La Navidad es una época de resaca. Porque en estos días es muy habitual juntarse en torno a una mesa con amigos o familia para comer o cenar. El problema es que estas comidas suelen ir precedidas de un aperitivo en el que suele haber alcohol. Que durante la comida se suele brindar con alcohol. Y que en las sobremesas es habitual beber un par de copas. Y claro, los excesos se pagan.

Sobre todo al día siguiente. Y en forma de resaca. Sin embargo, ya puestos a consumir alcohol, ¿sabías que hay bebidas y copas que producen más resaca que otras? Pues sí, tal y como lo oyes. Por eso en este artículo queremos hablarte de ellas, de todas aquellas bebidas alcohólicas que al día siguiente harán que te encuentres peor que si hubieses bebido otras. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.

¿Tu mejor opción para no tener resaca? No beber alcohol

Muchas personas se preguntan cuál es la bebida alcohólica que deberían consumir para no tener resaca o al menos, que de tenerla, sea lo más suave posible. Beben y prueban todas las bebidas con alcohol que existen, pero no consiguen dar con aquella que les permita despertarse frescos y lúcidos al día siguiente.

Y esto tiene una explicación muy sencilla. Si no quieres tener resaca, solo hay una manera de evitarla. Y es muy sencilla. No consumas alcohol. Porque, además de despertarte al día siguiente sin ningún tipo de malestar, también estarás haciendo un gran favor a muchos de tus órganos como el hígado o los riñones. Pero además estarás favoreciendo a tu organismo en general a tener un cuadro de salud mucho mejor que si consumes alcohol. Tú decides.

Bebidas alcohólicas oscuras y destiladas

Si quieres evitar una buena resaca, también tienes que evitar en la medida que sea posible el consumo de bebidas que tengan alcohol y que sean destiladas u oscuras. Y si no las puedes evitar, al menos bebe con moderación e intenta controlar su consumo. Porque si te pasas, al día siguiente te sentirás muy mal.

Durante el proceso de destilación de las bebidas alcohólicas, se produce la formación de los congéneres. Y estos elementos son los responsables del grado de resaca que se tiene al día siguiente. Pues bien, tanto las bebidas destiladas como las oscuras son las que más congéneres tienen. Y por lo tanto son las que resacas más duran producen. Este tipo de alcohol engloba bebidas como el ron, la ginebra o el vino. El consejo que suelen dar los expertos para estas bebidas es que, durante su consumo, impere la sensatez. Es decir, se puede beber un trago en ciertas ocasiones especiales, como en las navidades. Pero su consumo excesivo o continuado te harán vivir inmerso en una resaca permanente.

La mezcla de alcohol y bebidas estimulantes es fatal para tu resaca

Hay muchas personas a las que le encanta mezclar las bebidas estimulantes con las alcohólicas. Pero mucos expertos en salud desaconsejan totalmente este tipo de combinado. Piensa que, si por separado ambos tipos de bebidas no son para nada saludables, entonces, es de lógica que al juntarlas tampoco lo sean.

Las bebidas estimulantes producen insomnio. Sus efectos energizantes pueden hacer que no te entren ganan de irte a dormir y que sigas consumiendo alcohol. Porque además, son tan potentes que contrarrestan los efectos somníferos que pueden tener las bebidas alcohólicas. Por eso, las resacas suelen ser bastante peores con este tipo de bebidas que con otras.

Bebidas alcohólicas con burbujas

¿Sabías que las bebidas alcohólicas con burbujas son muy propensas provocar resacas en el consumidor? Estas son básicamente dióxido de carbono. Y su presencia en el cuerpo favorece la absorción del alcohol. Lo cual permite el paso de etanol a la sangre. 

Así que la próxima vez que vayas a consumir champán o cerveza, ten en cuenta que si te pasas, al día siguiente tu resaca puede ser épica.

Mezcla de alcohol y azúcar, resaca segura

¿A quién no le gusta un buen mojito? ¿O cualquier tipo de cóctel? Lo cierto es que son bebidas que entran bien en muchos momentos del día. Pero en especial durante el aperitivo o durante una sobremesa. Además la mezcla del azúcar que suelen llevar este tipo de bebidas con el alcohol suelen dejar un regusto bien dulzón en el paladar que entusiasma a una gran cantidad de personas. Estas suelen pensar que beber cócteles es una manera muy divertida y gustosa de emborracharse. Pero claro, llega el día siguiente y la resaca en inevitable.

