Change Body Fitness ofrece clases online con entrenamientos desde casa

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El ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable a nivel físico y mental. Sin embargo, por múltiples motivos algunas personas no disponen del tiempo suficiente para trasladarse hasta un gimnasio. Gracias a las ventajas que ofrece la tecnología actual, ahora es posible acceder a asesoramiento profesional para entrenar desde casa.

Change Body Fitness ofrece de clases online impartidas por Alexis Salvador, un monitor personal con mucha experiencia en el mundo del fitness, que guía a sus estudiantes a obtener los resultados físicos que deseen.

Entrenamiento especializado y online desde casa

Alexis Salvador es un instructor profesional que, desde los 8 años, se ha dedicado a la práctica del deporte y al mundo del entrenamiento muscular a través de ejercicios gimnásticos. Hoy en día trabaja de monitor personal desde su centro de entrenamiento Change Body Fitness. Además es nutricionista deportivo y monitor de musculación y fitness certificado por la Federación Catalana de Fitness y Culturismo. Apoyándose en las herramientas digitales y la tecnología, actualmente ofrece a las personas la posibilidad de acceder a clases online para entrenar desde casa especializadas. Con su ayuda y sus conocimientos, proporciona a las herramientas para alcanzar los resultados físicos que siempre han querido, a través de rutinas de ejercicios personalizadas y un régimen alimenticio saludable ajustado a las características y metabolismo de cada uno. La intención es potenciar el óptimo desarrollo físico por medio del ejercicio y la alimentación sin tener que salir de casa.

Lograr una vida saludable desde la comodidad del hogar

El confinamiento y las restricciones promovidas por el COVID-19, sumadas al acelerado ritmo de vida que otras personas tienen en la actualidad, hacen que cada vez sea más difícil encontrar el tiempo para ir a un gimnasio. La falta de ejercicio sumada a malos hábitos físicos y alimenticios, han terminado por generar consecuencias importantes en la salud de muchas personas. Las clases online para entrenar desde casa a cargo de Alexis Salvador, son la oportunidad ideal para trabajar en el bienestar físico y mental y lograr una vida saludable. Entre las ventajas que ofrece esta modalidad de entrenamiento destaca la comodidad, ya que el alumno podrá hacer todo el trabajo desde el lugar donde vive. Además ayudará a reducir el estrés, prevenir enfermedades, mejorar la salud mental, aumentar la autoestima y autoconfianza, mejorar el estado de ánimo y por supuesto mantener un cuerpo en buena condición física.

Para solicitar el servicio, el centro Change Body Fitness cuenta con canales de contacto directo para este propósito, que permiten hablar directamente con el entrenador Alexis Salvador.

Marca Condal propone una multiplicidad de opciones de viajes de incentivo para empresas

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Para conseguir importantes incrementos en los niveles de productividad de la compañía, desde hace años, muchas de las empresas más famosas y consolidadas a nivel mundial diseñan meticulosamente planes de incentivo para sus empleados. Esta ha sido una de las técnicas más novedosas y efectivas empleadas por negocios para premiar y motivar a los empleados.

Los viajes de incentivos para empresas se han posicionado como grandes candidatos para cumplir este cometido. Marca Condal es una agencia de organización de viajes y experiencias corporativas exclusivas en España y el extranjero, que brinda a sus empleados un espacio sano y agradable donde poder desarrollarse profesional y personalmente. 

¿En qué consiste un viaje de incentivo empresarial?

Está comprobado que un empleado feliz y motivado es capaz de producir el doble de resultados que uno incómodo y desmoralizado. Muchos trabajadores se sienten muy útiles y apreciados cuando, en recompensa por un logro obtenido o un desempeño destacado, obtienen bonos o regalos por parte de la empresa como recompensa.

Si bien estas recompensas pueden ser económicas o materiales, una de las maneras más originales y efectivas de premiar al personal es con la realización de viajes incentivos para empresas. Estas experiencias no solo permiten disfrutar a los empleados de unas vacaciones, sino que también potencian el desarrollo de la empresa.

Los viajes de incentivo representan una inversión muy inteligente para cualquier compañía. Crear espacios donde los empleados se sientan valorados ayuda a fortalecer la confianza de un grupo, lo que por consiguiente mejora la calidad del trabajo en equipo.

Marca Condal: la organización de un viaje corporativo a medida

Durante toda su amplia trayectoria en el mercado, la agencia Marca Condal se ha encargado de crear experiencias inolvidables para empleados de reconocidas empresas nacionales e internacionales como Movistar, Nissan y Cafur.

Cuando se trata de la organización de viajes corporativos, es muy difícil encontrar un mejor aliado que Marca Condal. Esta agencia propone una diversidad de actividades entre las que se pueden encontrar olimpiadas invernales, noches árticas, juegos de rugby, rutas en motos Harley a través de ciudades históricas, expediciones al polo norte, viajes de emprendimiento a Jerusalén y tours a colonias orientales famosas.

Cualquier empresa podrá diseñar un increíble e inolvidable viaje de incentivo junto a Marca Condal. Esta agencia, caracterizada por su versatilidad y adaptabilidad es capaz de crear experiencias adaptadas a las necesidades, presupuestos y visiones de la empresa, garantizando un ambiente ameno y positivo para que los empleados y la compañía puedan seguir cosechando éxitos. 

El tratamiento de ortodoncia invisible en Madrid en Clínica Eniq se convierte en la mejor alternativa a los brackets tradicionales

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En el sector de la salud bucodental, la ortodoncia invisible es hoy en día una de las técnicas más avanzadas. Esta ofrece una solución discreta para aquellas personas que busquen corregir la posición de sus dientes, obteniendo una nueva sonrisa sin la necesidad de usar los tradicionales brackets metálicos. Se puede realizar tanto en adultos como en niños, siendo una solución altamente efectiva en ambos casos.

Los pacientes que estén interesados en ortodoncia invisible encontrarán en Clínica Eniq, en Madrid, un equipo de profesionales expertos en la colocación de ortodoncia invisible. En cualquiera de sus dos sedes (barrio de Montecarmelo y barrio de Salamanca), los pacientes tendrán a su disposición la tecnología dental más avanzada. Además, el equipo destaca por brindar un trato cercano y totalmente profesional, acompañando al paciente desde el inicio hasta el final del tratamiento.

¿En qué consiste la ortodoncia invisible?

La mayor parte de la población no tiene los dientes correctamente alineados. Esto ocasiona una mordida incorrecta, que altera el funcionamiento del aparato masticatorio, provocando afecciones como problemas digestivos o dolores de cabeza y cuello. Además, la desalineación impacta en las demás piezas dentales y en la encía. También existen personas que tienen otras patologías como dientes amontonados o torcidos, las cuales también se deben corregir con el uso de ortodoncia.

Tradicionalmente, los anteriores casos se corregían a través del uso de brackets metálicos, con un alambre empleado para alinear la dentadura. A pesar de los buenos resultados que ofrecen, este tipo de brackets es considerado poco estético por muchos y molesto de llevar en el día a día. Como una alternativa a estos, surgió la ortodoncia invisible, que cumple la misma función pero de manera más discreta. Esta opción consiste en unas férulas de plástico transparentes, por lo que no son perceptibles a la vista.

Es importante destacar que con este tipo de ortodoncia hay menos riesgo de que se produzcan caries durante el tratamiento de ortodoncia, ya que al no haber brackets, hay menos retención de alimentos.

Ortodoncia invisible en Clínica Eniq

Siendo fieles a la premisa de ofrecer las técnicas más avanzadas a sus pacientes, en Clínica Eniq ofrecen diferentes tipos de ortodoncias. Con estas, será posible corregir las imperfecciones de los dientes y la mala mordida de una forma más estética.

Una de las ortodoncias que más pacientes piden actualmente es la ortodoncia invisible, también conocida como Invisalign. Se trata de un aparato que se coloca en la boca de forma temporal y que es mucho más estético y cómodo. No es fijo, por lo que el paciente solo deberá llevarlo unas horas al día. Los profesionales de Clínica Eniq realizarán un escaneo virtual de la boca del paciente y así se obtendrá un aparato totalmente personalizado y adaptado al tipo de dentadura del paciente y a los objetivos establecidos. Es una alternativa a la ortodoncia convencional que destaca por ser más eficiente, rápida y menos traumática.

Con el uso de los alineadores invisibles, el paciente podrá reposicionar sus dientes de una manera muy gradual, consiguiendo así una sonrisa perfecta de una manera totalmente estética y sin dolor. Los pacientes que acudan a Clínica Eniq, en Madrid, tendrán a su disposición a un equipo de profesionales especializado en ortodoncia invisible, quienes lograrán con su trabajo la mejor versión de una dentadura.

No es broma: todas estas prendas de Mango no valen ni 10 euros

En las tiendas de Mango no se cansan de hacer promociones de cara a este otoño. Muchas prendas ni siquiera pasan de 10 euros. En esta ocasión hemos elegido las mejores por debajo de es esta cantidad para que les eches un vistazo y te decidas a ir a una de sus tiendas para lucir estilo este otoño sin gastar prácticamente nada.

Camiseta básica algodón Mango

Camiseta básica algodón Mango

Una delicada camiseta básica de algodón, lo único básico es su nombre, puedes moldearla a tu cuerpo como lo prefieras y dejar a la vista parte de tu silueta si lo deseas. Elaborada en diseño recto, mangas cortas y cuello redondo.

Disfruta de tu imaginación cuando desees combinarla. No tan casual que la puedes llevar a tu oficina y totalmente atrevida para llevarla con unos delicados y ajustados pantalones cortos, con un nudo en la  cintura. En un delicado color amarillo y en promoción mango por 7.99 euros.

Camiseta 100% lino Mango

Camiseta 100% lino Mango Mango

Una camiseta 100% lino, no puede faltar en tu armario, siendo casual, siempre permitirá que tu elegancia resalte. De la delicada colección Committed, en diseño recto, escote pico y sus mangas cortas.

Busca algunas de tus prendas brillantes y lúcelas junto con esta delicada camiseta. Luce tu delicada  y atractiva cintura  su diseño te favorecerá. En promoción Mango por 9.99 euros

Camiseta algodón estampada

Camiseta algodon estampada Merca2

Todo un espectáculo es esta camiseta de algodón estampada. En diseño corto y recto cuello redondo y sus mangas tres cuartos.

Una prenda de vestir exclusiva para ti, que siempre quieres lucir elegante, con un estampado espectacular, con color crudo de fondo. Esta prenda tienes que hacerla tuya. En promoción Mango por 9.99 euros

Camiseta hombros fruncidos

Camiseta hombros fruncidos

Si quieres lucir una delicada prenda de vestir, en cualquier ocasión que se te presente, visita una de las tiendas Mango y busca la camiseta hombros fruncidos. De la colección Committed, elegante cuello barco, detalles fruncidos en sus hombros y su costura del hombro caída.

Casual o formal te verás como la dama especial que eres, puedes llevarla con tus delicados pantalones de vestir a una reunión especial, o con tus delicadas bermudas para una tarde informal, en variedad de colores y en promoción Mango por 9.99 euros.

