A día de hoy, la búsqueda de productos lo más naturales posibles es una prioridad para muchas personas. Es por ello que en la cadena de supermercados francesa, Carrefour, además de sus muchos productos de alimentación bio, han sacado su propia línea en cosmética bio, la cual recibe el nombre de Néctar of BIO.

Los productos cosméticos que ha sacado a la venta esta marca son formulados con un 95% mínimo de ingredientes que son se origen natural. Ninguno de estos ha sido controvertido y su fragancia es natural 100%. Todos los cosméticos cuentan con el sello CosmeBIO, ya que cumplen las estrictas especificaciones impuesta en la norma COSMOS ORGANIC.

Gama hidratante BIO en Carrefour

En lugar de presentarte todos los productos BIO de Carrefour de uno en uno, lo haremos por gamas. De esta forma tendrás mucho más fácil conocerlos a todos y saber cuál es el que quieres añadir a tu rutina de cuidado facial. En primer lugar, tenemos la gama hidratante, dedicada al cuidado diario de tu rostro.

Esta es una gama que ha sido formulada con nenúfar blanco, el cual es conocido por sus propiedades hidratantes. En total son cuatro productos, una crema de día, la cual debes aplicar por la mañana, una crema de noche para cuando has limpiado tu piel después de un largo día, un contorno de ojos y un sérum facial. Este último se recomienda aplicar por la mañana o por la noche en cara y cuello, una hidratación profunda que te vendrá de maravilla con la sequedad que muchas sufren durante el verano.

Gama antiedad BIO

A partir de los 25 años es cuando hay que empezar a utilizar esta clase de productos para retrasar la aparición de los signos de la edad. En Carrefour también han incluido una gama antiedad de Nectar of BIO que ha sido formulada con extractos de orquídea o manteca de Karité, de forma que se logre reafirmar la piel. Al igual que con la gama de hidratación, esta también cuenta con cuatro productos para un cuidado intensivo, con el que no dejar de lado nada importante.

En primer lugar, una crema de día, importante hacer masajes en contra de la forma de las arrugas. Si por ejemplo tienes en la frente, no hagas un masaje hacia los laterales, si no que debes aplicar de arriba a abajo. También está la crema de noche, estas dos han sido elaboradas con manteca de karité, y están especialmente recomendadas a personas con la piel seca. No olvides que tienes que evitar el contorno de ojos. Para esta zona tienen su propio producto elaborado con orquídea, esta rellena e ilumina la zona y previene la aparición de las bolsas. Por último, un sérum reafirmante que devolverá el brillo a tu rostro.

Gama limpiadora BIO de Carrefour

El cuidado de la piel no se puede realizar en condiciones si previamente no has hecho una buena limpieza. La gama limpiadora de Nectar of BIO cuenta con cuatro productos diferentes, todos ellos ideales para que tu piel quede libre de todo residuo. Lo mejor es realizar una limpieza por la mañana con el gel limpiador, y por la noche utilizar el agua micelar, de forma que evitarás quedarte con cualquier resto de maquillaje.

Si lo prefieres, esta gama también cuenta con leche desmaquillante, en función de cuales sean tus preferencias, también hay toallitas desmaquillantes. Todos estos productos han sido formulados con extractos de algas marinas, limpian con suavidad y eliminan el maquillaje de la piel, la igual que las impurezas. Olvídate de utilizar esos productos que contienen un sinfín de químicos que nada bueno le pueden ofrecer a tu piel, y pásate a la gama BIO disponible en Carrefour.

Loción tonificante detox y cuidado corporal

La loción tonificante detox de Carrefour es un descanso para la piel, este cosmético BIO contiene extractos de pomelo, el cual proporciona un efecto refrescante a la par que purificante. Se recomienda utilizar por la mañana y por la noche después del desmaquillado. Utiliza un algodón para su aplicación tanto en el rostro como en el cuello, con este producto refrescarás e iluminarás tu cutis.

Una vez hemos acabado con la gama de productos pensada para el rostro, llega el momento del cuerpo, el cual también necesita mucho mimo. En este caso son solo dos productos, uno de ellos es una leche corporal con aroma de almendras y extracto de aloe vera y aceite de jojoba. Se recomienda aplicar entre una y dos veces al día en las zonas más secas de la piel. Por último para el cuidado de la piel, un aceite nutritivo y relajante con albaricoque, el cual suaviza y nutre en profundidad la piel. Gama capilar BIO.

