La restauración de la Puerta de Alcalá recibe el Premio del Público 2025 en los Premios Europeos de Patrimonio

0

La restauración de la Puerta de Alcalá recibió el Premio del Público 2025 en la entrega de los Premios Europeos de Patrimonio/Premios Europa Nostra 2025 que se celebró en Bruselas.

Los ganadores de los Premios Europeos de Patrimonio/Premios Europa Nostra 2025, el galardón de patrimonio más importante de Europa, fueron homenajeados un evento celebrado en Flagey, un emblemático edificio Art Deco en Bruselas (Bélgica). La ceremonia de entrega de los Premios Europeos de Patrimonio de este año contó con la participación de Glenn Micallef, comisario europeo de Equidad Intergeneracional, Juventud, Cultura y Deporte, y el profesor Hermann Parzinger, presidente ejecutivo de Europa Nostra.

Organizada por Europa Nostra, la principal red europea de la sociedad civil en materia de patrimonio, y cofinanciada por el Programa Europa Creativa de la Unión Europea, la ceremonia fue el mayor evento de la Cumbre Europea de Patrimonio Cultural 2025, que se celebra del 12 al 15 de octubre en Bruselas. La Comisión Europea y Europa Nostra otorgaron un Gran Premio a cinco galardonados y a un ganador el Premio del Público 2025, todos los cuales recibieron un premio monetario de 10.000 euros.

El ganador del Premio del Público 2025 es la restauración de la Puerta de Alcalá en Madrid, España, candidatura que fue promovida e impulsada desde Hispania Nostra, asociación sin ánimo de lucro dedicada a promover la defensa de los bienes patrimoniales en España, y cuyo apoyo ha resultado crucial para alzarse con el galardón. La iniciativa, financiada por el Ayuntamiento de Madrid, combinó la artesanía tradicional y el análisis científico en un proyecto público a gran escala. Más de 100 especialistas, entre conservadores, ingenieros, herreros, canteros y escultores, colaboraron para analizar y restaurar este emblemático monumento de la capital española. Este proyecto obtuvo el mayor número de votos, emitidos a través de una encuesta online con la participación de unos 10.000 ciudadanos de toda Europa.

Los ganadores del Gran Premio fueron seleccionados entre los 30 ganadores de este año de 24 países europeos por la Junta Directiva de Europa Nostra, según la recomendación de un jurado independiente de expertos.

Entre los galaronados con el Gran Premio 2025 está el Ayuntamiento de Amberes (Bélgica), ganador del Gran Premio en la categoría de Conservación y Adaptación a Nuevos Usos. La restauración del Ayuntamiento de Amberes, uno de los primeros edificios cívicos renacentistas del norte de Europa, reforzó su función como corazón político y administrativo de la ciudad. A través de un enfoque holístico y técnicamente sofisticado, este proyecto mejoró el acceso público y la sostenibilidad, al tiempo que salvaguardó un hito declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO para las generaciones presentes y futuras. La restauración, llevada a cabo de 2018 a 2022, fue dirigida por la Ciudad de Amberes con HUB y Origin Architecture & Engineering.

El Programa de Arqueología de Glaciares – Secretos del Hielo, de Noruega,recibió el Gran Premio en la categoría de Investigación. ‘Secrets of the Ice’ es un innovador programa de investigación y divulgación en el condado noruego de Innlandet que documenta más de 4.500 piezas, la mitad de los hallazgos arqueológicos glaciares del mundo. Al unir la innovación científica, la metodología, la educación y la participación pública, destaca el impacto urgente del cambio climático en la arqueología de gran altitud. Lanzado en 2006, el Programa de Arqueología de Glaciares está dirigido por la Municipalidad del Condado de Innlandet en asociación con el Museo de Historia Cultural de la Universidad de Oslo y el Museo Noruego de Montaña en Lom.

Pro Monumenta – Mantenimiento preventivo de monumentos, de Eslovaquia obtuvo el Gran Premio en la categoría de Educación, Formación y Capacitación. Pro Monumenta es una iniciativa nacional que apoya el mantenimiento sostenible del patrimonio construido. A través de inspecciones, capacitación artesanal y participación pública, demuestra cómo la intervención temprana y el mantenimiento especializado pueden reducir costes y mejorar los resultados de conservación. La iniciativa está dirigida por la Junta de Monumentos de la República Eslovaca, cofinanciada por el EEA y Norway Grants y ejecutada en colaboración con la Dirección Noruega de Patrimonio Cultural.

Hedgehog’s Home – Inventando un mundo mejor, de Serbia, se hizo con el Gran Premio en la categoría de Participación y Sensibilización Ciudadana. Este proyecto reimaginó un poema infantil muy querido, el poema de Branko Ćopić Hedgehog’s Home, a través de la creación conjunta con niños pequeños y estudiantes, promoviendo el diálogo intergeneracional y la inclusión. Desarrollado por el Museo de Yugoslavia en Belgrado, el proyecto Hedgehog’s Home – Inventing a Better World ha provocado una reflexión sobre el hogar, la comunidad y la memoria compartida en Serbia y más allá.

Finalmente, Inge Bisgaard, Groenlandia/Dinamarca recibió el Gran Premio en la categoría de Campeones de Patrimonio. Inge Bisgaard ha dedicado su carrera a preservar el patrimonio construido de Groenlandia. A través del trabajo de campo pionero, el desarrollo de políticas y el diálogo comunitario, ha trabajado para preservar tanto la arquitectura tradicional de madera como el patrimonio del siglo XX, ayudando a definir una estrategia nacional de conservación que une la ciencia, la artesanía y la identidad cultural. Su trabajo une el conocimiento académico y la práctica cotidiana, sin dejar de estar arraigado en el diálogo comunitario.

Glenn Micallef, comisario europeo de Equidad Intergeneracional, Juventud, Cultura y Deporte, felicitó a todos los galardonados de 2025. Una vez más, los ganadores de los Premios Europeos de Patrimonio / Premios Europa Nostra demuestran la gran diversidad y riqueza del patrimonio cultural europeo. Felicito calurosamente a todos los ganadores de la edición de 2025 por sus destacados logros en la salvaguardia y promoción de nuestro patrimonio compartido. Sus extraordinarias habilidades, acciones innovadoras y su enorme compromiso son el ejemplo de las prácticas de patrimonio cultural para el futuro. Con una inmensa dedicación a nuestro patrimonio compartido, tanto los profesionales como los voluntarios han demostrado cómo involucrar a las comunidades tanto a nivel local como transfronterizo, uniendo a personas de diferentes orígenes y generaciones trabajando juntos por una mayor inclusión, cohesión social, sostenibilidad y un futuro mejor en Europa y más allá», indicó.

Hermann Parzinger, presidente ejecutivo de Europa Nostra, dijo que «en un momento en que la cultura y los valores compartidos de Europa están amenazados tanto externa como internamente, nos hemos reunido en Bruselas para celebrar la excelencia de Europa relacionada con el patrimonio cultural. Los ganadores de los Premios Europeos de Patrimonio / Premios Europa Nostra 2025 demuestran el poder del patrimonio para unir a Europa y a sus ciudadanos con el fin de fomentar una sociedad más bella, cohesionada, sostenible y democrática. Aplaudimos y admiramos el poder del ejemplo de todos los ganadores de nuestros Premios, con especial énfasis en los laureados con el Grand Prix y el ganador del Premio del Público. Son una inspiración para la próxima Brújula Cultural de la UE y un verdadero faro que ilumina el camino que debemos seguir en toda Europa y más allá».

El reto del diagnóstico en enfermedades autoinmunes y de baja prevalencia: la experiencia clínica, tan decisiva como la tecnología en su abordaje

El diagnóstico de las enfermedades autoinmunes y de baja prevalencia sigue siendo uno de los mayores desafíos de la medicina moderna. Su carácter heterogéneo, la falta de pruebas específicas y la similitud de sus síntomas con los de patologías comunes explican, en gran parte, los retrasos en su identificación. Así lo explica el doctor Andrés González García, médico internista de la Unidad de Medicina de Familia del Hospital Ruber Internacional y experto en enfermedades autoinmunes sistémicas, quien subraya la importancia de la experiencia clínica y de un abordaje integral en estos pacientes.

«Estas enfermedades pueden debutar con fiebre, cansancio, erupciones cutáneas o dolor articular, y confundirse con cuadros habituales como infecciones», señala el especialista. El desconocimiento generalizado, unido a la ausencia de biomarcadores concluyentes, se traduce en infradiagnóstico y demoras que impactan directamente en la calidad de vida de los pacientes.

El problema se agrava por los síntomas difusos o inespecíficos, como fatiga extrema, febrícula o pérdida de peso, que pueden llevar a múltiples consultas médicas sin un resultado claro. «Esto genera frustración en los pacientes, que sienten que no les encuentran nada. Solo un seguimiento continuado y una mirada global permiten distinguir lo banal de lo grave», apunta el Dr. González.

Además, es frecuente que los pacientes reciban diagnósticos parciales o erróneos en fases iniciales, al ser evaluados por diferentes especialistas sin una visión integral. En este contexto, la segunda opinión médica cobra un valor determinante. «No se trata de desconfiar del médico, sino de confirmar que el diagnóstico y el plan terapéutico son los adecuados», afirma.

El Dr. Andrés González insiste en que el abordaje en centros con experiencia es diferencial: equipos multidisciplinares coordinados, mayor familiaridad con la incertidumbre diagnóstica y acceso a terapias innovadoras. La experiencia es tan importante como la tecnología«, recalca.

Respecto al tratamiento, la medicina avanza hacia planes individualizados, adaptados a la evolución de cada paciente y combinando fármacos tradicionales, terapias dirigidas y medidas de soporte. En los últimos años, los fármacos biológicos han marcado un punto de inflexión, mejorando la calidad de vida y reduciendo complicaciones.

El especialista de Ruber Internacional destaca también la importancia del seguimiento estrecho y la monitorización periódica, no solo para prevenir recaídas o daños irreversibles, sino para acompañar emocionalmente a los pacientes, validando su experiencia y facilitando apoyo psicológico y asociativo. «No tratamos solo órganos, tratamos personas que necesitan sentirse comprendidas y acompañadas», recuerda el doctor.

Mirando al futuro, el Dr. González señala tres grandes retos: acelerar el diagnóstico gracias a biomarcadores e inteligencia artificial, garantizar el acceso equitativo a nuevas terapias y reforzar las redes de referencia entre hospitales expertos. Todo ello, con la participación del paciente en las decisiones clínicas. «El futuro de estas enfermedades pasa por una medicina personalizada y preventiva, que una ciencia, tecnología y humanidad», concluye.

Más del 40% de los parados en España tiene más de 45 años: el trabajo freelance se abre paso como alternativa real

La realidad que vive el mercado de trabajo español continúa arrojando una paradoja que resulta difícil de obviar. Si bien es cierto que la sociedad se encuentra en un deambular hacia el envejecimiento a un ritmo vertiginoso, en el mismo contexto se observa que las posibilidades para aquellos que ya cuentan con más de 45 años de edad siguen siendo escasas. En 2024, el 41,9% de los desempleados en España lucía con más de 45 años según los datos del SEPE, o lo que resulta decir que el ageismo -la discriminación por edad- continúa siendo una realidad y una barrera para miles de profesionales.

FLEXIBILIDAD, AUTONOMÍA Y PROPÓSITO

FLEXIBILIDAD, AUTONOMÍA Y PROPÓSITO
Fuente: FREEPIK

Durante largo tiempo, muchos profesionales de la edad de 45 o 50 años han quedado fuera del mercado, debido a un mercado obsesionado por la juventud y la inmediatez: el afán por la renovación, la digitalización… ha hecho que las empresas confundan la modernidad con juventud… sin tener en cuenta que para tener éxito es necesaria la diversidad de perspectivas y opiniones de los profesionales. Sin embargo, dada la actual realidad económica, con la escasez de talento joven y la necesidad de perfiles con experiencia, se está obligando a las organizaciones a redefinir el paradigma anterior.

El freelancing aparece, en este sentido, como una respuesta natural del trabajo por proyectos que permite a los profesionales sénior transmitir sus conocimientos en campos tan variados como la consultoría, la ingeniería, el marketing o la gestión del talento. El trabajo independiente permite a los mayores seguir siendo los protagonistas de su trayectoria profesional sin tener que perderse en el acto de desaparecer que a menudo viene con el trabajo tradicional. Además, las plataformas digitales como Malt se han convertido en aliadas importantes para intermediar el talento con las empresas que necesitan talento.

LA NUEVA FUERZA DEL MERCADO LABORAL

Más del 40% de los parados en España tiene más de 45 años: el trabajo freelance se abre paso como alternativa real
Fuente: FREEPIK

Jacobo Bermúdez de Castro, Director General de Malt España, sostiene que «el freelancing sénior se ha convertido en el recurso más potente para hacer frente a los retos del empleo del colectivo mayor de 50 años en España», y tiene toda la razón del mundo. Las organizaciones redescubren el valor del talento maduro, capaz de combinar la experticia técnica con un conocimiento profundo de los procesos y de las personas. En tiempos inciertos, esta estabilidad emocional y profesional es un recurso impagable para el trabajo. Las organizaciones buscan hoy en día perfiles con capacidad de aportar respuestas inmediatas, de mostrar liderazgo natural y una perspectiva global.

En este sentido, los freelancers sénior son el perfil adecuado. La experiencia acumulada les otorga una capacidad extraordinaria de adaptación a entornos dispares, una manera solvente de asumir responsabilidades y de generar confianza desde el primer día. Y, además, las nuevas tecnologías permiten prestar sus servicios de forma no presencial por lo que eliminan las barreras de la distancia y amplían su campo de acción. Además, el freelancing favorece un modelo laboral más humano. Los profesionales mayores pueden encontrar en él la forma de seguir activos en el trabajo, sin por ello renunciar a su bienestar.

La sorprendente tendencia laboral: trabajar sin zapatos para potenciar la creatividad y el bienestar

0

En algunas oficinas tecnológicas de Reino Unido y Silicon Valley, una tendencia curiosa está cambiando la forma de trabajar: empleados que dejan los zapatos al entrar y se mueven solo en calcetines o pantuflas. Lo que podría parecer un gesto caprichoso responde al objetivo claro de transformar el lugar de trabajo en un espacio de bienestar que potencie la creatividad y reduzca la ansiedad. Esta práctica, aún minoritaria, comienza a consolidarse como un símbolo de cultura laboral contemporánea.

La idea de trabajar sin zapatos tiene un respaldo más allá del confort. Según varias start-ups británicas y estadounidenses, quitarse el calzado contribuye a mejorar la concentración, relajar el cuerpo y generar un entorno más humano. En oficinas donde se busca fomentar la innovación y el pensamiento creativo, pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en el rendimiento.

Bienestar y productividad: el impacto de quitarse los zapatos

Bienestar y productividad: el impacto de quitarse los zapatos
Fuente: agencias

Natalie James, fundadora de helloSKIN, implementó en 2024 la política de solo calcetines en su oficina. “Las oficinas son, por naturaleza, entornos estresantes. Si un gesto como quitarte los zapatos te hace sentir más cómodo y, por tanto, más creativo, es una decisión evidente”, afirma. La norma incluye algunas reglas: los pies no deben estar descalzos, los calcetines deben estar limpios y sin agujeros, y el calzado sigue siendo obligatorio en zonas comunes como la cocina o los baños.

