online se trata del gel liner por excelencia, siendo por su parte de los favoritos de las mujeres de todo el mundo. Y no es para menos.

Y es que con él se mezclará la facilidad de aplicación de un lápiz de ojos con el resultado profesional de un liner líquido, haciendo que su pincel haga una mejor precisión y un trazo marcado, así como su difuminador conseguirá un efecto más smoky, obteniendo un resultado de un eyeliner intenso en gel de larga duración. Puedes comprarlo aquí.

Cómo me protejo del coronavirus en un avión

El coronavirus está marcando un hito trascendental en todos y cada uno de los aspectos de nuestra cotidianidad. Ya estamos lejos de los encuentros sociales, de abrazar a un ser querido, de darnos besos y demás. Así pues, tomar distancia es una de las tantas medidas que ha venido para cambiarnos la manera de actuar. Desde luego que los viajes también han tenido que ser limitados, ciudades en cuarentena, desoladas, y otras que se han ido recuperando al paso de los días. Montarse en un avión en tiempos de pandemia es una travesía que implica un riesgo directo de ser contagiado, sobre todo porque las aerolíneas no dan margen de distancia entre una persona y otra, y ya sabemos que a simple vista no podemos intuir si alguien posee o no COVID-19.

Hay muchos mitos que deben ser derribados, porque a ciencia cierta ni la misma Organización Mundial de la Salud, científicos, médicos, y profesionales en el área, han podido esclarecer las verdaderas implicaciones de este virus tan letal que le ha cegado la vida de miles de personas en todo el mundo.

Lo cierto es que si vas a usar un avión, es necesario tomar las debidas recomendaciones que te traemos a continuación, para minimizar la posibilidad de contagiarte de este peligroso virus que no perdona a nadie. Por supuesto que la prevención y quedarse en casa es la clave de todo. Sin embargo, para ese grupo de personas que aún en situaciones adversas deben subirse a un avión, éstas son las mejores recomendaciones.

Ten las vacunas en orden

Ten las vacunas en orden coronavirus avión

Como bien sabemos, al momento de utilizar un servicio de avión para viajar a cualquier ciudad, o país del mundo, es imprescindible que tengas tus vacunas actualizadas. Esas vacunas son las que protegen contra ciertas enfermedades, como la malaria, fiebre amarilla, y muchas más. También, varía de las normativas del aeropuerto, o la misma empresa aérea a las que decidas abordar.

Lo cierto del caso, es que como estamos en pleno desarrollo del coronavirus, los investigadores han determinado que estar vacunado contra la gripe, que es algo común, puede ayudar definitivamente a que tu cuerpo se defienda mejor de agentes inusuales. En este sentido, vacunarse, y estar al día con estos mecanismos de salud, te van a ayudar a tener el sistema inmunológico más fuerte.

Lávate las manos con agua y jabón

Lávate las manos con agua y jabón  coronavirus avión

Este es uno de los consejos de protección más importante que debes tener no sólo al momento de viajar en avión, sino en cada una de las actividades que hagas diariamente. El lavado de manos con agua y jabón debe ser frecuente. Además, es una de las prácticas más sencillas que puedes implementar, para protegerte del coronavirus que ha venido a causar estragos en la población mundial de una manera impresionante.

Asimismo, evita a como dé lugar tocarte la cara y los ojos con las manos, porque esto hará que los gérmenes no se trasladen a tu cuerpo. Es de suma importancia que siempre tengas en tu mochila alcohol, desinfectante de manos, el famoso gel antibacterial o hidroalcohólico. Son medidas sencillas, pero marcan la diferencia cuando se trata de ir a lugar donde sabemos que estamos expuesto de una manera directa al virus. Por otra parte, las toallas húmedas son muy buenas cuando viajes en avión, así que puedes pasar por la tienda, y un empaque no te va a ir nada mal.