Gama capilar BIO

Para terminar, el pelo también merece su cuidado con productos BIO, y en Carrefour la marca Nectar of BIO ha sacado también una gama capilar. Esta consta de champú, acondicionador y mascarilla.

Recuerda que esta última solo se debe usar una vez por semana, en cambio, y dependiendo de las veces que te laves el pelo a la semana, el acondicionador lo debes usar en casa lavado. Para esta gama se ha elaborado una formulación con aceite de argán y perfume de flor tiaré, pensada para todo tipo de cabellos.

A día de hoy, todo el mundo puede hacer una paella, es tan simple como echar mano de Internet y hacer la primera receta que te aparezca. Pero no es lo mismo hacer una, que una que se recuerde y te pidan siempre que surja la ocasión. Y es que hay ciertos detalles y trucos que deberías llevar a cabo para ser el amo de la paellera. Aunque es un plato sencillo de realizar, si no se tienen en cuenta los detalles, tendrás de todo menos un buen plato.

Pero para eso has venido aquí, para buscar esos trucos infalibles con los que convertirte en el amo y señor de los fogones, aunque solo sea para este plato. Así que si quieres hacer la mejor paella posible, sigue leyendo y apunta todo para no olvidarlo nunca.

Dónde debes cocinar la paella

Antes de empezar con la faena de la preparación de verduras y demás, antes siquiera de poner la paellera sobre el fuego, debes saber algo. Y es que no hay nada mejor que hacer una paella en su recipiente correspondiente, el que ya hemos mencionado, y hacerlo sobre fuego de leña. Por si no lo sabías, el sabor que obtiene el arroz, el sofrito y las tajadas es imposible de comparar. Aunque claro, en tu casa puedes hacerla con inducción, gas o vitrocerámica, aunque no conseguirás el mismo resultado.

En el caso de no tener una paellera, aún tienes otras posibilidades. Bien puedes echar mano de una cacerola, una paellera eléctrica o una moderna que no sea de hierro. Recuerda que de utilizar algo así, el resultado dejará de ser una paella, pues usar el recipiente adecuado es imprescindible, al igual que el fuego, aunque de estar en casa, tendrás que utilizar lo que tengas más a mano.

También es importante usar ciertas medidas en función de para cuantas personas se vaya a realizar. Y es que de esta forma te puedes asegurar de que el arroz quede bien repartido en una capa fina. Te dejamos unas medidas orientativas que te vendrán de maravilla. Para comer cuatro o cinco personas, una paellera de 40-45 cm, si son ocho o diez personas 55 cm y para 12 o 15 personas 65 cm.

La elección de ingredientes

Digan lo que digan, la gran estrella de este plato es el arroz, y lo que todos recomiendan es el tipo bomba, Xenia, Calasparra o similares. Estos son los mejores por una buena razón, y es que poseen una gran capacidad para absorber el arroz durante su cocción. Esta clase de arroz necesita tres veces su volumen en caldo, así conseguirás el punto de cocción perfecto para tu paella. Seguimos con el sofrito, el clásico lleva pimiento verde, tomate y ajo. Dependiendo de la zona, le pueden llegar a poner pimiento rojo, pero en otros lugares esto es considerado una herejía. Lo que nunca debes utilizar es cebolla o puerro, ya que hacen que el arroz quede demasiado blando o incluso pasado. Un buen sofrito se cocina a fuego vivo hasta que se convierta en casi una pasta.

Si lo que buscas es hacer una clásica paella valenciana, tienes que utilizar pollo y conejo. Primero fríe hasta dorar y resérvalo hasta que tengas el sofrito, para entonces añadir el caldo o el agua. De forma opcional puedes incluir caracoles, los cuales son tradicionales en Valencia. Si pretendes hacer una paella de pescado o marisco, usa calamares, tajadas limpias de pescado, mejillones, almejas, mejillones y mariscos al gusto, como los gambones y las cigalas. Pero para hacer de este plato un completo éxito, tienes que utilizar el garrofó, una judía imprescindible. De forma opcional, añade alcachofas, aunque puedes oscurecer el color de la paella.