Gary Byrnes, CEO de Tao Climate, coincide en que trabajar en un ambiente más relajado impacta directamente en la productividad. “Cualquier iniciativa que haga la oficina más llevadera mejora el bienestar, la concentración y la creatividad, asegura. La práctica también ofrece beneficios tangibles: los empleados reportan sentirse más calmados, más conectados con su entorno y capaces de trabajar de manera más eficiente durante la jornada.

Trabajar cómodo: Una tendencia que cruza fronteras

Trabajar cómodo: Una tendencia que cruza fronteras
Fuente: agencias

El fenómeno no se limita al Reino Unido. Start-ups estadounidenses como Cursor, Speak y Whop han adoptado políticas similares, considerando que trabajar cómodo influye en la innovación y en la cohesión de los equipos. Andy Hague, CEO de Tech West Midlands y persona neurodivergente, lo explica con claridad: “Llevar zapatos me desconecta del suelo y afecta mi concentración. Solo puedo trabajar al 70%; el resto de mi atención se centra en la incomodidad”.

En entornos tecnológicos donde se imponen jornadas maratonianas, cualquier estrategia que reduzca la tensión se convierte en un factor estratégico. Anita Williams Woolley, profesora de comportamiento organizacional en Carnegie Mellon, señala que crear espacios de trabajo más cómodos puede generar ventajas importantes en creatividad y colaboración. Así, trabajar sin zapatos no es solo un capricho estético, sino una herramienta para mejorar la salud mental, el rendimiento y la innovación dentro de la oficina.

El oro supera los 4.000 dólares, ¿es momento de recoger beneficios?

Simon Jäger, multi asset portfolio manager en Flossbach von Storch, explica que los inversores en oro están estos días de un humor excelente. El precio por onza del metal precioso ha superado por primera vez la marca de los 4.000 dólares. Un récord.

Durante este periodo, el oro incluso ha superado a Bitcoin: la criptomoneda ha subido un 30 % en el mismo lapso. Mirando a largo plazo, la evolución también es impresionante. En 2009, el precio de una onza troy (31 gramos) superó por primera vez los 1.000 dólares; en 2023 alcanzó los 2.000, y en marzo de 2025 rebasó los 3.000. Apenas unos meses después, ya ha sobrepasado los 4.000.

de enero a octubre, el precio ha subido más de un 53 % (a 8 de octubre de 2025), el mayor incremento desde 1979.

Puesto que el precio del oro se calcula en dólares estadounidenses, el incremento en euros es algo más moderado —un 37 %—, pero sigue siendo notable.

¿Es, entonces, momento de recoger beneficios? No lo creemos. Consideramos el oro una posición estratégica. En nuestra opinión, los inversores deberían destinar en torno al 10 % de su cartera al oro. Simon Jäger, manager en Flossbach von Storch no da demasiada importancia a las previsiones a corto plazo, pero si cree que existen buenos motivos para pensar que este aumento está plenamente justificado.

1) LOS INVERSORES CHINOS DESCUBREN EL ORO

Durante décadas, la mayor parte del oro destinado a joyería se vendió en India y China. Ante la crisis inmobiliaria y el mercado bajista de los últimos años, cada vez más inversores chinos están descubriendo el oro como activo de inversión.

Al calor del fuerte incremento del precio, las mineras auríferas también están obteniendo enormes beneficios. La capitalización bursátil de Zijin Mining, el mayor productor de oro de China, ha superado este año el equivalente a los 100.000 millones de dólares. Así, el auge no solo afecta al oro físico, sino también a las acciones mineras.

En conjunto, existen varias razones de peso para pensar que el precio del metal precioso seguirá subiendo. Desde hace años, los precios de los activos en Alemania han aumentado mucho más rápidamente que los precios al consumo. El valor de muchos inmuebles, acciones empresariales y del propio oro se ha incrementado de forma significativa. Invertir en bienes reales, por tanto, sigue siendo rentable —y el oro es uno de ellos—.

2) LOS BANCOS CENTRALES TIENEN UN MARGEN LIMITADO DE ACTUACIÓN

Tanto en Europa como en Estados Unidos, los bancos centrales están atrapados entre la necesidad de relajar la política monetaria y la de combatir la inflación. La Reserva Federal (Fed), por ejemplo, tiene un doble mandato: debe contrarrestar la devaluación de la moneda, pero también apoyar el mercado laboral cuando sea necesario. En cuanto los datos del empleo estadounidense se debilitan, aumenta la presión para aplicar estímulos.

En la eurozona, el Banco Central Europeo (BCE) tiene oficialmente el mandato único de preservar el valor del dinero. En la práctica, sin embargo, se ha comprometido a hacer todo lo posible para evitar una nueva crisis del euro.

En tiempos de crisis nos refugiamos ¿en euros?
Fuente: Agencia.

Para ambas potencias económicas, estas limitaciones probablemente debiliten el valor del dinero. Por ello, además de los bancos centrales, cada vez más inversores privados buscan una moneda “dura”, como el oro. Este hecho encierra potencial, especialmente porque, pese a la actual fiebre dorada, los inversores privados aún poseen relativamente poco oro si se compara con periodos anteriores.

3) LA INCERTIDUMBRE GEOPOLÍTICA IMPULSA EL PRECIO DEL ORO

Las guerras en Oriente Medio y Europa están inquietando a los inversores. En lugar de una globalización creciente, asistimos a un aumento de los conflictos geopolíticos. La política errática —sobre todo arancelaria— del presidente estadounidense también mina la confianza, ya que las consecuencias de muchas de sus medidas son difíciles de prever.

Estas incertidumbres asociadas a las políticas de Donald Trump están paralizando la inversión.

En el pasado, el precio del oro ha subido con fuerza en tiempos de crisis. Incluso tras el colapso de Bretton Woods en 1971, el oro se revalorizó notablemente. Sin embargo, solo en 1979 —durante la segunda crisis del petróleo y la revolución iraní— se registró un aumento tan pronunciado como el actual. Entonces, el precio del oro se duplicó, pasando de 225 a 512 dólares.

4) LAS CRISIS DE DEUDA TRANSFORMAN EL MERCADO DE BONOS

Durante mucho tiempo, los bonos soberanos a largo plazo de los países occidentales se consideraban inversiones extremadamente seguras, incluso para los particulares. Sin embargo, las crisis de deuda soberana han vuelto a los inversores más escépticos – no solo en Estados Unidos, donde el reciente conflicto presupuestario probablemente ha impulsado temporalmente el precio del oro-.

Tras el aumento de los rendimientos, los inversores deben pagar ahora entre un 4 % y un 5 % por los bonos a diez años tanto en EE. UU. como en el Reino Unido, lo que encarece el servicio de la deuda.

Invertir en deuda high yield en 2025: el año del cupón
Fuente: istockphoto

La situación no es mucho mejor en la Europa continental. El alto endeudamiento público y la incertidumbre política en Francia generan reticencia a la hora de comprar bonos de ese país. En consecuencia, los rendimientos de los bonos franceses existentes han subido con fuerza, superando incluso a los italianos, tradicionalmente rezagados en la eurozona.

No parece que las grandes economías vayan a mejorar pronto. Se espera que la deuda de los países del G7 siga aumentando durante la próxima década. Además, se hace evidente que parte del crecimiento reciente ha sido impulsado por políticas monetarias laxas. Si los bancos centrales adoptan una postura más restrictiva en el futuro, el impulso económico podría frenarse. En algunos países, el punto de no retorno en cuanto a la acumulación de deuda parece ya haberse superado.

Esto está transformando profundamente el mercado de bonos. El diferencial de rendimiento entre los bonos soberanos y los corporativos de emisores con buena calificación crediticia se ha reducido de forma continua. Al fin y al cabo, las grandes empresas del mundo suelen tener balances más sólidos que los propios gobiernos. Sin embargo, cuando desaparece ese diferencial, los bonos corporativos resultan menos atractivos, lo que lleva a muchos inversores a reorientar sus carteras —entre otras opciones, hacia el oro—.

5) EL ORO COMO NUEVA MONEDA DE RESERVA MUNDIAL

Ante los conflictos geopolíticos persistentes, los bancos centrales de China y Rusia, en particular, han incrementado de manera masiva sus reservas de oro en los últimos años. Creemos que esta tendencia continuará debido al actual clima de tensión global. Como resultado, el oro ha reemplazado este año al dólar estadounidense (o a los bonos del Tesoro) como el principal activo de inversión en las reservas de divisas de los bancos centrales del mundo.

Durante siglos, los países respaldaron sus monedas con oro porque, a diferencia de otros activos, el metal precioso no puede reproducirse arbitrariamente.

Durante las dos guerras mundiales, el endeudamiento público creció de forma masiva y el patrón oro fue abolido en muchos lugares.

Tras la Segunda Guerra Mundial y el Acuerdo de Bretton Woods, los sistemas monetarios del mundo occidental quedaron vinculados al dólar estadounidense mediante un valor de recompra fijo, con el dólar a su vez ligado al oro.

Sin embargo, en 1971 el presidente estadounidense Richard Nixon abandonó este sistema, dando paso al régimen actual de tipos de cambio flexibles. Durante décadas, la mayoría de los países invirtieron sus reservas de divisas principalmente en bonos soberanos, especialmente en bonos del Tesoro de EE. UU., muy demandados por los países asiáticos.

Dormir 8 horas no basta si no entras en fase REM: el verdadero secreto de la reparación cerebral

0

Dormir no es un lujo. Es una necesidad tan básica como respirar o amar. Los expertos lo repiten con insistencia, pero quizá lo sentimos más que lo entendemos: cuando dormimos bien, todo encaja; cuando no, el mundo se vuelve áspero.

Dormir bien no consiste solo en cerrar los ojos y esperar que pase la noche. Es una especie de ritual silencioso en el que el cuerpo aprovecha la oscuridad para repararse, limpiar lo que el día desgastó y recolocar lo que la mente desordenó. Porque sí, dormir también cura lo emocional: los adultos soñamos lo que los niños juegan.

Es en la cama, cuando el ruido baja y el pensamiento se aquieta, donde el cuerpo vuelve a poner cada pieza en su sitio.

La arquitectura del sueño: una danza invisible

dormir
Dormir bien repara cuerpo, mente y emociones cuando el sueño es profundo. Fuente: Canva

El descanso, en realidad, no es lineal. Dormir es como bailar al ritmo de ciclos de 90 minutos, una coreografía perfecta entre la calma y la actividad, entre lo profundo y lo ligero. Lo ideal sería completar unos cinco de esos ciclos por noche, y dejar que el cuerpo siga su música natural.

Durante la primera parte, el sueño NREM, todo se ralentiza. En la etapa N1, las pulsaciones bajan, la respiración se hace tranquila y la mente empieza a soltarse. En la N2, el cerebro se adentra un poco más, bajando el volumen de los pensamientos. Y llega la fase N3, el sueño profundo, ese en el que uno parece desaparecer. Ahí, el cuerpo desconecta de casi todo, se desactiva y entra en modo reparación total.

Luego llega la fase REM, la más misteriosa. Aunque el cuerpo esté inmóvil, el cerebro se enciende y se llena de vida. Es el momento en que soñamos, en que la mente ordena emociones, limpia el desorden del día y, literalmente, lava el cerebro.
El sistema linfático actúa como una escoba nocturna que barre toxinas, entre ellas la beta-amiloide, asociada al Alzheimer.

Si no alcanzamos estas fases, si nos quedamos en la superficie del sueño, el cuerpo no se limpia ni se recupera. Y al amanecer, lo notamos: pesadez, irritabilidad, esa niebla mental que ni el café ni la ducha logran disipar.

El estrés: ese enemigo que duerme contigo

El poder del descanso Merca2.es
El sueño natural es la mejor medicina contra el cansancio crónico. Fuente: Canva

Dormir bien exige calma. Pero a veces, justo cuando apagamos la luz, los pensamientos se encienden. El estrés, la discusión pendiente, el correo que no contestamos, el miedo a mañana… todo eso activa el sistema simpático, el que nos prepara para pelear o huir.

Y claro, así no hay quien descanse. El corazón late más rápido, el cuerpo se mantiene en guardia y el sueño profundo se aleja. Podemos dormir nueve horas y aún así despertar cansados, con el cuerpo tenso y la cabeza en otra parte.

El modo en que despertamos también importa. Si lo hacemos al final de una fase REM, el cuerpo nos acompaña. Pero si el despertador suena en medio del sueño profundo, el cerebro sale a empujones del descanso. Nos levantamos confusos, torpes, y lo primero que buscamos es un café fuerte para sentirnos vivos.

Cómo saber si dormimos de verdad

Dormir sin pastillas Merca2.es
El estrés nocturno mantiene al cuerpo en guardia y roba el descanso. Fuente: Canva

Dormir bien no se mide solo en horas. Hay que mirar los pequeños signos:

  • El tiempo que tardamos en dormirnos. Si caemos rendidos en segundos, probablemente estamos exhaustos. Si tardamos demasiado, puede ser la ansiedad.
  • La duración total. Siete u ocho horas suelen bastar, pero no todos los cuerpos son iguales.
  • Las interrupciones. Es normal moverse un poco entre ciclos, pero si nos despertamos cada media hora, algo no va bien.
  • Y la energía al despertar. Ese es el termómetro real. Si el cuerpo amanece ligero, el sueño cumplió su función.

Dormir bien no es dormir más, es dormir profundo.

El sueño químico: una trampa con apariencia de descanso

YouTube video

Cada vez más personas buscan en una pastilla lo que solo puede dar el cuerpo cuando está en paz. Las benzodiacepinas, los ansiolíticos, ayudan a conciliar el sueño, pero no a descansar de verdad.
Es un sueño artificial, sin fases profundas, sin reparación. Como si hubiéramos apagado la luz sin limpiar el desorden.

El problema es que la dependencia llega sin avisar. Muchos las toman durante años, acostumbrando al cerebro a un descanso que no descansa. “Dormir con medicación es dormir sin alma,” dicen algunos especialistas.

El mensaje es simple, pero poderoso: la verdadera medicina sigue siendo dormir bien. Sin químicos, sin pantallas, sin prisas. Volver a la naturaleza del descanso: la oscuridad, el silencio, el cuerpo que se entrega.

Porque dormir no es perder tiempo, es ganarle horas a la vida. Es el reinicio más antiguo del mundo.

Capital Strategies Partners anuncia un acuerdo de distribución con ARK Invest

Capital Strategies Partners, entidad con sede en Madrid y presencia internacional, ha firmado un acuerdo para distribuir los productos de inversión de ARK Investment Management LLC («ARK Invest» o «ARK») en España, Portugal, Chile, Colombia, Perú y Brasil.

Fundada en 2014 por Cathie Wood, ARK Invest se ha consolidado como una de las gestoras de activos más reconocidas a nivel global, gracias a su enfoque exclusivo en innovación disruptiva. Sus estrategias, centradas en inteligencia artificial, robótica, biotecnología, blockchain y energía de nueva generación, la posicionan como referencia clave para inversores que buscan exposición a los motores del cambio tecnológico y económico.

