Un euro por billete de avión, coste del biocombustible según el Gobierno

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El Gobierno cifra en alrededor de un euro por billete de avión el incremento de los costes derivados por la introducción inicial de biocombustible en el transporte aéreo, según los diferentes cálculos expuestos por el Ejecutivo en la memoria económica que acompaña al proyecto de ley de cambio climático.

En esta memoria de impactos, a la que ha tenido acceso Europa Press, el Gobierno desglosa diferentes ejemplos de cómo puede afectar al coste de este tipo de transporte la introducción de biocarburantes en este sector, ya que este coste variará en función del tipo de biocarburante exigido y del nivel de mezcla que se fije como objetivo.

Y es que el proyecto legal aprobado por el Gobierno el pasado martes recoge la disposición del Gobierno de establecer objetivos anuales de suministro de biocarburantes en el transporte aéreo, con especial énfasis en biocarburantes avanzados y otros combustibles renovables de origen no biológico.

Sin perjuicio de los objetivos que se establezcan posteriormente, la estimación ofrecida por el Ejecutivo en su memoria de impacto económico asciende a un euro por billete, con una mezcla de biocarburante del 1% para un «vuelo estándar en la Unión Europa» de 1.000 kilómetros, en un avión A-318 a A-321, equivalente a un trayecto Madrid-París, con un consumo de combustible de 5.400 litros.

En esta hipótesis, el avión volaría con todos sus asientos ocupados –la ocupación rondó en 2019 el 90% en la UE, según la IATA (Asociación Internacional del Transporte Aéreo, por sus siglas en inglés)–, con un coste del biocarburante sostenible (SAF) cuatro veces superior al queroseno de origen fósil, y se repercutiría este coste para la aerolínea completamente al coste del billete.

Para el Gobierno, este sobrecoste «en ningún caso menoscaba la competitividad del destino frente a otros en referencias u otros muchos factores, en especial las tasas aeroportuarias». En todo caso, señala que otros estudios para el mismo tipo de aeronave y trayecto, pero con biocarburantes de primera generación (más baratos) limita a 0,14 euros el incremento del billete (20 euros entre 150 pasajeros).

Sin embargo, en la parte de la memoria dedicada al análisis del contenido del decreto, el Gobierno ofrece otras proyecciones con diferentes resultados. Así, para un mismo vuelo Madrid-París (este en un A-320 y con un porcentaje de mezcla del 2%), el Ejecutivo estima un sobrecoste de 40 euros, limitando este encarecimiento a 0,27 euros por billete. En caso de que la mezcla por biocombustible fuera del 10%, este sobrecoste rondaría los 1,33 euros, estiman.

PESE AL IMPACTO «MUY LIMITADO», APUESTA POR «OBJETIVOS REALIZABLES»

Por todo ello, considera que el impacto económico de fijar un objetivo anual de mezcla de biocarburante sostenible «es muy limitado», si bien apuesta por «primar la imposición de objetivos realizables y que no pongan en peligro el cumplimiento de todos los criterios de sostenibilidad».

Además, el Ministerio para la Transición Ecológica incide en que la utilización de biocarburantes sostenibles supone para el operador aéreo una reducción de los costes, por su participación en el Régimen de Comercio de Derechos de Emisiones, ya que las emisiones asociadas se descuentan.

En todo caso, apostilla, el futuro análisis de competitividad para fijar los objetivos también deberá tener en cuenta «otros mecanismos de fiscalidad ‘verde’ sobre el transporte aéreo que se están debatiendo a nivel comunitario y nacional, en particular la imposición de una tasa sobre el billete».

UNA PRODUCCIÓN «REDUCIDA» E «INSUFICIENTE» A DÍA DE HOY

Por otro lado, el Gobierno reconoce en su memoria que la producción actual de biocarburantes para la aviación «es reducida y, en todo caso, insuficiente para suministrar los objetivos que se prevén implementar a nivel comunitario».

En España, Transición Ecológica identifica cuatro proyectos de plantas industriales para fabricar biocarburantes sostenibles para la aviación, en fase de planificación o avanzados. Se estima una capacidad total de producción disponible por encima de las 300.000 toneladas.

Para este Ministerio, la opción más sostenible para sustituir combustibles de origen fósil en estos sectores es, a medio plazo, la introducción de biocarburantes y otros combustibles renovables, mediante la regulación de objetivos de venta o consumo de los mismos, siempre que cumplan con los criterios de sostenibilidad.

En la actualidad, no existen objetivos concretos, ni a nivel nacional ni comunitario para fomentar la penetración de energías más limpias en el transporte aéreo, un sector en el que, incide el Ejecutivo «las alternativas para reducir sus emisiones son muy acotadas».

La Cámara de España prevé incluir ayudas directas al comercio minorista

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La Cámara de Comercio de España está reorientando su Plan de apoyo a la competitividad del comercio minorista para incluir ayudas directas a los negocios y, junto a la red de cámaras territoriales, ha puesto en marcha el sello ‘Comercio de Confianza’, que acredita que los comercios cumplen los protocolos sanitarios y de seguridad establecidos en el protocolo y guía de buenas prácticas de la Secretaría de Estado de Comercio.

El organismo cameral, que ya lanzó la campaña ‘Te estamos esperando’, puesta en marcha junto al Ministerio de Industria, Comercio y Turismo con el objetivo de impulsar al comercio en el proceso de desescalada, está trabajando en una reorientación de su Plan de Apoyo a la Competitividad del Comercio Minorista con el fin de incluir ayudas directas para los negocios.

UN COMERCIO DE CONFIANZA

El presidente de la Cámara de España, José Luis Bonet, ha destacado que el comercio está realizando un «enorme esfuerzo» de adaptación a las nuevas circunstancias para «seguir ofreciendo la calidad y el servicio de siempre con las máximas garantías para sus clientes», y ha subrayado que cuando un consumidor vea el sello en un escaparate, sabrá que entra en «un comercio de confianza».

Por ello, la red de cámaras de comercio ha lanzado el sello ‘Comercio de confianza’ con el fin de contribuir a la reactivación de la actividad comercial al reconocer el cumplimiento de los protocolos sanitarios y de seguridad de la Secretaria de Estado de Comercio.

Con una «sencilla y rápida» tramitación telemática para aportar la documentación requerida y una declaración responsable de haber elaborado el correspondiente protocolo de actuación en materia de seguridad e higiene, el comercio obtendrá un distintivo que acreditará ante los clientes que el establecimiento cumple las normas para proporcionar una experiencia de compra segura.

Las Cámaras de Comercio podrán llevar a cabo verificaciones aleatorias tras la emisión del certificado para comprobar el cumplimiento del protocolo presentado por la empresa, que deberá actualizarse en función de novedades que puedan introducirse en el protocolo y guía de buenas prácticas de la Secretaría de Estado de Comercio.

Sánchez insta a potenciar el turismo nacional para que «tire del carro»

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El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha pedido este domingo a los presidentes autonómicos que potencien sobre todo el turismo nacional para que sea el que «empuje y tire del carro» de cara a la temporada de verano, y ha anunciado que la ministra del sector, Reyes Maroto, convocará próximamente el Consejo Interterritorial para consensuar medidas con todas las comunidades.

Según han informado fuentes autonómicas, Sánchez ha comunicado a los presidentes, en la undécima reunión que mantiene con ellos desde que se decretó el estado de alarma, que el Gobierno está elaborando protocolos para implantar medidas de seguridad en el ámbito turístico como paso necesario para garantizar un regreso seguro a la normalidad en este sector.

El jefe del Ejecutivo ha insistido en la idea que ya anunció ayer, y es que espera que a finales de junio o principios de julio todo el país recupere la libertad de movimiento. Por eso, ha instado a los presidentes a comunicar a la ciudadanía que ya puede empezar a planificar sus vacaciones para los meses de julio y agosto, un planteamiento que también quiere dirigir al turismo extranjero.

Aunque no ha concretado la fecha del Consejo Interterritorial, Sánchez considera que este es el mejor foro para que la ministra debata con las comunidades autónomas acerca de la reactivación de la actividad turística, después de que algunos presidentes solicitaran una videoconferencia monográfica sobre el tema.

Según las fuentes consultadas, durante la reunión el presidente ha destacado que el turismo, sector en el que también ha incluido el ocio y la cultura, ha sido el sector más beneficiado por las líneas de avales ICO, pues hasta el 18 de mayo se han financiado más de 82.000 operaciones, lo que ha beneficiado a 64.000 empresas. También ha comentado que casi 3 de cada 10 trabajadores acogidos a ERTE corresponden a actividades de hostelería y turismo.

España ha concedido más de 35.400 ‘visados oro’ por motivos de inversión desde 2013

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España concedió el pasado año 8.061 permisos de residencia a ciudadanos extracomunitarios por motivos de inversión, los conocidos como ‘golden visa’ o ‘visados de oro’, y acumula ya más de 35.422 desde su puesta en marcha en 2013, a datos de febrero de 2020.

Así lo reconoce el Gobierno en una respuesta registrada en el Congreso, recogida por Europa Press, al diputado de EH-Bildu Jon Iñarritu, que había solicitado datos por el número de estos permisos facilitados, por año y nacionalidad.

Según la información remitida por la Secretaría General de Extranjería, los datos del pasado año reflejan un aumento del 22% respecto a los 6.576 ‘visados oro’ concedidos en 2018, en una evolución en constante crecimiento desde su aplicación por vez primera, a raíz de la Ley de apoyo a los emprendedores y su internacionalización de 2013.

Si en 2013 se registraron 34 permisos al amparo de esta norma, los visados se dispararon hasta los 3.364 al año siguiente, aumentando sucesivamente hasta los 4.593 en 2015, los 5.445 en 2016, los 6.004 en 2017 y los 6.578 en 2018. Tras los 8.061 ‘visados oro’ concedidos el pasado año, se han registrado 1.345 permisos de residencia de este tipo en los dos primeros meses de este año.

Por tipología, dejando a un lado la concesión de los visados a familiares acogidos a estos permisos (un total de 3.530 permisos), la modalidad más recurrida para este visado el pasado año fue la de trabajadores «altamente cualificados» (1.650 permisos), seguida a la movilidad empresarial (1.361), la adquisición de inmuebles (681) y la investigación (576). Por inversiones de capital únicamente se concedieron 20 visados.

CHINA, INDIA, RUSIA Y EE.UU., PAÍSES CON MÁS ‘VISADOS’

Por países, y desde 2013, China continúa siendo el país con más número de personas que han recibido este tipo de visados, con un total de 8.202 permisos, seguidos de India (3.169), Rusia (2.698), Estados Unidos (2.657), Brasil (2.283), Méjico (1.691), Colombia (1.366), Argentina (1.066), y Venezuela (911).

Este tipo de visados se conceden a cambio de inversiones inmobiliarias de al menos medio millón de euros, contar con al menos de un millón de euros en depósitos, más de dos millones en bonos del Estado, ser considerados como profesionales altamente cualificados o trasladar a España una determinada empresa.

RENOVACIONES DE PERMISOS

Respecto a las renovaciones de visados por cinco años, la información detallada por la Unión de Grandes Empresas (UGE) revela un total de 21.095 visados de movilidad internacional emitidos desde 2013, 4.701 de los cuales fueron tramitados el pasado año.

China es de nuevo el país con más ciudadanos con este tipo de permisos renovados, con un total de 4.192 visados, seguido de México (1.808), Estados Unidos (1.669), Venezuela (1.299), Brasil (1.211), y Rusia (1.199).

UNIDAS PODEMOS, HOY EN EL GOBIERNO, PROPUSO PROHIBIRLOS

Cuestionados por organizaciones e instituciones internacionales ante el riesgo de propiciar delitos financieros y de evasión y elusión fiscal, Unidas Podemos, hoy en el Gobierno, propuso el pasado año en una proposición no de ley registrada en el Congreso la derogación del capítulo relativo a estos visados de residencia para inversores.

