La vida es cíclica: naces, creces, te reproduces y mueres. Y así, una y otra vez hasta el fin de la humanidad. Cuando la fama te llega a una determinada edad, la comparación es complicada, no existen tantos documentos gráficos o audiovisuales que ilustren tu evolución, sin embargo, cuando eres famoso desde bien pequeño, la comparativa no solo es una evidencia sino que además es una curiosidad.

En la lista de hoy vamos a hacer un repaso por aquellas famosas cantantes que fueron niñas buenas en su infancia y, de la nada, pasaron a ser mujerones en mayúsculas con ganas de comerse el mundo, y sobre todo, los escenarios.

MELODY

Melodía Ruiz, natural de la ciudad nazarena de Dos Hermanas (Sevilla), fue una de esas niñas prodigio de la época. En un momento en el que la música aún no se había visto afectada por la piratería y lo legal era legal, Melody, que es como la conocemos todos artísticamente hasta nuestros días, triunfó con su disco «De pata negra», del que vendió 400.000 copias.

Lo curioso del asunto es que dentro del mencionado álbum, publicado en 2001, se encontraría el tema que más famosa la hizo: «El baile del gorila». En estos días, Melody es una reconocida cantante, no solo a nivel nacional sino en el ámbito internacional. Intentó representar a España en el Festival de Eurovisión en 2009 junto a los hermanos Vivancos con su tema «Amante de la luna», ha participado en ‘Tu cara me suena’ y también, junto a su padre, el también cantante Lorenzo Ruiz Molina, en el programa ‘Levántante All Stars.

MARÍA ISABEL

Melody no consiguió los apoyos suficientes como para representarnos en Eurovisión con un tema flamenco, muy español y que a ciencia cierta habría triunfado sí o sí en Europa. La prueba la tenía a cinco años de distancia. En el primer Festival de Eurovisión que se celebraba para niños, María Isabel, la representante española se alzó con la victoria por su éxito musical «Antes muerta que sencilla».

«El baile del gorila» y «Antes muerta que sencilla» son canciones que perseguirán para siempre a estas chicas, que, lejos de ser las niñas que eran, ahora son, naturalmente, son mujerones de 26 y 22 años, respectivamente.

EDURNE

Aunque creamos que Edurne es la cándida y dulce chica que llegó a nuestras vidas en la cuarta edición de ‘Operación Triunfo’, lo cierto es que la madrileña vino bastante antes.

Sorprendentemente sus capacidades interpretativas, su potencia vocal y su desparpajo ante las cámaras son dones que tenía desde bien pequeña, algo que sus padres no dudaron en potenciar y es por eso que Edurne, antes de pisar el plató de la cuarta edición de ‘OT’ -y la primera que se celebraba en Telecinco-, ya había hecho sus pinitos en el mundo de la publicidad e incluso algún que otro cameo en las exitosa series ‘Ana y los 7’ y ‘Hospital Central’ en Telecinco. 

MALÚ 

María Lucía Sánchez Benítez, conocida artísticamente como Malú, es una de nuestras cantantes más importantes e internacionales. Nacida y criada en el seno de una familia de artistas, Malú puede presumir de haber gozado y mamado del arte de su padre, el cantante Pepe de Lucía, hermano de José de Lucía, y por supuesto, de su tío, el mítico y eterno guitarrista Paco de Lucía.

Nada malo podía salir de ahí, y Malú, diminutivo de María Lucía acuñado por su tía Reyes («porque el nombre de María Lucía era muy largo») se dedicó a los escenarios, igual que gran parte de los suyos. Con un padrino de excepción, Alejandro Sanz, Malú empezaría su carrera a la temprana edad de 15 años. Su evolución personal y física hasta nuestros días es motivo de estudio.

ARIANA GRANDE

Ariana Grande es una de esas chicas americanas conocidas actualmente como «ex acts». Las acts son las actrices que han formado parte de Disney, Nickelodeon y todo ese conglomerado de compañías productoras que realizan series para canales de niños pero cuyas protagonistas están elegidas al dedillo teniendo en cuenta que tienen talento para cantar, para bailar y por supuesto, para actuar.

Entre ellas: Ariana Grande, Selena Gómez, Miley Cyrus, entre otras. La pequeña Ariana ya es Grande. Y recientemente ha sido noticia y ha estado en el ojo del huracán por haber sido afectada directa del ataque terrorista que el Estado Islámico perpetró en el Manchester Arena tan solo unos minutos después de que terminase uno de sus conciertos.

