jueves, 6 noviembre 2025

Cuando el Real Madrid le dio vida al Barcelona para Pganar otra liga

Este fin de semana se juega un Real Madrid Barcelona que puede dejar la liga sentenciada en favor de los blancos. Se van a cumplir 30 años de un clásico Madrid-Barça al que los merengues llegaron con el único acicate de ganar al Barcelona para que la Liga se la llevara el Deportivo de la Coruña de Lendoiro, Arsenio Iglesias, Fran, Mauro Silva y Bebeto. El Madrid perdió y el resto de la historia la sabe casi todo el mundo: título del cuadro azulgrana, un equipo, el del Dream Team, que entrenaba Johan Cruyff. Teka patrocinaba la camiseta del Real Madrid y Kappa era el patrocinador técnico del Barcelona.

Las primeras cuatro temporadas de la década de los 90 del siglo pásado fueron del Barcelona. Los catalanes, se hicieron con cuatro ligas consecutivas, tres de ellas en la última jornada. En la última que ganó el Barça de Cruyff, la de temporada 1993-1994, el Real Madrid pudo haberle dado el campeonato al Deportivo de la Coruña, pero los blancos, que hicieron una temporada desastrosa, no pudieron dar ese gusto a su afición.

EL REAL MADRID, PERDIDO

El partido en cuestión se jugó en el Estadio Santiago Bernabéu el 7 de mayo de 1994. El Barcelona llegó a ese partido a un punto del Dépor. Era un choque correspondiente a la jornada, la 37, penúltima del campeonato, entonces eran dos puntos por partido. El cuadro gallego se medía en esa jornada al Logroñés en el campo de los riojanos.

El Madrid se jugaba poco más que la horna y no dio la talla. No hizo como el Barcelona en sus años malos de la segunda parte de los ‘ochenta’, en los que los azulgranas perdían con cualquiera pero siempre vencían en casa al Real Madrid de la ‘Quinta del Buitre’, que, se paseaban por España, ganando ligas consecutivas en el club que entonces presidía Ramón Mendoza.

real madrid 4 Merca2.es

Por el Madrid jugaron: Buyo, Chendo, Alkorta, Hierro, Marcos; Michel, Prosinecki, Milla, Martín Vázquez; Zamorano y Butragüeño. En el Barcelona, jugaron de inicio Zubizarreta; Ferrer, Sergi, Koeman, Nadal; Guardiola, Amor, Bakero, Stoichkov,Romario e Iván. Luego entraron Goikoetxea y Eusebio.

La primera ocasión clara en el primer tiempo fue para el Barcelona, con Koeman como protagonista. El defensa neerlandés lanzó una falta al poste. Después, Hierro casi mete gol en su propia portería y Butragueño mandó fuera un cabezazo que pudo ser el primer gol del Madrid.

Un disparo del asturiano del Barça Iván Iglesias y un lanzamiento de Zamorano fueron más tarde las ocasiones de que dispusieron ambos equipos antes de que el árbitrio Urio Velázquez decretase el descanso.

Michel para Martín Vázquez y este a Prosincki, que con habilidad se hace un hueco para el lanzamiento que se va fuera por poco. El Madrid se sentía con opciones para quitar la liga al Barcelona y a punto estuvo de anotar El Buitre tras un saque de esquina botado por Prosinecki, qu cabeceó Zamorano, cuyo envío llegó al delantero madrileño, que en boca de gol la mando fuera.

En el minuto 77 llegó el gol de la victoria del Barcelona. Contragolpe del Barça, Stoichkov la pone para Guillermo Amor y el centrocampista, con clase, la pone lejos del alcance de Buyo.

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El Barcelona se impuso, hizo su trabajo y llegó con vida a la última jornada. El Dépor ganó 0-2 al Logroñés con goles de Donato y Manjarín y ambos se jugaron el título en la última jornada.

En esa última fecha, el Barcelona recibía al Sevilla de Simeone y Suker, mientras que los gallegos eran locales ante el Valencia. El Barça fue dos veces por detrÁs en el marcador, pero acabó ganando por cinco goles a dos, mientras que el Deportivo empató a cero, con el famoso penalti de Djukic, que aún pesa en la memoria de los aficionados del cuadro coruñés.

barcelona 3 Merca2.es

El Barcelona se llevó la liga, la cuarta consecutiva y la última del Dream Team, que la temporada siguiente empezó a vivir su decadencia. Contribuyó el golpe que supuso la humillante derrota en la final de la Champions ante el Milán de Fabio Capello. Zubizarreta todavía sueña con el gol que le hizo desde su ‘casa’ Dejan Savicevic, un talento de la escuela de la antigua Yugoslavia. Los italianos vencieron 4-0.

Cómo reclamar el airdrop de Avail si utilizaste rollups de Ethereum en 2024

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Ethereum está triunfando con su actividad de usuarios, la cual resulta consistente. En este año ha llegado a registrar hasta 1,15 millones de transacciones diarias, mientras que en el año anterior llegaba al 1,05 millones. 9.9 mil millones alcanzados tiene ahora la plataforma y su rentabilidad no deja de crecer, demostrando así que hay una adaptación exitosa a las nuevas dinámicas del mercado.

Según el analista Michael Nadeau, la red de Ethereum está lista para alcanzar el ingreso anual de los 1 mil millones de dólares, esto luego que se registrara un aumento nunca antes visto de los ingresos de Ethereum en solo el primer trimestre. El aumento del 155% en el Q1 en comparación con el año anterior. ¿Estamos ante un inminente crecimiento? Posiblemente, veamos a la red en una marca de crecimiento continuo.

El cambio de protocolo de Ethereum y su impacto financiero

El cambio de protocolo de Ethereum y su impacto financiero

Cuando el proof-of-stake o consenso de prueba de participación fue implementado, el cambio causo un impresionante aumento de precio y genero una reducción del 80% de los incentivos de tokens pagados a los validadores de la red. Gracias a ello, los costos operativos de la red mejoraron y los usuarios pudieron gozar de una plataforma más eficiente.

Analizando en profundidad, Nadeau es optimista respecto al mercado de activos digitales en general. De hecho, el analista considera que los activos digitales se alzaran por encima de los activos tradicionales más temprano que tarde. También se espera que haya una liquidez en los próximos años y que esta sea impulsada por la necesidad de refinanciar de deuda de los Estados Unidos. También hay que considerar que existe una anticipación de tres recortes de tasas por parte de la Reserva Federal, siendo estas últimas un beneficio para las acciones tecnológicas y los activos digitales de calidad.

¿Utilizaste el airdrop de Avail? Reclama ahora

¿Utilizaste el airdrop de Avail? Reclama ahora

Para reclamar el airdrop de Avail tuviste que haber participado o más bien utilizado el rollups de Ethereum del 2024. Por si no lo sabes, Avail es una red de capa 3 que recompensa a sus inversores o usuarios más tempranos.

Para reclamar el Airdrop tiene que seguir sencillos pasos, empezando por conectar tu billetera Ethereum con la página web de Avail. Seguidamente, tienes que verificar tu elegibilidad, es decir, si tu billetera es apta para reclamar el premio. Si todo sale bien, te aparecerá el botón que dice «Reclamar al airdrop» al cual deberas hacer clic. Los tokens asignados serán depositados inmediatamente en la wallet.

Juegos NFT: La burbuja que estalló y dejó a muchos con las manos vacías

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Los juegos NFT fueron la sensación por mucho tiempo en varios rincones del mundo, convirtiéndose incluso en el sustento de millones de hogares. Hoy su fama ha pasado como pasan las modas, aunque hay proyectos que se mantienen gracias la fuerte comunidad que tienen.

La realidad es que miles de jugadores se vieron atraídos por una promesa de ganancia rápida y exorbitante, sin contar que muchos se quedaron con las manos vacías, a la espera de una remontada que nunca ocurrió ¿Fue tu caso? Nosotros analizaremos por qué los juegos NFT perdieron relevancia y credibilidad, pese a que eran proyectos que prometían.

¿Qué factores contribuyeron a la caída de los juegos NFT?

¿Qué factores contribuyeron a la caída de los juegos NFT?

La experiencia de usuario es importante, pero ¿Qué pasa si no ofreces un juego innovador, atractivo o útil? Será un suceso de moda y luego perderá su empuje y, por lo tanto, no habrá una consolidación del proyecto. El único atractivo que estos juegos NFT ofrecían era ganar dinero. Eran unos esquemas Ponzi disfrazados de entretenimiento.

Asimismo, abundaba la especulación, pues los inversores comenzaron a comprar los activos sin evaluar su valor real. Los precios se vieron potencialmente inflados, por ello y creo una burbuja que exploto rápidamente. A nadie le agradan las regulaciones, pero hay que admitir que tuvieron algo que en este caso eran necesarias para evitar la proliferación de estafas y demás proyectos de dudosa reputación.

¿Qué lecciones podemos aprender de la debacle de los juegos NFT?

¿Qué lecciones podemos aprender de la debacle de los juegos NFT?

Además de generar grandes perdidas, los juegos NFT dejaron grandes enseñanzas en los inversores, principalmente investigar y evaluar el valor real del activo en el que se va a invertir. Es importante no dejarse llevar por promesas, ganancias fáciles, y muchísimo menos por la moda del momento.

Si bien es cierto que todos buscamos dinero, no puedes basar tu decisión de invertir en un proyecto, solamente porque deseas ganancias. Prioriza la experiencia del juego y verifica que tenga algún tipo de utilidad en tu vida. La transparencia es otro punto fundamental, ya que la ausencia de la misma es una señal inequívoca de que estás ante un proyecto fraudulento.

Actualmente, la industria de los juegos NFT está capa caída, y se duda de su eventual recuperación. No obstante, en los últimos años la industria ha trabajado por ofrecer modelos más sostenibles. La transparencia es la base de estas nuevas propuestas que buscan limpiar el nombre de un gremio que tiene todo para revolucionar el mercado.

Disfruta del verano con la tendencia White Summer de Mango

El verano ha llegado y con él la oportunidad perfecta para lucir fresco y radiante con la tendencia White Summer de Mango! Esta temporada, la reconocida marca nos invita a sumergirnos en un mundo de estilo y elegancia con prendas blancas que capturan la esencia del verano. Desde vestidos vaporosos hasta conjuntos casuales, Mango nos ofrece una amplia gama de opciones para deslumbrar bajo el cálido sol estival.