Camiseta oversize algodón

Camiseta oversize algodón

Una prenda casual que nunca pasara de moda y puedas llevarla en cualquier época del año, en diseño recto, mangas cortas y delicado estampado en su parte delantera.

Sabrás fácilmente como llevarla y como combinarla dependiendo la ocasión que te toque asistir. En delicado color blanco y en promoción Mango por 7.99 euros.

Top estampado floral

Top estampado floral

No pueden faltar los top en tu armario y siempre tienes que irlos renovando, para eso las tiendas Mango te traen el top estampado floral. De la colección Committed, en tejido viscosa, diseño crop estampado, sin mangas y tirantes finos.

Deja a la vista parte de tu delicada silueta con esta delicada prenda de vestir, deja que todas las miradas reposen en ti. En dos delicados colores marrón y verde, en promoción Mango por 9.99 euros.

Top crop fruncido

Top crop fruncido

Deja lucir tu bronceado y que tu silueta y tu torso resalten toda tu belleza de mujer atrevida y elegante, con este precioso y atrevido top crop fruncido. En tejido elástico para que se ajuste en forma perfecta a tu cuerpo y terminación pespunteada.

Demuestra lo bella, sexy y atrevida que puedes ser, sin perder para nada tu toque de elegancia y glamur con este delicado y atrevido top, en tres colores, blanco roto, negro y marrón. En promoción Mango por 7.99 euros.

Camiseta algodón orgánico estampada

Camiseta algodón orgánico estampada

Esta camiseta algodón orgánico estampada, no puede faltar en tu closet, para llevarla en cualquier día del año, sin importar la temporada que sea. Con sus cómodas mangas cortas, diseño recto y estampado, en tamaño mediano.

Una prenda de vestir algo clásica, que su diseño y estampado la hacen especial y te acompañara a la ocasión que requieras asistir. En dos vistosos colores de fondo, azul y negro. En promoción Mango por 9.99 euros.

Top punto canalé

Top punto canalé

Para cuando quieras presumir de tu delicada silueta y lo elegante de tu torso, busca en alguna de las tiendas Mango, este top punto canalé. De la colección Committed, tejido en punto fino, en diseño entallado al cuerpo, con su delicado escote recto.

Destaca tu figura y luce tu bronceado si aún lo tienes con este delicado top. Diseñado para la mujer moderna de hoy que cuida su cuerpo y con elegancia puede lucirlo. En delicado color arena, en promoción Mango por 7.99 euros.

Camiseta algodón mensaje

Camiseta algodón mensaje Mango

Para la ocasión que desees y para cubrirte de cualquier apuro, las tiendas Mango traen esta vistosa camiseta algodón mensaje. En diseño oversize, mangas cortas, costuras de sus hombros caídas y vistoso mensaje estampado en su parte lateral.

Solo tienes que colocártela sin importar la combinación, es la prenda que combina fácilmente con todas tus prendas de vestir. En un vistoso color marrón. En promoción Mango 7.99 euros.

Combatir la edad con los tratamientos de ácido hialurónico en la Clínica del Dr. Carlos Zito

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En la medicina estética actual, el ácido hialurónico es un componente muy utilizado por su versatilidad y las posibilidades que ofrece para obtener buenos resultados de manera segura.

El Dr. Carlos Zito es un médico con más de 15 años de experiencia en medicina y los últimos 6 dedicados a la estética facial y los tratamientos antiedad. A lo largo de su carrera, ha logrado excelentes resultados en multitud de clientes satisfechos que dan testimonio de su profesionalidad y excelencia, siendo el ácido hialurónico uno de los principales protagonistas.

La posibilidad de combatir la edad gracias al ácido hialurónico

En primer lugar, hay que resaltar que el ácido hialurónico se utiliza en una gran variedad de tratamientos estéticos diferentes. Se trata de un componente que es producido de manera natural por el cuerpo. Con el paso del tiempo este componente disminuye, causando ciertas consecuencias en las personas a nivel estético. No obstante, su aplicación en tratamientos de medicina estética es capaz de ayudar a combatir estos signos de la edad de una manera totalmente segura. Algunas de las posibilidades que ofrece el ácido hialurónico son: aumentar el volumen de los labios, eliminar ojeras, mejorar ciertas arrugas, armonizar el rostro y muchas posibilidades más.

Aunque el umbral del dolor puede variar según cada paciente, por lo general suele ser un dolor leve.

Dr. Carlos Zito, especialista en tratamientos estéticos con ácido hialurónico

En la clínica del Dr. Carlos Zito se llevan a cabo diferentes tipos de tratamientos faciales, en los cuales la mayoría tienen como protagonista al ácido hialurónico.

Uno de ellos es el tratamiento de relleno de los surcos nasogenianos, que no son más que las líneas que descienden desde las zonas laterales de la nariz hasta las comisuras de los labios. Gracias a la inyección de dosis precisas de ácido hialurónico, se restaura el volumen perdido, se suaviza la apariencia de los surcos y se logra mejorar la apariencia de la zona. Otro de los tratamientos en auge es el de soporte labial, que consiste en inyecciones de ácido hialurónico en el espacio entre el labio inferior y el mentón. Esto permite fortalecer el punto de apoyo y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la zona.

Para reservar una cita con el Dr. Carlos Zito y recibir asesoramiento para diseñar un plan a medida, únicamente hay que entrar en su página web donde se encuentra su formulario y contactar por los otros medios directos, como WhatsApp. 

La exótica fruta que reduce la probabilidad de sufrir cáncer

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La fruta es uno de esos alimentos que no debería faltar en una buena dieta. Estos productos son ricos en multitud de nutrientes indispensables para mantener una buena salud y prevenir enfermedades como el cáncer. Además, existen algunas frutas que son especialmente efectivas si quieres prevenir este mal.

Algunas de esas frutas son exóticas, de esas que suelen gustar especialmente por sus sabores no tan convencionales…

Dieta y ejercicio: para la lucha contra el cáncer

Como poner en practica la dieta antiinflamatoria Merca2

Llevar un estilo de vida saludable puede ayudarte a prevenir el cáncer, o a reducir las posibilidades de tener uno de ellos. No todo es genética, también cómo vivimos afecta mucho a nuestra salud.

Lo más importante para prevenir este problema es llevar una alimentación equilibrada y saludable, consumiendo especialmente fruta y verdura, además de hacer actividad física para no caer en el sedentarismo. Además, hay que huir de grasas poco saludables y del azúcar. Te vamos a contar todo sobre cómo prevenir el cáncer y a desvelar la fruta que es clave en este proceso.

¿Cuáles son los nutrientes que no pueden faltar para prevenirlo?

consumir en dieta proteica

Para prevenir el cáncer, se debe aumentar la ingesta de algunos nutrientes especialmente esenciales, y que están presentes en la fruta, pescado, verdura, huevos, y otros ingredientes. Los más importantes son:

  • Antioxidantes: las vitaminas como la C, E, D y A son especialmente importantes para mantener un buen sistema inmunológico.
  • Minerales: los minerales más importantes son el selenio, zinc, calcio, magnesio y otros derivados del azufre que actúan como inhibidores de tumores.
  • Otros: también debes consumir más ácidos grasos Omega 3, fitoestrógenos, betacarotenos, fonoles o alcaloides.

Fruta vs cáncer

 

Frutas frescas dieta hipocalórica fruta

La fruta frescas es una de las fuentes que más de esos nutrientes para la lucha contra el cáncer reúnen. Por eso no debería faltar unas 3 piezas de fruta al día para mantenerte fuerte y protegido.

Dentro de las frutas, destacan especialmente algunas, que tienen unos fantásticos efectos protectores contra el cáncer, y que podrás ver numeradas en los siguientes apartados…

Mango

vitamina A en mangos fruta

El mango es una fruta exóticas que te pueden ayudar a prevenir el cáncer, y eso es debido a su contenido en carotenoides, ácido ascórbico, terpenoides y polifenoles. La magniferina inhibe el crecimiento de células cancerígenas en el colon y el hígado.

También contiene vitamina C, E, flavonoides, niacina, calcio, hierro, magnesio, potasio, etc. Puede proteger tu vista, mejorar la digestión, tu piel, mejorar la memoria, ayudar contra la diabetes, etc.

Arándanos y frutos rojos en general

Los frutos rojos son potentes antiinflamatorios

Los arándanos es otra de esas fruta con más cantidad de antioxidantes que existen (extremadamente ricos en vitamina C). Y eso es un gran aliado contra el envejecimiento y el cáncer. Por supuesto, también previenen otro tipo de enfermedades degenerativas, como las cataratas y su acción antiinflamatoria también ayudará a tu salud.

Por supuesto, junto con los arándanos están el resto de frutos rojos o frutas del bosque. Su color rojo ya es un indicativo de lo saludables que son, con alto contenido en caroteno.

Limones y otros cítricos

citricos

Todos los cítricos también son ricos en vitamina C, como las naranjas, limas, limones, pomelos, o las mandarinas. Por tanto, pueden ser un buen aliado para prevenir el cáncer.

Por otro lado, contienen importantes cantidades de alcaloides, que también inhiben la unión al ADN de agentes cancerígenos como el benzopireno. También contienen terpenos, que previenen algunos tipos de cáncer.

Manzana

manzana, tentadoras: La isla de las tentaciones 3 fruta

Otra fruta que te ayudarán a combatir el cáncer es la manzana. Este fruto tan popular es muy saludable, y muchos estudios sugieren que su consumo podría ayudar a reducir el cáncer bucal, de esófago, colon, ovarios y próstata.

Contienen gran cantidad de vitaminas del grupo B, C, fósforo, potasio, y calcio, así como ácido málico y tartárico que ayudarán a procesar alimentos grasos.

Melocotones

melocotón

Los melocotones también son una de esas frutas especiales que suelen gustar mucho por su dulce sabor. Además, esconden fantásticas propiedades para tu salud

Algunos estudios apuntan a que son una importante fuente de betacaroteno, un fitoquímico que ayuda a prevenir el cáncer de pulmón en personas no fumadoras, además de otros compuestos para ayudar a combatir las células cancerígenas de forma selectiva, sin atacar a las buenas.

Granada

frutas granada

Aunque no es la fruta más popular, la granada es una maravillosa fuente de vitamina C, aportando hasta un 10% de la cantidad recomendada al día. También posee ácido fólico, y un alto contenido en polifenoles.

Su aporte de potasio, con hasta el 8% de la cantidad diaria recomendada para los adultos, puede ser fantástica para los que realizan actividad física moderada.

Aguacate

aguacate para ensalada de arroz con salmon fruta

Por último, otra fruta que ayuda a prevenir el cáncer, y esta también se puede considerar exótica, es el aguacate. Además de fantástica para aportar energía, potasio, para proteger el corazón, su aporta de fibra, protector de tus ojos, y para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Aportan 5 gramos de grasa monoinsaturada y 1 gramo de grasa poliinsaturada por cada porción, unas grasas extremadamente saludables que previenen este problema tan grave.

Om Mindfulness imparte cursos de meditación de forma presencial y online

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Las enfermedades, el estrés del día a día, el exceso de trabajo o los problemas familiares son algunos ejemplos de situaciones complicadas que, en ocasiones, los seres humanos no saben afrontar a lo largo de sus vidas.