Así, la entonces portavoz de En Comú, Lucía Martín, y el diputado de Podemos Rafa Mayoral reclamaron el fin de estos visados al suponer «la mercantilización de los derechos de ciudadanía, que se venden al mejor postor», ya que «las personas multimillonarias pueden acceder a ellos; las que no lo son, quedan relegadas al régimen general de extranjería», concluían.

Ambos criticaban que este tipo de visados «muestran cómo los derechos de ciudadanía no son vistos por el poder político como derechos inherentes a la condición humana, sino más bien como un instrumento útil para atraer a la inversión. «Es la diferencia entre legislar poniendo las personas (todas) en el centro o hacerlo en función de los intereses del sector bancario (es decir, de unos pocos)», aseveraban.

El Club de Exportadores reclama el restablecimiento de la movilidad internacional y pide no subir impuestos

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El Club de Exportadores e Inversores considera «urgente» que las autoridades españolas, de acuerdo con las comunitarias, planifiquen una eliminación «paulatina» de las restricciones a la movilidad internacional en la Unión Europea y en el resto del mundo para que las empresas exportadoras españolas puedan recuperar lo antes posible su actividad y contribuyan a la recuperación económica.

Además, pide la apertura de más oficinas comerciales en el exterior, una campaña para recuperar la imagen exterior y renunciar a subir impuestos y cotizaciones sociales.

La institución que representa a las empresas exportadoras e inversoras españolas en el exterior ha realizado esta petición tras la publicación esta semana de los datos de la Secretaría de Estado de Comercio sobre las exportaciones de mercancías durante el primer trimestre del año, que reflejan una caída de las exportaciones del 14,5% solo en marzo, mayor que la experimentada por la UE (-9%).

El presidente del Club de Exportadores, Antonio Bonet, ha advertido de que los datos registrados en marzo anticipan un «durísimo impacto de la crisis del Covid-19 en el segundo trimestre del año».

En una encuesta publicada la semana pasada por el Club de Exportadores, el 80% de las empresas españolas con actividad internacional reconocía que la pandemia está ocasionando efectos muy negativos o bastante negativos en su negocio exterior.

PIDE MÁS OFICINAS COMERCIALES EN EL EXTERIOR Y «CONTENCIÓN FISCAL»

En este contexto, el Club reclama también una mayor implicación de las administraciones para incrementar el flujo de información comercial que suministran a las empresas, así como para potenciar la labor de representación de la oferta exportadora española en los mercados internacionales. En este sentido, solicita ampliar la cobertura geográfica de la red de oficinas comerciales, abriendo nuevas sedes en países donde no hay presencia física.

Además, considera urgente llevar a cabo una campaña para recuperar la imagen exterior de España y de sus empresas, que se ha deteriorado como consecuencia de la crisis sanitaria, así como reforzar al máximo la competitividad internacional de las empresas españolas, lo que aconseja en el corto plazo hacer un esfuerzo de contención en materia de fiscalidad empresarial, renunciando a subir impuestos y cotizaciones sociales.

«Desde el Club hemos transmitido nuestras propuestas a las autoridades competentes en materia de internacionalización con el convencimiento de que el sector exterior puede ser, una vez más, el motor de la recuperación económica de nuestro país», explica Bonet.

El TSJM avala pasar de una jubilación parcial a una jubilación activa

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El Tribunal Superior de Justicia de Madrid dice que es posible pasar de una jubilación parcial a una jubilación activa, según un recurso de suplicación al que ha tenido acceso Europa Press.

Este recurso fue presentado después de que un trabajador con jubilación parcial con suscripción de contrato relevo pasara a una jubilación activa y de que la Seguridad Social le pidiera 36.890,57 euros por «no cumplir con los requisitos para acceder a la jubilación activa».

Cuando el trabajador solicitó la jubilación activa disponía de unas cotizaciones acreditadas de 40 años y derecho a un 100% de la pensión de jubilación, con lo que, según la sentencia, «reunía los dos requisitos determinantes para que se le reconociese esta situación sin la menor objeción».

«En suma, no es posible adelantar de forma artificiosa el hecho causal de la pensión de jubilación plena en su modalidad activa a aquel otro que es propio de la jubilación parcial, situación esta que ninguna norma declara incompatible con la primera una vez alcanzada la edad legal de jubilación, cual aquí sucede», resalta la sentencia.

La jueza aclara que el demandante no incurrió en un cobro indebido por importe de 36.890,57 euros a consecuencia de su pensión de jubilación activa, por lo que la regularización económica que la entidad gestora de la Seguridad Social efectuó arroja un saldo a favor del demandante de 22.308,55 euros, condenando al Instituto Nacional de la Seguridad Social a estar y pasar por esta declaración, así como por todas las consecuencias que de la misma se derivan».

En el fallo, el Tribunal asegura que se puede interponer un recurso de casación para unificación de la docrtina dentro de un plazo de diez días.

Desde Servilegal Abogados se pone de relieve que «es habitual que las resoluciones de Seguridad Social se asuman como válidas habitualmente, pues la materia de prestaciones y en concreto de jubilación, con sus variantes, así como los constantes cambios normativos, hacen que sea una materia farragosa».

Asimismo, apuntan que es evidente que este caso «marca un antes y un después en los derechos de jubilación, permitiendo que los jubilados parciales puedan acceder a una jubilación activa».

Omeprazol vs Almax: te decimos qué debes tomar en cada caso

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Existen en el mercado diversos productos destinados a proporcionar alivio para dolores y ardores de estómago. Todos ellos se compran sin receta y son, de hecho, los medicamentos más vendidos, sin embargo, se deben tomar con precaución y teniendo muy claras sus indicaciones. Los más frecuentes son el Almax y el Omeprazol, que algunas personas consumen indistintamente y a la ligera, algo que a largo plazo puede provocar efectos adversos. ¿Cuándo se debe tomar Omeprazol y cuándo está indicado el Almax? A continuación te lo aclaramos todo. 

QUÉ ES EL OMEPRAZOL 

Para tener claro qué debemos tomar en cada caso, debemos saber qué es cada medicamento. El Omeprazol es un protector estomacal que actúa evitando la secreción gástrica. Se utiliza para prevenir y tratar dolencias como la úlcera péptica o duodenal, la esofagitis por reflujo o la dispepsia. No sirve para evitar el ardor de estómago después de comer o consumir alcohol. Impide la producción de ácido pero no neutraliza el que se forma durante las comidas. 

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QUÉ ES EL ALMAX

Es un antiácido que neutraliza el exceso de ácido clorhídrico para que sea menos corrosivo. Los protectores reducen la producción y los antiácidos la contrarrestan. La acción de los antiácidos es puntual, ya que no intervienen en el comportamiento del estómago, aunque sí proporcionan un alivio inmediato. 

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CUÁNDO TOMAR ALMAX

El consumo de antiácidos se aconseja para aliviar el ardor y la acidez puntual provocados por digestiones pesadas. Actúan muy rápidamente, aproximadamente en 10 minutos y el Almax concretamente se dispensa en formato líquido, que tiene la ventaja de que al ingerirlo, va arrastrado a su paso restos de ácidos de la pared del esófago que hayan podido adherirse al regurgitar contenido gástrico. Son de venta libre y se pueden tomar en situaciones ocasionales, teniendo en cuanta que su acción solamente se prolonga una hora. Si se utilizan con demasiada frecuencia pueden llegar a provocar un efecto rebote. 

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CUÁNDO TOMAR OMEPRAZOL 

El omeprazol es de venta libre, aunque a recomendación general es que se utilice solo bajo prescripción médica. Está indicado para tratar problemas relacionados con alteraciones de la mucosa gástrica provocadas por una secreción excesiva de ácidos. También en los casos de úlceras en los que la mucosa está alterada o cuando se producen reflujo gastroesofágico que hace que los ácidos alcancen zonas que no están protegidas por mucosa. También se recomienda en los casos de Helicobacter pylori o cuando el paciente está recibiendo un tratamiento prolongado con antiinflamatorios no esteroideos que pueden afectar a la mucosa gástrica. Este protector estomacal como vemos, es un medicamento para situaciones muy específicas. No sirven para tratar la acidez. 

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PREVENCIÓN

En muchos casos podemos evitar llegar al punto de necesitar medicamentos para el estómago mejorando algunos de nuestros hábitos. Debemos cuidar mucho la alimentación, eligiendo una dieta mediterránea equilibrada; prescindir de los azúcares y los alimentos procesados y darle prioridad a los de origen vegetal. Por supuesto hay que evitar el alcohol y el tabaco y las grasas saturadas. Hidratarse bien, comer despacio, cenar un par de horas antes de acostarse y hacer algo de ejercicio de forma regular. Siguiendo estas pautas no tendremos que tomar ni Almax ni Omeprazol.    

SpaceX, de Elon Musk, y la NASA lanzarán un cohete con dos astronautas el próximo miércoles

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Una nave de la empresa SpaceX, fundada en California por el multimillonario Elon Musk, transportará a los astronautas de la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA) Bob Behnken y Doug Hurley a la Estación Espacial Internacional el próximo miércoles 27 de mayo.

La nave despegará desde el Centro Espacial Kennedy en Cabo Cañaveral, Florida, a las 16.33 horas del 27 de mayo y el acto contará con la presencia del presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, según ha confirmado la Casa Blanca.

El próximo lanzamiento de SpaceX marcará el primer viaje a la órbita en un vehículo de propiedad privada y será el primer vuelo espacial tripulado en nueve años desde Estados Unidos, que tendrá como destino a la Estación Espacial Internacional.

Se trata de la primera misión tripulada 100% estadounidense desde el final del programa de transbordadores espaciales en 2011, tras 30 años de servicio.

Musk fundó la Space Exploration Technologies en 2002 con el objetivo final de permitir a la gente vivir en otros planetas. La NASA ha sido un socio y cliente clave en cada paso del camino para la compañía con sede en Hawthorne, California. Una versión de carga de la cápsula Dragón de SpaceX ya hace viajes regulares a la estación espacial.

En 2014, la NASA concedió a SpaceX y a Boeing un total de 6.800 millones de dólares (6.235 millones de euros) en contratos para impulsar la capacidad de Estados Unidos de volar al laboratorio orbital sin comprar asientos en las cápsulas rusas Soyuz.

Productos para teletrabajo y electrodomésticos, lo más demandado en las tiendas MediaMarkt desde su reapertura

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Los productos relacionados con las telecomunicaciones y el teletrabajo, junto a los electrodomésticos son los productos más demandados por los consumidores españoles en las tiendas de MediaMarkt, que llevan abiertas más de dos semanas, pero bajo estrictas medidas de seguridad.

En concreto, la cadena de distribución de electrónica ha experimentado un incremento del 80% en la demanda de productos de informática durante este mes de mayo, mientras que tres de cada cuatro ventas han sido de televisores y productos de nuevas tecnologías y telecomunicaciones, según datos de la compañía a los que ha tenido acceso Europa Press.

La firma también ha detectado un incremento de la demanda de servicios desde la reapertura de sus tiendas físicas. Así, el 20% de los clientes que acuden ahora a sus establecimientos lo hace para solicitar servicios como la sustitución de pantallas, instalación de protectores o reparaciones, entre otros.

Además, la compañía, dentro de su firme compromiso por adaptarse a las nuevas necesidades del mercado, ha puesto en marcha en las últimas semanas diferentes ‘Planes Renove’ como el de electrodomésticos y televisores hasta el 27 de mayo.

MediaMarkt inició el pasado 11 de mayo la venta en sus tiendas físicas de productos relacionados con el teletrabajo y la conectividad, que están considerados como bienes esenciales en el Real Decreto que establecía el estado de alarma.

Fue una apertura con limitaciones para acercar a los clientes soloaquellos productos considerados esenciales, es decir, aquellos necesarios para trabajar desde casa y para la educación a distancia, como son los ordenadores, las tablets, sus equipos periféricos (impresoras, escáneres, teclados…) y los televisores.

