Tener sobrepeso es más peligroso de lo que puedes llegar a pensar. Más de la mitad de la población tienen enfermedades debido a sufrir sobrepeso u obesidad. España está en el segundo lugar de países europeos con mayor índice de obesidad.
Un problema añadido es que, por culpa de la tecnología, cuando antes los niños jugaban en la calle al fútbol o a la cuerda, hoy se dedican a estar sentados delante de una pantalla. La falta de ejercicio en los infantes está provocando que cada día haya más niños con sobrepeso, lo cual es bastante alarmante debido a todas las enfermedades que ello conlleva.
Dejar de tener unos kilos de más tan solo depende de ti. Llevar una buena alimentación, levantarte del sofá y cambiar tu estilo de vida a uno más saludable es sencillo, lo único que hay es que querer.
Por si no estás suficientemente concienciado con todos los problemas que te puede ocasionar tener más peso del indicado, te dejo algunas de las cosas que pueden sucederte si no le pones remedio.
Enfermedad coronaria
Cuando sufres sobrepeso, tu corazón también padece las consecuencias. Se necesita bombear más fuerte la sangre para que esta llegue por el torrente sanguíneo a todos los tejidos necesarios.
Cuando fuerzas demasiado la maquinaría durante demasiado tiempo, el corazón aumenta de tamaño para poder corresponder la demanda de sangre del resto del cuerpo. A su vez, las venas se engrosan y dificultan que la sangre circule por ellas.
El riesgo de tener un infarto o una angina de pecho aumenta considerablemente cuando existe hipertrofia ventricular.
Diabetes tipo 2
La diabetes está seriamente relacionada al sobrepeso u obesidad. Los diabéticos tienen un exceso de glucosa en sangre y esta hace que su peso también aumente. Para tener un buen control de la diabetes, el peso es indispensable.
Hay estudios que demuestran que, si se tiene una pérdida del quince por ciento, se puede llegar a disminuir la glucosa en sangre e incluso a eliminar una enfermedad que hasta hace poco se consideraba crónica y degenerativa.
Si tienes azúcar alto y también sobrepeso, los riesgos de tener más enfermedades relacionadas con estas dos afectaciones aumenta el doble que si se tuviese un peso dentro de los niveles saludables.
Tensión alta
Padecer sobrepeso es directamente proporcional a tener hipertensión. Cuando el corazón bombea con más fuerza hace que la tensión también aumente.
Está comprobado que, por cada diez kilos que tengas de más, la tensión también sube en dos o tres milímetros de mercurio.
La fuerza con la que la sangre golpea contra las paredes de los vasos sanguíneos aumenta en las personas con más kilos de la cuenta y esto puede provocarte desde hipertensión hasta la muerte por infarto.
Accidente cerebrovascular
Las personas que tienen sobrepeso tienen el doble de factores de riesgo de padecer un accidente cerebrovascular en comparación con los que no.
La grasa acumulada en las venas puede llegar a obstruir cualquier parte de tu cuerpo, incluido en cerebro. Es necesario tener un control sobre tu peso para evitar aumentar los factores de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o ictus.
En la mayoría de los casos, después de tener un fallo cerebral de esta índole, los enfermos no vuelven a tener una vida normal y las secuelas pueden ser bastante graves.
Enfermedad del hígado y de la vesícula
Es especialmente peligroso cuando el sobrepeso afecta a la zona abdominal. Cuando tienes grasa en la zona central de tu cuerpo hace que el hígado no responda como debería.
El metabolismo del hígado sufre las consecuencias de un exceso de peso. La grasa hace que la hormona de la insulina no funcione como debería, provocando enfermedades como la diabetes. La misma que, si la grasa del hígado se reduce, se despierta y vuelve a ayudar con la glucosa al resto de tu cuerpo.
Las piedras en la vesícula pueden ser la respuesta de tu cuerpo a un exceso de grasa en la misma.
Problemas respiratorios
Están relacionadas las enfermedades respiratorias y el sobrepeso. Un ejemplo de ello es la apnea del sueño. En las personas que la sufren, cuando adelgazan notan una mejora considerable. No se trata de comer solo de forma saludable, que también, es necesaria una disminución de peso bastante significativa para notar las mejoras.
La obesidad o sobrepeso puede provocar desde que te cueste respirar hasta tener insuficiencia respiratoria hipercápnica, como factor de riesgo más grave.
Que los ataques de asma sean más persistentes también son responsables esos kilos de más. No poder respirar bien hace que llevar una vida normal sea bastante complicado. La mayoría de las personas que necesitan bombonas de oxigeno para dormir o incluso para vivir padecen sobrepeso.
Colesterol
Tener los niveles de colesterol altos es algo que está estrechamente relacionado con el tipo de alimentación que lleves. Cuando comes demasiada comida que incrementa tus niveles de grasa en el cuerpo y te sube el colesterol, el peso también aumentará.
El colesterol puede provocar que las arterias se obstruyan de forma parcial o por completo. Las plaquetas de colesterol asidas a las paredes de las arterias pueden llegar a desprenderse y taponar las arterias, siendo arrastradas por el torrente sanguíneo.
Cuando no te alimentas bien, el riesgo de sufrir enfermedades como el colesterol es solo cuestión de tiempo. Si reduces el peso, reduces el colesterol. Además, también ayuda a que no tengas ni colesterol ni sobrepeso el que realices deporte.
Problemas ginecológicos
Más de la mitad de las mujeres que comprenden edades entre veinte y cuarenta y cinco años padecen obesidad y llega hasta el 77% si se sube de cuarenta y seis hasta los sesenta y cuatro. Esto acarrea una serie de problemas ginecológicos en todas las etapas de la vida reproductiva de la mujer.
Cuando se padece obesidad infantil, la fecha de la primera regla se adelanta de los trece a los nueve o diez años. Esto hace que, aunque en un principio las niñas crezcan antes, con el tiempo dejan de hacerlo antes, quedándose más pequeñas.
En la adolescencia, el sobrepeso supone que la menstruación sea irregular o inexistente. De ser así, se suelen tomar unos tratamientos para regularla que hacen que adelgazar sea más complicado, o que tengas problemas de ovarios poliquísticos.
Al tener una regla irregular, el poder quedarse embarazada es más difícil y si lo que se busca es no tener hijos usando los parches anticonceptivos, en las mujeres con un peso superior a noventa kilos dejan de ser del todo efectivos. Por otro lado, la menopausia precoz, con menos de cuarenta años, es más común en mujeres con sobrepeso.