Por tal motivo, han surgido una serie de prácticas que ayudan a las personas a manejar mejor sus preocupaciones. En este sentido, el Instituto Om Mindfulness, ubicado en Las Palmas de Gran Canaria, imparte clases de meditación de forma presencial y online.

Qué es la meditación y para qué sirve 

Según Santos Martín, director del Instituto Om Mindfulness, «la meditación es un camino de autoconocimiento a través del estudio, la reflexión, la contemplación y el cultivo de la atención y la afectividad hacia uno mismo y hacia los demás». Es la integración de todos los estados mentales y la familiarización con aquellos que conducen a la paz interior y a la serenidad. Esta práctica es un vector de ecuanimidad y longanimidad que orienta sin abatimiento ni deriva hacia el más profundo anhelo, la felicidad genuina.

En occidente, a modo de hacerla más accesible, se plantea como una técnica de relajación que ayuda a los seres humanos a desestresarse, a modificar sus emociones y a aprender a controlarlas. Esta práctica contribuye al autoconocimiento individual, elevando la autoconfianza y conduciendo a la paz interior, a la serenidad y a la felicidad plena. 

Los beneficios de la meditación son muchos. Al reducir los niveles de estrés, mejora automáticamente el estado de salud de los individuos y les otorga una sensación de bienestar. De hecho, personas con problemas de ansiedad, depresión y hasta con adicciones han experimentado mejoría a través de la meditación.

Existen varios tipos de formas de practicar la meditación. Por un lado, la práctica de conciencia plena busca entrar en contacto con el propio cuerpo, dirigiendo la atención hacia las sensaciones, con el objetivo de liberar a los individuos de pensamientos negativos y llenarse de energías positivas para modificar su manera de pensar y actuar. Por otro lado, el cultivo de estados mentales como la serenidad, la gratitud, el amor y la compasión, que permitan reconocerlos con facilidad para poder dinamizarlos y habitarlos en momentos adversos.

Experimentar la felicidad y serenidad a través de la meditación

Om Mindfulness ofrece un curso de meditación para aquellas personas que deseen experimentar serenidad y felicidad. El programa de Formación Instructor de Meditación consta de 69 semanas con tutorías grupales vía Zoom, comunicación constante a través de un foro, aula virtual con todos los materiales teóricos, prácticos y multimedia, sangha de práctica semanal y certificado de 250 horas. Este curso tiene un coste de entre 40 y 120 euros al mes, dependiendo del número de retiros que se realicen durante la formación. Los retiros son un espacio de silencio de entre 5 y 10 días donde se profundiza en la práctica y facilitan la integración de los aspectos técnicos de la práctica, así como cambios en el aspecto subjetivo de la experiencia de la vida, asentando estados mentales de serenidad, paz y felicidad genuinas.

De Supervivientes a La Resistencia: las canciones de Nyno Vargas que sí conoces

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Antonio Vargas Cortés, más conocido como Nyno Vargas, será el próximo invitado de David Broncano en La Resistencia, donde charlarán de la trayectoria de este rapero valenciano que ha alcanzado una gran fama entre el público más joven de España en un tiempo récord, con una serie de tema que se han hecho muy populares en las diferentes plataformas. Pero, ¿quién es este joven de 24 años ha subido como la espuma en los últimos dos años? Como suele ocurrir con muchos de estos cantantes emergentes, puede que su nombre no nos suene demasiado, pero seguramente todos hemos escuchado alguna de sus canciones.

EMPEZÓ EN YOUTUBE

nyno vargas

Nyno Vargas nació en Burjasot, Valencia en 1993 y ya desde sus inicios tomó su nombre artístico actual. Su estilo de música es una fusión entre el reggaeton, el rap y el flamenco, y comenzó su carrera gracias a las redes sociales, subiendo algunos videos suyos a internet donde interpretaba temas compuestos por él que se fueron viralizando.

FORMÓ PARTE DE LA BANDA ‘TERRORISTAS LIRICALES’

nyno vargas
METROPOLI 596 MUSICA Portadilla

En 2009 formó una banda llamada Terroristas Liricales junto a su compañero Scorpion, y lanzaron el disco ‘Chanelando del tema’. Después se lanzó en solitario, en 2010, con solo 17 años, y publicó su primer tema, «Desde Las 613» que le dio una gran popularidad en el mundo virtual, logrando superar los 4 de millones de visualizaciones en Youtube en poco tiempo.

‘EL EFECTO NYNO’ SU PRIMER ÁLBUM

Cinco años después Nyno Vargas fichaba por discográfica Warner Music con la que sacaba su primer álbum ‘El Efecto Nyno’. Con este disco logró posicionarse rápidamente en las listas de ventas, y fue uno de los álbumes de mayor éxito aquel año. ‘Soy yo’ fue el primer sencillo que se publicó, un poco antes que el lanzamiento del álbum, y ya pronosticaba un enorme éxito, con 20 millones de visualizaciones en Youtube.

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EL SEGUNDO DISCO DE NYNO VARGAS

Solo un año más tarde, en 2016, lanzaba el que se convertiría en su segundo álbum, titulado ‘Esa historia’ y que estuvo a la altura de lo esperado por sus fans, alcanzando el segundo puesto en las listas de éxitos. “Cuando yo empecé éramos… la peste, lo peor. Los desahuciados, los marginales, en plan » ¿esta gente de dónde ha salido?. Era imposible colar una canción en la radio. Ahora fíjate. Como la calle ponga algo arriba, el resto del mundo no va a tener más remedio que tragar”, ha dicho en una entrevista, en referencia a sus orígenes humildes. A este disco pertenecen canciones tan sonadas como ‘Inolvidable’ o ‘Veneno’, junto a Demarco Flamenco.

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‘NANANAE’ Y EL SALTO TELEVISIVO

En 2018, Nyno Vargas lanzaba el tercer álbum, también de la mano de Warner Music, titulado ‘Dicen de mi’. A este disco pertenece el sencillo ‘Nananae’, uno de los más escuchados del cantante valenciano. Ese mismo año daba el salto televisivo participando en el docu-reality de Cuatro, ‘Los reyes del barrio’. Preguntado sobre la actual exaltación de lo callejero en el mundo del trap, Vargas lo rechaza como puro postureo en muchos casos. “El que está en la calle ya conoce la calle y no quiere estar en ella. Porque la calle no te trae nada bueno, solo problemas e historias. Lo que quieres es tener un futuro, ayudar a tu familia y poder vivir una vida normal, tranquila”, decía en una entrevista.

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‘HOLA NENA’, EL TEMA MÁS VIRAL DE NIYNO VARGAS

Parece que el mundo televisivo gustó a Nyno Vargas porque en 2020 se convertía en uno de los concursantes de Supervivientes, de Telecinco. Mientras se encontraba en Honduras, en España se lanzaba su tema ‘Hola Nena’ donde colaboraba con otro mediático trapero, Omar Montes. Con esta canción, que fue un de las más escuchadas de la temporada, consiguió un disco de platino. Pero además de este dúo, ha hecho otras colaboraciones con artistas de éxito que han contribuido a consolidarle en el panorama actual de la música latina y el flamenco.

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COLABORACIONES CON MALA RODRÍGUEZ Y JUNCO

También en 2020, que fue un año repleto de proyectos y éxitos para Nyno Vargas, lanzó un sencillo titulado ‘Toto’, junto a la rapera Mala Rodríguez. Además hizo una versión del tema ‘Hola mi amor’ junto al propio Junco, el autor de la canción y un músico cuya aportación y valor artístico se ha comenzado a valorar bastante recientemente por parte de artistas como el propio Vargas. Igual que Junco, es de etnia gitana, algo que, según ha reconocido, le ha llevado a sentirse discriminado en algunas ocasiones, y víctima de prejuicios con bastante frecuencia.

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HABITUAL EN TELECINCO

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Además de formar parte de ‘Los reyes del barrio’ y ‘Supervivientes’, Nyno Vargas ha aparecido en varias ocasiones en programas de Telecinco, como ‘Sálvame’ o ’Sábado Deluxe’, para promocionar sus canciones, en el espacio que estos programas dejan al final para actuaciones musicales. En ‘Viva la vida’, el programa de Emma García, tuvo un problema con el ‘playback’ que fue muy comentado.

NYNO VARGAS ESTRENA CUARTO DISCO

Este año ha publicado varios sencillos muy sonados, por un lado «No te enamores», con Maikel Delacalle13 y RVFV, y «No me lo creo». Ambos temas se posicionaron rápidamente entre los más escuchados en Sptify o Youtube. El pasado mes de mayo, Nyno anunciaba el lanzamiento del cuarto álbum, titulado «El efecto Nyno… continuará», que aprovechará para promocionar en su visita a La Resistencia.

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Máster Full Stack Developer, una profesión con mucho futuro

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El mercado tecnológico evoluciona constantemente y, en consecuencia, la oferta de puestos de trabajo no deja de aumentar.

Uno de los perfiles con una mayor trayectoria es el de Desarrollador Full Stack, alguien que conoce tanto el Front End como el Back End y que aporta una visión global en el desarrollo, la gestión y el control de los productos digitales.

No es de extrañar que sea una de las posiciones más deseadas por los futuros empleados, ya que el sueldo medio en España se sitúa entre los 30.000 y los 50.000€ anuales, un salario por encima de la media que permite vivir de manera cómoda.

Formación en Full Stack Developer

No todos los programas capacitan a las personas para llegar a desenvolverse en este entorno, ya que se trata de una posición eminentemente práctica. Por eso, a la hora de formarse, es imprescindible escoger una alternativa que, además de la teoría, brinde la posibilidad de participar en proyectos reales.

Según palabras de diversos seleccionadores de Recursos Humanos, es muy difícil encontrar desarrolladores Full Stack que estén realmente preparados para aplicar sus conocimientos en el terreno de juego. Si bien muchos poseen una buena formación universitaria o postuniversitaria en áreas como la informática o la programación, pocos son aptos para enfrentarse a ello en el día a día.

De hecho, en la mayoría de los procesos de selección se acostumbra a valorar un caso práctico, y el resultado es que el 90% de los candidatos no sabe afrontarlo. Así es como las personas continúan sin trabajo a pesar de haberse estado formando durante años. Al final, las empresas buscan trabajadores con unas determinadas características, a la vez que existe una demanda capacitada para especializarse en un área con oportunidades de empleo y carrera. La combinación perfecta, ¿verdad?

Máster en Full Stack Developer de la Universidad Antonio de Nebrija

Así fue como Naxer, una escuela tecnológica que nació en el año 1996, creó el Máster en Full Stack Developer, una formación 100% online que cuenta con el reconocimiento de la Universidad Antonio de Nebrija.

La verdadera diferencia radica en que, una vez finalizado, los estudiantes tienen la posibilidad de firmar un convenio de prácticas durante tres meses con Getronics, una multinacional tecnológica de primer nivel. Además, y dado que no todas las personas tienen la ocasión de desplazarse, estas prácticas pueden cursarse a distancia, siempre junto a expertos en activo que actúan, a su vez, como tutores. De este modo, el alumnado comienza a trabajar en remoto, una modalidad muy extendida en este sector.

