Situado entre el mar y el bosque mediterráneo, el Hotel Santa Marta apuesta por la integración con el entorno y el confort contemporáneo. Con más de 60 años de historia, es un referente de hospitalidad y bienestar en la Costa Brava. Rodeado de siete hectáreas de naturaleza y con acceso directo a la playa de Santa Cristina, combina tradición y modernidad en un enclave de gran valor paisajístico
El reciente rediseño del Beach Club SantaMar, uno de los espacios más singulares del hotel, ha supuesto un paso adelante en esta evolución. El proyecto ha sido concebido como una fusión respetuosa entre lujo discreto y paisaje natural, en un entorno cuidadosamente intervenido para potenciar la conexión con el bosque y el mar.
La transformación, liderada por el estudio Isern Associats y la interiorista Olga Pajares, ha contado con un equipo técnico multidisciplinar y ha incorporado elementos de diseño orgánico que recuperan el diálogo con el terreno original. La actuación incluye nuevas piscinas —una de ellas infinity con vistas panorámicas—, zonas de sombra natural entre pinos, espacios de descanso y una zona de masajes frente al mar. Además, se ha renovado el restaurante SantaMar, que apuesta por una cocina mediterránea de proximidad en un espacio construido con materiales nobles como travertino, madera de castaño o cáñamo.
Más allá de esta intervención, el Hotel Santa Marta sigue apostando por un modelo de alojamiento centrado en el bienestar integral. Su Wellness & Spa, con más de 400 metros cuadrados, ofrece circuito de aguas, sauna, hammam, tratamientos personalizados y clases de yoga al aire libre. La propuesta gastronómica se completa con el Restaurante 58, que ofrece cocina de autor basada en productos de temporada.
Con 76 habitaciones bañadas por la luz natural y vistas al mar o al bosque, el hotel conserva su esencia como espacio de desconexión y contemplación, en diálogo constante con el entorno. Su proximidad a espacios como los Jardines de Santa Clotilde, Marimurtra o la ermita de Santa Cristina refuerzan su valor como punto de partida para explorar la riqueza natural y patrimonial de la zona.
Sobre Hotel Santa Marta
El Hotel Santa Marta es un hotel de 5 estrellas en la Costa Brava, situado en la playa de Santa Cristina, entre los jardines de Santa Clotilde y la Ermita de Santa Cristina. Ofrece elegantes habitaciones y suites con vistas al Mediterráneo o a sus jardines. Cuenta con varios restaurantes de gastronomía mediterránea, un bar con una amplia selección de vinos y cócteles, y el Beach Club SantaMar, que incluye zona de masajes, dos piscinas, solárium y pista de tenis. Con modernas instalaciones y un entorno impresionante, es ideal para eventos especiales, bodas y reuniones de negocios, garantizando una estancia inolvidable.
Creand Crèdit Andorrà, primer banco internacional en aprovechar la tecnología de ONYZE para lanzar CryptoWallet, un servicio de activos digitales totalmente integrado en su oferta comercial de banca online para clientes andorranos
Creand Crèdit Andorrà incorpora a su oferta comercial de banca online un servicio de compraventa y custodia de criptoactivos, totalmente integrado en su operativa bancaria habitual y soportado bajo la tecnología de ONYZE Custodial Connect.
Este nuevo servicio brinda a todos los clientes andorranos de Creand Crèdit Andorrà la posibilidad de acceder al mercado de los criptoactivos con la comodidad y seguridad jurídica que le ofrece su banco de confianza, respaldado por la experiencia tecnológica y expertise en blockchain de una entidad regulada como ONYZE.
Para que este lanzamiento sea plenamente operativo, Creand Crèdit Andorrà se ha apoyado en la tecnología de ONYZE, permitiendo a sus clientes gestionar criptoactivos de la misma manera que gestionan el resto de sus inversiones, dentro de un marco regulado que prioriza la protección del inversor y la eficiencia operativa. Todo ello, disponible desde la misma App en la que gestionan sus cuentas, productos y operativa financiera habitual.
Albert Santisteve, Director de Tecnología y Seguridad de Creand Crèdit Andorrà: «Para nosotros es especialmente relevante que el servicio de compraventa y custodia de criptoactivos está totalmente integrado dentro de la banca online y, por tanto, con el resto de la cartera de productos financieros tradicionales que tiene el cliente. Esto implica que puede ver su posición 24 horas por 7 días, y puede operar siempre que lo desee de forma ágil y fácil. Ampliamos nuestra oferta de servicio desde un entorno seguro, confiable y cercano, accesible desde la App del móvil en cualquier momento».
Con este nuevo servicio, denominado CryptoWallet, el banco andorrano pone a disposición de todos sus clientes la posibilidad de invertir en criptoactivos como Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH) o custodiar Tether (USDT), conforme a los estándares normativos andorranos, europeos y sectoriales. Todo ello bajo la seguridad tecnológica y operativa que ofrece la plataforma bancaria de Creand Crèdit Andorrà y la solvencia de la tecnología diseñada por ONYZE.
De esta forma, sus clientes podrán custodiar y ejecutar órdenes de compraventa, así como depositar, retirar o intercambiar criptomonedas por Euros, y viceversa. Además, el servicio permite transferir activos digitales desde otras wallets sin comisiones de entrada, facilitando la incorporación de fondos desde plataformas externas.
Uno de los rasgos más destacados del servicio es su plena integración en la oferta de banca online, brindando a sus usuarios una experiencia 100 % digital y totalmente integrada a través de su aplicación móvil, disponible las 24 horas del día. De este modo, los clientes pueden operar con criptoactivos los 7 días de la semana con la misma facilidad con la que administran sus cuentas, realizan transferencias o gestionan toda su operativa bancaria habitual. Esta integración les permite visualizar una posición consolidada de todas sus inversiones —tradicionales y digitales— en un único entorno.
Ángel Luis Quesada Nieto, CEO de ONYZE: «Este lanzamiento marca un antes y un después tanto para Creand como para ONYZE. Es un paso clave que demuestra la madurez del sector de los activos digitales y valida la solidez de nuestra tecnología, líder en España. Desde hoy, los clientes de Creand Crèdit Andorrà podrán operar con criptomonedas directamente desde su banco, en un entorno seguro, regulado y plenamente integrado».
La puesta en marcha de este servicio supone la culminación del acuerdo de colaboración anunciado por ambas entidades en 2024, concebido para brindar a los clientes del banco andorrano una forma accesible e intuitiva de invertir en criptoactivos sin tener que recurrir a plataformas externas.
Un acuerdo que evidencia la importancia de las colaboraciones estratégicas entre instituciones bancarias tradicionales y proveedores especializados en infraestructura de activos digitales, como es el caso de ONYZE, para ofrecer soluciones robustas, seguras y plenamente alineadas con las exigencias regulatorias de un mercado en constante evolución.
Albert Santisteve, Director de Tecnología y Seguridad de Creand Crèdit Andorrà:: «Este acuerdo estratégico permite a Creand Crèdit Andorrà incorporar un elevado estándar de innovación tecnológica y de seguridad que garantiza el cumplimiento de la regulación nacional y los estándares europeos y sectoriales en relación a los criptoactivos».
En un contexto de creciente aceptación de los activos digitales, y con el servicio ya plenamente operativo, Creand Crèdit Andorrà se erige como la primera entidad bancaria internacional en integrar la tecnología de ONYZE. Un hito que consolida la posición de ONYZE como socio tecnológico de referencia para entidades financieras que buscan ofrecer servicios de activos digitales con las máximas garantías técnicas, operativas y regulatorias.
En este sentido, Serenae, especializada en este tipo de soluciones, puede trabajar con promotores y ayuntamientos para garantizar que los eventos puedan desarrollarse con normalidad, incluso en zonas sin cobertura terrestre
Cada vez es más habitual ver como pueblos pequeños, espacios naturales o incluso playas se convierten durante el verano en escenario de grandes eventos culturales, conciertos, fiestas populares o festivales de música. Pero lo que no se ve en los carteles es uno de los mayores desafíos a los que se enfrentan los organizadores: la falta de conexión a Internet.
La mayoría de estos eventos se celebran en lugares donde no hay fibra óptica ni cobertura móvil suficiente. Sin embargo, hoy la conectividad es esencial para que el evento pueda desarrollarse con normalidad: se necesita para vender entradas, operar con terminales de pago, coordinar equipos de seguridad o facilitar el trabajo de los medios de comunicación.
Mucha gente da por hecho que habrá conexión, pero en estos entornos no es tan evidente. Sin red, no se pueden activar los accesos, coordinar los equipos ni emitir señal a medios. La conectividad es ya una parte estructural del evento», señala Rodrigo Ladrón De Guevara, CEO de Serenae.
Según el último Informe de Cobertura de Banda Ancha del Gobierno, publicado en 2024, aún existen en España más de 2.600 zonas donde no se puede garantizar una velocidad mínima de conexión de 100 Mbps. Aunque la cobertura ha mejorado en los últimos años, sigue habiendo una brecha entre las ciudades y las zonas rurales o costeras.
Una red temporal que se monta en cuestión de horas
En estos casos, la solución más práctica y rápida es recurrir a la conexión por satélite. Esta tecnología permite instalar, en pocas horas, una red Wi-Fi temporal que da servicio a toda la zona del evento, desde los equipos técnicos y organizadores hasta el público o los medios que cubren el acto.
El sistema funciona a través de antenas portátiles conectadas a satélites geoestacionarios que cubren todo el territorio español. No requiere obra civil, ni torres ni cables. Solo espacio abierto y cielo despejado.
En este sentido, Serenae, especializadas en este tipo de soluciones, puede trabajar con promotores y ayuntamientos para garantizar que los eventos puedan desarrollarse con normalidad, incluso en zonas sin cobertura terrestre. La infraestructura que permite este servicio se basa en tecnología satelital nacional, diseñada para garantizar cobertura y estabilidad incluso en los entornos más remotos.
«Instalamos el equipo, lo activamos y en menos de una hora la red está funcionando. Es una solución pensada precisamente para estos contextos: rápida, flexible y capaz de cubrir las necesidades técnicas de un evento sin depender de la red móvil o fija», explica Rodrigo Ladrón De Guevara, CEO de Serenae
Sin conexión, no hay festival
La Asociación de Promotores Musicales (APM) calcula que en España se celebran más de 870 festivales de música al año, una gran parte de ellos en municipios de menos de 10.000 habitantes o en zonas al aire libre como la playa o el monte. Muchos de estos lugares no están conectados a la red durante el resto del año, pero durante unos días concentran a miles de personas.
Aunque el público espera compartir su experiencia en redes sociales, los organizadores son los primeros que necesitan conexión para que el evento funcione con seguridad y eficacia. Y cuando ni la fibra ni el móvil llegan, el satélite permite resolver esa necesidad sin complicaciones y de forma inmediata.
La nueva tecnología resuelve los desafíos operativos de las aseguradoras al garantizar acceso rápido y preciso a datos del catastro, mejorando la eficiencia en la emisión de pólizas y la experiencia del cliente
Wenalyze presenta una solución pionera diseñada para simplificar y optimizar las búsquedas en a través de la Sede Electrónica del Catastro. Esta innovación aborda uno de los principales problemas que enfrentan las aseguradoras: el acceso fragmentado y poco eficiente a la información catastral, que genera retrasos y errores en la gestión de pólizas.
Las aseguradoras realizan miles de consultas diarias al catastro para validar datos de inmuebles en seguros de hogar, comercio o riesgos especiales. Sin embargo, inconsistencias en formatos de direcciones o información incompleta de las mismas, suelen provocar fallos en las búsquedas, ralentizando procesos críticos y afectando la satisfacción del cliente.
La solución de Wenalyze, disponible a través de una API de fácil integración, incorpora endpoints especializados que garantizan acceso completo y preciso a la información oficial del catastro. Esto incluye datos detallados de calles y delimitación geográfica, eliminando barreras técnicas que generaban resultados vacíos y permitiendo consultas automatizadas con tiempos de respuesta optimizados.
Entre los beneficios clave destacan la aceleración de procesos de suscripción y siniestros, la reducción de errores mediante acceso directo a fuentes oficiales y la liberación de equipos de tareas repetitivas. Además, la solución facilita el cumplimiento normativo al automatizar requisitos de identificación según la regulación española.
La API de Wenalyze es compatible con los sistemas existentes de las aseguradoras, ofrece escalabilidad para manejar altos volúmenes de consultas y cumple con los más rigurosos estándares de seguridad y protección de datos.
Sobre Wenalyze
Wenalyze desarrolla soluciones tecnológicas que transforman datos complejos en insights accionables para el sector asegurador y financiero. Su enfoque innovador permite a las empresas optimizar operaciones, reducir costos y mejorar la toma de decisiones.
Nueva solución elimina complejidad y retrasos, ayudando a emprendedores a cobrar en segundos a un menor coste
Vivid, una de las principales plataformas financieras europeas para autónomos y pymes lanza hoy, junto a Adyen, la plataforma tecnológica financiera global preferida por las empresas, una solución integral para aceptar pagos con tarjeta, tanto pagos online como físicos, que permitirá a las empresas y autónomos el acceso inmediato a los ingresos.
La solución: pagos instantáneos, sin complicaciones y accesibles
Vivid y Adyen eliminan estas barreras. Las pymes y los emprendedores podrán aceptar pagos con tarjeta, Apple Pay y Google Pay a través de:
Pagos de facturas: Envía facturas con enlaces de pago integrados para agilizar los pagos online.
Pagos por enlace: crear enlaces únicos o reutilizables para aceptar pagos de forma remota a través de correo electrónico, WhatsApp o SMS.
Complementos para e-commerce: integración con WooCommerce, OpenCart, Wix y otras plataformas populares.
Lo que distingue a Vivid es la combinación de pagos instantáneos y precios altamente competitivos:
Mientras que la mayoría de los proveedores liquidan los pagos tras varias horas o días, Vivid transfiere los ingresos a la cuenta del empresario o autónomo en el momento, una vez que el cliente solicita el pago.
Y a diferencia de muchos proveedores de pago que cobran tarifas de suscripción adicionales por la aceptación de tarjetas, Vivid ofrece una de las estructuras de precios más competitivas del mercado, disponible incluso en planes gratuitos.
Esto brinda a las empresas acceso inmediato a su dinero a un coste mucho más bajo, lo que les permite pagar a proveedores, cubrir salarios e invertir en crecimiento sin esperas adicionales.
Asociarnos con Adyen nos permite llevar tecnología de pago de primer nivel a empresas y negocios más pequeños de Europa», afirmó Alexander Emeshev, cofundador de Vivid Money. «Tanto si eres un autónomo que empieza con nuestro plan gratuito como si eres una pyme que amplía sus operaciones, ahora puedes aceptar pagos sin esfuerzo y obtener tus ingresos al instante, sin configuraciones complicadas ni suscripciones caras».
