La palabra cáncer siempre viene acompañada de una connotación negativa que provoca miedo. Es un término muy amplio que abarca más de 200 tipos distintos de enfermedades. El denominador común de todas ellas es su evolución celular. Las células cancerosas tienen la capacidad de multiplicarse y extenderse si no se recibe la atención médica necesaria.

Aún queda mucho por descubrir para conseguir erradicar esta enfermedad. Sin embargo, hay opciones que nos permiten prevenir su desarrollo. La elección de un estilo de vida saludable hará que disminuyan las probabilidades de que tu organismo sufra cáncer. Por ello, te traemos una serie de consejos que te ayudarán a evitar la sombra de esta enfermedad.

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El tabaco nunca es buena idea

Si quieres evitar sufrir enfermedades cancerígenas, es importante alejar el tabaco de tu vida. Fumar está relacionado con distintas clases de cáncer, como son el cáncer de pulmón, de boca, de garganta, de cuello uterino y de riñón, entre otros. Incluso ser fumador pasivo aumenta la posibilidad de sufrir cáncer.

El tabaco es un producto venenoso que cuenta con al menos 70 sustancias que son propensas a producir cáncer. Por ese motivo, siempre se recomienda dejar el vicio del cigarro para mejorar la calidad de vida. Dejarlo cuando ya se sufre esta enfermedad, aumenta de manera significativa la esperanza de vida del afectado, por lo que nunca es tarde para tomar la mejor decisión.

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Una dieta saludable

Comer bien no significa que vayamos a evitar desarrollar esta enfermedad, pero sí disminuye el riesgo. Para evitar sorpresas desafortunadas, comer frutas, verduras y otros vegetales es lo ideal para ayudar a nuestro organismo a mantenerse fuerte y alerta. El alcohol, en cantidades normales, no supone ningún problema. Pero si su consumo es habitual y en grandes proporciones, puede ser la antesala a un cáncer.

Para evitar riesgos, también es importante limitar las carnes procesadas. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer concluyó en un informe que comer grandes cantidades de este tipo de carne aumenta las posibilidades de sufrir ciertos tipos de cáncer. Por último, evitar alimentos con contenido en acrilamida, como las palomitas o los espárragos trigueros, puede ser una prevención que te evite muchos dolores de cabeza.

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Un peso saludable y ejercicio físico

El peso y el buen mantenimiento físico son parte fundamental en la táctica de prevención. Las personas obesas tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer de colon, de páncreas o de vesícula biliar. Para evitar que el sobrepeso te lleve hacia un camino empedrado, lo mejor es hacer ejercicio diario de manera continuada.

Hacer deporte te ayuda a reducir la concentración de hormonas, activa el sistema inmunitario y acelera el proceso del sistema digestivo. Para obtener beneficios, es necesario dedicar 150 minutos a lo largo de la semana a realizar alguna actividad aeróbica moderada. Lo recomendable es hacer ejercicio todos los días al menos durante 30 minutos.

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El sol, un amigo traicionero

Después de las lluvias, vemos el sol de primavera por primera vez y no nos lo pensamos dos veces, nos exponemos como lagartijas. No tenemos en cuenta a la hora de quitarnos el jersey que el cáncer de piel es uno de los cánceres más comunes. Saber respetar al sol es saber respetar tu vida. Por ese motivo es mejor evitar al astro entre las 10 a.m y las 14 p.m.

Lo mejor para evitar riesgos es vestir con ropa holgada que cubra el mayor porcentaje de piel posible. Aprovechar las sombras es un truco infalible que disminuirá tu temperatura, evitará tu deshidratación y las peligrosas quemaduras. Y, por supuesto, el accesorio más importante en un bolso de playa. Nunca olvides usar protector solar, incluso en los días nublados. Un protector de nivel 30 cada dos horas te ayudará a mantener la salud de tu piel.

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En dirección contraria a los componentes químicos

La sociedad actual está inmersa en una realidad donde los compuestos químicos están muy presentes. Huir de ellos se hace imposible, pero siempre existe la posibilidad de no empeorar las cosas. Aunque no podamos cambiar el mundo con nos rodea con un chasquido de dedos, sí podemos evitar ciertas sustancias propensas a provocar cáncer.