Otros ingredientes

Las paellas de éxito están hechas con verdadero azafrán, y no con colorante o sazonadores clásicos, como el paellador, el cual incluye ambos productos. Hay personas que le añaden cúrcuma, aunque claro, esto cambia por completo el sabor del arroz. El truco perfecto para tostar el azafrán y así intensificar el sabor y aroma, es diluirlo en el agua o caldo.

En lo que se refiere al líquido que se le añade a la paella, hay zonas donde prefieren usar solo agua, y en otras el caldo. Si te decantas por esta opción, debes hacer que haya coherencia entre el caldo y el resto de ingredientes. Esto quiere decir, que si tienes una paella de carne, el caldo será de pollo. Lo mismo si se trata de una paella de pescado, tendrás que usar caldo de pescado.

Cómo cocinar la paella correctamente

Lo primero que debes hacer es dorar los ingredientes, retirándolos cuando estén listos para pasar al sofrito. Cuando este esté listo, añade el caldo y las tajadas, ahora espera a que llegue a ebullición. Cuando el caldo cuece, toca añadir el arroz y dejarlo cocinar a fuego máximo durante un total de 10 minutos. Coloca bien los ingredientes al principio, ya que durante la cocción no debes moverlos.

A continuación baja el fuego hasta dejarlo al mínimo, pero sin perder hervor y mantenlo cociendo 7 minutos más. Pasado el tiempo vuelve a subir el fuego al máximo durante un minuto, así conseguirás el socarraet. Este es el arroz quemadito que queda en la base. Apaga el fuego y tapa con un paño y deja reposar entre 5 y 10 minutos antes de servir. Ahora, ya tienes la receta infalible de la paella en tus manos.

Si algo se ha puesto de moda en los últimos años es el mundo de la belleza. Dentro de este, el maquillaje es el que parece ganar por goleada. Y es que son muchos los trucos de maquillaje que se han «democratizado» para poder poner en práctica por nuestra cuenta aunque no seamos profesionales.

Por ello, no cabe duda de que es un tema interesante en el que muchas personas están interesadas. Los tutoriales de Youtube han hecho famosas a sus creadoras y algunas cuentan con millones de fieles seguidoras que las han encumbrado como auténticas influencers.

Iluminador por un lado, productos de cosmética que podemos encontrar prácticamente en cualquier lugar… Descubre los mejores trucos de maquillaje para impresionar y que puedes poner en práctica tú misma desde casa.

Conseguir efecto de piel jugosa, uno de los trucos de maquillaje más demandados

Si hubo un tiempo en el que la piel mate era tendencia, ahora lo que se lleva realmente es esa sensación de piel jugosa. Para poder conseguirla de forma natural, contamos con algún que otro truco de maquillaje perfecto. Además, es mucho más sencillo de lo que puedas pensar.

Para conseguirlo, puedes mezclar tu base de maquillaje de cabecera con un toque de iluminador. Sobre todo, en caso de que desees apostar por una piel luminosa. Si prefieres cubrir los poros y alisar lo piel, lo mejor es hacer esa mezcla de la base de maquillaje con un primer alisador. Además, debes poner siempre el corrector de ojeras después de la base y no antes. De este modo, durará más.

Otro de los trucos de maquillaje mejor guardados es el de aplicar un toque de iluminador en polvo sobre el colorete. Esto nos dará ese aspecto de buena cara al instante. En el caso de que el iluminador tenga un tono rosado o perla, será mucho más favorecedor. Ten cuidado de no aplicarlo en exceso.

Mantener unos perfectos labios rojos

Los labios rojos son de lo más sexy. Uno de los elementos que más buscan las aficionadas a la belleza y la moda pero también uno de los más complicados de lograr. Y, sobre todo, de conseguir. Incluso para las especialistas del maquillaje. Por eso, tener a mano un par de trucos, nunca viene nada mal.

Para poder conseguir esos perfectos labios rojos que tanto nos gustan, lo primero que debemos hacer es exfoliar de forma correcta los labios. Para ello, podemos usar azúcar si deseamos hacerlo de forma más natural. Después, debemos hidratarlos para dejarlos bien preparados.

