‘La vida de Marta Díaz’, la docuserie que podrás ver en Amazon Prime Video

Raquel Sanchez
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‘La vida de Marta Díaz’, la docuserie que podrás ver en Amazon Prime Video

Las docuseries están de moda, especialmente entre las plataformas de streaming. A la audiencia le atrae la vida de los ricos y famosos, quiere conocer los detalles de su día a día y sumergirse en su mundo de lujo, fiestas y portadas. Tras el éxito de ‘Tamara Falcó: la marquesa’ y ‘Soy Georgina’, entre otros, llega ‘La vida de Marta Díaz’, directa al catálogo de Amazon Prime Video.

Se trata de una mini serie documental que narra, a lo largo de tres episodios, el día a día de la famosa influencer. Entre otras cosas, nos cuenta cómo es su estilo de vida, sus miedos, inquietudes y proyectos profesionales. Los miles de seguidores de Marta Díaz podrán disfrutar de esta propuesta muy pronto, pues se estrenará este 18 de octubre.

¿Qué podremos ver en ‘La vida de Marta Díaz’?

Marta Diaz Cannes Merca2.es

‘La vida de Marta Díaz’ nos muestra todas las facetas de su protagonista. O al menos así lo dan a entender desde Amazon Prime Video. “Muchos la conocéis por redes sociales, pero ha llegado el momento de conocerla de verdad”, afirman desde las redes sociales de la plataforma, algo que ha despertado la curiosidad de muchos.

Y es que por lo que sabemos hasta el momento acerca de esta docuserie, podremos ver detalles de la vida de Marta Díaz hasta ahora desconocidos para la mayoría. Si bien es cierto que la joven es muy activa en redes sociales y nos muestra innumerables detalles de su día a día, también es verdad que desconocemos lo que hay detrás de cada una de sus imágenes y los entresijos que componen su trabajo.

Para empezar, en estos tres capítulos podremos acompañar a la creadora de contenido en sus viajes por algunas ciudades europeas. Por ejemplo, veremos su visita al famoso Festival de Cannes en mayo de este mismo año, donde lució un impresionante diseño de Lorenzo Caprile, siendo la segunda vez que acude a este evento.

También veremos cómo se divierte en Marbella con algunas de las influencers más importantes del momento, así como sus visitas a Madrid, Barcelona e Ibiza. Todo ello con la presencia de las personas más importantes de su entorno, como su novio desde hace cuatro años, el futbolista Sergio Reguilón. Sin olvidar a su madre Raquel, a su representante Andrea Valls, talent manager de la compañía Vizz Agency, y a su hermano.

Este último merece una especial atención, pues fue gracias a su hermano mayor, David Díaz, que Marta alcanzó la fama. Y es que David ya era un youtuber de éxito cuando su hermana comenzó en este mundo, conocido como AlphaSniper97, lo que sin duda sirvió para dar un impulso a la influencer. Lo cierto es que él reside actualmente en Andorra, pero podremos ver cómo viaja a Madrid para reunirse con su hermana, con quien mantiene una estupenda relación.

Y por supuesto, la docuserie nos mostrará cómo es el círculo de amigas de Marta. Entre ellas encontramos a la famosa empresaria Alice Campello, a la cantante e influencer Mar Lucas y a la conocida cantante Ana Mena. Sin embargo, destaca entre todas ellas la presencia de Victoria de Marichalar, hija de la infanta Elena de Borbón y Jaime de Marichalar y sobrina del rey Felipe VI, quien también trata de labrarse un futuro como creadora de contenido.

Hablamos de una docuserie producida por Mediaset en colaboración con Producciones Mandarina y desarrollada por Mediterráneo Mediaset Group. En ella descubriremos facetas nunca vistas de Marta Díaz y nos colaremos en las entrañas de su trabajo, lo que puede ayudarnos a comprender cómo es el día a día de una creadora de contenido y la alta rentabilidad de las redes sociales.

Marta Díaz: premio a la Mejor Influencer en los Premios Forbes 2022

Marta Diaz 1 Merca2.es

Si conoces el mundo influencer y eres asiduo a las redes sociales dedicadas a la moda y al lifestyle, seguro que el nombre de Marta Díaz no te es ajeno. A día de hoy es una de las figuras más importantes de este sector, llegando a sumar más de tres millones de seguidores en Instagram, más de cinco en TikTok y más de dos en su canal de Youtube.

Millones de personas siguen los pasos de Marta Díaz en Internet. No hay más que echar un vistazo a su canal de Youtube para comprobar las muchas reproducciones que tienen sus vídeos, en los que nos enseña, por ejemplo, los regalos de su último cumpleaños, parte de su nueva casa y sus viajes a lugares como Dubái, París, Las Maldivas o Los Ángeles. También nos cuenta detalles algo más personales, como sus peores manías, sus compras navideñas o sus rutinas de belleza.

Como vemos, su vida es de lo más entretenida. Pero, ¿quién es Marta Díaz? ¿Cómo llegó a labrarse tal fama? Lo cierto es que su hermano David, conocido como AlphaSniper97, ha tenido mucho que ver en esto. Cuando Marta comenzó a hacer sus primeros vídeos para Youtube, su hermano ya era muy conocido en la plataforma. No es de extrañar, por tanto, que le echara una mano y empezara a publicar vídeos con ella, lo que lanzó a Marta desde el anonimato hasta una de las personalidades más famosas de Internet.

Quizá sea su glamurosa forma de vida lo que ha cautivado a la gente, aunque Marta también cuenta con un importante punto a su favor: la cercanía con el espectador. De hecho, no en pocas ocasiones se muestra sin maquillar ni peinar, y ha llegado a reconocer que lucha contra el acné, mostrando un tipo de belleza real no demasiado común en Youtube ni en redes sociales. Además, es muy activa a la hora de crear contenido para todas ellas.

Poco a poco las marcas han ido enamorándose de Marta, convirtiéndola en un auténtico escaparate especialmente para firmas de cosméticos, moda y complementos. La publicidad también está muy presente en sus publicaciones, tal y como es habitual en el trabajo de influencer.

El prestigio de Marta Díaz ha llegado a tal punto que en los Premios Forbes 2022 fue reconocida como la Mejor Influencer Lifestyle del año. Además, también ha sido galardonada con el Premio Ídolo 2023. En esta docuserie podremos ver algunas de las claves de su éxito.

Otras influencers con serie propia

Fenomeno Twin Melody Merca2.es

Marta no es la primera ni será la última influencer en tener una docuserie propia, pues hace tiempo que las plataformas de streaming apuestan por este tipo de proyectos. Sin ir más lejos, el pasado mes de mayo Amazon Prime Video lanzaba ‘El Fenómeno Twin Melody’, un documental donde las famosas mellizas Aitana y Paula nos invitan a acompañarlas a su pueblo natal.

Esta misma plataforma lanzaba, en noviembre de 2022, un documental llamado ‘Las reinas de TikTok’, con Lola Lolita y Sofía Surferss como protagonistas. Entre otras cosas nos mostraba uno de los momentos más especiales de la carrera de Lola, cuando desfiló por primera vez sobre la pasarela en la Semana de la Moda de París. En este documental también pudimos ver la presencia de Sebastián Yatra, Omar Montes y Lola Índigo, entre otros.

Con ‘La vida de Marta Díaz’, Amazon Prime Video da un paso más en favor de este tipo de apuestas donde podemos ver la cara más desconocida de los llamados influencers, un término que cada vez adquiere más prestigio y valor profesional.

La luz se dispara este sábado un 14% y escala a máximos de siete meses

José Sánchez Mendoza
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La luz se dispara este sábado un 14% y escala a máximos de siete meses

El mercado de los hidrocarburos se está manteniendo relativamente pacífico pese a la inestabilidad internacional, pero no puede decirse lo mismo de la electricidad. Este sábado 14 de octubre, el precio de la luz dará un salto del 13,9% desde los 118,64 euros por megavatios hora (€/MWh) del viernes, hasta alcanzar los 135,13 €/MWh, el cénit de su carestía desde el pasado mes de marzo. Este repunte es insólito,, dada la tradicional tendencia del coste a descender durante el fin de semana.

Por franjas horarias, el precio máximo, de 143,09 €/MWh, se registrará entre las 20.00 y 21.00 horas, mientras que el precio mínimo se dará entre las 16.00 y las 17.00 horas, con 108,57 €/MWh, según los datos provisionales del Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE).

De este modo, el precio de la luz para este sábado, que además normalmente con la llegada del fin de semana -en este caso coincidiendo además con el puente de la Hispanidad- suele ser más bajo que en los días de diario por la menor demanda, será el más alto desde el pasado 6 de marzo, cuando tocó los 147,77 €/MWh. El fin de semana, habitual refugio para los consumidores, en esta ocasión ha seguido la dirección contraria, registrando un sensible encarecimiento.

En lo que va de octubre, la media del mercado eléctrico supera los 111 €/MWh, frente a los 103,3 €/MWh del mes precedente

En lo que va de octubre, la media del mercado eléctrico supera los 111 €/MWh, frente a los 127,21 €/MWh que registró en el mismo mes del año pasado. Por su parte, el pasado mes de septiembre cerró con una media de 103,3 euros/MWh, frente a los 141,07 €/MWh que registró el ‘pool’ en septiembre de 2022, haciendo de este mes el más caro desde febrero de 2023.

Al precio medio del ‘pool’ se sumaría la compensación a las gasistas, que tiene que ser abonada por los consumidores beneficiarios de la medida, los consumidores de la tarifa regulada (PVPC) o los que, a pesar de estar en el mercado libre, tienen una tarifa indexada, pero que se sitúa nuevamente en 0 €/MWh, situación que se repite desde el pasado 27 de febrero.

SIN NOTICIAS DE LA ‘EXCEPCIÓN IBÉRICA’ AL PRECIO DE LA LUZ

La denominada ‘excepción ibérica’ se extendió hasta el próximo 31 de diciembre, tras el acuerdo alcanzado por España y Portugal con la Comisión Europea (CE). Así, se prolongaba siete meses, hasta final de este año, y no se excluía que pudiera prorrogarse más tiempo si dicho marco también se aumentaba.

EL MECANISMO DE LIMITACIÓN DE PRECIOS DENOMINADO ‘EXCEPCIÓN IBÉRICA’ LLEVA DESDE FEBRERO SIN TENER EFECTO, DEBIDO AL DESCENSO DEL COSTE DEL GAS POR DEBAJO DEL UMBRAL DE APLICACIÓN

En concreto, el acuerdo no solamente representaba una extensión de la excepción ibérica que ya se aplicaba, sino que implicaba algunos ajustes para acomodarlo, como la referencia de precios, que hasta entonces se incrementaba en cinco euros al mes, y pasaba a ser más suave.

En el acuerdo original, el citado precio de referencia para el gas tenía un valor medio de 48,8 €/MWh: era de 40 €/MWh durante seis meses, elevándose 5 €/MWh cada mes a partir de entonces. Se incrementa en 1,1 €/MWh desde el pasado abril, para concluir en 65 €/MWh.

Actualmente, el mecanismo lleva sin tener efecto sobre los procesos de casación marginal en los mercados mayoristas desde finales de febrero debido al descenso del precio del gas natural por debajo de los umbrales fijados para su aplicación, pero, en caso necesario, la prórroga permitirá mantener un precio razonable, no tan dependiente de la evolución del gas natural.

David Attenborough: así es influencia documentada en la conservación de la vida salvaje

Diego Servente
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David Attenborough: así es influencia documentada en la conservación de la vida salvaje

Este hombre respetado y admirado, conocido por sus narraciones conmovedoras de la naturaleza, ha logrado impactar de una manera importante en la conciencia ambiental de generaciones enteras. Sir David Attenborough es un narrador excepcional que además de contar las historias fascinantes de la naturaleza, tiene un don de poder comunicar la importancia de la conservación de la misma. Durante un periodo de siete décadas, Attenborough ha transformado la manera en que la gente ve el medioambiente. Su alcance tanto a la audiencia local como a la audiencia internacional ha logrado un sin fin de reconocimientos que han contribuido de una forma significativa a la conciencia ambiental.

Los años 50 marcaron el comienzo de la prometedora carrera artística de Sir David Attenborough. En aquel periodo, un jovencísimo Attenborough comenzó a trabajar en la BBC como productor de radio, y más tarde fue ascendido a editor. Pero pronto se percató de que su verdadera pasión y motivación eran la producción y presentación de documentales televisivos.

Vida en formatos documentales

Vida en formatos documentales

La carrera de Attenborough como documentalista comenzó con un documental sobre el zoólogo y orador naturalista, Armand Denis. El mismo generó interés en la BBC, y Attenborough fue ascendido para encargarse de programas de entretenimiento como Zoo Quest. Además, fue considerado para liderar un documental complementario en el que él mismo narraría intrigantes historias de la naturaleza. Aquí, David Attenborough encontró su verdadera vocación.

Al principio fue rechazado de regreso por parte del equipo de producción debido a su supuesta inexperiencia, sin embargo, una vez que la BBC escuchó una prueba de Alex, el subdirector de programas inmediatamente lo ascendió al cargo de narrador. De esta forma, de la noche a la mañana el nombre de Attenborough se hizo tan identificable con la televisión de la BBC como el logo famoso de la emisora.

El auge de la fama

Desde entonces, y especialmente a partir de la segunda mitad de la década de los 90, Sir David Attenborough comenzó a afirmar su estatus como figura pública, fuente de inspiración y promotor de la conservación de la naturaleza. Los 85 años de Attenborough han sido intensamente productivos; desde entonces, ha producido y presentado más de 100 documentales y ha ganado reacción pública elogiosa.

Sin embargo, a pesar de su encumbramiento y estatus, Attenborough siempre ha sido una figura humilde. No obstante, a la vez respetado y admirado, Attenborough logra impactar de manera profunda en la posición de la ciencia, contribuyendo al mundo científico a través de numerosas cruzadas, despierta el interés de la audiencia hacia la conservación de especies amenazadas.

Atteborough ha logrado despertar un sentimiento de amor, respeto y cuidado hacia la naturaleza en un público general, a través del enorme impacto de su vocabulario, su encanto y narrativa poética. A partir de su trabajo, millones de personas en todo el mundo han estado motivadas para tomar acción para preservar las especies animales.

Gran parte de esta posibilidad se ha visto en la transmisión de programas como “Planet Earth” y “Our Planet”, producidos para ambos retratar la vida natural de la Tierra con suficiente precisión e incluso mostrar la relación del hombre con el planeta. Muchos fans han sido motivados a practicar el ecoturismo y contribuir con la lucha contra el cambio climático.

Influencia en la conservación de la vida salvaje

Influencia en la Conservación de la Vida Salvaje

La participación de David Attenborough, junto a otros líderes y figuras de la industria de la conservación, ha abierto la puerta para tomar conciencia de las sensibles relaciones entre el medio ambiente y el hombre. Sir David ha sido testigo de cerca de la crisis ecológica que está afectando a los ecosistemas de la Tierra, en especial a las especies salvajes.

En su carrera como narrador de la naturaleza, Attenborough ha logrado concienciar a millones de espectadores acerca de la importancia de la pérdida de numerosas especies. De hecho, sus dramas nocturnos han resultado en miles de perspectivas que hacen hincapié en la triste realidad de casi un 30 por ciento de extinción que vivieron por causa de la influencia humana.

Crisis planetaria según David Attenborough

Uno de los puntos de análisis más preocupantes abordados por Sir David Attenborough es la crisis de los mares. El desarrollo humano, la sobrepesca, la contaminación de líquidos, la destrucción de los arrecifes de coral y el cambio climático, han provocado que el 80 por ciento de los arrecifes de coral de la Gran Barrera de Coral estén peligrosamente cerca de la extinción. En este sentido, el científico inglés plantea que el planeta “se ha vuelto más caliente más rápido de lo esperado”.

Es por esto entonces que Attenborough afirma que él considera su labor como una “llamada de atención”. Su creencia de que la naturaleza debe ser cuidada y preservada para las futuras generaciones, está inculcada en la órbita del activismo ambientalista moderno.

Attenborough promueve una mejor comprensión del comportamiento y desarrollo de la vida salvaje. El científico inglés como los demás gentes de intensa mentalidad científica, es la voz de la conciencia de la biodiversidad y la propugnación por la preservación de la misma. Él ha manifestado la solidez de sus apreciaciones acerca de la responsabilidad humana en el cuidado del planeta.

Sir David Attenborough ha hecho hincapié en numerosas ocasiones en un gran consejo para los humanos: “no hay alternativa a una naturaleza saludable. Si queremos sobrevivir, tenemos que entender que la vida en la Tierra depende de la naturaleza”. Esta frase es en pocas palabras, el ajustado epitafio para la conciencia ambiental ecológica de la humanidad.

El camino a seguir

El camino a seguir

Sir David Attenborough se ha destacado por su duradero compromiso con la justicia y la búsqueda de la equidad social. Por otro lado, muchas empresas y capitales también tienen la responsabilidad de contribuir al sector de la conservación de la vida silvestre a través del apoyo de proyectos y organizaciones que luchan por la conservación de la vida marina.

Sin embargo, el incidente ambiental de la Gran Barrera de Coral llevó a David Attenborough a realizar un llamado a la acción para salvaguardar esta importante barrera y proteger la vida y los ecosistemas marinos. Él propone que todos los gobiernos del mundo asuman su propio compromiso con la conservación de los mares y el bienestar de la vida silvestre.

Conclusión

Durante siete décadas, Sir David Attenborough ha cambiado la opinión global sobre la naturaleza y el medioambiente. Su capacidad para contar estas historias con la tecnología de vanguardia, su capacidad para tocar el corazón de millones de personas y su trabajo para aumentar la conciencia ambiental de generaciones enteras es una de las promociones más importantes de la historia de la Tierra.