«Con nuestro modelo Adyen para Plataformas, Vivid podrá ahora ofrecer a sus clientes una forma sencilla de aceptar pagos online y físicos, y acceder a sus fondos al instante», afirmó Hella Fuhrmann, directora nacional de Adyen para DACH. «Es un paso importante para resolver los desafíos complejos de liquidez que enfrentan las pequeñas empresas en su día a día».
Disponible en todo Europa
El nuevo servicio de pagos por tarjetas ya está disponible para todos los clientes de Vivid Business en la Unión Europea. Con este lanzamiento, Vivid continúa su misión de empoderar a emprendedores y pymes con herramientas financieras sencillas y transparentes que antes solo estaban disponibles para las grandes empresas.
Los vehículos todoterreno (ATVs) se posicionan como una opción para el transporte agrícola sostenible, económica y efectiva, tanto en agricultura como en ganadería. Permiten a los agricultores hacer un seguimiento in situ de sus explotaciones bajo cualquier circunstancia, sin importar las condiciones climáticas o las características del terreno
Hace unos años, los vehículos todoterreno de tamaño medio o ATVs (All-Terrain-Vehicles), conocidos popularmente como ‘quads’, se relacionaban principalmente con el ocio, considerándose estas motos de cuatro ruedas un vehículo ideal para los amantes del motor y el aire libre. Sin embargo, sin perder ese espíritu todoterreno, los ATVs se han revelado como un gran aliado para el trabajo en el campo. Una herramienta para agricultores y ganaderos capaz de ofrecer las mismas prestaciones, e incluso más, que maquinaria de mayor tamaño, pero con un coste mucho menor, tanto por su bajo consumo como por la relativamente escasa inversión inicial.
Incluso los modelos de ATVs básicos, por ejemplo, el modelo base de Yamaha, Kodiak 450, permiten al agricultor no solo el desplazamiento por cualquier tipo de terreno, sino también el transporte de materiales y equipos con los que llevar a cabo distintas labores del campo.
Sin duda, una de las mayores contribuciones de los ATVs agrícolas es la posibilidad de acercarse a los cultivos o prados sin dificultades. Gracias a estos vehículos compactos y potentes, que se conducen fácilmente desde un manillar, los agricultores pueden monitorizar el progreso de sus cultivos, independientemente de su localización, dimensiones o estado del suelo. Del mismo modo, los ATVs permiten atender sobre el terreno cualquier tipo de incidencia que se pueda producir.
Estar donde hay que estar en el momento adecuado es fundamental para la agricultura, por eso resulta tan valiosa la asistencia de los ATVs agrícolas.
Por qué los ATVs reúnen las condiciones para ser vehículos agrícolas de referencia
Los ATVs tienen un tamaño menor que el de un tractor y mucha mejor maniobrabilidad. Asimismo, son más cómodos y seguros para el agricultor que una motocicleta, además de contar con una capacidad de carga o remolcado infinitamente mayor.
En el caso de los quads agrícolas, se trata de ATVs que están diseñados para dar servicio en agricultura; si bien también son vehículos para disfrutar de la naturaleza moviéndose sin limitaciones, reúnen una serie de características que además facilitan el trabajo en el campo.
Estos vehículos todoterreno ofrecen soluciones sencillas a varios de los retos a los que se enfrenta la agricultura, por ejemplo, haciendo más atractivo el trabajo para futuras generaciones, contribuyendo a la sostenibilidad del sector o aumentando la eficiencia del trabajo agrícola (lo que equivale a mayor rentabilidad). Aun así, los ATVs están lejos de ser vehículos simples; estas motocicletas de 4 ruedas incorporan distintas innovaciones tecnológicas que permiten acometer los trabajos más duros de una manera cómoda, segura y efectiva.
ATV Kodiak 450 de Yamaha: el modelo a seguir
Si bien reúne todos los atractivos que han enamorado a los amantes de los quads, el Kodiak 450 nace directamente como ATV agrícola. Es obra de Yamaha Agro, la división del fabricante de motores Yamaha que se encarga de desarrollar soluciones agrícolas, tanto maquinaria como vehículos.
Como quad, permite a los agricultores desplazarse hasta sus campos para ver cómo se desarrollan las plantas y controlar que todo evoluciona óptimamente. Estos vehículos cuentan con neumáticos de rodadura ancha, amortiguadores de gas KYB de largo recorrido o motores potentes y eficientes como el Yamaha de 421 c.c. EFI del Kodiak 450, que permiten el desplazamiento por cualquier superficie también cuando las condiciones son adversas o el acceso es complicado. Pero, además, incluyen mecanismos para facilitar la conducción, garantizar la seguridad del conductor y evitar la fatiga, lo cual es de gran valor en el trabajo en el campo.
El Kodiak 450 cuenta con un manillar con instrumentación LCD que ofrece control total sobre el vehículo, desde maniobrar sin dificultades hasta cambiar la tracción de las ruedas dándole a un botón (sistema de transmisión 2W/4W On-Command®). El diseño de este ATV combina resistencia y confort; el chasis es compacto y robusto, para garantizar su durabilidad, mientras que en la cabina prima la ergonomía con un asiento amplio y cómodo desde el que se alcanza fácilmente el manillar.
Los ATVs se consolidan como un transporte agrícola con múltiples ventajas, aunque, para garantizar esos beneficios, lo más recomendable es optar por un quad que haya sido diseñado con el agricultor en mente. En esa familia de ATVs para el campo, por prestaciones y precio, el Kodiak 450 se sitúa como la opción más destacada.
Sobre Yamaha Agro
La empresa japonesa Yamaha Motor Company, conocida mundialmente por la fabricación de motocicletas, lleva varias décadas trabajando con el sector agrícola para ofrecer soluciones innovadoras para el campo. El objetivo sigue siendo el mismo: mejorar cada día para crear maquinaria segura y eficiente que permita disfrutar del trabajo incluso en condiciones extremas.
La firma global de inversión KKR ha publicado su informe de mitad de año, en el que reafirma su visión optimista sobre los mercados globales y destaca que las acciones europeas podrían superar a las estadounidenses durante más tiempo del previsto por el consenso.
Según el equipo liderado por Henry McVey, CIO de KKR y Head of Balance Sheet y Head of Global Macro and Asset Allocation (GMAA), las diferencias de valoración entre EE. UU. y Europa están cerca de máximos históricos, justo cuando “la historia europea podría estar cambiando para mejor”.
Entre los factores que respaldan esta visión destacan un euro más fuerte, el mayor gasto en defensa e infraestructuras, el interés sostenido en energías renovables ante los altos costes energéticos, unos mercados de capital más profundos y las menores restricciones transfronterizas.
KKR cree que estos elementos podrían generar un cambio estructural más sólido de lo que anticipa el mercado, con especial potencial en acciones de defensa y bancos europeos.
El informe, titulado ‘Crea tu propia suerte’, también subraya que, pese a un inicio de año turbulento, el ciclo actual podría extenderse gracias a las condiciones financieras atractivas, la relajación monetaria global, las mejoras continuas en productividad y la baja emisión neta de activos de riesgo (OPVs, high yield, préstamos apalancados).
Además, desde KKR destacan que el ciclo de productividad actual se asemeja al de los años 90, lo que podría impulsar los mercados más allá de lo esperado. Asimismo, apuntan que el capital privado seguirá destacando, gracias a la dispersión y al control operativo; y que crecen las oportunidades de inversión en infraestructuras de inversores privados gracias a la transición energética y restricciones fiscales al gasto público.
MHRE, socimi especializada en hoteles de lujo, ha aprobado en su Junta General Extraordinaria de Accionistas la venta del complejo hotelero Fairmont La Hacienda y sus campos de golf en San Roque a la gestora de inversiones inmobiliarias Activum SG por 175 millones.
Según informa la compañía en un comunicado, se trata de la mayor operación en la historia de la socimi y supone un hito clave en su estrategia para consolidar una cartera especializada en hoteles de lujo y ultralujo en las zonas más prime del país. La venta también incluye 47 villas e instalaciones como spa y zona wellbeing y tendrá un efecto positivo en las cuentas de MHRE de alrededor de 6,7 millones de euros.
Desde que se anunció la operación el pasado 16 de junio, los títulos de MHRE han ido escalando posiciones hasta batir máximos en estos días, superando los 3,50 euros, y acumula una revalorización cercana al 30% desde el inicio del año.
La compañía también ha aprobado el reparto de un dividendo con cargo a la prima de emisión de 1,44 euros por acción (167,5 millones de euros), como parte de la estrategia de la socimi para generar valor al accionista. Según ha apuntado la compañía, se prevé abonar este dividendo extraordinario en el mes de agosto. Una vez suceda y sumado al pagado el pasado 11 de julio, la remuneración total al accionista por parte de MHRE este año se habrá situado en 1,55 euros por acción.
PIPELINE
En la Junta anual de la socimi, celebrada el pasado 30 de junio, la compañía dirigida por Borja Escalada avanzó que dispone de un pipeline de 500 millones para proyectos futuros que permitan consolidar y ampliar su presencia en el segmento del gran lujo. Actualmente, cuenta con ocho de sus diez activos en operación, quedando pendiente la apertura de los hoteles Nobu y Nomade, ambos en Madrid, prevista para 2026.
La compañía cerró 2024 con cifras récord en beneficios (11,2 millones) e ingresos (26,4 millones, un 19% más), derivados de la mejora de la actividad hotelera, el incremento del valor de sus activos y la rotación de aquellos que considera ‘no estratégicos’.
La Asociación de Cardiología Clínica de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), a través de su Grupo de Trabajo de Integración de Cardiología y Atención Primaria, con la colaboración de Novartis, han presentado ACTION, una iniciativa para mejorar el manejo y pronóstico de pacientes con enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ECVA) y/o hipercolesterolemia familiar (HF) en España con niveles de colesterol LDL superiores a 100 mg/dL.
Explicaron que las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en España. Según el INE, en 2023 fallecieron 115.889 personas por esta causa, lo que representa el 26,75% del total. Detrás de estas muertes se encuentra, en la mayoría de los casos, la ECVA, responsable de dos tercios de las muertes por ECV y considerada una enfermedad silenciosa.
ACTION nace con el objetivo de mejorar la coordinación entre niveles asistenciales y estandarizar la atención para reducir el riesgo cardiovascular. Para ello, ofrece un checklist estructurado en seis bloques que orienta a los profesionales sanitarios en la optimización del tratamiento, la detección de ineficacias o problemas de adherencia, y la evaluación de condiciones clínicas asociadas, como el perfil de riesgo extremo y la posible presencia de HF.
Este listado también fomenta un seguimiento estructurado con mediciones periódicas y protocolos compartidos, y pone especial foco en la educación sanitaria y el nivel de información del paciente.
La iniciativa se complementa con sesiones presenciales en toda España, con la participación de miembros del comité científico MEVCAP (Manejo de la Enfermedad cardioVascular aterosclerótica entre Cardiología y Atención Primaria), para fomentar el diálogo, el intercambio de experiencias y el consenso sobre estrategias asistenciales compartidas y sostenibles.
El doctor Vivencio Barrios, coordinador del Grupo de Trabajo de Integración de Cardiología y Atención Primaria de la SEC, señala que “ACTION busca mejorar el control lipídico y el pronóstico de estos pacientes con el consenso entre cardiología y atención primaria”.
Por su parte, Lupe Martínez, directora médica de Novartis, destaca que “Iniciativas como ACTION impulsan una práctica clínica más eficaz, basada en la prevención, la detección precoz y la coordinación entre niveles asistenciales, para mejorar la salud cardiovascular, que sigue siendo una de las principales causas de mortalidad en España”.
No todas las empresas, profesionales o emprendedores requieren el mismo tipo de alojamiento. Las características de un proyecto digital influyen directamente en la elección del servicio adecuado, debido a que no es igual gestionar un blog personal que una tienda online con cientos de productos o un portal corporativo con gran volumen de visitas.
Por esa razón, analizar los objetivos del sitio y su proyección a corto y medio plazo resulta decisivo. Gracias a cdmon, que ofrece Hosting web en España con un 80 % de descuento, es posible acceder a planes diseñados para diferentes perfiles, desde quienes buscan crear página web sencilla hasta compañías con necesidades avanzadas que desean Registrar dominio y manejar recursos con mayor autonomía.
¿Quién necesita un hosting básico y qué ventajas tiene?
Los emprendedores que dan sus primeros pasos digitales, pequeñas marcas locales o profesionales que desean un sitio para mostrar su portafolio suelen beneficiarse de planes de alojamiento compartido. En estos servicios, varios proyectos coexisten en un mismo servidor físico, aunque cada uno cuenta con su espacio privado y sus propias configuraciones básicas.
La principal ventaja radica en la facilidad de uso, pues con cdmon se pueden instalar gestores de contenido como WordPress o Joomla mediante unos pocos clics, sin conocimientos técnicos avanzados. De esta manera, personas que desean crear página web para dar visibilidad a su actividad acceden a soluciones rápidas, económicas y con soporte en español, asegurando que su presencia en internet esté operativa sin complicaciones.
¿Cuándo conviene dar el salto a un plan avanzado o elástico?
A medida que el tráfico aumenta o las funciones del proyecto se vuelven más exigentes, como sucede con tiendas online, sistemas de reservas o plataformas con base de datos amplia, conviene evaluar servicios que ofrezcan más recursos dedicados y mayor flexibilidad. Los planes elásticos de cdmon están orientados precisamente a negocios en expansión que requieren crecer sin interrupciones.
Estos planes asignan memoria RAM, CPU y almacenamiento ajustables según la demanda, sin necesidad de migrar a servidores dedicados de inmediato. Así, se logra absorber picos de visitas, implementar certificados SSL múltiples o trabajar con reglas personalizadas sin comprometer la velocidad de carga.
Una solución idónea para empresas que proyectan su crecimiento digital con una infraestructura escalable desde el primer momento.
¿Qué usuario necesita un servidor VPS o dedicado?
Los desarrolladores, agencias o corporaciones que manejan múltiples proyectos simultáneamente o sistemas críticos suelen inclinarse por VPS o servidores dedicados. En estos casos, cdmon facilita entornos totalmente administrables, donde el cliente decide el sistema operativo, las políticas de seguridad o el software instalado.
Contar con un VPS se traduce en libertad técnica, ideal para quienes gestionan varias webs, aplicaciones a medida o requieren un control exhaustivo de logs, accesos y backups. Además, quienes manejan datos delicados encuentran en este tipo de soluciones un espacio aislado del resto de usuarios, minimizando riesgos y asegurando el cumplimiento normativo.
La ventaja de tener soporte técnico local, preparado para resolver incidencias específicas, termina por consolidar la elección.
¿Cómo influye el registrar dominio en la estrategia digital?
Elegir y Registrar dominio adecuado es otro paso clave en la planificación de cualquier proyecto. No solo ayuda a posicionar la marca, sino que también aporta profesionalismo frente a clientes y proveedores. Con cdmon, la gestión de dominios resulta intuitiva, gracias a que concentra en un mismo panel la contratación, configuración de DNS y renovaciones.