Tras su estancia, estos profesionales están preparados para desenvolverse en el mercado laboral con todas las garantías. Teniendo en cuenta que Getronics es una compañía en continuo crecimiento, existe la opción de pasar de un contrato en prácticas a uno laboral, además de formar parte de su bolsa de empleo. Las cifras hablan por sí solas, y es que se registra un 70% de empleabilidad posterior entre los alumnos que realizan las prácticas.

Como conclusión, el contacto con proyectos reales y el día a día de una empresa marca la diferencia de cara a las posibilidades de empleo y en Naxer tienen experiencia sobre ello, solamente hay que solicitar información.

Los estudiantes de la escuela de artes marciales Mugendo pueden generar un óptimo desarrollo físico, mental y cognitivo

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Una ciencia que se encarga del estudio de las personas en situaciones de aprendizaje es la psicopedagogía. Su finalidad es promover un mejor desarrollo cognitivo, potenciando y mejorando las herramientas de enseñanza.

Esta ciencia forma parte de lo que se enseña en Mugendo, una escuela de artes marciales enfocada en generar en sus estudiantes un óptimo desarrollo físico, mental y cognitivo. Para lograrlo, hace uso de distintas estrategias psicopedagógicas con el fin de favorecer su aprendizaje en todos los ámbitos, tanto en el social como en el escolar y familiar.

El valor de la psicopedagogía en las clases de Mugendo

La importancia principal de la psicopedagogía es optimizar el proceso de enseñanza y aprendizaje, aplicando métodos y recursos didácticos que faciliten tanto el desarrollo como la construcción del conocimiento. Dado que allí radica la trascendencia de esta disciplina, la escuela de artes marciales Mugendo la ha adoptado como un valor fundamental en la enseñanza de sus alumnos más pequeños.

Su sistema de entrenamiento marcial está creado para que funcione como un complemento idóneo para la educación que reciben en sus respectivas escuelas, a través de la realización de ejercicios en familia que fortalezcan su desarrollo social y cognitivo. Esta fórmula combina tres elementos fundamentales: el hogar, el colegio y las artes marciales. Para garantizar los mejores resultados, su esquema marcial ha sido diseñado en colaboración con expertos de la psicología y la pedagogía, mezclando la diversión, el deporte y la enseñanza para instruir en valores para toda la vida dentro de un ambiente seguro.

Mugenkids es un programa enfocado a los niños

Mugendo ha desarrollado uno de los programas marciales más reconocidos del país, llamado Mugenkids. Este está constituido por 3 pilares principales, cuyo objetivo principal es el desarrollo personal de los niños a partir de la integración psicopedagógica del colegio, la escuela de Mugendo y sus hogares.

El primero de estos pilares se centra en las habilidades marciales, donde se trabajan el equilibrio, las técnicas de defensa personal y verbal, la disciplina, etc. El segundo trata acerca de valores personales como la confianza, el respeto, el trabajo en equipo y la educación que son trabajados por medio de una Agenda Infantil que contiene todos los elementos esenciales para el seguimiento y la formación de los niños, con frases, ejercicios y un gran sistema de pegatinas y estrellas que impulsan a los niños a conseguir sus objetivos día a día. Por último, en el tercer pilar se trabaja la integración del cuerpo y la mente hacia la búsqueda de la excelencia.

Estimular el desarrollo de los niños, desde edades tempranas, les ayudará a integrarse mejor en la sociedad y a enfrentar la vida de manera positiva. Mugendo entiende que la psicopedagogía es un recurso indispensable para garantizar un óptimo aprendizaje. Por eso, a día de hoy, es una de las pocas escuelas de artes marciales en España que implementa el sistema Mugenkids como elemento fundamental de sus clases

Reparar la piel seca del verano con la línea de productos de Virginia Barrau

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Cada verano, las personas con piel seca se enfrentan a las consecuencias que el calor, el salitre y otros elementos pueden ocasionar en su piel. Esta mayor humedad en el clima puede causar estragos para las pieles más secas debido a la exposición excesiva al sol, el cloro de las piscinas y otros químicos que deshidratan y maltratan la piel.

Por estos motivos, una buena hidratación de la piel es clave para ayudarla a recuperarse de todas las exposiciones que sufre durante el verano. Un correcto cuidado de la piel es imprescindible para que luzca sana y bonita, además de evitar un envejecimiento prematuro y una tez más apagada y sin vida. Para atajar este problema, Virginia Barrau ha creado una línea de cosméticos para hidratar la piel desde lo más profundo.

Hidratar profundamente el rostro con los productos de Virginia Barrau

Tras diez años analizando pieles en la farmacia familiar, Virginia Barrau se dio cuenta de que “la gente quiere verse la piel bonita, bien hidratada y luminosa aunque tenga un problema dermatológico, como acné o manchas.” Con esta idea lanzó su propia marca, según explica la farmacéutica, con Máster en Dermofarmacia y Vocal en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza.

Su best seller es la crema hidratante La Creme, destinada a la piel muy seca. Este tipo de piel generalmente tiene molestias y tirantez, unas sensaciones que esta fórmula elimina de inmediato. También tiene activos antiedad contra la flacidez y las arrugas. Además, el tono rosado de la crema busca el efecto “buena cara” para eliminar el aspecto cetrino de las pieles oscuras y demasiado blanco de las claras. Esta crema hidratante se encuentra también en su formato para pieles secas-normales y para pieles normales-mixtas, por lo que cualquier persona puede beneficiarse de las propiedades de La Creme.

Otra alternativa para hidratar en profundidad la piel seca es su Hidratante Piel Seca, una crema hidratante y nutritiva que repara y protege la piel de las agresiones externas, volviendo la piel suave, tersa y confortable.

Por último, una alternativa para las pieles normales-mixtas: la Crema Hidratante Piel Normal-Mixta Acción Anti-Polución. Gracias a sus diferentes activos cosméticos como glicerina, urea y aloe vera, hidrata la piel sin engrasarla. Además, su acción anti-polución protege la piel de la contaminación, la radiación solar y el estrés.

Un paso adelante en el sector de la arquitectura con los cristales inteligentes de la empresa iTecVision

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La tecnología se encarga de dotar de inteligencia a todos los elementos que rodean al ser humano. Una de las últimas creaciones han sido los cristales inteligentes, una innovadora idea que busca simplificar la privacidad de las viviendas u oficinas.

En este sentido, iTecVision se encarga de la producción, la distribución, la entrega y hasta la instalación de los cristales inteligentes. Es una empresa vanguardista de gran calidad que desde 2019 cuenta con las normas ISO 9001/2015, Certificación CE y UNE-EN. De esta forma, efectúa trabajos a medida para el cliente utilizando productos exclusivos y un método único. 

¿Cómo funcionan los cristales inteligentes?

Los cristales inteligentes, también llamados vidrios opacitables o Smart Glass, son vidrios conmutables que regulan el paso de la luz exterior. De esta forma, se vuelven transparentes u opacos con tan solo activar el interruptor o control remoto, según las necesidades del hogar.

Esta alternativa ha supuesto una verdadera innovación para arquitectos e interioristas, que han encontrado en iTecVision una forma de dotar a cualquier inmueble de una gran luminosidad, manteniendo la privacidad. Además, a diferencia de otras estructuras de cristal, la compañía ofrece una solución mucho más segura y duradera debido al uso de materiales de gran calidad.

Ventajas de utilizar los cristales inteligentes

Los Smart Glass o cristales inteligentes son un gran avance con innumerables ventajas. Principalmente, están hechos con el propósito de dejar pasar la luz evitando la entrada del calor en tiempos calurosos como el verano, lo cual ayuda a disminuir el consumo de aire acondicionado. Sin embargo, es un excelente aislamiento térmico en invierno, el calor se queda en el interior de los hogares o salas, cuando se instalan cristales con cámaras de iTecVision.

Por otro lado, estas ventanas son activadas a través de una amplia variedad de sistemas: domótica, control remoto, asistente de voz (tipo Alexa), aplicación móvil, interruptor de pared, etc., lo cual las hace aún más cómodas de utilizar. Además, gracias a que se oscurecen con facilidad, le da a la estancia cierta privacidad.

Igualmente, los cristales inteligentes cuentan con tasas de bloqueo de las ultravioletas de un 96% y del infrarrojo de un 76,51% y protegen todo aquello que se encuentre en el hogar o la oficina. 

Por último, cabe destacar que su mantenimiento es muy fácil y es posible limpiarlas con un limpiacristales corriente.

Los cristales inteligentes pueden ser instalados en oficinas, salas de reuniones, centros de salud, habitaciones, cuartos de baños, etc. Es decir, en cualquier espacio del Real Estate Luxury o el corporativo. Lo importante es contratar un servicio de instalación que proporcione materiales de excelente calidad como los que ofrece iTecVision. Para más información, se puede consultar el sitio web de la empresa.

¿Qué técnicas emplea Clínicas Be al realizar un injerto capilar?

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Desde que fue creado, el trasplante o injerto capilar ha sido la solución más efectiva para la calvicie. No obstante, para lograr resultados satisfactorios, es fundamental que esta intervención sea realizada por un especialista que utilice una técnica adecuada.

Por este motivo, en Clínicas Be cuentan con un equipo humano con amplia experiencia en el sector y con los conocimientos necesarios para realizar procedimientos exitosos. En este centro también implementan las últimas técnicas de trasplante y disponen de la tecnología más avanzada del mercado, por lo que garantizan los mejores resultados y beneficios a sus pacientes.

Las técnicas utilizadas en Clínicas Be para realizar los injertos capilares

Los avances en injertos capilares han permitido que se consigan resultados permanentes y más naturales. En Clínicas Be utilizan las técnicas más revolucionarias para llevar a cabo los trasplantes capilares. La elección del uso de estas técnicas depende del injerto que realicen, ya sea en el cuero cabelludo, la barba, las cejas, etc. Además de esto, toman en cuenta las características del problema de alopecia del paciente y las necesidades del mismo.

Entre las técnicas que implementan, además de las conocidas FUSS, FUE y la técnica súper, que es la combinación de las anteriores, Clínicas Be ha desarrollado la técnica META FUE 3 Dual. Este es un sistema para extracción de folículos que permite realizar el procedimiento hasta en la mitad de tiempo que la técnica convencional FUE sin cicatriz, extrayendo las unidades de áreas que no poseen el código genético de calvicie, para garantizar que el pelo implantado no se volverá a caer jamás, y con un especial método de conservación de las unidades que son extraídas para alcanzar una supervivencia cercana al 100%, logrando aumentar considerablemente la eficacia del injerto capilar FUE. 

¿En qué se diferencia el injerto capilar de Clínicas Be de otros centros?

Clínicas Be cuenta con una trayectoria de 20 años en el ámbito del injerto capilar, naciendo de la primera clínica de trasplante capilar de Andalucía. Clínicas Be cuenta con un equipo internacional y exclusivo de injerto capilar formado por más de 25 profesionales, siendo actualmente un centro de referencia en injerto capilar en España. Cuenta con cuatro equipos de injerto capilar que suman más de 37.000 casos de éxito realizados, realizando las intervenciones en sus propias clínicas, que cuentan con quirófanos altamente equipados con tecnología única. Todos los cirujanos capilares de Clínicas Be son miembros de la ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), máxima autoridad mundial en la industria capilar.

