El agua es el vital líquido por excelencia, da vida todos los seres vivos y no vivos que existen en el planeta. Sin embargo, hay muchos mitos en la sociedad actual sobre cuál es la cantidad ideal que deben tomar las personas diariamente, los médicos indican que con 8 vasos de agua al día es más que suficiente para mantener nuestro organismo hidratado. Esto también varía de acuerdo a la edad, género, y por supuesto que la condición física, peso y el lugar donde vivimos, es decir, las condiciones climáticas. Pero la media que se maneja en este sentido es de dos litros que se traduce en los 8 vasos que mencionamos. ¿Qué sucede con nuestro cuerpo cuando tomamos más de la cuenta?
Como primer dato vinculante, beber agua es algo prioritario que va a garantizar el óptimo funcionamiento de nuestro organismo. Desde luego que se trata de que el mismo esté funcionando adecuadamente. Si bien es cierto que la deshidratación es en un problema común, la sobrehidratación también es un fenómeno que se convierte en un peligro para la salud. En este sentido, hemos preparado una lista de señales que te permitirá identificar si estás abusando o no de este recurso vital, y cómo puedes mejorar tu bienestar para que tengas un equilibrio en el organismo.
2La botella de agua siempre está contigo
Siempre tienes la botella de agua en tus manos y cada segundo tomas agua de una manera impresionante. Pero deberías parar, porque puedes ocasionar que los niveles de sodio hinchen las células de tu cuerpo, e incluso el mismo cerebro puede verse afectado. Cuando ocurre un evento de este tipo, la hinchazón puede estar entre 8 y 10% antes de llegar al cráneo, y empujar a la parte del tallo cerebral.
Cabe destacar que la sed es un mecanismo de nuestro organismo que sucede de manera regular. Por lo que debes beber agua sólo cuando tu cuerpo realmente emita esas señales que la necesita. Debes ser consiente de las señales que da el cuerpo, y no dejarte llevar por esos instintos tuyos.