Usa siempre las mascarillas

Usa siempre las mascarillas coronavirus avión

Las mascarillas o cubre bocas, como suelen llamarse en varios países, cumplen una misión más que importante a la hora prevenir el contagio del coronavirus, es obligatorio que al salir de casa tengas tu mascarilla. De esta manera el índice de contagio puede ser menor, en comparación si sales del hogar sin tenerla puesta.

Hay muchas personas que se sienten asfixiadas por las mascarilla, pero es necesario que al estar en un avión no te quites el cubre bocas ya que es un peligro, y más porque hay personas alrededor y no sabes quién te puede contagiar. Si crees que te falta la respiración informa al personal médico que está a bordo de la tripulación para que te ofrezcan ayuda.

Recomendamos que al usar mascarillas desechables las mismas no la uses varias veces, como su nombre lo indica, cuando la uses por primera vez, debes arrojarla a la basura. Si has decidido hacer tu propia mascarilla en casa, el lavado e higiene de la misma debe ser un hábito, recuerda que te estás exponiendo al virus, y las mascarillas también agarran los gérmenes.

No te acerques a personas con estornudos por si tienen coronavirus

No te acerques a personas con estornudos

Si estas en un avión, evidentemente van a ver muchas personas a tu alrededor que pueden ser portadores del coronavirus, tú puedes protegerte evitando acercarte a personas desconocidas que estén durante el viaje, y aún más si observas que pueden estar presentando estornudos, que es una alerta de contagio por el que puedes estar corriendo peligro. Ante esto, mantener la distancia es una de las medidas de prevención.

Desde luego que las aerolíneas han tratado de establecer políticas con el fin de proteger a sus clientes, pero se han visto muchos viajes en avión donde los mismos tienen todos los asientos ocupados, el cual es un riesgo, y por supuesto, que vas a sentirte atemorizado de ver una gran cantidad de personas en el mismo sitio.

Por otro lado, no estés caminando por los pasillos, ya sabemos que puedes estar aburrido del viaje y quisieras caminar un poco para mover las articulaciones, no lo hagas, es un grave error, mejor quédate en tu puesto y espera que se termine el vuelo. Atravesar esos lugares donde hay personas que puedan tener coronavirus podrías acabar infectado y en el hospital por simples actos que puedes cumplir.

Los mejores consejos para prevenir el coronavirus en un avión

Los mejores consejos para prevenir el coronavirus en un avión

Sin duda alguna, como este tema del coronavirus es algo nuevo para todos, no hay precedentes. Cada día salen a la luz pública muchas recomendaciones que nos brindan la posibilidad de adecuar el comportamiento que tengamos en casa, en la calle, o este en caso puntual si se trata de un avión.

Cuando viajes toma mucha agua, en lugar de bebidas alcohólicas o cafeínas, esto hace que tengas las defensas altas, y por supuesto que disipa el contagio. De hecho, cuando una persona está deshidratada tiene un sistema inmunológico débil, y eso lo hace más vulnerable a terminar contagiado del virus. Mucha agua es lo que debes ingerir y trae buenos beneficios para tu salud.

Y si algo no podíamos olvidar, es que lejos de preocuparte por no dormir porque el temor a esta pandemia, pues te decimos que tienes que dormir en el vuelo, es lo mejor para tu bienestar y no debilita el sistema inmune como dicen las personas. Los médicos afirman que el cuerpo siguen siendo fuerte y combate los agentes extraños aún estando en reposo.

La prevención es importante, para ti, para los tuyos, y para el mundo entero.

Postureo en Canarias y otras pilladas polémicas de la Reina Letizia

La Reina Letizia siempre ha dado una imagen intachable ante las cámaras. Es una persona que siempre trata de guardar el protocolo y de que la Casa Real tenga la mejor imagen. Eso sí, a veces las cámaras han captado a una Reina totalmente diferente, teniendo ciertas actitudes y comportamientos diferentes cuando creía que nadie veía lo que hacía.