Dos de los compuestos a evitar son el bisferol A y los parabenos. Ambos actúan de una manera muy parecida a los estrógenos, lo que puede afectar al sistema hormonal. El bisfenol A es un producto químico usado en la fabricación de plásticos policarbonatos, latas, CDs e incluso biberones. Los parabenos aún son motivo de discusión en el panorama científico, aunque ha sido relacionado con el cáncer de mama.

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Vacunarse ayuda, aunque no cura el cáncer

Procurar protegerse contra ciertas infecciones virales ayuda a evitar desarrollar algunos tipos de cáncer. Es el caso de la vacuna de la hepatitis B. Esta enfermedad aumenta las posibilidades de sufrir cáncer de hígado. Su vacuna es una solución sobre todo deseable para las personas sexualmente activas que no tienen una relación monógama.

Otra vacuna que ayuda a prevenir algunas tipologías de cáncer, es la del virus del papiloma humano (VPH). Es un virus de transmisión sexual que puede provocar cáncer cervical, de genitales, de las células escamosas de la cabeza y de cuello. Normalmente, se recomienda para niñ@s de entre 11 y 12 años. Hoy en día la FDA de Estados Unidos aprueba el uso en individuos de entre 9 y 45 años.

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Evita riesgos innecesarios

Ya no solo para evitar la posibilidad de sufrir cáncer, sino también por la seguridad de uno mismo y la de los demás. Siempre es importante evitar mantener relaciones sexuales sin preservativo. Las personas propensas a cambiar de pareja en sus relaciones íntimas deben tener esto muy presente a la hora de tomar decisiones rápidas.

No compartir agujas sería el segundo consejo, aunque a estas alturas, es una recomendación que ya todos tenemos muy presente. No solo es propensa a enfermar una persona que sufra síndrome de drogodependencia. También están expuestas todas aquellas personas que deban inyectarse a menudo por motivos de enfermedad. Es por eso que antes de recibir el pinchazo, es importante asegurarse de que la aguja es nueva.

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Chequeos médicos regulares

Tener conciencia de los límites del cuerpo y observar tu salud, es un medio de prevención muy útil. El autoexamen puede, en muchos casos, descubrir un cáncer a tiempo para recibir el tratamiento adecuado. Si al palpar sobre tu piel sientes algún bulto o ves alguna mancha extraña, no dudes en ir a tu médico.

Nunca está de más acudir al especialista y preguntar, antes de suponer lo que no es o de olvidar algo que puede ser importante. En la actualidad, el 53% de las personas que han sufrido cáncer han conseguido salir airosos gracias a la observación y a la prevención. Por eso, dejar la aprensión a un lado y enfrentarse a ello de frente y sin temores, es la mejor barrera de seguridad que podemos levantar contra este tipo de enfermedades.

Vuelve una temporada más uno de los realities favoritos de los famosos, ‘Masterchef Celebrity’. Aquí, los famosos deben sacarse las castañas del fuego, y nunca mejor dicho, ya que tendrán que cocinar aquellos platos que los chefs profesionales les indiquen. ¡Y sin cometer errores! Nada fácil, vaya. Samantha, Pepe y Jordi serán muy exigentes en esta nueva edición de ‘Masterchef’.

A continuación vamos a conocer los concursantes seleccionados para esta cuarta edición de ‘Masterchef Celebrity’, una edición que seguro que todos ellos recordarán para siempre. Es una experiencia única. Además, será la primera edición de famosos en la que no estará Eva González.

Tamara Falcó en Masterchef

La primera confirmada de esta edición es una habitual de las revistas desde que el día en el que nació. Hija de Isabel Preysler y el Marqués de Griñón, ya conoce las cocinas de MasterChef a las que acudió para dar una sorpresa a Miri durante la quinta edición del programa anónimo de cocinas.

Tamara Falcó, de 37 años,  siempre ha declarado que se le da «fatal la cocina, pero que le encanta». Adicta a la comida sana y a las ensaladas, ha confiado en el cocinero Paco Roncero para aprender algunos trucos antes de entrar en el programa y poder seguir el ritmo a los demás y, en especial, a los chefs.