Los mundialmente famosos documentales de David Attenborough han conmovido al público en todo el mundo, manifestando la importancia de conservar los ecosistemas naturales y vida salvaje. Además, él ha logrado educar a la audiencia local y global sobre el impacto y la desastrosa pérdida de la rica biodiversidad de la Tierra.

En palabras simples, el impacto de su trabajo durante décadas demuestra que si nos abocamos a la propuesta ecológica del narrador británico, podemos emprender el camino de la conservación y, finalmente, de la sostenibilidad.

Pablo Vilar, nuevo director creativo de Marco

Mireia Martinez
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Pablo Vilar, nuevo director creativo de Marco

Marco, la consultora especializada en brand building y reputation management, ha anunciado el fichaje de Pablo Vilar como nuevo Director Creativo. Pablo se une a la nueva área de Creatividad & Brand Experience de la consultora, tras la salida de Carlos Bustamante, y trabajará en coordinación con los consultores de las distintas áreas de negocio, tanto de Brand como de Reputation.

Con una sólida trayectoria profesional de 11 años en el sector de la creatividad para firmas como Sra. Rushmore, MRM Spain y PS21, entre otras, Pablo aporta un gran historial en la creación de estrategias creativas innovadoras para marcas líderes, como BBVA, MasterCard, Nike, Mahou o KFC entre muchas otras. Además de su exitosa carrera en agencias y como freelance, Vilar ha contribuido al crecimiento de la industria como profesor en The Atomic Garden, donde ha impartido sus conocimientos a futuros talentos del sector.

Marco sigue su apuesta por la creatividad como centro de la comunicación y parte indispensable en la estrategia global de las marcas para las que trabaja. Por ello, Pablo se integrará desde el departamento creativo, en los diferentes proyectos llevados a cabo por los departamentos de la agencia y que requieran de la creatividad como elemento diferencial.

Pablo ha sido reconocido por sus numerosos trabajos en reconocidos certámenes de creatividad como Cannes Lions, El Sol, Premios Eficacia, El Ojo de Iberoamérica o los Premios Nacionales del Club de Creativos, con proyectos para diversos anunciantes como KFC, MasterCard, BBVA o Líbero.

Diana Vall, Co-CEO de Marco Brand, ha querido remarcar la importancia estratégica de contar con un perfil del talento de Vilar, subrayando cómo “La incorporación de Pablo responde a la apuesta de Marco por el talento y la creatividad. Nuestro objetivo es seguir ofreciendo a nuestros clientes las campañas y estrategias de comunicación más brillantes y diferenciales, que generen gran impacto en la sociedad y retorno en el negocio. La experiencia, energía y pasión de Pablo nos va a permitir seguir innovando y afrontar los constantes desafíos que tienen las marcas y las compañías”.

«Creo que ya no tiene sentido hablar de la industria distinguiendo entre agencias creativas, de PR, o de social. Ha habido una evolución enorme y esas fronteras desaparecen si la creatividad y una gran idea son el eje en cada proyecto.  Cuando se juntan un cliente valiente, y una oportunidad, se puede generar una conexión, una emoción e impacto en el negocio y en la marca. Eso es creatividad, venga de donde venga, o sean cuales sean las siglas de la agencia». Ha declarado Pablo Vilar, como nuevo Director Creativo en Marco.

 

El diésel y la gasolina dan un respiro, pero pueden repuntar un 2%

José Sánchez Mendoza
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El diésel y la gasolina dan un respiro, pero pueden repuntar un 2%

A la espera de los sustos que pueda darnos el enrevesado baile entre el petróleo y la convulsa situación geopolítica, el mercado de los carburantes parece seguir el paso del crudo, que por el momento no ha enloquecido. El precio medio del litro de diésel ha puesto fin a su sostenido ascenso veraniego, registrando su primer descenso semanal en tres meses: un ínfimo 0,3%, que junto al desplome del 1,86% de la gasolina certifican una relativa placidez en un contexto de carestía general. Sin embargo, la contención pende de un hilo, y los analistas temen que una hipotética escalada de la violencia en Oriente Medio haga explotar los precios.

Las bajadas colocan al diésel en los 1,682 euros por litro, mientras que la gasolina está en los 1,719 euros, según los datos publicados el Boletín Petrolero de la Unión Europea (UE). En cualquier caso, el precio de ambos carburantes continúa por encima de los niveles en los que se situaba antes de la invasión rusa de Ucrania, que comenzó el 24 de febrero de 2022. En aquel entonces, el diésel estaba a 1,479 euros por litro y la gasolina a 1,594 euros por litro.

UN POSIBLE REGRESO A LOS PRECIOS DE LOCURA

De todas maneras, a pesar de esta tendencia al alza de los últimos meses, ambos productos están lejos de los máximos que registraron hace más de un año, cuando en julio de 2022 la gasolina alcanzó los 2,141 euros y el gasóleo los 2,1 euros. Precisamente en este entorno sitúa sus previsiones más pesimistas el Grupo Moure.

Desde el holding energético no descartan que el precio de los carburantes retome su senda alcista a raíz del conflicto estallado en Oriente Medio entre el Estado de Israel y el grupo terrorista Hamás. A día de hoy, el precio del petróleo ya ha subido más de un 3%: por un lado el barril de Brent, de referencia en Europa, se ha disparado un 3,6% y el West Texas, su homónimo en EEUU, asciende hasta un 3,7%. «Por ahora es demasiado pronto para saber si el precio de la gasolina y el diésel volverá a coger la senda de los 2 euros por litro», advierte el director general de Grupo Moure, Manel Montero, quien destaca la importancia de que el conflicto no crezca a nivel geográfico para evitar nuevas subidas de precios.

Para el experto, los precios no deberían subir mucho si la situación no traspasa la Franja de Gaza, pues la situación actual de reservas en los países, así como la implantación de nuevas energías de movilidad es positiva. «Por eso es muy importante la figura de Irán, pues si se escala el conflicto a otros países la contención del precio será más complicada», añade.

La existencia de esta tipología de problemas en territorios en los que el petróleo tiene un peso tan importante dificulta mucho la contención de los precios, explican.

LA GASOLINA, MÁS CARA EN 2023

Con los precios actuales, el llenado de un depósito medio de 55 litros de gasolina asciende actualmente a unos 94,5 euros, frente a los 83 euros (11,5 euros menos) que costaba a estas alturas del pasado año, incluyendo el descuento de 20 céntimos por litro que estaba vigente hace un año.

En el caso del gasóleo, el llenado de un depósito medio de 55 litros supone actualmente unos 92,5 euros, uno euro y medio menos que los 91 euros que costaba en el mismo periodo de 2022, incluyendo el descuento de ese momento.

EL PRECIO DEL DIÉSEL YA ENCADENA 34 SEMANAS CONSECUTIVAS POR DEBAJO DEL DE LA GASOLINA, COMO ANTES DE LA GUERRA DE uCRANIA

El año pasado, la escalada en el precio de los carburantes por la crisis energética provocada por el conflicto bélico, obligó al Gobierno a establecer la bonificación mínima de 20 céntimos por litro de combustible para todos los ciudadanos, dentro de su plan de respuesta al impacto de la guerra en Ucrania.

Igualmente, con ésta, el diésel suma 34 semanas seguidas por debajo del precio de la gasolina. Se mantiene así en la situación habitual de antes de la invasión rusa de Ucrania, que provocó que el precio del gasoil fuese más caro que el de la gasolina de forma continuada desde agosto de 2022 y hasta mediados de febrero de este año, cuando se rompió esa dinámica.

El precio de los carburantes depende de múltiples factores, como su cotización específica (independiente de la del petróleo), la evolución del crudo, los impuestos, el coste de la materia prima y de la logística y los márgenes brutos. Además, la evolución en la cotización del crudo no se traslada directamente a los precios de los carburantes, sino que lo hace con un decalaje temporal.

GASOLINA Y DIÉSEL DE SALDO

Con estos niveles, el precio de la gasolina sin plomo de 95 se mantiene en España por debajo de la media de la UE, situada en 1,790 euros el litro, y de la Eurozona, con un precio medio de 1,866 euros.

En el caso del diésel, el precio en España también es inferior al de la media de la UE, que es de 1,773 euros, y de la zona euro, donde marca un precio de 1,827 euros.

Dieta baja en grasas: 6 beneficios para tu corazón

Diego Servente
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Dieta baja en grasas: 6 beneficios para tu corazón

El cuidado de la salud y el estilo de vida son una parte integral de la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con el corazón. las causas más comunes de enfermedades del corazón son el colesterol alto, la obesidad, el tabaquismo y el sedentarismo. Por lo tanto, la adopción de un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta baja en grasas para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, es un paso significativo para prevenir la enfermedad.

Una dieta baja en grasas es una forma eficaz de controlar el colesterol y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Esta dieta incluye la reducción del consumo de grasa saturada, la grasa trans y la grasa trans a su mínimo. Los alimentos ricos en grasas saturadas incluyen los productos lácteos, la carne roja y los alimentos ricos en aceite.

¿Qué es una dieta baja en grasas?

¿Qué es una dieta baja en grasas?

Una dieta baja en grasas es una alimentación saludable que reduce el consumo de grasas saturadas y trans, y aumenta el consumo de grasas saludables. Esta dieta se basa en comer alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías, como frutas, verduras, granos enteros, carnes magras y lácteos bajos en grasa. Esta dieta se ha relacionado con una mejor salud cardiovascular, una reducción del riesgo de enfermedades del corazón y una mejora en la presión arterial y el colesterol.

Los alimentos bajos en grasas son aquellos que contienen menos de 3 gramos de grasa por porción. Estos alimentos incluyen frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, lácteos bajos en grasa, frijoles, huevos, nueces y semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes y bajos en calorías, lo que significa que pueden ayudar a mantener un peso saludable.

Los alimentos ricos en grasas saturadas y trans deben evitarse. Estas grasas se encuentran en alimentos como la mantequilla, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles, los alimentos procesados y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

En general, una dieta baja en grasas es una forma saludable de comer que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Esta dieta está basada en comer alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías, y limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Esta dieta puede ayudar a mantener un peso saludable y mejorar la salud cardiovascular.

¿Cómo puedo comenzar una dieta baja en grasas?

Comenzar una dieta baja en grasas es fácil. Lo primero que debe hacer es limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Estos alimentos incluyen la mantequilla, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles, los alimentos procesados y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

En su lugar, debe aumentar el consumo de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Estos alimentos incluyen frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, lácteos bajos en grasa, frijoles, huevos, nueces y semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes y bajos en calorías, lo que significa que pueden ayudar a mantener un peso saludable.

Es importante tener en cuenta que los alimentos ricos en grasas no son necesariamente malos. Las grasas saludables, como las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, son esenciales para una dieta saludable. Estas grasas se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos y el pescado. Estas grasas pueden ayudar, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Un buen lugar para comenzar es hacer pequeños cambios en su dieta. Intente agregar más frutas y verduras a sus comidas y aumentar el consumo de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías. También es importante limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Estos cambios simples pueden ayudarlo a comenzar una dieta baja en grasas.

¿Qué son las grasas saludables?

¿Qué son las grasas saludables?

Las grasas saludables son aquellas que son esenciales para una dieta saludable. Estas grasas incluyen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Estas grasas se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos y el pescado. Estas grasas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Las grasas monoinsaturadas se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos y el aceite de canola. Estas grasas pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

Las grasas poliinsaturadas se encuentran en alimentos como el pescado, el aceite de soja, el aceite de girasol y la margarina. Estas grasas pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

Es importante limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Estas grasas se encuentran en alimentos como la mantequilla, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles, los alimentos procesados y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

¿Cómo puedo incorporar grasas saludables a mi dieta?

Incorporar grasas saludables a su dieta es fácil. Una forma de hacerlo es agregar alimentos ricos en grasas saludables a sus comidas. Estos alimentos incluyen el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos y el pescado. Estos alimentos son ricos en grasas saludables y pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

También puede optar por alimentos enriquecidos con grasas saludables. Estos alimentos incluyen productos lácteos enriquecidos con ácidos grasos omega-3, como la leche, el yogur y el queso. Estos alimentos son ricos en grasas saludables y pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

Otra forma de incorporar grasas saludables a su dieta es optar por alimentos ricos en grasas saludables. Estos alimentos incluyen el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos y el pescado. Estos alimentos son ricos en grasas saludables y pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

También es importante limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Estas grasas se encuentran en alimentos como la mantequilla, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles, los alimentos procesados y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

¿Qué alimentos debo evitar si quiero seguir una dieta baja en grasas?

¿Qué alimentos debo evitar si quiero seguir una dieta baja en grasas?

Si desea seguir una dieta baja en grasas, debe evitar los alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Estas grasas se encuentran en alimentos como la mantequilla, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles, los alimentos procesados y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

También es importante limitar el consumo de alimentos ricos en grasas trans. Estas grasas se encuentran en alimentos como la margarina, los alimentos procesados, los alimentos fritos y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

Además, es importante limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas. Estas grasas se encuentran en alimentos como la mantequilla, los alimentos fritos, los pasteles y los alimentos congelados. Estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.

Finalmente, es importante limitar el consumo de alimentos ricos en calorías. Estos alimentos incluyen alimentos con alto contenido de grasas y azúcares, como los dulces, las bebidas azucaradas y los alimentos fritos. Estos alimentos pueden aumentar el riesgo de aumentar de peso, por lo que es importante limitar su consumo.

¿Qué alimentos debo comer si quiero seguir una dieta baja en grasas?

Si desea seguir una dieta baja en grasas, debe comer alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Estos alimentos incluyen frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, lácteos bajos en grasa, frijoles, huevos, nueces y semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes y bajos en calorías, lo que significa que pueden ayudar a mantener un peso saludable.

También puede optar por alimentos ricos en grasas saludables. Estos alimentos incluyen el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos y el pescado. Estos alimentos son ricos en grasas saludables y pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

El fármaco de AstraZeneca para todos los pacientes con asma grave llega a España

Teresa Rey
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El fármaco de AstraZeneca para todos los pacientes con asma grave llega a España

El fármaco Tezspire (tezepelumab) de Astrazeneca para pacientes con asma grave ya está disponible en España. El fármaco está indicado como tratamiento adicional de mantenimiento en pacientes de 12 años o más con asma grave que no están controlados adecuadamente con altas dosis de corticoides inhalados más otro medicamento controlador de la enfermedad. Este es un importante avance para los pacientes con este tipo de asma, sobre todo, para aumentar la calidad de vida de los pacientes ya que contribuye a reducir sus exacerbaciones en un 71%.

ASTRAZENECA Y ASMA

El doctor Darío Antolín, del Servicio de Alergología del Hospital Universitario Ramón y Cajal ha explicado que «la llegada de tezepelumab a España supone un importante avance en el abordaje de los pacientes con asma», pues gracias a este fármaco, se pone a su disposición una terapia biológica eficaz y segura. Con ella se consigue además «reducir exacerbaciones independientemente del estado basal de sus biomarcadores, en todos los fenotipos de pacientes».

La aprobación de tezepelumab se basa en los resultados del programa de ensayos clínicos Pathfinder que incluyó los estudios fundamentales de fase III Navigator y fase II Pathway. En ellos,  el que el fármaco demostró su superioridad en todos los criterios de valoración principales y secundarios en pacientes con asma grave mal controlada (en comparación con el uso de placebo), cuando se añadió al tratamiento con corticoides inhalados a dosis medias/altas más agonista beta2 de acción prolongada.

«Este fármaco permite reducir exacerbaciones independientemente del estado basal de sus biomarcadores, en todos los fenotipos de pacientes»

La doctora Andrea Trisán, neumóloga del Hospital Universitario Puerta de Hierro Majadahonda, ha asegurado que este medicamento invita al «optimismo», para el abordaje de pacientes con asma grave mal controlado. «Tal y como hemos visto en el análisis agrupado Pathway/Navigator, el Tezepelumab ha demostrado reducir las exacerbaciones durante 52 semanas en pacientes con asma grave mal controlada independientemente de los niveles iniciales de biomarcadores inflamatorios, lo que permite seleccionar el fármaco en un gran abanico de pacientes. Así lo contempla también la guía de recomendaciones para el manejo del asma grave GEMA 5.3, en la que es el primer biológico que ha sido recomendado en todos los perfiles de pacientes».

Asma grave tratamientos

TEZEPELUMAB

El desarrollo del fármaco de AstraZeneca se ha efectuado en colaboración con Amgen, y es un anticuerpo monoclonal humano que inhibe la acción de la linfopoyetina estromal tímica (TSLP).

En la actualidad, está aprobado en los Estados Unidos para el tratamiento adicional de mantenimiento en pacientes adultos y pediátricos de 12 años o más con asma grave. De forma paralela, está en desarrollo para otras indicaciones, como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), la rinosinusitis crónica con pólipos nasales, la urticaria crónica espontánea y la esofagitis eosinofílica (EoE). En octubre de 2021, la FDA concedió al fármaco la designación de medicamento huérfano para el tratamiento de la Esofagitis Eosinofílica (EoE).

Astrazeneca

ASMA GRAVE

El asma es una enfermedad crónica que afecta al 5% de los adultos en nuestro país. De estos, hasta un 10% la padecen en su versión grave, y aproximadamente la mitad de ellos están mal controlados a pesar de los tratamientos actuales. Según informan desde el laboratorio, la falta de control puede causar exacerbaciones frecuentes, limitación en la función pulmonar y un deterioro de la calidad de vida. 

