El agua es el vital líquido por excelencia, da vida todos los seres vivos y no vivos que existen en el planeta. Sin embargo, hay muchos mitos en la sociedad actual sobre cuál es la cantidad ideal que deben tomar las personas diariamente, los médicos indican que con 8 vasos de agua al día es más que suficiente para mantener nuestro organismo hidratado. Esto también varía de acuerdo a la edad, género, y por supuesto que la condición física, peso y el lugar donde vivimos, es decir, las condiciones climáticas. Pero la media que se maneja en este sentido es de dos litros que se traduce en los 8 vasos que mencionamos. ¿Qué sucede con nuestro cuerpo cuando tomamos más de la cuenta?
Como primer dato vinculante, beber agua es algo prioritario que va a garantizar el óptimo funcionamiento de nuestro organismo. Desde luego que se trata de que el mismo esté funcionando adecuadamente. Si bien es cierto que la deshidratación es en un problema común, la sobrehidratación también es un fenómeno que se convierte en un peligro para la salud. En este sentido, hemos preparado una lista de señales que te permitirá identificar si estás abusando o no de este recurso vital, y cómo puedes mejorar tu bienestar para que tengas un equilibrio en el organismo.
3El color de tu orina
Cuando bebes mucha agua el color de tu orina es muy transparente, este es uno de los indicios más frecuentes que podemos identificar cuando estamos sobrehidratados. Lo cierto es que cuando estás tomando agua en una cantidad saludable, el color de tu orina debe ser similar a la de una limonada.
Aunque muchas personas creen que la orina cuando está clara, es un síntoma de estar saludable e hidratado. La verdad es que no es como parece, tener la orina clara es un signo de que estás abusando con el agua y debes parar. Pues ya vemos que los excesos no taren cosas buenas, y de hecho, la gente a veces no cree que el agua nos puede mandar al hospital. Es necesario que tomes el control de vida, y sepas muy bien cuáles son las consecuencias, porque a menudo es desconocimiento de las cosas hace que las personas conviertan hábitos que son negativos, y en su mente creen que hacen lo correcto.