La participación de sus equipos en los principales congresos mundiales hacen que esta corporación se mantenga en constante evolución, implementando las técnicas más avanzadas en todos sus procedimientos. Además de esto, todo el equipo humano que conforma el centro tiene gran experiencia en el sector y continúan formándose para ofrecer servicios estéticos de calidad.

Con las innovadoras técnicas de injerto capilar que implementan en Clínicas Be, los médicos logran resultados naturales e imperceptibles en cada uno de los pacientes atendidos. Su tasa de éxito es del 100%, por lo que cuenta con un gran prestigio en el sector. Esto, sumado a la profesionalidad y la calidad de los tratamientos, ha llevado al centro de estética Clínicas Be a ser uno de los más importantes en el país. 

Qué puede hacer el SEO por las empresas en el 2022

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El SEO se ha vuelto un instrumento imprescindible para ganar visitas en Internet. En el caso concreto de las empresas, esto se traduce en un aumento de las posibilidades de vender sus productos o servicios, mejorar la imagen de marca y consolidarse como una firma de prestigio

Cuando se trata de SEO, y de todas las cosas que orbitan a su alrededor, es muy posible perderse entre tanto vocabulario que, a la mayoría de los mortales, le suena a chino. Para no perderse entre tantos términos, lo más recomendable es tener a mano este diccionario SEO. El más que completo catálogo de palabras y conceptos del entorno SEO es ofrecido por la empresa Kaizen 2D en su web, organización enfocada en la Mejora Continua en el Desarrollo Digital. La empresa cuenta con 10 años de experiencia en la creación y mejora de proyectos online, siempre en búsqueda de las últimas tendencias en posicionamiento web y marketing online para conseguir que sus clientes logren el mejor posicionamiento online y alcancen el éxito comercial.

¿Qué es el SEO?

Mucho se oye hablar de SEO en los últimos años y no es de extrañar, ya que se trata de una de las herramientas más importantes para el negocio online. El posicionamiento en buscadores, la optimización en los motores de búsqueda o SEO (siglas que provienen del inglés search engine optimization), es un conjunto de acciones que pretenden mejorar el posicionamiento de un sitio web en la lista de resultados que Google ofrece a los usuarios cuando estos realizan búsquedas naturales.

¿Cuál es el objetivo del SEO?

El objetivo esencial de las técnicas que se utiliza en SEO es la de mejorar la visibilidad de la empresa en el entorno digital online. No hay que olvidar la enorme competitividad que existe en Internet, con millones de páginas esperando recibir visitas. Toda web de empresa necesita conseguir un buen posicionamiento para que los usuarios cliquen en ella y entren a ver su oferta de productos o servicios y conseguir ventas o contratos. A mayor cantidad de visitas, más posibilidades de hacer negocio.

De este modo, cuando un usuario busca algo en el internet, la única manera de que la web de una empresa salga en las primeras posiciones, por delante de la competencia, es la optimización. No importa lo bonito que sea el diseño o cómo de interesante sea la oferta, si no hay visibilidad, es imposible generar ventas.  El fin último del SEO es atraer clientes potenciales para convertirlos en clientes reales.

Tendencias SEO 2022

Cada año, los algoritmos de los buscadores y los hábitos de los usuarios cambia, por lo que hay que estar siempre a la última, actualizando las fórmulas para realizar un buen SEO. Estas son las últimas tendencias SEO para el 2022 que permitirán conseguir una mayor visibilidad a las páginas.

Prestar atención a las búsquedas por voz

Todos los dispositivos móviles, hoy día, llevan incorporados asistentes de voz (Siri de Apple, Asistente de Google, Alexa de Amazon). Si a eso se le suma la proliferación de altavoces inteligentes en el hogar y los vehículos, el resultado es que las búsquedas de voz se han multiplicado.

En este sentido, cambia la forma en que los usuarios hacen sus búsquedas, ya que estas se realizan con frases más largas y naturales, es ahí donde hay que potenciar el uso de las palabras claves. El lenguaje verbal difiere bastante del escrito, ya que en el último se tiende a simplificar al máximo.

Posicionar los videos YouTube

Otra de las tendencias SEO 2022 es el posicionamiento de los videos de empresa en YouTube y en Google, ya que este formato cada día ocupa un espacio de mayor relevancia. YouTube es la plataforma que concentra las mejores oportunidades para publicar un vídeo.

En la actualidad, los vídeos posicionan un 50 % por encima en los resultados de una web con contenidos en texto.

Inteligencia Artificial

Esta tecnología está revolucionando el modo que interactúan los clientes con los contenidos online. Google tiene su propio algoritmo para esta tecnología RankBrain y juega un papel esencial en el posicionamiento en este buscador.

La experiencia de usuario es uno de los pilares del SEO asociado a la inteligencia artificial. Por este motivo, las empresas deben organizar los contenidos útiles y accesibles para el usuario. Para evaluar el nivel de legibilidad existen diferentes herramientas, como puede ser el On Page Seo Checker.

Linkbuilding

El linkbuilding lejos de quedar obsoleto, sigue siendo una de las mejores estrategias de posicionamiento SEO. El linkbuilding, para aquellos que no lo sepan, es el conjunto de técnicas que se utilizan para generar enlaces en dominios externos con el fin de ganar autoridad en la red. A estos enlaces externos se les conoce como backlinks.

Sin embargo, debe existir un balance entre los enlaces entrantes y salientes, y entre los do follow y no follow, ya que una mala estrategia de linkbuilding puede llegar a perjudicar.

Optimización de compatibilidad con dispositivos móviles

Aunque no es nada nuevo, ya que Google introdujo cambios en 2019 para que su motor de búsqueda primero revisase la versión móvil de las páginas web, considerándola la versión principal. Una web no optimizada para móviles es una web con menos valor para Google, por lo que su posicionamiento será peor.

Como distinguir si tienes Covid-19, gripe o un simple resfriado

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Se acerca la temporada de gripes y catarros, y un año más tenemos que enfrentarnos a la incertidumbre y la duda de saber si los síntomas que estamos sintiendo se deben a una gripe común, a un resfriado, o a la Covid-19. Aunque cada una de estas afecciones tiene sus síntomas, y se presentan en diferentes intensidades y frecuencias, es cierto que algunos coinciden y por eso puede ser complicado diferenciarlas. La previsión es que este otoño e invierno, al igual que el anterior, impacto de la gripe sea menor gracias al uso de más carillas, pero de cualquier manera los brotes son imprevisibles y siempre conviene estar preparados.

CON LA VACUNA, LOS SÍNTOMAS SON MÁS LEVES

Covid-19

Algunos síntomas como la fatiga, el dolor o la fiebre pueden estar presentes tanto en los casos de gripe como en los de Covid-19, ya además, al haber en la actualidad una gran parte de la población con la pauta completa de la vacuna contra el coronavirus, esto podría provocar, en caso de contagio, unos síntomas más leves y fáciles de confundirse con los de un simple catarro o con los de la gripe común. A pesar de todo hay algunas pistas que pueden indicarnos o al menos ayudarnos a descartar alguna de estas infecciones.

PÉRDIDA DE GUSTO Y OLFATO: SÍNTOMA INCONFUNDIBLE DE COVID-19

Covid-19

Como decíamos, los síntomas pueden ser similares, incluso una alergia estacional podría llegar a conducirse con un caso de Covid-19, pero hay uno de esos síntomas que es totalmente claro e inconfundible. La anosmia y la ageusia, es decir la perdida total y parcial del olfato y el gusto (si que haya congestión nasal), es un indicativo claro de que se trata de un contagio de covid-19. Este síntoma no se produce en una gripe, ni en un catarro. Ahora bien, esto no sucede en todos los contagios por coronavirus, así que podríamos estar igualmente ante un caso de Covid-19 sin anosmia ni ageusia.

DIFERENCIAS ENTRE COVID-19 Y RESFRIADO

Covid-19

Los síntomas en común entre estas dos afecciones son la tos, que en los casos de Covid-19 puede ser más seca; dolor de garganta, cogestión nasal o goteo. Las diferencias es que el resfriado provoca estornudos y la Covid-19, y no siempre se produce esta fuerte sensación de cansancio y dolor muscular que afecta a los infectados por coronavirus. La Covid-19 por otra parte a veces causa náuseas, vómitos o diarrea, cosa que no suele ocurrir durante un catarro.

DIFERENCIAS ENTRE COVID-19 Y GRIPE

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Diferenciar un contagio de gripe de uno de Covid-19 es más difícil, ya que casi todos los síntomas son los mismos, excepto la pérdida de olfato y gusto, que no suele producirse con el virus de la influenza. En ambos casos el paciente puede presentar tos, cansancio, dolor muscular, fiebre, congestión nasal, dolor de garganta, náuseas, vómitos, diarrea o dificultad respiratoria.

PERIODO DE INCUBACIÓN

Covid-19

En el inicio de la pandemia, el periodo de incubación podía servir como pista, ya que con el coronavirus original, los síntomas tardaban en aparecer unos 14 días, mucho más tarde que en infecciones de gripe o resfriados, que suelen a parecer en un par de días después de la exposición al virus. Sin embargo ahora, con la variante delta como predominante, estos plazos han variado y los síntomas pueden dar la cara antes.

DIFERENCIAS ENTRE COVID-19 Y ALERGIA ESTACIONAL

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La alergia de temporada y la Covid-19 también tienen algunos síntomas en común, aunque son mucho más sencillas de diferenciar. Por ejemplo la alergia no suele provocar problemas digestivos, ni fiebre ni dolor muscular. Por otra parte, la picazón en los, nariz o garganta, tan habitual en las crisis de alergia, no se producen los contagios por SARS-CoV-2. Las alergias son respuestas del sistema inmune que se desencadenan por la exposición a alergenos y al igual que el resfriado, son generalmente inofensivas.

CÓMO SALIR DE DUDAS

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El consejo de los expertos, en el caso de tener alguno de esos síntomas más confusos, es acudir a un centro de salud para realizarse una prueba de detección, una PCR o bien un test de antígenos. Este último test se pueden adquirir en farmacias aun precio muy económico para realizarlo en casa. Hay que tener en cuenta que aunque salga negativo, se recomienda realizar de nuevo unos días más tarde, o bien confirmarlo con PCR. Si el resultado es positivo, aunque los síntomas sean leves, se requerirá un aislamiento domiciliario para prevenir nuevos contagios .

LA IMPORTANCIA DE LA VACUNACIÓN

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Es posible haberse contagiado de gripe y de covid-19 al mismo tiempo y padecer a la vez ambas enfermedades. Lo mejor para prevenir que la enfermedad se agrave, es la vacunación para ambos casos. En otoño, en todos los centros de salud del país, se inicia la campaña de vacunación contra la gripe que está a disposición de todas las personas que lo soliciten. Si bien las vacunas no impiden el contagio, sí pueden evitar hospitalizaciones, e incluso se puede atravesar la enfermedad de forma asintomática.

Tortilla de patatas: estas son las 10 mejores de España

Uno de los platos más típicos de España y que ya lo encuentras en diversas regiones de Europa, Asia y América, es la tortilla de patatas. La historia cuenta que nace por los años 80, una pareja las preparaban y le daban una porción a sus empleados al llegar a su jornada de trabajo.