Realmente esta patología es una enfermedad heterogénea que afecta a 14 millones de personas en la UE y se estima que a unos 339 millones de personas en todo el mundo. Hasta un 10% de los pacientes asmáticos la sufren en su manifestación grave.   

El asma es una enfermedad crónica que afecta al 5% de los adultos en España

A pesar del uso de medicamentos inhalados para el control de este trastorno, de los tratamientos biológicos disponibles actualmente y de los corticosteroides orales, muchos pacientes aún siguen sin estar controlados. Debido a su complejidad, un gran número de afectados presentan factores de inflamación poco claros o múltiples factores inflamatorios y puede que no reúnan las condiciones necesarias o que no respondan bien a los medicamentos biológicos actuales.

Cuando no se controla es una enfermedad debilitante, pues se suelen presentar exacerbaciones frecuentes, limitación de la función pulmonar y un deterioro de su calidad de vida.  Asimismo, los pacientes con asma grave tienen un mayor riesgo de mortalidad y sufren el doble de riesgo de hospitalizaciones relacionadas con el asma. Igualmente, no hay que olvidar que la importante carga socioeconómica de esta patología, ya que estos pacientes representan aproximadamente el 50% de los costes relacionados con el asma.

El tip para acabar con las ojeras en un santiamén

Miguel Ángel Sánchez
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El tip para acabar con las ojeras en un santiamén

¡Qué molestas son las ojeras! Pueden ‘cargarse’ tu mirada y afear hasta el rostro más bello, además de que no siempre es fácil librarse de ellas. Puedes tratar de taparlas con un corrector, o bien recurrir a los caros tratamientos de ácido hialurónico; sin embargo queremos darte la solución ideal a tus problemas: asequible, fácil de aplicar y de efecto inmediato, ya que revitalizarás tus ojos al instante. ¡Sigue leyendo para descubrir esta maravilla!

LAS OJERAS AFEAN TU ROSTRO

Ojeras

Son unas sombras misteriosas, capaces de cargarse cualquiera mirada. ¡Las ojeras! Estos pequeños oscurecimientos se deben a que la piel alrededor de los ojos, que es más delgada y menos equipada con glándulas sebáceas y colágeno, se convierte en el escenario perfecto para que aparezcan estas estrellas invitadas. Van de la mano de otro efecto tan antiestético como son las bolsas: debido a que la piel bajo los ojos es rebelde, acumula líquidos y causando esas hinchazones que todos conocemos.

Las ojeras pueden ser como un emoji de fatiga y estrés, ¡literalmente! También le roban el protagonismo a nuestro rostro, dándonos ese look cansado y envejecido que ninguno de nosotros ha pedido. Como si fuera un pincel mágico, pueden desequilibrar la simetría y restarle luminosidad al cutis. Ahí es donde entran en acción los productos cosméticos y los tratamientos médicos, ¡nuestros héroes para rescatarnos de las garras de las ojeras y realzar nuestra belleza natural!

SON UNO DE LOS RASGOS DE LA MIRADA CANSADA

Mirada cansada

La mirada cansada, como una invitada inoportuna, agrupa las ojeras, bolsas y las arrugas en torno a la mirada. ¿A quién le gustaría lucir así todo el tiempo? Estos rasgos pueden restarle brillo a nuestros ojos centelleantes, y es como si la diversión se hubiera perdido en algún lugar detrás de esa mirada. Pero aquí viene la buena noticia: con cuidado personal, productos y truquitos, podemos deshacernos de ese efecto cansado y devolver el brillo juvenil a nuestros ojos. ¡Adiós, mirada cansada, hola ojos centelleantes!

UN CAMBIO DE HÁBITOS COMBATE LAS OJERAS

El descanso reduce las ojeras

¿Sabías que está en tu mano combatir estos feos surcos? Para empezar necesitas dormir bien, ya que la falta de sueño fomenta la inflamación en torno a los ojos. Ocurre igual con el cansancio, ya que el estrés y la falta de energía son las mejores aliadas de las ojeras. ¡Y por supuesto debes hidratar tu piel! Recuerda que el contorno de los ojos es más delicado y por tanto necesita un cuidado constante. Tampoco está de más que cuides tu salud: el tabaco, el alcohol y los alimentos procesados afectan a la mirada.

¿Y SI TENGO PREDISPOSICIÓN GENÉTICA?

Predisposición genética

Si tus padres son guapos, seguro que sientes orgullo de parecerte a ellos… A no ser que tengan ojeras. Tenemos predisposición genética a heredar el tipo de piel y, por desgracia, también la mirada cansada. Es algo inevitable, al igual que la influencia del envejecimiento: a medida que te haces mayor, la piel pierde firmeza y es más flácida, algo que afecta de manera directa a los tejidos que rodean los ojos. Por suerte para ti, la medicina estética tiene varios remedios que te permitirán alcanzar una mirada radiante. Hablamos por supuesto de los contornos de ojos, y hemos escogido los mejores.

THE ORDINARY, LA SOLUCIÓN PERFECTA CONTRA LAS OJERAS

The Ordinary

Te habrás fijado que muchas famosas tienen siempre una mirada resplandeciente, ¡pues es gracias a este contorno de ojos! The Ordinary tiene una fórmula con un 5% de cafeína y extracto de hojas de té verde, un combinado brutal que elimina ojeras y bolsas. ¡Y eso no es todo! También combate la hinchazón, las manchas y las líneas de expresión, gracias al poder hidratante de la glicerina y el ácido hialurónico, capaz de rellenar las pequeñas arrugas de los ojos.

Su precio es irresistible, ya que puedes conseguir un envase de 30 ml por sólo 9,50 euros, además es muy fácil de usar: basta con aplicar una pequeña cantidad masajeando los párpados, dos veces al día, por la mañana y por la noche.

DOBLE SERUM DE CLARINS

DOBLE SERUM DE CLARINS

Vamos con otra apuesta segura, cortesía de Clarins. Su contorno de ojos apuesta por lo natural, ya que se compone de 13 extractos de plantas como la cicutaria silvestre bio y la cúrcuma. Es un cóctel explosivo, cuya acción combinada acaba con las bolsas y ojeras a los pocos días de iniciar el tratamiento; además reduce los efectos del envejecimiento, como las arrugas, y fortalece la piel en torno a los ojos. Cuesta un poco más caro, subiendo hasta los 36,97 euros el envase de 20 ml.

ADVANCED NIGHT REPAIR EYE DE ESTÉE LAUDER

ADVANCED NIGHT REPAIR EYE DE ESTEE LAUDER Merca2.es

Para potenciar tu mirada necesitas un producto superior, y ahí es donde entra Estée Lauder. En solo 2 semanas, su contorno de ojos difumina ojeras y líneas de expresión, además reduce líneas y atenúa los primeros signos de envejecimiento en un 89%. Su fórmula actúa contra los radicales libres causados por la luz azul, mientras que la textura gel-crema de rápida absorción trabaja día y noche, iluminando y tratando ojeras en todas las zonas del contorno. Una maravilla por 47,45 euros.

DETOXIFEYE DE PIXI

Detoxifeye de Pixi

¿Buscas una alternativa a los sérum, o incluso un complemento? Entonces necesitas los parches revitalizantes y descongestionantes Detoxifeye de Pixi. ¡Como las rodajas de pepino, pero mil veces mejor! Están empapados en un hidrogel de compuesto vegetal y oro, que fortalece el contorno de los ojos y elimina las ojeras; mientras que la cafeína y el ácido hialurónico te librarán de las arruguitas. Cada envase tiene 60 parches y una espátula para aplicarlos, todo por sólo 26,99 euros.

4 técnicas avaladas por la ciencia para dejar de procrastinar y mejorar la productividad

Noemi A.
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4 técnicas avaladas por la ciencia para dejar de procrastinar y mejorar la productividad

Te encuentras frente a una fecha límite y sabes que deberías empezar lo antes posible, pero te resulta difícil evitar caer en la procrastinación. En lugar de abordar lo que debes hacer, te distraes respondiendo correos, organizando archivos, llamando a tu abuela, ordenando tus calcetines o clasificando las especias alfabéticamente. Cualquier cosa que encuentres para seguir posponiendo ese proyecto desalentador, solo para luego enfrentar las consecuencias de la procrastinación.

El término «procrastinar» tiene su origen etimológico en el verbo latino «procrastināre», que significa posponer hasta mañana. Sin embargo, va más allá de simplemente postergar de manera voluntaria. La procrastinación también tiene mucho que ver con el término en griego antiguo «akrasia», que es algo así como hacer algo en contra de nuestro mejor juicio. La procrastinación es uno de nuestros peores enemigos, ya que nos hace sentir mal. Cuando procrastinamos, somos completamente conscientes de que estamos buscando excusas para evitar una tarea que nos da pereza. Además, sabemos que hacerlo es probablemente una mala idea. A pesar de ello, seguimos procrastinando sin importar las consecuencias.


¿POR QUÉ TENDEMOS A PROCRASTINAR?

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Existen razones psicológicas que pueden explicar por qué te conviertes en tu peor obstáculo cuando se trata de terminar un proyecto en un tiempo razonable. En muchos casos, esto se debe un comportamiento de auto sabotaje de la productividad. Los investigadores han descubierto que esto puede ser un intento subconsciente de auto preservación. Cuando haces exactamente lo contrario de lo que deberías estar haciendo, como vaciar tu bandeja de entrada o reorganizar tu escritorio en lugar de hacer el borrador del informe, estás creando una vía de escape, algo externo a lo que puedes culpar por no haber progresado.

Otras investigaciones científicas han revelado que hay otra estrategia que tu cerebro utiliza para engañarte. Un estudio realizado en la Universidad de Yale encontró que tu cerebro intenta simular un trabajo productivo al llenar tu tiempo con tareas pequeñas y fáciles de hacer que se encuentran en tu lista de pendientes. Aunque en realidad no estás avanzando en el proyecto importante, tienes la sensación de estar siendo productivo. Pero, ¿cómo podemos parar de procrastinar y enfocarnos en nuestra tarea para terminarla cuanto antes? Estos son algunos consejos con base científica que deberían funcionar.

1.- EL PRINCIPIO DEL PROGRESO

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Una estrategia efectiva para aumentar tu productividad y evitar procrastinar es establecer pequeñas metas de acuerdo al Principio del Progreso. Dividir una tarea grande en metas más pequeñas te permite tener una ruta clara con acciones concretas que debes seguir para alcanzar tu objetivo final. En lugar de sentirte perdido sin saber por dónde empezar, tienes un plan detallado que te guía en qué debe suceder y cuándo.

Según la investigación, existe un fenómeno llamado principio del progreso, que destaca la importancia de avanzar en el trabajo significativo para estimular emociones positivas y percepciones durante el día laboral. Aprender a reconocer y celebrar los logros más pequeños dentro de un proyecto más grande mejorará significativamente tu estado de ánimo y motivación en el trabajo. La felicidad y la productividad están estrechamente relacionadas, por lo que no dudes en tomar pausas para celebrar tus avances en cada paso que des. Reconocer tus logros es beneficioso para ti y te ayudará a mantener la motivación en el camino hacia tu meta final.

2.- CONTROLAR EL CONCEPTO DEL TIEMPO

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Establecer fechas de entrega en días en lugar de meses puede infundir un mayor sentido de urgencia y ayudar a combatir el deseo de procrastinar. En un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan y la USC, se dividió a los participantes en dos grupos. Al primer grupo se les preguntó cuándo deberían comenzar a ahorrar para la jubilación si se retiraran en 40 años, mientras que al segundo grupo se les preguntó cuándo deberían comenzar a ahorrar si se retiraran en 14,600 días (equivalente a 40 años).

Se descubrió que el grupo al que se le proporcionó la medida de tiempo en días experimentó un mayor sentido de urgencia para comenzar a ahorrar en comparación con el grupo al que se le proporcionó la medida en años. Esto se debe a que establecer fechas de entrega en días ayuda a establecer una conexión más fuerte entre tú yo del futuro y tú yo del presente, lo que crea la sensación de que el tiempo pasa más rápido.

Por lo tanto, al fijar fechas de entrega en días, puedes aumentar tu motivación y sentido de urgencia para cumplir con tus tareas y evitar la tendencia a procrastinar. Conectarte con el paso del tiempo de manera más inmediata te impulsa a tomar medidas concretas y te ayuda a mantenerte enfocado en tus objetivos.

3.- CONTROLAR EL ESTRÉS

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El estrés puede tener un impacto significativo en nuestra productividad y capacidad para enfrentar tareas desafiantes. Según un estudio realizado por Towers Watson, altos niveles de estrés en el trabajo pueden llevar a una disminución en la productividad y una sensación de desconexión con el trabajo.
La investigación revela que el 57% de los empleados que experimentan altos niveles de estrés son menos productivos y se sienten desconectados de sus labores y con más tendencia a procrastinar. Además, el 68% de los empleados siente que las horas necesarias para completar su trabajo diario exceden el tiempo disponible durante la jornada laboral. También se ha encontrado que el estrés laboral está relacionado con mayores tasas de ausentismo.

Ante estos datos, es importante reconocer la influencia del estrés en nuestra capacidad para concentrarnos y abordar nuestras responsabilidades. Si sientes un nudo en el estómago y experimentas escalofríos debido al estrés, tomarte unos minutos para relajarte puede ser beneficioso. Darte un respiro te permitirá regresar al proyecto abrumador con un enfoque claro, una mente más tranquila y menos sensación de pánico.

4.- TÉCNICA POMODORO

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Cuando trabajas en intervalos más cortos y te tomas descansos regulares, estás adoptando la estrategia de realizar varios sprints en lugar de un largo maratón. La investigación científica respalda este enfoque, mostrando que trabajar en periodos de tiempo más cortos y tomar descansos adecuados puede aumentar la productividad y ayudar a combatir la tentación de procrastinar.

Un estudio sugiere que trabajar durante 52 minutos seguidos y luego tomar un descanso de 17 minutos puede ser un sprint ideal para mantener un alto nivel de productividad. Otra técnica popular es la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante 25 minutos y luego tomar un breve descanso.

Aunque pueda parecer contraproducente detenerte y tomar descansos cuando tienes prisa, en realidad es beneficioso tanto para tu cordura como para tu productividad. La ciencia respalda esta idea al demostrar que cuando permites que tu mente descanse y divague, las regiones del cerebro asociadas con la resolución de problemas complejos se activan, lo que puede ayudarte a encontrar soluciones más creativas y efectivas.

Andoni Arano y las ventajas de su mentoría de marketing digital para abogados

Agencia
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Andoni Arano y las ventajas de su mentoría de marketing digital para abogados

Los bufetes de abogados y asesoría legal, actualmente, tienen que trabajar con estrategias para atraer clientes muy distintas a las de hace unos años.

La transformación digital ha llevado a las personas a moverse en entornos virtuales con mayor frecuencia. En este contexto, el despacho especializado online Andoni Arano ha ideado formas de trabajo digital para no depender de la presencialidad. A su vez, brindan una mentoría innovadora de marketing digital orientada al mundo del derecho y asesoría fiscal. Con este taller, los abogados y asesores fiscales podrán mejorar sus herramientas y canales para conseguir clientes de manera efectiva.

¿En qué consiste la mentoría de estrategias para obtener el éxito de negocios legales?

Los especialistas en asesoría legal de Mi Mentoria Digital brindan una mentoría, de la mano de Andoni Arano, creador de Mentor Lex, un método para atraer y conseguir clientes en bufetes. La modalidad de esta mentoría es 100% online y tiene una duración de 3 meses. Se combinan videotutoriales con clases grupales semanales donde la atención personalizada permite trabajar cada inconveniente o consulta de manera focalizada. Por otro lado, también se ofrecen sesiones 1 a 1 con el tutor especializado. Durante cada sesión, los alumnos se llevan tareas prácticas para realizar y reciben un feedback constructivo para trabajar aspectos a mejorar. Esta mentoría asegura la posibilidad de trabajar en formatos de captación y atención de clientes adaptados a la era de la transformación digital en asesoría legal.

Herramientas que se obtienen a través de la mentoría especializada

El temario de herramientas para trabajar a través de la mentoría incluye estrategias de marketing digital. Esto incluye información sobre cómo plantear un negocio digital de servicios legales, cómo estructurar una landing page, los tipos y usos de anuncios. Además, se tratan temas innovadores como el uso de la inteligencia artificial en el mundo legal. Esto genera conocimientos específicos sobre cómo conseguir clientes para bufetes, sin importar que se esté comenzando de cero o se trate de un despacho establecido. La era digital requiere que quienes ofrecen sus servicios en portales online conozcan sobre secretos de posicionamiento web y formas de publicitar en Google y sitios estratégicos. Esto refiere tanto a formas de utilizar redes sociales y cadenas de correo electrónico como a optimizar los resultados de motores de búsqueda con trabajo de SEO. Las ventajas que ofrecen los despachos online son muchas, sin embargo, es necesario saber comunicarlas para llamar la atención del público objetivo y generar una clientela recurrente. Mi Mentoria Digital de la mano de Andoni Arano está allí para ofrecer la asesoría indicada para todo tipo de negocios legales en el área digital.

Adidas supera el efecto negativo de Kanye West y dispara sus ventas un 31% en España

Mireia Martinez
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Adidas supera el efecto negativo de Kanye West y dispara sus ventas un 31% en España

La firma de ropa y calzado deportivo Adidas no presentará resultados hasta el próximo 8 de noviembre, pero ha avanzado como le han ido las ventas del tercer trimestre. Unas ventas que se han disparado un 31% en España, consiguiendo ganar un 8% más que en 2022. La filial del grupo alemán ha cerrado el ejercicio con una cifra de negocio récord hasta los 498 millones de euros.