Al mantener el dominio y el alojamiento bajo un mismo proveedor, se evitan problemas de sincronización o caídas por errores en la configuración. Esta integración simplifica futuras expansiones, como añadir subdominios para campañas específicas o activar servicios complementarios, siempre con la tranquilidad de disponer de un único interlocutor para consultas técnicas y administrativas.
Elegir el hosting correcto asegura crecimiento y estabilidad
Determinar el tipo de alojamiento depende del volumen de visitas esperado, las características del sitio y el presupuesto inicial. Sin embargo, optar por cdmon representa mucho más que contratar un Hosting web. Se trata de sumar el respaldo de una empresa española con más de dos décadas en el sector, que garantiza cercanía, asistencia personalizada y la posibilidad de evolucionar el servicio conforme crece el proyecto.
Gracias a su promoción del 80 % de descuento, resulta sencillo dar el primer paso con una solución asequible, probando recursos que más adelante pueden escalarse sin barreras técnicas. Así, quienes buscan crear página web, mejorar la velocidad o Registrar dominio hallan en cdmon un socio tecnológico que adapta cada propuesta a las necesidades reales de su negocio.
MasOrange, el operador líder en España por número de clientes, y Zurich Seguros han alcanzado una alianza estratégica que supone el mayor acuerdo de distribución del sector asegurador de España en los últimos años.
Gracias a esta alianza, que tiene una duración inicial de 10 años y que convierte a Zurich en el proveedor único de seguros de MasOrange, los más de 32 millones de clientes que suman ambas compañías se beneficiarán de ofertas personalizadas y servicios de alto valor añadido que les permitirán disfrutar de las mejores propuestas comerciales de seguros y telecomunicaciones.
El proyecto presentado por Zurich ha sido seleccionado por su capacidad para ofrecer una solución integral, adaptada a las necesidades de MasOrange y con una clara vocación de innovación. Además, se ha valorado especialmente la calidad del servicio ofrecido por Zurich y los altos niveles de satisfacción de los clientes, que han sido determinantes en el proceso de adjudicación.
Con más de 30 millones de clientes, una red de más de 1.500 tiendas exclusivas -la más grande del sector telco en España – y sus eficientes canales digitales, MasOrange ofrece una plataforma sin precedentes para la distribución de seguros entre sus usuarios.
La alianza aprovechará esta amplia red comercial para comercializar la oferta más completa e innovadora de Zurich Seguros de dispositivos, hogar, viajes, salud, ciberseguridad, protección de pagos, automóvil y vida, así como seguros para comercios y autónomos, entre otros, para los clientes de todas las marcas de MasOrange.
Las dos compañías estiman que este acuerdo espera alcanzar más de 7,5M de pólizas entre clientes de MasOrange con un objetivo de ventas acumuladas de más de 1.500M€ en 10 años.
SEGUROS PERSONALIZADOS PARA CLIENTES MASORANGE
La alianza de seguros entre MasOrange y Zurich Seguros revolucionará en España el sector asegurador con el desarrollo y lanzamiento también de nuevos servicios para sus clientes 100% digitales, en condiciones muy atractivas y personalizados gracias a la Inteligencia Artificial, para ofrecer la mejor experiencia a los clientes.
MasOrange, como compañía líder en número de clientes y volumen de datos en España, aprovecha el potencial de la analítica avanzada para identificar patrones de comportamiento y anticiparse a las necesidades de sus usuarios.
Gracias a modelos inteligentes de comparación de pólizas y al análisis en tiempo real de las interacciones, la Compañía estará en posición de ofrecer a cada cliente la protección y los servicios adecuados en el momento preciso.
Además, MasOrange es líder en España en la comercialización de smartphones y otros dispositivos que cubren una amplia gama de categorías (video, gaming, audio, informática, electrodomésticos, belleza, deporte, entretenimiento…), lo que supone una gran oportunidad de crecimiento para la comercialización de seguros asociados a este segmento, como la protección de pagos, protección de pantallas, robos, etc.
El CEO de MasOrange, Meinrad Spenger, ha mostrado la satisfacción de la compañía al decir que están «muy satisfechos de anunciar hoy una alianza muy importante con un partner asegurador premium como Zurich que nos va a permitir unificar nuestra propuesta de seguros con amplios beneficios para nuestros clientes para que sigan siendo los más satisfechos del mercado».
El acuerdo ha sido considerado como un hito que impulsará la transformación del sector.El mercado asegurador, que mueve más de 75.000 millones de euros al año en España
El CEO Zurich España y miembro del Consejo de Administración de la ZZFoundation, Vicente Cancio, ha asegurado que en su compañía se sienten «muy orgullosos de este acuerdo con MasOrange. El proyecto es tremendamente atractivo por su capacidad de llegar a millones de clientes y su liderazgo tecnológico. Además, pone en valor el trabajo realizado en los últimos años y refleja nuestra apuesta por los acuerdos a largo plazo, apoyados en nuestras capacidades aseguradoras, nuestra experiencia en distribución multicanal y una unidad de negocio especializada en alianzas estratégicas para atender las necesidades del cliente en todo su ciclo de vida».
Por su parte Víctor del Pozo, Director General de Innovación, Alianzas y Nuevos Servicios de MasOrange, ha dicho que «la combinación en el uso de la tecnología, Inteligencia Artificial y los datos, junto con nuestra analítica avanzada va a ser capaz de cambiar la perspectiva de cualquier negocio e impulsar su crecimiento. Estas son fortalezas únicas que nos proporciona ser el operador en España con la mayor base de clientes».
El acuerdo ha sido considerado como un hito que impulsará la transformación del sector. El mercado asegurador, que mueve más de 75.000 millones de euros al año en España y que está en plena transformación, se caracteriza por ser un sector con un crecimiento rentable y por la alta fidelidad de clientes. En este contexto, la alianza entre MasOrange y Zurich Seguros representa una gran oportunidad de crecimiento para ambas empresas y para el desarrollo y lanzamiento de nuevas propuestas con gran valor añadido.
La Universidad Carlos III (UC3M), la Autónoma de Madrid (UAM), la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) y la IE University encabezan la integración de tecnología en la enseñanza superior de la Comunidad de Madrid, con importantes aportaciones para la formación en tecnologías como la Inteligencia Artificial, el desarrollo de habilidades digitales de los futuros profesionales y la creación de entornos de innovación y cooperación universidad–empresa, según un análisis del grupo de expertos del Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada (ICGEA), que ha examinado la oferta universitaria y formativa de la región.
Señalan que, a medida que el mercado laboral cambia como consecuencia de la aplicación de nuevas tecnologías al ámbito profesional, las universidades se encuentran en la coyuntura de adaptar permanentemente su oferta formativa y sus modelos para dar respuesta a la aparición de nuevas profesiones y a la necesidad de incorporar habilidades digitales a la formación de los universitarios.
«La Comunidad de Madrid se está consolidando como un polo educativo de referencia para las nuevas generaciones de profesionales gracias a la integración de la tecnología dentro del propio modelo de educación superior que está promoviendo. Un modelo integral que combina inversiones estratégicas en infraestructura digital, la creación de centros de innovación en inteligencia artificial, el fomento de la investigación básica y aplicada, con el apoyo a la formación de talento en STEM y tecnologías emergentes, así como en el desarrollo de habilidades digitales para los profesionales que se forman en la región», añaden.
Sostienen que estas iniciativas involucran a todo el ecosistema universitario de la Comunidad de Madrid, compuesto por 17 instituciones públicas y privadas, que aglutina a la mayor comunidad de estudiantes de España y una de las mayores de Europa, con más de 300.000 alumnos. «Si bien las universidades Carlos III (UC3M), Autónoma de Madrid (UAM), IE University y la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) destacan, junto a la Universidad Complutense de Madrid y UNIE por las iniciativas que han puesto en marcha en los últimos meses», agregan.
“El impacto que la tecnología está teniendo en todos los ámbitos de la sociedad contemporánea no puede ser ajena a la universidad, ni como centros de investigación y formación de futuros profesionales, ni como instituciones fundamentales en la conformación de una sociedad capacitada adecuadamente para afrontar los cambios y disrupciones que van apareciendo. No se trata solo de adquirir conocimientos, sino de desarrollar una madurez y capacidad de pensamiento crítico que permita traccionar y aprovechar las nuevas coyunturas y los desafíos que vendrán. En este contexto, la Comunidad de Madrid está muy bien posicionada precisamente por la rápida reacción de sus universidades, que están siendo un motor de cambio en la formación superior de la región”, afirma Jesús Sánchez Lambás, vicepresidente ejecutivo del Instituto Coordenadas.
UNIVERSIDADES
Entre las 17 instituciones de educación superior que tienen sede en la Comunidad de Madrid el Instituto Coordenadas indica que destacan seis «por su contribución al desarrollo de espacios de innovación y de metodologías que embeben la formación en tecnologías emergentes en la propia formación de los estudiantes».
Universidad Carlos III de Madrid (UC3M): «Cuenta con una intensa actividad innovadora para impulsar la formación en torno a la tecnología y nuevas habilidades digitales. Entre sus iniciativas destaca la Cátedra de Economía de Datos e IA Aplicada en colaboración con Universia-Banco Santander, o el Living Lab de Tecnologías Asistenciales e Inteligencia Artificial, un espacio que busca desarrollar tecnologías para la ayuda al diagnóstico, la monitorización y la interacción humano-máquina para el cuidado de la salud. El programa «inic‑IA‑tivas» promueve buenas prácticas docentes sobre inteligencia artificial generativa y ofrece herramientas, experiencias docentes y ejemplos para facilitar el uso ético de estas tecnologías», dice el Instituto Coordenadas.
Universidad Autónoma de Madrid (UAM): «La UAM también ha desarrollado iniciativas para fomentar la formación y desarrollo de conocimiento en torno a la IA. Es el caso de la Cátedra ERIA (Empleabilidad y Responsabilidad en IA), creada en colaboración con Microsoft y Founderz y centrada en el uso ético y responsable de la IA. También ha creado una guía para docentes y estudiantes sobre el uso formativo de la IA, abordando planificación, evaluación y ética. Junto a estas iniciativas, destaca su participación en el Instituto de Ingeniería del Conocimiento o en el Centro Nacional de Neurotecnología».
Universidad Alfonso X el Sabio: «UAX ha desplegado una estrategia para integrar la formación en IA en todas sus titulaciones, con un enfoque práctico y alineado con su concepto de tecnología con propósito. Además del desarrollo de proyectos prácticos con aplicación de IA, tanto profesores como estudiantes han recibido formación certificada en prompting y dirigida a impulsar su empleabilidad en el mercado laboral actual y futuro. Ha creado el Observatorio del Impacto de la Tecnología en las Profesiones para analizar cómo la tecnología está transformando el mercado laboral. Como parte de este observatorio UAX ha publicado dos guías de uso de la IAGen para profesores y estudiantes, y un libro de buenas prácticas de IA en el aula».
IE University: «Se trata de una institución con un amplio reconocimiento internacional en materia de innovación. Entre las iniciativas que ha impulsado están la formación de profesores y estudiantes a través de cursos especializados en IA para desarrollar competencias digitales esenciales, con énfasis en el uso ético de la tecnología y el pensamiento crítico. Cuenta también con la Cátedra UNESCO en Ética y Gobernanza de la IA, que aborda los desafíos éticos y sociales de la IA y junto a IBM ha creado el programa Pier 17 para generar prototipos tecnológicos avanzados y consolidar a Madrid como un hub de inteligencia artificial en Europa.
Universidad Complutense de Madrid (UCM): «La Universidad Complutense ha puesto en marcha diversas iniciativas entre las que destacan los proyectos INNOVA, de innovación docente para incorporar herramientas digitales y metodologías activas en los modelos de formación. Además, ha introducido sesiones para debatir y analizar el impacto de la IA en los procesos de evaluación universitaria en sus cursos de verano».
UNIE: «Esta universidad ha puesto en marcha Nex‑IA, un centro de innovación y desarrollo especializado en inteligencia artificial y tecnologías emergentes que busca promover la colaboración entre universidades, empresas tecnológicas y startups, contando con diversos programas de formación y titulaciones en la materia».
Vodafone España ha cerrado su primer ejercicio completo tras la adquisición por parte de la británica Zegona, formalizada el 31 de mayo de 2024, con 3.629 millones de euros en ingresos, es decir, un 5,6% menos que el ejercicio anterior, pero con un claro aumento en su rentabilidad, aunque presenta 82,12 millones de euros en pérdidas. La operadora en manos del grupo inversor británico Zegona desde el 31 de mayo de 2024, señala una «mejora sustancial de sus resultados operativos y financieros en este primer ejercicio fiscal transcurrido bajo la nueva dirección» y con su plan de transformación en marcha.
La operadora reivindica su «sólido desempeño financiero» al haber alcanzado un EBITDAaL de 1.249 millones de euros en el ejercicio fiscal 2025, con un margen sobre ingresos que se elevó hasta el 34% comparado con el 32% del ejercicio anterior.
el flujo de caja operativo (EBITDAaL – eCapex) aumentó un 55% en el ejercicio fiscal, hasta los 625 millones de euros. En el primer trimestre del este año alcanzó 201 millones de euros, lo que supone un incremento del 42% frente al mismo periodo del año anterior
Además en el primer trimestre del actual ejercicio, el EBITDAaL creció hasta los 316 millones de euros, con un margen del 35%, respecto a los 299 millones y un 33% de margen del mismo periodo del año anterior, lo que la compañía interpreta como la consolidación de «una tendencia positiva».
Según han comunicado, el flujo de caja operativo (EBITDAaL – eCapex) aumentó un 55% en el ejercicio fiscal, hasta los 625 millones de euros. En el primer trimestre del este año alcanzó 201 millones de euros, lo que supone un incremento del 42% frente al mismo periodo del año anterior, con un margen sobre ingresos del 22%. Este sólido desempeño refleja el impacto del plan de transformación, las medidas de eficiencia implantadas y una inversión más selectiva y orientada al cliente«, argumentan desde Vodafone España.
Una de las últimas campañas de publicidad de Vodafone España.
VODAFONE ESPAÑA: 3.629 MILLONES EN INGRESOS
Los ingresos del ejercicio fiscal 2025 se situaron en 3.629 millones de euros, una cifra «condicionada por la salida del perímetro del Grupo Vodafone y por cambios contables asociados a la nueva estructura». El plan se basa en tres pilares; una organización más ágil, un enfoque comercial reforzado y una estricta disciplina financiera, que según indican está permitiendo a la operadora roja «revertir las dinámicas negativas heredadas y recuperar la senda del crecimiento rentable». No obstante, también registra unas pérdidas netas relacionadas con su actividad como operadoras suman algo más de 82 millones de euros.
Así, insisten en señalar cómo la compañía «ha logrado crecer en clientes tanto en banda ancha como en móvil», y explican que desde la integración en Zegona, la base de clientes de banda ancha ha sumado 36.000 altas netas y la de móvil contrato ha crecido en 65.000 líneas. «Solo en el primer trimestre fiscal de 2026, la compañía registró un aumento 7.000 altas netas en banda ancha fija y 39.000 en móvil».