Sin embargo, desde la orden del pasado 9 de mayo para la flexibilización de determinadas restricciones de ámbito nacional, las tiendas de cadena han ampliado esta semana la superficie útil de exposición y venta hasta los 400 metros cuadrados, y se pueden vender más variedad de productos, además de los necesarios para el teletrabajo y para la educación a distancia.

IMPULSO DE LA VENTA ‘ONLINE’

La apertura de las tiendas físicas ha venido a complementar la venta ‘online’ de la compañía, que en pleno confinamiento durante el mes de abril, se disparó hasta un 500% respecto al año anterior.

Tras el cierre de sus 88 tiendas el pasado 14 de marzo al decretarse el estado de alarma, Media Markt abrió sus establecimientos hace dos semanas bajo estrictas medidas de seguridad, contando con la experiencia de su ‘Hub’ logístico, que ha estado a pleno rendimiento durante todo el confinamiento para atender los pedidos ‘online’, así como la de los otros países europeos del grupo, que ya habían iniciado la desescalada.

«La reapertura de nuestras tiendas físicas ha tenido una gran acogida entre nuestros clientes. Durante el período de confinamiento hemos seguido prestando servicio a través de nuestro canal ‘online’, pero es cierto que nuestros clientes ya echaban de menos la posibilidad de acudir a la tienda y recibir el asesoramiento de nuestros especialistas», ha reconocido el director de operaciones de MediaMarkt Iberia, Antonio Ferrero.

De esta forma, los establecimientos en España han abierto entre rigurosas medidas de seguridad y prevención, entre las que destacan la dotación de equipos de protección individual a todos los trabajadores, la limitación del aforo a la normativa marcada, la instalación de mamparas de metacrilato en cajas y zonas de servicio, las señales de seguridad tanto de cartelería como en el suelo para garantizar la distancia de seguridad, la dotación de desinfectantes a la entrada de la tienda, así como la limpieza y desinfección de las principales áreas de contacto o la limitación del horario comercial.

Antes de abrir sus tiendas físicas, MediaMarkt había innovado con la puesta en marcha de nuevos servicios para el cliente como la venta telefónica y vía whatsapp o el envío de los pedidos ‘online’ desde la tienda con su servicio ‘Ship from Store’.

El Gobierno cifra en 44 millones el coste para las gasolineras de la obligatoriedad de los puntos de recarga

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El Gobierno estima que la obligatoriedad de instalar puntos de recarga eléctricos en los próximos años en las estaciones de servicio con mayor volumen de venta, que afecta a aproximadamente el 10% de la red del país, tendrá «un impacto mínimo» para el conjunto del sector, con un coste de unos 44 millones de euros.

Según consta en la memoria del análisis de impacto normativo del proyecto de Ley de Cambio Climático y Transición Energética, a la que ha tenido acceso Europa Press, el coste promedio por punto de recarga, teniendo en cuenta todos los costes asociados, sería de unos 40.000 euros.

La obligación de instalar puntos de recarga afectaría a ese 10% de la actual red de estaciones de servicio, alcanzando así a unas 1.105 gasolineras.

La distribución geográfica de las instalaciones afectadas está directamente relacionada con las zonas de mayor demanda, concentrándose por tanto en grandes núcleos de población, zonas industriales y puntos neurálgicos de repostaje a lo largo de toda la red estatal de carreteras.

La medida incluida en la ley establece una potencia mínima para el poste de recarga de 50 kW (rápido) en corriente continua (DC). No obstante, diferentes implementaciones (varios puntos de 50 kW o de mayor potencia) podrían ser consideradas por los titulares de las estaciones de servicio.

En el caso, por ejemplo, de una recarga de 100 kW (superrápido) el coste de la inversión por poste se elevaría hasta los entre 100.000 y 200.000 euros, con un impacto que se iría hasta los 111 millones de euros si se adoptarán en la totalidad de las más de 1.100 estaciones de servicio.

El Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico valora también que este despliegue «se traduciría en el incremento de la actividad para los sectores de actividad dedicados a la planificación y diseño de las instalaciones».

BBVA constata una recuperación «desigual» entre regiones por las distintas fases de desescalada

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BBVA Research señala que las distintas fases de la desescalada en España de las medidas de confinamiento y limitación de movimiento como consecuencia de la crisis del Covid-19 muestran una «recuperación desigual» entre regiones, con una caída del gasto en las regiones en fase 0 de en torno al 40%, prácticamente el doble que la disminución registrada por las provincias en fase 1.

Esta es una de las principales conclusiones de un estudio elaborado por el servicio de estudios de la entidad, que analiza la dinámica en tiempo real del gasto en los países en los que opera BBVA durante la pandemia del Covid-19.

El análisis concluye que las menores restricciones de movilidad comienzan a dar sus frutos y algunos países empiezan a mostrar cierta recuperación, aunque a una velocidad diferente, situándose a la cabeza el ‘sunbelt’ norteamericano (región se extiende desde la costa atlántica del sureste hasta la costa pacífica del Suroeste) y Turquía.

En España, constata que las distintas fases de la desescalada muestran una recuperación desigual entre regiones. La comparativa interanual del gasto muestra que en la semana del 12 de mayo en las provincias en fase cero registraba una caída del 40%, mientras que en las de fase 1 la caída era de la mitad, del 20%. En ambos casos la caída llegó a alcanzar el 60% a mediados de abril, según los datos de BBVA Research.

De esta forma, en la semana del 11 al 17 de mayo el gasto en las provincias en que continuaban en la fase cero registraba una caída media próxima al 40%, mientras que en aquellas que ya se situaban en la fase 1 superaba ligeramente el 20%, con excepciones como Baleares o La Rioja, que caía cerca del 50%.

Asimismo, el índice de ‘big data’ de consumo de BBVA Research refleja que la brecha entre el crecimiento del comercio electrónico y las compras físicas continúa, pero se moderan en algunos países.

CAE MENOS EL CONSUMO ‘ONLINE’

En cuanto a las compras, señala que las compras físicas supusieron el 82% del total en 2019, frente a solo el 18% de las realizadas de forma ‘online’. Este año, el canal online llegó a alcanzar aumentos superiores al 30% interanual a mediados de enero, mientras que las compras físicas crecían en torno al 10% hasta la declaración del estado de alarma, cuando las compras online cayeron hasta un 30%, mientras que en las tiendas físicas se elevaron cerca del 20% por el acopio realizado por los ciudadanos.

Durante el estado de alarma, el comercio online ha registrado caídas de hasta el 50% interanual, aunque las ha ido moderando hasta el 30% a mediados de mayo, mientras que las ventas físicas han llegado a presentar un descenso próximo al 70% interanual, si bien se han moderado también hasta el entorno de un retroceso del 25% a mediados de mayo.

De igual forma, explica que los servicios se han visto más afectados que los bienes en la mayoría de los países. Aunque constata que el gasto en servicios a través de tarjetas ha disminuido más que el consumo de bienes en todos los países, las diferencias son más acentuadas en España, Turquía y Colombia.

Igualmente, se refleja un aumento en todos los países de la compra de alimentación y las categorías que más han disminuido han sido las relacionadas con el turismo y el ocio, como agencias y hoteles y bares y restaurantes.

Sanidad aconseja limitar el aforo y evitar las reuniones de más de 15 personas en las playas este verano

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El Ministerio de Sanidad ha publicado este domingo las recomendaciones para la apertura al público de las playas y zonas de baño entre las que aconseja limitar el aforo y evitar las reuniones de más de 15 personas, al constatar que los riesgos asociados al Covid-19 están relacionados con la interacción entre personas.

No obstante, el Ministerio desaconseja el baño y los usos recreativos este verano en aguas continentales, como pozas, remansos y cauces de agua dulce con escaso caudal.

Sanidad ha recordado que no se dispone de información científica sobre la capacidad del virus para permanecer infeccioso en agua salada. En el caso de la arena, la acción conjunta de la sal del agua de mar, la radiación ultravioleta solar (UVB) y la alta temperatura que puede alcanzar ésta son favorables para la desactivación de los agentes patógenos.

Por todo ello, el documento insiste en la necesidad de la concienciación colectiva en el respeto al distanciamiento social. Así, se aconseja limitar el aforo de las zonas de baño marítimas donde se prevé gran afluencia de personas, mientras que el acceso a las zonas de baño se realizará respetando las medidas de distanciamiento social, que se deberán recordar mediante cartelería, así como las normas de higiene.

Además, se prestará atención a la distancia entre tumbonas, sombrillas y otros elementos. En este sentido, y a efectos indicativos, los ejes de las sombrillas no se instalarán a distancias inferiores de 4 metros, pudiendo incluso sectorizar la zona para asegurar el distanciamiento social.

Por su parte, las personas que realicen paseos en la orilla respetarán al menos dos metros de distanciamiento social. Tampoco se recomienda la realización de deportes colectivos ni las reuniones de más de 15 personas o de miembros de la misma familia o que no convivan en el mismo domicilio y la utilización de todo tipo de infraestructuras de playa (parques de juego e instalaciones deportivas).

LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN

Para prevenir la transmisión del virus los usuarios y los trabajadores deben también cumplir las normas de higiene y aplicar los criterios técnicos de mantenimiento, limpieza y desinfección. Se recomienda la limpieza diaria de la arena de la zona de baño, aunque el Ministerio ha indicado que no es aconsejable la desinfección de la misma, sino que se debe hacer especial hincapié en la retirada de los residuos orgánicos e inorgánicos.

Por otra parte, se recomienda la limpieza y desinfección diaria del mobiliario playero (duchas, lavapiés, papeleras), las superficies, las zonas comunes y las zonas de tránsito como las pasarelas de madera para evitar la propagación del virus.

Los chiringuitos de playa deberán seguir los protocolos establecidos para los establecimientos de hostelería. También se deberán ventilar, limpiar y desinfectar los espacios cerrados como los puestos socorristas de la Cruz Roja, los vestuarios y los servicios.

Por su parte, en las instalaciones deportivas y parques de juego, se garantizará la limpieza y desinfección previa a la apertura de la playa; no pudiendo hacer uso de estas instalaciones hasta que se abra la zona de baño.

Cada playa deberá disponer de un protocolo de limpieza y desinfección del mobiliario susceptible de uso por los bañistas, de forma que se indiquen los pasos a seguir a los operarios. También, cada ayuntamiento elaborará o actualizará el protocolo con todas las medidas en materia de prevención de riesgos laborales, conforme al procedimiento de actuación para los servicios de prevención de riesgos laborales.

Nissan desvela el jueves su plan de reestructuración con el futuro de la planta de Barcelona en el aire

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La compañía automovilística Nissan presentará este jueves, día 28 de mayo, su nuevo plan de reestructuración, en el que previsiblemente se resolverá la incógnita sobre qué pasará con su factoría de Barcelona, después de varios rumores que apuntan a un cierre de dicha planta, con el traslado de la producción a fábricas de Renault.

La crisis provocada por el brote de coronavirus ha puesto en jaque a la mayoría de los fabricantes automovilísticos y en especial a Nissan, que desvelará esta semana su plan de reorganización para hacer frente a esta situación y en el que se espera que se incluya una reducción del 20% de su capacidad productiva en Europa hasta el 2023.

Entre las posibles fábricas de la compañía que echarán el cierre podría encontrarse su planta de Barcelona, después de que el pasado 14 de mayo el diario nipón ‘Nikkei’ publicase que Nissan tenía previsto dejar de producir en sus instalaciones de la ciudad condal. Una decisión que afectaría a 3.000 trabajadores directos y a 20.000 empleos indirectos.

Desde el pasado 4 de mayo, los trabajadores de la compañía automovilística en Barcelona se encuentran en huelga indefinida hasta que la dirección de la marca «clarifique» el futuro inmediato de las instalaciones.