Con la tendencia White Summer, Mango nos invita a abrazar la luminosidad y la pureza que el color blanco evoca. Esta paleta atemporal es sinónimo de frescura y sofisticación, perfecta para cualquier ocasión, ya sea una tarde en la playa, una cena al aire libre o una escapada de fin de semana. La versatilidad de estas prendas nos permite crear looks sencillos y elegantes, adaptándose a nuestro estilo personal y resaltando nuestra belleza natural.

Además de su estética impecable, la colección White Summer de Mango también destaca por su atención a la calidad y al detalle. Confeccionadas con los mejores materiales, estas prendas garantizan comodidad y durabilidad, permitiéndonos disfrutar del verano con total confianza y estilo. Prepárate para vivir una temporada inolvidable con la tendencia White Summer de Mango y déjate seducir por la magia del verano en cada uno de tus looks.

Chaleco traje botones, ideal para este verano

Chaleco traje botones

¡Prepárate para deslumbrar con el chaleco de traje con botones de Mango, una pieza clave para elevar tu estilo esta temporada! Confeccionado en un tejido fluido de alta calidad, este chaleco presenta un diseño recto y un estilo traje que añade un toque de sofisticación a cualquier conjunto. Por tan solo 35,99 €, podrás disfrutar de esta prenda versátil y elegante que te acompañará en múltiples ocasiones.

La versatilidad de este chaleco permite una gran variedad de combinaciones, desde un look formal para eventos de fiesta y ceremonia hasta un outfit más casual para el día a día. Su cuello pico, espalda abierta y ajuste de hebilla en la parte posterior añaden detalles únicos que lo hacen destacar. Además, cuenta con dos bolsillos de ribete en la parte delantera y un forro interior para mayor comodidad.

Aprovecha la oferta de Mango y adquiere este chaleco de traje a un precio incomparable. Su composición de 100% poliéster y forro de algodón garantizan durabilidad y confort, estableciendo una excelente relación calidad-precio. Estas prendas atemporales y de larga duración son ideales para lucir durante el entretiempo que nos prepara para la primavera y el verano. No dejes pasar la oportunidad de añadir este chaleco a tu armario y elevar tu estilo con Mango.

Vestido camisero bordado suizo

Vestido camisero bordado suizo

¡Descubre el encanto del vestido camisero bordado suizo de Mango, una pieza única que elevará tu estilo esta temporada! Elaborado en tejido 100% algodón con un exquisito bordado suizo, este vestido combina elegancia y comodidad a la perfección. Su diseño recto y corto, junto con el cuello camisero y las solapas decorativas en la parte delantera, crean un look sofisticado y moderno. Por tan solo 45,99 €, podrás disfrutar de esta prenda de calidad excepcional que te acompañará en múltiples ocasiones.

La versatilidad de este vestido permite una gran variedad de combinaciones, desde un estilo casual para el día a día hasta un look más formal para ocasiones especiales. Sus detalles como las trabillas, el cierre delantero con botones y el cinturón ajustable añaden un toque de estilo único. Además, cuenta con forro interior para mayor confort y está disponible en tallas Plus, asegurando un ajuste perfecto para todas las siluetas.

Aprovecha la oferta de Mango y añade este vestido camisero a tu colección. Su composición de 100% algodón garantiza durabilidad y frescura, estableciendo una excelente relación calidad-precio. Estas prendas atemporales y de larga duración son ideales para lucir durante el entretiempo que nos prepara para la primavera y el verano. No pierdas la oportunidad de lucir elegante y chic con el vestido camisero bordado suizo de Mango.

Camisa 100% lino

Camisa 100% lino

¡Renueva tu armario con la camisa de lino 100% de Mango, una prenda imprescindible para lucir con estilo esta temporada! Confeccionada en un tejido ligero y fresco de lino puro, esta camisa presenta un diseño recto y elegante que te hará destacar en cualquier ocasión. Por tan solo 29,99 €, podrás disfrutar de la calidad y la sofisticación que ofrece Mango en cada una de sus prendas.

La versatilidad de esta camisa te permite crear una amplia variedad de looks, desde uno casual para el día a día hasta uno más formal para eventos especiales. Su cuello camisero, manga larga con puños abotonados y bolsillo de parche en el pecho añaden un toque de estilo clásico y refinado. Además, está disponible en tallas Plus, garantizando un ajuste perfecto para todas las siluetas.

Aprovecha la oferta de Mango y añade esta camisa de lino a tu colección. Su composición 100% lino asegura frescura y transpirabilidad, estableciendo una excelente relación calidad-precio. Estas prendas atemporales y de larga duración son ideales para lucir durante el entretiempo que nos prepara para la primavera y el verano. No te pierdas la oportunidad de lucir elegante y cómoda con la camisa de lino 100% de Mango.

Vestido corto textura

Vestido corto textura

¡Descubre el vestido corto de textura de Mango, una pieza imprescindible para tu guardarropa esta temporada! Confeccionado con una mezcla de algodón, poliéster, viscosa y lino, este vestido combina calidad y estilo a un precio inigualable de 35,99 €. Su diseño recto y corto, junto con el cuello redondo y el cierre de cremallera invisible en la parte posterior, lo convierten en una opción elegante y versátil para cualquier ocasión, ya sea una fiesta o una ceremonia.

La versatilidad de esta prenda permite una gran variedad de combinaciones, adaptándose a tu estilo personal y a diferentes situaciones. Puedes complementarlo con accesorios llamativos para una noche especial o con sandalias y una chaqueta denim para un look más casual. Además, su composición de alta calidad garantiza durabilidad y comodidad, estableciendo una excelente relación calidad-precio.

Aprovecha esta oferta de Mango y añade este vestido a tu colección. Sus materiales de primera calidad aseguran una prenda atemporal y de larga duración, perfecta para lucir durante el entretiempo que nos prepara para la primavera y el verano. No te pierdas la oportunidad de lucir elegante y sofisticada con el vestido corto de textura de Mango a un precio irresistible.

Cardano en la cuerda floja: ¿Se desvanecerá o resurgirá?

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Cardano es una red blockchain creada por Charles Hoskinson, cofundador de Ethereum, que además tiene su propia criptomoneda ADA. El proyecto es interesante, promete ser la sustituta perfecta de otras redes. Su token tiene una comunidad de inversores, aunque lamentablemente no es lo suficientemente grande como para que tenga el impulso que merece.

A propósito de eso, las tarifas diarias de la red han caído a su mínimo en lo que va de 2024. Por este índice han saltado las alarmas en la comunidad, pues eso quiere decir que está disminuyendo la actividad de usuarios en la cadena de bloques Capa 1.

Costo de las tarifas limitan la interacción de usuarios de Cardano

Costo de las tarifas limitan la interacción de usuarios de Cardano

Desde el 15 de abril, las tarifas de transacción que pagaban los usuarios de Cardano tenían en exorbitante valor de 9.000 dólares. A razón de ello, muchos usuarios se retiraron de la plataforma, lo cual significo un 90% con respecto a los $17.000 que registro en tarifas el 1 de enero. Según datos revelados por Artemis, las tarifas de transacción diarias de Cardano escalaron hasta los 24.000 dólares.

Además, el informe detallo la caída de las interacciones de los usuarios en la red. Un ejemplo de ello es que el 6 de marzo solo estuvieron activas 71.300 billeteras y a partir de allí comenzó la caída. Ya para el 14 de abril solo había 38.000. Esto señala un desplome del 47%. El recuento de direcciones activas diarias también ha caído vertiginosamente, por lo que no hay un recuento importante de transacciones completadas diariamente en Cardano.

¿Qué pasará con los ecosistemas DeFi y NFT dentro de Cardano?

¿Qué pasará con los ecosistemas DeFi y NFT dentro de Cardano?

Las finanzas descentralizadas (DeFi) también se han visto gravemente afectadas, al igual que los tokens no fungibles (NFT). Se ha confirmado que el valor total de los activos bloqueados (TVL) en los protocolos DeFi alojados en Cardano han disminuido a un mínimo de tres meses, ubicándose en 306 millones de dólares.

El TVL de la cadena se ha posicionado en 456 millones de dólares y si del sector NFT se trata, la demanda dentro de los mismo ha disminuido fuertemente. el declive persigue a ADA, el token nativo de la plataforma, que se ha mantenido en los 0,40 dolares. Esto significa una disminucion de 21% en los ultimos 7 dias. No todo esta perdido, pues se cree que hay un patron alcista de Cardano que podria sorprender a todos en cuanto se desarrolle el halving de Bitcoin.

Bitcoin en llamas: ETFs que lideran el mercado y cómo subirse a la ola

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El Bitcoin está en su mejor momento, con una recuperación asombrosa que comenzó a gestarse a principios de este año. La gran novedad ha sido la aprobación, por parte de la Comisión de Bolsa y Valores de Estados Unidos (SEC), de los Fondos de Valores Cotizados de Bitcoin (ETF). Estos han acercado a los inversores institucionales, que anteriormente desconfiaban de la economía digital, al mercado de criptomoneda, siempre y cuando haya ciertas regulaciones.

Respecto a los ETFs de Bitcoin, varias entidades y firmas tienen participación en el mercado gracias a este tipo de activo. Si te gustaría iniciar en el mundo de las inversiones y te has decidido por los fondos, presta atención a los que te recomendamos. Nos hemos basado en su cotización y desempeño desde su lanzamiento al mercado.

Las mejores ETFs de Bitcoin en este momento

Las mejores ETFs de Bitcoin en este momento

Empezamos el conteo con ProShares Bitcoin ETF (BITO) fue el primer Bitcoin lanzado al mercado, el primero en la historia y uno de los más populares. Su papel es invertir en futuros de Bitcoin, por lo que da una exposición directa a la criptomoneda pero con el resguardo institucional.

Valkyrie Bitcoin Strategy ETF (BTF) es muy parecida a la cesta de futuros de Bitcoin, pero con diferentes mercados, por lo que es más diversificado que el BITO. También recomendamos XBTF o VanEck Bitcoin Strategy ETF, la cual también invierte en futuros de Bitcoin, pero utiliza un método de valoración diferente a los otros dos ETFs. Gracias a ello tiende a ser más volátil, sin perder su gran potencial de rendimiento.