«Este sólido desempeño refleja el impacto del plan de transformación, las medidas de eficiencia implantadas y una inversión más selectiva y orientada al cliente»
Aseguran que esta recuperación se ha conseguido gracias a una inversión decidida «en la propuesta de valor al cliente con el objetivo de reforzar la competitividad comercial, acelerar las ventas y mejorar la retención de usuarios». Consideran como clave también el rediseño del portfolio, el relanzamiento de Lowi, la realización de campañas publicitarias «más efectivas» y la reorganización de los canales de venta.
Bajo la dirección de su CEO, José Miguel García, se ha puesto en marcha un nuevo modelo operativo que ha «mejorado la calidad del servicio y la experiencia de cliente» con menores reclamaciones en menos de un año, con mayor «fidelización y una reducción significativa del churn». también indica como positivo la reducción de 16 a 4 las plataformas de atención al cliente y la internalización de la distribución de prepago mediante la adquisición de Sercom.
José Miguel García se ha mostrado satisfecho con los resultados de este primer año tras el aterrizaje de Zegona, porque en su opinión, «marcan un punto de inflexión para Vodafone España. Hemos estabilizado el negocio, recuperado el crecimiento comercial y generado una caja operativa récord. Y lo hemos hecho con un modelo más ágil, más eficiente y más enfocado en el cliente. El potencial a futuro es enorme, hemos asentado las bases del proyecto y estamos mejor preparados que nunca para cumplir con nuestro plan estratégico a largo plazo».
Desde la compañía también han puesto en valor la puesta en marcha más de 400 iniciativas de eficiencia en el último año fiscal, a las que se suman otras 300 ya en curso para el actual ejercicio, entre las que se encuentran la racionalización de la red de tiendas, la consolidación tecnológica y la optimización de los canales de venta y atención, así como la renegociación del acuerdo mayorista con Telefónica, la reducción del gasto operativo en tecnología y una reorganización estructural que ha permitido simplificar procesos, eliminar duplicidades y ajustar la plantilla. También indican que se han logrado nuevas eficiencias mediante la «renegociación de contenidos y la reducción de la deuda incobrada».
Esperamos que los europeos aumenten las coberturas de divisas sobre los 3,6 billones de dólares estimados de activos estadounidenses sin cobertura de divisas. Estimamos una sensibilidad de los flujos de cobertura al EUR/USD; un aumento de las ratios de cobertura hasta las medias históricas genera una rentabilidad del EUR/USD del 7%, con riesgos significativamente sesgados al alza.
Creemos que al EUR/USD le queda al menos otro 9% de subida, y que los flujos de cobertura de divisas desempeñan un papel clave: El EUR/USD ha subido un 10% en lo que va de año y muchos inversores se han mostrado escépticos ante esta racha casi récord. Pero creemos que el mayor riesgo es perderse el siguiente tramo, que podría ser igual o mayor. Creemos que la cobertura de divisas desempeñará un papel protagonista en el segundo acto del rally EUR/USD.
Aproximadamente la mitad de los activos europeos (3,6 billones de USD) en EE.UU. no están cubiertos frente al riesgo de tipo de cambio… Aprovechamos los datos de las TIC y los resultados de la investigación académica para estimar el stock total de tenencias de activos sin cobertura. Descubrimos que casi la mitad de los 8 billones de dólares de activos no están cubiertos por el tipo de cambio, y que la gran mayoría son acciones.
…y el incentivo para cubrirse del riesgo eur/usd ha aumentado y debería seguir
La combinación del debilitamiento del USD, la ruptura de las correlaciones y el creciente debate en torno al estatus de refugio seguro del USD aumentan los beneficios de la cobertura de divisas. Mientras tanto, esperamos que los costes de cobertura disminuyan notablemente en los próximos 12-18 meses.
EUR/USD. Dólar triste por su depreciación. Fuente: Canva IA. Merca2
Nuestra hipótesis de base de que las ratios de cobertura de divisas vuelven a la media histórica (+384.000 millones de USD o ~5pp) impulsa al EUR/USD un 7% al alza… Debido al tamaño de la cartera sin cobertura, incluso un pequeño aumento en la ratio de cobertura puede tener un gran impacto. Utilizando nuevos datos de algoritmos de negociación para estimar la sensibilidad del EUR/USD a los flujos, calculamos que casi 400.000 millones de dólares en flujos de cobertura a lo largo de 12 meses generan un impacto positivo acumulado del 7,3%.
…pero los riesgos se inclinan hacia una mayor cobertura…
Sin embargo, los riesgos se inclinan hacia que los inversores aumenten sus ratios de cobertura mucho más allá de las medias históricas, dado el creciente beneficio y la reducción de costes que se espera de la cobertura. De hecho, el modelo de cobertura óptima de nuestro equipo QIS indica que la ratio de cobertura máxima de la ratio de Sharpe, dados los datos recientes, es del 100%.
…lo que nos llevaría a nuestro caso alcista de 1,30, si no más
Si los flujos de cobertura llegan más rápido o en mayor tamaño, vemos un riesgo material de alcanzar nuestro caso alcista de 1,30 para el EUR/USD, y una cifra aún mayor no es un riesgo a subestimar.
Así funciona el ‘super radar’ en cascada de la Guardia Civil, una estrategia de vigilancia que ha puesto en jaque a miles de conductores en las carreteras españolas. Todos conocemos la coreografía: al acercarse a un radar fijo, el pie se levanta instintivamente del acelerador para volver a pisarlo con brío una vez superado el control. Es un acto reflejo, casi una costumbre arraigada en el manual no escrito de la conducción. Sin embargo, confiar en esta pauta puede salir muy caro. La Agrupación de Tráfico ha perfeccionado un método que explota precisamente esa confianza, una estrategia diseñada para pillar desprevenidos a los infractores más habituales, aquellos que cumplen la norma solo cuando se sienten observados.
Esta táctica, lejos de ser un rumor o una leyenda urbana, es una realidad operativa y completamente legal que se aplica con creciente frecuencia. El sistema se fundamenta en una premisa psicológica aplastante: la falsa sensación de seguridad que experimenta el conductor tras pasar el radar señalizado. Es en ese momento de relajación, cuando se cree fuera de peligro, donde aguarda la segunda parte de la trampa. Unos kilómetros más adelante, un dispositivo móvil espera pacientemente para registrar la velocidad real, la que se adopta cuando no hay señales de advertencia a la vista. La efectividad del método es tan elevada como la polémica que genera, ya que se basa en la previsibilidad del comportamiento humano al volante para sancionar una conducta muy extendida.
EL JUEGO DEL GATO Y EL RATÓN EN EL ASFALTO
Fuente Propia
La psicología del conductor es la pieza clave sobre la que se articula toda la estrategia del radar en cascada. El radar fijo funciona como un cebo, un punto de control conocido y visible que condiciona temporalmente el comportamiento. Al superarlo, el cerebro interpreta que la amenaza ha pasado, generando una liberación de la tensión que a menudo se traduce en un aumento inmediato de la velocidad, a veces incluso por encima del límite previo. Es un patrón tan predecible que la Guardia Civil ha aprendido a anticiparlo y utilizarlo como una herramienta de control. De esta manera, la confianza del conductor se convierte en su propia trampa, al revelar su tendencia a incumplir la normativa cuando cree que nadie le vigila.
El objetivo de esta medida, según las autoridades, no es meramente sancionador, sino profundamente conductual. No se busca castigar al conductor despistado, sino al que conscientemente modula su velocidad solo para evitar la multa del radar fijo, para luego seguir infringiendo la ley. La efectividad del sistema reside en su capacidad para generar incertidumbre, para romper esa falsa seguridad y fomentar el respeto constante a los límites. La Guardia Civil pretende con ello que el mensaje cale hondo en los usuarios de la vía, forzando un cambio de mentalidad que vaya más allá de la simple evasión del punto de control y se traduzca en una conducción más segura a lo largo de todo el trayecto.
RADIOGRAFÍA DE UNA EMBOSCADA PERFECTAMENTE LEGAL
El montaje operativo del sistema en cascada es relativamente sencillo pero tremendamente eficaz. La primera parte es el radar fijo, debidamente señalizado y conocido por la mayoría de los conductores habituales de la vía, que actúa como el elemento disuasorio inicial. La segunda parte, el verdadero núcleo de la estrategia, se despliega uno o varios kilómetros después. En este punto, los agentes de la Guardia Civil sitúan un cinemómetro móvil, que puede estar ubicado en un coche patrulla, un vehículo camuflado o un trípode estratégicamente oculto tras un quitamiedos o vegetación. La ubicación se elige cuidadosamente para que sea prácticamente indetectable para el conductor que acaba de acelerar.
La tecnología empleada en estos controles móviles es avanzada y muy precisa. Los cinemómetros láser o Doppler que utiliza la Guardia Civil son capaces de medir la velocidad de un vehículo en décimas de segundo y a una distancia considerable, tanto de frente como por detrás. Esto anula casi cualquier posibilidad de reacción por parte del infractor. Para cuando el conductor se percata de la presencia del control móvil, si es que llega a hacerlo, su velocidad ya ha sido registrada y la sanción está en camino. Por tanto, una vez que el conductor lo percibe visualmente ya es demasiado tarde para corregir la velocidad, garantizando así la efectividad de la multa.
LA LETRA PEQUEÑA: ¿ES ESTA PRÁCTICA IMPUGNABLE?
Fuente Propia
Una de las preguntas más recurrentes entre los conductores sancionados por este método es sobre su legalidad. La respuesta es rotunda: la instalación de un radar móvil después de uno fijo es una práctica completamente legal y no constituye ningún tipo de abuso de autoridad. La normativa de tráfico es clara al respecto y los límites de velocidad deben respetarse en todo el tramo de la vía, no solo en los metros que preceden a una señal de radar. La Guardia Civil está plenamente facultada para establecer controles de velocidad en cualquier punto de la red de carreteras, ya que la obligación de respetar los límites de velocidad se aplica a la totalidad de la vía, no a puntos concretos.
Por tanto, intentar recurrir una multa argumentando que se trata de una «trampa» o una práctica «engañosa» está abocado al fracaso. La única vía para impugnar con ciertas garantías una sanción de este tipo es la misma que para cualquier otra multa de velocidad. Se debe comprobar que la notificación incluye todos los datos correctos, que el cinemómetro utilizado cuenta con el certificado de calibración en vigor y que se ha aplicado correctamente el margen de error legal. En última instancia, el éxito de una posible reclamación dependerá de errores formales o técnicos en la sanción, pero nunca de la legalidad del método empleado por la Guardia Civil.
PUNTOS CALIENTES: DÓNDE SUELE CAER LA RED
Aunque la Guardia Civil puede desplegar este sistema en cualquier carretera, existen ciertos patrones que delatan las ubicaciones más probables. Los puntos preferidos para instalar el radar en cascada son, lógicamente, las largas rectas que suceden a un control de velocidad fijo, especialmente en autovías y autopistas. Son lugares donde, tras la tensión de pasar el radar, el conductor se relaja y tiende a recuperar o superar la velocidad de crucero que llevaba. Se trata de una elección estratégica, pues son tramos de carretera que invitan a pisar el acelerador tras superar la vigilancia conocida, maximizando así las probabilidades de cazar a los infractores.
No obstante, esta táctica no es exclusiva de las grandes vías rápidas. También es frecuente encontrarla en carreteras secundarias con un alto índice de siniestralidad, donde un radar fijo sirve para calmar la velocidad en un punto negro concreto, mientras que el control móvil posterior asegura que la prudencia se mantiene en los kilómetros siguientes. La clave para la Guardia Civil es siempre la misma: identificar un patrón de comportamiento infractor y actuar en consecuencia. Por ello, la adaptabilidad de esta táctica permite su despliegue en casi cualquier tipo de carretera donde se detecte este efecto de aceleración post-radar, convirtiendo cualquier tramo en una zona potencial de control.
SEGURIDAD VIAL FRENTE A AFÁN RECAUDATORIO: EL ETERNO DEBATE
Fuente Propia
La justificación oficial que ofrece la Guardia Civil para el uso del radar en cascada se centra exclusivamente en la seguridad vial. Argumentan que el exceso de velocidad sigue siendo uno de los principales factores concurrentes en los accidentes de tráfico con víctimas mortales y que esta estrategia se enfoca en el comportamiento de riesgo de acelerar después de un control. Desde esta perspectiva, la medida es una herramienta necesaria para pacificar el tráfico y proteger vidas, ya que el objetivo final es la reducción de la siniestralidad en puntos negros y tramos de alta concentración de accidentes. La sanción económica, defienden, es solo la consecuencia del incumplimiento y un medio para disuadir futuras infracciones.
Sin embargo, una parte importante de los conductores percibe esta práctica de una manera muy distinta. Para muchos, el ocultamiento deliberado del segundo radar responde más a un afán recaudatorio que a un interés genuino por la seguridad. La sensación de ser cazado en una «emboscada» genera malestar y alimenta la idea de que la administración busca engrosar sus arcas a costa de los ciudadanos. Este debate entre la seguridad y la recaudación es tan antiguo como los propios radares, pero el método en cascada lo aviva con especial intensidad, debido a la percepción de que se prioriza la sanción sobre la prevención visible.
Endesa mantiene su compromiso con la sostenibilidad como herramienta de creación de valor a largo plazo con la aprobación por parte de su consejo de administración del Plan de Sostenibilidad 2025-2027. El documento ha sido elaborado con la participación de todas las áreas de la compañía y su seguimiento y evaluación se realizará por el Comité de Sostenibilidad y Gobierno Corporativo, comité delegado del consejo de administración.
Sobre este plan, María Malaxechevarría, directora general de Sostenibilidad de Endesa y Fundación Endesa, ha declarado que “todas las medidas están alineadas con la estrategia de la compañía: contribuir a la lucha contra el cambio climático a través del liderazgo en la transición energética justa, el desarrollo sostenible, la conservación de la biodiversidad y la creación de valor para toda la sociedad, desde los accionistas e inversores hasta los territorios en los que operamos y nuestros propios trabajadores”.
El documento parte de la identificación y análisis de las tendencias globales en ESG: la adaptación al cambio climático, la incertidumbre geopolítica y la polarización, el cambiante entorno normativo, la situación de los ecosistemas naturales y la biodiversidad, las cadenas de suministro y los derechos humanos, el escepticismo ESG como freno a la financiación sostenible y la IA y los avances tecnológicos.
Los objetivos del plan responden a un análisis de doble materialidad según marca la normativa de la Unión Europea, la Corporate Sustainabillity Reporting Directive. Asimismo, tienen en cuenta los intereses y expectativas de inversores e índices de sostenibilidad. Se trata de un plan completo orientado a garantizar la excelencia en la gestión sostenible de la compañía y el liderazgo de Endesa en la transición energética justa.
