¿A quién no le gusta un relajante y buen masaje? Creo que hay poca gente que pueda negarse a este placer. Ciertamente existen masajes algo desagradables, aunque sean igualmente beneficiosos para el cuerpo. Pero cuando son suaves, para quitarte toda la tensión corporal acumulada y aliviarte del estrés por la rutina del día a día, la verdad es que son increíbles.
Pero más allá de la sensación de presión, relajación, o bienestar que sientes tras haberte dado el masaje, a tu cuerpo le ocurren varias cosas a nivel interno que no sabías. El masaje no solo es superficial, también generará cambios muy interesantes que deberías conocer. Especialmente si eres de los que le preocupa la salud.
Cosas que le ocurren al cuerpo por un masaje
Bienestar general
Recibir un masaje no solo sirve para sentirse mejor durante el rato que dura éste, también te hará mejorar tu salud general durante un tiempo después.
Es una experiencia muy placentera, y se ha demostrado científicamente que las personas que se dan masajes de forma habitual mejoran su sistema inmune.
Eso implica que serás menos vulnerable a infecciones por bacterias y virus, por lo que tu salud se verá muy beneficiada. Y eso es así por varias razones, además del aumento de linfocitos y glóbulos blancos que hay tras cada masaje. Es decir, a la larga podrías cambiar pastillas y tratamientos médicos por masajes…¿no es un mejor cambio?
Alivia los dolores
Alivia todo tipo de dolor, aunque el más frecuente es el de espalda. Pero puede aplicarse un masaje sobre otras muchas zonas para quitar o reducir otros dolores articulares o musculares.
Un simple masaje de forma periódica te podría mejorar la calidad de vida, haciendo que vivas sin dolores y que puedas realizar ejercicio sin quejarte.
Incluso en algunos casos que no tienen una solución, darse masajes a largo plazo puede traer grandes mejoras que la cirugía o la medicación no puede darte.
Te ayuda a dormir mejor
Los masajes relajan, la relajación implica numerosas ventajas para tu organismo. Una de ellas es mejorar la calidad de tu sueño. Si sufres de un sueño poco profundo o insomnio, entonces darte un buen masaje te puede aliviar estos problemas. Sobre todo cuando el sueño no es bueno debido a dolores musculares o de los huesos.
La Universidad de Miami ha realizado algunos estudios sobre personas que no tenían un buen sueño y tras dos masajes por semana se notaron unas mejoras.
Además, el sueño es un gran aliado de tu cerebro y salud, es reparador. Mientras duermes, tu cuerpo se regenera, descansa y te prepara para otra jornada. Dormir mal podría tener unas consecuencias muy graves a la larga.
Te relaja
Lo he venido diciendo repetidas veces, un masaje relaja. Eso es una de las cosas más apreciadas por lo que mucha gente estresada se somete a este tipo de tratamiento.
El placer de la presión de las manos durante el masaje, el alivio de contracturas, el roce con la piel, la música relajante de fondo, el aroma de los aceites esenciales empleados, y las caricias, son muy placenteras.
Hacen que tras una rutina y estilo de vida ajetreado, tengas un momento de paz absoluta donde tu cuerpo se repara. Por eso, regalarte un masaje de vez en cuando es como regalarte salud.
Irás mejor al baño
Si sufres de estreñimiento puede que sea por motivos de estrés. Por tanto, un buen masaje puede reparar este incómodo problema.
El masaje adecuado podría ser una simple solución para ir mejor al baño, sin usar laxantes e ingerir alimentos ricos en fibra que te ayuden a ir.
Los masajes intestinales harán que tu intestino se mueva mejor, aliviando los dolores de barrica y controlando el tránsito intestinal sin medicamentos.
Mejora tu humor
Si estás menos nervioso y tienes menos tensión acumulada, tu sentido del humor también resurge tras unas buenas sesiones de masaje. Te hará sentir mucho mejor, e incluso te podría ayudar con el estrés, la ansiedad y la depresión en cualquier grado.
Eso hará que todos esos problemas que te atormentan reduzcan su influencia sobre ti. En definitiva, te sentirás algo más feliz y reconfortado. Además, debes tener en cuenta todo lo que eso implicará.
Tu vida se verá mejorada en muchos aspectos, ya que esos problemas no te dejaban salir de ese círculo en el que estabas metido. Podrás tomar mejores decisiones, conseguir grandes cosas bloqueadas antes, y todo puede cambiar a mejor.
Recuerda también que los estados de ansiedad, estrés y depresión, afectan a tu salud, especialmente al sistema nervioso y al inmune. Es decir, mejora esos estados y tu salud se reforzará.
Reduce la presión arterial
Un masaje realizado por la persona adecuada puede mejorar tu presión arterial, ya que la va a bajar un poco.
Por tanto, resulta ideal para las personas que padecen de hipertensión, beneficiándose de los masajes para mejorar los síntomas y consecuencias de la presión elevada. Y, según algunos estudios, la presión y síntomas podrían reducirse hasta 72 horas después de cada masaje.
La presión elevada causa multitud de problemas en muchos órganos, con algunos problemas muy notables como dolores de cabeza fuertes (en la zona trasera del cráneo), etc.
Ayuda a combatir la ansiedad
Por último, y no menos importante, la ansiedad y depresión se han transformado en uno de los grandes males de la sociedad occidental y países desarrollados. En países subdesarrollados no existe este mal, y es a consecuencia del estilo de vida que llevamos.
Es un sentimiento que te hace sentir inquietud, nerviosismo, pánico, y que puede llevar a otros males mayores. Por ejemplo, te podrían dar ataques de tics, palpitaciones, taquicardia, temblores, falta de aire, molestias digestivas, nudo en el estómago, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, mareo e inestabilidad, desarrollar fobias, etc.
Y todo eso se puede mejorar con un simple masaje. Lo que evitaría que llegues a esos extremos donde tu salud se vería muy afectada, e incluso podrían condicionar tu forma de vida. ¡No cometas esos errores!