Como invertir en ETFs de Bitcoin

Como invertir en ETFs de Bitcoin

Lo positivo de las ETF de Bitcoin es que se pueden comprar y vender como cualquier otra acción en la bolsa de valores. Aquí tienes dos opciones, por medio de la bolsa de valores con ayuda de un corredor profesional o por medio de una plataforma de inversión en línea. Es importante que comprendas que pese a tener regulaciones, igual hay riesgo al invertir en los ETF de Bitcoin.

Te recomendamos que solo inviertas un capital que sepas que, en caso de perdida, no suponga para ti quedarte sin ahorros o declararte en bancarrota. Suma a tu cartera de inversiones otros activos como las criptomonedas del momento. También te recomendamos sumarte a airdrops para ganes fracciones de token en preventa. Este mecanismo de captación de inversores ha dejado ganancias millonarias a muchos de sus participantes, como el trader que logro ganar 2 millones de dólares en el airdrop de una memecoin.

No solo tiene a Messi, sino que también baila salsa: David Beckham lo vuelve a hacer

Nuevamente, David Beckham es el centro de atención en las redes sociales. El exfutbolista líder en el Inter de Miami se volvió a destacar con algunos videos de las habilidades que tiene y no solo dentro de la cancha de juego o como empresario, también por los pasos que hace bailando salsa. Es toda una sensación y en el video se muestra acompañado de su esposa, Victoria Beckham.

No hay dudas de que David Beckham tiene la vida perfecta, con la que muchos sueñan, casado con una bella mujer quien es una ex Spice Girls, con una familia ensamblada y muy unida y con una empresa sólida, haciendo lo que a él le gusta, el fútbol y sin ir más lejos, tiene a uno de los mejores jugadores en el mundo, Lionel Messi. No necesita más nada.

David Beckham bailando salsa con Victoria Beckham

Es quizás uno de los videos que se volvió viral rápidamente en las redes sociales. David y Victoria Beckha bailaron salsa juntos y mostraron como se desenvuelven en la pista de baile. Muchos dicen que los ingleses son aburridos, estructurados y hasta incluso de pocas palabras, pero en esta oportunidad, los Beckham demostraron todo lo contrario.

David Beckham es apasionado de la música como la salsa o la bachata, no es la primera vez que muestra que baila en las redes, pero fue una sorpresa verla a la Posh Spice bailar a su ritmo. Hay que ser sinceros, es falta todavía poder soltarse más y dominar los pasos a la perfección, no es su ritmo y tampoco lo levan en su ADN, pero que le ponen actitud, le ponen.

El pedido de David Beckham a sus hijos

El pedido de David Beckham a sus hijos
David Beckham y el pedido que le hizo a sus hijos sobre la pequeña Harper Seven

Es la menor de los hermanos Brooklyn, Romeo y Cruz, Harper Seven es la consentida de la casa, la nena de papá y mamá. Es el mismo rostro de Victoria Beckham y se está volviendo toda una mujer. Es por eso que David Beckham ya le hizo un pedido especial a sus tres hijos mayores, que la cuiden, que sean su sombra y en lo posible su escudo para los pretendientes que poco a poco se van asomando para Harper.

«Mi pequeña está creciendo. Mis chicos se preparan», escribió el exfutbolista donde además, etiquetó a sus hijos en el especial pedido que les hizo. Al mismo tiempo, destacó en la misma publicación el trabajo que hizo y hace su esposa, Victoria Beckham en su rol como madre: «Buen trabajo mamá», escribió David Beckham, el hombre que todo lo tienen.

Desintoxicación de azúcar: estrategias para limpiar tu cuerpo en una semana

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Aunque al principio puede resultar difícil adaptarse, una dieta sin azúcar puede ser beneficiosa para mejorar diversas funciones del cuerpo y desintoxicar el organismo. Sobre todo, esta es una excelente opción después de haber consumido en exceso alimentos ultraprocesados y chatarra. Sin embargo, ¿alguna vez consideraste hacer un detox de este producto?

Si eres una persona aficionada de los postres dulces o si no puedes tomar tu café matutino sin este ingrediente peligroso, esta dieta de desintoxicación será ideal para tu cuerpo. En solo una semana puedes reiniciar tu sistema y quedar como nuevo. Aquí te cuento algunas de las mejores maneras de eliminar este compuesto de tu organismo.

Elimina el azúcar por 7 días y comprueba los resultados

Elimina el azúcar por 7 días y comprueba los resultados

Es importante destacar que el azúcar es uno de los productos más perjudiciales dentro de la dieta. Su consumo se lo vinculó con la aparición de diversas enfermedades, como el cáncer, la diabetes y enfermedades cardíacas, entre otras.

Dieta de Mark Hyman

El principal propósito de esta dieta es contrarrestar la adicción al azúcar, permitiendo que el cuerpo no dependa de ella y eliminando los excesos. A continuación, te doy las ideas propuestas por la dieta de Hyman, las cuales puedes implementarlas en tan solo una semana.

  • Esta rutina no es progresiva: debes dejar el azúcar de forma definitiva, y no consumir nada con que la contenga, como dulces o postres.
  • Evita las bebidas calóricas: hay una gran variedad de bebidas con alto contenido calórico que las personas suelen consumir con frecuencia. Entre ellas se encuentran el café o té azucarado, las bebidas deportivas, los refrescos y las gaseosas. Desde ahora están prohibidas.
  • Consuma mucha proteína: tienes que reemplazar la energía que te proporcionaba el azúcar con otros más beneficiosos, como las proteínas, que son reconocidas como una excelente fuente de energía sin carbohidratos.
  • Incorpora grasa vegetal: la grasa proveniente de fuentes vegetales es muy beneficiosa para la salud, ya que no solo no causa aumento de peso, sino que también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Consume alimentos como aguacate, nueces y aceite de coco.

El combo ideal para revitalizar tu cuerpo

El combo ideal para revitalizar tu cuerpo

Si estás decidido a probar esta dieta, es un gran momento para que empieces una rutina de ejercicios que vaya acorde con tu dieta. Salir a correr sigue siendo la mejor opción, ya que mejoras la salud cardiovascular y pones en funcionamiento a todos tus músculos.

Prepárate para descubrir una nueva forma de vida: elimina el azúcar y verás que los alimentos tienen un sabor que nunca antes habías sentido.

La sencilla fiesta de cumpleaños de la hija de Georgina Rodríguez y Cristiano que conquistó las redes

Georgina Rodríguez y Cristiano Ronaldo tuvieron el privilegio de festejarle a su pequeña niña Bella Esmeralda. El 18 de abril del 2022 nació la pequeña ariana, quien vivió un momento muy especial junto a su madre y su hermano Matteo. Pero también, fue un momento algo doloroso, al recordar a Ángel, su otro hijo.

Todo quedó en las redes sociales, donde muchos de los fans compartieron el momento en que la pequeña Bella Esmeralda imita a su hermano soplar la velita. Quien también tuvo un gesto con su hija fue Cristiano Ronaldo, quien dejó un saludo especial para su pequeña hija y recordó a Ángel, el hijo gemelos que perdieron hace ya dos años en el momento del parto.

Georgina Rodríguez y la fiesta de cumpleaños de su hija Bella Esmeralda

Un festejo sencillo, sin tanto para presumir, más de lo que ya lo hace. Georgina Rodríguez celebró el cumpleaños de su hija Bella Esmeralda, sus 2 años. El video lo compartió Cristiano Ronaldo en sus redes sociales y a los pocos minutos, los fans del futbolista y la familia que tiene lo hicieron viral del tierno momento.

La pequeña Bella Esmeralda tenía una gran sonrisa en su rostro, era imposible que se le borrara. Georgina Rodríguez la tenía encima y no a su lado estaba uno de sus hermanos, Matteo, quien estaba feliz de estar festejando el cumpleaños de su hermanita. Un pequeño pastel, una velita con forma de corazón que estaba encendida. Por supuesto que Bella Esmeralda tuvo la ayuda de su hermano para soplarla.

Cristiano Ronaldo recordó a su hijo Ángel, el bebé que perdió con Georgina Rodríguez

Cristiano Ronaldo recordó a su hijo Ángel, el bebé que perdió con Georgina Rodríguez

Desde la cuenta oficial de Instagram de Cristiano Ronaldo, se pudo ver la tierna foto que compartió de su hija Bella Esmeralda y Matteo, su otro hijo. El motivo, uno especial, el de desearle un feliz cumpleaños a su pequeña hija y al mismo tiempo, recordar a su hijo Ángel, el gemelo de la pequeña que lamentablemente falleció al no sobrevivir al parto.

«Felicidades, mi amor, te amamos», escribió Cristiano Ronaldo junto a emojis de corazón y carita de amor. Pero también, agregó un hashtag más, Ángel y Bella, recordando a su hijo fallecido. El 18 de abril Georgina Rodríguez dio a luz a sus dos gemelos, Bella Esmeralda trajo felicidad y amor, pero al mismo tiempo, ese día fue dolor por la partida sin sentido de Ángel, el cual siempre recuerdan.

⁠Este postre de chocolate que no engorda le dará un giro a tus meriendas

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Llega la primavera y a todos nos dan antojos de un buen postre de chocolates y si es bajo en calorías mejor. Porque cuidar tu figura ya no te impide comer comidas sabrosas y llenas de nutrientes. Si eres de las personas que no pueden resistirse a los dulces, pero al mismo tiempo no quieres aumentar de peso, tienes que probar esta receta.

En este artículo te enseñaré a hacer un brownie de cacao bajo en grasas, que te hará relamerte los dedos. Ya no tendrás que merendar una aburrida tostada con queso untable o frutas imposibles de tragar. Con esta receta obtendrás lo mejor de los dos mundos: una explosión de sabor y no descuidar tu figura.

