sábado, 7 junio 2025

Mario Casas, Blanca Suárez, Pablo Motos… las vacaciones de los famosos españoles

Todos hemos pasado unos días geniales de vacaciones y los famosos también. Si tú nos podido dejar de actualizar tus redes sociales con fotos del veraneo para dar envidia, Mario Casas, Blanca Suárez, o Pablo Motos, tampoco.

Yates, deportes acuáticos, visitas a países lejanos… los famosos no han pasado un mal verano. Gracias a Instagram podemos conocer los destinos que han elegido durante estos meses. Igual hasta te puedes encontrar con alguno en la playa.

Algunos de los destinos favoritos de las celebrities durante estos meses de verano son Ibiza, Cádiz, las islas griegas o rincones aún más remotos donde pasar desapercibidos. En pareja, en familia o con amigos, lo cierto es que los famosos no lo han pasado nada mal.

Mario Casas en Grecia

Mario Casas en Grecia

¿Hay algo más típico que sacarse una foto en el Partenón de Atenas? Por supuesto que no, pero Mario Casas no se ha resistido a hacerlo.

Aunque ha pasado gran parte del verano trabajando, el actor ha tenido tiempo de parar para visitar Grecia y culturizarse un poco. Aunque hace mucho calor en esta época del año, Mario Casas ha estado unos días con Blanca Suárez disfrutando del Mediterráneo.

Y aunque se resisten a posar juntos en redes sociales, sabemos que Grecia también ha sido el destino veraniego de la actriz. Y algunas imágenes de su Instagram dan fe de ello.

Blanca Suárez, con Mario Casas

Blanca Suarez, con Mario Casas

Aunque no tenemos foto posando juntos, llevan ya más de un año de relación y todo va tan bien que hasta van de vacaciones juntos. Blanca Suárez ha preferido posar en el yate y a remojo para dejarnos imágenes así de refrescantes.

La protagonista de ‘Las chicas del cable’ presume de tipazo tomando el sol en bikini, de aguas cristalinas bajo el yate y de paisajes paradisíacos. Relax total para descansar después de un año de duro trabajo.

Blanca y Mario tratan de ser muy discretos con su relación y por eso se resisten a poner una foto juntos, a pesar que sus seguidores se lo piden en los comentarios de Instagram.

Pablo Motos y su cuerpazo en bañador

Pablo Motos y su cuerpazo en banador

A sus 53 años, Pablo Motos se ha dedicado estas vacaciones a practicar deportes acuáticos y a presumir de cuerpo en forma posando en bañador.

Le hemos visto al presentador entrenando en el gimnasio, con motos de agua, practicando esquí acuático, haciendo paddle surf, y hasta submarinismo. No ha parado para aprovechar las vacaciones a tope.

Pablo Motos ha estado en Alicante, disfrutando también de uno de los platos típicos de la comunidad valenciana: la paella. Sin embargo, no ha tenido suerte con el sol, porque por culpa de su piel blanca, este verano también se ha quemado.

Pilar Rubio y Sergio Ramos

Pilar Rubio y Sergio Ramos

Los recién casados han empalmado la luna de miel con las vacaciones. Así que han estado en Costa Rica, Egipto, Londres, y también, en la piscina, en la playa y en el yate. Así son las vacaciones de los ricos y famosos como Blanca Suárez y Mario Casas.

Pilar Rubio ha mostrado más imágenes de sus vacaciones que Sergio Ramos, siempre más profesional y discreto. Así hemos podido ver posando a la presentadora en bikini mostrando su cuerpazo.

Estos días de vacaciones han podido pasar más tiempo con sus tres hijos, y es que, las vacaciones en familia son las mejores y se convierten en momentos inolvidables.

Cristina Pedroche, de Cádiz a Hong Kong

Cristina Pedroche de Cadiz a Hong Kong, un destino diferente al de Mario Casas o Pablo Motos

Cristina Pedroche ha pasado unas divertidas vacaciones junto a su marido, el cocinero David Muñoz. Y es que este verano no han parado y el romanticismo de los viajes en pareja, al estilo Mario Casas y Blanca Suárez, nos encanta.

Primero la presentadora pasó unas vacaciones en Cádiz, posando muy sexy en bikini. Y después acompañó a David en su viaje por Asia, para descubrir nuevos platos exóticos. Se han pasado las vacaciones comiendo, como podemos ver en su Instagram.

La pareja ha estado en Tailandia, Hong Kong, Singapur… Allí David conoce a muchos chefs y los mejores restaurantes, así que además de templos y rascacielos, han podido saborear deliciosos platos.

Iker Casillas y Sara Carbonero, unas vacaciones tranquilas

Iker Casillas y Sara Carbonero unas vacaciones tranquilas

No es la mejor época para la pareja, tras la noticia de la enfermedad de Sara Carbonero. Por lo que Iker y Sara han pasado un verano tranquilo, y no se han ido a ningún destino lejano como Mario Casas y Blanca Suárez.

El futbolista y la periodista han descansado en la costa portuguesa, donde viven ahora, y también han pasado unos días de tranquilidad con sus hijos en Navalacruz, Ávila, el pueblo natal de Iker.

Allí hemos podido ver imágenes de los dos y de sus hijos en la piscina, en el río, y rodeados de montaña. No todas las vacaciones tienen que ser en la playa, y para descansar y recargar pilas todos los destinos valen.

Jesús Vázquez en Ibiza

Jesus Vazquez en Ibiza

El presentador ha disfrutado unos días de Ibiza y Formentera junto con su marido, Roberto. En un yate, al igual que Blanca Suárez y Mario Casas, puede tomar el sol y bañarse en el mar lejos de miradas indiscretas.

A Jesús Vázquez también le gusta practicar tanto deporte como a Pablo Motos, y le hemos visto cómo practica senderismo por la montaña, running junto a un faro o paddle surf.

Para presumir de cuerpo y mantenernos en forma, en el verano no nos podemos descuidar y debemos seguir haciendo deporte, como Jesús Vázquez, eso sí, mucho mejor al aire libre y junto al mar.

David Bisbal, posando al estilo Mario Casas

David Bisbal posando al estilo Mario Casas o Blanca Suárez

Aunque este verano también ha tenido múltiples conciertos, David Bisbal ha podido descansar unos días en Almería junto con su pareja, Rosanna Zanetti y su hijo recién nacido, Matteo.

Sin embargo, no ha parado de viajar, ya sea por trabajo o por placer. Ha estado en el festival Starlite de Marbella presentando su nuevo tema con Juan Magán.

El almeriense ha estado de conciertos hasta en Suiza, y posó junto a un lugar tan bonito como el Lago Como italiano. Como dice David Bisbal en una imagen junto con su hijo en la piscina “el tiempo bien aprovechado”. Estos días de relajación y nada que hacer nos vienen bien a todos, y también a los famosos.

Ocho objetos sorprendentes de Amazon por menos de 10 euros

Amazon, como tienda de catálogo online, se ha convertido en un espacio más que imprescindible para muchas personas, siendo un lugar en el que que ofrece buenos precios, rapidez, comodidad, variedad y calidad para todo tipo de productos; un sitio para hacer cualquier compra que te imagines, del que cuenta con un servicio inmejorable dentro de su servicio de atención al cliente para todo tipo de consultas.

De esta manera, desde Merca2.es te ofreceremos los productos más sorprendentes que disponen desde Amazon y su tienda online, y sobre todo a un precio menor de 10 euros. Algunos de ellos te serán poco comunes, otros los verás como muy útiles y otros podrán serte bastante interesantes. Así que si quieres anota esta lista para posibles regalos de última hora, sea para ti mismo o para otra persona.

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Japón en una caja de frutas que necesita alimentarse. Para ello sólo hay que dejarle monedas en el plato que hay encima de la caja. Entonces, automáticamente asomará la cabeza, soltará un maullidito y con la pata se llevará la moneda.

Pensará que es una raspa de pescado, sin saber que, en realidad, ni él es un gato, ni la caja una caja, sino simplemente una hucha muy original. Los niños estarán encantados de ahorrar sus monedas con esta original hucha mecanizada.

El gatito emite un maullido antes de llevarse las monedas al interior de su cajita. Y es que, a decir verdad, resultará que parezca que el gato te la está robando. Es, sin duda alguna, un objeto bastante sorprendente e incluso divertido, a la par que útil. Puedes encontrarlo por menos de 10 euros en Amazon aquí.

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Esta genial báscula de Amazon destaca en su catálogo porque puede llegar a ser un artículo de lo más imprescindible. No ocupa espacio en el armario y es fácil de llevar a todas partes; perfecto para hornear, cocinar y pesar joyas.

Calcula el peso neto de tus ingredientes; resta automáticamente el peso de cualquier tazón o recipiente; dispone de un auto-apagado, 2 minutos, para ahorrar energía. La plataforma es de acero inoxidable.

Además de Resina ABS (acrilonitrilo butadieno estireno) diseñado para una fácil limpieza y mantenimiento. Tiene una gran pantalla LCD de alta calidad, fácil de leer. Convierte la unidad que tengas y quieras cambiar rápidamente, así como el indicador de batería baja. Puedes comprarlo en Amazon aquí.

BOLÍGRAFO CREATIVO CON FORMA DE DEDO, EN AMAZON

Te presentamos uno de los productos (más curiosos, claro está) que más se están solicitando dentro del catálogo online de Amazon últimamente. Se trata de un bolígrafo especialmente diseñado para ti.

Es ideal para tu papeleo, tus notas y tus documentos más preciados que usas -y usarás- en tu oficina. Es un producto de alta y gran calidad, sobre todo en lo que se refiere a su buen trabajo por su mano de obra.

También está valorado por la buena calidad de la tinta y por cómo se adapta a la comodidad para la escritura. Como característica, su tinta de pigmento impermeable, siendo de secado rápido, por lo que no mancha, ni salta o se desvanece. Es de un peso ligero, fácil de llevar, con una escritura cómoda y suave. Es un regalo perfecto para los niños, estudiantes, la escuela, el hogar o la oficina. Puedes comprarlo aquí.

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Como que te hagas con una de estas bolas anti estrés, las ‘Stress Balls’ seguro que te van a gustar. En su interior hay dos bolas que se ven si apretamos con fuerza. Lo raro de este producto es su forma que es nada más y nada menos que unos testículos…

Tal y como esta la vida en la actualidad, que andamos de un lado para otro sin tiempo ni para un café, seguro que estas bolas para quitar el estrés te pueden venir de maravilla. Eso sí, mejor úsalas solo en casa ya que en lugares concurridos puedes llamar un poco la atención, ya sabes. Puedes comprarlo en Amazon aquí.

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Nosotros quizás lo sepamos, pero quizás las mujeres todavía no. Y es que pocas cosas hay más cómodas que ir al baño a hacer tus necesidades y hacerlas sentado. Pero claro, si eres mujer y te pilla la necesidad fuera de casa…

Para ello ha nacido el dispositivo de Kiccoly, el invento que permite a las mujeres orinar de pie sin necesidad de agacharse. Es de esos artículos que ni siquiera sabías que existían, como hemos dicho antes.

Una solución cómoda e higiénica para que ya no tengas que preocuparte de los inconvenientes habituales en los aseos públicos. Un dispositivo con forma de embudo y fabricado en silicona hipoalergénica de calidad médica con el que podrás ir al baño de pie. También puedes comprarlo en Amazon aquí.

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Desde el catálogo online de Amazon destacan uno de los artículos más usados para la decoración de tu hogar. Se trata de un reloj de pared o reloj pegado a la pared, siendo el elemento para utilizar como decoración original, pero además es la opción muy práctica para poder medir el tiempo y saber en cada momento qué hora es. Además, si le añades que se puede pegar a la pared, es perfecto para el hogar.

Con mucho estilo, elegante o moderno. Este reloj, al ser de pared, es muy fácil de instalar y extraíble con una esfera del reloj de aleación, puntero de reloj de aluminio y espuma EVA con pegatinas. El tamaño final del reloj es depende de su preferencia para decorar tu pared; pueden ser aplicadas en paredes, puertas, ventanas, armarios, plástico, metal, azulejos etc. Para una decoración moderna, puedes comprarlo aquí.

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Fundas de cojín, estilo vintage, con autorretrato de Frida Kahlo, decoración para el hogar (lote de 4 unidades)
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  • Tamaño aproximado: 45 x 45 cm.
  • Contenido del envío: 4 fundas de cojín (1 pieza de cada estilo,...
  • Ten en cuenta que debido a la luz y la pantalla, los colores que...

Los cojines son de los elementos más buscados por los usuarios para decorar (o redecorar) tu casa debido a su fácil equipamiento con los muebles del hogar, así como los sofás. Este se trata de una funda para tu cojín ideal.

Del que podrás hacer de tu casa un lugar moderno. Ésta está hecha de material de alta calidad, siendo duradero, sin que pueda romperse o desteñirse, además de un tacto limpio y suave.

Como has visto, la característica principal de estas fundas de cojín son con diseño de autorretratos de la genial pintora mexicana Frida Kahlo, siendo una bonita decoración para el hogar. Puedes comprarlo aquí.

SOPORTE DE MÓVIL PARA COCHE MAGNÉTICO, EN AMAZON

Amazon te presenta este sorprendente soporte de móvil para coche, del que dispone de un imán magnético ultra fuerte, con cuatro de éstos; así, el soporte móvil para tu coche coche se puede mantener en un lugar seguro.

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Sujeta el soporte en las rejillas de aire de tu coche, del que podrás ajustar el ángulo de tu teléfono como y cuando quieras; es fácil y cómodo de utilizar. Verás el GPS cómodamente. Las placas de metal circulares y rectangulares incluidas se insertan con facilidad entre el móvil y su funda. Puedes comprarlo aquí.

José Antonio Abellán lanza su gira teatral tras nueve años de dificultades

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Inicios de julio de 2010: José Antonio Abellán sigue desde Madrid el Mundial de fútbol que iba a ganar España tras renovar por COPE. Pero la cúpula de la emisora episcopal tenía otros planes tras enterarse de la ruptura de Paco González con la SER. Y esta circunstancia iba a dejar al director de ‘El Tirachinas’ compuesto y sin programa.

La COPE obedeció las directrices de González y Lama, que exigieron que José Antonio Abellán no apareciese por antena y este dejó la casa tras una infructuosa negociación que acabó con una agria polémica que corre hasta nuestros días.

Abellán fue durante este tiempo el jefe de Deportes de la extinta Punto Radio; lanzó Radio 4G; se distanció de sus antiguos amigos VIP (Florentino, Ferreras e Inda); aireó los trapos sucios del Ser Superior en el libro ‘Asalto al Real Madrid’; creó los portales ya clausurados Para la cinta y La verdad os hará libres; y hasta ejerció como miembro del jurado de ‘OT’ antes de chocar con Vasile.

OTRAS POLÉMICAS

José Antonio Abellán ha saltado a la palestra mediática en los últimos años por sus constantes broncas con personajes poderosos: Fernando Giménez Barriocanal o Paolo Vasile. También se enfrentó con el nuevo copropietario de Radio 4G, Pablo Pereiro. ¿La razón? Según denunció Abellán, su socio compartía negocios con COPE y Trece y le exigió retirar sus causas abiertas contra los medios de la Conferencia Episcopal (referentes a las licencias de la radio y a los conciertos benéficos de Cadena 100).