Y esto es así, porque esta mezcla hace que las consecuencias del consumo de alcohol se multipliquen. Porque su consumo incrementa el poder adictivo que ya de por sí tiene el alcohol. Y es muy difícil beber solo un cóctel. Pero es que además, su consumo también incrementa la incidencia del etanol en el cuerpo. Por eso al día siguiente de beberte algún cóctel de más, sientes como si tu cuerpo se estuviese debatiendo entre la vida y la muerte, pero no es más que una resaca de las gordas.

¿Eres de los que se ha propuesto ir más a menudo al gimnasio en el año que recién empieza? Si es así, eres uno más de la muchas personas que cuando acaba un año y comienza otro se prometen a sí mismos ponerse en forma. Y para ello nada mejor que apuntarse a un gimnasio. En él, con toda la maquinaria especial, se pueden realizar multitud de ejercicios. Y no solo para ponerse en forma, sino también para quemar calorías y bajar esos cuantos kilos de más.

Pero lo que no mucha gente sabe es que en el gimnasio es muy fácil perder el tiempo. Porque hay muchos ejercicios comunes que, en contra de lo que mucha gente cree, no sirven para nada. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo. Porque te los contamos todos en este artículo.

¿Haces puente de glúteo cuando vas al gimnasio?

El puente de glúteo es uno de los ejercicios más populares que se practican en cualquier gimnasio de todo el país. Muchas de las personas que acuden hasta estos centros de entrenamiento lo hacen porque están empeñados en tonificar su cuerpo. Pero sobre todo algunas partes concretas. En especial el trasero.

De ahí que este tipo de ejercicio sea tan admirado por muchos. Porque creen que al practicarlo se están forjando unos glúteos de acero. Pero lo cierto es que todos los que piensan así están en parte muy equivocados. Y no solo porque al practicar este ejercicio se trabajan también otro tipo de músculos de las piernas, la espalda el abdomen o la zona lumbar. Si no porque en realidad no son tan efectivos como la gente suele creer. Para fortalecer esta parte del cuerpo hay otro tipo de ejercicios que son mucho más efectivos.

Elevaciones laterales con pesas

Seguro que en más de una ocasión, cuando has ido al gimnasio, has visto a mucha gente practicar sin descanso series de elevaciones laterales con pesas. Lo practican sobre todo las personas que quieren desarrollar más el músculo deltoides. Pero en realidad este tipo de ejercicio tiene muchas posibilidades de que acabes con una rotura y tengas que cambiar las visitas al gimnasio por las visitas al fisioterapeuta.

Si lo que quieres es fortalecer este músculo, nuestra recomendación es que mejor hagas sentadillas con press de hombro. De esta manera no solo estarás evitando una más que posible rotura. Si no que también estarás ejercitando muchos más músculos mientras sigues fortaleciendo el deltoides. Y además, también estarás quemando muchas más calorías.

Shadow boxing

Uno de los ejercicios que más se han puesto de moda en los últimos tiempos entre todas las personas que van al gimnasio es el shadow boxing. Consiste, más que nada en una combinación de baile y golpes de boxeo. De hecho, hay muchas personas que se han matriculado en el gimnasio solo para practicar este tipo de deporte. Es cierto su práctica implica tanto movimiento que se queman bastantes calorías, así que hasta aquí todo bien.

Sin embargo los problemas comienzan cuando se quiere rizar el rizo a la hora de practicar shadow boxing. Porque hay muchos monitores y entrenadores personales que siguieren hacer esta práctica con algún tipo de máquina o accesorio para añadir un grado de dificultad y que sea más beneficioso para tonificar el cuerpo, ya que piensan que de esta manera se pueden multiplicar los beneficios. Sin embargo, nosotros no te recomendamos que añadas este tipo de maquinaria cuando vayas a practicar shadow boxing. Porque en realidad lo único que estarás haciendo será incrementar las posibilidades de visitar al fisioterapeuta. Y es que las posibilidades de rotura muscular son muy elevadas.

