El spinning es uno de los deportes que más de moda se han puesto en los últimos años. Su práctica no es solo es una buena manera de ponerse en forma. También es una de las mejores maneras para quemar calorías de una forma rápida y sencilla. Además, ahora que acaba de llegar el invierno y las temperaturas están cayendo en picado, una bicicleta de interior es una de las mejores soluciones para practicar deporte desde casa sin tener que salir a la calle. Por eso son cada vez más las personas que optan por comprar una bicicleta de spinning.

Sin embargo optar por un modelo concreto no es fácil. A la hora de decantarse por una u otra bicicleta de spinning pueden entrar en juego múltiples factores que pueden hacer que tomar una decisión sea una larga odisea. Por eso hoy queremos ayudarte a simplificar el proceso y mostrarte cuáles son los mejores modelos que puedes comprar en la actualidad y no te quedes sin hacer tu deporte favorito. Sigue leyendo cuáles son.

Bicicleta de spinning Ancheer

Si estás buscando un modelo de bicicleta de spinning con la que iniciarte es este magnífico deporte, este es uno de los modelos que más deberías tener en cuenta. Una de sus características principales es que es capaz de generar para el usuario planes de entrenamientos personalizados. Pero además, la transmisión por correa que incluye es bastante silenciosa.

Otro aspecto que nos ha llamado la atención es que incluye un apantalla LCD que muestra de manera nítida y precisa varios datos importantes como la distancia recorrida, las calorías que has quemado y un largo etcétera. Además, también cuenta con un soporte para que coloques tu teléfono móvil. Por último es necesario apuntar que es muy cómoda y que puede llegar a soportar hasta 120 kilos de peso.

BH fitness superduke

Esta bicicleta de spinning es para los más exigentes de esta modalidad deportiva. Muchas de las personas que suelen practicar este deporte a menudo y que ya han probado este modelo aseguran que ha colmado todas sus expectativas. Y en concreto, uno de los puntos que más suelen destacar todos es ellos es su monitor LCD. Porque a través de él se puede seleccionar 24 programas diferentes de intensidad. También es muy cómodo controlar las pulsaciones de organismo en todo momento a través de ella.

Otro de los aspectos que más llaman la atención es el estético. Porque consta de un chasis muy grande que tiene un tratamiento anticorrosivo. Y además de la comodidad que confiere el sillín de gel, es muy sencillo moverla por la casa para cambiar su ubicación porque incluye ruedas de transporte. Aunque tan solo pesa 46 kilogramos.

Sportstech SX500, otro gran modelo de bicicleta de spinning

Si eres de los que está pensando en invertir en una bicicleta de spinning, este es uno de los modelos en los que mejor relación calidad precio vas a encontrar. Porque, además de su popular precio, entre otras características incluye un sistema de transmisión por correa muy potente y silencioso. Pero además también incluye unos magníficos pedales ajustables y anti deslizables.

Por sus dimensiones, este modelo es ideal para todas aquellas personas que son altas o muy altas. Además soporta un máximo de 150 kilos de peso. Eso sí, por contra hay que decir que, aunque su pantalla LCD ofrece muy buenas prestaciones, funciona con pilas.

BH Air Mag

Lo primero que llama la atención de este modelo es lo robusto que es, en parte, gracias al acabado, y en otra gracias a la magnífica calidad de los materiales con los que está fabricada. La característica principal de esta bicicleta de spinning es que tiene dos sistemas de freno, uno magnético y otro de aire comprimido. Además, es muy versátil, ya que tiene un sillín y un manillar que se pueden regular tanto de manera vertical como de manera horizontal. Por eso es recomendable para todas las personas independientemente de sus condiciones físicas.

Otro de sus puntos a favor es que es realmente silenciosa. Pero por contra, no tiene portabidones.

Bicilceta Maketec

Si por algo destaca este modelo de bicicleta de spinning es por su precio. Sin duda es la más económica de todas las que te hemos mostrado aquí. Así que si tiene un bajo presupuesto o quieres comprarte una para probar, deberías lanzarte a por este modelo de cabeza. Tiene una intensidad de entrenamiento regulable y un apantalla LCD que ofrece toda la información del entrenamiento.

Además es muy robusta. Sin embargo, no es adecuada para tallas grandes.

Fit-force

Y terminamos esta lista de las mejores opciones de compra de bicicleta de spinning con uno de los modelos más completos. Porque esta fit-force tiene un chasis reforzado, porta bidones y una pantalla LCD en la que verás en tiempo real todos los datos relativos a tu entrenamiento. También tiene un sillín regulable y cuenta con ruedas para facilitar su transporte.