Ana Obregón

Ana Obregón es una de las pioneras en la televisión y es que es una mujer que ha hecho de todo. Desde ser presentadora hasta protagonizar su propia serie. Y todo ello siendo bióloga. Ahora, Ana Obregón, quiere enfrentarse a un nuevo reto que le mantenga distraída de todo lo que ha pasado en los últimos años: la enfermedad de su hijo.

Obregón se enfrenta así a ‘Masterchef Celebrity’, aunque ya hemos podido comprobar que es una buena cocinera en ‘Ven a cenar conmigo: Gourmet Edition’, donde se alzó ganadora junto a Rappel. Ahora quiere revalidar el título de buena cocinera y por ello ha decidido enfrentarse a este nuevo reto, que no será nada fácil.

Marta Torné

Marta Torné lleva un tiempo desaparecida de la escena televisiva, y ahora vuelve para darlo todo en ‘Masterchef Celebrity’. Desde su última aparición en ‘Cámbiame’, el programa de Telecinco que presentaba, Marta decidió centrarse más en las tablas del teatro y dejar la televisión por un tiempo. Hasta ahora que ha decidido volver.

Conocimos a Marta como colaboradora en televisión en programas como TNT y GH: El debate, para después pasar a copresentar Pecado Original o El Programa del Verano. Desde el 2007 se ha centrado su carrera como actriz participando en El Internado, Los protegidos, Gran Reserva o Velvet Colección.

¿Qué tal se le darán los fogones a la actriz?

Vicky Martín Berrocal

A pesar de estar centrada en su faceta como diseñadora, Vicky Martín Berrocal no ha dejado nunca de lado la televisión. Le encanta. Hemos podido verla en Tendencias, el fugaz magazine de Ten, y como concursante en Levántate All Stars. Vicky se reconoce amante de la cocina aunque no lo practica mucho, seguro que en ‘MasterChef Celebrity’ puede ampliar sus conocimientos.

Además, sabemos que Vicky se atreve con todo, y la cocina no iba a ser menos, ¿No es cierto? Ya han comenzado las grabaciones del programa, por lo que nos queda poco para ver a Vicky, y a sus compañeros, el acción en las cocinas de ‘Masterchef’.

Juan Avellaneda

El diseñador ya es un conocido de la pequeña pantalla al ser uno de los estilistas de ‘Cámbiame’, el programa de Telecinco que presentaba Marta Torné. Además en 2018 presentó su primer libro ‘Potenciate, conoce tu cuerpo y sácale partido’ el cual presentó en ‘Sálvame’, donde intentó aconsejar a Terelu Campos sobre como potenciar su figura.

Centrado en su exitosa carrera en el mundo de la moda, Juan Avellaneda afronta así su primer reto televisivo fuera del mundo del estilismo y, además, en un mundo muy competitivo. La gastronomía y las cocinas no son caminos fáciles precisamente, sino todo lo contrario.

Yolanda Ramos

La actriz va a ser la encargada de poner la nota de humor en esta edición. Ha participado en programas como ‘Homo Zapping’, ‘Tu cara me suena’, ‘Hable con ellas’ y ‘Me lo dices o me lo cantas’.

Eso una habitual de estos concurso. Además, también hemos podido verla en series tan míticas como ‘7 vidas’. Yolanda no ha querido desvelar qué tal se le dan los fogones. Lo que sí ha admitido es que desea aprende mucho y descubrir nuevas recetas que poner en práctica fuera del programa.

Elena Furiase en ‘Masterchef Celebrity’

Pese a ser la hija de Lolita y nieta de Lola Flores, Elena Furiase siempre será conocida por su papel en El Internado. Elena cuenta con una dilatada trayectoria como actriz participando en series como ‘Amar es para siempre’, ‘Cuéntame’ o ‘Gym Tonic’. Casi un año después de haberse convertido en madre, afronta su primera participación en un concurso.

Los últimos años no han sido precisamente un camino de rosas para Elena. No ha tenido muchas oportunidades de salir en la gran pantalla, es más, es uno de los sueños que tiene pero que, aún, no ha podido realizar. No obstante, Elena es una gran actriz y estamos seguros de que pronto tendrá esa oportunidad que busca.

