Zara continúa tirando sus precios durante estas rebajas de enero, brindándonos la oportunidad de hacernos con prendas nuevas para esta temporada. Tanto si necesitamos renovar nuestro armario, como si queremos darnos un capricho y sentirnos bien estrenando algo nuevo, las rebajas del gigante de Inditex son el momento adecuado para ello. Hoy nos hemos fijado concretamente en la sección de abrigos, por ser el tipo de piezas en las que más dinero solemos invertir. Durante un tiempo limitado podremos encontrar abrigos maravillosos para lo que queda de invierno por precios de menos de 50 euros. Esta es nuestra selección.

ABRIGO ACOLCHADO EFECTO PIEL, UNA DE LAS GANGAS DE ZARA

Este invierno, los abrigos acolchados ocupan uno de los primeros puestos en la escala de tendencias. Junto con los plumíferos, son una de las prendas preferidas (y de las más prácticas), para protegernos de las bajas temperaturas, pero este año ocupan un lugar destacado en las propuestas de diseñadores y en los armarios de las it-girls más populares.

Tiene un abrigado cuello subido y una envolvente capucha ajustable con cordón. La manga larga acaba con un puño interior para que no entre ni pizca de frío. Lleva dos amplios bolsillos delanteros y cierra con cremallera por la parte frontal. Puede ser tuyo por 39,99 €, un precio muy tentador si tenemos en cuenta que antes costaba 79,95 €.

PARKA LARGA ACOLCHADA WATER REPELLENT

La parka es otro clásico del invierno y uno de esos tipos de abrigo que nunca pasan de moda. Son piezas pensadas para envolver el cuerpo y protegerlo de forma eficaz de las bajas temperaturas. En Zara tienen un modelo de estupenda calidad, capaz de resistir temperaturas de hasta -20ºC, gracias a la tecnología heat power implementada en su fabricación.

Tiene el cuello subido y una capucha con pelo desmontable. La manga larga se puede ajustar con una trabilla y lleva un puño interior elástico. Cuenta con bolsillos laterales con cremallera y la parte interior está forrada con tejido polar. Además está fabricada con un tejido que repele el agua. Tiene una rebaja del 40% y ahora te la puedes llevar por 49,99 € en color negro o crudo.

CAZADORA BIKER, UN CLÁSICO BÁSICO

La cazadora biker se ha convertido en un básico de cualquier amante de la moda. Merece la pena tener una porque su gran versatilidad nos va a permitir darle un montón de uso y adaptarla a infinidad de estilos.

La versión que nos propone Zara es un poco más abrigada, pensada especialmente para el invierno. Tiene el cuello de solapa clásico, manga larga y bolsillos delanteros con cremallera. El forro interior hace un efecto pelo que le da un toque muy cálido. Lleva un cinturón con hebilla metálica y cierra con una cremallera frontal. Ahora mismo la podemos adquirir por 49,99 €, lo que supone un descuento del 35%, ya que el precio anterior era de 79,95€.

SOBRECAMISA DE CUADROS PARA VESTIR A CAPAS

La sobrecamisa ha llegado pisando fuerte y cada vez va cobrando más protagonismo. No hay influencer y gurú de moda que no se haya animado a hacerse con una y combinarla de decenas de formas diferentes. La que hemos escogido es de cuadros, desenfadada, informal y juvenil.

Tiene el cuello de solapa y manga larga, bolsillos laterales ocultos y bolsillos delanteros con solapa. El bajo es asimétrico con unas aberturas en los lados y cierra con botones en la parte frontal. El precio de esta prenda en las rebajas de Zara es una ganga, ya que tiene un descuento del 45% y ahora cuesta 25,99 €.

TRENCH CON CORDONES COMBINADOS

El abrigo trench es símbolo de elegancia, una de esas prendas clásicas eternas y atemporales, que aportan gracia, estilo y sofisticación a cualquier look. Así pues, no puede faltar en nuestro armario si queremos contar con opciones básicas que nos permitan escoger la prenda perfecta para cada ocasión. El modelo de Zara es ideal para la primavera o el otro, y es de un original color camel oscuro, que a la vez que es un tono neutro muy combinable, también aporta cierto colorido al outfit.