Si vas al gimnasio no hagas sentadillas en la Multipower

¿Eres de los que cuando va al gimnasio se centra en hacer este tipo de sentadillas? ¿Te has dado cuenta de que en las redes sociales se ve como un montón de gente cuelga fotos y vídeos haciendo estos ejercicios en la Multipower? Pues nosotros te aconsejamos que no las hagas. Porque en realidad no sirven para nada. La razón es que esta máquina no sirve para que se activen los músculos estabilizadores.

Para poder hacer sentadillas y que estas sean lo más efectivas posibles, olvídate de esta máquina. Lo importante es que pongas tu cuerpo en la postura adecuada. Y eso, sobre todo, supone que tengas los pies tan abiertos como la distancia que tienen tus hombros entre ellos. También es importante apretar los abdominales y sacar el pecho todo lo que puedas.

Planchas tipo pájaro

Y terminamos este artículo con las recomendaciones de ejercicios que tienes que evitar cuando vayas al gimnasio con las planchas tipo pájaro. ¿Sabes cuál es? Seguro que los has visto en gimnasios o en cuentas de fitness en redes sociales. Para hacer esta plancha tienes que ponerte a cuatro patas y levantas una de las piernas hacia arriba. Muchos dicen que es una buena manera de quemar la grasa de las piernas que levantas. Sin embargo, muchos expertos apuntan a que es una de las mejores maneras de ganarte una visita al médico por un fuerte dolor de espalda. Así que si quieres buscar una manera de quemar grasa en las piernas, mejor no hagas este tipo de ejercicio.

El café es una de las bebidas más consumidas en cualquier parte del planeta. Hay a mucha gente a la que le encanta su sabor. Pero independientemente de esto, los granos de café contienen una sustancia llamada cafeína que hacen que esta bebida sea tan valorada. Porque tiene un efecto energizante que la mayoría de las personas utilizan para despertarse por las mañanas o como ayuda en momentos determinados y puntuales del día cuando sienten que las fuerzas empiezan a faltar.

Sin embargo, como ocurre con todo en la vida, el abuso no es bueno. Y con el café pasa lo mismo. Un exceso de esta bebida puede tener efectos negativos o contraproducentes en el organismo humano. Hay mucha gente que es consciente de ello y procura no abusar. Pero también hay mucha otra gente que desconoce estos efectos. Por eso hoy queremos contarte qué es lo que puede llegar a pasarte si abusas a diario del café.

Puedes tener lesiones cardiovasculares

Muchas de las personas que consumen varias tazas de café a lo largo del día desconocen que pueden estar fomentando la aparición de algún tipo de problema de salud grave. Como por ejemplo alguna lesión de tipo cardiovascular. Y esto ocurre por dos motivos. El primero  de ellos, y el más conocido, es que los elevados niveles de cafeína que contiene esta bebida son en muchas ocasiones los responsables de una tensión arterial alta. Pero aún hay más.

Porque el café incluye muchas más sustancias que, en caso de no consumir con moderación, pueden causar problemas cardiovasculares en el organismo humano. Uno de ellos es, por ejemplo, la hidroxy hidroquinona. Que al igual que la cafeína, provoca un aumento de la tensión arterial que, en ocasiones puede desembocar en problemas de salud de tipo cardiovascular.

Abusar del café puede hacer que tengas problemas de acidez

Si eres asiduo a beber varias tazas de café a lo largo del día, es bastante probable que en más de una ocasión hayas tenido problemas de acidez. Pues tienes que saber que es algo bastante habitual. Porque esta bebida tiene un PH de unos 5 puntos dependiendo del tipo y de la marca. Estos niveles favorecen a la destrucción de la mucosa que rodea el intestino y el estómago, lo que da lugar a la aparición de este tipo de dolencias.

Pero además el café tiene muchas más sustancias que producen secreción de jugos gástricos. Por eso, cada vez que consumas este tipo de bebida, es importante que lo hagas con moderación, ya que es la única manera de que dejes de exponerte a este tipo de problemas.

