Mercadona siempre ha destacado por la innovación y por adaptarse a los clientes. Por ello, se ha adaptado a los estilos de vida saludables que demanda la gente, ofreciendo productos más sanos que de costumbre. Eso sí, hay productos que se venden como sanos, pero realmente no lo son tanto, especialmente si se abusa de ellos.
Vamos a conocer cuáles son los productos de Mercadona que no son tan sanos como aparentan, sobre todo cuando se consumen en exceso. Veremos productos “saludables” con muchas calorías, y otros que son al revés, es decir, productos que no engordan pero que no son sanos, entre otras cosas.
[nextpage title= «1»]
El chocolate 99% de Mercadona es saludable, pero en su justa medida
Todo el mundo se está haciendo eco de este chocolate negro del supermercado valenciano. Se trata de un producto sin azúcares y hecho simplemente con cacao puro, además de no tener edulcorantes. Al tener estas características, se ha vendido como un producto muy saludable, pero hay algo que no dicen.
No dicen que este chocolate, al tener un alto contenido en grasas, es altamente calórico, con más de 600 calorías por cada 100 gramos de producto. Mucha gente confunde un producto saludable con un producto bajo en calorías, y se hincha a comerlo, provocando un aumento de peso que nada tiene que ver con la salud. Por ello, debes saber que es sano, pero en su justa medida.
[nextpage title= «2»]
Barritas de cereales línea V
En Mercadona venden algunos productos que son típicos en las dietas de adelgazamiento, como por ejemplo estas barritas de cereales Linnea V. Se trata de un producto que no tiene demasiadas calorías por barrita y que tiene buen sabor, algo que hace que se use en muchas dietas de adelgazamiento para calmar la ansiedad.
Eso sí, como hemos dicho antes, light no quiere decir saludable. En este caso, ocurre a la inversa que con el cacao. Aunque sea un producto con “pocas” calorías, tiene trampas escondidas como por ejemplo 7 gramos de azúcar por cada 20 gramos de barrita, es decir, que más de la tercera parte del producto es azúcar.
[nextpage title= «3»]
La chocolatina “saludable” de Mercadona que no es tan sana como parece
Hace un tiempo saltó una noticia de una nueva chocolatina del supermercado de Juan Roig que se vendía como saludable. Es más, incluso fue premiada como un producto innovador y saludable. Eso sí, realmente no es oro todo lo que reluce, ya que tiene algunas sorpresas desagradables que debemos conocer.
Por ejemplo, tiene algo de azúcar y grasa, algo que hace que sea realmente calórica. Aunque sea menos mala que otros snacks de chocolate, no se trata de un producto que se pueda consumir alegremente. Como ocurre con el chocolate que hemos visto antes, solamente está recomendada para consumo esporádico y en poca cantidad para evitar tener sobrepeso.
[nextpage title= «4»]
Chips vegetales
Mercadona vende una gran cantidad de productos aptos para vegetarianos e incluso para veganos. Un buen ejemplo son estos chips vegetales que muchas personas consumen. Eso sí, aquí suele haber una confusión, pues muchos confunden de forma errónea los productos vegetales con productos saludables.
Que un producto sea vegetal no quiere decir que sea saludable o que no engorde. En este caso, estamos ante un snack un poco más sano que los habituales, pero con una gran cantidad de calorías. Eso hace que no se puedan consumir todos los días porque eso nos terminaría provocando sobrepeso a la mayoría.
[nextpage title= «5»]
La sopa de sobre llena de sal de Mercadona
Hay un plato por excelencia que ha sido asociado a la salud y a las dietas, y ese es la sopa. Siempre hemos tomado sopa cuando hemos estado enfermos o cuando hemos querido perder grasa, ya que tiene fama de ser muy sana. Eso sí, hay que tener cuidado con ciertos tipos de sopa, como por ejemplo la sopa de sobre que tenemos aquí.
El problema de esta sopa es que tiene muchísima sal, algo que puede provocar tensión alta en algunas personas. Aunque sea un producto bajo en calorías, no es lo más sano del mundo y es mejor hacerse una sopa uno mismo de forma tradicional en vez de comprar sopa de sobre. Por ello, debe quedar como un producto de consumo ocasional.
[nextpage title= «6»]
Chips de manzana
Al igual que ocurre con los chips vegetales, se han vendido estos chips de manzana de Mercadona como un producto muy saludable solamente por ser vegetal. Aunque sea un producto natural, hecho simplemente con manzanas, no se debe abusar del mismo porque no es igual que una pieza de fruta.
De este modo, aunque sea mejor comer unos chips de manzana que unas patatas fritas de bolsa, lo mejor realmente es comerse una manzana natural de las de toda la vida. De este modo, tendrás todas las propiedades de la fruta intactas, incluyendo las vitaminas y los minerales, además de tener mejor sabor desde mi punto de vista.
[nextpage title= «7»]
El cacao soluble de Mercadona no es lo mejor para desayunar
Sea de la marca que sea, millones de personas, especialmente los niños, desayunan cacao soluble en el desayuno. Eso sí, realmente la mayoría del contenido de este tipo de productos es azúcar, el cual forma parte de más de dos tercios del total del producto. Si echásemos poca cantidad, no pasaría nada, pero mucha gente echa muchas cucharadas y eso no es del todo saludable.
Como verás, lo que se nos ha vendido como desayuno y merienda ideal sea de la marca que sea no es tan saludable como parece. En su lugar, debes buscar alternativas con menos cantidad de azúcar o incluso comprar cacao puro en su lugar, el cual es más calórico, pero más saludable si se controla la dosis.
[nextpage title= «8»]
Los productos que sí son saludables y no engordan
Parece que tenemos un dilema entre manos, ya que parece que Mercadona únicamente vende productos que, o bien engordan, o bien no son saludables, o incluso ambas cosas. Eso sí, sí que hay productos que lo tienen todo, como por ejemplo las tiras de pollo al natural, compuestas de pollo únicamente y con pocas calorías.
También destacan los edamames con muchas proteínas y pocas calorías, el jamón cocido al natural que es un 90% de jamón y engorda poco o los frutos rojos congelados. En realidad, hay muchos más productos así y el truco para descubrirlos es simplemente mirar la información nutricional de los mismos y sus ingredientes.