«Estamos muy contentos de darles la bienvenida a nuestro grupo de gestoras representadas», afirma Daniel Rubio, fundador y director ejecutivo de Capital Strategies Partners. «Cathie Wood y su equipo aportan una visión distintiva, alineada con nuestra misión de ofrecer a los inversores soluciones innovadoras y de alta calidad».

«. Este acuerdo nos permite empoderar a más inversores para que participen en las transformaciones tecnológicas que están redefiniendo el mundo, y para posicionar sus carteras con una visión de crecimiento a largo plazo». Señala Cathie Wood, fundadora, directora ejecutiva y directora de inversiones de ARK Invest.

Los mas influyentes del mercado de criptomonedas
Cathie Wood. Fuente: Agencia.

«. Añade el director global de distribución de ARK Invest, Stuart Forbes.

ARK: LA TERAPIA DE EDICIÓN GENÉTICA PARA ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Asimismo, un artículo publicado en ARK Invest asegura que la naturaleza nos ofrece pistas para una posible cura para los niveles altos de lípidos, que cuando se elevan pueden acumularse en las paredes de las arterias y provocar enfermedades cardiovasculares. Al parecer, un pequeño grupo de la población nace con defensas genéticas contra este tipo de enfermedades, modificaciones genéticas poco comunes que ayudan a mantener los lípidos bajo control desde el primer día.

Algunas personas nacen con mutaciones con pérdida de función en genes como ANGPTL3, que reducen los niveles de colesterol , reduciendo el riesgo del bloqueo de las arterias.

Corazones artificiales y esperanza
Fuente: Canva

¿Y SI PUDIÉRAMOS APROVECHAR ESOS RASGOS GENÉTICOS?

Los recientes avances en la edición genética nos muestran el potencial de este tipo de tratamientos de una sola aplicación que podrían condensar décadas de dosificación crónica en una sola infusión, extendiendo esa protección natural a una población más amplia.

Se ofrece un tratamiento único de un costo de $165,000 a los aproximadamente 17 millones de personas en EE. UU. con aterosclerosis y niveles peligrosamente altos de lípidos. Es importante mencionar que no todas las personas cuentas con los requisitos para someterse a este tratamiento y la eficiencia de la edición genética en humanos podría ser insuficiente. Según estudios preclínicos el porcentaje de éxito en primates no humanos es de un 70%

el adn delata tu aspecto fisico Merca2.es

LOS PRIMEROS EN ADOPTARLO

Aunque este tipo de tratamientos son beneficiosos para todos, lo más probable es que las terapias de edición genética que son diseñadas para inactivar genes clave afecten primero a las personas que que no puedan recibir la atención necesaria de los tratamientos existentes.

‘B2Fire’, el perro robot bombero presentado en Nueva York que promete revolucionar los rescates

0

Cada año, España enfrenta miles de incendios forestales y domésticos que ponen a prueba la capacidad de reacción de los bomberos. Apagar el fuego en estas situaciones implica riesgos elevados, tiempos limitados y entornos impredecibles. La tecnología emerge como aliada imprescindible para proteger vidas y optimizar la labor de los equipos de emergencia. En este contexto, Unitree, la empresa reconocida por sus robots cuadrúpedos, ha presentado el B2Fire, un perro robot diseñado específicamente para combatir incendios y asistir a los bomberos en escenarios complejos.

Con una presencia que mezcla ingeniería avanzada y precisión operativa, el B2Fire promete redefinir el trabajo de los bomberos. Capaz de lanzar hasta 40 litros de agua por segundo y subir escaleras de alto rendimiento, esta máquina modular ofrece soluciones adaptables a distintas situaciones de emergencia. Equipado con sensores LiDAR, cámaras de alta definición y sistemas de control remoto, el robot permite a los bomberos evaluar riesgos a distancia, reduciendo su exposición al calor extremo y a zonas inestables. ¿Llegará a España?

Un asistente tecnológico al servicio del bombero

Un asistente tecnológico al servicio del bombero
Fuente Freepik

El B2Fire no es un simple vehículo automatizado; es una plataforma de rescate multifuncional. Su cañón de agua, con un alcance de hasta 60 metros, se ajusta mediante un ángulo de inclinación de 5 a 85 grados, lo que permite atacar el fuego desde posiciones estratégicas. Además, el robot puede ser equipado con un brazo robótico o módulos de soplado de aire capaces de extinguir llamas forestales y dispersar el calor de manera efectiva. Gracias a estas capacidades, los bomberos pueden coordinar estrategias más seguras y precisas sin exponerse directamente a los puntos más peligrosos.

Otro detalle innovador es la manguera autocontrolada del B2Fire, que se desacopla automáticamente para que la máquina pueda alternar entre funciones de extinción y reconocimiento. Incluso cuenta con un sistema de aspersores que mantiene su estructura refrigerada, garantizando operatividad continua en entornos de altas temperaturas. Su cuerpo metálico compuesto le confiere resistencia al agua, al polvo y al desgaste mecánico, elementos clave para operar en incendios prolongados y complejos.

Probado y listo para revolucionar los rescates

YouTube video

Unitree ya ha realizado pruebas y simulacros que evidencian el potencial del B2Fire. En complejos comerciales, el robot subió ascensores, recorrió varios niveles y transmitió datos en tiempo real, facilitando decisiones rápidas a los bomberos. En la provincia china de Shandong, el Departamento de Bomberos de Qingdao incorporó dos unidades oficialmente, marcando un precedente en la integración de robots en tareas de rescate.

Con módulos intercambiables, cámaras de 360 grados, sensores de gas y conectividad industrial, el B2Fire representa un salto tecnológico que amplía las capacidades humanas de los bomberos. Este perro robot no busca reemplazar al profesional, sino potenciar su labor, reduciendo riesgos y optimizando la eficiencia en la lucha contra incendios. La innovación, en este caso, se traduce en vidas salvadas, tiempo ganado y un nuevo estándar para la protección civil.

Cynthia Thurlow (51 años), Experta en salud y ayuno: «lo que comemos es tan importante como cuándo comemos.»

0

El ayuno empieza mucho antes de dejar de comer: empieza por descansar. ¿Y si el verdadero obstáculo para perder peso no fuera la comida, sino el descanso?
La pregunta parece simple, pero detrás esconde gran parte del fracaso de muchos intentos de ayuno. Para Cynthia Thurlow (51 años), experta en salud metabólica y una de las voces más influyentes en ayuno intermitente, la respuesta no deja lugar a dudas: “Si no duermes bien, ese es el problema número uno.”

En sus charlas, la nutricionista desmonta mitos con una naturalidad que atrapa. No promete milagros ni dietas de moda: habla de equilibrio real, de cuidar el cuerpo con sentido común. Su fórmula combina descanso, buena alimentación, gestión del estrés y salud hormonal. Una especie de “cuadrado mágico” del bienestar que, según ella, muchos pasan por alto.

Dormir, antes que ayunar

Dormir antes que ayunar Merca2.es
Priorizar el sueño es el primer paso para que el cuerpo empiece a sanar. Fuente: Canva

Puede sonar paradójico, pero Cynthia lo repite con convicción: antes de aprender a no comer, hay que aprender a dormir. “Si vienen conmigo para ayunar, les digo: no, primero duerman”, comenta entre risas.

El descanso, insiste, es la “palanca más grande” para mejorar el metabolismo. Recomienda algo tan sencillo —y a la vez tan olvidado— como salir a la calle por la mañana y dejar que la luz natural despierte tus retinas. Esa exposición temprana, explica, apaga la melatonina y pone en marcha el cortisol, la hormona que nos activa. También aconseja dormir en una habitación oscura y fresca, alejar el móvil del cabecero, y si hace falta, usar magnesio o gafas que bloqueen la luz azul.

Y cuidado con las cenas tardías. Comer justo antes de dormir puede sabotear el descanso. “Cenar más temprano puede marcar la diferencia”, asegura. Lo dice con esa mezcla de ciencia y sentido práctico que la caracteriza: sin dramatismos, pero con claridad.

Nutrición consciente: calidad antes que cantidad

Estres el enemigo oculto Merca2.es
El estrés crónico altera hormonas y sabotea el metabolismo. Fuente: Canva

Cynthia lo repite casi como un mantra: “Lo que comemos es tan importante como cuándo comemos.”
Para ella, el éxito del ayuno no depende solo de la ventana alimentaria, sino de lo que se pone en el plato.

Su propia dieta es sencilla y muy enfocada: “casi carnívora”, dice, pero sin extremos. Prioriza proteína de alta calidad, grasas buenas y verduras sin almidón. Calcula entre 100 y 110 gramos de proteína al día, y procura que cada comida tenga al menos 50 o 60 gramos. “Si no cumples tus necesidades de proteína, el cuerpo pedirá más carbohidratos y grasas”, explica.

También lanza una advertencia a los fanáticos del “ayuno sucio”, esa moda de beber cafés con mantequilla o ghee durante el ayuno. “Si eres resistente a la pérdida de peso, necesitas un ayuno limpio”, afirma sin rodeos. A veces, la diferencia entre avanzar o estancarse está en los pequeños detalles que ignoramos.

El enemigo invisible: el estrés crónico

ayuno
El músculo es la mejor defensa metabólica frente al paso del tiempo. Fuente: Canva

Aquí no hay suplementos milagrosos ni superalimentos que valgan. El estrés es el enemigo silencioso que sabotea cualquier esfuerzo. “El estrés crónico eleva el cortisol y el azúcar en sangre”, explica. Ese cóctel químico mantiene al cuerpo en alerta constante, incapaz de quemar grasa.

Y no solo se trata del estrés cotidiano. Cynthia también habla de los llamados “traumas con t minúscula” —esas heridas pequeñas, repetidas, a veces invisibles— que alteran nuestro metabolismo. “Quienes han vivido más adversidad tienden a desarrollar más resistencia metabólica,” recuerda. El cuerpo, en el fondo, guarda memoria de todo.

Músculo, hidratación y sensibilidad a la insulina

ayuno
La hidratación y los electrolitos son aliados esenciales para mantener la energía y el equilibrio interno. Fuente: Canva

Thurlow no se cansa de repetirlo: el músculo es vida. “Es de importancia crítica para la salud metabólica”, insiste. Lo compara con una esponja: absorbe el azúcar en sangre y mantiene el metabolismo en equilibrio.

También defiende el poder de una buena hidratación. En su caso, que padece una leve disautonomía, los electrolitos son imprescindibles. “Para mí, los electrolitos lo cambian todo”, confiesa. Mejoran su sueño, su energía y su frecuencia cardíaca.

Para quienes buscan recuperar la sensibilidad a la insulina, su receta es sencilla pero eficaz:

  • No picar entre comidas.
  • Empezar con ayunos de 12 o 13 horas.
  • Controlar los carbohidratos.
  • Caminar unos minutos después de comer.
    Y algo más: hacerse una prueba de insulina en ayunas al menos un par de veces al año. “Es barata, reveladora y tremendamente útil”, asegura.

Escuchar al cuerpo: el poder del “N de uno”

YouTube video

Cynthia Thurlow no cree en soluciones universales. “No creo en forzar nada,” dice con calma. Su filosofía es la bioindividualidad: cada cuerpo es un experimento único. Lo que a uno le funciona, a otro puede agotarlo.

“El poder del ‘N de uno’ es hermoso”, repite. Ese “uno” eres tú, tu propio laboratorio. La salud no empieza en el plato, sino en el descanso.

Y quizá ahí esté el secreto: escuchar menos a los gurús y más a nuestro cuerpo. Porque, como dice ella, el equilibrio no se impone, se cultiva.

Camino Villa, creadora de contenido: “La edad trae experiencia, serenidad y sabiduría”

En un mundo donde parece que se rinde a la juventud y a lo inmediato, Villa nos recuerda que la pasión no tiene edad y que la reinvención no tiene caducidad. A los 75 años, esta influencer y modelo silver se ha convertido en un símbolo de estilo, de resiliencia y de creatividad, acumulando miles de seguidores en Instagram y derribando estereotipos de lo que significa envejecer con elegancia. Su carrera, que siempre ha tenido un vínculo con la moda y el arte, es un brillante ejemplo de cómo la experiencia puede transformarse en un potente motor que nos inspire.

LA PASIÓN POR LA MODA Y EL IMPULSO DE CREAR

LA PASIÓN POR LA MODA Y EL IMPULSO DE CREAR
Fuente: FREEPIK

Desde su infancia, Villa era fascinada por el arte y la moda. “He trabajado toda la vida en moda; era toda una pasión desde muy pequeña”, recordó entre risas cuando rememoraba su llegada a León; su ciudad natal. Aunque estudió turismo —dado el deseo de conocer mundo— el hilo conductor de su vida fue la creatividad. Era muy pronto que la pasión la llevó a emprender junto a su hermana su primer proyecto: una tienda multimarca donde dejara volar su gusto por el estilo y la autenticidad.

La vida, sin embargo, iba guiándole por caminos que no esperaban en los inicios de su andadura. Con su mudanza a Madrid, Villa decidió volver a inventarse de nuevo, esta vez como embajadora y estilista freelance de distintas marcas, un compendio de su amor por la moda y la flexibilidad que necesitaba para cuidar de sus hijos. “Fueron unos años estupendos, más de seis”, recordó en una especie de nostalgia, haciéndose notar la habilidad de saber adaptarse sin perder su esencia.

DOLOR A LA OPORTUNIDAD POR LA EDAD

Camino Villa, creadora de contenido: “La edad trae experiencia, serenidad y sabiduría”
Fuente: FREEPIK

La vida de Villa no se detiene ahí. Cuando logramos pensar que había encontrado su equilibrio, una nueva crisis fue otra vez la que la puso a prueba: la enfermedad de su marido. Este mazazo emocional le hizo subir a la superficie el dolor en su máxima expresión, para buscar soporte psicológico e intentar cuidar de sí misma. En este camino, descubrió en Instagram no solo un lugar de trabajo, sino un lugar calmo en el que refugiarse. «No pretendo conmiseración, sino demostrar que de la crisis puede surgir también una oportunidad”, confesó.

Esta disposición, que no deja de ser valiente y sosegada, es quizás una de las cosas que más conmueve de su relato, en el que Villa ha logrado transformar cada caída en un nuevo comienzo, demostrando que la edad no es un punto de partida sino un efecto con su dosis de sabiduría. Hoy, y después de dejar su trabajo como embajadora de marcas, ha decidido optar por un nuevo apartado vital y aprovechar su edad; seguir formándose, estudiar filosofía e historia, cuidar su salud física y la salud mental. “He aprendido a descubrir que de las crisis pueden provenir puertas a caminos insospechados”, dijo con emoción, haciendo hincapié en tener en cuenta la curiosidad y la ilusión para progresar.

DRAO Producciones y Clásicos de la Lírica presentan su repertorio en Mercartes 2025

0

Mercartes 2025, la feria que reúne espectáculos del ámbito escénico y a los principales profesionales del sector, contará este mes de octubre con la participación de DRAO Producciones y la compañía Clásicos de la Lírica, que presentarán un amplio repertorio de zarzuelas con el objetivo de seguir impulsando este género como una de las expresiones más representativas de la cultura española.