La compañía alemana Adidas, al anunciar el cese de su colaboración con Kanye West y de su marca conjunta de zapatillas Yeezy, creó un ambiente de gran incertidumbre entre la marca y su futuro. La reacción del gigante de la ropa deportiva a las declaraciones antisemitas y racistas del rapero estadounidense, que fueron objeto de los múltiples episodios polémicos de aquellos meses, terminaron con la salida del artista, cuya unión con Adidas en 2015 devolvió a Adidas al podio de la moda urbana.

El director ejecutivo de Adidas, Björn Golden, está tratando 2023 como un año de reconstrucción apuntando a una mejora de los números en 2024 y quiere una «Adidas buena y rentable en 2025 y más allá». No hay que olvidar que hace unas semanas las acciones de la compañía cayeron tras la preocupación por las ganancias de uno de sus grandes rivales, Puma, quien obtuvo beneficios.

Bjorn Golden Merca2.es
El director ejecutivo de Adidas, Björn Golden.

LOS PRODUCTOS DE YEEZY BENEFICIAN A ADIDAS

En este sentido, hay un aspecto que puede conseguir los beneficios y que puede tener algo que ver con el aumento de las ventas. Hablamos de la comercialización de la segunda ‘ronda’ de los productos de la marca Yeezy, que han salido al mercado a pesar de que se canceló su relación comercial con el rapero, pero la firma alemana ya contaba con artículos de esa alianza en stock y no pueden tenerlos parados en un almacén, algo que no les beneficia y les podría perjudicar en forma de pérdidas.

Todavía no contamos con los resultados de Adidas, pero MERCA2 ha conocido algunas previsiones de analistas para poder analizar previamente como le habrá ido este trimestre a la marca alemana.  Los analistas esperan que Adidas aumente su orientación para reflejar la contribución de Yezzy al año fiscal de 2023.

LAS VENTAS DE LOS PRODUCTOS DE KANYE WEST HAN AYUDADO A QUE SE REDUZCAN SUS PREVISIONES DE PÉRDIDAS DE CARA A 2023

Como comentan los analistas de Bloomberg, «la segunda caída de Yezzy también debería proporcionar un impulso temporal de los márgenes brutos, el flujo de caja, el EBIT y la reducción de inventarios». Se pronostica un crecimiento orgánico del grupo del 0,4% en el tercer trimestre, incluidos los productos de Yezzy.

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Las ventas del stock de la famosa alianza al principio no eran una opción para Adidas, pero finalmente se decidieron a seguir vendiendo el inventario ya existente de Yeezy para ayudar con su flujo de caja y fortaleza financiera. Bien es cierto que una parte de los beneficios que consiga Adidas gracias a estas ventas los donará a organizaciones seleccionadas que luchen contra el antisemitismo y el racismo.

ADIDAS QUIERE SUPERAR A NIKE EN VENTAS Y FACTURACIÓN

La rivalidad entre Nike y Adidas no es algo nuevo, viene de hace tiempo. Dos grandes marcas de artículos deportivos que aparte luchan también para copar el negocio de patrocinio en la ropa de equipos de fútbol y baloncesto. Ambas cadenas deportivas cuentan con personajes públicos en el centro de su estrategia de marketing y venta. El nuevo punto de partida de Adidas es construir un negocio presente y futuro sin la marca del rapero Kanye West, es decir, sin Yezzy. Prescindir del rapero ha sido un golpe duro que la marca deportiva no esperaba.

La cadena alemana ha ganado 14,5 millones en 2022 en España, hablamos de su mejor resultado en los últimos 21 años. El margen de explotación, sin embargo, se ha reducido hasta un 3,6%, frente al 3,9% del ejercicio anterior. La filial española del grupo alemán ha destacado que se debe a un aumento de los costes de aprovisionamiento, que han crecido un 42%.

NIKE SIEMPRE HA DEMOSTRADO A ADIDAS QUE MICHAEL JORDAN VALE MÁS QUE KANYE WEST

Sin embargo, hay que añadir que la compañía ha señalado que los costes de personal también han crecido en el periodo debido a la incorporación de trabajadores, especialmente en el centro de servicios informáticos que la empresa tiene en Zaragoza. Bien es cierto, que de cara al cierre de ejercicio de 2023 prevén aumentar la facturación y el beneficio, aunque se muestran cautelosos frente al contexto macroeconómico.

No hay que olvidar que, aunque Adidas todavía cuente con demasiado inventario de movimiento lento en el mercado, las ventas han ido mejorando. Añadiendo las ventas del stock que todavía les quedaba pendiente en almacén de la marca Yezzy les ayudo en los resultados del trimestre anterior y también se verá reflejado en las cuentas del ejercicio del 8 de noviembre.

Educación ambiental: por qué es la clave para un futuro sostenible en España

Diego Servente
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Educación ambiental: por qué es la clave para un futuro sostenible en España

A medida que la humanidad se ha vuelto cada vez más consciente de la necesidad de preservar el medio ambiente, el concepto de educación ambiental ha cobrado una importancia cada vez mayor. La educación ambiental es una herramienta importante para ayudar a las personas a comprender y valorar la naturaleza; y también es una forma de promover una cultura de respeto hacia el medio ambiente, lo que se traduce en la adopción de prácticas sostenibles. España es uno de los países líderes en educación ambiental, y su compromiso con el futuro sostenible es un elemento clave para el desarrollo de la sociedad. A continuación, se explicará cómo la educación ambiental se está utilizando para lograr un futuro sostenible en España.

Gestión de los recursos naturales

Gestión de los recursos naturales

La educación ambiental se está utilizando en España para ayudar a las personas a comprender la importancia de la gestión sostenible de los recursos naturales. Se están desarrollando programas educativos para promover la conciencia sobre los recursos naturales, como el agua, los bosques, la biodiversidad y los suelos. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo los recursos naturales son esenciales para la vida y cómo su uso sostenible es esencial para mantener la salud del planeta. Estos programas también ayudan a las personas a comprender la importancia de la conservación de los recursos naturales para la vida humana y la economía.

Además, los programas educativos también se están desarrollando para ayudar a las personas a comprender los impactos de la actividad humana sobre el medio ambiente. Estos programas ayudan, a las personas, a comprender cómo los impactos humanos pueden afectar los recursos naturales y cómo estos impactos pueden afectar negativamente la vida y la economía. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo tomar medidas para minimizar los impactos negativos puede ayudar a preservar los recursos naturales para las generaciones futuras.

Promoción de la energía renovable

La educación ambiental también se está utilizando en España para promover la energía renovable. Estos programas educativos ayudan a las personas a comprender los beneficios de la energía renovable, como el ahorro de costos, la reducción de los impactos ambientales y la mejora de la calidad de vida. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de la energía renovable puede contribuir a un futuro sostenible, ya que reduce el uso de combustibles fósiles y contribuye a la reducción de los gases de efecto invernadero.

Además, los programas de educación ambiental también se están desarrollando para ayudar a las personas a comprender cómo pueden contribuir a un futuro sostenible mediante la adopción de energía renovable. Estos programas ayudan, a las personas, a comprender cómo la adopción de energía renovable puede contribuir a la reducción de los impactos ambientales, como la reducción de la contaminación atmosférica y la reducción de la cantidad de residuos. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de energía renovable puede contribuir a reducir los costos de energía y a mejorar la calidad de vida.

Promoción de la sostenibilidad

Promoción de la sostenibilidad

La educación ambiental también se está utilizando en España para promover la sostenibilidad. Estos programas educativos ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de prácticas sostenibles puede contribuir a un futuro sostenible. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo pueden contribuir a la sostenibilidad mediante la adopción de prácticas como la reducción de la contaminación, la conservación de los recursos naturales, la reducción del consumo de energía y la adopción de energías limpias. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de prácticas sostenibles puede contribuir a la protección del medio ambiente, la mejora de la salud humana y el desarrollo económico.

Además, los programas educativos también se están desarrollando para ayudar a las personas a comprender cómo pueden contribuir a la sostenibilidad a través de la reducción de la cantidad de residuos generados. Estos programas ayudan, a las personas, a comprender cómo la reducción de la cantidad de residuos generados puede contribuir a la conservación de los recursos naturales y a la reducción de los impactos ambientales. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la reducción de la cantidad de residuos generados puede contribuir a la reducción de los costos asociados con la gestión de residuos y a un mejor uso de los recursos naturales.

Promoción de la responsabilidad ambiental

La educación ambiental también se está utilizando para promover la responsabilidad ambiental. Estos programas educativos ayudan, a las personas, a comprender cómo la responsabilidad ambiental es una parte importante de la conservación del medio ambiente. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo pueden contribuir a la conservación del medio ambiente mediante la adopción de prácticas sostenibles, como la reducción de la contaminación, el uso eficiente de los recursos naturales y la adopción de energías limpias. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de prácticas sostenibles puede contribuir a un futuro sostenible y a la preservación de los recursos naturales para las generaciones futuras.

Además, los programas educativos de educación ambiental también se están desarrollando para ayudar a las personas a comprender cómo pueden contribuir a la responsabilidad ambiental mediante la adopción de prácticas como la reducción de la cantidad de residuos generados, el reciclaje y el uso eficiente del agua. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de estas prácticas puede contribuir a la protección del medio ambiente, la mejora de la salud humana y el desarrollo económico. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de prácticas sostenibles puede contribuir a la preservación de los recursos naturales para las generaciones futuras.

Promoción de la conciencia ambiental

Promoción de la conciencia ambiental

La educación ambiental también se está utilizando en España para promover la conciencia ambiental. Estos programas educativos ayudan, a las personas, a comprender la importancia de la preservación del medio ambiente y de la adopción de prácticas sostenibles. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo la preservación de los recursos naturales y la adopción de prácticas sostenibles son esenciales para el desarrollo de un futuro sostenible. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la preservación del medio ambiente y la adopción de prácticas sostenibles pueden contribuir a la mejora de la calidad de vida y a la protección de los recursos naturales para las generaciones futuras.

Además, los programas de educación ambiental también se están desarrollando para ayudar a las personas a comprender cómo pueden contribuir a la conciencia ambiental mediante la adopción de prácticas como el reciclaje, la reducción de la cantidad de residuos generados y la adopción de energías limpias. Estos programas ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de estas prácticas puede contribuir a la mejora de la calidad de vida y a la protección del medio ambiente. Estos programas también ayudan a las personas a comprender cómo la adopción de prácticas sostenibles puede contribuir a un futuro sostenible.

Cómo José María Álvarez-Pallete transformó Telefónica hacia la nueva era digital

Diego Servente
-
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Cómo José María Álvarez-Pallete transformó Telefónica hacia la nueva era digital

La era digital ha revolucionado la forma en que vivimos. De hecho, nuestra generación está presenciando un cambio sin precedentes en cuanto a conectividad, economía digital, transacciones en tiempo real, experiencias interactivas y mucho más. Si hay un visionario que está guiando este cambio, es el presidente ejecutivo de Telefónica, José María Álvarez-Pallete López.

Gracias a su liderazgo, Telefónica está tomando la delantera en la era digital. Está estableciendo los cimientos para convertirse en una empresa totalmente digital para tener un impacto positivo en la vida de todos los clientes, empleados y socios. Esta guía explorará la innovadora visión de José María Álvarez-Pallete, cómo está transformando Telefónica para el futuro y cómo está cambiando el juego en la economía digital.

Apoyando la innovación tecnológica

Apoyando la innovación tecnológica

José María Álvarez-Pallete siempre ha estado comprometido con transformar la industria tecnológica, mejorando los productos y servicios a través de la innovación. Su visión es impulsar la adopción de nuevas tecnologías, como Internet de las cosas, 5G, inteligencia artificial y más. Está impulsando la innovación al establecer un marco para la colaboración Tecnológica entre Telefónica y sus socios. Esto es especialmente relevante cuando se trata de grandes proyectos que requieren la compra y cooperación de diferentes empresas.

Álvarez-Pallete también ha mejorado la rapidez con la que la compañía adopta y aprovecha la innovación tecnológica. Está invirtiendo en programas de innovación empresarial, como Telefónica Open Future, que fomenta la creación de soluciones innovadoras para los negocios. Esto significa que Telefónica está bien posicionada para aprovechar las oportunidades que surgen de la transformación digital.

Además, José María Álvarez-Pallete está transformando la cultura de Telefónica para que sea más orientada a la tecnología. Está abriendo la compañía para nuevas formas de trabajo en línea, mejorando la colaboración entre empleados y clientes a través de redes digitales. Esto también reduce la brecha entre los productos y servicios, permitiéndole a Telefónica brindar a sus clientes experiencias verdaderamente digitales.

El enfoque en el cliente

Otro de los puntos focales de José María Álvarez-Pallete es mejorar la experiencia del cliente de Telefónica. Está acercando a la compañía a sus clientes para entender mejor sus necesidades, proporcionando ellos una mejor experiencia. Está mejorando los servicios que ofrece Telefónica, desde la manera en que se proporciona al cliente la asistencia de servicio hasta la forma en que se gestiona el uso de los datos.

También está priorizando la seguridad de los datos. Para ello, ha establecido estrictos protocolos de seguridad para asegurar que los datos de los clientes del servicio no sean comprometidos. Esto también ayuda a proteger los datos de los empleados, los cuales son parte crítica de la operación de Telefónica.

José María Álvarez-Pallete también está usando la tecnología para brindar mejores servicios. Esto incluye el uso de plataformas digitales para ayudar, a los clientes, a gestionar sus servicios, como los planes de datos de telefonía móvil. Esto significa que los clientes pueden comprar y manejar fácilmente sus servicios desde una interfaz digital simple.

Estableciendo una economía digital

Estableciendo una economía digital

José María Álvarez-Pallete también ayudó a establecer un futuro de economías digitales. Está trabajando para incluir un enfoque orientado a la data para ayudar, a Telefónica a aprovechar al máximo los datos y la tecnología para servicios de mayor calidad y mejor valor. Esto también permite que la compañía ofrezca mejores productos y servicios a un precio mucho más bajo.

También está invirtiendo en tecnologías de innovación social para ayudar a los clientes a aprovechar al máximo los datos. Esto significa que los usuarios pueden solicitar y recibir servicios a través de los dispositivos digitales en el momento adecuado para ellos. Esto también ofrece una gran conveniencia a los clientes, permitiéndoles vincular sus productos y servicios en el momento exacto en que lo necesiten.

Además, José María Álvarez-Pallete está trabajando para crear las condiciones para que la economía digital sea accesible y segura. Esto significa que los usuarios pueden confiar en que sus datos están seguros cuando realizan transacciones. Esto es especialmente importante cuando se trata de pagos móviles, que permiten a los usuarios realizar pagos de forma segura y fiable.

Fomentando la colaboración entre empresas

José María Álvarez-Pallete también abrió la puerta a la colaboración entre compañías. Está trabajando para construir una economía digital abierta, en la que diversas empresas puedan colaborar y compartir recursos para innovar y ofrecer productos y servicios mejores y más eficientes. Esto significa que las grandes compañías, como Telefónica, tienen la oportunidad de trabajar con otras compañías para aprovechar al máximo los recursos.

También está apoyando la colaboración entre la empresa y los socios, mejorando la manera en que interactúan. Esto significa que pueden trabajar juntos para mejorar la experiencia del usuario, como a través del diseño de productos o mejoras de seguridad. Esto cierra la brecha entre la empresa y el usuario, permitiendo a los clientes disfrutar de los mejores servicios.

Además, está abriendo la oferta de productos de Telefónica para incluir alianzas con otras marcas. Esto significa que los usuarios pueden acceder a una gama más amplia de productos y servicios a través del enfoque sin fricción de Telefónica. Esto, a su vez, reduce la presión sobre los clientes y aumenta su satisfacción al usar los productos y servicios de Telefónica.

Mejorando la responsabilidad medioambiental

Mejorando la responsabilidad medioambiental

José María Álvarez-Pallete trabajó para mejorar la responsabilidad ambiental de la compañía. Está abordando el problema de la sostenibilidad, expandiendo el enfoque de la tecnología para mejorar el impacto socioeconómico de la empresa. Está priorizando la reducción de carbono, mejorando la eficiencia en el consumo de recursos y reduciendo al mínimo el impacto sobre el medio ambiente.

Está tomando medidas concretas para mejorar la eficiencia energética de spreds de la empresa. Está realizando mejoras en la infraestructura para aumentar la eficiencia energética y reducir el uso de combustibles fósiles para la producción de energía. Está también implementando políticas energéticas enfocadas en la reducción de emisiones y en el uso sustentable de los recursos.

Además, está centrando los esfuerzos de la empresa en la protección de la biodiversidad. Esto incluye la protección de los ecosistemas marinos, terrestres y acuáticos a través de la creación de un marco de responsabilidad y un enfoque a largo plazo. Está colaborando con proyectos de conservación, los cuales contribuyen de manera significativa al cuidado del medioambiente.

José María Álvarez-Pallete: su innovación en marketing digital

José María Álvarez-Pallete también invirtió en el marketing digital para mejorar la visibilidad de Telefónica y llegar a un público más amplio. Está mejorando la forma en la que la compañía realiza el marketing digital, priorizando tácticas de marketing innovadoras para hacer llegar los mensajes a la audiencia correcta. Esto incluye la integración de la información sobre los usuarios para mostrarles mensajes y anuncios personalizados.

Está mejorando la visibilidad de los productos y servicios de la marca a través de estrategias de marketing de contenido. Está creando contenido innovador que no solo destaca los productos y servicios de Telefónica, sino que también mejora la comprensión que tienen los usuarios. Está usando los datos para tomar decisiones de marketing basadas en la información que obtiene de los usuarios.