Si te pasas con el café tendrás sobrepeso

Hay muchas personas que a pesar de llevar una alimentación más o menos sana y más o menos equilibrada, no logran rebajar esos cuantos kilos de más que les marca la báscula siempre que acuden a controlar su peso. Y esto, muchas veces, se debe al abuso del café. A ver, realidad esta bebida no tiene ningún tipo de caloría. Así que el problema, más que por el café en sí, es por lo añadidos que suele llevar.

Porque es bastante habitual que se acompañe con grandes cantidades de azúcar y de leches enteras, que suelen ser muy grasientas y calóricas. Por eso es importante que, si no quieres ganar peso mientras disfrutas de tus cafés, controles las cantidades de los productos que les añades.

Los huesos pueden perder masa

Muchas personas que lo largo de los años han abusado sistemáticamente del café han visto como sus huesos han perdido masa ósea. Pues que sepas que lo uno es consecuencia de lo otro. Y lo es porque esta sustancia, una vez dentro del organismo, tiene la capacidad de entorpecer la absorción del calcio y del magnesio que el cuerpo necesita. Y esto a su vez puede llegar a provocar la aparición de osteoporosis.

Por eso es tan importante que si quieres llegar a cierta edad con una estupenda salud en los huesos, controles las cantidades de cafés que bebes a lo largo del día.

Si bebes mucho café tendrás más alto el colesterol

Si el médico te ha dicho que tienes los niveles de colesterol muy elevados y ya no sabes qué más hacer para disminuirlos, deberías probar a reducir la cantidad de café que bebes a lo largo del día. Porque muchas veces el elevado nivel de colesterol se debe a un abuso sistemático de esta bebida.

Esto se debe a que contiene sustancias como el cafestol y el kahweol. Y aunque ambas tengas propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, también son las responsables del aumento del colesterol.

Se te oscurecerán los dientes

Hay muchas sustancias que son las responsables del oscurecimiento de los dientes. Y el café es una de ellas. Y además de las más potentes. Esto se debe a la gran cantidad de taninos que contiene. Así que si últimamente has detectado que tus dienten tienen un tono más oscuro de lo habitual, quizás se deba a que estás abusando de esta bebida y estás tomando varios cafés de más a lo largo del día.

Que en Primark podemos encontrar prácticamente todo no es nada que nos sorprenda, pero poder tener las camisetas más frikis por precios tan económicos es algo que no dejará de sorprendernos. Y es que en ya sabemos que en tiendas dedicadas u oficiales, los precios se disparan de la forma más absurda.

Pero este no es un problema que vayas a tener en Primark, camisetas de Dragon Ball, todo lo que quieras de Harry Potter, Los Simpson y mucho más. Y ni siquiera te cansarás de los modelos, ya que de estos van cambiando cada cierto tiempo. A continuación, os dejamos las camisetas más frikis que puedes encontrar ahora en la cadena de ropa irlandesa. Y como no podía ser de otra forma, por precios realmente reducidos, tanto que podrías comprar alguna como regalo de Navidad, o simplemente un detalle para alguien especial.

Camiseta Vengadores en Primark

La saga de películas de Los Vengadores de Marvel ha marcado un antes y un después en la vida de muchos, y es por ello que las camisetas con sus superhéroes no dejan de comercializarse. Sobre todo las de Iron Man, como puedes ver en esta, él es el único que aparece, aunque el equipo estaba formado por muchos más.

Esperamos que hayas visto la última de las películas si no quieres llevarte un spoiler en toda regla, aunque no desvelaremos más de lo debido. El hecho de que Iron Man sea tan apreciado, es en gran parte a su gran final en la película, pocos superhéroes como él, y sin necesidad de haber nacido especial, tan solo un talento innato y un gran corazón.

Esta es sin duda una de las camisetas más frikis que puedes encontrar en Primark, aunque claro, no es la única, tienes muchas más. El precio de esta, como las demás, es realmente bajo.

Camiseta calavera Call of Duty

El famoso juego de guerra no pasa de moda, los creadores no dejan de sacar nuevos juegos para la consola, y desde hace poco más de un año, la versión para teléfonos móviles lo está petando. Los fans del título no dejan de crecer, y es por ello que Primark no duda en llevar camisetas del videojuego a sus tiendas.

Una de las que puedes encontrar en estos momentos, y que puede que no dure demasiado teniendo en cuenta lo solicitada está, en parte por su gran precio, es esta en color negro.