Estas son las pilladas que ha tenido la Reina Letizia. Veremos algunos incidentes recientes, como la última pillada en Canarias, la bronca al escolta y el incidente de la Misa de Pascua. Así mismo, veremos pilladas más antiguas, como la discusión en El Corte Inglés o la discusión en público, entre otras.

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Letizia y el postureo excesivo en Canarias

La última pillada de la Reina ocurrió hace tan solo unos días. Todo ocurrió cuando los Reyes visitaron Canarias, como parte de su tour por España para promocionar el turismo y conocer mejor la situación de cerca. Los Reyes visitaron varios establecimientos y consumieron allí como unos turistas más, aunque las cámaras captaron algo raro.

En concreto, se pudo ver a la Reina diciendo al Rey que se apoyase en la barra, como para dar más imagen de cercanía. Esto fue interpretado como postureo excesivo por parte de las redes, como si tratase de dar una imagen artificial para quedar bien.

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El famoso incidente de la Misa de Pascua

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Uno de los mayores rumores de la Casa Real era el de mala relación entre Letizia y la Reina emérita Sofía. El rumor se hizo real en el año 2018, cuando ocurrió el famoso incidente de la Misa de Pascua entre ellas dos. Mientras la Reina emérita Sofía trataba de hacerse una foto con sus nietas, Letizia se lo impidió, algo que captaron las cámaras.

Aunque después sí que se hizo la foto, se notaba que se hacía por protocolo y que allí algo pasaba. La Casa Real trató de limpiar la imagen de la Reina y acallar el rumor, haciendo que ambas fueran juntas a ver al hospital a Don Juan Carlos. Eso sí, ahí ya se pudo ver que su relación no era la mejor y que algo ocurría entre ellas.

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Letizia discutiendo en Somosaguas con Felipe VI

Letizia somosaguas Merca2

Los Reyes no dejan de ser una pareja y como tal, tienen sus discusiones. Aunque ellos intentan discutir en privado, en alguna ocasión han sido pillados discutiendo en público, como la vez que fueron descubiertos discutiendo en la localidad de Somosaguas. Todo ocurrió en el año 2013, año donde los aún Príncipes iban a una fiesta.

Mientras iban a la fiesta, empezaron a discutir, algo que alertó a sus vecinos. Cuenta que la que llevaba la voz cantante era la Reina, mientras que el Rey trataba de calmar las cosas. Al final, volvieron al domicilio y continuaron allí la discusión.

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Pillada con el móvil el Día de la Hispanidad

Letizia hispanidad Merca2

Normalmente, el Día de la Hispanidad es uno de los días más importantes para la Casa Real. El Rey debe dirigir el desfile de las Fuerzas Armadas, de las cuales es el capitán general. Letizia nunca falta a su cita con el desfile para acompañar a su marido, donde siempre saluda a la gente para dar una imagen de mayor cercanía.

Eso sí, en el año 2017 fue pillada con el móvil en la mano. Todo ocurrió mientras saludaba desde el coche, donde las cámaras captaron cómo saludaba con una mano y tenía el móvil en la otra, algo que fue interpretado como una falta de respeto a los asistentes.

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Letizia se retocó en público en la Pascua Militar 2017

Letizia

Parece que el año 2017 no fue el mejor para la Reina, pues fue el año donde más veces fue “pillada”. Por ejemplo, las cámaras captaron a la Reina retocándose con un espejo en la Pascua Militar de aquel año. Esto sería algo normal si no fuera porque lo hizo delante de Mariano Rajoy, Presidente del Gobierno en aquel entonces, además de otras personalidades.

Además de ser un fallo de protocolo, algunas personas lo interpretaron como una falta de respeto a los asistentes al evento. Consideraron que podría haberse retirado a hacerlo en privado y que hay otros momentos del día para hacer estas cosas.

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Malas caras y distancia en el Fórum Impulsa de la Fundación Princesa de Girona

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En el año 2015, los Reyes acudieron como cada año al Fórum Impulsa de la Fundación Princesa de Girona. Eso sí, esa edición fue diferente a las que habíamos visto anteriormente, pues Letizia no pudo ocultar que algo había ocurrido con el Rey Felipe VI.