Un postre de chocolate recomendado por una entrenadora profesional

@lorenaonfit

BROWNIE BAJO EN CALORIAS🍫 ▪️Sin gluten / Sin lactosa ▪️Sin harinas ▪️Sin azúcar Ideal como desayuno o merienda si estás a dieta 💪🏼 —— 👉🏼Guarda la receta para tus desayunos💘 👉🏼Etiqueta a alguien que esté a dieta para que la haga💁🏻‍♀️ —— ▪️INGREDIENTES: – 1 plátano maduro 🍌 – 1 huevo 🍳 – 2 cucharadas de cacao puro desgrasado (20g🍫) – Edulcorante o saborizante (yo he usado flavdrops de vainilla de @myproteines 🤭) – Crema de cacahuete 🥜 ▪️Horno: 20-25 minutos a 180° ▪️Microondas: 4:30 minutos a 800w ▪️Airfryer: 20 minutos a 180° Y disfruta sin regordimientos, porque #ladietalopeta 😜 —— 🍫MACROS brownie entero🍫 Calorías: 339 kcal P: 16g | CH: 32g | G: 15g #brownieproteico #recetalowcarb #meriendafit #meriendadulce #meriendasana #browniesano #desayunofit #desayunosaludable #recetaproteica #browniesaludable #sinazucar

♬ La_Original.mp3 – Emilia & TINI

La entrenadora y asesora nutricional, Lorena Martínez Pintiado, recomendó en su cuenta de Tiktok este fácil y riquísimo brownie de chocolate y cacao que es excelente si eres celíaco o intolerante a la lactosa, ya que no contiene ni lactosa ni gluten. Y acá viene el punto importante: tampoco tiene harinas ni azúcares. ¿Un postre de chocolate sin harinas? Sí, así como escuchaste.

Ingredientes

  • 1 plátano (cuanto más maduro mejor)
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de cacao desgrasado
  • Edulcorante a gusto
  • Crema de cacahuete

Lo primero que tienes que hacer es, en un bowl, cortar y aplastar el plátano hasta que se forme una pasta. Una vez que sea consistente, agrega el huevo, las dos cucharadas de cacao y un poco de edulcorante. Luego mezclas bien la preparación hasta que te quede sin grumos ni burbujas. Puedes utilizar un batidor manual o dos tenedores, que te ayudaran a alcanzar una textura suave.

Después, lo pones en un molde apto para el horno y por encima le añades unas cucharadas de crema de cacahuete. Déjalo en el horno a potencia entre baja y media, por unos 20 a 30 minutos, y listo, tendrás tu postre de chocolate bajo en calorías.

¿Cómo hacer para llegar en forma al verano?

¿Cómo hacer para llegar en forma al verano?

Con la inminente llegada del verano, seguro ya estás planificando cómo mejorar tu apariencia y deshacerte de los kilos adicionales acumulados durante el invierno. Si bien una dieta baja en calorías podría ser la solución, el ejercicio es uno de los métodos más comunes para perder peso.

También es esencial mantener una dieta equilibrada y saludable que se adapte a tus necesidades nutricionales. En este sentido, los expertos sugieren seguir una dieta hipocalórica con un alto contenido de proteínas, donde la carne magra, el pescado y los huevos sean tus comidas principales. Y, claro, ya sabes hacer un postre de chocolate que vaya acorde con tu alimentación.

El encuentro vergonzoso de Tamara falcó en una playa nudista contado en primera persona

Fue una de las experiencias para el olvido de Tamara Falcó. Es que en el programa «El Hormiguero» de Pablo Motos siempre están saliendo algunos secretos de sus invitados y de quienes están en el programa. En esta oportunidad, la marquesa de Griñón habló sobre su experiencia en una playa nudista.

Todo comenzó cuando al final del programa, Pablo Motos invitó a la mesa a Cristina Pardo, Nuria Roca, Juan del Val y Tamara Falcó, para la tertulia de actualidad que hace cada noche de lunes a jueves. En la misma, el presentador hizo una pregunta seria a cámara que la hija de Isabel Preysler no pudo evitar contar y que para colmo le ocurrió en dos oportunidades distintas.

La desagradable experiencia de Tamara Falcó en una playa nudista

YouTube video

“¿Quién ha estado de aquí en una playa nudista?, fue la pregunta de Pablo Motos luego de hacer la introducción de la historia de una pareja que le gusta hacer cruceros nudistas por el mundo. Fue el pie para la historia de Tamara Falcó. “Yo fui a una sin querer. La primera vez porque iba con Enrique (Iglesias) en el coche y el escolta se equivocó, acabando en una playa nudista. Yo era muy pequeña y Enrique me empezó a decir que me tapara los ojos”, contó la marquesa de Griñón.

Luego, agregó que no tiene el mejor de los recuerdos, no solo con el primero, sino con el que vino después. «La verdad que francamente fue desagradable», expresó Tamara Falcó, quien generó una cierta duda en Pablo Motos. Ella, por supuesto, se la respondió: “No todos tenemos la misma idea estética de lo que significa la depilación”, contó entre risas siendo esa una de las experiencias para el olvido de la marquesa de Griñón quien no pisará una playa nudista nunca más en su vida.

Qué pasaría si Tamara Falcó se separara de Íñigo Onieva

El secreto Tamara Falcó reveló en 'El Hormiguero' sobre su matrimonio con Íñigo Onieva: "si nos separamos…"
Tamar Falcó e Íñigo Onieva

Cuando se casaron en julio del 2023, Tamara Falcó e Íñigo Onieva cambiaron su vida y se volvieron una de las parejas de la high con más clase. El empresario se volvió más conocido solo por ser el esposo de la marquesa de Griñón. A pesar de tener una vida más reservada que al de la hija de Isabel Preysler, no se le haría fácil seguir manteniendo el estilo de vida que tiene si deciden divorciarse.

En «El Hormiguero», Tamara Falcó contó que ella pertenece a un club, donde su esposo paga una costosa cuota. «Soy socia de un club. Ahora me he casado y si Íñigo quiere formar parte de ese club, debe pagar una cifra», expresó la marquesa de Griñón. «Si nos separamos, el club se queda el dinero e Íñigo fuera», agregó Tamara, quien acto seguido validó las políticas que tienen el club social al que pertenece.

Makoke deja a todos boquiabiertos al hacerse test de embarazo en directo y deja en shock a Sandra Barneda

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Makoke dio un show a todos los televidentes al dejarlos a todos con la boca abierta. La exesposa de Kiko Matamoros se hizo un test de embarazo en vivo y dio positivo, o al menos eso es lo que parece. Por supuesto que todos los que estaban ahí jamás pensaron que hizo podía llegar a suceder y los dejó sin palabras.

Al mismo tiempo, ella también quedó completamente muda, a tal punto que Sandra Barneda no tenía palabras para lo que estaba viendo y sosteniendo con sus manos. Algunos se lo tomaron como una broma, hasta que cayeron en la realidad de que efectivamente el test de embarazo podría llegar a ser positivo. Un shock total.

Makoke podría estar embarazada

@telecincoes

Makoke se hace un test de embarazo en directo y deja a cuadros a Sandra Barneda y César Muñoz 💥🤰🏼 #Mediaset 📺 AsíEsLaVida, de lunes a viernes a las 15:45 en #Telecinco y en #Mitele

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«Puede ser un positivo perfectamente», dijeron en «Así es la Vida» por Telecinco mientras mostraban el test con una marca en la que podría ser positivo. Las risas no faltaron y hasta incluso le preguntaron si hizo bien el test de embarazo. «¿Es tu pipi?» «¿Lo has hecho todo bien? «A ver si se lo ha pedido a una azafata o algo» expresaron algunos de los presentes, mientras ella solo estaba completamente callada.

Las caras fueron totalmente de sorpresa, donde anteriormente hacían bromas de un posible embarazo, pero al ver el test que marcaba positivo, dejó de ser algo gracioso. Lo que jamás debe ocurrir en la televisión son los silencios y muchos se hicieron presentes, entre ellos el de la propia Makoke, quien no podía expresar palabra alguna.

La broma de Makoke a Sandra Berneda que la dejó sin palabras

Sandra Berneda jpg Merca2.es
Sandra Barneda

Fue uno de los momentos en los que jamás iban a pasarles en vivo a Sandra Berneda y Cesar Muñoz en «Así es la Vida». Los presentadores fueron testigos de como Makoke había mostrado el test de embarazo que se hizo en vivo y de como había salido positivo, dejándolo sin palabras. Lo que empezó como una broma, término siendo real, o al menos es lo que quería mostrar la exesposa de Kiko Matamoros.

Lo cierto es que la sintonía de «Inocente Inocente» reveló que todo fue una broma y que no existía el embarazo de Makoke. Esto dejó completamente atónitos a Sandra Barneda y Cesar Muñoz, quienes cayeron en la jugada maestra que le hizo Makoke. “Yo me lo he creído. Estaba que me quería morir, digo esto hay que comprar otro y repetirlo”, reveló Sandra Berneda quien no tuvo más palabras que esas.

⁠La red social que está destruyendo tu cerebro, tenga la edad que tengas

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Hay una red social que en muy poco tiempo se volvió híper conocida, dio la vuelta al mundo y ya es una de las más usadas a nivel mundial. Fue creada en China, en el año 2016 y ya tiene miles de millones de seguidores que siguen todas las tendencias y saben manejar la aplicación con una destreza de profesional. ¿Ya sabes de cuál estoy hablando?

El no tan nuevo invento chino que revolucionó el ecosistema digital: TikTok. Esta red social ganó reconocimiento por su oferta de videos cortos y altamente personalizados que atraen a millones de usuarios en todo el mundo. Sin embargo, más allá del entretenimiento, hay un impacto significativo en el cerebro tanto de adultos como de niños: no todo es color de rosa.

Lo que te provoca esta red social en los químicos del cerebro

Lo que te provoca esta red social en los químicos del cerebro

En el podcast «Conocer, comprender y aliviar», la psiquiatra española Marian Rojas Estapé abordó este tema, utilizando la historia de uno de sus pacientes como punto de partida. Esta persona le expresó su preocupación por el alto consumo de la red social y cómo esto estaba afectando sus hábitos, como por ejemplo dejar de lado la lectura. Aunque el día sea largo y tengamos tiempo para hacer ambas actividades (usar Tiktok y leer), esta aplicación busca que pases el mayor tiempo posible en ella, no te soltará tan fácilmente.

Según la profesional, «Esto está diseñado para ser adictivo. Lo que hoy en día mueve el mundo es la capacidad de retener la atención del usuario la mayor cantidad de tiempo posible delante de una pantalla. Eso es lo que le interesa a las compañías hoy y no la salud mental».

Rojas explicó que el algoritmo inteligente de la red social es fundamental para su alta adicción, ya que proporciona una experiencia personalizada para cada usuario. El cerebro humano tiene una tendencia natural a buscar gratificación y placer, y esta aplicación supo aprovechar esto liberando dopamina, la hormona del placer, cada vez que visualizas un video.