El repertorio con el que la compañía se presenta en la feria incluye títulos tan reconocidos como La Tabernera del Puerto, Doña Francisquita, La Revoltosa, El barberillo de Lavapiés, La del manojo de rosas, Agua, azucarillos y aguardiente, Gigantes y cabezudos, La rosa del azafrán, La corte de Faraón, La chulapona y Katiuska. Estas producciones han recorrido distintos escenarios con gran éxito, consolidando el papel de Drao Producciones en la difusión y revitalización de la zarzuela.

Entre las propuestas de esta temporada, la obra estelar es “La Revoltosa”, considerada la “zarzuela de oro” de la compañía y actualmente en plena gira nacional. Junto a ella destaca “La del manojo de rosas”, que en verano obtuvo una gran acogida en el Teatro La Latina de Madrid con un elenco encabezado por Charo Reina, César Camino y José Antonio Sayagués, y que continuará su recorrido en diferentes ciudades tras su éxito en la capital.

DRAO Producciones y Clásicos de la Lírica cuentan con una compañía formada por más de treinta artistas polifacéticos de todas las edades, respaldados por orquesta en vivo y un cuerpo de ballet que aporta dinamismo y espectacularidad a cada función. Con esta estructura artística, la compañía trabaja activamente para que la zarzuela obtenga el reconocimiento como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO, reforzando su valor como uno de los géneros más singulares de la tradición cultural española.

La labor de la compañía cuenta además con el apoyo del Ayuntamiento y la Comunidad de Madrid, así como el INAEM, instituciones que avalan la importancia de estas producciones dentro del patrimonio escénico. La presencia en Mercartes 2025 confirma a Drao Producciones como un referente en la proyección de la zarzuela, acercando su riqueza musical y teatral a nuevos públicos y manteniendo vivo un legado que continúa brillando en los escenarios del siglo XXI. Es posible consultar más información acerca de la productora en la web www.draoproducciones.com y sobre esta nueva edición del Mercado de las Artes Escénicas en su página www.mercartes.es

68ed608ae6ad7 Merca2.es

Pablo López Gil-Albarellos, experto en ahorro: «La tasa de ahorro de los españoles está entre un 8 y un 10% que si los comparamos con la media europea es un 50% más bajo»

0

En España, hablar de ahorro es hablar de una asignatura pendiente. Según Pablo López Gil-Albarellos, experto en finanzas personales y country manager de Trade Republic en España y Portugal, “la tasa de ahorro de los españoles se sitúa entre el 8% y el 10%, es decir, un 50% por debajo de la media europea”. Detrás de esa cifra hay algo más profundo que el nivel de ingresos: una cuestión cultural y de comportamiento.

López lo resume con una idea clara: se puede ahorrar con 2.000, con 1.000 e incluso con 100 euros. No se trata tanto de cuánto se gana, sino de cómo se gestiona lo que se tiene. “El ahorro está menos relacionado con tu situación económica y mucho más con tu forma de comportarte. Es un hábito que se entrena con el tiempo”, explica.

Del sacrificio a la independencia del ahorro

Del sacrificio a la independencia del ahorro
Fuente: agencias

Durante años, el ahorro ha estado ligado al sacrificio. En España, todavía persiste la idea de que guardar dinero implica renunciar a disfrutar del presente. Pero, para López, el enfoque debería ser el contrario: ahorrar es una puerta hacia la libertad, una herramienta que permite tomar decisiones sin depender de un salario o de una situación laboral concreta.

“El ahorro es el inicio del camino hacia la independencia financiera. Es lo que te permite decidir si quieres dejar un trabajo que no te hace feliz o emprender un proyecto personal sin miedo”, sostiene. En otras palabras, ahorrar no es renunciar, sino prepararse para elegir.

Dónde se escapa el dinero

Dónde se escapa el dinero
Fuente: agencias

La falta de cultura financiera es, según el experto, una de las principales razones por las que los españoles ahorran poco. “Uno de cada tres españoles no sabe qué es la inflación”, apunta. Pero también hay un desconocimiento práctico sobre en qué se va el dinero.

López menciona los llamados “gastos hormiga”, esos pequeños desembolsos cotidianos que, acumulados, pueden alcanzar cifras sorprendentes: unos 18.800 euros al año de media, según sus cálculos. A ello se suman los 800 euros en regalos a familiares y amigos, 375 euros en Navidad y 250 euros en el Black Friday. “Si todo ese dinero se pusiera a trabajar, podríamos acumular entre 36.000 y 50.000 euros en una década, dependiendo de la rentabilidad”, explica, recordando el poder del interés compuesto.

Para quienes buscan una fórmula clara, López propone una estructura sencilla y realista: la regla del 50/30/20. El 50% de los ingresos debe destinarse a gastos esenciales (vivienda, alimentación, transporte); el 30% a ocio y estilo de vida; y el 20% restante al ahorro. “No se trata de hacerlo perfecto desde el primer mes, sino de tener un objetivo aspiracional y acercarse poco a poco”, aconseja.

Anabel Pantoja se hunde y rompe a llorar: «No quiero que se muera»

0

La influencer Anabel Pantoja ha vuelto a abrir su corazón y mostrar su lado más vulnerable, dejando claro que la fama no siempre tiene recompensas y que ser una figura pública supone un precio emocional muy alto. Hace unos días, en una conversación muy sincera, aseguró que si pudiera volver atrás, habría elegido no ser famosa, porque el reconocimiento público implica enfrentar críticas constantes, situaciones incómodas y la exposición permanente de su vida privada, algo que ahora, como madre, se hace mucho más difícil de soportar. «Si yo hubiera visto esta ventanita…», confesó, dejando entrever la añoranza por la tranquilidad de un anonimato perdido.

El mensaje de Anabel Pantoja

anabel pantoja Merca2.es
Anabel Pantoja en ‘Sálvame’. (Foto: Telecinco)

En su participación en el pódcast Ac2ality, Anabel respondió a varias preguntas rápidas que mostraron su personalidad directa y sin filtros. Entre otras confesiones, reveló que no votó en las últimas elecciones porque estaba enferma, que está en contra de prohibir la tauromaquia y que nunca ha participado en un trío ni lo contempla en su vida. Sin embargo, estas respuestas, aunque llamativas, quedaron en un segundo plano frente a la profunda reflexión sobre su vida como famosa. «Darte a conocer tiene muchas ventajas que todos conocemos: podemos entrar en sitios gratis, tenemos un trabajo bastante privilegiado. Pero luego tenemos que pagar el precio de la fama», explicó con honestidad, resaltando que lo que más le duele es la falta de respeto que siente al ser perseguida por la prensa y fotografiada sin su consentimiento. El precio de la fama, según Anabel, no es solo un concepto abstracto. Es algo que se refleja en su día a día y que marca cada decisión que toma, cada salida y cada aparición pública. La influencer señaló que esta exposición constante no solo afecta su vida privada, sino que también condiciona su bienestar emocional, algo que se ha intensificado desde que se convirtió en madre. La maternidad ha cambiado su percepción de la fama y ha hecho que algunas críticas y comentarios malintencionados le afecten mucho más que antes.

Recientemente, Anabel mostró un lado especialmente sensible al compartir un momento de profunda emoción en sus redes sociales, que ha preocupado a sus seguidores. Tal y como destacaron los medios este fin de semana, la influencer rompió a llorar desconsolada al ver una serie que la conmovió hasta el límite. En un vídeo que se volvió viral, se la ve entre lágrimas, claramente afectada por lo que estaba viendo: «Mira que es mentira, pero lo hacen tan bien… ¡Yo no quiero que se muera esa mujer!», expresó con la voz entrecortada, mostrando sin filtros su dolor y su empatía hacia la historia que estaba presenciando. Este momento ha revelado a sus fans un lado humano y sensible que no siempre se ve en la pantalla ni en sus redes, y que refleja cómo la fama y la vida personal pueden chocar de manera intensa.

Las lágrimas de Anabel Pantoja

Anabel Pantoja llorando Merca2.es
Anabel Pantoja llorando. (Foto: Telecinco)

Anabel ha dejado claro que, aunque la fama le ha dado oportunidades y privilegios, también le ha impuesto una carga emocional difícil de soportar. La exposición constante, el juicio público y la presión mediática son factores que la han llevado a expresar en más de una ocasión que preferiría un retorno al anonimato. En el pódcast, la influencer insistió en que esta realidad es difícil de asumir, especialmente cuando se intenta compaginar con la maternidad y el deseo de vivir de manera tranquila y normal. Su sinceridad ha generado una ola de apoyo entre sus seguidores, quienes han mostrado preocupación y empatía por su estado emocional.

El momento de llanto de Anabel ha dejado claro que, detrás de la imagen de influencer fuerte y divertida, existe una persona que se enfrenta a emociones intensas y que valora profundamente la vida y las historias que la conmueven. La manera en que se derrumbó ante una serie demuestra que su sensibilidad sigue intacta y que, a pesar de la exposición mediática, conserva la capacidad de emocionarse profundamente.

Sus seguidores han reaccionado de manera masiva, enviándole mensajes de cariño y comprensión, reconociendo que la fama no debería implicar la pérdida de la humanidad y la vulnerabilidad de quien la posee. Anabel también habló de los privilegios que conlleva ser famosa, pero de manera equilibrada, señalando que cada ventaja tiene un coste. Entrar a lugares exclusivos, recibir invitaciones especiales y disfrutar de ciertas comodidades forman parte del lado positivo de la fama, pero el lado oscuro se manifiesta en la invasión constante de su vida privada y en la presión que siente al ser evaluada por miles de personas. Esta dualidad, según ella, hace que a veces la decisión de haber elegido la fama sea cuestionable, y que sus deseos de anonimato y tranquilidad sean cada vez más claros y sinceros.

El testimonio de Anabel Pantoja

anabel pantoja Merca2.es
Anabel Pantoja posando. (Foto: Instagram)

El testimonio de Anabel Pantoja pone en evidencia la dura realidad que enfrentan muchas figuras públicas: la fama puede abrir puertas, pero también deja cicatrices emocionales difíciles de manejar. La vulnerabilidad que mostró en sus redes y en entrevistas recientes refleja a una mujer consciente de sus limitaciones y de las exigencias de su entorno, alguien que busca equilibrio entre la vida profesional y la personal, y que no duda en mostrar sus emociones auténticas frente a su público.

En definitiva, la reciente crisis emocional de Anabel ha permitido conocer un lado más íntimo y humano de la influencer, que va más allá del personaje televisivo. Su confesión sobre no querer perder lo que ama, su sinceridad al hablar de los costes de la fama y la emoción que mostró al llorar frente a una historia que la conmovió, ofrecen un retrato completo de una mujer que lucha por mantener su sensibilidad intacta en un mundo que a menudo la juzga y presiona. Los fans han respondido con apoyo, mensajes de cariño y comprensión, demostrando que la humanidad y la emoción siguen siendo valores que conectan profundamente con el público, más allá de la fama o la exposición mediática.

La Insulina como veneno: Por qué la insulina en jóvenes para ganar músculo es una locura y te puede llevar al otro barrio

0

La insulina, el nuevo veneno del gimnasio. ¿Más músculo es más salud?. La pregunta suena sencilla, casi inocente, pero en realidad abre un debate incómodo que se cuela entre las pesas del gimnasio, los filtros de Instagram y las conversaciones de consulta médica. Tres voces con experiencia y mirada crítica —Navil Anchía, nutricionista; Jimmy Atienza, exprofesional del culturismo; y Rubén Lechuga, nutricionista clínico— se sentaron a hablar de lo que muchos prefieren no ver: el lado oscuro del culturismo y la peligrosa expansión del uso de fármacos en el deporte recreativo.
Más músculo no siempre significa más salud, y esa es la verdad que muchos evitan mirar.

Jimmy Atienza no duda ni un segundo al responder: “Un exceso de músculo puede ser tan perjudicial como su ausencia”. Lo dice alguien que ha vivido en ambos extremos. Porque sí, la masa muscular es importante: protege, da movilidad, mejora el metabolismo… pero cuando el cuerpo se convierte en un escaparate de volumen “a toda costa”, la salud se queda atrás. “Un brazo de 50 centímetros que no te deja moverte no es salud”, sentencia.
La obsesión por el tamaño ha convertido el bienestar en una carrera sin meta.

Navil Anchía asiente y lo explica con calma: mantener una masa muscular desproporcionada es un esfuerzo metabólico brutal. Según él, el verdadero músculo saludable es el que sostiene, no el que agota. “El que fortalece el cuerpo sin castigar al corazón ni exigir una ingesta calórica imposible”, matiza.
El músculo sano es el que acompaña, no el que castiga.

Inseguridad, vacío y dopamina: lo que realmente hay detrás

musculo
El exceso de masa muscular puede pasar factura al corazón y la mente. Fuente: Canva

¿Por qué tantos jóvenes recurren a los anabólicos? La respuesta, dicen los tres, no está en los gimnasios sino en la cabeza. Inseguridad, vacío, búsqueda de aprobación… En el fondo, no se trata de músculo, sino de identidad.
El verdadero peso que muchos levantan no está en las pesas, sino en sus inseguridades.

Jimmy lo sabe bien. Empezó a entrenar a los 14 años, no para lucirse, sino para protegerse. “Quería ser fuerte para poder parar la violencia en mi casa”, confiesa con una honestidad desarmante.
Su historia retrata una época muy distinta. En los 90, el uso de anabólicos se hacía con miedo, con respeto, y solo para competir. Pero todo cambió con el nuevo milenio. La cultura del “cuerpo perfecto” y la influencia de Hollywood transformaron el panorama. “Pasamos del miedo a la locura”, recuerda. “Ya en 2000 había chavales que pedían el ‘ciclo para Ibiza’.”
El miedo de antes se ha transformado en una peligrosa normalización.

Hoy el consumo se ha disparado. Lo que antes era una dosis extrema, hoy es lo normal entre usuarios de gimnasio. Se habla de testosterona, primobolán, hormona del crecimiento e incluso insulina —una sustancia que, mal usada, puede matar—. “Se ha normalizado el ‘Blast and Cruise’, un ciclo eterno donde nunca se descansa”, lamenta Jimmy.
El ciclo eterno del músculo es también el ciclo eterno del daño.

Cuando el cuerpo dice basta

insulina
La dopamina del “me gusta” puede ser tan adictiva como un ciclo. Fuente: Canva

Y claro, el cuerpo pasa factura. Corazones agrandados, hígados agotados, riñones colapsados. Rubén Lechuga cita un estudio que da escalofríos: entre 2005 y 2020, el 60% de las muertes en culturistas de la IFBB fueron súbitas. “Hay chicos de 24 años con ictus y hemiplejías”, comenta con preocupación.
La salud no perdona los excesos, por muy definidos que estén los músculos.

Jimmy también pagó un precio alto. Cuando decidió dejar los anabólicos, su sistema hormonal se vino abajo. Pasó dos años sin producir testosterona. “Pesaba 67 kilos, me sentía vacío, roto”, confiesa. Hoy sigue un tratamiento de reemplazo hormonal, pero asegura que la batalla más dura fue la emocional: “No era adicto a la sustancia, era adicto a la dopamina de verme bien”.
A veces el mayor músculo que se necesita es el valor de empezar de nuevo.