Agrivoltaica en el parque solar fotovoltaico de Tr_vago (Soria). Endesa
Endesa y los cuatro ejes del Plan de Sostenibilidad
Las medidas se distribuyen en cuatro ejes, ambiental, social, gobernanza y aceleradores de crecimiento.
Ambiental: En este ámbito se encuadran buena parte de las medidas del plan. Está enfocado a impulsar un desarrollo ambiental y social sostenible, confirmando los compromisos de Endesa relacionados con la lucha contra el cambio climático y la conservación de la biodiversidad.
En materia de descarbonización se mantiene el objetivo de cero emisiones netas en 2040, alineado con el escenario marcado por los Acuerdos de París de evitar el incremento de la temperatura media del planeta en 1,5 grados respecto a los niveles preindustriales.
Para ello se marca un aumento de capacidad renovable del 32% en 2027 respecto a 2024 y una meta de no pérdida neta de biodiversidad en nuevos proyectos que se inicia desde el año 2025 hasta alcanzar el objetivo del 100% en 2030, así como objetivos de reducción de emisiones contaminantes y residuos y una mejora en eficiencia hídrica y energética.
Social: esta dimensión recoge las necesidades y prioridades de los grupos de interés para garantizar que la transición sea justa e inclusiva para todos: trabajadores, comunidades, proveedores y clientes.
Destacan los compromisos de alcanzar la cifra de al menos 310.000 beneficiarios en proyectos de creación de valor compartido en las comunidades a través de iniciativas para el crecimiento socioeconómico, la educación y el acceso a la energía y de extender nuestro compromiso con la sostenibilidad a los proveedores con un 100% de los contratistas evaluados en sostenibilidad en el proceso de certificación. Además, se concretan metas de incremento de mujeres en posiciones de responsabilidad, iniciativas de inclusión de colectivos sensibles, el fomento de la formación de los empleados y la salud y la seguridad de las personas trabajadoras como ejes fundamentales de la compañía.
TAJO DE LA ENCANTADA 21. Endesa
Gobernanza: el modelo de negocio se basa en una sólida estructura de gobernanza, garantizando la aplicación de un conjunto de principios de transparencia e integridad y respeto de los derechos humanos. Así, el documento incorpora objetivos como el cumplimiento al 100 % del Plan de Acción en Derechos Humanos 2024-2026 o la evaluación del Consejo de Administración con apoyo de un tercero independiente.
El plan establece asimismo metas de diversidad en la composición del Consejo, en el que debe haber al menos un 40 % de mujeres, hito ya alcanzado en el año 2024.
Aceleradores de crecimiento: la ciberseguridad, la digitalización y las finanzas sostenibles aceleran el logro de la estrategia sostenible de Endesa, impulsando todos los temas estratégicos de forma transversal.
Para ello se contempla una inversión de 1.600 millones de euros en el periodo 2025-2027 en calidad, resiliencia y digitalización en los activos de distribución, así como al menos 50 ciber ejercicios anuales destinados a la gestión y reducción de riesgos cibernéticos.
Subir la persiana cada mañana sin pensar en los avisos de embargo ni en llamadas de cobro. Esa es la realidad que miles de españoles han recuperado gracias a un mecanismo legal que, poco a poco, ha dejado de ser desconocido: la Ley de la Segunda Oportunidad. En un escenario marcado por la inflación y el desempleo, esta normativa se ha convertido en una herramienta determinante para quienes necesitan liberarse de deudas y volver a empezar.
Desde su entrada en vigor en 2015, y especialmente tras la reforma de 2022, el proceso es más ágil y accesible. En 2025, su crecimiento es imparable, impulsado por cambios legislativos, mayor conocimiento entre la población y los casos reales de personas que han logrado salir adelante.
La ruta definitiva para dejar atrás las deudas
Repara tu Deuda Abogados es pionero en aplicar la Ley de la Segunda Oportunidad en España, acompañando a particulares y autónomos en el proceso de cancelar deudas con bancos, entidades financieras e incluso con administraciones públicas como Hacienda o la Seguridad Social. Esta herramienta legal permite eliminar obligaciones derivadas de minicréditos, tarjetas, préstamos personales e hipotecas, ofreciendo un respiro a quienes se han visto atrapados en una espiral de pagos imposibles.
La firma facilita el acceso al procedimiento mediante un modelo de suscripción mensual desde 19,90 €, evitando así que los clientes tengan que afrontar desembolsos iniciales que suelen ser un obstáculo en otros despachos. Además, la gestión integral incluye medidas que detienen embargos, paralizan las llamadas de reclamación y eliminan los datos de los afectados de listados de morosidad como ASNEF.
Este enfoque, unido al uso de herramientas digitales como la app MyRepara, permite a los usuarios realizar un seguimiento en tiempo real y gestionar trámites desde cualquier dispositivo, agilizando aún más el proceso. Todo ello sin comprometer la rapidez del expediente, gracias a un compromiso firme de avanzar hasta la fase notarial y judicial sin exigir pagos elevados en las primeras etapas.
Testimonios que dan forma a un futuro sin deudas
Las múltiples opiniones sobre Repara tu Deuda en diversas plataformas reflejan historias de personas que han recuperado su tranquilidad tras acogerse a la Ley de la Segunda Oportunidad. Hablan de un proceso que, aunque exigente, les ha permitido dejar atrás años de incertidumbre y comenzar una nueva etapa sin las cargas del pasado. Este testimonio colectivo refuerza la confianza en un mecanismo legal que sigue creciendo y consolidándose.
En 2025, miles de españoles ya han conseguido cerrar definitivamente sus deudas gracias a la reforma legislativa y a la labor de despachos especializados como Repara tu Deuda Abogados. La Ley de la Segunda Oportunidad se perfila, más que nunca, como la vía legal para dejar atrás una etapa y recuperar la estabilidad económica.
Así puedes usar tu móvil antiguo como una cámara de seguridad para tu casa de forma gratuita, una solución ingeniosa que está ganando adeptos por su sencillez y nulo coste. En casi todos los hogares hay un cajón, ese cementerio de elefantes tecnológicos donde descansan teléfonos que un día fueron lo más avanzado y que hoy han sido relegados por modelos más nuevos. Esos aparatos, lejos de ser trastos inútiles, guardan en su interior un potencial desaprovechado. La idea de darles una segunda vida como vigilantes de nuestro hogar no solo es inteligente desde el punto de vista económico, sino que también representa un gesto de consumo responsable.
Esta transformación de un dispositivo obsoleto en un sofisticado ojo electrónico es posible gracias a aplicaciones especializadas que han sabido ver el valor donde otros solo veían chatarra. La propuesta es tan atractiva como directa: convertir ese viejo smartphone en una cámara de vigilancia plenamente funcional, con alertas de movimiento, visión nocturna y acceso remoto desde nuestro teléfono principal. Es una forma de democratizar la seguridad doméstica, eliminando la necesidad de adquirir costosos equipos específicos. La tecnología que ya tienes en casa es más que suficiente para montar un sistema de vigilancia eficaz y, lo más importante, sin gastar un solo euro en el proceso.
EL SEGUNDO ACTO DE TU VIEJO COMPAÑERO: MÁS ALLÁ DEL CAJÓN
Fuente Propia
El concepto de reutilizar un móvil antiguo trasciende el mero ahorro económico para adentrarse en el terreno de la sostenibilidad. Cada año, millones de toneladas de residuos electrónicos se acumulan en vertederos, y los smartphones son uno de los principales contribuyentes a este problema. Darle un nuevo propósito a un dispositivo que de otro modo acabaría acumulando polvo o, peor aún, en la basura, es una acción con un impacto positivo. Este gesto, que parece menor, contribuye directamente a reducir la basura electrónica, uno de los problemas medioambientales más acuciantes de nuestra era. De esta forma, no solo protegemos nuestro hogar, sino que también ponemos nuestro granito de arena en la protección del planeta, un doble beneficio que añade valor a la iniciativa.
Desde una perspectiva puramente práctica, el valor que se desbloquea es inmenso. Un sistema de cámaras de seguridad decente puede suponer un desembolso considerable, entre la compra de los aparatos y posibles cuotas de suscripción. Sin embargo, ese móvil que ya no usas porque la batería dura poco o porque su procesador se ha quedado lento para las aplicaciones modernas, tiene potencia de sobra para esta nueva misión. La barrera económica, que a menudo disuade a muchos de instalar un sistema de vigilancia, desaparece por completo al reutilizar un dispositivo que ya poseemos. Estamos hablando de aprovechar un recurso latente, transformando un gasto amortizado en un activo de seguridad plenamente funcional para nuestra tranquilidad.
LA MAGIA DEL SOFTWARE: APPS QUE RESUCITAN TU TERMINAL
Fuente Propia
El corazón de esta transformación reside en aplicaciones ingeniosamente diseñadas, como la popular Alfred Camera. El funcionamiento es de una simplicidad pasmosa y no requiere de conocimientos técnicos avanzados. El proceso consiste en instalar la misma aplicación en dos teléfonos: el móvil antiguo, que actuará como cámara, y nuestro móvil actual, que funcionará como monitor de visualización. Una vez instalada, la aplicación se encarga de crear un vínculo seguro entre ambos, permitiendo una transmisión de vídeo en tiempo real a través de cualquier conexión a internet, ya sea wifi o datos móviles. La configuración apenas lleva unos minutos, y el resultado es un sistema de vigilancia operativo al instante.
Aunque Alfred Camera es una de las opciones más conocidas, no es la única. Existen otras alternativas solventes en el mercado como Manything o AtHome Video Streamer, que operan bajo una premisa muy similar. La competencia en este nicho ha provocado que las funcionalidades ofrecidas sean cada vez más sofisticadas, incluso en sus versiones gratuitas. Por lo general, la mayoría de estas soluciones operan bajo un modelo ‘freemium’, ofreciendo las funciones esenciales de vigilancia sin coste alguno, con opciones de pago para almacenamiento extendido en la nube o mayor resolución de vídeo. Esto permite a cualquier usuario montar un sistema básico y robusto sin necesidad de abrir la cartera, utilizando su viejo móvil como pieza central.
EL LUGAR PERFECTO: CLAVES PARA UNA INSTALACIÓN EFICAZ
Fuente Propia
Una vez que el software está configurado, la siguiente fase crucial es la instalación física del móvil que hará de cámara. La elección de la ubicación es determinante para la efectividad del sistema. Lo ideal es buscar un punto elevado y con un ángulo de visión amplio que cubra la zona que más nos interese vigilar, como la puerta de entrada, el salón principal o la habitación de un bebé. Para que el sistema funcione sin interrupciones, es absolutamente crucial que el dispositivo esté conectado permanentemente a una fuente de alimentación, ya que la transmisión de vídeo consume una gran cantidad de batería. Un cable de carga largo y un pequeño soporte o trípode para móviles serán nuestros mejores aliados para asegurar una instalación estable y duradera.
También es fundamental considerar la conexión a internet. El móvil que actúa como cámara debe tener una señal wifi potente y estable para garantizar que la transmisión de vídeo sea fluida y no sufra cortes. Antes de fijar la ubicación definitiva, es recomendable realizar varias pruebas de conexión desde el punto elegido. Colocar el dispositivo cerca de una ventana puede mejorar la recepción, pero hay que tener cuidado con los reflejos y los contraluces, que podrían afectar negativamente a la calidad de la imagen captada por la cámara. Un poco de ensayo y error en esta fase nos ahorrará muchos quebraderos de cabeza en el futuro, asegurando que nuestro nuevo ojo vigilante sea fiable.
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Estas aplicaciones han evolucionado mucho más allá de ser un simple canal de vídeo en directo. La mayoría de ellas incorporan de serie un sistema de detección de movimiento altamente personalizable. El usuario puede recibir una notificación instantánea en su móvil principal en el momento en que la cámara detecta cualquier actividad. Además, la aplicación graba automáticamente un breve clip de vídeo del evento que ha activado la alerta, permitiéndonos revisar lo sucedido de inmediato. Esta funcionalidad convierte un sistema de vigilancia pasivo en uno activo y proactivo, alertándonos de posibles intrusiones o simplemente avisándonos de que los niños han vuelto del colegio.
Las prestaciones no terminan ahí. Muchas de estas herramientas incluyen comunicación de audio bidireccional, lo que nos permite no solo escuchar lo que ocurre en la estancia, sino también hablar a través del altavoz del móvil antiguo. Esto puede ser útil para calmar a una mascota, dar una instrucción a distancia o incluso disuadir a un posible intruso. Algunas aplicaciones ofrecen también un modo de visión nocturna que, si bien no se basa en infrarrojos como las cámaras dedicadas, utiliza un filtro de software para mejorar la visibilidad en condiciones de poca luz. Con el móvil adecuado, los resultados pueden ser sorprendentemente claros, proporcionando una capa extra de seguridad durante la noche.
LO QUE DEBES SABER: LIMITACIONES Y CONSEJOS DE SEGURIDAD
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A pesar de sus enormes ventajas, es importante ser consciente de las limitaciones de este sistema. La calidad de la imagen dependerá directamente de la cámara del móvil antiguo, por lo que un modelo de gama baja ofrecerá una resolución inferior a la de una cámara de seguridad moderna. Asimismo, la fiabilidad del conjunto depende de tres factores: la estabilidad de la conexión a internet en ambos extremos, el suministro eléctrico ininterrumpido y el correcto funcionamiento del software de la app. Un corte de luz o de wifi dejará el sistema inoperativo, una vulnerabilidad que los sistemas de vigilancia profesionales suelen mitigar con baterías de respaldo y conexión 4G.
La seguridad y la privacidad son aspectos que no deben tomarse a la ligera. Al transmitir imágenes de nuestro hogar a través de internet, estamos confiando en la robustez de la encriptación de la aplicación. Es vital elegir aplicaciones de desarrolladores reputados y con buenas valoraciones, así como utilizar contraseñas fuertes y únicas para nuestra cuenta. También es recomendable revisar los permisos que solicita la app en el móvil y asegurarse de que no accede a más información de la estrictamente necesaria. Con las precauciones adecuadas, este método se convierte en una herramienta de vigilancia doméstica extraordinariamente útil, demostrando que la mejor tecnología es, a veces, la que ya teníamos olvidada en un cajón.
La nueva app que está revolucionando la gestión del tiempo promete un cambio radical en nuestra manera de afrontar las tareas diarias. En un mundo digital saturado de notificaciones y estímulos constantes, la capacidad para concentrarse se ha convertido en un bien tan escaso como valioso. La procrastinación y la sensación de estar siempre ocupado, pero sin avanzar realmente, son síntomas de una época que nos exige más productividad que nunca. Frente a este panorama, surge una herramienta que no inventa nada nuevo, sino que recupera y perfecciona un método de eficacia probada, adaptándolo a las necesidades del profesional y el estudiante del siglo XXI.