MILEY CYRUS

Miley Cyrus, antes de ser la auténtica Miley Cyrus, no era otra que la famosa, célebre y «movedora de masas» Hannah Montana. Su papel en Disney Channel marcó récords históricos, no solo de audiencias sino de salarios. Cyrus, en el papel de Hannah Montana, fue en 2007 la actriz joven mejor pagada de la televisión. 18 millones de euros se embolsó por un año de trabajo.

En su paso de niña a mujer, Miley se quitó la enorme peluca rubia de niña buena de instituto, se cortó el pelo, se tiñó, empezó a hacer tweking y comenzó su aventura como chupadora oficial de martillos. Por no mencionar cuando se colgaba en topless de bolas gigantes en sus propios videoclips dirigidos por el polémico Terry Richardson. En estos días, Miley admite haberse arrepentido de aquella época pero… ¿Cómo volvemos al pasado para borrarlo, darling? 

RIHANNA

Si nuestro medio de comunicación se manejase en inglés, probablemente esta lista se habría llamado «Good girl(s) gone bad», es decir, como Rihanna tituló a su tercer álbum de estudio. La de Barbados fue descubierta por Jay-Z, el productor musical marido de Beyoncé que ha encumbrado a estrellas como Rita Ora o Frank Ocean. 

Cuando Rihanna se cansó de cantar ‘S.O.S’ y de versiones canciones poperas como ‘Lose my breath’ de Destiny’s Child, quiso romper los esquemas diciendo que la niña buena se había vuelto mala. Su disco más revelador vino cargado de hitazos y entregaron a Rihanna los #1 que han marcado gran parte de su carrera como ‘Umbrella ft Jay-Z’ y ‘Don’t stop the music’. 

BEYONCÉ

Aunque parezca increíble, Beyoncé lleva más de 20 años sobre los escenarios internacionales. 1997 fue el año en el que ella, junto a tres compañeras más, formaron el grupo Destiny’s Child. Sin embargo, no era la primera vez que Queen Bey se subía a un escenario. De pequeña, Beyoncé acudía a clases de danza en su tierra natal, Houston (Texas), donde siempre se ponía en última fila por la timidez que la caracteriza. 

Su profesora siempre la adelantaba hasta la primera posición porque era la mejor de la clase. Además, un día, a sus espaldas, la escuchó cantar y se apresuró en hablar con sus padres, Tina y Matthew Knowles para que potenciasen el poder vocal de su hija. Ahí comenzó todo. Ahí nació la leyenda.

BRITNEY SPEARS

Britney Spears es para los clásicos, lo que Hannah Montana es para los contemporáneos. La rubia era (y es) lo que muchos llamaban la representación carnal y real del «sueño americano». Su paso por el ‘Disney Club’ junto a Christina Aguilera, Ryan Gosling y Justin Timberlake hizo que muchos productores vieran en ella precisamente eso, un producto.

Batió todos los récords en los primeros cinco años de su abrumadora carrera y posicionó a sencillos como  ‘Baby One More Time’, ‘(You drive me) Crazy’ y ‘Oops… I did it again’ en números #1 a nivel mundial y que a día de día siguen sonando en según qué círculos musicales. En 2007, Britney Spears vio cómo su carrera se desmoronaba como un castillo de arena debido a sus adicciones y salidas de tono. 

Ahora más que nunca, es muy importante tomar como referencia aquellas historias de emprendedores y empresas que, además de haber cosechado una carrera profesional excelente, derrochan positivismo y respeto. No hace falta buscar ejemplos muy lejos, en nuestro país existen marcas que han demostrado vivir estos valores y, como consecuencia, siguen estando al frente en el mercado. Compañías que hoy, inmersos en una crisis económica, animan a las personas porque apuestan por ellas, por la profesionalidad y la voluntad de seguir siempre aprendiendo y mejorando.

Todo ello, ayer lo pude reafirmar en el almuerzo que IPMARK ofreció con motivo de Desigual. Hace 35 años que existe esta firma creativa de ropa casual y fue una interesante lección escuchar las claves que llevaron a Thomas Meyer y Manel Adell a convertir su proyecto en una de las empresas líder del sector textil a nivel internacional. ¿Qué tiene Desigual que gusta tanto?