Redes sociales y espejismos digitales

Adiccion al espejo Merca2.es
La salud real se mide en equilibrio, no en tamaño. Fuente: Canva

Navil Anchía apunta a otro culpable: las redes sociales. “Ves a gente que viene destrozada a consulta, llorando por su salud, y tres horas después suben la foto del verano buscando likes”, dice con resignación. Esa doble vida, esa felicidad de escaparate, está alimentando una distorsión peligrosa: la de creer que el físico lo es todo.
Las redes venden cuerpos perfectos, pero esconden mentes agotadas.

Los tres expertos coinciden: no existe un “uso seguro” de anabólicos. “Quien los promueve como algo responsable es un canalla”, dice Jimmy sin rodeos. Navil va más allá: “Los médicos o entrenadores que pautan estas sustancias deberían ser denunciados”.
Rubén, por su parte, hace una distinción importante: no es lo mismo el médico que intenta reparar el daño que el que lo fomenta desde el principio.
La línea entre ayudar y dañar es tan delgada como una vena hinchada en el espejo.

Más allá del músculo: la verdadera medida de la salud

YouTube video

Para cerrar el debate, Rubén Lechuga decidió poner datos sobre la mesa. Realizó un análisis de composición corporal (InBody) a los tres participantes. El resultado fue revelador: Navil mostró un pequeño desequilibrio celular por una lesión; Jimmy, pese a su pasado, mantiene un metabolismo saludable; y el presentador, Víctor Téllez, sorprendió con un equilibrio físico casi perfecto.
Los números pueden impresionar, pero la salud no se mide solo con una máquina.

La conclusión, más allá de los números, fue clara: el músculo por sí solo no vale nada si no va acompañado de salud y sentido. “Hay que tener paciencia, esfuerzo y tiempo”, resumió Jimmy con serenidad. “No hay atajos para un cuerpo sano.”
La verdadera fuerza está en la constancia, no en la química.

Alejandra Rubio rompe su silencio y confirma lo de Carlo Costanzia: «Es muy difícil»

0

Tras semanas de especulación y polémicas familiares, Alejandra Rubio ha decidido hablar y ofrecer su opinión sobre la reciente entrevista de su pareja, Carlo Costanzia, en el plató de ‘¡De viernes!’.

La entrevista de Carlo Costanzia

Carlo Costanzia en su entrevista Merca2.es
Carlo Costanzia en su entrevista. (Foto: Telecinco)

Carlo se sentaba por segunda semana consecutiva para enfrentarse a todas las cuestiones que rodean su relación con sus padres y, sobre todo, con la modelo Mar Flores, su madre. La entrevista se convirtió en un espacio donde Carlo intentó mantener la calma ante preguntas incómodas, intentando distanciarse de los conflictos que, según él, han marcado su infancia. «He conseguido quererlos por igual», aseguró, intentando transmitir que su postura no es de confrontación, sino de reconciliación emocional. Durante la emisión, los colaboradores no dudaron en abordar uno de los temas más delicados: los supuestos malos tratos dentro de su familia. Carlo respondió con prudencia, sin entrar en acusaciones directas hacia su padre, demostrando que prefiere no posicionarse en medio del conflicto familiar. Esta actitud ha generado comentarios encontrados en redes sociales y medios, donde muchos destacan su madurez al tratar un asunto tan complejo con tanta serenidad. La entrevista no solo fue un acto de valentía personal, sino también un intento de aclarar malentendidos que se habían difundido en los últimos meses.

El lunes siguiente, fue Alejandra Rubio quien se expresó públicamente en ‘Vamos a ver’, analizando la intervención de Carlo en el plató. «Creo que lo hizo fenomenal. Era un momento complicadísimo para él. Además, fue larguísimo y lo ha hecho muy bien. Yo estoy orgulloso de lo que ha hecho», comentó la colaboradora, destacando el esfuerzo de su pareja por enfrentar un tema tan delicado y mediático. Alejandra subrayó la dificultad del papel que Carlo ha tenido que asumir, insistiendo en que, tras esta entrevista, no se le puede reprochar nada por la forma en que ha manejado la situación.

Alejandra también quiso dejar claro que la entrevista de Carlo no buscaba enfrentamientos ni polémicas. «Él tiene el papel más difícil en esta historia. Creo que después de esta entrevista no se le puede reprochar nada», añadió, haciendo hincapié en la madurez con la que Carlo ha intentado superar la tensión familiar. Para la colaboradora, lo más importante es que su pareja ha logrado transmitir un mensaje de amor y respeto hacia ambos progenitores, dejando de lado las diferencias y conflictos que han marcado su historia familiar. Preguntada sobre si la entrevista había tenido alguna repercusión directa por parte de sus padres, Alejandra fue clara pero prudente: «No voy a decir nada. Pero que yo sepa, todo bien. Sé que esto para vosotros es un tema del que hablamos, un tema público, pero Carlo lo que ha querido dejar claro con esta entrevista es que quiere a los dos y que él tiene a su familia y tiene derecho a rehacer su vida». Con estas palabras, Alejandra refuerza la idea de que la prioridad de Carlo es mantener la paz y proteger su bienestar emocional, aunque los medios y la opinión pública sigan pendientes de cada movimiento familiar.

La relación de Carlo Costanzia y Alejandra Rubio

Carlo Costanzia y Alejandra Rubio Merca2.es
Carlo Costanzia y Alejandra Rubio. (Foto: Instagram)

La relación de Carlo y Alejandra ha estado en el ojo del huracán mediático durante semanas, especialmente por la complejidad de los conflictos familiares que rodean al joven. Sin embargo, según su pareja, lo más relevante es su postura conciliadora, que busca mantener el equilibrio y no generar nuevas polémicas. Alejandra ha mostrado un apoyo incondicional, destacando que Carlo ha sabido manejar la situación con respeto y claridad, algo que no siempre es fácil cuando los conflictos familiares se vuelven públicos. El papel de Alejandra Rubio en este contexto también ha sido objeto de atención. Como colaboradora televisiva y figura pública, su intervención aporta un respaldo importante a Carlo, mostrando que su relación se basa en la comprensión y el apoyo mutuo. La actitud de Alejandra refleja la intención de no alimentar la polémica, sino de dar visibilidad a la realidad de Carlo, quien ha declarado abiertamente su deseo de mantener vínculos afectivos con ambos padres sin tomar partido.

Esta declaración llega en un momento en que la opinión pública estaba dividida entre quienes criticaban a Carlo por su aparente silencio y aquellos que defendían su postura de neutralidad afectiva. La intervención de Alejandra refuerza el mensaje de que Carlo no busca protagonismo ni polémica, sino respetar a su familia y construir su propia vida sin renunciar a los lazos que le unen a sus padres. La claridad con la que Alejandra habla de la situación demuestra un enfoque consciente y reflexivo, dejando claro que la prioridad sigue siendo la tranquilidad y el bienestar emocional de Carlo.

En definitiva, la entrevista de Carlo y las declaraciones de Alejandra Rubio representan un esfuerzo por poner fin a las especulaciones y mostrar la realidad de la familia desde un prisma más humano y comprensivo. Aunque los medios y redes sociales continúen generando debate, ambos parecen decididos a mantener una postura de respeto y afecto hacia sus familiares, dejando de lado los enfrentamientos y los rumores. La claridad de sus palabras y el apoyo mutuo reflejan una madurez emocional poco habitual en situaciones mediáticas de alto conflicto, y muestran que la prioridad es preservar los vínculos afectivos sin dejarse arrastrar por la presión externa.

La postura de Alejandra Rubio

alejandra rubio Merca2.es
Alejandra Rubio en un programa. (Foto: Telecinco)

En un panorama mediático donde cada gesto se analiza y se interpreta, la postura de Alejandra Rubio y Carlo Costanzia marca la diferencia. La colaboradora ha destacado la dificultad del momento y la valentía de Carlo, al tiempo que subraya que su relación sigue siendo sólida, basada en el respeto mutuo y la comprensión de las circunstancias familiares. Su intervención sirve no solo para aclarar la situación, sino también para humanizar a Carlo, mostrando al público a un joven que busca conciliar su pasado y su presente con responsabilidad y afecto.

Con estas declaraciones, queda claro que tanto Carlo como Alejandra desean transmitir un mensaje de reconciliación y equilibrio, evitando alimentar polémicas innecesarias. La sinceridad con la que Alejandra habla de la entrevista y del esfuerzo de Carlo refuerza la idea de que, pese a las dificultades, la prioridad sigue siendo mantener los vínculos familiares y permitir que cada uno pueda rehacer su vida con respeto y armonía. La reacción de Alejandra Rubio no solo apoya a Carlo, sino que también ofrece al público una visión más comprensiva y humana de la complicada situación familiar que ambos atraviesan.

Alessandro Lequio responde a las graves acusaciones que ha recibido de Antonia Dell’Atte

0

Alessandro Lequio ha decidido dar un paso al frente tras las duras acusaciones que ha recibido por parte de Antonia Dell’Atte, quien fuera su pareja en los años ochenta y madre de su hijo Clemente. La exmodelo italiana ha concedido una entrevista al diario El País en la que ha relatado con todo lujo de detalles presuntos episodios de violencia física y psicológica que habría sufrido durante su relación con el aristócrata. Unas palabras que han tenido una gran repercusión mediática por la crudeza de su testimonio y por los nombres que ha mencionado en su denuncia pública. Según Dell’Atte, Lequio la agredió en varias ocasiones, la manipuló para alejarla de su entorno más cercano e incluso llegó a amenazarla de muerte. Todo ello, asegura, mientras mantenían una vida aparentemente perfecta de cara a la opinión pública.

Las acusaciones de Antonia Dell’Atte

Antonia DellAtte en un programa de television Merca2.es
Antonia Dell’Atte en un programa de televisión. (Foto: Telecinco)

En su relato, la italiana recuerda con precisión el que considera el primer episodio de violencia, ocurrido justo después de su luna de miel, cuando ya estaba embarazada. “Llegamos, abrí el buzón, cogí una carta con mi nombre y me dijo: ‘Tú ya no te llamas Antonia Dell’Atte, tú eres la condesa Lequio’. Le respondí que seguía siendo Antonia Dell’Atte, y ahí llegó la primera patada”, explicó en la entrevista. A partir de ese momento, según sus palabras, el miedo y la humillación se convirtieron en una constante. Asegura que el conde trataba de controlarla, restringiendo sus contactos con familiares y amigos, e imponiendo un aislamiento que, con el paso del tiempo, se volvió insoportable. Incluso relató que en una reunión familiar, en presencia de la madre y la abuela de Lequio, llegó a sentirse acorralada y sin posibilidad de escapar. “Me decía: ‘Si me dejas, te mato, y a tu familia’. Eran amenazas increíbles, luego me pedía perdón”, confesó. Aquel sufrimiento, que asegura haber soportado en silencio durante años, la llevó a un punto de desesperación. “Yo ya no estaba enamorada, no tenía ni relaciones. Aguantaba esperando ver cómo podía huir de todo eso”, añadió Dell’Atte, que admitió que sentía alivio cuando escuchaba rumores de infidelidades por parte de Lequio, porque cada aventura le parecía una oportunidad para alejarse de él. “Pensaba que todas las mujeres con las que estaba me alejaban de ese monstruo”, aseguró. Su testimonio es demoledor y ha abierto de nuevo un capítulo oscuro del pasado de ambos, especialmente porque el italiano es una figura habitual en televisión desde hace años, algo que la exmodelo considera incomprensible.

Las palabras de Antonia Dell’Atte no se han quedado sin respuesta. Este lunes, Alessandro Lequio ha reaccionado públicamente a través del programa Vamos a ver, en el que colabora como tertuliano. Con un tono sereno pero firme, el aristócrata ha asegurado que sus abogados ya están al tanto de las declaraciones y que tomará las medidas legales oportunas. “He derivado las afirmaciones de Antonia Dell’Atte a mi abogado para el tratamiento legal correspondiente. Ya está todo dicho. Lo demás, que lo resuelva quien deba”, expresó con contundencia en directo. Su reacción, breve pero directa, deja claro que pretende defender su imagen por la vía judicial, sin entrar en el cruce de acusaciones mediáticas. Pese a ello, la controversia está servida, y el asunto ha vuelto a poner sobre la mesa la relación marcada por tensiones que ambos mantuvieron hace más de tres décadas.

Antonia Dell’Atte ataca a Ana Rosa Quintana

Antonia DellAtte en un programa de television Merca2.es
Antonia Dell’Atte en un programa de televisión. (Foto: Telecinco)

En la misma entrevista, Dell’Atte también cargó contra Ana Rosa Quintana, jefa de Lequio en televisión, y otros nombres destacados del periodismo. “Este señor ha pasado toda su vida impune. Está sentado en televisión todavía. Lo convirtieron en un playboy cuando todas las mujeres sabían que era un maltratador y han comido de esas miserias”, afirmó con dureza. La italiana acusó a la prensa del corazón de “manipular, desinformar y encubrir”, y apuntó directamente a figuras reconocidas como María Teresa Campos o Javier Sardá, a quienes reprochó haber minimizado su situación en su momento. “Ana Rosa Quintana, María Teresa Campos, Javier Sardá… Todos sabían y callaron”, dijo sin titubeos.

Pero lo más llamativo fue su inesperado mensaje de agradecimiento hacia Ana Obregón, la mujer que inició una relación con Lequio poco después de la ruptura. “Estoy eternamente agradecida a Ana Obregón, que se lo llevó”, declaró Dell’Atte, asegurando que la llegada de la presentadora a la vida del italiano supuso, en cierto modo, su liberación. Recordó incluso la primera vez que coincidieron con Obregón como pareja en una fiesta organizada por Chanel en Las Ventas. Según su relato, Lequio llegó a decir: “Ese tipo de mujer no entra en mi casa. Somos familia del rey, hay que tener cuidado”. Poco después, supo que estaban juntos y que esa relación marcaría un antes y un después en la exposición mediática de su expareja.

Con el tiempo, Alessandro Lequio y Ana Obregón se convirtieron en una de las parejas más seguidas de la prensa española, aunque su historia terminó también con un alto grado de exposición pública. Dell’Atte, mientras tanto, optó por mantenerse más al margen, centrando su vida en Italia y en su hijo Clemente. Sin embargo, asegura que las secuelas emocionales de aquella relación todavía le acompañan. En su conversación con El País, insistió en la importancia de visibilizar la violencia contra las mujeres y en la necesidad de que los medios traten estos temas con responsabilidad. “El Ministerio tiene que intervenir en estos programas. Frivolizan mucho sobre la violencia, gente que va a hablar de malos tratos y en pantalla ni siquiera aparece el 016”, denunció. Para la italiana, las víctimas no deben callar ni sentirse avergonzadas. “Tenemos que dar voz a las personas más débiles, a las mujeres que no tienen recursos. Se tiene que creer a las mujeres”, concluyó emocionada.