Después de la fuerte crisis corporativa vinculada con el caso de Carlos Ghosn, su anterior presidente, acusado en Japón de diferentes delitos fiscales, Nissan se enfrenta ahora a la crisis del coronavirus, que le ha obligado a suspender la producción en sus plantas de todo el mundo para evitar una mayor propagación del virus.

RECORTE DE 20.000 EMPLEOS

En este sentido, el plan de reestructuración de Nissan podría incluir el recorte de más de 20.000 puestos de trabajo en todo el mundo, lo que supone casi un 15% de su plantilla, con el objetivo de reducir costes y luchar contra la caída de sus ventas.

Según informó la agencia Kyodo, la firma automovilística está analizando la posibilidad de reducir su fuerza laboral en Europa y en diferentes economías emergentes, al tiempo que está racionalizando sus operaciones industriales, afectadas por la situación actual del mercado.

Ya el pasado mes de julio la compañía anunció su intención de reducir su capacidad de producción global en un 10% y que llevaría a cabo un recorte de plantilla de 12.500 personas para finales de 2022.

En España, en la actualidad la marca asiática opera en dos plantas de producción, en Ávila, donde ensambla el NT400 Cabstar y en la Zona Franca de Barcelona, donde fabrica los modelos Navara, NV200, e-NV200 y Renault AlasKan, y que podría echar el cierre. En total, emplea a unas 4.000 personas.

Las acciones solidarias de Mapfre ayudaron a 43.000 personas en 2019, con 2.200 voluntario

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Un total de 2.200 voluntarios, entre trabajadores de Mapfre y familiares, realizaron acciones solidarias el año pasado, que permitieron ayudar a 43.000 personas necesitadas, según informó la entidad en un comunicado.

La firma destacó que, durante el pasado ejercicio, los voluntarios dedicaron más de 10.000 horas a ayudar a las personas más necesitadas y desfavorecidas de la sociedad. Así, en 2019 se recogieron 5.500 kilogramos de alimentos y se recaudaron 104.000 euros.

El programa de voluntariado corporativo de Mapfre se desarrolla a través de la Fundación Mapfre y, como parte de la desescalada de las medidas de restricción del estado de alarma y la vuelta a la nueva normalidad, los voluntarios de la entidad retoman su participación en acciones solidarias.

La firma apuntó que dichas acciones se llevarán a cabo siguiendo un protocolo de «rigurosa seguridad» y respetando todas las medidas para garantizar la salud de todos los empleados, así como de los que recibirán la ayuda.

Así, desde este lunes 25 de mayo los voluntarios de Mapfre asistirán de lunes a viernes al Comedor Social Santiago Masarnau y el miércoles 27 de mayo un grupo de voluntarios acudirá a la sede del Banco de Alimentos en San Fernando de Henares (Madrid) para colaborar en la recogida de alimentos.

Iberdrola cierra contrato de venta de energía a largo plazo del ‘megaproyecto’ eólico marino en EEUU

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Iberdrola avanza en su ‘megaproyecto’ eólico marino ‘Park City Wind’, de 804 megavatios (MW) y que se llevará a cabo en la costa del Estado de Connecticut (Estados Unidos), y ha alcanzado un acuerdo de compraventa de energía a largo plazo (‘PPA’, por sus siglas en inglés) para el parque con las compañías de distribución eléctrica estatales Eversource Energy y United Illuminating.

En concreto, estos contratos a largo plazo con Eversource Energy y United Illuminating, subsidiaria de distribución de Avangrid, la filial estadounidense de Iberdrola, suponen que las compañías comprarán los atributos energéticos y ambientales asociados al proyecto por un periodo de 20 años.

El acuerdo, que marca otro paso adelante para el proyecto eólico marino de Iberdrola, debe ahora recibir el visto bueno del regulador del sector de servicios públicos del Estado de Connecticut (PURA).

De ser así, ‘Park City Wind’ facilitará el equivalente al 14% del suministro de electricidad de Connecticut cuando entre en funcionamiento en 2025 y representa la mayor compra de energía renovable en la historia de este Estado, señaló el Departamento de Energía y Protección del Medio Ambiente de Connecticut (DEEP).

UNA INVERSIÓN DE MÁS DE 1.200 MILLONES.

En diciembre del año pasado, Vineyard Wind, sociedad participada al 50% por Avangrid, filial estadounidense de Iberdrola, y por Copenhagen Infraestructure Partners (CIP), se adjudicó el desarrollo del parque eólico ‘Park City Wind’ en aguas del Estado de Connecticut y cuya inversión ascenderá a más de 1.200 millones de euros.

El consejero delegado de Vineyard Wind, Lars Thaaning-Pedersen, destacó que la firma de estos contratos supondría ya «un gran hito» para el proyecto en otros tiempos, por lo que el haberlo llevado a cabo durante la actual crisis del Covid-19 «es aún más significativo».

Bautizado con el nombre de ‘Park City Wind’ en honor de la ciudad de Bridgeport, el proyecto se ubica al Sur de Martha’s Vineyard y Nantucket, en la zona con mejor recurso eólico de toda la costa Noreste de los Estados Unidos.

El complejo generará aproximadamente dos gigavatios (GW) de energía eólica, suficiente para cubrir la demanda de un millón de hogares en Massachusetts.

Además, evitará la emisión de más de 1,6 millones de toneladas de dióxido de carbono al año, el equivalente a retirar 325.000 vehículos de las carreteras. Igualmente, durante la vida del proyecto se ahorrarán 3.700 millones de dólares (unos 3.335 millones de euros) en costes relacionados con la energía en la región de Nueva Inglaterra.

Este nuevo proyecto da un nuevo impulso así a la apuesta de Iberdrola por la eólica marina en Estados Unidos, país en el que ya está llevando a cabo ‘Vineyard Wind 1’ (800 MW) en aguas de Massachusetts, proyecto que sigue adelante a pesar de los obstáculos planteados por el Gobierno de Donald Trump a la hora de conseguir la declaración final de impacto ambiental.

APUESTA POR LA EÓLICA MARINA.

La eólica marina es una de las líneas de negocio en firme de la compañía para los próximos años. El grupo cuenta con una cartera de proyectos en eólica marina de 12,4 gigavatios (GW) en todo el mundo.

Así, en la actualidad opera los parques de West of Duddon Sands (389 MW), en Reino Unido, y Wikinger (350 MW), en Alemania, y está a punto de que entre en funcionamiento al 100% el de East Anglia One (714 MW), también en aguas británicas.

Además, también en Reino Unido, el grupo está desarrollando un nuevo macrocomplejo eólico en East Anglia, denominado East Anglia Hub y que incluirá tres proyectos que tenía en cartera en esa zona y que suman 3.100 MW de potencia instalada y supondrá una inversión de unos 6.500 millones de libras (unos 5.710 millones de euros).

También en Europa, está promoviendo dos nuevas instalaciones en el Báltico (Alemania) con una potencia total de 486 MW (Baltic Eagle y Wikinger Süd), y en Francia el parque eólico marino de Saint Brieuc.

Adif ultima iniciar la selección de socio para desplegar su red de ferrolineras

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Adif ultima el lanzamiento del concurso público por el que seleccionará a un socio para su proyecto de desplegar una red de puntos de recarga de coches eléctricos por todo el país aprovechando la energía sobrante del ferrocarril, las denominadas ferrolineras.

La compañía pública está «terminando de redactar» el pliego de licitación del proceso, con la confianza de poderlo lanzar en uno o dos meses.

Adif planteará el sistema de selección de una forma abierta y mediante una especie de puja, según indicaron en fuentes de la empresa promotora y gestora del ferrocarril.

En concreto, sacará a concurso el proyecto detallando los puntos mínimos y básicos de recarga que considera se deben instalar. A partir de ahí, dará opción a que las empresas interesadas planteen propuestas que lo mejoren aumentando el número de ‘ferrolineras’ a colocar.

Las distintas opciones de puntos de recarga adicionales que planteen las compañías sumarán puntos de cara a resultar adjudicatario y convertirse en el socio de Adif en el proyecto, según detallaron a Europa Press dichas fuentes.

El proyecto consiste en desplegar puntos de recarga para el coche eléctrico por todo el país, fundamentalmente por la red de carreteras, pero también en las alrededor de 1.500 estaciones de tren.

Su ubicación vendrá determinada por los lugares en que se cruzan o discurren próximas las vías de tren, tanto las convencionales como las del AVE, y las carreteras, si bien Adif considera que las posibilidades son muy numerosas dada la capilaridad de la red ferroviaria.

En virtud de su alianza con una empresa privada, Adif aportará el sistema que ya tiene patentado y probado para aprovechar la energía sobrante de las líneas de tren para traspasarla a un punto de recarga. De su lado, la compañía privada contribuirá con las correspondientes instalaciones y su mantenimiento y explotación.

El despliegue no requiere mayor coste y obra que el de fabricar e instalar el cargador y engancharlo a la red ferroviaria.

EL TREN, AL RESCATE DEL COCHE ELÉCTRICO.

Adif considera que se trata de un proyecto relevante y transversal por su aportación a la sostenibilidad y al desarrollo del coche eléctrico, que precisamente tiene en la falta de puntos de recarga uno de los principales obstáculos.

El sector automovilístico cifra en unos 300.000 los puntos de carga que se requieren en diez años para la generalización de este tipo de vehículos en España, unos 800.000 a más largo plazo.

Además, en la actual coyuntura de crisis, se plantea como una contribución y «palanca» para la recuperación económica.

Según fuentes de la compañía que preside Isabel Pardo de Vera, son muchas las compañías que han mostrado su interés por su plan de ferrolineras con el que se «extiende la sostenibilidad del transporte ferroviario hasta donde el tren no llega».

Por ello, y dado que la energía que suministraría no tiene coste, Adif contempla este plan más como una iniciativa de responsabilidad social y de vertebración territorial que como una nueva fuente adicional de ingresos.

Exceltur considera «inconcebible» una reforma laboral en momentos de incertidumbre para el sector turístico

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La Alianza por la Excelencia Turística, Exceltur, que agrupa a las principales organizaciones del sector turístico español, considera «absolutamente impropio e inconcebible» que en estos momentos «de enorme incertidumbre para el sector» se planteen alteraciones en la legislación laboral «cuando se está luchando por sobrevivir».

«Nos parece absolutamente inconcebible que se haya podido transaccionar con la reforma laboral precisamente en unos momentos en los que España en general y el sector turístico en particular, está inmerso en numerosas incertidumbres y ambigüedades para ver cómo saca adelante la temporada turística», afirmó el vicepresidente ejecutivo de Exceltur José Luis Zoreda en una entrevista a Europa Press.

Desde la organización se considera «impropio e inconcebible» que en el estado de alarma actual «lleno de incertidumbres» y con una situación económica «preocupante y devastadora», se articule «cualquier atisbo de cambio en la reforma laboral». «Desde el punto de vista turístico, que ni siquiera hemos arrancado, nos parece absolutamente contraproducente y fuera de lugar», lamentó Zoreda.

Exceltur se ha mostrado siempre favorable a la reforma laboral aprobada por el Gobierno del PP en febrero de 2012. De hecho, en un estudio sobre el empleo en el sector turístico español del año 2018 Exceltur aseguraba que la apuesta por mecanismos de flexibilidad interna introducida por la Reforma Laboral del año 2012 ha sido «clave» para la capacidad de generación de empleo del sector y la gestión del ajuste del empleo a una demanda turística fuertemente variable.

El pasado mes de enero, el presidente de Exceltur y consejero delegado de Meliá, Gabriel Escarrer, alertaba en un foro turístico de las consecuencias negativas que podría tener para el sector turístico una derogación de la reforma laboral.