El locutor ha logrado éxitos brutales en medios como Televisión Española, Los 40 Principales, Cadena 100 o Cadena COPE. Pero es evidente que en los últimos tiempos se ha situado en el centro de la polémica.

TEATRO A PARTIR DE OCTUBRE

José Antonio Abellán se subirá entre octubre y diciembre a las tablas en Miranda del Ebro, Elche, Zaragoza, Murcia, Valencia, Cartagena o Valladolid con ‘Mi vida es un show’, obra que se basa en un monólogo entre nostálgico y humorístico del locutor sobre algunas anécdotas que ha vivido.

Entre 16 y 20 euros cuesta ver esta actualización de las giras jungleras del ‘Baby’, que hace décadas llenaba plazas de toros repletas de fans. 

LA JUNGLA RADIO REGRESA CON SU SEGUNDA TEMPORADA

Su ruptura con Radio 4G en enero de este año provocó el nacimiento de La Jungla Radio, que ha logrado acuerdos con varias emisoras. El morning-show matinal ‘La Jungla de José Antonio Abellán’, que se emite de lunes a jueves entre las seis y las once de la mañana, es el plato más atractivo de la parrilla.

Abellán
José Antonio Abellán durante una entrevista.

Las dificultades para conseguir emisoras de renombre y de vender publicidad de primera han forzado este proyecto a recabar fieles, ‘jungleros premium’ que deben pagar 70 euros anuales para conseguir una hora semanal exclusiva de radio o una entrada de un espectáculo de la estrella.

RADIO 4G SE REFUERZA CON EL REGRESO DE MAR MONTORO

Radio 4G tampoco está para tirar cohetes. La emisora controlada por Vértice 360 cayó en la segunda oleada del Estudio General de Medios hasta un dato catastrófico, 5.000 oyentes diarios, tras haber superado los 70.000 a inicios de 2017.

La gran novedad a partir de curso será el regreso de Mar Montoro, que conducirá junto a Fernandisco el espacio matinal ‘Desde que amanece, apetece’. El programa, del que sale Enric Sánchez, estrena etapa este lunes 9 de septiembre a partir de las seis de la mañana.

Javi Pérez Sala por su parte relevará a Fernandisco en el espacio musical vespertino ‘Vaya tardecita’, que seguirá escuchándose entre las cuatro y las ocho. De esta casa salen Juan Pablo Montero, que conducía ‘Autoreverse’, y Albert Castillón, que presentará ‘El periscopio’ en Radio Inter.

El Corte Inglés se forra con la vuelta al cole

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Los libros de texto que usarán los niños en el colegio son este año un 1,6% más caros que el curso pasado. Y El Corte Inglés ha aprovechado para “hacer su agosto” y subirlos un 2,1%, posicionándose este año como el establecimiento más caro para la vuelta al cole.

El precio de los libros es fijo y la Ley permite hacer un descuento (de entre el 5 % y el 10 %). Sin embargo, los libros de texto de enseñanzas obligatorias (Primaria y ESO) tienen un precio libre y las diferencias entre establecimientos son mucho mayores, según la Organización de Consumidores  (OCU).

Para el nuevo curso, los padres se gastarán un 1,6% más en los libros de texto respecto al curso anterior. El aumento es bastante parecido tanto en los libros con precio fijo (+1,9 %) como libre (+1,4 %).

Según un estudio realizado por la OCU donde comparan la Casa del Libro, El Corte Inglés, Amazon, Carrefour e Imosver, la plataforma online que más aumenta los precios es la primera (+2,2%) pero no es la más cara, ese puesto lo ocupa El Corte Inglés.

En los libros con precio fijo las diferencias son menores, pero en las que permiten un precio libre se ven oscilaciones de hasta el 10%. Y en este sentido, los mejores precios los tiene Carrefour acompañado de Amazon y la Casa del Libro.

HASTA 198 EUROS POR ALUMNO

El informe también revela que el gasto medio en libros de texto por estudiante durante 2019 será de 159 euros, aunque esta cifra se eleva a 198 euros en aquellas Comunidades Autónomas donde no hay un programa de libros gratuitos.

La diferencia de curso escolar también marca la diferencia de precio. Mientras un alumno de infantil gasta de media 124 euros, uno de Bachillerato invertirá 264.

La OCU ha comparado más de 4.000 libros escolares para elaborar este estudio de precios online y explica la relación de la subida de precio teniendo en cuenta también a la editorial. En este sentido, la Editorial Cruïlla es la que más eleva el precio en 2019 (+3,8 %). Mientras que Cambridge (-4,2 %) es la que más lo baja.

Sin embargo, consideran que estas subidas son “bastante moderadas” en comparación con las del año pasado, pero suponen una importante subida si se tiene en cuenta que el IPC de junio de 2018 a junio de 2019 ha variado solo un 0,4 %.

Desde la organización informan también que de más de ocho millones de alumnos empezarán las clases estos días y que el gasto general entre los libros de texto, el material y la ropa rozará de media los 500 euros.

Alerta turística en Barcelona por la inseguridad en sus calles

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La ola de inseguridad en Barcelona se ha convertido en un problema para el turismo. Es algo que preocupa al Gobierno español, además de a otros entes que el pasado jueves se reunieron para elaborar el Plan Estratégico Barcelona Ciudad Segura del Govern. Pero el problema es que tardará tres meses en estar listo y el número de turistas en Cataluña cae.

Aunque el problema está concentrado en Barcelona, tiene su repercusión en los datos de Cataluña, que en el mes de julio no fueron buenos. A Cataluña llegaron cerca de 2,4 millones de turistas, un 2,1% menos que en julio del año pasado. Los principales países de residencia de los turistas de esta comunidad son Francia (con el 20,6% del total) y Reino Unido (10,7%), según los últimos datos actualizados de la Estadística de Movimientos Turísticos en Fronteras (Frontur). No obstante, Cataluña es el primer destino principal de los turistas en julio, con el 24% del total. Le siguen Islas Baleares (23,7%) y Andalucía (12,8%).

El Plan Estratégico Barcelona Ciudad Segura busca devolver la seguridad a la Ciudad Condal, una de las características de las que el Gobierno español siempre ha alardeado de cara a otros países. Así, se ha propuesto una reforma del Código Penal para que la reincidencia en hurtos se castigue con la cárcel, mejorar la iluminación de las calles o evitar concentraciones de locales de ocio nocturno.

El Gobierno también ha mostrado su nerviosismo. “Nos preocupa porque la seguridad es una de las ventajas competitivas que tiene el destino España. Nuestra voluntad es garantizar esa seguridad”, señaló la ministra de Industria, Comercio y Turismo, Reyes Maroto, durante la inauguración institucional de la ruta entre Madrid e Iguazú (Argentina).

De hecho, el Gobierno asegura estar colaborando con el Ayuntamiento de Barcelona; además de haber reforzado la presencia policial en algunas zonas donde los robos y las peleas están a la orden del día. Situaciones de las que se han hecho eco la prensa alemana. Además, EEUU ha lanzado una alerta a sus turistas.

Marbella gasta dos millones de euros en legalizar 30.000 viviendas

El Ayuntamiento de Marbella gastará dos millones de euros en arreglar las barrabasadas urbanísticas de la época de Jesús Gil. El consistorio había licitado la redacción del nuevo PGOU (Plan General de Ordenación Urbana), pero al final será la propia administración quien elabore el mismo. Para ello, el ayuntamiento contratará hasta 12 profesionales para un trabajo que tiene previsto que esté aprobado antes de junio de 2023.

En la actualidad, en la ciudad andaluza existe un caos urbanístico a consecuencia de las actuaciones del expresidente colchonero. “Un infiero urbano”. Así es cómo lo definen los expertos del sector. Un averno que se resume en varias cifras: 30.000 viviendas ilegales construidas en zonas verdes, bosques quemados y suelo no urbanizable; una gran población flotante (en verano se triplica el número de personas); solo tres centros de salud, colegios públicos que superan la ratio legal cada nuevo curso y atascos constantes incluso en la autovía A-7.

Para arreglar esta situación la Junta de Gobierno Local ha decidido este aprobar la creación de un equipo multidisciplinar compuesto por 12 personas que se hará cargo de los trabajos. La redacción del nuevo PGOU será dirigida por un director general de Ordenación del Territorio, cargo que está vacante desde que José María Morente lo abandonara para dirigir la gestión urbanística en la Junta de Andalucía y que se cubrirá en las próximas semanas.

Cuando el pasado 26 de julio se conoció que el Tribunal Administrativo de Recursos Contractuales del Ayuntamiento le daba la razón a los estudios que habían perdido el concurso -en favor de Buró4-, y anulaba la adjudicación de la redacción del Plan, el Ayuntamiento anunció que en breve convocaría uno nuevo. Sin embargo, este pasado lunes el gobierno municipal sorprendió con la aprobación de esta propuesta, presentada por la concejala de Ordenación del Territorio, Kika Caracuel, que supondrá la creación de un equipo multidisciplinar para que asuma ese trabajo.

Al final, será el Ayuntamiento y no una empresa el encargado de elaborar el nuevo PGOU

La propuesta, según han explicado la alcaldesa, Ángeles Muñoz, y la propia Caracuel, implica la contratación de 12 personas por un periodo de tres años y no supone una modificación ni del coste previsto para los trabajos, dos millones de euros ya presupuestados, ni de los plazos de ejecución, que contemplan contar con un avance el próximo diciembre y la aprobación definitiva del documento antes de que acabe el actual mandato municipal, en junio de 2023.

El equipo estará integrado por dos juristas, dos arquitectos y especialistas en movilidad, en obras e infraestructuras públicas, en aspectos económicos, en información geográfica y en informática y bases de datos, además de administrativos. A estas 12 personas a las que se contratará durante tres años se sumarán tres arquitectos municipales y tres responsables del SITMA (Sistema de Información Territorial del Ayuntamiento de Marbella).

Las bases de la convocatoria se negociarán con los sindicatos esta semana y posteriormente se aprobarán el temario del concurso y las bases. El gobierno municipal tiene previsto reunirse la semana próxima con los colegios profesionales de arquitectos, de ingenieros y de abogados para que le den toda la difusión posible a la convocatoria. El objetivo municipal es concluir el proceso de selección esta semana y que el equipo ponga manos a la obra el mes próximo.

UN EQUIPO FUERA DE LAS INSTALACIONES MUNICIPALES

Este equipo trabajará en oficinas municipales independientes de las de Urbanismo cuya localización se anunciará la próxima semana. Además, el Ayuntamiento tiene previsto contratar a otras diez personas, mediante su bolsa de trabajo, para que refuercen a gestión diaria de Urbanismo, según aseguró Muñoz. En estas contrataciones se incluirá a cuatro arquitectos, además de administrativos y auxiliares.

Pese a haberse optado por el camino de redactar el Plan con recursos propios, el Ayuntamiento sí sacará a concurso dos trabajos relacionados con la redacción del PGOU, el estudio de impacto ambiental y el catálogo. Ambas licitaciones saldrán a concurso de manera inmediata.

Productos de Coca cola que son desconocidos para muchos

Coca cola es una marca conocida mundialmente. Sin embargo, a menudo te puedes encontrar con algunos productos que no sabías que eran de la marca.

Algunos son muy característicos, y con un simple vistazo, los reconocerás. A veces, el añadido de un ingrediente, o un pequeño cambio, consiguen un producto nuevo que crea expectación cuando llega a los supermercados. Son esos los que hoy te mostramos en este recopilatorio. ¿Los has probado todos?

Coca cola y su bebida energética

Coca cola

Coca cola tiene entre sus productos una bebida energética que tiene un gran sabor y no posee taurina. Hay que tener cuidado, pues tiene en su contenido mucha cantidad de cafeína. No se le recomienda la toma a niños ni a mujeres embarazadas o en período de lactancia.

No obstante, hay que tomarla con moderación. En su composición puedes ver: la niacina (vitamina B3) y vitamina B6 (que contribuye al metabolismo energético normal). Coca cola recomienda seguir una alimentación variada, equilibrada y moderada, así como un estilo de vida saludable y activo.

En su interior se encuentran los siguientes ingredientes: azúcar, agua carbonatada, dextrosa, acidulantes, ácido cítrico, ácido fosfórico, aromas naturales, corrector de acidez, bicarbonato sódico, colorante, cafeína, conservadores y vitaminas.

Coca cola signature mixers woody

Coca cola

Esta bebida de Coca cola tiene notas a: bálsamo de copaiba, pachuli, albahaca, yuzu y vetiver. Como la anterior bebida, hay que limitar su consumo.

Entre sus ingredientes puedes encontrar: agua carbonatada, azúcar, colorante, acidulantes, ácido fosfórico, aromas naturales y cafeína.

Puedes comprar diferentes variedades de esta bebida que estamos seguro que no conocías antes de que te lo hayamos contado.

Coca cola plus coffee sin azúcar

Coca cola

Esta bebida de Coca cola no tiene azúcar en su contenido. Está elaborada con granos y extractos de café. Posee edulcorantes y extractos vegetales.

En su interior encuentras los siguientes ingredientes: agua carbonatada, colorante, extracto de café, acidulante, ácido fosfórico, sorbato potásico, conservadores, edulcorantes, benzoato sódico, aspartamo y acesulfamo K, aromas naturales y antiesplumante.

Contiene una gran fuente de fenilalanina. Es algo difícil encontrar esta bebida en las estanterías de cualquier supermercado que no sea grande.

Coca cola zero azúcar cherry

Coca cola

Esta bebida no tiene azúcar y posee muy pocas calorías, por lo que es ideal para una dieta de adelgazamiento. Es ideal para aquellas personas que no quieren dejar de tomar Coca cola.

Sus ingredientes son: agua carbonatada, colorante, edulcorante, ciclamato sódico, acefulmato K, aspartamo, acidulante, ácido fosfórico, aromas naturales y corrector de acidez. Contiene una fuente grande de fenilalanina.

El sabor de esta nueva bebida es de cereza y es apta para las personas a las que le gustan los desafíos.

Mare Rosso Bitter Rosso

refresco

El sabor de Mare rosso bitter rosso, sin calorías, se adapta perfectamente al gusto de los consumidores de España. Añade un toque de sabor amargo característico de todas las bebidas tipo bitter que tienen un color rojo.

Se trata de un estilizado y moderno diseño del Mediterráneo. Mare Rosso (de Coca cola) no tiene azúcar, así que cuando se está a dieta se puede tomar sin ningún problema.

La única preocupación que se puede tener es el contenido de las burbujas que siempre hinchan el vientre. Es una bebida ideal para tomar un aperitivo en una terracita.

Appletiser

refresco

Appletiser (de Coca cola) es un refresco fabricado con 100% zumo de manzana ligeramente carbonatado creado a través de una selección más cuidada de 10 tipos de variedades de manzana que le dan gran sabor.