La reacción de Alessandro Lequio

alessandro lequio 7 Merca2.es
Alessandro Lequio en su programa. (Foto: Telecinco)

La reacción pública a las palabras de Dell’Atte ha sido inmediata. Mientras muchos usuarios de redes sociales mostraban su apoyo a la exmodelo por haber decidido contar su historia, otros pedían cautela y respeto hacia Lequio, subrayando que las acusaciones deberán aclararse en los tribunales. En este contexto, la figura del colaborador televisivo se encuentra una vez más en el centro del debate mediático, envuelta en una polémica que combina pasado personal y presente profesional. Aunque Alessandro Lequio ha preferido mantenerse al margen del ruido mediático y centrarse en su defensa legal, el impacto de las declaraciones de Antonia Dell’Atte continúa creciendo y amenaza con reabrir viejas heridas.

El tiempo dirá si estas acusaciones terminan traduciéndose en acciones judiciales concretas o si todo queda en un enfrentamiento mediático más entre dos figuras que llevan décadas unidas por una historia tan intensa como tormentosa. Por ahora, Lequio guarda silencio más allá de su escueta declaración televisiva, mientras que Dell’Atte insiste en su papel de víctima y en su deseo de justicia. La sombra del pasado vuelve así a proyectarse sobre el colaborador de Telecinco, en un momento en el que su vida profesional parecía completamente estabilizada. Lo que está claro es que, una vez más, los fantasmas del pasado de Alessandro Lequio y Antonia Dell’Atte se han hecho presentes, recordando que hay heridas que, incluso con el paso de los años, nunca llegan a cerrarse del todo.

Javier Torres, analista financiero: “El interés por la economía no es una moda, es una necesidad para sobrevivir en tiempos inciertos.”

En un momento histórico signado por la incertidumbre en el ámbito interes económico y por la dinámica constante de los cambios que operan en los hábitos de consumo de la población, la educación económica se configura como un elemento fundamental para la estabilidad tanto a nivel social como a nivel individual. No obstante, el nivel de compromiso con este tipo de educación económica que tiene la población española es aún bastante desigual, tal y como indica una reciente encuesta, realizada por Funcas a una muestra de 1.200 personas de entre 18 y 75 años de edad residentes en España, que ofrece un interesante retrato de cómo los ciudadanos se informan sobre cómo aprender y cómo obrar en relación con el ahorro o bien a la inversión.

JÓVENES CAMBIANDO LA CULTURA DEL DINERO EN ESPAÑA

JÓVENES CAMBIANDO LA CULTURA SOBRE EL INTERES DEL DINERO EN ESPAÑA
Fuente: FREEPIK

En este sentido, el presente artículo se encargaría de abordar cómo la generación de los 18 a los 30 años lideran un cambio en el enfoque de la relación con el dinero. A pesar del estereotipo de los jóvenes que consumen por impulsos, los jóvenes son los más interesados en formarse en educación financiera; se podrían incluir testimonios en relación a cursos o programas de bancos y universidades con tal finalidad, y un análisis de cómo las redes sociales (TikTok, Instagram, YouTube) están acercando las finanzas al público joven.

Este texto partiría del “círculo virtuoso” expuesto en el artículo de interes; cuanto más nos informamos, más queremos aprender y cuanto más sabemos, mejor es la decisión que tomamos. De esta manera sería aconsejable incluir, por ejemplo, cuestiones más prácticas y de interes sobre cómo una buena gestión financiera puede mejorar la vida: desde no incurrir en deudas innecesarias, hasta saber invertir un euro.

UNA BRECHA INVISIBLE EN LA EDUCACIÓN FINANCIERA

Javier Torres, analista financiero: “El interés por la economía no es una moda, es una necesidad para sobrevivir en tiempos inciertos.”
Fuente: FREEPIK

A partir de la distancia que existe entre hombres y mujeres en la idea de “ahorrar es cuestión de voluntad”, el presente artículo podría ampliar, por un lado, el significado de las desigualdades económicas y laborales entre hombres y mujeres en relación con la forma de compartir dinero(y en este sentido introducir datos sobre brecha salarial, funciones de las responsabilidades familiares y acceso a la educación financiera).

La juventud es el grupo que más asume el valor de la cultura financiera. En este sentido, un 77% de los encuestados de 18 a 30 años opinan que recibir formación es imprescindible para poder gestionar adecuadamente el dinero; en oposición a tan solo un 35% de los mayores de 60. Resulta paradójico, como indica Funcas, que precisamente la generación del consumo inmediato, la de la falta de previsión, muestre esta actitud proactiva respecto de dicha educación económica. Tal vez porque vive en un escenario de incertidumbre en el que la estabilización laboral y la vivienda ya no están garantizadas, la juventud entiende la educación financiera no como un lujo, sino como una necesidad.

CARL’S JR estudia retirar la marca en España por incumplimiento de Avanza Food

0

El futuro de Carl’s Jr. en España pende de un hilo. Máxima tensión interna en Avanza Food, porque la compañía estadounidense CKE Restaurants Holdings Inc., propietaria global de las marcas Carl’s Jr. y Hardee’s, está evaluando la posibilidad de resolver de inmediato el contrato de máster franquicia con Avanza Food, su socio en España, ante los reiterados impagos de royalties y el incumplimiento de los compromisos de crecimiento que estipulaba el acuerdo firmado hace años.

Las fuentes conocedoras de la situación, que prefieren mantener el anonimato, confirman que el contrato obligaba a Avanza Food a una expansión concreta anual del número de restaurantes de Carl’s Jr. en el mercado español, como condición esencial de la licencia. Sin embargo, las aperturas han quedado muy por debajo de lo previsto, lo que, unido a los problemas financieros del grupo —con una deuda cercana a los 35 millones de euros y un plan de reestructuración rechazado por los juzgados—, ha disparado las tensiones con la matriz estadounidense.

Las mismas fuentes señalan que CKE tiene la capacidad legal de rescindir el acuerdo de manera inmediata, lo que abriría la puerta a exigir la retirada de la marca en España antes de final de año. De producirse esta decisión, el efecto tendría graves consecuencias: quedarían en el aire alrededor de 39 restaurantes operativos, con más de 500 empleados directos, además de un grupo de 15 franquiciados que podrían verse obligados a cerrar de forma abrupta. Estas mismas fuentes comentan los franquiciados podrían emprender acciones legales contra el master franquiciados, añadiendo otro frente legal a Avanza Food.

El caso de Carl’s Jr. se ha convertido en uno de los principales escollos de la situación de Avanza Food, ya que la otra gran marca Tony Roma’s se supo que está a la venta, desde la semana pasada. Sin Carl´s Jr y Tony Roma´s solo le quedan las licencias de restauración de Heineken (Gambrinus, Official Irish Pub, Cervecería Cruz Blanca) que gestiona para multinacional cervecera, liderada en España por Etienne Strijp, que a la vez es uno de los principales acreedores del operador con impagos desde 2024, y la totalidad del 2025. La situación de Avanza Food es limite y se podría producir el colapso del Grupo antes de fin de año, según fuentes internas.

La Comunidad de Madrid y el sello Madrid Excelente: innovación, liderazgo y compromiso empresarial 2025

0

En la Comunidad de Madrid, el sello Madrid Excelente se ha convertido en mucho más que un distintivo: es un símbolo de compromiso, innovación y liderazgo empresarial que refleja la ambición de la región por situar a sus empresas e instituciones a la vanguardia. El Gobierno regional, encabezado por Isabel Díaz Ayuso, impulsa activamente esta iniciativa como motor de competitividad y modernización. Cada año, la entrega de este sello reconoce a aquellas organizaciones que no solo destacan por su gestión, sino también por su contribución al desarrollo económico, social y medioambiental del territorio.

Desde la primera entrega, el sello Madrid Excelente ha demostrado que la excelencia no es un objetivo abstracto: es tangible, medible y alcanzable. Más de 240 empresas madrileñas ya cuentan con este reconocimiento, consolidando a la región como referente en innovación y calidad corporativa en España y Europa. Este año 2025, nuevas entidades se suman al listado, reforzando la visión del Ejecutivo regional de que el progreso empresarial y la responsabilidad social van de la mano.

UN IMPULSO INSTITUCIONAL CLARO

El respaldo del Gobierno regional, liderado por Isabel Díaz Ayuso, es uno de los factores que ha convertido al sello Madrid Excelente en una referencia de confianza y prestigio. La presidenta ha subrayado en diversas ocasiones que reconocer la excelencia empresarial es fundamental para el desarrollo sostenible de Madrid. La iniciativa se enmarca dentro de una estrategia más amplia del Ejecutivo regional para fortalecer la competitividad del tejido empresarial, promoviendo la innovación y fomentando la colaboración público-privada.

En los últimos años, Madrid Excelente ha logrado consolidarse gracias a la cooperación institucional y a la visión estratégica de Díaz Ayuso y su equipo. Los programas de formación, la incorporación de criterios de ciberseguridad y la promoción de la sostenibilidad demuestran que el Gobierno regional no se limita a entregar un distintivo, sino que construye un ecosistema de excelencia completo y actualizado. Este enfoque institucional refuerza la credibilidad del sello y permite que las empresas certificadas se diferencien con solvencia en mercados locales e internacionales.

EMPRESAS QUE MARCAN LA DIFERENCIA

SLIDES PARA WEB 4 Merca2.es

El 2025 ha sido un año de récords para Madrid Excelente. Hasta julio, 24 nuevas empresas han recibido el sello, igualando los números del año anterior y sumando un total de 246 entidades certificadas. Entre ellas destacan compañías de distintos sectores, desde la restauración con Do Eat Food hasta el sector farmacéutico con Recordati España, pasando por tecnología y distribución como Dahua Iberia. Este mosaico empresarial refleja la diversidad y fortaleza del tejido económico madrileño.

La entrega a Recordati España es un ejemplo claro de cómo el sello reconoce la excelencia y el impacto social. Con más de 4.500 profesionales en todo el mundo y un equipo de 300 personas en España, Recordati combina innovación, investigación y compromiso con la salud, contribuyendo a la mejora de la calidad de vida de miles de pacientes. La directora general de Madrid Excelente, Elena Mantilla, destacó durante la visita que esta certificación avala tanto la innovación como la responsabilidad corporativa de la farmacéutica.

INCLUSIÓN, SOSTENIBILIDAD Y TECNOLOGÍA

Otro ejemplo del compromiso social y empresarial en Madrid es ILUNION TextilCare, reconocida por su modelo inclusivo y sostenible. Más del 73 % de su plantilla está formada por profesionales con discapacidad, y sus procesos tecnológicos han reducido un 24 % la huella de carbono y un 13 % el consumo de agua, combinando eficiencia operativa con impacto positivo en la sociedad. La entrega del sello contó con la presencia de Elena Mantilla y del director general de la compañía, David López Pachón, quienes subrayaron la importancia de un modelo de gestión responsable e innovador.

En paralelo, la Comunidad de Madrid ha apostado por la formación empresarial como pilar estratégico del sello Madrid Excelente. Programas como Business English, Comunicación y Protocolo Empresarial o Ciberseguridad proporcionan herramientas avanzadas para que las empresas certificadas compitan globalmente, reforzando competencias clave como la gestión internacional, la protección de datos y la comunicación corporativa. La colaboración entre Madrid Excelente y la Dirección General de Formación del Gobierno regional asegura que estas iniciativas sean gratuitas y accesibles para todas las empresas certificadas.

SEGURIDAD DIGITAL Y CIBEREXCELENCIA

SLIDES PARA WEB 1 Merca2.es

El I Encuentro de Ciberseguridad organizado por Madrid Excelente es otra muestra de cómo la región une excelencia empresarial y seguridad digital. Más de 110 profesionales participaron en mesas de debate sobre ciberataques, resiliencia operativa y colaboración público-privada, destacando la importancia de la ciberseguridad como activo estratégico. Expertos de TRC y Telefónica Innovación Digital subrayaron que proteger la información y los activos digitales es tan relevante como la innovación o la gestión eficiente.

En este contexto, Madrid Excelente ha incorporado criterios específicos de ciberseguridad en su certificación, otorgando el sello “Madrid Excelente Lugar Ciberseguro”. Esta medida refuerza el valor del distintivo y garantiza que las empresas no solo destacan por calidad e innovación, sino que también protegen a empleados, clientes y activos en un entorno digital cada vez más complejo, consolidando a Madrid como referente en seguridad empresarial en España y Europa.

COLEGIOS PROFESIONALES Y ENTIDADES SOCIALES

El sello Madrid Excelente no se limita a empresas privadas; también reconoce la excelencia en colegios profesionales y asociaciones sociales. El Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de la I Región (COEM) recibió recientemente el distintivo por su gestión orientada a la mejora continua, la formación profesional y la responsabilidad social, promoviendo programas solidarios y educativos como la Clínica Solidaria de la Cañada Real o el Proyecto Refugiados. La presidenta del COEM, Marisol Ucha, destacó que este sello valida el esfuerzo de más de 10.600 colegiados que diariamente fortalecen la odontología madrileña.

Asimismo, la Federación Española de Empresas de Tecnología Sanitaria, Fenin, también ha recibido el reconocimiento por su papel en la innovación sanitaria. Con 300 empresas asociadas y el 42,6 % ubicadas en Madrid, Fenin se consolida como referente del sector, apoyando la implementación de tecnologías avanzadas en hospitales y centros de salud, mejorando la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades. La directora general de Madrid Excelente resaltó que estos reconocimientos refuerzan la posición de la Comunidad de Madrid como polo de excelencia y salud en Europa.

Madrid Excelente demuestra así que el compromiso del Gobierno regional, liderado por Isabel Díaz Ayuso, va más allá de los gestos simbólicos: el Ejecutivo impulsa una estrategia coherente de formación, inclusión, innovación y digitalización que fortalece el tejido empresarial y profesional madrileño, generando empleo, competitividad y sostenibilidad en todos los sectores. Cada entrega del sello representa un paso tangible hacia un ecosistema empresarial robusto, capaz de afrontar los retos globales y locales con visión, eficiencia y responsabilidad social.

El 2025 confirma que Madrid sigue liderando en excelencia empresarial e institucional. El sello Madrid Excelente no solo reconoce la calidad y la innovación, sino que también premia la capacidad de generar impacto positivo en la sociedad, integrando criterios de sostenibilidad, inclusión y seguridad digital. Gracias al impulso constante de Isabel Díaz Ayuso y del Gobierno regional, la Comunidad de Madrid se consolida como un referente de gestión ejemplar, innovación y liderazgo corporativo que otros territorios buscan emular.

El bizcocho de chocolate más esponjoso y clásico que puedes hacer en casa

El bizcocho de chocolate siempre ha sido un clásico que despierta los sentidos desde el primer instante. Su aroma envolvente inunda la cocina, anticipando la dulzura y la textura que nos espera. El chocolate se derrite en el aire antes incluso de tocar el paladar, creando una experiencia que va más allá del simple postre y se convierte en un recuerdo que nos acompaña. La elegancia de un bizcocho bien hecho no está solo en su sabor, sino en cómo se despliega en cada corte, prometiendo un placer que parece suspendido en el tiempo.

Cuando pensamos en un bizcocho de cacao esponjoso, la imaginación se llena de capas suaves y aireadas que se deshacen al contacto con la lengua. La textura ligera y elástica es el secreto de un bizcocho que enamora desde el primer mordisco, y dominar esta delicadeza convierte cualquier receta en una experiencia gourmet. No se trata solo de mezclar ingredientes: es un ritual de paciencia y atención que transforma simples elementos en un postre icónico, capaz de emocionar sin necesidad de adornos ni florituras.