El diseño es una verdadera maravilla, de poco sirve que ponga el título del juego si luego el modelo es aburrido. Pero en Primark saben bien cómo arreglárselas, Ghost es uno de los personajes más apreciados, y es al que tienen como protagonista de la prenda.

Rick y Morty en Primark

Este científico chiflado y su nieto más bien de razonamiento lento son los protagonistas de otra de las camisetas más frikis que puedes encontrar en Primark. Su serie animada fue un gran triunfo desde su lanzamiento, y es por ello que sus seguidores no dudan en hacerse con todos los diseños que encuentran.

Si aún no tenías ninguna, bien porque no encontrabas o porque las que has visto tenían precios demasiado elevados, ya sabes dónde sí la puedes adquirir, y por un precio más que asequible.

En Primark puedes encontrar prácticamente de todo. Este diseño de Rick y Morty es realmente divertido, pues capta la esencia absoluta de la serie de Netflix. Por supuesto, la puedes encontrar por un precio realmente bajo, pero si te gusta este diseño, no pierdas el tiempo, ya que o se agotan o la cambian, y no sabes cómo será el siguiente.

Camiseta de Dragon Ball

Dragon Ball es esa serie de la infancia de muchos niños que ha seguido con ellos hasta bien entrados en la edad adulta. Da igual la edad que tengas, seguramente has crecido con Dragon Ball, y es muy probable que ya tengas varias camisetas.

Eso no significa que Primark haya dejado de vender los diseños de Goku y todos los personajes. Este manga escrito e ilustrado por Akira Toriyama es todo un mito que perdurará en el tiempo.

No solo tiene infinidad de capítulos, sino también películas y una gran cantidad de merchandising. No pierdas la oportunidad de añadir una camiseta más a tu colección. En Primark siempre vas a tener algo fantástico que encontrar, y las camisetas frikis nunca desaparecerás de sus perchas.

Camiseta de Los Simpson

La última de las camisetas frikis de Primark que te vamos a mostrar, aunque ya sabrás que son muchas más las que puedes encontrar, es de la serie más querida por la audiencia a nivel mundial. Sí, una prenda de Los Simpson, en este caso, con el travieso de Bart como protagonista.

Sobre un fondo negro, tenemos al hijo mayor escribiendo con spray en una pared la frase «I didn’t do it«, una gracia muy de su estilo. Son muchos los diseños de la familia más desequilibrada que puedes encontrar en Primark.

Esta es sin duda una de las más divertidas, pero puedes encontrar muchas más cada cierto tiempo, ya que estas se van agotando y renovando.

Si pensamos en cestas de Navidad inmediatamente nos viene a la cabeza el formato tradicional con los típicos dulces navideños, algún embutido y bebidas. Sin embargo, no todo el mundo tiene los mismos gustos, así que este año puede ser una buena opción crear tu propia cesta personalizada para esa persona especial, y en Carrefour te van a ayudar.

Dándonos una vuelta por sus diferentes secciones encontramos productos para todos los gustos, desde los gourmet hasta los de marca blanca, y si sabemos combinarlos bien podemos hacer un regalo totalmente personalizado con el que sorprender. ¿Te gusta la idea? Pues vamos a ver cómo hacer una cesta totalmente personalizada.

Encuentra en Carrefour la bandeja o cesta adecuada

Para hacer una cesta personalizada primero tenemos que encontrar una buena base para la misma. En este caso hemos seleccionado esta original bandeja de bambú disponible en diferentes medidas, porque aporta una base sólida y además luego se puede utilizar en casa.

Como en este caso nuestra idea es preparar una cesta con cosas para el desayuno (la podríamos dejar debajo del árbol a modo de regalo de Papá Noel), lo cierto es que nos viene muy bien. No obstante, en Carrefour encuentras otros formatos de cestas y bandejas que te pueden ayudar a hacer creaciones únicas.

Crear una cesta con artículos de menaje de Carrefour

Ahora que ya tenemos la bandeja le vamos a añadir este original juego de cuatro tazas de venta exclusiva online que nos encanta por sus vivos colores. Le podemos añadir un azucarero o una original jarra para servir la leche, o incluso una tetera.