Además, está tomando medidas para mejorar la seguridad de la marca. Está implementando estándares de seguridad para la entrega de contenido, lo que significa que los usuarios pueden confiar en el contenido que están recibiendo de Telefónica. Esto también ayuda a preservar la marca de posibles amenazas a la seguridad, lo que significa que los usuarios pueden confiar en que están recibiendo contenido verificado.

Innovación disruptiva: el secreto para mantener tu negocio un paso adelante

Diego Servente
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Innovación disruptiva: el secreto para mantener tu negocio un paso adelante

Los negocios exitosos saben que la innovación es una parte esencial de su éxito a largo plazo. La innovación disruptiva es una forma de innovar que ayuda, a los negocios a mantenerse a la vanguardia de la tecnología y los cambios del mercado. Esta guía le ayudará a comprender mejor cómo puede aprovechar la innovación disruptiva para mantener su negocio un paso adelante.

La innovación disruptiva es una forma de innovar que implica la adopción de tecnologías nuevas y emergentes para cambiar la forma en que se hacen las cosas. Esto puede incluir la adopción de nuevas tecnologías, el cambio de estructuras de negocios, el desarrollo de nuevos productos y servicios, o incluso el cambio de la forma en que se organizan los procesos dentro de su empresa. Estas innovaciones pueden ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Comprender el concepto de innovación disruptiva

Comprender el concepto de innovación disruptiva

La innovación disruptiva se refiere a la adopción de nuevas tecnologías, estructuras de negocios, productos y servicios, o procesos para cambiar la forma en que se hacen las cosas. Esto significa que los negocios deben estar al tanto de las nuevas tendencias y tecnologías, y estar preparados para aprovecharlas para su beneficio. Esto no significa que los negocios deban adoptar todas las nuevas tecnologías, sino que deben estar preparados para aprovechar las que puedan ser beneficiosas para su negocio.

Para aprovechar la innovación disruptiva, los negocios deben estar dispuestos a tomar riesgos. Esto significa que los negocios deben estar preparados para probar nuevas ideas y tecnologías, y estar dispuestos a aceptar el fracaso si las cosas no salen como se esperaba. Esto también significa que los negocios deben estar dispuestos a cambiar para mantenerse competitivos.

Además, los negocios deben estar abiertos a la innovación disruptiva de otras empresas. Esto significa que los negocios deben estar atentos a cómo otras empresas están innovando, y estar abiertos a la posibilidad de adoptar sus innovaciones para mejorar su propia empresa. Esto puede ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Aprovechar las nuevas tecnologías

Una de las formas más efectivas de aprovechar la innovación disruptiva es aprovechar las nuevas tecnologías. Esto significa que los negocios deben estar al tanto de las nuevas tecnologías que están surgiendo, y estar preparados para adoptarlas para su beneficio. Esto significa que los negocios deben estar preparados para probar nuevas tecnologías, y estar dispuestos a cambiar si las cosas no salen como se esperaba.

Además, los negocios deben estar abiertos a la innovación de otras empresas en el campo de la tecnología. Esto significa que los negocios deben estar atentos a cómo otras empresas están innovando en el campo de la tecnología, y estar abiertos a la posibilidad de adoptar sus innovaciones para mejorar su propia empresa. Esto puede ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Además, los negocios deben estar dispuestos a invertir en tecnología. Esto significa que los negocios deben estar dispuestos a invertir en tecnologías nuevas y emergentes para mejorar su negocio. Esto no significa que los negocios deban invertir en todas las nuevas tecnologías, sino que deben estar preparados para invertir en aquellas que puedan ser beneficiosas para su negocio.

Cambiar la forma en que se hacen las cosas

Cambiar la forma en que se hacen las cosas

Otra forma de aprovechar la innovación disruptiva es cambiar la forma en que se hacen las cosas. Esto significa que los negocios deben estar abiertos a cambiar la forma en que se organizan los procesos dentro de su empresa. Esto puede incluir cambios en la forma en que se gestionan los recursos, el cambio de la estructura de la empresa, o incluso el cambio de la forma en que se llevan a cabo las operaciones. Estos cambios pueden ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Además, los negocios deben estar abiertos a la innovación disruptiva de otras empresas. Esto significa que los negocios deben estar atentos a cómo otras empresas están innovando en el campo de la gestión de procesos, y estar abiertos a la posibilidad de adoptar sus innovaciones para mejorar su propia empresa. Esto puede ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

También es importante que los negocios sean flexibles y estén dispuestos a cambiar. Esto significa que los negocios deben estar preparados para cambiar sus procesos si es necesario. Esto significa que los negocios deben estar preparados para cambiar sus procesos si las cosas no salen como se esperaba, o si hay nuevas oportunidades en el mercado. Esto puede ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Desarrollar nuevos productos y servicios

Otra forma de aprovechar la innovación disruptiva es desarrollar nuevos productos y servicios. Esto significa que los negocios deben estar al tanto de las tendencias y necesidades del mercado, y estar preparados para desarrollar productos y servicios que satisfagan estas necesidades. Esto significa que los negocios deben estar preparados para probar nuevas ideas, y estar dispuestos a aceptar el fracaso si las cosas no salen como se esperaba.

Además, los negocios deben estar abiertos a la innovación de otras empresas en el campo de los productos y servicios. Esto significa que los negocios deben estar atentos a cómo otras empresas están innovando en el campo de los productos y servicios, y estar abiertos a la posibilidad de adoptar sus innovaciones para mejorar su propia empresa. Esto puede ayudar a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Además, los negocios deben estar dispuestos a invertir en la innovación de productos y servicios. Esto significa que los negocios, deben estar dispuestos a invertir en nuevas ideas y tecnologías para mejorar sus productos y servicios. Esto no significa que los negocios deban invertir en todas las nuevas ideas, sino que deben estar preparados para invertir en aquellas que puedan ser beneficiosas para su negocio.

Aprovechar los cambios del mercado

Aprovechar los cambios del mercado

Una de las formas más efectivas de aprovechar la innovación disruptiva es aprovechar los cambios del mercado. Esto significa que los negocios deben estar al tanto de las tendencias y cambios en el mercado, y estar preparados para aprovecharlos para su beneficio. Esto significa que los negocios deben estar preparados para probar nuevas ideas, y estar dispuestos a cambiar si las cosas no salen como se esperaba.

Además, los negocios deben estar abiertos a la innovación de otras empresas en el campo de los cambios del mercado. Esto significa que los negocios deben estar atentos a cómo otras empresas están innovando en el campo de los cambios del mercado, y estar abiertos a la posibilidad de adoptar sus innovaciones para mejorar su propia empresa. Esto puede ayudar, a los negocios a mantenerse competitivos y aprovechar nuevas oportunidades.

Además, los negocios deben estar dispuestos a invertir en la innovación de los cambios del mercado. Esto significa que los negocios deben estar dispuestos a invertir en nuevas ideas y tecnologías para mejorar su negocio. Esto no significa que los negocios deban invertir en todas las nuevas ideas, sino que deben estar preparados para invertir en aquellas que puedan ser beneficiosas para su negocio.

Los inversores occidentales no pueden ignorar la deuda china en sus carteras

José Julián Martín
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Los inversores occidentales no pueden ignorar la deuda china en sus carteras

Los inversores occidentales no pueden ignorar los bonos chinos en sus carteras porque hablamos ya del segundo mayor mercado de deuda y de la segunda mayor economía del mundo. Además, la inflación está muy contenida y no deja de crecer.

Esta es la opinión de Cary Yeung, director de deuda China en Pictet AM, quien recuerda también que esta renta fija es rentable, tiene muy baja volatilidad y muy baja correlación con otros activos.

El experto entiende que a muy corto plazo la situación actual de los bonos occidentales (rentabilidad en máximos en el Treasury y el Bund) puede elevar su atractivo, pero se trata de una situación puntual e irregular que no desmerece las bondades de los bonos chinos, pues es mucho menos volátil gracias al apoyo del gobierno.

Desde un punto de vista macroeconómico, el argumento a favor de la renta fija es que el crecimiento del país esta muy basado en el consumo de su comunidad local y no de las exportaciones.

En concreto, Yeung recuerda que la pasada semana fue festiva en el país y se percibió que los datos de consumo de esos días se recuperaban a los niveles pre Covid, mientras que los viajes al extranjero casi lo han conseguido también.

Yuan renminbi istockphoto
China Yuan banknote with binary number for digital banking technology transformation and crypto currency concept.

Aunque el consenso converge hacia la previsión oficial de crecimiento del PIB del 5%, inferior a las expectativas iniciales de alrededor del 6%, sigue siendo una mejora notable en comparación 2022. El turismo nacional es ya mayor que antes del coronavirus y el exterior ha recuperado más de 50% de los niveles de 2019.

UNA DEUDA MUY ATRACTIVA POR SU BAJA VOLATILIDAD

Por el lado de la renta fija, el experto recuerda que está emitida mayoritariamente en su propia moneda y que es el Estado el que controla los grandes bancos. Además, este mercado se expande a medida que los índices incluyen estos bonos, se facilita a los extranjeros el acceso a sus mercados y se integra en el sistema financiero internacional. 

La deuda muestra muy baja correlación con otras clases de activos en Asia y con bonos y acciones estadounidenses y europeos. 

Yeung señala que la deuda china muestra muy baja correlación con otras clases de activos en Asia y con bonos y acciones estadounidenses y europeos. Además, a medio plazo, el renminbi seguirá respaldado por el crecimiento, entrada de capitales y apertura de China.  

El experto indica que el renminbi es la quinta mayor moneda de reserva del mundo, pero solo representa 2% del total. Por todo ello, cree que la renta fija tendrá cada vez mayor peso en los índices de bonos globales -actualmente solo 10 % del índice en moneda local JP Morgan EM y 5% del de deuda de emergentes en moneda fuerte, EMBI Broad GD.

SUS ACTIVOS DE DEUDA CHINA FAVORITOS

Cary Yeung señala que nos gusta la renta fija de China en sectores de tecnología, comercio electrónico y plataformas de Internet, como Alibaba, con posiciones netas ricas en efectivo, pues el ciclo de ajuste regulatorio ha terminado. El diferencial a vencimiento que proporcionan es muy atractivo respecto a deuda de similar calificación crediticia de EE.UU. y otras partes del mundo.

Yuan dolar istockphoto 1 Merca2.es
US dollar bill and Chinese yuan banknote. USD vs RMB.

Además, nos gustan los bonos bancarios de Beijing, especialmente los subordinados. Los cuatro grandes bancos estatales, que dominan el mercado, tienen una base de capital muy fuerte y no están reembolsando bonos.

Tenemos exposición limitada a los bonos de alta rentabilidad en dólares en empresas relacionadas con el juego de Macao, que se beneficia del aumento de viajes postCOVID.  Incluso hay compañías cuyas subsidiarias en Macao cotizan con prima en relación con la matriz. Pero estamos prudentes en el sector inmobiliario, con muy baja exposición, del 0,44 %.

En conjunto, preferimos estar infra ponderados en sensibilidad a variaciones de tipos de interés en deuda empresarial, por valoraciones. Nos gustan las empresas estatales con buenos fundamentales y alta importancia estratégica y encontramos oportunidades en deuda subordinada de grandes bancos. Pero estamos cautos respecto a vehículos de financiación de los Gobiernos locales. 

En conjunto, preferimos estar infra ponderados en sensibilidad a variaciones de tipos de interés en deuda empresarial, por valoraciones

Nuestra asignación a renta fija externa de China ha sido recientemente alrededor del 10%, 7% en dólares y 3% en yuan offshore, con vencimientos a corto plazo e intención de aprovechar los cupones en los sectores financiero y de consumo. 

Aunque los bonos corporativos en dólares de alta rentabilidad cotizan con elevado diferencial a vencimiento en comparación con sus pares globales, encontramos fundamentales sólidos en deuda empresarial grado de inversión, respaldada por la falta de nuevas emisiones.

EVERGRANDE YA NO ES UN PROBLEMA

Algunos analistas occidentales hablan de la japonización de la economía china y ponen énfasis en los problemas del sector inmobiliario procedentes de firmas como Evergrande. Sin embargo, Yeung recuerda que no hay tal japonización china y que Evergrande o Country Garden Holdings pertenecen a un sector que ya no es importante para la deuda.

Yuan istockphoto Merca2.es
New Yuan digital currency of china on red economy graph chart, 3d rendering

El problema del mercado inmobiliario chino está muy relacionado con las empresas privadas, resultado del endurecimiento regulatorio, acepta el experto. Pero a largo plazo, estamos positivos en este sector, dado que gran parte del problema se está solucionando y hay empresas estatales muy sólidas, que ganarán cuota de mercado. De hecho, no creemos que pueda afectar el crecimiento del PIB, pero si facilitar la política monetaria acomodaticia y que el mercado de bonos locales pueda moverse en rango limitado a corto plazo. 

¿Por qué los europeos no están más en el mercado de bonos chino?

Tuvimos enormes entradas de inversores europeos cuando el diferencial de tipos de interés de la deuda de China era favorable respecto a mercados desarrollados.  Ahora ha habido una devaluación pasiva del renminbi, dada la política monetaria divergente de China respecto al endurecimiento monetario en EE. UU. y Europa, donde las rentabilidades ha vencimiento de la renta fija han pasado de cero a más de 4%.

En China ha variado poco.  Así que, naturalmente, los flujos han tendido a mercados desarrollados. Volverán con la convergencia de las políticas monetarias, ya que las subidas de tipos de interés en EE. UU. pueden estar llegando a su fin, así como debido a la baja correlación de los bonos chinos con otros activos de renta fija y la diversificación que proporciona. El renminbi está tocando fondo o cerca de tocar fondo y puede verse impulsado por la economía china, que puede crecer al 5 %, con mejora de las exportaciones y una sólida balanza de pagos.

¿Serían mejores los bonos chinos en moneda fuerte?

Hay dos tipos de bonos chinos: en moneda local y en dólares. La rentabilidad a vencimiento de la deuda empresarial local es del 3,3%.  Con cobertura en dólares puede llegar a 6 a 7 %, algo más que en dólares.  En cuanto a deuda empresarial de mercados emergentes o grado de inversión de mercados desarrollados en dólares, depende de lo que busquen los inversores. 

Puede ser más difícil vender bonos chinos debido a la situación geopolítica, pero no se puede ignorar al segundo mayor mercado de bonos del mundo, una clase de activos que es incluso una alternativa al dinero, con buena rentabilidad a vencimiento, estabilidad frente a sorpresas y baja correlación con otros activos globales.

McKinsey: cómo hacerse propietario y rico con la tokenización 

Marian Alvarez
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McKinsey: cómo hacerse propietario y rico con la tokenización 

La tokenización puede convertir activos físicos como bienes raíces o arte, activos financieros como acciones o bonos, o activos no tangibles como propiedad intelectual o incluso identidad y datos en dinero. Es decir, que nos puede hacer propietarios y ricos de distinta manera a la que estábamos acostumbrados. A través del blockchain, los contratos inteligentes y los activos digitales (estos últimos creados mediante el proceso al que llamamos tokenización) pueden cambiar la forma en que intercambiamos ideas, información y dinero.

Llamamos tokenización al proceso de emitir una representación digital de un activo en una cadena de bloques (normalmente privada). Tal y como afirma la consultora McKinsey en un artículo especializado, «estamos avanzando hacia la próxima era de Internet. Se dice que Web3 ofrece el potencial de una nueva Internet descentralizada, controlada por los participantes a través de cadenas de bloques en lugar de corporaciones con fines de lucro».

No obstante advierten que el progreso de esta nueva internet no está siendo lineal, y en parte la culpa la tiene el colapso del mercado de las criptomonedas en 2022, provocado por múltiples fallos de las criptomonedas y casos de fraude de alto perfil. Los reguladores están prestando cada vez más atención a los jugadores de Web3 y la curiosidad del público está llegando a su punto máximo, según los especialistas.

TOKENIZACIÓN Y EL DINERO

La tokenización puede crear varios tipos de tokens. Un ejemplo son las monedas estables, un tipo de criptomoneda vinculada al dinero del mundo real diseñada para ser fungible o replicable. Otro tipo de token es un NFT (un token no fungible o un token que no se puede replicar), que es una prueba digital de propiedad que las personas pueden comprar y vender.

la tokenización transformará la estructura de los servicios financieros y los mercados de capital

Aunque aún no se ha popularizado de manera significativa, y su utilización está siendo lenta, sí que ha habido mucha expectación en torno a la tokenización de activos digitales durante años, desde que se «inventara» o introdujera en 2017. Los expertos de la industria han pronosticado hasta 5 billones de dólares en volumen de comercio de valores digitales tokenizados para 2030. Ya hay empresas como Broadridge, con sede en EE. UU., dedicada a las infraestructura fintech, que facilita más de 1 billón de dólares mensuales en su plataforma de contabilidad distribuida.

McKinsey asegura que algunos líderes de la industria están seguros de que la tokenización transformará la estructura de los servicios financieros y los mercados de capital al permitir que los titulares de activos obtengan los beneficios de blockchain, incluidas las operaciones 24 horas al día, 7 días a la semana y la disponibilidad de datos.

Mckinsey: Cómo hacerse propietario y rico con la tokenización
La tokenización del dinero y la propiedad se producirá gracias a la tecnología blockchain y la Web3.

La tecnología blockchain también ofrece una liquidación de transacciones más rápida y un mayor grado de automatización, a través de un código integrado que sólo se activa si se cumplen ciertas condiciones. Aunque todavía no se ha probado a escala, ya se pueden prever los potenciales beneficios de la futura tokenización de las propiedades y el dinero.

