Existen dietas radicales que te pueden ayudar a perder algunos kilos de forma rápida. Este tipo de dietas no están aconsejadas para un uso diario, sino más bien para un momento puntual en el que necesites perder entre 2 y 3 kilos en una semana. Por norma general, se recomienda perder una media de 1 kilo por semana como máximo. No obstante, si empiezas a hacer una dieta radical perderás más de lo recomendado.
A continuación vamos a conocer algunas dietas que te ayudarán a perder ese exceso de peso en tan solo una semana. Eso sí, como ya hemos comentado, no la sigas más de una semana.
Dieta Forking
Es muy posible que nunca hayas escuchado hablar sobre la dieta Forking. ¿En qué consiste? Pues únicamente se basa en comer alimentos que puedan pincharse con un tenedor. Recomiendan no cambiar los hábitos alimenticios ni en el desayuno ni en la comida, pero a la hora de la cena sí que se recomienda restringir más alimentos.
Ahora bien, esta dieta nos prohíbe algunos alimentos:
- Los alimentos que se pueden comer con las manos (galletas saladas, snacks, pan, patatas fritas o chocolate).
- Los alimentos que se comen con la cuchara (sopas, yogures y guisos).
- Cualquier alimento que se corte con un cuchillo (nada de carne)
- Eliminar cualquiera de los alimentos que se untan con el cuchillo o se comen con la cuchara: quesos, sandwiches, pizzas, fruta, pasteles, crepes, helados y salsas.
¿Con qué nos deja esto? Pues solo con las verduras. Tendrás que estar prácticamente comiendo lechuga una semana. ¿Merece la pena?
Dieta del grupo sanguíneo
La dieta del grupo sanguíneo, por contrario que te parezca, es una de las más antiguas y también de las más conocidas. En esta dieta, cada grupo sanguíneo tiene asignados una serie de alimentos. Otros, están directamente prohibidos. Esto quiere decir que si tu grupo sanguíneo es el A+, por ejemplo, no podrás comer lo mismo que alguien del grupo 0.
Pero, ¿Qué es lo que puede comer cada grupo sanguíneo? Vamos a verlo:
- Grupo A: Deberás hacer especial hincapié en las frutas y las legumbres.
- Grupo B: Toleran a la perfección la lactosa.
- Grupo AB: Puedes comer de todo y sin privarte lo más mínimo.
- Grupo 0: La carne roja es especialmente saludable para ti si tienes este grupo sanguíneo.
Eso sí, no está demostrado que esta dieta sea totalmente efectiva. Así que si quieres probarla, que no sea más de una semana.
La dieta de los potitos
Según nos dice esta dieta, la mejor forma de perder los kilos de más es comiendo 14 potitos infantiles al día. Además, después de los potitos también se recomienda realizar una cena saludable. Pero, ¿Por que los potitos? Según parece, el alimento preferido de los más pequeños es rico en vitaminas, no tienen azúcares añadidos, no tienen sal y apenas grasa.
Jennifer Aniston o Lady Gaga han sido dos famosas que han seguido esta dieta durante un tiempo. Tracy Anderson, que es la creadora de la dieta, asegura que más que una dieta de adelgazamiento, este tipo de dieta ayuda a hacer una ‘limpieza’. Es por eso mismo por lo que muchos la usan como una dieta ‘détox‘.
Dieta reversiva, una de las dietas más sencillas
La dieta reversiva es bastante fácil de seguir ya que simplemente se trata de invertir el orden de las comidas diarias. Tendrás que tomar la cena a la hora del desayuno y, por tanto, el desayuno en vez de ser la primera comida del día deberá ser la última. Pero, ¿Por qué?
A pesar de que siempre nos dicen que tenemos que desayunar como reyes, pocas personas siguen este consejo. En cambio, a la hora de la cena sí solemos servirnos más comida de la recomendada. Es por eso por lo que, al cambiar el orden, terminaremos comiendo tal y como se nos recomienda. Con un desayuno cargado de nutrientes y una cena ligera que nos ayudará a iros a dormir.
La dieta de la luna llena
En la dieta de la luna llena tendrás que tener siempre a la luna presente, ¿Por qué? Pues porque comerás según esté. Esta dieta trata de ajustar tu alimentación a cada fase de la luna ya que, según explican, el cuerpo no funciona igual con luna menguante que con luna creciente.
En esta dieta se recomienda alternar el ayuno con el consumo de alimentos que posean bastante agua como, por ejemplo, la lechuga. En los días en los que la luna cambia a cuarto menguante o cuarto creciente, por ejemplo, se debe realizar un semi ayuno de 26 horas. Podrás beber líquidos de todo tipo, por lo que los batidos verdes están permitidos.
¿Funciona esta dieta? Perder peso con esta dieta es posible, incluso más del deseado, pero es una dieta muy poco recomendable ya que apenas aporta los nutrientes que el cuerpo necesita.
La dieta del pomelo
La dieta del pomelo consiste en comer pomelo en todas las comidas del día. Eso sí, no vale comerse un pomelo y una pizza. No. Se tiene que comer de forma extremadamente limpia y, además, añadir el pomelo ya que este te ayudará a perder líquidos.
Muchas personas optan por llevar esta dieta al extremo y consumir solo pomelo durante toda la semana, lo cual no es nada recomendable ya que, al finalizar esta dieta, tendrás carencias de muchos nutrientes, lo cual no es nada aconsejable para el cuerpo.
Así que, si quieres seguir la dieta del pomelo, nuestra recomendación es que comas de forma muy limpia y añadas el pomelo para la retención de líquidos.
La dieta del canguro
En la dieta del canguro, como bien dice su nombre, solo se podrá comer un tipo de carne: la del canguro. ¿Por qué? Pues porque hace unos años, unos australianos demostraron que la combinación de una dieta vegetariana con la carne de canguro era la opción más saludable que existía y, por tanto, una de las mejores dietas.
Claro está que no es igual de fácil conseguir la carne de canguro en Australia que en el resto del mundo. Además, allí los canguros suelen vivir libres y comen alimentos orgánicos, por lo que están libres de hormonas y se convierten en la carne ideal para el organismo.
Así que si encuentras carne de canguro, ¿Por qué no probar la dieta? Es una de las dietas más sencillas de seguir.
La dieta de la risa
La dieta de la risa es, sin duda, la que todos deberíamos hacer. Consiste en reír a carcajadas durante 15 minutos al día, antes de cada comida. Esto nos hará quemar 40 calorías sin hacer nada, simplemente con la risa. ¿No es fantástico?
Claro está que la dieta que llevemos también deberá ser buena. La dieta mediterránea, por ejemplo, es una de las mejores dietas de todos los tiempos. Aporta todos los nutrientes necesarios y no es una dieta extrema, sino una que podremos llevar durante toda la vida.
Así que no lo olvides. Combina la dieta mediterránea con la risa y obtendrás los resultados que estás esperando. Eso sí, puede que no de forma tan rápida, pero sí que será efectivo y podrás mantenerlo para siempre, nada de una semana.
¿Cuál de todas estas dietas va más contigo? Recuerda que siempre deberás tomar precauciones con las dietas extremas y que, de seguir alguna, solo deberá ser por unos días.
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