LA SELECCIÓN DEL CHOCOLATE, EL ALMA DEL BIZCOCHO

La clave de un buen bizcocho de chocolate clásico reside en la elección del cacao o chocolate que lo acompañará. Un chocolate de calidad, intenso y aromático, marca la diferencia entre un bizcocho común y una obra maestra, y sus matices se perciben en cada bocado. Optar por cacao puro o chocolate negro de alto porcentaje garantiza profundidad de sabor y un color que invita a disfrutar con los ojos antes incluso del primer mordisco.

No menos importante es cómo se integra el chocolate en la masa. Fundirlo suavemente o tamizar el cacao en polvo requiere delicadeza. La incorporación gradual y homogénea asegura que la masa mantenga aire y ligereza, evitando que el bizcocho se apelmace o pierda esponjosidad. Este paso, aparentemente sencillo, es lo que eleva la receta y la convierte en un clásico impecable.

LA TEXTURA PERFECTA: LIGEREZA Y AIRE

pastel de chocolate con helado y crema batida Merca2.es
Porción de un delicioso bizcocho de chocolate. Fuente: Freepik

Un bizcocho de chocolate esponjoso debe sorprender por su suavidad. La mezcla de huevos, azúcar y mantequilla batidos con precisión es fundamental. Batir con paciencia hasta lograr un punto de aire perfecto garantiza un bizcocho que se eleva sin esfuerzo, ofreciendo una sensación ligera y delicada al paladar. El secreto está en mantener la estructura sin desinflar la masa mientras se incorporan los ingredientes secos.

El momento de horneado también es crucial. Controlar la temperatura y el tiempo permite que el bizcocho crezca uniformemente y desarrolle una corteza fina y uniforme. Un horneado impecable preserva la humedad interna y la textura esponjosa, consiguiendo que cada porción conserve su integridad y suavidad sin apelmazarse ni resecarse.

AROMAS Y MATICES QUE DESPIERTAN LOS SENTIDOS

El aroma de un bizcocho de chocolate clásico recién horneado tiene un efecto casi hipnótico. El chocolate se mezcla con la mantequilla y el azúcar, creando un perfume que invita a detenerse y respirar profundamente, recordando tardes tranquilas y momentos compartidos. Cada horno libera matices que pueden variar según la calidad del cacao y la frescura de los huevos, elevando la experiencia a un nivel casi sensorial.

Añadir ligeros toques de esencia de vainilla o un pellizco de sal realza el sabor del chocolate sin competir con él. Estos matices sutiles equilibran la intensidad del cacao y acentúan la dulzura natural, aportando complejidad y profundidad que convierten cada bocado en un viaje gastronómico delicado y sofisticado.

EL ARTE DEL CORTE Y LA PRESENTACIÓN

primer plano de un pastel de chocolate en la mesa Merca2.es
Bizcocho de chocolate bañado de chocolate líquido. Fuente: Freepik

Un bizcocho de chocolate esponjoso y clásico merece una presentación que lo respete. Cortarlo en porciones regulares permite apreciar la textura y el color. Un corte limpio revela la esponjosidad interior y la distribución uniforme del chocolate, invitando a degustarlo con todos los sentidos antes de probarlo. La elegancia está en la simplicidad: un platito bonito, quizás una ligera lluvia de cacao o azúcar glas, puede bastar para realzar su atractivo.

Servirlo acompañado de un café de calidad, un té suave o incluso solo, permite que cada bocado sea una experiencia plena. La combinación con bebidas que realcen su sabor convierte cada momento en un ritual, donde la atención se centra en la textura y el aroma del bizcocho, disfrutando del chocolate en su expresión más pura y sofisticada.

TRUCOS GOURMET PARA ELEVAR TU BIZCOCHO

Aunque la receta básica de bizcocho de chocolate clásico es simple, algunos detalles pueden transformar el resultado en un postre gourmet. Utilizar huevos a temperatura ambiente y tamizar los ingredientes secos son pasos esenciales. Estos cuidados aseguran que la masa permanezca aireada y uniforme, evitando grumos y obteniendo un bizcocho más ligero y con mejor estructura.

Experimentar con pequeños matices también aporta elegancia sin perder la esencia clásica. Una ligera infusión de café en la mantequilla, unas virutas de chocolate por encima antes de hornear o una pizca de licor fino puede intensificar la experiencia. Estos detalles sofisticados realzan el sabor y el aroma, manteniendo la esencia de un bizcocho tradicional y esponjoso, logrando que cada bocado se perciba como un guiño gourmet que emociona al comensal.

El bizcocho de chocolate clásico no necesita adornos excesivos ni técnicas complejas para conquistar. La magia reside en la armonía entre ingredientes, aire en la masa, aroma y textura final. Cada porción es un instante de placer que se disfruta con todos los sentidos, evocando recuerdos, momentos compartidos y un deleite que permanece mucho después de la última miga. Su sabor profundo, su esponjosidad delicada y su aroma envolvente hacen que este postre trascienda el tiempo, convirtiéndose en un referente culinario atemporal que siempre sorprende y encanta.

Zew alemán y resultados de los bancos estadounidenses más el WEO del FMI

Las claves del martes pasan por el Zew de sentimiento económico en Alemania correspondiente al mes de octubre y la publicación del Publicación World Economic Outlook (WEO) del FMI, más los resultados de Blackrock, J&J, Wells Fargo, JP Morgan, Citigroup, Goldman Sachs y Ericsson y algunas comparecencias desde los bancos centrales.

A grandes rasgos, cuentan en Renta 4 que “de cara a esta semana, desde el punto de vista macro, al margen del IPC de septiembre en EE.UU. (que se ha retrasado de este miércoles hasta el 24 de octubre, y del que se espera un ligero repunte desde 2,9% al 3,1% en tasa general y estabilidad en subyacente en 3,1%), conoceremos ventas minoristas (jueves) y producción industrial (viernes) de septiembre (donde se debería ver cierta moderación del crecimiento), así como encuestas manufactureras de NY (miércoles) y Filadelfia de octubre (jueves) con sesgo mixto esperado.

En Europa contaremos con las encuestas ZEW en Alemania y Eurozona (martes), donde es previsible que se mantenga el buen tono en el componente de expectativas, pero negativo en situación actual. En China se publicarán datos de septiembre de precios (IPC e IPP, miércoles) que seguirán mostrando una economía en deflación, a la vez que hoy hemos conocido la balanza comercial con reducción del superávit mayor de la esperada ante la recuperación de importaciones (7,4% frente al 1,8% estimado y al 1,3% anterior) y buen tono de las exportaciones (8,3% frente al 6,6% estimado y al 4,4% anterior).

En este contexto, consideramos que el principal foco de la semana se situará tanto en las relaciones EE.UU.-China como en la micro, con el pistoletazo de salida a la temporada de resultados del tercer trimestre (martes 14 de octubre con la banca de inversión americana y otras referencias importantes relacionadas con la IA como ASML el miércoles 15 o TSMC el jueves 16). En el caso de la banca americana, las cifras podrían estar apoyadas por los ingresos de trading, solidez en el crédito y fortaleza del margen de intereses.

El principal foco de la semana se situará tanto en las relaciones EE.UU.-China como en la micro (Zew). Agencias
El principal foco de la semana se situará tanto en las relaciones EE.UU.-China como en la micro (Zew). Agencias

Allfunds, Cie, Greenergy, Grifols A, Indra y Sacyr, valores favoritos de Bestinver para octubre

Por su parte, en Bankinter señalan que “esta semana los bancos americanos serán la clave y deberían ofrecer buenas noticias. Comenzarán a publicar a partir de mañana y los crecimientos de BPA se moverán entre el 8% (Wells Fargo) y el 29% (Goldman Sachs). El guidance para el cuarto trimestre será constructivo gracias a la buena evolución de la banca de inversión y la capacidad de mantener políticas de remuneración al accionista atractivas. Lo cierto es que los beneficios empresariales no reflejan de momento un deterioro relevante derivado de los aranceles. El BPA esperado para el tercer trimestre en EE.UU. es de del 8,5% y del 7,7% para el cuarto.”

Zew y resultados de los bancos estadounidenses

La agenda empieza en Japón, con la masa monetaria M2 y M3 de septiembre y continúa por Singapur, con el PIB del tercer trimestre, y por Australia, con las Actas de la reunión de política monetaria del RBA, el índice NAB de confianza empresarial y el NAB de expectativas de negocio.

Reino Unido publicará los ingresos medios de los trabajadores correspondientes al mes de agosto más la evolución del desempleo y la tasa de desempleo de septiembre, en tanto que Alemania dará a conocer su inflación de septiembre y Suiza su IPP de ese mismo mes.

India publica el índice de precios al por mayor de septiembre en todas sus categorías, mientras que EEUU da a conocer el informe mensual de la AIE, hay subasta de Letras españolas a tres meses (1,909%) y China informa sobre la masa monetaria M2, nuevos préstamos, evolución de los préstamos pendientes y la financiación social total de septiembre.

A partir de las 11.00 horas españolas y tendremos el Zew alemán de octubre en todas sus partidas, la reunión del FMI, subasta de deuda pública alemana a dos años (Schatz al 2,010%), el índice NFIB de optimismo de las pequeñas empresas estadounidenses de septiembre y los permisos de construcción en Canadá de agosto.

El último bloque macro pasa por la comparecencia de Bowman, miembro del FOMC, el índice Redbook de ventas minoristas, la comparecencia de la vicegobernadora senior del BoC, Rogers, subasta de deuda pública estadounidense a tres meses (T-Bill al 3,850%), y a seis meses (T-Bill al 3,695%), declaraciones de Powell, presidente de la Reserva Federal, inflación argentina de septiembre y las comparecencias del gobernador Bailey del BoE y de Waller y Collins de la Fed.

El crecimiento de L’Oréal dependerá de China: Europa se enfría y América del Norte modera su impulso

El líder mundial de cosméticos L’Oréal se encuentra en un contexto complicado en la categoría de belleza. En el de un crecimiento estimado del mercado del 5% en el tercer trimestre fiscal de 2025, frente al primer semestre de este año con un 3%.

Europa se mantiene resiliente; y los expertos se esperan que Estados Unidos, y China contribuyan más que en el segundo trimestre gracias a comparaciones favorables. En el caso de Latinoamérica, L’Oréal asume una demanda ligeramente menor en comparación con el segundo trimestre.

«A la espera de los resultados del tercer trimestre fiscal en L’Oréal, el próximo 21 de octubre, mantenemos nuestra estimación del 4,7% en ventas comparables en el tercer trimestre, lo que implica un 5,4% de volatilidad, frente a un 3,2% en el primer semestre de 2025″, añaden los expertos de Jefferies.

Yves Saint Laurent y Europa impiden el crecimiento de L'Oréal
Entrada del Campus Aulnay de L’Oréal, ubicado a las afueras de París. Fuente: Agencias

EUROPA Y AMÉRICA DEL NORTE PREOCUPAN A L’ORÉAL

L’Oréal tiene problemas geográficamente hablando. Europa se mantiene moderada debido a la persistente presión sobre los precios, y esto provoca que los analistas de Jefferies prevean otro trimestre relativamente tranquilo en Europa. Los datos de Scanner muestran que el precio de los productos de piel en los últimos 12 meses ha bajado un 2% y el de cosméticos ha subido aproximadamente un 1%.

Creemos que el crecimiento de L’Oréal en Europa estará impulsado por el cuidado de la piel, con una probable contribución tanto en el segmento de ‘dermis’, como del consumo masivo», expresan desde Jefferies. No obstante, no hay que olvidar que Puig (rival de L’Oréal) advirtió sobre la debilidad en la categoría de fragancias en sus resultados del primer semestre de 2025, lo que probablemente lastrará al sector de lujo en la región.

EL PRECIO OBJETIVO DE JEFFERIES PARA L’ORÉAL SE MANTIENE SIN CAMBIOS EN 340 EUROS, LO QUE IMPLICA UNA DEPRECIACIÓN DE LA ACCIÓN DE 28 A 23,5 VECES

Pasando a Norte América, es probable que dicha zona registre un crecimiento relativamente sólido de cara al tercer trimestre de este 2025, antes de normalizarse en el cuarto trimestre. Para l’Oréal, la región de Norte América aún está recuperando el impacto de 70 millones de euros en los envíos de 2024.

«Creemos que el negocio crece un 6,3 % impulsado por la continua fortaleza de la categoría capilar. Creemos que el crecimiento de la categoría se sustenta en la tendencia del bienestar. L’Oréal ha logrado capitalizar tanto en el segmento de consumo masivo como en el profesional, este último impulsado por la transición de los consumidores de salones de belleza a tratamientos a domicilio«, certifican los analistas del mercado.

L'Oreal
Fuente: Agencias

CHINA PUEDE IMPULSAR LAS VENTAS DE L’ORÉAL

L’Oréal parece haber encontrado, en China continental, la solución a sus problemas en el resto de geografías ante la categoría de belleza. Concretamente, el crecimiento en China continental, continuará en el tercer trimestre de 2025. Asimismo, tanto China continental como el travel retail en el norte de Asia registrarán un crecimiento en el tercer trimestre.

«Este será el primer trimestre desde el primer trimestre de 2023 en que el travel retail en el norte de Asia haya crecido. El canal ha estado sujeto a una continua liquidación de existencias desde la modificación del modelo ‘daigou’, pero prevemos que el crecimiento se recupere después de dos años y medio», analizan desde Jefferies.

L'Oreal
Fuente: Agencias

No obstante, los expertos están monitoreando los datos de crecimiento del mercado de belleza del gobierno en China, que sugieren que ha habido crecimiento durante los últimos 12 meses. Si bien, el caso ahora es saber cuánto margen de crecimiento tienen las marcas occidentales, ya que las marcas de belleza locales están ganando cuota de mercado.

L’Oréal crece en los mercados emergentes. El crecimiento en esos mercados se mantiene sólido, pero los analistas creen que la desaceleración estará impulsada por Latinoamérica. Es probable que dicha debilidad se deba al continuo bajo rendimiento en México, que parece estar impulsado por factores macroeconómicos.

En cuanto a Brasil, está comenzando a desacelerarse gradualmente, con la categoría de higiene mostrando una mayor competencia desde los actores locales tras varios años de rendimiento superior.

Tras expulsar a Uber, Cabify y Bolt el taxi busca un aumento de precio en Barcelona

A la espera que siga avanzando la controvertida ‘Ley Taxi’ en el parlamento de Cataluña, los taxistas, encabezados por la siempre controvertida organización Elite Taxi, buscan ahora una nueva revisión de los precios base del taxímetro. En una primera reunión con el Instituto Metropolitano del Taxi (IMET) la organización ha pedido una subida de precio de un 7% para 2026, año en que las más de 4.000 licencias de VTC que operan en Barcelona dejarán de ser una opción para los usuarios, asumiendo se apruebe la nueva ley en su texto actual. 

Los argumentos presentados por Elite no son una novedad. «Tras varios años de incrementos de costes no reconocidos como los seguros desproporcionados, mantenimiento, combustible, digitalización y frente a una inflación acumulada que ha erosionado la rentabilidad del sector, Elite Taxi propone una subida media del 7% en las tarifas del taxi del Área Metropolitana de Barcelona para 2026», explica la asociación para justificar la solicitud.