Appletiser de manzana y granada es un refresco elaborado con zumo de frutas. Sus ingredientes son la granada, la manzana y aronia. Esta mezcla proporciona un gran sabor.

Es una bebida muy refrescante ideal para los consumidores que adoran hidratarse con líquidos que tengan en su interior frutas frescas.

Sprite

refresco

Todo el mundo conoce Sprite (Coca cola). Lleva muchos años con nosotros. Es una bebida que puedes comprarla zero.

Sabe a lima limón y es transparente, ligera y chispeante gracias al alto contenido de burbujas. No lleva colorantes y se lanzó en Estados Unidos en 1961, sin embargo, su llegada se produjo de forma gradual entre los años 1975 y 1976.

Sprite es una bebida que tiene cierta personalidad. Es inconfundible en su sabor, auténtico en su logotipo y que tiene un marcado carácter. Sin lugar a dudas, es un refresco que tiene un sabor diferente y lo puedes tomar para acompañar las comidas o como complemento entre horas.

Minute Maid naranja sin azúcares añadidos

refresco

Minute Maid naranja no tiene azúcares y en su interior puedes degustar un 65% de zumo de naranja natural.

Entre sus ingredientes se puede ver el stevia, que le da un sabor de lo más natural. Sólo tiene los azúcares naturalmente presentes en el zumo y la pulpa de naranja.

Un 65% de zumo de naranja a partir de concentrado, agua, pulpa de naranja, edulcorante y glucósidos de esteviol son otros elementos que hay en su contenido.

Honest

refresco

Honest, también de la marca Coca Cola es una variedad de bebidas de café y té ecológicos listos para tomar, que poseen un gran sabor.

Su misión es la de promover y crear de forma responsable y sostenible bebidas ecológicas. Todas las bebidas Honest tienen certificación ecológica.

Su elaboración se basa obviamente en ingredientes que son naturales y no llevan conservantes. Los colorantes tampoco están entre sus ingredientes. Su botella es reciclable, aunque esté fabricada con plástico (30% de origen vegetal).

Powerade

refresco

Powerade es una bebida aromatizada de Coca Cola que tiene un alto poder de hidratación. Está formada por una solución electrolítica a base de hidratos de carbono, que contribuye a tener bastante resistencia en deportes en los que se requieren una resistencia prolongada. Es una bebida totalmente apta para tomar antes, durante y después de la práctica deportiva.

Ayuda a rehidratar, tiene un estupendo sabor, facilita la ingesta de líquidos y su envase es muy cómodo y ergonómico con tapón donde puedes beber con facilidad.

Puedes comprar tres sabores: ice stor, citrus charge y blood orange. Tiene una cantidad de calorías de 80 frente a 100 ml de producto.

Penélope Cruz, Blanca Suárez, Pilar Rubio y otras famosas sin maquillaje

Las solemos ver ideales en la alfombra roja, con maquillaje, peinado y vestidos de lujo. Pero Penélope Cruz, Blanca Suárez y Pilar Rubio también están divinas sin maquillar y al natural. Y no tienen miedo de mostrarlo en redes sociales o de ser cazadas por un paparazzi.

Estas famosas sin maquillaje demuestran que su belleza es auténtica, aunque alguna tenga retoques de cirugía o haya recibido muchos tratamientos de belleza carísimos.

Ellas se muestran recién levantadas de la cama, con la mejor de la sonrisa, y sin miedo a dejarnos ver que no son perfectas, pero sí muy guapas.

Penélope Cruz sin maquillar

Penelope Cruz sin maquillar

Es una de nuestras actrices más internacionales y también más guapas. De hecho, tiene firmado un importante contrato de belleza con la firma de lujo Lancôme.

Aunque siempre luce muy maquillada en la alfombra roja y en las fiestas, no ha tenido problemas en mostrar en su Instagram que también sin maquillar está muy guapa.

Sin imperfecciones, sin ojeras y apenas sin arrugas, Penélope Cruz está estupenda a sus 45 años de edad. No nos extraña que siga siendo de las actrices más deseadas para los papeles protagonistas de muchas películas. Su carrera sigue viento en popa.

Blanca Suárez sin maquillar

Blanca Suarez sin maquillar hace la competencia a pilar rubio

También hemos visto en alguna ocasión a la actriz paseando sin gota de maquillaje. Es una de las famosas más seguidas en redes sociales y no tiene reparos en mostrarnos sus secretos de belleza.

Además, Blanca Suárez arriesga mucho con sus looks beauty, cambia mucho de maquillaje y de peinado para probar nuevas cosas. Hemos visto su pelo de diferentes colores y su última locura ha sido teñirse las cejas como muestra en su Instagram.

La belleza natural vende y ayuda a reforzar la autoestima de las jóvenes que la siguen, viendo que nadie es perfecta. Y que no hay necesidad de ir las 24 horas del día muy maquillada y de peluquería. Al natural también se está muy guapa.

Pilar Rubio sin maquillar

Pilar Rubio sin maquillar

Pilar Rubio es otra de las famosas que posa muchas veces sin maquillaje en su Instagram. Aunque tiene truco: extensiones de pestañas, cejas depiladas, y tratamientos que dejan la piel suave y lisa como la de un bebé.

Está acostumbrada a recibir comentarios positivos por su belleza y sabe que sus admiradores aprecian estas fotos sin maquillar, igual que los de Penélope Cruz. También suele posar en bikini para mostrar su espléndida figura tras tener tres hijos con Sergio Ramos.

Pilar Rubio tras su boda sigue siendo una de las celebrities más populares de nuestro país, y podemos verla trabajar en El Hormiguero cada semana.

Jennifer López una estrella como Penélope Cruz

Jennifer Lopez una estrella como Penelope Cruz

Acaba de cumplir 50 años y está tan divina como siempre. Así ha posado en Instagram sin maquillaje. Como Penélope Cruz, demuestra que las mujeres maduras conservan su belleza con personalidad y muchos cuidados.

Jennifer López entrena muy duro a diario para mantenerse en forma y para poder bailar encima del escenario en cada actuación. Y se la nota lo bien que está físicamente.

Su música requiere mucho baile y mucho movimiento, y ella lo hace sin cansarse, siguiendo el ritmo de sus bailarines. Con un mono alto y sin maquillar, está tan guapa como siempre.

Shakira sin maquillar posa como Penélope Cruz

Shakira sin maquillar posa como Penelope Cruz

La cantante Shakira también posa sin maquillaje y muy guapa. Tras ser madre como Penélope Cruz, demuestra que las preocupaciones cambian y que no es preciso ir maquillada todo el día para estar guapa o para hacerte un selfie.

La mujer de Gerard Piqué siempre ha sido una preciosa belleza latina, e incluso con el pelo recogido y sin arreglar sigue estando estupenda. Una estrella de la música a nivel mundial que nos sigue encantando.

Ya no hay miedo por parte de las mujeres de dejar ver su lado menos perfecto, y eso ayuda mucho con la autoestima del resto de mujeres que las tenemos como ejemplo a seguir.

Lady Gaga sin maquillaje, al estilo de Penélope Cruz

Lady Gaga sin maquillaje al estilo de Penelope Cruz

Aunque estamos acostumbrados a verla totalmente transformada en diva cada vez que se sube en un escenario o que posa en la alfombra roja, también Lady Gaga posa sin maquillaje. Al igual que han hecho Penélope Cruz, Blanca Suárez, Pilar Rubio y otras famosas.

Lady Gaga, tras el exitazo de su trabajo como actriz en Ha nacido una estrella, sigue triunfando con su música. En esta película pudimos verla al natural, como una chica normal sin sus modelitos y maquillajes de impacto.

Lady Gaga es una de las famosas que más cirugías estéticas se ha hecho, operándose nariz, dientes, párpados y pómulos para mejorar su imagen. Así que, aunque pose sin maquillaje no es una imagen tan natural como pensamos.

Jessica Biel sin maquillaje

Jessica Biel sin maquillaje tan guapa como blanca suarez

Jessica Biel es una de las actrices más bellas que existen. Incluso sin maquillaje es guapísima con sus bonitos ojos azules y sus carnosos labios. La mujer de Justin Timberlake y madre de un hijo llamado Silas, ha triunfado en Netflix con la serie The Sinner.

Su espectacular físico es natural, pero también se cuida mucho. Hace mucho deporte, lleva una alimentación sana, no fuma, se cuida del sol y no abusa del alcohol.

Cuidar la dieta es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra piel si queremos que se vea sin imperfecciones y luminosa. Además, los tratamientos de cabina ayudan a que las famosas parezca que no cumplen años.

Eva Longoria, amiga de Penélope Cruz

Eva Longoria amiga de Penelope Cruz

Eva Longoria ha sido madre recientemente y así posaba en la cama, sin maquillaje y junto a su pequeño Santiago. Eva es amiga de Penélope Cruz desde hace años y ésta estuvo invitada a su boda con Pepe Bastón.

Incluso hace años se relación a Eva Longoria con el hermano pequeño de Penélope Cruz, Eduardo, aunque fueron solo rumores.

La actriz latina está muy natural mostrando su piel sin maquillar. Si quieres un selfie sin filtro y sin maquillaje, tienes que aprovechar una buena luz para que quede así de bonito y favorecedor. Las famosas han demostrado que no hay que tener miedo a mostrarse tal y como nos levantamos por las mañanas.

IMC, sobrepeso, obesidad y la mentira que puede desvelar un numerito

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Es un hecho que la obesidad y el sobrepeso es algo que afecta a muchas personas. El gran problema son las enfermedades que ello acarrea como la diabetes, el colesterol o las enfermedades cardíacas entre otras que pueden hacer que tu vida corra grave peligro.

Se habla mucho del IMC de las personas y se lo toman como si de una ciencia exacta se tratase, pero se está demostrando que de certera tiene poco.

Esta forma de medición para detectar si tienes sobrepeso u obesidad se creó en el año 1830 en Bélgica. Y cien años después se comenzó a usar por las empresas de seguros y científicos que trataban de estudiar cómo se reparten ambos problemas entre la población. Pero esto no era ni mucho menos una forma de detectar de forma individual si tienes o no sobrepeso, era algo más genérico.

La medición del IMC es una forma económica de que los médicos midan tu peso.

¿Cómo saber si tienes obesidad o sobrepeso?

sobrepeso obesidad

El IMC trata de medir si tienes sobrepeso u obesidad teniendo en cuenta lo que midas de altura y el peso que tengas. La forma de calcularlo es haciendo una división entre lo que pesas (expresado en kilogramos o libras) y la altura que tengas (en metros cuadrados o pulgadas) y el resultado lo tienes que multiplicar por 703.

Se ha demostrado que esta forma de medición no es correcta porque en personas que han dado según si IMC que tienen obesidad están más saludables que otras que lo tienen bajo y, por lo tanto, su peso estaría bien.  

Las medidas son:

  • Bajos de peso: IMC de menos de 18,5.
  • Normal: IMC entre 18,5 y 24,9.
  • Sobrepeso: IMC de 25 a 29,9.
  • Obesidad de grado 1: IMC de 30 a 34,9.
  • Obesidad de grado 2: IMC de 35 a 39,9.
  • Obesidad de grado 3: IMC a partir de 40.

IMC = ALTURA DIVIDIDO ENTRE PESO X 703.

Diferencias de pesos en el IMC

sobrepeso obesidad

Hay que tener en cuenta que si eres una persona fuerte y que hace ejercicio o que tengas retención de líquido tu peso va a ser mayor a de otros que no tengan estas características, pero, sin embargo, el IMC te dirá que tienes sobrepeso cuando no es cierto.

Es más acertado considerar la grasa que tengas en tu cuerpo para afirmar si tienes sobrepeso u obesidad en vez del peso.

  • Grasa recomendable para hombres: del 15 al 20%.
  • Grasa recomendable para mujeres: del 20 al 25%.

Distinta distribución de la grasa

Grasa en el abdomen: Las personas que tengan más grasa alrededor de la cintura son más propensas a tener diabetes, la tensión alta, enfermedades de corazón, padecer alzhéimer y problemas de erección sexual.

Grasa en caderas, muslos o en el culo: Esta grasa no es dañina para tu salud, puede ser que no te haga gracia tenerla en esos sitios por temas estéticos personales, pero no atenta contra tu vida como el caso anterior.

Medir si tienes sobrepeso u obesidad

La mejor y más exacta forma de saber en qué estado te encuentras es medirte tanto la cintura como las caderas y las dividas.

  • Obesidad abdominal en mujeres: Más de 0,85.
  • Obesidad abdominal en hombres: Más de 0,9.

Caderas divididas entre cintura = Grasa del abdomen.

Otra forma es tirarte un pellizco en el michelín y si el trozo que cogiste es mayor de dos centímetros y medio significa que pesas de más. Pero para saberlo no hace falta tampoco el pellizco… Tus pantalones te lo dirán también.

Una forma cara, pero «casi infalible» para que te cuente lo que seguramente ya sabes es pesarte en un peso hidrostático. Te sumergen en un baño con agua y este te dice el índice de grasa que tienes. El problema es que puede variar en función del líquido que tengas en el cuerpo.

Lo más recomendable y saludable para que no tengas problemas de obesidad o de sobrepeso es que lleves una dieta equilibrada y que hagas ejercicio.

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Zara, Mango, Bershka: las camisas de hombre más elegantes para una boda al aire libre

Los meses de verano son la temporada alta de los enlaces matrimoniales. Y, entre septiembre y octubre, es muy probable que tengas que ir a una boda al aire libre o en exterior. Evidentemente, es de suma importancia el poder saber las normas de etiqueta para cualquier evento de este tipo. Y también, qué camisa ponerte, teniendo en cuenta que no quieres destacar respecto a los demás. Por suerte, Zara, Mango y Bershka cuentan con un completo catálogo que satisfará todas tus necesidades.

De esta manera, y gracias al amplio catálogo de camisas de Zara, Mango y Bershka para poder lucir un aspecto increíble en un evento tan importante, no te puedes perder este recopilatorio para encontrar la inspiración que necesitas para destacar en esa boda que tienes tantas ganas de ir desde hace tiempo.

Camisa básica Superslim de Zara

Camisa de Zara

El color azul es una de los tonos más adecuados para cualquier boda al aire libre. Y este modelo de camisa Superslim de Zara es ideal.

Su cuello estilo solapa, además de la manga larga acabada en puño con botón, hacen ideal esta prenda para ofrecer un look moderno, mientras sigues las normas de etiqueta.

Además, este modelo lo puedes comprar a través de este enlace por solo 29.99 euros. Todo un chollo muy a tener en cuenta.

Camisa estructura contraste

Camisa de Zara

Otro modelo de Zara ideal si tienes que llevar un look acorde a una boda de verano, es esta camisa de cuello mao con detalle de efecto ante.

Para empezar, cuenta con manga larga acabada en puño de botón. Sí, la manga corta, por mucho calor que haga, está completamente prohibida en un evento de este tipo.

Además, su corte es realmente bonito, por lo que lucirás palmito como nadie.

Camisa de cuello mao con detalle efecto ante combinado a contraste. Manga larga acabada en puño con botón. Cierre frontal con botones.

¿Y su precio? Todo un chollo: la puedes comprar a través de este enlace por solo 25.95 euros.