¿Cómo salir de la trampa de Tiktok?

¿Cómo salir de la trampa de Tiktok?

Para disminuir las consecuencias negativas del uso excesivo de esta red social, te dejaré algunos tips que quizá te sirvan. Recuerda que siempre puedes consultar con un profesional de la salud si te sientes preocupado. En este sentido, es de gran ayuda reflexionar cuándo y por qué te conectas, así como reconocer que el tiempo dedicado a ver videos podría ser utilizado de manera más productiva. Además, es crucial comprender el efecto que esto tiene en nuestras vidas y relaciones.

Y, sobre todo, esta aplicación es muy nociva para los niños pequeños que todavía están en formación. Se recomienda que tenga una aproximación a los móviles cuando entran en la adolescencia.

Repara tu Deuda Abogados cancela 12.000€ en Huesca (Aragón) con la Ley de Segunda Oportunidad

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REPARA minBEPI 16 Merca2.es

Su insolvencia se originó por los préstamos solicitados para afrontar su día a día y para comprar un vehículo

Repara tu Deuda, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha logrado cancelar una deuda que ascendía a 12.000 euros en Huesca (Aragón)  aplicando la Ley de Segunda Oportunidad. VER SENTENCIA

Los abogados de Repara tu Deuda nos explican su historia: «su estado de insolvencia se originó por la adquisición de un coche y los gastos extraordinarios del día a día que no podía cubrir con sus meros ingresos. Para ello hizo uso de préstamos y tarjetas de crédito con entidades como Cetelem o CaixaBank, lo que le llevó a un estado de sobreendeudamiento. El concursado intentó llegar a un acuerdo de refinanciación, pero no lo logró».

Ahora, gracias a Repara tu Deuda Abogados y a la Ley de Segunda Oportunidad, el hombre  puede empezar una nueva libre de deudas tras dictar el Juzgado de Primera Instancia nº1 de Monzón (Huesca) el Beneficio de Exoneración del Pasivo Insatisfecho (BEPI) en su caso.

Repara tu Deuda Abogados comenzó su actividad como despacho especializado en esta legislación en septiembre de 2015, año en el que entró en vigor la ley en España. Durante todo este tiempo ha ayudado a personas a dejar atrás sus problemas con las deudas hasta el punto de haber superado recientemente la cantidad de 200 millones de euros cancelados.

El despacho de abogados representa en los juzgados a más de 23.000 particulares y autónomos que han confiado su caso a los pioneros en España en la tramitación de esta legislación. Algunos han acudido inicialmente escépticos, pero han reforzado su confianza al ver cómo otros que empezaron en similares circunstancias ya han logrado la liberación de sus deudas.  

El perfil de quienes se acogen a la Ley de Segunda Oportunidad es muy variado: pequeños empresarios que pusieron en marcha un negocio frustrado, personas en complicadas circunstancias laborales o de salud, particulares que han sido víctimas de algún tipo de engaño, padres que avalaron a sus hijos, divorciados que sufren el coste económico de su estado, etc.

El despacho también puede analizar los contratos firmados con bancos y entidades financieras. En este sentido, el objetivo es comprobar si existen cláusulas abusivas para la cancelación de tarjetas de crédito, tarjetas revolving, minicréditos, préstamos e hipotecas y poder reclamar a Cofidis, Moneyman, WiZink, Carrefour, Vivus, Banco Santander, CaixaBank, BBVA, Banco Sabadell, myKredit, Kviku, etc.

Fuente Comunicae

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La inversión en IA Generativa, automatización o analítica avanzada, clave para la supervivencia empresarial

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Sabio afianza su papel como líder en transformación digital e Inteligencia Artificial aplicada a la Experiencia de Cliente y de Empleado en Disrupt 2024, un encuentro que ha reunido a más de 500 asistentes y ponentes estrella como el reconocido divulgador Carlos Santana (Dot CSV) o la astronauta Sara García Alonso

La inversión en Inteligencia Artificial, automatización o analítica avanzada emergen como factores cruciales para la supervivencia empresarial, así ha quedado de manifiesto en Disrupt 2024, el evento de Sabio Group sobre transformación digital en la Experiencia de Cliente y de Empleado, que se ha celebrado el 18 de abril en La Casa del Lector y que ha congregado a más de 500 profesionales y a marcas de primer nivel de sectores tan diversos como telecomunicaciones, atención al cliente, utilities, seguros, seguridad o banca.

Oportunidades y grandes desafíos en la Era de la Inteligencia Artificial
Este encuentro ha dado comienzo con un ejemplo del uso innovador de los humanos digitales a través de la intervención de los avatares creados por IA de Steve Jobs y Barack Obama, quienes, junto a Stuart Dorman, Chief Innovation Officer del Grupo Sabio, han explicado el impresionante desarrollo tecnológico que se está viviendo desde los inicios de la digitalización hasta la llegada de la Inteligencia Artificial (IA), quedando demostrada su capacidad para enriquecer la atención al cliente.

La Revolución de la IA: Una transformación total de la sociedad
Disrupt 2024 también ha contado con la intervención de uno de los divulgadores sobre IA más disruptivos de nuestro país. Así, Carlos Santana, conocido por su canal de YouTube ‘Dot CSV’, ha explorado la transformación radical que la IA está suponiendo en todos los ámbitos de la sociedad.

«Desde el surgimiento del deep learning en 2012 hasta la explosión de la IA Generativa, con Chat GPT, la capacidad de las máquinas para aprender y generar patrones ha alcanzado niveles inimaginables. La IA está reinventando industrias a una velocidad vertiginosa. Los robots, por ejemplo, ahora se quedan obsoletos en pocos meses, de hecho, se jubilan antes que los humanos», ha bromeado el experto.

Sin embargo, la verdadera revolución está en la capacidad de la IA para entender y generar todo tipo de contenido, desde imágenes hiperrealistas, texto, traducción de idiomas en vivo, hasta generación y producción de música artificial. «Con herramientas como DALL·E la creación de contenido se ha vuelto más accesible que nunca, aunque no está exenta de controversias sobre la posible sustitución de ciertos perfiles profesionales», ha añadido Carlos.

Y es que, tal y como ha reconocido el youtuber, la IA plantea desafíos y riesgos: «Su capacidad para comprender cualquier tipo de dato y generar resultados puede ser tanto impresionante como inquietante. ¿Hasta dónde llegará esta tecnología? La línea entre lo humano y lo artificial se desdibuja, y es probable que, en el futuro cercano, los avatares atiendan a los clientes y la publicidad se personalice de forma realmente persuasiva».

Para Carlos una cosa está clara: la IA está transformando cada aspecto de la sociedad, desde cómo se trabaja hasta cómo se interactúa con la tecnología. «Si bien la incertidumbre sobre si la IA nos sustituirá puede inquietarnos, también nos ofrece la oportunidad de centrarnos en tareas de mayor valor humano», ha indicado. En última instancia, la disrupción de la IA nos desafía a repensar la relación con la tecnología y a reinventarse en perfiles más tecnológicos.

La IA generativa, los datos y la personalización como claves para el desarrollo de la Experiencia de Cliente:
Disrupt se ha desarrollado en diferentes paneles de la mano de marcas líderes. Durante el panel «We are Sabio», diferentes profesionales de la compañía compartieron la relevancia de escuchar y comprender las necesidades reales de las marcas y sus clientes, para poder guiar correctamente sus estrategias hacia sus objetivos particulares.

Después, el encuentro se ha centrado en las «Oportunidades para escalar y optimizar la CX con IA Generativa», panel en el que se ha discutido sobre la importancia de invertir en esta tecnología como una ventaja competitiva. Representantes de empresas como PwC, Vodafone, Adamo, Pluxee y AXA Partners han destacado la complejidad de su implementación debido a la actual falta de infraestructura de datos históricos y la necesidad de construir casos sólidos para justificar la inversión en IA Generativa. Además, se ha subrayado también la importancia de cuidar la privacidad de los datos, la evaluación del riesgo y el control sobre los modelos.

A continuación, bajo el título «Retos para transformar las interacciones en datos y acelerar la adopción de la AI», han subido al escenario representantes de Cionet, WiZink, MásMóvil, Vodafone, Verint y Katoid, quienes han destacado cómo la analítica del dato ha emergido como el motor que hoy en día impulsa todas las operaciones empresariales. Sin embargo, para aprovechar al máximo su potencial, es crucial buscar nuevas formas de recopilar, analizar y utilizar toda la información generada en las interacciones de las marcas con sus clientes.

También se ha debatido en Disrupt sobre los «Desafíos para la personalización con IA en todos los canales con clientes» para subrayar la evidencia de cómo estos demandan interacciones cada vez más personalizadas, esperando coherencia y fluidez en cada punto de contacto y en todos los canales: chats, llamadas, WhatsApp, etc. Así, desde Accenture, World2Meet, Parques Reunidos, CaixaBank, Kisio y Genesys han impulsado la adopción de tecnologías emergentes para ofrecer experiencias diferenciadas e hiperpersonalizadas.

La investigación llevada a sus límites:
Disrupt ha culminado con la emocionante participación de Sara García Alonso, primera mujer astronauta española seleccionada como miembro de la Reserva de Astronautas de la European Space Agency (ESA), quien ha hecho un paralelismo entre la inversión en investigación con las misiones espaciales, que representan un desafío a los límites científicos y tecnológicos, con proyectos multidisciplinares que aplican la tecnología más avanzada.

La también Investigadora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) subrayó la importancia crucial de la investigación en diversos ámbitos, desde la biotecnología, la medicina y los avances oncológicos con el diseño de fármacos personalizados hasta campos tan diversos como la predicción meteorológica, la lucha contra la crisis climática, el desarrollo agrícola o la comunicación satelital, en los cuales la IA desempeña un papel fundamental.

«La investigación nos llevará hasta el espacio, pues la tecnología es lo que mueve el mundo», ha indicado Sara, quien ha insistido en que «la inversión en ciencia y tecnología no solo promueve la riqueza futura de un país, sino que también impulsa el progreso y beneficia a la sociedad en su conjunto».

La despedida de Disrupt 2024, ha corrido a cargo de Gabriel Rodríguez, Managing Director de Sabio España y Andy Roberts, CEO del Grupo Sabio quienes han destacado el éxito del encuentro posicionando a Sabio como líder en el desarrollo de la IA y su aplicación en la Customer Experience y ha agradecido la presencia y apoyo de las grandes empresas patrocinadores líderes en tecnología de CX como Audiocodes, Avaya, Genesys y Verint.