Los inicios de Desigual

Justo en sus inicios, Thomas se encontró con 3.000 tejanos sin vender, de un pequeño puesto que tenía en el mercadillo de Ibiza. En vez de desmoralizarse, los aprovechó para crear patchwork.

Reutilizó estas telas mezclándolas con otras y acabó confeccionando unas cazadoras que fueron un éxito de ventas. De ahí, nació la marca. ‘No es lo mismo’, fue el acertado eslogan que la cineasta Isabel Coixet recomendó a Thomas para definir la personalidad de este novedoso producto.

Cosa de dos

Como toda compañía de éxito, ésta también contaba con una pareja de talentos al frente: recordemos sino, a Bill Gates y Paul Allen de Microsoft, Steve Jobs y Steve Wozniak de Apple, Larry Page y Sergey Brin de Google…

Thomas Meyer y Manel Adell han vuelto a demostrar con Desigual que uno sin el otro no hubieran creado la esencia y el triunfo de una empresa de referencia.

La misión de Desigual

Desigual siempre se ha posicionado por confeccionar moda de una personalidad singular. Por esta razón, se nos habla del ‘momento clave’ que es buscar que el cliente al levantarse diga “hoy me quiero poner esta prenda de Desigual”.

Aquí interviene la misión de la marca, dividida en tres conceptos:

1) inspirar y crear emociones

2) compartir alegría

3) vestir a las personas, no a los cuerpos.

La visión de la marca

Esta marca tiene la meta ‘una prenda por cada armario’. Un objetivo ambicioso pero accesible si vemos que hace 3 años el 90% de su facturación era en España y ahora es del 40%, dado el espectacular crecimiento internacional que han tenido.

Recurriendo a las palabras de Jim Collins, esta visión también se puede definir como ‘Big Hairy Audacious Goal’‬, la declaración estratégica de negocio que crea una organización para centrarse en un objetivo a medio-largo plazo. Por ejemplo, el BHAG que se marcó Microsoft en sus inicios fue ‘A computer on every desk and in every home’. Superado este rato, se establece otro. En su caso, ahora ya es ‘Any time, any where’.

Los valores

Por otro lado, me gustan mucho los valores que tienen. Respeto (entre empleados y personas externas con las que trabajan), innovación, optimismo, mejora, compromiso y algo tan importante como ‘Fun & Profit’. Si quieres crecer necesitas invertir mucho tiempo y dinero pero, ante todo, disfruta de tu trabajo.

Los valores de la marca es uno de los puntos que más gustan de la marca y es que la intención fundamental es que los empleados disfruten de su trabajo a la vez que generan ganancias para la empresa.

Reinventarse cada día

En Desigual intentan renovarse cada día y estos son algunos de los puntos que tratan en su día a día:

– No hay modelos de negocio eternos
– La guerra por el talento será más exigente
– En alto crecimiento es más importante ‘feel’ que ‘skill’
– Las empresas son personas movidas por la emoción
– Las empresas sin valores tienen menos futuro
– Los más fuertes no siempre sobreviven.

Como cada semana, El Corte Inglés ofrece innumerables descuentos para sus clientes habituales. En este caso, El Corte Inglés ha vuelvo a ofrecer los ‘tecnoprecios’, donde encontramos cientos de ofertas en tecnología y mucho más. Además, son grandes rebajas, por lo que si estás pensando en comprar algo de tecnología, este es el momento.

A continuación vamos a conocer algunas de las grandes ofertas de esta semana de El Corte Inglés 2019. ¡No te lo pierdas! No te lo recomendamos. Seguro que encuentras algo que estabas buscando a buen precio.

TV LED de LG 65″ en El Corte Inglés

El TV LED de LG 64″, es el único UHD con pantalla Nano Cell que muestra colores más precisos. El primer Smart TV con inteligencia artificial más fácil y seguro. Cuenta con un procesador Quad Core de 10 bits, analiza cada fotograma para poder mejorar cada imagen.

Es compatibles con formatos HDR10, HLG y HDR Converter. Cuenta con 20 watios con Sonido DTS Virtual, experiencia de sonido 360º que te envuelve, conexiones: DVB-T2/C/S2, 4HDMI, 2USB, 1 Salida Óptica, Entrada LAN, USB Grabador, y una tecnología de pantalla PREMIUM, como bien dice en la imagen.

¿Cuál es su precio? 879 euros. Su precio original es de 1.349 euros, por lo que la rebaja no está nada mal, ¿No es cierto?