Camisa estilo smoking de Zara

Camisa de Zara

Para finalizar con las mejores camisas de Zara para lucir palmito en una boda al aire libre, este modelo te va a ayudar a lucir palmito como nunca.

Un modelo tradicional, y que nunca va a fallar. Ideal para esas bodas en las que la etiqueta es sumamente importante. Además, su diseño es ligeramente diferente, para que puedas tener un punto diferenciador.

¿Su precio? La puedes comprar en la página web de Zara por menos de 30 euros.

Camisa slim fit de Mango

Camisa de Mango

Igual que Zara, la tienda de ropa barata Mango cuenta en su catálogo con unas cuantas camisas que te van a permitir llevar un look increíble para cualquier enlace al aire libre.

Un claro ejemplo lo tenemos en esta camisa de algodón estilo slim fit. Su toque moderno, hace que te permita llevar un look diferente.

Además, el lila es otro de los pocos colores con los que puedes permitirte aparecer en una boda sin que la novia te mate con una mirada inquisitoria. ¿Su precio? menos de 30 euros a través de este link.

Camisa slim fit de algodón

Camisa de Mango

Otro modelo de Mango, que te ayudará a llevar un look tradicional y realmente atractivo, es esta camisa. Un modelo ideal para cualquier boda al aire libre.

¿Los motivos? Para empezar, cuenta con una tonalidad azul celeste, lo que la hace ideal para los enlaces en exteriores. Su corte tradicional te permitirá pasar desapercibido.

Además, es realmente bonita, y cuesta menos de 30 euros en la web oficial de Mango. ¿A qué esperas para hacerte con ella?

Camisa slim fit botones perla de Mango

Camisa de Zara

¿Te apetece probar un look más atrevido, pero sin pasarte de la raya? Entonces, esta camisa de Mango, gran rival de Zara, es una de las mejores opciones a tener en cuenta. La cadena de ropa barata cuenta con algunas prendas modernas que, depende del ambiente en el que se vaya a celebrar la boda, puede combinar perfectamente.

Para empezar, su tejido en algodón te ayudará a estar más fresquito. Ideal si el enlace matrimonial se va a celebrar en un día especialmente caluroso. ¿Hace frío? Déjate la americana puesta (aunque, por protocolo no deberías quitarte la chaqueta en ningún momento).

Además, sus botones de nácar le dan un toque diferente. Y, para qué negarlo, este tono verdoso te va a sentar realmente bien. ¿Te atreves a probarlo? Pues puedes comprar esta camisa por solo 29.99 euros a través de este enlace.

Camisa Tailored Slim de Mango

Camisa de Mango

En cambio, si la boda al aire libre a la que vas requiere de una etiqueta absoluta, esta camisa de la gran rival de Zara es una excelente opción a tener en cuenta.

Sí, Mango también ofrece modelos de corte más tradicional, y esta prenda es un nuevo ejemplo de ello. Su tono en color blanco te hará ir como los demás, pero te evitarás problemas con los novios.

Además, aunque es más cara que las camisas anteriores de Zara y Mango, tienes un modelo que te podrás poner en multitud de ocasiones. La puedes comprar a través de este enlace por 39.99 euros.

Camisa con cuello mao de Bershka

Camisa de Bershka

Para finalizar este recopilatorio de las mejores camisas de Zara, Mango y Bershka, con las que podrás lucir un aspecto impecable durante una boda al aire libre, te traemos este modelo con cuello mao.

Antes de nada, hay que tener muy claro que esta prenda no sigue las normas de etiqueta. De esta manera, a no ser que tengas muy claro que no vas a tener problema alguno por llevarla, mejor apuesta por las otras opciones de este listado.

A cambio, tienes una camisa con un toque mucho más moderno, especialmente por el cuello tipo mao. Sí, vas a marcar, y mucho, la diferencia respecto al resto de invitados.

Si, además, tienes en cuenta que esta camisa cuesta solo 17.99 euros. ¿A qué esperas para comprara antes de que se agote mediante este link?

En estas ciudades del mundo tienes prohibido el coche

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La contaminación acústica y las emisiones de gases contaminantes son solo alguno de los motivos por los que en muchas ciudades del mundo se está prohibiendo el coche. Ya existen lugares donde se ha eliminado este tipo de tráfico por completo y también algunos otros sitios donde se han impuesto fuertes limitaciones o tasas para limitarlo.

Parece que muchas otras grandes ciudades están pensando en imponer esta misma filosofía libre de coches por sus calles y cada vez son más los sitios que se unen a las zonas marcadas como peatonales. Esto ocurre tanto dentro como fuera de España y, probablemente, por alguna de las zonas en las que ahora conduces, dentro de poco no lo podrás hacer.

En España, Madrid y Barcelona superan los límites de contaminación marcados por la Unión Europea y se enfrentan a duras sanciones por no haber conseguido reducirlos.

Es cierto que no poder llegar en coche a donde se quiere supone un gran obstáculo para muchos ciudadanos. Pero también es cierto que las calles libres de coches son mucho más seguras y evitan esas emisiones de C02 tan perjudiciales. Una solución intermedia entre las zonas peatonales y las que permiten tráfico sería permitir el uso de ciertos vehículos verdes.

Pero cambiar todo el parque automovilístico hacia este tipo de vehículos no es algo que se pueda a corto ni medio plazo, y menos en España, donde se tiene el parque de los más antiguos de Europa. Por eso, mientras tanto hay que buscar otro tipo de medidas inmediatas y también recaudar dinero por la circulación para destinarlo a reparar los estragos de la contaminación en dichas ciudades.

Ciudades donde se limita o se prohibirá el tráfico

Existen muchas ciudades que cada vez imponen más restricciones o tasas por circular con coche por el centro de la ciudad. Eso reduce el tráfico y merma la contaminación, además de permitir al ayuntamiento recaudar fondos. Pero muchas de estas ciudades terminarán prohibiendo el tráfico de forma total si no hay otra solución.

Algunas de las ciudades donde se limita el uso del coche son:

  • Madrid: se ha impedido la circulación por la zona central. Y los coches híbridos o eléctricos tienen una serie de ventajas.
  • Pontevedra: fue pionera marcando prohibiciones ya desde 1999.
  • Barcelona: prohibirá los vehículos más contaminantes en 2020, y actualmente ya cuenta con algunas restricciones.
  • Londres: cobra casi 13€ (11,5 libras) diarios a los que quieren ir en coche al centro de la ciudad. Unas 230 cámaras vigilan que cumplas con esta norma o de lo contrario tendrás una multa de 100 libras.
  • Roma: tiene varias zonas restringidas al tráfico y en 2024 prohibirá de forma total a los diésel (como otros países).
  • París: ha peatonado ya muchas calles, algunas de ellas muy conocidas, como la ribera del Sena.
  • Oslo: tiene restricciones, pero tenía previsto prohibir cualquier automóvil en el centro ya desde 2019.
  • Copenhague: limita los coches para dar paso a las bicicletas, algo que quiere imponer en todas las ciudades del país en 2030.
  • Bruselas: tiene la segunda zona sin coches más grande de Europa.
  • San Francisco: la ciudad más europeizada de EE.UU., quiere prohibir el tráfico en Market Street.

Ciudades donde está prohibido el coche

Otras ciudades han dado un paso más y han prohibido de forma total la circulación en coche para que sean ciudades respetuosas con el medio ambiente y llevar la paz a sus calles. Por ejemplo:

  • Giethoorn: una ciudad donde los coches no se usan para nada. Es la Venecia holandesa que puedes apreciar en la imagen principal de este artículo.
  • Louvain-la-Neuve: ciudad belga en la que se prohíbe el tráfico motorizado en la superficie.
  • Hidra: esta pequeña isla permite visitar en ferry para pasear por las calles a pie.
  • Zermatt: ciudad de Suiza donde no se permite circular con vehículos con motor de combustión.
  • Tokelau: una isla del Pacífico con unos 4 coches (para ciertos servicios) en todo el archipiélago porque está prohibido su uso.

Venecia también es otra ciudad donde no se circula con coches, con calles peatonales para la zona turística. Por tanto, el tráfico realmente está en los canales con gran cantidad de barcos y góndolas. Solo encontrarás vehículos en la estación de autobuses…

Artrosis, artritis, estas son las diferencias entre ambas

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La artrosis y la artritis son dos enfermedades que afectan a tus articulaciones. Ambas son dolorosas y pueden limitar tu calidad de vida diaria. Es complicado decir si vas a padecer o no estas dos enfermedades, pero una buena forma de no ayudar a que suceda es controlar tu alimentación y procurar no tener sobrepeso u obesidad.

Es muy importante un diagnóstico precoz, tanto de la artritis como de la artrosis para que su tratamiento sea más afectivo, el problema es que no siempre es fácil de reconocer. Las mujeres son más propensas que los hombres a padecer estas enfermedades de las articulaciones.

Hay que tener en cuenta que los tratamientos de la artrosis y el de la artritis son distintos y el porqué suceden también. Aún así los reumatólogos son los encargados de esta tarea.

Te contaré las diferencias entre la artritis y la artrosis para que las tengas en cuenta y estés atento a sus síntomas.

Artritis

artrosis artritis

La artritis puede aparecer por motivos que no sean los puramente degenerativos, como, por ejemplo, si tienes una infección, una enfermedad autoinmunitaria o después de un traumatismo severo. Esta enfermedad daña la membrana sinovial inflamándola.  

Si no existe ningún problema, el líquido sinovial se encarga de lubricar las articulaciones y luego estas lo absorben. Cuando tienes artritis este líquido lo que hace es esparcirse y no lubricarlas adecuadamente, lo que hace que se desgasten tanto los cartílagos como los huesos.

Las personas que sufren artritis pueden tenerla crónica o que sea a raíz de haber padecido otras enfermedades que hayan alterado el líquido sinovial. La artritis puede ir de la mano de otras enfermedades como la artritis por gota, por reuma, por infección o por psoriasis.

Esta dolencia no entiende de edades ni de sexos, aunque es más dada a aparecer en mujeres que comprenden entre los 30 y los 50 años respectivamente.

Causas

causas

Padecer artritis puede deberse a muchos motivos diferentes como ya te he dicho antes. A veces, es provocada por una infección en la que los gérmenes alcanzan las articulaciones. También los golpes fuertes por traumatismos pueden dañar el líquido sinovial de las articulaciones haciendo que deje de lubricarlas.

Otro motivo que te sonará es por tener gota, esto es cuando pequeños cristalitos se quedan en el líquido sinovial y lo obstruyen. Las enfermedades autoinmunes como es la artritis reumatoide pueden hacer que padezcas de las articulaciones. Recuerda que esta enfermedad merma mucho tu calidad de vida y te impide realizar tareas cotidianas de forma normal, o al menos sin que te duela.

Si la procedencia de la artritis es por motivos externos, en el momento en el que estos desaparecen la artritis también lo hace.

Síntomas de la artritis

artrosis artritis

Los síntomas variarán según el tipo de artritis que padezcas. En la reumatoide tendrás más molestias en las manos y si es debido a que tienes gota los afectados serán los tobillos, las rodillas y los pies.

Lo que identifica a la artritis es que siempre duele, las articulaciones están rojas, hinchadas y calientes. Además, otro problema añadido es que con la artritis las articulaciones se te pueden llegar a deformar.

Algunas veces viene acompañada de fiebre repentina, de que te sientas más cansado de lo normal, sientas hormigueo en las manos y en los pies, que tengas la boca seca o hasta que te quedes ronco. Esta enfermedad también puede afectar a tu corazón, a los pulmones o al riñón.

Primeramente, la artritis se fija en las zonas pequeñas de tu cuerpo como son las manos, los dedos y los pies y va aumentando hasta que te puede alcanzar las muñecas, los hombros, las caderas, los codos y las rodillas.

Diagnóstico y tratamiento

artrosis artritis

Por desgracia, no hay una prueba que te diga que tienes artritis. El especialista es el que, según sea la inflamación que padezcas te diagnosticará que la padeces. Esta enfermedad es difícil de detectar y si no se hace de forma precoz se corre el riesgo de que las articulaciones se deformen.

Tan solo puedes estar más seguro de que la tienes si te hacen análisis de sangre o si analizan el líquido sinovial de la articulación que tienes inflamada.

El tratamiento es tomar antinflamatorios para que se reduzca la hinchazón y que no la muevas mucho. Según lo que la haya causado tendrá un tratamiento específico u otro. Si es por una infección hay que tratarla con antibióticos, si te ocasionó debido a la psoriasis es necesario que tomes corticoides u otros fármacos que el médico crea que servirán para que la enfermedad mejore o remita.

Artrosis

artrosis artritis

La artrosis es el envejecimiento o el desgaste de las articulaciones. Esta enfermedad es degenerativa y crónica. La artrosis daña la almohadilla que tienes entre los huesos y que sirven para que no se rocen o se desgasten, es decir, lo que hace es dañar el cartílago de las articulaciones.

Lo de que la edad no perdona es totalmente cierto y en este caso vemos un claro ejemplo. El cartílago poco a poco se va desgastando y los huesos terminan por rozarse unos con otros. Esto hace que te duela mucho y que las articulaciones pierdan su flexibilidad habitual.

Tan solo el 57% de los españoles no padecen artrosis y más de la mitad de los que sí la tienen son mujeres que están con la menopausia.

Causas de la artrosis

artrosis artritis

Como ya te he dicho, la artrosis es debido al envejecimiento del cartílago o al desgaste del mismo, que con los años va desapareciendo. Este problema se suele presentar cuando has pasado los temidos 40 años.

También hay otros motivos que son factores de riesgo a la hora de padecer artrosis como lo son la obesidad o hacer muchos esfuerzos con las articulaciones. Esto último es más común en los deportistas profesionales o en trabajos en los que tengas que realizar siempre el mismo movimiento. Como es el caso de los escritores y los dedos en el teclado.

A diferencia de la artritis, en la artrosis no se te inflama nada, es puro desgaste por el paso de los años y ante eso hay pocas cosas que se puedan hacer.

Síntomas

artrosis artritis

Cuando tienes artrosis notas más dolor cuando mueves la articulación que está afectada. Esta enfermedad se suele dar en la parte de las manos, las caderas, los pies, la columna y las rodillas.

Seguro que te ha crujido el cuerpo alguna que otra vez y te has quedado con cara de no saber qué ha pasado. Pues cuando se sufre artrosis esos crujidos son más continuos y si la enfermedad está muy avanzada del roce puede llegar a deformar la articulación y a hacer que pierdas su movilidad.

Un signo peculiar de la artrosis es que, cuando te levantas parece que eres un palo y que tienes entumecidas y rígidas las partes del cuerpo que te he nombrado. Al principio de levantarte notas un dolor agudo y sientes que no puedes mover algunas articulaciones.

Si tienes artrosis notarás que tienes algunas partes del cuerpo hinchadas y como dormidas. El dolor es en sitios específicos y concretos. La artrosis que más se da es la de las manos. Las manos es algo vital para algunas profesiones y si te paras a pensar las usas constantemente casi para todo, por lo que también es lógico que sean las primeras en resentirse con los años.