Incorpora una capucha ajustable, y es de manga larga y cuello subido. Lleva unos cordones de colores para ceñir la cintura. Cierra con cremallera que se oculta con una solapa. Si necesitas renovar o todavía no tienes un trench en tu armario, aprovecha esta oportunidad, ya que tiene una rebaja del 55% y te sale por 25,99 €.

LEVITA ROSA, LA ESTRELLA DE LA TEMPORADA EN ZARA

Poniendo ya nuestra vista en la ansiada primavera, nos hemos fijado en una de las prendas estrellas de Zara de la temporada: su levita rosa. La levita es un tipo de chaqueta que en un principio se creó para el hombre, pero poco a poco se fueron introduciendo en diseños más femeninos. Es una chaqueta tipo blazer, pero más larga, que cubre el cuerpo casi hasta las rodillas o la mitad del muslo.

La versión de Zara destaca por su original tono rosa chicle, atrevido, alegre y desenfadado. Es de cuello redondo y cierra de forma cruzada con unos botones forrados del mismo color.  El precio puede que termine de convencerte, ya que tiene una rebaja del 60% y ha pasado de costar 49,95 € a los 17,99 € actuales. Un chollo que no puedes dejar pasar.

ABRIGO EFECTO PELO, EL MUST DE ESTE INVIERNO VERSIONADO POR ZARA

No hay duda que esta temporada otoño/invierno los abrigos de pelo han sido los más codiciados. Has los diseñadores de lujo se han animado a sacar su propia versión de la prenda peluche por excelencia. Ideal para envolverse en los días más fríos, porque además de calentar, es ligero, cómodo, suave y supergustoso. Una experiencia para los sentidos, vaya.

¿Que aún no tienes uno en tu fondo de armario? Pues aprovecha la oportunidad que nos ofrece Zara durante sus rebajas con este modelo en color beige, cuello de solapa y manga larga. Con bolsillos para tener las manos calentitas y cierre con botones delanteros. El descuento es del 60%, más de la mitad, y ha pasado de costar 69,95 € a los 25,99 € actuales.

Varios médicos, nutricionistas y especialistas en el ámbito de la alimentación comentan que la forma más idónea de adelgazar es a través de una alimentación equilibrada. Sin embargo, aconsejan compaginar este hábito con otro: caminar más a menudo. Hay distintas maneras de realizar esas indicaciones, en base a qué alimentos son los necesarios y cuáles son las rutinas de ejercicio que deben emplearse. Te mostramos este plan para adelgazar peso solo con caminar.

Las recomendaciones de Stephanie Mansour

La entrenadora personal Stephanie Mansour, explica que adelgazar solo caminando es una muy buena media. No obstante, quitando los programas personalizados que realiza para sus respectivos clientes, hay un hecho que recomienda de manera categórica: Ponerse a caminar. Mansour comenta que ella periódicamente sale a caminar, esto con el fin de tranquilizar su mente y para «mejorar mi salud cardiovascular».

Ponerse a caminar es una de las grandes ventajas para la salud, pero es una actividad viene equiparada con otros aspectos positivos: «Caminar es excelente para reducir el estrés, mejorar la circulación y la movilidad y aumentar los niveles de energía». Del mismo modo, si la persona decide realizarlo al aire libre, se extenderán los beneficios de practicar deporte, conllevando a que sean esenciales para el organismo. Pero, ¿Cómo y cuánto hay que andar para adelgazar? Te damos la clave.

Caminar en intervalos: Clave a la hora de adelgazar

Diversas investigaciones señalan que tener un reiterado contacto con la naturaleza ayudara en el proceso de superar varios problemas de salud mental, donde los casos más representativos los de depresión y la ansiedad. Son reiterados los estudios que han podido corroborar que el deporte a pleno aire libre ayudara a un mejor estado de ánimo, independientemente que sea por la contemplación de la naturaleza o solo por escuchar el ruido de las aves.

Caminar es a su vez una fenomenal opción para aquellas personas que desean adelgazar, para ello es adecuada la implementación del entrenamiento en intervalos, ya que es uno de los más esenciales para perder grasa del cuerpo.