«Traducir» a tokens las finanzas puede conseguir que las liquidaciones de las transacciones sean más rápidas, precisamente por esa disponibilidad de 24 horas al día, los 7 días de la semana. En la actualidad, la mayoría de las liquidaciones financieras ocurren dos días hábiles después de que se ejecuta la operación. En teoría, esto es para darle tiempo a cada parte para poner en orden sus documentos y fondos. Las liquidaciones instantáneas posibles gracias a la tokenización podrían traducirse en ahorros significativos para las empresas financieras en entornos de altas tasas de interés.

También va a suponer un ahorro de costes operativos, en base a la disponibilidad de esos datos todas las horas del día y todos los días, laborables o festivos, y la posibilidad de programar activos. «Esto es particularmente útil para clases de activos donde el servicio o la emisión tiende a ser altamente manual y, por lo tanto, propenso a errores, como los bonos corporativos. Incorporar operaciones como el cálculo de intereses y el pago de cupones en el contrato inteligente del token automatizaría estas funciones y requeriría menos esfuerzo humano», afirman desde McKinsey.

La democratización del acceso, al simplificar los procesos manuales de operaciones intensas y poder prestar servicios a los inversores más pequeños, puede convertir la tokenización en una propuesta económicamente atractiva a los proveedores de servicios financieros. Y la trasparencia mejorada, impulsada por contratos inteligentes, (conjuntos de instrucciones codificadas en tokens emitidos en una cadena de bloques que pueden autoejecutarse en condiciones específicas), y la infraestructura más barata y ágil, porque las cadenas de bloques son de código abierto, también van a animar a los inversores a que sus inversiones se conviertan en tokens.

EL LENTO AVANCE DE LA TOKENIZACIÓN

Los actores de los servicios financieros ya están comenzando a tokenizar el efectivo. En la actualidad, aproximadamente 120 mil millones de dólares en efectivo tokenizado están en circulación en forma de monedas estables totalmente reservadas. Es posible que los actores de los servicios financieros estén empezando a jugar con la tokenización (el suyo es el caso de uso más importante hasta la fecha), pero aún no está sucediendo en una escala que pueda considerarse un punto de inflexión.

Ya existen algunas razones por las que esta manera de invertir podría despegar. Por un lado, las tasas de interés más altas del ciclo actual, si bien son motivo de queja para muchos, están mejorando la economía para algunos casos de uso, en particular aquellos relacionados con la liquidez a corto plazo.

Desde que debutó la tokenización hace cinco años, muchas empresas de servicios financieros han aumentado significativamente sus equipos y capacidades de activos digitales. Estos equipos están experimentando más y ampliando continuamente sus capacidades. A medida que los equipos de activos digitales maduren, es posible que veamos un uso cada vez mayor de la tokenización en las transacciones financieras.

Cómo el entrenamiento cardiovascular previene enfermedades del corazón

Diego Servente
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Cómo el entrenamiento cardiovascular previene enfermedades del corazón

¿Cómo mantener tu corazón en forma? El entrenamiento cardiovascular es una forma eficaz de mantener la salud del corazón. La actividad cardiovascular ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejora la resistencia y promueve la salud general. En este artículo, veremos cómo el entrenamiento cardiovascular puede prevenir enfermedades y cómo puedes incorporarlo a tu rutina.

El entrenamiento cardiovascular es una parte importante de una vida saludable. Los ejercicios cardiovasculares son aquellos que aumentan el ritmo cardíaco y la respiración, como correr, nadar, montar en bicicleta, bailar y caminar. Estos ejercicios ayudan a mejorar la salud cardiovascular al fortalecer el corazón y los pulmones, mejorar la circulación sanguínea y aumentar la resistencia. Además, el entrenamiento cardiovascular puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares como el ataque cardíaco, la hipertensión y la enfermedad arterial coronaria.

Beneficios del entrenamiento cardiovascular para la salud del corazón

Beneficios del entrenamiento cardiovascular para la salud del corazón

El entrenamiento cardiovascular ofrece muchos beneficios para la salud del corazón. Estos incluyen una mejora en la presión arterial, una reducción en los niveles de colesterol y triglicéridos, una mejora en la función del corazón, una mejora en la resistencia y una mejora en la circulación sanguínea. Estos beneficios ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares como el ataque cardíaco, la hipertensión y la enfermedad arterial coronaria. Además, el entrenamiento cardiovascular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes y la enfermedad renal crónica.

Además de los beneficios para la salud del corazón, el entrenamiento cardiovascular también puede ayudar a mejorar la salud mental. El ejercicio cardiovascular ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Esto se debe a que el ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas que ayudan a mejorar el estado de ánimo. Además, el ejercicio puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la productividad.

La cantidad de entrenamiento cardiovascular que necesitas depende de tu edad, nivel de actividad y estado de salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos hagan al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada a la semana. Esto se puede dividir, en sesiones de 30 minutos, 5 veces a la semana. Si tienes una condición médica, habla con tu médico antes de comenzar un programa de ejercicio.

Además de la cantidad de ejercicio, también es importante considerar la intensidad del ejercicio. La intensidad se mide usando la escala de esfuerzo percibido, que va de 0 (el esfuerzo más bajo) a 10 (el esfuerzo más alto). Para obtener los mejores resultados, la Organización Mundial de la Salud recomienda una intensidad entre 5 y 7. Esto significa que debes sentir que tu ritmo cardíaco aumenta y que estás respirando con más rapidez, pero todavía puedes mantener una conversación.

¿Cómo comenzar un programa de entrenamiento cardiovascular?

Comenzar un programa de entrenamiento cardiovascular no es tan difícil como parece. Lo primero que debes hacer es elegir una actividad que disfrutes. Esto puede ser caminar, correr, nadar, montar en bicicleta, bailar o cualquier otra actividad que te guste. Una vez que hayas elegido una actividad, es importante establecer un horario de entrenamiento que sea realista. Establece una hora para el entrenamiento y trata de ser consistente. Si es necesario, programa una alarma para recordarte que es hora de entrenar.

Es importante recordar que el entrenamiento cardiovascular es un proceso de aprendizaje. No es necesario hacer ejercicio durante horas para obtener los beneficios. Empieza con sesiones cortas y aumenta la duración y la intensidad gradualmente. Si te sientes cansado o si tienes dolor, detente y descansa. Si tienes alguna duda sobre cómo comenzar un programa de entrenamiento cardiovascular, habla con tu médico o un entrenador personal.

Para realizar entrenamiento cardiovascular, no necesitas mucho equipo. Si vas a correr, necesitarás un buen par de zapatillas de running. Si vas a nadar, necesitarás un traje de baño y un par de gafas de natación. Si vas a caminar o montar en bicicleta, necesitarás una bicicleta o un par de zapatos cómodos. Si vas a bailar, necesitarás un poco de espacio para moverte libremente.

Además del equipo, también necesitarás una botella de agua para mantenerte hidratado. El agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado y para ayudar, a eliminar toxinas. También es importante usar ropa cómoda para el entrenamiento. La ropa debe ser cómoda y transpirable para ayudar a mantener el cuerpo fresco y seco.

¿Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio cardiovascular?

¿Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio cardiovascular?

Mantenerse motivado para hacer ejercicio cardiovascular puede ser un desafío. Una forma de mantenerse motivado es establecer metas realistas. Establece metas a corto plazo y a largo plazo para ayudarte a mantenerte enfocado. Estas metas pueden ser aumentar la duración o la intensidad del entrenamiento, mejorar la resistencia o simplemente mantenerse activo. Al establecer metas, es importante recordar que el proceso es más importante que los resultados.

Otra forma de mantenerse motivado es encontrar un compañero de entrenamiento. La motivación de un compañero de entrenamiento puede ayudarte a seguir con tu rutina de entrenamiento. Puedes encontrar un compañero de entrenamiento en tu gimnasio local, en un grupo de entrenamiento en línea o incluso en tu vecindario. Si no puedes encontrar un compañero de entrenamiento, puedes usar una aplicación de entrenamiento para mantenerte motivado.

Evitar lesiones durante el entrenamiento cardiovascular es importante para mantenerse saludable. Una forma de evitar lesiones es calentar antes de comenzar el entrenamiento. El calentamiento ayuda a preparar el cuerpo para el ejercicio al aumentar la temperatura corporal y aumentar el flujo sanguíneo. El calentamiento también puede ayudar a prevenir lesiones al aumentar la flexibilidad y la resistencia.

Es importante recordar que el entrenamiento cardiovascular no es una competencia. Trata de no sobre entrenar y escucha a tu cuerpo. Si te sientes, cansado o si tienes dolor, detente y descansa. Si tienes alguna duda sobre cómo prevenir lesiones durante el entrenamiento cardiovascular, habla con tu médico o un entrenador personal.

¿Cómo alimentarse para el entrenamiento cardiovascular?

¿Cómo alimentarse para el entrenamiento cardiovascular?
Senior man getting his heart beat checked by a doctor

Alimentarse adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento cardiovascular es importante para obtener los mejores resultados. Si vas a hacer ejercicio por menos de una hora, no es necesario comer nada antes del entrenamiento. Si vas a hacer ejercicio durante más de una hora, come una comida ligera como una fruta o una barra de energía antes del entrenamiento.

Durante el entrenamiento, es importante beber suficiente agua para mantenerse hidratado. Si vas a hacer ejercicio durante más de una hora, bebe una bebida deportiva para reemplazar los electrolitos perdidos. Después del entrenamiento, es importante comer una comida rica en proteínas para ayudar a reparar los músculos. Una buena opción es una porción de proteínas con una porción de carbohidratos.

Seguir un programa de entrenamiento cardiovascular puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. Una forma de seguir un programa de entrenamiento es establecer un horario de entrenamiento. Establece una hora para el entrenamiento y trata de ser consistente. Si es necesario, programa una alarma para recordarte que es hora de entrenar.

Otra forma de seguir un programa de entrenamiento cardiovascular es documentar tus progresos. Esto significa anotar cuánto tiempo has entrenado y qué ejercicios has hecho. Esto te ayuda a ver tus progresos y a motivarte para seguir adelante. Si tienes alguna duda sobre cómo seguir un programa de entrenamiento cardiovascular, habla con tu médico o un entrenador personal.

Me he hecho viral ¿Historia real? Detalles ocultos de la nueva peli de Blanca Suárez

Ruben Azpeleta
-
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Me he hecho viral ¿Historia real? Detalles ocultos de la nueva peli de Blanca Suárez

Próximamente se estrena una de las películas más esperadas del año. Me he hecho viral de Blanca Suárez es una comedia que arrasará este otoño. Habla sobre una mujer que se hace viral por accidente en las redes sociales, algo que transforma radicalmente su vida y hace aparecer en su vida a nuevas personas.

A pocos días de su estreno en estos momentos, hay muchas preguntas sobre la nueva película de Blanca Suárez. ¿Cuál es su argumento? ¿Quién es el director? ¿Qué reparto tiene además de su protagonista? ¿Cuál es la fecha de estreno? Vamos a responder todo esto y mucho más en el día de hoy.

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El argumento de Me he hecho viral de Blanca Suárez

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La nueva película de la actriz española va sobre Mabel, que está viajando junto a su pareja a la Polinesia. Mabel estaba enamorada, así que nunca se imaginó que descubriría accidentalmente que su esposo es infiel en pleno vuelo, al revisar su teléfono. Allí, desatada de rabia, monta una escena que se hace viral y obliga a hacer un aterrizaje de emergencia.

Después de eso, no solo termina con su marido, sino que su vida cambia radicalmente. Al ser conocida como “la loca del avión” y hacerse viral, pierde su trabajo, su hogar y su privacidad. A partir de ahí, tendrá que pelear por recuperar todo, conociendo a nuevas personas en el camino y afrontando nuevos retos en esta trepidante película de 96 minutos de duración.

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La gran experiencia del director Me he hecho viral

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La película protagonizada por Blanca Suárez está dirigida por Jorge Coira, un reputado y experimentado director. Comenzó realizando cortos en los 90, pero en 2004 decidió dar el salto a la gran pantalla con su primera película: El año de la garrapata. A partir de ahí, no paró de hacer películas incluyendo la multipremiada 18 comidas y Eroski Paraíso.

El director ganó el Goya a Mejor Montaje en El desconocido, de Dani de la Torre y también dirigió Código Emperador en 2022. Asimismo, ha trabajado para la televisión como series como Terra de Miranda de TVG y otras series para la cadena como As leis de Celavella, Luci o Padre Casares. Sin embargo, su trabajo más famoso es Hierro de Movistar Plus+.

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El reparto de la película además de Blanca Suárez

Blanca Suarez reparto Merca2.es

Además de la famosa actriz española, la película tiene un reparto de lujo que queda perfecto para la película. Cuenta con actores como Nicolás Furtado, Enric Auquer, Miguel Rellán, Cristina Gallego, Esperanza Guardado, Amparo Alcaraz, Javiar Cifrián y Rebeca Plaza. También están Nicolás Velasco, Daniel Fez, Lucas Fuica, Raquel Martínez, José Luis Esteban y Andrián Viador.

En cuanto al resto del equipo, el guión es de Araceli Gonda, la música de Sergi Grosny, y la fotografía es de José Luis Bernal Ibáñez. Está producida por Bowrinfer International Pictures y Atresmedia Cine, todo bajo la magnífica dirección de Jorge Coira y distribuida por Warner.

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Los secretos revelados en El Hormiguero

Por el motivo del estreno de la película, Blanca Suárez y Enric Auquer fueron a divertirse a El Hormiguero. Allí se revelaron varios secretos, como que Enric no tiene redes sociales porque no le gustan, cosa contraria que Suárez, que es muy activa y tiene millones de seguidores. Aun así, asegura que no le da vueltas al contenido que sube y no se obsesiona, pero sí es consciente de su repercusión.

También opinó sobre revisar el móvil a una ex pareja. Blanca señaló que revisar el móvil a su ex era una gran falta de respeto, todo lo contrario de lo que piensa su personaje de la película. La entrevista tuvo más cosas, como anécdotas personales de ambos, jugar al juego de “¿Verdad o Mentira?” y otros momentos muy divertido.

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La gran experiencia de Blanca Suárez en pantalla

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Sin duda, una de las claves de la película es la interpretación de Blanca Suárez. Esta actriz española ya cuenta con una dilatada experiencia en series y películas, siendo nominada a los Goya en varias ocasiones y protagonizando ficciones míticas como El Internado o El barco, que le dieron a conocer. Eso sí, su primer trabajo fue la película Eskalofrío de Isidro Ortiz.

También participó en películas como Cobardes, Fuga de Cerebros, Carne de neón, La piel que habito, Rey Emperador, Lo que escondían sus ojos y Mi gran noche y series como Las chicas del cable. Protagonizó películas originales de Netflix como A pesar de todo o Jaguar, además de la película El cuarto pasajero. En el futuro, participará en Disco, ibiza, Locomía y la serie de Netflix Respira.

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¿Se basa en una historia real?

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Me he hecho viral de Blanca Suárez tiene una historia muy rocambolesca. En la vida real, es muy difícil hacerse viral de esa forma, y más cuando tienes pocos seguidores. Sin embargo y según aseguran en el tráiler, está increíblemente basada en una historia real, aunque con ciertas licencias del guión escrito por Araceli Gonda.

La historia real se publicó en una nota de prensa, donde una mujer descubrió en pleno vuelo la infidelidad de su marido y provocó un aterrizaje de emergencia. Se ha combinado la historia real con el mundo de las redes sociales y su enorme impacto, creando así esta divertida historia.

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Me he hecho viral de Blanca Suárez se estrena el 11 de octubre

Blanca Suárez

Con toda la información que hemos dado, estarás deseando ir al cine a ver esta película. Lo cierto es que tendrás que esperar un poco más, al menos mientras escribo estas líneas. En concreto, la película se estrenará el próximo 11 de octubre, justamente en la víspera del Día de la Hispanidad.

Ese día 11, podrás ir al cine a disfrutar de la que promete ser la comedia del año. Tanto Blanca Suárez como el resto del reparto están deseando que llegue el día para mostrar su excelente trabajo, así que todos estamos esperando impacientes hasta ese momento.

Calidad: cómo garantizar la satisfacción de tus clientes

Diego Servente
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Calidad: cómo garantizar la satisfacción de tus clientes

La satisfacción de los clientes es uno de los principales objetivos de cualquier negocio. Por ello, es necesario ofrecer una calidad excelente en todos los productos y servicios, sin compromisos. A continuación, se presentan algunos consejos para garantizar la satisfacción total de los clientes.

Es importante promover una atención al cliente profesional. Esto incluye una respuesta adecuada a los aspectos críticos mencionados por los usuarios, así como responder eficazmente a sus consultas. De esta forma, los clientes se sentirán respetados y reconocidos por su compromiso con el negocio.

En conclusión, con estos sencillos, pero efectivos consejos, cualquier negocio será capaz de brindar calidad sin compromisos y asegurar la satisfacción total de los clientes.

Establecer los estándares de calidad

Establecer los estándares de calidad

Es importante establecer unos estándares de calidad para que los clientes sepan qué esperar de tus productos o servicios. Esto debe incluir una lista de características clave, una descripción detallada del producto/servicio y los requisitos de calidad que deben cumplirse. Esto asegurará que los clientes reciban siempre un producto o servicio de calidad.

Además, también es importante establecer unos estándares de calidad para el servicio al cliente. Esto incluye una atención al cliente rápida y eficiente, una política de devoluciones clara y una política de garantías que asegure que los clientes reciban el producto o servicio que esperan. Esto garantizará que los clientes se sientan satisfechos con su compra.