Cámara Evil Olympus en El Corte Inglés

La E-M10 Mark II tiene un tamaño muy reducido y un estilo inconfundible, haciendo honor al diseño clásico de una de sus predecesoras, la OM-1, que presentaba un reconocible cuerpo metálico de calidad. Cuenta con las últimas tecnologías, como una estabilización de imagen en 5 ejes con la que te puedes olvidar de obtener las molestas imágenes borrosas.

Esta cámara OM-D es compatible con una amplia gama de objetivos Micro Four Thirds e incluye capacidades Wi-Fi que permiten que puedas dar rienda suelta a tu creatividad, disparando o realizando ajustes a distancia directamente desde tu smartphone.

También te permite compartir tus imágenes con tus amigos al instante y de forma sencilla desde tu teléfono por medio del software OI.Share. Y por un precio de 399 euros, bastante competitivo. Claro está que este es el precio estando en rebajas.

Samsung Galaxy A7

El Samsung Galaxy A7 puede no ser el terminal más moderno, pero es una buena opción. Capta más en cada fotograma. Gracias a la avanzada triple cámara con gran angular y ultra gran angular, Galaxy A7 te ofrece toda la libertad para capturar más del mundo que te rodea. 24 MP F1.7 +5 MP F2.2+ 8 MP F2.4.

El precio es de 239 euros, que no está nada mal ya que, por norma general, su precio ronda los 300 euros. Además, como todos los Samsung, ofrece muchas ventajas. Samsung, Huawei o iPhone, ¿Con cuál nos quedamos?, el Samsung es una muy buena opción.

Convertible HP Pavilion

El HP Pavilion x360 14-cd0005ns es más que un portátil, es un dispositivo para todo lo que quieras hacer. Trabaja, escribe y juega de forma natural. La bisagra de 360 grados te permite usarlo en la posición perfecta para trabajar, escribir, ver vídeos y jugar. Conviértelo fácilmente en tableta para tomar notas y dibujar de manera tan natural como si estuvieras utilizando bolígrafo y papel.

Es veloz y potente, precisamente lo que queramos hoy en día de todos los dispositivos electrónicos. Además, el hecho de que sea un dos por uno hará que ocupe menos espacio. Todos son ventajas, ¿No crees? Incluso el precio. Este HP de El Corte Inglés tiene un precio de 599 euros.

Rebajas en portátiles Apple de 100 euros en El Corte Inglés

Por norma general, las rebajas de Apple nunca suelen ser demasiado grandes, ni en los tecnoprecios, ni en las rebajas, es más, en muchas ocasiones todos los productos están rebajados menos los de Apple.

En esta ocasión sí que que han ofrecido una pequeña rebaja de 100 euros en todos los portátiles de la marca Apple. Este modelo, Apple MacBook Pro pantalla Retina 15″ MR932Y/A Intel Core i7 8ª Gen. con Touch Bar, por ejemplo, tiene un precio de 2.799 euros, pero ahora en los tecnoprecios pagarás 2.699 euros. ¿Qué hacer con los 100 euros que sobran? Pues un seguro, por ejemplo. Los equipos de Apple son siempre demasiado caros, por lo que nunca viene mal tener un seguro por si acaso.

Pero, ¿Qué tienen los MacBook que tanto gustan? Esto ya depende de la persona, así que tendrás que probarlo para comprobarlo por ti mismo.

Mini Lavadora LG

Si estás buscando una mini lavadora, que suelen tener un precio bastante elevado, este es el momento para hacerse con una, ¿Por qué? Pues porque ahora, en los tecnoprecios de El Corte Inglés, puedes encontrarla a un precio muy bueno. ¡Tan solo 340 euros! Teniendo en cuenta que tiene un ahorro del 57%, es una buena compra.

Esta minilavadora F8K5XN3 sólo funciona formando conjunto con la lavadora secadora FH6G1BCH2N o con las lavadoras FH495BDN2, FH4G1JCS2 y F4J7VY2WD para lavar dos coladas diferentes a la vez, lo que te permite ahorrar tiempo. Así que si tienes algunas de estas lavadoras y quieres otra para poder hacer dos coladas diferentes a la vez, esta es tu oportunidad de comprar más barato.