Diagnóstico y tratamiento

artrosis artritis

Para saber si padeces artrosis los especialistas se fijan en los síntomas y en las radiografías. El problema es que en algunas ocasiones los resultados de estas pueden ser erróneos. Se han dado casos en que en la radiografía no se ha detectado la artrosis y sí existía y otros en los que sí se veía; sin embargo, el paciente no mostraba síntomas.

Es muy importante la auscultación física del médico y el cuadro clínico del paciente para diagnosticar si se tiene artrosis y comenzar a tratarla lo antes posible.

Se trata, como ya te he dicho, de una enfermedad crónica y degenerativa, por lo que la cura no es posible. No obstante, hay formas de que mejore. Debes realizar ejercicio dentro de tus posibilidades y recomendaciones médicas. También debes intentar que la articulación sufra lo menos posible así que el sobrepeso no es una opción si tienes artrosis.

No hay una medicación que anule por completo el dolor de esta enfermedad, pero si tomas analgésicos y antiinflamatorios puedes al menos mitigarlo un poco e intentar llevar una vida lo más normal posible.

Las claves para contratar un seguro dental

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Aunque no se conocen demasiado bien las causas, lo cierto es que la salud dental no está muy bien cubierta por la salud pública general. Por ello, es recomendable contar con un seguro dental que pueda responder por nosotros en caso de que nos ocurra cualquier cosa relacionada con el tema.

La salud de los dientes depende de los precios que tengan las clínicas privadas, los cuales pueden variar, y mucho, dependiendo del profesional al que acudamos. De hecho, no siempre es sencillo poder pagarlos. Contratar un seguro puede ser la solución para abaratar los costes de los tratamientos que debamos hacernos.

Si te preocupas por tu salud buco dental, existe una medida que puede resultarte bastante interesante. Es la de contratar un seguro con el que poder elegir y que haga que los costes resulten bastante menores. Descubre las claves para contratar el mejor sin morir en el intento.

Busca la mejor información sobre el seguro dental

información seguro dental

Es muy importante conocer todo tipo de información a la hora de contratar tu seguro dental. Ten en cuenta que las condiciones son clave a la hora de decidirte por uno o por otro. También las coberturas y conocer los especialistas con los que podemos contar.

Debes saber que los tratamientos ofrecidos no pueden estar nombrados en las diferentes cláusulas por nombres distintos. Además, siempre tienes que saber qué cubre y cuánto tienes que pagar. Es decir, la información debe ser clara, honesta y veraz.

Lee detenidamente y busca que tratamientos u operaciones no están cubiertas, así como los conceptos en los que la póliza no se hace responsable. Si una vez te paras a leer las condiciones te parecen liosas, lo mejor es que pienses en informarte en otra compañía.

Conoce las coberturas que ofrece

cobertura

A la hora de contratar un seguro dental, es primordial conocer las coberturas que vienen incluidas dentro de la póliza.

Las básicas deben estar sí o sí. Se contemplan como básicas aquellas como las limpiezas bucales, radiografías, un empaste anual, revisiones o incluso la extracción en el caso de ser necesario.

Como en todos los casos y seguros, pagando más podrían llegar a cubrir endodoncias, un tratamiento de coste elevado, y, en algunos casos, también implantes. Aunque este último es más común en seguros más completos y valorizados.

Infórmate sobre la red de clínicas y si incluye concertadas

red de clínicas

Antes de contratar una póliza, también es necesario que te informes sobre la red de clínicas con la que trabajan. Es decir, en las que podamos realizarnos el tratamiento. Lo lógico es que no nos pillen a mucha distancia y que cuenten con una oferta amplia de especialistas.

Es normal que el seguro dental incluya algún tipo de acuerdo con profesionales que pertenezcan a clínicas privadas. Esto es lo que se conoce como conciertos. De no ser así, debes saber que no estarás contratando un buen seguro.

Existen varias clínicas y especialistas que cuentan con acuerdos en varias compañías. Es decir, no te preocupes si los ves incluidos en más de una póliza. Ten presente que la red de conciertos debe ser amplia y cubrir todas las necesidades con las que nos podamos topar.

Tratamientos preventivos y menores

menores seguro dental

En los seguros dentales que destacan por pertenecer a un rango medio – alto se contemplan los tratamientos preventivos. Pero en algunos seguros básicos no se incluyen.

Estos tratamientos son los que necesitaremos con más frecuencia. Es decir, las limpiezas dentales, sellados de grietas, fluorizaciones, renovaciones de empastes, etc. Si no están ofrecidos en las condiciones de copago, intenta que el coste no resulte demasiado elevado. En caso contrario, no te interesa contratar esa póliza.

También es importante conocer las coberturas hacia los menores. Si estamos pensando en contratar un seguro, es importante tenerlos en cuenta, pues nos puede ahorrar muchos disgustos. En el caso de que elijamos un seguro dental familiar, hay que tener en cuenta que los hijos menores de 15 años estén incluidos. Esta es la edad con la que más frecuencia se va al dentista.

Descubre los tiempos de carencia de sus tratamientos

tiempo de carencia

El tiempo de carencia es el período mínimo que debe transcurrir cuando firmamos la póliza y cuando podemos acceder al primer tratamiento, ya sea con cobertura total o al menos parcial.

Es necesario contar con él para que la aseguradora sepa que no vamos a darnos de alta para poder acceder a un tratamiento caro aplicando un descuento y seguidamente nos demos de baja.

Lo normal es que este tiempo oscile entre el mes y los diez meses, sobre todo para tratamientos más caros y que resultan más complejos. Es una forma de que la póliza quede amortizada. Aquí es solo tu opinión la que cuenta para valorar si te interesa o no dicho seguro.

Cómo funciona la política de copagos

copago calidad

Los copagos se pueden aplicar en los tratamientos que no quedan cubiertos de forma total por la póliza que hayamos contratado. Sin embargo, se realiza un descuento determinado para que no lo paguemos entero.

Son importantes ya que suponen un ahorro interesante y nos ayuda a valorar si es mejor acudir a la clínica privada. Esto suele darse, sobre todo, en tratamientos complejos como implantes, coronas, endodoncias, ortodoncias, etc.

Siempre ten en cuenta que la información es poder. Y debes informarte sobre si ese tratamiento será de calidad a pesar del descuento. También que el descuento sea importante cuando sumes el pago anual de la póliza y que no se aplican en aquellos que otras pólizas ya tienen incluidos, pues te interesaría más mirar esas otras opciones.

Libertad en la decisión de escoger especialista

elegir especialista salud dental

Existen algunas pólizas que no te ofrecen la libertad de elegir al especialista con el que deseas realizar el tratamiento. Muchos menos si el mismo no cuenta con un concierto con la aseguradora.

Otros seguros más completos sí tienen un punto con el que pueden hacer acuerdos puntuales con algunos especialistas o establecer un sistema de reembolso. Esto quiere decir que pagaremos al profesional y, más tarde, se nos devolverá la parte del descuento que se haya aplicado.

Por esto es tan importante contar con buena información a través de la que podamos decidir qué póliza nos viene mejor para cubrir nuestras necesidades.

Condiciones de reembolso

dentista

Otro punto importantes es saber si el seguro dental contempla la opción de ese reembolso para elegir especialista.

Infórmate sobre los tiempos de reembolso para poder decidir si te merece o no la pena. También de otros puntos como si es sencillo solicitarlo, que no tenga otras cláusulas encubiertas, etc.

De esta manera podremos elegir el mejor sabiendo que contamos con las mejores coberturas y prestaciones del mercado.

Así son los tres vinos más caros del mundo

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El vino español tiene un sello de calidad que nadie puede discutir. En España está muy instaurada la tradición de comer un buen aperitivo con un vino que tenga cuerpo y sabor. No es para menos, pues los vinos tienen muchos beneficios para la salud.

Hay fabricantes de vino en todo el planeta, pero en nuestro territorio hay mucho acervo: Valle del Ebro, la zona del Duero a las viñas de Jerez, se fabrican vinos que no dejan a nadie impasible.

Como todo esta vida se puede encontrar un vino que sea barato y uno que tenga un precio disparatado. Sea cual sea deberías de catar todo el sabor de cada elemento que lo compone. Te citamos los tres vinos más caros del mundo, para, quizá, decidirte a comprarlos y disfrutarlos.

Aurumred y su botella de vino del artista Alberto Rodríguez

Aurumred vinos más caros

Aurumred es el vino considerado más caro de todo el mundo y curiosamente se fabrica en España (concretamente en las Pedroñeras). Lanzó una botella con una edición de oro que se disparó desde los 17.000 euros a los 340.000 euros. Sí, has leído bien. Aunque parezca mentira, hay productos de lujo que son inconcebibles para las personas de a pie.

Fue una edición que salió a la venta en una víspera de Reyes. Era una mezcla entre vino y arte, según el autor. Se trató de una pieza que fusionó Alberto Rodríguez Serrano, joven promesa de la pintura de nuestro país.

El vino está muy mezclado con el arte.

En cuanto el autor del vino entró en contacto con la obra de Rodríguez Serrano no dudó en poner en sus manos la botella en la que el autor imprimió su creatividad. Su obra le fascinó y nació la botella de vino que contenía 16 litros de la bebida favorita de Baco. Era la primera vez que se veía un proyecto donde se mezclaba el vino y el arte. Parece ser que el vino cabe en todas las manifestaciones artísticas.

Aunque es caro, hay gente que está dispuesta a pagarlo porque les aporta sensaciones que no encuentran en ningún otro producto del mundo. Cuando se cata este vino te vienen esencias de pan de higos, brevas y algunas notas especiadas siempre que se mueva al contrario que las agujas del reloj.

Cuando se muevan al son tiene mucha elegancia y finura y aparece el olor a frutas pequeñas, a cacao y cassis. Almacena todos los sabores en un sólo trago. Quiso separar todos los matices y encontrar la manera de mezclarlos todos de forma natural sin que llegasen a anularse. Se controla todo. Conlleva un meticuloso proceso y no deja que nadie toque sus vides.

El Domaine de la Romanée-Conti

vinos

Este es el vino más caro del mundo junto con el anteriormente citado. Es un tinto de Borgoña con más de 1500 años de historia. El precio de su botella es de 15000 euros y muchos son los que se preguntan cómo puede valer una botella de vino tanto. Normalmente, en la subastas estos vinos suelen subir de precio. La botella suele contener 750 cc.

Su historia se remonta al año 900 dc, pero parece ser que los viñedos se remontan al Siglo XIII, cuando en el año 1232, el Abad de Saint Vivant adquiere las primeras dos hectáreas de viñedos. Siglos más tarde, los viñedos fueron llamados Romanée. Fue a mediados del siglo XVII cuando los viñedos obtuvieron su actual nombre al ser comprados por Luis Francisco I de Borbón. El Domaine Romanée pertenece a las prestigiosas familias borgoñesas Villaine y Leroy/Roch.

El Domaine de La romané-Conti nace en un viñedo de apenas 1814 hectáreas, justo al lado del pueblo Vosne- Romanée. Sus suelos están conformados de piedra caliza y es rico en hierro. Se trata de una ladera que está muy bien drenada. Es una vida muy orgánica en la que las plantas suelen duran más de 45 años.

Esta empresa saca a la luz cada año 6000 botellas, pues no le hacen falta más. La escasez es un factor importante para que una etiqueta gane prestigio con los años. Cuando el clima no ayuda, como es este caso, también. La acidez de este vino le permite evolucionar favorablemente por décadas.

Vitral

Se puede decir que Vitral de Otazu es otro de los vinos más caros del mundo. Este es más barato si cabe que los demás citados: 1450 euros. Este vino tiene que ver con el arte. Carlos Cruz-Diez es uno de los máximos representantes del arte cinético a nivel mundial.

Fusionó el vino con el arte contemporáneo. Parece ser que la pieza final de este proyecto nacerá en 2042.

Está elaborado con las uvas Cabernet Sauvignon y Merlot bajo la denominación de origen de Pago Otazu. Otazu es una bodega situada más al norte de España y produce vinos tintos. Se encuentra ubicada a 8 kms de Pamplona y está enmarcada entre la Sierra de Perdón y la de Sarbil. Los vinos están fabricados exclusivamente con unas procedentes de las 110 hectáreas de viñedo propio que rodean a la finca y que garantiza la selección y personalidad de cada uno de sus vinos. Cuando se compra un juego de tres botellas el precio es de 5450 euros.

Diabetes: los órganos a los que afecta un desequilibrio del azúcar

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La diabetes es la responsable de causar grandes daños en tus órganos. Las células necesitan la glucosa para obtener energía. Cuando tienes diabetes, tu cuerpo no crea insulina o no lo hace de forma adecuada y el azúcar hace de las suyas campando a sus anchas por tu organismo.

Cuando tienes diabetes debes tener un control estricto alimenticio, pero además hay algunos factores que ayudan a que la enfermedad empeore. Si fumas, no haces deporte o sufres obesidad o sobrepeso la diabetes puede complicarse aún más.

A continuación, te diré los efectos que la diabetes puede provocarte y que deberías tener en cuenta a la hora de pasarte con las comidas o de quedarte sentado en el sofá en vez de salir a caminar.

Si tienes diabetes y el azúcar no está regulado tu cuerpo sufre las consecuencias y algunas de ellas son irreversibles.

Ojos

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Cuando sufres diabetes y los niveles de glucosa están por las nubes los diminutos vasos sanguíneos de los ojos pueden hincharse, obstruirse o debilitarse. El problema de que eso suceda es que puede provocarte desde visión borrosa hasta ceguera permanente.

Los problemas de los ojos que la diabetes crea se llaman «retinopatía diabética» y pueden agravarse si tienes la tensión alta.

La ceguera por diabetes no es reversible.

Corazón

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La diabetes, además debilitar los vasos sanguíneos oculares, también daña los que conducen el oxígeno hasta el corazón y el cerebro. Las obstrucciones de las venas por culpa del azúcar pueden provocarte trombos o coágulos que hagan que sufras un infarto o un ictus.

Cuando el corazón no puede bombear bien o no recibe el oxigeno necesario, el resto de tu cuerpo comienza a fallar. Si sufres diabetes estos problemas los pueden tener antes que el resto de las personas.

El 75% de los diabéticos mueren de un infarto o de un ictus.

Nervios y diabetes

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El sistema nervioso se ve afectado en las personas que sufren diabetes porque son los encargados de mandarle los mensajes al cuerpo. Si el azúcar ha perjudicado las venas que conducen el oxígeno hasta los nervios estos no reaccionarán como deben.

Si el sistema nervioso no funciona corres el peligro de quemarte y no enterarte hasta que ya estés ardiendo, por ejemplo. Puede afectarte a los receptores del dolor negativamente o más lento de lo habitual.

La neuropatía diabética es cuando la diabetes daña el sistema nervioso.

Pies

pie

Como te acabo de decir, si el sistema nervioso se ve perjudicado por ser diabético dejas de sentir el dolor en tu cuerpo. Si estás descalzo y te cortas puedes no darte cuenta.