Una de las mejores formas de garantizar la satisfacción total de tus clientes es ofrecerles una garantía de satisfacción. Esto les dará a los clientes, la seguridad de que si no están satisfechos con el producto o servicio, pueden devolverlo y recibir un reembolso. Esto demostrará a los clientes que estás seguro de la calidad de tu producto o servicio y que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para asegurar su satisfacción.

Además, ofrecer una garantía de satisfacción también puede ayudar a aumentar las ventas. Los clientes estarán más dispuestos a comprar un producto o servicio si saben que pueden devolverlo sin preguntas si no están satisfechos. Esto hará que, los clientes se sientan seguros al comprar, lo que aumentará las posibilidades de que vuelvan a comprar de ti.

Escuchar a los clientes

Otra forma de garantizar la satisfacción total de tus clientes es escuchar sus opiniones y sugerencias. Esto te ayudará, a entender qué es lo que más les gusta y qué es lo que no les gusta de tus productos o servicios. Esto te permitirá mejorar tu producto o servicio para satisfacer mejor las necesidades y deseos de tus clientes.

Además, escuchar a tus clientes te ayudará a construir una relación de confianza con ellos. Esto hará que se sientan valorados y respetados, lo que aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes. Esto puede ayudar a aumentar el número de clientes que vuelven a comprar de ti.

Es importante ofrecer un servicio de atención al cliente excepcional para garantizar la satisfacción total de tus clientes. Esto incluye ofrecer una respuesta rápida a las preguntas y solicitudes de los clientes, ofrecer una asistencia técnica adecuada y tratar a los clientes con respeto y cortesía. Esto garantizará que los clientes se sientan respetados y satisfechos con su compra.

Además, ofrecer un servicio de atención al cliente excepcional también puede ayudar a mejorar la imagen de tu negocio. Esto hará que los clientes se sientan cómodos al comprar de ti, lo que aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes. Esto puede ayudar a aumentar el número de clientes que vuelven a comprar de ti.

Utilizar la retroalimentación de los clientes

Utilizar la retroalimentación de los clientes

Es importante utilizar la retroalimentación de los clientes para garantizar la satisfacción total de tus clientes. Esto te ayudará, a entender qué es lo que está funcionando bien y qué es lo que necesita mejorar. Esto te permitirá mejorar tu producto o servicio para satisfacer mejor las necesidades y deseos de tus clientes.

Además, utilizar la retroalimentación de los clientes también puede ayudar a mejorar la imagen de tu negocio. Esto hará que los clientes se sientan cómodos al comprar de ti, lo que aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes. Esto puede ayudar a aumentar el número de clientes que vuelven a comprar de ti.

Es importante ofrecer productos de calidad para garantizar la satisfacción total de tus clientes. Esto significa que tus productos deben cumplir con los estándares de calidad establecidos, deben ser seguros y duraderos, y deben ser de buena calidad. Esto garantizará que los clientes reciban siempre un producto de calidad que satisfaga sus necesidades.

Además, ofrecer productos de calidad también puede ayudar a aumentar las ventas. Los clientes estarán más dispuestos a comprar un producto de calidad, lo que aumentará las posibilidades de que vuelvan a comprar de ti. Esto hará que los clientes se sientan satisfechos con su compra y aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes.

Ser transparente

Es importante ser transparente para garantizar la satisfacción total de tus clientes. Esto significa que debes ser, honesto y abierto con tus clientes sobre el producto o servicio que estás ofreciendo. Esto les dará a tus clientes la confianza de que estás ofreciendo un producto o servicio de calidad y que no estás tratando de engañarlos.

Además, ser transparente también puede ayudar a aumentar las ventas. Los clientes estarán, más dispuestos a comprar un producto o servicio si saben que están recibiendo exactamente lo que esperan. Esto hará que los clientes se sientan satisfechos con su compra y aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes.

Es importante mejorar la calidad de tus productos y servicios para garantizar la satisfacción total de tus clientes. Esto significa que debes buscar formas de mejorar la calidad de tus productos y servicios para satisfacer mejor las necesidades y deseos de tus clientes. Esto garantizará que tus clientes reciban un producto o servicio de calidad que satisfaga sus necesidades.

Además, mejorar la calidad de tus productos y servicios también puede ayudar a aumentar las ventas. Los clientes estarán más dispuestos a comprar un producto o servicio de calidad, lo que aumentará las posibilidades de que vuelvan a comprar de ti. Esto hará que los clientes se sientan satisfechos con su compra y aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes.

Ofrecer incentivos

Ofrecer incentivos

Es importante ofrecer incentivos para garantizar la satisfacción total de tus clientes. Esto significa que debes, ofrecer descuentos, promociones y otros incentivos para que los clientes se sientan recompensados por su compra. Esto hará que los clientes se sientan satisfechos con su compra y aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes.

Además, ofrecer incentivos también puede ayudar a aumentar las ventas. Los clientes estarán más dispuestos a comprar un producto o servicio, si saben que recibirán un descuento o una promoción por su compra. Esto hará que los clientes se sientan recompensados por su compra y aumentará la satisfacción y lealtad de tus clientes.

¿Cómo lavar el cabello tras un trasplante capilar? El champú de Evocapil tiene la solución

Agencia
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¿Cómo lavar el cabello tras un trasplante capilar? El champú de Evocapil tiene la solución

La pérdida de cabello se ha convertido en uno de los problemas estéticos que más preocupan a hombres y mujeres en todo el mundo. Esta situación ha llevado a que, en los últimos años, se hayan vuelto cada vez más comunes los trasplantes capilares.

En ese contexto, el laboratorio InnoActive, con sede en Turquía, ha desarrollado una línea de productos como el Evocapil shampoo, especialmente formulado para hombres y mujeres que se han realizado un trasplante capilar. Sin embargo, el limpiador capilar también ayuda a las personas que, aunque no se han hecho procedimientos de ese tipo, sufren de pérdida de cabello.

El champú anticaída Evocapil Plus

Los creadores de Evocapil Plus aseguran que se trata de la solución ideal para detener o disminuir la pérdida de cabello. Para conseguirlo, han sacado el máximo partido a todos los beneficios de la naturaleza. Los ingredientes naturales incluidos en la fórmula del producto, además de una correcta y suave limpieza, aportan nutrientes y fortalecen el pelo, lo cual lo dota de un aspecto sano y brillante.

Uno de los componentes responsables de ello es la biotina, también conocida como vitamina H, que favorece el crecimiento y previene la caída. Otro elemento presente en el limpiador capilar es la keratina, una sustancia que se produce naturalmente en el cuero cabelludo. Esta permite que el cabello sea más fuerte y, además, le aporta suavidad y brillo.

Por otro lado, los aceites esenciales que también están incluidos en el champú, como el de romero y el de menta, estimulan el cuero cabelludo y mejoran la circulación sanguínea. Esto también contribuye al crecimiento del pelo.

Todos estos beneficios hacen que no solo sea ideal para las personas que se han sometido a un trasplante capilar, sino a cualquiera que tenga un cabello débil y quebradizo.

El método de aplicación es muy sencillo. Es suficiente con aplicar una pequeña dosis de champú sobre el cuero cabelludo y el cabello mojado y enjuagarlo con agua tibia. Para un mejor resultado, los expertos recomiendan emplearlo 2 o 3 veces por semana.

Productos compatibles con Evocapil shampoo

Evocapil cuenta con un amplio catálogo de productos dedicados a las personas con problemas capilares. Ejemplo de ello es la espuma diseñada para prevenir infecciones después de los trasplantes capilares, acelerar la curación de las heridas y evitar la aparición de costras. Además, aporta una dosis de hidratación que disminuye la irritación.

Otro producto disponible en el catálogo es el suplemento vitamínico con 60 comprimidos, que contienen un conjunto de antioxidantes, zinc, selenio y biotina, entre otros ingredientes ideales para el cuidado del cabello.

Estos y los demás productos de Evocapil se pueden consultar en el catálogo de su página web.

Caixabank sorprende con la forma y la rapidez de la contratación de su nuevo seguro

José María Lanseros
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Caixabank sorprende con la forma y la rapidez de la contratación de su nuevo seguro

Un seguro de Caixabank que se hace en dos minutos y sin tocar una tecla por parte del usuario. Es una de las sorpresas que se encontrarán quien quieran contratar el seguro para mascotas que ofrece la entidad de la estrella azul. Cuesta menos de 25 euros al mes y permite conseguir un descuento en la póliza. La promoción esta vigente hasta el 31 de diciembre de este año.

Caixabank

CAIXABANK Y EL MICROCHIP

La promoción de Caixabank estará vigente hasta al 31-12-2023  y puedes contratar el seguro en menos de 2 minutos únicamente con su número de microchip. “Al contratar el seguro de Mascotas, nos encargamos del bienestar y la salud de tu perro o gato, además de disponer de amplias coberturas en caso de muerte o robo, responsabilidad civil por daños materiales a terceras personas, entre otras”, apuntan en el banco que tiene como CEO a Gonzalo Górtazar. El seguro para mascotas de Caixabank cuenta con cobertura de Responsabilidad civil hasta 200.000 €. “Con SegurCaixa Mascotas estarás protegido con un capital de RC 200.000 € tanto para la modalidad básica como para la completa”, precisan desde el banco mediante su página de internet.

La duración del seguro SegurCaixa Mascotas es anual. Al finalizar la anualidad, el seguro se renueva automáticamente. Se puedes escoge entre una forma de pago anual, semestral, trimestral o mensual, explican en Caixabank.

con SegurCaixa Mascotas estarás protegido con un capital de Responsabilidad civil de 200.000 €

Con SegurCaixa Mascotas estarás protegido con un capital de RC 200.000 €, algo que valdrá tanto para la modalidad básica como para la completa. Además, “con SegurCaixa Mascotas modalidad completa, las consultas veterinarias son gratuitas. Sin límites en consultas. Dispondrás de un amplio cuadro veterinario con más de 400 clínicas veterinarias repartidas por todo el territorio nacional”. Además, contarás “con Urgencias 24 h y orientación telefónica». “La modalidad completa incluye un servicio de urgencias 24 horas que podrás disfrutar previa autorización llamando al teléfono de Urgencia Veterinaria 91 000 87 07″, remarcan. “Con el seguro SegurCaixa Mascotas, tu perro o gato contaran con las mejores coberturas, además de protegerlos en todo momento para un mayor bienestar. Sin exclusión de razas del animal y sin cuestionario de salud», dicen en Caixabank.

CAIXABANK

”Caixabank señala que “con la modalidad completa acompañamos a tu mascota en todo lo relativo a su vida y bienestar. Para ello, no solo cuidamos de su salud, sino que nos preocupamos de asesorarte sobre todo lo relacionado con la mascota. El servicio de orientación veterinaria telefónica ofrece un único punto de contacto para resolver todas tus dudas”.

“Un equipo veterinario estará a tu disposición para atenderte de 9 a 18 horas, de lunes a viernes (excepto en días festivos) y resolver cualquier duda referente a la salud de tu mascota, asesorarán sobre traslado de animales y sobre los hoteles que admiten animales de compañía. También informan en relación con el servicio más cercano que necesite el animal: residencias, centros de adiestramiento, y peluquería», por ejemplo.

LA COMPETENCIA DE CAIXABANK Y LOS OTROS

Con este seguro, el banco está también dentro de la puja por incrementar el número de clientes con un seguro. En este caso, lo hace mediante el de mascotas. Otras entidades tienen la responsabilidad civil cubierta dentro del seguro de hogar. Así que es una doble disputa la que tienen en el ámbito del seguro.

La ley de bienestar animal es la que obliga a cubrir la responsabilidad civil por parte de los dueños de mascotas, aunque va muy dirigida a los dueños de perros. Esta legislación está moviendo un sector que de por sí ya tiene mucho movimiento en materia de ofertas como es el mundo de los seguros, un mundo que es muy importante para las cuentas de los bancos.

El PP vuelve a utilizar las televisiones autonómicas como ariete contra el Gobierno

Pedro Pérez Bozal
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El PP vuelve a utilizar las televisiones autonómicas como ariete contra el Gobierno

La buena racha que encadenan las televisiones autonómicas en términos de share podría verse comprometido por las necesidades audiovisuales del PP, incapaz de traducir el mayor poder autonómico de su historia, cimentado el 238M, en un triunfo del mal llamado ‘constitucionalismo’ en las elecciones generales del pasado 26J.

Génova 13 sigue en shock tras haber vendido la piel del oso antes de cazarlo, memorables son las adivinanzas de Alberto Núñez Feijoo sobre quién iba a ser su vicepresidenta primera, y ahora en el PP han elevado el tono contra el Gobierno de Pedro Sánchez tras culpar a sus aliados de Vox de todos sus males.

Alberto Núñez Feijóo, gracias a su obediencia ante Isabel Díaz Ayuso, medios como ‘El Mundo’ y locutores como Federico Jiménez Losantos, está logrando coser unos apoyos en la trinchera mediática conservadora que quizá no se advertían en un líder estatal del PP desde el José María Aznar de mediados de los años noventa.

El expresidente gallego sabe que esos apoyos resultan contraproducentes a medio plazo, tal y como lo fueron para el Aznar de 1993 y el Mariano Rajoy de 2008. Y es que en ambas citas el griterío mediático y callejero conservador regaló el centro al PSOE, que en 2023 ha vuelto a salvar el cuello.

SINDICATO DEL CRIMEN, TEORÍA DE LA CONSPIRACIÓN Y ANTICATALANISMO

El PP sufrió un shock tras la derrota de 1993, de ahí nació el ‘Sindicato del crimen’ pedrojotiano, y otro tras la de 2004, germen de la teoría de la conspiración del 11M diseñada por Pedro J. Ramírez y voceada por Federico Jiménez Losantos. Tras la derrota de 2004, el PP puso las televisiones autonómicas que controlaba al servicio de sus fines.

El PP vuelve a utilizar a las autonómicas como ariete frente al Gobierno central

Especialmente obscenas fueron su manipulación de Telemadrid, que cobijó a los purgados por el PSOE en la RTVE de Alfredo Urdaci, y la de Canal Nou, saqueada hasta su cierre. En pleno 2023 el PP vuelve a las andadas, tal y como se puede advertir en Telemadrid, perfil bajo ante las marchas por la Sanidad que destroza Isabel Díaz Ayuso y volcada con las manifestaciones organizadas o apoyadas por los ‘populares’.

Telemadrid regaló dos avances desde la plaza Felipe II de Madrid que sumaron 53 minutos, tal y como advirtió el líder socialista regional Juan Lobato, que advirtió previamente que Isabel Díaz Ayuso había encargado que Telemadrid hiciera «un programa especial utilizando medios públicos para financiar la retransmisión de ese acto».

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El presidente del PP, Alberto Núñez Feijoo.

PLURALISMO

El PSOE pidió que la autonómica fijase su programación «bajo el principio del pluralismo político y no atender al interés informativo de un partido político en concreto, en este caso el PP». Y en Telemadrid negaron la mayor antes de hacer lo contrario: «Es falso que se haya recibido el encargo de retransmitir el acto contra la ley de amnistía. Telemadrid no realiza ni produce la señal del evento, por lo tanto, no incurre en ningún gasto extraordinario. La cadena autonómica no va a retransmitir íntegramente el acto ni hay un programa especial previsto. Se informará a los madrileños con criterios estrictamente profesionales».

Telemadrid lamentó «que se critique desde un partido político el tratamiento informativo de algo que todavía no ha ocurrido», destacando que «no hay precedentes de que una formación exija explicaciones de manera previa».

Telemadrid negó que iba a volcarse con la manifestación organizada por el PP

Pese a decir una cosa y hacer lo contrario, Telemadrid pocos días después emitió, en esta ocasión de forma íntegra, otra manifestación contraria a la amnistía a los líderes independentistas catalanes que impulsaron el procés.

Cabe recordar que la autonómica, gracias al apoyo de PP y Vox, está presidida de forma interina por el comisario político José Antonio Sánchez, que pasó de integrar los papeles de la Gürtel como beneficiario de mordidas cuando era redactor parlamentario de ABC a dirigir la RTVE con Aznar o a ejecutar un ERE ilegal en la Telemadrid de Esperanza Aguirre.

No ha sido lo único ilegal realizado por la autonómica madrileña. Y es que el Supremo acaba de ratificar que el despido del exdirector de informativos de Telemadrid Jon Ariztimuño en 21021 fue ilegal, por lo cual obliga a indemnizarlo

TELEGAITA

2024 será clave para Feijóo por las elecciones autonómicas vascas, en las que el PP mejorará con total seguridad ya que se encuentra en mínimos históricos; por las europeas; y por los gallegas, que se presumen apretadas por la falta de carisma de su sustituto Alfonso Rueda, ahora amenazado por el alcalde ourensano Gonzalo Pérez Jacome, que le disputará el electorado en las autonómicas.

El constante crecimiento del BNG y la previsible apuesta del PSOE por un candidato con tirón, José Ramón Gómez Besteiro, comprometen a Rueda, que hace unos días bailó con el Combo Dominicano en el plató favorito de su antecesor, ‘Land Rober’.

Este show humorístico liderado por Roberto Vilar, que compensa sus fracasos estatales con sus éxitos en su tierra, se convirtió en alfombra para el presidente de la Xunta de Galicia, que intentó mostrar su mejor cara ante los miles de jóvenes de Galicia que consumen este show.

La manipulada Televisión de Galicia, bautizada como ‘Telegaita’ durante el ‘fraguismo’, ‘fue clave en los éxitos de Feijoo, que disfrutó de un ecosistema mediático gallego muy orillado hacia la derecha y ahora sufridor de algunos medios estatales.