Ana Milán

Nos encanta Ana Milán. Y nos encanta que participe en ‘Masterchef Celebrity’. Conocida sobre todo por sus papeles en series como ‘Camera Café’, »Yo soy Bea’ o’ Física y Química¡, estos últimos años hemos podido verla como colaboradora en programas como ‘Likes’, ‘Fantastic Duo’ o ‘Lo siguiente’.

Ana ha reconocido estar formándose en el restaurante El Invernadero pero asegura que «no tengo nada que hacer». También aclara que no va con la intención de ganar, pero nunca se sabe. No se considera una gran chef, aunque tendremos que comprobarlo con nuestros propios ojos.

Álex Adróver

Pareja de una ex concursante, Patricia Montero, Alex formó reparto con Ana Milán en ‘Yo soy Bea’. Pero no es el único sitio donde hemos podido verle: ‘Cita a Ciegas’, ‘Acacias 38’ o ‘Derecho a soñar’, son otras de las series en las que ha participado. Tal y como hemos podido ver en sus redes afronta este nuevo reto con mucha ilusión y como dice él que «no puede llegar en mejor momento».

¿Cómo se enfrentará Álex a los fogones? A pesar de estar entusiasmado con la noticia de su participación, no será nada fácil de superar. Especialmente si eso de los fogones no es lo suyo.

Felix Gómez

Se dio a conocer en Al salir de clase pero desde entonces, Felix ha estado muy presente en la pequeña pantalla en series como, por ejemplo, ‘Amar es para siempre’, ’14 de abril: La República’ y próximamente en ‘Alta Mar’. Sin embargo nunca ha dejado su gran pasión, el teatro. Ahora simultaneará los fogones de MasterChef con su obra La Golondrina.

Vamos, que parece que Félix es una auténtico partidazo de hombre. Veremos cómo se le da la cocina en el programa que comenzará dentro de bastante poco. Hacer platos ricos, sanos y equilibrados no es nada fácil. Ni siquiera con instrucciones como será el caso.

El Sevilla

Miguel Ángel Rodriguez, conocido como El Sevilla, el vocalista de Mojinos Escozíos, es un asiduo ya en programas de televisión. Pese a iniciar su carrera en el mundo de la música ha sido copresentador de ‘Tú si que vales’ y concursante de ‘Tu cara me suena’. Nunca antes le hemos visto en una cocina pero grandes como Martín Berasategui ya apuestan por él.

Ademas, hace apenas unos días que El Sevilla confirmaría que sería padre, y no de un niño sino de cinco. ¡El Sevilla y su mujer tendrán quintillizos! Es una noticia que le ha cogido por sorpresa y es que, como bien ha dicho él mismo, «ya tiene edad de ser abuelo».

Los Chunguitos

Siguiendo el ejemplo de Azúcar Moreno en Supervivientes, Juan y José Salazar se enfrentaran a la nueva edición de MasterChef Celebrity. No es el primer programa en el que participan: ‘Tu cara me suena’, ‘GH Vip 3’ o los ‘Gipsy Kings’ ya contaron con el humor de este dúo. Ambos ya se están preparando en las cocinas del Cucufate.

¿Conseguirán llegar lejos en el programa? Ya vimos que en los concursos por los que han pasado no lo han hecho demasiado bien. Esperemos que la cocina y los fogones se le den mejor.

Almudena Cid

Al igual que en otras ediciones, este año ‘MasterChef Celebrity’ también cuenta con personalidades del mundo del deporte. Es el caso de Almudena, la gimnasta es la única que ha disputado 4 finales olímpicas, logró el oro en los Juegos Mediterráneos de Almería 2005 y consiguió 8 títulos de Campeona de España. Ahora cambia las pistas por un reto muy diferente, ser la mejor chef de la edición.

¿Lo conseguirá? Si algo bueno tienen los deportistas es la perseverancia. No se rinden ante cualquier tipo de inconveniente. Sino todo lo contrario. Les gustan los nuevos retos y este no iba a ser menos.

José Miguel Antúnez

Además de su pasado como jugador de baloncesto, José Miguel es un asiduo de la pequeña pantalla como comentarista deportivo en Telemadrid y Mediaset. Además de ganar la medalla de bronce en el Eurobasket de 1991 con la selección española ha sido jugador del Estudiantes, Breogán Lugo, Granada, Fuenlabrada o Real Madrid, con el que ganó laEurocopa de 1995. Llega a Masterchef dispuesto a meter todas las canastas.