En sus últimas previsiones Exceltur estimaba que en el caso de que la demanda turística doméstica se recuperara en verano (julio) y la extranjera por avión a partir del cuarto trimestre del año el impacto estimado en la pérdida de ingresos se situaría en unos 92.556 millones de euros (-60,7% respecto al pasado año).

Esta cifra podría verse empeorada en el caso de que la demanda doméstica de proximidad se recuperara a finales del verano y la extranjera por avión a finales de año elevando las perdidas hasta los 124.150 millones de euros (-81,4% respecto al año pasado).

No obstante, este sábado el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, declaró que el turismo internacional podría reactivarse e julio, lo que reduciría estas pérdidas en unos 20.000 millones de euros.

Endesa se hace con el suministro de electricidad verde a las autopistas rescatadas por 4,3 millones

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Endesa se ha adjudicado el suministro de electricidad de origen 100% renovable a las nueve autopistas de peaje rescatadas por el Estado y que gestiona Seittsa, una empresa pública del Ministerio de Transportes, en un contrato por importe de 4,36 millones de euros.

La compañía que dirige José Bogas se ha hecho con la factura de la luz de estas vías para un periodo de dos años, prorrogable por un tercero, tras lograrlo a través de un concurso público al que concurrieron un total de cuatro compañías, según los datos del proceso que recoge Europa Press.

Con esta adjudicación, el Departamento que dirige José Luis Ábalos unifica el contrato de la luz de las nueve autopistas que el Estado asumió tras su quiebra en cadena durante la pasada crisis.

En virtud del contrato, Endesa aportará a electricidad a todos los centros de Seittsa y a todas las instalaciones de las nueve autopistas, que suman 700 kilómetros de longitud. Además, incluyen tramos libres de peaje, como los de la M-50 de Madrid, que suman otros 200 kilómetros más.

Hasta ahora, cada una de las vías contaba con su propio contrato de la luz con diferentes compañías, toda vez que antes de su quiebra estaban gestionadas por distintos grupos concesionales.

En concreto, Iberdrola se encargaba en solitario del suministro de las radiales de Madrid R-2 y R-4, de la AP-36 Ocaña-La Roda y de la Circunvalación de Alicante.

Esta misma compañía se repartía con Naturgy la aportación de electricidad a la AP-41 Madrid-Toledo, a las otras dos radiales de Madrid, la R-3 y la R-5, y a la M-12, la autopista que conecta la capital con el aeropuerto de Barajas.

De su lado, Endesa hasta ahora sólo era el suministrador de una de estas vías, del tramo de la AP-7 entre Cartagena y Vera.

El contrato de suministro de energía con esta compañía para el conjunto de las vías se basará en la modalidad de precio fijo por periodos horarios para cada una de las tarifas.

Estas nueve autopistas renuevan el contrato de la luz en tanto, hasta el inicio de la actual crisis y la consiguiente paralización de la movilidad, venían experimentando un continuo aumento del tráfico impulsado por la rebaja del precio del peaje del 30% que se aprobó hace año y medio, que además es gratuito durante la noche.

Los motivos por los que la diabetes se descontrola en verano

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El verano y la diabetes no son buenas compañeras. Cuando llega esta época del año intentas aprovechar al máximo tus horas libres y puedes llegar a descuidar tu alimentación.

Las salidas nocturnas, las comidas en la playa y las reuniones con amigos suelen darse más cuando es verano. No por ello tienes que dejar de tomar las medidas pertinentes para tu diabetes.

La diabetes no toma vacaciones, no se para el tiempo porque tú quieras. Debes de recordar que se trata de una enfermedad crónica con la que vivirás el resto de tu vida, te guste o no. En tu mano está hacerlo más llevadero.

A continuación, te diré los motivos por los que puedes incluso a llegar a poner en riesgo tu vida en verano si dejas que la diabetes se te descontrole.

Deshidratación

diabetes

En verano todo el mundo debería tener una atención especial al tema del calor y la deshidratación. Lo recomendable es ingerir dos litros y medio de agua al día. Tienes que pensar que esa cantidad de líquidos no se queda en tu cuerpo. Se va por la sudoración y la orina.

Si en verano sudas más por las altas temperaturas debes beber más agua y si fuese necesario bebidas isotónicas. OJO, no bebidas energéticas ya que contienen muchísima azúcar. Más que un refresco normal.

Con la diabetes el problema se agrava aún más. La deshidratación produce hiperglucemia y, además, el calor afecta a la absorción de la insulina, por lo que se te puede disparar la glucosa.

Comidas

diabetes

A nadie le gusta tener ningún tipo de restricción y menos si es alimenticia. En verano es más normal tener menos tiempo, aunque dispongas de más, es paradójico. Cuando sales de casa a comer debes recordar que tu dieta debe ser la misma que cuando la preparas tú.

No olvides que el pan blanco y las bases de pizzas tienen mucha glucosa añadida. Las bebidas alcohólicas tampoco son recomendables si tienes diabetes y los helados de crema menos.

Si tienes diabetes tipo 2 también puedes padecer otras enfermedades como el sobrepeso, la hipertensión o el colesterol y apartar la dieta por el verano puede perjudicarte el doble.

Si estás acostumbrado a llevar una dieta correcta para la diabetes no debería afectarte demasiado que sea verano.

Una recomendación: si bebes alcohol y tienes diabetes recuerda que este lo que hace es que se te baje el azúcar, así que si vas a beberlo que sea con refrescos con azúcar para poder compensar.

Sedentarismo

sofá

Cuando hace calor lo que menos te apetece es hacer ejercicio, pero para la diabetes es igual de importante tener una dieta baja en glucosa como hacer deporte. Realmente se está mucho mejor en el sofá debajo del aire acondicionado o frente al ventilador, pero tienes que poner de tu parte y hacer algún tipo de deporte.

El sedentarismo es amigo del colesterol, hipertensión, diabetes y obesidad. Con andar treinta minutos al día logras que tu cuerpo se active y que el azúcar disminuya.

A los niños con diabetes tipo 1 es recomendable llevarlos a campamentos para niños con su mismo problema. Comerán lo que deben, harán ejercicio y mantendrán un horario, además de divertirse y de relacionarse con otros pequeños con los que tienen algo en común.

Medicación

diabetes

Si tienes diabetes ya debes saber que la insulina tienes que mantenerla en el frigorífico entre dos y ocho grados. En verano esa norma no varía, pero si sales durante todo el día tienes que tomar precauciones.

Si te vas a la playa todo el día procura llevarte una nevera especial para la insulina, no vale que uses la misma en la que tienes el gazpacho, y si puedes estar cerca de algún bar o chiringuito al que le puedas pedir que te la mantengan en frío, hasta mejor. Nadie te va a decir que no.

No deberías exponerla a los rayos del sol porque pueden alterar los efectos de la insulina. Tener diabetes tiene más inconvenientes en verano que en invierno, es cierto, pero todo es acostumbrarte a hacer las cosas bien.

La importancia de los horarios en la diabetes

diabetes

Mantener un horario de comida, de medicación y de sueño en verano puede ser misión imposible. Si las personas sin problemas engordan en verano imagina si tienes diabetes de tipo 1 o tipo 2 y dejas de lado tus pautas habituales de comportamiento.

Es importante que no olvides tus tomas de insulina ni las horas de comida. Por muy entretenido que estés, si tienes que parar para comer tienes que hacerlo y debes prestar especial atención si hay menores diabéticos en casa. Ellos prefieren jugar a pincharse, no lo olvides.

El cambio en los alimentos que comes, hacer menos deporte y los viajes en verano cambian los horarios que normalmente tienes. Esto puede producir hipoglucemia o hiperglucemia, incluso con cetosis. No dejes que el verano te juegue una mala pasada.

Cuidado con los pies en verano si sufres diabetes

diabetes

Cuando sufres diabetes puede ser que la sensibilidad de tus pies no sea igual a la del resto. En verano es muy común ir en chanclas o descalzo por casa o por la playa. Por lo que el riesgo de hacerte una herida aumenta más que en invierno.

Es muy importante que los pacientes con diabetes estén atentos por si tienen alguna herida en los pies. Al no tener sensibilidad es posible que te hagas cortes y no te des cuenta, pero recuerda que si tienes la glucosa alta eres un imán para las infecciones.

Lo más recomendado es que en verano uses zapatos cerrados o semicerrados para evitar lastimarte. No vayas a usar botas de montar a 33 grados porque tampoco es saludable para tus pies, un término medio.

Trucos si tienes diabetes y es verano

barbacoa

Si tienes diabetes y estás en una barbacoa lo más normal es que sea de carne, pero intenta hacerla comestible para ti. Es decir, hazle cortes profundos a tu ración mientras están en el fuego para quitarle toda la grasa posible. Otra forma de comer al aire libre sin perjudicar a la diabetes es sustituir la carne de las barbacoas por pescado o verduras. Intenta probar haciendo brochetas y verás como al final te las quitan.

Cuando estés en la playa puedes llevar la comida ya preparada desde casa usando los envases de plásticos. Lleva ensaladas con atún, gazpacho, jamón y frutas como la sandía. Comerás perfectamente y no cometerás excesos.

Puedes acompañar toda esta comida con limonadas CASERAS, están muy buenas y en verano son muy refrescantes.

No olvides

historial médico

No es necesario que pases hambre, porque eso también te supondría un problema. Tienes que saber comer con la cabeza y no con el estómago. Recuerda que si comes más de la cuenta debes hacer deporte para bajar la glucosa y que tu diabetes no se dispare.

El calor es sinónimo de que se te descontrole la glucemia. Debes tener a mano bebidas que tengan azúcar por una posible hipoglucemia y también galletitas saladas, que tienen mucha azúcar, por si es hora de comer y no tienes dónde.

Es muy importante si vas a viajar que lleves el informe médico. Además de llevar tu chapa identificativa avisando que padeces diabetes. En el historial clínico debe especificar el tratamiento que usas por si vuelas y que en el aeropuerto no te pongan pegas a la hora de llevarlo.

Necroturismo: así puedes descubrir las tumbas más importantes de los cementerios españoles

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El necroturismo consiste, como su propia palabra dice, en hacer turismo por los cementerios. Hay quien va a visitarlos por contemplar el arte de las esculturas que observan el inevitable paso de los nuevos inquilinos del lugar o por conocer dónde descansan los restos de los famosos a los que no pudieron conocer en vida.

En España, el necroturismo está cada vez más solicitado, habiendo algunos cementerios en los que, para poder concertar una cita guiada, necesitas esperar incluso meses. Recuerda que no se trata de un museo en sí, aunque se suela tratar como tal en dichas visitas. Los cementerios no tienen indicaciones ni carteles de dónde se encuentran enterradas las personas que en él moran. Por lo tanto, la ayuda y explicaciones de un guía de necroturismo suelen ser imprescindibles si quieres encontrarlos.

Puede parecerte algo tétrico lo de ir en busca de cadáveres, pero para algunas personas se trata de una forma de dar un último adiós y de presentar sus respetos a los que ya no están entre nosotros.

Uno de los cementerios que lleva algunos años haciendo las rutas guiadas es el de la Almudena, ubicado en la avenida Daroca número 90. Es una especie de gran ciudad del silencio inaugurada en 1884 y en el que yacen multitud de caras conocidas de ámbito tanto nacional como internacional. Veamos algunas de las tumbas más visitadas de España.

Lola Flores protagonista del necroturismo

necroturismo en cementerios españoles

La Faraona, Lola Flores, se encuentra enterrada en el Cementerio Municipal de Nuestra Señora de la Almudena, en la capital española. Debido a todos los seguidores que tenía en vida es una de las tumbas que más necroturismo recibe. Una de las esculturas más grandes y llamativas de los cementerios españoles es el de Lola Flores junto a su hijo Antonio Flores, fallecido tan solo quince días después que ella.