También al dejar de funcionar la circulación los pies dejan de recibir el flujo de oxigeno y de sangre que necesitan con los que las heridas no se cerrarán bien y corres riesgo de que se te infecten.

Si se te infectan las heridas de las piernas o de los pies a causa de la diabetes corres riesgo de que haya que la extremidad dañada.  

Riñones

riñones

En el caso de la diabetes, los riñones junto al páncreas son de los que más sufren. Si tienes el azúcar alta con el tiempo las venas de los riñones se van obstruyendo hasta que pueden llegar a taponarse por completo.

Si los riñones no funcionan bien dejan de filtrar la basura de tu organismo y comienzan los fallos renales. Si no se tratan debidamente pueden llegar a necesitar incluso diálisis para sobrevivir o un trasplante de riñones.

Si tienes azúcar puedes sufrir de tensión alta, problemas cardiovasculares, derrames cerebrales, ceguera, pérdida de miembros y fallos renales. Si sufres diabetes y no quieres que nada de esto te suceda debes seguir las dietas, los ejercicios y los consejos del facultativo a raja tabla.

‘Tu proyecto solidario’ de Volkswagen Navarra destina 50.000 euros a iniciativas sociales

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La quinta edición de ‘Tu proyecto solidario’, puesto en marcha por Volkswagen Navarra y su comité de empresa, destinará 50.000 euros (5.000 para cada uno de los 10 proyectos que más apoyos obtengan) a iniciativas promovidas por entidades sociales asentadas en Navarra. Se trata de un plan solidario puesto en marcha por la compañía en la que son los propios trabajadores de la fábrica los que proponen y eligen los proyectos premiados.

La cantidad total asignada a este proyecto se incrementa en 10.000 euros respecto al año pasado y el plazo para presentar proyectos solidarios finaliza el 27 de septiembre, según ha informado Volkswagen Navarra en una nota.

En sus cuatro primeras ediciones consecutivas (2015, 2016, 2017 y 2018), ‘Tu Proyecto Solidario’ dedicó 135.000 euros a apoyar el desarrollo de 27 proyectos sociales.

Las entidades sociales que quieran participar deben hacerlo de la mano de un empleado de la factoría de Navarra

En la edición del año pasado, los ocho proyectos que obtuvieron apoyo económico fueron ‘Inmunoterapia contra el cáncer’, de AECC; ‘Enfermedades raras: 24 horas, 365 días’, de GERNA; ‘Jaque mate al Alzheimer’, de CIMA; ‘Estimulación para niños con síndrome de Down’, de Asociación Síndrome de Down; ‘Mamá, yo te cuido’, de ADEMNA; ‘Aprendiendo a jugar’, de Asociación ANA; ‘Padres y madres de TDAH en acción’, de ADHI; y ‘Respiro familiar’, de ANFAS.

Las entidades sociales que quieran participar en ‘Tu Proyecto Solidario’ deben ir de la mano de un empleado de Volkswagen Navarra, que será la persona que presente el proyecto en la fábrica. Cada trabajador de Volkswagen Navarra puede presentar un proyecto solidario, que debe realizarse en 2019 en Navarra.

Entre el 30 de septiembre y el 4 de octubre, el comité de RSC de la fábrica realizará la revisión de los proyectos presentados, con el objetivo de comprobar que cumplen los requisitos establecidos en el reglamento. Posteriormente, entre el 7 y el 25 de octubre los trabajadores de Volkswagen Navarra podrán votar entre los proyectos presentados para decidir qué diez propuestas obtienen mayor respaldo y, en consecuencia, ayuda económica. La comunicación de los resultados finales está prevista para la última semana de octubre.

Kerstin Scholz, directora de Recursos Humanos de Volkswagen Navarra, ha mostrado su «alegría» por poder desarrollar por quinto año consecutivo una «iniciativa preciosa», que apoya «el esfuerzo que realiza día tras día el tejido social en Navarra y que permite brindar una ayuda económica a diez entidades sociales».

Por su parte, Alfredo Morales, presidente del comité de empresa de Volkswagen Navarra, ha expresado «el orgullo que supone para toda la plantilla que una iniciativa como ‘Tu Proyecto Solidario’ haya arraigado con tanta fuerza en la fábrica», y ha valorado «la satisfacción que produce que el comité de empresa colabore económicamente en las ayudas a los proyectos elegidos».

Santander eleva hasta el 91,65% su participación en su filial en México

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Banco Santander ha elevado desde el 74,96% hasta el 91,65% su participación en Santander México en el marco de la operación de canje de acciones lanzada el pasado día 8 de agosto con el objetivo de lograr el control total de su filial mexicana.

La entidad presidida por Ana Botín anunció el pasado mes de abril su intención de formular una oferta de adquisición de todas las acciones de su filial mexicana que no son titularidad del grupo, aproximadamente el 25% del capital social de la entidad mexicana, una transacción valorada en cerca de 2.600 millones de euros.

Desde el Santander están «satisfechos» con el resultado de la oferta en México, con el 10% del capital social frente al 7% logrado en Estados Unidos

Los accionistas que aceptaran la oferta recibirían 0,337 acciones de nueva emisión de Banco Santander por cada acción de Santander México y 1,685 american depositary shares (ADS) de Banco Santander por cada una de Santander México.

Una vez concluido el plazo de aceptación, Banco Santander ostenta el 91,65% del capital social de su filial mexicana, mientras que el 8,35% restante queda en manos de accionistas minoritarios o en autocartera.

Desde la entidad han dicho estar «satisfechos» con el resultado de la oferta en México -el 10% del capital social frente al 7% logrado en la oferta lanzada en Estados Unidos- y «especialmente dadas las condiciones del mercado en las últimas semanas».

«Creemos en México, en el potencial de su sector financiero y en Santander México, que es hoy uno de los principales bancos del país. Estamos convencidos de que la mayor aportación de México puede dar al Grupo más potencial de crecimiento a medio y largo plazo», han indicado desde la entidad en un comunicado.

Para atender al canje, Banco Santander emitirá 381.540.640 nuevas acciones, representativas aproximadamente del 2,35% del capital social a esta fecha. De este modo, el capital social de Banco Santander ascenderá a 8.309.057.291 euros y estará representado por 16.618.114.582 acciones de 0,5 euros de valor nominal cada una de ellas.

Según las previsiones de la entidad, se estima que la liquidación de las ofertas y, con ello, la entrega de las nuevas acciones en canje de los ADSs Santander México y las Acciones Serie B respecto de los que se han aceptado las ofertas tenga lugar los días 16 y 17 de septiembre, respectivamente.

Iberdrola tramita la instalación de 250 MW fotovoltaicos en Castilla-La Mancha

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Iberdrola avanza imparable en la senda de las renovables. El último paso de la compañía en su decidida inversión en energías limpias ha sido el inicio de los trámites para la puesta en marcha de cuatro nuevos proyectos fotovoltaicos con una capacidad instalada de 250 megavatios (MW) en Castilla-La Mancha, entre los que se encuentra la futura planta de Puertollano II, de 100 MW de potencia instalada.

Según consta en el Boletín Oficial del Estado (BOE) y en los Diarios Oficiales de la Comunidad Autónoma de Castilla-La Mancha, dos de los proyectos, Romeral y Olmedilla, de 50 MW de potencia cada uno, se encuentran en las localidades conquenses de Uclés y Valverdejo, respectivamente.

Iberdrola prevé reforzar la inversión en energía limpia con la instalación de 10.000 MW hasta 2030 que crearán 20.000 empleos

En Toledo, la eléctrica ha proyectado la instalación de la planta fotovoltaica de Barcience, de otros 50 MW de potencia, mientras que en la provincia de Ciudad Real desarrollará otra de 100 MW en el municipio de Puertollano.

Esta última planta, Puertollano II, dispondrá de paneles bifaciales, que permitirán una mayor producción al contar con dos superficies sensibles a la luz, dotándolo además de una mayor vida útil.

SISTEMA DE ALMACENAMIENTO OPTIMIZADO

Además, la planta ha sido diseñada con inversores en cadena, que mejorarán el rendimiento y permitirán un mayor aprovechamiento de la superficie, según explica la compañía. El proyecto contará, asimismo, con un sistema de almacenamiento, con el que se conseguirá una mayor gestión de la planta y la optimización de las estrategias de control. El sistema de baterías, con una potencia de 5MW, dispondrá de una capacidad de almacenamiento de 20 MWh.

Con estos últimos cuatro proyectos, Iberdrola prevé el desarrollo de más de 2.200 MW en construcción y tramitación en España, un 75% de la capacidad instalada prevista por la compañía hasta el año 2022.

Estas actuaciones se enmarcan en la apuesta de la empresa por reforzar la inversión en generación de energía limpia en España, con la instalación de 3.000 nuevos MW hasta 2022, un 52% más que su capacidad eólica y solar actual. Hasta 2030, las previsiones apuntan a la instalación de 10.000 MW. El plan permitirá la creación de empleo para 20.000 personas.

La compañía presidida por Ignacio Sánchez Galán es el primer productor de energía eólica en España, con una potencia instalada de 5.770 megavatios (MW), mientras que su capacidad renovable total instalada alcanza los 15.828 MW.

Por otro lado, según Reuters, Iberdrola habría sido preseleccionada por EDP para la puja por varios activos, entre los que se incluyen centrales hidroeléctricas en Portugal y en España, junto con la noruega Statkraft y la austriaca Verbund.

EDP ha puesto en marcha una operación de venta de activos en la Península Ibérica enmarcada dentro del plan estratégico 2019-2022 lanzado por el grupo portugués el pasado mes de marzo.

En concreto, EDP prevé captar hasta un importe total de 6.000 millones de euros a través de la desinversión en activos, de los cuales unos 2.000 millones de euros procederían de estos activos en la Península Ibérica.

Fideos chinos instantáneos y otros productos Mercadona que es mejor no consumir

A pesar de que hay productos de Mercadona que nos gustan mucho, y que recomendamos encarecidamente, también hay productos de este supermercado que no recomendamos por nada del mundo, es más, recomendamos que no se compren porque, directamente, es tirar el dinero.

¿Quieres conocer esos productos que no recomendamos comprar de Mercadona? Pues no te lo pierdas a continuación ya que, además, incluiremos productos novedosos de Mercadona que es mejor no comprar.

Zumo de naranja recién exprimido en Mercadona, mejor no comprarlo

naranja Merca2.es

A pesar de que beber zumo de naranja es muy sano para el organismo (aunque siempre será mejor comerse la pieza de fruta completa), usar la máquina de exprimir de Mercadona es algo que nosotros no recomendamos. ¿Por qué? Por su precio. El precio que pagamos al usar la máquina de exprimir zumos es demasiado elevado.

Por el mismo precio tienes la opción de comprar las naranjas de zumo y hacerte más de una botella en casa. ¿No es mucho más rentable? Que sí, que es muy cómodo hacerte el zumo directamente en el supermercado, pero recuerda que tomarlo recién hecho siempre será mejor.

Así que si quieres zumo de naranja natural, te recomendamos que compres las naranjas de zumo y las exprimas en casa.

Salchichas veganas de Hacendado, ¿Realmente merecen la pena?

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En los últimos meses hemos visto como Mercadona ha ido incorporando productos veganos y vegetarianos a su repertorio. Pero, ¿Son productos de calidad? Es bastante difícil ofrecer productos veganos y ecológicos a un buen precio pero Hacendado, por norma general, lo está cumpliendo, aunque, claro está, no tendrán la calidad de productos completamente naturales. Estos son industriales, a pesar de ser veganos. Ahora bien, no siempre es aconsejable comprar los productos veganos y vegetarianos de Mercadona. Algunos de ellos es mejor que ni se hubiesen fabricado al no dar la talla.

En este caso hablamos de las salchichas, que son incorporación más reciente. El precio es de 2,95 euros y trae 2 paquetes de 200 gramos cada uno. El precio está bastante bien, pero el problema viene cuando se da el primer bocado. El sabor es casi inexistente. Así que, ¿Merece la pena? Nosotros no las recomendamos ya que no nos han gustado demasiado, especialmente por el precio. Nos quedamos con las de Aldi.

Ensalada de salmón de Mercadona

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Aunque no es una mala opción si estás fuera de casa, no recomendamos comprar la ensalada de salmón, ni ninguna de las variedades, para comer en casa. ¿Por qué? Pues por lo mismo por lo que no recomendamos el zumo. Es bastante más caro comprar una de estas ensaladas que hacerla tú mismo en casa.

Si compras los ingredientes por separado tendrás para más de una vez y además podréis comer varios. En cambio, si optas por comprar una sola ensalada, será muy difícil compartirla. Así que anímate a hacértela tu mismo. Verás que el resultado es mucho más espectacular.

Empanada de pollo y setas

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Uno de los productos novedosos que ha sacado a la venta Mercadona es la empanada de pollo y setas. Es una empanada de lo más original y es que es una combinación que nunca habíamos visto. ¿Cómo está funcionando en Mercadona? Lo cierto es que no demasiado bien.

No sabemos si porque los consumidores prefiere seguir consumiendo la empanada de atún, que es la más famosa, o porque la combinación de pollo y setas no atrae demasiado. El caso es que parece que la empanada de Mercadona está siendo uno de esos productos novedosos sin apenas ventas. ¿Será el sabor?

Salsa fresca de Mango, un producto sin éxito en Mercadona

mango Merca2.es

De primeras, este producto parece un gran invento. Una salsa fresca de mango hecha con un 90% de mango natural. Toda una delicia. Pero la cosa cambia cuando abrimos la tapa de este producto tan revolucionario que Mercadona ha sacado a la venta hace un par de veranos.

En primer lugar, el olor no es demasiado agradable. El tacto de esta salsa tampoco es el mejor y mucho menos lo es el sabor. Es una salsa muy dulce que apenas pega con nada. Sí, es cierto que se le podría echar a algunas ensaladas o ponerlo con un yogur, pero, ¿Merece la pena este producto? Nuestra opinión es que no aunque, como se suele decir, para gustos los colores.

Surtido de california rolls

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Aunque el sushi lleva un tiempo en las neveras de Mercadona, es cierto que aún no teníamos el surtido de california rolls disponible. Es una bandeja de 16 piezas elaborada con pescado crudo, como todas las de sushi, y con un precio de 8,95 euros, una opción económica.

Eso sí, después del probarlo, podemos decir que no recomendamos especialmente el sushi de Mercadona. Es un producto demasiado seco y apenas tiene sabor, por lo que comprarlo es, prácticamente, tirar el dinero.

No está mal si no eres un amante del pescado crudo, ya que su sabor no es tan intenso como puede serlo en un auténtico restaurante japonés, pero si eres un loco del sushi, mejor no lo compres.

BBCream en dos nuevas versiones

bbcream Merca2.es

Encontramos en la parte de perfumería de Mercadona una nueva BB Cream. Está disponible en dos tonos diferentes y tienen un SPF del 30. Las BB Creams son parecidas a las cremas con color. Te ayuda a darte un tono de color en la cara pero sin maquillar en exceso.