Vimos a la Reina más seria de lo normal, como en tensión. Otra cosa que destacó es que no se sentaron juntos, algo que no era nada habitual en ellos. Cada uno fue por su lado ese día y apenas interactuaron el uno con el otro. Todo esto nos hizo pensar que algo había ocurrido entre ellos aquel día.

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Letizia rebela que es abstemia

Letizia abstemia Merca2

Desde hace años, se sabe que la Reina ya no bebe nada de alcohol. Esto es algo muy positivo, pero en términos de la Casa Real, podría romper el protocolo en ciertas situaciones. Durante unos años, la gente se quejaba de la actitud de la Reina en los brindis, pues no bebía en ninguno.

Todo esto lo hizo porque era abstemia, algo que reveló en el año 2015 a un oficial de la Academia de Artillería. Le dijo que se acercaba la copa a los labios, pero que no bebía, pues era abstemia y no bebía nada de vino. Todo esto era una conversación privada, pero fue captada por los micrófonos y revelada al público.

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La bronca en El Corte Inglés

Letizia

La Reina Letizia nunca ha tenido problemas en acudir a establecimientos de todo tipo como si fuera una persona promedio. Uno de sus favoritos es El Corte Inglés, aunque hace unos años tuvo un incidente bastante sonado. Cuando una dependienta le recomendó un champú, supuestamente la Reina dijo que no, que le iba a manchar el pelo de grasa.

Así mismo, supuestamente también insinuó que todo el mundo estaba mirando en lugar de trabajar, algo que cuentan que dijo en voz alta. Todo esto fue considerado una falta de respeto a los empleados y fue una pillada muy polémica en su día.

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Letizia y la bronca al escolta

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Además de tener problemas con empleados de otros establecimientos, la Reina a veces los ha tenido con los suyos propios. Aunque la mayoría de los empleados de la Casa Real hablan bien de ella, ha habido algún pequeño problema, como el de la bronca al escolta que fue captada por las cámaras.

Todo esto ocurrió en una visita de los Reyes a Sevilla, donde la Reina se paró a saludar y casi se tropieza con un escalón. Ella culpó del incidente al escolta, insistiendo en que casi se cayó y que cómo era posible que no hubiera avisado.

Emprendimiento online: así puedes ganar dinero en Twitch

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El mundo online ofrece una amplia variedad de opciones de emprendimiento, por eso son muchos los que han elegido este sector para poner en marcha su proyecto. De hecho, en algunos casos lo que se puede hacer es utilizar plataformas como Twitch a través de las que se pueden obtener ganancias.

En alguna ocasión anterior ya hemos visto que emprender online no es tan fácil como parece. Es cierto que hay muchas formas de ganar dinero, pero esto no quiere decir que estén al alcance de cualquiera. Si en tu caso quieres ganar dinero con Twitch, es importante que entiendas bien cómo funciona y cómo le puedes sacar partido.

¿Qué es Twitch?

emprendimiento en la red

Esta plataforma que es propiedad de Amazon junta dos de las cosas que más gustan: el vídeo en streaming y las redes sociales. En un principio estaba orientada a gamers y jugadores de eSports, que usaban este canal para darse a conocer y mostrar su trabajo, pero ha ido evolucionando y hoy en día hay canales para todos los gustos.

La diferencia con otras plataformas de vídeos como YouTube es que aquí el público puede ver a quien está grabando el vídeo en directo. Si tienes un canal de cocina tus seguidores verán lo que estés haciendo en ese momento. Esto agiliza mucho el trabajo, ya que no hay edición de ningún tipo.

¿Es una buena opción para el emprendimiento?

ganar diner online

Twitch lleva un par de años de moda, pero a raíz del confinamiento por el coronavirus su popularidad se ha disparado. Si antes en los canales solo podíamos encontrar gamers, ahora nos encontramos como canales de cocina, de maquillaje, de deporte y de prácticamente todo lo que se nos ocurra. Incluso los famosos y los influencers se están pasando ya a esta plataforma.

