Estos son los frutos secos que comes a diario y más engordan

Por Alexia Prieto Brito

Los frutos secos son un alimento alto en calorías, pero pueden ayudar a controlar el peso y tienen un perfil nutricional muy interesante para la salud

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Frutos secos con menos calorías

Entre los frutos secos bajos en calorías, aquí hay cinco:

Almendras: 579 kcal/100 gramos.

Pistachos: 562 kcal/100 gramos.

Anacardos: 553 kcal/100 gramos.

Bellotas: 387 kcal/100 gramos.

Castañas: 369 kcal/100 gramos.

Cualquiera de estos frutos tiene menos calorías que las cinco primeras. Sin embargo, algunos argumentan que siguen siendo «altas en calorías», especialmente en comparación con frutas frescas como manzanas, naranjas, plátanos o peras.

Alexia Prieto Brito
Alexia Prieto Brito
Licenciada en Comunicación Social con formación en Redacción, SEO, Copywriting, Marketing Digital, Fotografía, Diseño y Community Manager. Experiencia sólida en roles diversos como redactora, traductora, copywriter y editora. Habilidades en gestión de comunidades, desempeñando roles de Community Manager. Trayectoria versátil, también incluye funciones de asistente personal y más. Combinación única de habilidades y roles, respaldada por conocimientos en comunicación y marketing, permitiendo un enfoque completo y efectivo en diversos proyectos y desafíos.
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