El precio de este producto de la zona de Deliplus de Mercadona es de 3,50 euros, un precio muy económico, pero hay poca variedad. Los tonos son muy oscuros y es por eso mismo por lo que no lo recomendamos demasiado. Además, son productos que se oxidan, por lo que suelen coger un color anaranjado nada favorecedor. En Deliplus existen productos con más calidad.

Chips vegetales en Mercadona

chips Merca2.es

Las chips vegetales se están poniendo muy de moda. Tienen menos calorías y, además, muchos se excusan en que de esta forma comen verduras. Estas chips vegetales están hechas de remolacha, zanahoria, chirivia y batata. Tienen un precio de 1,60 euros, un poco más económico que otras versiones de otras marcas.

El caso es que las chips vegetales de Mercadona apenas tienen sabor, por lo que no podemos recomendarlas. Es más, es posible que no lleguen a todos los supermercado de Mercadona debido a que no está teniendo mucho éxito de ventas. ¿Has llegado a probarlas? ¿Qé te han parecido?

Mercadona: estos son los fabricantes de champús y geles

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Mercadona ha sorprendido a todo el mundo con el lanzamiento de tres nuevas líneas de geles de diferentes olores. Esto no deja de hacerlo el supermercado valenciano, pues su máxima es ofrecer grandes productos novedosos a precios competitivos.

En Mercadona la marca con la que se conoce a la línea de droguería y cosméticos es Deliplus. Tiene muy buena fama, pues los productos tienen una gran calidad y precio. Mercadona no fabrica esta marca como pasa con todos los productos de marca blanca que están entre sus estanterías.

Si siempre has querido saber quién es el fabricante de estos champús y geles, nosotros vamos a hablarte de ello, porque nos gusta informarte. De paso, agradecemos a la empresa por los apuntes que nos ha realizado para así ofrecerte la información. 

Productos de higiene: Mercadona

Mercadona se caracteriza por ser una empresa que siempre está en continuo cambio y ampliación. Y aunque comenzó con pocos productos, hoy en día se puede llenar todo el carro con diferentes productos. En el caso de los champús y geles, ocurre algo parecido, y es que Mercadona tiene los suyos propios, fabricados por una empresa. 

Los 17 geles de la nueva línea se fabrican en Laboratorios Maverick, como hace con sus mascarillas de pelo, desodorantes, champúes y otra gran variedad de productos de higiene personal de la marca Deliplus.

Laboratorios Maverick es una empresa que nació en 1991. Se especializó en la fabricación y en el desarrollo de productos para el cuidado personal y para la higiene.

Laboratorios Maverick

Para entender un poco más quién está detrás de los champús y geles de la marca blanca de Mercadona, hay que hacer un poco de historia (que, gracias a la propia empresa, podemos contarte).

La empresa que comienza a trabajar con Mercadona como proveedor es Ubesol. Esto lo hacen desde 1995. Sin embargo, en el año 2006, Ubesol compra Laboratorios Maverick (que ya trabajaba con Mercadona antes incluso de la fecha de la compra), que pasan a ser los que se encargan de los geles de baño, desodorantes, jabones de manos, afeitado, productos para la depilación, productos para el cabello, la higiene, el cuidado, la fijación y productos para el bebé.

Se trata, por tanto, de una empresa de gran experiencia siendo proveedor y también elaborando productos de higiene de calidad, razón por la que Mercadona apostó por ellos y ha tenido el resultado positivo por parte de los usuarios, que suelen repetir después de comprarlos y probarlos. De hecho, hay algunos de los geles y champús que son los preferidos y que se ven habitualmente en los carros de la compra. 

La marca blanca de Mercadona es Deliplus, una de las más aceptadas en el mercado y en la que muchos clientes confían por su calidad y el precio.

Actualmente, la empresa posee dos grandes centros donde se fabrica. Uno está en San Fernando de Henares, en Madrid. Este cuenta con más de 9000 metros cuadrados y el otro está en Ulldecona, en Tarragona, con 36000 metros cuadrados.

A cierre de 2018, tenían 350 trabajadores en la planta de Ulldecona, mientras que, en la planta de San Fernando de Henares, contaba con 112 más. Esto hace una plantilla superior a las 450 personas que posiblemente se haya incrementado en lo que llevamos de 2019. 

Mercadona no tiene intención de cambiar de fabricante para sus líneas de higiene. Las ventas van bien y sería un error cambiar a estas alturas. El consumidor está muy acostumbrado a la calidad de los productos y no hay nada que objetar al respecto.

De hecho, en alguna ocasión ha habido alguna disminución de stock de geles que ha hecho que los propios clientes de Mercadona preguntaran cuándo volverían a reponer para hacer sus compras habituales. 

Los mejores alimentos que te ayudan a reducir el colesterol

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Tener el colesterol alto no es síntoma de gozar de buena salud, sino todo lo contrario. No es nada recomendable tener el colesterol por encima de los valores establecidos ya que es una de las enfermedades que pueden derivar a problemas más serios como, por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares. De ahí a que los expertos insistan tanto en cuidar el colesterol.

Pero, ¿Cómo podemos reducir y cuidar el colesterol? Con los alimentos. Existen algunos alimentos que ayudan tanto a reducir el colesterol como a mantenerlo. Y esos son los alimentos que debes incluir en tu menú semanal. Tampoco es necesario que los comas todos los días, pero añadir algunos varias veces a la semana siempre será recomendable.

Así que, si quieres saber cuáles son los alimentos que te ayudan a reducir el colesterol, o al menos algunos de ellos, no te lo pierdas a continuación.

El aguacate, una de las claves para reducir el colesterol

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El aguacate, además de ser uno de los alimentos de moda, es ideal para reducir el colesterol o ayudar a mantenerlo. El aguacate tiene un alto contenido en fibra, lo que disminuye la absorción del colesterol denominado como ‘malo’. Asimismo, este fruto es muy rico en ácidos grasos poliinsaturados, que también ayudan a reducir los niveles de LDL.

Por otro lado, el aguacate es la fruta que más estanoles y esteroles posee, lo que favorece una menor absorción intestinal de colesterol malo. Consumir entre medio y un aguacate y medio diario durante la comida principal puede ser una herramienta muy eficaz si se quiere disminuir el colesterol. Si solo quieres mantenerlo a raya inclúyelo en algunas de tus comidas semanales.

Por suerte, hoy en día encontrar aguacates en el supermercado es muy fácil, algo que no lo era en un principio. Hace unos años, encontrar un aguacate era muy complicado. Hoy en día, en supermercados como Mercadona, los tienes incluso en oferta.

Almendras y frutos secos en general

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Las almendras y otros frutos secos pueden mejorar el colesterol en la sangre. Un estudio reciente descubrió que una dieta complementada con nueces puede reducir el riesgo de que se presenten complicaciones cardíacas en personas con antecedentes de ataque cardíaco. Por lo que es recomendable incluir algunos frutos secos en tus platos.

Eso sí, hay que tener en cuenta que los frutos secos suelen ser altos en grasas, por lo que hay que controlar la ingesta diaria y reducirlo a un puñado cada día. ¿Dónde añadirlos? Al yogur natural, a las ensaladas, en salsas para acompañar a carnes…, los frutos secos, en general, tienen cabida en todos los platos. Incluso puedes tomarlos como snack a media mañana o a media tarde con una manzana. Es una merienda ideal.

Aceite de oliva

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El aceite de oliva es uno de los manjares de los que podemos disfrutar en nuestro país a un precio más o menos decente, algo que no tienen en otros países. El caso es que el aceite de oliva, especialmente cuando es de origen extra, contiene una potente combinación de antioxidantes que pueden ayudar a disminuir el colesterol ‘malo’, pero deja el colesterol denominado como bueno, es decir, el colesterol HDL, sin modificar.

Claro está que, como todos los alimentos, consumir aceite de oliva virgen extra de forma abundante no es recomendable ya que el aceite de oliva tiene una gran cantidad de grasas saludables que, en cantidades desorbitadas, pueden arruinarnos la dieta. ¿Lo mejor? Usar una cuchara de aceite en la comida y otra en la cena. Con dos cucharas al día de aceite de oliva virgen extra tendrás el aporte necesario para reducir el colesterol.

Avena para reducir el colesterol

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La avena es un alimento que contiene fibra soluble, lo que quiere decir que reduce el colesterol de lipoproteína de baja densidad, es decir, el LDL, el colesterol denominado como ‘malo’. La avena, además, se ha convertido en uno de los alimentos más solicitados hoy en día y es por eso por lo que encontramos varias marcas, desde marcas blancas a marcas de primera, en los supermercados como Lidl o Carrefour.

La fibra soluble puede reducir la absorción del colesterol en el torrente sanguíneo, de ahí a que muchos especialistas recomienden consumir avena de forma regular, y no solo si se tiene el colesterol alto, sino en general. Se recomienda consumir entre cinco y diez gramos o más de fibra soluble al día para ayudarte a disminuir tu colesterol total y de LDL.

Una taza y media de avena cocinada proporciona 6 gramos de fibra. Si añades fruta, como un plátano, incluirás alrededor de 4 gramos de fibra más. Prueba la avena y el salvado de avena en sus distintas formas para aportar variedad a tu dieta y para cuidar la figura, que nunca viene mal.

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Pescados y ácidos grasos omega-3

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El pescado graso tiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, que pueden reducir los triglicéridos, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre, así como reducir la presión arterial y el riesgo de que se formen coágulos sanguíneos. En las personas que ya han tenido ataques cardíacos, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de muerte súbita.

Los ácidos grasos omega-3 no afectan los niveles de colesterol LDL directamente, pero debido a los otros beneficios de esos ácidos para el corazón, los especialistas recomiendan comer al menos dos porciones de pescado a la semana. Al hornear o asar el pescado se evita añadir grasas poco saludables.

Los niveles más altos de ácidos grasos omega-3 se encuentran en los siguientes pescados:

  • Caballa
  • Arenque
  • Atún
  • Salmón
  • Trucha

Así que añade algunos de estos pescados (o todos) a tu menú semanal para ayudarte a controlar el colesterol y, en general, a mejorar tu estado de salud.

Legumbres

Calorias de las legumbres la soja

Las legumbres son muy ricas en fibra lo que favorece una disminución en la absorción de colesterol LDL. Las lentejas además de reducir el LDL aumentan el HDL lo que es muy beneficioso para la salud del corazón.

Los guisantes, por ejemplo, disminuyen los niveles de colesterol total en un 5 por ciento y de LDL en un 8. Sin embargo, la soja es la legumbre que más reduce los niveles de colesterol, por lo que recomendamos consumirla de forma más habitual de lo que estamos acostumbrados ya que, en la actualidad, la soja es una de las legumbres que menos consumimos en nuestro país.

Puedes encontrar la soja en cualquiera de tus supermercados habituales. Incluso puedes comerla en diferentes preparaciones, casi todas ellas vegetarianas.

Las ciudades que fueron fundadas por empresas

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Algunas civilizaciones históricas construyeron sus ciudades en torno a grandes ríos por los recursos de esas zonas. Pero más recientemente, algunas ciudades se han fundado en torno a empresas. Al fin y al cabo, las empresas también aportan una serie de recursos a los ciudadanos: trabajo.

En la actualidad, todavía existen lo que se conoce como ciudades secretas o ciudades cerradas en lo que era el antiguo bloque de la Unión Soviética. Este tipo de ciudades fueron construidas para fines muy específicos por el gobierno y algunas siguen siendo a día de hoy un misterio.

Las ciudades cerradas son lugares donde se produce una actividad relacionada con el ámbito de la investigación o militar y que imponen fuertes restricciones para viajar allí o para residir en ellas.

Algunas de estas historias son de lo más interesantes. Entre ellas existen algunos casos con historias felices, otras son bastante conocidas, algunas con finales bastante dramáticos e incluso abandonadas…

Cadbury: el precedente histórico

Una de las primeras ciudades construidas por empresas fue Bournville. Y es que los hermanos George y Richard Cadbury trasladaron su factoría de chocolate al centro de Birmingham, a una zona rural donde apenas había algunas granjas y nada más.

En 1893 la fábrica estaba lista y se había planificado y comenzado a construir un pequeño pueblo, parques, centros de formación para empleados, etc. Actualmente, Bournville tiene unos 26.000 habitantes y sigue manteniendo la sede de Cadbury’s.

El caso Olivetti: ejemplo de ciudades fundadas por empresas

La empresa italiana Olivetti quiso hacer la ciudad ideal entre 1930-1960 con 27 edificios modernos, de diseño y para dar hospedaje a los trabajadores de la fábrica de máquinas de escribir.

La ciudad se llamó Ciudad Olivetti y está situada en Ivrea. Tal es su importancia y perfección, que la UNESCO la ha declarado Patrimonio de la Humanidad.

Ciudad Pegaso: ciudades fundadas por empresas en España

En España, en 1956, Franco quiso construir Ciudad Pegaso. Localizada en Madrid, más allá del barrio de Canillejas y cerca de San Blas. Allí aún existen unas 1500 viviendas de la época. La idea era que todos sus habitantes vivieran de la compañía ENASA.

ENASA (Empresa Nacional de Autocamiones S.A.) era una empresa estatal dedicada a la fabricación de automóviles, camiones, autobuses y tractores de la conocida marca Pegaso. Llegó a transformarse en uno de los principales fabricantes de Europa de vehículos industriales, hasta que fue vendida en 1990 al grupo italiano Iveco.

El caso de Silicon Valley

San Francisco ya estaba allí, pero sin duda que las empresas tecnológicas asentadas allí han hecho que el sur de la Bahía de esta ciudad haya prosperado y se hayan construido nuevos barrios residenciales para que vivan los empleados de estas grandes compañías y startups. Mucho ha crecido en riqueza y población desde que William Shockley llegó allí…

De hecho, empresas como Google y Facebook están invirtiendo en la zona para construir viviendas. Google ha puesto 1.000 millones de dólares para hacer 20.000 nuevas viviendas en la Bahía de San Francisco. Están reservadas para sus empleados y sus familias, especialmente los que tienen bajos ingresos.

Facebook también quiere crear un campus con 1500 residencias, parques, tiendas y un hotel en Menlo Park. El complejo se llamará Willow Village y necesitará una fuerte inversión.

Proyecto Manhattan

El Proyecto Manhattan, con el que Estados Unidos pretendía crear la bomba atómica, también creó una ciudad secreta en torno a la industria nuclear para acoger a toda la mano de obra necesaria. En este caso no fueron empresas, pero sí que apareció de la nada para mover una industria.

La ciudad se llamó Oak Ridge y se construyó con mucho secretismo en Tennesse con 5 millones de la época. De hecho, sus habitantes no sabían el objetivo de lo que estaban haciendo. Y era normal ver carteles con mensajes como “Lo que veas aquí, lo que hagas aquí, lo que oigas aquí, cuando te vayas de aquí, déjalo aquí”.

En Rusia también se conocen este tipo de ciudades cerradas, concretamente unas 42 a día de hoy. Todas construidas en torno a proyectos militares o secretos del gobierno para obtener la mano de obra y mantener controlados a sus habitantes…

Prípiat

Actualmente una ciudad fantasma, pero hace unas décadas era una próspera ciudad de Ucrania. Prípiat se encuentra al norte de Kiev, fundada el 4 de febrero de 1957. Su objetivo era dar viviendas a los trabajadores de la central nuclear de Chernóbil.