Fuente Comunicae

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Wedding planner en Barcelona: Metamorfosis Events, transformando sueños en realidad

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METAMORFOSIS Merca2.es

Con un enfoque meticuloso y creativo para cada evento, un viaje de transformación hacia el día perfecto

La metamorfosis es un fenómeno natural que implica una transformación completa, una evolución de un estado inicial a uno final radicalmente diferente. En el contexto de los eventos matrimoniales, este proceso adquiere un significado especial cuando se hace referencia a Metamorfosis, un servicio de Wedding Planner en Barcelona que se especializa en convertir ideas en experiencias inolvidables.

Transformando ideas en experiencias memorables
Capturando la esencia de cada pareja

La tarea de planificar una boda puede resultar abrumadora para muchas parejas. Desde la selección del lugar perfecto hasta la coordinación de proveedores y la gestión de presupuestos, cada detalle requiere tiempo, esfuerzo y atención meticulosa. Es en este escenario donde Metamorfosis emerge como un aliado invaluable, ofreciendo su experiencia y dedicación para convertir los sueños de los novios en una realidad tangible.

Un viaje personalizado desde el primer encuentro
Comprendiendo y materializando los deseos de los novios

El proceso de transformación comienza mucho antes del día de la boda. Desde el primer encuentro con los novios, el equipo de Metamorfosis se sumerge en su visión, comprendiendo sus deseos, preferencias y expectativas. Cada pareja es única, y Metamorfosis se esfuerza por capturar la esencia de su amor y personalidad en cada aspecto de la planificación.

Disfrutando del viaje hacia el gran día
Tranquilidad y emoción en cada paso del camino

La planificación de una boda con Metamorfosis no solo se trata de alcanzar el resultado final, sino también del viaje para llegar allí. Con un enfoque meticuloso y una atención excepcional al detalle, el equipo de wedding planner guía a los novios a través de cada etapa del proceso con ilusión y tranquilidad.

Desde la selección del diseño floral hasta la degustación del menú, cada paso se disfruta plenamente, permitiendo que los novios se centren en lo realmente importante: su amor mutuo.

El gran día: una experiencia inolvidable
Transformando sueños en momentos inolvidables

Cuando llega el tan esperado día de la boda, el equipo de wedding planner de Metamorfosis se asegura de que cada detalle esté perfectamente coordinado. Desde la decoración impecable hasta la puntualidad de los proveedores, todo se une para crear una experiencia inolvidable para los novios y sus seres queridos. Mientras los invitados se maravillan con la belleza del evento, los novios pueden relajarse y disfrutar del momento, sabiendo que están en manos expertas.

El legado de metamorfosis: recuerdos que perduran para siempre
Una transformación que trasciende el día de la boda

La verdadera magia de Metamorfosis no se limita al día de la boda, sino que se extiende mucho más allá. Los recuerdos atesorados y los momentos compartidos durante este viaje de transformación perduran en la memoria de los novios y sus familias para siempre.

Cada boda planificada por Metamorfosis deja un legado de amor, alegría y belleza que perdura a lo largo del tiempo, recordando a todos que los sueños realmente pueden convertirse en realidad.

Durante la planificación de una boda, es común experimentar una amplia gama de emociones, desde la emoción y la anticipación hasta el estrés y la ansiedad. Reconocer y aceptar estas emociones como parte natural del proceso es fundamental para mantener la calma y disfrutar plenamente de la experiencia.

Metamorfosis proporciona orientación y apoyo emocional a lo largo de este viaje, ayudando a los novios a navegar por las diferentes etapas con confianza y tranquilidad.

Anticipación y emoción inicial
En las etapas iniciales de la planificación, es probable que los novios se sientan llenos de emoción y anticipación ante la perspectiva de su gran día. Los sueños y las expectativas pueden estar en su punto máximo, y es importante permitirse disfrutar de este momento mágico.

Metamorfosis alienta a los novios a abrazar estas emociones positivas y a mantener viva la visión de su boda ideal mientras comienzan el proceso de planificación.

Estrés y preocupación por los detalles
A medida que avanza la planificación, es natural que surjan preocupaciones y tensiones relacionadas con los detalles logísticos y financieros. Desde la elección del lugar hasta la coordinación de proveedores y la gestión del presupuesto, hay una multitud de aspectos que requieren atención y cuidado.

Metamorfosis apoya a los novios en este sentido, ofreciendo soluciones prácticas y estratégicas para abordar cualquier desafío que pueda surgir.

Presión externa y opiniones contradictorias
Otro aspecto emocionalmente desafiante de la planificación de una boda puede ser la presión externa de familiares y amigos, así como las opiniones contradictorias que pueden surgir. Es importante que los novios se mantengan fieles a su visión y prioridades, incluso cuando afronten influencias externas. Metamorfosis actúa como un defensor de los deseos de la pareja, ayudándoles a comunicarse de manera efectiva con sus seres queridos y a mantener el enfoque en lo que realmente importa para ellos.

Expectativas y miedos ante el gran día
A medida que se acerca la fecha de la boda, es natural que los novios experimenten una mezcla de emociones, que van desde la emoción pura hasta la ansiedad por el día en sí.

Las expectativas pueden ser altas, y el miedo al fracaso o a la decepción puede surgir. Metamorfosis ofrece apoyo emocional durante este tiempo crucial, recordándoles a los novios que es normal sentirse nerviosos y que están preparados para manejar cualquier eventualidad que pueda surgir.

Celebración y gratitud al final del viaje
Finalmente, cuando el gran día llega y todo se desarrolla según lo planeado, los novios pueden experimentar una sensación abrumadora de alegría, gratitud y alivio.

Es un momento para celebrar no solo el amor compartido entre la pareja, sino también el arduo trabajo y la dedicación que han llevado a este día tan especial.

Metamorfosis comparte en la alegría de este momento culminante, ofreciendo a los novios el espacio para relajarse y disfrutar plenamente del fruto de su colaboración.

Fuente Comunicae

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María José Campanario, a lo Kim Kardashian y descolocando a Antena 3: Su «nueva» cara

María José Campanario estuvo en boca de todos cuando compartió en sus redes sociales un video de su nuevo aspecto físico. La esposa del diestro Juselín Ubrique no solo se la ve diferente de forma física, donde ella cuenta como logró ese gran cambio, también, se hizo un completo cambio de look que la favorece bastante.

No hay dudas de que una persona hace cambios en su aspecto físico, sea un aumento o descenso de peso que ya todo el mundo habla y son jueces y dueños de la razón. Pero en esta oportunidad, no solo se centraron en el cambio físico de María José Campanario, estuvieron detallando la cantidad de cirugías plásticas que se hizo en su cara y hasta incluso cuanto dinero ha gastado.

María José Campanario y las cirugías que se hizo en su cara

María José Campanario y las cirugías que se hizo en su cara
La nueva cara de María osé Campanario analizada en «Espejo Público»

Se formó el debate de la semana cuando tocaron el tema de las cirugías plásticas que tuvo María José Campanario en toda su vida. En «Espejo Público», la periodista Beatriz Miranda dijo: «Ella y su descendencia se están pareciendo cada vez más a Kim Kardashian. Me gusta más la María José de ahora», expresó.

Además, el debate no solo fue entre los que estaban en el programa, invitaron al médico cirujano plástico Miguel de la Peña donde detalló cada una de las cirugías que se hizo en el rostro, hasta incuso algunos de los secretos que tiene alguno de ellos. Lo cierto es que cada una de ellas van desde pómulos, ojos y cuello, bastante para ser sinceros y se dice que se gastó más de 25 mil euros en total.

Cuántas cirugías tiene en el rostro María José Campanario

Cuántas cirugías tiene en el rostro María José Campanario

No hay dudas de que María José Campanario tuvo un gran cambio en su cara como en su cuerpo a lo largo de los años. La esposa de Juselín Ubrique ha bajado mucho de peso y también tuvo retoques estéticos. En «Espejo Público», detallaron que la perdida de peso que tiene es muy notable, pero también tiene lifting en la zona superior.  «La cicatriz queda oculta en el pelo, pero el ojo rasgado que tiene no lo puedes conseguir de una forma natural, es un efecto que se consigue si estiras toda la piel hacia arriba», expresó el cirujano plástico Miguel de la Peña.

Pero eso no fue todo, también detalló que en sus pómulos hay un marcado estimulador de colágeno y se habría sometido a una extracción de las bolas de Bichat, que son esas de grasa que tenemos en el rostro. Sin embargo, el cirujano plástico agregó:  «Ayuda que haya perdido peso, pero ahí hay un trabajo estético», cerró respecto al cambio físico y en la cara de María José Campanario después de un análisis minucioso.

⁠Descubre el secreto de Harvard para prevenir el infarto con esta fruta

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Si de enfermedades se trata, el miedo a sufrir un infarto es una sensación que compartimos todos como sociedad. Sea porque algún familiar tuyo lo ha sufrido o porque sabes que el dolor es agudo y que tiene riesgo de muerte, hacemos todo lo posible para evitar las comidas que pueden provocar que nuestro corazón falle.

Por eso, la Universidad de Harvard reveló los resultados asombrosos de un estudio que buscaba alimentos que prevengan la posibilidad de un infarto. La conclusión fue una fruta conocida y popular en todos lados y que de seguro conoces: la manzana.

¿Una manzana puede salvarme de un infarto?

¿Una manzana puede salvarme de un infarto?

La fruta es reconocida como uno de los alimentos más saludables y nutritivos para el cuerpo humano. Según la Universidad de Harvard, una en especial, la manzana, ayuda a combatir enfermedades cardíacas. El estudio, llevado a cabo por expertos de esta institución, reveló que las manzanas son excelentes para mejorar la salud debido a su alto contenido de nutrientes, proteínas, fibra, carbohidratos y vitamina C.

Las manzanas son una opción versátil que se puede disfrutar en cualquier época del año y que ofrece notables efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Estos beneficios ayudan a prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol «malo», factor principal por el que puedes sufrir un infarto, y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Gracias a su contenido de fibra y agua, y su baja densidad calórica, las manzanas son ideales para incluir en una dieta saludable diseñada para la pérdida de peso. Esto se debe a que promueven la sensación de saciedad y te ayudan a controlar el apetito.