Además ocupa muy poco espacio. Aunque por contra no está recomendada para personas que midan más de 1,75.

Los refrescos son una de las bebidas más consumidas en cada rincón del país y del mundo entero. Los de diferentes sabores, y gustos. De hecho la oferta de este tipo de bebidas azucaradas es tan amplia que muchos piensan que hay un tipo de refresco idóneo para cada momento concreto del día. Por eso son tan consumidos. De hecho es probable que mientras leas esto tengas uno en la mano o estés pensando en bajar a comprarlo o en ir a tu nevera a por uno.

Sin embargo tienes que saber (si es que no lo sabes ya) que este tipo de bebida es muy dañina para tu organismo y que puede llegar a perjudicar bastante a tu salud de una manera general, pero también particular. Por eso hoy queremos contarte cuáles son los perjuicios de beber muchos refrescos azucarados. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.

Los refrescos producen sobrepeso y obesidad

Todas las personas que suelen beber refrescos suelen tener sobrepeso y obesidad. Y no es casual. Resulta que cada lata de refrescos contiene alrededor de 10 cucharadas de azúcar. Y todo el mundo sabe que el azúcar es un alimento hipercalórico. Y que por eso, de manera indirecta, ayuda mucho a engordar.

Por eso, si quieres guardar tu línea uno de los primeros hábitos que deberías plantearte dejar es el consumo de refrescos.

Puedes desarrollar una diabetes

Los datos de los estudios realizados entre la relación de los refrescos y la diabetes hablan por sí solos. Si una persona bebiese cada día durante 10 años un refresco enlatado, la posibilidad de padecer una diabetes de tipo 2, incrementaría en casi un 20%. De hecho, ya hay muchas personas diagnosticadas con esta enfermedad con serias sospechas de que proviene de este mal hábito.

Par aún hay más, porque como ya se sabe, este tipo de bebidas provocan un aumento en el índice de grasa abdominal. Y esto se relaciona de manera directa con la aparición de esta enfermedad. Por eso, dejar de beber refrescos de este tipo de manera habitual siempre es una buena idea. Tu salud lo agradecerá. Pero sobre todo estarás haciendo todo lo posible por no desarrollar este tipo de enfermedad que si no es diagnosticada a tiempo puede tener consecuencias muy negativas.

El consumo regular de refrescos aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis

Además del azúcar, los refrescos incluyen otro tipo de ingredientes que pueden llegar a ser nocivos para la salud en general, sobre todo si se abusa de su consumo de manera reiterativa. Por ejemplo, estas bebidas incluyen una gran cantidad ácido fosfórico o de cafeína. Estos se eliminan a través de la orina, pero con ellos, también disminuye la cantidad de calcio que acumula el organismo. Y esto puede tener consecuencias muy negativas.

Por ejemplo, la aparición de osteoporosis, una enfermedad del esqueleto que con el paso del tiempo provoca el desgaste y la posterior desaparición de los huesos. Por eso es importante que, de beber refrescos azucarados, se intente consumir la menor cantidad posible de ellos.

Puedes tener problemas cardiovasculares

Como te hemos explicado antes, todos los refrescos que a día de hoy se pueden encontrar en el mercado incluyen grandes cantidades de azúcares refinadas. Y también tal y como te hemos contado antes, todos estos azúcares son los responsables de la acumulación de grandes cantidades de grasa en la zona abdominal.

Y si eso ya es un problema de por sí, también los son las consecuencias asociadas que ello conlleva. Porque el sobrepeso puede derivar en algún tipo de problema cardiovascular como infartos de miocardio o ictus.

Beber refrescos da más hambre

A pesar de que los refrescos son bebidas que contienen una gran cantidad de calorías, no quitan el hambre. Es más, por lo general, suelen aumentar la sensación de apetito en las personas que lo consumen. Por eso, es bastante habitual que tras su consumo que las personas vuelvan a comer algo aunque no lo necesiten.

Y eso, además de provocar un sobrepeso evidente, puede llegar a alterar los procesos digestivos con los problemas de malestar a los que van unidos. Por eso, deberías replantearte reducir al máximo el consumo de refrescos enlatados.

Si bebes refrescos corres el riesgo de que se te caigan los dientes

¿Te has dado cuenta alguna vez que las personas que suelen consumir refrescos de manera habitual no suelen tener una buena salud dental? Es más, ¿te has dado cuenta de incluso hay personas que les falta alguna pieza dental? Pues que sepas que esto no es casualidad y que sí es consecuencia de este hábito de consumo tan negativo para el organismo en general, pero para también para tu boca en particular.

