Tal vez no hayas escuchado nunca hablar de la dieta de la bella durmiente, aunque es una propuesta que existe desde hace décadas. No es exactamente una dieta, ya que no ofrece recomendaciones específicas en cuanto a menús y alimentos permitidos y prohibidos. El mecanismo es muy fácil: mientras duermes, no comes. Así que lo que se prescribe es una buena dosis de cama. Algo así como esos días, en vacaciones o fin de semana, en los que dormimos hasta tarde y nos saltamos el desayuno, pero extendido durante más horas. Realmente funciona, porque mientras dormimos, el cuerpo sigue necesitando consumir calorías para absorber nutrientes, y por lo tanto se va a perder peso. Se dice que Elvis Presley practicaba esta dieta para perder peso en los años 70.
2CÓMO FUNCIONA LA DIETA
La dieta de la bella durmiente se puede enfocar de varias formas. Según el doctor Breus la recomendación para que resulte eficaz es, llevar una alimentación equilibrada, hacer unas cuatro horas de ejercicio antes de acostarnos y no consumir ni alcohol ni cafeína en las siete horas anteriores a la hora de ir a la cama. En su forma más extrema, las indicaciones son dormir al menos 20 horas al día hasta conseguir el peso deseado. Obviamente para conseguir dormir durante tanto tiempo seguido, es necesario recurrir a medicamentos sedantes.
