Hay cuerpos sanos de todas las formas y tamaños. Aunque la pérdida de peso no es un remedio mágico para la salud, y no todo el mundo necesita perder peso, puede ser algo en lo que quiera trabajar para sentirse más saludable. Junto con el movimiento regular, su dieta puede afectar a los resultados de su salud. Estos son algunos de los alimentos sanos que impiden adelgazar.
4Verduras crucíferas- Alimentos
Las verduras crucíferas incluyen el brócoli, la coliflor, el repollo y las coles de Bruselas. Al igual que otras verduras, son ricas en fibra y tienden a ser increíblemente saciantes. Además, estos tipos de verduras contienen cantidades decentes de proteínas. No son tan ricos en proteínas como los alimentos de origen animal o las legumbres, pero siguen siendo altos para las verduras.