Además, han abordado una parte del sector del taxi que usa las aplicaciones al menos para una parte de sus servicios. La agrupación propone crear un corredor de precios para las tarifas cerradas, que les permita tanto ser competitivas como evitar que estas rompan el equilibrio de precios del mercado catalán. Es una llamada de atención para plataformas como FreeNow y Uber, donde se puede pedir un taxi con tarifa cerrada, y recuerda las diferencias que han tenido algunos sectores del taxi con los conductores que se mantienen en este tipo de aplicaciones. 

En particular, Freenow, ahora en manos de la norteamericana Lyft, ha recibido críticas por parte de los taxistas por aplicar la misma política de tarifas dinámicas de las VTC, aunque desde la aplicación mantienen que sus tarifas entran dentro de la regulación del taxi. Por eso la apuesta es tanto poner un precio mínimo como uno máximo, para evitar lo que los taxistas han calificado como una práctica abusiva. 

En cualquier caso, las negociaciones acaban de empezar. A pesar de lo beligerantes que suelen ser los taxistas en Cataluña, es de esperar que haya varias reuniones antes de que se tome una decisión real sobre la situación. Lo normal es que el aumento final no este en el porcentaje pedido por las plataformas, pero hay pocas dudas de que pedirán que haya un aumento real. Lo cierto es que problemas como el aumento del precio de los seguros y la inversión de digitalización son reclamos permanentes del sector, y hay pocas dudas de que se mantendrán en el tiempo. 

EL TAXI DE CATALUÑA Y SU NUEVA REALIDAD

Lo cierto es que la nueva ley que debería aprobarse en el Parlament en las próximas semanas debería poner el ojo sobre el funcionamiento de los taxis en la Generalitat, y en particular en Barcelona. Desde que se empezó a discutir el texto de la ley, las plataformas afectadas, Uber, Cabify y Bolt, han defendido que se necesitan tanto más taxis como más VTC en la Comunidad, y en particular en la Ciudad Condal. En esa situación, desde el taxi tendrán mucho que demostrar, y más aún de la mano, de un aumento en los precios, aunque se ven confiados de lograr hacerlo.

Taxi con etiqueta de FreeNow, competencia de Uber. Fuente: Agencias
Taxi con etiqueta de FreeNow, competencia de Uber. Fuente: Agencias

Desde el principio, Elite y otras organizaciones del mundo del taxi han defendido no solo su capacidad de atender toda Cataluña, sino también de recibir a los conductores de VTC que se ven obligados a buscar trabajo, recordando que las escuelas de conducción del taxi pueden recibirlos. Esto último a pesar de que incluso en Cataluña han crecido más las licencias de VTC que las de taxi, a pesar del telón de fondo de la nueva ley, lo que complica que puedan recibir a todos los conductores que pierdan su puesto de trabajo por la nueva ley. 

UNA SITUACIÓN COMPLICADA PARA UBER, CABIFY Y BOLT

En cualquier caso, mientras el taxi hace sus movimientos desde Uber, Cabify y Bolt siguen esperando por ver como se desarrolla la situación con la nueva ley. Tanto Uber como Bolt han dado pasos para atraer taxistas a las aplicaciones, que podrían tener que lidiar ahora con las nuevas limitaciones que aplique la IMET tras las negociaciones con las organizaciones del sector. 

De todos modos, las empresas han puesto el ojo fuera de Cataluña. Siguen buscando crecer en otras Comunidades Autónomas, se suman, por supuesto, las 700 licencias de Cabify que se espera empiecen a rodar en Madrid antes de las próximas navidades. 

ArcelorMittal ha vivido un tercer trimestre débil y no dará sorpresas positivas

La acerera europea ArcelorMittal ofrecerá en sus resultados del tercer trimestre (6 de noviembre) cifras por debajo de las esperadas por el consenso, dadas las difíciles condiciones del mercado, los problemas de producción y la estacionalidad, la incertidumbre macroeconómica y el lastre de los aranceles, según los analistas de Jefferies.

Su recomendación para ArcelorMittal es Neutral, aunque han elevado su precio objetivo a los 36,00 desde los 29,50 euros previos, un potencial del 11% desde los precios actuales.

ArcelorMittal repuntaba ayer más de dos puntos porcentuales en una sesión de tendencia alcista para el Ibex 35

En su nota a clientes de ayer, en Jefferies explican que ArcelorMittal se encuentra en una buena posición y somos más optimistas con respecto a Europa a medio plazo, teniendo en cuenta el Plan de Acción del Acero de la UE, el gasto en infraestructuras de Alemania, el CBAM y la aplicación de medidas de salvaguardia (Jefferies estima +50 euros/tonelada en los precios del acero de la UE +1.400 millones de euros o un 20% hasta alcanzar un EBITDA de 8.000 millones de dólares).

Sin embargo, las buenas noticias ya se reflejan parcialmente en las acciones, por lo que mantenemos la recomendación de Mantener. Prevemos un EBITDA débil en el tercer trimestre (Jefferies estimado: 1.340 millones de dólares, un 10 % menos que los 1.500 millones de dólares previstos), dadas las difíciles condiciones del mercado, los problemas de producción y la estacionalidad, la incertidumbre macroeconómica y el lastre de los aranceles.

La postura más proteccionista de la CE frente a la historia es positiva. Arcelor Gijón. Fuente: Arcelor
La postura más proteccionista de la CE frente a la historia es positiva. Arcelor Gijón. Fuente: Arcelor

Arcelor y Acerinox se disparan gracias a las nuevas medidas de la CE para proteger el sector

La nota previa a los resultados añade que la postura más proteccionista de la CE frente a la historia es positiva: la reducción de las cuotas de importación en un 50% hasta los 18,3 millones de toneladas (2024: 33 millones de toneladas) y los aranceles del 50% (desde el 25%) sobre los volúmenes no sujetos a cuotas son claramente positivos para la industria.

Los productores de acero de la UE serán los beneficiarios, lo que podría impulsar la producción en 10-15 millones de toneladas (para desplazar la mayor parte de la reducción de 15 millones de toneladas de las cuotas de importación) e impulsar un apalancamiento operativo positivo, ya que las tasas de operación de la industria siderúrgica de la UE aumentarán entre un 8% y un 12% desde mínimos del 65%-67% hasta alcanzar los niveles objetivo del 80%-85%.

  • Reducción de las cuotas de importación de acero sin aranceles a 18,3 millones de toneladas (-47% frente a 2024).
  • Duplicación de los aranceles sobre las importaciones fuera de cuota al 50% (desde el 25%).
  • Refuerzo de la trazabilidad mediante la introducción de un sistema de fundición y vertido para evitar eludir las medidas.

ArcelorMittal: las perspectivas para el acero de la UE son mejores

Respaldadas por el plan de acción de la Unión Europea (UE) para el acero, el gasto en infraestructuras de Alemania y medidas más proteccionistas. En última instancia, estas medidas respaldan los precios del acero de la UE, los volúmenes y los beneficios a medio plazo de los productores.

A partir de 2027, también deberíamos empezar a ver los beneficios del gasto en infraestructuras de Alemania, que asciende a 500.000 millones de euros y que, según nuestras estimaciones, podría impulsar la demanda de acero de la UE entre un 1% y un 2% anual.

Podría decirse que esto justificaría una revalorización de 1 veces EV/EBITDA para el sector siderúrgico de la UE, históricamente poco apreciado, y sería positivo para todos los actores del sector siderúrgico de la UE. Estimamos que una revalorización de 1 veces supondría un 25-30% si pasamos de 4-4,5 veces a más de 5 veces (media de 10 años de ArcelorMittal: 4,5 veces; media de 5 años: 3,9 veces).

S.T. Dupont presenta sus novedades: Romeo y Julieta y 20.000 Leguas de Viaje Submarino

La marca francesa S.T. Dupont anuncia el lanzamiento de sus exclusivas colecciones Romeo y Julieta y 20.000 Leguas de Viaje Submarino. Estas ediciones  encarnan el espíritu de innovación, lujo y tradición de la marca, combinando historia, artesanía y tecnología de precisión. Cada pieza es un homenaje a la cultura, la literatura y la excelencia francesa.

La presentación de estas colecciones refleja el compromiso continuo de S.T. Dupont con el arte del detalle. Cada encendedor se concibe como una obra de arte funcional, donde la estética, la precisión mecánica y los materiales nobles se combinan para ofrecer una experiencia sensorial única. Estas colecciones están pensadas para quienes buscan algo más que un encendedor: un símbolo de estilo y un legado de lujo.

Colección Romeo y Julieta  de S.T. Dupont : pasión y elegancia en cada encendido

Encendedor ST Dupont coleccion Romeo y Julieta Merca2.es
Encendedor ST Dupont, colección Romeo y Julieta.

La colección Romeo y Julieta celebra los 150 años de la legendaria marca de habanos, combinando el legado cubano con la excelencia francesa.

Inspirada en la obra de Shakespeare, cada encendedor refleja pasión, romance y sofisticación, transformando la literatura y la historia en un objeto tangible de lujo.

El modelo insignia Le Grand Dupont Romeo y Julieta destaca por su laca roja profunda, elaborada con capas sucesivas pulidas a mano que le otorgan un brillo profundo y uniforme. Sus detalles dorados, junto con un medallón en relieve que simboliza la unión de los amantes, refuerzan la sensación de exclusividad. La técnica artesanal del popoté y el guilloché meticulosamente trabajado convierten cada pieza en un objeto que no solo enciende fuego, sino que cuenta una historia.

Estuche ST Dupont de la coleccion Romeo y Julieta Merca2.es
Estuche ST Dupont de la colección Romeo y Julieta.

A nivel técnico, el Le Grand Dupont integra un mecanismo de doble llama, permitiendo elegir entre llama suave o tipo antorcha según la necesidad. Las versiones Twiggy y Biggy ofrecen la misma elegancia en formatos más compactos, ideales para coleccionistas o aficionados que desean un encendedor portátil sin sacrificar calidad ni estilo. La ergonomía, el peso perfectamente equilibrado y la precisión del encendido convierten cada acción en una experiencia refinada y satisfactoria.

La colección Romeo y Julieta combina herencia literaria y excelencia artesanal. Cada encendedor es un símbolo de lujo, exclusividad y sofisticación, pensado para quienes aprecian los detalles que marcan la diferencia, y para quienes desean poseer un objeto único que trasciende generaciones.

20.000 Leguas de Viaje Submarino,  la aventura del lujo

Encendedor ST Dupont coleccion 20.000 Leguas de Viaje Submarino Merca2.es
Encendedor ST Dupont, colección 20.000 Leguas de Viaje Submarino.

La colección 20.000 Leguas de Viaje Submarino – Limited Edition está inspirada en la novela de Julio Verne, publicada en 1870, transportando a los coleccionistas a las profundidades del océano junto al Nautilus y su enigmático capitán Nemo. Esta línea combina literatura, exploración y lujo en un encendedor de precisión, reflejando la filosofía de S.T. Dupont de fusión entre historia y diseño innovador.

La colección se compone de tres universos: Prestige “Mobilis in Mobile”, Premium “Gulf Stream & Pacific” y Access “Vanikoro”. Cada variante posee su propio carácter: la línea Prestige ofrece sets numerados con detalles guilloché que evocan el legendario submarino; la Premium combina encendedores Linea 2 y accesorios de escritura con tonalidades inspiradas en corrientes oceánicas; y la Access propone modelos Slimmy, Biggy y Twiggy, ligeros y versátiles, decorados con tonos azul profundo y detalles metálicos que recuerdan la vida marina.

Estuche ST Dupont de la coleccion 20.000 Leguas de Viaje Submarino Merca2.es
Estuche ST Dupont de la colección 20.000 Leguas de Viaje Submarino.

Fabricados en latón lacado, metales nobles y lacas translúcidas, estos encendedores presentan grabados que reproducen ojos de buey, corales y fauna marina. Cada encendedor ofrece doble llama o antorcha azul, asegurando un encendido preciso y constante, mientras que la numeración individual y los acabados artesanales refuerzan el carácter exclusivo y de colección.

Estas ediciones no solo evocan la novela de Verne, sino que convierten el acto de encender en un ritual de sofisticación y aventura. Son objetos pensados para coleccionistas y amantes del lujo que buscan experiencias únicas, donde historia, diseño y precisión se fusionan en un encendedor de clase mundial.

La historia que respalda cada creación

Fundada en 1872 en Faverges, Francia, por Simon Tissot Dupont, la maison comenzó fabricando carruajes de lujo antes de especializarse en marroquinería y equipajes de alta gama para la élite europea. Desde entonces, S.T. Dupont se consolidó como un símbolo del savoir-faire francés, creando no solo bolsos y accesorios, sino también encendedores y estilográficas de prestigio internacional.

El reconocimiento global llegó gracias a los encendedores. En 1941, por iniciativa del Maharajá de Patiala, se incorporó un encendedor de oro dentro de los bolsos de la firma, dando origen al primer modelo Línea 1, lanzado en 1952. Este encendedor se convirtió rápidamente en un icono de estilo, adoptado por personalidades como Alfred Hitchcock, Pablo Picasso, Marilyn Monroe y Andy Warhol.

S.T. Dupont continuó innovando con la creación de la primera colección de escritura “Classique” en 1973, inspirada en un encargo de Jackie Kennedy. La maison demostró así su capacidad para expandir su expertise artesanal a nuevas categorías, siempre con un enfoque en elegancia y funcionalidad.

En 1976 nació el Línea 2, cuyo característico “Cling” al abrirlo se transformó en un sello de autenticidad y estatus. Hoy, más de 150 años después, S.T. Dupont sigue siendo referente de creatividad, excelencia artesanal y elegancia atemporal, fusionando tradición e innovación en cada una de sus creaciones.

Un lujo que se vive y se comparte

Con el lanzamiento de Romeo y Julieta y 20.000 Leguas de Viaje Submarino, S.T. Dupont reafirma su compromiso con la excelencia y la innovación. Cada encendedor es más que un objeto funcional: es una pieza de historia, un símbolo de estatus y un testimonio del arte de vivir con distinción. La combinación de materiales nobles, acabados artesanales y diseño exclusivo convierte cada modelo en una obra de lujo que trasciende generaciones.

Estas ediciones limitadas son una invitación a experimentar el lujo en cada detalle. Ya sea encendiendo un cigarro, escribiendo con un instrumento de la maison o simplemente apreciando la belleza de un objeto único, el portador siente la herencia y la pasión de S.T. Dupont en cada gesto. La exclusividad, el diseño y la precisión convergen para ofrecer una experiencia sensorial completa.

Para quienes buscan la perfección, estas colecciones están disponibles en boutiques seleccionadas y en st-dupont.com, listas para formar parte de la historia personal de cada amante del lujo. Adquirir un encendedor de estas series no solo es obtener un objeto, sino un legado, un pedazo de arte que se disfruta con la mirada, el tacto y la experiencia del fuego.

S.T. Dupont invita a descubrir estas novedades excepcionales, donde cada encendido se convierte en un acto de elegancia, y cada encendedor, en un compañero de vida que celebra la historia, la creatividad y la excelencia francesa.

Publicidad