A efectos de lo que nos interesa, que es ganar dinero, Twitch se perfila en la actualidad como una de las mejores opciones. El canal se puede monetizar a través del cobro por la publicidad que ven los espectadores, al estilo clásico que usan otras plataformas de vídeo. También puedes conseguir dinero por suscripciones y por donaciones.

El fenómeno de las donaciones en Twitch

monetizar twitch

En Estados Unidos es bastante habitual que los seguidores de un canal donen dinero al propietario del mismo para que pueda seguir con su trabajo: comprar micrófonos para mejorar el audio, una nueva cámara, etc. En España esta forma de actuar no era muy popular, pero de un tiempo a esta parte es cada vez más común.

De ahí que Twitch se haya convertido en un importante foco de emprendimiento. Para quien quiere desarrollar su carrera profesional en el ámbito online es una forma más sencilla de ganar dinero y seguir mejorando. Mientras que en YouTube se necesitan miles de visualizaciones para recibir algo de dinero a cambio, aquí el emprendedor puede ganar dinero con menos espectadores si estos están dispuestos a donar.

¿Cómo funciona Twitch?

ganar dinero en redes sociales

En realidad no se diferencia demasiado de otras plataformas de este tipo. Si quieres emprender creando tu canal lo primero que tienes que hacer es registrarte. Esperas a que te llegue un email de confirmación y una vez confirmado el registro ya tienes el canal listo para empezar a trabajar en él.

Lo difícil viene después, que es hacer destacar un canal nuevo por encima de los demás. En este caso, te puede ayudar mucho comprobar qué es lo que está haciendo la competencia para ver qué es lo que puedes hacer tú mejor que ellos. Tienes cientos de categorías entre las que posicionar tu canal: videojuegos, deporte, belleza, alimentación, música.

¿Por qué gusta tanto esta forma de emprendimiento?

emprendedores digitales

Tener un canal en YouTube no es complicado, pero hay tanta competencia que los vídeos tienen que estar muy bien editados, y esto implica invertir mucho tiempo. Detrás de cada vídeo que vemos colgado en un canal hay bastantes horas de trabajo entre preparación del guión, grabación, edición y subida a la red.

Por el contrario, en Twitch todo es mucho más espontáneo y eso hace que resulte mucho más atractivo tanto para emprendedores que no quieren perder demasiado tiempo en crear vídeos como para el público. Aquí el trabajo se hace en el momento, según vas grabando el contenido se va retransmitiendo, así que una vez terminado el vídeo no tienes que hacer nada más.

A ello hay que sumarle que ofrece otras alternativas de monetización más allá del clásico pago por publicidad. Como veíamos antes, puedes recibir donaciones directamente de los usuarios, así que la posibilidad de ganar dinero es mayor.

Claves para conseguir un canal atractivo

crear canal twitch

Si de verdad quieres ganar dinero con esta forma de emprendimiento online tienes que conseguir que tu canal sea lo suficientemente atractivo como para ir ganando seguidores poco a poco y que además estos estén dispuestos a hacer alguna donación.

Para eso es importante que trabajes muy bien el vídeo que vas a hacer y tengas un pequeño guión preparado. Se busca la naturalidad, pero no lo puedes dejar todo a la improvisación. Además, no hay que olvidarse de la parte social. En cada canal hay un chat que los usuarios pueden usar para dejar comentarios o dudas, y no está de más contestarles, así se genera engagement y se consigue que un visitante casual se convierta en un suscriptor.

Triunfar con el emprendimiento online

emprender negocio online

Ganar dinero con Twitch no es demasiado complicado, pero eso no quiere decir que cualquiera pueda hacerlo. Es importante tener una buena estrategia y ofrecer algo que de verdad pueda interesar al público. Pero si elaboras bien tu proyecto en poco tiempo puedes conseguir que tu canal vaya creciendo y sea cada vez más rentable.