Una caminata en intervalos se sustenta en que esta debe ser ejercida combinado periodos de ejercicios físicos moderados y de mayor intensidad, un aspecto que será elemental para  de rebajar unos kilos de más. En este sentido, Stephanie Mansour ha elaborado una rutina especial para sus clientes y seguidores.

El plan de un mes para adelgazar: ¿Hay que caminar?

La entrenadora personal ha dado a conocer un plan de 31 días enfocado para aquellas personas que desean adelgazar, por lo general es una rutina de entrenamiento que se enfoca en 31 días y está dividido en tres categorías: Los primeros días se ejecuta el entrenamiento A, que se enmarca por ser relajado y está enfocado para personas que están comenzando en el deporte; seguidamente, vendrá el entrenamiento más fuerte que vendrá complementado por varios días de descanso.

La estructura del plan de 31 días es el siguiente: el entrenamiento A se realizara los días 1, 3, 5, 6, 10, 14, 19 y 25; mientras tanto, el entrenamiento B solamente se ejecutara los días 8, 11, 13, 15, 18, 21, 22, 23, 26, 27, 29, 30 y 31. Para finalizar, se establecen nueve días de descanso, que serán los días 2, 4, 7, 9, 12, 16, 20, 24 y 28.

Entrenamiento A o B: ¿En qué se diferencian?

A pesar que el entrenamiento A esta enfocado para principiantes, esto por el simple hecho que en el B se disminuyen los tiempos de recuperación, cada una de las personas que tengan deseo de ejecutar esta rutina pueden hacerlo sin ningún problema, con lo cual cumplirán su objetivo de adelgazar.

Entrenamiento A

En los días que selecciones para poner en práctica este tipo de entrenamiento, estarás en la obligación de seguir disciplinadamente esta rutina: 3 minutos de calentamiento a ritmo normal; 1 minuto de caminata rápida complementado de 2 minutos de caminata normal; posteriormente, alternaras 12 minutos de caminata rápida y normal para terminar con otros tres minutos de caminata normal para poder relajar los músculos.

Entrenamiento B

En esos días hay que iniciar con 3 minutos de calentamiento a ritmo normal, luego de 1 minuto de caminata rápida y otro de caminata normal; seguidamente se alternan 10 minutos de caminata rápida y normal de uno en uno (solo puede descansarse durante 30 segundos), se alternan otros seis minutos en los que se realiza 1 minutos de caminata rápida y solo 30 segundos de caminata normal. Para terminar, harás tres minutos de caminata normal para relajar los músculos.

Caminar para adelgazar: ¿Cuánto tarda el entrenamiento?

Todos los entrenamientos no pasan de los 20 o 25 minutos como máximo, originado a que toda persona pueda realizarlo en cualquier momento del día o cuando este libre. Lo que se desea es pasar un rato agradable al aire libre y hacer deporte que ayude en el proceso de adelgazar. Por otra parte, es trascendental secundar esta rutina de entrenamiento con una alimentación saludable.

El frío invierno se está convirtiendo en una excelente época para freír unos deliciosos torreznos, con lo cual se hace evidente un cambio en los menús que tiendes a frecuentar. Tradicionales platos como las ensaladas, los mojitos y los helados están siendo desplazados, una situación que invita evidentemente a la realización de nuevos platos que no estaban pronosticados en la rutina.

En MERCA2 te vamos a contar todo sobre los torreznos de Soria, una receta cargada de vitalidad que tranquilamente puede maravillar a miles de personas. Se hace necesario una correcta explicación de los trucos que tendrá este plato, ya que es un factor determinante para degustar un delicioso torrezno.

¿De dónde proviene el torrezno?

Su nombre original es el torrezno de Soria y fue infundado por las matanzas que ocurrían en los lugares rurales de España. Durante la antigüedad, la inmensa mayoría de pieles de cerdo se freían en enormes ollas de barro, las cuales solían rellenarse con manteca. Se caracterizaba por ser una receta de contenido artesanal, pero que con el paso del tiempo se ha transformado en una exquisitez gastronómica súper solicitada para ser servida como tapa.