Pese a que Lola Flores nació en La Tacita de Plata, Cádiz, vivió la mayor parte de su vida en Madrid donde también la concluyó el 16 de mayo de 1995. La capilla ardiente de la cantaora de flamenco contó con la cifra de casi ciento cincuenta mil personas y su tumba no se queda atrás. Personas de todas partes acuden a pasar un rato junto a Lola Flores siempre en compañía de su querido Antonio.

Es en el mausoleo de la familia Flores donde yace la famosa tonadillera. En su funeral iba ataviada con una mantilla blanca y el ataúd abierto para que todo el que quisiese pudiera verla por última vez.

Enrique Tierno Galván

necroturismo en cementerios españoles

El más querido de los alcaldes de Madrid falleció el 19 de enero de 1986 a causa de una parada cardiorrespiratoria. La capilla ardiente de Enrique Tierno Galván se instaló en la Casa de la Villa de Madrid. El siguiente alcalde de la ciudad, Juan Barranco, organizó la despedida más multitudinaria y sonada de los cementerios españoles.

En un lujoso carruaje, Enrique Tierno Galván fue trasladado hasta el cementerio de Madrid de la Almudena. La fila que se formó para poder despedir a Galván constaba con más de quinientas mil personas que aguardaron pacientemente una cola de más de veintinueve horas. El entierro del exalcalde duró hasta el 21 de enero.

En la parte católica del cementerio descansa en paz bajo una losa gris siempre coloreada por claveles rojos.

Ramón y Cajal

Cajal necroturismo en cementerios españoles

La tumba del reconocido médico español también ocupa un lugar importante entre los consumidores de necroturismo. De nuevo, de entre los cementerios de España visitamos el de La Almudena si quieres ir a visitar sus restos.

Ramón y Cajal fue un médico especializado en la histología y anatomía patológica que murió a los 82 años el día 17 de octubre de 1934.

El reconocido profesional comparte cementerio junto con otras figuras importantes de La Almudena, llamado así por la patrona de la capital de España.

Pío Baroja

Tumba pio baroja

Pío Baroja también está en uno de los cementerios más visitados por el necroturismo. En esta ocasión, el reconocido escritor descansa en el cementerio continuo al de La Almudena, en calidad de ateo.

Al contrario que en el caso del Galván, en el caso de Pío Baroja fueron muchos los que se alegraron de dejar de formar parte de las críticas del escritor.

Camarón de la Isla

tumba de camaron cementerios necroturismo

En San Fernando, la Isla de León, se encuentra otro de los lugares de necroturismo más famosos casi del mundo por los amantes del flamenco a causa de tener enterrado al famoso Camarón de la Isla.

Son muchos los peregrinajes constantes que recibe el cementerio. No hay una vez que la tumba del Camarón no esté repleta de flores y obsequios. Un gran monumento homenajea al cantador de flamenco que es escogido como punto indispensable para quien visita los cementerios en busca de las tumbas de los famosos.

Concretamente, en San Fernando, Cádiz, se esta construyendo, además, un museo en su honor y su casa ya sirve como turismo y visita para los más fans de sus letras.

Rocío Jurado

Rocío Jurado necroturismo cementerios

Si se habla de necroturismo y de cementerios más visitados, los de los cantantes son los más escogidos entre los turistas. En concreto en Chipiona, Cádiz, se encuentra el de la grande del flamenco Rocío Jurado.

Este cementerio está siempre rodeado de cientos de flores y es de indispensable visita si se acude a dar una vuelta por las blancas paredes de las casas de Chipiona.

España es un país que ha comenzado tarde a realizar esta forma de turismo, el necroturismo; sin embargo, es una afición que tiene miles de adeptos en todo el país quienes sustituyen la playa o la retirada a las montañas por las frías lápidas y estatuas inertes blanquecinas.

Si eres de los que siente curiosidad por esta nueva forma de ver los cementerios no olvides preguntar los horarios, o ponerte en contacto con un guía que te explique el significado de cada tumba. Hay personas que no son tan famosas como las anteriormente citadas, pero que en su localidad pueden llegar a ser más queridas e incluso conocidas que las anteriores.

Planchas de vapor o centros de planchado, ¿cuáles son las diferencias?

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Uno de los elementos más importantes en cualquier hogar es una plancha. Sí, muchos de nosotros odiamos con toda nuestra alma el proceso de planchar la ropa, pero es importante. Especialmente si utilizamos determinadas prendas de ropa. Pero, a la hora de escoger entre planchas de vapor o centros de planchado, ¿cuáles son sus principales diferencias?

Posiblemente te hayas encontrado con este dilema, o actualmente no tengas claro si escoger entre comenzar a buscar planchas de vapor o mejor apuntar a centros de planchado más completos. ¿Realmente? ¿Cuál es la mejor opción a tener en cuenta? ¡Te ayudamos a resolverlo!

Estas son las ventajas de los centros de planchado respecto a las planchas de vapor

planchas de vapor

Hay que decir que los centros de planchado tienen una serie de ventajas bastante significativas respecto a una plancha convencional. Más que nada porque, para empezar, son capaces de generar un chorro de vapor continuo con una presión mucho mayor. Y esto, ¿en qué se traduce? Pues que las arrugas se alisan siempre a la primera pasada, ahorrando tiempo en el proceso de planchar.

Otra de las grandes ventajas que tienen los centros de vapor respecto a las planchas de vapor tiene que ver con su caudal. Más que nada porque, cuenta con un depósito que suele permitir albergar entre 1,5 y 2 litros, lo que permite planchar mucha más ropa sin tener que realizar una recarga. Además, algunos modelos cuentan con a opción de rellenar el depósito mientras la estás utilizando, así que no puedes pedir nada más.

Por otro lado, los centros de planchado son capaces de planchar en vertical. De esta manera, vas a poder planchar las arrugas de unos pantalones de vestir, o una camisas delicadas directamente en la percha, evitando temperaturas demasiado altas que puedan dañar esta prenda.

Además, hay que tener en cuenta que este tipo de productos requieren de una mayor potencia eléctrica, sencillamente por necesitar calentar una mayor cantidad de agua, por lo que has de tener en cuenta que el consumo eléctrico será ligeramente más alto. No será demasiada la diferencia, pero hay que tener en cuenta que la factura subirá un poco más.

No nos podemos olvidar de otro detalle a tener en cuenta: la plancha de un centro de planchado es más ligera. Sencillamente porque el caudal de agua no está integrado, por lo que hace que sea mucho más cómodo planchar que utilizando otro tipo de sistemas.

Y, para finalizar con las ventajas de los centros de planchado respecto a las planchas de vapor, tiene que ver con la temperatura: sí, estos modelos utilizan temperaturas más bajas, por lo que son mucho menos peligrosas para ti, además de que es más difícil dañar la ropa.

Estas son las ventajas de las planchas de vapor respecto a un centro de planchado

planchas de vapor

Ojo, que aunque los centros de planchado tengan sus ventajas, las planchas de vapor tienen unos cuantos puntos a favor que hacen que la elección sea bastante difícil. Y comenzaremos hablando del apartado económico, uno de los puntos más importantes dentro de esta comparativa.

Y es que, como era de esperar, las planchas de vapor son mucho más económicas que un centro de planchado. Decir que, entre pagar los 150 euros como mínimo de un dispositivo de este tipo, contra un plancha que no supera los 40 euros para un modelo de gama media, tenemos una diferencia entre uno y otro realmente notable.

Por otro lado, otro de los grandes defectos de los sistemas de planchado tiene que ver con su tamaño. Y es que, hay que tener en cuenta que integran un depósito de agua, por lo que lógicamente son notablemente más voluminosas. Además, las planchas de vapor se calientan mucho más rápido, otro detalle a tener en cuenta.

Como era de esperar, los sistemas de planchado tienen que calentar más agua, por lo que estamos ante un producto que tardará entre 3 y 8 minutos en función del modelo que hayas comprado. Sí, en esos casos en los que necesitan planchar cualquier prenda de ropa de forma urgente, mejor que tengas tu plancha de toda la vida a mano.

Entonces, ¿qué modelo debería buscar: planchas de vapor o centros de planchado?

plancha

La respuesta es, depende del uso que le vayas a dar. Si disfrutas como nunca planchando ropa, además te gusta poder tener unos resultados que no tienen nada que envidiar a unos resultados profesionales, no lo dudes más: un centro de planchado sería un acierto seguro.

Sí, es verdad que este producto tarda más en calentarse, pero la diferencia en los resultados (por no hablar de que al tener mayor presión podrás planchar la ropa luego más rápido) hace que las planchas de vapor pierdan ante una solución de este tipo. Aunque has de tener en cuenta que, si quieres planchar alguna prenda de forma urgente, mejor que tengas una plancha tradicional a mano.

En cambio, si planchar la ropa no es precisamente una fiesta para ti, y te da igual tardar un poco más, además de no tener suficiente espacio para guardar un centro de planchado (recordemos que son más voluminosos), lo mejor que puedes hacer es buscar las mejores planchas de vapor que puedes comprar dentro de tu presupuesto.

Las mejores formas de preparar unas anchoas

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Si haces un repaso por los productos que te puedes encontrar en el supermercado, verás que entre ellos hay muchos que sobresaldrán de las estanterías, pero muy pocos hacen destacar en lo que es la gastronomía en sí como las anchoas, un pescado azul delicioso que hace que con sus propiedades nutricionales podamos comer el mar de una forma diferente a lo que se acostumbra.

Aportándonos grasas ricas en ácidos grasos omega 3, tienen muchos beneficios para nuestra salud. Con ellas, podemos preparar ricos platos de una manera fácil, sencilla y sabrosa con una gran variedad de formas, como los que te mostramos a continuación desde nuestro portal de Merca2.es: en salazón, en salsa verde, tostas, cremas untables, al estilo ‘pizza francesa’…

Las anchoas en salazón, una elección deliciosa y muy consumida

Deliciosas anchoas en salazón

Como reinas del aperitivo que son, las anchoas se pueden acomodar en diferentes formas para un montón de comidas, y con una riquísima muestra que te presentaremos a continuación, éstas se adentrarán en tu paladar de la manera más deliciosa.

Es así como te presentamos una forma muy rica de preparar tus anchoas, y es en salazón (o salmuera), un plato exquisito muy consumido en España, donde sabemos que su calidad aumenta cuando son conservadas en aceite de oliva.

Para prepararlas, los bocartes limpios se recubren única y exclusivamente de salmuera, una disolución de agua y sal, y que, preparadas tras ese surgimiento en aceite, el cual es la cobertura que la anchoa necesita para no oxidarse, son puestas en latas, tarros de cristal, o barriles de madera para su conservación; a día de hoy su elaboración continúa siendo un trabajo artesanal. ¡Una elección de lo más sabrosa!

Las sabrosas anchoas en salsa verde

Sabrosas anchoas salsa verde

Y si las anchoas en salazón te gustan y te parece como a nosotros una de las formas más ricas de prepararlas, también te mostramos la que es con total seguridad otra de las más consumidas en nuestro país, y es la receta con salsa verde.

Esto es un plato también muy especial, barato y que además es fácil de preparar, como gran parte de las propuestas tan ricas y sabrosas que te mostramos. Por su parte, aquí las anchoas se pueden presentar como segundo plato.

O, si lo prefieres, como aperitivo con ese toque especial. Como explican muchos especializados con esta receta, la original consta de anchoas fresquísimas, verdura, y una salsa verde que le da un toque de color y sabor delicioso, donde esta última es a base de perejil, alcaparras, ajo y el aceite de oliva virgen extra en abundancia y del que no puede faltar. ¿Te apuntas?

La tosta de anchoas y huevo con pan de centeno

Tosta anchoas huevo pan centeno

Y si decimos que las anchoas son la máximas protagonistas del aperitivo, no lo decimos solo por decir o quedar bien, ya que nos basamos en que podemos encontrar en ella muchas variedades distintas, por ejemplo las infinitas opciones como tostas.