PS4 Slim de 1TB + FIFA 19

La PS4 es la videoconsola más popular del momento. Es cierto que existen otras, como la Xbox, pero parece que la PS4 ha liderado siempre el sector de las videoconsolas, y que seguirá haciéndolo durante mucho tiempo. Es por eso por lo que en los tecnoprecios podemos encontrar este nuevo pack de la Consola PS4 Slim de 1 TB + FIFA 19 + 14 días PS Plus por un precio de 299,90 euros.

La consola SLIM es mucho más ligera y fina. Además, el diseño actual, a pesar de ser incluso elegante, no interfiere en el interior de la consola. Es más, hoy en día la PS4 es mucho más potente que en versiones más antiguas y más grandes. ¿Lo mejor? Que desde hace un tiempo puedes jugar incluso con amigos de forma online. Esto es, precisamente, lo que llama la atención a muchos aficionados a los videojuegos.

Aprovecha la oferta si tienes que hacer un regalo, por ejemplo, y es que con el dinero que te sobra incluso podrás comprar un juego.

Portátil Gaming HP Omen

El portátil Gaming HP Omen de 17,3″ es perfecto para todos aquellos que pasen mucho tiempo delante del ordenador, y no solo jugando, sino también trabajando. Cuenta ocn un hardware muy potente y un diseño bastante especial e incluso «agresivo», como lo describe la propia empresa. No te perderás ni un solo detalle ya que todo está a la vista. Tiene un teclado retroiluminado y una pantalla con una frecuencia de actualización de 60 Hz.

Sin duda es un portátil todoterreno, tanto para los juegos como para el día a día, y es por eso por lo que muchas personas deciden hacerse con él para, simplemente, trabajar. Es cierto que es un poco grande para ser transportado de un sitio para otro, pero para estar fijo es una auténtica maravilla de ordenador portátil.

Su precio en los tecnoprecios es de 899 euros. Tiene un 25% de descuento, que no es el la oferta más grande que hemos visto hasta ahora, pero no está nada mal.

Gwyneth Paltrow, la actriz y cantante estadounidense, ha tenido una vida de lo más completa y es que incluso pudo ser Reina de España antes de que apareciese Letizia Ortiz en la vida de Felipe de Borbón. Pero, ¿Cómo ha sido su vida? ¿Qué tiene de especial la actriz?

A continuación vamos a conocer un poco más de Gwyneth Paltrow, la mujer que pudo ser Reina de España pero que se quedó por el camino. ¿Habría sido mejor que Letizia?

El romance de Gwyneth Paltrow y el Príncipe Felipe

La “relación” entre el príncipe Felipe y Gwyneth Paltrow se remonta al año 2002, cuando la actriz acudió a la isla de Mallorca invitada por su íntima amiga, Rosario Nadal, entonces aún casada con el príncipe Kiryl de Bulgaria y muy vinculada a la Casa Real.

Poco tardaron en salir a la luz los rumores que apuntaban a que Paltrow quedó fascinada por la simpatía del que entonces era heredero directo de la corona española. Gwyneth quedó fascinada por Felipe.

Su idilio se extendió durante todo el verano

Algunos medios de comunicación como el Aftenposten o el Daily Mirror apuntan a que quedaron encandilados el uno del otro cuando se conocieron y que su idilio se extendió durante todo aquel verano. Fuentes cercanas a la actriz sacaron a la luz su pasión por el monarca: «Estaba loca por Felipe, pero cuando vio la que se le podía venir encima no lo dudó un momento. Salió por patas, como se suele decir«.

“Como es de suponer, Gwyneth –que habla español con fluidez debido a una temporada de intercambio que pasó en Talavera de la Reina (Toledo) – está encantada. Una fuente cercana a la oscarizada rubia, por su papel en Shakespeare in love, afirma que ella «está loca por Felipe». Y añade: «Es guapo y rico, el tipo de persona de la que se podría enamorar».

El fracaso de la relación

Este romance no traspasó las fronteras de aquel verano de 2002 y a la vista está que cada uno tomó su propio camino. La actriz desarrolló su carrera en Hollywood y mantuvo una relación con Martin, con el que tuvo dos hijos. El rey se casó con Letizia en el año 2004 y dio a luz a sus dos hijas, Leonor y Sofía. 

Así que el futuro de la actriz como Reina de España acabó en el mismo verano. Parece que, aunque los dos quedaron enamorados a simple vista, eran muy diferentes para mantener una relación (y dudamos que Gwyneth, siendo como es, abandonase su carrera por un hombre).