Dentro de las diferencias entre los distintos tipos de tortilla española, la principal y más aguerrida es el uso de la cebolla en su preparación, con historias de separación de familias por el uso de este solo ingrediente. Cuenta la historia que la pareja de los años 80 le colocaban cebolla a su tortilla. En este artículo describiremos brevemente 10 de las mejores tortillas que se hacen en España, es solo una opinión, pudiesen existir otras que ustedes consideren mejores. El orden en que las colocamos es netamente alfabético.

La tortilla de patatas de Colósimo, Madrid

Colósimo, Madrid tortillas

Esta es una de las tortillas españolas que tienen cebolla, adicional a las patatas agrias y huevos camperos. Su preparación es poco cuajada y la acompañan con una rebanada de pan de Panic. Esta famosa tortilla de patatas no tiene mucho tiempo de haber llegado a Madrid.

La receta le pertenece a los hermanos gaditanos Ricardo y Josè Manuel Romero. Realmente es una tortilla de patatas sublime que recuerda las recetas de las abuelas. Mantienen su restaurante colmado de tradiciones españolas.

Casa Dani, Madrid

Casa Dani, Madrid tortillas

Las tortillas de Casa Dani, han sido premiadas en diferentes eventos, resultado la ganadora en el último Campeonato de España de tortillas de patatas, este concurso fue realizado en la ciudad de Tenerife.

Su creadora la señora Lola, propietaria de la Casa de Dani ubicado en el mercado de la paz, su preparación lleva patatas agrias, cebollas, aceite de girasol y huevos.

La tortilla de patatas de Flash Flash, Barcelona

Flash Flash, Barcelona tortilla

Esta es una tortillería totalmente diferente, aquí no encontraras un solo tipo de tortilla, ni tendrás problema con la cebolla. Encontraras más de 50 tipos de tortillas con cebolla o sin cebolla y le agregan perejil, jamón ibérico, chips y otras variantes.

Nos quedamos con la tortilla básica con patatas  y con cebollas que nunca pasaran de moda y tienen su toque especial.

José Luis, Madrid

José Luis, Madrid

Las tortillas de José Luis, son tortillas con Solera. Los pinchos de las tortillas de José Luis es a Madrid lo que la propia Cibeles. No pudimos conocer el secreto de como las preparan.

Cuando pidas una siempre estarán en perfecto estado, jugosas por dentro y bien firmes por fuera y con sus patatas en su punto óptimo. Tienen servicio a domicilio y llegan perfectas.

Bar Juan José, Huelva

Bar Juan José, Huelva tortilla de patatas

Las tortillas de Juan José, son tortillas con salero y también con solera. En el Bar de Juan José juegan con la jugosidad del norte y la contundencia del sur.

Con abundancia de patatas, la preparan bastante liquida en el centro y bien firme en su parte exterior. Esta delicia es preparada todas las mañanas en el barrio.

La tortilla de patatas de La Ardosa, Madrid

La Ardosa, Madrid tortilla

Estamos en presencia de una tortilla de patatas totalmente ilustrada, igual que la taberna donde hacen su preparación. En esta taberna se surten a los ávidos madrileños y algunos turistas que diariamente las buscan.

Es muy popular en Madrid, si dices que no la has probado te miraran medio raro. Puedes acompañar un trozo de esta tortilla con un excelente vermut y tendrás tu plato servido.

La Encina, Palencia

La Encina, Palencia tortilla

Otra tortilla ganadora de premios son las preparadas en La Encina, Palencia. La tortilla de patatas de Cirí es una de las tortillas más laureadas, por diferentes gourmet y especialistas en la materia y son una verdadera delicia.

Con patatas y cebollas cultivadas de su huerta, aceite, huevos y su mismo sartén con su plato para voltearla fácilmente. Ver como la preparan también es un espectáculo.

Taberna de Penela, La Coruña

Taberna de Penela, La Coruña tortilla de patatas

Realmente en la Taberna de Penela, más que una tortillería es realmente una escuela, y cada tortilla de patatas elaborada tiene ese toque especial. El estilo Betanzos es algo muy parecido a Hermes el Tortillero: Si no lo has probado no se te ocurra emitir alguna opinión.

Las tortillas que consigues en las panelas son totalmente tradicionales y todos muy orgullosos de ellas, jamás utilizan cebollas y prácticamente liquidas en su centro.

La primera, Madrid

La primera, Madrid tortillas

Las tortillas panorámicas, que mantienen su mirada a la Gran Vía, desde el primer e imponente esquinazo. Es bastante extraño  que se hable muy poco de la mejor y más espectacular tortilla de patatas que aquí se elabora, para sus desayunos y pinchos.

En el cuarto restaurante de la capital española el de Paco Quirós tras Cañadio, La Maruca y la Bien Aparecida merece la vista solo por ella.

La tortilla de patatas de Taberna de Pedraza, Madrid

Taberna de Pedraza, Madrid tortilla de patatas

Concluimos este recorrido por las 10 mejores tortillas de patatas españolas, con las que preparan en la Taberna de Pedraza, es una tortilla adoptada, son un estandarte en Madrid, las tortillas elaboradas por Carmen Carro en la taberna de Pedraza.

Te la servirán semi liquida, bastante fina, con huevos del corral más revueltos que batidos. Es un ejemplo de tortilla española, te quita hasta el hipo si lo traes.

Como indicamos al principio, podrás encontrar a tu gusto tortillas españolas mejores o más gustosas que estas. Para nosotros estas no tienen comparación. 

Café & Té comienza la renovación de su marca en su flagship de la Plaza de los Cubos de Madrid

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Café & Té ha iniciado una nueva estrategia con la renovación de su estética y oferta gastronómica en su local de la popular Plaza de los Cubos de Madrid, junto a la Plaza de España, según ha informado la compañía. Situado en el centro de la capital, el nuevo Café & Té se presenta con una nueva imagen actualizada. La cadena busca convertirse en un lugar de referencia para el arte y la cultura.

Artistas urbanos, escritores, pintores y músicos urbanos tendrán un punto de encuentro tanto en el interior como en las dos terrazas con las que cuenta el local, que hace del apoyo a la cultura una de sus señas de identidad», ha señalado la empresa. «Café & Té apuesta por convertirse en un lugar donde compartir momentos especiales y experiencias inolvidables», ha comentado la directora de la cadena de hostelería, Sonia Herranz.

El interiorismo se ha diseñado buscando un lugar agradable, relajado y versátil para los distintos momentos del día. En la decoración destaca un mural diseñado por la artista Fani Ocampos Fernández. «Es la representación de la mujer cafetal, cara de mujer con un jardín vertical que hace de pelo para crear una fusión perfecta entre humanidad y ecología. La imagen descansa sobre unas huellas de café que representan el aroma y el tiempo dedicado en todo el mundo alrededor de esta bebida», ha explicado su creadora.

El café es el protagonista del local, con preparaciones calientes y frías y de diferentes orígenes, como Colombia, Brasil, Etiopía o Guatemala.

En las próximas semanas se podrá saborear una variedad de Colombia supremo, suave en todos sus sentidos, con un aroma delicado y gusto afrutado; Brasil Origin, un clásico entre los cafés arábica, de cuerpo intenso y sabor equilibrado; Etiopía Origin, complejo, ligeramente ácido y vinoso; y Guatemala Volcán de Oro, intenso y pronunciado. Éstas y otras variedades, incluida una Bio, se podrán probar en diferentes momentos y de manera sucesiva en el establecimiento.

La apuesta de la cadena de cafeterías con este nuevo proyecto es firme para potenciar la oferta de ocio, abrir un espacio para todos los públicos e impulsar la actividad económica en un momento clave de recuperación tras la pandemia.

Ibai Llanos alucinaría: este restaurante es más caro que el de Jordi Cruz

Ibai Llanos no necesita presentación. En muy poco tiempo ha pasado de narrar los eSports a ser probablemente el ‘streamer’ más famoso de España. Miles de personas visitan a diario sus perfiles en Twitch o Youtube, y la repercusión de todo lo que hace, o se propone, es brutal. Su última aventura ha consistido en grabar una comida en el restaurante ABaC, de Jordi Cruz. El ‘influencer’ quedó sorprendido con el precio final, pero no sabe que en España hay un restaurante más caro.

Una experiencia espectacular para Ibai Llanos

La visita de Ibai Llanos a ABaC no ha pasado desapercibida. El streamer quería hacer contenido para su canal de Youtube y, como casi siempre, ha arrasado. En apenas cinco días el vídeo roza los cinco millones de reproducciones. Aunque el precio de la comida fue lo más comentado, él quiso dejar claro que fue “espectacular”. “Es una experiencia que hay que vivir una vez en la vida. Obviamente si te lo puedes permitir, es algo que hasta ahora que tengo 26 años nunca lo había podido hacer, y es porque me dedico a esto y también gracias a vosotros», señaló. ¿Cuánto le costó la comida? ¿Qué otro famoso restaurante es más caro? Te lo contamos.

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Un menú degustación por 225 euros

El ABaC no es un restaurante común. Con tres estrellas Michelin y abanderado por Jordi Cruz, famoso por ser jurado de Masterchef, se trata de uno de los locales donde mejor se puede comer en España. El servicio, la ubicación… Todo acompaña. Lo bueno para los que acuden allí es que no hay sorpresas: el precio del menú degustación es cerrado y la suma total asciende a 225 euros. ¿Demasiado caro? Los productos, el trato, la fama, todo suma. Lo que está claro es que no está al alcance de todo el mundo. Pero aun así hay sitios en España más caros.

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Qué se come en ABaC, de Jordi Cruz

Se puede ir a carta, aunque lo más habitual en este tipo de sitios es disfrutar el menú degustación: más de 20 platos de alta cocina, con distintos sabores. Solo el nombre de algunos es una muestra de la cantidad de elaboraciones que se pueden encontrar: “Gamba roja curada con texturas de picada, jugo suquet de avellanas guisadas y pan de romesco a la brasa”. A través de este enlace puede verse la carta del menú que degustó Ibai Llanos al completo. Pero. ¿Qué restaurante cuesta más?

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El restaurante Lasarte de Martín Berasategui

Este restaurante, ubicado en Guipúzcoa, tiene las mismas estrellas Michelin que el ABaC, pero su dueño, Martín Berasategui, suma un total de 12. Es menos mediático quizás que Jordi Cruz o Dabiz Muñoz, pero nadie está ni cerca de sumar los mismos logros que él. Además del citado sitio, tiene otras tres en el restaurante Lasarte de Barcelona, dos en el Abama Golf y Spa Resort de Tenerife y una más en eMEBe Garrota, Ola Martín Berasategui y Oria y Fifty Seconds. Pero, ¿sabe Ibai Llanos lo cuesta comer aquí?