Enfermedades que tendrás cubiertas si ingieres esta fruta

Enfermedades que tendrás cubiertas si ingieres esta fruta

Incorporar esta fruta a tu dieta diaria junto con una alimentación equilibrada y otros hábitos saludables, como realizar actividad física, es fundamental para proteger el cuerpo contra diversas patologías. La manzana te ayudará a cuidarte de todas estas condiciones:

  • Enfermedades cardíacas: los fitoquímicos y la fibra pectina presentes en la cáscara de la manzana protegen el corazón de un posible infarto y a los vasos sanguíneos de los radicales libres, además de reducir el colesterol.
  • Diabetes tipo 2: los antioxidantes que se encuentran en las manzanas cuidan tu páncreas, lo que reduce el riesgo de desarrollar esta enfermedad, según destacan los especialistas de Harvard.
  • Cáncer: los fitoquímicos y la fibra de las manzanas tienen propiedades antioxidantes que protegen el ADN del daño celular que puede conducir al desarrollo de tumores. Esto reduce las posibilidades de padecer cáncer en áreas como pulmones, colon y tracto digestivo.

⁠El secreto mejor guardado para aumentar masa muscular: ¡este fruto seco!

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La nutrición desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del equilibrio del cuerpo y en el logro de objetivos específicos, como el aumento de masa muscular o la pérdida de peso. En este sentido, durante mucho tiempo, el huevo fue reconocido como un alimento excepcional, especialmente para aquellas personas que buscan hacer crecer sus músculos.

En este sentido, hay un alimento de origen vegetal que proporciona una cantidad de proteínas comparable a la de algunas carnes y, mejor aún, pueden consumirlo veganos y vegetarianos. Además, de que es una increíble opción para incluir en cualquier dieta: las almendras. ¡Huevo, ya no te necesitamos!

Aumenta tu masa muscular con tu dieta de almendras

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Es importante señalar que un puñado de almendras, que equivalga a 100 gramos, proporcionará al cuerpo aproximadamente 21 gramos de proteína, lo que supera la cantidad presente en un huevo hervido, que es de 13 gramos. Ya vamos ganando. Aunque se necesitan varios huevos para preparar un desayuno de huevos revueltos, las almendras ofrecen una versatilidad aún mayor en cuanto a opciones culinarias. Y, una de las mejores cosas, es que como son pequeñas, puedes llevarlas en la mochila y consumirlas entre tareas, en el gimnasio o incluso en el trabajo.

Los mayores beneficios de estas pequeñas amigas que te harán ganar masa muscular son que contienen grasas saludables, que son de gran ayuda para mejorar la salud cardiovascular; tienen un alto contenido calórico, te aportan 579 calorías por cada 100 gramos; presentan minerales como el magnesio, calcio, hierro y zinc, claves para el cuidado de la salud ósea; tienen mucha vitamina E, un fuerte antioxidante que protege a las células del daño. Este último punto es fundamental para el entrenamiento físico, ya que ayudará a tus músculos a recuperarte luego del ejercicio físico.

¿Hasta cuántas almendras puedo comer por día?

¿Hasta cuántas almendras puedo comer por día?

En cuanto a la cantidad de consumo recomendada, la Fundación Española de Nutrición indicó que una porción de 25 gramos de almendras sin cáscara proporciona el 18% de la ingesta diaria recomendada de fósforo, magnesio, hierro y zinc. Además, mientras que 50 gramos de huevo aportan solo 7 gramos de proteína, la misma cantidad de almendras te proporcionaría hasta 12 gramos. Así que si tu objetivo es ganar masa muscular, te recomiendo que piensen seriamente en incorporar este grano a tu dieta.

Recuerda que es muy versátil y puedes agregarlas en ensaladas, prepararlas al horno, consumirlas en tus desayunos y meriendas y, claro, cuando estás listo para entrenar. Un par de ellas te proporcionarán la energía suficiente para aumentar tu masa muscular. ¡Pruébalas!

Qué fue lo que realmente incomodó tanto a Arturo Valls en «El Hormiguero»

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Arturo Valls fue uno de los invitados de la semana en «EL Hormiguero», donde ya estuvo en varias oportunidades sometiéndose a una entrevista con el Pablo Motos. Lo cierto es que el presentador no solo fue a presentar su nuevo programa por Antena 3 «El 1%», también habló sobre su vida privada, aunque le costó un poco soltar palabras y de como lo dieron de baja en «Caiga Quien Caiga».

Fue uno de los programas más exitosos de la televisión en los últimos tiempos, donde entregaban dinero y hacían participar a diferentes personas en todo España. Pero por alguna razón, lo dieron de baja y ya no está más en la pantalla. Arturo Valls ahora se somete a un nuevo proyecto que ya tuvo su estreno el miércoles 17 y al parecer tiene todo el éxito asegurado.

Arturo Valls se incomodó al hablar de «Caiga quien Caiga»

El momento incómodo de Arturo Valls cuando habló de "Caiga quien Caiga"
Arturo Valls en «Caiga quien Caiga»

Hay que destacar lo hermético que es Arturo Valls cuando se trata de su vida privada, no exponer a su esposa y a su hijo lo hacen ver como un misterio, pero el presentador de «El 1%» habló sobre la baja que tuvo en «Caiga Quien Caiga», uno de los programas que fue un rotundo éxito en la televisión y se lo notó muy incómodo al recordar lo que vivió y como fue que gracias a dos personas el llegó a donde estaba.

Fue entonces cuando Arturo Valls dijo: «Antes de empezar la segunda temporada de ‘Caiga quien caiga’ me llamaron para decirme que no estaba a la altura del programa. Me dijeron, tal cual, que era un reportero de segunda en un programa de primera”. Pero, a pesar de la manera en al que se dirigieron y al menospreciarlo por su trabajo, el presentador también recordó los buenos compañeros que fueron Wyoming, Tonino y Pablo Carbonell, quienes fueron los que pidieron que él dé una segunda oportunidad.  “Gracias a ellos hoy estoy aquí”, expresó Arturo Valls sobre su paso por el programa.

El nuevo programa de Arturo Valls por Cadena 3

El momento de presentar su nuevo programa, en el que se emitirá por Cadena 3, «El 1%», así se llama el nuevo formato en el que Arturo Valls hará y contó algunos detalles en «El Hormiguero». Esta nueva producción es de cultura general, donde todos los participantes tienen que ponerse a prueba no solo con los conocimientos estudiados o las habilidades de memoria, también mide la inteligencia real de las personas.

El objetivo de los concursantes es pertenecer al 1% de la población al responder correctamente una pregunta que solo el 1% lo sabe. Son 100 participantes y van pasando distintas etapas de preguntas, respuestas y mucha destreza mental y el ganador se puede llegar a llevar 100.000 euros. Arturo Valls le pone carisma al nuevo programa, como lo hizo anteriormente en «Ahora Caigo», uno de los programas que fue un éxito arrasador en la televisión.

El hábito definitivo para un descanso perfecto: No son las 8 horas ni el móvil

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Uno de los grandes problemas de todos los adultos es no alcanzar el descanso necesario para rendir bien durante el día. Muchas veces, el estrés acumulado en la vida diurna se hace carne a la noche, justo antes de irnos a dormir, y no hay forma de frenar la cabeza.

Existen un montón de consejos para que entrar al mundo de los sueños sea una transición amable y rápida: gotas para dormir, medicamentos, dejar el móvil 1 hora antes, comer liviano. Pero lo cierto es que ninguna de ellas se asegura funcionar. En este artículo te contaré una técnica infalible que hará que duermas como un angelito, y dile chau al insomnio.

El truco eficaz para un descanso ininterrumpido

El truco eficaz para un descanso ininterrumpido


Según expertos de Harvard, no es necesario dormir 8 horas cada noche. Un estudio realizado por un equipo de la Universidad Monash de Australia, la Universidad de Manchester en el Reino Unido y el Hospital Brigham and Women’s de Boston, demostró que lo más importante para el descanso óptimo es la regularidad del sueño: la técnica 5-4-3-2-1 puede ayudarte a combatir el insomnio.

Manuel de Entrambasaguas, integrante del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española de Sueño, aseguró que es más importante mantener una consistencia en los horarios de sueño, con una pequeña variabilidad, que dormir ocho horas. Este hábito puede ayudar a «reducir el riesgo de muerte prematura por cualquier causa entre un 20 y un 40%», como lo demostraron en su investigación al analizar los registros de sueño de más de medio millón de personas de entre 40 y 69 años en el Reino Unido.

La técnica 5-4-3-2-1 que está a punto de cambiarte la forma de dormir

La técnica 5-4-3-2-1 que está a punto de cambiarte la forma de dormir

Este hábito de la cultura mindfulness, propone este que reflexiones en estas cosas para alcanzar un descanso óptimo:

  • Cinco cosas que ves
  • Cuatro cosas que oyes
  • Tres cosas que sientes con el cuerpo
  • Dos cosas que hueles
  • Una cosa que saboreas

Esta técnica puede parecer simple, pero es sorprendentemente efectiva para inducir la relajación y mejorar de forma sustancial la calidad del descanso. Sin embargo, la experta Jade Wu señala dos errores comunes que sus pacientes suelen cometer al intentar este ejercicio por primera vez. Uno de los errores consiste en realizar cada punto demasiado rápido, sin detenerse en los detalles; mientras que el otro es juzgar o analizar las experiencias durante el ejercicio, como por ejemplo, si hueles un olor que no te gusta. Ve despacio y piensa a consciencia en estos 5 puntos y de seguro lograrás alcanzar un descanso perfecto.

5 razones explosivas por las que el Deutsche Bank predice un crash monumental

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El mercado de las criptomonedas está en su mejor momento, con un halving de Bitcoin a sus puertas, la finalización del cripto invierno, la esperanza de la aprobación de un ETF de Ethereum por parte de la Comisión de Bolsa y Valores de Estados Unidos y la productividad de la red blockchain ¡Todo está lleno de triunfos! Sin embargo, el escepticismo de Deutsche Bank lo ha llevado a asegurar que hay razones de sobra para que ocurra un crash monumental en la economía.

Y es que representantes de la Reserva Federal y el Banco Central Europeo, aseguran que las criptomonedas son una burbuja que en cualquier momento pueden estallar y arrasar la estable economía tradicional que todos conocemos. Los expertos de las tres entidades mencionadas dudan de la veracidad de las criptomonedas, incluso si el Bitcoin supera las $700.000.