Su matrimonio con Chris Martin

En octubre de 2002, Paltrow comenzó a salir con el músico Chris Martin luego de haberse conocido en el backstage de un concierto de su banda Coldplay en la ciudad de Londres, esto tres semanas después del fallecimiento de su padre Bruce Paltrow en Italia, quien antes de morir por complicaciones imprevistas de su enfermedad del cáncer de garganta había compartido con ella en unas vacaciones en Europa.

Se «escaparon» cuatro días después de haber recibido la noticia por parte de los médicos en Manhattan de su primer embarazo, recibieron su licencia el 5 de diciembre de 2003 y se casaron en una boda secreta sin invitados en un hotel de Santa Bárbara, California. Pasaron parte de su luna de miel en las afueras del Cabo San Lucas.

Gwyneth Paltrow y su divorcio

En abril del año 2015, Paltrow introdujo los papeles de divorcio en la corte de Los Angeles, que fue finalizado por un juez el 14 de julio de 2016,​ y donde se reveló que desde el año 2013 estaban separados físicamente del otro y que se acordó la custodia compartida de los niños dentro de un documento privado firmado por ambos donde también agregaron otros términos como la no manutención por ser excónyuges, etc.

Actualmente mantienen una relación cordial por sus hijos y poseen una habitación en cada una de sus propias casas donde el otro puede quedarse a dormir para estar más cerca de los niños en momentos de necesidad.

Brad Falchuk y Gwyneth

Luego del anuncio oficial de su separación con Martin, Paltrow comenzó a salir con el productor Brad Falchuk, a quien había conocido previamente en el set de Glee de 2010 mientras ella participaba en varios episodios y él era guionista de la serie. La pareja finalmente hizo pública su relación en abril del año 2015.

Anunciaron su compromiso en enero del año 2018 y en abril su amiga Cameron Díaz organizó su despedida de soltera en México,​ en la lista de invitadas estaban incluídas Stella McCartney, Drew Barrymore, Kate Hudson y Reese Witherspoon.

En septiembre hicieron la ceremonia de matrimonio de forma discreta en su mansión de The Hamptons, Long Island. Sus hijos y su padre adoptivo de su intercambio en España asistieron a la boda. Falchuk había estado casado desde 1994 con la productora Suzanne Bukinik, quien pidió el divorcio en 2013 y con quien tiene dos hijos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene como recomendación el controlar la ingesta de azúcar debido a que, cada vez más, los problemas agravados por este ingrediente son mayores. Y en Mercadona encontramos muchos de ellos.

Se dice que el máximo diario de azúcar es de 25 gramos, distribuido a lo largo de las comidas (porque también estas tienen azúcar) y los alimentos dulces. Pero lo cierto es que se consume mucho más azúcar de lo que es habitual. De hecho, existen algunos alimentos que se consideran sanos y libres de azúcar que, en realidad, no lo están. Y no lo sabes.

Galletitas saladas en Mercadona

Parece una broma, pero lo cierto es que las galletitas saladas no solo llevan sal, sino que también están cargadas de azúcares.

De hecho, a la hora de hacerlas, llevan un montón de harinas refinadas pero, también, aditivos azucarados. Para que te hagas una idea, en tan solo cuatro galletas saladas podrías estar consumiendo 10 gramos de azúcar.

Esto es mucho más de lo normal, ya que hablamos de dos terrones. Y todos sabemos que no nos conformamos solo con cuatro galletitas saladas, siempre nos comemos muchas más.

Leche de almendras, ¿dulce porque lleva azúcar?

La leche de almendras, como otros muchos tipos de bebidas que han salido ahora y que son la «novedad» para muchas dietas y lo que puede ayudarte a perder peso en realidad puede no ser tan bonito como parece. Para empezar, tienen azúcar.

¿Por qué si no notas la leche de almendras, junto con otros tipos de leches como la de avena, muy dulce? Pues porque les echan más dulce de la cuenta.

Para que te hagas una idea de la realidad, un vaso de leche de almendras podría tener hasta 20 gramos, más cantidad que las propias almendras que dice que contiene esa leche. Y lo mismo pasa con otras.

Yogur 0% en Mercadona

Los yogures 0%, bajos en calorías, son uno de los productos que más echamos en el carro de la compra cuando nos preocupa la línea. Y lo hacemos pensando que son sanos y que con ellos no nos saltamos la dieta. ¡ERROR!