Y aquí, la de con huevo y pan de centeno nos sugiere un sabor exquisito por el que nos quedaríamos a degustar en todas sus vertientes. Así, es muy de las que más gustan, y no es para menos, ya que también aporta un gran valor nutricional.

Como ves es una llena de sabor, la cual se basa en utilizar una base de pan de centeno, también conocido como ‘pan negro’. Para su elaboración debemos cortar la cebolla en juliana fina y lavar bien la lechuga, donde irá montada la base de mayonesa -o queso crema- y pimienta negra, que irán colocados sobre la hoja de lechuga, la rodaja de huevo, las anchoas enrolladas, la cebolla y una hojita de eneldo.

Las anchoas con queso de nata y tomate; no sabemos de una más fácil ni rica que ésta

Anchoas con queso y nata

Y de la misma manera te presentamos otra riquísima forma de preparar unas anchoas bien deliciosas y sabrosas, como es esta con queso de nata, la cual no tiene mucha dificultad, ideal tanto para los cocineros más experimentados como los que recién empiezan. Es nuestra favorita.

Y, ante todo, estamos seguros de que te saldrán exquisitas, sobretodo porque el mismo plato y su nombre ya te lo indican, ¿no te parece? para ello basta con los mismos ingredientes de anchoas, unas lonchas de queso de nata y pan de molde.

Ante ellos situamos debajo la rebanada de pan para colocar posteriormente la que será como una fina rebanada de queso de nata, para que lleguen nuestras protagonistas: las anchoas, que estarán encima, una junto a otra, no montadas y lo tapamos con otra rebanada. Si gustas también puedes añadirle otros com tomate, cebolla y aceite; más fácil de preparar es difícil, pero más rico, menos.

El plato con queso y pimientos para quedar de lujo ante tus invitados

Con queso y pimiento

Como estás viendo, estos platos con anchoas no tienen mayor dificultad que la que ves, siendo unos especiales para preparar de la mejor manera como aperitivo o bien como segundo plato. Es por eso que también te presentamos otro con queso.

Donde, si bien el anterior te pareció uno de los más fáciles, éste lo será todavía más, donde aquí te presentamos otra de esas variedades tan sencillas que bastará con que te veas la foto simplemente para prepararlo en estos momentos.

La cual, y predominando las anchoas, se caracterizan por los ingredientes que al igual que la hacen tan sencilla, forman con un sabor de diez puntos, como así vemos con el queso y los pimientos, los cuales éstos últimos también pueden ser asados, si le quieres dar un toque todavía más sabroso. Lo tendrás hecho en cinco minutos. Pero también sabemos que quedarás de lujo con tus invitados.

La tapenade de limón, la crema untable llena de sabores

Tapenade de limón untable

Sin embargo sabemos que aunque sean más elaboradas (tampoco tanto, es cierto) también te podemos llevar para que pruebes esta deliciosa tapenade de limón, donde se caracteriza por darles ese sabor ‘verde’.

Muy práctica para añadírsela a las anchoas, te presentaremos una tapenade que está hecha al estilo más andaluz, por lo que probablemente te guste todavía más la zona del sur de nuestro país. Ésta consiste en aceitunas negras machacadas finamente junto con alcaparras, anchoas y aceite de oliva.

También puede llevar diferentes especias, además de ajo, atún, vinagre y zumo de limón. Por su parte, el nombre de tapenade viene de la palabra provenzal ‘tapena’, que en el castellano se refiere a la alcaparra. Así, y como crema untable llena de sabores mediterráneos, es riquísima para untar en canapés. Si ves que el sabor todavía no es del todo intenso, puedes añadirle un par de anchoas más. ¡Seguro que te encanta!

La pissaladière, la pizza francesa

Pissaladière, pizza francesa

Quizás, y tratándose de anchoas, puede ser que esperabas que te mostráramos algunos platos como pizzas en los que se pueden añadir éstas, pero nosotros hemos ido más allá y te mostramos el que es uno de los que más llamaron nuestra atención.

Se trata de otra muy sencilla, pero que te terminará llevando más tiempo. Pero una vez que la pruebes y te guste, lo que hayas tardado será lo de menos. Por eso te presentamos esta pissaladière, que es la interpretación provenzal de la pizza italiana, a la que también se le conoce como la ‘pizza francesa’.

Ésta se caracteriza por su relleno de cebolla, aceitunas y anchoas. Llamada así por la pissala, una pasta hecha con anchoas, tiene una masa que es muy fácil de preparar, siendo perfecta para compartir o para servir en porciones pequeñas en una cena de picoteo. Recomendamos que añadas las anchoas justo antes de servir para disfrutar de su máximo sabor. ¿Con cuál de ellas te quedas?

Estas son las frutas que deberías comer si tienes colesterol

El colesterol se encuentra en todo el organismo, y está encargado de regular funciones como la formación de los ácidos biliares. A pesar de ser tan necesario, si su presencia en sangre está por encima de los niveles recomendados se pueden producir problemas cardíacos. Cuando un paciente es diagnosticado con un alto nivel de colesterol, lo primero que se le recomienda es un cambio en su dieta. La mediterránea es la mejor de todas, pero no hay que olvidar la necesidad de incluir frutas.

Y es que los alimentos más recomendables para la personas con colesterol alto son los que tienen un rico contenido en fibra soluble y peptina, pues se unen a esta sustancia en el intestino, lo que favorece su eliminación. A continuación conocerás las más recomendadas a incluir en la dieta.

Aguacate como la mejor de las frutas

colesterol aguacate

Varios estudios clínicos han observado que si se incluye el aguacate en la dieta, sobre todo en personas que padecen hipercolesterolemia, la reducción de los niveles de colesterol es realmente eficiente. Estudios arrojan que entre un 9 y 45 por ciento, así como el colesterol LDL.

Basta pasar poco más de un mes consumiendo medio aguacate a diario para notar la reducción de colesterol en sangre. Y es que esta fruta es una gran fuente de grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan al corazón. Además, la grasa del aguacate no se almacena, si no que se convierte en energía, reduciendo así el nivel de lípidos y regulando el azúcar de la sangre. También es rico en vitamina B3, y te ayudará a equilibrar el colesterol en el organismo. Por otro lado, también posee estanoles y esterples, lo que ayuda a una menor absorción intestinal del colesterol

Los arándanos son un gran remedio contra el colesterol

arandanos

Hay frutas que contienen una alta concentración en ciertos pigmentos, los cuales son denominados antocianinas, estos dan coloraciones que van del rojo al naranja, y del azul al púrpura. Según estudios, se ha observado que incorporar antocianinas ayuda a la disminución de los niveles de colesterol LDL, aproximadamente entre un 16 y 25 por ciento en personas que padecen hipercolesterolemia. Este efecto sólo es efectivo en estos individuos.

Sergio Caja, doctor en biología molecular del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares, explica que: «En otras palabras, el cuerpo en presencia de antocianinas produce menos colesterol. Algunos alimentos que contienen estos compuestos son las frambuesas, las moras, los arándanos, las cerezas, el acai o la piel de la berenjena. Los hipercolesterolémicos deben consumir unos 100 gramos por día de alimentos ricos en antocianinas«.

Fresas

fresas

Olvídate de añadir nata, chocolate o azúcar, pues de nada servirían los beneficios de esta fruta. Al igual que sucede con los arándanos, las fresas pueden reducir las lipoproteínas de baja densidad, o como es más conocido, el colesterol malo. Este se aglomera en las paredes de las arterias, produciendo problemas cardíacos.

Pero según un estudio de la Universidad Politécnicadelle Marche en Italia, si se consume una media de 10 a 15 fresas al día y durante un mes, se pueden reducir los triglicéridos, y todo gracias a su acción antioxidante. Cosa que comprobaron en los muchos voluntarios dedicados a demostrar el poder de la fruta.

Naranjas para combatir el colesterol

colesterol naranjas

Ya tengas problemas de colesterol o no, acostumbrarse a tomar un vaso de zumo de naranja natural cada día es muy beneficioso para la salud. Las naranjas, al igual que el aguacate, contienen esteroles, un compuesto que se encuentra de forma natural en algunas semillas, aceites, frutas, etcétera. Estos son una gran ayuda para reducir el colesterol total, y el LDL.

Las naranjas se suelen asociar a la vitamina C, pero no es lo único que puede proporcionar al cuerpo. Si tus niveles de colesterol no son saludables, tienes dos opciones, o comer naranjas o tomarlas en zumo, eso sí, nada de añadir azúcar. Según una investigación publicada en la revista Nutrition Research, las naranjas son de lo más beneficiosas para personas con este problema en las arterias.

El kiwi, de las frutas más recomendadas

kiwi frutas

Como has podido leer anteriormente, la fibra es de lo más importante en una persona que tiene problemas con su colesterol. Cambiar a una dieta como la mediterránea es aconsejable, pero incluir ciertas frutas, como el kiwi, es una sabia opción a la hora de mejorar tu salud.

Por lo tanto, si quieres mantener el colesterol malo a raya, el kiwi no puede faltar en tu hogar. Y es que contiene fibra dietética en forma de pectinas. Y es que esto no solo ayuda a las personas que sufren de estreñimiento, también regula los niveles en sangre de colesterol, algo muy importante que controlar.

Pomelo rojo

pomelo rojo

A pesar de no ser muy conocida y consumida, resulta ser de las frutas más beneficiosas a la hora de reducir el colesterol. Eso sí, para que sea efectivo es necesario ser constante y tomar medio pomelo cada día en el desayuno para ayudar al organismo. Según un estudio realizado por científicos de la Brock University of Canada, las propiedades de esta fruta se deben a que posee una sustancia flavonoide, denominada Naringenina.

Esta sustancia estimula al hígado a destruir el exceso de grasas del organismo, lo que reduce la concentración de colesterol LDL. Además, tiene un alto contenido en fibra, lo que también ayuda a la eliminación del exceso de colesterol consumido en otros alimentos.

La recomendada manzana

manzana

Hay un viejo refrán que dice «an apple a day keeps the doctor away», lo que en castellano quiere decir «una manzana al día mantiene al médico lejos de ti«. Ahora se sabe que no estaba tan desencaminado, pues consumir dos manzanas al día produce cambios significativos en la salud, concretamente en los niveles de colesterol malo.

Lo mejor de esta sabrosa fruta es que es muy fácil de incluir en una dieta. Y es que puedes tomarlo por la mañana junto a un tazón de avena, a medio día en una ensalada, o a media tarde en un ligero smoothie.

Piña en la lucha contra el colesterol

piña

Por último en este recopilatorio de frutas que te ayudarán a reducir tus niveles de colesterol malo en sangre, tienes la piña. Esta es otra de las frutas que tiene un alto contenido en pectina y fibra, lo que no solo ayuda a bajar el colesterol si no que promueve una sana función intestinal.

La fibra de la piña ayuda a captar el exceso de grasas, y a eliminarlas de tu cuerpo. Así se reduce la metabolización de grasa y la formación de colesterol LDL, o colesterol malo.

Los mejores trucos para jugar a Fortnite

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Fortnite se ha convertido en todo un fenómeno de masas. El videojuego ha conseguido captar la atención de muchos gamers con algunas novedades que no se habían visto en otros títulos. Un mundo abierto en el que puedes toparte con otros shooters y en el que debes sobrevivir el tiempo que puedas. Esto ya lo ofrecen otros títulos, pero es que además el espacio de juego se va reduciendo progresivamente para hacerlo aún más complicado.

Ese es el caso de Fortnite Battle Royale, pero también existe Fortnite: Salvar el mundo, en el que se plantea otro tipo de juego colaborativo para hasta 4 jugadores en el que luchas con todo tipo de criaturas y monstruos. Aquí me centraré en el primero de ellos, el gratuito y el que más adeptos tiene.

Mejores trucos para ganar en Fortnite

El punto de aterrizaje en Fortnite

aterrizaje

Al principio de Fortnite, te lanzan desde el aire y debes elegir dónde puedes aterrizar durante la caída. Uno de los errores más comunes de algunos jugadores es querer caer donde sea para comenzar a jugar sin pensar en nada más.