Y como siempre que se trata de ganar dinero en Internet con redes sociales, lo mejor es diversificar. No te centres solo en Twitch, trabaja tu marca personal y hazte presente en otros medios de comunicación en los que también puedas estar en contacto directo con personas con tus mismos intereses. Así seguirás ganando dinero aunque Twitch acabe pasando de moda.

Fallos de la memoria que te ponen en alerta pero son normales

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Muchas veces, nuestra memoria nos juega malas pasadas, pues puede que suframos olvidos sobre lo que hicimos el día anterior, o no seamos capaces de recordar dónde dejamos las llaves de casa antes de salir. Este tipo de problemas, entre otros, son en realidad normales, y para mayor tranquilidad, es bueno conocer cuáles son esos fallos.

Algunos empeoran con el paso de los años, y a pesar de ello, siguen siendo normales por ciertos factores. Esta clase de lagunas preocupan a muchas personas, sigue leyendo para descubrir cuáles son esos fallos de memoria que a muchos preocupan, y en realidad no son nada malo.

El motivo de tus fallos de memoria

falta de atencion memoria

Para empezar, es importante saber por qué tienes estos fallos de memoria. Lo que sucede en muchos de los casos, es que el verdadero problema es la falta de atención. Es muy frecuente realizar acciones mecánicas, o muy repetitivas sin poner atención en ellas. Es por ello que muchas veces no recordamos dónde hemos aparcado el coche, o perdemos el hilo de un discurso en el trascurso de la conversación. Esto según los médicos, son lapsos atencionales, pero no son un fallo de memoria genuino, y por regla general, no deben ponerte en alerta.

Esta es una explicación del director de la unidad de Investigación y tratamiento de los trastornos de memoria del Centro Integral de Neurociencias HM CINAC, Javier Olazarán. Es esta la razón por la que es muy importante guardar cada cosa en un mismo sitio para no pasar horas buscándolo más tarde.

El más clásico de los olvidos

fallos memoria

Pasa más de lo que piensas, estás a punto de decir algo, notas que la palabra que quieres decir saldrá en cualquier momento, pero a la vez. Sabes que vas a tener que aceptar que tienes un bloqueo absoluto. En muchas ocasiones, según cuenta la Universidad de Harvard en su blog de salud, lo que pasa es que hay un recuerdo que compite con el que tratas de buscar. El recuerdo que produce este bloqueo en tu memoria suele ser parecido al que buscabas. El cual según cuentan los científicos expertos, aparece en menos de un minuto la mayor parte de las veces. Se ha expuesto que este fenómeno se produce mucho más con la edad, pues son más vivencias y recuerdos los que uno tiene, y es esto lo que hace a las personas mayores olvidar algunos nombres.

Al parecer, olvidar nombres propios está muy lejos de ser un síntoma de enfermedad neurodegenerativa, pues es muy común. Y es que estos se encuentran al final de nuestras redes neuronales. Javier Olazarán expone que: «Nuestra mente es asociativa y se construye en base a modelos de información interconectada. Esto significa que, para acceder a estos nombres, tenemos que competir con mucha información relacionada que bloquea el acceso a ellos, como por ejemplo, los rasgos físicos de esa persona, algo que haya dicho o hecho… todos esos bloqueos mentales podemos considerarlos como manifestaciones normales de un cerebro sano«.

Tu memoria no falla, es el estrés

estres

Lo que más nos alarma con respecto a la memoria, son los olvidos. Pues además de ser importantes, pasan a ser más frecuentes de lo que nos gustaría. Muchos acaban pensando que están en el preámbulo de la demencia, aunque esto no tiene por qué ser así. En realidad, puede ser una consecuencia del estrés. Noemí Fernández, neuropsicóloga explica que: «Cuando hay una atrofia tras la pérdida de memoria significa que ese cerebro pierde sustancia gris o blanca y, por tanto, las estructuras y las conexiones neuronales no funcionan correctamente«.