A lo largo de la preparación, el torrezno de Soria suele ser muy fácil de elaborar, solamente es requerido un gran ingrediente y una cierta experiencia culinaria. En este sentido, el resultado puede ser parecer súper simple, pero factores como el sabor y la textura pueden ser espectaculares. Te enseñamos los trucos para clavar la receta.

La panceta: Fundamental a la hora de hacer torreznos

Así como sucede con inmensa parte de las recetas, lo más necesario es preparar unos provocantes torreznos de Soria, específicamente unos detalles que marquen la pauta. Por consiguiente, no tiene efecto con respecto a la denominación de origen.

Luego del año 2010, la panceta que se utiliza para preparar estos exquisitos torreznos posee una marca de garantía que se llama torrezno de Soria. Aunado a ello, es imprescindible considerar el grosor que tenga la panceta, la cual deberá oscilar entre los tres centímetros, esto con la finalidad que el torrezno permanezca seco y sea complicado de fritar.

¿Cómo debe ser su cocinado?

Al instante que se obtenga la materia prima, el paso siguiente es elaborar el torrezno. La manera de confeccionar unos estupendos torreznos de Soria dependerá del nivel de freimiento, donde es fundamental verificar que la panceta sea ejecutada con estilo. Lo que se busca básicamente es que la corteza este totalmente crujiente por la parte de afuera, aunque debe permanecer ligera y deliciosa en su parte interna, una situación que se conseguirá con una coacción lenta.

Teniendo en cuenta la impecable cocina, los torreznos deben estar fabricados a base de paciencia. A su vez, estos pueden ser elaborados al horno, aunque deben contar con una espléndida potencia, de ninguna manera por debajo de los 250º para que la corteza pueda subir.

¿Cuánto debe ser tiempo para su cocción?

El cocinado de los torreznos de Soria es sumamente lento, esto ayudara para a que la corteza pueda ir levantándose de forma paulatina y por ende, se verá súper hinchada. En este sentido, la duración de la cocción va a estar supeditada a diversas variables, como es el caso del secado y oreado que envuelven a la panceta con anterioridad. No obstante, es muy improbable que el tiempo este por debajo de la media hora.

Al instante que se encuentre en la sartén, tienes la posibilidad de verificar la preparación a medida que va evolucionando. Cabe destacar, que la cocción de los torreznos se hace a partir de fuego bastante bajo, con lo cual se hace muy improbable que llegue a quemarse. En el momento que la corteza llegue a inflarse, procedes a subir el fuego y debes ponerte a freír el torrezno durante un minuto por lado; o en su defecto, hasta el instante que se encuentren dorados.

¿En qué momento y como deben ser servidos los torreznos?

Cuando se sacar los torreznos del sartén, es conveniente que dejes soltar el aceite en una especie de recipiente, fundamentalmente con un papel de cocina. En el caso que no hayas realizado este proceso antes, debes cortarlos en forma de trozos o si lo prefieres pueden ser enteros. Los torreznos de Soria son espectaculares como aperitivos, ya que puede ser servido junto a una cerveza o un rico vino. Sin embargo, muchas personas se decantan por comerlos en el desayuno o en el almuerzo, esto en compañía de alimentos como el pisto o el huevo frito. ¡Tú escogerás el complemento!

Eso de usar camisetas viejas como pijama debería ser algo que dejáramos en el pasado. Y es que incluso cuando estamos en casa, deberíamos sentirnos bien con la ropa que llevamos. Los pijamas y camisones que puedes encontrar en Sfera pueden ser una verdadera maravilla, y por precios muy económicos.

Como decíamos, el uso de ropa vieja no debería ser algo que sigamos haciendo a día de hoy. Son muchos los bonitos diseños que tenemos a nuestro alcance por bajos precios. A continuación, os dejamos con una pequeña lista de los mejores diseños que podéis encontrar en Sfera, y por menos de 20 euros.

Conjunto pijama de Sfera

El primero de los pijamas de Sfera que te mostramos es un diseño ideal para recibir la primavera. Y es que esta estación suele ser una confusión de temperaturas en las que unos van abrigados hasta las orejas, y otros ya van en pantalones cortos.