Estos son los participantes del concurso de ‘Masterchef Celebrity’. ¿Quién crees que tiene más posibilidades de quedarse hasta la final? ¡Se aceptan apuestas!

Aunque a todos nos gusta tomar alimentos frescos, nunca viene mal tener algunos congelados en el congelador por si acaso. En Lidl podemos encontrar algunos alimentos congelados que merece la pena tener en el congelador. Pero, ¿Cuáles son esos alimentos que recomendamos de Lidl?

A continuación vamos a conocer todos aquellos alimentos congelados de Lidl que recomendamos tener en casa por si acaso. Que nunca viene mal tener algo que se haga rápido, ¿No es cierto? Especialmente si está tan bueno como los productos que vamos a conocer a continuación.

Caprichos de chirriones en tinta de Lidl Deluxe

¿Te apetece probar algo muy especial? Pues nosotros te recomendamos los caprichos de chipirones en tinta de Lidl. Son unas bolitas de chipirones que a nosotros nos encantan. Es cierto que al principio puede resultar un poco extraño. Pero realmente es uno de esos productos que, cuando los pruebas una vez, quieres repetir siempre.

Pertenecen a la línea Deluxe de Lidl y, por norma general, podrás encontrar estas bolitas de caprichos en cualquier época del año. Eso sí, si no lo encuentras, no te preocupes, que llegarán, especialmente en la época de Navidad.

A nosotros nos encanta y los recomendamos. Son rápidos de hacer y están deliciosos. Quedan genial con algunas de las ensaladas que podemos encontrar en Lidl. Rápido y barato. ¿Qué más podemos pedir?

Fruta congelada

La fruta congelada de Lidl también es una buena opción. Especialmente si sueles preparar en casa batidos caseros de forma habitual y necesitas tener una gran cantidad de fruta en casa. En Lidl encontramos estas variedades, además de una de mayor tamaño solo de frambuesas o de fresas, que nos ayudarán a preparar esos batidos saludables.

Lo mejor de todo es que incluso puedes hacer un helado casero ahora que se acerca el calor. Es mucho más saludable y barato que los otros que solemos comprar y tomar. ¡Estará hecho al cien por cien de frutas! Es un producto que no puede faltar en casa. ¡Nos encanta!

Lomos de salmón congelados

Los lomos de salmón son un alimento muy nutritivo, y también muy caro. Es por eso por lo que estos congelados de Lidl merecen mucho la pena. Al ser congelados, tienen un precio bastante inferior al del salmón fresco, lo que no significa que tengan menor calidad. Es un producto muy bueno y muy recomendable.

Tan solo tendrás que descongelarlo y podrás comprobar que el sabor es el mismo. Así que si te gusta el salmón, es un producto que te recomendamos al cien por cien. Es más económico y puedes hacerlo de la misma forma que el salmón fresco.

Eso sí, al ser un producto tan demandado, es posible que no lo encuentres en el congelador. Suele agotarse muy rápido, así que no dudes en cogerlo cuando lo veas. ¡Qué vuelan!

Rodajas de atún de Lidl

El atún es uno de los pescados más caros en la actualidad. Tiene un precio bastante alto y es por eso mismo por lo que, quizá, es de los menos consumidos. No obstante, si te gusta este pescado azul y no quieres gastarte un dineral en él, puedes optar por comprar las rodajas de atún congeladas del supermercado alemán.

Tienen un sabor bastante bueno para ser un producto congelado y, además, cuenta con el mejor precio del mercado. Un paquete de 360 gramos cuesta 3,19 euros. No está nada mal para tratarse de un pescado con un precio tan elevado. Mételo en tu cesta de la compra y hazlo con una buena salsa verde. ¡Estará delicioso!

Helado de vainilla de Lidl, el mejor del mercado

Nos encantan los helados de todo tipo, tenemos que admitirlo, y es por eso por lo que hemos llegado a probarlos todos, o al menos casi todos. Carrefour, Mercadona, Aldi, Lidl…, y tenemos que decir que, aunque en general los helados de Mercadona son los que más triunfan por sus sabores especiales, nosotros nos quedamos con un helado clásico, el más clásico.