Martín Berasategui, chefs cocinar

Un menú de 290 euros

Ibai Llanos reconoció que nunca había pagado tanto como en el restaurante de Jordi Cruz. Sin embargo, el menú del restaurante Lasarte de Guipúzcoa cuesta sesenta y cinco euros más, que no es poca cosa. Tiene menos platos, aunque igual de sofisticados, como el siguiente ejemplo: “Carpaccio de gamba roja sobre tembloroso de crustáceos, con montadito de endivias, anchoas y sardina”. Y si te vas fuera del menú degustación, el postre, fuera de carta, te puede salir por un ojo de la cara… Pero hay otros muchos restaurantes con un precio desorbitado.

ibai llanos jordi cruz Merca2

Otros restaurantes caros como el de Jordi Cruz

Para quien no lo haya visitado nunca, el Asaor Extebarri está considerado como el mejor restaurante de España. Destaca el aroma a a fuego, a brasa, que llevan sus productos. Todos, por cierto, de primerísima calidad. Comer aquí, si dejas el vino a un lado, te sale por 209 euros por persona. en Barcelona, el restaurante Disfrutar tiene un precio similar (210 euros). ¿Y cuánto cuesta el famoso DiverXo de Dabiz Muñoz? Pues menos que en los sitios de Jordi Cruz y Martín Berasategui: 250 euros. ¿Merece la pena pagar este dinero?

Dabiz Muñoz Masterchef

Un precio justificado

Teniendo en cuenta que en algunos restaurantes puedes disfrutar de un exquisito menú por menos de 15 euros, se antoja complicado avalar los más de 200 euros que cuestan algunos de los citados sitios. Sin embargo, los propios ‘especialistas’ en esto reconocen que la experiencia vale la pena. En la mayoría de estos estrella Michelin tienen un menú degustación repleto de platos, todos con diferentes elaboraciones y productos de precio elevado. A ello hay que sumarle el sitio, el trato, y lo bien cuidado que está hasta el mínimo detalle. Pocos se lo pueden permitir, pero como ha dicho el propio Ibai Llanos, merece la pena ir al menos una vez en la vida.

ibai llanos y jordi cruz

Si Bankinter consolida los 5 euros, continuaría con la tendencia alcista

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Bankinter S.A., es un banco español con sede en Madrid. Cerró el primer semestre de 2021 situando el Beneficio Neto en 244,5 millones de euros, un +124,1% respecto al 1S2020. Esta cifra incluye los 39,9 millones de beneficio neto generados por Línea Directa Aseguradora durante los cuatro meses que la compañía permaneció en el perímetro del banco. La Solvencia, a cierre del semestre se mantenía en niveles óptimos, en el 12,2%, muy superior a la exigida por el BCE, que es del 7,68%. La Liquidez a cierre del semestre se mantenía en un gap comercial negativo, con una ratio de depósitos sobre créditos del 104,4%.

La entidad pondrá a disposición de sus clientes en la primera quincena de octubre un nuevo fondo de inversión cuyo objetivo es cubrir el 95% de la inversión inicial realizada, una de las coberturas más altas del mercado en este tipo de productos. Así ampliará su oferta de fondos que protegen el capital invertido. Tratándose del fondo Top Protección, que va más allá de las dos ediciones del Fondo Protección lanzadas por Bankinter el año pasado. El banco reforzará, así, esta gama de fondos que dan una cobertura sobre el capital invertido. Este tipo de fondos suelen ser muy demandados por inversores y también ahorradores que tienen un perfil conservador, que cuentan con liquidez. El fondo Top Protección incorpora una cobertura del capital independientemente del momento de entrada que decida el cliente, es decir, no se activa durante un periodo de contratación limitado en el tiempo. Dicha cobertura se construye a través de una opción de venta ‘put’ para proteger como mínimo el 95% de la inversión inicial que hayan realizado los clientes.

BANKINTER GRAFIC Merca2
GRAFICO DIARIO PERSPECTIVA 19 MESES

A nivel técnico, desde el mínimo marcado por la pandemia en los 2,17 euros, Bankinter recuperó cerca del 50% de la caída de marzo, para después volver al mismo mínimo. En noviembre rompió a alcista, dando pie a una tendencia alcista, en la cual aún se encuentra, y que, ya acumula una subida del 140%. Actualmente el precio se encuentra rechazado de la resistencia de los 5,33 euros. Para el corto plazo, el precio iría a la línea de tendencia, para después volver a alcista, consolidar el actual nivel, y superar los 5,33 euros, continuando así con su crecimiento y situarse en niveles de 2018.

Cabify se alía con Lola Market para permitir a sus usuarios hacer la compra ‘online’ en España

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La plataforma española de multimovilidad Cabify diversifica sus servicios con su alianza estratégica con Lola Market, adquirida recientemente por Glovo, que permitirá a sus usuarios realizar la compra ‘online’ en supermercados a través de la ‘app’, según ha informado la firma en un comunicado.

En concreto, este acuerdo permite que Lola Market, el servicio especializado en compra ‘online’, se integre dentro de la plataforma de Cabify.

De esta forma, los usuarios de la plataforma de movilidad tendrán disponible la opción ‘Súper’ en el menú inferior de la app, donde podrán acceder al servicio de compra ‘online’ de Lola Market, seleccionar los productos deseados de los supermercados disponibles en su zona, introducir la dirección de entrega y pagar con cualquiera delas opciones de pago digitales ya cargadas en su perfil.

Este servicio está disponible para todos los usuarios de A Coruña, Alicante, Barcelona, Madrid, Málaga, Murcia, Sevilla, Valencia y Zaragoza. Lola Market ofrece un servicio de compra ‘online’ de productos de alimentación permitiendo realizar la compra en supermercados (como Makro, Lidl, Carrefour, Mercadona, Dia o Alcampo), mercados tradicionales y tiendas especializadas.

La vicepresidenta de nuevo negocio de Cabify, Lucía Chávarri, ha señalado que «este nuevo servicio amplía el concepto de lo que se conoce como ‘multimovilidad'». «Con el servicio de ‘Súper’, gracias a la colaboración con Lola Market, evitamos desplazamientos a supermercados en coches particulares, que en muchas ocasiones van ocupados por una sola persona, y que son muy habituales en las ciudades», ha explicado.

«Además, la compra online mejora la eficiencia de los recursos disponibles, porque el reparto permite agrupar diferentes pedidos y entregarlos siguiendo la mejor ruta», ha explicado Chávarri.

Por su parte, el fundador y consejero delegado de Lola Market, Luis Pérez del Val, ha asegurado que esta alianza permitirá a su firma «llegar a mucho más público y aprovechar nuestra infraestructura, haciendo accesible el servicio a mucha más gente en ciudades tan importantes como Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla o Málaga.

«Con esta integración podremos optimizar aún más los esfuerzos de nuestros Personal Shoppers. Es genial pensar que coges un Cabify en el aeropuerto y en el trayecto te dé tiempo a hacer la compra y a recibirla al llegar a casa. La posibilidad de que la compra sea en una hora o a la hora programada es una oportunidad enorme para esta colaboración», ha indicado.

Indra busca remontar un 20%

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Las acciones de Indra se han valorizado cerca del 35% en lo que va del año y presenta actualmente una estructura con potencial alcista de un 20% adicional.

Esta compañía que se dedica a la consultoría desde el punto de vista sistemático y de tecnología sobre sectores del transporte, defensa, energía, telecomunicaciones, servicios financieros e incluso servicios al sector público, genera semestralmente ingresos superiores a los 5.300 millones de euros con un crecimiento constante y cifras fundamentales sanas que definen a Indra como una compañía que puede superar venideras crisis. De esta forma, muy seguramente Indra se permitirá retomar el pago de dividendos para 2022 el cual estaba suspendido desde 2014.

Gracias a su experiencia y estabilidad, Indra ha ganado el contrato macro más grande que se ha licitado por parte del principal organismo en navegación aérea en Europa Eurocontrol, equivalente a 173 millones de euros con el fin de digitalizar la red de aviación y los sistemas operativos que gestionan la red en toda la comunidad europea.

Técnicamente, la acción de Indra en gráfico de marco mensual viene desarrollando dos secuencias apalancadas de su respectivo cierre de ciclo. Estas secuencias se desarrollan por debajo de una directriz bajista macro la cual sirve de imán para que el precio regrese a niveles previos a la pandemia arriba de los 10 euros por acción.

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Detallando el gráfico de marco diario, encontramos que el precio desarrolla máximos y mínimos crecientes apoyándose de las medias móviles exponenciales de 50 y 250 periodos en confluencia con la secuencia alcista macro.

Actualmente el precio se encuentra trabajando sobre un área de soporte establecida entre el 30 de abril y el 13 de agosto en niveles entre los 8,7 euros 9,05 euros por acción. Esta área de soporte ha sido respetada e impulsada al mismo tiempo por la media móvil exponencial de 50 periodos. Adicional a esto, el índice de fuerza relativa se encuentra en niveles extremos de sobreventa apoyando la idea de la continuación alcista para ir por el objetivo trazado de acuerdo con la directriz bajista macro ubicada en proximidades de 10,7 euros por acción. Esta operación daría más de un 20% de rentabilidad para el corto y/o mediano plazo con un ratio de riesgo sobre beneficio de 1@5 veces.

BBVA Research estima que la ley de vivienda puede «aumentar los problemas de accesibilidad»

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El responsable de Análisis Económico del BBVA Research, Rafael Doménech, cree que la regulación de precios del alquiler que contempla el anteproyecto de Ley de Vivienda que acordaron este martes el PSOE y Unidas Podemos puede tener «efectos contraproducentes» en el marcado y «aumentar los problemas de accesibilidad a la vivienda».

A falta de conocer los detalles del anteproyecto de Ley de Vivienda planteada por el Gobierno, Doménech ha reivindicado que «ante un problema de escasez en el marcado de la vivienda, la mejor solución es siempre aumentar la oferta».

En este sentido, ha resaltado el ejemplo de Viena en política de vivienda como «experiencia exitosa». Según ha explicado, en este país «en lugar de apostar por regulaciones de precios, han apostado por aumentar la oferta del parque de viviendas públicas que compiten con el sector privado. «El precio no está regulado pero hay una oferta enorme de vivienda y, por tanto, es la mejor estrategia a medio y largo plazo para bajar los precios», ha asegurado.

En su opinión, «las regulaciones de precios pueden terminar con efectos contraproducentes de restringir la oferta y aumentar la demanda. No encarecen las precios porque están regulados pero aumentan los problemas de accesibilidad a la vivienda», ha advertido.

Doménech, que ha realizado estas declaraciones durante la presentación del informe ‘Situación Comunitat Valenciana’ al ser preguntado por la futura norma, ha señalado que habrá que esperar a ver cómo aplican las CCAA y los ayuntamientos la regulación de precios del alquiler o en qué medida existen ‘cláusulas de escape’ para «evitar problemas que hemos visto en otros países y ciudades cuando se han llevado a cabo regulaciones de precios como la que se apunta aquí».

Terra continua alcista, y acumula un crecimiento del 7.000% en lo que va de año

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Terra se sitúa en el puesto número 11 de CoinMarketCap con una capitalización de mercado de 18.020.015.374 USD. Fundada en enero de 2018 por Daniel Shin y Do Kwon. El proyecto se creó como una forma de impulsar la rápida adopción de la tecnología blockchain y la criptomoneda a través de un enfoque en la estabilidad de precios y la usabilidad. Lanzada en abril de 2019, es un protocolo de cadena de bloques que utiliza monedas estables vinculadas a moneda fiduciaria para impulsar sistemas de pagos globales con precios estables. A partir de septiembre de 2021, ofrece monedas estables vinculadas al dólar estadounidense, el won surcoreano, el tugrik mongol y la canasta de monedas de derechos especiales de giro del Fondo Monetario Internacional, y tiene la intención de implementar opciones adicionales.