Llegó a tener hasta 40.000 habitantes y era una ciudad bastante moderna hasta que tuvo que ser desalojada por el accidente nuclear de abril de 1986.

Otros casos de ciudades construidas por empresas

Existen más casos, como Scotia en California. Una ciudad fundada por la industria maderera Pacific Lumber en la década de 1880. Otro caso es el de la empresa chocolatera Hershey, que fundó una ciudad con el mismo nombre en Pensilvania, en 1903. También está el caso de la industria de ferrocarriles Pullman (y la ciudad con el mismo nombre de Chicago), etc.

Las claves para contratar con una agencia de viajes

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A pesar de las nuevas apps para viajar, o los que prefieren ir por libre, la agencia de viajes no está aún muerta. Muchos siguen confiando en los servicios de estas agencias que se han tenido que modernizar y ofrecer servicios online además de los presenciales. El motivo de que estén aún vivas es que muchas personas siguen apreciando la confianza que transmiten.

Pero el floreciente crecimiento del número de agencias de viajes que operan online también ha dado lugar a problemas y estafas debido a ciertos portales que se hacen pasar por una agencia de viajes auténtica y no lo son. No obstante, teniendo en cuenta algunas claves y consejos, no debes tener ningún problema a la hora de contratar tu viaje.

La agencia de viajes física es el método preferido por las empresas para contratar sus viajes. representa en cifras representa el 61% frente a otros métodos como las agencias online, comparadores, u otros proveedores directos.

Asegúrate de la legalidad de la agencia de viajes

Para evitar posibles problemas, asegúrate de que la web a la que accedes para contratar tu viaje es la oficial de la agencia de viajes. Si ves una nueva agencia de viajes que no conocías, sospecha. A veces, puedes ver páginas webs sin certificación (sin HTTPS) con nombres similares a las agencias de viajes conocidas que podrían ser estafas por phishing.

Este tipo de portales aparentemente son normales. Entras, buscas tu viaje, accedes a la pasarela de pago, y una vez cobrado no obtendrás ningún tipo de servicio. Para que esto no te amargue tus vacaciones, deberías asegúrate de la legalidad de la agencia antes de hacer la operación.

Para eso existen organizaciones como la Federación Española de Asociaciones de Agencias de Viajes (FEAAV) o la FETAVE donde puedes ver información sobre la agencia de viajes en la que intentas contratar el viaje.

Leer las opiniones de usuarios en algunos foros, o portales de Internet, sobre la agencia de viajes que pretendes usar es otra práctica recomendable. Puede que te salven de alguna estafa en la que otros hayan caído anteriormente.

En España existen gran cantidad de agencias de viajes de confianza. Algunas de ellas son:

  • Halcón Viajes
  • Logitravel
  • Viajes el Corte Inglés
  • Lastminute
  • Atrápalo
  • Rumbo

Evalúa alternativas

La agencia de viajes aporta comodidad, asesoramiento, servicio exclusivo, y una sede física a donde ir a preguntar o reclamar si algo sucede. Por eso sigue siendo el método preferido de muchos para contratar sus viajes. Pero también tienen dos desventajas frente a los nuevos servicios, y es su elevado precio y la experiencia ofrecida.

Por eso deberías evaluar la oferta que buscas en varias agencias. Si no existe sede física en tu pueblo o ciudad, puedes usar sus servicios web que son mucho más cómodos e inmediatos. A veces, por no buscar suficiente terminas con la peor oferta o con un pack que no te agrada del todo.

Busca garantías

Buscar garantías es otra de las claves para contratar tu viaje con una agencia de viajes. Debes preguntar sobre las garantías que te ofrece la agencia en caso de que algo vaya mal. No todas ofrecen lo mismo en este aspecto, y no echarás de menos estos servicios hasta que pasa algo y los necesitas.

Por ejemplo, pregunta qué ocurre si el vuelo se cancela o retrasa, si tienes derecho a una indemnización o te reembolsan el dinero, si los servicios no cumplen con lo prometido, etc. Si vas a contratar un seguro, pregunta también por las condiciones y lo que cubre. De ese modo no tendrás sorpresas.

Android: cómo bloquear llamadas y SMS de números privados

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Muchas veces nos encontramos en la tesitura de tener que bloquear llamadas y SMS que provienen de números desconocidos a través de nuestro teléfono Android.

Existen personas que emplean la vía del anonimato no solo para vender publicidad no deseada, sino también para intimidar, insultar, etc. Es decir, para meterse en problemas legales muy poco convenientes que tienen graves consecuencias si no sabes cómo prevenirlos.

Actualmente, tenemos la suerte de que nuestros teléfonos móviles nos permiten tocar su configuración de fábrica para poder restringir esas llamadas y mensajes y que nunca lleguen a ver la luz. Descubre cómo hacerlo en sencillos pasos y nunca más te vuelvas a sentir intimidado por ningún número. Sobre todo, si se trata de un teléfono desconocido.

Bloquear llamadas y SMS en Android

Es bastante sencillo poder bloquear tanto llamadas como SMS cuya procedencia desconocemos. Nuestros smartphones Android existen para hacernos la vida más fácil y, ante todo, valoramos la seguridad que deben poseer.

Podrás bloquear llamadas y SMS de números privados tanto desde la configuración de tu dispositivo como de apps especiales.

Desde el dispositivo

El tener la posibilidad de restringir las llamadas de ciertos números de teléfono no siempre es sencillo. Esto se debe a que cada fabricante trabaja de forma diferente. Es decir puede que algunos ofrezcan esa opción y otros que no, pues esto va según el libre criterio de cada uno de ellos.

Para hacerlo de forma manual a través del dispositivo en el caso de que tu móvil sí cuente con esta opción, tan solo debes seguir unos sencillos pasos y acabarás con el problema de forma fácil y de raíz.

  • Lo primero que debes hacer es acceder a la opción «Teléfono». Ahí debes buscar el número que deseas bloquear.
  • Si lo mantienes pulsado durante un par de segundos, aparecerá un pequeño menú con varias opciones. Busca la de «Bloquear número» y haz clic sobre la misma.
  • Después de hacerlo, aparecerá una pantalla donde se te preguntará si estás seguro de que deseas restringir la comunicación con ese número. Vuelve a pinchar en «Bloquear».
  • Ya habrás bloqueado el número que deseabas.

Existe otra forma de hacerlo a través de nuestro móvil. Para bloquear números desconocidos o marcados como privados por sus portadores:

  • Lo primero que debes hacer es acceder al «Menú». Una vez dentro, busca la opción de «Configuración», ve a «Llamadas» y accede a «Rechazo de llamada».
  • Aquí elige el «Modo de rechazo automático» y entra en «Números de rechazo automático».
  • Dentro de esta opción entra en «Lista de rechazados» y haz clic en la casilla donde se indiquen «Desconocidos».

Estos son los pasos que debes dar para bloquear llamadas en tu Android tanto para números conocidos como para teléfonos privados.

Cómo bloquear SMS

Para bloquear también SMS en tu teléfono de números desconocidos. Tan solo tendrás que seguir los mismos pasos que has dado anteriormente para bloquear llamadas de números privados. Android los considera de igual forma, tanto llamadas como mensajes, por lo que restringe toda comunicación de esos números rechazados sea como sea.

A través de apps

Si tu teléfono en específico no trae la opción de poder restringir llamadas, puedes hacer uso de algunas apps creadas especialmente para tal efecto.

Una de las más efectivas es Truecaller, una aplicación que podrás descargar desde la Play Store de forma completamente gratuita.

Cuando la hayas descargado y la tengas descargada, tan solo tendrás que seguir los pasos ofrecidos a través de su interfaz para poder bloquear las llamadas y mensajes de los números que no desees que se pongan en contacto contigo.

Como ves, tanto si tu smartphone Android trae la opción del bloqueo como si no, tienes varias formas de poder restringir tanto llamadas como mensajes de números desconocidos.

Pizza Hut, el restaurante que vuelve a ponerse de moda. ¿Qué podemos pedir?

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A pesar de que Pizza Hut quedó en un segundo plano tras la salida de otras empresas como, por ejemplo, Domino’s Pizza, es ahora cuando esta marca de pizzas está cobrando fuerza de nuevo. Es más, en los últimos meses hemos podido ver cómo han vuelto a reabrir algunas de las tiendas que habían cerrado hace algunos años. Pizza Hut vuelve a ponerse de moda.

Pero, ¿Qué podemos pedir en esta pizzería? ¿Cuáles son las ofertas más suculentas que podemos aprovechar? Vamos a conocer cuáles son las opciones, tanto las nuevas como las clásicas, que podemos pedir en Pizza Hut ahora que ha vuelto a ponerse de moda.

Los menús en Pizza Hut, los clásicos que nunca fallan

Pizza Hut

Los menús son esos clásicos que nunca fallan y es que tienen de todo un poco para poder disfrutar en familia de una buena comida (o cena). Pero, ¿Qué es lo que nos ofrecen los menús de Pizza Hut? Vamos a ver los tres tipos de menús que ofrecen por el momento.

  • Menú familiar: el menú familiar de Pizza Hut nos ofrece una pizza de tamaño grande, tres bebidas a elegir y un complemento (6 panes de ajo, 6 panes de ajo supremos o patatas grill). Todo esto a un precio de 20,95 euros, que no está del todo mal.
  • Combo pan de ajo + bebida: el combo de pan de ajo y bebidas es una buena opción si sois varios los que queréis comer pizza. Además, el precio no está nada mal, tan solo 3,95 euros.
  • Combo alitas + patatas: pero si lo tuyo no es el pan de ajo, no te preocupes, Pizza Hut pone a tu disposición otro combo por el mismo precio, 3,95 euros. En este caso se trata de unas alitas con salsa barbacoa más unas patatas para compartir.

Por el momento es esto lo que ofrecen en la sección de Menú, sin ofertas. No está mal, pero notamos falta de variedad en esta opción.

Ofertas de pizzas en Pizza Hut

pizza 1 Merca2.es

Las ofertas, ya sea en una pizzería o en supermercado como Mercadona, es lo que siempre vamos buscando. Y es precisamente por eso por lo que en Pizza Hut encontramos una sección dedicada especialmente a esto, a las ofertas de pizza que, además, siempre suelen ser las más vendidas, tanto a domicilio como en tienda. ¿Qué ofertas encontramos?

  • Dos pizzas medianas: una de las ofertas más populares es la de las dos pizzas medianas por 9,95 euros cada una. Es una buena opción para compartir entre varios, especialmente si también pedís algún que otro combo. Eso sí, las pizzas que ofrecen en esta oferta no son las familiares, sino las medianas. Por 9,95 euros, cada una, podrás escoger la pizza que más te guste.
  • Dos pizzas familiares: pero no solo hay una oferta para pizzas medianas. También las hay para pizzas familiares. En este caso las dos tienen un precio de 27,90 euros. Podrás escoger la variedad de pizza que más te guste.
  • Tres pizzas medianas: si sois más de cuatro en la reunión, es posible que necesites pedir más pizzas. Es por eso por lo que Pizza Hut ha ampliado sus ofertas y ahora ofrece tres pizzas medianas por 7,95 euros cada una.
  • Tres pizzas familiares: al igual que en el caso de las dos pizzas, también tendrás la oportunidad de hacerte con tres pizzas familiares por 11,95 euros cada una. Un poco más que las medianas.

Por el momento, estas son las ofertas que encontramos en Pizza Hut. Es importante especificar que estas ofertas también se pueden disfrutar a domicilio.

Ensaladas en Pizza Hut, para el que prefiera el realfooding

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¿Quién ha dicho que en los restaurantes de comida rápida no se puede escoger una opción un poco más sana? En Pizza Hut si podemos ya que ha puesto a disposición de sus clientes dos variedades de ensaladas que pueden servir o bien para comer una persona o bien para compartirla antes de una pizza. Estas son sus dos variedades disponibles:

  • Ensalada de la huerta: la ensalada de la huerta es perfecta para todos aquellos que buscan un poco de frescura en el día. Esta compuesta por lechuga, cebolla, tomate en dados, maíz, atún y aceitunas negras. Una ensalada bastante fresca, completa y sana. Su precio es de 5,50 euros.
  • Ensalada César: la ensalada César es todo un clásico y es que hoy en día la podemos encontrar en todas partes, incluso ya preparadas en los supermercados. Como ingredientes tiene los siguientes: lechuga, pechuga marinada y templada al horno, croutons, queso rallado y salsa césar. El precio es el mismo, 5,50 euros.

¿Te gusta el queso? Disfrútalo el doble en Pizza Hut

queso Merca2.es

Si eres fan del queso, te encantará la nueva masa rolling que ofrece Pizza Hut. Con ella, podrás disfrutar de deliciosos bordes rellenos de queso en cualquiera de las variedades de pizza. Simplemente tendrás que añadir al precio algunos euros más y podrás disfrutar de este borde de queso.

El borde relleno de queso, o masa rolling, se ha puesto muy de moda en las cadenas de pizza de comida rápida, por lo que Pizza Hut, en su nueva imagen, no iba a ser menos. Eso sí, parece que en el caso de Pizza Hut, el precio por poner el borde relleno de queso es superior al de otras cadenas.

Recuerda también que si estás a dieta, añadir más queso a tu pizza puede no ser una buena opción ya que, al fin y al cabo, el queso son grasas que se acumulan en el cuerpo y que no son nada sanas en grandes cantidades.

No te vayas sin el postre

Pizza Hut

Al igual que en todas las cadenas de comida rápida, en Pizza Hut también puedes llevarte el postre y no tener que ir a otro restaurante a buscarlo. Eso sí, por el momento, la variedad no es demasiado grande en el caso del Pizza Hut. Encontramos varios tipos de helados, todos de la misma marca, y una cookie gigante, que es el postre preferido de todos los fans de esta pizzería de comida rápida.

El precio de la cookie gigante es de 4,95 euros, que no está nada mal si pensamos en el gran tamaño que tiene y en que está pensada para compartir entre varios. Los helados, por otra parte, van desde los 2,75 euros en la versión individual, hasta los 7,30 euros en su versión para compartir, es decir, la tarrina de 500 ml. Hay sabores para todos los gustos, por lo que no está nada mal.

¿Hay pizzas sin gluten?

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Pizza Hut quiere tener a todos sus clientes contentos, de ahí a que hayan sacado algunas pizzas sin gluten. Eso sí, por el momento la variedad no es demasiado amplia. Las pizzas sin gluten están disponible en tamaño mediano y en tres especialidades diferentes: jamón-bacon, cuatro quesos y barbacoa, que son las más populares. Eso sí, no encontramos ninguna pizza especial para veganos, pero sí para vegetarianos.

El precio de las pizzas sin gluten de Pizza Hut es de 10,95 euros, que no está nada mal si tenemos en cuenta que los productos sin gluten suelen tener un precio mucho más elevado que los productos que sí contienen gluten. Lo hemos podido observar en algunos supermercados que han decidido subir los precios por el mismo producto según si tiene o no tiene gluten.

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