Cuando tengamos todo el previo hecho, aplicamos un iluminador en el contorno y los perfilamos con un tono potente para marcar bien las líneas que harán de marco. Mantén el perfilador inclinado para lograr un trazo más ancho. Cuando hayas aplicado estos trucos de maquillaje, solo tendrás que rellenar con tu barra roja favorita.

Cómo hidratar la piel de forma correcta

Sí, el maquillaje nos encanta. Pero, para que haga su función y nos cubra de forma perfecta, debemos tener la piel correctamente preparada. Y es que el maquillaje no triunfará si no se aplica sobre una piel sin ningún tipo de imperfección. Para conseguirlo, lo primero que debemos tener en cuenta es que es mejor invertir en los productos adecuados. Así lo conseguiremos mucho antes y con mejores resultados.

Otro truco sencillo es saber marcar la diferencia incluso antes de maquillarte. Es decir, saber preparar el cutis antes de la aplicación de cualquier otro producto de belleza. Debes saber que tener la piel hidratada es muy importante, pero no hace falta que sea por todas partes. Es decir, es mejor huir de tener la parte central demasiado brillante. Por tanto, aplicaremos la crema en el perímetro del rostro.

La clave está en hidratar aquellas zonas en las que deseemos mantener la luminosidad. Las demás las dejaremos como están e incluso, si nos brillan demasiado, podremos matizar a base de unos suaves toques de polvo compacto.

¿Pestañas? Mejor infinitas: De los trucos de maquillaje más cotizados

Si hay una zona del rostro que nos gusta que llame la atención son las pestañas. Por tanto, muchos son los trucos de maquillaje asociados a ellas, como, por ejemplo, rociarlas de aceite de oliva para que crezcan más y más rápido.

Tener unas pestañas perfectas es básico para iluminar la mirada. Gracias a ellas, podremos hacer el ojo más grande, tenerlo bien enmarcado y, por tanto, abrir la mirada de forma general. El truco es saber rizar bien la pestaña.

Para ello es necesario un utensilio tan económico como útil. Nos referimos al rizador de pestañas. Un producto imprescindible que cualquier adicta al maquillaje debería llevar en el neceser.

La importancia de aplicar bien el iluminador

El iluminador es el producto de moda. Es cierto que gracias a él conseguimos una piel jugosa y mucho más natural. Eso sí, siempre y cuando sepamos cómo utilizarlo.

Para no parecer demasiado artificial, existen algunas zonas concretas donde debemos aplicarlo. El sitio perfecto es en las ojeras. Sí, puede que no lo hayas oído nunca, pero es donde mejor funciona.

La razón es que si no difuminamos bien la base sobre esta zona aparecerá el horrible efecto máscara, tan odiado por los buenos maquilladores. Si lo iluminamos, el efecto buena cara será prácticamente inmediato.

Todo el mundo conoce los beneficios y los alimentos que componen la popular Dieta Mediterránea. Pero, al igual que ocurre con el turismo, hay otros alimentos y dietas que son recomendadas incluso por organizaciones tan solventes como la Fundación del Corazón. Hablamos de la Dieta Atlántica, la gran desconocida en España más allá de la Cordillera Cantábrica, y que, sin embargo, te ayuda a adelgazar de forma sana y con todos los nutrientes y vitaminas que necesita el organismo para un adecuado funcionamiento. ¿No la conoces? Tranquilo, te explicamos en qué consiste, cuáles son los alimentos en los que se basa y cómo puedes incorporarla a tu menú para conseguir sus grandes beneficios. Y es que no hay que renunciar al placer de una buena mesa para adelgazar.

No obstante, como siempre insistimos, para perder peso y quemar grasa, además de una dieta equilibrada, como la dieta atlántica, se ha de hacer ejercicio y ser constante en ambos. De lo contrario, podríamos caer en el temido y habitual efecto yo-yo, no solo no perdiendo peso sino recuperando incluso el que no teníamos. Lo ideal es acudir a un nutricionista titulado para que aconseje cómo adaptar mejores hábitos de consumos.