El token nativo de Terra, LUNA, se utiliza para estabilizar el precio de las monedas estables del protocolo. Los titulares de LUNA también pueden presentar y votar propuestas de gobernanza, lo que les otorga la funcionalidad de un token de gobernanza. Terra busca diferenciarse mediante el uso de monedas estables vinculadas a moneda fiduciaria, afirmando que combina los beneficios sin fronteras de las criptomonedas con la estabilidad de precios diaria de las monedas fiduciarias. Mantiene su vinculación uno a uno a través de un algoritmo que ajusta automáticamente el suministro de monedas estables en función de su demanda. Lo hace incentivando a los titulares de LUNA a intercambiar LUNA y monedas estables a tipos de cambio rentables, según sea necesario, para expandir o contraer la oferta de monedas estables para satisfacer la demanda.

Además, Terra cuenta con el apoyo de Terra Alliance, un grupo de empresas y plataformas que abogan por la adopción de Terra. En febrero de 2019, la compañía anunció que las plataformas de comercio electrónico de 10 países diferentes, que representan una base de usuarios de 45 millones y un valor bruto de mercancía de 25 mil millones de dólares.

LUNA GRAFIC Merca2
GRAFICO DIARIO PERSPECTIVA 4 MESES

A nivel técnico, el token Luna a principios de 2021 situaba su precio en 0,66 dólares, pasando a valer 22 dólares en marzo, siendo una subida del 3500%. Tras dicho máximo su precio caía hasta los 4 dólares, donde se movió lateral hasta el mes de julio, donde rompía a alcista. Estableciéndose en una tendencia alcista, la cual aún permanece, con un crecimiento total de 7440%. Actualmente el precio ha sido rechazado de los 50 dólares. Para el corto plazo, en primera instancia el precio iría a la tendencia, junto al soporte de los 28 dólares, para después volver a alcista y superar dicho máximo. Ahora que Terra se ha establecido acorde a su capitalización, su precio se moverá junto al resto del panorama crypto. Y a pesar de que BTC ha alcanzado los 50.000 USD, el resto de criptomonedas no se han movido de la misma forma, por lo que BTC podría volver a caer a los 42.000 USD, y arrastrado al resto.

El sector del ibérico invierte 12 millones para promocionarse en Francia, Alemania, China y México

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La Asociación Interprofesional del Cerdo Ibérico (Asici) impulsa la promoción internacional del jamón ibérico con la inversión de 12 millones de euros en tres años para la puesta en marcha de ‘Jamones Ibéricos de España, Embajadores de Europa en el Mundo’, la campaña de promoción internacional más ambiciosa impulsada por el sector, que cuenta con el respaldo de la UE y el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación.

En concreto, esta ambiciosa campaña tiene como objetivo ‘conquistar’ a más de 300 millones de consumidores en España, Francia, Alemania y México, además de llegar por primera vez a un mercado de enorme potencial como China.

El presidente de Asici, Antonio Prieto, ha asegurado que se trata de un «día histórico» para el ibérico que «se encuentra ante un momento estratégico, ya que el sector y sus empresas están redoblando esfuerzos e inversiones para posicionarse en los mercados internacionales».

La apuesta sectorial será reforzada con el desarrollo de esta campaña de promoción internacional que nos permitirá consolidar mercados como Francia, Alemania o España, y potenciar mercados como México o China, donde esperamos que el ritmo de crecimiento de la comercialización sea exponencial y clave para el futuro del sector», ha explicado.

Prieto ha avanzado que el objetivo es contar con más de 1.000 embajadores del jamón por el mundo y posicionar este producto en los 1.000 restaurantes más importantes del panorama actual y formar a más de 1.000 cortadores. «Queremos hacer sentir al mundo, y más concretamente a prescriptores, consumidores y líderes de opinión, lo que ya muchos sentimos con el jamón ibérico», ha subrayado.

Por su parte, el ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, ha reiterado que el jamón ibérico es uno de los «productos estrella» del sistema agroalimentario español. Además, el titular del ramo no ha dudado en reconocer el trabajo «bien hecho, arduo y complicado de los ganaderos y de las industrias, así como cultura e historia.

Planas ha recordado que el ibérico, que supera los 2.000 millones de euros, supone el 8% del total de la industria cárnica española, que, a su vez, es el cuarto sector industrial del país, con un valor de negocio de 27.950 millones de euros.

«Esta campaña me llena de orgullo y estoy seguro de que esta iniciativa de promoción internacional tendrá mucho éxito y es una proyección necesaria tanto para el ibérico como lo que supone de promoción para España», ha recalcado.

EL PRIMER PROGRAMA POTENCIADOR DE EMPLEO

Esta campaña internacional contará con embajadores mundiales de este producto, que son referentes internacionales de la alta cocina como el español Mario Sandoval, que cuenta con dos estrellas Michelin, el chef alemán Christian Sturm-Willms, que también tiene una estrella Michelin, la francesa Amandine Chaignot, el mexicano Carlos Gaytán y el chino Vicky Cheng, con otra estrella Michelin en su restaurante.

El proyecto trienal también pone el foco en el compromiso social del sector como generador de empleo, siendo el primer programa europeo que desarrollará una titulación oficial en torno al jamón ibérico y el arte del corte, mediante un acuerdo con la Cámara de Comercio de España, que generará cientos de puestos de trabajo en todo el mundo.

Este proyecto se complementará con un importante plan de acciones de relaciones públicas específicas en cada mercado y para cada target: ‘tasting table events’, ‘trade workshop experience’, promociones enpunto de venta, ruta de festivales gastronómicos, o el patrocinio del Festival de Internacional de Cine de San Sebastián y el Festival de Cannes.

Este plan de relaciones públicas se completará con un ‘Chef Community Program’, con acuerdos estratégicos con las embajadas de España en cada uno de los países objetivo, y con la alianza con organizaciones gastronómicas, como la Asociación Mexicana de Restaurantes y asociaciones de la Industria en China.

El plato de legumbres que ayuda a prevenir la anemia

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La anemia es un problema que afecta a bastantes personas en todo el mundo, especialmente a mujeres. Un número considerable de la población tiene algún tipo de trastorno relacionado con ella, algunos de forma muy leve y otros más grave. Sin embargo, es un problema que puede tener solución con una simple dieta en muchos casos. Aunque existen otros factores que la causan, en su mayoría se deben a una mala dieta.

Existen alimentos extraordinarios para prevenir o eliminar la anemia, subiendo los niveles de hierro en la sangre y ayudando con su asimilación.

¿Qué es la anemia?

anemia

La anemia es un problema por el cual se carece de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Esto puede generar varios síntomas muy característicos de esta afección:

  • Fatiga
  • Debilidad
  • Piel pálida o amarillenta
  • Latidos del corazón irregulares
  • Dificultad para respirar
  • Mareos o aturdimiento
  • Dolor en el pecho
  • Manos y pies fríos
  • Dolores de cabeza

¿Qué causa la anemia? ¿Cómo puedes evitarla? Te lo contamos todo.

Posibles causas de la anemia

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La anemia se puede detectar por un simple análisis de sangre, donde aparecen unos niveles de hierro anómalos en sangre. Sin embargo, la causa de la anemia puede ser muy variada, desde una mala alimentación, o hemorragias, hasta otras enfermedades.

De hecho, existen múltiples tipos de anemia que se debe diagnosticar por parte de un profesional, como la aplásica, por células falciformes, por un simple déficit de hierro, por carencia de vitaminas, o la talasemia.

¿La anemia necesita tratamiento o solo dieta?

anemia

La anemia, si se debe a una falta de hierro en la dieta, se puede superar con una simple dieta saludable y variada, o con algunos suplementos alimenticios de hierro.

Sin embargo, si son otros factores los que han causado la anemia, se necesitan otros tratamientos médicos. Por eso, si tienes anemia te debes poner en manos de un profesional para determinar el tipo y el tratamiento correcto.

¿Y si tengo exceso de hierro?

anemia ferropénica

También existe todo lo contrario, se puede tener exceso de hierro en los análisis de sangre. Esto puede ser por una ingesta de demasiados alimentos ricos en hierro o por otros motivos de salud.

Este problema contrario a la anemia puede ser un problema hereditario denominado hemocromatosis. El hierro se acumula en órganos, especialmente en hígado, corazón y páncreas, donde puede generar problemas cardíacos, diabetes, o enfermedades hepáticas.

Las lentejas: mejores legumbres para combatir la anemia

lentejas anemia

En caso de tener déficit de hierro, uno de los mejores alimentos que puedes consumir son las lentejas. Esta legumbre es ideal para los que tienen anemia, ya que son ricas en este mineral.

Además, las personas vegetarianas o veganas, deberían aumentar la ingesta de esta legumbre para no tener carencias. Una taza de lentejas, unos 198 gramos, pueden aportar hasta 6.6 mg, lo que supone el 37% de la cantidad diaria recomendada.

Marisco

marisco de carrefour

El marisco también pueden ser una fantástica fuente de hierro para evitar la anemia. Sobre todo los moluscos, que son los que mayor cantidad aportan al organismo.

Por ejemplo, las almejas o los berberechos tienen un alto contenido en este mineral. Unos 100 gramos de almejas (sin concha) podrían contener hasta 28 mg de hierro, lo que supondría el 155% de lo que se necesita en un día.

Espinacas

espinacas

Las espinacas también pueden ser un aliado para luchar contra la anemia, ya que tienen hierro. Unos 100 gramos de estas hojas pueden aportar hasta 3.6 mg, es decir, el 20% recomendado.

Además de eso, estas hojas también tienen otro fantástico nutriente, como la vitamina C. Gracias a ella se puede absorber el hierro presente con mayor facilidad.

Hígado

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El hígado también es muy rico en hierro. Ya que el hierro se acumula en este órgano, también lo hace en el de los animales, por lo que el consumo de productos como el paté pueden ser recomendados en estos casos de anemia. También otros órganos de casquería, como el corazón, riñones, o los sesos.

Para hacerte una idea, unos 100 gramos de hígado de ternera pueden contener hasta 6.5 mg de hierro, lo que supone el 36% del necesario por día.

Semillas de calabaza

pipas calabaza, anemia

Las semillas o pipas de calabaza también pueden ser una buena fuente de hierro para personas con anemia. Además de sabrosas y adictivas, te aportarán todo lo que necesitas.

Por cada 28 gramos de semillas de calabaza puedes obtener unos 4.2 mg de hierro. Eso supone el 23% de IDR.

Trucos para asimilar mejor el hierro y evitar la anemia

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Además de aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro, para combatir la anemia también puedes practicar otros trucos con los que mejorar la absorción del hierro en tu organismo.

Eso pasa por consumir, junto con los alimentos con hierro, otros que sean ricos en vitamina C, como los cítricos. También el vinagre puede ayudar a la absorción. Por ejemplo, puedes beber un zumo de naranja junto con las lentejas, o agregar un chorro de vinagre…

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