Deutsche Bank sobre la adopción cripto: Ganancias o fracaso total

Deutsche Bank sobre la adopción cripto: Ganancias o fracaso total

«Bitcoin está atravesando un proceso de adopción que puede dar lugar a grandes ganancias, pero también a un fracaso total que lo expondría como una burbuja», aseguran Ulrich Stephan y Patrick Kellenberger de Deutsche Bank. Ambos describen 5 razones por las que tienen poca fe al mercado cripto.

Para los expertos, el Bitcoin carece de depósito de valor, de hecho condenan a todas las criptomonedas al mismo pozo, salvo las stablecoins. En su opinión, las criptomonedas «se han comercializado principalmente para obtener beneficios especulativos». También destacan que la descentralización no existe dentro del criptomercado, a pesar de las mejoras implementadas. Para explicar esto recalcan que el 93% del Bitcoin está en manos del 2% de monederos.

Tampoco dejaron pasar la oportunidad para hablar de la volatilidad, por lo que aseguran que criptomonedas como el Bitcoin son de uso especulativo. Lo que sí reconocieron los emisarios del Deutsche Bank, es que la cotización del BTC ha aumentado en un 22.000% en solo 10 años, cosa que el euro no ha logrado.

Riesgos y difícil adopción

Riesgos y difícil adopción

Asimismo, criticaron la imposibilidad de fijar precios con las criptos dada la volatilidad. Resaltaron las limitadas capacidades de transacción y altos costos asociados, por lo que ven poco probable que su adopción como moneda de cambio sea factible. En la investigación, tanto Stephan como Kellenberger, plantean una duda ¿Cómo se fija el precio del Bitcoin?

Aseguran que no tiene una valoración directa por la falta de flujos de caja. Finalmente, acotaron que los riesgos tecnológicos están latentes, especialmente con los avances de los ordenadores cuánticos; que gracias a sus avances harán más fácil el acceso a claves privadas.

American Express gana 2.253 millones de euros en el primer trimestre, un 34,5% más

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La empresa de tarjetas de crédito y soluciones de pago American Express cerró el primer trimestre de 2024 con un beneficio neto atribuido de 2.405 millones de dólares (2.253 millones de euros), lo que equivale a un avance del 34,5% respecto del año anterior.

Según ha informado este viernes la entidad financiera, American Express registró un crecimiento del 5,1% en el volumen de gasto procesado en su red, que llegó a los 419.200 millones de dólares (392.772 millones de euros), e impulsó los ingresos netos a los 15.801 millones de dólares (14.805 millones de euros), un 10,6% más.

American Express

La facturación por intereses netos sumó 3.769 millones de dólares (3.531 millones de euros), un 26,3% más, mientras que los ingresos por comisiones y otros conceptos al margen de intereses alcanzaron los 12.032 millones de dólares (11.273 millones de euros), un 6,5% más.

American Express cae más de un 3% a pesar de ampliar beneficios y obtener ingresos récord

De su lado, el coste de actividad experimentó un alza del 3%, hasta los 11.387 millones de dólares (10.669 millones de euros). Asimismo, American Express aumentó las provisiones por riesgo de impago de crédito a 1.269 millones de dólares (1.189 millones de euros), un 20,3% más.

VALORACIÓN DE LA CUENTAS DE AMERICAN EXPRESS

«Seguimos atrayendo a clientes de alto gasto y elevada calidad crediticia, con una aceleración secuencial de las nuevas adquisiciones de tarjetas hasta los 3,4 millones en el trimestre», ha indicado el presidente y consejero delegado de American Express, Stephen Squeri.

«Nuestros productos basados en comisiones supusieron alrededor del 70% de las nuevas adquisiciones de cuentas, y seguimos observando una fuerte demanda por parte de los consumidores ‘millennial’ y de la generación Z, que representaron más del 60% de las nuevas aperturas de cuentas de consumidores a nivel mundial», ha añadido.

American Express gana 2.418 millones de dólares en el tercer trimestre, un 30% más

American Express ha avanzado que para el conjunto del ejercicio 2024 espera que los ingresos suban entre un 9% y un 11%, lo que situaría el beneficio por acción entre los 12,65 y 13,15 dólares (11,85 y 12,32 euros).

El secreto Tamara Falcó reveló en ‘El Hormiguero’ sobre su matrimonio con Íñigo Onieva: «si nos separamos…»

Tamara Falcó cambió su vida por completo el 8 de julio del 2023, cuando se unió en sagrado matrimonio junto a Íñigo Onieva. La marquesa de Griñón es toda una sensación en las redes sociales al mostrar el estilo de vida que lleva, aunque busca mantener un perfil algo reservado cuando se trata de su intimidad con su esposo o su familia.

Lo cierto es que Tamara Falcó es quien integra el panel en «El Hormiguero», presentado por Pablo Motos en Antena 3, donde reveló que pasaría si ella e Íñigo Onieva se separaran. El empresario español perdería una gran suma de dinero y la marquesa de Griñón explicó el motivo. Todos quedaron sin palabras y no esperaban que dijera algo así.

Qué pasaría si Tamara Falcó se separara de Íñigo Onieva

Qué pasaría si Tamara Falcó se separara de Íñigo Onieva
Tmara Falc´en «El Hormiguero»

Desde el momento en que Tamara Falcó e Íñigo Onieva dieron el «sí, quiero», la vida del empresario cambio para siempre, desde tener el ojo puesto siempre por ser la esposa de la marquesa de Griñón, hasta los constantes rumores de embarazo. Pero su estilo de vida también dio un giro inesperado cuando tuvo el lujo de pertenecer al mismo club que su esposa. «Soy socia de un club. Ahora me he casado y si Íñigo quiere formar parte de ese club, debe pagar una cifra».

Hasta ahí, todo bien, pero llegó la parte mala de pertenecer a un club de la high, en le caso de que ellos rompieran con su matrimonio, esto sería una perdida importante de dinero para Íñigo Onieva.  «Si nos separamos, el club se queda el dinero e Íñigo fuera», dijo la hija de Isabel Preysler. Luego, agregó su opinión al respecto de esta política que tiene el club: «Yo lo veo bien porque si no la gente se vuelve a casar… se reproducen como setas. Yo he llegado a pensar que es una norma que se hizo por mi familia», cerró la marquesa de Griñón apoyando al club y la decisión que tienen exclusiva para socios.

Tamara Falcó y los rumores de embarazo con Íñigo Onieva

@javihoyosmartinez

Tamara Falcó podría estar embarazada: esto es lo que ha ocurrido en #ElHormiguero y que ha desatado todos los rumores #tamarafalco

♬ Flowers – Miley Cyrus

Fue una de las noticias que estuvo en boca de todos durante varios días. Tamara Falcó podría estar embarazada y eso generó un revuelo en todos los medios de comunicación y en las redes sociales. La marquesa de Griñón no salía a desmentirlo, pero tampoco a confirmarlo. Lo cierto es que todo comenzó con una foto que ella subió a su Instagram, donde mostraba su cambio de look y cursimente tenía apoyada su mano en su tripita.

La noticia voló por los aires, todos buscaban la palabra de Tamara Falcó, que confirmara si estaba o no en la dulce espera. Cuando toparon con ella por la calle, junto a su suegra, lo primero que hicieron fue preguntarle si el sueño de ser madre se iba a cumplir, pero ella no respondió nada y su suegra simplemente sonrío. Lo cierto es que el revuelo fue tan fuerte que ella salió a desmentirlo en «El Hormiguero» y donde además, agregó que le causaba gracia cada vez que salían rumores así.

El ejercicio de 3 segundos para fortalecer tus brazos de forma efectiva

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Es usual que cuando recién empezamos una rutina de ejercicio, no veamos ningún cambio significativo. Es que los primeros meses son los más difíciles de atravesar, tienes que adaptarte a la nueva rutina, sentirás un cansancio prolongado en tus músculos y quizá ni siquiera notes muchas mejoras. Pero debes tener paciencia, hacer deporte y ver un cambio es un trabajo de hormiga.

Sin embargo, existe pequeños atajos, algunos ejercicios te ayudarán más que otros dependiendo de tus objetivos. Si quieres trabajar tus brazos y notar una verdadera diferencia, te contaré un excelente truco para que tus músculos se fortalezcan, de forma sana y cuidada. ¿Y lo mejor de todo? Solo necesitas 3 segundos por día.

El ejercicio más fácil del mundo que debes probar

El ejercicio más fácil del mundo que debes probar

De acuerdo con un reciente estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology, investigadores de la Universidad Edith Cowan (Australia), demostró que tan solo 36 segundos al mes podrían ser suficientes para lograr resultados significativos. Esta teoría se suma a otras que destacaron la eficacia de los entrenamientos breves basados en ejercicios excéntricos de alargamiento muscular. Estos ejercicios pueden fortalecer las bandas de tejido fibroso de manera más efectiva que los ejercicios típicos concéntricos de acortamiento muscular, como el curl de bíceps.

Dicho de otro modo, realizar movimientos de levantamiento de pesas desde la cintura hasta el pecho, puede no ser tan efectivo para el aumento de masa muscular en comparación con los movimientos inversos. Esta nueva opción alternativa fortalece más los músculos y genera mayores cambios cerebrales relacionados con la capacidad de respuesta muscular. En estudios anteriores ya se había revelado que el alargamiento muscular sería una técnica más eficaz para el crecimiento de los brazos.

El estudio que cambió la forma de entrenar

El estudio que cambió la forma de entrenar

Los voluntarios del estudio tuvieron que ejercitarse tres veces por semana con esta téncia y experimentaron un aumento del 2.5% en la fuerza concéntrica y un aumento del 3.9% en la fuerza excéntrica. Sin embargo, aquellos que se ejercitaron solo dos veces por semana no mostraron mejoras significativas.

Los profesionales sugieren que estos breves entrenamientos son más efectivos que sesiones más largas porque permiten una recuperación muscular más completa. De hecho, el período de descanso entre ejercicios es aproximadamente 28,800 veces más largo que el tiempo de ejercicio real, según explican. Este período de inactividad se relaciona con un «silencio» en la corteza motora cerebral, el cual, según otro estudio de 2017, está vinculado con el aumento de la fuerza muscular.

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