Esta es la razón por la cual una persona con un deterioro o enfermedad neurodegenerativa no puede recordar. Pero aunque parezca ser lo mismo, en realidad es un fenómeno muy diferente. Según la neuropsicóloga: «La amígdala, el principal núcleo de las emociones y los sentimientos en nuestro cerebro, es también la encargada de alertar de posibles amenazas y de la necesidad de activar respuestas de miedo o ansiedad. Al ponerse la amígdala en funcionamiento, inhibe ciertas conductas y altera las funciones atencionales, las cuales son necesarias para la memoria«.

Una conocida revista publicó un estudio sobre cómo la falta de sueño puede alterar el funcionamiento de las células del cerebro. Este estudio daba una pista de qué es lo que se puede hacer. Investigadores han observado que un déficit de sueño puede interferir en la capacidad de las neuronas para codificar y almacenar recuerdos sucedidos en el día durante el descanso nocturno. Dormir es una gran ayuda, pero dejar al cerebro descansar no solo es necesario durante la noche. Es muy importante buscar momentos en el día para desconectar de lo que fomenta el estado de alerta. Por ejemplo, reflexionar antes de llevar a cabo una tarea, hacer deporte o dar rienda suelta a tu creatividad. Estas son algunas de las cosas que te pueden ayudar a rebajar esos niveles de estrés del día a día.

Fallos de rigor

olvidar memoria

Algunas personas presumen de tener memoria de elefante. Una impresionante capacidad para recordar cosas que han sucedido en el pasado como si hubieran pasado el día anterior. Salvo algunas excepciones, piensan esto porque no tienen conciencia de que los detalles de sus recuerdos son incorrectos.

Estos fallos de rigor en la memoria se acrecientan con la edad, según los recuerdos son más antiguos. Esto explica algunos de los casos en personas que piensas que han tenido una idea original, cuando en realidad no es algo que haya sucedido en su cabeza, sino que viene del mundo exterior.

Moda deportiva de Primark para el verano por menos de 20 euros

Con la llegada del verano no solo hay que cambiar la ropa de calle, la de deporte también. Esto no quiere decir que debas usar prendas ligeras y excesivamente cortas, pues después de pasar muchas horas sudando, no es bueno salir a la calle en manga corta. En Primark lo saben, y es por ello que han sacado una nueva colección de ropa deportiva en la que podrás encontrar todo lo que necesitas.

Eso sí, no tendrás que hacer un gran desembolso, aunque en esta época hay que lavar la ropa más a menudo que en invierno u otoño. Esta nueva colección tiene todas sus prendas por menos de 20 euros, echa un vistazo a las que aquí te presentamos para elegir tus favoritos del verano.

Top deportivo corto de Primark

top corto primark

La primera de las prendas que te vamos a presentar de la nueva colección de ropa deportiva de Primark, es este top corto en color gris. Efectivamente, con la llegada del verano algunas prendas deben cambiar, mientras que hace unas semanas necesitábamos entrenar con camisetas de manga algo más larga, ahora es mejor este tipo de top.

No te preocupes de que su color gris te vaya a dejar las marcas de sudor bajo las axilas, nadie quiere verse así en el gimnasio. Este top tiene dos paneles laterales precisamente para que no pases por este momento tan embarazoso. Y en contra de lo que podrías pensar, su precio es realmente económico, por solo 8 euros puede ser tuyo.

Chaqueta con capucha

chaqueta deporte primark

Como has podido leer anteriormente, es muy importante no salir del gimnasio sudados y con ropa corta, ya que eso puede afectar a nuestra salud. Es por ello que aunque uses esta ropa más fresca, al salir debes llevar encima algo un poco más abrigado para protegerte. Esto no quiere decir que debas llevar un abrigo que te haga pasar aún más calor.