Y lo decimos así, con mayúsculas, porque según un estudio llevado a cabo por el British Medical Journal, solo el 9% de todos los yogures bajos en azúcares que hay en el mercado son realmente «bajos».

El resto, en realidad, no cumplen lo que ponen, y puedes encontrarte con yogures que realmente tengan tanto azúcar como los que no tienen esa etiqueta (y encima son más baratos).

Frutas deshidratadas se hacen con azúcar

Aquí debemos hacer una distinción, ya que hay frutas deshidratadas que vienen cubiertas de azúcar, y que se sabe que son frutas con azúcar. Pero otras las venden SIN AZÚCAR.

Esas frutas deshidratadas sin azúcar llegan a ser falsas porque a la hora de prepararlas se utiliza el azúcar. Para que te hagas una idea, unas pasas tienen 25 gramos de azúcar. Y lo mismo puede pasar con manzana deshidratada, piña, etc.

¿Por qué te crees entonces que están tan ricas y que te comerías montones de esas frutas como si nada? No es cierto que es como tomar una fruta, en realidad es más nocivo para tu salud.

Vinagre balsámico, también en Mercadona

El vinagre balsámico no es un producto que solamos utilizar todos los días, pero lo cierto es que en verano se utiliza más debido a que es con lo que se condimenta la ensalada.

Sin embargo, lo que muy pocos saben es que el vinagre balsámico puede tener grandes cantidades de azúcar, lo que, para un diabético o personas con problemas de control de azúcar sería un absoluto peligro.

En este caso, es mejor utilizar otro tipo de vinagre. Aunque este aporte un sabor especial, lo cierto es que perjudicas a tu salud con él.

Las bebidas energéticas son una bomba de azúcar

Y no lo decimos nosotros, lo dicen todos los estudios a los que han sido sometidas y que nos dicen que, menos de medio litro de bebida, puede contener unos 52 gramos de azúcar, o lo que es lo mismo, 13 terrones de azúcar.

¿Y sabes cuántos terrones de azúcar se deben consumir como máximo al día? Un total de 6 terrones.

Por ende, con beber una bebida energética de casi 500 ml ya estarías consumiendo el doble de lo permitido en azúcar.

Salsa teriyaki, disponible en Mercadona

Que la salsa teriyaki es dulce es algo que no puedes negarnos. Es una de las salsas de la cocina japonesa y también de las que más nos ponen, por ejemplo con el sushi.

Sin embargo, lo cierto es que una cucharada de salsa teriyaki tiene una gran cantidad de azúcar y eso no siempre se dice, por lo que si eres aficionado a esta salsa, quizá tus descontroles provengan de ahí.

Y lo mismo llega a ocurrir con otras salsas, incluso con aquellas que no suelen llevar azúcar pero que, al envasarlas, podrías verse «aderezadas» con este «polvo blanco».

Barritas de cereales, una fuente de azúcar

Las barritas de cereales nos sirven como tentempié, como sustitutas de una comida, etc. Es habitual que muchas personas que están a dieta las consuman para no comer tanto.

Pero lo que quizá no sepas es que esa barrita tan pequeña que te comes con ganas y tirándole bocados pequeños para que dure más, tiene en realidad 3 cucharadas de azúcar.

Y da igual que pongan que son light o bajas en grasa, van a tener azúcar aunque no te lo creas. Así que, en lugar de beneficiando a tu cuerpo, lo que haces es perjudicarle.

Chocolate negro

Siempre se ha dicho que, en una dieta, se permite el chocolate negro, no el con leche, porque este último tiene azúcar y es perjudicial para la dieta y la salud.

Pero lo que a lo mejor no sabes es que, si el chocolate no es superior al 70% estarás tomando algo igual de malo que el chocolate con leche porque lo cierto es que, no solo es calórico, sino que también tiene azúcar.

Así que si quieres realmente tomar chocolate negro, que sea lo más puro posible, y no te pases con la cantidad.

Sándwich de pollo

Aquí debemos especificar que no es lo mismo un sándwich que hagas en tu casa, a uno que compres ya envasado en alguna tienda. Son estos segundos los malos y los que tienen azúcar.

De hecho, no es ni el pollo ni el pan los que lo tienen. Sino la salsa que pueden tener, ya que se adereza con entre 15 y un 20 gramos de azúcar, lo que equivale a 3-4 cucharadas. Y, como ya te hemos dicho, el máximo son 25 gramos.