Esta solución se presenta como un oasis en medio del caos digital, un refugio para la mente que busca enfocarse. Su promesa no es baladí: mejorar la productividad hasta en un 50%. La clave de su éxito no reside en complejos algoritmos de inteligencia artificial, sino en la simplicidad de una técnica psicológica brillante. Al estructurar la jornada laboral en intervalos definidos de trabajo intenso y descansos programados, se combate directamente la fatiga mental y se mantiene la motivación a lo largo del día. Se trata de una propuesta que desafía la cultura de la multitarea, demostrando que hacer una sola cosa a la vez es el camino más corto hacia la eficiencia real, y que la disciplina, guiada por la tecnología adecuada, puede transformar por completo nuestros resultados.
LA TÉCNICA POMODORO: EL MOTOR SECRETO DE TU EFICIENCIA
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El corazón de esta innovadora app es la conocida técnica Pomodoro, un sistema de gestión del tiempo que, a pesar de su sencillez, posee una potencia extraordinaria para optimizar el rendimiento. El método se basa en dividir cualquier tarea en bloques de tiempo fijos, tradicionalmente de veinticinco minutos de duración, que se denominan «pomodoros». Durante cada uno de estos intervalos, el usuario debe dedicarse en exclusiva a una única actividad, sin interrupciones de ningún tipo. Al finalizar el bloque, la metodología dicta tomar un breve descanso de cinco minutos para despejar la mente, estirar las piernas o simplemente desconectar. Esta estructura cíclica de trabajo y pausa es la que permite mantener un nivel de concentración elevado durante horas sin llegar al agotamiento. La herramienta digitaliza y automatiza este proceso, convirtiéndose en un guardián implacable de nuestro enfoque.
El verdadero poder de este sistema, perfectamente implementado en la app, reside en su impacto psicológico. La idea de enfrentarse a una tarea de varias horas puede resultar abrumadora y fomentar la procrastinación, pero abordarla en pequeños fragmentos de veinticinco minutos la hace mucho más manejable. Cada «pomodoro» completado genera una pequeña sensación de logro, un impulso de dopamina que nos motiva a continuar con el siguiente. Además, la inminencia del descanso programado actúa como un incentivo, facilitando que nos esforcemos al máximo durante el periodo de concentración. Esta dinámica transforma la percepción del trabajo, pasando de ser un maratón interminable a una serie de carreras cortas y gratificantes, una estrategia que esta app convierte en un hábito casi sin esfuerzo.
UNA INTERFAZ DISEÑADA PARA LA CONCENTRACIÓN ABSOLUTA
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El diseño de la interfaz de usuario es uno de los pilares fundamentales que explican la eficacia de esta herramienta digital. Los desarrolladores han comprendido a la perfección que una aplicación destinada a combatir la distracción no puede ser, en sí misma, una fuente de estímulos innecesarios. Por ello, la pantalla principal es un ejemplo de minimalismo funcional, donde el protagonista absoluto es el temporizador. No hay adornos superfluos, ni menús complejos, ni colores estridentes que puedan desviar la atención. La experiencia es deliberadamente espartana, lo que obliga al usuario a centrarse únicamente en la cuenta atrás y en la tarea que tiene entre manos. Este enfoque en la simplicidad es un acierto rotundo, pues convierte a esta app en un santuario digital inmune al ruido del exterior.
La usabilidad ha sido llevada al extremo para que iniciar una sesión de trabajo sea un acto casi instintivo. Con apenas un par de toques en la pantalla del móvil o un clic en el ordenador, el cronómetro se pone en marcha y comienza el periodo de concentración. La transición entre los bloques de trabajo y los descansos es fluida y automática, guiando al usuario a través del ciclo Pomodoro sin que tenga que pensar en ello. Esta facilidad de uso elimina cualquier barrera de entrada, haciendo que la adopción del hábito sea un proceso natural y sin fricciones. La filosofía es clara: el tiempo del usuario es demasiado valioso como para perderlo configurando una app, por lo que la tecnología debe ser invisible y funcionar como una extensión de su voluntad de ser productivo.
MÁS ALLÁ DEL CRONÓMETRO: LAS FUNCIONES QUE MARCAN LA DIFERENCIA
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Aunque su función principal es la de un temporizador Pomodoro, esta app va mucho más allá, ofreciendo un ecosistema de herramientas diseñadas para una gestión integral de las tareas. Una de sus características más destacadas es la posibilidad de crear listas de actividades y asignarlas a proyectos específicos. Esto permite al usuario no solo controlar el tiempo, sino también organizar su carga de trabajo de una manera estructurada y coherente. Antes de iniciar una sesión, se puede seleccionar la tarea concreta en la que se va a trabajar, lo que proporciona un registro detallado de cómo se distribuye el esfuerzo a lo largo del día. Esta funcionalidad transforma una simple herramienta de cronometraje en un completo gestor de proyectos personales, aportando un nivel de organización superior.
El análisis de datos es otro de los puntos fuertes que distinguen a esta aplicación de la competencia. La app recopila información sobre cada sesión de trabajo y la presenta en forma de informes y gráficos visuales muy intuitivos. El usuario puede consultar cuántos «pomodoros» ha completado al día, a la semana o al mes, identificar sus horas de máxima productividad y analizar en qué proyectos invierte más tiempo. Esta capacidad de seguimiento y análisis no solo satisface la curiosidad, sino que también funciona como un potente elemento de gamificación que motiva a superarse constantemente. Ver el progreso de forma tangible convierte la mejora de la productividad en un juego personal, un reto diario que impulsa a mantener la disciplina y a optimizar las rutinas de trabajo gracias a los datos que esta app proporciona.
EL IMPACTO REAL: ¿SE CUMPLE LA PROMESA DEL 50% DE MEJORA?
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La audaz afirmación de mejorar la productividad en un 50% puede sonar a una exageración propia del marketing, pero tiene una base lógica sólida anclada en la ciencia cognitiva. El principal enemigo del rendimiento en el entorno laboral moderno es la multitarea y el cambio constante de contexto, que agotan nuestros recursos mentales. Al forzar al cerebro a centrarse en una única actividad durante un intervalo definido, esta app elimina de raíz ese cambio constante. Este enfoque sostenido permite alcanzar un estado de «flujo» o concentración profunda mucho más rápido, un estado en el que la eficiencia se dispara y el trabajo de alta calidad se produce en menos tiempo. El incremento del 50% no es una cifra mágica, sino el resultado plausible de sustituir horas de trabajo superficial y fragmentado por periodos más cortos de concentración intensa y sin interrupciones.
Además, el sistema de descansos obligatorios juega un papel crucial que a menudo se subestima. Trabajar sin pausas durante largos periodos no es sostenible y conduce inevitablemente a una disminución del rendimiento y a un aumento de los errores. Los breves descansos que impone la técnica Pomodoro actúan como un reseteo para el cerebro, previniendo la fatiga cognitiva y manteniendo la agudeza mental durante toda la jornada. Al evitar el agotamiento, se garantiza que la calidad del trabajo en el último «pomodoro» del día sea tan alta como en el primero. La suma de una mayor concentración durante el trabajo y una recuperación efectiva durante las pausas es la fórmula que sustenta esa prometedora mejora en la productividad general, una meta alcanzable con la disciplina que la herramienta fomenta.
PERSONALIZACIÓN AL PODER: ADAPTA LA HERRAMIENTA A TU RITMO
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La rigidez de un sistema puede ser su mayor debilidad, pero los creadores de esta app han sabido dotarla de una flexibilidad admirable. Comprendiendo que no todas las tareas ni todas las personas funcionan igual, la aplicación permite personalizar los elementos clave de la técnica Pomodoro. El usuario puede ajustar la duración de los intervalos de trabajo y de los descansos, tanto los cortos como los largos, para adaptarlos a su propio ritmo biológico y a la naturaleza de la actividad que esté realizando. Un trabajo creativo puede requerir bloques de concentración más largos, mientras que una tarea mecánica puede beneficiarse de intervalos más cortos y frecuentes. Esta capacidad de adaptación es fundamental, convirtiendo la herramienta en un traje a medida para la productividad de cada individuo.
La personalización se extiende también a funciones más avanzadas que refuerzan el entorno de concentración. Una de las opciones más potentes que ofrece esta app es la capacidad de integrarse con el sistema operativo para bloquear notificaciones e incluso el acceso a sitios web y aplicaciones que son fuentes habituales de distracción durante las sesiones de trabajo. Esta funcionalidad convierte a la aplicación en un verdadero búnker digital. El usuario puede definir su propia lista negra de distracciones, y la herramienta se encargará de mantenerlas a raya mientras el temporizador esté activo. Se trata del paso definitivo para garantizar un enfoque total, eliminando la necesidad de depender únicamente de la fuerza de voluntad para evitar las tentaciones digitales, y consolidando esta app como un aliado indispensable para cualquiera que se tome en serio la optimización de su tiempo.
José Fernando Ortega Mohedano ha reaparecido públicamente con un mensaje que ha conmovido a todos sus seguidores. Una semana después del fallecimiento de Michu, la madre de su hija y su compañera sentimental durante años, el hijo de Ortega Cano ha decidido romper su silencio. Lo ha hecho con una carta desgarradora publicada en redes sociales, en la que expresa el profundo dolor que está atravesando y el vacío que deja la pérdida de una persona que, pese a las dificultades, fue esencial en su vida.
El estado de José Fernando
En esa emotiva publicación, José Fernando no solo rinde homenaje a la madre de su hija, sino que deja entrever una vulnerabilidad pocas veces vista. Su mensaje ha sido interpretado como una despedida sincera, cargada de amor, arrepentimiento y memoria. “Qué decir al AMOR: solo que siempre será nuestro”, comienza la carta, una frase que sintetiza el sentimiento que aún permanece tras más de una década de una relación marcada por la intensidad, las idas y venidas, pero también por la conexión emocional que nunca se rompió del todo. En su mensaje, también reconoce el inmenso cariño que Michu tuvo por su hija Rocío y por él mismo, destacando sus cualidades más luminosas y su espíritu vitalista: “Siempre serás una persona recordada con su sonrisa en el alma y tu cantar hacia el viento”.
La publicación iba acompañada de una imagen significativa: una fotografía en blanco y negro tomada en la playa, donde José Fernando abraza a Michu en una escena íntima y serena, que contrasta con el caos emocional que ha envuelto su historia. A esa imagen le sumó frases tan poderosas como: “Brilla como tú misma sabes allá arriba” o “Esto es un hasta luego, amor”, reflejando la dimensión personal de una pérdida que va más allá de lo mediático. En otra de las fotos, se le ve acompañado por su hija, una niña que hoy, a muy corta edad, queda huérfana de madre y con un padre que, aunque lucha por recuperarse, sigue ingresado en un centro especializado.
La historia entre José Fernando y Michu comenzó en 2013, cuando se conocieron en una discoteca. Desde entonces, vivieron una relación marcada por altibajos, separaciones, reconciliaciones y un sinfín de titulares. A pesar de los conflictos, ambos compartieron momentos de enorme cercanía, y de esa relación nació su hija Rocío, quien hoy se convierte en el verdadero nexo entre ambas familias. La despedida pública de José Fernando no solo refleja el dolor de la pérdida, sino también una manera de cerrar un ciclo y reconocer la importancia de Michu en su vida y en la de su hija, más allá de todo lo que vivieron. La publicación, que ha sido ampliamente comentada y compartida, ha sido recibida con palabras de apoyo, especialmente por quienes siguen de cerca el proceso personal del joven.
La muerte de Michu
Michu falleció de forma repentina el pasado 7 de julio en Arcos de la Frontera, su localidad natal. La joven, de tan solo 33 años, padecía desde su nacimiento una dolencia cardíaca congénita que la llevó a pasar por una operación en 2018, y que podría haber estado relacionada con su muerte. Según informaron las autoridades, fue imposible hacer nada por salvar su vida cuando fueron alertadas de su estado. La noticia conmocionó a su entorno más cercano, pero también a buena parte de la opinión pública, que conocía su historia por su exposición mediática junto a la familia Ortega.
El funeral, celebrado en Arcos de la Frontera, estuvo marcado por la consternación. A pesar de encontrarse ingresado en un centro de salud mental, José Fernando no faltó a la ceremonia, acompañado de su hermana Gloria Camila y de otros miembros del clan familiar, entre ellos Rocío Flores, quien también acudió a la despedida. Las imágenes del sepelio mostraron a un José Fernando visiblemente afectado, que no quiso perder la oportunidad de decirle adiós a quien fuera su pareja y madre de su hija. Fue un momento íntimo, discreto y muy doloroso para todos los presentes.
En los últimos días también ha salido a la luz lo que podría haber sido la última voluntad de Michu. Aunque no existe constancia oficial, algunas fuentes cercanas aseguran que expresó su deseo de que su hija quedara bajo la tutela de Ortega Cano si ella llegaba a faltar. No obstante, la madre de Michu ha manifestado públicamente que su intención es que la niña permanezca con ella, al considerar que es quien mejor puede cuidar de la menor en este momento tan delicado. Ante esta situación, los servicios sociales y la Fiscalía de Menores ya han sido informados, y se han activado los protocolos pertinentes para garantizar el bienestar y la estabilidad de la niña.
Gloria Camila ha hablado
Ambas familias han manifestado su voluntad de colaborar y de respetar el deseo de Michu de que su hija tenga una vida alejada del foco mediático. Mientras tanto, José Fernando continúa su tratamiento en un centro especializado, donde sigue un proceso de rehabilitación que ha sido largo y complejo. Su hermana Gloria Camila confirmó recientemente en televisión que su hermano está muy afectado, pero con el deseo firme de estar presente en la vida de su hija: “Quiere ejercer de padre ahora que falta Michu”, confesó.
El mensaje de despedida que ha compartido José Fernando no solo ha sido una declaración de amor tardía, sino también una forma de sanar. La imagen del joven, roto por la pérdida pero decidido a no ocultar su dolor, ha generado una ola de empatía entre quienes durante años le han visto atravesar situaciones muy difíciles. La muerte de Michu ha supuesto un punto de inflexión en su historia personal. Y quizá también sea el inicio de un camino diferente, uno en el que el recuerdo de su gran amor pueda convertirse en fuerza para reconstruir su vida y la de su hija, a quien ahora más que nunca, quiere cuidar.
La historia de Miriam Sánchez y Pipi Estrada vuelve a situarse en el centro de atención, esta vez marcada por un tono de preocupación, respeto y reconciliación. En los últimos días, el periodista deportivo ha concedido varias declaraciones televisivas que no solo han confirmado los rumores más insistentes sobre la expareja, sino que también han desvelado el verdadero motivo por el que ambos han decidido guardar silencio sobre uno de los asuntos más delicados de su vida: la identidad y el deseo de anonimato de su hija en común, quien acaba de alcanzar la mayoría de edad. La noticia, que ha generado un intenso debate en redes sociales, ha sido acompañada de una confesión personal sobre el estado emocional y físico de Miriam, alejada desde hace tiempo del foco mediático y que, según su ex, está atravesando una etapa muy compleja.
