Las frutas son un excelente alimento por multitud de motivos. Primero porque son muy ricas, pero también porque son un aporte vitamínico muy completo, que ademas nos hidrata y nos ayuda a frenar el envejecimiento de las células. Resumiendo, la fruta es deliciosa y además mejora nuestra calidad de vida ¿necesitas más excusas? Te presentamos a continuación aquellas frutas que además no engordan nada por lo que son un snack estupendo si quieres cuidarte un poco.
1Sandía
La sandía es una de las frutas que menos calorías aporta a nuestra dieta. De cada 100 gramos de sandía que comemos, casi el 95% es agua, así que es una de las frutas de las que puedes abusar porque es hipocalórica. Además, obviamente al tener tanta cantidad de agua es altamente hidratante y también tiene un potente efecto diurético. No obstante, si queremos adelgazar no debemos autoengañarnos y comerla en exceso pues tiene glucosa y evita por lo tanto que nuestro organismo consuma las reservas de grasa.