Se trata del helado de vainilla de Lidl, ese que viene en formato XXL y que dura muy poco allí a donde va. Es cremoso, sabroso y está muy bien de precio, por lo que no podemos pedirle nada más. Además, está disponible todo el año y es que, ¿Por qué tenemos que esperar que sea verano para comernos un helado? Nosotros, desde luego, no lo hacemos.

Smocked Wild Sockeye salmon en Lidl

Aunque el salmón no es un producto típico de Alemania, también tienen algunas variedades de salmón de muy buena calidad en Lidl. El Smocked Wild Sockeye Salmon es una muestra de ello. Es un plato delicioso y muy delicado. Y lo mejor es que tiene un precio bastante económico en Lidl

Hay que tener en cuenta que, aunque no sea un producto típico alemán, los alemanes consumen una gran cantidad de salmón diariamente debido a lo sano que es. Es por eso por lo que no puede faltar en sus congeladores. Y este es un gran ejemplo de ello. ¿Te lo vas a perder?

Pizza vegana de Lidl

Encontrar en los supermercados una pizza vegana es muy difícil, por no decir imposible. Sí, es cierto que existen las pizzas vegetarianas, que son aquellas que llevan queso, verduras y nada de carne, pero nunca veganas.

Los veganos no consumen ningún producto que tenga origen animal, por lo que el queso, por ejemplo, también queda totalmente descartado. Pero Lidl ha decidido lanzar al mercado una novedad que ha encandilado a todos los veganos. Unas pizzas cien por cien veganas a un precio irresistible.

Hay dos variedades, o bien escoges la pizza vegana de espinacas, tomates cherry y champiñones, o bien la de cebolla y tomate. Tú decides. Aunque claro, si quieres incluso puedes probar las dos.

Arroz tres delicias de Lidl

El arroz tres delicias es un producto que suele gustar a todo el mundo, incluso a los más pequeños. Es por eso por lo que siempre recomendamos tener un paquete de arroz tres delicias en el congelador. Te salva de más de un apuro y, además, suele ser un producto bastante económico.

Puedes ponerlo tal cual en la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y acompañarlo con unas croquetas congeladas de Lidl. Es un plato que nunca falla, así que, ¿A qué esperas para añadirlo a tu bolsa de la compra diaria?

Mercadona sigue creando nuevas ofertas de empleo. Ahora que se acerca el verano no para de ampliar su plantilla. Sus trabajadores no siempre han estado de acuerdo con algunas condiciones impuestas por la compañía. Sin embargo, los nuevos sueldos ofertados parecen ofrecer una mejoría con respecto a años anteriores. La causa, el aumento del IPC anual y la publicación de la subida salarial (+1,2%) para el año 2019.

Los sindicatos y la cadena de supermercados firmaron en diciembre de 2018 un nuevo convenio colectivo. Ese documento estableció un nuevo sueldo mínimo de 1328 euros brutos al mes para contratos de jornada completa. En la actualidad, la página oficial de la empresa oferta 500 puestos de trabajo, de los cuales, 31 fueron publicados a lo largo de los últimos siete días.

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Sueldos de 497 euros a 1328 euros

Para los estudiantes o para aquellas personas que tienen un horario complicado, la mejor opción es trabajar a media jornada. Mercadona ofrece tres tipos de sueldos según el número de horas contratadas. Por un lado, están las ofertas de empleo temporal de 15 horas. Estos trabajos ofrecen un sueldo bruto al mes de 407 euros. En segundo lugar, están los contratos de 20 horas semanales con sueldos de 663 euros brutos al mes.

Luego hay una tercera opción que es la más deseada por los candidatos. Trabajar a jornada completa (40 horas semanales) por un sueldo bruto mensual de 1328 euros. Estos son los salarios estipulados para todo aquel que trabaje como mozo de almacén, administrativo, personal de supermercado o repartidor.