Hay que tener un pensamiento estratégico incluso en estas situaciones. Elegir dónde vas a aterrizar es vital.

Es mejor ir a zonas más alejadas sin construcciones, que son las más solitarias y seguras para comenzar.

No descuides la construcción

Construcciones en Fortnite

En Fortnite tienes la capacidad de construir también. Algunos usan el videojuego como un shooter simple más, pero es importante construir para dominar en algunas batallas.

Sin protecciones puede que no logres llegar hasta el final de la partida. Las construcciones te ayudarán sobrevivir más tiempo e incluso para pillar por sorpresa a algunos rivales.

Recuerda que una de las mejores estrategias es que la altura te da ventaja, y los muros y fuertes también. Siempre se ha usado esto en las grandes guerras de la historia, por tanto, también te funcionará en el juego.

Uso de explosivos ¿sí o no?

Fortnite explosión

Esto es una duda que tienen algunos jugadores, la de usar o no de forma frecuente los explosivos. La verdad es que no son infinitos, pero debes procurar siempre algunos de ellos en tu inventario.

Los explosivos tienen un gran poder de destrucción y con ellos podrás demoler estructuras de protección de enemigos, o atacar de una forma masiva que tendrías con las armas normales.

Las granadas son súper prácticas para infinidad de situaciones. Por eso, úsalas cuando las necesites. No las malgastes, pero tampoco las guardes con recelo, puesto que cuando quieras usarlas puede ser tarde…

El saqueo

Fortnite, saqueos

Como he dicho, Fortnite no es un simple shooter, es algo más. Aquí las estrategias y tus suministros de recursos serán vitales para poder sobrevivir más tiempo.

Por eso, los saqueos son importantes. No debes cargarte de objetos inútiles en tu inventario para tener hueco para otros interesantes. Puedes encontrar recursos incluso en los lugares más insospechados, así que mira por cada rincón.

Si has aterrizado en una zona de color naranja (mejor que violeta, que a su vez es mejor que azul, y éste mejor que verde, y el peor de todos es el blanco), entonces encontrarás mejores objetos para comenzar.

El armamento de Fortnite

Fortnite

En Fortnite hay gran variedad de armas. Ya he comentado antes que las granadas y explosivos son muy importantes, pero no los únicos.

Muchos jugadores piensan que las armas legendarias son las mejores y se suelen armar con ellas. Pero no es así, de hecho, más bien lo contrario.

Es mejor usar otras más convencionales que en la práctica resultan mejores, como pistolas, escopetas, etc.

Rastrea a tus enemigos

rastrear en Fortnite

Fortnite es un juego en el que tienes que sobrevivir, pero tampoco es cuestión de quedarte de brazos cruzados viéndolas venir.

Por eso, también debes jugar de forma más activa, rastreando y localizando a los enemigos para neutralizarlos.

Una de las formas más fáciles de saber dónde están los enemigos es ir siguiendo el rastro de recursos que van soltando, de esa manera puedes deducir la dirección que han tomado. Así podrás sorprenderlos cuando menos lo esperan.

Desecha recursos

Armas de Fortnite

Suelta objetos de tu inventario, no almacenes sin más. Si quieres llegar lejos en Fortnite debes dejar algunos objetos para coger mejores.

Elegir a veces es una decisión complicada, incluso puedes jugar de forma colaborativa y pensando en el equipo, cediendo dichos objetos a otros miembros del equipo.

A veces, se egoísta con la munición, armas, etc., puede que no sea nada beneficioso. Por eso, en ocasiones es mejor que ayudes para que te puedan ayudar.

Agárrate a las paredes

pared fortnite Merca2.es

Otro truco para Fortnite es agarrarte a las paredes para evitar daños graves durante las caídas. Es obvio, pero algunos más novatos lo desconocen.

Cuando saltas desde estructuras, acantilados, etc., puedes ir agarrándote a las paredes para que el golpe no sea tan fuerte.

De esa forma, harás que tras la caída se te reste mayor porcentaje de vida, lo que te dejaría en una situación más vulnerable.

Inteligencia en los ataques

Fortnite, saqueos

Ser activo en el juego es bueno para ir eliminando a cuantos más rivales mejor. Pero eso dista mucho de ser un suicida y meterte en batallas que no vas a ganar.

Por eso, piensa bien si puedes ganar una batalla o no antes de lanzarte a ella. Si te apresuras a luchar y estás en desventaja, el resultado será negativo.

Algunos simplemente buscan diversión y combate sin planificar y ni pensar en durar más tiempo. Eso los lleva a que no duren demasiado.

La tormenta es tu aliado en Fortnite

tormenta frase célebre

Conforme va avanzando la partida de Fortnite, las tormentas reducen el área del mundo abierto del que dispones al inicio.

Estos es una desventaja, pero puede ser también tu aliado si sabes cómo. Para que la puedas usar a tu favor, debes haber acumulado grandes suministros de salud y recursos.

Puedes permanecer cerca de la frontera de la tormenta, y usar esta situación caótica para atacar a los enemigos e ir acabando con ellos mientras van corriendo a la zona de juego para salvar sus vidas.

Mercadona, Lidl, El Corte Inglés, Carrefour… Las mejores mantequillas de marca blanca que puedes comprar

El desayuno es la comida principal del día. Hay que hacer acopio de los mejores productos para poder alimentarse correctamente a esta hora de la mañana y lo mejor es comer una buena tostada con mantequilla o con aceite de oliva. La mantequilla tiene un origen animal y hay que diferenciarla de la margarina. En varios de los supermercados más visitados como Mercadona, Lidl, El Corte inglés, Carrefour… venden buenas mantequillas que tienen marca blanca.

Es bien sabido que la marca blanca no tiene por qué materializarse en un producto de menos calidad. En este caso, una empresa externa fabrica el producto para la principal. Te vamos a listar las mejores mantequillas de marca blanca de los mejores supermercados del país. ¡Toma nota!

Mantequillas de sabores de Mercadona

Mercadona y otros supermercados y sus mantequillas

En 2019, como cada año, Mercadona sacó a la venta numerosos productos novedosos. Uno de ellos, que ha tenido mucha aceptación entre los consumidores, son las nuevas mantequillas que tienen sabores especiales.

Tres sabores fundamentales se encuentran entre las mantequillas: sabor a queso de cabra y miel, ajo y el de trufa. Los envases tienen 100 gramos de producto y el precio es bastante bueno: la de miel 1,65 euros y la de trufa 1,80 euros aproximadamente.

Las reacciones de los consumidores no tardaron en aparecer. La gran mayoría afirmaban que estaban deseando probar los sabores nuevos en el desayuno. No hay que olvidar que estas mantequillas son de la marca blanca Hacendado.

Por supuesto, si eres más tradicional, en Mercadona también hay otros envases de mantequilla con mayor cantidad (500 gramos) y que vienen con sal o sin sal (muy parecidos a una marca de mantequillas famosa).

Mantequilla de Eroski

Mercadona y otros supermercados y sus mantequillas

Una de las mejores mantequillas de marca blanca se puede encontrar en Eroski (supermercado que tiene centros en todo el territorio español).

Se trata de una mantequilla tradicional que viene envasada en forma de pastilla. Pesa 250 gramos y en un estudio de la OCU sacó una elevada puntuación. El precio aproximado de esta mantequilla es de 1,25 euros aproximadamente.

Se conserva en el frigorífico, pero cuando se quiere usar lo mejor es sacarla durante un rato para que no esté dura y se pueda untar con facilidad.

Mantequilla con sal de Carrefour

Mercadona y otros supermercados y sus mantequillas

Esta mantequilla no será difícil de untar, pues precisamente está ideada para poder usarla recién sacada de la nevera.

Contiene sal y en un estudio sacó buena puntuación. Su envase pesa 250 gramos y su precio está en 1,55 euros aproximadamente. Ahora bien, también la tienes disponible sin sal (y su sabor es prácticamente el mismo).

El sabor de esta mantequilla es suave y es ideal para que la consuman los niños.

Mantequilla sin sal Mercadona

Mercadona y otros supermercados y sus mantequillas

Esta mantequilla sin sal de Mercadona tiene los siguientes ingredientes: nata pasteurizada, fermentos lácticos P y vitamina A (beta-caroteno).

Su envase contiene 250 gramos de pura suavidad y sabor. Por cada 100 gramos de productos hay 3109 Kj, 82 gramos de grasa, 0,8 gramos de hidratos de carbono y 0,5 gramos de proteínas necesarias para el organismo.

Se puede encontrar en las neveras refrigeradas cerca de las margarinas de la marca Hacendado. Su precio aproximado es de 2,06 euros.

Mantequilla de Aldi

Mercadona y otros supermercados y sus mantequillas

La mantequilla de Aldi está representada por la marca Milsani. Esta empresa sabe que la toma de lácteos ha cambiado mucho en los últimos años.

Cuando se es intolerante a la lactosa, en Aldi se puede adquirir unas buenas opciones como la leches sin lactosa o las bebidas y postres de la marca. Para poder realizar mejor la digestión, Aldi recomienda siempre el consumo del Kéfir (se puede adquirir de la misma marca).

Un especilista en nutrición recomienda la mantequilla de Milsani.

Mantequilla de Día

mantequilla y supermercados

La mantequilla de marca blanca del supermercado Dia viene envasada en formato de pastilla. Su contenido pesa 250 gramos.

Esta mantequilla posee un sabor suave y siempre hay que conservarla en la nevera, a poder ser, en la zona de la puerta (cuando se usa se untará mucho mejor en cualquier superficie alimenticia).

Hay que recordar que el consumo moderado de este alimento tiene beneficios para la salud. Contiene antioxidantes y aporta al organismo vitaminas A, E y K2 (previene la calcificación arterial). También favorece el funcionamiento de la glándula tiroides. Hay que puntualizar que en Mercadona, Lidl, El corte inglés… venden margarinas para todos aquellos que prefieran este tipo de consumo vegetal.

Mantequilla Alependi

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Se la reconoce como una de las mejores mantequilla que se pueden untar de forma fácil. En el estudio realizado para analizar la mejor mantequilla sacó una buena puntuación que la hace ser una de las elegidas por los consumidores.

Se puede adquirir envasada en formato pastilla y posee un contenido de 250 gramos.

El precio de esta mantequilla es de 1,55 euros aproximadamente (puede haber cambios según la zona, pues los precios se mueven).

Mantequilla Alcampo

mantequilla y supermercados

Alcampo tiene centros en todo el territorio nacional y suelen poseer una gran variedad de productos a precios muy buenos.

Es un supermercado que no solo ofrece alimentos. En sus estanterías se puede encontrar desde menaje del hogar, hasta libros con los que poder disfrutar de un buen rato.

Y, por supuesto, también tiene productos de marca blanca de bastante éxito. Esto sucede con su mantequilla. Su contenido viene envasado en forma de pastilla y pesa alrededor de 250 gramos (como casi todos los formatos que se puede adquirir en cualquier supermercado).

Mantequilla Milbona

mantequilla y supermercados

La marca que ofrece Lidl es Milbona. Esta empresa comercializa leche y derivados. Sus productos son ricos en proteínas, calcio, fósforo, magnesio, Vitamina A, B2 y D… Estos dotan al organismo de gran parte de los nutrientes necesarios para el día a día.

Milbona ofrece una gran variedad de productos de origen lácteo. Yogures, quesos, leche… La mantequilla sin sal de Milbona que se vende en Lidl está ligeramente acidificada. Contiene un 82% de materia grasa láctea. Hay que consumirla de forma moderada.

Tomar demasiada grasa puede ser perjudicial para las arterias. No significa que no sea un producto saludable, pues en la moderación está el equilibrio. Viene envasada en forma de tarrina y su contenido pesa 250 gramos.

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