La sinceridad de Pipi Estrada
Todo comenzó con una visita de Pipi Estrada al programa Y ahora Sonsoles, donde el colaborador se sinceró sobre la difícil situación de su antigua pareja. En un tono muy distinto al que solía usar en el pasado, Estrada se mostró visiblemente afectado al hablar del estado de salud de Miriam, que desde hace años ha permanecido alejada de los medios. Tal como él explicó en directo, la exactriz lleva tiempo luchando contra problemas de salud mental y adicciones que han mermado su calidad de vida y su bienestar general. “Cuando alguien no se deja ayudar, es muy complicado”, afirmó el periodista, dejando ver que durante mucho tiempo ha intentado tenderle la mano, aunque sin obtener los resultados deseados. Fue una confesión sincera que no solo evidenció el dolor de quien ve sufrir a un ser querido, sino también la frustración de no poder intervenir más allá de lo que la otra persona permite.
Estas declaraciones tuvieron una rápida repercusión, y no tardaron en provocar una reacción de la propia Miriam Sánchez. Aunque habitualmente evita hablar en público, esta vez decidió utilizar su cuenta personal en X (antes Twitter) para lanzar un mensaje contundente. En dos publicaciones que posteriormente eliminó, la exactriz dejó claro su deseo de mantener una vida tranquila y alejada del ruido mediático: “Una vida simple con mi hija, gato y pareja. Déjenme ya”, escribió en un primer mensaje. Pero fue el segundo el que generó más impacto: “NO ha dado nunca el consentimiento para que se hable de ella, quiere mantener su anonimato”. Con estas palabras, Miriam no solo dejó patente su rechazo a cualquier tipo de exposición, sino que también salió en defensa directa de su hija, una joven que desde siempre ha preferido mantenerse completamente alejada de la popularidad que rodea a sus padres.
Ante esta reacción, Pipi Estrada reapareció este martes en televisión, pero esta vez con un mensaje completamente diferente. Con gesto serio y emocionado, pidió perdón públicamente a Miriam por haber hablado de su hija sin su consentimiento. “Respeto y apruebo su comunicado”, dijo con humildad, reconociendo que había cometido un error al exponer un asunto tan delicado. Sus palabras fueron acompañadas de una reflexión personal que sorprendió a muchos: “Si ha habido molestia, que me perdone. Lo he hecho con la mejor intención. No me lucro con esto. Solo lo he hecho por cariño”. Con esta intervención, Pipi dejó claro que su único propósito era compartir una parte de su vida que aún le duele, sin ánimo de generar polémica ni de beneficiarse públicamente de una historia íntima que pertenece también a otras personas.
Miriam Sánchez guarda silencio
Este gesto de autocrítica ha sido valorado por parte del público, que ha interpretado su intervención como un intento genuino de reparar el daño causado. Por su parte, Miriam Sánchez ha preferido mantener el silencio tras esta disculpa pública, aunque fuentes cercanas confirman que su prioridad actual sigue siendo la misma: reconstruir su vida en un entorno privado, estable y ajeno al escrutinio mediático. El episodio ha servido, además, para que tanto ella como Pipi lleguen a un punto de entendimiento necesario en beneficio de su hija. Ambos han confirmado, por primera vez de forma unánime, que la joven no desea convertirse en personaje público y que su voluntad será respetada en adelante.
La historia de Miriam y Pipi ha estado marcada por momentos muy mediáticos, entrevistas explosivas, rupturas sonadas y reconciliaciones parciales. Sin embargo, este nuevo capítulo parece marcar un punto de inflexión. Lejos de la confrontación que solía rodearles en el pasado, ahora sus palabras denotan cierta madurez emocional y un compromiso común: proteger a su hija de cualquier tipo de exposición no deseada. El reconocimiento público del error, unido al respeto explícito por la privacidad de la joven, supone un cierre simbólico a una polémica que ya no tenía más recorrido que el daño personal.
Pipi Estrada apoya a su ex
En paralelo, las palabras de Pipi también han vuelto a poner el foco sobre la complicada situación personal que atraviesa Miriam Sánchez, quien sigue luchando con problemas que arrastra desde hace tiempo. Si bien su actual pareja y entorno íntimo la apoyan, su silencio y sus escasas apariciones públicas son reflejo de una etapa que, tal como reconoció Pipi, “es muy complicada”. La preocupación por su salud y por su estabilidad emocional es compartida por quienes la conocieron en sus años de mayor notoriedad, pero también por los espectadores que han seguido su trayectoria y que ahora observan con respeto su deseo de vivir en paz.
Así, lo que comenzó como un nuevo frente mediático entre dos exparejas conocidas ha terminado, al menos por ahora, con un gesto de reconciliación y respeto mutuo. La confirmación pública de que su hija desea mantenerse en el anonimato y la voluntad de ambos de no volver a exponerla marcan una etapa nueva, más serena y más consciente. Y en medio de todo, queda una reflexión importante sobre los límites de la fama, la salud mental y el derecho de los hijos de personajes públicos a crecer lejos del foco, incluso cuando sus padres han sido protagonistas de muchas portadas.
Anabel Pantoja está atravesando un momento muy especial en su vida. A sus 39 años recién cumplidos, la influencer ha dejado atrás los episodios de agitación mediática y complicaciones médicas que marcaron el nacimiento de su hija Alma, y ahora se encuentra inmersa en una etapa más serena y emocionalmente significativa. Aunque su ritmo de vida no ha perdido intensidad —pasa sus días entre Sevilla, Córdoba y Canarias, donde reside habitualmente—, este verano está teniendo un tinte muy distinto para ella: es el primero que vive como madre, y eso lo cambia todo.
La hija de Anabel Pantoja
La llegada de Alma ha transformado por completo sus prioridades, su forma de pensar y su percepción del tiempo. En el día de su cumpleaños, Anabel ha querido compartir una reflexión profunda con sus más de dos millones de seguidores. Lo ha hecho a través de un vídeo muy emotivo, en el que aparece con su hija en brazos, en la playa, rodeada de luz natural y mostrando una ternura que desarma. Pero más allá de la belleza del entorno, el mensaje que lo acompaña ha sido lo que ha provocado una oleada de reacciones entre sus seguidores, amigos y familiares. Por primera vez, ha verbalizado uno de los mayores miedos que le genera la maternidad.
«Con un año más y con Alma en el mundo, me he dado cuenta que la vida es para vivirla YA, AYER. Ahora solo me importa, que no le falte de nada y que sea la más feliz en esta vida«, ha confesado la influencer en un texto que, más que una felicitación, es una declaración de intenciones. Para Anabel, no hay mayor prioridad ahora mismo que el bienestar de su hija. Todo lo demás ha pasado a un segundo plano. Lo que antes ocupaba su cabeza —compromisos profesionales, viajes, presiones mediáticas— ya no tiene el mismo peso.
El mensaje, sin embargo, no se quedó en la alegría por su cumpleaños ni en la gratitud por el apoyo recibido. En esa misma publicación, la sobrina de Isabel Pantoja se ha sincerado sobre un pensamiento que la persigue desde que Alma llegó al mundo. «Me da miedo envejecer porque no quiero separarme de ella nunca, pero feliz de cumplir y estar sana y VIVA. Gracias a todos los que me escribieron para felicitarme«, ha escrito. Con estas palabras, Anabel deja entrever que el amor por su hija es tan intenso que le angustia la simple idea de no poder acompañarla siempre. Su temor no es otro que no llegar a ver crecer a Alma, no estar ahí cuando más la necesite, perderse su evolución, sus logros, sus tropiezos.
Un día muy especial
En su día más señalado del año, el mensaje ha sido interpretado por muchos como una alerta emocional. No porque exista ningún problema de salud que lo justifique, sino porque representa la vulnerabilidad que muchos padres experimentan al enfrentarse a la magnitud de lo que implica criar y proteger a un hijo. En su caso, este miedo no ha surgido de la nada: los primeros días de vida de Alma estuvieron marcados por un ingreso hospitalario que generó incertidumbre y miedo. Aunque aquello quedó atrás, la huella emocional permanece.
La publicación de Anabel ha recibido una avalancha de reacciones de cariño. Entre las personas que han querido mostrarle su afecto en este día tan simbólico ha estado su madre, Merchi, que no ha dejado pasar la oportunidad de dedicarle unas palabras llenas de ternura y orgullo. «Has tenido cumples muy especiales, pero este es el que más, te estrenas como SÚPER MAMI, este año la vida nos ha regalado a las dos el mayor regalo de nuestras vidas, nuestra pequeña ALMA. Te deseo que disfrutes de tu princesa y tu vida que te lo mereces. Muchas Felicidades mi Reina. Siempre juntas», ha escrito desde su cuenta de Instagram, en una publicación que ha emocionado a los seguidores de ambas.
También Belén Esteban ha querido dejar constancia pública del afecto que siente por su amiga. En sus redes sociales ha compartido una imagen muy simbólica en la que aparece tumbada sobre la tripa de embarazada de Anabel, cuando Alma aún no había nacido. «Hoy es el cumpleaños de mi gordi, Anabel Pantoja. Que sepas que te quiero muchísimo y aunque la distancia es dura, siempre estamos muy cerca. Te deseo que seas muy feliz. Tienes el mejor regalo de tu vida. Ojalá la gente te conociera como nosotros. Y ahora nuestra canción», ha escrito, acompañando el mensaje con la canción ‘La historia’ de El Taiger, una pieza significativa para ambas.
El cambio de Anabel Pantoja
Este cumpleaños, marcado por la maternidad y por un nuevo sentido de la vida, ha dejado claro que Anabel Pantoja ha cambiado profundamente. La imagen pública de la mujer espontánea, divertida y mediática sigue presente, pero ahora se ha fusionado con una versión más introspectiva, sensible y entregada. Desde que Alma llegó a su mundo, el foco se ha desplazado. Ya no se trata tanto de ella, sino de lo que puede hacer para que su hija crezca feliz, acompañada y protegida. Y ese deseo tan humano, tan real y tan sincero, ha sido el gran protagonista de un cumpleaños que no ha pasado desapercibido.
En medio de todas las felicitaciones, de las publicaciones emotivas y de los mensajes de amigos y seguidores, ha quedado un eco claro: Anabel está viviendo su mejor momento emocional, pero no sin sombras. Su gran miedo no tiene que ver con ella, sino con la posibilidad de no poder estar al lado de su hija en el futuro. Es un temor silencioso, íntimo, que ha compartido sin tapujos, rompiendo una vez más la barrera entre la influencer y la persona. Y es precisamente esa franqueza, esa manera directa de exponer lo que siente, lo que ha conectado de forma tan profunda con quienes la siguen desde hace años.
La ensalada César es un clásico de la cocina que ha conquistado paladares en todo el mundo. Su origen se atribuye a Caesar Cardini, un restaurador italoamericano que creó la ensalada en su restaurante en Tijuana, México, en 1924. Según la leyenda, Cardini inventó la ensalada casi por accidente, utilizando lo que tenía a mano en la cocina para hacer algo que sorprendiera a sus clientes en una noche ajetreada.
La ensalada original no incluía pollo, como es común en muchas versiones modernas, sino que estaba compuesta por lechuga romana, crutones, queso parmesano, ajo, y la famosa salsa César, que incluye yema de huevo, mostaza y salsa Worcestershire. Con el tiempo, la receta se ha popularizado y adaptado a diferentes culturas, y hoy en día se puede encontrar en la mayoría de los restaurantes de todo el mundo.
Ingredientes para la ensalada César
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Para preparar una ensalada César que rinda aproximadamente 4 porciones, necesitarás los siguientes ingredientes:
Ingredientes principales: – 1 cabeza de lechuga romana (o 4 tazas de lechuga troceada) – 100 g de queso parmesano (en lascas o rallado) – 1 taza de crutones (puedes comprarlos o hacerlos en casa) – 1 pechuga de pollo (opcional, para una versión más sustanciosa)
Para la salsa César: – 1 yema de huevo (fresca) – 1 cucharadita de mostaza Dijon – 2 cucharadas de salsa Worcestershire – 50 ml de aceite de oliva virgen extra (puedes usar un aceite de sabor suave) – 1 diente de ajo (picado, opcional) – Sal y pimienta al gusto – Zumo de medio limón (opcional, para dar frescura)
Receta paso a paso para hacer la ensalada César
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1. Preparar la salsa César
1. Batir los ingredientes: En un tazón pequeño, coloca la yema de huevo, la mostaza Dijon, el ajo picado y la salsa Worcestershire. Con un batidor de mano, mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén completamente combinados.
2. Agregar el aceite de oliva: Con el batidor en movimiento, empieza a añadir lentamente el aceite de oliva en un hilo fino. Esto ayudará a emulsionar la mezcla, creando una salsa cremosa. Continúa batiendo hasta que la mezcla tenga una consistencia rica y suave.
3. Sazonar al gusto: Agrega sal y pimienta al gusto. Si decides hacerlo, también puedes añadir el zumo de medio limón para aportar frescura y un ligero toque ácido.
2. Cocinar la pechuga de pollo (Opcional)
1. Preparar el pollo: Si decides añadir pollo a tu ensalada, sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto.
2. Cocinar: En una sartén a fuego medio, calienta un poco de aceite de oliva y cocina la pechuga durante unos 6-8 minutos por cada lado, o hasta que esté dorada y completamente cocida. La temperatura interna del pollo debe alcanzar los 75 °C (165 °F).
3. Dejar reposar y cortar: Una vez cocido, retira el pollo del fuego y deja reposar durante unos minutos antes de cortarlo en tiras o cubos.
3. Preparar las verduras
1. Lavar la lechuga: Lava bien la lechuga romana bajo agua fría para eliminar cualquier residuo o suciedad.
2. Trocear: Seca la lechuga y córtala en trozos grandes o puede deshojarla, según tu preferencia.
3. Preparar los crutones: Si decides hacer tus propios crutones, corta pan del día anterior en cubos y tuéstalos en una sartén con un poco de aceite de oliva y ajo en polvo, o en el horno a 180 °C (356 °F) durante unos 10-12 minutos hasta que estén dorados y crujientes.
4. Montar la ensalada
1. Combinar todo: En un bol grande, agrega la lechuga troceada, los crutones y el pollo (si lo has preparado). Mezcla suavemente para integrar todos los ingredientes.
2. Añadir queso: Agrega las lascas o el queso parmesano rallado a la ensalada. Puedes reservar un poco para espolvorear por encima al final.
3. Aliñar con salsa: Vierte la salsa César que preparaste anteriormente sobre la ensalada. Mezcla suavemente para que todo quede bien cubierto con la salsa, pero ten cuidado de no aplastar la lechuga.
4. Servir inmediatamente: Coloca la ensalada en platos individuales y espolvorea el queso parmesano restante por encima.
Variantes de la ensalada César
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La ensalada César se presta a muchas variaciones para adaptarse a los gustos personales y necesidades dietéticas. Aquí hay algunas ideas que puedes considerar:
1. Ensalada César Vegana: Sustituye la yema de huevo por aguacate o tofu sedoso para hacer la salsa cremosa. Puedes omitir el pollo y agregar proteína de origen vegetal, como garbanzos.