Después lo rematamos todo con alguno de los deliciosos productos de la sección de panadería y pastería y el resultado es una cesta de Navidad de lo más original y con la que seguro que vamos a sorprender a su destinatario. Recuerda que en la sección de papelería puedes encontrar todo lo necesario para decorar la cesta.

Cesta forrada de lino para un detalle de la máxima calidad

Esta cesta es de venta exclusiva en Carrefour online y para nosotros es una de las mejores opciones si quieres hacer un regalo totalmente personalizado. Va muy bien para hacer un regalo de Navidad al estilo clásico y llenarla de productos aptos para degustar en estas fechas.

Puedes ponerle un par de botellas de vino, unas tabletas de turrón, roscos de vino, mazapanes… las opciones son casi infinitas. Pero si quieres hacer de tu regalo algo todavía más especial, le puedes añadir un bonito mantel de tela con motivos navideños. La comida se la van a comer, pero el mantel y la cesta van a perdurar y los van a usar mucho, así que recordarán tu detalle con cariño durante mucho tiempo.

Crea una cesta de Navidad al estilo clásico con ayuda de Carrefour

Si consideras que la mejor opción para regalar son los clásicos de la Navidad como el jamón y otros embutidos, lo tienes muy fácil en Carrefour, porque tienen a tu disposición diferentes lotes de productos. Hemos seleccionado este, pero hay otras variedades.

En este caso el lote incluye una paleta de cebo de 4,5 kilos, un chorizo cular ibérico, un salchichón cular ibérico y una cuña de queso mezcla semicurado. Estos lotes están ahora con un precio espectacular y son un acierto seguro. Si te apetece completar todavía más la cesta puedes hacerlo con una buena botella de vino tinto que va perfecta para acompañar a estas carnes.

Una cesta de productos artesanos para paladares exquisitos

Es posible que quieras hacerle un regalo de Navidad a alguien que sabes que es un gran amante de la comida, pero no quieres recurrir a los típicos dulces propios de esta época. Si es así, te proponemos una alternativa mucho más original, con productos elaborados de forma artesanal y procedentes de diferentes zonas de la geografía española.

Carrefour cuenta ahora con una sección online de “caprichos artesanos” procedentes de pequeños productores en la que puedes encontrar mermeladas de autor originarias de Zaragoza, los cremosos Miguelitos de La Roda (Albacete), tartas caseras en tarrito de Les Franqueses del Vallés y auténticos sobaos pasiegos de la Comarca del Pas.

Cestas de cuidado personal en Carrefour

Las cestas con artículos de cuidado personal son otro clásico que nunca falta en estas fechas. Si te das una vuelta por Carrefour o por su tienda online vas a encontrar una gran cantidad de opciones ya listas para regalar. Pero, si te apetece que sea un regalo algo más personal, siempre puedes complementarlas con algún producto más como un perfume, un pintalabios, etc.

Ahora que estamos en plena pandemia un complemento perfecto para este tipo de cestas puede ser una cajita guarda mascarillas, porque resulta realmente útil y parece que le vamos a poder dar un buen uso durante todo el año 2021. En la sección de perfumería e higiene tienes muchas opciones entre las que elegir para complementar las cestas que ya vienen hechas.

Vino y copas para poder degustarlo

El vino es un regalo clásico en Navidad. Puedes regalarlo tranquilamente porque sabes que tarde o temprano se lo acabarán bebiendo. Y este pack que tienen listo en Carrefour es muy completo, porque incluye dos botellas de 75 cl de vino tinto Altos de Tamarón, Crianza de 2016 y además dos copas para degustar el caldo.

Si prefieres otras opciones de vinos, tienes packs para todos los gustos. Con diferentes modalidades de vino (tinto, rosado, blanco) y también en packagings que van desde lo más sencillo hasta lo más elegante. Si quieres personalizar el regalo un poco más puedes escoger unas botellas de vino, una cesta o bandeja para hacer de base y añadir además un par de copas de vino de la sección de menaje.

Desde las cestas más clásicas hasta ideas más originales para sorprender. En Carrefour tienen absolutamente de todo y por eso podemos personalizar nuestros regalos al máximo. Lo único que tenemos que hacer es ponerle un poco de imaginación y conseguiremos así tener un detalle único con las personas que nos importan.