ARAGÓN, ANDALUCIA O COMUNIDAD VALENCIANA

Aragón TV se había convertido en el mejor ejemplo de pluralismo e independencia de una televisión autonómica gracias al respeto que habían mostrado en su gestión diversos gobiernos liderados por el PSOE y PP.

Pero ahora los ‘populares’ han mostrado la patita al presentar junto a Vox una Proposición de Ley en las Cortes de Aragón para cambiar el modo de elección de la dirección de la Corporación Aragonesa de Radio y Televisión (CARTV). El PP y sus socios han logrado que ahora la cúpula de la radiotelevisión autonómica sea elegida a dedo por el Gobierno regional.

En Andalucía tampoco están para tirar cohetes. Y es que después de más de tres décadas con el PSOE convirtiendo Canal Sur en su cortijo, ahora el PP ha continuado con la táctica, tal y como se ha advertido en la cobertura del atentado al Parque Natural de Doñana.

Tal y como contó El Plural, «durante la semana en la que se aprobó la Proposición de Ley sobre la Ordenación de Regadíos en el Parlamento de Andalucía -del 10 al 16 de abril- se dedicaron 21 minutos y 01 segundo a los argumentos en defensa de la proposición de PP y Vox. Por contra, el tiempo dedicado a las posiciones en contra sumaron 7 minutos y 55 segundos».

La Junta de Andalucía está utilizando Canal Sur en su beneficio

Hace unos días Canal Sur volvía a dar que hablar al utilizar a Nano, simpático y viral joven con dos trabajos cuya precariedad algunos romantizan. Este chico fue saludado telefónicamente por el presidente Juanma Moreno y recibió el regalo de un coche por parte de un empresario, hecho que hizo rememorar el polémico ‘Tiene arreglo’ que la cadena emitió unos años en voluntario remedo del populismo social del ‘Ustedes son formidables’ que tanto éxito tuvo durante el franquismo.

En la Comunidad Valenciana, por su parte, los del PP quieren levantar las pésimas audiencias de la À Punt erigida por el PSOE, Compromís y Podemos. Y lo van a intentar con algunos iconos de la peor Canal Nou como el bueno de Ximo Rovira, que ni merecía el veto de la anterior dirección ni convertirse en la estrella de la autonómica, hecho con el cual los ‘populares’ quieren sacar pecho por las fechorías pretéritas.

Los medios conservadores, tan críticos con la obscena utilización de TV3 por parte del independentismo, ahora miran para otro lado por la batería de escándalos que están acumulando las señales públicas patrimonializadas por el Partido Popular.

Cuando el Atlético de Madrid inspiró a Sabina al remontar ante el Barcelona de Guardiola

José María Lanseros
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Cuando el Atlético de Madrid inspiró a Sabina al remontar ante el Barcelona de Guardiola

Atlético de Madrid, “qué manera de ganar, qué manera de sufrir”. Es la historia misma del club rojiblanco que plasmó Joaquín Sabina en el ‘Himno del Centenario’ de los colchoneros. Una de las hazañas que seguro inspiraron al genio de Úbeda (Jaén) fue la victoria en el Vicente Calderón por 4-3 ante el Barcelona del Dream Team en octubre de 1993. Un 0-3 no lo remonta casi nadie, salvo el Atlético, y menos ante ese Barça, que lucía espléndido, aunque solo se llevo la Liga de rebote por el empate del Dépor en la última jornada. Puma era el patrocinador técnico del ‘Atleti’, mientras que Kappa lo era del Barcelona.

ATLÉTICO DE MADRID, SABINA Y EL SUFRIMIENTO

“Qué manera de aguantar, qué manera de crecer, qué manera de sentir,qué manera de soñar, qué manera de aprender, qué manera de sufrir, qué manera de palmar,qué manera de vencer, qué manera de vivir”.Esta letra del Centenario es la letra histórica del Atleti, hasta que llegó al banquillo el Cholo Simeone. Si la hubiera escrito Sabina en el año 93, la habrían cantado en el Calderón muchas veces, pero habría sido atronador después de remontar como remontaron el 30 de octubre de ese año.

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El Barcelona se presentó con sus mejores galas en el estadio de los colchoneros para jugar la jornada 9 Y vivió primero un sueño y luego, una pesadilla.

Los catalanes formaron con Zubizarreta, Ferrer, Koeman, Goiechea, Guardiola, Eusebio, Amor, Bakero, Beguiristáin, Laudrup y Romario. Mientras, el Atlético lo hizo con Diego, Solozábal,López Juanito, Pedro, Quevedo, Caminero, Pirri, Kosecki, Luis García y Manolo.

El partido parecía un trámite para los azulgrana que se adelantaron en tres ocasiones. Tres golazos de Romario en la primera parte dejaron, a priori, el partido encarrilado para el Barça. En el minuto 14 Romario anotó con la izquierda después de una combinación entre Bakero, Guardiola y Beguiristáin.

El brasileño hizo de las suyas minutos después y, tras recibir fuera del área, anotó con facilidad, dejando antes con el molde a un defensa al que burló con un control de pecho y un regate a modo de sombrero que dejó en ridículo a Roberto Solozábal. Era el minuto 25 cuando llegó el 0-2. Los rojiblancos estuvieron a punto de recortar distancias y Romario de hacer el tercero con una vaselina deliciosa que se fue al larguero. En el minuto 35, Michael Laudrup se sacó de la chistera un pase sin mirar que dejó solo a Romario, que esta vez la puso dentro. Golazo, 0-3 y choque sentenciado. Sentenciado para todos, menos para los colchoneros, que avisaron con un cabezado al palo antes del descanso.

ROMARIO MARCÓ TRES GOLES Y DEJÓ EL CHOQUE ENCARRILADO PARA EL BARÇA

A los tres minutos del segundo tiempo, el Barcelona dio vida al Atlético de Madrid, un pase atrás dejó al polaco Kosecki con ventaje ante el lentísimo Koeman. El atacante la colocó ajustada ante Zubi y levantó la esperanza en una grada que siempre cree en la machada. En el 58 se produjo la combustión que necesitaban los aficionados colchoneros. Una falta que estaba lejísimos la golpeó con dureza Pedro. Zubizarreta se la ‘come’ y 2-3-.

DE KOSECKI A CAMINERO PASANDO POR UN PENALTI NO PITADO

En el minuto 73 se produjo el empate del Atlético ante el Barcelona. Balón en largo del portero del Atlético, Ferrer, lateral derecho, despeja hacia el centro, la pelota la agarra Kosecki, que controla con la derecha fuera del área y en cuanto pisa el terreno de castigo, lanza un disparo que se cuela ajustado al palo. Partido nuevo y ventaja moral de los locales.

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Kosecki, detrás Koeman y al fondo, Caminero.

Último minuto del partido. Romario controla dentro del área en zona peligrosa y cuando gira para armar el disparo le golpean. Penalti claro, pero el árbitro, el colegiado andaluz Antonio Jesús López Nieto, de largo el mejor de Primera entonces, y considerado ‘halcón’, es decir, de los que no son ‘caseros’ y son valientes, se hizo el ‘loco’, no pitó nada y dejó seguir el juego. Contragolpe del Atlético, con Caminero al mando. Dos jugadores del ‘Atleti‘ por tres defensas del Barcelona, pero la pelota llega al atacante madrileño que define con clase ante la salida del portero Zubizarreta y coloca el 4-3. Locura en el Calderón. Inexplicable, pero bello. Algo mágico que solo es capaz de hacer el Atlético de Madrid. El Madrid lo ha hecho, pero en su competición fetiche, que no es otra que la Champions, y de otra manera, con otro marcador, menos desventaja. El PSG y el Manchester City lo vivieron en sus carnes, pero ni se parece a lo que vivió el Atlético ante el Barcelona una noche de otoño de 1993. Una noche justificó aquel «Papá, ¿por qué somos del ‘Atleti’?».

Diseñar un CV Europass en inglés

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Diseñar un CV Europass en inglés

Las experiencias de prácticas y trabajo en el extranjero ayudan a los estudiantes de idiomas a fortalecer sus conocimientos, ya que aprenden sobre nuevas culturas, maneras de trabajar e innovaciones.

Además de esto, hablar perfectamente un idioma como el inglés en un país repleto de nativos es considerado una práctica excelente para escalar de nivel en el mismo.

La importancia del CV Europass en inglés para el gap year

Muchos jóvenes hoy en día deciden un gap year en sus estudios, es decir, un año para viajar y explorar nuevos lugares en el extranjero, coger madurez, relacionarse con personas de otros países que ayuden a descubrir habilidades y futuras posibilidades formativas motivantes. Por supuesto, esta aventura necesita de un cierto financiamiento, por lo que una gran opción es combinar los viajes con un trabajo. En muchas ocasiones estas aventuras se ciñen solamente a los veranos, aprovechando las vacaciones de la Universidad. Entre los jóvenes los trabajos más buscados suelen ser en hostelería, hoteles, cuidado de niños, agricultura, fábricas e incluso construcción.Como destino, para evitar la necesidad de visados, se suele elegir un país de la Unión Europea. Esta experiencia ayudará también a mejorar el nivel de inglés del estudiante, y es una buena oportunidad para empezar a aprender un segundo idioma. Sea cual sea el trabajo que más llame la atención, para empezar a buscarlo se necesitará un buen currículum en el idioma del país europeo de destino.

El formato Europass es conocido como uno de los más eficaces y modernos para solicitar empleo en cualquier lugar de Europa. Este formato está representado por cinco documentos que permiten a estudiantes y profesionales presentar sus aptitudes, titulaciones, certificaciones y otros datos a empresas y se puede descargar la plantilla fácilmente de internet. En el caso de un currículum Europass, este debe llevar datos personales, habilidades, cursos, academias, experiencias previas e intereses. De igual manera, es fundamental que los postulantes incluyan fotos, carta de motivación, certificados y otras informaciones esenciales, todo traducido al inglés o en el idioma del país. La parte de competencias ha ganado mucho peso en los últimos años, por lo que las empresas cada vez están más interesadas en saber qué sabe hacer el candidato, qué habilidades innatas tiene o ha desarrollado a través de trabajos, hobbies, deporte o voluntariado. Igualmente, no hay buen currículum que no requiera una buena carta de recomendación de algún jefe o profesor que conozca al candidato.

Oportunidades de trabajo en el extranjero con Aula inglés

A la hora de buscar trabajo en el extranjero, hacerlo a través de una agencia de idiomas puede ser la solución más segura y cómoda. Estas empresas se encargan de proveer la formación online necesaria a la hora de afrontar las entrevistas en inglés, revisar del currículum y la carta de motivación para que sean más efectivas, orientar en la documentación necesaria para irse al extranjero con garantías, organizar entrevistas de trabajo y negociar contratos y alojamiento. Es decir, que todo esté preparado para salir de España con total tranquilidad y empezando a generar ingresos en el nuevo trabajo desde el día siguiente de la llegada.

Es importante asegurarse de que la agencia lleva tiempo en el sector y que su metodología de trabajo encaja con lo que cada estudiante busca, además de asesorarse bien en cuanto al tipo de trabajo que está al alcance de cada estudiante, en función de su formación y experiencia laboral previa, nivel de idiomas, intereses, etc.

La agencia Aula inglés ofrece programas para trabajar en el extranjero en hoteles rurales en países como Alemania, Austria, Suiza, Irlanda o Francia. Este programa consiste en una preparación online seguida de rondas de entrevistas, con la garantía de colocación y alojamiento en diferentes puestos en un hotel rural de 4 o 5*. Organizan sesiones informativas online en directo todas las semanas para aquellos candidatos interesados en buscar trabajo en el extranjero.

Carrefour se apoya en los precios bajos de Supeco para mejorar sus ingresos

Mireia Martinez
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Carrefour se apoya en los precios bajos de Supeco para mejorar sus ingresos

Pese a obtener mayores ventas, la cadena francesa de supermercados e hipermercados Carrefour sufrió en 2022 una caída de sus beneficios. La ganancia neto cayó un 24% y el resultado bruto de explotación lo hizo un 30% debido a la guerra de Ucrania, la huelga de transportes y la inflación. No le sirvió vender más, pero por lo menos aguantó. Y es que la apuesta que hace Carrefour por Supeco- el ‘outlet’ de Carrefour- mediante un catálogo de productos más baratos – ayuda a que el volumen de ventas no caiga.

El mercado minorista de alimentos es un sector en constante cambio, en el que minoristas y proveedores de alimentos adaptan constantemente su modelo de negocio para satisfacer las necesidades de los clientes. A medida que la competencia se intensifica y aumenta la presión sobre el poder adquisitivo de los clientes, es cada vez más importante para la empresa centrarse en el precio, el valor y la calidad como componentes clave de la estrategia de Carrefour.

Una estrategia que desde el grupo francés han sabido aprovechar desde 2012, año en el que nace Supeco, el ‘outlet’ de Carrefour con un catálogo de productos más baratos que es posible que estén a punto de caducar o haya algún fallo en el envoltorio. Sin embargo, no hay que olvidar que Carrefour es una de las cadenas que más usa en su establecimiento los códigos promocionales y ofertas de cara a ayudar al cliente.

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SUPECO, EL SUPERMERCADO BARATO DE CARREFOUR

Tras un estudio de la Organización de Consumo y Usuario (OCU), Supeco resalta por ser el supermercado más económico junto con Alcampo. En un contexto donde la inflación ahoga a las familias, los supermercados con ofertas y con precios más asequibles están cogiendo fuerza ante los supermercados que no tienen previsto bajar los precios y hacerlos más asequibles para los consumidores.

En 2021, Carrefour completo la compra de 172 tiendas de Supersol por 78 millones de euros, y la cadena francesa destinó muchos de esos locales para establecer nuevas tiendas de Supeco. Ahí fue cuando vieron la oportunidad de negocio y que tenían que potenciar esta categoría, en estos momentos ya cuentan con 57 tiendas repartidas por España.

Los consumidores que busquen productos frescos como carne, ensalada, productos lácteos o alimentos preparados con precios relativamente baratos y de ‘outlet’ tienen que dirigirse a Supeco. Esta cadena cuenta con locales en Madrid, Cataluña, Castilla La Mancha y Comunitat Valenciana, entre otros lugares.

SUPECO CUENTA CON UNA POLÍTICA AGRESIVA DE DESCUENTOS DE HASTA EL 50%

Muchos de los productos que nos encontraremos son de marca blanca porque al supermercado,. como pone esos artículos a un precio extremadamente bajo, no le supone una pérdida de dinero y tiene más margen. Siendo así, costará encontrar en Supeco productos de distribuidor.

Además, se abre la vía del tema económico, y es que las marcas propias suelen generar más beneficio que las marcas de fabricante. Y también influye que la marca propia facilita la gestión de existencias y de todo tipo de procesos, dado que es la cadena la que controla todo lo relacionado con la fabricación y comercialización de dicha marca. 

carrefour
Establecimiento de Supeco.

SIGUEN AUMENTANDO SU HUELLA EN ESPAÑA

En un contexto de rápida inflación a niveles elevado, que terminan impactando en el poder adquisitivo de las familias, Supeco ha ganado adeptos y sigue aumentando el ticket final. Desde la compañía explican que este concepto de supermercado «simplifica hasta lo más mínimo las tareas y reduce los costes de distribución, pero sin renunciar a una experiencia de compra plena para el consumidor».

Sin ir más lejos, Supeco se ha convertido en uno de los formatos de mayor expansión en el seno del Grupo Carrefour. No es un modelo de negocio que solo ha tenido buena aceptación en España, gracias a su éxito en el mercado español le ha servido a la multinacional para exportar el modelo a otros países como son Brasil, Italia y Francia, entre otros.

«NUESTRA MISIÓN ES QUE CONSIGAS LA CESTA DE LA COMPRA MÁS BARATA, PARA TU CASA Y PARA TU NEGOCIO»

Explican desde la compañía

Que la cadena cuente con más marca blanca que de distribuidor se basa en una decisión que se enmarca en el plan estratégico de Carrefour de cara a 2026, que tiene con objetivo acelerar la transformación de la empresa ante un «contexto climático, geopolítico y macroeconómico sin precedentes».  Carrefour creó los supermercados Supeco con la intención de competir en España con marcas como Lidl o Aldi.

ALDI Y LIDL, LOS FUERTES RIVALES DE SUPECO

Las dos cadenas alemanas, Aldi y Lidl, son por referencia más conocida como los supermercados ‘discounter’. Lidl es el tercer grupo en cuota de mercado en España, en 2022 representó el 79% de las ventas, superando el 76% que consiguió el año anterior, situándose como la cadena donde la marca de distribuidor tiene mayor peso. Para otras grandes cadenas, la dinámica es similar, en el caso de Aldi representa el 70% de las ventas.

Ambos supermercados compiten por céntimos en ser los más económicos y así ganarse la confianza de sus clientes. A esta gran rivalidad se les ha sumado Supeco que quiere alejarse del concepto de su empresa matriz Carrefour, para hacerse un hueco en el mercado de supermercados económicos.

La cesta de la compra.
La cesta de la compra.

En un contexto en el que esas marcas son más baratas, el precio final será, también, menor que el de las marcas de fabricante y es en ese pequeño hueco donde las marcas propias se están moviendo y todas quieren quedarse con un trozo del pastel. Aldi y Lidl van a seguir compitiendo, y es que las dos alemanas siempre han estado jugando al gato y al ratón en materia de precios. Y ahora se suma Supeco quien quiere hacer un hueco y conseguir más clientes que las dos alemanas.

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