Pero para estar cómoda en casa, nada como hacerte con un diseño que se encuentre a medio camino entre ambas temperaturas, de forma que nunca tengas que sufrir frío o calor. Y este diseño de Sfera tiene todo lo necesario para convertirse en el primer candidato para hacerse un hueco en el cajón de tus pijamas.

Se trata de un modelo de dos piezas de manga corta y pantalón igualmente corto. El diseño es en color blanco con estampado de ramilletes en color azul celeste. La parte superior tiene cuello camisero y cierre de botones. El precio de la prenda es de solo 9,99 euros, y este es el enlace en el que puedes encontrarla.

Conjunto de pijama estampado

Otro de los pijamas de Sfera que os recomendamos, si estáis buscando uno para usarlo ya, y que no sea demasiado grueso, tenéis este otro diseño, similar al anterior, solo que con manga y pantalón largo.

Eso sí, claro que cuenta con algunas diferencias, la primera y que más salta a la vista, es su estampado, el cual es mucho más invernal que el anterior. Y no solo eso, además de la manga y el pantalón largo, este pijama tiene bolsillos en la parte superior del conjunto, lo que resulta de gran comodidad si vas por tu casa pegada a tu teléfono móvil.

Por supuesto, se trata de un conjunto que se encuentra por debajo del presupuesto que hemos establecido en un principio. Podrás encontrarlo entrando en este enlace, por un coste de 15,99 euros.

Camisón de lencería en Sfera

Entre los camisones que se encuentran disponibles en Sfera, te presentamos este tierno diseño en color rosa pálido, aunque también tienes disponible el blanco nata. Probablemente no se parece a los diseños habituales, y es justo ahí donde quería atacar la firma de moda.

Y es que diseñar lo mismo que otras marcas de ropa es una competencia de lo más complicada, es por ello que en ocasiones hay que sorprender con diseños como este.

Salta a la vista el hecho de que con esta prenda para estar por casa vas a estar de lo más cómoda, y desde luego, está mucho más trabajado que otros diseños que hayas visto anteriormente. Se trata de un camisón de cuello redondo con manga sisa de volante. En la parte superior tiene detalles de encaje, y el bajo se vuelve amplio y de vuelo. El precio de este camisón de Sfera es de 13,99 euros, y este es el enlace en el que puedes encontrarlo.

Camisón bouquets

Otro de los camisones de Sfera que sin duda te encantará, tiene un diseño más sencillo. En el caso de que el modelo que os acabamos de mostrar no os termine de convencer, no tenéis de qué preocuparos, ya que la firma de moda tiene variedad en su catálogo.

Se trata de un camisón de cuello redondo con manga corta y modelo recto. Si eres del equipo de usar camisetas grandes como pijama, esta alternativa a tu plan de siempre será la mejor opción.

Y es que sin alejarte de lo que realmente te gusta y te hace sentir bien en casa, estarás luciendo un camisón con mucho más estilo. El diseño se muestra con un alegre estampado floral que te encantará. Su precio es de 9,99 euros, y este es el enlace en el que podrás encontrarlo.

Pijama de topos de Sfera

El último de los pijamas que os mostramos es quizás el que más triunfa en Sfera. Se trata de un diseño de lo más sencillo, como puedes ver en la imagen que encabeza estas líneas, pero a la vez, es increíblemente cómodo, y es precisamente eso lo que necesitamos al estar en casa. Lo importante es por supuesto la comodidad, razón por la que hemos pasado tantos años con camisetas amplias y pantalones de chándal por casa.

Pero ya que en Sfera nos ofrecen opciones tan sensacionales como estas, ¿por qué no aprovechar la oportunidad? Son diseños sencillos, pero cómodos y con estilo. Este último modelos que os mostramos está disponible en color camel con topos en blanco.

El pantalón del conjunto tiene elástico en la cintura, pero el resto de la prenda es fluido y amplio. En la parte superior nos encontramos con cuello solapa, manga larga y cierre de doble botonadura. El precio de este es de 19,99 euros, y este es el enlace en el que puedes encontrarlo.