CARACTERÍSTICAS DE LA DIETA ATLÁNTICA QUE TE CONVENCERÁN

La mejor dieta que cualquier cultura puede seguir es la que se crea a base de productos locales. Así lo vemos con la dieta mediterránea, donde los aceites y los productos de la huerta son los grandes protagonistas. En la Dieta Atlántica ocurre algo similar. Regiones como Galicia, Asturias o la zona del Cantábrico interior, además de las vertientes atlánticas de Portugal, Francia y Reino Unido comparten una serie de alimentos y formas de cocina comunes a base de pescados, mariscos, cereales, frutas, verduras, lácteos y la moderación en carnes. En los años noventa, a esta forma de comer, con platos sencillos pero suculentos, se la denominó Dieta Atlántica.

LOS NUTRIENTES QUE TE APORTA LA DIETA ATLÁNTICA

La dieta atlántica tiene un aporte nutricional variado, completo, y, sobre todo, muy saludable. Ten en cuenta que el ‘plato principal’ son los pescados y mariscos frescos. Estos son una fuente muy importante de proteínas de gran valor nutricional como los ácidos grasos omega-3, vitamina D o calcio. Pero más allá de los pescados, una carne que es muy baja en grasas, encontramos una dieta donde se priorizan los cereales integrales y las hortalizas y legumbres con algo contenido en fibra. Si el pescado se coge del mar, verduras, legumbres y hortalizas se toman de la huerta.

Por otra parte, la dieta atlántica da mayor peso a los lácteos y sus derivados, especialmente a la leche de vaca y de cabra, gracias a su alto contenido en calcio y fósforo. Los yogures y quesos forman parte de la dieta.

En cuanto a carnes, sí que tiran más de carnes rojas de vaca, pero con una cualidad muy particular. La carne de vaca vieja de Galicia o Asturias es muy cotizada. Eso sí, moderan su consumo.

LOS GRANDES BENEFICIOS DE ESTA DIETA PARA ADELGAZAR

Diversos organismos han loado los beneficios y ventajas de utilizan la dieta atlántica como base de la alimentación. ¿Por qué? De hecho, en esta variedad de consumo de alimentos encontramos productos con una gran carga de hidratos de carbono complejos, a priori, los más evitables. Sin embargo, la unión de estos hidratos con los nutrientes del resto de alimentos y las elaboraciones sencillas, sin grandes guisos grasientos o azucarados, hace que sea una de las mejores fórmulas para comer de todo y adelgazar.

Se ha estudiado que la dieta atlántica es una gran fuente de fibra, por lo que ayuda a combatir el estreñimiento y regula la flora intestinal. Del mismo modo, ejerce como reguladora del peso y del índice glucémico, además de aportar grasas saludables que protegen el sistema cardiovascular.

UNA ÚNICA CONTRAINDICACIÓN

¿Son todo ventajas con la Dieta Atlántica? La verdad es que es una de las dietas más recomendadas por los especialistas. Salvo en un único caso: las personas con colesterol alto o tendencia genética a tenerlo alto. Y es que hay que pensar que la mayor parte de las recetas que se basan en la Dieta Atlántica utilizan algún tipo de marisco. Este alimento, aunque exquisito, contiene un importante aporte de colesterol malo específicamente en los crustáceos. Ahora bien, si limitas explícitamente el consumo de éstos, puedes mantener a raya el colesterol.

CÓMO INCORPORAR LA DIETA ATLÁNTICA A TU MENÚ MENSUAL

¿Te gustaría introducir la Dieta Atlántica en tu menú? Es muy sencillo, tan solo tienes que seguir estos hitos:

• Comer más veces por semana pescado que carne, y variarlo entre pescado azul y blanco.
• Alterna pescados y mariscos para que no sea tan repetitivo el consumo de los mismos alimentos. En esto también ayudan las guarniciones a base de alimentos propios de la dieta: hortalizas y verduras, principalmente.
• Utilizar mayoritariamente cocciones sencillas: vapor, plancha, horno o guisos sencillos y limitar la fritura.
• Para el postre, variar entre frutas y derivados lácteos en cada postura, apostando siempre por fruta de temporada.
• Tomar cada día leche, y algunos otros alimentos derivados como quesos y yogures.