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Sueldos brutos anuales de 22.722 euros a 68.994 euros

Aunque el sueldo bruto base es de 1328 euros mensuales, existen otras opciones laborales dentro de la empresa que están mejor remuneradas. Es el caso de los técnicos de marketing y comunicación, los electromecánicos y los técnicos informáticos. Todos ellos reciben al año un sueldo bruto anual de 22.722 euros, que puede aumentar según la experiencia y la antigüedad del trabajador hasta los 34.494 euros.

Si tenemos en cuenta la especialización del trabajador, existen otras opciones que aún pueden ofrecer mejores sueldos. Los médicos, los responsables de SAP y todos los jefes de proyectos informáticos, reciben al año un sueldo de 45.448 euros brutos. Estos empleos conllevan una mayor responsabilidad, por lo que el salario puede aumentar hasta los 68.994 euros brutos anuales.

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Procesos de selección por toda la península

En 2018 Mercadona consiguió cubrir en su totalidad el mapa de España con su línea de supermercados. Ahora, tiene presencia en todo el territorio español, con más de 1630 sucursales repartidas por todas las comunidades, incluyendo las nuevas aperturas llevadas a cabo en La Palma, Ceuta y Melilla.

De los 500 puestos de trabajo publicados y activos, las provincias en las que se ofertan más empleos son: Murcia (21 ofertas), Alicante (28 ofertas), Madrid (39 ofertas), Barcelona (57 ofertas) y Valencia (68 ofertas). En general, todas las provincias ofrecen, al menos, un puesto de trabajo, a excepción de Ávila, Segovia, Ceuta, Melilla y Santa Cruz de Tenerife, donde en este momento no han abierto ningún proceso de selección.

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Madrid y Barcelona: Ofertas de empleo de Mercadona

En la provincia de Madrid hay un total de 186 supermercados de Mercadona, lo que convierte a esta provincia en el lugar con mayor número de sucursales de la compañía. En este momento ofertan un total de 39 puestos de trabajo, entre los se puede encontrar empleos como personal de supermercado, de mantenimiento, preparadores de pedidos y repartidores. Destacan las campañas temporales y los trabajos de media jornada (fin de semana).

En la provincia de Barcelona hay 176 supermercados. En la actualidad ofrecen 57 puestos de trabajo. Entre ellos destacan principalmente el empleo de personal de supermercado. También han publicado ofertas para trabajar como reponedor de noche, mozo de almacén y personal de mantenimiento. La mayoría de contratos son de jornada completa y de carácter indefinido. Aunque también han ofertado puestos temporales para participar en campañas.

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Valencia, la provincia con más vacantes

Valencia es la provincia originaria de esta compañía española. Por eso, no es de extrañar que sea una de las que tienen mayor número de sucursales. A día de hoy, Madrid y Barcelona le superan en número. Sin embargo, en este momento es la provincia que ofrece un mayor número de ofertas de trabajo.

Con 157 supermercados en toda la provincia, Mercadona ha publicado un total de 68 ofertas laborales, de las cuales solo 2 han sido publicadas en los últimos siete días. Entre las ofertas destacan los puestos técnicos, trabajos de administración, labores de almacén y personal de supermercado. También es posible encontrar algún puesto de mayor calibre salarial como traductores, médicos y gestores. La mayoría de contratos son de jornada completa, de carácter indefinido y también temporal.

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Requisitos mínimos para trabajar en Mercadona

Dependiendo del puesto al que se decida postular los requisitos que se deben de cumplir son distintos. En todos los casos es necesario residir en la provincia donde se oferta el empleo. Para aquellos que deseen acceder a un puesto de personal en sus supermercados solo necesitan tener la titulación de Educación Secundaria Obligatoria y tener carnet de conducir.

Para acceder a puestos de mantenimiento, el requisito mínimo es tener un FP de Grado Medio. Las personas que deseen optar a un puesto de trabajo técnico deberán acreditar una Formación Profesional de Grado Superior. Si el interés del candidato es optar a un puesto de responsabilidad, deberá acreditar formación universitaria y experiencia.

Como viene siendo habitual a la hora de acceder a un trabajo, la cercanía, la experiencia y la formación son los tres puntos que un candidato puede usar para destacarse durante un proceso de selección. La perseverancia es la única solución para encontrar un puesto de trabajo estable. Mercadona ofrece constantemente oportunidades. Para tener más opciones, quizás sea necesario un desplazamiento geográfico.