Seguro que ya has escuchado alguna vez que el azúcar es uno de los peores enemigos de los dientes. Así que si estas bebidas incluyen una dosis tan alta de este alimento no es de extrañar que luego tenga consecuencias a este nivel. Así que ya sabes, si quieres conservar intacta la salud de tu boca, deberías dejar de tomar estas bebidas de manera habitual.

Cada año que pasa, los smartphones ofrecen nuevos tipos de prestaciones. Es increíble la velocidad a la que avanza la tecnología. Y gracias a ellas es posible que cada año los terminales se renueven e incorporen nuevas características para deleite de sus usuarios. Por eso, si desde hace algún tiempo ya era habitual que a finales de año se publiquen listas con las mejores películas o discos del año, desde hace poco también es normal encontrar la lista con los mejores smartphones del año.

Muchos son los usuarios que esperan la publicación de estos ránkings para decidirse por los modelos que están barajando para comprarse o incluso para hacer regalos navideños. En esta ocasión ha sido la prestigiosa web de tecnología Xataca la que ha publicado su propio ranking particular. Y nosotros queremos hablarte de los modelos que más han destacado durante este año 2020 según ellos. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.

One plus Nord, uno de los smartphones del año

Este terminal OnePlus Nord supuso la vuelta de OnePlus al mercado durante este año 2020 que ya termina. Y lo ha hecho por todo lo grande, así que no es de extrañar que se haya colado en el ranking de los mejores smartphones de los chicos y chicas de Xataca.

Una de sus características principales y que más le hacen destacar es su gran pantalla. Porque además de ser de casi 6 pulgadas y media, tiene una magnífica resolución Full HD+. Otro aspecto destacable es el buen funcionamiento de su procesador Snapdragon 756. Además tiene una cámara cuádruple que funciona de maravilla en varios contextos diferentes.

iPhone 12 mini

Este año 2020 ha traído muchas sorpresas en lo que se refiere al mercado de smartphones. Y una de ellas, tal y como indica el prestigioso portal de Xataca es el iPhone 12 mini. Y lo es sobre todo porque rompe una clara tendencia en la que lo grande se imponía sobre lo pequeño. Y es que este terminal de Apple apenas mide 5,4 pulgadas. Y la verdad, es que la vuelta a lo pequeño no ha estado reñida con unas grandes prestaciones.

Y todo gracias al chip de A14 Bionic que incorpora que le confiere una buena rapidez de respuesta. Pero es que además incorpora un magnífico sistema de grabación de vídeo en 4K HDR con Dolby Vision.

iPhone 12, uno de los smartphones favoritos de medio mundo

La inclusión del nuevo modelo de Apple en las listas de los mejores smartphones del año, no es ninguna novedad. Suele ocurrir desde que la marca de la manzana sacó al mercado su primer dispositivo telefónico. Así que seguro que a nadie le sorprende que la página web de tecnología Xataca haya incluido este iPhone 12 entre los móviles más destacados del año.

Este dispositivo cuenta con una pantalla super retina de tipo XDR que mide algo más de 6 pulgadas. Otro aspecto de este teléfono que lo ha hecho destacar este año frente a su competencia es su gran cámara de 12 megapíxeles que incluye un gran angular y un ultra gran angular. Por eso, muchos de los usuarios de este teléfono consideran que su calidad fotográfica es sublime.

Google Pixel 4a, otro de los terminales del año

Una de las sorpresas más agradables del año en cuanto a smartphones se refiere ha sido este Google Pixel 4a. Y lo ha sido por varias razones. Una de ellas es que este terminal es capaz de identificar cuáles son las aplicaciones que más utiliza el usuario para luego poder  reducir el consumo de batería que su uso conlleva. Además tiene un potente chip Titan M. Gracias a él se obtiene un rendimiento muy eficiente casi en cualquier situación.

Por eso, si estás pensando en comprarte un nuevo dispositivo móvil o regalárselo a alguien por navidades, deberías tener este modelo como una de tus posibles opciones de compra.

Poco X3 NFC se ha colado en la lista de los mejores smartphones del año

Si buscas un teléfono de gama media con un gran rendimiento y una inmejorable relación calidad precio, sin duda deberías tener en cuenta este Poco X3 NFC como una de tus posibles compras. Si por algo destaca de entre todos los smartphones que han salido a la venta durante 2020 es su tasa de refresco de 120 Hz en su pantalla. Tal y como ocurre en los móviles de gama alta.

Además, como ocurre con los hermanos pequeños de este teléfono, tiene un diseño muy elegante y robusto.