En Primark han sacado esta chaqueta de malla blanca y naranja con mucho estilo que seguro te va a encantar. Lo cierto es que su diseño es de lo más llamativo, y es realmente fácil de combinar si acostumbras a entrenar con ropa de colores más neutros como el negro o el gris. Esta tiene un precio un poco más elevado, pero aún así no llega a pasar los 20 euros, pues su precio es de 18 euros. Una buena inversión que ciertamente merece la pena.

Jersey blanco

jersey blanco algodon

Si prefieres llevar una prenda algo menos llamativa, pero que igualmente sea transpirable y te proteja a la vez, este jersey en color blanco hecho con algodón orgánico es justo lo que estabas buscando. No es de una tela muy gruesa, por lo que estarás protegida al terminar de entrenar y dirigirte a casa.

Además, tienes un cordón ajustable en el bajo de la prenda, por lo que puedes elegir llevarla más holgada o ajustada a tu cuerpo, como te sientas más cómoda. Otra buena razón es que al ser de este color blanco, la combinación con tu ropa deportiva es sumamente sencilla, y su precio es de solo 12 euros.

Top deportivo corto negro en Primark

top deportivo corto negro

Si te sientes más cómoda usando el color negro en tus entrenamientos, pues este color adelgaza y además no se nota el sudor, en Primark tienes esta otra opción que te puede venir de maravilla. Y es que es muy cómodo cuando te encuentras haciendo ejercicios intensivos, guarda todo en su sitio y tienes una completa movilidad.

Justo bajo el pecho cuenta con una tira ancha que se ajusta a tu cuerpo para que sientas que es una segunda piel, y no se mueva de su lugar. El precio de la prenda es también muy económico, por solo 6 euros puede ser tuya.

Sudadera gris

sudadera gris primark

Si vas a menudo al gimnasio, obviamente no puedes usar la misma ropa todos los días, pues hay que lavarla, y no vas a poner una lavadora cada día para ir con lo mismo. Es por ello que debes echar un ojo a la nueva colección de ropa deportiva de Primark para hacerte con algunas de sus nuevas prendas.

Esta chaqueta en color gris es perfecta para cuando terminas de entrenar y te diriges a casa. Tiene cremallera en el cuello, por lo que puedes decidir si quieres llevarla cerrada o más abierta para sentirte más cómoda. El precio de esta sudadera es de 10 euros, un chollo que no puedes dejar pasar.

Jersey corto rosa y negro

jersey corto

Otro jersey que te puede venir de maravilla cuando sales del gimnasio, o cuando terminas de entrenar en la calle y te diriges a casa, es este en color negro con la palabra Prince en el pecho en color rosa. Este es un diseño algo más corto y fresco, por lo que puede que te sientas más cómoda usándolo.

Su precio además es realmente asequible, pues si lo comparas con el de tiendas deportivas, las de estas no te permiten comprarte más de una. Pero eso no sucede en Primark, donde puedes encontrar ropa como esta, y por el precio de 10 euros.

Pantalón corto de ciclista en Primark

pantalon cilcista primark

Por supuesto, tampoco debes usar los mismo pantalones que durante el invierno, y Primark tiene este par de pantalones cortos a juego con la sudadera anterior. Hace varios meses que empezó a llevarse mucho el pantalón de corte ciclista, y por supuesto, este es perfecto para entrenar.

En color negro y con una franja rosa, son ideales para esas largas sesiones de entrenamiento y de forma cómoda y segura. Su precio también es muy económico, pueden ser tuyo solo por 10 euros.

Leggings deportivos

leggings deportivos

La última de las prendas que te vamos a recomendar de la nueva colección de ropa deportiva de Primark, son estos leggings en color negro con mensaje. Y es que a pesar del calor del verano, muchas personas prefieren seguir utilizando pantalones largos.

Esto depende mucho de las condiciones del lugar en el que se entrena, y de cómo se siente uno más cómodo. Es por ello que Primark no ha eliminado esta clase de legging, y lo tiene a la venta por solo 8 euros.

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