2. Ensalada César con Pescado: Prueba con salmón ahumado en lugar de pollo. Esto aporta un sabor ahumado y elegante.
3. Ensalada César de quinoa: Añade quinoa cocida a la mezcla para aportar textura y nutrientes adicionales.
4. Ensalada César con pimientos asados: Los pimientos asados añaden dulzura y un sabor ahumado delicioso. Puedes mezclarlos con la lechuga o usarlos como decoración.
Acompañamientos recomendados
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La ensalada César puede disfrutarse por sí sola, pero aquí tienes algunas sugerencias de acompañamiento que pueden realzar aún más la comida:
– Pan de ajo: Un pan crujiente al horno con un toque de ajo es perfecto para acompañar la ensalada.
– Sopa de tomate: Una sopa fría o caliente de tomate puede ser un inicio refrescante antes de la ensalada.
– Vino blanco: Un vino blanco fresco, como un Sauvignon Blanc o un Albariño, complementará la ensalada de manera maravillosa.
Consejos para una ensalada César perfecta
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1. Frescura en los ingredientes: Lo mejor es usar ingredientes frescos. Las ensaladas son verdaderamente espectaculares cuando están compuestas de vegetales crujientes y de calidad.
2. No sobre cargar la salsa: Añade un poco de salsa primero y ve ajustando según tu preferencia. No querrás que la ensalada se sature.
3. Tamaños de corte: Asegúrate de que todos los ingredientes estén cortados en tamaños que sean fáciles de comer y que contribuyan a una buena distribución de sabores.
4. Preparación previa: Puedes preparar la salsa y cocinar el pollo con anticipación; solo mezcla la ensalada al momento de servir para mantener la frescura.
El sol en verano, ponerse morenito, tienta a cualquiera, pero pasarse no es para nada bueno: puede dejar la dermis dañada, dolorida y enrojecida. Si te has quemado la piel y crees que con un poco de agua basta, guarda esa idea: una quemadura solar requiere cuidados específicos para sanar sin dejar marca.
Entender la gravedad del daño, aplicar remedios fríos, hidratar bien y vigilar la evolución son pasos obligatorios. Con estos consejos basados en experiencia y estudios dermatológicos, la piel recuperará su tersura y color en un tiempo sorprendentemente breve, evitando complicaciones y restaurando el confort.
Identificar la gravedad de la quemadura si te has quemado la piel
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Antes de actuar, hay que calibrar el alcance del daño: no es lo mismo un simple enrojecimiento que ampollas dolorosas. Cuando te has quemado la piel, la quemadura de primer grado suele ser superficial, con enrojecimiento y calor; el de segundo grado, con ampollas; y el de tercer grado, exige atención médica urgente. Saber en qué categoría encaja la quemadura condiciona el tratamiento y los cuidados posteriores.
Una evaluación honesta evita empeorar la situación: apagar el fuego con agua fría no basta si hay síntomas graves. Reconocer fiebre o señales de infección hace entrar en acción a los profesionales de la salud, que valorarán si el daño supera lo casero.
Retirar la exposición al sol sin excusas
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Al percibir molestias y enrojecimiento, la primera regla es huir del sol como del fuego. Al haber unquemado la piel pierde su capacidad natural de protección, por lo que prolongar la exposición agrava el daño, retrasando la cura. Alejarse de la radiación UV protege la piel vulnerable y acelera la recuperación.
Otra cosa… no basta con sentarse a la sombra; conviene cubrirse con ropa ligera y usar sombrero. Mantener la piel al abrigo de la luz solar directa los primeros días evita que el quemado se extienda o se convierta en un problema crónico.
Enfriar la piel con suavidad
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No te preocupes si te has qumado la piel. Aplicar compresas frías o darte una ducha de agua tibia —no helada calma el dolor y reduce la inflamación. Una ducha templada prolongada alivia la sensación de ardor y protege la barrera cutánea. Evita el agua demasiado fría, que puede provocar un shock térmico y empeorar la irritación.
Otra opción es sumergir paños limpios en agua fresca y colocarlos suavemente sobre la piel, cambiándolos con frecuencia. Este gesto sencillo baja la temperatura superficial, alivia la sensación de quemazón y prepara el terreno para la hidratación.
Hidratar desde dentro y fuera
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La piel quemada se deshidrata con rapidez, por lo que beber agua abundante es tan esencial como aplicar lociones. Reponer líquidos ayuda a mantener la elasticidad de la dermis y acelera la reparación celular. A la vez, utiliza cremas hidratantes sin fragancia ni alcohol para evitar irritaciones.
Otra cosa… un spray de agua termal aporta frescor y nutrientes, ayudando a calmar las zonas afectadas. Complementa con geles de glicerina o con aceites calmantes, que retienen la humedad en la piel y previenen la descamación excesiva. Haberte quemado la piel tiene solución.
Analgésicos y antiinflamatorios si es preciso
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Tras haberte quemado la piel, cuando el dolor supera el umbral de comodidad, un antiinflamatorio suave como ibuprofeno o paracetamol puede marcar la diferencia. Un analgésico contribuye a reducir la inflamación y facilita el descanso, esencial para la regeneración cutánea. Sigue las instrucciones del envase para evitar sobredosis…
Si la molestia persiste, consulta con un profesional. A veces, un tratamiento tópico con crema de corticoides suave o una pastilla bajo supervisión médica acelera el alivio, permitiendo que la piel se recupere sin tensión ni molestias continuas.
No toques ni revientes las ampollas
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En las quemaduras de segundo grado aparecen ampollas llenas de líquido protector. Rascar o exprimir ampolas expone la piel subyacente a gérmenes y retrasa la cicatrización. Deja que actúen como un apósito natural hasta que se reabsorban solos.
Evita romperlas con objetos o las manos, por muy tentador que parezca acelerar la curación. Si una ampolla se revienta de forma accidental, limpia la zona con agua y jabón suave, y aplica un apósito estéril para evitar infecciones.
Aplicar aloe vera o crema de cortisona
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Tras haberte quemado la piel, el gel de aloe vera, puro y fresco, es un remedio clásico que aporta alivio inmediato gracias a sus propiedades antiinflamatorias y regeneradoras. Extenderlo con suavidad sobre la zona quemada alivia el escozor y promueve la cicatrización.
En casos de inflamación significativa, una crema de corticoides de venta libre puede reducir el enrojecimiento. Aplica una capa fina y realiza masajes ligeros para que penetre, siempre alternando con aloe y permitiendo descansos para no irritar la piel.
Vestimenta suave y protección continua
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Mientras la piel se recupera, viste prendas de algodón sueltas y de colores claros que no rocen ni atrapen el calor. El contacto suave evita la fricción sobre la dermis sensible y facilita la ventilación natural. Evita tejidos sintéticos, que pueden irritar aún más tras haberte quemado la piel.
Tras haberte quemado la piel, si debes salir, hazlo en las horas de menos sol y cubre la zona con ropa ligera. Un sombrero de ala ancha y gafas de sol amplias protegen la cara y el cuello. La pacienca en la elección de la vestimenta es tan vital como el tratamiento tópico.
Vigilar signos de infección tras haberte quemado la piel
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Con el paso de los días, observa la zona: un aumento del enrojecimiento, la aparición de pus, hinchazón o fiebre local indican infección. Actuar pronto ante estos síntomas impide complicaciones y evita que una quemadura leve se convierta en un problema mayor...
En caso de dudas, consulta con un médico. A veces es necesario un antibiótico tópico o incluso oral para frenar el avance de las bacterias y asegurar que la recuperación prosiga sin contratiempos.
Prevención para no repetir la experiencia
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La mejor cura es la prevención. Aplica protector solar de amplio espectro con al menos FPS 30 antes de salir y repite la aplicación cada dos horas, sobre todo tras nadar. No basta con un pase matinal: la protección solar sale de casa y regresa al hogar con nosotros.
Evita exponerte en horas de máxima radiación y busca sombra cuando el sol apriete. Con estos hábitos, el riesgo tras haberte quemado la piel se reduce drásticamente, permitiendo disfrutar del verano sin sacrificios ni remordimientos.
“Sueños de libertad” se mantiene en plena ebullición, construyendo un sinfín de emociones, traiciones y giros inesperados que mantienen al público con la preocupación en la mente y el corazón. Cada capítulo es un torbellino de sentimientos encontrados, en el que los personajes bailotean entre el amor, la venganza y la redención. En el episodio del martes 15 de julio, las tensiones han ido in crescendo: desde los poderes de formas de la familia Merino, hasta los corazones que palpitan a una en la sombra. Sin duda, es la conexión entre Damián e Irene la que acapara la atención, haciendo la pregunta que siempre está presente: ¿Cuánto llegará esta conexión?
DAMIÁN E IRENE, UNA ALIANZA PELIGROSA
Fuente: Atresmedia
La conexión entre Damián e Irene es innegable en Sueños de Libertad. Pero ¿qué hay tras las miradas compinches y las confidencias entre ambos? En un entorno en el que la soledad es la nota dominante del paisaje, ambos han encontrado en el otro un refugio inesperado. Tras su enfrentamiento con Andrés, Damián decide cambiar de estrategia y se aproxima a Luis, aunque su actitud genera suspicacias en Digna.
Y, por otro lado, Irene afianzada por la figura de Cristina, parece encontrar en Damián a la persona que la escucha. Sus confesiones pueden ser el preludio de una relación amorosa o la semilla que da pie a una traición futura. En Sueños de Libertad, las emociones nunca se retratan en la simpleza, y esta relación resulta ser una de las tramas más volátiles de la temporada.
La imagen del café que ambos comparten en la plaza del pueblo no es en absoluto casual: las palabras que pronuncian están llenas de dobles sentidos, como si ambos estuvieran queriendo tantear al otro en la conversación, mientras que Damián expresa «empezar de nuevo», Irene aguanta la mirada mezclando expectación y cautela. ¿Llegará este momento a ser el instante de cruzar la frontera de la amistad? O bien, al contrario, ¿aquel momento está siendo una pugna en la que cada uno intenta medir los puntos de fuerza de un combate repleto de intenciones o de dobles juegos?
La afirmación de que Digna ha avisado a Luis acerca de las «buenas intenciones» de Damián aumentan y avivan el fuego del que ya se va haciendo eco, a lo que se añade: ¿está precisamente ella avisando y protegiendo a su familia, o por el contrario se siente celosa, en el sentido de estar desconfiada de que en su sobrino se gesta una nueva complicidad con Irene? La tensión entre los Merino y las gentes del pueblo hacen estallar el momento de un enfrentamiento, y Damián se está convirtiendo en el centro de la atención.
En caso de que lleguen a ser amores, nos toparemos con una guerra silenciosa a la que se le unen los momentos en que las dos familias más poderosas del pueblo se encontrarán. Pero hay un hecho que no hay que perder de vista: la imagen de cómo sonríe Irene cuando Damián no la mira. Ésta es una sonrisa genuina, de esas que no se pueden fingir.
UN TRIÁNGULO CARGADO DE TENSIÓN
Fuente: Atresmedia
Gabriel pone en marcha una pequeña campaña silenciosa en Sueños de Libertad para ganar el corazón de Begoña al defender a Diosdado, el atracador del dispensario. Aunque Don Pedro rechaza la retirada de la denuncia, la jugada no pasa desapercibida para Begoña, que comienza a advertir en Gabriel un aliado inesperado. Sin embargo, Andrés no está dispuesto a quedarse de brazos cruzados. Los celos le llevan a confrontar a Begoña y a acusar a Gabriel de tener segundas intenciones.
La reacción de Begoña es significativa, defiende a Gabriel con un grado de firmeza que deja a Andrés sin palabras. Sabemos que Andrés sufre por eso, pero ¿está naciendo entre ellos algo más que amistad o solo gratitud? ¡Pero es que, además, Don Pedro le encarga a Marta que indague sobre Gabriel, siempre envuelto en el misterio! En el procedimiento de las apariencias, un paso en falso puede desencadenar un terremoto emocional.
La escena del paseo de Gabriel con Begoña para ver caer la tarde como lo hacen las olas sobre la orilla del río es un momento importante. Este habla de las segundas oportunidades y ella, por primera vez desde hace semanas, comienza a bajar la guardia. Hay un silencio que es incómodo, pero cómplice a la vez, como si ambos supieran que estaban jugando con fuego.
Don Pedro, por su parte, no es un ser humano que actúe a su libre albedrío. Si ha solicitado a Marta que se ponga a indagar sobre Gabriel, es que lo presiente sospechoso. ¿Estará el pasado de Gabriel más oscurecido de lo que se muestra? Begoña, “la mujer atrapada entre dos hombres”, y sometida a las sombras de sus propias dudas, tendrá que decidir pronto entre uno u otro hombre.
Lo más curioso de todo ello es que Gabriel parece interesado en Begoña, pero por los métodos que utiliza puedes llegar a pensar que no es capaz de amar sin manipular. La respuesta a esa pregunta puede llegar a sentenciar no ya sólo su futuro, sino el de toda la gente que le rodea. Ahora por lo pronto el triángulo Gabriel-Begoña-Andrés se está convirtiendo en una bomba de relojería y el próximo capítulo nos llevará aún más hacia su explosión.
BELTRÁN Y CRISTINA EN SUEÑOS DE LIBERTAD
Fuente: Atresmedia
Beltrán vuelve a la carga con la clara intención de rescatar a Cristina. Sin embargo, su manera de actuar no tiene nada de romántica, ya que en el momento en el que él le pide que ella le perdone a él, lo que utiliza es su propia manipulación dentro de esta relación, en la que Cristina, en la que tiene especialmente a Irene apoyándola, acaba dando una respuesta que puede marcar el rumbo de su vida.
Este enfrentamiento no solamente hace que se defina el futuro de la pareja, sino que reafirma, evidentemente, la amistad entre Cristina e Irene, porque en un mundo en el que los hombres se convierten en los dominadores que intentan controlar, en Sueños de Libertad las mujeres comienzan a alzar la voz, ya que mientras Luz vive las frustraciones de la vida laboral, Gema sufre la rebeldía de Teo.
Todo lo que explica lo que hace que Cristina lo mire en el instante en el que Beltrán le pide perdón es testimonio de que: no hay amor en su mirada, sino únicamente cansancio, ya que ella ya no es la chica que había creído en sus promesas. En la puerta, Irene contempla la escena con una mezcla de orgullo y preocupación.
Al ser inaceptado, Beltrán utiliza su última visión: la culpa. «Sin mí, no vales nada», le dice. Es un viejo truco, aquí funciona, y durante unos segundos Cristina se detiene. Sin embargo, es Irene quien la rescata recordándole que el valor no depende de un hombre. Este momento puede ser el detonante en la historia de Cristina e incluso la de muchas mujeres del pueblo que han vivido en la resignación.
El desenlace del capítulo acaba en un interrogante inquietante: ¿qué hará Beltrán sin el control? Un hombre como él tiene un ego herido; será capaz de lo que sea a medida que se va sintiendo acorralado. Cristina e Irene deberán estar preparadas porque la guerra apenas empieza.