Xiaomi Mi 10T Lite 5G

Y acabamos esta lista de los mejores smartphones del año según el portal de tecnología Xataca con el nuevo modelo del gigante chino Xiaomi. Si por algo destaca este teléfono es por su gran rendimiento en todo tipo de tareas. Además, incluye unos altavoces tipo estéreo que le confieren una gran calidad de sonido.

Pero si por algo destaca el nuevo terminal de Xiaomi es por su diseño elegante, equiparándose a los de los terminales de gama alta del mercado.

Para la humanidad seria increíble saber porque le encanta conocer el futuro, pero también saber cuál será el nuevo informe de tendencias que tendrá Pinterest en 2021, donde la belleza va a recaer en el skinimalismo.

A parte de las publicaciones referentes a belleza y a moda, a las mujeres les fascina informarse de las novedosas tendencias que saldrán a la palestra, puesto que ellas desean saber y proyectarse con lo mejor del mercado. En la actualidad, la red social Pinterest ha sacado a la luz pública un informe anual denominado “Predicts para 2021”, donde la tendencia que dominara en el nuevo año es el skinimalismo.

Luego de un 2020 donde el maskné ha incidido abrumadoramente en la moda, las mujeres han podido aprender más sobre la clean baeuty, unos conceptos que han generado mucha controversia en el mundo de la belleza.

El innovador movimiento skinimalismo nace en el 2020, un año donde el consumo de productos referentes a la piel se ha incrementado en un 30%, un aspecto que ha sacado del escenario a los productos dedicados a los labios, rostro y ojos. Tanto el estado y el aspecto de tu cutis en todo momento será la carta de presentación, un aspecto que ha repercutido para que el skinimalismo sea visto como una prioridad indiscutible. Por otra parte, esta tendencia se ha convertido en la rutina necesaria para que estés completamente bella.

El 2021 ha enseñado que la belleza debe llevarse sin apuros, esto se desprende de las redes sociales donde existen cuatro conceptos fenomenales que dan pie a esta nueva tendencia. En primer lugar, el yoga facial se extendió por cuatro: «El yoga facial no solo es fácil y efectivo, sino que también es gratuito. Antes de derrochar en nuevos productos y dispositivos para el cuidado de la piel, pruebe algunas poses en el espejo para mejorar la circulación, romper la tensión facial y aumentar el brillo de la tez», un comentario que desprendió Ana Kanai, quien es jefa de contenido y asociaciones editoriales de Pinterest.

Uno de los términos que creció hasta dieciocho veces en los motores de búsqueda fue ‘maquillaje natural para todos los días’, “brillo sutil”, “bases muy naturales” y “piel que parece piel”, conceptos con los que desprende el skinimalismo. En general, es una tendencia que no tiene como objetivo que te llenes la piel de colágeno como si fuera una chica de 15 años, sino más bien lo que se percibe que es la salubridad de la piel, la aplicación de fórmulas cómodas y la existencia de acabados luminosos.

En días recientes la empresa Givenchy sacaba a la palestra una novedosa base de maquillaje, la cual lleva por nombre “Prisme Libre Skin-Caring Glow Foundation” y se espera que esté disponible en enero de 2021, esto tomando en consideración las siguientes finalidades: La textura ultraconfortable y ultrafina se basaran en el tono y subtono que tiene cada piel y modifica las irregularidades, satina la textura de la piel y afina los poros por completo. En general, es una base de maquillaje que se encarga de mantener a la perfección la piel, la cual se convertirá en más atractiva con el transcurrir de los días.

Son variados los conceptos que pueden desprenderse de las usuarias de las redes sociales con respecto al skinimalismo, con lo cual se afianza esta tendencia que está haciendo mella en las mujeres. En este sentido, pueden desprenderse búsquedas como: ‘cómo conseguir una piel radiante de forma natural’; o en su defecto, ‘productos caseros para cuidar la piel’: la belleza ‘handmade’, cada una de ellas se han vuelto en sensaciones que ha aparecido en tiempos de confinamiento por el coronavirus.

¿Eres de los que prefieren comer carne o pescado durante la celebración de estas fiestas? Si eres más de carne, quizás deberías probar a comer algo de pescado durante las celebraciones navideñas. Puede llegar a ser tan delicioso como cualquier plato de carne, pero son más ligeros. Y en una época con tantas fiestas y compromisos con comida de por medio, se suele terminar por agradecer. Y si eres más de pescado, ya sabrás de todos estos beneficios.

Lo que quizás no sepas es como cocinarlos. Existen tantas maneras que decantarse por una suele ser complicado. Precisamente por eso, en este artículo queremos ofrecerte 6 tipos de platos de pescado para que cocines en casa estas fiestas. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.

Recetas de pescado: bacalao dorado