La correcta pérdida de peso dependerá de una adecuada alimentación y de la erradicación de una cantidad de productos que son indebidos por su alto contenido en grasas, aunque a eso se le agrega el ejercicio físico, los resultados positivos serán mayores. ¡Ponte a hacer ejercicios!
Son innumerables los ejercicios que generaran un conjunto de beneficios al instante de quitarte unos kilos de más, donde su continua practica es recomendable para todas las personas sin importar su edad, a excepción de aquellas que experimenten lesiones o discapacidades funcionales.
Los ejercicios que presentaremos a continuación en Merca2 van dirigidos a los grandes grupos musculares, estos te obligaran a movilizar una enorme masa muscular a la hora de ejecutarlos.
3Saltos al cajón: ¿Un ejercicio efectivo?
El principal objetivo que se consigue con este ejercicio es la potenciación del tren inferior, siempre y cuando se ejecute a una velocidad bastante constante y fuerte. A través del mismo, pueden obtenerse resultados muy parecidos al de los burpees, lo que a fin de cuentas participara en la quema de las denominadas grasas posteriores.
Los saltos de cajón requieren de distintas variantes, esto con el fin de no aburrirte en la práctica del ejercicio.