Otra cosa sería que tú mismo hicieras el sándwich en casa y todos los ingredientes que le echaras fueran “caseros”.

¿Estás de vacaciones en la playa? ¿Estás a punto de irte de viaje? ¿Estás planeando una escapada de fin de semana para superar el mes? ¿Te ha tocado pringar en agosto pero buscas un escape para cerrar el día viendo la puesta de sol?

Sea cual sea tu situación, seguro que si la ves desde un beach club o un chiringuito la verás de la mejor forma posible. Y si es al atardecer, todavía más.

Destino Ibiza

Mirando directamente a Dalt Vila, con el mar bajo sus pies y el espíritu de Pacha en cada rincón, el beach club de Destino Ibiza es de visita obligatoria para todos los que se escapen a Ibiza este mes o en las próximas semanas

Además de sus fiestas al atardecer, no te pierdas su carta de comida y de cócteles. Imprescindible el sushi, que presume de ser el mejor de la isla. ¿A quién no le gusta disfrutar del sushi en una noche de verano? ¡Irresistible!

El Náutico de San Vicente do Mar

A orillas de la playa de La Barrosa, en la localidad de San Vicente do Mar (Pontevedra), se encuentra uno de los clubs de música con más magia del país que recomendamos visitar al menos una vez en la vida

Por algo, además de un atardecer de escándalo, este mes ofrecen conciertos imprescindibles como los de: Xoel López, Juan Perro, Leiva, Iván Ferreiro, Marlango, León Benavente, Coque Malla, Mikel Erentxun o Taburete. Conciertos que te dejarán la boca abierta, especialmente por su situación geográfica. Espectacular.

Beso Beach Formentera

Es el local de moda por excelencia. Por allí pasan todas las “celebrities” e influencer que visitan las Pitiusas y todos lo que busquen el mejor atardecer de Formentera, buena comida y diversión como en pocos sitios. Música, cócteles, tapas locales con los mejores productos de la zona, y fiesta garantizada. ¿Qué más se puede pedir?

Formentera es, además, uno de los mejores destinos turísticos en cualquier época del año. Es cierto que ahora, con el sol, apetece más ir hasta Formentera, pero no tiene ningún desperdicio en invierno. Es increíble.

Beach Club Hotel Emperador Madrid

Si te ha tocado quedarte en la oficina en agosto o en la biblioteca estudiando, no te preocupes. En Madrid también hay oasis que os enviarán directamente al “off” que solo se consigue en plena naturaleza o frente al mar.

Una de esas opciones es el beach club del Hotel Emperador que, por primera vez este año, amplía su horario para que puedas disfrutar en él del atardecer y de la noche. ¿Quién dijo que Madrid en agosto era aburrido?

Nikki Beach Marbella

Camas balinesas, piscina mirando al mar, música en directo, barcos de sushi, cócteles deliciosos… ¿necesitas algo más? Pues sea lo que sea seguro que lo encuentras en Nikki Beach, uno de los beach club más exclusivos de Marbella al que todos quieren ir.

Eso sí, es un club bastante exclusivo, por lo que es posible que te cueste entrar. Recuerda no ir con el bañador a este club de playa, sino más bien de ‘etiqueta veraniega’. La experiencia será inmejorable.

La Playa Luanco

¿Quién dijo que los mejores atardeceres están en el sur? Si alguien quiere comprobar que no es así, en La Playa Luanco (Asturias) tiene el mejor lugar para hacerlo. Con una cocina exquisita –imprescindibles su pescado y su “pitu caleya”- y colgando sobre el arenal de la playa de Luanco, es la terraza perfecta para ver la puesta de sol.

Así que si tú no puedes ir al sur en verano por el motivo que sea, no te preocupes, el norte de España también tiene mucho que ofrecernos. Seguro que no te arrepentirás de cambiar el rumbo de tu destino.

Salt Barcelona

Cócteles, hamburguesas, música en directo con los mejores dj’s, los pies en la arena y vistas al mar. Y todo en plena ciudad condal. Eso es lo que te ofrece el Beach Club de Salt, ¿Qué más podemos pedir? Nosotros nada más. El plan perfecto para el final del verano.

¿En cuáles de estos clubes de playa del verano has estado o te gustaría estar? A nosotros en todos. Lástima que el verano sea tan corto, ¿No es cierto? ¡Tendría que ser infinito!